sāpes kājās, kad noliecas uz priekšu.

Kad es pagriežu uz priekšu, es velciet teļš muskuļus un uz ceļiem. Sajūta ir tā, it kā stīgas tiktu izvilktas. Es ar roku gandrīz nesasniedzu grīdu. Kas tas varētu būt? 41 gadu vecumā agrākās sporta aktivitātes sāka izpausties? Paldies agrāk. Pastāstiet man, kurš ārsts sazinās ar mani.

Aleksejs Koroljevs (Novorossijsks)

veikt ierīces mugurkaula magnētiskās rezonanses tomogrammu ar vismaz 1 Tesla magnētiskā lauka intensitāti.

Veselas mugurkaula klīnika "Stayer"

Skatīt arī

Mēs esam sociālajos tīklos

Kopējot materiālus no mūsu vietnes un ievietojot tos citās vietnēs, mēs pieprasām, lai katram materiālam būtu pievienota aktīva hipersaite uz mūsu vietni:

Apakšējās muguras sāpes, virzoties uz priekšu.

Muguras sāpes nomierina daudzus cilvēkus, īpaši tos, kas vecāki par 40 gadiem. Lielākoties cilvēki sūdzas par jostas sāpēm. Viņas raksturs ir atšķirīgs, sākot no sāpēm, no nemainīgas līdz asai un īslaicīgai. Katra šāda veida sajūta norāda galveno iemeslu tā rašanās gadījumam.

Diskomforta parādīšanās lieces laikā norāda arī uz dažu mugurkaula slimību klātbūtni un ne tikai. Ne daudzi cilvēki dodas uz ārstu tūlīt pēc nepatīkamu sajūtu rašanās aizmugurē, liekoties uz priekšu. Daži cieš, līdz nepatīkama sajūta pasliktinās. Lai gan pareizais lēmums būtu ceļojums uz ārstu tūlīt pēc sāpju rašanās.

Iespējamie cēloņi

Ne vienmēr cilvēkiem ir iespēja savlaicīgi konsultēties ar ārstu. Dažreiz dzīvesveids neļauj jums pievērst pienācīgu uzmanību jūsu veselībai. Tomēr tas ir pilnīgi nepareizi. Tā kā muguras sāpju cēloņi, virzoties uz priekšu, var būt dažādas slimības.

Apakšējās muguras sāpes ir atšķirīgas. Kāpjot uz priekšu, viņa runā par:

• radikulīts;
• miozīts;
• jostas skriemeļu pārvietošana;
• trūce;
• nieru slimība;
• traumas;
• metastāzes vēzī.

Iespējamie simptomi palīdzēs noteikt precīzu muguras sāpju cēloni uz priekšu. Atkarībā no diskomforta rakstura un atrašanās vietas ārsts varēs nosūtīt personu, lai diagnosticētu un noteiktu precīzu diagnozi.

Pēc sāpju rakstura tās iedala tipos:

• Primārā. Tas notiek muskuļu un skeleta audu bojājumu rezultātā vai sakarā ar izmaiņām skrimšļa audos.
• Sekundārā. Parasti tas saistīts ar traumu sekām, īpaši mugurkaulā. Turklāt tas var liecināt par infekciju nierēs vai onkoloģijas klātbūtnes simptomiem. Tas jo īpaši attiecas uz izjūtām, kas vērstas uz priekšu.

Katra suga runā par konkrētu gadījumu. Precīzs diskomforta cēlonis jostas daļā var būt speciālists.

Skeleta-muskuļu traumas

Ja personai ir muguras sāpes pēc lieces uz priekšu, tas var liecināt, ka viņa muskuļi nav sagatavoti, vājināti, un ar fizisku aktivitāti reaģē uz kustībām ar nepatīkamām sajūtām. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, un tiem, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu. Muskuļi pieraduši turēt vienu pozīciju un ar pēkšņu pārmaiņu vai slīpumu, īpaši uz priekšu, ir stipra diskomforta sajūta.

Sāpes nav tikai muguras lejasdaļā. Ar dažām slimībām, tas attiecas uz tailbone, buder zonā un sēžamvietas. Šāds simptoms visbiežāk norāda uz iespējamo muskuļu stīvumu. Šādā gadījumā pēc konsultēšanās ar ārstu, ja nav kontrindikāciju, personai jāsāk strādāt fitnesa centrā vai vismaz veikt regulāru vingrošanu, lai stiprinātu un atbalstītu muskuļu korseti.

Tāpat notiek arī tad, ja skriemeļi tiek pārvietoti noteiktā zonā, persona jūtas muguras sāpes. Atkarībā no sajūtu lokalizācijas, ko viņi saka par noteiktu slimību esamību vai neesamību. Tā, piemēram, mugurkaula osteohondrozes gadījumā bieži rodas muguras sāpes un ne vienmēr, kad saliek. Tie ir arī ar ilgu laiku vai staigājot.

Traumatiskas traumas un lūzumi var izpausties arī turpmākajā diskomforta veidā jostas daļā un citās mugurkaula daļās. Tiek uzskatīts, ka sāpes, liekoties uz priekšu, liecina par bojātiem skriemeļiem. Osteohondroze izpaužas kā starpskriemeļu telpas deformācija un paši diski, un tas rada smagu diskomfortu pat jaunībā.

Ne tikai kaulu audu bojājumi, sliecoties uz priekšu, izraisa sāpes muguras lejasdaļā. Hipotermija veicina arī asu un mērenu sāpju parādīšanos. Šajā gadījumā sāpes var rasties pēkšņi, ar pēkšņu ķermeņa kustību vai rotāciju, un tā var būt arī monotona un ilgstoša.

Degeneratīvas distrofijas patoloģijas

Degeneratīvie-distrofiskie procesi mugurkaulā var notikt ne tikai nobriedušos, bet arī jaunos gados. Daudzi cilvēki līdz vecumam nav saskārušies ar šādu problēmu, un daži jau 15 gadu vecumā cieš no nepatīkamas sajūtas aizmugurē. Tas viss runā par atšķirībām cilvēku dzīvesveidā, kā arī par jebkādu līdzīgu slimību klātbūtni.

Šī patoloģija izpaužas, kā rezultātā rodas mugurkaula, skrimšļa un šķiedru deģenerācija, kurai vienmēr jābūt stabilā stāvoklī. Ar šo problēmu cilvēks jūtas asas sāpes, liekoties uz priekšu vai atpakaļ. Arī mugurkaula patoloģijas izpaužas kā sāpes, biežas vai pat ilgstošas ​​sāpes, staigājot ilgstoši vai sēžot vienā pozīcijā.

Ja cilvēka muskuļi nav pietiekami stipri, skriemeļi uzņem visu ķermeņa svara svaru. Tad ir problēmas. Diski sāk sarukt, mugurkaula pakāpeniski sarūk un telpa starp diskiem kļūst mazāka. Šī iemesla dēļ ir dažas slimības, piemēram, osteohondroze. Iekļaujot šūnas, var mazināties to nepietiekama uztura un skrimšļu audu ietekme. Tas ir saistīts arī ar mugurkaula disku pārmērīgo saspiešanu un starp tām radušās vietas pārkāpumu.

Šādi patoloģiski procesi rada stipras muguras sāpes, noliekot uz priekšu, atpakaļ vai uz sāniem.

Infekcijas iekaisuma procesi

Iekaisuma procesi bieži izraisa muguras sāpes. Tie ietver epidurit, spondilītu. Sāpes šādās patoloģijās izraisa kaulu blīvuma samazināšanās un mugurkaula deformācija.

Kad epiduritās iekaisums rodas strutaina šķiedra, kas ir daudzu faktoru rezultāts. Tie ietver:

• mugurkaula tuberkuloze;
• traumas;
• trūce;
• infekcija;
• autoimūnām slimībām.

Epidurit ir vairāku veidu. Visbiežāk tas notiek ne tikai jostas daļā, bet var ietekmēt arī citas mugurkaula daļas.

