Ciskas muskuļu anatomija

Reiga - sākotnējā kāja. Ierobežots tikai saišķos:

• gliemežvāks (iepriekš);
• sēžamvieta (aiz);
• līnija, nosacīti veikta 5 cm virs patella vai patella (apakšā).

Ciskas muskuļi ir viens no lielākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Viņiem ir pienākums uzturēt ķermeni, nodrošināt tās kustības telpā iespēju.

Femorālās zonas muskuļu audi ir sadalīti vairākās grupās:

1. priekšējais (flexor);
2. atpakaļ (ekstensori);
3. sredededialny (vadošais augšstilbs).

Teritorijas anatomiskā struktūra un inervācija ir sarežģīta. Tas dod iespēju veiksmīgi izpildīt motora funkciju.

Muskuļu šķiedru struktūru un atrašanās vietu uzskata par medicīnas topoloģiju.

Muskuļu kanāli

Attiecīgās zonas muskuļos starp platās fasādes lapām - virspusējiem un dziļiem - ir augšstilba kanāls. Tajā ir divi caurumi:

1. Augšējā daļa iet caur plašu vidējo muskuļu un garo adduktoru, tā apakšējais gals ir savienots ar apakšējo pievienotāja atvērumu.
2. Apakšējā daļa (dziļi) ir vērsta iekšpuses saitē, tā ir atdalīta no priekšpuses, femorālā vēna uz ārpuses un ķemmēta vēna.

Caur tiem jutīgas nervu šķiedras un lieli asinsvadi (augšstilba vēnas, tāda paša nosaukuma artērija un sapenoze).

Priekšējās augšstilba muskuļu grupa

Augšstilba priekšpusē ir ekstensoru muskuļi (ekstensori). Viņu galvenais uzdevums - iztaisnojošās ekstremitātes.

Ciskas kvadrātveida muskuļi

Šī muskuļa sinonīms nosaukums ir četrstūris. Tas atrodas uz priekšējās sānu virsmas un izceļas ar sarežģītu šķiedru, kas sastāv no četriem muskuļiem:

Priekšējā grupā visiem audiem ir atsevišķas galviņas, kas ir apvienotas vienā cīpslā, kas iet zemāk. Tas iet uz augšstilbu un pievienojas patellai. Zem ceļgala ieplūst patellas saites, stiepjas uz apakšstilbu un ir piestiprināta pie čūlas tuberozitātes.

Četrgalvu funkcija ietver augšstilba un apakšstilba pagarināšanu ceļa locītavā.

Sānu gūžas muskulatūra

Aizver augšstilbu ārējo sānu daļu (stiepjas no gūžas uz ceļa) un iekļauj četrstūrī. Nodrošina spēju iztaisnot kāju, darot squats.

Vidēja plaša muskulatūra

Nāk no neapstrādātas augšstilba līnijas. Ir bieza un plakana muskuļu šķiedra, kas stiepjas gar augšstilba laukumu aiz muguras. Tā apakšējais gals iet uz ceļa locītavu.

Pateicoties augšstilba muskuļu mediālās grupas darbam, ir iespējams lēkt, tupēt, veikt kāju uzbrukumus visos virzienos.

Vidēja gara gūžas muskulatūra

Plānas plāksnes, kas atdala sānu un vidējos muskuļus un pārklājas, uz kurām tās attiecas. Virs tā ir taisnās zarnas muskuļi.

Kalpo tam, lai veiktu līdzīgu funkciju, kas raksturīga iepriekšējiem muskuļiem.

Taisni augšstilba muskuļi

Garākais grupā, aizver visus pārējos muskuļus. Augšpusē tas ir savienots ar masveida iegurņa kaulu, apakšā tas ir piestiprināts pie patellas cīpslas. Tā izceļas labi uz ekstremitātēm, veido tās apkārtmēru.

Pateicoties šai šķiedrai, cilvēks var lēkt, tupēt, pacelt un pacelt kājas uz ķermeni. Ar to uzturiet līdzsvaru.

Pielāgojiet muskuļus

Šauri muskuļi lentes formā izstiepjas diagonāli no gūžas locītavas ārpuses uz ceļa iekšpusi. Elementa garums nepārsniedz 50 cm, tas veicina kājas liekšanu augšstilbā un tās pieeju kuņģim, nolaupīšanu un rotāciju, locītavu ceļa locītavā.

Apsveramās grupas muskuļi sedz augšstilba augšējo virsmu un ir atbildīgi par vienu no svarīgākajiem uzdevumiem - ekstremitāšu iztaisnošanu ceļā.

Sēžas muguras muskuļi

Tās ir cēlušās no stilba kaula tuberozitātes, atrodas zem gluteus maximus muskuļa, apakšējā daļā ir pievienots pievienotājs. Tad ir viņu turpmākā atdalīšana.

Augšstilba bicepss

Tas sākas no sēžas kalna. Aiz tā stiepjas visā attiecīgās teritorijas garumā, ir vārpstas izskats. Sastāv no divām galvām:

1. ilgi - savienots augšpusē ar ischial tubercle;
2. īss - piestiprināts zemāk apakšējai kājai.

Biceps muskuļi ļauj saliekt locekļus locītavā, palīdz uzturēt līdzsvaru.

Semitendinosus muskuļi

Tas tiek izvilkts uz ceļa, galu galā sašaurināts, pārvietots uz vidus. Palīdz iztaisnot slīpēto elementu, izņemt kāju augšstilbā.

Poluponevchataya muskuļi

Tas ir garš un plakans, brauc atpakaļ pa augšstilba iekšējo daļu, sākotnējais gals ir saistīts ar iegurņa kaulu, beidzas ar dažādiem stilba kaula muskuļu audumiem. Veic tādas pašas funkcijas kā iepriekšējā.

Augšstilba muskuļi

Adduktora augšstilbu muskuļu anatomija ir sarežģīta. Šie muskuļi ir šķiedras, kas kalpo augšstilba masveida kaulam. Piedalieties visās kustībās, kas saistītas ar ekstremitāšu celšanu un locīšanu. Apsveriet elementus, kas pieder šai grupai.

Plāna muskulatūra

Garas, lentas veida. Atrodas virs visiem pārējiem muskuļu elementiem, no vienas puses savienots ar kaunuma kaulu, otrais - ar stilba kaulu. Piedalās apakšstilba paplašināšanā un rotācijā.

Ķemmes muskuļi

Tas sākas kaunuma rajonā, stiepjas augšstilba vidū. Iesaistīts, ejot kājām, braucot, squats.

Īss adductor muskuļu

Dzīvoklis, kas stiepjas no pubis līdz augšstilbam (BC).

Liels pievienojošais muskulis

Lielākā šajā grupā aizpilda augšstilba reģiona iekšējo telpu. Vienā galā tas savienojas ar kaunuma kaulu un ischial tubercle, bet BC no iekšpuses - otrais.

Ilgstoša vadība

Saplacināts un masīvs. Atstāj iegurni, dodas uz BC vidējo laukumu. Veicina tādu pašu fizisko darbību īstenošanu kā citiem šīs grupas elementiem.

Ārējā augšstilba muskuļi

Tas ietver vienu lielu muskuļu, kuras struktūra un funkcijas ir aplūkotas turpmāk.

Plašs sietiņu siets

Piestipriniet un uzvelciet muskuļu šķiedru, kas nodrošina augšstilba pagriezienu un nospiež to uz priekšu. Sākotnēji tas ir savienots ar priekšējo gūžas mugurkaulu, beigās tas nonāk garā cīpslā, un tas tiek novilkts uz aplūkojamās zonas vidējo daļu.

Muskuļi nodrošina pilnīgu ķermeņa fizisko aktivitāti, nosaka femorālās zonas apaļumu.

