Koksartroze ir slimība, kas ir viens no iemesliem, kāpēc tiek pārkāpts vielmaiņu organismā un lieko svaru. Tāpēc šī patoloģijas sarežģītā ārstēšanā ir iekļauts īpašs uzturs. Pareiza uzturs coxarthrosis ir tikpat svarīga kā zāļu terapija un vingrošana. Diēta dioksīdam ir saistīta ar dažu produktu noraidīšanu un uztura bagātināšanu, kas ir noderīga.
Diēta par gūžas locītavas osteoartrītu ir vērsta uz:
Uzturs gūžas locītavu koartartozei ir norādīts jebkurā patoloģijas stadijā. Atkarībā no degeneratīvā procesa smaguma locītavās un organisma īpašībām, terapeitiskais uzturs var atšķirties. 2 grādu gūžas locītavas dioksīdam vajadzētu saturēt vairāk šķidruma, želatīnu, kolagēnu. Tas ļauj palēnināt skrimšļa deģenerācijas procesu.
Viens no galvenajiem patoloģiskajiem procesiem koeksartrozē ir sinoviālā šķidruma zudums. Tā ir kopīga smērviela. Lai kompensētu zaudējumus, organismam ir jāsaņem līdzsvarots tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzums. Arī ķermenim ir jāsaņem vajadzīgais ūdens daudzums - vismaz 1,5 litri dienā. Tajā pašā laikā jums ir nepieciešams dzert tikai vienkāršu vai minerālūdeni.
Uzturlīdzekļiem gūžas locītavu koartartozei jāatbilst šādiem principiem:
Nav nekādas kontrindikācijas diētai. Uzturs tiek veidots, ņemot vērā personas sākotnējo ķermeņa svaru, viņa fiziskās aktivitātes līmeni un koeksartrozes stadiju.
Skrimšļa un kaulu audu atjaunošana ar koartartozi notiks ātrāk, ja ar ķermeni tiek uzņemtas šādas vielas:
Ir svarīgi ne tikai šo vielu klātbūtne pārtikā, bet arī pareiza pārtikas produktu kombinācija, kas veicina noderīgu vielu uzsūkšanos. Diēta iesaka ierobežot sāls patēriņu, jo tas saglabā šķidrumu organismā, kas veicina locītavu tūskas veidošanos. Nepieciešams pievērst uzmanību ne tikai ēdiena gatavošanai izmantotajam sālījumam, bet arī sāļajiem produktiem - zivīm, sieram, minerālūdenim.
Kas nevar būt ar koartartozi un kas būtu jāiekļauj ikdienas uzturā - apsveriet aizliegto un atļauto ēdienu tabulu.
Visnoderīgākie pārtikas produkti, ko ieteicams lietot koartartozei:
Vismaz vienam produktam no katras grupas ir jāiekļauj ikdienas uzturs, ko lieto persona ar koartartozi.
Papildus neveselīgu produktu atteikumam ir nepieciešams novērst sliktos ieradumus, cigaretes un stipru alkoholu.
Liela nozīme ir jāpiešķir pārtikas kvalitātei. Daudzi mūsdienu pārtikas produkti ir pakļauti ievērojamai ķīmiskai pārstrādei, satur lielu daudzumu konservantu. Lai gūtu labumu, pārtikai jābūt pēc iespējas dabiskākai. Jums vajadzētu atteikties no ātrās ēdināšanas un ēdināšanas, mēģiniet pagatavot savu ēdienu. Vārīšanas laikā jāizmanto augstas kvalitātes ēdieni un palīgprodukti. Augļus un dārzeņus vēlams minimāli termiski apstrādāt, tie dos vislielāko labumu izejvielu veidā.
Ēdiens, ko nedēļas laikā lieto gūžas locītavas osteoartrīts, ietver visus apstiprinātā saraksta produktus. Diēta ir jāmaina. Starp ēdienreizēm dzeriet pusi glāzes ūdens. Stundu pirms gulētiešanas dzer glāzi kefīra vai skābo piena. Pārtiku vajadzētu patērēt mierīgā atmosfērā bez steigas. Trauki ir jāņem atkarībā no ēdiena apjoma. Pārtika tiek ievietota mutē mazos gabaliņos un rūpīgi košļāt.
Sākumā šāds uzturs var izraisīt bada sajūtu. Jūs varat atbrīvoties no tā, ēdot šķēlēs augļus un dārzeņus, riekstus un dzerot glāzi ūdens starp ēdienreizēm. Pakāpeniski ķermenis pierod pie jaunās diētas un diskomforts pazūd.
Sabalansēts uzturs ļauj ātri atbrīvoties no liekā svara, uzlabot vielmaiņu, stimulē locītavu skrimšļa un kaulu audu atjaunošanos. Veselīgai uztura nodrošināšanai košartrozei jākļūst par ieradumu. Bieža uztura maiņa ir ķermenim stresa, tāpēc nav pozitīvas, bet negatīvas sekas. Labāk ir pierast pie viena diēta un to pastāvīgi turēt.
