Ķīniešu medicīna uzskata, ka ilgmūžības pamatā ir ietekme uz bioloģiski aktīviem punktiem uz cilvēka ķermeņa. Tie ir visur: uz rokām, galvas, muguras, kuņģa. Uz pēdām koncentrējas vairāk nekā 70 tūkstoši nervu galu. Tie veido refleksu zonas, kas saistītas ar dažādu sistēmu un orgānu darbu. Šī iemesla dēļ persona, kas regulāri veic kāju masāžu un pastaigas basām kājām, saņem enerģiju dažādu slimību profilaksei un ārstēšanai.
Bioloģiski aktīvie pēdas punkti atrodas virs tās virsmas. Ķīnieši uzskata, ka pēdas ir iekšējo orgānu karte, ko var izmantot veselības stāvokļa diagnostikai. Un, rīkojoties uz aktīvajiem punktiem, jūs varat veicināt ātru atveseļošanos. Lai iedomāties, kā masāžas punkti atrodas uz kājām, jums ir nepieciešams vizualizēt personu augļa pozīcijā.
Pēdas iekšējā daļa ir atbildīga par mugurkaula darbu. Pirksti ir aiz galvas, savukārt īkšķis ir smadzenes (krūšu dziedzeris atrodas pirksta malā, hipofīze atrodas centrā), pārējie četri pirksti ir paranasālas sinusa. Punkti uz pēdas masāžas, kas ir atbildīgi par acīm, atrodas pie rādītājpirksta pamatnes, vidējais un daļēji uztver gredzena pirkstu.
Punkti kreisajā kājā, kas atbild par orgāniem, atbilst ķermeņa kreisās puses anatomijai. Līdzīgi bioloģisko aktīvo zonu atrašanās vieta labajai pēdai. Mazā pirksta saknes un gredzenu pirksti ir zona, kas atbilst ausīm. Par plaušām atbildīgie punkti ir centimetri zem acu zonas.
Kreisajā kājā, tuvāk ārpusei, ir zona, kas atbilst sirdsdarbībai. Līdzīgā zonā, bet labajā kājā ir aknu un žultspūšļa zonas. Aizkuņģa dziedzeris atrodas kāju iekšpusē, tieši zem plaušu zonas. Tūlīt, bet vēl zemāk ir vēdera zona.
Gar mugurkaulu ir vairogdziedzeris un aizkuņģa dziedzeris, kuņģis, radies šķērsvirzienā pret resnās zarnas. Papēži ir atbildīgi par sēžamvietām, papēža apakšējā apakšējā zona atbilst reproduktīvajai sistēmai.
Nākamajā diagrammā visas zonas, kas atbild par orgāniem, ir redzamas skaidrāk.
Pēc ķīniešu dziednieku domām, visi pēdu pēdas atrodas uz 14 meridiāniem, no kuriem katrs pieder pie viena no šādiem veidiem: Sirds meistars, Lielā sirds vai Trīs pakāpes sildītājs (Meridiāna gubernators). Katrā meridiānā ir 3 veidu punkti:
Lai atrastu nepieciešamos punktus, jūtat kāju: kad atrodat aktīvo vietu, ķermenis reaģēs sāpīgi, lai pieskartos. Ja ir veselības problēmas, kājas vietā, kur atrodas ārstēšanai nepieciešamais orgāns, var parādīties sausums un svīšana.
Lai gūtu maksimālu labumu no procedūras, labāk ir vērsties pie akupresūras un akupunktūras meistariem, bet pašmasāžu var izdarīt, nospiežot uz pēdas pamatnes punktus kā profilaktisku pasākumu. Refleksa punktu stimulēšana aktivizē orgānu darbu, uzlabo limfas plūsmu un asinsriti.
Vispirms jums ir jānoņem spriedze no kājām, izstiepiet tās: staigājiet uz pirkstiem, izveidojiet sāls vannu, sēdiet ērtā stāvoklī un jūtiet kāju, klausieties sajūtas.
Masāža jāsāk ar pirkstiem. Katrs no tiem ir jāizstrādā atsevišķi. Pēc tam ar spēcīgu spiedienu jūs varat sākt masēt pēdas augšējo daļu. Tad vienmērīgi pārvietojieties uz iekšējo un ārējo, un pēc tam pāriet uz potīti un papēdi.