Apakšējām ekstremitātēm ir būtiska nozīme normālas dzīves nodrošināšanā. Pateicoties veiksmīgai funkcionālo pienākumu izpildei, ķermenis pārvietojas kosmosā, saglabājot līdzsvaru, cilvēks parasti var pastāvēt sabiedrībā.

Kāju anatomiskā struktūra ir sarežģīta. Sakarā ar visu muskuļu un nervu šķiedru harmonisko mijiedarbību, viņi spēj veikt dažādas kustības.

Pētot augšstilba muskuļu struktūras īpašības, ārsti var kompetenti un veiksmīgi veikt sarežģītas ķirurģiskas iejaukšanās, operatīvi atjaunot ekstremitāšu integritāti un atsākt motora spējas.

Ciskas anatomija

Ciskas attiecas uz apakšējām ekstremitātēm un atrodas starp iegurni un ceļgalu. Augšpusē varat izvēlēties kaulu un muskuļu daļu. Tikai viens kauls darbojas kā kaulu daļa - augšstilba kauls.

Ciskas kauls

Ciskas kauls ir lielākais cauruļveida kauls. Viņas ķermenim ir cilindriska forma un nedaudz iepriekš izliekta; uz muguras virsmas ir raupja līnija, kas kalpo, lai piestiprinātu muskuļus. Uz leju ķermenis paplašinās. Uz proksimālā

Augšstilba muskuļi

Muskuļi, kas atrodas augšstilbā, ir iesaistīti gan iegurņa, gan gūžas locītavu kustībās, nodrošinot atšķirīgus augšstilba stāvokļus telpā atkarībā no proksimālā vai distālā atbalsta. Topogrāfiski augšstilba muskuļi ir sadalīti trīs grupās. Priekšējā grupā ietilpst elastīgie muskuļi: augšstilba četrgalvju muskulatūra un muskuļu muskulatūra. Mediālā grupa sastāv no augšstilba virzošajiem muskuļiem: ķemmes muskuļiem, gariem, īsiem un lieliem vadošiem muskuļiem, plānām muskuļiem. Atpakaļ grupā ietilpst gūžas extensori: augšstilba bicepss, semitendinosus un semimembranosus.

Ciskas kvadrātveida muskuļi

Četrkājis augšstilba muskulis ir viens no masīvākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Tā atrodas augšstilba priekšpusē un ir četras galvas, ko uzskata par neatkarīgiem muskuļiem: taisnās zarnas muskuļu, sānu plato muskuļu, vidējo plašo muskuļu un vidējo plašo muskuļu.

Augšstilba taisnstūra muskuļi sākas no priekšējā vājākā kakla mugurkaula, virzās uz leju augšstilba priekšējā virsmā un savienojas augšstilba apakšējā trešdaļā ar pārējām četrgalvu femoras galviņām. Taisnstūra muskulatūra ir spēcīgs gūžas locītava. Ar distālo atbalstu tas iegurina iegurni attiecībā pret augšstilbu.

Trīs lielo augšstilbu muskuļu sākums ir ciskas kaula priekšējā, ārējā un iekšējā virsma. Visas četras četrgalvu galviņas pievienojas patellai. Turklāt augšstilba vidējais plašais muskulis ir daļēji piestiprināts ceļgala locītavas kapsulai, veidojot tā sauktās ceļa locītavas muskuļus. No patellas līdz augšstilba tuberozitātei ir patellar saites, kas ir turpinājums četrgalvu cīpslām, kas tādējādi ir piesaistīts šim tuberozitātei.

Ciskas kvadrātveida muskuļi ir skaidri redzami zem ādas, īpaši tās vidējās un sānu platās galvas. Uzmanība jāpievērš tam, ka vidējā plašā muskulatūra nolaižas zemāk par sānu. Četrgalvu šķiedru vispārējais virziens ir tāds, ka tā struktūra ir nedaudz atgādina spalvas. Ja mēs veicam šo muskuļu iznākumu, ir skaidrs, ka attiecībā uz to taisnās femoras muskuļu šķiedras no augšas uz leju atšķiras, bet augšstilba plašo muskuļu šķiedras (vidējā un sānu) iet no augšas uz leju un uz iekšu, t.i. augšstilbiem. Šī augšstilba četrgalvu muskuļa iezīme palīdz palielināt tā pacēlumu. Ievērojot šī muskuļa kontrakciju uz dzīvo cilvēku, redzams, ka pirmajā kustības brīdī muskuļi velk patellu un nostiprina to. Kad muskuļi atslābinās, kaudze nedaudz nolaižas un kļūst iespējams to izspiest.

Patellas funkcija ir cieši saistīta ar augšstilba četrgalvu muskuļa funkciju, kurai tas ir sezamaīds kauls, kas veicina augšstilba četrgalvu muskuļa plecu stiprību un līdz ar to tā griezes momenta palielināšanos.
Četrgalvu muskulatūras augšstilba funkcija ir apakšstilba necaurlaidība un augšstilba locīšana.

Ciskas muskuļu anatomija un iespējamie traucējumi

Augšstilba muskuļi ir nepieciešami kustību veikšanai gūžas rajonā un locītavas rajonā. Iegurņa un augšstilba muskuļi, kuru sānskats ir iespiests uz daudzu bioloģijas mācību grāmatu lappušu fotogrāfijām, veido visa apakšējās ekstremitātes muskuļu sistēmas nosacīto augšējo daļu.

Iegurņa muskuļu struktūra un to funkcija

Cilvēka anatomija ir sarežģīta, tāpēc ērtībai un labākai izpratnei par visām jomām viss ķermeņa ķermenis ir sadalīts slāņos, tas ir, katrs audums tiek apstrādāts atsevišķi.

Iegurņa muskuļu elementi ir sadalīti ārējos un iekšējos blokos, katrai muskuļu šķiedrai ir savas funkcijas.

Ārējā vienība ir sadalīta trīs kārtās pēc kārtas.

Iekštelpu iekārta

Iekšējie iegurņa muskuļi galvenokārt kalpo kā siena vēdera dobumā, otrā funkcija ir īstenot stāvu un kontrolēt ekstremitāšu augšstilbu.

Iekšējais bloks sastāv no šādiem muskuļiem:

1. Liels mugurkauls. Tā nāk no skriemeļu ārējām malām, sākot no krūšu zonas, kalpo kā sava veida jostas daļas un iegurņa stiprinājums.
2. Ileum. Tas savienojas ar lielo jostasvietu, kas atrodas ilūzijas fosā, un turpmāk tekstā - ilo-jostas foss.
3. Iliopsoas. Plašs elements, kas piestiprināts pie augšstilba. Palīdz nogādāt kāju uz vēdera.
4. Iekšējā bloķēšana. No aizsprostojuma atvēruma iet caur iegurņa zonu, vidū tā strauji maina atskaites punktu un tiecas pēc lielas iespļaut.
5. Dvīņi. Dvīņu muskuļi palīdz nolaupīt augšstilbu zonu.
6. Bumbieru formas. Tā sadala lielo sēžas foramenu divās daļās vertikāli, netālu no augšstilba kakla, iekļūst cīpslas struktūrā lielākam trokanteram. Veic ekstremitāšu kustību augšējā zonā, bet nolaupīšana ir ārkārtīgi maza.

Papildus šiem muskuļu elementiem izšķir vēl vienu - mazo jostasvietu, bet 39% cilvēku tā nav un tai nav nekādas nozīmīgas funkcijas.

Āra vienība

Iegurņa muskuļu struktūras ārējais bloks atrodas ārpus iegurņa zonas. Visa vienība ir iesaistīta gūžas locītavu motoriskās aktivitātes īstenošanā.