Diēta terapija locītavu slimībām balstās uz personas vispārējās labklājības uzlabošanu, vielmaiņas normalizēšanu, tostarp locītavās. Klātbūtnē lieko svaru terapeitiskā uztura dēļ ir viegli atbrīvoties no tā, neradot diskomfortu. Līdzsvarota uzturvielu un vitamīnu uzņemšana palīdz stiprināt locītavas un muskuļus. Dietologs var palīdzēt veidot gūžas locītavu koartartozes diētu, ņemot vērā organisma individuālās īpašības.
Pacienti ieteica speciālu uzturu dioksidrozei, lai novērstu skrimšļa retināšanas procesu. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka pacientam ir pastāvīgi jāievēro diēta, pretējā gadījumā slimības negatīvie simptomi atgriezīsies. Izvēlnes sagatavošanas optimālais risinājums ir konsultācija ar dietologu, kurš izvēlēsies uzturu, pamatojoties uz organisma individuālajām īpašībām.
Saskaņā ar pētījumiem locītavu deformācijas ir visvairāk uzņēmīgas pret liekā svara cilvēkiem. Tāpēc uzturs galvenokārt ir paredzēts, lai atbrīvotos no papildu mārciņām.
Lai atjaunotu locītavu un skrimšļus, nepieciešama integrēta pieeja ārstēšanai. Pacientam ir precīzi jāievēro ārsta ieteikumi, jālieto medikamenti, jālieto terapija un jāievēro ilgstošas uzturvērtības. Lietderīgi produkti, kas satur mikroelementus un makroelementus, kā arī vitamīni, var radīt šādas pozitīvas sekas:
Ja nav iespējams sazināties ar dietologu, tad jums jāpievērš īpaša uzmanība ārstu galvenajiem ieteikumiem:
Ja pacientam tiek diagnosticēts gūžas locītavas koeksartroze, tad viņam jāpievērš uzmanība šādiem produktiem, kas veido noderīgo ēdienkarti, kas parādīta tabulā:
Pacientiem ar dažādu locītavu artrozi ne tikai jālieto zāles, jāveic procedūras, jāveic vingrinājumi, bet arī jāmaina dzīvesveids. Tas attiecas uz slodzes ierobežošanu locītavām, atteikšanos no sliktiem ieradumiem, ievērojot fiziskās aktivitātes, darba un atpūtas optimālo veidu, uzturu. Pārtikai, kas paredzēta koartartozei, jābūt zemu kaloriju daudzumam, bet līdzsvaram.
Pat ja pacienta svars ievērojami pārsniedz normu, nav pieļaujams sēdēt uz stingrām diētām, badoties, ēst tikai 1–2 produktus (mono diētu). Pareizāk runāt nevis par diētu, bet arī par uztura sistēmu, kas, sākot ar diagnozi, pastāvīgi jāievēro „koeksartroze”. 3. pakāpes gūžas locītavas artrozei vajadzētu būt stingrākai nekā coxarthrosis agrīnajā stadijā.
Cēloņi, kas var izraisīt gūžas locītavas koxartrozi, ir dažādi. Bieži cēloņi un riska faktori ir šādi:
Uzturēšanā gūžas locītavas osteoartrītam jāietver visas vielas, kas nepieciešamas locītavu audiem, bet ne provocēt svara pieaugumu, bet gan veicināt svara zudumu. Tā kā locītavu mobilitātes ierobežojums un sāpju intensitāte palielinās, pacienta motoriskā aktivitāte ievērojami samazinās.
Tas nozīmē, ka viņš tērē mazāk kaloriju, un tāpēc viņiem ir jābūt mazākam ar pārtiku. Tādēļ īpaši svarīga ir zema kaloriju līmeņa uzturs 3. pakāpes coxarthrosis gadījumos, pat ja pacientam agrāk nebija problēmas ar aptaukošanos. Svara pieaugumu veicina pārtikas produkti, kas satur daudz tauku un tā saukto ātru ogļhidrātu (saldumi, cepšana).
Īpaši svarīgi ir atteikties no saldajiem cilvēkiem, kuriem ir risks saslimt ar diabētu. Šajā slimībā trauki kļūst trausli, to sienas uzbriest, asinsvadu lūmenis sašaurinās, asinis cirkulē sliktāk. Asins cirkulācija pasliktinās arī sakarā ar holesterīna uzkrāšanos uz asinsvadu sienām un aterosklerotisko plankumu veidošanos.
Holesterīns ir atrodams dzīvnieku taukos. Jums ir arī jāizslēdz no uztura ar koartartozes pārtikas produktiem, kuriem ir kairinošs efekts, pastiprinot locītavu iekaisumu un provocējot vielmaiņas traucējumus. Tie ir dažādi konservanti, ķīmiskās piedevas, karstas garšvielas, sāls lielos daudzumos, kūpināta gaļa, soda, alkohols, stipra kafija un tēja.