Spondilīts ir hroniska slimība, un to izraisa baktēriju sakāve noteiktā apgabalā. Šajā gadījumā slimība ir diezgan smaga, jo tai bieži ir neparedzētas sekas. Ņemot šo slimību, persona jūtas dedzinošas asas muguras sāpes, parādās augsta temperatūra, virs 38 grādiem, un parādās ekstremitāšu, īpaši zemāko, jutīgā jutība.

Ja agrīnā stadijā identificējat infekcijas iekaisuma procesus, izārstēšana ir pilnīgi iespējama. Jums jāsazinās ar ārstu, kurš noteiks nepieciešamos testus un diagnosticēs slimības.

Epidurit

Epidurit ir hroniska slimība. Tas parādās organisma infekcijas vai autoimūnu reakciju rezultātā. Ja netiek veikta savlaicīga ārstēšana, tā izraisa diezgan nopietnas sekas, līdz pat smadzeņu infekcijai.

Slimības cēlonis ir mugurkaula epidurālā reģiona infekcija. Faktori, kas ietekmē slimības izskatu, ir šādi:

• trūce;
• alerģija;
• tuberkuloze;
• deģeneratīvas patoloģijas;
• tonsilīts;
• patoloģija ginekoloģijā;
• muguras traumas.

Slimība parādās jebkurā vecumā. Šajā gadījumā persona jūtas sāpes muguras lejasdaļā, it īpaši, pārvietojoties, saliekot, uz priekšu vai atpakaļ. Temperatūra paaugstinās virs 38 °. Ir ekstremitāšu diskomforts, atkarībā no stīvuma un nejutīguma veida. Muguras sāpes bieži atgādina išiass.

Šādā gadījumā šīs patoloģijas diagnoze ir sarežģīta, jo parasti hroniskas slimības ārstēšana ir normāla. Ārsti vienmēr cenšas noteikt terapeitisku ārstēšanu, bet visnopietnākajos gadījumos tiek veikta operācija.

Spondilīts

Spondilīts rodas baktēriju parādīšanās rezultātā mugurkaulā. Tās izplatījās visā pīlārā, vienlaikus ietekmējot veselīgas zonas. Visbiežāk tas parādās tuberkulozes rezultātā. Taču ietekmē arī citi faktori. Tie ietver:

• baktērijas organismā;
• aktinomikoze;
• samazināta imunitāte;
• muguras traumas.

Kad baktērijas iekļūst, audi sāk deformēties un mirst. Ir nekrotiskas zonas, kas visā mugurkaulā izraisa pūšanas procesus. Šajā gadījumā cilvēks jūtas stipri sāpīgs, nespēj pilnībā iztaisnot muguru, jūtas pastāvīgs nogurums. Var būt arī drudzis, drebuļi un vājums.

Tajā pašā laikā ārējās pazīmes bieži jūtas jūtamas. Sarkanība parādās uz skartās muguras daļas, šī vieta kļūst siltāka nekā pārējās zonas.

Parasti ārsti cenšas izārstēt šo slimību ar medikamentu un fizioterapijas palīdzību, bet smagākos gadījumos viņi izmanto ķirurģisku iejaukšanos.

Radikālā sindroms

Viens no visbiežāk sastopamajiem neiroloģiskajiem sāpju sindromiem ir radikāls sindroms. Tas parādās kā muguras nervu galu sakņu saspiešanas rezultāts. Izpaužas ar stipru muguras sāpēm citās jomās. Tā saucamais nervu gala saspiešanas sindroms var rasties jebkurai personai. Īpaši bieži tas notiek cilvēkiem, kuriem ir osteohondroze. Šī slimība ir visbiežāk sastopamais šīs sindroma cēlonis.

Ilgstošos deģeneratīvos procesos mugurkaulā rodas trūce. Tas aug un sāk saspiest nervu galus. Kad tas notiek, iekaisuma reakcija un tā rezultātā sindroms.

Audzēji

Arī muguras sāpes dažkārt rodas ar audzējiem, kas rodas mugurkaula šūnās. Audzēji un metastāzes dažreiz nonāk muguras smadzenēs un aug tajā, kā rezultātā rodas stipras muguras sāpes vai citā muguras daļā.

Ģenētiskie traucējumi ir bieži sastopami un galvenie audzēja parādīšanās cēloņi, bet ir arī citi faktori, kas ietekmē tā izskatu. Tie ietver:

• nepareizs dzīvesveids;
• radioaktīvais starojums;
• "Kaitīgs" darbs ķīmijas rūpniecībā;
• smēķēšana;
• bieža saules iedarbība uz ādu vai sauļošanās gultām.

Audzēji mugurkaulā ir ne tikai ļaundabīgi. Bieži veidojas un labdabīgi veidojumi, kas ir apstrādājami un diezgan veiksmīgi. Atšķirībā no labdabīgiem, onkoloģiskās slimības ātri ietekmē ķermeni un sāk strauji paātrināties, uztverot arvien vairāk veselus audus.

Sāpju stiprums ir atkarīgs no tā cēloņa. Ļaundabīgo audzēju gadījumā sāpes sāk būt diezgan smagas. Diskomforta lokalizācija notiek jebkurā mugurkaula daļā. Muguras sāpēm neatkarīgi no tā, vai tas ir noliektas vai nē, jums ir jāuztic savs veselība speciālistam, lai nepalaistu garām nepatīkamas slimības izskatu.

Citi iespējamie radikulopātijas simptomi

Radikulopātija vai radikulīts cilvēkiem, attīstās komplikāciju rezultātā osteohondrozes klātbūtnē. Slimība izraisa izvirzījumus, trūces, starpskriemeļu disku ievainojumus. Radikulīts visbiežāk nav neatkarīga apgrūtinājums. Tas parādās kopā ar citiem faktoriem.

Radikulopātijas simptomi neparādās uzreiz. Bieži slimības sākumā persona pat nezina par šīs patoloģijas esamību. Sākotnēji tas ir asimptomātisks. Nākotnē, kad slimība progresē, parādās akūtas vai vieglas sāpes, kas bieži rodas pārvietošanās laikā.

Muguras mugurā sāpes parādās galvenokārt uz priekšu vai atpakaļ. Bieži vien ir tā sauktais "lumbago", kas dod apakšējām ekstremitātēm. Persona nevar saliekt un iztaisnot, tā kļūst grūti pārvietojama. Turklāt ir muskuļu sistēmas vājums un spriedze. Tas notiek, un ir pārkāpts ekstremitāšu vai dažu muguras daļu jutīgums vietā, kur slimība ir nomākta.

Ko darīt, ja muguras sāp, saliekot

Atkarībā no iemesla, kāpēc rodas nepatīkamas sajūtas, mēs varam runāt par to, kā rīkoties, kad tie parādās. Ja sāpes ir saistītas ar mazkustīgu dzīvesveidu, un muguras smadzenes sāp, virzoties uz priekšu, bet mugurkaulā nav noviržu, tad mēs varam runāt par muskuļu vājumu. Šajā gadījumā jums vajadzētu darīt savu veselību, sākt nodarboties ar vingrošanu, izmantot vingrošanas terapiju vai doties uz sporta zāli. Jebkurā gadījumā ir nepieciešama konsultācija ar ārstu, pat lai viņš varētu virzīties uz nepieciešamajām profesijām.

Apakšējā mugurā ir sāpes locīšanas laikā un pārmērīgas fiziskas slodzes gadījumā. Bieži vien tie, kas trenējas trenažieru zālē un izmanto smagus svarus, jūtas izturīgi un muguras sāpes, paceļoties uz priekšu. Tādā gadījumā tie ir saistīti ar muskuļu sasprindzinājumu un tos var noņemt, samazinot slodzes intensitāti, vai relaksējošu un dziedinošu masāžu šajā jomā.

Ja muguras sāpes parādās slimības gadījumā uz priekšu, jums vajadzētu to ārstēt, vispirms apmeklējot ārstu, kurš, pirmkārt, nosaka precīzu diagnozi, un, otrkārt, vērš jūs pie nepieciešamajām pārbaudēm un izraksta ārstēšanu.