Ārējo bloku veido trīs slāņi:

Virspusē ir liels glutāls, kas veic spēcīgu ekstremitāšu iztaisnošanu, piemēram, ar fiziski smagām slodzēm personai, un plašu spārnu spriegotāju.

Nuance! Plašs fasādes spriegotājs spēj virzīt augšstilbu uz vēderu, palīdzot kontrolēt ceļa locītavu.

Vidējā slānī ir iekšējās iegurņa muskuļu struktūras daļas:

• bumbierveida;
• iekšējā bloķēšana;
• dvīņi.

Tas ietver arī vidējo gluteus muskuļu, kas palīdz ar nelielu gluteus, lai cilvēks atrastos vertikālā stāvoklī. Vēl viens muskuļš, kvadrātveida augšstilba, palīdz pārvērst ekstremitāti.

Ārējā bloka iekšējo slāni veido mazais gluteuss un ārējais obturators, kas palīdz veidot augšstilba horizontālos pagriezienus.

Augšstilba muskuļu struktūra

Ciskas anatomija nodrošina muskuļu struktūru kā spēcīgu elementu, jo tās arī izmanto stāvu stāvokli. Šīs zonas muskuļu kanāli ir gari, daži sasniedz pēdu zonu, kas vienā vai otrā veidā ietekmē visu ekstremitāšu darbību.

Cilvēka augšstilba slāņu struktūru veido šādas klases:

Šajā gadījumā atdalīšana nav nosacīta - priekšējās un aizmugurējās klases vai grupas tiek sadalītas vertikāli starpmūzikas nodalījumā.

Priekšpuse

Šī muskuļu elementu klase ietver tos, ko sauc par extensoriem, tas ir, tie veic paplašināšanas funkciju. Priekšējā augšstilba muskuļu grupā ietilpst 2 elementi - kvadricepi un astes muskuļi.

Četrstūris, liels elements, kas aizpilda ekstremitāšu augšstilba zonas anterolaterālo apgabalu, savieno četrus grupētus muskuļu zarus (galvas):

• taisna līnija;
• sānu;
• mediāls;
• vidēji plaši muskuļi.

Darbība - ekstensīva potīte.

Drēbnieks, sākot ar jostasvietu, apvienojumā ar stilba kaulu. Ļauj jums saliekt ceļgalu, jau šajā stāvoklī ļauj pagriezt potīti uz iekšu.

Muguras muskuļi

Aizmugurējā augšstilba muskuļi ir iekļauti klasē, palīdzot locītavai. Lokomotīves bloks sastāv no šādiem muskuļiem:

1. Puscietīga muskuļi. No ischium ir apvienota ar aizmugurējo fasādi.
2. Polupereponchatoy. Saskaņā ar semitendinosum, ciskas kaula korpusā tas savienojas ar pusmembrāno cīpslu.
3. Biceps Tā atrodas ciskas kaula ārējā pusē, tajā ir 2 galvas - viena no sēžas kalna, otrā - pie sānu lūpu, mēdz būt šķipsnu.
4. Popliteal. Veidojas augšstilba vidū, savienojas ar ceļa locītavu un nonāk pie potītes aizmugurējās virsmas.

4 muskuļi, kad viņi iet gar gūžas un ceļa locītavām, palīdz vienā zonā iztaisnot un saliekt citā.

Semitendinosus muskuļi un semimembrana atrodas augšstilba ārējā pusē, biceps un popliteal ir nedaudz noņemti uz iekšu.

Atsauces! Puscietīgā muskulatūra ir praktiski savienota ar veidošanās vietu un līdz galam ar cīpslu šķiedru, līdz ar to nosaukums.

Iekšējais

Ciskas kaula iekšējie muskuļi jeb vidējie muskuļi veido izpildmehānismu bloku - ļaujot augšstilba reģionam virzīties uz iekšu no mierīga stāvokļa un no nolaupīšanas stāvokļa.

Iekšējā klase sastāv no šādiem muskuļu elementiem:

1. Ķemme Tas atkāpjas no kaunuma zariem un piestiprināts pa diagonāli ciskas kaulam.
2. Garš pievienotājs. Tas sākas no kaunuma filiāles priekšējā reģiona un savienojas ar ciskas kaulu tieši zem vainaga.
3. Īss pievienotājs. Tas darbojas zem ķemmes un adduktora.
4. Liels pievienotājs. Tas stiepjas no simphysis pubis līdz femoral condyle.
5. Labi Tas nāk no kaunuma locītavas un beidzas ar potītes fasciju.

Līdztekus vadošajai darbībai var palīdzēt paplašināt un izliekties.

Femorālās muskuļu problēmas

Gūžas sāpes vairumam cilvēku nav nekas neparasts. Visiem vismaz vienu reizi piedzīvoja vilkšanu vai, gluži otrādi, asu sāpes kājas augšējā daļā.

Starp iespējamām muskuļu problēmām ir šādi:

1. Krepatura. Notiek spēcīga fiziska slodze, piemēram, ar ilgstošiem squats. Simptomi nav spilgti, sāpes ir sāpes.
2. Ilgstoša kustība. Sakarā ar to, ka venozā aizplūšana ir traucēta potītei, visbiežāk augšstilba apgabals, šķiet, ir pārraujošs, cilvēks jūt visu tirpšanu visā ekstremitāšu zonā.
3. Myositis. Muskulatūras zaru iekaisums norāda uz pastāvīgu, blāvu sāpēm un to kustības saasināšanos. Iekaisums ir iespējams gan fiziskas iedarbības, gan vīrusu infekcijas dēļ.
4. Saspiestas muskuļu šķiedras ar deģeneratīvām problēmām, piemēram, osteohondrozes vai gūžas locītavas artrozi. Visbiežāk muskuļu struktūras aizmugurējā grupa tiek saspiesta.

Kapilāru un vēnu strukturālās izmaiņas var izraisīt muskuļu spazmas, kas arī rada ciešanas personai.

Bumbieru muskuļu sindroms

Kad sēžas nervs tiek saspiests vai iekaisis, bumbieru muskuļi vienmēr cieš. Šajā gadījumā cilvēks biežāk saskaras ar sāpēm vēdera vai aizmugurējā augšstilba rajonā.

Citi simptomi, kas saistīti ar bumbieru muskuļa sindromu, ir:

• potītes nejutīgums;
• tirpšana priekšējā augšstilba rajonā;
• gaitas izmaiņas.

Ilgstošas ​​ārstēšanas trūkuma dēļ augšstilba daļā notiek muskuļu šķiedras atrofija.

Ilio-psoas muskuļu sindroms

Šis sindroms ietver vairākus nozīmīgus simptomus un biežāk runā par saspiešanu jostas daļā.

Sāpes sākas vēdera lejasdaļā, virzoties uz cirkšņa zonu, kas stiepjas līdz gūžas apgabalam. Tajā pašā laikā jostasvietai arī ir ciešanas - jūs varat pamanīt kādu šīs zonas izvirzījumu, bet kustības ir ļoti ierobežotas.

Atsauces! Šādas sāpes, ja tās ir vairāk lokalizētas labajā pusē, bieži tiek sajauktas ar apendicīta paasinājumu.

Gūžas anatomija, muskuļu struktūra - tas palīdzēs saprast ekstremitāšu stiepšanās cēloņus un citus traumas. Informācija par šo tēmu būs noderīga pirmās palīdzības sniegšanai traumu gadījumā. Un sportisti to varēs izmantot, lai uzlabotu apmācību sistēmu, lai sasniegtu jaunus augstumus. Muskuļu saglabāšana gurnu tonī pilnībā novērš urogenitālās sistēmas problēmas.

