Kāpēc kājās ir sāpes un smagums

Sāpes un smagums kājās bieži notiek. Viņa ir noguruma, pārspīlējuma simptoms, signāls, ka ir pienācis laiks doties uz slimnīcu. Lai nošķirtu nevainīgus un bīstamus simptomus, jums ir jāzina sāpju cēloņi un sekas - rakstā mēs pastāstīsim par nepatīkamu sajūtu ārstēšanu.

Cēloņu smaguma cēloņi

Sāpes un smagums kājās rodas dažādu iemeslu dēļ:

1. Aknu un nieru slimības, iekšējo orgānu patoloģijas.
2. Locītavu un mugurkaula slimība.
3. Sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
4. Elephantiasis.
5. Grūtniecība
6. Neiroloģiskās slimības, ko raksturo ķermeņa šūnu nejutīgums pret karstumu vai aukstumu.
7. Diabēts.
8. Onkoloģija (iespējamā apakšējo ekstremitāšu, skrimšļa, locītavu pietūkums).
9. Slimības, ko izraisa infekcijas (erysipelas, osteomielīts).

Sirds un asinsvadu sāpes: varikozas vēnas

Varikozas vēnas ir bieži sastopamas kāju sāpes un smagums. Tipiski slimības simptomi: smagums kājās, nogurums smagas fiziskas slodzes dēļ. Kājas ir buzzing, sajūtas iziet pēc pārējās. Ja naktī ir ekstremitāšu krampji, pēkšņi rodas asas sāpes, ir pienācis laiks konsultēties ar ārstu. Slimība bieži notiek vecumā.

Dziļo vēnu tromboze

Slimībai nav būtisku simptomu. Trombozi nosaka kāju tūska, smaguma sajūta kājās, kas nozīmē asins recekļu bloķēšanu.

Izdzēšot endarterītu

Ja jūs nepārtraukti mīksts, pastāvīgi apstājieties elpot, staigājot, jūtat sāpes teļu muskuļos, dedzinot sāpes kājā, iemesls - iznīcinot endarterītu.

Tromboflebīts

Novērots kāju pietūkums, pulsējoša vai vilkoša sāpes, tas ir tromboflebīts. Tūskas nav izārstētas, pa vēnām parādās apsārtums.

Apakšējo ekstremitāšu artēriju aneirisma

Slimības cēloņi, samazinot spiedienu artērijās. To raksturo sāpes zem ceļgala, sēžamvietā (atkarībā no skarto kuģu atrašanās vietas), akūtas sāpes, nepanesamas. Kājām ir nejutīgums, sajūtas zudums.

Apakšējo ekstremitāšu artēriju trombembolija

Slimība ir sirds un asinsvadu sistēmas slimību sekas, kas izraisa cēloņus. Kājām ir asa un pēkšņa sāpes, virsma kļūst gaiša, un skartajā artērijā nav pulsa.

Diabēts

Sāpes un smagums kājās notiek ar diabētu. Vēnas vai artērijas - jūtama briežu muskuļos, mazie kuģi - pacients jūt, ka kājām nav jutības, deg. Sāpes raksturīga iezīme - tās trūkums atpūtas stāvoklī.

Limfostāze

Retas slimības cēloņi - šķidruma šķērsošanas limfātiskajos traukos pārkāpums, ko raksturo smaguma sajūta kājām, staigāšanas laikā, neizbēgami izzūd.

Skeleta-muskuļu sistēmas slimības: išiass

Slimības cēlonis ir starpskriemeļu disku retināšana. Pacients novēro muguras sāpes, izstarojot augšstilba aizmuguri, kājas pusi. Atbrīvojiet situāciju var būt, ja jūs guļat uz vēdera, liekot spilvenu.

Pēdu sāpes

Sāpes rodas savstarpēji saistītu faktoru dēļ - sēžot vienā vietā, neveselīgs uzturs, sarežģīti darba apstākļi.

Iemesli ir izmaiņas pēdās, iekaisuma slimības. Pēdu sāpes, kas saistītas ar slimībām: plakanas pēdas, bursīts, papēža kāpums, plantāra fascīts.

Artroze

Artrosā sāpes gūžas vai ceļa locītavā raksturo deformācija, lēna iznīcināšana. Pēc atpūšanās sāpes pazūd, parādoties fiziskās slodzes laikā. Ja slimība netiek ārstēta, locītavas mobilitāte tiek zaudēta.

Neiroloģiski traucējumi: jostas isialģija

Sāpīgs simptoms muguras lejasdaļā ir saistīts ar mugurkaula diska slimību, ar sāpēm, kas stiepjas uz kāju. Patoloģiju sauc par jostas isialiju. Sāpes sindroms veidojas nervu saspiešanas rezultātā, sāpes dod kājas, pārvietojoties lejup no sēžas nerva. Pēc tam iznīcinās starpskriemeļu skrimšļi.

Ņemot vērā patoloģiskās muguras sāpes, tūskas, asinsrites pasliktināšanos, asās un asās sāpes attīstās kājās. Fenomeni parādās muguras lejasdaļā cilvēkiem, kuri ir vecāki par divdesmit pieciem gadiem. Ir slimību veidi:

1. Muskuļu-tonikas skats. To raksturo asa, akūta sāpes, kustība mugurā ir ierobežota.
2. Veģetatīvs-asinsvadu skats. Degošas sāpes, lokalizētas pēdās, dotas mugurā. Raksturīgs ekstremitāšu nejutīgums.
3. Neirodistrofisks izskats parādās naktī. To raksturo spazmas apakšējā mugurā, kāju zonā, āda pār skarto zonu kļūst plānāka.

Kāju sāpes un strijas

Sāpju sindroma cēloņi - vingrinājumi, precīzāk - striju. Kāju muskuļi ar pastiprinātu apmācību ražo pienskābi. Tas palielina muskuļu masu, tāpēc kājas sāp. Tas notiek, iesācējs sportists veic stiepi nepareizi.

Lai pareizi izstieptu, sazinieties ar treneri. Ar sāpēm kājās nav ieteicams sēdēt uz mašīnas. Izstiepieties pareizi.

Sāpju un smaguma sajūta kājās

Ir jāuzsāk ārstēšana ar ārstējošā ārsta noteikto diagnozi. Pašārstēšanās nav vērts. Pēc testiem tiek noteikta sistemātiska ārstēšana.

Ja kāju sāpju cēloņi ir sirds un asinsvadu slimības, jums ir jāsamazina uzturs ar holesterīnu, kas veido varikozas vēnas. Jums ir nepieciešams zaudēt svaru, nesēdiet ilgi darbā, nestāviet uz ilgu laiku.

Ja problēmas ir saistītas ar mugurkaulu un locītavām, ārsts noteiks sistemātisku ārstēšanu ar manuālu terapiju, vakuuma terapiju un akupunktūru. Noderīgi vingrinājumi, kas attīsta vēdera muskuļus, kas tiek veikti mājās pēc konsultēšanās ar ārstu.

Smaguma ārstēšana kājās slimnīcā un mājās, smagums rodas tūskas dēļ. Lai tos samazinātu, novietojiet kājas uz platformas vai spilvena, piecpadsmit minūtes. Ieteicams noslaucīt kājas ar ledus gabalu (jūs varat pievienot piparmētru ledam), iespējamas kontrastējošas vannas, pēc aukstās kājas tās izliet karstā ūdenī.

Apstrādājiet ar aukstu kompresu vai masāžu, pēc kājām uztriepiet ar piparmētru balzāmu, kas sagatavots mājās. Sagatavojiet ēterisko eļļu gēlu, kas balstīts uz augu eļļu vai medicīnas želeju no aptiekas.