Pārtikai, kas paredzēta 1 grādu koartartozei, kā arī slimības vēlākos posmos, jābūt daļējai. Ir nepieciešams pieradināt sevi ēst bieži, bet mazās porcijās (200-300 ml). Optimālā shēma ir 3 galvenās maltītes un 2–3 uzkodas ar maksimālo pārtraukumu 3,5–4 stundas. Jūs nevarat pieļaut badu izjūtu rašanos, ja jūs ilgu laiku neēdat, ķermenis sāk panikas un atstāj taukus. Tas pats notiek, ja persona regulāri nesaņem pietiekami daudz miega.
Frakcionālās uztura ieguvums 2. klases gūžas locītavas koxartrozē ir arī tas, ka mazās porcijas ir labāk uzsūcas. Pēc ēšanas nav vērojama diskomforta sajūta - pietūkums, griešana un smagums kuņģī, kas noved pie pārēšanās. Kuņģis nav stiept, pierod pie mazām porcijām.
Vienlaikus jums ir jāpielāgojas, lai ēst. Pareiza ikdienas kaloriju sadale ēdienreizēs:
Uzkodas var sastāvēt no augļiem, žāvētiem augļiem, piena produktiem ar zemu tauku saturu, riekstiem, dārzeņu salātiem, olām. Jūs varat ēst nedaudz vārītas vai ceptas zivis ar dārzeņiem (bet ne ar kartupeļiem). Sviestmaizes vai hamburgeri, pīrāgi, kūkas, saldējums, šokolāde - neveiksmīga produktu izvēle uzkodām.
Citi gaļas locītavas artrozes uztura noteikumi 2 grādi:
Nav pieļaujams, ka gūžas locītavas koeksartrozei ir stingrs uzturs, jo artroze ir locītavu degeneratīva-distrofiska slimība. Un barības vielu trūkums tikai saasina locītavas iznīcināšanas procesu, skrimšļu retināšanu. Galvenais proteīns, kas ir saistaudu, skrimšļa audu daļa ir kolagēns. Tas ir skrimšļos un dzīvnieku, zivju, želatīnā. Tāpēc, ja artrīts ir ieteicams ēst vairāk želejas, aspicu, želeju. Bet mums ir jāatceras, ka bagātīgā buljonā sagatavots aspics satur daudz tauku, holesterīna, kā arī ekstrakcijas vielas, kas pastiprina podagras artrīta iekaisumu. Arī citiem proteīniem jābūt pietiekamā daudzumā uzturā. To avoti var kalpot šādiem produktiem:
Noderīga Omega-3 locītavām, kas atrodamas taukainās zivīs, riekstos. Gremošanas problēmas, zarnu motilitāte ir slikti visam ķermenim, ieskaitot locītavu stāvokli. Lai kuņģis un zarnas darbotos labi, ēdienkartē jāiekļauj daudz šķiedrvielu saturoši pārtikas produkti. Šie graudaugi ir griķi, neattīrīti rīsi, auzas (nevis pārslas), dārzeņi un augļi, pilngraudu maize. Pārtikas produktos jābūt pietiekami daudz vitamīnu C, E (antioksidantiem), B. Kauliem ir nepieciešams kalcijs, kas atrodams piena, piena produktos, īpaši biezpienā. Piena produktu tauku saturs nedrīkst pārsniegt 3,2%, biezpiens - 4%, cietais, pārstrādāts siers - 30%.
Citas minerālvielas, kas ir svarīgas koeksartrozei:
Ne vienmēr ir iespējams agrīnā stadijā diagnosticēt artrozi, parasti ārstēšana sākas, kad locītavu iznīcināšanas process ir pietiekami tālu. Novērojot diētu ar 2 grādiem ar koartartozi, jūs varat palēnināt šo procesu, palēnināt slimības progresēšanu.
Ir svarīgi ne tikai nodrošināt ķermenim nepieciešamās vielas skrimšļiem, kauliem, muskuļu audiem, bet arī izslēgt no uztura kaitīgus produktus:
2. pakāpes gūžas locītavas koxartrozes gadījumā novirze no veselīgas uztura principiem draud ar aptaukošanās attīstību, artrīta pievienošanu, saistīto slimību saasināšanos. Saskaņā ar vēl stingrākiem ierobežojumiem 3. pakāpes gūžas locītavas artrozes gadījumā tiek izstrādāts uzturs, jo stāvoklis kļūst kritisks. Šajā coxarthrosis stadijā visefektīvākā ārstēšana ir operācija. Bet ārsti neiesaka gūžas artroplastiku pacientiem ar smagu aptaukošanos, jo liekais svars radīs mākslīgā locītavas paātrinātu nodilumu.
Diēta gļotādas locītavas koartartozei ir jānošķir ar augstu olbaltumvielu un komplekso ogļhidrātu saturu, zemu tauku saturu. Tauku vajadzība būtu jāsedz ar nerafinētām augu eļļām (linu sēklām, sezama, olīvu, vēlams saulespuķu), taukainām zivīm (tās jāiekļauj diētā pāris reizes nedēļā), riekstiem un sēklām.