Lai samazinātu saaukstēšanās un citu slimību iespējamību, ir svarīgi uzturēt kājām siltas un valkāt ērtus apavus.
Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums vajadzētu iepazīties ar kontrindikācijām. Šādos gadījumos nelietojiet akupunktūru:
Aktīvie punkti uz kājām ir saistīti ar ķermeņa daļu funkciju: pirmās stimulācijas uzlabo pēdējo darbību un tiek galā ar daudzām slimībām.
Caur punktiem uz kājām tiek veikta efektīva ietekme uz iekšējo orgānu darbību. Akupresūras pēdu masāža ietekmē slimības gaitu: pacienta stāvoklis uzlabojas subjektīvi un objektīvi.
Austrumu ārsti uzskata, ka cilvēks nav tikai blīvs. Viņa ķermenis ir caurlaidīgs ar enerģijas plūsmām, ko sauc par meridiāniem. Līnijas sastāv no vairākām zonām, kas saistītas ar orgānu un sistēmu funkciju. Senie dziednieki jau sen izmantojuši punktus uz kājām kā efektīvu līdzekli, lai ietekmētu slimības procesa gaitu.
Rietumu medicīnas zinātnes pārstāvji mūsdienās apliecina saiknes pastāvēšanu starp pēdām, kas atbild par orgāniem, un cilvēku labklājību. Mijiedarbības eksperti skaidro daudzu nervu un to galu klātbūtni bioloģiski aktīvo punktu jomā. Nervu impulsus savieno refleksu zonas ar kājām ar cilvēka ķermeņa daļām un daļām.
Cilvēka iekšējo orgānu projekcija uz kājām ļauj izmantot masāžas efektus slimību ārstēšanā. Mūsdienu medicīna izmanto akupresūras kāju masāžu kā nozīmīgu papildinājumu zāļu ārstēšanai un instrumentālām metodēm. Stiepjas punkti uz abu kāju kājām, jūs varat uzlabot savu veselību un novērst jaunu slimību rašanos.
Uz kājām bioloģiskie punkti atrodas cieši, konkrētas zonas ir saistītas ar atbilstošā orgāna funkciju. Pēdu masāža stimulē asins plūsmu un limfas cirkulāciju refleksu zonā. Tas izraisa sistēmas darbību. Pēdu peldes un basām kājām sekmē veselību normalizāciju un sparu.
Akupunktūras punktu izvietojums uz kājām ļauj izmantot masāžu, lai uzlabotu veselību sāpīgu apstākļu ārstēšanā. Katra no pēdām ir saistīta ar noteiktu ķermeņa pusi. Projicēšanas zonās ir redzami tie orgāni, kurus nepieciešams ietekmēt:
Cilvēka kājām esošo orgānu aktīvo punktu karte palīdzēs orientēties, kuras masāžas laikā jāpievērš prioritāte.
Aktīvie punkti uz pēdas pamatnes ir sadalīti šādās galvenajās grupās:
Pirms strādāt ar punktiem uz pēdas pamatnes, ir svarīgi izdomāt, kā tos masēt, lai uzlabotu funkciju vai likvidētu lieko aktivitāti.
Pēc iepazīšanās ar refleksu zonu izkārtojumu būs nepieciešams noskaidrot, kas ir masāža. Lai aktivizētu ķermeņa orgānus, jums ir jāveic gludas gaismas kustības pulksteņrādītāja virzienā un jānovērš pārmērīga funkcionālā darbība - pret.
Pareizās procedūras galvenie principi ir:
Sāpju pazušana norāda uz orgānu funkcijas normalizāciju.
Darbs ar punktiem enerģijas līnijās var ietekmēt personas fizisko un emocionālo stāvokli.
Pārmērīga aknu aktivitāte izraisa paaugstinātu aizkaitināmību un dusmas. Zonas saskaņošana novedīs pie indivīda attieksmes pret dzīves apstākļiem.
Ietekme uz liesas funkciju uzlabo rakstura iezīmes, novērš neskaidrības un novirzes. Masāžas daļa no kājām, kas saistīta ar sirdsdarbību, izraisa attieksmes maiņu pret apkārtējo pasauli, cilvēces pieaugumu un toleranci.