Mēs būsim ļoti pateicīgi, ja novērtēsit to un dalīsieties sociālajos tīklos.

Augšstilba muskuļi

Augšstilba muskuļi ir atbildīgi par cilvēka ķermeņa uzturēšanu stingri vertikālā stāvoklī, tas ir, tie ir iesaistīti vertikālā staigāšanā. Viņiem ir sava iespaidīga masa un garums, un viņi spēj attīstīt diezgan lielu spēku, kas ietekmēs ceļa un gūžas locītavas. Ciskas muskuļi ir sadalīti grupās - tas ir priekšējais, aizmugurējais un mediālais vai mediālais. Priekšpusē ir muskuļi, kas ir atbildīgi par pagarinājumu, uz muguras - par elastību un mediāli vadošajiem muskuļiem.

Speciālisti augšstilba priekšējos un četrgalvju muskuļus attiecināja uz priekšējo muskuļu grupu. Četrstūris ir spēcīgākais muskuļš, kam organismā ir arī lielākā masa cilvēkiem. Tas ietver četrus muskuļus, kas veido galvu. Tie ir sānu, vidējie, taisni un plati augšstilba muskuļi. Tie saskaras ar ciskas kaulu gandrīz visā virsmā. Ciskas kaula trešā daļa sastāv no četrām galviņām, kas veido vienu kopīgu cīpslu. Pateicoties viņam, muskuļi savienojas ar tibiālo tuberozitāti, kā arī patella un sānu malām. Mediālā cīpslas zona, kas atrodas nedaudz tālāk no vidusplaknes, augšup pa spārniem, nokļūst patelja cīpslā.

Uz frontālās gūžas mugurkaula ir izveidojies speciālais muskuļš. Tas iet cauri augšdaļai, nokrīt un vidū šķērso augšstilba frontes daļu. Muskulatūra ir piestiprināta pēc tam, kad tā ir saistīta ar cīpslu stiepšanos, uz lielā lielakaula un tibiālās tuberozitātes saistaudu apvalku. Drēbju pielāgošana ir atzīta par vienu no garākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Tās galvenās funkcijas ir kājas un gūžas locīšana.

Augšstilba bicepsi, semimembranosus un semitendinosus ir pielīdzināti muguras muskuļu kombinācijai. Biceps muskuļi veidojas ārpus augšstilba. Tajā ir divas galvas. Viens ir garāks par otru. Garākā galva nāk no sēžas tuberozitātes, ieskaitot sānu muskuļu starpsienu, kā arī augšstilba neapstrādātas augšējās daļas apakšējā zonā. Biceps muskuļi stiepjas no šķērsvirziena ass un tad pievienojas kaula kaula galvai. Šis muskuļš ietekmē gūžas paplašināšanos un, protams, lokanību, kā arī apakšstilba supināciju.

Augšpusē augšstilba iekšpusē atrodas semitendinosus muskuļi. Interesanti, ka tās sākums sakrīt ar lielās galvas sākumu, kas attiecas uz augšstilba bicepsa muskuļiem uz sēžas tuberkulozes. Nedaudz aiz muguras un iekšpusē muskuļu sasniedz ceļa locītavu, bet tajā pašā laikā tas ir fiksēts pie kaulu tuberosity. Sakarā ar to tiek veidota virsmas zosu kāja. Puscietīgās muskuļu darbības sekmē šādu ķermeņa daļu kā augšstilba un apakšstilba paplašināšanu un locīšanu.

No sēžas pilskalna virsmas sākas pusmembrāna muskuļi. Kad sasniegts teļš, muskuļi pievienojas stilba kaula mediālā kondilāta subartikulārajai zonai. Šī muskuļa cīpsla sasniedz slīpās poplitealās saites un saistaudu apvalku popliteal muskuļos. Visi cīpslu saišķi, kas tuvojas iepriekš minētajiem veidojumiem, rada dziļu zosu kāju. Augšstilba augšstilbam un stilba kaula liekumam, daļēji membrānais muskulis uzņemas atbildību, kā arī piedalās tā izpausmē kā stilba kaula.

Mediālo muskuļu grupā ietilpst plānie, adduktori un ķemmes muskuļi. To galvenā funkcija tiek uzskatīta par gūžas liešanu. Sakarā ar mūsu spēju staigāt taisni, šie muskuļi ir ļoti labi attīstīti. Viņi visi sākas no abu kaulu ārējās daļas - kaunuma un sēžas, burtiski pāris milimetru attālumā no obturatora gala.

Plānus muskuļus var klasificēt kā garus un plakanus. Tā atrodas augšstilba augšstilba augšstilbā. Tās sākums ir mazs, īss cīpslas, kas atrodas kaunuma simfonijas apakšējā zonā, kaunuma kaula apakšā. Augšstilba un vēdera muskuļu apakšējā trešdaļa ir starp abiem muskuļiem, drēbnieku un pusmembrāno. Cīņa pati pievienojas stilba kaula vidējai zonai. Plānas muskuļi, tāpat kā daudzi citi, ir iesaistīti virsmas zosu pēdas izveidē.

Griezuma kaula virsotnē un augšējā daļā veidojas īss, bet praktiski plakans muskulis, ko sauc par ķemmi. Pielāgots vietai, kas atrodas mazākā ielejas aizmugurējā zonā un augšstilba līnijā, pateicoties īpašajām plakanajām un plānajām cīpslām. Šis muskuļš spēj elastīgi, elastīgi un augšstilbti augšstilbu.

Pretinieku grupa ietver trīs muskuļus - garus, īsus un lielus. Garajam muskuļam ir trīsstūra forma. Tas veidojas kaunuma kaula priekšā, proti, kaunuma tuberkulā. Tad tas iet uz leju un galu galā paplašinās. Šajā brīdī tas ir pievienots neapstrādātas līnijas otrajai trešdaļai. Kā redzams no grupas nosaukuma, šis muskuļi darbojas uz gūžas samazinājuma.

Īss muskulis veidojas pie kaula kaula apakšējās daļas un pēc tam pārvietojas uz āru un uz leju. Tā ir pievienota gala līnijai, kas attiecas uz augšstilbu. Adduktors tiek izmantots ne tikai lietošanai, bet arī augšstilba locīšanai.

Lielais aduktors, kā tas būtu jādara, tiek atzīts par lielāko savā grupā. Šī diezgan bieza muskuļu izskats mūsu acīm ir tāds, kas atgādina trijstūri. Tā nāk no sēžas pilskalna, sēžas kaula atzarojuma augšējās zonas. Lielie muskuļi savienojas divās vietās: uz neapstrādāto līniju un augšstilba vidusmēra.

© 2009-2016 Transfaktory.Ru Visas tiesības aizsargātas.
Vietnes karte
Maskava, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 no. 205
Tālr. 8 (495) 642-52-96

Kāju muskuļu anatomija, sēžas muskuļi, augšstilbu muskuļu anatomija

Lietotāja reitings: 0/5

Pateicoties kāju muskuļu sistēmai, mēs ik dienas pārvietojamies un veicam citas aktivitātes. Ir vērts atzīmēt, ka šī lielā muskuļu grupa patiešām palīdz tiem, kuriem ir noteikts zaudēt svaru. Tāpat neaizmirstiet par nelīdzsvarotību, kad sportists nepievērš pietiekamu uzmanību kāju treniņam - šajā gadījumā augšējā daļa ievērojami samazināsies apjomā, salīdzinot ar zemāko, un tas noteikti nedos sportistam labu skatu.