Vienkārši ogļhidrāti, pārtikas produkti ar augstu glikēmijas indeksu, ir vēlams pilnībā izņemt no uztura. Rieksti, žāvēti augļi, saldie augļi satur daudz vitamīnu un mikroelementu, bet ir augstvērtīgi pārtikas produkti, tāpēc viņiem nevajadzētu izkļūt. Riekstus vai sēklas dienā var ēst ne vairāk kā 30 g.
Gatavojot ēdienus pacientiem ar koartartozi, ievērojiet šādus noteikumus:
Attiecībā uz dzērieniem tos nedrīkst saldināt. Jūs varat sagatavot augļu kompotus no augļiem, ogām, žāvētiem augļiem bez pievienotā cukura, rozeņu novārījuma. Koncentrētas sulas ir kaitīgas locītavām. Tējai ir pieļaujama vāja, labāka zaļa vai augu valsts. Ja ar coxarthrosis nav iespējams pilnībā atteikties no kafijas, tam jāpievieno piens.
Diēta pati par sevi nepalīdz atbrīvoties no koartartozes, bet ievērojami samazina tā progresēšanas ātrumu un nopietnu komplikāciju risku. Ja pacients neievēro racionālas uztura principus, ēd ļaunprātīgu pārtiku, nekontrolē svaru, pat sarežģīta ārstēšana nedos vēlamo rezultātu.
Pirms tam es arī domāju, ka bērniem nav artrozes vai cik svarīgi ir aizsargāt bērnu veselību un uzraudzīt viņu uzturu!
Izstrādājot diētu, jums jāņem vērā enerģijas patēriņa līmenis, svara atbilstība normai, saistīto slimību klātbūtne. Ja pacientam ir ne tikai koartartoze, bet arī podagra, sirds un asinsvadu, endokrīnās sistēmas traucējumi, tai vajadzētu būt smagākai. Ja coxarthrosis rodas bez komplikācijām un ar tām saistītām slimībām, Jūs varat pamatot Pevzner tabulu Nr. 8 - diētu ar zemu kaloriju saturu. Vislabāk ir konsultēties ar dietologu.
Pareiza uzturs gūžas locītavas koeksartrozē ir svarīgs terapijas aspekts. Tā kā gūžas locītava piedzīvo nopietnu stresu, uztura mērķis ir likvidēt personīgo svaru un bagātināt ķermeni ar mikroelementiem un minerālvielām.
Gūžas locītavas koksartroze var attīstīties 3 grādos, un pirmajam, otrajam un trešajam ir gan kopēji, gan atšķirīgi simptomi. Tas izpaužas kā pakāpeniska locītavu audu iznīcināšana. Neatkarīgi no attīstības pakāpes pirmais ārstēšanas princips ir locītavu simptomu novēršana, un ārstēšana noteikti ir balstīta ne tikai uz zāļu formu izmantošanu, bet arī uz sabalansētu uzturu.
Uztura vispārējie principi:
Pārtikas produkti koeksartrozei ir jāpapildina, tukšā dūšā neietilpst. Tomēr ar artrīta diētu ir vērts apsvērt simptomus un ārstēšanu.
Visefektīvākais veids, kā samazināt svaru, ir sabalansēts uzturs gūžas locītavas koxartrozei 2 grādi ar saprātīgu kaloriju deficītu. Lai pārslēgtos uz šādu diētu, jāveic šādas procedūras:
Lai precīzi aprēķinātu, cik daudz kaloriju ir ēst, jums vajadzētu iegādāties virtuves svarus un pirmajos mēnešos rūpīgi nosveriet visu ēdienu. Tad tas nav vajadzīgs, jo porcijas lielumu un cik daudz kaloriju tajā noteiks acs.
Tā kā viens no slimības cēloņiem ir vielmaiņas procesu pārkāpums, energosistēmai jābūt vērstai uz ķermeņa pilnveidošanu kopumā.
Sāls ierobežojums ir viena no galvenajām prasībām attiecībā uz jebkura veida artrozes diētas sistēmu, labs iemesls tam ir neoficiāls nosaukums “sāls artroze”.
Tas jādara pakāpeniski, neuzstādot sev un ķermenim stresu. Vispirms jums ir jāizslēdz no diētas pārtikas produkti ar augstu sāli:
Turpmāk minētie produkti ir jāierobežo, ti, izmantot ļoti reti:
Ideālā gadījumā sāls ir labāk aizstāt ar augiem un citronu. Grūtības radīsies tikai pirmajās divās nedēļās, tad garšas izvēle mainīsies, un garša, kas agrāk bija normāla, tiks uztverta sliktāk.
Ir jāierobežo šādu dzīvnieku tauku izmantošana: t
Taukus nevajadzētu pilnībā izņemt no diētas, tie vienkārši jāaizstāj, piemēram, ar olīveļļu.
Ir produkti, kas satur maksimālo uzturvielu daudzumu. Šāda pārtika ar koartartozi palīdz efektīvāk ārstēt slimību.