Power Features

Kombinācijā ar zālēm, fizioterapiju un citām ārstēšanas metodēm ārsti izraksta īpašu diētu. Galu galā, ja personai trūkst noteiktas minerālvielu un vitamīnu grupas, tas būtiski ietekmē viņa ķermeņa stāvokli, ieskaitot muguru.

Šis uzturs nozīmē, ka uzturā ir pārtikas produkti, kas satur kalciju, piemēram, biezpiens, kefīrs, piena produkti. Pārliecinieties, vai barība ir mājputnu gaļa, liellopu gaļa. Ir jāizslēdz tikai tauku un gaļas tauki. Tomēr taukus nevajadzētu pilnībā izslēgt.

Ieteicams ēst papildu vitamīnu kompleksus, kas izraudzīti ar ārstu, atbilstoši ķermeņa vajadzībām.

Kā tikt galā ar hroniskām sāpēm ar vingrinājumu

Ir speciāli vingrinājumi, kuru mērķis ir mazināt muguras sāpes un citas mugurkaula daļas ar locīšanu un bez tās. Pamata vingrinājumi tiek veikti gulēja stāvoklī, lai nebojātu jau esošo muguru.

Kad mugurkaula osteohondroze ir ieteicama, lai veiktu stiepes kustības, bet ļoti uzmanīgi un vienmērīgi, bez pēkšņām kustībām. Atrodoties uz muguras, pievelciet vienu kāju, saliektu pie ceļa, sev un virziet to uz pretējo augšstilbu. Tajā pašā laikā mēģiniet saglabāt muguru uz grīdas. Otrā kāja ir uz grīdas, taisna. Ievietojiet šo pozīciju uz dažām sekundēm, tad maigi nomainiet kājas.

Vingrinājumi, kuru mērķis ir mazināt muguras sāpes, liekot mazināt muskuļu sasprindzinājumu un stiprināt korseti, bet tie jāveic tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Ko nozīmē priekšējā augšstilba sāpes?

Sāpes, kas izplatās augšstilba priekšpusē, var rasties:

• izmaiņas locītavās, saites;
• bojājumi, muskuļu slimība;
• iekšējo orgānu patoloģijas - stenokardija, kuņģa čūla, holecistīts, endometrioze, proktīts, urolitiāze;
• psihogēni faktori;
• metastāzes, onkoloģiskie procesi;
• asinsvadu problēmas.

Ārstēšanas panākumi un slimības iznākums būs atkarīgi no tā, cik laicīgi pacients meklēs specializētu medicīnisko aprūpi.

Viena raksta ietvaros mēs nevaram ņemt vērā visus iespējamos šāda veida sāpju cēloņus, tāpēc mēs paliksim uz tiem, kas saistīti ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.

Galvenās slimības

Tātad sāpju cēlonis attiecīgajā apgabalā parasti ir:

• L3 un / vai L4 sakņu bojājumi lumbosakrālās mugurkaula osteohondrozes rezultātā;
• iliopsoas muskuļa iekaisums;
• Bernhardt-Rota slimība;
• muskuļu celms.

Tālāk detalizēti aplūkojam sāpju rašanās cēloņus un sāpju attīstības mehānismus. Katras konkrētas slimības pārbaudes un ārstēšanas veids ir atkarīgs no šiem komponentiem.

L3 un / vai L4 sakņu bojājumi

Visbiežāk sastopamā slimība cilvēkiem ir osteohondroze. Sakarā ar to, ka šajā patoloģijā skar gan mugurkauls, gan starpskriemeļu disks, gan locītavas un nervu saknes, sāpju klīnika ir ļoti atšķirīga. Slimības izpausmes ir atkarīgas no slimības stadijas, procesa smaguma pakāpes, bojājuma līmeņa.

Cēloņi:

• ģenētiskā nosliece;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• neveselīgs uzturs, liekais svars un citi.

Galvenie simptomi:

1. Pirmkārt, muguras lejasdaļā ir sāpīga sāpes, kas nekur nevar šaut. Pievienojās mobilitātes ierobežojums, kas norāda uz iesaistīšanos muskuļu, asinsvadu, locītavu procesā.
2. Tiklīdz patoloģiskais process sāk ietekmēt sakni, kājā ir asas nepanesamas sāpes, kuru atrašanās vieta ir atkarīga no mugurkaula bojājuma līmeņa.
3. Ja diska trūce atrodas starp trešo un ceturto skriemeļu, tas ir, starpskriemeļu telpā L3-L4, tad sāpes jūtama augšstilba priekšējā daļā. Sākotnējā sāpes kājā kalpo kā trauksmes signāls, kas norāda, ka ir nepieciešams meklēt tās cēloni. Ilgu laiku sāpes kājā var būt vienīgais simptoms.
4. Procesa gaitā palielinās starpskriemeļu trūces lielums, rodas jutekļu traucējumi. Jūtīguma pārkāpumus raksturo goosebumpu izjūta vai adatas.
5. Kad ir iesaistīta saknes augšējā daļa, pievienojas kustību traucējumi - refleksu samazināšanās, apakšējās ekstremitātes muskuļu vājums.

Ja agrāka osteohondroze bija vecāka gadagājuma cilvēku problēma, tagad tā ir gadsimta slimība, kas notiek jebkurā vecumā, pat pusaudžu vidū. Šādas slimības bieži vien cieš no jebkuras dzimuma personas.

Ārstēšana jāsaņem no neirologa pēc turpmākas pārbaudes:

• Jostas mugurkaula radiogrāfija, ja nepieciešams, ar funkcionāliem testiem, lai izslēgtu mugurkaula atsevišķu segmentu patoloģisko mobilitāti.
• Jostas mugurkaula MRI, kas ļaus jums redzēt starpskriemeļu diska izvirzījumu vai herniation, tā izliekuma pakāpi mugurkaula lūmenā, nervu sakņu saspiešanas pakāpi.
• Ja nepieciešams, veica SKT jostasvietu. Mērķis ir aprēķināt mugurkaula lūmena platumu skartajā līmenī, lai noteiktu, vai ir absolūta vai relatīva stenoze.

Ārstēšana:

NSAID iecelšanai, lai aizsargātu kuņģi no narkotiku kairinošās iedarbības, ir nepieciešams profilaktiski lietot omeprazolu, 20 mg vienu reizi vakarā.

• B grupas vitamīni - cianokobalamīns kombinācijā ar lidokainu, piridoksīnu, tiamīnu.
• Askorbīnskābe, kas normalizē asinsvadu sienas caurlaidību, mazina baktēriju iekaisuma ietekmi.
• Asinsvadu zāles - Pentoksifilīns, Cavintons.
• Zāles, kas samazina perifēro muskuļu sasprindzinājumu - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
• Hondroprotektori - zāles, kas uzlabo uzturu un reģenerē skrimšļa audus, piemēram, Alflutop, Objective T.
• Lokāli - ziedes un želejas ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.
• Ja nav kontrindikāciju - fizioterapija, masāža, akupunktūra, fizikālā terapija, peldēšana baseinā.
• Sanatorijas ārstēšana.

Ilio-psoas muskuļu sindroms

Iliopsoas muskuļi sastāv no šādiem veidojumiem:

• lieli jostas muskuļi;
• čūlas muskuļi.

No augšstilba priekšējās virsmas muskuļi iznāk no zem kaula līknes, līkumi ap gūžas locītavas priekšpusi ir piestiprināti pie ciskas kaula. Piedalās vēdera dobuma aizmugurējās virsmas muskuļu rāmja izveidē. Sāpju sindroms var rasties katrā no iepriekš minētajām muskuļu zonām.

Muskuļu funkcijas:

• loca kāju pie gūžas locītavas;
• rotē augšstilbu uz āru;
• stabilizē ķermeni, pagriežot uz priekšu.

Slimība notiek kā gūžas locītavas patoloģiskā procesa atbalss, spriedze, mugurkaula jostas daļas struktūras novirzes, skoliotiskās un traumatiskās deformācijas.