Masāžas punkti izraisa vienlaicīgu muskuļu un psiholoģisko skavu likvidēšanu organismā, kas palīdz normalizēt attiecības ar ārpasauli un kompleksu izzušanu.
Procedūrai jāsākas ar šādām darbībām:
Lai sāktu masāžas zonas uz pēdām, kas saistītas ar attiecīgajiem orgāniem, jums ir nepieciešama neliela ietekme, pakāpeniski palielinot spiedienu.
Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, ievērojiet šādus principus:
Strādājot ar potītes locītavu un papēdi, jums ir nepieciešams masēt tos virzienā no apakšas uz augšu.
Ar regulāru procedūru pēc dažām dienām uzlabojas veselības stāvoklis, parādās spēks un sniegums, un nakts miega režīms normalizējas.
Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, kad masāžas punkti uz kājām, ieteicams iet basām kājām. Ziemā viņi to dara dzīvoklī, un vasarā ir labi staigāt pa dabisko virsmu: mazie oļi, smiltis, zāle. Vingrinājumi stimulē pēdas punktu darbību, stiprina imūnsistēmu un vispārējo veselību.
Pēc katras pēdas nervu galu iedarbības ir lietderīgi staigāt pa speciālu gumijas paklāju ar tapām: reflekss uz nervu galiem palīdzēs nostiprināt terapeitisko un veselības ietekmi.
Nav ieteicams masāžas punktus uz kājām, kas ir atbildīgas par iekšējiem orgāniem, šādām slimībām:
Nav ieteicams veikt procedūru grūtniecēm visās grūtniecības laikā, kā arī zīdīšanas laikā.
Refleksu punktu shēma kājām, kas atbild par visiem orgāniem, ir savdabīga to atrašanās vietas topogrāfija, kā arī ķermeņa muskuļu un skeleta sistēmas daļas. Pareiza iedarbība uz zonām var ievērojami uzlabot cilvēka stāvokli un uzlabot medicīnisko procedūru ietekmi. Masāžas punktus uz kājām izmanto, lai novērstu patoloģiskus apstākļus un vispārēju atveseļošanos.
Cilvēka ķermenis ir ļoti sarežģīts, bet ļoti racionāls. Visi orgāni un sistēmas ir cieši savstarpēji saistītas, bet ne visus savienojumus var uzreiz uzminēt. Piemēram, uz kājām ir bioloģiski aktīvi punkti, kas ir atbildīgi par dažādiem orgāniem.
Pēdas aktīvie punkti atbilst vienam vai otram orgānam. Šajā gadījumā punkti labajā pusē attiecas uz ķermeņa labo pusi un kreisajā pēdā pa kreisi. Detalizētāk ir vērts apsvērt, kādi ir visi aktīvie pēdas punkti (akupunktūra):
Plašāku informāciju par aktīvajiem punktiem uz kājām palīdzēs karte, kurā tie ir atzīmēti. Bioaktīvo zonu izkārtojums ir attēlots iepriekš.
Ja jūs zināt par iekšējo orgānu projekciju uz kājām, kāju masāža būs efektīvāka un dziedējoša. Ietekme uz masāžas punktiem uz kājām ļauj ne tikai saprast, kur galvenās problēmas atrodas cilvēka organismā, bet arī būtiski uzlabo pacienta veselību. Ja jūs regulāri masēt aktīvos punktus uz kājām, jūs varat atbrīvoties no daudzām patoloģijām un novērst to atkārtotu parādīšanos.
Detalizētāks pēdas masāžas apraksts palīdzēs jums saprast, kā labot vienu vai otru patoloģisku stāvokli:
Pirms veicat terapeitisku masāžas procedūru, jums ir rūpīgi jāizpēta visu punktu lokalizācija un to ietekme. Tas palīdzēs palielināt efektivitāti un nekaitēs ķermenim.
Protams, ne vienmēr ir iespējama kāju masāža. Šī procedūra ir vērts pievērst uzmanību vakara atpūtai. Regulāra masāža veicina cilvēka veselības ievērojamo uzlabošanos, kā arī daudzu slimību profilaksi, īpaši ar akupunktūras palīdzību. Ja ievērojat dažus ieteikumus, efekts būs vairāk pamanāms:
Katrai pēdai jābūt mīcītai vismaz trīs minūtes. Ja tiek atklāti sāpju punkti, katrs no tiem tiek masēts vismaz vienu minūti, kā rezultātā kopējais masāžas laiks var palielināties.