Turcijas gaļa ir uztura, un tā arī pārsniedz sarkanās gaļas saturu uz dzelzi uz pusi, tāpēc ir labāk ēst šādu gaļu.
Turcijas gaļa satur šādas labvēlīgas vielas:
Visas šīs vielas būs ļoti noderīgas cilvēkiem ar kaulu slimībām. Turcija ir arī hipoalerģiska, un tai ir laba ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.
Ikdienas ēdienkartē, kurā pacienti cieš no locītavas locītavas, jāiekļauj biezpiens. Siera siers satur šādas noderīgas sastāvdaļas:
Kazeīns ir komplekss proteīns biezpienā, kas satur visas nepieciešamās aminoskābes cilvēkiem. Siera sieram vajadzētu iegādāties tauku saturu no 4 līdz 9%.
Tas ir svarīgi! Svaigs biezpiens ir daudz izdevīgāks par biezpienu.
Siera sieru var izmantot siera kūkas veidā, ar žāvētiem augļiem vai pastas veidā ar zaļumiem, kas ir daudz noderīgāks par veikalu sieru.
Porciju lielumam jābūt saprātīgam. Visi kopā ēdieni, neskaitot dzērienus - 300 g gatavā veidā. Ir neiespējami pārsniegt porcijas, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet atbrīvoties no liekā svara.
Tas ir svarīgi! Brokastis vienmēr sastāv no graudaugiem!
Uzturā jāiekļauj dārzeņu sānu ēdieni. Diēta pirmajā dienā varat pieturēties pie šādas izvēlnes:
Turciju var aizstāt ar vistas fileju. Tā vietā, brokoļi, jūs varat pagatavot jebkuru citu dārzeņu. Vēlams būt zaļajiem dārzeņiem - gurķiem, salātiem.
Otrajā dienā ēdienkartē var ietvert kafijas saturošus dzērienus, zaļu, baltu vai sarkanu tēju (ar pienu), ja nav podagras. Galvenie ēdieni:
Sieru gatavošanai ir labāk iegādāties ar viszemāko tauku saturu.
Lai dažādotu diētu, vistas gaļas vietā varat izmantot citas zemu tauku satura šķirnes:
Jūs varat pievienot riekstus 7 gab.
Vismaz vienu dienu nedēļā ēdienkartē jāiekļauj zivju ēdieni:
Pollock var aizstāt ar citām liesām zivīm. Cepšana nav ieteicama, bet to var pagatavot dubultā katlā.
Kā dienas izvēlni varat sekot šādai opcijai:
Pērkot konservētu tunzivju, pārliecinieties, ka skatīties sastāvu, sastāvā nedrīkst būt konservanti.
Ir svarīgi pievienot ēdienreizes ar sēnēm:
Arī zivis vakariņām var pagatavot piedurknē.
Vēl viena izvēlnes iespēja katrai dienai:
Vistas aknas var aizstāt ar zivīm.
Starp obligātajām ēdienkartēm ēdienkarte ir jāiekļauj ēdienkartē. Pēc brokastīm pēc apmēram 3 stundām glikozes līmenis pazeminās, un cilvēks sāk justies izsalcis, uzkodas nedos bada sajūtu.
Uzkodas var būt šādi pārtikas produkti:
Svarīgākais kaloriju satura nosacījums - uzkodas nedrīkst pārsniegt 100-150 kcal un ir viegli sagatavojamas.
Ievērojot veselīgas ēšanas principus, ne tikai var zaudēt šīs papildu mārciņas un atbrīvot locītavas no papildu slodzes, bet arī jūtaties uzmundrinātas un jaunākas.
Mēs būsim ļoti pateicīgi, ja novērtēsit to un dalīsieties sociālajos tīklos.
Diētas gļotādas locītavu koartartozes mērķis ir atjaunot bojāto skrimšļa audu un novērst tā turpmāku iznīcināšanu. Gūžas locītavas koksartroze ir slimība, ko raksturo skrimšļu audu retināšana un iznīcināšana, kā rezultātā kaulu audi aug ap locītavu, bloķējot tā mobilitāti. Tas notiek sakarā ar vielmaiņas traucējumiem un palielinātu pienskābes veidošanos organismā.
Atbilstoši gūžas locītavas koxartrozes smagumam ir sadalīts 4 posmos:
Palēnināt skrimšļa audu iznīcināšanu palīdzēs īpaši veidota diēta. Koksartrozes attīstībā nozīmīgu lomu spēlē vielmaiņas traucējumi. Uzturam jābūt vērstam uz vielmaiņas procesu atjaunošanu un aptaukošanās samazināšanu.
Ēšana, tāpat kā citas diētas, ir bieži (5-6 reizes dienā), nelielās porcijās. Ēdieni ir tvaicēti, vārīti, nedaudz cepami cepeškrāsnī. Gatavojot mājputnus, jums ir jānoņem āda no liemeņa. Šķidrumam nepieciešams dzert vismaz 2 litrus dienā. Ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu īpatsvaram jābūt proporcionāli 5: 1: 1.
