Ko darīt, ja sāpes locītavās pēc dzemdībām

Puse no grūtniecēm saka, ka pēc dzimšanas locītavas sāka sāpēt. Bieži rodas diskomforts ceļgalos, iegurņos, dažreiz potītes locītavās, rokās, kājās vai kāju pirkstos. Uzbrukumi akūtas sāpes locītavās novērš ikdienas nepatikšanas, sarežģī dēla vai meitas aprūpi un traucē baudīt dzīvi. Kāpēc locītavas ievainojas pēc dzemdībām un kā ar to rīkoties, ir aprakstīts šajā rakstā.

Grūtniecības ietekme uz kauliem un locītavām

Lai noteiktu locītavu sāpju raksturu, ir nepieciešams saprast procesus, kas 9 mēnešos grūtniecības laikā rodas locītavās un kaulos. Šo mēnešu laikā bērns ir pilnībā atkarīgs no mātes organisma, kas to baro un ir atbildīgs par normālu attīstību. Ja bērnam nav pietiekami daudz kalcija no produktiem, kas iekļauti grūtnieces uzturā, tad viņš ņems šo elementu no mātes kauliem. Attiecīgi viņas ķermenī bieži trūkst kalcija, magnija, kālija un zemāka kaulu blīvuma, kas pēc dzemdībām izraisa sāpes locītavās un citās ķermeņa daļās.

Ir vērts pieminēt citu faktoru, kas izraisa diskomfortu locītavu saites. Grūtniecības laikā sieviete iegūst vismaz 10-11 kg, un tas ievērojami palielina mugurkaula un kāju locītavu slodzi. Situāciju pasliktina, uzturot mazkustīgu dzīvesveidu, ikdienas darbus un rūpējoties par mazo cilvēku. Problēmas ar kājām pēc dzemdībām izzūd 2-3 nedēļu laikā.

Diskomfortu var izraisīt skeleta gūžas daļas relaksācija, ko izraisa hormona relaxīna ražošana. Šis hormons tiek sintezēts tikai grūtniecēm, un tās funkcija ir atpūsties iegurņa kaulos, lai atvieglotu dzemdību kanāla nokļūšanu bērnam. Sāpes gūžas locītavās pēc dzemdībām iziet pēc 1-2 nedēļām.

Dažreiz pēc bērna piedzimšanas locītavas sāp. Tas ir saistīts ar diviem galvenajiem iemesliem:

1. Cīņās un vains, sieviete izmisīgi saista pie apkārtējiem objektiem (loksnes, roku balsti uc). Šī saķere ir nedabiski spēcīga, un pēc tam pirkstu locītavās jūtamas smagas sāpes.

2. Sievietei savās rokās ir jāpārvadā daudz jaundzimušo - jāapgriež, jābaro, kas palielina slodzi uz locītavu saites.

Ja ceļgalu locītavas ievaino pēc ķeizargrieziena, tad varbūt tas ir anestēzijas izmantošanas rezultāts kontrindikāciju dēļ, ko lieto muskuļu un skeleta sistēmas.

Šādas grūtības var izraisīt arī locītavu patoloģiju klātbūtne pirms grūtniecības pēc dzemdībām.
Papildu sāpes locītavās ir mājas darbi, kas rada fizisku stresu jaunajai mātei.

Lielākā daļa sāpju cēloņu roku un kāju locītavās pēc dzemdībām ir fizioloģiska rakstura un izzūd viena mēneša laikā. Tomēr ir patoloģiski cēloņi, tas ir, slimības un ķermeņa stāvokļi, kas pēc dzemdībām izraisa sāpes pirkstu un citu ķermeņa daļu locītavās, piemēram:

• muguras traumas;

• gūžas kaulu struktūru pārmērīga neatbilstība;

• locītavu pietūkums un iekaisums;

• nepietiekams kālija, magnija, kalcija daudzums.

Katrs no šiem faktoriem negatīvi ietekmē topošās mātes locītavas un muguru. Tāpēc daudzas sievietes darbā brīnās, ko darīt, ja locītavas ievaino pēc dzemdībām.

Kā ārstēt locītavu sāpes pēc dzemdībām?

Kā dažos gadījumos, locītavu sāpes liecina par artrītu, artrozi vai citu slimību, kas attīstās uz vājinātas ķermeņa un infekcijas fona. Tikai kvalificēts ārsts var diagnosticēt un izvēlēties efektīvu ārstēšanu, kas ir saderīga ar laktāciju. Ne visas sievietes, kas dzemdē, zina, kurš ārsts iet ar šādiem simptomiem. Pirmajā pirmsdzemdību klīnikā pēc dzimšanas ir jāinformē ginekologs par sāpēm ceļgalos un citās locītavās, viņš nodos pacientam nepieciešamo ārstu. Jūs varat arī meklēt medicīnisko palīdzību no terapeita.

Sāpju ārstēšana ar medikamentiem ir ļoti ierobežota, jo daudzas zāles nevar lietot zīdīšanas laikā. Ārsts var izvēlēties pretiekaisuma līdzekļus, pretsāpju līdzekļus vai hondoprotektorus, kurus atļauts lietot zīdīšanas laikā. Jūs varat izmantot arī īpašus ielāpus, kas ietekmē vietējo ietekmi uz skarto locītavu.

Lai paātrinātu osteoartrīta, osteoporozes, podagras un citu locītavu slimību ārstēšanas procesu, ir nepieciešams nodrošināt organismam visas noderīgās vielas un vitamīnus. Nepieciešamās minerālvielas un mikroelementi locītavu diskomforta gadījumā var tikt nodrošināti ar sintētisko farmaceitisko preparātu palīdzību vai ar pareizi izvēlētiem produktiem:

• E vitamīnu var iegūt no olu dzeltenumiem, burkāniem, bietes;

• C vitamīns no savvaļas rožu, tomātu, pētersīļu, paprikas;

• B vitamīns no griķiem, biezpiens, gaļa, piens, zivis;

• Omega-3 no riekstiem, jūras veltēm, lēcām.

Bieži vien sievietes izraksta kalciju saturošus medikamentus, piemēram, Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Pantogir uc, kopā ar medikamentiem ārsts izvēlēsies īpašus vingrinājumus kaulu struktūru un locītavu stiprināšanai. Līdz šim eksperti ir izstrādājuši vingrinājumu komplektus pacientiem, kas cieš no sāpēm rokas, kāju un gūžas rajonā. Terapeitiskā masāža arī palīdzēs efektīvi, kas paātrinās atveseļošanās procesu pēc bērna nēsāšanas un dzemdībām. Ja ir pēcdzemdību pārsējs vai korsete, tad nepievērsiet uzmanību tiem.

Lai locītavu sāpes izzustu, jums ir jāievēro daži ieteikumi, kas ne tikai atvieglos sievietes stāvokli, bet arī palīdzēs viņai atjaunoties pēc bērna piedzimšanas.