Pēc masāžas pabeigšanas ir ieteicams mazliet iet gar masāžas paklāju, uz kura ir biezumi, pārkāpumi un tuberkles. Ir svarīgi pāriet no vienas pēdas uz otru, nevis stāvēt. Ir arī noderīgi staigāt pa speciālu medicīnisko adatu.
Rūpīga uzmanība uz kājām un šīs zonas regulāra masāža palīdz uzlabot labklājību un novērš daudzu slimību attīstību. Arī materiālos ieguvumus sniedz basām kājām, ne tikai mājās. Smilts vai oļi pludmalē vasaras laikā lieliski masē kājas, tāpēc šāda veida atpūta siltās dienās ir īpaši noderīga. Ietekme uz aktīvajiem punktiem uz kājām ir labs palīgs dažādu slimību profilaksei un ārstēšanai.
Nav noslēpums, ka cilvēka ķermeņa orgāni un sistēmas ir cieši saistītas. Austrumu praktizētāji jau sen ir izmantojuši ietekmi uz bioloģiski aktīvajiem punktiem uz kājām, lai normalizētu ķermeņa funkcijas un atjaunotu veselību bez medikamentiem un operācijām.
Pirms norādāt, kas ir atbildīgs par šiem vai citiem aktīvajiem punktiem, kas atrodas uz kājām, ir jāprecizē daži noteikumi:
Darbs ar aktīviem punktiem uz kājām ir kontrindikācijas, kas arī jāzina.
Par sevis masāžu ir svarīgi izvēlēties ērtu pozu:
Masāža tiek veikta virzienā no pirkstiem līdz papēžam, ar abām rokām (pirkstiem, rokām, dūrēm).
Brīvajā laikā dienas laikā un tūlīt pēc pēdas masāžas beigām, pastaigas ir noderīgas uz vietas masāžas paklājā, uz kura virsmas ir izciļņi, izvirzījumi, tapas. Tādējādi tiek aktivizēti dažādi bioloģiski aktīvi punkti.
Ķīnieši jau sen ir izmantojuši ne tikai masāžu, bet arī stimulāciju ar akupunktūras adatām, lai ietekmētu pēdu aktīvos punktus.
Procedūru veic speciālists, persona, kas ir izglītota un kurai pieder šī metode. Sesijas laikā pacients nejūt sāpes un diskomfortu. Jau pēc vairākām procedūrām notiek ievērojams atvieglojums.
Akupunktūrai nav vecuma ierobežojuma un tiek aktīvi izmantota, tostarp pediatrijā.
Piesardzīgi jāievēro akupresūras kājas kontrindikāciju un ierobežojumu klātbūtnē:
Pirms pielietot akupresūru, ja iespējams, jākonsultējas ar speciālistu - mācieties no chiropractor, lai neradītu kaitējumu nekvalitatīviem analfabētiem pasākumiem.
Uz mūsu kājām ir daudzu iekšējo orgānu projekcijas zonas, rīkojoties, ar kurām mēs varam uzlabot savu labklājību.
AdMe.ru rādīs svarīgākos punktus un pastāstīs, kā tos masēt, lai vienmēr justos 100.
Gan labās, gan kreisās kājas ir iedalītas 5 zonās, kuras veido 4 līnijas. Katra kājas zona atbilst konkrētām ķermeņa daļām un tajos esošajiem orgāniem.
Pēdu masāža tiek uzskatīta par vienu no patīkamākajām procedūrām visās fizioterapijas praksēs. Kā izstiepties kājām un izkliedēt stagnējošu asinis pēc garas pastaigas stingriem apaviem. Bet daži cilvēki zina, ka pareizi izgatavota kāju masāža ne tikai atslābina, bet arī palīdz uzlabot visa organisma darbu. Jūs uzzināsiet par šīs tehnikas priekšrocībām un to, kā to īstenot mājās no šī raksta.
