Fizioterapija potīšu lūzumiem

Pilna locītavas locītavas funkcionēšanas atjaunošana pēc lūzuma nav iespējama bez pienācīgas rehabilitācijas. Piespiedu nemainīgums vairākas nedēļas noved pie daļējas muskuļu atrofijas un saišu vājināšanās. Potītes lūzuma gadījumā vingrošanas terapija palīdz saglabāt asinsriti un vielmaiņas procesus bojātajos audos, kas nepieciešami kaulu pareizai savienošanai, un pēc tam atjaunot motora spēju bojātajā zonā.

Sākotnējā slodze

Imobilizācija pēc lūzuma - stingra kaulu fiksācija ar ģipša šķembu pēc to sākotnējās izlīdzināšanas nodrošina savienojuma saglabāšanu pareizajā stāvoklī. Sarežģītu ievainojumu gadījumā ar ielaušanās veidošanos tiek veikta ķirurģiska ārstēšana - kaulu fragmentu nostiprināšana ar metāla skrūvēm vai plāksnēm. Ģipša lūksne uz laiku no 1 līdz 3 mēnešiem ir atkarīga no lūzuma veida un sarežģītības.

Pasākumi locītavas audu nostiprināšanai jāveic, kad kāja ir kastrēta - otrajā vai trešajā imobilizācijas dienā. Pirmās klases pēc potītes lūzuma nenozīmē, ka bojāta potīte ir aktīva kustība un iesaistīšanās. Iesaistītie muskuļi, tikai blakus skartajai zonai. Jūs varat tos darīt guļot gultā.

1. Izturiet un atslābiniet muskuļus, femorālo un gastrocnemius muskuļus. Atkārtojiet pārmaiņus slimas un veselas kājas 10-20 reizes.
2. 1 minūšu laikā saspiediet abas kājas pirkstus un izspiediet tos.

Šīs kustības jāveic pēc iespējas biežāk, ideālā gadījumā ik pēc 1-2 stundām. Pēc dažām dienām ir pienācis laiks pāriet uz intensīvāku kompleksu.

Atrodot kāju cast

Šā perioda terapeitiskā vingrošana izslēdz mēģinājumus pāriet uz sāpīgajām ekstremitātēm vai pagriezt bojāto locītavu. Kustībai jābūt gludai, uzmanīgai.

1. Turot muguru taisni, novietojiet abas kājas uz grīdas. Salieciet sāpīga kājas ceļgalu, izstiepjot to paralēli grīdai. Atgriezieties sākuma stāvoklī.
2. Paceliet kāju, bez iztaisnošanas, cieši pievelciet celi pēc iespējas uz augšu, tad novietojiet to atpakaļ uz grīdas.

1. Lai saņemtu atbalstu, varat izmantot krēsla aizmuguri, galdu, kruķi vai sienu. Lēnām un uzmanīgi nogādājiet ievainoto kāju uz sāniem, atkal ielieciet uz grīdas.
2. Veiciet to pašu uzdevumu, aizkavējot kāju uz dažām sekundēm pacelšanas galējā punktā.
3. Lai atgrieztos pie starta pozīcijas, lai paņemtu kāju atpakaļ, cenšoties pacelt pēc iespējas augstāku.
4. Veiciet iepriekšējo vingrinājumu ar aizkavētām kājām galējā stāvoklī.
5. Veiciet gludu pagrieziena pēdu uz priekšu, pēc tam atdodiet to grīdai.
6. Veiciet apļveida šūpošanos ar kājām: virzieties atpakaļ, aprakstiet pusapliju gaisā, virzoties uz priekšu. Novietojiet kāju uz grīdas. Atkārtojiet kustību pretējā virzienā.

Katrs vingrinājums tiek veikts 10-15 reizes.

Iepriekš minētais komplekss palīdz nostiprināt kājas muskuļu rāmi, palīdz uzlabot asins plūsmu un audu barošanu, kā arī mazina tūsku.

Medicīnas vingrošana potītes kārta prasa rūpīgu uzmanību labklājībai. Smagu sāpju gadījumā traumu jomā, vingrinājums ir jāatliek vai jāsamazina amplitūda.
Pirmo reizi nodarbojoties ar jums, jums nav nepieciešams noteikt sev stingru ietvaru un censties izpildīt visu kompleksu ar visiem līdzekļiem, piespiežot maksimālo atkārtojumu skaitu. Nogurums vai fiziskas sāpes ir zīme, kas jums ir nepieciešams atpūsties. Īss pārtraukums pēc katra treniņa būs optimāls, pretējā gadījumā ne tikai slims, bet arī veselīgā kāja nogurst. Pēc kāda laika, ja jūs saglabāsiet līdzsvaru ar pārliecību, varat sākt veikt vingrinājumus bez papildu atbalsta.

Video

Video - Terapeitiskais vingrinājums pēc salauztas potītes

Atjaunojoša vingrošana pēc ģipša noņemšanas

Pēc apmetuma noņemšanas pēdas nav labākais veids - āda ir gaiša vai zilgana, pietūkums potītē, plānāki teļu muskuļi. Bet galvenā problēma, kas saistīta ar ekstremitātēm, kas atbrīvotas no važas, ir stīvums. Ir neiespējami paļauties uz pilnībā izcelto potītes motorisko funkciju. Pārvietojoties pirmajās dienās, būs jāizmanto kruķis.

Terapeitiskā vingrošana pēc potīšu lūzuma ir nepieciešama, lai stiprinātu raibuma aparātu, atjaunotu normālu asins piegādi, audu inervāciju un atgrieztos veselīgā gaitā bez klibuma. Pēc apmetuma noņemšanas uzmanība tiek vērsta tieši uz potītes locītavu.

Klases tiek vadītas trenera vadībā īpašā grupā. Slodzes intensitāte vienmēr tiek aprēķināta individuāli, pamatojoties uz traumas smagumu, sāpju smagumu, fizisko stāvokli un pacienta ķermeņa svaru. Sākotnēji ir nepieciešams izstrādāt bojātās kājas katru otro dienu, kad pierodat pie kustībām, jums vajadzētu pārslēgties uz ikdienas vingrinājumiem, palielinot treniņu amplitūdu un ilgumu.

Vingrinājumi pēc potīšu lūzumiem pirmajās dienās ir jāveic, sēžot uz krēsla, tas nodrošinās vieglāku slodzi lūzuma laukumam. Nodarbību laikā jums ir jānoņem apavi. Abām kājām ir jādarbojas vienlaicīgi. Katra kustība jāatkārto 2-3 minūšu laikā.

1. Novietojiet kājas uz grīdas paralēli viena otrai. Paceliet zeķes uz augšu un uz leju, nenokrāpot papēžus no grīdas. Veikt ritmiski, vispirms ar abām kājām vienlaicīgi, tad pārmaiņus.
2. Paceliet pēc iespējas augstāk un nolaidiet papēžus, balstoties uz pirkstiem. Alternatīva vienlaicīga un alternatīva izpilde.
3. Veiciet vienmērīgu kāju slīdēšanu no papēžiem uz pirkstiem un muguru.
4. Pēdas stāv uz grīdas blakus, papēži tiek piespiesti viens pret otru. Paceliet zeķes, vienlaicīgi pagriežot tās uz sāniem un atgriežoties sākuma stāvoklī.
5. Vienkāršās pēdas uz grīdas tiek saspiestas kopā. Paceliet papēžus, izliekot tos uz sāniem.
6. Pagrieziet pirkstus uz grīdas, padariet jūsu papēžus apļveida kustībās pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
7. Veiciet līdzīgas kustības ar pēdu pirkstiem, nospiežot papēžus uz grīdas.
8. Iztaisnojiet ceļus, stiepjot uz priekšu. Pagrieziet pēdas dažādos virzienos, velciet zeķes pret sevi, izspiediet un atdaliet pirkstiem.