Speciālistu ieteikumi jaunajām mātēm:

• Pirmie seši mēneši pēc piedzimšanas, atpūsties pēc iespējas biežāk, vēlams nosliece uz vietas, ar spilvenu zem kājām;

• iesaistīt mājsaimniecības locekļus mājsaimniecības darbos;

• regulāri iemasējiet rokas un kājas;

• ēst pārtikas produktus, kas satur kalciju, piemēram, pienu, biezpienu utt. ja nepieciešams, lūdziet ārstam izrakstīt kalcija piedevas;

• barojot jaundzimušo, ieņemiet tādas pozas, lai mugurkaula un ieroču slodze būtu minimāla;

• Nelieciet smagus priekšmetus. Ja ir nepieciešams pacelt svaru, tad jums tas jādara ar taisnu muguru un jāpārvieto slodze uz vēdera un kāju taisnās zarnas muskuļiem;

• katru dienu veikt virkni speciālu vingrinājumu. Vingrošanas apjomu izvēlas ārsts, pamatojoties uz mātes ķermeņa individuālajām īpašībām un pēcdzemdību atveseļošanās gaitu;

• noregulējiet ratiņu rokturi - tie būs augstumā, kas atbilst mātes augstumam;

• valkāt ērtus apavus bez papēžiem staigāt.

Ievērojot šos ieteikumus, sāpes pati par sevi izzudīs. Pretējā gadījumā jums jākonsultējas ar ortopēdu vai neirologu. Tāpat ir jākonsultējas ar ārstu, ja locītavu apvidū novēro ādas apsārtumu vai pietūkumu, ķermeņa temperatūra paaugstinās vai sāpes ir kļuvušas ļoti izteiktas. Šādi simptomi ir raksturīgi smagām locītavu slimībām.

Pēc piedzimšanas ir pilnīgi iespējams atjaunot dažādu ķermeņa daļu locītavas. Lai to izdarītu, ir nepieciešams regulāri veikt iepriekš minētos ieteikumus, un drīz pacients jutīsies atvieglojumā un izbaudīs saziņu ar jaundzimušo. Tomēr, lai nesasniegtu locītavas normālu pēc dzemdībām, ir nepieciešams veikt profilaktiskus pasākumus pat bērna nēsāšanas laikā.

Profilakse grūtniecības laikā

Preventīvie pasākumi ir nepieciešami, lai locītavas nesāk sāpēt pēc dzemdībām. Tie palīdzēs organismam pielāgoties palielinātajai slodzei, un pēcdzemdību periodā tas paātrinās atveseļošanās procesu. Atbilstība vienkāršiem padomiem neņem daudz laika un neprasa daudz pūļu no sievietes.

Ieteikumi sāpju novēršanai ceļā un citās locītavās pēc dzemdībām:

• Grūtniecības laikā sievietei jālieto multivitamīnu vai kalcija piedevas. Ir svarīgi, lai tos nozīmētu ārsts, ņemot vērā organisma individuālās īpašības;

• sistemātiski vingrošana, lai stiprinātu locītavas, kas padarīs tās elastīgākas;

• ja ir muskuļu un skeleta sistēmas iedzimtas vai pirms grūtniecības patoloģijas, bērna grūtniecības periodā sievietei jāievēro šaurs speciālists - reimatologs, ortopēds vai ķirurgs;

• ja iespējams, aktīvi iesaistīties grūtniecības laikā, pierakstieties peldēšanā;

• staigāt brīvā dabā, cik bieži vien iespējams un ilgāk.

Pateicoties šīm prasībām, sieviete pēc dzemdībām nesāpēs ceļus un citas locītavas.

Ir svarīgi atcerēties, ka tikai pēc ārsta var uzzināt pareizo sāpju cēloni locītavās pēc dzemdībām. Tas palīdzēs noteikt, kādi vitamīni ir pazuduši, noteiktu locītavu slimību klātbūtne un noteikt atbilstošu ārstēšanu. Lai izvairītos no diskomforta parādīšanās locītavās pēc dzemdībām, jūs varat izmantot speciālu vingrošanu un ievērot vienkāršos ārstu ieteikumus.

Kāpēc pēc dzemdībām ievainots locītavas: galvenie cēloņi, simptomi un ārstēšana

Gandrīz puse gadījumu sievietēm pēc dzemdību locītavām sāpēja. Cilvēkiem šīs sajūtas sākas grūtniecības laikā, citas rodas laikā, kad bērns jau ir dzimis. Šāda valsts ne tikai būtiski samazina dzīves kvalitāti, bet arī traucē pienācīgu bērna aprūpi. Situāciju pastiprina tas, ka parasti jauna māte nevar atļauties veikt pilnīgu pārbaudi.

Pirmkārt, tas prasīs ievērojamu laiku, kas jau nav pietiekams. Otrkārt, laktācijas laikā ne visas diagnostikas procedūras ir atļautas. Arī zīdīšanas laikā var izmantot ne visas zāles, kas palīdz mazināt sāpes locītavās. Par to, kāpēc locītavas ievainoja pēc dzemdībām, un ko darīt - vēlāk rakstā.

Kā grūtniecība ietekmē sievietes locītavas un kaulus?

Sievietēm ķermeņa izmaiņas kaulu audos un locītavās ir normālas. Tomēr dažos gadījumos, it sevišķi, ja uzturs ir nelīdzsvarots vai nepietiekams, kalcija un svarīgu uzturvielu zudums izraisa bērna kaula un saistaudu veidošanos. Tā rezultātā nākotnes māte palielina risku saslimt ar patoloģiskiem procesiem kaulos un locītavu struktūrās. Nepieciešamo elementu trūkums 9 mēnešus noved pie vielmaiņas traucējumiem un sāpēm.

Vienlaikus ar elementu trūkumu rodas slodze uz muskuļu un skeleta sistēmu. Ķermeņa svars palielinās katru mēnesi, tāpēc vispirms tiek ietekmētas mugurkaula un kāju locītavas. Hormona relaksīnam ir arī nozīmīga loma locītavu traucējumu attīstībā. To sintezē tikai grūtniecības laikā, un tā ir paredzēta, lai atvieglotu dzemdības, atslābinot saites. Tādējādi šajā periodā ir atvieglinātas saites, kurām būtu jāatbalsta normālā stāvoklī esošās locītavas.

Kopīgas patoloģijas

Grūtniecības laikā var rasties vai var pasliktināties daudzas locītavu slimības (pat ja sieviete nav uzņēmusies traucējumus). Dažas slimības, gluži pretēji, neparādās bērna nēsāšanas laikā, un pēc dzemdībām tās raksturojas ar strauju paasinājumu.

• Reimatoīdais artrīts. Šo pārkāpumu raksturo straujš simptomu pieaugums pēc dzemdībām, un grūtniecības laikā, gluži pretēji, tās izpausmes gandrīz nav pamanāmas.
• Reaktīvs artrīts. Bieži vien var attīstīties auglim. Tās rašanos izraisa infekcijas faktori. Slimībai piemīt neparedzams gaita: tas var gandrīz nekavējoties nonākt remisijas stadijā, un pēc bērna piedzimšanas tas izpaužas kā strauja saasināšanās.
• Psoriātiskais artrīts. Ja slimība iestājusies pirms grūtniecības, tad piektajā sievietes daļā, kad auglis ir piedzimis, ir iespējama recidīva hormonu līmeņa izmaiņu vai stresa faktoru dēļ. Ja patoloģija mierīgi izturas, tad pēc dzemdībām simptomi var palielināties.
• Infekciozais artrīts. Parasti vājina sievietes, kas gaida bērnu, imunitāte. Tādēļ infekcijas risks organismā palielinās. Visneaizsargātākais punkts šajā periodā ir locītavas, kas noved pie infekcijas artrīta attīstības.
• Ankilozējošais spondilīts. Šī slimība var rasties augļa pārnēsāšanas procesā muguras sāpju veidā, ko sieviete var viegli pārņemt vai pārmērīga stresa rezultātā. Jums jāzina, ka to raksturo sāpes ne tikai muguras un gūžas locītavās, bet arī roku locītavās, apakšžoklī un plecu joslā.