Galvenie simptomi:

• jostas daļas jostas sāpes, ko var nogādāt cirkšņa saites, augšstilba priekšpusē;
• palielinās sāpes, kas gulstas uz vēdera, ar ilgu staigāšanu, pagriežot rumpi;
• ilgstoša sāpes izraisa iegurņa deformāciju, funkcionālu kājas saīsināšanos, nostiprinot muguras leju deformāciju;
• attīstot šo patoloģiju pēc iegurņa deformācijas, gūžas locītavas, parādās skolioze;
• cilvēks nevar saliekt atpakaļ, bet viņš viegli noliecas uz priekšu;
• pacients atrodas piespiedu stāvoklī - pusē ar kāju saliektu un noved pie kuņģa;
• augšstilbu priekšpusē un iekšpusē ir sajūtas, kas saistītas ar goosebumpu, aukstuma un karstuma sajūtu;
• kāju stiprums samazinās, kas ir labi jūtama pastaigas laikā: kāja periodiski vājinās un vājinās.

Ja problēma netiek risināta, tad laika gaitā pacients nespēs staigāt, jo ar augšstilba paplašināšanos parādās nepanesamas sāpes muguras lejasdaļā, cirkšņa saites, augšstilba priekšpusē.

Līdzīgi, attīstot sāpes artrīts, osteohondroze, spondilīts, kas kaut kādā veidā ietekmē aptaujas gaitu.

Diagnoze:

• spondilogrāfija - uz radiogrāfijas redzamās saspiestās jostas muskuļa, izliektā mugurkaula;
• MRI - signāla pastiprināšana starp jostas muskuļu otro un ceturto jostas skriemeļiem;
• ENMG.

Zāles paraksta ārsts, atkarībā no slimības cēloņa. Lielāka rezistence pret narkotiku terapiju, sāpju noturība, recidīva tendence prasa nopietnu attieksmi pret sarežģītas terapijas iecelšanu:

1. Galvenais uzdevums ir novērst sāpju sindromu, lai process netiktu pārveidots par hronisku. Šajā situācijā labs efekts dod lyrics.
2. Ārstēšana pret tūsku - diakarbs, furosemīds, hipotiazīds.
3. Lietojot diurētiskus līdzekļus, nepieciešams izrakstīt Asparkam, Panangin.
4. Postisometriskā relaksācija.
5. Blokādes.
6. Fizioterapija, masāža, akupunktūra.

Sākumā jums jākonsultējas ar neirologu. Ja sāpes gūžas locītavās, var būt nepieciešams konsultēties ar ortopēdisko traumatologu.

Bernhardt-Rota slimība

Šī slimība ir viena no tuneļu sindromu šķirnēm, kas rodas saspiešanas laikā, asins piegāde lieliem nervu stumbriem. Periodiski kompresijas-išēmijas neiropātijas tiek kļūdaini interpretētas kā osteohondrozes izpausmes, locītavu, artēriju un apakšējo ekstremitāšu vēnu slimības.

Cēloņi:

• augšstilba nerva pārkāpums zem sliekšņa saites ar saspringtiem apģērbiem;
• trauma nervam uz augšstilba, piemēram, uz galda malas, kas noved pie tā asins piegādes traucējumiem.

Galvenie simptomi:

1. Sāpes, pastāvīga vai nepārtraukta pēkšņa, asa, asa sāpes. Visdažādākā sāpju būtība ir saistīta ar dedzinošu sajūtu priekšējās un ārējās augšstilba virsmās. Var būt vienpusējs vai divpusējs.
2. Gootseling, tirpšanas adatas augšstilba priekšējās un ārējās virsmās. Kad jūs pieskaraties ādai, ir tāda paša zona nejutīgums.
3. Sāpes palielinās, staigājot un ilgi stāvot uz kājām.
4. Jūtama jutīguma pārkāpšana. Kustība nav bojāta, kājās nav vājumu.
5. Ja zondēšana zem inguinālas saites, tiek noteikta ļoti spēcīga sāpes nerva rajonā augšstilba priekšpusē.
6. Sāpes, kas rodas saspiešanas dēļ, parasti ir ļoti intensīvas un padara pacientu ātri meklēt medicīnisko palīdzību. Kad dominē nervu išēmija, kā arī vidēji smagas sāpes, jutīgums un laika gaitā ir traucēta augšstilba priekšējās virsmas muskuļu atrofija.

Lai iegūtu pareizu diagnozi, nepieciešama neirologa piesaiste, bojājuma līmeņa noteikšanai tiks piešķirts elektronuromyogrāfija (ENMG). Pēc diagnostikas stadijas un diagnozes apstiprināšanas tiks noteikta specifiska ārstēšana.

Galvenie ārstēšanas virzieni:

1. Lai izslēgtu spiediena avotu, piemēram, apturētu apakšveļas saspiešanu.
2. Pretkrampji - Tebantin, Primidon, Finlepsin, fenitoīns, Radeorm.
3. B grupas vitamīni - Kombilipen, Milgamma, Neiromultivitis.
4. Mikrocirkulācijas uzlabošanas līdzekļi - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia lieto, lai normalizētu vēnu aizplūšanu.
6. Zāles, kas samazina perifēro muskuļu sasprindzinājumu - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
7. Lokāli - ziedes un želejas ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.
8. Ja nav kontrindikāciju - fizioterapija, DDT, SMT, elektroforēze, darsonval, magnētiskā terapija.
9. Akupunktūra.
10. Spa procedūras.

Muskuļu celms

Sasprindzinot augšstilba priekšējās daļas muskuļus, notiek intensīva fiziska slodze, pārspīlēšana, neraksturīgas, neparastas kustības, kas vērstas uz muskuļu izstiepšanu. Tas neietekmē muskuļu šķiedru integritāti.

Izstiepjot ir šādas pazīmes:

• pietūkums;
• sāpīgums;
• zilumi;
• disfunkcija.

Ja jūs lūdzat personu atkārtot kustību, kurā viņš tika ievainots, sāpju sindroms palielināsies.

Atšķirību starp stiepšanu un asarošanu raksturo specifiski simptomi:

• ļoti liels zilums, daudz lielāks par bojājumu zonu;
• pārrāvuma zonā var parādīties patoloģiskas kustības, ko pavada lūzums vai lūzums;
• ievērojama disfunkcija, piemēram, spējas mazināties uz kājām;
• Muskulatūra, kas atdalīta pie piestiprināšanas vietas, var tikt definēta kā izvirzījums zem ādas.

Ja ir aizdomas, ka cilvēks stiepjas, viņš vēršas pie traumatologa. Ārsts izraksta rentgena starus, lai izslēgtu lūzuma veidošanos lielākās sāpju zonā. Lietotais mīksto audu ultraskaits, kas ļauj jums redzēt:

• muskuļu pietūkums, kas raksturīgs zilumiem;
• cīpslu un saišu pārrāvums.

Specifiskas stiepšanās ultraskaņas pazīmes nepastāv, proti, nav objektīvu saspiešanas pazīmju, plīsumu, atklātu brūču, visticamāk, ir muskuļu stiepšanās.

Tas, no pirmā acu uzmetiena, ir vienkāršs diagnozes un ārstēšanas nosacījums, piemēram, augšstilba priekšējās virsmas muskuļu stiepšana, var radīt lielas briesmas. Sāpju gadījumā šajā augšstilba daļā ir nepieciešams atcerēties, ka tas var maskēt bīstamus onkoloģiskos, iekaisuma, distrofiskos procesus.

Papildu dati par slimības vēsturi un procesa attīstības dinamiku, kas ļaus aizdomām par nopietnu problēmu:

• traumas esamība pagātnē;
• atliktās onkoloģiskās slimības;
• hormonālo zāļu, tostarp inhalāciju, lietošana;
• intravenoza narkotiku lietošana;
• sāpju parādīšanās bez iepriekšēja ievainojuma, tā pieaugums ar laiku un nosliece;
• samazināta imunitāte;
• slikta pašsajūta, nedaudz paaugstināta ķermeņa temperatūra, neizskaidrojams ķermeņa masas kritums.

Ja, dodoties uz ārstu, tiek izslēgtas visas bīstamās slimības, kas varētu izraisīt sāpes augšstilba priekšējā daļā, tad to var saistīt ar stiepšanos. Terapijas iecelšanai nepieciešams sazināties ar ortopēdisko traumatologu.