Ar koartartozi no uztura tiek izslēgti šādi līdzekļi:
Noderīgi ēdieni gūžas locītavas koeksartrozei:
Visefektīvākais uzturs ir slimības sākuma stadijās, kad ir iespējams noņemt uzkrāto urīnskābi no organisma, tādējādi samazinot iekaisuma procesu. Pareizi sabalansēta uzturs palīdz atbrīvoties no liekā svara, mazina tūsku, samazina slimo orgānu slogu, tādējādi ļaujot daļēji vai pilnībā atjaunot bojāto skrimšļa audu.
Diēta ar koartartozi dod pozitīvu rezultātu kombinācijā ar zāļu terapiju un fizioterapiju.
Kompleksā ietilpst arī fizioterapijas nodarbības. Īpašas diētas pārtika izvēlas ārstu atkarībā no saistītām slimībām un individuālās tolerances.
Guba N.I., Smolyansky B.L. Diēta pārtika un ēdiena gatavošana mājās. - Dņepropetrovsks: Sich, 1992.
Gurvich M.M. Dietoloģija visiem. - M.: Medicīna, 1992.
SVARĪGI ZINĀT! Vienīgais līdzeklis sāpēm locītavās, artrīts, osteoartrīts, osteohondroze un citas muskuļu un skeleta sistēmas slimības, ko iesaka ārsti! Lasiet tālāk.
Nepareiza diēta jebkurā slimības gaitā ir saistīta ar slimības saasināšanos. Lai nodrošinātu normālu dzīvotspējas procesu otrās un trešās pakāpes artrozes gadījumā, uzturam jābūt pēc iespējas līdzsvarotākam. Galvenais princips ir samazināt slimības paasinājumu risku, bet ne vājināt ķermeni, ja nav nepieciešamo mikroelementu.
Svarīgākie elementi, kas organismam nepieciešami šai slimībai, ir šādi:
Ir svarīgi atzīmēt, ka gūžas locītavas koeksartrozes uzturam jābūt balstītam uz sārmainu novirzi. Uzturā jāiekļauj sārmaini pārtikas produkti - datumi, melones, vīnogas, linsēklu eļļa, bietes, rozīnes, persiki, zaļā tēja. Kā arī augsts sārmains - mango, greipfrūtu, papaijas, brokoļu, ķiploku, olīveļļas, citronu sulas.
Neaizmirstiet par skābajiem komponentiem (zemu pH līmeni) - tomātiem, kartupeļiem, pupiņām, olām, sviestam, jogurtam utt. Bet sārmu produktu un skābes attiecība ir 2: 1.
Faktiski veselīgi un garšīgi produkti ir daudz vairāk, nekā šķiet.
Tāpat kā jebkura ar uzturu saistīta diēta, gūžas locītavas koxartroze pastāv vairākos produktos, kas ir kaitīgi. Protams, lai pilnīgi izslēgtu dažus produktus, piemēram, sāli, ir gandrīz neiespējami. Jebkurā gadījumā pacientam jāsamazina to patēriņš.
Kā garšīgi ēst ar locītavas sakāvi ar koartartozi? Ideālā gadījumā ēdienkarti sagatavo dietologs, kurš ņems vērā slimības pašreizējo stāvokli un ķermeņa stāvokli kopumā. Viņš katru dienu rakstīs jums diētu. Taču aptuvenā diēta nedēļā un vissvarīgākais garšīgs ēdiens var izskatīties šādi.
Ļoti nepatīkama slimība ir gūžas locītavas osteoartrīts, kura simptomi var nebūt ilgu laiku. Un, ja sākotnējā stadijā, kad ārstēšana joprojām var dot pozitīvu rezultātu, sāpes nav lielas, novārtā atstātajā gadījumā tās kļūst neiecietīgas un pacientam bojātā locītava būs jānomaina pilnīgi ar mākslīgu.
Visbiežāk gūžas locītavas deformācijas artrozes (DOA) simptomi sākas pakāpeniski un nenovēršami - pirmās ļoti vājas sāpes vai vienkārši neērti sajūtas locītavā, sākot ar kājām, un kas apstājas. Šīs sāpes var rasties ne tikai gūžas locītavas rajonā, bet arī ceļa un pat cirkšņa rajonā.
Šajā slimības stadijā pacienti joprojām nav steidzīgi konsultēties ar ārstu: „tas iet pats”, „tas slims un apstāsies”. Bet, ironiski, tas ir īstais laiks, lai dotos uz ārstu, kad slimība ir agrīnā stadijā, un to ir viegli ārstēt.