UZMANĪBU! Bieži sastopamas sāpes locītavās, īpaši ar neparastu lokalizāciju, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Kāpēc sāpes locītavās pēc dzemdībām?

Grūtniecības un dzemdību laikā mugurkaula, vēdera un kāju locītavu un muskuļu aparāti tiek pakļauti milzīgai slodzei, tāpēc sāpes iegurņa locītavās, muguras lejasdaļā un ceļos ir izplatīta pēcdzemdību parādība.

Sāpes var liecināt par atveseļošanās procesiem sievietes organismā, vai tas var liecināt par komplikāciju attīstību. Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc tā notiek, ir šādi.

• atbildes reakcija uz grūtniecību un dzemdībām (stresa faktors);
• muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, ko izraisa makro un mikroelementu trūkums;
• saistaudu un kaulu audu stipruma samazināšanās, kas rodas relaksīna iedarbības dēļ;
• komplikācijas pēc anestēzijas lietošanas lietošanas laikā;
• muskuļu un skeleta sistēmas vājināšanās fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ bērna nēsāšanas periodā;
• grūtības pārvietot bērnu caur dzimšanas kanālu (sāpes gūžas locītavās);
• ķermeņa pielāgošana citai slodzei (svars ir samazinājies, aktivitāte ir palielinājusies);
• patoloģisku procesu izstrāde, kas grūtniecības laikā netika ātri atklāti (piemēram, sievietei varēja rasties ievērojams ķermeņa masas pieaugums, mugurkaula trūce, tās izliekums un citi);
• nepieciešamība bieži lietot jaundzimušo bērnu rokās var izraisīt sāpes locītavās, plecu joslā.

Visbiežāk sāpes locītavās, kas rodas pēc dzemdībām, izzūd pašas aptuveni 2-4 nedēļu laikā. Dažos gadījumos atgūšana prasa vairāk laika. Šī procesa ātrums ir tieši atkarīgs no jaunās mātes dzīvesveida un uztura.

UZMANĪBU! Ja stāvoklis pasliktinās, sāpes nepazūd, pievienojas papildu simptomi, tad ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu.

Locītavu sāpju diagnoze pēc dzemdībām

Ar locītavu sāpēm, kas radušās pēc bērna piedzimšanas, jāsazinās ar terapeitu. Kādu pārbaudi var noteikt? Atkarībā no situācijas ārsts var vērsties pie sekojošām diagnostikas procedūrām:

• urīna un asins laboratorijas analīzes (vispārējās un bioķīmiskās);
• infekciju testi;
• Rentgena
• aprēķinātā vai magnētiskā rezonanse;
• Ultraskaņa - savienojuma izpēte;
• locītavas punkcija.

Atbilstoši diagnostikas rezultātiem, speciālists nosaka turpmāko darbību gaitu (veic diagnozi un nosaka ārstēšanu, nosūta pacientam papildu pārbaudi, raksta nodošanu speciālistam).

Kā ārstēt locītavu sāpes pēc dzemdībām?

Laktācijas process sarežģī locītavu sāpes pēc dzemdībām. Ne visas zāles var lietot zīdīšanai, jo tās var negatīvi ietekmēt jaundzimušā veselību. Izrakstot medikamentus, ārsts vispirms novērtē komplikāciju risku sievietē un salīdzina to ar risku bērna veselībai. Dažos gadījumos pacients pārtrauc barošanu (periodiski izsaka pienu), dažreiz to var iztikt bez ārējiem līdzekļiem vai tradicionālās medicīnas metodēm.

SVARĪGI! Ārsta vadība ir ārstēšanas virziens, ilgums, metodes un līdzekļu izvēle. Nekādā gadījumā nevar patstāvīgi paņemt narkotiku vai populāru recepti.

Kādi instrumenti un metodes ir parādītas locītavu sāpju ārstēšanai? Atkarībā no iemesla, kas izraisīja sāpes, ārsts var noteikt:

• uztura ievērošana (obligāts elements locītavu ārstēšanā, izslēdzot taukainus, sāļus un pikantus ēdienus un produktus);
• zāles (NPL, hondroprotori, kortikosteroīdi un citi, atkarībā no locītavu bojājumu pakāpes, ārēji un iekšējai lietošanai);
• vitamīnu un minerālu kompleksi;
• ārstniecības augi (ieskaitot laktāciju);
• kompreses, losjoni;
• fiziskās procedūras (lietojumprogrammas, elektroforēze, UHF un citi);
• veselības un fitnesa komplekss;
• masāža (pēc indikācijām).

Ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no procesa cēloņa un smaguma.

Ko meklēt?

Ja sāpes locītavās pēc dzemdībām, to izskatu nedrīkst izskaidrot ar nogurumu vai lielu slodzi. Īpaša uzmanība jāpievērš šādiem simptomiem:

• apsārtums, pietūkums, deformācija sāpīgā zonā;
• drudzis, drebuļi;
• sāpes galvā un muskuļos (runājot par ķermeņa intoksikāciju).

Šādu izpausmju klātbūtnē steidzami jākonsultējas ar ārstu. Ieteicams pievērst uzmanību šādiem punktiem:

• cik bieži notiek locītavu sāpes;
• pēkšņa parādīšanās;
• sāpju vieta;
• kādā laikā palielinās sāpes, savienojums ar kravu;
• cik sen parādījās.

Šādi dati palīdzēs speciālistam iecelt piemērotu diagnozi un sašaurināt iespējamo pārkāpumu loku.

Profilakse

Vairumā gadījumu var novērst sāpju parādīšanos locītavās pēc dzemdībām. Lai to izdarītu, ievērojiet vienkāršus profilakses pasākumus.

• Uzturēšanās grūtniecības laikā un pēc dzemdībām ir veselīga un pilnīga.
• Pirms nogādāšanas mugurkaula mazināšanai jāizmanto pārsējs.
• Ir svarīgi uzraudzīt ķermeņa svaru un grūtniecības laikā un pēc tam.
• Pirms un pēc dzimšanas ir jānodrošina atbilstoša vingrināšana.
• Grūtniecības laikā jums ir jāieņem īss pastaigas ieradums (pēc dzemdībām jums būs daudz jāiet ar bērnu, kas var izraisīt locītavu sāpes).

Vislabāk, grūtniecības plānošana, rūpēties par savām locītavām: dodieties uz peldbaseinu, vingrojiet, pavadiet vairāk laika ārā un izvēlieties pareizo diētu. Šajā gadījumā bērna piedzimšana dos tikai patīkamus darbus.

Sāpes locītavās pēc dzemdībām

Bērna ķermeņa pārvadāšana ir grūts periods, ko papildina dubultas slodzes uz visiem iekšējiem orgāniem.

Puse no grūtniecēm atzīmē, ka grūtniecības laikā vai pēc bērna piedzimšanas locītavās parādās sāpīgas sajūtas, diskomfortu var rasties ceļa, plecu, iegurņa, potītes, kā arī pirkstu un pirkstu reģionā.