Akūtajā traumas periodā aukstums tiek ievainots cietušajā vietā šādi: glabājiet aukstu uz pusstundu, pēc tam tīriet 30 minūtes un atkārtojiet to 3 reizes. Tajā pašā laikā personai jāatrodas pie kājas, lai samazinātu mīksto audu pietūkumu. Termiskās procedūras sākas 4-5 dienas pēc traumas, lai paātrinātu asiņošanu, novērstu rētu un adhēziju veidošanos un dzīšanu.

Izstiepšanās ārstēšana ar vietējām pretiekaisuma, sasilšanas ziedēm, krēmiem, želejām:

1. Ziede - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indometacin uc
2. Krēms - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Želeja - Fastum gēls, Diklovit, Dolobene.

Kādos gadījumos nekavējoties vēršas pie ārsta?

Ārsta apmeklējums ne tikai novērsīs sāpes, bet arī atklās tās rašanās cēloni, ārstēs pamata slimību, kas izraisījusi sāpes un diskomfortu.

Ārsta redzēšana vienmēr ir nepieciešama, kad sākas sāpes gūžas priekšā, neatkarīgi no tā, ar kādiem simptomiem tā ir saistīta. Galvenais sūdzību un izpausmju saraksts, kam jābrīdina pacients un kurā nekavējoties jāapspriežas ar ārstu:

• jebkāda veida sāpes priekšējā augšstilba muskuļu grupā;
• pagātnes gūžas vai jostas mugurkaula traumas;
• nepatīkamu sajūtu parādīšanās pēc fiziskas slodzes vai svara celšanas;
• sāpju sindroma kombinācija ar pēdu nejutīgumu vai vājumu apakšējās ekstremitātes muskuļos;
• dūrienu vai stīvuma klātbūtne kājā ar iekaisuma izmaiņām ceļgala locītavā, kas izpaužas kā tā lieluma palielināšanās, vietējās ādas temperatūras paaugstināšanās virs locītavas;
• gūžas sāpes kombinācijā ar aukstu kāju, kājām, staigājot;
• sāpes augšstilba priekšpusē no vienas vai abām kājām un ķermeņa temperatūra virs 37 ° C;
• noturīgs vai periodisks nejutīgums augšstilba priekšpusē;
• noturīgas vai viļņotas sāpes kājās, remisiju maiņa un paasinājumi ar vai bez pietūkuma.

Hronisku sāpju saasināšanās gadījumā ārsts palīdzēs Jums izvēlēties pareizo medicīnisko taktiku, pārtraukt procesa progresēšanu un palīdz pilnībā atbrīvoties no slimības.

Zināma hroniska problēma somatiskas patoloģijas formā, kas izraisa paasinājumus 2 reizes gadā, pavasarī un rudenī, Jums jāsazinās ar ārstu, negaidot paasinājumu. Vienmēr jāatceras, ka paasinājuma novēršana atvieglos personas ciešanas un samazinās ārstēšanas izmaksas.

Neatkarīgi no sāpju cēloņa, tā veiksmīgai ārstēšanai ir nepieciešama saudzīga shēma, fiziskās aktivitātes ierobežošana un emocionāla atpūta.

Ātrā palīdzība mājās

Ja Jums ir sāpes augšstilba priekšpusē, ir jānovērtē, kādi simptomi ir saistīti ar sāpēm vai jutīgumu vai kustību. Ja sāpes ir izolētas, tam nav pievienoti neiroloģiski traucējumi, tas nekavē kustību, tad jūs varat lietot pirms ārsta apmeklējuma:

1. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL).
2. B grupas vitamīni

Kā NPL, Voltaren, Movalis vai Ksefokam ievada intramuskulāri 3 ml devā vienu reizi dienā. Šo zāļu darbības ilgums - 24 stundas. Šīs zāles var būt ne vairāk kā 5 dienas, jo tās ietekmē asins koagulācijas sistēmu, tām ir kairinoša iedarbība uz kuņģa-zarnu traktu.

Lai pastiprinātu šo zāļu iedarbību ar ļoti izteiktu sāpju sindromu, Jūs varat pievienot 3 ml Baralgin atsevišķā šļircē vienlaicīgi ar NPL. Jāatceras, ka Baralgin pazemina asinsspiedienu, tāpēc pēc šī rīka pielietošanas jums ir jāatrodas.

Zāles, kas satur B grupas vitamīnus, piemēram, Milgamma, Tiogamma, Kombilipen, tiek ievadītas 2 ml intramuskulāri 1 reizi dienā, katru dienu 10 dienas.

Lokāli izmantota ziede ar Diclofenac, Nimesil, Nise. Arī NPL lietošana prasa obligātu zāļu parakstīšanu, kas aizsargā kuņģi - tas ir Omez vai Zulbex.

Un, protams, jāatceras, ka sāpes ir simptoms, kas norāda, ka ķermenis ir briesmās. Mums jāmeklē sāpju cēlonis. Vienkārši noņemiet sāpes - tas nozīmē, ka cilvēka uzmanība ir blāvi. Tas ir pilns ar dažādām sarežģītām dzīves problēmām, piemēram, jūs varat izlaist mugurkaula vēža metastāzes.

Sāpes kājās

Kāpēc mana kāja sāp?

Sāpes kājās un noguruma un smaguma sajūta bieži traucē cilvēkiem visā dzīves laikā.

Daudzi cieš no šīm sāpēm, nedodot viņiem nopietnu nozīmi.

Tomēr nelielas sāpes kājās var būt diezgan nopietnu slimību simptoms, kas ir daudz vieglāk diagnosticējamas un ārstējamas pašā sākumā, nekā jau novārtā atstātajos gadījumos.

Tātad, kāpēc ir sāpes kājā, un zīme, kādas slimības tā var būt?

Slimības, kas izraisa kāju sāpes

Ir milzīgas slimības, kas var izraisīt sāpes kājās. Tos var iedalīt:

1. asinsvadu slimības;

2. mugurkaula hroniskas slimības;

3. muskuļu traumas vai iekaisums;

4. locītavu integritātes vai funkcionālo noviržu pārkāpums.

Sirds un asinsvadu sistēmas slimības, kas izraisa sāpes kājās

Visbiežāk sāpes kājās notiek dažādās sirds un asinsvadu sistēmas slimībās.

Piemēram, varikozas vēnas, kas seko blāvai sāpēm kājas laikā, liecina par venozās asins plūsmas aizplūšanu no ekstremitātes.

Tā ir venozās asins stagnācija, kas izraisa nervu galu kairinājumu un sāpju sindroma attīstību. Vēl viena slimības slimība, kas izraisa sāpes kājā, ir tromboflebīts. To raksturo dedzinošas, pulsējošas sāpes zem ādas, kas ir pastāvīgas.

Ateroskleroze, ko raksturo asinsvadu sienu saspiešana, var izraisīt arī izsitošas ​​sāpes kājā. Ar šo diagnozi pacientiem bieži rodas sāpes kājās, saspiežot dabu.

Ar kustību un slodzi (staigāšana) sāpes palielinās un sabojājas ar teļa muskuļiem. Skaidra aterosklerozes pazīme ir aukstas kājas jebkurā temperatūrā.

Mugurkaula slimības, kas izraisa sāpes kājā

Otrkārt, tādu slimību klasifikācijā, kas izraisa sāpes kājās, īpaši skeleta-muskuļu sistēmas un mugurkaula slimības.

Piemēram, starpskriemeļu trūce var izraisīt sāpes, kas izstarojas kāju zonā. Šādā gadījumā mugurs var vispār nesāpēs. Visbiežāk sastopamā starpskriemeļu trūces komplikācija ir išiass - sēžas nerva iekaisums, ko izraisa tās veidotais trūce.

Tādējādi sāpes nonāk kājas sēžas nerva virzienā.

Anomālijas locītavās

Vēl viena bieži sastopama sāpju cēlonis ir locītavu slimība. Sāpes tiek raksturotas kā laušana, savīšana, izraisot milzīgu diskomfortu. Tas palielinās, mainoties laika apstākļiem vai atmosfēras spiedienam, un laika gaitā bez ārstēšanas kļūst hronisks.