Smagums un sāpes kājās: cēloņi, profilakse un ārstēšana

Daudzi statistikas dati liecina, ka šādu problēmu izplatība kā smagums kājās ir diezgan liela. Šīs slimības cēloņi, piespiežot cilvēku izjust sāpes un diskomfortu, ir diezgan dažādi. Dažus no viņiem ir pat grūti saistīt ar sāpēm. Un aiz šķietami parastā svara kājas dažreiz slēpj ne tikai nogurumu, bet arī nopietnu slimību. Ir svarīgi neņemt vērā šo signālu un laikus konsultēties ar speciālistu.

Raksta saturs

Smagu kāju cēloņi

Apskatīsim visbiežāk minētos simptomus:

• pubertāte, grūtniecība un dzemdības, menopauze;
• iedzimtība;
• iedzimts saistaudu un vēnu sienu vājums;
• nepareiza diēta un liekais svars;
• piespiedu ilgstoša sēdēšana vai stāvēšana (izraisa venozo stāzi);
• ceļa, potītes locītavu un kāju traumu sasitumi;
• endokrīnās sistēmas traucējumi (vairogdziedzera disfunkcija, aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi, virsnieru disfunkcija);
• lietojot antihipertensīvus, hormonālus, hipoglikēmiskus un pretiekaisuma līdzekļus, kas nav nesteroīdie līdzekļi (šīm zālēm var būt blakusparādība, kuras būtība ir samazināta līdz šķidruma uzkrāšanai ekstremitāšu mīkstajos audos);
• stress, kas noved pie nervu traucējumiem (jo vēnu nervu galos ir izmaiņas, kas negatīvi ietekmē toņu);
• sezonālas paasināšanās (augsta apkārtējās vides temperatūra veicina biežākos smaguma simptomus kājās).

Reizēm ir vajadzīgi gadi, līdz cilvēks sāk pamanīt, ka kājās ir kļuvis par pastāvīgu pavadoni. Visi iepriekš minētie faktori ir nopietni priekšnoteikumi, kas var veicināt tādas slimības kā varikozas vēnas attīstību.

Varikozas vēnas vai apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas ir lēni progresējoša pēdu zemādas vēnu patoloģiska paplašināšanās. Agrāk vai vēlāk slimība kļūs jūtama un vairs nebūs tikai estētiska problēma, kas izraisīs dziļas vēnu bojājumus. Tad ārstēšana kļūs nopietnāka un ilgstošāka nekā vienkārša profilakse, kas palīdzētu izvairīties no nopietnām sekām varikozas vēnu attīstības sākumposmā.

Neefektīva dziļo vēnu darbība izraisa hronisku asins stāzi un raksturīgo "smago kāju" simptomu parādīšanos:

• vakara un nakts krampji teļu muskuļos;
• pietūkums, kas regulāri notiek vakarā un pazūd no rīta (potītes un kājas, tad kājas);
• pastāvīga smaguma sajūta kājās pēc fiziskās slodzes vai fiziska darba;
• dedzināšana kāju vēnās, jo īpaši pēc ilgas stāvēšanas;
• sajūta "pārraušana" un kāju nejutīgums;
• "asinsvadu retikulāta" rašanās un izzušana atkarībā no kāju stāvokļa.

Smagums kājām, ejot kājām

Citas slimības, kas nav saistītas ar varikozām vēnām, var izraisīt sāpju parādīšanos kājām staigājot:

Sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas: kardiomiopātija, perikardīts, hroniska sirds mazspēja, tromboflebīts. Visas iepriekš minētās slimības izraisa asinsrites traucējumus un sāpju rašanos, teļu smagumu, kas ir nemainīgs pulsējošs raksturs, kas pasliktinās, staigājot;

Nieru patoloģija: akūta un hroniska nieru mazspēja, nefrotisks sindroms. Patoloģijas rezultātā ir kavēšanās šķidruma izdalīšanā no organisma un tūskas attīstība šajā fonā, un tās jau var būt lokalizētas visā ķermenī, jo īpaši apakšējās ekstremitātēs;

Mugurkaula patoloģijas: sēžas nerva neiralģija (išiass), mugurkaula un citas slimības ir tieši saistītas ar kāju slimībām:

• Ar išiass, sāpes sindroms gandrīz vienmēr notiek potītes, ceļa un gūžas locītavās, kopš sēžas nervs iet gar pēdas aizmuguri. Daudzi pacienti sajauc šos simptomus ar ikdienas nogurumu, kas rodas pēc smaga fiziska darba;
• ar jostasvietu jostas mugurā ir asas sāpes. To papildina nepanesams svars kājā, jo tas skar augšstilba nervu.

Apakšējo ekstremitāšu locītavu patoloģija: ceļa bursīts, osteoartrīts, reimatoīdais artrīts, podagra, papēža stimulēšana. Šie patoloģiskie iekaisuma procesi kāju locītavās noved pie tūskas parādīšanās. Sāpes un smagums kājām šo slimību laikā izpaužas galvenokārt ilgstošas ​​staigāšanas laikā. Atvieglojums nāk tikai atpūsties;

Gareniska un šķērsvirziena plakana kāja vai to kombinācija. Plakanās pēdas - pēdas fizioloģiskā loka pārkāpums. Sākotnējā posmā tas ietekmē apakšējo ekstremitāšu palielināto nogurumu, kas ir pamanāms staigājot, un sāpes pēdas zonā, radot skaidru plastiskuma zuduma sajūtu. Turklāt plakanās pēdas smagums palielinās, šo un daudzu citu simptomu izpausmes intensitāte ievērojami palielinās, un vakarā smagas smaguma sajūta kājās rada arvien lielāku diskomfortu;

Diabēts bieži rada komplikācijas kājām. Apmēram 30% pacientu ar cukura diabētu jūtas smagas kāju vēnās un locītavās. Bieži attīstās „diabētiskā kāja” (pēdu audu sarežģītā deformācija), tad tiek atrisināts jautājums par skartās ekstremitātes daļas piespiedu amputāciju;

Limfostāze ir iedzimta vai iegūta (apdegumu, traumu, eripsiju, tas ir, infekcijas) patoloģija limfas aizplūšanā, kas izpaužas kā pietūkums un smaguma sajūta kājās. Turklāt šo slimību raksturo dažādas pakāpes: no vieglas tūskas (ko var novērst ar masāžu) līdz neatgriezeniskām sekām (saistaudu augšanai).

Ja jūs regulāri jūtat noguruma un smaguma sajūtu kājās, spriegumu un sāpes, Jums pēc iespējas ātrāk jāsazinās ar speciālistu un jānoskaidro cēlonis. Uzsāktās slimības ir daudz grūtāk ārstējamas nekā tās, kas konstatētas agrīnā attīstības stadijā.

Video: smagas kājas

VERTEX nav atbildīgs par šajā videoklipā sniegtās informācijas precizitāti. Avots - viss ir labs

Smagums kājās: ko darīt un kā ārstēt?

Tāpat kā jebkuras citas slimības ārstēšanai, kāju vēnu smaguma un sāpju novēršanai galvenokārt jābūt vērstai uz pamata slimības izskaušanu. Ja pēc izmeklēšanas ārsts diagnosticē apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas, tad jums vajadzētu sagatavoties tam, ka atveseļošanās process var būt ilgs un laikietilpīgs. Bet, ja jūs neizmantojat varikozas vēnas, tad pastāv liels komplikāciju risks: tromboze, tromboflebīts, trofiskas čūlas un ekzēma.

Ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no slimības atklāšanas stadijas. Protams, jo ātrāk sākat ārstēšanu, jo efektīvāka tā būs. Kā rāda medicīnas prakse, sarežģītāks efekts, kas apvieno pareizo dažādo metožu secību, novēršot smaguma sajūtu kāju vēnās, dod lielāku efektu.

Ārstēšana var būt konservatīva un operatīva:

Tiek izmantota neķirurģiska (konservatīva) ārstēšana: slimības sākumposmā; operāciju kontrindikāciju klātbūtnē; ir obligāta pēcoperācijas periodā.

"Konservatīvas ārstēšanas" jēdziens ietver simptomu samazināšanu, pateicoties mērenai fiziskai slodzei, valkājot elastīgu apakšveļu, fizioterapiju un narkotikas. Bieži vien visas iepriekš minētās konservatīvās ārstēšanas metodes tiek pielietotas kopā, tādējādi panākot maksimālo efektu.

Visās vēnu vēnu attīstības stadijās ir ieteicams lietot venotoniskos līdzekļus (dažreiz veselus kompleksus). Atbrīvošanas forma ir atšķirīga: tabletes, kapsulas, krēmi, želejas, tonizējoši līdzekļi. Šo medikamentu sastāvā galvenokārt ietilpst augu izcelsmes tonizējošas vielas, kuru aktīvās dabīgās sastāvdaļas lielākoties nesatur blakusparādības. Venotoniķiem ir pozitīva ietekme uz vēnu sienām, kas izpaužas kā varikozo vēnu sāpīgo simptomu samazināšanās.

Ja jūs izmantojat medicīnisko statistiku, tad tikai Krievijā aptuveni 35 miljoni cilvēku cieš no varikozas slimībām, un vairāk nekā 1,5 miljoni cilvēku katru gadu ir nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. Ķirurģiskās ārstēšanas metodes tiek lietotas atkarībā no venozo bojājumu pakāpes un slimības smaguma pakāpes. Ja konservatīva ārstēšana ir neefektīva, šādos gadījumos ir svarīgi šādi ārstēšanas veidi:

• flebektomija (varikozo vēnu ķirurģiska noņemšana);
• sacietēšana (sclerosant ievešana paplašinātā vēnā, kas izraisa vēnas sienu iekļūšanu, un asins plūsma caur to kļūst neiespējama);
• lāzera koagulācija (lāzera postošā iedarbība uz vēnu sienu, kā rezultātā venozā lūmena ir “sienas”).

Kuras no ārstēšanas metodēm ir piemērotas tieši Jums, tikai ārsts var noteikt.

Kāju pietūkuma un smaguma novēršana

Neaizmirstiet par tādu svarīgu aspektu kā noguruma un smaguma novēršana kājās, kas ļauj novērst nopietnas slimības. Ir ļoti svarīgi uzraudzīt savu veselību, radīt pareizu dzīvesveidu un neņemt vērā ķermeņa signālus. Pasākumu grupa, kas tiks aplūkota turpmāk, brīdina par vēnu sastrēgumiem un varikozām vēnām, jo ​​tās ir nelabvēlīgas sekas.

Ja jūs arvien vairāk domājat par to, kā novērst smaguma sajūtu kājās un ko darīt, mēs iesakām iepazīties ar šādiem ieteikumiem:

• Ļoti svarīga ir darba un atpūtas harmoniskā attiecība. Nevajadzētu dominēt pār otru. Lai normalizētu asins plūsmu caur ķermeni, personai jāgulējas vismaz 8 stundas dienā (tā ir norma, kas atļauta gulēšanai);
• Ir svarīgi neievērot produktus, kas bagāti ar E vitamīnu (zivis, kviešu dīgļu eļļa, sojas pupas un kokvilna). Šis vitamīns nodrošina asinsvadu sistēmas uzturvērtību un veicina asinsrites procesu;
• Mērens slodze, kas ir nemainīga, neprasa daudz laika, bet tai ir labvēlīga ietekme uz asinsriti. Pievērsiet uzmanību sportam, kas nerada nopietnu slodzi uz ķermeni: riteņbraukšana, peldēšana vai pastaigas. Tie, kas profesionāli nodarbojas ar sportu, ir jēga samazināt apmācību skaitu un intensitāti pat uz brīdi. Ja nav iespējams ierobežot slodzi tādā mērā, cik tas būtu vēlams, tad pašmasāža ar krēmiem un gēliem kājām, kam ir veno-tonizējošs efekts, palīdzēs novērst pietūkumu un nogurumu kājās;
• Padariet to par valkāt kompresijas apakšveļu: zeķes, zeķes vai zeķubikses. Tas nodrošina precīzu konstrukcijas spiedienu uz vēnām, un tiek pierādīts, ka tas normalizē asinsriti, novērš stagnāciju;
• Lai samazinātu asins plūsmu uz kājām, kamēr gulējat, paceliet gultas apakšējo malu vismaz 5 cm, ko var panākt, piemēram, novietojot koka stieņus zem gultas kājām;
• Lieliska vaskulāro un kapilāro toni var stimulēt dušu;
• Iegūstiet ortopēdisku masāžas paklāju, kas var uzlabot asinsriti kājās. Papildus muskuļu treniņam jūs arī jutīsiet brīnišķīgu tonizējošu efektu.
• Ieteicams samazināt solārija apmeklējumu un izvairīties no ilgstošas ​​saules iedarbības. Gadījumā, ja šī ieteikuma ievērošana kļūst neiespējama, toniks ar dzesējošu efektu būs ātra palīdzība jūsu kājām.
• Jāpievērš uzmanība apavu izvēlei. Sievietēm smagums kājām pēc darba ir saistīts ar apavu valkāšanu uz plakanas pamatnes vai ar augstu papēdi, tāpēc jums vismaz kādu laiku ir jāatsakās no šādām kurpēm. Augsta papēža nēsāšana pati par sevi pārkāpj muskuļu fizioloģisko atrašanās vietu, tādējādi izraisot to pārslodzi. Bieži vien ir jādod priekšroka neattīrītiem apaviem, kuriem ir vidēja papēža (2,5-5 cm) un vidēji elastīga zole. Ja jūs vēlaties novērst smaguma sajūtu kājās, pateicoties plakanām kājām, tad papildus uzskaitītajām prasībām valkāt ortopēdiskos zolītes.

Smagums kājās

Smagums kājās ir diezgan izplatīts iemesls, lai pacients varētu konsultēties ar ārstu. Vairāk nekā trešdaļa pasaules iedzīvotāju sūdzas par "buzzing", "sāpošām" kājām, "plaušu kāju sajūtu", "pastāvīgu nogurumu" apakšējās ekstremitātēs. Apakšējā ekstremitāšu traukos ķermeņa svara mehānisms tiek samazināts līdz stagnācijai.

Cēloņu smaguma cēloņi

Iespējamie cēloņu cēloņi kājās, nevis slimības dēļ

1. Sedenta dzīvesveids, ilgtermiņa statiskās slodzes.
2. liekais svars. Smagums kājās rodas gan tieši liekā svara dēļ, gan cirkulējošā šķidruma tilpuma palielināšanās dēļ organismā un intersticiālajam šķidrumam. Turklāt nozīmīgs zemādas tauku slānis traucē normālu asinsvadu kontrakciju.
3. Medikamenti (daži hormonālie kontracepcijas līdzekļi).
4. Grūtniecība.
5. Laika apstākļi (karstā laikā samazinās personas vispārējā fiziskā aktivitāte, mainās ķermeņa cirkulējošā šķidruma daudzums, paplašinās apakšējo ekstremitāšu trauki, samazinās to tonis, kas veicina asins stāzi).
6. Hormonālā līmeņa izmaiņas (sievietēm parādās smaguma sajūta vai palielinās menstruālā cikla otrajā fāzē).