Sāpju sindroms ietekmē dzīves kvalitāti un neļauj mātei pilnībā rūpēties par bērnu. Ko darīt, ja locītavas ievainojas pēc dzemdībām un vai šo patoloģiju var izvairīties, ir aprakstīts turpmāk.

Sāpes locītavās pēc dzemdībām

Eksperti saka, ka, ja pēc bērna piedzimšanas visi kauli un locītavas sāp, tas ir diezgan dabiski.

Nierojošo sāpju rašanās vairumā gadījumu ir saistīta ar fizioloģiskiem faktoriem, bet reizēm slimība attīstās, jo kustības sistēma ir bojāta.

Parasti sievietes sāk sāpēt ceļa locītavās un mugurā, jo, piedzimstot auglim, smaguma centrs mainās. Sākotnējo patoloģijas avotu nav iespējams noteikt patstāvīgi, tāpēc ir nepieciešams veikt visaptverošu pārbaudi klīnikā.

Apmēram 40% gadījumu sāpes saglabājas pirmajos mēnešos pēc piegādes, tad stāvoklis uzlabojas bez ārējas iejaukšanās. Bet, ja locītavas turpina sāpēt, sievietei nekavējoties jākonsultējas ar ārstu par piemērotas ārstēšanas iecelšanu.

Parasti pacientam ir noteikta medikamenta zāles noteiktai farmaceitiskajai grupai, vingrošanas terapija un diētas korekcija. Īpaši nepieciešams uzturs, ja ir liekais svars.

Galvenie patoloģijas cēloņi

Pēc bērna piedzimšanas rokas un kāju locītavas var sāpēt šādu faktoru dēļ:

• Nokļūšana. Dzemdību process bieži noved pie dažādām komplikācijām, sastiepumi nopelna apmēram pusi sieviešu no darba.
• Anestēzijas lietošana. Ja mātei ir kontrindikācijas attiecībā uz anestēzijas līdzekļa lietošanu, ar tās ievadīšanu pastāv problēmas ar locītavām.
• Šķidruma uzkrāšanās organismā. Bieži vien, sūdzoties par šādām novirzēm, ārsts diagnosticē pārmērīgu šķidruma daudzumu pacienta ķermenī (tas ir raksturīgs laktācijas periodam).
• Medicīnisko ieteikumu neievērošana un rehabilitācijas trūkums pēc dzemdībām. Eksperti brīdina, ka pēc bērna izskata ir vēlams, lai sieviete kādu laiku atsakās no fiziskās aktivitātes un apmācības. Ķermenim ir nepieciešams atpūsties un pāriet no stresa. Ja jūs ignorējat šo posmu, var būt grūtības ar locītavām.
• Problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu.
• Sedenta dzīvesveids grūtniecības laikā.
• Par liekā svara izskatu.
• Pārmērīga relaksīna ražošana. Hormons mīkstina skrimšļus un saites.
• Vitamīnu un minerālvielu trūkums (īpaši kalcija trūkums ietekmē negatīvi).

Jebkurā gadījumā, lai noskaidrotu, kādēļ sāpes locītavās parādījās un kādus iemeslus izraisīja novirze, var tikai ārsts pēc pārbaudes.

Iemesli

Pēc diagnozes speciālisti var noteikt sākotnējo patoloģijas avotu un atkarībā no locītavas, kurā parādījās sāpju sindroms.

1. Gūžas locītava. Ja bērna dzimšanas ceļš ir grūti, visbiežāk skar gūžas locītavu. Dzemdību laikā iegurņa kauli ir ļoti atšķirīgi, lai atjaunotos.
2. Kāju locītavas To ietekmē fakts, ka sievietes ķermenim ir milzīgs slogs. Kad auglis attīstās, palielinās bērna svars un amnija šķidrums, un potītes un ceļgala locītavas cieš no liekā svara. Kad bērns piedzimst, slodze uz kājām samazinās, bet mātei visu dienu jādodas uz kājām, kas izraisa sāpes.
3. Rokas, plaukstas locītavas un pirksti. Sāpes šajā jomā ir reti. Visbiežāk primārais avots bērna piedzimšanas laikā ir satveršana loksnēs un citos priekšmetos. Pēc bērna piedzimšanas sievietei ir pastāvīgi jāvelk un jāklāj ar rokām, kas negatīvi ietekmē roku un pirkstu skrimšļa audus.

Ja traucējumus izraisa dabiski cēloņi, kompetentas ārstēšanas klātbūtnē sāpju sindroms iziet mēnesī. Bet, ja slimības avots - dzemdību traumas un komplikācijas, atveseļošanās var ilgt līdz sešiem mēnešiem.

Galvenās ārstēšanas metodes

Tā kā bērna piedzimšanu pavada zīdīšana, patoloģiju ārstē tikai pieredzējis ārsts. Nav iespējams pašiem izrakstīt zāles, to lietošana nelabvēlīgi ietekmēs bērna veselību.

Pat ja produkts ir pēc iespējas drošāks, aktīvās vielas nonāk pie bērna ar mātes pienu, kas var izraisīt postošas ​​sekas.

Pēc diagnozes un nepieciešamajiem testiem pacients tiks izvadīts ar šādām farmaceitiskām grupām:

• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi;
• kortikosteroīdi;
• konditori;
• želejas un ziedes ārējai apstrādei.

Masāžas un dažādi kompreses, kuru pamatā ir ārstnieciski augi, bieži tiek uzskatīti par papildu pasākumiem. Terapijas ilgums ir atkarīgs no bojājuma apjoma.

Kā paātrināt atgūšanas procesu

Šādas metodes palīdzēs sievietei sasniegt uzlabojumus pēc iespējas īsākā laikā:

1. Multivitamīnu kompleksu uzņemšana (ar augstu kalcija un magnija saturu).
2. Pareiza uzturs.
3. Exercise terapija. Ja veicat terapeitiskus vingrinājumus 2-3 reizes nedēļā, asins plūsma skartajā zonā paātrināsies, locītavas sāks atjaunoties ātrāk.
4. Profesionāla masāža.
5. Valkājot elastīgu pārsēju.
6. Ortopēdiskais matracis.

Jebkura papildu ārstēšanas metode jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.

Diēta

Pareiza un veselīga uzturs piesātinās ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, kas zaudētas grūtniecības laikā. Ja bērns baro bērnu ar krūti, sievietei ir jāievēro noteikti pārtikas produktu ierobežojumi.

Lai atjaunotu locītavas, ieteicams iekļaut diētā:

• dažādas veģetārās zupas;
• dārzeņu salāti (jābūt apstrādātiem ar olīveļļu vai krējumu);
• linu sēklu eļļa (produkts satur lielu daudzumu omega-3 skābes);
• vārītas olas;
• vidēji tauku biezpiens (vēlams zemniecisks);
• pilngraudu labība, īpaši noderīga ir griķi, rīsi un velmētas auzas;
• fermentēti piena produkti.

Eksperti brīdina, ka labāk ir izvēlēties diētu kopā ar savu ārstu, jo daudzi ēdieni zīdīšanas laikā būs kontrindicēti.

Ja sieviete lieto izrakstītās zāles un tajā pašā laikā ievēro pareizu uzturu, skartais skrimšļi un kauli atgriezīsies normālā apmēram mēneša laikā.