Cilvēka pēdu anatomija:

4 galvenās apakšējo ekstremitāšu grupas:

• Pakaramie
  
• Priekšējā augšstilba
  
• Augšstilba augšstilbā
  
• Apakšstilba muskuļi
  

Kāju muskuļi savā struktūrā ir diezgan garš un tiem ir garāks garums. Ir arī mazi muskuļi, kas paredzēti, lai palīdzētu saviem lielajiem brāļiem pagriezt locītavas un uzturēt ķermeņa līdzsvaru. Interesanti ir arī tas, ka mazie kāju muskuļi kopā ar lieliem muskuļiem var atbalstīt mūsu pozu.

Pakaramie:

Pakaiši sastāv no:

• Big gluteus muskuļi
  
• Gluteus medius muskuļi
  
• Mazs gluteus maximus
  

Tas ir gluteus maximus, kas veido mūsu „ass” formu))) Viņa ir lielākais muskuļu ķermenis. Tam ir sarežģīta piesaistes funkcionalitāte mūsu ķermenī, katra no tās galvām sākas no ileum, coccyx muguras virsmas, un pēc tam nonāk gūžas kaulā. Savukārt vidējie un mazie gluteusa muskuļi ir zem lielie, it kā viņi atrodas zem tā.

Pakaramie elementi pilda šādas funkcijas:

• Gūžas kustība
  
• Noliecot gūžas muguru un sāniem
  
• Torso iztaisnošana
  

Labākie vingrinājumi sēžamvietā:

Augšstilba priekšējie muskuļi:

Gūžas četrgalvu muskuļi vai vienkārši kvadricepi pareizi tiek uzskatīti par spēcīgāko muskuļu kājām. Tas aptver visu augšstilba priekšpusi un palīdz atbrīvoties no ceļa locītavām. Anatomiski sastāv no 4 galviņām, kas sākas no ciskas kaula, un tādējādi iekļūst lielā kaula kaulā, tādējādi veidojot sava veida cīpslu.

Quadriceps sastāv no:

• Sānu platais muskuļš - tas ir ļoti liels, plakans, plats un biezs muskulis, kas atrodas augšstilba ārpusē. Tas ir cēlies no augšstilba augšējās daļas un pēc tam tā, it kā tas būtu cieši saistīts ar taisnās femoras cīpslu.
• Mediālā plašā muskulatūra ir pilienveida muskuļi, kas atrodas augšstilba iekšpusē. Tas nāk no augšstilba raupjuma līnijas, tad tā ceļš atrodas gar priekšējo virsmu, netraucēti nokļūstot patellas paketē.
  
• Vidējā (vidējā) plata muskulatūra - tā atrodas starp plašajiem sānu un vidējiem muskuļiem augšstilba priekšējā daļā. Tās sijas ir izvietotas tā, lai to virziens būtu vertikāli uz leju. Ir vērts atzīmēt, ka tas ir mūsu kvadricepu dziļākais un vienlaikus vājš muskulis.
• Taisnais augšstilba muskulis - tas ir divu šūnu muskuļu forma un vienlaicīgi garākais no četriem četrgalvu galviņām. Tā ir veidota no cīpslas, kas piestiprināts pie ielejas, un beidzas ar tā saucamo tibiālo bumbuļu. Šī muskuļa daļa ceļa locītavas locīšanas procesā ir vismazākā.

Augšstilba priekšējie muskuļi pilda šādas funkcijas:

• Pagariniet ceļa locītavas
  
• Salieciet iegurni uz priekšu
• Salieciet augšstilbu
  

Labākie vingrinājumi augšstilba priekšpuses muskuļiem:

Sēžas muguras muskuļi:

Augšstilba muskuļi ietver:

• Bicepsa muskuļi - ir garas un īsas galvas. Atbildīgs par apakšstilba locīšanas procesu ceļa locītavā (ar nosacījumu, ka iegurņa vieta ir fiksēta). Biceps muskuļi sākas no tās sēžas kaula un stiepjas līdz pat šķipsnu galvai pie ceļa.
• Poluponepchataya muskuļi - piestiprināts pie lielā kaula malas. Šis muskuļu locītavas locītavas locītavas locītavas var izpausties un veicina augšstilba pagarināšanu.
  
• Puscietīga muskulatūra - piestiprināta pie stilba kaula vidus. Piedalās stilba kaula locīšanas procesā, kā arī piedalās gūžas paplašināšanā
  

Augšstilba muguras muskuļi pilda šādas funkcijas:

• Ceļa locīšana (galvenā funkcija)
  
• Ceļa locītavas iekšējās rotācijas iespēja
  
• Ārējā rotācija
  
• Gūžas atvilkšana

Labākie vingrinājumi augšstilba muguras muskuļiem:

Kājas muskuļi:

Šie muskuļi, kas atrodas viens no otra, tiek saukti par vienīgo un gastrocnemiju, un, ja vien vienkāršāki, tad vienkārši tricepsa muskuļi.

Muskuļu ciskas. Struktūra un funkcijas.

Gurnu muskuļi ir lielākie cilvēka ķermeņa muskuļi. Sportista vispārējā fiziskā forma, viņa svars, spēka rādītāji dažādās kustībās, vielmaiņas ātrums ir atkarīgs no to spēka un masas. Neapšaubāmi ir labi attīstīto gūžu muskuļu ietekme uz urogenitālās sistēmas, gūžas un ceļa locītavu veselību. Tāpēc ir jēga rūpīgi izprast gurnu muskuļu struktūru un funkciju. Tas dos jums dziļāku izpratni par zālē veikto vingrinājumu būtību.

Sēžas priekšpuses muskuļi

Četrgalvas (kvadriceps femoris)

Kā norāda nosaukums, muskuļu sastāvā ir četras daļas (saišķi), un to sauc arī par kvadricepiem. Daudziem cilvēkiem var būt viens no muskuļiem (anatomiskā variācija).

Visu četrgalvu muskuļu daļu galvenā funkcija ir kājas pagarināšana pie gūžas un gūžas locīšana (tuvojoties gūžas uz kuņģi).

Sānu platais augšstilba muskuļš (m. Vastus lateralis)

Lielākais no visiem gurnu muskuļiem. Plakana, viena riņķa muskuļi, no kuriem atkarīgs augšstilba sānu daļas apaļums.

Atrodas augšstilba sānos un ceļgala ceļā nonāk augšstilba priekšpusē. Augšējais gals ir piestiprināts pie ciskas kaula gūžas locītavā. Zemāk - līdz patellai un stilba kaulam.
Augšpusē pārklāts ar plašu augšstilbu fasādi (garš plakans cīpslis augšstilba sānos, kas savieno iegurņa un apakšstilba muskuļus).

Augšstilba augšstilba muskuļu galvenā funkcija:

iztaisno kāju (iztaisno kāju pie ceļa)

Quadriceps femoris ir iesaistīts tādos vingrinājumos kā skriešana, lēkšana, squats, lunges un kopumā visās kustībās, kurās kājas atduras ceļā.

Vidēji augšstilba muskuļi (m. Vastus medialis)

Bieza plakana muskulatūra, kas atrodas augšstilba iekšpusē, ieejot augšstilba priekšpusē pie ceļa. Šis muskuļi veido apaļu spilvenu uz ceļa iekšpuses, īpaši pamanāms, kad jūs sēdējat.

Muskulatūras augšējais gals ir piestiprināts visā ciskas kaula garumā (apakšējā pusē), un apakšējā daļa veido patellas atbalsta ligzdu.

Augšstilba vidējā plaša muskuļa galvenā funkcija:

Paplašina apakšstilbu (kājas pagarinājums ceļā)

M. vastus medialis ir iesaistīts tādos vingrinājumos kā skriešana, lēciens, squats, lunges un kopumā visās kustībās, kurās kāja nav izturīga pie ceļa.