Tomēr smaguma sajūta kājās bieži var kļūt par “pirmo zīmi”, kas norāda uz nopietnas slimības attīstību.

Kāju slimība

1. Apakšējo ekstremitāšu asinsvadu slimības.
Visbiežāk sastopamā patoloģija, kas saistīta ar šo simptomu, ir apakšējā ekstremitāšu varikoza slimība. Tā ir daudzfaktoru slimība, kas saistīta ar virspusējo vēnu muskuļu sienas vājumu un to vārstu aparāta iedzimto mazvērtību. Sākumā pacienti pievērš uzmanību smaguma sajūtai kājās, kas notiek otrajā pusē un palielinās vakarā, nav redzamu ādas izmaiņu. Nepieciešams nepalaist garām šo posmu, jo šajā periodā labvēlīgākie ārstēšanas un profilakses pasākumi, kas būtiski palēnina slimības gaitu. Ar slimības progresēšanu, pievienojas sūdzības par sāpēm kājās, krampji, kosmētiskais defekts (spirālveida paplašinātās apakšējo ekstremitāšu sēnas vēnas). Kad stāvoklis pasliktinās, kājām ir pietūkums, sākotnēji tas nav pastāvīgs (pret vakaru), nesāpīgs. Progresīvos gadījumos pietūkums kļūst pastāvīgs, katrs varikozas vēnas kļūst iekaisušas, parādās slikti dziedinošas čūlas, asiņošana no varikozām vēnām, slimību var sarežģīt akūta varicotromboflebīts. Tomēr apakšējo ekstremitāšu varikoze slimība ir diezgan lēna progresējoša slimība, pat ar plašu varikozu vēnu, pacientu labklājība var neciest gadu desmitiem. Bet ar slimības šķietamo nevainību, mēs nedrīkstam aizmirst par tādu bīstamu komplikāciju kā varicotromboflebīts, kas izpaužas kā asins recekļu parādīšanās vēnās, kuru atdalīšana un tālāka kustība caur ķermeņa vēnu sistēmu var izraisīt nāvīga stāvokļa attīstību - plaušu emboliju.

Apakšējo ekstremitāšu hroniskā arteriālā nepietiekamība kāju un roku asinsvadu lūmenis tiek sašaurināts līdz pilnīgai bloķēšanai, ko papildina dažāda līmeņa asinsrites traucējumi ekstremitātēs. Šī slimību grupa ietver aterosklerozes obliterānus, tromboangītu obliterānus, nespecifisku aortoarterītu, diabētiskā arterītu diabēta mikroangiopātijas, saistaudu slimību (sklerodermijas, periarterīta nodozes, reimatoīdā artrīta, sistēmiskās sarkanās vilkēdes) rezultātā. Izpausmes ir daudzveidīgas, bet parasti sastāv no nepietiekamas asins apgādes pazīmēm apakšējām ekstremitātēm. Sākotnēji slimības simptomi parādās tikai vingrošanas laikā. Pacienti sūdzas par vājumu, stipru nogurumu un smagumu skartajā ekstremitātē, parestēziju ("pārmācāmo goosebumpu sajūtu"), aukstām pirkstām, sāpēm kājās. Raksturīgs simptoms ir intermitējoša saslimšana. Slimības sākumā tas parādās tikai pēc garas pastaigas, bet ar patoloģiskā procesa progresēšanu, attālums, ko pacients var iziet bez sāpēm, bez apstāšanās, tiek samazināts līdz 100-150 m. Apskatot apakšējo ekstremitāšu āda ir gaiša, dažkārt ar zilganu nokrāsu, matu nokrišņi vai mati. vēlāk var rasties aizsegs, trausli nagi, trofiski traucējumi (čūlas, kāju pirksti). Saslimto ekstremitāšu temperatūra ir samazināta, lielo kuģu pulsācija ir ievērojami pavājinājusies vai nav.
Limfostāze (limfedēma) - limfas uzkrāšanās starpšūnu telpā un pilnīga tās strāvas izbeigšana caur limfātiskajiem kuģiem. Slimību raksturo tūska parādīšanās apakšējās ekstremitātēs, smaguma sajūta un nogurums kājās, sāpes, ādas trofiskas izmaiņas. Tūska atrodas aizmugurējā kājā vai kājas apakšējā trešdaļā, kas nav nemainīga (palielinās vasarā, pēc treniņa un samazinās rudens-ziemas periodā vai pēc ilgas atpūtas). Āda ir normāla krāsa, tūska ir mīksta, nesāpīga. Ir tendence uz iekaisuma slimībām uz skartās ekstremitātes ādas, kas veicina slimības progresēšanu un tā gaitas pasliktināšanos.

Viena no briesmīgākajām apakšējo ekstremitāšu venozās gultas bojājumu komplikācijām ir ādas integritātes pārkāpums, līdz čūlu un gangrēnas attīstībai, kas liecina par apakšējās ekstremitātes amputāciju, tāpēc vispirms jāapmeklē ārsts pie pirmajām slimības pazīmēm.

2. Skeleta-muskuļu sistēmas patoloģija.
Mugurkaula patoloģija. Lumbosakrālā osteohondroze (starpskriemeļu disku distrofiskā slimība un pamatā esošie mugurkaula ķermeņi) sākumposmā izpaužas kā muguras sāpes, teļu muskuļu konvulsijas kontrakcija un smaguma sajūta kājās. Neiroloģiskās izpausmes ir atkarīgas no slimības perioda. Pacienta paasinājuma laikā novēro sāpes (lumbodiniju), jostas gliemežvāku, radikālās sāpes un jutīgos traucējumus kājās, veģetatīvos trofiskos traucējumus, cīpslu refleksus. Remisijas laikā simptomi pazūd vai vispār neparādās.

Apakšējo ekstremitāšu locītavu slimības.
Artroze - locītavu degeneratīvās-distrofiskās slimības. Visā atrašanās vietas daudzveidībā slimības izpausmes veidojas no sāpēm, kustības stīvuma, apakšējo ekstremitāšu noguruma, stīvuma, raupjuma. Sāpes ir blāvas, nemainīgas, saasinātas aukstā un mitrā laikā, pēc ilgstošas ​​slodzes. Ļoti bieži gados vecākiem cilvēkiem artroze notiek ar minimālām izpausmēm: sāpes un smaguma sajūta apakšējās ekstremitātēs, sāpes nav. Visi šie simptomi ir saistīti ar locītavu virsmu attiecības pret otru, locītavu kapsulas (kalcifikācijas, sklerozes), cīpslu un muskuļu spazmas izmaiņām. Svarīga artrozes iezīme ir atšķirība starp klīniskajām izpausmēm (pacienta sūdzībām) un morfoloģiskajām izmaiņām locītavās, kas novērotas rentgenogrammā. Dažreiz pat ar nelielām izmaiņām rentgenogrammā ir izteiktas sāpes un locītavas disfunkcija.
Artrīts ir locītavu iekaisuma slimība. To rašanās cēloņi var būt lokāls vai vispārējs infekcijas process, alerģiska reakcija, autoalergiska reakcija, lokāls traumas utt. Tomēr dažu nopietnu locītavu slimību raksturs (reimatoīdais artrīts, ankilozējošais spondilīts utt.) Vēl nav pilnībā saprotams. Artrīta gaita var būt akūta, subakūta un hroniska. Vispārējie klīniskie simptomi samazinās līdz sāpēm locītavās, deformācija, disfunkcija, temperatūras izmaiņas un ādas krāsa virs locītavas. Tomēr katrai slimībai ir savas specifiskas izpausmes. Piemēram, reimatoīdā artrīta gadījumā, papildus locītavu izpausmēm, simptomiem ir papildus artikulāri simptomi. Tie ietver reimatoīdos mezglus - saistaudu veidojumus, biezus, noapaļotus no dažiem centimetriem līdz lielākiem, kas visbiežāk atrodas uz apakšdelma zem elkoņa līkuma; ādas vaskulīts (nekrotizējošs vaskulīts, nagu gultas infarkts); polineuropātija (ja locītavas deformējas, nervi tiek saspiesti: vidējā, ulnāra uc). Kad vairumā gadījumu parādās artrīta uzbrukums, lielā pirksta artrīts (asas sāpes pirmās pirksta metatarsofalangālās locītavas rajonā, kustība pēdās ir sarežģīta, locītavas apsārtums, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās līdz 38 ° C), kas spontāni iziet 3-5 dienas un topi (urīnskābes ierobežoto saistaudu nogulsnes), kas bieži atrodas uz ausīm, kājām, pirkstiem. Tofus mazs izmērs izšķīst ar atbilstošu ārstēšanu. Pārmērīgs urāts izraisa urolitiāzes veidošanos ar nieru koliku sāpēm.