Bieža locītavu novirze, kas izraisa sāpes kājā, ir podagra - urāta kristālu nogulsnēšanās locītavas audos. Sāpes locītavas ceļa locītavā var liecināt par skrimšļa audu iznīcināšanas sākumu. Visas šīs novirzes ir pietiekami nopietnas un prasa kvalitatīvu pārbaudi un savlaicīgu ārstēšanu.

Kāju traumas kā sāpju avots

Šis nosacījums parasti nav apšaubāms. Ja pēdas sāpes parādījās 24 stundu laikā pēc traumas, tad ir nepieciešams novērtēt ekstremitāšu stāvokli ar rentgena stariem un izslēgt kaulu vai locītavu dislokāciju, lūzumu un lūzumus.

Pēc sāpju rakstura parasti ir diezgan viegli uzņemties kājas traumas smagumu.

Tā var būt sasitusi, sastiepusi muskuļi vai saites. Šajā gadījumā sāpes ir blāvas, sāpes un palielinās ar slodzi (cenšoties saliekt vai pārvietot kāju).

Jebkura kājas, atpūtas un stiprinājuma pārseguma gadījumā tiek uzlikts uzlikums. Palielināta temperatūra, smaga pietūkums, nepanesamas sāpes un ādas cianoze - tas ir labs iemesls, lai nekavējoties atgrieztos traumatoloģijā.

Trauksmes simptomi, kam nepieciešama ārstēšana speciālistiem:

1. mugurkaula skolioze;

2. Sēžas nerva saspiešana;

3. Sāpes, paceltot kājas horizontālā stāvoklī;

4. Sāpes kājas aizmugurē, kad ķermenis ir pagriezts uz priekšu;

5. kāju muskuļu vājums un atrofija;

6. Kāju sajūta un nejutīgums;

7. Jebkuras dabas asas satraucošas sāpes;

8. Smagi pietūkums pēc traumas;

9. Cianotiska ādas toni.

Kāju sāpju ārstēšana

Pamatojoties uz visu cēloņu nopietnību, kas var izraisīt sāpes apakšējā ekstremitātē, ir obligāti jāpārbauda kompetentais ārsts un jāveic pilnīga pārbaude ar rentgena stariem.

Skaidri jāsaprot, ka sāpes kājā ir tikai simptomātiska nopietnu traucējumu izpausme organismā un nav atlikta ar pareizas diagnozes formulēšanu un pamata slimības ārstēšanas sākumu.

Sāpju ārstēšanai kājas izmanto medicīniskas un ne-narkotikas metodes. Dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija vai ārstēšanas kombinācija.

Fizioterapija un manuālā terapija ir labi pierādīta sāpju ārstēšanā kājas. Daži tehniķi spēj apturēt akūtu sāpju uzbrukumus un ir norādīti reģenerācijas procesam pēc operācijas.

Jebkurā gadījumā ārstēšanu nosaka kompetents speciālists, jo katram pacientam nepieciešama individuāla pieeja un pārbaude.

Kāju sāpes, virzoties uz priekšu

Sveiki Timur Yusufovich!

Mans vārds ir Svetlana, es esmu 37 gadus vecs, 68 kg, 170 cm. rokas d / s dzīvesveids "nemierīga ekonomika") Pirmo reizi sāpes kājā parādījās jūnija beigās. Izrādījās, ka šādā veidā - no rīta, kad viņa izgāja no gultas, viņa jutās asas sāpes, it kā virkne tiktu izstiepta visā viņas kājas. sāpes par 8 punktiem. un tas bija grūti soli uz priekšu, it kā spraudnis visā kājas iekšpusē no sēžamvietas līdz papēžam. un sāpes bija jūtamas labajā sēžamvietā. Nākamajā dienā teļiem zem sliekšņa bija sāpes tuvāk ārpusei, sāpes par 6 punktiem. Tad sāpes izpaužas guļot, sēžot īpaši taisnā leņķī, un “bērza” pozīcijā, kas atrodas uz kājas aizmugures, visa kāja sāk sāpēt ar sāpēm par 10 punktiem. sāp arī zem ceļa.

Katru mēnesi palielinās sāpes. Patlaban tā sāp, stāvot, sēž, 7 punkti ir mazāk sāpīgi, sāpot 1 punktu sāpes. Liecot rumpi sēdus stāvoklī no taisnā leņķa, tas ir, sliecas uz priekšu sāpes ir mazākas nekā taisnā leņķī. staigājot, nav sāpju. Tagad sāpes ir zem ceļa, tieši virs teļa, kas atrodas tuvāk kājas ārpusei. Sāpes dod augšstilbā un nārsta. pie tam, mainot kājas pozīciju sēdus stāvoklī, novietojiet kāju ar papēdi uz kreisās kājas ceļa, sāpes rodas citā kājas vietā, papēžā. sēžot uz krēsla, iztaisnojot kāju, tas ir, mainot kājas leņķi, apakšstilbu, augšstilbu, sāpju raksturu, sākas goosebumps kājā zem ceļa, sākas sastindzis un sāpes gar augšstilba ārējo pusi. Ja stāv, novietojiet pēdu uz izkārnījumiem, kas sāp mazāk. stāvot ar ķermeni, kas pagriezts uz priekšu pa visu kāju labajā pusē, it kā string tiktu vilkta. atpakaļ nav ievainots. jūlijā, viņa devās uz neirologu trīs nedēļas slimnīcā, veica fiziskas procedūras, 1 reizi aizbrauca aizmugurē un sēžamvietā, un otro reizi aizmugurē, Diprospan. no slimnīcas bez izmaiņām. MRI netika nosūtīts. neirologs ierosināja, ka tas šķiet tromboflebīts viņam šķita, ka pēdai bija zilā krāsā. zilumi bieži parādās uz kājas. Šodien bija pie ķirurga uzņemšanas, kurš mani pārbaudīja un teica, ka neredz varikozu dilatāciju. uzrakstīja apakšējās ekstremitātes ultraskaņas vēnu virzienu. Es arī piereģistrējos 8. oktobrī flebologam. Timur Yusufovich, lūdzu, izteikt savu viedokli, konsultējiet taktiku.

Jogas teorija un prakse

Pieredze jogas mācīšanā. Personīgais vietnes instruktors un jogas terapeits Natalia Blinova

Sāpes gūžas un sēžamvietās: diagnosticēt un novērst

Bet sēžamvietā - sajūta nav patīkama: kājām, sēžot, guļot, kļūst neērti. Drīzāk es gribu kaut ko darīt ar to, mēs sākam darīt „kaut ko”, bet tad mēs saprotam, ka tas nepalīdz.

Apsveriet trīs veidu sāpes gūžas un sēžamvietā, kas notiek tur un atdot kāju vai ceļa zonu.

Pievelkas saites

Pirms daudziem gadiem es gatavojos fitnesa sacensībām, programma ietvēra auklu... Es flopēju uz pozu un dzirdēju skaņu “Hschk” manas labās sēžas dziļumā... Tad es varēju piecelties, tad man bija divas nedēļas, un nākamajos mēnešos es dzīvoju ar sāpēm manā sēžam..

Atrašanās vieta: jūs jūtat tādas sāpes glutālas reizes. Tas izpaužas pastaigas laikā un kļūst skaidrs, virzoties uz priekšu ar taisnām kājām.

Traucējummeklētājs: augšstilba muguras muskuļi (angļu valodas literatūrā), kas atrodas pie sēžas ciskas kaula.

Iemesls: šāda veida sāpes sēžamvietā rodas tad, kad cīpslas-muskuļu komplekss ir saplēsts pie pamatnes izichija tuberozitātes zonā.

Ja izmantojat pārmērīgu spēku, rodas slodzes bez iepriekšējas uzsildīšanas, arī, pagriežot uz priekšu ar taisnām kājām. Ir apdraudēti arī jogas skolotāji, kuriem ir sarežģīti elementi bez iepriekšējas apmācības.