Vidēja plaša augšstilba muskulatūra (m. Vastus intermedius)

Tā ir plakana lamelārā muskulatūra, kas atrodas starp augšstilbu sānu un vidējiem muskuļiem. Slēpta zem to malām un augšpuse ir pārklāta ar taisnu augšstilbu muskuļu (skatīt zemāk).

Muskulatūras augšējais gals ir piestiprināts pie ciskas kaula gūžas locītavas rajonā, un apakšējais gals ir iesaistīts patellas cīpslas veidošanā.

Augšstilba augšstilba muskuļu galvenā funkcija:

Paplašina apakšstilbu (pagarina kāju ceļgalā)

M. vastus intermedius ir iesaistīts tādos vingrinājumos kā skriešana, lekt, squats, lunges, un kopumā visās kustībās, kurās kājas atduras ceļā.

Gūžas taisnās zarnas muskuļi (m. Rectus femoris)

Garš vārpstas formas muskuļš, kas atrodas augšstilba priekšpusē virs visiem pārējiem četrgalvu muskuļiem. Muskulatūras augšējais gals ir piestiprināts iegurņa kaulam (apakšējā priekšējā mugurkaula mugurkaula virs acetabuluma), un apakšējā daļa ir saistīta ar ceļa saišu veidošanos.
Šis muskuļš ir ievērojams, jo tas nav piestiprināts pie ciskas kaula. Tā ir skaidri redzama augšstilba priekšpusē, nosakot tās apaļumu.

Taisnās femoris muskuļa galvenās funkcijas ir:

Gūžas locīšana (ciskas pievelšana uz vēderu)

Kājas pagarināšana (kājas pagarināšana pie ceļa)

M. rectus femoris ir iesaistīts šādās kustībās kā braukšana, lēkšana, ķermeņa līdzsvara saglabāšana, tupēšana, kāju vilkšana uz ķermeni. Veicot vingrinājumus tās attīstībai, aktīvi darbojas kopā ar preses muskuļiem. Tā ir neatņemama kodola muskuļu sastāvdaļa. Kas ir kor?

Drēbnieks (m. Sartorius)

Tā ir šaura lentes veida muskulatūra, kas ir līdz 50 cm gara un šķērso diagonāli no gūžas locītavas ārējās daļas līdz ceļa locītavas iekšējai daļai. Muskulatūra atrodas virs augšstilba priekšējiem muskuļiem un ir skaidri redzama ar zemāku tauku saturu.

Muskulatūras augšējais gals ir piestiprināts iegurņa kauliem (ilium augšējais priekšējais mugurkauls) un apakšējais gals - lielā lielceļa (stilba kaula). Interesanti, ka šis muskuļš nav iesaistīts kājas paplašināšanā pie ceļa, lai gan tas attiecas uz četrgalviņām.

Drēbnieku muskuļu galvenās funkcijas:

Gūžas locīšana (ciskas pievilkšana uz ķermeni)

Noliecoties un pagriežot gūžas

Shin locīšana (ceļa locīšana)

M. Sartorius ir iesaistīts šādās kustībās kā braukšana, staigāšana, kāju liekšana pie ceļiem, gūžas griešana uz ķermeni, rotējot gurnus. Tāpēc, veicot vingrinājumus, kuros svars tiek pārvarēts, liekot kājas pie ceļa, kā arī liekot gūžas (pavelkot to uz ķermeni), jūs arī attīstīsiet šo muskuļu.

Sēžas muguras muskuļi

Kopā šie muskuļi tiek saukti par gūžas bicepsiem. Šie muskuļi nosaka augšstilba aizmugures formu, tā apaļumu. Tās arī daļēji ietekmē telpu piepildīšanu starp augšstilbiem.

Biceps femoris muskuļi (m. Biceps femoris)

Garš, spindlijs, kas stiepjas pāri augšstilba mugurai. Kā norāda nosaukums, tas sastāv no divām galvām: garas un īsas. Garā galva ir piestiprināta pie iegurņa kaula kakla augšdaļas un apakšējās galvas - uz lielā kaula galu. Īsā tā augšējā daļa ir piestiprināta pie ciskas kaula aizmugurējās virsmas, un apakšā - uz lielā lielakaula.

Bicepsa femoris galvenās funkcijas:

Shin locīšana (ceļa locīšana)

Gūžas pagarinājums (gūžas atvilkšana vai ķermeņa iztaisnošana no slīpuma stāvokļa)

Ķermeņa līdzsvars

M. biceps femoris aktīvi piedalās kāju liekšanā visās kustībās, kurās augšstilbam no slīpuma stāvokļa ir jāpiestiprina augšstilba.

Gūžas bicepsa elastīguma un izturības trūkums bieži ir muguras sāpju, sliktas pozas, ceļa locītavu problēmu cēlonis.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Garš, plakans, konusveida muskulis, kas atrodas mediāli (tuvāk ķermeņa vidum) salīdzinājumā ar augšstilba bicepsa muskuļiem. Muskulatūras augšējā daļa ir piestiprināta iegurņa kaula sēžas tuberkulai. Apakšējais - līdz stilba kaulam (stilba kaula).

Semitendinosus muskuļu galvenās funkcijas ir:

Gūžas pagarinājums (gūžas vai ķermeņa pagarinājuma noņemšana no slīpuma stāvokļa)

Shin locīšana (ceļa locīšana)

M. semitendinosus aktīvi piedalās kāju liekšanā visās kustībās, kurās augšstilbam ir jāpiestiprina augšstilba, no slīpuma stāvokļa.

Semimembranosus muskuļi (m. Semimembranosus)

Garas, plakanas muskuļi, kas atrodas aizmugurējā iekšējā augšstilbā. Augšējais gals ir piestiprināts pie iegurņa kaula izejas. Apakšējais gals - uz dažādām stilba kaula un fascijas muskuļu daļām.

Semimembranozā muskuļa galvenās funkcijas:

Gūžas pagarinājums (gūžas vai ķermeņa pagarinājuma noņemšana no slīpuma stāvokļa)

Shin locīšana (ceļa locīšana)

M. semimembranosus aktīvi piedalās kāju liekšanā visās kustībās, kurās augšstilbam ir jāpiestiprina augšstilba, no slīpuma stāvokļa.

Augšstilba muskuļi

Šos muskuļus parasti dēvē par adduktoriem. To galvenā funkcija ir ciskas kaula ievešana.

Plāna muskulatūra (m. Gracilis)

Garas lentas veida muskuļi, kas atrodas virs visiem pārējiem muskuļiem augšstilba iekšpusē. Tās augšējā daļa ir piestiprināta pie kaunuma kaula un apakšā - uz lielā kaula līkumu (stilba kaulu).

Plānās muskulatūras galvenās funkcijas:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Kājas locīšana (saliekt kāju pie ceļa)

Pagriežot apakšstilbu

M. gracilis aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, saglabājot ķermeņa līdzsvaru.

Ķemmes muskulatūra (m. Pectineus)

Plakanā muskulatūra, ko augšējais gals piestiprina kaunuma kaulam, un apakšējais gals - no ciskas kaula vidus.

Ķemmes muskuļu galvenās funkcijas:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Gūžas locīšana (piesaista gūžas ķermeni)

M. pectineus aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, saglabājot ķermeņa līdzsvaru.

Garš adductor muskuļš (m. Adductor longus)

Plakanie tauku muskuļi. Piestiprināts ar augšējo galu pie kaunuma kaula, bet apakšējais gals - augšstilba kaula vidus daļā.