Kādi simptomi jābrīdina

Retos gadījumos sāpju parādīšanās locītavās ir saistīta ar zināmām novirzēm. Īpaši jauna māte jābrīdina par šiem simptomiem:

• periodiska ķermeņa temperatūras paaugstināšanās;
• locītavu pietūkums;
• skartās zonas apsārtums;
• biežas galvassāpes un reibonis.

Šādu pazīmju klātbūtnē Jums nekavējoties jāapmeklē ārsts, jo tie var norādīt uz nopietnāku slimību attīstību.

Preventīvie pasākumi

Ir vairāki pasākumi, lai palīdzētu novērst sāpju parādīšanos locītavās pēc bērna piedzimšanas. Lai izvairītos no nevēlamas patoloģijas, tiks ievēroti šie noteikumi:

• Veicot bērna nēsāšanu, ir pilnībā un pareizi jāēd. Tikai tādā veidā auglis un māte saņem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, un sievietes ķermenim būs mazāk stresa.
• Sākot no 4-6 mēnešu grūtniecības, ieteicams valkāt īpašu balstu, kas samazina slodzi uz muguras.
• Pārvadāšanas laikā ir nepieciešams kontrolēt svaru. Lielākā daļa jauniešu sievietes grūtniecības laikā neaprobežojas ar pārtiku, kā rezultātā svars palielinās par 15-20 kilogramiem.
• Pirmajos divos trimestros ir neliels vingrinājums. Lielākā daļa ārstu iesaka pastaigāties pāris reizes nedēļā. Pastaigas uzlabo daudzus vielmaiņas procesus un sagatavo kājas tālākai piepūlei.

Ja nav iespējams izvairīties no locītavu problēmām, ir jāatceras, ka tikai pieredzējis ārsts var pareizi identificēt slimības avotu un noteikt optimālu ārstēšanu. Nav iespējams izrakstīt zāles sev, jo zīdīšanas laikā tās var kaitēt bērna veselībai.

Ko darīt, ja pēc dzemdību locītavām sāp?

Cilvēka ķermenī ir gandrīz tikpat daudz locītavu, cik ir dienas gadā! Padomā par iespējamo sāpju centru skaitu, kas sēž mums. Sāpīgas sajūtas un sievietes pēcdzemdību periodā. Un, ja locītavas sacēlās...

No šī raksta jūs uzzināsiet:

Cēloņsakarības

Katra otrā sieviete darbā sūdzas par mobilo savienojumu sāpīgumu. Visbiežāk sastopamās problēmas ir locītavas:

• atpakaļ;
• pēdas;
• rokas: pleci, līkumi, plaukstas;
• gūžas

Cēloņus var izraisīt fizioloģiskie faktori vai slimības.

Fizioloģija

Pēc dzimšanas locītavas ir labi pārvietotas. Pievienots svara slodze uz mugurkaula un kājām. Muguras sāpes smaguma centra nākamās maiņas dēļ. Mugurkauls var saliekt arī uz priekšu. Lielākajai daļai sieviešu pēc dzemdībām ir kāju locītavas.

Grūtniecības laikā kaulu skrimšļi kļūst mīksti un pietūkuši. Jebkura sievietes ķermeņa daļu neatbilstība izraisa sāpes. Tas rodas arī no kustīgo savienojumu mudinājuma atgriezties. Tas notiks, tiklīdz savienojumi būs ierasts. Stāvoklis parasti normalizējas ne vairāk kā divu mēnešu laikā.

Slimības

• Pārmērīga iegurņa kaulu vai coccyx bojājumu atšķirība. Šādi bojājumi var rasties dzemdību laikā. Biežāk pēc dzemdībām gūžas locītavas sāp.
• Iekaisums. To novēro, ja ir sāpes vai drudzis. Parasti reģistrē ar ilgstošu sāpju sindromu. Simptomi liecina par artrītu vai artrītu.
• "Miega" slimība. Izpaužas, jo grūtniecība ar dzemdībām mazina ķermeni, padarot daudzus orgānus neaizsargātus.
• Kalcija, kālija un magnija deficīts. Tā kā organisma minerālresursi ir vērsti uz bērna attīstību un turpmāku barošanu, rodas šo vielu trūkums mātes locītavās.
• Bieži un ilgstoši svari. Sieviete drīkst pacelt ne vairāk kā trīs kilogramus. Bet bērna svars sākotnēji pārsniedz šo likmi. Īpaši mammai ir jāņem, nolaist un pacelt smagu pārvadājumu.

Dažreiz neērti mammas kurpes vai ratiņu rokturi, kas nav piemēroti viņas augstumam, var kļūt par nepanesamas sajūtas iemesliem. Tajā pašā laikā sievietes darba tirgū sūdzas vairāk, ka pēc dzemdībām roku locītavas sāpē ar plaukstām.

Rīcības plāns

Jūs pats varat veikt tikai dažas lietas:

• Pārliecinieties, ka pacelamo objektu svars ir viegls. Pat bērns ir jāaudzē retāk un jāuztur īsi. Ja iespējams, jautājiet savam tēvam vai ģimenei, lai dotu jums bērnu, kad sēžat vai guļat.
• Novērtējiet, cik ērti apavi, klaidonis un citi mājsaimniecības priekšmeti.

Ja rīkojieties, un sāpes nepazūd, sazinieties ar ginekologu vai terapeitu. Pēdējais var vērsties pie reimatologa vai traumatologa. Nepārtrauciet ārsta vizīti, cerot, ka sāpes pēc dzemdībām izzudīs pēcdzemdību perioda beigās.

Iespējamie ieteikumi un receptes

Pēc sūdzības par sāpēm locītavās pēc dzemdībām tiek veikta diagnostiskā pārbaude. Daži no šiem uzdevumiem ir doti:

• vitamīnu kompleksu lietošana ar Ca, Mg un K;
• veselīgu dzīvesveidu;
• mērens uzturs;
• vingrošana;
• manuālā terapija;
• Vingrošanas terapija un masāža;
• akupunktūra;
• valkājot pārsēju;
• elastīgs pārsējs;
• ortopēdiskais matracis.

Pirms izrakstīšanas, pastāstiet savam ārstam, ja barojat bērnu ar krūti, lai viņš to ņemtu vērā, izrakstot zāles.

To vidū ir bieži:

• pretiekaisuma augi;
• termoplastiska;
• krēms vai želeja "Dolgit";
• ziede, tabletes, kapsulas locītavu ārstēšanai.

Lai novērstu profilaksi, ieteicams:

• pareiza uzturs grūtniecības laikā;
• pieļaujamais, bet ne pārmērīgs svara pieaugums;
• fiziskās audzināšanas nodarbības.

Jūs varat turpināt treniņu nodarbības trīs mēnešus pēc bērna piedzimšanas vai agrāk ar labu veselību un vēlmi vairāk pārvietoties. Galvenais, kas jādara bez pēkšņām slodzēm.

Tas notiek

Kāds sāpes pēc menstruāciju atsākšanas pazuda, uzsākot jaunu grūtniecību vai pārtraucot barošanu ar krūti. Tomēr bērnam nav nepieciešams atšķirt no mērķa, kamēr nav izmēģinātas alternatīvas metodes. Lai izstieptu muguru, tas atrodas horizontālajā joslā.

Sāpes ir raksturīgas otrajam un nākamajam dzemdībām, jo ​​māte nav ļoti jauna. Acīmredzamas ar vecumu saistītas izmaiņas muskuļu un skeleta sistēmā. Reimatoīdā artrīta gadījumā plāksteri palielina sāpes. Un nekontrolēta kaloriju saturošu medikamentu uzņemšana var izraisīt priekšlaicīgu skrimšļa pārkaulošanu bērnam ar avota augšanu.