Apgūstot kompleksu sēdus stāvoklī, jūs varat turpināt tās īstenošanu stāvot, turot atbalstu. Uz uzskaitītajiem vingrinājumiem pēc terapijas tiek veikta terapija, jo stiprinās saites un cīpslas,

1. Pastaigas uz papēžiem, tad uz pirkstiem, ārpusē, uz kājām.
2. Pasākumi ar sekliem no papēža līdz kājām.
3. Uz grīdas uzklājiet plānu dvieli vai salveti. Stāvēt uz tās malas basām kājām. Aptaustīšana, greifers un savāc visu audumu zem kājām.
4. Izmantojiet plastmasas pudelīti, rullīšu tapu vai citu cilindrisku priekšmetu ar gludu virsmu. Apgrieziet apmācību aparāta kājas uz grīdas un atpakaļ.
5. Uzliekot nelielu gumijas bumbu uz grīdas, novietojiet kāju uz augšu un pagrieziet to no vienas puses uz otru, nospiežot to ar kājas pirkstu, papēdi, ārējo un iekšējo malu.

Lai mazinātu nogurumu, novērstu vai novērstu tūskas pazīmes, pirms nodarbībām un atpūšoties pēc tām, sāpīga kāja 30-40 minūtes. Ir lietderīgi horizontāli novietot uz dīvāna, krēsla vai krēsla rokas.

Kopā ar terapeitiskajiem vingrinājumiem, masāža, fizioterapija un vannas tiek izmantotas, lai atgrieztos un stiprinātu locītavas veselību. Jums jāievēro diēta - ēst pārtiku, kas bagāta ar kalciju.
Ja nav kontrindikāciju, varat ievadīt nodarbības uz skrejceļa, lec. Lai nostiprinātu un atbalstītu potīti, jums ir jāizmanto medicīniska lencīte vai elastīgs pārsējs.
Terapeitiskās rehabilitācijas nodarbību kopējais ilgums ir no 1 mēneša līdz sešiem mēnešiem. Rehabilitācijas panākumi ir atkarīgi no traumas smaguma, pacienta vecuma, vienlaicīgas kaulu slimības klātbūtnes.

Papildus īpašām grupu nodarbībām var atrast daudz veidu, kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma. Ikdienas pastaigas laikā, kāpšana pa ceļiem, pacelšanās un nolaišanās pa kāpnēm ir lieliski fiziski vingrinājumi, lai palīdzētu tikt galā ar atlikušajām traumu sekām. Riteņbraukšanai, peldēšanai, darbam ar kājām darbināmu šujmašīnu ir papildu apmācības efekts.

Ķirbja lūzumam ir nepieciešama pareiza apavu izvēle. Sievietēm būs jāatsakās no stiletiem un augstiem papēžiem vai platformām. Jau vairākus mēnešus jālieto ortopēdiskie zolītes.

Vingrošanas terapija un vingrinājumi potīšu lūzumiem

Lai attīstītu locītavu, tiek veikta medicīniskā vingrošana pēc potītes lūzuma mājās.

Lai nodrošinātu ātru atveseļošanos, ir vajadzīgs diezgan ilgs atveseļošanās periods. Ievērojiet ārstu ieteikumus!

Atpūtas fiziskā izglītība

Kad apmetums tiek noņemts no kājas, kājas un pēdas muskuļu tonuss parasti ir vājš. Tāpēc tas tiek atjaunots, izmantojot vingrošanas vingrinājumus. Viņi spēj novērst asins stāzi, palielināt kustību amplitūdu un novērst tūsku.

Lai uzlabotu muskuļu izturību un piešķirtu tiem elastību, izmantojiet masāžu. Drumstick tiek masēts, virzot kustību no pēdas uz ceļa un mainot dinamisko slodzi uz statisko.

Lai uzlabotu trofismu, ieteicams pacelt kāju līdz divām līdz trim stundām un tādējādi pabeigt atveseļošanās procedūru.

Piemēri kāju attīstīšanai.

Sēdes laikā izveidoto kustību komplekss:

1. Ceļa locītavas locīšana un pagarināšana.
2. Pēdu darbs. Viņas saliekt un noliecas plaknē, kas ir perpendikulāra frontālajam kaulam. Arī kājas padara kustības apli. Šīs kustības ir pieļaujamas tikai pēc skaidras callus definīcijas pārbaudes laikā.
3. Strādājiet ar bumbu. Bumba (ne lielāka par ābolu) tiek velmēta uz priekšu un atpakaļ. Rotācijas kustības ir atļautas pēc ģipša noņemšanas.
4. Vingrojiet ar veltni. Mazs veltnis un blīvs cilindrisks priekšmets, kura diametrs nepārsniedz 15 cm, tiek velmēti tādā pašā veidā kā bumbiņa.

• sēdēt ar atbalstu;
• veikt seklus uzbrukumus;
• staigāt uz slīpas virsmas.

Ja pēc bojājumiem potītei parādījās plakanas pēdas, tad ik dienas vingriniet kāju arku:

• piecelties, iztaisnot, pārvietojiet pirkstiem, it kā pārvietotos uz grīdas tikai ar viņu palīdzību.
• apļveida kustības pēdas iekšpuses virzienā.
• izmantot pirkstus, lai paceltu priekšmetus no grīdas - pildspalvu, zīmuli.

Apavi ir obligāti jāievieto ortopēdiskā zolīte ar kājām. Pozitīvi ietekmē pēdu vingrinājumus ortopēdiskajā paklājā.

Gastrocnemius muskuļu spazmas, kas dažos gadījumos radušās kā komplikācijas, tiks uzvarētas, izmantojot vingrojumus, kas gūti no skanetikas vai jogas, masāžas.

Medicīniskā maksa

Atgūšanas process pēc lūzuma notiek pakāpeniski.

Tas ir sadalīts periodos:

• pietūkums, kas rodas tūlīt pēc kaulu audu reģenerācijas perioda;
• ģipša uzlikšana ievainotajai daļai;
• ģipša noņemšana;
• rehabilitācija pēc ģipša.

Katrā no šiem posmiem ir nepieciešama sava uzlāde. Tātad, pietūkuma periodā, kāju vajadzētu pacelt biežāk vai pastāvīgi turēt šajā pozīcijā. Tas veicinās labāku limfas aizplūšanu.

Turklāt jums vajadzētu pārvietot pirkstus biežāk, uzlabojot asins mikrocirkulāciju. Vingrinājumi parasti tiek apvienoti ar piesardzīgām ceļa kustībām. Kad pacients tiek rehabilitēts, viņi vispirms gulējas, tad jau sēž, un tikai pēc tam - stāv.

Ja nav tūskas, ārsti ļauj pacientiem pārvietoties ar apmetumu uz kājām. Ir atļauts sadalīt slodzi uz ievainoto ekstremitāti tā, lai tas nepārsniegtu 30% no ķermeņa masas.

Tāpēc jūs varēsiet pārvietoties, izmantojot kruķus vai niedru. Sākumā pastaigu ilgums nav ilgāks par trim minūtēm, un atgūšana nav ilgāka par stundu.

Līdz ar potītes kauliem, fizioterapijas vingrojumu komplekss kopumā sakrīt ar vingrinājumiem pacientiem bez tā:

1. Pēc ģipša izņemšanas pacientam ir atļauts veikt atjaunojošu vingrošanu, bet bez aksiālas slodzes, tikai nosliece vai sēdus stāvoklī. Posms ilgst divas nedēļas. Pastaigājieties un piecelieties tikai ar atbalstu.
2. Ceturtajā rehabilitācijas nedēļā ir pieļaujams pāriet uz potītes aksiālo slodzi. Papildu palīgierīces (kājām vai kruķiem) joprojām ir pieļaujamas.