Tofusa ar podagru

Plakanas kājas - pēdas slimība, ko raksturo tās arkas samazināšanās. Atkarībā no zemākā fornix ir garenvirziena un šķērsvirziena. Bieži vien ir kombinēta garenvirziena un šķērsvirziena plakne. Ar vieglu plakanumu (I pakāpe) pacienti ir nobažījušies par smagumu kājās, paaugstinātu apakšējo ekstremitāšu nogurumu, sāpēm, nospiežot uz pēdas vai vidus, un gaita zaudē plastiskumu. Pieaugot slimības smagumam, parādās noturīgas un intensīvākas sāpes kājās un kājās, kāju un potīšu pietūkums dienas beigās, gaita būtiski mainās, ir nepieciešama individuāla apavu šūšana, jo nav iespējams valkāt masveidā ražotus apavus. Pārbaudot kāju, tas ir saplacināts, zoles ādas virskārtas zem kaulu kaulu galviņām veido halus valgus - pēdas deformācijas lielā pirksta metatarsofalangealā.

Hallux valgus - izteikta plakanā kājiņa

3. Sirds slimības. Smaga sirds patoloģija (kardiomiopātija, miokarda distrofija, sirds defekti un citas slimības, kas izraisa sirds mazspējas attīstību) var būt saistītas ar smagumu kājās un pietūkumu. Tomēr priekšplānā tiek izvirzītas sūdzības par sirdi: sāpes sirdī, tahikardija (ātra sirdsdarbība) vai bradikardija (sirdsdarbības samazināšanās), sirdsdarbības pārtraukumi, elpas trūkums. Pārbaudot, paši tiek pievērsta uzmanība ādas ādai, mitrālo flush ar mitrālo stenozi, kapilāru impulsu ar aortas nepietiekamību, kakla un perifēro vēnu pietūkumu, acrocianozi (ekstremitāšu zilas acis). Sirds mazspējas pietūkums ir simetrisks, auksts galvenokārt uz kājām un potītēm staigāšanas pacientiem un jostas un sakrālās zonas audos gulošajos. Pārbaudot pacientus, identificējiet sirds slimības klīniskās un laboratoriskās pazīmes. Ir arī jāatceras, ka tromboflebīts ar asins recekļa atdalīšanu un tās migrāciju caur ķermeni var kļūt par apakšējo ekstremitāšu hroniskas vēnu nepietiekamības komplikāciju.

4. nieru slimību gadījumā, piemēram, akūtu un hronisku glomerulonefrītu, diabētisko glomerulosklerozi, hronisku nieru mazspēju, smaguma sajūta kājās parādās tūskas attīstības sākumposmā. Edematozā āda ir gaiša, blīva, normāla temperatūra. Aizdusa, kā parasti, nenotiek. Pacienti sūdzas par niezi, vājumu, apetītes zudumu, slāpes, augstu asinsspiedienu. Šādu pacientu izpēte atklāj anēmiju, pietūkumu līdz anasarca (pilnīga zemādas audu tūska) un citu orgānu un sistēmu bojājumus (urēmisks gastrīts, perikardīts, urēmiskā encefalopātija) terminālā stadijā. Tiek pārkāpta asins koagulācijas sistēma, samazināta imunitāte.

Diagnoze ar smagām kājām

1. pilnīgs asins skaits (hemoglobīna un sarkano asins šūnu skaita samazināšanās, trombocītu skaita samazināšanās, paātrināta ESR, leikocitoze nieru slimībās);
2. bioķīmiskā asins analīze: urīnskābes palielināšanās podagrā, paaugstināts holesterīna līmenis aterosklerotiskajos asinsvadu bojājumos; elektrolīti, urīnviela, kreatinīns (nieru patoloģija);
3. urīna analīze - olbaltumvielu parādīšanās (proteinūrija), eritrocīti (hematūrija) ar nieru slimību;
4. Reberga-Toreeva tests - aprēķina nieru ekskrēcijas funkciju, aprēķina glomerulārās filtrācijas ātrumu (GFR);
5. glikozes līmenis asinīs (normāls 3,3-5,5 mmol / l, glikozes līmeņa paaugstināšanās norāda uz iespējamu cukura diabētu);
6. seroloģiskā analīze: reimatoīdais faktors reimatoīdā artrīta gadījumā;
7. Rentgena izmeklēšana - tiek noteiktas specifiskas izmaiņas muskuļu un skeleta sistēmas specifiskajai patoloģijai;
8. Datoru plantogrāfija - pēdas pārbaude par aizdomām par plakanām kājām;
9. elektrokardiogrāfija - sirds novērtēšana;
10. miokarda bojājuma (troponīna, CK-MB) bioķīmiskie marķieri aizdomām par miokarda infarktu;
11. Apakšējo ekstremitāšu trauku USDG (duplex skenēšana) veic, lai noteiktu asinsvadu patoloģiju sākotnējos posmos;
12. Sirds ultraskaņa;
13. PCG (fonokardiogrāfija) - veikta sirds vārstuļu patoloģijā;
14. koronāro angiogrāfiju - sirds koronāro artēriju stāvokļa novērtējumu;
15. apakšējo ekstremitāšu trauku angiogrāfija - ļauj novērtēt apakšējo ekstremitāšu asinsvadu aterosklerozes artēriju sašaurināšanās pakāpi, lai noskaidrotu peldošā tromba atrašanās vietu un lielumu tromboflebīta laikā utt.;
16. Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) un datortomogrāfija (CT) var ātri un droši identificēt nervu sistēmu, sirdi, nieres utt.;
17. apakšējo ekstremitāšu artēriju reovēzija tiek veikta, ja rodas aizdomas par apakšējo ekstremitāšu asinsvadu aterosklerozes izzušanu, iznīcinot trombogeiti utt.;
18. Plecu-potītes indekss (SLI, spiediena attiecība artērijās uz potītes līdz spiedienam brachālajā artērijā, normāls 1 - 1,2) šī rādītāja samazinājums norāda uz apakšējās ekstremitātes artēriju sašaurināšanos.