Vai esat pamanījuši, ka pēc bērna piedzimšanas locītavas sāp? Mēģiniet veikt izmeklēšanu, lai identificētu cēloni. Tikai divas lietas, kas jāregulē pats. Citos gadījumos dodieties pie ārsta. Iepriekš minētie medicīniskie ieteikumi un tikšanās ir tikai norādei. Lai novērstu atkārtošanos, veiciet preventīvus pasākumus.

Ko darīt, ja sāpes locītavās pēc dzemdībām

Gandrīz visas sievietes saskaras ar locītavu sāpju problēmu pēc dzemdībām. Visbiežāk sāp rokas, kājas un iegurni. Šī slimība traucē normālu ikdienas rutīnu, jo jebkura kustība notiek ar sāpēm. Dažreiz sāpju sindroms ir tik spēcīgs, ka vairs nav pietiekami daudz spēka, lai paciestu, un jaunā māte sāk meklēt veidus, kā atbrīvoties no mokas.

Protams, protams, ir tradicionālās medicīnas receptes, un progresīvos gadījumos bez ārsta palīdzības. Vispirms jums ir nepieciešams noteikt sāpju cēloni. Šajā rakstā mēs runāsim par to, ko darīt, ja locītavas ievainojas pēc dzemdībām, un kā izvairīties no šīs slimības.

Kā grūtniecība ietekmē sievietes locītavas un kaulus

Sievietes ķermeņa kaulu struktūras izmaiņas grūtniecības laikā ir normālas. Tomēr, ja mātes māte ir nesabalansēta vai nepietiekama, var rasties ar locītavām saistītas problēmas. Šī iemesla dēļ ir zudums kalcija un svarīgi elementi, lai pareizi veidotu kaulu un saistaudus. Tādējādi palielinās patoloģisko procesu rašanās risks kaulos un locītavās.

Nepieciešamo elementu trūkums ilgst 9 mēnešus, kas noved pie vielmaiņas procesos un sāpēs. Turklāt locītavas cieš no ķermeņa masas pieauguma. Pirmkārt, tiek ietekmētas kājas un mugurkaula. Tāpēc sieviete sūdzas, ka pēc dzemdībām viņai ir mugurkaula sāpes.

Arī viens no galvenajiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu rašanās iemesliem ir hormona relaxīna ražošana. Tas veidojas tikai bērna nēsāšanas periodā un ir atbildīgs par bērna piedzimšanas atvieglošanu, atslābinot kaula aparātu. Tādējādi, saites, kurām vajadzētu atbalstīt locītavas, atpūsties.

Sāpju cēloņi

Sāpju sindroms rodas uz spēcīga muskuļu celmu fona bērna piedzimšanas laikā. Pārsvarā pēc bērna piedzimšanas ievainojas rokas un kāju locītavas, kā arī muguras locītavas. Papildus muskuļu stiepšanai ir arī citi cēloņi, kas ietekmē sāpes. Tie ietver:

• locītavu dislokācija. Šī parādība var rasties gan vispārējā procesā, gan arī pirms tā. Ar spēcīgu uzbudinājumu sieviete var nejauši novirzīt locītavas, kam pievienots saspiests nervs;
• anestēziju. Ja Jums ir kontrindikācijas vienam vai otram pretsāpju veidam, un jūs to joprojām lietojat, tas ir pilns ar sāpju parādīšanos locītavās. Šis process izpaužas īpaši ātri, ja sieviete agrāk ir cietusi no kopīgām problēmām;
• daudz šķidruma. Laktācijas laikā var rasties arī locītavu sāpes. Tas ir saistīts ar pārmērīgu šķidruma uzkrāšanos organismā;
• smags fiziskais vingrinājums un fiziskā slodze ar nelielu laika periodu pēc dzemdībām. Šie procesi stimulē sāpes un nepatīkamus simptomus. Pēc smaga stresa, ko organisms ir saņēmis, fiziskā slodze tikai pasliktinās situāciju;
• muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija.

Ir gandrīz neiespējami novērst sāpes, bet ir pilnīgi iespējams uzlabot stāvokli ar atbilstošu terapiju.

Diagnostika

Ja pēc dzemdībām ir sāpes, nekavējoties sazinieties ar speciālistu. Pamatojoties uz pacienta klīnisko priekšstatu, ārsts var izrakstīt vairākus diagnostikas pētījumus:

• urīna un asins laboratorijas analīzes (vispārējās un bioķīmiskās);
• infekciju testi;
• Rentgena;
• CT un MRI;
• Savienojumu ultraskaņa;
• dažos gadījumos var būt nepieciešams nošķirt šķidrumu no savienojuma.

Saskaņā ar klīniskajiem pētījumiem ārsts veic diagnozi, izveido ārstēšanas shēmu un, ja nepieciešams, nosūta to speciālistam.

Ārstēšana

Sāpju ārstēšanu locītavās pēc grūtniecības sarežģī tas, ka sieviete baro bērnu ar krūti. Daudzām zālēm ir kontrindikācijas zīdīšanas laikā, jo tās satur vielas, kas var negatīvi ietekmēt bērna attīstību.

Ārstēšanas shēmas izstrādes laikā ārsts izvērtē komplikāciju rašanās risku slimības fonā, jo jaunā māte var saņemt nepatīkamu slimību - artrītu pēc dzemdībām. Pēc tam speciālists novērtē riskus. Dažreiz pacientam ir jāpārtrauc barošana, un dažreiz arī locītavu sāpju ārstēšanai, jūs varat darīt ar ārējiem līdzekļiem vai tradicionālo medicīnu.

Atkarībā no sāpju cēloņa ir noteiktas šādas terapijas:

• īpaša diēta ievērošana (norādītajā slimībā ir jāizslēdz visi taukainie, sāļie un pikantie ēdieni);
• zāļu ārstēšana (NPL, chondroprotectors, kortikosteroīdi uc);
• pārliecinieties, ka dzerat vitamīnu un minerālvielu kursu;
• pamatojoties uz faktu, ka sieviete baro bērnu ar krūti, tiek izvēlēti ārstniecības augi;
• dažādi kompresi un losjoni;
• fizioterapija (lietojumprogrammas, elektroforēze, UHF uc);
• Vingrošanas terapija;
• dažos gadījumos var būt nepieciešama masāža.

Ārstēšanas termiņu un apjomu noteiks ārsts, pamatojoties uz pacienta vispārējo stāvokli, slimības gaitas cēloni un smagumu.

Profilakse

Lai izvairītos no nepatīkamām sekām pēc piedzimšanas locītavu sāpju veidā, jums par to jārūpējas pat bērna nēsāšanas laikā. Ja jūs pievērsiet pienācīgu uzmanību savām locītavām un pareizi sadalāt slodzi, pēc piedzimšanas viņi atgūs daudz ātrāk.

Ievērojiet arī šādus preventīvos pasākumus:

• grūtniecības laikā dzert vitamīnus, ko izrakstījis ārsts;
• veikt gaismas vingrinājumus locītavām, kas palīdzēs stiprināt tās;
• ja pirms ieņemšanas Jums bija kādas muskuļu un skeleta sistēmas slimības, grūtniecības laikā Jums pastāvīgi jāpārbauda reimatologs, ķirurgs un terapeits;
• deviņu mēnešu laikā, kad nēsā bērnu, vediet aktīvu veselīgu dzīvesveidu: vingrošana, peldēšana, bieži staigājiet svaigā gaisā.