Tāpat kā vairums citu fizioterapeitisko metožu, senās Ķīnas laikos kā dziedināšanas metode tika izgudrota kāju masāža. Ar pēdu refleksu punktu masāžas palīdzību pirms 4000 gadiem ķīniešu ārsti ārstēja iekšējo orgānu slimības. Diemžēl mūsu valsts atklātajās telpās pēdu masāža nav populāra, jo medicīna nepiešķir šīs manipulācijas galvenajiem atveseļošanās faktoriem. Lielākā daļa to uztver kā parastu mīcīšanu un pierādītu metodi, kā atbrīvoties no noguruma.
Patiesībā viss ir daudz sarežģītāks. Desmitiem refleksu zonām, kas atrodas uz kājām, ir bioloģiski aktīva iedarbība uz visām ķermeņa sistēmām.
Vispārīga kāju masāža uzlabo asinsriti apakšējā ķermenī. Audu uztura un vielmaiņas procesi ir stabilizēti. No muskuļu rāmja spriedze tiek noņemta, nogurums izzūd.
Pozitīvas regulāras pēdas masāžas rezultāti:
Pat vienkārša kājas berzēšana pielāgo visu sistēmu darbu. Piemēram, samazinās apakšējo ekstremitāšu pietūkums un uzlabojas miegs, ķermenī rodas vieglums, un gaisīgā gaita uzlabo garastāvokli. Imūnās aizsardzības pastiprināšana un kaulu aparāta stiprināšana.
Ar refleksoloģijas palīdzību atbrīvojieties no sāpēm mugurā un locītavās. Notiek nervu traucējumi, uzlabojas gremošana un izzūd galvassāpes.
Ķīniešu dziednieki, pētot pēdu refleksīvās zonas un to ietekmi uz noteiktām ķermeņa sistēmām, noteica noteiktu regularitāti, kas bija stimuls izveidot orgānu projekcijas shēmu uz kājām. Ja tas ir ievērojami vienkāršots, labās pēdas nosaka ķermeņa labās puses stāvokli, bet kreisajā pusē - kreiso.
Punkta efekts uz pēdas refleksu punktiem palīdzēs atrisināt tādas problēmas kā:
Pēdu masāžam ir maz kontrindikāciju, no kurām lielākā daļa ir standarta visu veidu masāžām.
Procedūra sāp, kad:
Masāža ar piesardzību ir vērts, ja:
Lai pārliecinātos, ka procedūra ir piemērota tieši Jums, konsultējieties ar ārstu. Jo īpaši, ja pacients nav pats, bet jūsu bērns.
Lai precīzi aprēķinātu bioloģiski aktīva punkta atrašanās vietu, masāžas terapeits izmanto īpašu shēmu.
Ir vairāki shēmu veidi, bet mēs pastāstīsim par trim visbiežāk lietotajiem:
Punktu atrašanās vietu tajā nosaka divas parastās līnijas:
Zonēšana pēc sistēmas atrašanās vietas iestādē pēc nodaļas:
Īpaša uzmanība tiek pievērsta pirkstu galiem. Zonu platība ir neliela, bet tajā ir ļoti svarīgi punkti.
Nākamais nosacītā zonējuma variants: pēdas ir sadalītas 5 sekcijās, kas veidojas, izmantojot līnijas.
Tālāk sniegtajā vispārīgajā un detalizētajā bioloģiski aktīvo zonu kartē jūs varat redzēt punktus, kas nav mazāk svarīgi veselībai, bet reti tiek norādīti lielākajā daļā orgānu projekcijas modeļu.
Akupresūra ir svarīga gadījumos, kad nepieciešams rīkoties saskaņā ar noteiktām ķermeņa sistēmām. Lai iegūtu pilnvērtīgu labsajūtu, pirms gulētiešanas vienkāršāka masāža būs piemērota, vēlams katru dienu.
Pirms procedūras, staigāt basām kājām uz paklāja.
Nedaudz iesildieties:
Pievērsiet uzmanību tam, kādai temperatūrai vakarā jūs visbiežāk apstāties optimālos temperatūras apstākļos telpā un korelējiet tos ar šādiem datiem:
Lai pašapkalpošanās procedūra būtu maksimāla, jums jāizvēlas viena no šādām ērtām pozām:
Manipulāciju uzlabošana tiek veikta ar siltām rokām.
Uz kājām āda ir ļoti jutīga, jo aukstās rokas sarežģīs relaksācijas procesu. Ja procedūras laikā spriedze uzkrājas rokās, periodiski krata un nedaudz mīca.