Smaguma ārstēšana kājās

Tā kā kāju smagums ir daudzu slimību, kas skar dažādas orgānu sistēmas, kas ir neviendabīgas un izpausmes, simptoms, tāpēc to ārstēšanas metodes būs atšķirīgas. Tikai ārsts, novērtējot visas slimības izpausmes un laboratorisko un instrumentālo pārbaužu rezultātus, varēs veikt precīzu diagnozi un noteikt atbilstošu ārstēšanu.

Tomēr, jūs pats varat normalizēt ķermeņa svaru, sekot vingrinājumu kopumam, kuru mērķis ir apkarot hipodinamiju, masēt kājas, novērtēt uztura raksturu un mēģināt izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu holesterīna līmeni, pārtraukt valkāt augstus papēžus, valkāt ortopēdiskos zolītes un ērtus apavus plakanās pēdas novēršanai.

Kāda veida ārsts sazinās ar smaguma parādīšanos kājās

Terapeits. Var būt nepieciešama ārstu palīdzība: kardiologs, asinsvadu ķirurgs, ortopēds, nefrologs.

Smagums kājās: cēloņi un ārstēšana

Mūsu ķermeņa asins cirkulācija ir veidota tā, lai normālai asins piegādei apakšējām ekstremitātēm asinīm būtu jāpārvar smaguma spēks. Ja tās kustības spēks nav pietiekams, tad personai ir smaguma sajūta kājās. Visbiežākie cirkulācijas traucējumu cēloņi ir tūska vai asins stāsts. Ir jāveic tūlītēji pasākumi, lai tos novērstu, jo nākotnē, lai ārstētu patoloģijas, kas var izraisīt šādus simptomus, būs nepieciešama operācija.

Galvenie smaguma cēloņi kājās

• Adynamy vai ilgtermiņa statistiskās slodzes;
• gada periodu;
• aptaukošanās;
• grīda;
• sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija;
• limfostāze;
• mugurkaula patoloģija;
• plakanas kājas;
• kāju locītavu patoloģija;
• nieru slimība;
• cukura diabēts;
• noteiktu zāļu lietošana;
• grūtniecības periodā.

Dažos gadījumos smaguma sajūta kājās var būt divu vai vairāku iemeslu dēļ. Tālāk mēs sīkāk aplūkojam cēloņus asins stagnācijas un tūskas attīstībai kājās.

Adynamy vai ilgtermiņa statistiskā slodze

• Cilvēkiem, kuru profesija ir saistīta ar ilgu stāvēšanu vertikālā stāvoklī (sportisti, iekrāvēji, ķirurgi, skolotāji, frizieri, tirdzniecības darbinieki utt.), Novērojamas spēcīgas un statiskas kāju muskuļu kontrakcijas un pastāvīga spriedze.
• retos un vājos kāju muskuļu samazinājumus novēro ar mazkustīgu dzīvesveidu vai cilvēkiem, kuru profesija ir saistīta ar ilgu sēdus stāvokli (nopietni slimi, datoru ierakstīšanas operatori, biroja darbinieki, autovadītāji utt.).

Abi šie cēloņi izraisa vēnu izplūdes samazināšanos no apakšējām ekstremitātēm un izraisa venozo mazspēju, ko var pastiprināt varikozas vēnas, tromboflebīts un tromboze.

Sezonas maiņa

Gaisa temperatūra var ietekmēt šķidruma apmaiņu ķermeņa audos. Siltuma laikā asinsriti apakšējās ekstremitātēs tiek traucēti, un persona var attīstīties tūska.

Aptaukošanās

Ar liekā svara apakšējām ekstremitātēm pastāvīgi jāuztur. Tas izraisa muskuļu sasprindzinājuma palielināšanos un izraisa ne tikai cirkulējošo asiņu tilpuma palielināšanos, bet arī kopējo intersticiālā šķidruma daudzumu. Visi šie faktori izraisa vēnu saspiešanu un traucē venozo aizplūšanu.

Sievietes hormonālā fona biežāk svārstās nekā vīrieši. To izraisa šādi fizioloģiskie apstākļi:

• hormonu līmeņa traucējumi un fizioloģiskās svārstības visā menstruālā cikla laikā;
• grūtniecība;
• hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana;
• dzemdības;
• menopauzes sākumu.

Seksu ietekmi uz biežākiem asinsrites traucējumiem apakšējās ekstremitātēs izraisa arī sieviešu izturība pret augstpapēžu apaviem, kas traucē muskuļu fizioloģisko atrašanās vietu un izraisa to atsākšanos.

Sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija

Tā ir sirds, kas ir „galvenais sūknis”, kas sūknē visu asinīm, un dažās tās slimībās normāla asinsrite kļūst neiespējama, jo sirds muskuļu struktūras traucējumi liedz viņam šo spēju. Šīs patoloģijas ietver:

Kāju smagums ir raksturīgs daudzām kāju kuģu slimībām:

Šīs patoloģijas izraisa normālas asinsrites samazināšanos apakšējās ekstremitātēs un to pietūkumu.

Limfostāze

Limfostāze var būt saistīta ar iedzimtu limfātiskās sistēmas patoloģiju vai iegūtām slimībām (traumas, apdegumi, eripsijas, pēcoperācijas komplikācijas). Kāju tūsku izraisa vājāka limfodrenāža no apakšējām ekstremitātēm, un to papildina vēnu asinsvadu sastrēgumi kāju vēnās.

Mugurkaula patoloģijas

Dažas mugurkaula slimības ir saistītas ar sāpēm vai smagumu kājās. Jostas daļas mugurkaula osteohondroze bieži izraisa išiass (sēžas nerva iekaisums). Papildus smagumam kājām, pacientam ir sajūta, ka apakšējās ekstremitātēs ir „vītņotas kājas”, nejutīgums un degšanas sajūta.

Plakanas kājas

Pēdas fizioloģiskā arka pārkāpšana noved pie pozas pārkāpuma un palielināta noguruma parādīšanās staigājot. Šādos gadījumos pacients jūtas kā “svina” smaguma sajūta kājās, un darba dienas beigās var parādīties pietūkums un krampji.

Locītavu traumas

Ceļa bursīts, podagra, osteoartrīts un reimatoīdais artrīts: šīs slimības ir saistītas ar kāju locītavu struktūru iekaisumu. Šis patoloģiskais process vienmēr izraisa pietūkumu, sāpes un smagumu kājās.

Nieru patoloģija

Akūta un hroniska nieru mazspēja, nefrotisks sindroms: šīs nieru patoloģijas, ko var izraisīt daudzas citas slimības, noved pie šķidruma izņemšanas no organisma un tūskas attīstību, kas var būt lokalizēta visā ķermenī, tostarp apakšējās ekstremitātēs.

Diabēts

Viens no diabēta simptomiem, ko papildina glikozes un asinsvadu bojājumu palielināšanās, var būt smaguma sajūta kājās. To var papildināt ar sāpēm, krampjiem un vājumu. Pēc tam pacients var attīstīties „diabētiskajai pēdai”. Šādā stāvoklī var tikt izvirzīts jautājums par skartās ekstremitātes daļas piespiedu amputāciju.

Dažu zāļu lietošana

Dažām zālēm ir tādas blakusparādības kā šķidruma uzkrāšanās palielināšanās apakšējo ekstremitāšu mīkstajos audos. Tas noved pie to jutīguma pārkāpuma un smaguma sajūtas kājās.

Līdzīgas blakusparādības rodas, ilgstoši lietojot šādas zāles:

• antihipertensīvie līdzekļi;
• hipoglikēmiskie līdzekļi;
• hormonālās zāles;
• nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.