Secinājums

Ievērojiet profilakses pasākumus, pareizi sadaliet slodzi uz ķermeņa, atsakieties no neveselīgas pārtikas, un tad jums ir garantēta veiksmīga atveseļošanās.

Pēc dzemdību locītavām sāp: izraisa, ko darīt, profilakse

Daudzas sievietes saskaras ar to, ka pēc dzemdībām viņiem ir sāpes locītavās, kā arī viņu rokas, kājas un pat iegurņa locītavas. Tas apgrūtina sadzīves darbus, kas ar bērna piedzimšanu kļūst arvien vairāk. Dažreiz sajūtas ir tik sāpīgas, ka vienīgā vēlme pēc iespējas ātrāk no tām atbrīvoties. Dažreiz jaunā māte to var izdarīt pats, mājās, un dažos gadījumos tas kļūst iespējams tikai pēc ārsta apmeklējuma. Sākotnēji ir svarīgi noskaidrot, kāpēc sāpēja rokas, iegurņa vai kāju locītavas.

Iemesli

Ja pēc dzemdībām locītavas sāp, iemesli var būt ļoti atšķirīgi. Tās var būt gan ķermeņa dabiskā atveseļošanās pēc bērna piedzimšanas, gan neparedzētas komplikācijas - piemēram, traumas vai anestēzijas sekas. Tas var būt mājas faktori, kad fiziskā spriedze sievietes locītavām ar bērna piedzimšanu ievērojami palielinās.

Visbiežāk sastopamie iemesli, kāpēc roku un kāju locītavas sākas pēc dzemdībām, ir šādas.

• Sāpes gūžas locītavās

Ja pēc dzemdībām slēpjas gūžas locītavas sāpes, visticamāk, tas ir bērna grūtā dzimšanas kanāla pārejas rezultāts, kad sievietes iegurņa kauli izkliedējas. Lai atgrieztos iepriekšējā pozīcijā, tas aizņems 1 vai pat 2 nedēļas.

Ļoti bieži jaunās mātes pēc dzemdību sāpju locītavām - tās ir milzīgā sloga sekas, kas bija atkarīgas no to daļas grūtniecības laikā. Augļi auga, svars palielinājās, un tas viss, protams, nāca uz nabadzīgajām kājām. Jums jāmaksā pēc bērna piedzimšanas, jo slodze, no vienas puses, strauji samazinās (svara samazinājums), un, no otras puses, sievietei visu dienu jātērē, lai rūpētos par bērnu. Tas viss izraisa sāpes kājās pirmajās 2-3 nedēļās pēc dzimšanas.

• Rokas sāp (rokas, pirksti)

Daudz retāk sievietēm ir sāpes pirkstu (vai roku) locītavās pēc bērna piedzimšanas. Šo sāpju izcelsme var būt atšķirīga. Pirmkārt, darba laikā stresa brīdī pirkstiem, kas frantiski piestiprinās pie loksnēm, sēdekļu rokturiem un citiem tuvumā esošiem objektiem. Satvērējs var būt tik spēcīgs, ka pirksti ir ļoti garš un nepanesami. Un jaunā māte vēlāk var pat atcerēties, ka pastāv šāds fakts. Otrkārt, pēc bērna piedzimšanas uz rokām un pirkstiem nokļūst spēcīga slodze, kas ir pastāvīga nodiluma forma, šūpojot bērnu, barojot, mazgājot un tīrot. Tas arī izskaidro locītavu sāpju cēloni.

• Sāpes dažādās ķermeņa daļās

Ir arī citi iemesli, kādēļ locītavas var sabojāt pēc dzemdībām:

• kalcija trūkums organismā, kas tika izlietots augļa kaulu intrauterīnai veidošanai;
• nevienmērīga slodze uz dažādām ķermeņa daļām pēc bērna piedzimšanas (piemēram, nepareiza poza, kad barojat bērnu vai pastāvīgi nēsājat to uz rokām);
• ķermeņa dabiska atveseļošanās pēc 9 mēnešu stresa;
• mazkustīgs dzīvesveids bērna nēsāšanas periodā;
• locītavu audu mīkstināšana hormona relaxīna aktīvās ražošanas dēļ;
• anestēzijas sekas, ja tā lietošanai ir kontrindikācijas, jo īpaši - hroniskas, nopietnas slimības un muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas.

Ja sāpes locītavās pēc dzemdībām ir dabisks sieviešu ķermeņa atveseļošanās process pēc bērna piedzimšanas, tās mēneša laikā izzudīs, ja pasākumi tiks veikti pareizi. Ja tas ir jautājums par dzimšanas komplikācijām un ievainojumiem, bez medicīniskās aprūpes nevar darīt. Pretējā gadījumā sāpīgās sajūtas var ilgt un traucēt jaunajai mammai uz nenoteiktu laiku. Tāpēc visām sievietēm ir lietderīgi zināt, ko darīt, ja pēc piedzimšanas rokas un kāju locītavas sāka sāpēt.

Ko darīt

Tiklīdz jūs jūtat, ka sāpes locītavās jūsu rokās un kājās, lai jūs vairs nevarētu turpināt rūpēties par savu jaundzimušo ar pilnu spēku, jums ir jāveic steidzami pasākumi. Ir vairāki veidi, kā nomierināt sāpes pēc dzemdībām un atgriezties pie normāla dzīves ritma.

1. Sākumā jums ir nepieciešams noteikt sāpju cēloni un mēģināt to novērst. Piemēram, pareizi iemācīties, kā barot bērnu ar bērnu.
2. Ja pēc divām nedēļām locītavu sāpes neizdodas, neskatoties uz visiem jūsu veiktajiem pasākumiem, Jums būs jākonsultējas ar ārstu. Varbūt tā cēlonis ir dzemdību traumas, un jums ir nepieciešama eksperta palīdzība.
3. Uzsāciet dzert jebkuru kalciju saturošu narkotiku (kalcija D3 Nicomed, Perfectil, Imedin, Vitrum kalcijs, Calcemin, Pantoweir ir pierādījuši sevi).
4. Vingrojums locītavām, kas sabojājas pēc dzemdībām. Ir speciāli izstrādāti roku, kāju un iegurņa kompleksi.
5. Samazināt fizisko stresu uz problemātisko ķermeņa daļu. Ja tas ir sāpes gūžas locītavā, mēģiniet sēdēt mazāk: labāk ir izvēlēties pusi novietotu pozīciju. Ja jūsu rokas, rokas, pirksti un iegurņa sāpes, pārnesiet dažus mājsaimniecības darbus uz tuvinieku un tuvu pleciem: mazgājot, pastāvīgi nēsājot un šūpojot bērnu. Ja jūsu kājas sāp, ierobežojiet sevi ar kājām. Ja tas ir ceļgalis, visa nepieciešamā informācija atrodama šajā rakstā.
6. Jūs varat pierakstīties masāžā pēc tam, kad esat iepazinies ar vedni ar jūsu problēmu. Šajā gadījumā viņš varēs jums izvēlēties īpašu apmeklējumu kompleksu, lai sasildītu un atjaunotu atsevišķas ķermeņa daļas - rokas, kājas vai iegurņa - locītavas.