Parastie līdzekļi: paradokss - ja saites tiek bojātas, augšstilba muskulatūra, protams, slēdz līgumu, lai novērstu turpmāku stiepšanos. Mēs domājam: augšstilba aizmugure sāp un velk, ja es to izvilkšu grūtāk, sāpes izzudīs. Tā vietā, lai iekaistu iekaisušās saites, mēs turpinām vilkt pie tām. Šis apburtais loks var ilgt ilgu laiku.

Labākais risinājums: ļaujiet saknēm atgūt sevi. Lai to izdarītu, ir lietderīgi samazināt augšstilba muguras muskuļus, uzlabot asinsriti šajā jomā un saliekt ceļus. Tiklīdz ir beidzies smagas sāpes, jūs varat pakāpeniski palielināt vilci.

Pārspīlēts plaša augšstilba fasāde ar vāju nolaupītāju muskuļiem

Klients ieradās pie manis ar sūdzību par sāpēm augšstilbā, kas izpaužas, staigājot un miega laikā. Viņas treneris ierosināja, ka tas ir vēdera muskuļu izstiepšana, ortopēdiskais ķirurgs pēc to uzņemšanas diagnosticēja piriforma muskuļa sindromu, fizioterapeitu - spriedzi gar tibiālo traktu.

Ar viņu uzzinājām, ka sāpju atrašanās vieta un simptoms liecina par augšstilba nolaupīto muskuļu vājumu, kas izraisa orotibiālā trakta kompensāciju (plaša augšstilba fasāde) un sāpes. Mēs stiprinājām muskuļus - augšstilba nolaupītājus, drīz sāpes pazuda.

Atrašanās vieta. Šis sāpju veids parasti notiek augšstilba sānu daļā un iet uz ceļgalu, parādās staigājot un guļot sāpīgā pusē.

Traucējummeklētājs. Ar vāju glutālu muskuļiem, kas nedara savu darbu labā ticībā, augšstilba mēdz pagriezties uz iekšu. Tas rada slodzi ārējā korpusa apgabalā un pārspīlē tibiālo traktu.

Iemesls: Visbiežāk tas ir ilgtermiņa asimetrisks motora modelis (adduktora un adduktora muskuļu nelīdzsvarotība).

Parastie līdzekļi. Šādu sāpju cēlonis bieži tiek novērots pārspīlētajā plašajā fascijā, un viņi sāk strādāt pie tā atslābināšanas. Tas ir jādara, bet pēc galvenās terapijas.

Pareizais lēmums. Nostiprināt nolaupītājus (nolaupīt augšstilba muskuļus), kas ir iekļauti stabilizācijas sistēmā, balansējot uz vienas kājas, pagriežot kāju aplī (vēlams pret gravitācijas spēku).

Sēžas nerva saspiešana

Kad man bija iespēja apmeklēt pasaules izstādi „Cilvēka ķermeņa brīnumi”, es izmantoju iespēju. Jā, dažreiz zosu izciļņiem, bet tas joprojām ir ļoti aizraujoši. Piemēram, mani skāra sēžas nerva garums! Jā, tas ir ne tikai garākais nervs mūsu ķermenī - no apakšējās muguras līdz kājām - bet arī biezākais - mazā pirksta platums - iegurņa rajonā.

Tā kā tas ir tik garš un biezs, to var nostiprināt dažādās vietās, izraisot plaši pazīstamu sēžas nerva saspiešanu.

visbiežāk tas notiek muguras lejasdaļā (starp jostas skriemeļiem) un vietā, kur tas šķērso piriformis muskuļus.

Bumbieru muskulatūra nav liela, bet hipertonijā tas rada lielas ciešanas. Viņa ir dziļi augšstilbā:

• to pagriež
• izņemta kāja ar līkumu.

Spēcīga bumbieru muskulatūra var izraisīt sāpes sēžamvietā. Lieta kļūst slikta, ja tā saspiež sēžas nervu. Tā iet tieši zem tā (un dažiem cilvēkiem tajā).

Atrašanās vieta. Sāpes sēžamvietas vidū, muguras lejasdaļā vai citur gar nerva ceļu; kājā var būt nejutīgums vai vājums.

Vainīgs: Diska herniation, osteofīts, bumbieru muskuļu tonuss.

Iemesls. Ilgstoša sēdekļa pozīcija, deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā.

Parastie līdzekļi. Ja sāpju disks ir izraisījis sēžas nerva sāpes, tas ir liels temats un ir ārpus šī panta darbības jomas. Labākais risinājums šai problēmai būs garozas stabilizācijas sistēmas muskuļu stiprināšana pieredzējušas jogas terapeita vadībā.

Ja sāpes izraisa bumbieru muskulatūras toni, mēs centīsimies to atpūsties.

Bumbieru muskuļa sindroma novēršanai parasti ir ieteicams izmantot baložu pozu. Diemžēl lielākajai daļai cilvēku ar šādu problēmu šī poza pārsniedz robežas.

Baložu formā bumbieru muskulatūra ir maksimāli iegarena un stingri nostiprina sēžas nervu. Ar akūtām sāpēm baložu stāvoklis tikai pasliktināsies.

Labākais risinājums. Mēs izmantojam principu "samazināt, atpūsties, stiprināt."

• 1. solis. Samaziniet apkārtējos muskuļus (it īpaši lielo gluteus), lai uzlabotu asinsriti.
• 2. solis. Uzmanīgi samaziniet bumbieru muskuli, aicinot to atbrīvot hronisko spriedzi (ja tā neizraisa sāpes) un pievieno smalku stiepšanos. Aktīvās pozas, piemēram, virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana, arī izspiež bumbieru muskuli. Lai gan vienkāršākās pozas, kas stāv ar balstu uz krēsla un ardha matsiendrasana, ir vispiemērotākais variants, jo tajās kājām ir locīšanas / samazināšanas stāvoklis bez ārējās rotācijas kustības, kas maigi ietekmē bumbieru muskuli.
• 3. solis. Kad muskuļi ir gatavi, jūs varat pievienot ārējo rotāciju. Tā vietā, lai parādītu baložu, labāk ir gomukhasana gulēt uz muguras.

Tagad jūs varat doties uz baložu vai Gomukhasana pilnās versijas pastāvīgo pozīciju. Jāatceras, ka daži cilvēki nekad nebūs gatavi šīm iespējām.

Turklāt: mēs likvidējam augšstilba adduktoru hronisko sasprindzinājumu, jo tie pagriež kāju uz iekšu, radot krūšu formas muskuļus stresā. Sniega audi atkal var nostiprināt sēžas nervu, un ir nepieciešams atbrīvoties no šī spiediena.

Kad sēžas nervs tiek saspiests, pat vienkārša augšstilba stiepšanās ir ļoti sāpīga. Tāpēc mēs ievērojam principu "samazināt, atpūsties, stiprināt."

Tagad mēs esam darījuši visu iespējamo. Paturiet prātā, ka sāpes var būt dažādu iemeslu dēļ, un, ja viņa neatstās, meklējiet profesionālu palīdzību.

Pants autors: Olga Cable
Tulkojums: Natalia Blinova

Kāpēc velk kāju no sēžamvietas līdz kājām?

Ja jūs periodiski velkat kāju, no sēžamvietas līdz kājām, un jūs neesat pakļauts ķermenim ilgstošas ​​fiziskas slodzes priekšvakarā, un nav bijušas traumatiskas situācijas, tas nozīmē, ka šī ir nopietna vai ļoti slikta slimības sākotnējā pazīme.

Turpmākajā rakstā mēs detalizēti aprakstām, kāpēc tas notiek, kāda veida diagnoze un ārstēšana ir nepieciešama un kā to var novērst.

Iemesli, kāpēc velk kāju no sēžamvietas līdz kājām

Dažreiz pat banāls ilgstošs staigāšana augstos papēžos, svaru nēsāšana, stāvēšana vienā vietā, ilgi nogurdinoši pārgājieni utt. Var būt iemesls.