Grūsnības periods

Augļa pārnešanas laikā sieviešu ķermenī notiek šādas izmaiņas:

• palielina asinsriti (aptuveni 0,5 litri);
• grūtniece dzemdē pastāvīgi aug un sāk saspiest iegurņa vēnas, kas transportē asinis uz sirdi;
• progesterona līmenis palielinās, kas palielina venozo sienu caurlaidību.

Visas šīs fizioloģiskās izmaiņas veicina tūskas un smaguma sajūtu gandrīz pusē grūtnieču kājās.

Kādi simptomi var būt ātrās palīdzības izsaukuma iemesls?

Ātrās palīdzības izsaukuma iemesls var būt sekojoši simptomi, kas ir saistīti ar tūsku un smagumu kājās:

• apgrūtināta elpošana;
• sāpes krūtīs, kas ilgst vairāk nekā 10 minūtes;
• reibonis;
• apjukums;
• vājš

Tāpat arī tūlītējais aicinājums ārstam var būt nesenie ievainojumi, kas izraisījuši apakšējās ekstremitātes pietūkumu.

Kā uzzināt smaguma cēloni kājās?

Lai noskaidrotu cēloņu smaguma rašanās cēloni, no kuriem būs atkarīga turpmāka problēmas ārstēšana, ir jāveic virkne diagnostisko pētījumu. To komplekss būs atkarīgs no sūdzību rakstura, līdzīgām slimībām, profesionālās darbības un iedzimta pacienta nosliece uz noteiktām patoloģijām.

Visbiežāk pacienta izmeklēšanas diagnostikas shēmā ar smaguma sajūtu kājās ir šādas izpētes metodes:

• Zemāko ekstremitāšu vēnu un artēriju ultraskaņa;
• angioscanning;
• Iegurņa orgānu ultraskaņa;
• konsultācijas ar endokrinologu;
• cukura, hormonu un reimatisma faktoru asins analīzes;
• urīna testi;
• Nieru ultraskaņa;
• EKG;
• Doppler Echo-KG.

Ārstēšana

Smaguma ārstēšanas kājām taktika būs atkarīga no diagnostisko pētījumu datiem. Tas sastāv no pamata slimības ārstēšanas metodēm, kuru rezultātā attīstījās tūska un vēnu mazspēja, kā arī papildus veidus, kā novērst nepatīkamas sajūtas pēdu zonā, izmantojot venotoniskos preparātus.

Vēdera sienu tonijas saglabāšanas līdzekļu izvēle ir atkarīga no datiem par pacienta stāvokli un blakusparādībām. Preparātus iekšķīgai lietošanai, to devu un lietošanas ilgumu izvēlas tikai ārsts.

Ārstēšanai paredzētu tonisko vēnu preparātu izvēli var veikt pacients. Lai to izdarītu, varat izmantot šīs zāles:

• Troxevasin gēls;
• balzams-venotoniskais šungīts;
• Venitan krējums H;
• gēls Venoruton;
• Hepatrombīna ziede vai gēls.

To uzklāšana uz ādas jāveic saskaņā ar instrukcijām, kas pievienotas preparātam. Gulētiešanas laikā labāk izmantot šos āra produktus pēc kāju vannas, kas palīdz atpūsties kāju muskuļiem.

Papildus venotonikām, pacienti, kas cieš no smaguma pakāpes kājās, var veikt pasākumus, kas veicina asinsrites un limfas plūsmas normalizēšanos apakšējās ekstremitātēs. Šim nolūkam tiek izmantotas šādas metodes:

1. Paņemiet horizontālu stāvokli un paceliet kājas tā, lai tās būtu 15-20 cm virs sirds līmeņa. Pēc 10-15 minūtēm, kad atrodaties šajā pozīcijā, jūs varat sajust atvieglojumu.
2. Nelietojiet drēbes un apakšveļu, kas kavē normālu asins plūsmu ķermeņa apakšējā daļā (piemēram, ciešas bikses, cieši siksnas, korsetes utt.).
3. Atteikties valkāt neērti apavi (šauri vai papēži).
4. Atbrīvojieties no liekā svara, radot papildu slogu kājām.
5. Valkāt kompresijas zeķes vai zeķbikses, ja darbs vai dzīvesveids ir saistīts ar ilgstošu stāvēšanu vai sēdi.
6. Pirms dušas, lai noturētu mīkstu kāju masāžu. Pēc higiēnas procedūras izskalojiet kājas ar aukstu ūdeni un izmantojiet šādu masāžas tehniku: noslaukiet kājas ar dvieli ar mīkstu tīrīšanas kustībām no kājām līdz gurniem.
7. Grūtniecības laikā ievērojiet visus iepriekš minētos ieteikumus.

Šīs metodes ne tikai atbrīvosies no nepatīkamām izjūtām, bet arī būs lielisks pasākums vēnu nepietiekamības un varikozas vēnu attīstības novēršanai.

Pacienti, kuriem ir smaguma sajūta kājās, jūs varat turēt fizikālās terapijas sesijas, kas palīdz novērst asins stāzi un atpūsties apakšējo ekstremitāšu muskuļos. Lai to izdarītu, varat veikt šādu vingrinājumu kopu:

1. Nolieciet soli vai nelielu pacēlumu un pārvietojiet galveno ķermeņa svaru uz pēdas priekšpusi. Aizmugurē jābūt iztaisnotai un kāju muskuļus nedrīkst saspringt. Turiet bilanci, 10 sekunžu laikā atgriezieties un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 3 reizes un, ja nepieciešams, atpūsties. Drošības vingrinājumi, lai veiktu vingrošanu pie sienas, par kuru jūs varat apgūt līdzsvaru.
2. Sēdieties uz krēsla un plaši izplatiet kājas. Sliecoties uz papēdi un nepaceļot to no grīdas, sāciet pirkstiem viegli saspiest un atlaist, padarot viļņainas kustības. Šādu kustību skaits tiek izvēlēts individuāli tādā veidā, ka jūtama patīkama noguruma sajūta.
3. Mest lielo monētu uz grīdas un mēģiniet to pacelt ar pirkstiem. Pilnveidojot šo vingrinājumu, jums ir jāizmanto mazākas monētas.

Visus iepriekš minētos pasākumus var piemērot jebkurām slimībām, kas izraisa smaguma parādīšanos kājās, bet tās novērš tikai vēnu mazspējas attīstību. Galvenais veids, kā novērst šo nepatīkamo simptomu, var būt tikai patoloģijas pilnīga ārstēšana, kas izraisīja traucējumus normālā asinsritē kājās. Atcerieties to un neatliekiet vizīti pie ārsta!

Sāpes un smagums kājās

Kāju smagums un sāpes var liecināt ne tikai par nogurumu un pārmērīgu fizisku pārmērību, bet arī vēnu slimībām. Iemeslus var konstatēt tikai pēc eksāmena nokārtošanas.

Šo problēmu nav iespējams ignorēt, pretējā gadījumā var rasties nepatīkamākas sekas ierobežotas mobilitātes veidā.

Iemesli

Vairāk nekā puse iedzīvotāju sūdzas par sāpēm un smagumiem kājās. Šādi simptomi visbiežāk parādās pēc pastaigas vai ilgstošas ​​uzturēšanās uz kājām. Ja jūs nelietojat nekādus pasākumus, tad laika gaitā ekstremitāšu, krampju un sāpīgu sajūtu pietūkums kļūst pastāvīgs nogurumam un sāpēm.