Kopā ar sāpīgām sajūtām parādās vēl viens ļoti svarīgs slimības simptoms, ko ārsti sauc par „rīta stīvumu”. Tas izpaužas kā fakts, ka no rīta, kā arī pēc ilgstošas sēdes vai guļot, kad persona bija mierīga, stīvuma, stīvuma laikā, kad pacientam ir vajadzīgs laiks (no 15 minūtēm līdz stundai), ir zināma spriedze, lai „izkliedētu” pēc apvienojot kopīgu darbu normāli. Tajā pašā laikā, sāpes kājām pievienojas kropļošanai locītavās kustību laikā, kā arī raksturīgie kaulu „krājumi” šajā laikā.
Visbiežāk, pat šādos gadījumos, persona vēl neredz ārstu, tāpēc simptomu smagums turpina pakāpeniski pieaugt. Pakāpeniski sāpes, kad staigājat augšstilbā, sāk pieaugt un bieži vien pastāv visu laiku, kamēr persona pārvietojas. Tad pacients mēģina izglābt kāju, un drīz viņam ir mīksts: cilvēks sāk staigāt, mazliet uzlecot uz slimības kāju.
Pēc tam, kad gaita sāk mainīties, automātiski sāk parādīties citu orgānu un audu traucējumi. Kustības kļūst ierobežotas, un tās rada arvien vairāk sāpju. Šajā laikā tiek mainīta parastā kustības ass. Šajā sakarā saites, kas atbalsta locītavu un piešķir tai spēku, sāk pārspīlēt. Arī augšstilba muskuļos sāk veidoties pārspīlējumi, kurus drīz vien aizvieto ar muskuļu atrofiju - tā kā pēdas ir mazāk iesaistītas kājām un samazinās slodze uz to. Parasti šajā posmā personai jau ir jāizmanto niedru kustība.
Tā kā slimība turpinās, sāpes kļūst arvien smagākas, un kopīga darba slinkums un ierobežojums - arvien vairāk. Visattīstītākajos slimības posmos locītava gandrīz vairs nedarbojas, un sāpes, kas agrāk bija tikai pastaigas laikā, pašas par sevi parādās, it īpaši naktī, un zāles, lai mazinātu šo sāpju mazināšanu.
Cilvēks var pārvietoties tikai ar kruķiem, un vienīgais veids, kā uzlabot situāciju šajā posmā, ir tikai ķirurģiska - nomainīt nodilušo gūžas locītavu ar mākslīgu.
Būtisks riska faktors gūžas locītavas artrozes rašanās vai paātrinājuma gadījumā ir liekais svars (aptaukošanās).
Gadījumos, kad gūžas locītavas artrozes attīstības cēlonis nav zināms - viņi runā par primāro vai idiopātisko koartartozi. Gūžas locītavas primārā artroze (coxarthrosis) parasti attīstās gados vecākiem pacientiem pēc vidēji 50-60 gadiem un bieži vien ir divpusēja.
Gadījumos, kad slimības cēlonis ir zināms, viņi runā par gūžas locītavas sekundāro artrozi. Šis coxarthrosis veids ir biežāk sastopams jaunākā vecumā un parasti vienpusējs. Vairumā gadījumu coxarthrosis attīstības cēlonis nav zināms.
Gūžas artrozes attīstībai ir dažādi iemesli:
1. pakāpes gūžas locītavas osteoartrītu raksturo atkārtota sāpju izpausme, kas izteikta pēc vingrinājuma, kamēr tā ir lokāla gūžas locītavā, lai gan dažkārt tā var parādīties ceļa locītavas rajonā. Pēc atpūšanās sāpes pazūd. Slimības diagnosticēšanas problēma šajā posmā ir citu pazīmju un simptomu neesamība: gaita nav traucēta, muskuļi nesamazinās, kustības nav ierobežotas. Uz rentgenogrammas var konstatēt nelielus kaulu augļus, kas atrodas ap locītavas virsmas iekšējo vai ārējo malu. Artikulu plaisa ir nevienmērīgi sašaurināta, un kaula un kaula galva nav mainījusies.
Gūžas locītavas osteoartrīts, 2. pakāpe, simptomi kļūst nozīmīgi un sāpes jau kļūst pastāvīgākas un intensīvākas, un mierā, un, pārvietojoties, tas tiek dots cirksnī un augšstilbā, un pacients slāpē treniņa laikā. Ir arī gūžas nolaupīšanas ierobežojums, gūžas kustības apjoms samazinās. Attēlā atstarpes sašaurināšanās kļūst par pusi no normas, kaulu augļi atrodami gan ārējā, gan iekšējā malā, gūžas kaula galva sāk augt, deformēties un pāriet uz augšu, tā malas kļūst nevienmērīgas.
3. pakāpes gūžas locītavas osteoartrīts ir pastāvīgs, tās var notikt pat naktī. Staigājot pacientu, kļūst grūti, jums ir jāizmanto niedres. Gūžas locītavas kustības ir strauji ierobežotas, apakšstilba, augšstilbu un sēžamvietas muskuļi sāk atrofēties, sāpīga kāja ir saīsināta. Tas ir tāpēc, ka kājas saīsinās, ka gaita mainās un slodze palielinās.