Vingrinājumi tiek veikti katru dienu visu gadu. Ja pacienta stāvoklis ir apmierinošs, vingrošanas terapiju papildina trenažieris un peldēšana.

Traumu veidi un to pazīmes

Ķirbja lūzums ir locītavas integritātes iekšējs pārkāpums, kas rodas, kad pēdas griežas uz iekšpusi iekšpusē, pēdas arka ir izlaista, vai kad to noved pie ķermeņa centrālās ass.

Potītes bojājuma gadījumā ir jārīkojas nekavējoties: sniegt palīdzību cietušajai personai, kas sastāv no kājas imobilizēšanas un nogādāšanas klīnikā. Lai to izdarītu, jums jāzina potīšu ievainojumu īpatnības, lai netiktu nodarīts kaitējums personai.

Lūzumi ir sadalīti:

1. Atvērt To raksturo asiņošanas brūces, kurās novērojami kaulu fragmenti. Kāju uzbriest un deformējas.
2. Slēgts. To raksturo zilgana kājas krāsa, kaula pietūkums un deformācija. Shin kļūst mobils neparastās vietās, aizņem nedabiskas pozīcijas. Pārvietojoties un nospiežot parasto kāju slodzi, ir stipras sāpes.
3. Ar kompensāciju. Raksturīgs ar kājas nedabisko stāvokli attiecībā pret ķermeņa centrālo asi deltoīda saišu integritātes pārkāpuma dēļ.

Lūzumu gadījumā pastāv sāpīga trieciena iespējamība kā reakcija uz ekstremitāšu masveida ievainojumiem ar to sekojošo saspiešanu, kas notiek ceļu satiksmes negadījumos, kad svari nokrīt uz kājām.

Šis stāvoklis ir dzīvībai bīstams un prasa tūlītēju pretsāpju līdzekļu, bieži vien ar narkotisko vielu, ieviešanu.

Potīšu lūzumi atšķiras ar traumu un lokalizācijas mehānismu.

Bojājumi ir lokalizēti attiecībā pret sindesmosi:

Syndesmosis tiek saukts par kaulu cietajām fiksētajām locītavām, kas sāk kustēties, saņemot bojājumus.

Ja lūzums ir mazāks par syndesmosis, kaitējums var būt:

• izolētu saišu plīsumi (bez kaula lūzuma);
• mediālā malleolusa lūzums (kājas iekšējā daļa, kas pagriežas uz iekšu);
• potītes mediālā kanāla sienas lūzums, kas atrodas aiz mediālās potītes.

Kaulu bojājumiem, kas atrodas sindesozes līmenī, var būt:

• izolēts kaula lūzums;
• bojājums vidējā šķautnes daļā, kas atrodas starp kaula muguras un sānu virsmu;
• bojājums viduslīnijas daļai un aizmugurējās sānu potītes lūzums, kas veic kājas pagriešanu uz ārpusi.

Traumas, kas lokalizētas virs syndesmosis līmeņa:

• vienkāršs stilba kaula diafragijas daļas lūzums;
• stilba kaula diafragmas daļas lūzums ar šķembām;
• stilba kaula lūzums proksimālajā daļā.

Potītes lūzums virzienā ir:

1. Pronational. Izskatu izraisa kājas pagriešana no ķermeņa centrālās ass.
2. Supination Izskatu izraisa kājas pagriešana uz ķermeņa centrālo asi.
3. Rotary. Izskatu izraisa kājas pagriešana pa asi, nosakot kājas stāvokli.

Jebkura veida lūzumiem uzpūšanās parādās kapilāru bojājumu dēļ, kas veselīgā stāvoklī ļauj mainīt šķidrumu starp asinīm un audiem. Kad šķidruma pārkāpumi turpina iekļūt ievainotajos audos, bet no tiem nevar.

Palpācijas laikā tiek izspiestas edematālās zonas, depresijas vietās paliek caurumi, kas pakāpeniski atgriežas sākotnējā stāvoklī. Krīze tiek dzirdēta traumas brīdī ar palpāciju.

1. Divus gadus ilgs lūzums. Saskaņā ar šo terminu saprot abu potīšu bojājumus.
2. Trīs gadu lūzums. To raksturo vidējās un sānu potītes traumas, stilba kaula aizmugurējā daļa.

Abos gadījumos ir bojāta arī deltveida saites.

Neatkarīgi no potītes bojājuma veida, persona jūtas sāpīga, sāpju pakāpe ir atkarīga no traumas sarežģītības. Sāpīgākais ir lūzums ar dislokāciju. Sāpes parādās tūlīt pēc traumas, bet ar stresu un adrenalīnu sāpju sindroms var aizkavēties.

Slimības atvaļinājuma noteikumi

Slimnīcas termiņš ir atkarīgs no locītavas bojājuma veida un no tā izrietošajām komplikācijām. Labi iemesli ļauj ārstiem pagarināt balsošanu līdz 10 mēnešiem. Kaulu pārvietošana ietekmē arī atveseļošanās ilgumu.

Ofseta kauli (dienās)

Šie noteikumi ir noteikti Krievijas Federācijas likumos. Kad pacients tiek nosūtīts uz slimnīcu, biļetens tiek izsniegts līdz 10 dienām. Šis laiks ir noteikts diagnozei, ārstēšanas noteikumu un rehabilitācijas noteikumu precizēšanai, slimības saraksta reģistrācijai.

Maksimālā uzturēšanās slimnīcā ir 120 dienas. Tad, ja nav iespējams atgriezties darbavietā, tiek izvirzīts jautājums par medicīniskā-sociālā ekspertu komisijas vēl 120 dienu pagarināšanu. Ja šajā laikā nav uzlabojumu, tiek reģistrēta pagaidu invaliditāte.

Slimības atvaļinājums tiek pagarināts arī uz laiku, kas nepieciešams, lai nokļūtu jūsu darba vietā, ja ārstēšana notika citās pilsētās.

Operatīva iejaukšanās

Konservatīva ārstēšana tiek noteikta, ja pacientam ir slēgts lūzums bez pārvietošanas un bez fragmentiem. Pretējā gadījumā ir nepieciešama operācija.

Ja nepieciešama intraosseoza osteosintēze, ķirurgs izmanto stieņus kaulu plāksnei, plāksnes, kas piestiprinātas ar skrūvēm, un transosseous tiek veikta, ievietojot adatas un skrūves. Šādā gadījumā darbību veic vadošais aparāts, kas aprīkots ar smalkām adatām, kas ievainošanas vietās ievaino ādu.

Pirms operācijas traumatologs nosaka rentgenstaru vai MRI skenēšanu, lai noteiktu kaulu un apkārtējo audu bojājumu apmēru. Attēlā parādīsies, kur ir lūzums un kāda ir nepieciešama tās ārstēšanai.

Sānu potītes ķirurģijā ķirurgs veic iegriezumu uz potītes locītavas ārējās daļas. Speciālists nodrošina piekļuvi kauliem, vienlaikus noņemot asins recekļus, un pēc tam saskaņojot kaulu fragmentus, lai nodrošinātu tos ar plāksnēm un skrūvēm.

Operācijas laikā ar mediālo potīti, apakšējā kājas iekšpusē tiek veikta ķirurģiska griezums, lai noņemtu mazus kaulu fragmentus un asins recekļus. Otrais solis ir kaulu fragmentu fiksācija, ieviešot adatas un skrūves.