Izvēlieties masāžas tehniku atkarībā no tā, kādus rezultātus jūs sagaidāt no procedūras.
Standarta aprīkojums. To veic vispārējos masāžas kompleksos, kā arī kā neatkarīgus. Pietiekami vienkārši, lai to darītu mājās.
Masāžas procesā jūs varat rīkoties bioloģiski aktīvos punktos, apvienojot procedūras.
Masāža tikai sausai, sausai ādai, neizmantojot papildu vielas.
Nospiediet punktus ar īkšķi, rādītājpirkstu vai vidējo pirkstu. Ja jums ir nepieciešams veidot vibrāciju (konsekventi viļņaini mazas stiprības), izmantojiet visu plaukstu, lai atslābinātu muskuļus. Turklāt tā ātri izšķīdīs asinis.
Vispirms berzējiet kāju, un tikai pēc tam, kad ir sagatavojies šāds sagatavošanās process, veiciet galveno procedūru.
Pirms šīs metodes pielietošanas detalizēti izpētiet refleksu zonu shēmu.
Slavenākā kāju masāžas metode. Nāca pie mums no Indijas. Apakšējā rinda ir stimulēt problemātiskas jomas, kurām nepieciešama atveseļošanās. Šim nolūkam tiek izmantotas bioloģiski aktīvo vietu kartes ar orgānu projekciju.
Šī masāža ir lielisks līdzeklis, lai mazinātu stresu, uzlabotu asinsrites un limfodrenāžas sistēmu darbu, kā arī atslēgtu nervu ceļus. Stimulācija apakšstilba un pēdas artikulācijas jomā uzlabo locītavas kustību un izlīdzina enerģijas plūsmu ķermeņa apakšējā daļā.
Šī metode ietver šādu metožu izmantošanu: glāstīšanu, slīpēšanu un vibrāciju. Šādas ietekmes procesā ir vairāk nekā 60 punkti. Regulāras procedūras regulēs enerģijas apriti un orgānus.
Profesionāļi, kas praktizē šāda veida masāžu, bieži izmanto papildu ierīces, lai palielinātu efektivitāti un izmantotu visvairāk punktu.
Arī mājās jūs varat to praktizēt. Pietiek iegādāties īpašu akupunktūras paklāju un, sēdot krēslā, uzlieciet viņa kājas, reizēm padarot vieglas kustības ar kājām, it kā nospiežot uz paklāja. Kad spiediens sāk dot taustāmu diskomfortu, mainiet kāju stāvokli. Dodiet šo masāžu ne vairāk kā 30 minūtes dienā.
Instrukcijas ķīniešu refleksu pēdu masāžai:
Ietekme uz bioloģiski aktīvajiem punktiem atbilstoši shēmai notiek ar speciālu ierīču palīdzību vai vienkārši ar pirkstiem.
Ikdienas relaksācijai labāk izvēlēties vienkāršu klasisko tehniku un ārstēšanai - punktu tehniku.
Pieņemot lēmumu sazināties ar speciālistu, jūs saņemsiet maksimālu patīkamu sajūtu no sesijas un pārliecību par pozitīvu rezultātu. Masāža tiek veikta ērtā stāvoklī un ērtā atmosfērā. Šādu procedūru efektivitāte un relaksējošā iedarbība noteikti jūs aizrauj.
Cena par sesiju ir neliela - no 800 rubļiem. Izmaksas ir atkarīgas no vēlamās tehnikas un masiera kvalifikācijas.
Ja jūs praktizējat kāju masāžu mājās vai esat izmēģinājis kapteiņa pakalpojumus, komentāros dalieties ar saviem seansiem.
Pirms daudziem gadsimtiem senie dziednieki pamanīja vienu interesantu faktu: cilvēkus, kuri daudz staigā bez apaviem, tas ir, basām kājām uz dažādām dabiskām virsmām, jūtas daudz labāk un ir labāki nekā tiem, kuri pastāvīgi valkā kurpes. Ir tas, ka uz cilvēka kājām ir daudz (aptuveni 70 tūkstoši) nervu galu, kas veido refleksu zonas. Katrai no šīm projekcijas zonām vai akupunktūras punktiem ir skaidras robežas un tas ir saistīts ar konkrētu orgānu vai fizioloģisko sistēmu, tāpēc tās pareiza un regulāra stimulācija spēj pielāgot šī orgāna darbu. Kā tieši šie punkti atrodas un kā tie jārīkojas?