Ilgstošo muskuļu galvenās funkcijas:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Reiga izrādās

M. adductor longus aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, ķermeņa līdzsvars.

Īss adductor muskuļš (m. Adductor brevis)

Plakana, lejupvērsta muskuļa augšana. Ar augšējo galu piestiprināts pie ķermeņa ārējās virsmas un kaunuma kaula. Apakšējais (platais gals) - uz ciskas kaula iekšējo daļu.

Īsa adduktora galvenās funkcijas ir:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Gūžas locīšana (cieši nostiprina gūžas ķermeni, virzot to uz priekšu)

M. adductor brevis aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, saglabājot ķermeņa līdzsvaru.

Liels pievienojošais muskulis (m. Adductor magnus)

Lielākais no pievienojošajiem muskuļiem, kas pēc tilpuma nosaka telpu starp augšstilbiem. Attēlā redzams aizmugurējais skats.

Tās augšējais gals ir piestiprināts pie iegurņa un gūžas kaula sēžas tuberkulāra. Apakšējais (ļoti garais gals) ir piestiprināts ciskas kaula iekšpusē gandrīz visā garumā.

Lielo adduktoru muskuļu galvenās funkcijas:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Pagriež augšstilbu uz āru

Iekšējie sijas ir iesaistīti augšstilba pagarināšanā (virzot to atpakaļ un ķermeņa pagarinājumu no slīpuma stāvokļa)

M. adductor magnus aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, ķermeņa līdzsvars.

Ārējā augšstilba muskuļi

Plaša gūžas spraugas celms (m. Tensor fascia latae)

Kopumā tā ir vienīgā muskulatūra, izņemot sēžamvietas muskuļus, kas ir iesaistīti augšstilba nolaupīšanā.

Tas ir plakans, garenisks muskuļš, kas samazinās uz leju. Augšējais gals ir piestiprināts pie Iliuma priekšējā mugurkaula, un šī muskuļa apakšējais gals nonāk plašā augšstilba augšdaļā - garā cīpslā, kas stiepjas līdz apakšam. Pateicoties labi attīstītajam, ir patīkama apaļuma virsma iegurņa zonā.

Plašās spailes spriegotāja galvenās funkcijas ir:

Plašās augšstilba fasādes izstiepšana (kas nepieciešama kāju normālai darbībai staigājot un braucot)

Ceļa locītavas stiprināšana, pateicoties plašas augšstilba spraugas sasprindzinājumam

M. tensor fascia latae aktīvi iesaistās kājām, skriešanai, vingrinājumu veikšanai uz vienas kājas.

Nu, un visbeidzot ir vērts teikt. ka gūžas muskuļi un sēžamvietas muskuļi ir savstarpēji savienoti anatomiski un funkcionāli. Personai ir raksturīgas tādas kustības, kurās šie muskuļi darbojas komplektā: staigāšana, skriešana, squats un līkumi. Parasti vingrinājumi kāju attīstībai ir lieliski un attīstās sēžamvieta.

Ciskas muskuļu anatomija un treniņi

Pateicoties muskuļiem, personai ir ideāls vai ne tik daudz kāju, iegurņa, gurnu siluets. Spožais tēlnieks apveltīja augšstilba muskuļus ar dažādām funkcijām atkarībā no to atrašanās vietas. Tātad, muskuļi, kas lokalizē ciskas kaulu, atrodas tā priekšējā daļā - tie ir tā saucamie flexori. Muskuļi, kas paplašina kājas, atrodas augšstilba aizmugurējā segmentā - tie ir ekstensori. Muskuļu šķiedras, kas noved un atbrīvo augšstilbu, atrodas tās iekšpusē un atrodas mediālajā grupā. Apsveriet augšstilbu muskuļu anatomiju un nostipriniet tās vingrinājumus.

Ciskas muskuļu anatomija

Flexor muskuļi

Priekšējā grupa savieno muskuļus cilvēka augšstilba priekšējā daļā. Šī grupa sastāv no sešām muskuļu šķiedrām: pielāgota un kvadriceps, kas ietver sānu, taisnu, vidēju mediālu, muskuļus.

Drēbnieku muskulis rotē augšstilbu uz āru. Pielāgotās šķiedras ir piestiprinātas pie silīcija. Tajā pašā vietā, semitendinosus cīpslas un plānie muskuļi aug trīsstūrī. Drēbnieka muskuļi šķērso stilba kaulu un beidzas stilba kaula sākumā. Par viņa attīstību veikt šādus vingrinājumus: lunges un squats. Tajā pašā laikā ar drēbnieku muskulatūras muskuļiem ir labi sūknēti, jo īpaši tos var attīstīt ar treniņiem ar stienīti vai svariem.

Quadriceps muskuļi ir spēcīgākais cilvēka kājas muskuļš. Quadriceps veido četras galvas. Viņi nāk no dažādām gūžas locītavas vietām un aug vienotā četrgalvu muskuļu cīpslā virs patella.

Taisnās muskulatūras muskuļi ir tās spēcīgākais elastīgums. Pa labi augšstilba vidū augšstilba taisnās zarnas muskuļi palielinās no acetabuluma un ir saistīti ar cīpslu zem patella. Tas ir garākais no četrām četrgalvu galviņām. Tās īpatnība ir audu cirrus struktūra. Augšstilba taisnās zarnas muskuļos ir īsas šķiedras, kas ir spēcīgākas nekā elastīgās. Vingrinājumi šim elastīgajam darbam var tikt veikti ar simulatoru (kāju presi) un ar stienis (squat).

Mediāla muskuļi. Šis muskuļš, tāpat kā vairums flexoru, nāk no augšstilba: no tā muguras virsmas neapstrādātās līnijas. Mediālās šķiedras nolaižas no augšas uz augšstilbu iekšpusi. Vingrinājumi, kas trenē mediālo muskuļu audus: squats, labāk uz vienas kājas, lunges, sprādzienbīstama skriešana.

Augšstilba lielo formu veido augšstilba sānu platais muskuļš. Tas ir lielākais četrstūris. Ideāls vingrinājums viņu studijām ir „meitene” tupēt. Ar vienu roku jums ir jāsaņem kaut kas stabils, pacelts uz pirkstiem un zemāks, spiežot ceļus uz priekšu.

Augšstilba augšstilba muskuļi tika nosaukti tās atrašanās vietas dēļ: starp vidējiem un sānu muskuļiem. Šis muskuļš ar plānākajām šķiedrām atrodas zem taisnstūrveida femoris muskuļa vāka. Sūknēts starppreses preses vai squats ar kājām kopā.

Vienkāršā squats laikā tiek nostiprināta visa četrgalvu muskuļu grupa. Dažāda pēdu pozīcija palielina stresu.

Muskuļu extensori

Cilvēka augšstilba struktūru muguras muskuļi ir sagrupēti vienā grupā. To sastāvs: biceps femoris muskuļi (latīņu m.biceps femoris), daļēji membrānās (m.semimembranosus) un pusaktīvās (m.semitendinosus). Visi šie muskuļi sāk augt no sēžas kaula. Apvienojiet to mērķi un anatomiju mazā sarakstā.

1. Semitendinosus muskuļi ir saistīti ar cīpslu ar tievu un pielāgotiem muskuļiem uz lielā kaula bumbuļiem. Šie trīs muskuļi veido V veida augļa augšējo daļu zem ceļa. Un "zosu pēdas" apakšējā daļa rada triceps muskuļus. Ja semitendinosus muskuļi rotē apakšstilbu, tad trīsdimensiju muskuļi saliek sānu pie ceļa.
2. Semimembranosus muskuļi veic tādas pašas darbības kā semitendinosus. Muskulatūra saliek iekšpusē spīdumu, un gūžas paplašinās. Pusloksne novērš pārmērīgu ceļa locīšanu.
3. Augšstilba bicepsa muskuļiem ir divas galviņas. Tās šķiedras aug no diviem dažādiem iegurņa kauliem, no augšstilba un sēžas. Ciskas kaula muskuļi tiek nostiprināti ar vienu cīpslu. Ja jūs saliekat kāju pie ceļgala, tas pagriezīs spīdumu. To sauc arī par gūžas bicepsi.