Ja deltveida saites nav bojātas un dakša saglabā anatomiski pareizu pozīciju, tad ķirurgs veic operāciju, lai pārvietotu mediāli un tad sānu potīti. Šāda secība ir nepieciešama, jo pēdējam ir lieli izmēri.

Ja spraudnis nav pareizi novietots, tad tiek veikta mediālās potītes osteosintēze, tiek veikts ķirurģisks griezums gar stilba kaulu, uz kura tiek veikta osteosintēze. Operācijas pēdējais posms būs ģipša uzlikšana.

Skavas var izņemt sešus mēnešus pēc operācijas, ja nepieciešams. Skavas ir izgatavotas no titāna vai medicīniskā sakausējuma, tāpēc tās laika gaitā netiks oksidētas.

Skavas

Bieži ievainojot potītes, tiek izmantoti ortozes un pārsēji.

Langeta uzdevums ir ievainotās kājas īstermiņa fiksācija. To bieži salīdzina ar autobusu, bet viņu tikšanās ir nedaudz atšķirīgas. Gipsa vietā bieži tiek izmantots jērs, jo tam ir ievērojama priekšrocība salīdzinājumā ar to: to var noņemt sanitārajām procedūrām. Pati langette ir pārsēju pārsējs, kura pamatne ir ģipsis.

1. Atpakaļ. Tas ir uzlikts kājas aizmugurē un piestiprināts ar pārsējiem, kuru fiksāciju var pielāgot pacients.
2. Jones mērci. Tas ir pāris mīksta un flanelveida audu slāņi, kas imobilizē kāju, bet vienlaikus palīdz atbrīvoties no tūskas.
3. Plantārs. Tos lieto, lai noņemtu pēdu pietūkumu, kas ir saistīts ar stādījumu cīpslu stiepšanos.

Ārsti izvēlas šāda veida mērci, jo šajā gadījumā būs iespējams tieši kontrolēt ārstēšanas shēmu. Ir iespējams paplašināt malas tūskas gadījumā, lai nepieļautu išēmisku iedarbību audos.

Pēc ģipša vai lūpu noņemšanas ir nepieciešams atsākt skartās locītavas darbu, taču ir jārūpējas, lai slodze tiktu pienācīgi sadalīta, un tas prasa ortozes un pārsējus.

Pārsēji tiek nēsāti uz kājas kā parasts pirksts, un tie ir mīksti stiprinājumi, kas ļauj savienojumam pārvietoties, bet ierobežo kustības diapazonu. To lieto tikai rehabilitācijas periodā, jo tā nav pareizi nostiprinājusi pēdas.

Pārsēju var valkāt tikai dienas laikā, un atpūtas laikā tos var atstāt novārtā, lai ļautu kājām atpūsties.

Skavas nedrīkst izvēlēties patstāvīgi, to dara ārstējošie ārsti, kuri izvēlēsies individuāli nepieciešamo iespēju.

Pacienta vecuma ietekme uz laiku un sekām

Kaulu uzkrāšanās periods ir atkarīgs no vecuma. Pieaugušajam, kam ir slēgti odnogamiskie lūzumi, ir jāatgūst 1,5 mēneši. Bērna vielmaiņas procesi ir daudz ātrāki, tāpēc mēneša laikā šādam vienkāršam lūzumam vajadzētu dziedēt, pienācīgi ārstējot un ievērojot ārstējošā ārsta prasības.

Vecākas lietas ir daudz sliktākas, jo ķermeņa stāvoklis gadu gaitā pasliktinās. Lūzumi var parādīties nelielu zilumu dēļ jaunam cilvēkam, un dzīšana ilgst 2 reizes ilgāk.

Vienkāršs slēgts lūzums var dziedēt 3-4 mēnešus, tas var aizņemt vairāk nekā divus gadus, līdz pilnīgai uzkrāšanai. Atgūšanas laiks lielā mērā ir atkarīgs no katras personas, nevis tikai no ārstēšanas metodes.

Pareiza uztura un īpaša diēta, kas bagāta ar fosforu un kalciju, labvēlīgi ietekmēs organismu, bet neaizmirstiet par pacientu individuālajām īpašībām. Atkarībā no dažādu slimību klātbūtnes rehabilitācijas periodā var ievērojami atšķirties.

Gadījumā, ja kauli nav pareizi savienoti, var rasties šādas sekas:

• apkaunojums;
• sāpes potī;
• diskomforts pārvietojoties;
• artroze.

Bērniem pēc šāda veida traumām ir ievērojams muskuļu masas samazinājums. Šī iemesla dēļ atšķiras kāju garums, kas retos gadījumos ietekmē gaitu. Bērnu izolācija, kas nepieciešama ārstēšanas laikā, negatīvi ietekmē bērna psihi.

Sagatavošana

Visaptveroša ārstēšana ietver želeju un ziedu izmantošanu.

Šie līdzekļi ir izvēlēti atkarībā no simptomu veida:

• pretsāpju līdzekļi;
• pretiekaisuma līdzekļi;
• dekongestanti.

Ja ir vairāki simptomi, ārsts iesaka narkotiku grupu dažādās kombinācijās. Tiesību aizsardzības līdzekļu izvēle ir atkarīga no kontrindikācijām.

Populārākie pretsāpju līdzekļi ir:

1. Dolobene. Formas izdalīšanās - gēls. Galvenais komponents - dimetilsulfoksīds - dezinficē, mazina iekaisumu. Nav ieteicams lietot grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ar alerģisku reakciju pret instrumenta sastāvdaļām, atklātajām brūcēm, smagām nieru slimībām. Bērni no 5 gadu vecuma ir piemēroti divreiz dienā, pieaugušajiem - 4 reizes dienā.
2. Ketorola želeja. Ārsti iesaka to lietot, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Kontrindicēts, lietojot ekzēmu, čūlas, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ja tiek konstatēta alerģija pret zāļu sastāvdaļām. To lieto pieaugušie no 16 gadu vecuma.
3. Viprosāls. Uzlabo audu trofismu. Kontrindikācijas: ādas bojājumu klātbūtne, individuāla neiecietība, tuberkuloze, smagas aknu un nieru slimības, asinsrites traucējumi smadzenēs, grūtniecība un zīdīšanas periods. Pieauguši pieaugušie divreiz līdz vietai.

Rētu un šuvju rezorbcijai tiek izmantotas Depantol un Bepanten ziedes. Šīs zāles ir nekaitīgas grūtniecēm un zīdīšanas laikā. Ir iespējamas alerģiskas reakcijas ādas izsitumu un niezes veidā.

Atgūšanas vingrinājumi pēc potītes lūzuma

Pareizi izvēlēti vingrinājumi pēc potītes lūzuma ļauj ātri atjaunot ievainoto ekstremitāšu funkciju. Ilgstoša kājas kustība izraisa asinsrites traucējumus visā ķermenī un ievainotajā ekstremitātē, muskuļi daļēji atrofējas, saites tiek vājinātas.

Vingrošanas terapijas izmantošana pēc potītes lūzuma ir iespēja uzlabot vielmaiņas procesus ievainotajos audos. Tas ir svarīgs process, jo tas ir atkarīgs no tā, cik labi kauli saplūst. Ar “devas” motora aktivitātes palīdzību visos ārstēšanas un atveseļošanās posmos pēc nopietna ievainojuma pacients varēs ātri atjaunoties.