Taču tas novērots arī nopietnām slimībām, traumām, nervu sistēmas traucējumiem, infekcijām, iekaisumiem, vielmaiņas traucējumiem:

1. Slimības un muguras traumas - radīs mugurkaula dažādus patoloģiskus procesus, izraisīs dažādas slikti ārstējamas slimības: nervu, osteohondrozes, starpskriemeļu trūces saspiešana un iekaisums utt.
2. Traumas - dažādi muskuļu un cīpslu stiepšanās un asarošana.
3. Nenormālas kaulu izmaiņas - ar osteomielītu.
4. Kaulu lūzumi - iegurņa, augšstilba kakla, kāju un smagu ievainojumu gadījumā - arī šis sindroms.
5. Iekaisums - daudzas infekcijas slimības var izraisīt iekaisuma procesu audos un kaulos, un skartajā zonā var izraisīt nepārtrauktas nagging sāpes.
6. Onkoloģiskās slimības - dažādas vietas izraisa līdzīgu simptomu.
7. Locītavu slimības - locītavu patoloģija un gūžas locītavas nodilums: artroze, podagra, artrīts, koeksartroze.

Un daudzas citas slimības: sēžas nerva iekaisums, tuberkuloze, osteomielīts, varikozas vēnas, miozīts, išiass utt.

Pārtrauksimies sīkāk par dažām slimībām:

• Osteohondroze - katru otro cilvēku cieš no šīs slimības, jo tikai mugurkaula mugurkaulā ir tik intensīva slodze.
  Tieši šī ievainojamība izraisa ātru patoloģijas veidošanos. Sākas neatgriezeniski bojājumi skriemeļiem, skrimšļu audi tiek aizstāti ar kaulu audiem, traucēti nervi un asinsvadi.
  Tam seko šādi faktori: liekais svars, iekaisums, ūdens un sāls nelīdzsvarotība utt.
  Osteohondroze galu galā novedīs pie skoliozes, sēžas nerva ieslodzījuma, trūces veidošanās utt.
• Dažādas asinsvadu patoloģijas - iespējamā nāve ar asins recekļa atdalīšanu un kuģa aizsprostošanos.
• Limfostāze - var attīstīties traumas vai infekciju rezultātā, tas ir limfātisko kuģu patoloģija.
• Iekaisuma procesi - sastopami saišu un muskuļu traumās, to lokalizācija: tuvu locītavas maisiņam vai pašam maisiņam, muskuļu pārnešana cīpslā, saites sasaiste ar kaulu.
  Jūs varat identificēt skarto zonu ar: apsārtumu, pietūkumu, sāpēm.
• Myositis ir muskuļu iekaisuma process. Priekšnosacījums var būt vielmaiņas procesu, infekcijas slimību seku, pārmērīgas fiziskas slodzes, biežas hipotermijas pārkāpums.
  Ir daudz iemeslu, kas izraisa nagging sāpes, bet sāpes vienmēr norāda uz problēmu organismā, kurai ir nepieciešams reaģēt ar zibens ātrumu.

Saistītie simptomi

Ja Jums ir sāpīgas sāpes, tad pievienotie simptomi noteikti parādīsies:

• drebuļi un drudzis;
• pietūkums un noplūdes;
• ādas daļēja nejutīgums;
• sarkanie plankumi ir skaidri redzami uz ādas, svītras var aizņemt lielu platību vai otrādi, mazas platības;
• nelieli blīvi izciļņi vai iespiedumi.

Sāpju veidi noteiktā apgabalā

Sāpes var būt:

1. Asas, spēcīgas - bieži norāda uz jaunu neseno sāpju, nesenas slimības vai regulāru ķermeņa pārslodzi. Ja jūs novēršat slimību vai pārmērīgu iedarbību, sāpes pazudīs.
   Hroniska, nepārtraukta sāpes - ir neatkarīgas slimības statuss. Ja sāpes ilgst vairāk nekā 2-3 mēnešus, tad slimība ir kļuvusi hroniska.
2. Nogurst sāpes naktī. Tikpat satraucot gan vīriešus, gan sievietes, avots var būt viena vai vairākas slimības.
   Kad tas tiek atkārtots katru nakti 3-4 dienas pēc kārtas, tas nozīmē, ka ir nepieciešama steidzama diagnoze un ārstēšana, lai nākotnē novērstu dažādas komplikācijas.
   Nākamās slimības un apstākļi izraisa nakts sāpes:

• asinsvadu patoloģijas: endarterīta, aterosklerozes, varikozas vēnas, tromboflebīts utt.
• mugurkaula slimības: trūce, lumbago, dekubīts, osteohondroze, skolioze, išiass uc;
• locītavu bojājumi: Reitera sindroms, podagra, reaktīvs artrīts, reimatisms, artroze uc;
• neiropātija;
• grūtniecība;
• cukura diabēts;
• gastrocnemius muskuļa cīpslas izstiepšana;
• mikroelementu, vitamīnu uc trūkums;
• sistēmiskas un nieru patoloģijas;
• iznīcinot endarterītu;
• hroniska ķermeņa intoksikācija;
• hemoroīdi;
• psihiskais stāvoklis - nemierīgo kāju sindroms utt.

Diagnostika

Lai diagnoze būtu precīzāka un ātrāka, pirmajā tikšanās reizē ar ārstu jums jāpaziņo:

Ārsts, papildus apsekojumam, veiks arī pārbaudāmu pārbaudi: dažu ķermeņa daļu refleksi, locītavu mobilitāte, sāpju lokalizācija pārvietojoties. Viņiem arī tiks lūgts iziet asins un urīna klīnisko analīzi.

Ja nepieciešams, turiet:

Pirmkārt, tiem jāizslēdz dzīvībai bīstami apstākļi: onkoloģija, infekcijas procesi, tromboflebīts, tromboze utt.

Kurš ārsts sazinās?

Vispirms jums jādara tikšanās ar terapeitu, un pēc pārbaudes un testēšanas viņš nosūtīs jums: ortopēdu, ķirurgu, neirologu, vertebrologu u.tml.

Jo īpaši jums ir jābūt uzmanīgiem ar šādiem simptomiem:

• ja pat no rīta jūs nevarat stāvēt uz kājām bez sāpēm;
• sāpes nesamazinās, bet gluži pretēji, tas palielinās tikai katru dienu.

Ārstēšana

Visbiežākais šādu sāpju cēlonis ir išiass.

Ārstēšana ir:

• mazina iekaisumu;
• sāpju mazināšana;
• atjaunot muskuļu tonusu un motorisko aktivitāti.

Anestēzijai ieteicams lietot ziedi, bet, ja tas nedarbojas, izmantojiet pretsāpju līdzekļus. Daudzi no viņiem ne tikai likvidē sāpes, bet arī veiksmīgi cīnās ar tās cēloni. Šīs zāles sauc par NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi).

Visbiežāk tos lieto artrīta, artrīta ārstēšanai, tie ir salikumi: Reumafen, Bofen, Indometacīns, ketoprofēns, Dykloberl uc

Ja tiek izmantotas osteohondrozes un dažādu locītavu sāpju neirģeniskās izpausmes: berzes, kompreses, augu novārījumi. Sāpes un iekaisums mazina Demiksidom.

Profilakse

Lai novērstu šādu patoloģiju attīstību, ir nepieciešams veikt ikdienas profilaksi:

1. Fiziskajai aktivitātei nevajadzētu būt gadījumam, bet katru dienu. Braukšana vai vismaz spraiga pastaiga. Saskaņojiet to ar vecumu un veselību.
2. Ja Jums ir liekais svars, rūpējieties par sevi, zaudējiet svaru.
3. Izvairieties no stresa situācijām.
4. Ja jūsu radiniekiem bija asinsvadu slimības, Jums vajadzētu samazināt vai pat izņemt no uztura pārtikas produktiem ar augstu cieto tauku saturu.
5. Ja ir mugurkaula problēmas, neizvelciet, bet konsultējieties ar speciālistiem.

Sāpēm ir atšķirīga, dažreiz ļoti bīstama etioloģija. Tādēļ jūs pat nevarat patstāvīgi izturēties pret "visu zinošu" draugu, paziņu, interneta padomu.

Tikai liels speciālists varēs uzzināt sāpju cēloni un noteikt optimālu ārstēšanu. Nenovērsiet savu veselību un viss būs labi!