Visu aktīvo punktu atrašanās uz kājām ir sava loģika, tās visas apvieno blokos attiecībā uz orgānu lokalizāciju organismā. Šie punkti ir šādi:
Kā redzams no akupunktūras punktu atrašanās vietas, ar pienācīgu iedarbību uz tiem, jūs varat stimulēt vai pielāgot visu cilvēka ķermeņa darbu un uzturēt savu veselību labā stāvoklī.
Ir vairākas metodes kāju pēdu ietekmēšanai, un visas šīs metodes var iedalīt divās lielās grupās: profesionālā un amatieru. Mūsdienu medicīnas iestādēs izmanto metodes abu grupu pēdu aktivizēšanai. Šīs metodes sauc par:
Arī pēdām piemērotu dēļu iestatījumu var attiecināt uz akupunktūras iedarbību, bet vispieejamākā metode un populārākā metode ir akupresūra, tas ir, masāža, ko ikviens var apgūt.
Pat tad, ja personai nav specializētas izglītības un tai nav masāžas prasmju, bet viņš patiešām vēlas saglabāt vai uzlabot savu veselību, viņš varēs apgūt elementāras ietekmes metodes vienīgajos punktos, kas ir atbildīgi par dažiem iekšējiem orgāniem.
Vieglākais veids, kā ietekmēt šos punktus, ir ar atsevišķu roku palīdzību patstāvīgi masēt atsevišķas zoles. Jūs nedrīkstat sajaukt to ar punktu masāžu, jo to nevar izdarīt ar neprofesionālu, bet regulāra pēdu labās malas masāža joprojām būs nepieciešamā stimulējoša iedarbība uz iekšējiem orgāniem. Šādas masāžas galvenais terapeitiskais princips ir sāpju noteikšana, ko pavediens „atstāj” no trieciena punkta ķermenī. Šādas reakcijas klātbūtne ir signāls par orgāna trūkumu, un šādi punkti ir vispirms jā masificē.
Tomēr neaizmirstiet par kaimiņu teritorijām, pat ja tās nesniedz sāpju signālus. Vislabāk ir nomainīt sāpju un sāpju masāžas efektus. Šādas procedūras ilgumam, kas jāveic pirms gulētiešanas, jābūt vismaz piecām minūtēm. Drīz pēc sāpju izzušanas masāžas zonā ir jāgaida terapeitiskās iedarbības sākums.
Ļoti vienkāršs veids, kā aktivizēt akupunktūras punktus, kas atrodas uz kājām, ir ietekmēt pēdu pēdas ar izlases metodi. Tas var būt basām kājām uz maziem oļiem, smiltīm vai zālēm. Šīs metodes galvenā atšķirība ir tas, ka nav mērķa, lai masētu konkrētu punktu vai centru. Procedūrai ir tonizējošs efekts, uzlabo labsajūtu un uzlabo garastāvokli.
Lieliska iespēja, lai stimulētu punktus uz kājām, ir termisks efekts uz visu zoli vai noteiktu tā daļu. Pirmajā gadījumā tās var sasildīt kāju vannas, kas ir paredzētas ne tikai ķermeņa sildīšanai, bet arī ātruma atgūšanai, veicot enerģijas centru koncentrācijas vietu termisko stimulāciju. Kāju vannas var aizstāt ar kompresēm ar sinepēm vai pipariem, uzstādīt 2-3 stundas. Turklāt termisko efektu var izdarīt līdz punktam, jo jums ir nepieciešams akmens, kas uzsildīts pie pieļaujamās temperatūras. Tas jāpiemēro akupunktūras centram un tur tur līdz atdzist.
Protams, speciālista veiktā procedūra būs visefektīvākā, un, ja vēlaties, jūs varat veikt visu nepieciešamo punktu stimulēšanu uz kājām. Lai viss iet labi, pirms masāžas jums ir nepieciešams, lai mazinātu spriedzi no kājām. To var izdarīt šādi:
Ir jāuzsāk masāža ar pirkstiem, no kuriem katrs ir jāsasmalcina atsevišķi. Pēc tam pēdas augšējā daļa tiek masēta no iekšpuses un ārpuses, tad efekts pārceļas uz potītes un papēža zonu. Ietekme uz punktiem būtu jāveic apļveida kustībās.