Ja jūs izvirzīsiet mērķi - lai pēc dzemdībām savos rokās un kājās esošās locītavas varētu atgriezties normālā stāvoklī, lai tās nesāpētu, lai tās atgūtu, tas ir pilnīgi iespējams. Tikai sistemātiski sekojiet iepriekš minētajiem padomiem, un, ja problēma nav ievainojumā, jūs drīz varēsiet justies reljefā un dot visu savu uzmanību un aprūpi bērnam. Ir arī vairāki ieteikumi sāpju profilaksei, ko vislabāk izdarīt grūtniecības laikā.

Preventīvie pasākumi

Lai locītavas nesāpēs pēc dzemdībām, jums par to jādomā savlaicīgi, tas ir, laikā, kad bērns piedzima. Ja jūs palīdzēsiet viņiem pienācīgi tikt galā ar pieaugošo slodzi, pēc bērna piedzimšanas viņi varēs atgūt daudz ātrāk un nepiemēros īpašas rūpes. Turklāt tas viss tiek darīts jūsu spēkos.

1. Noteikti izdzeriet ārsta norīkotu multivitamīnu kursu. Un vēl labāk - īpašas kalcija saturošas zāles.
2. Ja grūtniecības laikā jūs veicat locītavu vingrinājumus, lai stiprinātu tos un padarītu tos stiprākus, viņi pēc piedzimšanas varēs ātrāk atveseļoties un tādējādi radīt mazāk problēmu un nepatikšanas.
3. Ja pirms bērna ieņemšanas Jums bija problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, visa grūtniecības laikā Jums būs jāapmeklē ārsts (reimatologs, ķirurgs, terapeits).
4. Visu 9 mēnešu laikā, kad nēsājis bērns, vediet aktīvu dzīvesveidu: veiciet īpašu vingrošanu, dodieties peldēšanā, staigājiet vairāk, elpot svaigu gaisu.

Ir vairāki secinājumi par mazgāšanas līdzekļu kosmētikas bīstamību. Diemžēl ne visi jaunie mammas viņus uzklausa. 97% bērnu šampūnu lieto bīstamo vielu nātrija Laurila sulfātu (SLS) vai tā analogus. Daudzi raksti par šīs ķīmijas ietekmi uz bērnu un pieaugušo veselību ir rakstīti. Pēc mūsu lasītāju pieprasījuma mēs pārbaudījām populārākos zīmolus. Rezultāti bija neapmierinoši - visvairāk publiskotie uzņēmumi parādīja šo bīstamāko komponentu klātbūtni. Lai nepārkāptu ražotāju likumīgās tiesības, mēs nevaram nosaukt konkrētus zīmolus.

Uzņēmums Mulsan Cosmetic, vienīgais, kurš izturēja visus testus, veiksmīgi saņēma 10 punktus no 10 (skat.). Katrs produkts ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām, pilnīgi drošs un hipoalerģisks.

Ja šaubāties par kosmētikas dabiskumu, pārbaudiet derīguma termiņu, tas nedrīkst pārsniegt 10 mēnešus. Nāciet uzmanīgi izvēlēties kosmētiku, tas ir svarīgi jums un Jūsu bērnam.

Tagad jūs zināt, kāpēc roku, kāju un iegurņa locītavas var sabojāt pēc dzemdībām un kā jūs varat ātri un efektīvi risināt šo problēmu. Šajā grūtajā periodā pareizi sadaliet slodzi uz ekstremitātēm un mugurkaulu, un tad viņu atveseļošanās noritēs paātrinātā tempā, padarot dzīvi vieglāku jums un bērnam.

Sāpes locītavās pēc dzemdībām

Bieži pēc dzemdībām daudzas sievietes izjūt locītavu sāpes. Šķiet, ka grūtniecība ir beigusies, bet atvieglojums nenāk, tas kļūst grūtāk. Šī stāvokļa iemesli ir diezgan daudz, taču, ja jūs savlaicīgi sākat cīnīties ar viņiem, jūs varat ievērojami atvieglot stāvokli un izvairīties no daudzām slimībām.

Sāpes locītavās pēcdzemdību periodā

Grūtniecība papildus svarīgam un priecīgam notikumam arī tiek uzskatīta par stresu attiecībā uz organismu, jo daudzās orgānos un sistēmās notiek dažādas izmaiņas. Hormonālo pārspriegumu, pastāvīgu slodzi uz muskuļiem, locītavām un mugurkaulu, ko rada augošais auglis, ir to sekas. Pēc bērna piedzimšanas locītavas var sāpēt šādu iemeslu dēļ:

• kalcija trūkums;
• pietūkums;
• anestēzijas komplikācijas;
• muskuļu un saišu vājināšanās, pozas izmaiņas;
• dzimšanas traumas;
• liekais svars;
• slimības sākumu.

Mēs piedāvājam Jums iepazīties ar katru no iemesliem un meklēt metodes to novēršanai.

Kalcijs

Kā jūs zināt, kalcijs ir mikroelements, kas ir muskuļu un skeleta sistēmas galvenais būvmateriāls. Veicot sieviešu augšanu, sievietes ķermenis piesaista dažādu vitamīnu un mikroelementu rezerves. Bieži mēs dzirdam, ka pēc grūtniecības imūnsistēma vājinās un sievietes ķermenis kopumā. Šāds stāvoklis var rasties nepietiekamu noderīgu vielu uzņemšanas rezultātā. Lai izvairītos no kalcija trūkuma pēcdzemdību periodā, ir nepieciešams ēst līdzsvarotu uzturu visā grūtniecības laikā. Vadošais ārsts var izrakstīt vitamīnu kompleksus, kurus vajadzētu ignorēt. Jūs varat dzert vitamīnus un pēc dzemdībām, bet par to jums jākonsultējas ar ārstu, jo ne visas zāles ir veiksmīgi apvienotas ar laktāciju. Ja barojoša māte ievēro zīdīšanas periodu, tad jums nevajadzētu ļaut situācijai iziet, jo arī piena ražošanai nepieciešama kalcija. Samazinot devas organismā, var rasties ne tikai sāpes locītavās, bet arī zobu iznīcināšana, kaulu audu mīkstināšana. Pēdējais tiek uzskatīts par ļoti bīstamu, un gadu gaitā tas var kļūt par osteoporozi.

Tūska

Hormonu ietekmē, ko organisms ražo pirms un pēc dzimšanas, šķidrums var uzkrāties audos. Tā kā urīna sistēmā nav slimību, tā drīz parādīsies ārā, un, ja tādi ir, process var pasliktināties, kā rezultātā palielinās tikai pietūkums.

Artikulārie audi nav izņēmums. Pārmērīgs šķidrums nospiež tos, un sieviete var justies izliektajā sāpē. Turpmāk tūskas gadījumā vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu patiesos cēloņus un atrastu metodes to apkarošanai. Un, lai atvieglotu stāvokli, ieteicams mazliet iesildīties pēc pamošanās un biežāk atpūsties pēc tam, kad atradāt ķermeni vienā pozīcijā. Atpūtas laikā, guļot, labāk ir novietot veltni zem kājām - tas veicina šķidruma aizplūšanu. Savukārt iesildīšanās palīdzēs atbrīvoties no asins un limfas stagnācijas.