Rehabilitācijas ilgums

Ārstēšanas raksturs, tā ilgums un rehabilitācijas perioda īpatnības pēc tam, kad tās ir tieši atkarīgas no konkrētās traumas. Tomēr terapijas galvenais uzdevums pēc jebkuras potītes lūzuma ir, lai pēc iespējas vairāk imobilizētu ekstremitāti vēlamajā vietā, lai nodrošinātu pareizu kaulu sadzīšanu. Lai to izdarītu, izmantojiet apmetumu. Tās lietošanas ilgums ir atkarīgs no traumas veida un var būt no 1 mēneša līdz sešiem mēnešiem.

Potītes lūzums ar nobīdēm

Šādu lūzumu uzskata par sarežģītu. Bieži vien, lai nodrošinātu kaulu audu pareizu stāvokli, tiek izmantota operatīva iejaukšanās, kuras laikā kaulu fragmenti tiek savienoti, izmantojot īpašus līdzekļus. Lai kompensētu lūzumu, ir nepieciešams ilgstošs imobilizācija, tāpēc apmetums nav noņemts sešus mēnešus vai ilgāk.

Rehabilitācijas periods tiek veikts mājās, ja ārstēšanas laikā nebija sarežģījumu. Rehabilitācija pēc kājas lūzuma ir nosacīti iedalīta 3 periodos:

1. Ievainotās kājas pilnīga imobilizācija;
2. Ekstremitātes atjaunošana pēc apmetuma noņemšanas;
3. Laiks fiziskajai aktivitātei, lai attīstītu kopīgu.

Regulāra treniņu terapija pēc potītes lūzuma novērsīs nepatīkamas un sāpīgas komplikācijas:

• Locītavu kontraktūra;
• Ierobežojumi locītavas kustībā;
• Sāpes un stīvums staigāšanas laikā pēc atveseļošanās.

Tomēr lūzuma gadījumā ar kompensāciju aktīvas fiziskās terapijas vingrinājumi tiek uzsākti tikai 3-4 nedēļas pēc imobilizācijas.

Potītes lūzums un atveseļošanās

Ārstēšana tiek veikta tikai pēc rentgena izmeklēšanas rezultātiem. Tā kā ārstēšana ir ekstremitāšu imobilizācija, ir svarīgi noteikt lūzuma veidu un laiku, kad sākas potītes darba vingrošanas terapija. Ja nav aizspriedumu, apmācība sākas 14-15 dienas pēc ģipša uzklāšanas. Kad kaulu fragmenti tiek pārvietoti, pirms klases sākšanas tiek uzņemts papildu rentgena attēls. Ja viņš reģistrē ilgstošu rezultātu trūkumu, veic operāciju.

Atgūšanas periods ietver rehabilitācijas pasākumu kompleksu:

• Uzdevumi potītei;
• Masāža;
• Līdzsvarota uzturs ar labi izvēlētiem produktiem;
• Nepārtraukta pārsēja izmantošana rehabilitācijas periodā, kas atbalsta bojāto kaulu daļu.

Profesionāli izvēlētā atveseļošanās perioda programma neļaus attīstīt plakanus un kaulus ar pirkstiem.

Kas ir fizikālā terapija?

Lai attīstītu potīti pēc tam, kad lūzums bija veiksmīgs, katrā ārstēšanas un atveseļošanās posmā tiek izvēlēts konkrēts vingrinājumu komplekts. Katrai no tām ir savas īpatnības, bet viena lieta tos apvieno: nav iespējams veikt pēkšņas kustības ar ievainoto kāju.

Pirmajā atveseļošanās stadijā, kad lūzuma kāja prasa pilnīgu atpūtu, pacients iesaistās motoriskajā darbībā bez ievainotās kājas līdzdalības.

Šādi pētījumi ir nepieciešami pirmajā atgūšanas posmā šādos nolūkos: t

• Uzlabot asins plūsmu visā organismā, lai nodrošinātu orgānu un audu pareizu uzturu;
• Novērst stagnējošu procesu attīstību;
• Sagatavojiet saites un muskuļu sistēmu nākamajiem vingrinājumiem.

Otrajā posmā, kad ģipsis tiek noņemts, fiziskā aktivitāte ir nepieciešama, lai atjaunotu muskuļu spēku un samazinātu atrofiju.

Trešajā posmā sākas aktīvas apmācības periods. Iepriekšējos posmos sagatavotie saites un muskuļi ir iesaistīti intensīvā fiziskā slodzē. Parastie vingrinājumi šajā posmā ir pievienoti nodarbības par velotrenažieri, skrejceļš, baseinā.

Apsveriet ķirurģisko vingrinājumu īpatnības potītes locītavas attīstībai katrā posmā.

Vingrinājumi pirmajā posmā

Pirmais rehabilitācijas posms ir grūts un atbildīgs laiks: pacientam jāapvieno cieņa pret lūzumu un minimālu stresu.

Pirmie vingrinājumi, kas sākas 3-4 dienas pēc ģipša uzklāšanas, tiek veikti guļot. Veicot tās, tās aktivizē muskuļu audu, kas atrodas blakus lūzumam.

1. Pastāvīgi saspringt sēžamvietas, augšstilbu un teļu muskuļus līdz 20 reizēm;
2. Pārvietojiet jūsu pirkstiem, saspiežot un atlaižot tās 1-2 minūtes.

Pēc 7-14 dienām (konkrēts laiks, kad jāsāk aktīvāki vingrinājumi, tikai ārsts to nosaka), viņi pāriet uz aktīvākiem treniņiem. Viņu uzdevums ir pāriet uz kājām ar salauztu apakšstilbu, izmantojot to kā atbalstu kājām.

1. Sēdieties uz krēsla. Mēģiniet nobloķēt sāpīga kājas ceļgalu tā, lai ekstremitātē uzņemtu pozīciju paralēli grīdai. Noved jūsu kājām uz grīdas. Veikt 5-6 pieejas.
2. Nemainot pozīciju, velciet šķelto kāju ceļgalu ar rokām. Nolaidiet kāju. Veikt 5-6 pieejas.
3. Stāvieties ar roku krēsla aizmugurē. Paņemiet ievainoto kāju uz sāniem. Ielieciet to uz grīdas. Atkārtojiet kustību 10-15 reizes.
4. Ņem savu ievainoto kāju atpakaļ. Nolieciet to. Atkārtojiet kustību 10-15 reizes.
5. Uzmanīgi „norādiet” kāju uz priekšu. Nolieciet to. Atkārtojiet kustību 10-15 reizes.
6. Atkārtojiet iepriekšējo uzdevumu. Bet pēc tam, kad norādījāt kāju uz priekšu, nofiksējiet to šajā pozīcijā ne 3-5 sekundes. Novietojiet kāju uz grīdas. Atkārtojiet kustību 10-15 reizes.

Treniņa laikā uzmanīgi klausieties savu labsajūtu. Nogurums un diskomforts muskuļu vai locītavu audos ir pierādījums tam, ka klases jāaptur. Ja sāpes ir nenozīmīgas, jūs varat samazināt pieeju skaitu vai kustības amplitūdu. Klases sākumā pēc katras nodarbības ir labāk veikt īsus pārtraukumus.

Vingrinājumi otrajā posmā

Tiklīdz pacients tiek izņemts, apmetums jāsāk attīstīt pašam savainotajam locītavai. Sākumā viņi to dara katru otro dienu. Pēc tam, kad muskuļi pierod pie kravas, dodieties uz ikdienas treniņiem.

Galvenais stāvoklis šajā posmā sēž uz krēsla. Ir svarīgi atcerēties, ka vingrinājumā ir iesaistītas 2 kājas: slimības un veselība. Visas kustības atkārto 2-3 minūtes.