Kad paši stimulējoši akupunktūras punkti atrodas uz pēdas pamatnes, jums jāatceras, ka pārāk intensīva un bieža iedarbība uz tiem var dot diezgan nepareizu rezultātu. Lai mazinātu jebkādas negatīvas masāžas ietekmes iespējamību, tas jāievada kursos 7 dienas ar 1-2 nedēļu pārtraukumu.
Papēža kāpums (plantāra fascīts) izpaužas kā ļoti nepatīkamas sāpes pastaigas laikā. Tas ir kaulu smailes augšanas nosaukums uz kalnrūpniecības stikla virsmas. Aizaugšana izspiež pēdas mīksto audu un izraisa raksturīgu atslābinošu sāpes papēžā. Fašciīts ir biežākais sāpju cēlonis pastaigas laikā. Pārmērīgs svars, pārmērīga fiziska slodze uz kājām, plakanas kājas, neērti apavi var provocēt viņu.
Trauma traumas, ko izraisa pēdas, ir saistītas arī ar sāpēm. Visbiežāk pēdu izkliedēšana tiek apvienota ar citiem ievainojumiem - potītes lūzumu, saišu pārrāvumu, potītes locītavu kapsulu ievainojumiem. Kājas ir pietūkušas traumas vietā, ir asas sāpes.
Plakanas kājas - bieži sastopama sāpju cēlonis. Ar plakanām kājām pēdas loka krīt un tā zaudē amortizācijas funkciju. Sāpes rodas pat stāvot. Šis stāvoklis ir biežāk iegūts, kāju, rickets, svaru pārnešana, liekais svars, pēdas vai potītes kaulu ievainojumi.
Sāpes kājā var būt mīksto audu bojājumu rezultāts - kukurūzas, nagu uzaugšana, plantāra kārpas.
Fiziska pārspīlēšana sporta aktivitāšu laikā, kā arī uz kājām visā darba dienā arī rada regulāru nogurumu un sāpes.
Ar vecumu tauku audi metatarsālo kaulu galvas apgabalā kļūst plānāki, kas samazina kājas triecienu absorbējošās funkcijas. Tā rezultātā var sākties bursīts - periartikālo maisu iekaisuma process. Nosacījumu pavada sāpīga sāpes.
Eritromelalģija, reta slimība, kas skar pusmūža vīriešus. To papildina pēdas apsārtums un dedzinošas sāpes. Smagos gadījumos var izraisīt invaliditāti.
Podagras uzbrukums izraisa asas pulsējošas sāpes, parasti lielā pirksta. Pirksts var uzbriest un sarkt. Podagra ir vissāpīgākais artrīta veids. Bieži slimību izraisa diurētisko līdzekļu ļaunprātīga izmantošana, kas likvidē šķidrumu no organisma un palielina urīnskābes līmeni.
Reimatoīdais artrīts, cita starpā, izpaužas kā pēdas priekšējās daļas sāpes vai iekaisums. Tā ir nopietna autoimūna slimība, kuru ir grūti diagnosticēt.
Dažas sievietes cieš no citas autoimūnās slimības, Reino slimības. Aukstumā pakļaujot pacienta kāju spazmas, pirkstiem ir spēcīga pulsējoša sāpes. Pēc sasilšanas asins plūsma tiek atjaunota, bet sāpes turpinās.
Kad nervu, kas innervates pēdu ir saspiests, sāpes būs jūtama visu ceļu līdz nervam. Dažādas neiropātijas izraisa periodiskas sāpes asu, degošu un šaušanas rakstura pēdās. Ja kājas sāp tikai staigājot vai vingrojot, tas var izpausties ar hronisku kalcija deficītu (osteopātiju).
Reizēm labvēlīgs nervu audu audzējs, Mortona neiroma, var izraisīt pēdu sāpes. Tas parasti ietekmē trešās vai ceturtās kājas pamatus un ir raksturīgs sievietēm. Pirmkārt, ir dedzinoša sajūta, tirpšana, ja audzējs progresē, sāpes kājās palielinās.