Galvenie smaguma cēloņi kājās:

• grūtniecība;
• hormonālās izmaiņas;
• vecums;
• pārmērīga fiziskā slodze vai, gluži pretēji, mazkustīgs dzīvesveids;
• liekais svars;
• cukura diabēts;
• iedzimtība;
• apakšējo ekstremitāšu locītavu slimības;
• limfostāze;
• plakanas kājas;
• mugurkaula patoloģija;
• sirds un nieru slimība.

Apakšējo ekstremitāšu slimības ir visizplatītākais smaguma cēlonis. Pēdējā loma varikozo vēnu un citu slimību attīstībā ir iedzimtība.

Varikozas vēnas

Apakšējo ekstraktu varikozas vēnas ir visbiežāk sastopamā sāpju cēlonis kājās. Šo slimību raksturo sapena vēnu paplašināšanās.

Sākotnējā posmā kājām ir smagums un nogurums. Sāpju progresēšanas laikā, kas palielinās vakarā un naktī, krampji, redzamas ādas izmaiņas. Simptomi ir:

Smagākā posmā parādās trofiskas čūlas, ko izraisa asinsrites traucējumi.

Varikozas vēnas attīstās lēni vairāku gadu vai pat gadu desmitu laikā. Jums nevajadzētu gaidīt, līdz stāvoklis pasliktinās, jums ir jāmeklē ārstēšana sākotnējā stadijā, kad parādās sāpes kājās.

Tromboflebīts

Šī slimība var rasties pret varikozām vēnām. To raksturo asins recekļu veidošanās (asins recekļi vēnās).

Tromboflebīts ir bīstams ar komplikācijām. Atdalīts trombs var aizsprostot svarīgu trauku, kas izraisa miokarda infarktu.

Tromboflebītu var atpazīt pēc šādiem simptomiem:

• sāpīga sāpes, kas ir pastāvīgas;
• smagums kājās;
• pietūkums;
• degšanas sajūta zem ādas.

Dziļo vēnu tromboze

Slimība var būt asimptomātiska ilgu laiku. Venozas aizplūšanas pārkāpuma vietā ir izteikts pietūkums, ādas cianoze, redzamas vēnu vēnas, kā arī sāpīga sāpes. Vairāk par vēnu trombozi →

Izdzēšot endarterītu

Šī apakšējo ekstremitāšu artēriju asinsvadu iekaisuma slimība. Pacientam ir grūti staigāt, jo ir smaguma sajūta, sāpes un nejutīgums. Visbiežāk pirmie soļi ir viegli, un pēc tam mīksts ir redzams.

Trombembolija

Šī slimība rodas, ja kuģi bloķē asins receklis. Trombembolija visbiežāk ir zemāko ekstremitāšu tromboflebīta rezultāts.

Simptomi ir atkarīgi no trauka apstāšanās. Nopietnākās sekas plaušu artēriju vai smadzeņu asinsvadu bloķēšanai.

Ar apakšējo ekstremitāšu artēriju sakāvi parādās sāpes, traucēta kāju jutība un funkcionalitāte. Āda kļūst auksta un bāla.

Artērijas aneurizma

Ir grūti diagnosticēt slimību agrīnā stadijā, jo slimība ir gandrīz bez simptomiem. Laika gaitā aneurizma izpaužas krampju formā pēc sporta, sāpju un nejutīguma kājās.

Bīstamas slimības sekas ir tromboze un artēriju mazspēja.

Diabēts

Šo slimību gandrīz vienmēr pavada sāpes un smagums kājās, jo cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs ietekmē asinsvadus. Pacients ir noraizējies par muskuļu krampjiem, sausu ādu, niezi vai dedzināšanu, diabētiskām čūlām.

Smagam cukura diabētam un „diabētiskās pēdas” attīstībai ietekmētās ekstremitātes var amputēt.

Limfostāze

Otrs šīs slimības nosaukums ir limfedēma. Tas ir šķidruma aizplūšana no limfātiskajiem kuģiem un kapilāriem. Šāda pārkāpuma rezultātā rodas šādi simptomi:

• ekstremitāšu pietūkums;
• sāpes un smagums;
• trofiskas čūlas ādas nepietiekama uztura dēļ;
• atklātu brūču infekcija uz kājām.

Pietūkums un sāpes pasliktinās pēc treniņa.

Kādam ārstam man jāsazinās ar sāpēm un smagumu manās kājās?

Jums vajadzētu apmeklēt terapeitu. Viņš uzzinās par klīnisko priekšstatu, izdarīs secinājumus un nosūtīs to nepieciešamajam speciālistam. Ja ekstremitāšu sāpes ir saistītas ar asinsvadu slimībām, tad flebologa palīdzība būs nepieciešama. Ar diabētu ir vērts apmeklēt endokrinologu.

Diagnostika

Lai atbrīvotos no smaguma sajūtām kājās, jums ir nepieciešams uzzināt cēloni. Aptauja izskatās šādi:

• Ultraskaņa. Pārbaudiet apakšējo ekstremitāšu vēnas un artērijas. Obligāta iegurņa orgānu ultraskaņa.
• Angiogrāfija. Ar šo metodi tiek skenētas dziļas un virspusējas vēnas, var konstatēt tromboflebītu un trombemboliju.
• Asins analīzes, ieskaitot cukuru.
• Urīna analīze

Dažos gadījumos var būt nepieciešama nieru ultraskaņa, MRI, elektrokardiogramma un locītavu rentgena starojums.

Vispārējie ārstēšanas principi

Cēloņu smaguma cēloņi ir dažādi, tāpēc ārstēšana ir atkarīga no diagnozes izšķirtspējas. Nelietojiet bez vietējiem līdzekļiem, kuriem ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība, piemēram, Venolife.

Papildus galvenajai ārstēšanai ir nepieciešams izmantot zāles, lai atjaunotu vēnu tonusu. Tabletes Askorutin, ziede Venoruton, Troxevazin, Venolek.

Krēmi un ziedes vislabāk pielieto pirms gulētiešanas.

Papildus narkotiku ārstēšanai, dzer vitamīnus, kas satur A, B, C, E, K, PP vitamīnus.

Profilakse

Kājas ir pakļautas ikdienai, tāpēc rūpēties par smagu darba dienu. Ekstremitāšu masāža palīdzēs mazināt nogurumu un normalizē asinsriti. Ieteicams to darīt pirms gulētiešanas, izmantojot flebotoniskus krēmus, kas stiprina vēnu tonusu. Masāžas kustības, kas ir vērstas uz leju no augšas.

Papildus masāžām, rīta un vakara vingrinājumi ir noderīgi kāju muskuļu atpūtai. Citi preventīvie pasākumi:

• novērst aptaukošanos;
• uzraudzīt cukura līmeni;
• spēlēt sportu;
• izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības, neuzņemiet karstas vannas;
• valkāt ērtus apavus, izmetiet augstpapēžu kurpes;
• labi ēst, izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu holesterīna līmeni;
• plakanās kājas novēršanai vēlams izmantot ortopēdiskos zolītes;
• Nelietojiet ciešas bikses, kas traucē normālu asinsriti.

Ja darbs ir saistīts ar pastāvīgu uzturēšanos uz kājām, tad labāk ir izmantot kompresijas trikotāžas izstrādājumus. Grūtniecības laikā nevajadzētu iesaistīties garās pastaigās.

Ir nepieciešams uzraudzīt pēdu veselību. Sāpes un smagums būtiski pasliktina dzīves kvalitāti, un, ja šos simptomus izraisa nopietnas slimības, tie var izraisīt ierobežotu mobilitāti.