1. Nevelkot kājas no grīdas, pārmaiņus "roll" no papēža līdz kājām. Kustības tiek veiktas vispirms ar divām kājām un pēc tam pa daļām.
2. "Rise" uz pirkstiem un palikt šajā stāvoklī 2-3 sekundes. Nolaidiet visu pēdu.
3. Nospiediet savus papēžus kopā. Zeķes paceltas, vienlaikus pagriežot tās uz sāniem.
4. Piespiediet zeķes kopā. Paceliet papēži uz augšu, vienlaikus pagriežot tos uz sāniem.
5. Koncentrējieties uz zeķēm, lēnām “pagriežot” papēžus no labās uz kreiso pusi. Pēc tam mainiet rotācijas virzienu.
6. Koncentrējieties uz papēžiem, lēnām „pagriežot” pirkstus no labās uz kreiso pusi. Pēc tam mainiet rotācijas virzienu.
7. Pavelciet kājas uz priekšu. Vai visas pēdas rotācijas kustības no labās uz kreiso pusi. Pēc tam mainiet rotācijas virzienu.

Vingrinājumi trešajā posmā

Trešā atgūšanas posma uzdevums ir atgriezt šķelto kāju funkcionalitāti. Tāpēc visi vingrinājumi ir saistīti ar aktīvām pastaigām. Lai „nostiprinātu” vāju savienojumu, visas slodzes tiek veiktas, izmantojot elastīgu pārsēju, kas nostiprina potītes locītavu.

1. Staigāšana pa papēžiem.
2. Pastaigas uz zeķēm.
3. Papēža kājām kājām.
4. Stāvot uz lina auduma, ar pirkstu palīdzību "savākt" to zem kājām.
5. Apvelciet plastmasas pudelīti ar kājām.

Šajā laikā ir svarīgi veikt ikdienas pastaigas, kāpt un nolaist soļus, apmeklēt masāžas sesijas, fizioterapiju un uzturēt pareizu un līdzsvarotu uzturu.

Noderīgs video - vingrošana pēc potītes lūzuma

Kontrindikācijas

Neskatoties uz to, ka fiziskā aktivitāte ir nepieciešama, lai atveseļotos no potītes lūzuma, ne visi to var izmantot.

Kontrindikācijas terapijas veikšanai ir šādi patoloģiski stāvokļi:

• Iekaisuma un strutaini procesi organismā;
• Slimības akūtā stadijā;
• Grūtniecība;
• Nestabils komplekss lūzums;
• Garīga slimība;
• Ļaundabīgi audzēji;
• Visu lokalizāciju asiņošana.

Stiprināšana un profilakse

Vāja potīte ir iemesls vairumam lūzumu un citu potīšu ievainojumu. Lai izvairītos no bīstamiem ievainojumiem, ir jāstiprina svarīga kopība. To var izdarīt, izmantojot vingrinājumus:

1. Regulāri leciet virvi. Lai to izdarītu labāk bez apaviem: pēdas saņems maksimālo slodzi.
2. Palaist zeķes.
3. Savākt nelielus priekšmetus no grīdas ar pirkstiem: krelles, krelles utt.

Svarīga sastāvdaļa muskuļu un kaulu audu profilaksei un stiprināšanai ir uzturs. Iekļaut savā uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju, kontrolē savu svaru: tā pārpalikums negatīvi ietekmēs kājas stāvokli. Dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā un vediet aktīvu dzīvesveidu.

Atjaunojoša vingrošana pēc potītes lūzuma

Potītes lūzums ir visbiežāk sastopamais kaitējums. Atgūšanās no kāju bojājumiem notiek divos posmos. Pirmais ir ārstēšana, un otrais ir mobilitātes atgriešanās uz potīti. Vingrinājumi pēc potīšu lūzumiem var atgriezt personu uz savu iepriekšējo dzīvi bez jebkādām sekām, kas rodas kā klibums.

Trauma apraksts

Viens no kopīgajiem skeleta traumatologu lūzumiem sauc par potītes lūzumu. Tas notiek 20% gadījumu no visiem lūzumiem. Negadījumu skaits ziemā palielinās. Bēgļu lūzuma risks ir liekais svars, sportisti un bērni.

Ja ir aizdomas par potītes bojājumiem, nekādā gadījumā nevajadzētu uzkāpt uz šķelto kāju. Tas tikai pasliktinās situāciju un izkustīs kaulu, kas ārstēšanas laikā radīs grūtības. Kāja jāpiestiprina ar ģipša formu.

Rehabilitācijai potītes lūzuma gadījumā ir jābalstās uz kaitējuma raksturu.

Bubnovskis: „Lēts produkts Nr. 1, lai atjaunotu normālu locītavu asins piegādi. Palīdz ārstēt sasitumus un traumas. Muguras un locītavas būs līdzīgas 18 gadu vecumam, tikai saudzējiet to vienu reizi dienā. "

• Kāju lūzums ar pārvietojumu, bez pārvietošanas;
• Atvērts vai slēgts kāju lūzums;
• Potītes lūzums ar saplēstām saišu malām;
• Divgadīgs trīsdaļīgu potītes lūzums.

Kompetentā ārstēšanas un rehabilitācijas stadija būs atslēga uz dzīvi bez invaliditātes nākotnē. Atgriežot kaula integritāti, fizioterapeits iesaka veikt sarežģītus vingrinājumus pēc potītes lūzuma, kā rezultātā potīte saglabā savu mobilitāti. Medicīniskais notikums notiek tikai profesionāļu uzraudzībā.

Lūzumu gadījumā lieta tiek izņemta pēc 5-7 nedēļām. Uzturēšanās ilgums lietuvē palielinās lūzumos ar pārvietošanu un citām komplikācijām. Atgūšanas periods ilgst līdz 3 nedēļām. Pamatojoties uz rentgena lūzumiem, ārsts sastāda vingrošanas terapijas kalendāru. Saskaņā ar kaulu splicēšanas pakāpi nosaka, kurā brīdī jūs varat sākt fizikālo terapiju.

Tas ir svarīgi! Atteikšanās sniegt medicīnisko aprūpi saistībā ar jebkādiem lūzumiem un vēršanos pie neprofesionāļiem izraisīs pilnīgu vai daļēju potītes kustību.

Atjaunošanas plāns

Faktori, kas ietekmē atgūšanas laika laiku:

• Pacienta vecums;
• Lūzuma smagums;
• Kontrindikāciju klātbūtne;
• Iespēja ievērot diētu ar augstu kalcija saturu uzturā;
• Atbilstība ārstēšanas nosacījumiem.

Vingrinājumi apmetuma noņemšanai

Vingrinājumi, ko ārsts izraksta pēc 2 nedēļām. Tas ir saistīts ar to, ka ievainotā potīte ir fiksēta līdz diviem mēnešiem. Tāpēc, tiklīdz parādās pozitīva kaulu uzkrāšanās dinamika, sākas rehabilitācija.

Fiziskā terapija savukārt var samazināt atveseļošanās periodu pēc traumas. Apmācības mērķis ir uzlabot asinsriti. Viņi tiek turēti katru otro dienu, lai kāja nebūtu nogurusi. Pirms vingrošanas locītava tiek mīcīta ar pirkstu kustību.

Vingrinājumam noteikti izmantojiet kruķus. Ir stingri aizliegts doties uz ievainoto kāju. Bezrūpīga ārstēšana var sabojāt potītes locītavu, turpmāka ārstēšana var notikt tikai ķirurģiski.

Terapeitiskā vingrošana pēc kārtas

• Ielieciet rokas uz galda malas, ieelpojot ievainoto galu uz sāniem. Pēc izelpas atgriezieties sākotnējā stāvoklī. Ar laiku tas aizņem līdz 40 sekundēm;
• Koncentrējoties uz veselīgu kāju, paceliet slimo kāju pēc iespējas augstāk;
• Koncentrējoties uz veselīgu kāju, paņemiet sāpīgu kāju atpakaļ un paceliet līdz 10 reizēm;
• Samaisa salauztas kājas pirkstiem.