Femorālās daļas muguras virsmas muskuļi aizsargā ceļgalu no traumām. Bet ikdienas dzīvē muskuļi nav pietiekami iesaistīti un bieži vien saplēst, tāpēc zem ādas var rasties bedre vai neveiksme. Tāpēc treniņos ir jāpievērš īpaša uzmanība semitendinosus, pusmembrānajiem un biceps muskuļu veidojumiem augšstilbā.

Lokām, gurķiem ar platām kājām, soliem ar plaukstām, t.i., vingrinājumiem, kur mainās leņķis starp ķermeni un augšstilbu daļu, ir labs efekts.

Augšstilba muskuļi

Augšstilba muskuļos jāiekļauj tādi muskuļi, kas sākas uz iegurņa kaula vai augšstilba un tiek izmesti pa ceļgalu. Visi pārējie muskuļi uzskatīja adduktīvo iedarbību uz gūžas locītavu un ir saistīti ar iegurņa jostas muskuļiem (sk. Iepriekš), ko apstiprina filogenēze un embriogeneze.

Priekšējo augšstilbu muskuļi (196. att.)
Drēbnieka muskulatūra (m. Sartorius) atrodas augšstilba anteromedālajā daļā, kas atrodas tieši zem fasādes. Tas sākas no spina iliaca priekšējā priekšgala spirālveida formā, lentes formā, kas iet no priekšpuses uz mediālo pusi, kur pēc locīšanas ap augšstilba vidējo nadmikleloku tā sasniedz stilba kaulu. Piestiprināta pie spārnu stilba kaula un tibiālās tuberozitātes. Muskuļu piestiprināšanas vietā ir gļotādas maisiņš no zosu pēdas - bursa anserina cruris.

Inervācija: n. femoralis (LII - III).

Funkcija Ar brīvu ekstremitāti palīdz gūžas locītava gūžas locītavā. Saliec apakšējo kāju pie ceļa.

Visaugstākā ir augšstilba četrgalvu muskulatūra (m. Quadriceps femoris) (196. att.), Tai ir četras daļas:
a) gūžas taisnās zarnas muskuļi (m. rectus femoris); tās sākumu sedz m. sartorius un m. tensors f. latae. Tas sākas no spina iliaca priekšējās virsotnes un acetabuluma augšējās malas. Braucot augšup augšstilba priekšpusē, beidzas vispārējā cīpslā 6-8 cm virs patella.
b) augšstilba plašais augšstilba muskuļš (m. vastus lateralis) ir milzīgs. Tas sākas no augšstilba sānu daļas no lielākās trokantera pamatnes, augšējās divās trešdaļās sānu lūpu linea aspera femoris un starpsienas starpmūzikas. Pievienots spārnu cīpslas.
c) augšstilba vidējais plašais muskulatūra (m. vastus intermedius) atrodas tieši augšstilba vidū, pārklāts ar m. rectus femoris. Tas sākas apgabalā starp linea intertrochanterica un nolaižas augšstilba apakšējā ceturksnī. Pievienots kopā ar citiem muskuļiem līdz patellai.
d) Mediālais plašais muskulatūra (m. vastus medialis) aizņem augšstilba anteromediju. Tas sākas visu garenisko lūpu linea aspera femoris un septum intermusculare mediale. Pievienots kopīgajai celiņai. Cīņa, ko veido četru augšstilbu muskuļu saplūšana, ir piestiprināta patellai, no kuras apakšā veidojas ligli. patellae proprium. Tādējādi patella ir sezamīda kauls, kas palielina kvadriceps muskuļa griezes momentu.

Inervācija: n. femoralis (LII - IV).

Funkcija Taisnās zarnas muskuļa (divu locītavu) gūžas locītavas gūžas locītavas gūžas un stiepjas ceļā.

Mediālais, starpposma, sānu muskuļi atdala spīdumu ceļgala locītavā.

Aizmugurējā augšstilba muskuļi
Augšstilba biceps muskuļi (m. Biceps femoris) (195. att.) Atrodas sānos augšstilba aizmugurē. Garā galva sākas no bumbuļu ischiadicum, kas ir īss - uz sānu lūpu linea aspera femoris apakšējās daļas un starpsienu starpsienas. Savienojot, galviņas veido kopīgu cīpslu, kas ir piestiprināts pie kaula galvas. Cīpslas ir labi palpēts popliteal fossa sānu daļā.

Inervācija: n. ischiadicus (LIV - SI).

Funkcija Saliec apakšējo kāju pie ceļa. Ja ceļgala locītava ir pagarināta, gūžas locītava izstiepjas gūžas locītavā.

Semitendinosus muskuļi (m. Semitendinosus) (195. att.) Sākas no bumbuļu ischiadicum un atrodas augšstilba aizmugurē. Piestiprināts pie tibiālās mugurkaula vidus malas nedaudz zem drēbnieku un tievo muskuļu piestiprināšanas. Muskuļu īpatnība ir apakšējā apļa cīpslas klātbūtne, kas ir trešdaļa no tās garuma.

Inervācija: n. ischiadicus (LV - SI - II).

Funkcija Tas pats kā m. biceps femoris.

195. Iegurņa un augšstilba muskuļi, aizmugures skats (pēc R. D. Sinelnikova).
1 - m. gluteus medius (nogriezts); 2 - m. gluteus minimus; 3 - m. piriformis; 4 - m. gemelli; 5 - m. obturatorius externus; 6 - m. adduktora brevis; 7 - m. vastus lateralis; 8 - m. vastus medialis; 9 - m. adductor magnus; 10 m. gluteus maximus (nogriezts).

Pusmembranozais muskuļš (m. Semimembranosus) atrodas starp m. adductor magnus un m. semitendinosus. Tas sākas ar plānu, plašu un garu cīpslu no sēžas bumbuļu priekšpuses. Ar trīs cīpslas saišķiem piestiprināti ceļa locītavas slīpās saites, margi infraglenoidalis tibiae mediālā kondilija un popliteal muskulatūra. Starp šķelto cīpslu un stilba kaula periosteum ir gļotādas maiss.

Inervācija: n. ischiadicus (LIV - SI).

Funkcija Saliecas pie ceļa un pagriež kājas iekšpusi. Kad ceļgala saliektas, tā gūžas locītavas garumā stiepjas.

Popliteal muskuļi (m. Popliteus) atrodas uz ceļa locītavas kapsulas aizmugures virsmas. Tas sākas no augšstilba sānu epicondila un locītavas kapsulas, kas aug līdz augšstilba augšdaļas augšstilbam.

Inervācija: n. tibialis (LIV - SI).

Funkcija Aizkavē locītavas kapsulu apakšstilba locīšanas laikā ceļa locītavā.

Vidēji augšstilbu muskuļi
Slaidie muskuļi (m. Gracilis) ir vislielākā augšstilba muskuļi augšstilbā. Uzstādīts mm. adductores brevis, longus et magnus. Muskulis ir plāns un garš. Tas sākas no kaunuma kaula apakšējās daļas sākuma priekšējās virsmas pie simfonijas. Ar tuberositas tibiae tiek piestiprināta plāna cīpsla. Aiz muskuļu cīpslas atrodas aiz cīpslas m. sartorius.

Inervācija: n. obturatorius (LII - IV).

Funkcija Saliec apakšējo kāju pie ceļa. Kad ceļš ir saliekts, tas palīdz gūt gūžas.