Viena no galvenajām problēmām ir tā, ka kaulu augšana ievērojami palielinās, ja locītavu plaisa pazūd un locītava aug vienotā kaulu struktūrā, kā rezultātā tā zaudē mobilitāti.
Šī slimība prasa kombinētu diagnozi. Pirmajā posmā ārsts runā ar pacientu, identificē sāpes un citus faktorus, kas rada bažas. Pēc tam pacients tiek pārbaudīts, lai noteiktu gaitas traucējumus, atšķirību veselas un sāpīgas daļas garumā, kā arī sāpes, kas rodas palpācijas laikā. Turklāt tiek pētīta skarto teritoriju jutīgums, lai to samazinātu, un tiek veikts kaimiņu savienojumu funkciju noteikšanas process. Jau šajā diagnozes stadijā ārsts var veikt varbūtēju diagnozi: gūžas artrozi vienā vai citā posmā.
Pēc sarunas un pārbaudes ir pienācis laiks laboratorijas un instrumentālajiem pētījumiem:
Savienojumu slimību profilakse ietver vairākus vienkāršus noteikumus, kas vienmēr ir jāatceras un jāievēro:
Koksartroze (gūžas locītavas artroze) - gūžas locītavas skrimšļa audu izmaiņas. Koksartroze var būt saistīta ar locītavas kaulu audu iznīcināšanu, cistu parādīšanos gar locītavu malām.
Diēta gļotādas locītavas artrozei ir vērsta uz skrimšļa audu atjaunošanu. Būtiskas vielas skrimšļa atjaunošanai var iegūt no pienācīgi sabalansēta uztura.
Līdzsvarots uzturs par koartartozi ir papildu daļa no vispārējās slimības ārstēšanas, pateicoties kurai organisms saņem iespēju ātri atjaunoties un atveseļoties. Cita starpā, pateicoties dioksīdam koeksartrozei, locītavu stāvoklis tiek ātri uzlabots, tie ir piesātināti ar nepieciešamajiem elementiem.
Ieteicams ievērot daļēju uztura shēmu, kas nozīmē nelielu porciju ņemšanu līdz sešām reizēm dienā. Sakarā ar mērenu olbaltumvielu uzņemšanu jūs varat:
Noderīgi produkti
Piena produkti tiek uzskatīti par diezgan izdevīgiem locītavu veselībai, jo cilvēka ķermenis ļoti viegli uzsūc piena olbaltumvielas. Cita starpā, no piena produktiem, piemēram, sieru vai biezpiena, organisms uzņem nepieciešamo kalciju dzīvībai svarīgai darbībai, stiprinot kaulu audus.
Ne mazāk noderīga ir olbaltumviela, kas atrodas dažos gaļas un zivju produktos, tomēr tai jābūt liesai. Neaizmirstiet arī par obligātu iekļaušanu lēcu iekšpusē esošajā augu proteīnā, griķos.
Izvairieties no ceptiem un ceptiem ēdieniem, dodot priekšroku "novārījums", ēdiet tvaicētus vai sautētus ēdienus. Atcerieties, ka muskuļiem ir nepieciešams kolagēns, kas ļauj jums atjaunot kaulu audus un skrimšļus. Šāds elements atrodas želejā, apelsīnā, želejā.
Ja dodaties uz desertiem, tad ir neaizstājama želeja, kas izgatavota no augļiem, jo tie satur veselus vitamīnu kompleksus, daudz želatīna, kas ir bagāta ar mukopolisaharīdiem. Sekojiet līdzi to produktu iekļaušanai diētā, kuri būs bagāti ar fosfora elementiem, fosfolipīdiem, jo tas viss tieši ietekmē skrimšļa atjaunošanos.
Svarīgi: cieto sieru ieteicams lietot ēdienkartē, kas paredzēta košartrozei.
Svarīgi, lai pareizā dioksartrozes uzturā TBS ir ogļhidrāti, jo tiem jānodrošina organismam vajadzīgais enerģijas daudzums. Enerģijas potenciāls ir vajadzīgs, lai atbalstītu jebkurus svarīgus procesus. Turklāt ir vēlams izmantot kompleksus ogļhidrātus, piemēram, polisaharīdus vai monosaharīdus. Sakarā ar cukura pārpalikumu notiek ogļhidrātu elementu pārpalikums, kas ātri uzsūcas. Tāpēc to pašu cukuru ieteicams aizstāt ar medu, kurā ir daudz noderīgu vitamīnu un minerālvielu.
Labi tiek uzskatīti arī graudaugi, kas arī ir piesātināti ar nepieciešamo komplekso ogļhidrātu daudzumu un nodrošina nepieciešamo barības vielu daudzumu smadzenēs. Vienkārši monosaharīdi, kas atrodas pārtikas produktos, uzreiz pēc norīšanas nonāk asinsritē. Šādus elementus var atrast daudzos augļos ar dārzeņiem vai tajā pašā medā.
Pilnīgi atjaunot JOINTS nav grūti! Vissvarīgākais, 2-3 reizes dienā, berzēt to sāpīgā vietā.