Tas ir svarīgi! Vingrošanas nodarbības notiek pēc atļaujas saņemšanas un tikai ārstējošā ārsta uzraudzībā. Pašārstēšanās ir aizliegta.

Fiziskās terapijas sesiju skaits, kas saistīts ar pacienta labklājību. Ieteicams veikt vingrinājumus vismaz 3 reizes dienā. Mācību laiks pakāpeniski palielinās.

Lai samazinātu slodzes kruķus, iegādājieties tos līdz 2 nedēļām. Tad atsakieties neizmantot un nedarīt nepareizu gaitu.

Miega laikā ir ieteicams uzlikt ievainoto kāju uz īpaša pacēluma.

Rehabilitācijas pasākumu veidi

Visu svarīgo funkciju atgūšana pēc ģipša noņemšanas aizņems līdz 25 dienām. Pilnīgai atveseļošanai tiek piešķirtas papildu aktivitātes, piemēram, terapijas vingrinājumi pēc potītes lūzuma.

Pēc tam, kad kauls ir pilnīgi izaudzis un ģipsis ir izņemts, fizioterapeits var atļaut fizikāli terapiju. Laika gaitā nodarbību slodze un laiks palielinās. Vingrinājumu plāns tiek sagatavots katram pacientam atsevišķi. Faktori, kas saistīti ar lūzumiem, smagumu. Nodarbības notiek specializētās klīnikās un slimnīcās. Pēc potītes lūzuma pēc ģipša izņemšanas tiek noteiktas veselības procedūras.

Terapeitiskā vingrošana

Terapeitiskās vingrošanas mērķi:

• Novērst klibumu;
• Atjaunot potītes motorisko spēju;
• Atjaunot asinsriti;
• Sagatavojiet kājām kājām.

Ārstu centieni būs bezjēdzīgi, bez pacienta vēlmes atgriezties savā iepriekšējā dzīvē. Apmācības nedrīkst palaist garām vai darīt tikai mājās bez ārsta piekrišanas. Ir vēlams valkāt ortopēdiskos apavus.

Terapeitiskā vingrošana:

• Pastaiga ar uzsvaru uz visu pēdu. Iesakiet kāpt pa kāpnēm. Nolaižoties, esiet uzmanīgi un pieturieties pie margas;
• Squats. Ja iespējams, noliecot papēžus no grīdas;
• Pastaigas gājiens uz papēžiem un pirkstiem;
• Brauciens ar nelielu bumbu vai pudeli;
• Mēģina uzņemt pirkstu vai zīmuli ar pirkstiem;
• Lekt uz vietas un uz sāniem. Iesakiet atcerēties bērnu spēli hopscotch;
• Pievienots solis;
• Mīcīt kājas iekšējo un ārējo pusi, nokļūstot uz tās;
• Pārlēkt uz nelielas dzega;
• Ceļa pacelšana ar aizkavēšanos gaisā;
• Peldēšana

Terapeitiskais vingrinājums palīdz izvairīties no plakanām kājām, pēdas izliekums mazina audu pietūkumu. Pirmajā stundā pacients saņem tikai nelielu slodzi. Izmanto, lai atbalstītu krēslu. Vingrinājumi tiek veikti trenera uzraudzībā un tiek organizēti katru dienu.

Masāža pēc potītes bojājuma

Ar pēdu masāžu:

• Uzlabojas asins cirkulācija;
• Noņemts audu pietūkums;
• Pazūd sāpju sindroms;
• Pēdas motora funkcija atgriežas normālā stāvoklī.

Pēc ģipša noņemšanas notiek masāžas nodarbības. Pirmajos apmeklējumos tiek izmantoti anestēzijas želejas. Potītes paliek jutīgas pret sāpēm pat pēc dzīšanas. Dinamikas atjaunošanās ietekmē masāžas sesiju skaitu. Ieteiciet 10 līdz 25 apmeklējumus masierā.

Masāža ir plaukstas kustība ap kāju ar locītavu un potītes pagarinājumu. Tas ietver:

• Kāju mīcīšana;
• Stiepļu cīpslas.

Līdz pilnīgai izārstēšanai uz potītes tiek uzlikts elastīgs pārsējs. Ārstēšanas laikā ar masāžas palīdzību ieteicams pagatavot vannas 15 g sāls šķīdumā uz litru ūdens. Ārsts papildus nosaka īpašu ziedi muskuļu berzēšanai. Lai masāža sevi un neierastos uz procedūru, ārstējošais ārsts pieļauj īpašos gadījumos: pacientam nav laika apmeklēt masāžas terapeitu vai nav profesionāla. Pacients mācās vienkāršas masāžas metodes: maigi mīcīt kāju, kratīt un insultu.

Pašmasāža kopā ar profesionālu masāžu nodrošina ātrāku kustību kustībā.

Fizioterapija traumu gadījumā

Noteikta fizikālā terapija pirms apmetuma noņemšanas. Procedūru atlasē tiek ņemtas vērā visas kontrindikācijas. Virzīta terapija uz:

• Kaulu stiprināšana;
• Tūskas noņemšana;
• Asinsrites atjaunošana.

Iedarbībai, kas paredzēta noteiktajā kārtībā:

• Elektroforēzes mērķis ir paātrināt callus veidošanos. Procedūras laikā tiek izmantots Novocain. Tas samazina pretsāpju līdzekļu devu. Procedūra normalizē asins plūsmu. Elektroforēzi veic katru dienu 10 dienas;
• Iesildīšanās;
• Dūņu vannas tiek piemērotas 1 mēnesi. Hidroterapija atjauno ekstremitāti, palielina muskuļu tonusu;
• Fonoforēze tiek veikta ik pēc 2 dienām. Mērķis ir atbrīvoties no kaula trausluma;
• Magnētiskā terapija ir vērsta uz muskuļu atrofijas novēršanu. 10 procedūras tiek veiktas katru dienu, tās ir paredzētas arī ģipša valkāšanai;
• Ultravioleto starojums palīdz absorbēt un ražot D vitamīnu. Tas uzlabo kalcija absorbciju, kas nepieciešama kaulu saplūšanai.

Mūsdienu fizioterapijas procedūras palīdz atbrīvoties no hematomas, asins stagnācijas un tūskas. Rehabilitācijas periods un atgriešanās normālā dzīvē ir ātrāki. Tāpēc neievērojiet dzīšanas procedūras.

Ja ieteicams lietot vitamīnus un kalciju. Tas palīdzēs ātri atgūties.

Ārstējot lūzumu, ir aizliegts:

• Skriešana;
• Spēcīga fiziska slodze;
• Pastaigas uz reljefa reljefa;
• Garas pastaigas;
• Valkājot augstus papēžus un neērti apavi;
• Aktīvās deju nodarbības.

Klases pie potītes pagrieziena ar pārvietojumu

Tāpat kā lūzumam bez pārvietošanas, ārsts nosaka atkopšanas vingrinājumus stadijā, kad notiek iemetiens. Profesijas tiek veiktas visizdevīgākajā režīmā. Šo procesu obligāti kontrolē rentgenstari. Ārsts ārsts pārbauda kaulu uzkrāšanos laika gaitā. Mazākās pazīmes, kas liecina par atgūšanas procesu palēnināšanos, vingrinājumi tiek atcelti vai laboti.

Secinājums

Pēc ģipša izņemšanas un cauri visām procedūrām jums ir jābūt uzmanīgiem. Kaulu stiprības atjaunošanas process ilgst 1 gadu. Izvairieties no smagām slodzēm un jauniem ievainojumiem. Rehabilitācijas process ir ilgs un sarežģīts, bet, ja tas tiek izslēgts no ārstēšanas, sekas var palikt uz mūžu. Nepareiza gaita, neglītība, invaliditāte kāju pilnīgas kustības dēļ - tas ir to komplikāciju saraksts, kas apdraud, ja ignorējat korektīvos pasākumus.

Uzdevumu treniņš potītes ārstēšanai pēc lūzuma: kompleksi dažādiem atveseļošanās periodiem

Potītes locītava - apakšējā kājas kustīgā locītava ar kāju. To veido apakšstilba augšstilba kaula un kaulu kaulu un pēdas rāmu. Potīšu lūzumi veido līdz pat 10–15% no visiem cilvēka skeleta lūzumiem. Obligātās rehabilitācijas programmā ir iekļautas vingrinājumu treniņu terapijas procedūras pēc lūzuma, kā arī citas kopīgas funkcionālās aktivitātes atjaunošanas metodes.

Fizikālās terapijas posmi atkarībā no rehabilitācijas perioda

Ar jebkuras sarežģītības lūzumiem, ne tikai kauliem, bet arī no apvainotās fokusa apbūves: āda, muskuļi, saites, nervu stumbri un asinsvadi. Dziedināšanas laikā bojātais orgāns ir piespiedu, nekustīgā stāvoklī. Pēc imobilizācijas perioda beigām, motora funkcija cieš, un aktīvas kustības locītavā izraisa sāpes.

Atkarībā no lūzuma sarežģītības un veida, ārstēšanas metodes: konservatīvs - izmantojot ģipša formu, ķirurģiskas fragmentu pārkārtošanas metodes - tiek piemēroti dažādi locītavu imobilizācijas nosacījumi un rehabilitācijas periods ilgst no viena līdz sešiem mēnešiem. Potītes locītavas veidošanās pēc lūzuma iet cauri trim periodiem.

1 periods - imobilizācija: no locītavas fiksācijas brīža līdz ģipša aizvākšanai. Savienojums ir pilnīgi nekustīgs: muskuļi un saites, kas atrodas locītavas apkārtnē, arī nedarbojas, pastāv asins un limfas, tūskas un innervācijas pārkāpums. Nepieciešamie vingrinājumi, kas novērš muskuļu atrofiju, uzlabo asinsriti bojātajā locītavā.

2. periods - funkcionāls, kas sākas pēc imobilizējošā pārsēja noņemšanas uz daļēju kāju funkcijas atjaunošanu. Vingrinājumi šajā rehabilitācijas posmā ir nepieciešami, lai atjaunotu saišu elastību, samazinātu locītavu stīvumu, palielinātu muskuļu spēku. Terapeitisko vingrinājumu veikšana veicina kustības atjaunošanos potīte visos virzienos. Šajā periodā ir ļoti svarīgi veidot pareizu staigāt, lai pēc dziedināšanas nebūtu mīksts.

3 periodi - apmācība, kuras laikā bojātā locītava pilnībā atjauno tās funkciju. Apmācība un atbilstošā slodze var sākties pēc tam, kad radioloģiskais apstiprinājums ir par zvanu veidošanos lūzuma vietā. Trešā posma uzdevums ir novērst iespējamās novirzes bojātās locītavas kustībā, locītavas muskuļu skeleta veidošanos, asinsrites normalizāciju un ekstremitāšu inervāciju.

Mehānoterapiju izmanto, lai izveidotu muskuļu spēku un paplašinātu kustības diapazonu locītavā: vingrinājumi velosipēdiem, īpašas šūpošanas krēsli potītei, vingrinājumi ar vingrošanas stick.

Izmantot kompleksus atkarībā no atveseļošanās posma

Uzdevumi potītes locītavas attīstībai pēc lūzuma tiek izvēlēti individuāli vingrošanas terapijas instruktoram katram atveseļošanās periodam, pakāpeniski palielinot slodzi uz ievainoto locītavu.

Noteikumi, kas nepieciešami, veicot vingrinājumus:

• slodze uz kāju ir stingri jāmēra saskaņā ar reģenerācijas fāzi;
• ja vingrinājuma laikā ir sāpes, pārtraukt vingrinājumu;
• regulāri apmācīt;
• izmantot ar abām kājām.

Profesiju laikā potītes zona tiek saista ar elastīgu pārsēju vai uz tās tiek likta ortoze, kas atbalsta ievainoto locītavu.

Imobilizācijas periods

Ar slēgtu lūzumu bez kaulu fragmentu pārvietošanas - atsevišķas vingrinājumi tiek veikti jau pirmajā nedēļā pēc imobilizācijas. Atverot lūzumu ar ādas bojājumiem, klases sākas 2 nedēļas pēc traumas.

3-4 nedēļas pēc minimālā perioda, pēc kura var sākt nodarbības, ja bija vairāku fragmentu lūzums, un fragmentu novietošana tika veikta ar osteosintēzes metodi.

1,5–2 mēnešus ilgs treniņš ir kontrindicēts, ja lūzums ar pārvietojumu ir apvienots ar pēdas izkliedēšanu vai subluxāciju. Ja ir vienvirziena vai divvirzienu potītes lūzums bez pārvietošanas, pirmajā dienā aktīvās kustības ceļgalu locītavās ir pieņemamas.

Šajā laikā, neatkarīgi no lūzuma rakstura, 2-3 dienas ir atļauts izmantot statiskus vingrinājumus augšstilba un apakšstilba muskuļiem un kāju pirkstiem ar kāju pirkstiem.

1. Sēdieties uz krēsla, kājas saliektas pie ceļiem. Salieciet slimības kājas ceļgalu, turiet 5 sekundes, atgriezieties sākuma stāvoklī.
2. Paceliet kāju bez taisnas ceļa, cik vien iespējams augstā līmenī, viegli nolaidiet.
3. Stāviet uz sāniem pie atbalsta, lēnām virzot kāju uz sāniem.
4. Balstoties uz krēsla aizmuguri, pārmaiņus paņemiet kājas atpakaļ, nostiprinot kāju paceltā stāvoklī 10 sekundes.
5. Gluda kājām uz priekšu un atpakaļ uz sāniem.
6. Apļveida kāju šūpoles: paņemiet kāju atpakaļ un aprakstiet pusloka virzienā, virziet to uz priekšu.

Funkcionālais periods

Klases sarežģītība un ilgums palielinās. Apmācība notiek mājās vai īpašos rehabilitācijas centros. Visi vingrinājumi jāveic lēnā tempā, izvairoties no pēkšņām kustībām sāpju apstāšanās gadījumā un samazinot slodzi uz skarto locītavu.

1. Sākuma pozīcija (I.P.) aizmugurē: pārmaiņus noslēgt un atslābināt augšstilba muskuļus, apakšstilbu.
2. I.P. tas pats, rokas gar ķermeni, kājas taisnas. Alternatīvi velciet zeķes uz sevis, saspiežot kāju muskuļus.
3. Spēcīgi saliekt un iztaisnot pirkstus ventilatora formā.
4. Sēdus vieta, apstājieties uz grīdas. Kājas iztaisnot, izvelciet zeķes uz sevis, atpūsties.
5. I.P. to pašu, paliekot papēdi uz grīdas, noņemiet zoli no grīdas, tad nolaidiet to.
6. I.P. tās pašas pēdas uz grīdas. Pamatojoties uz pirkstu, paceliet papēdi virs grīdas par 1-2 cm, pēc 10 sekundēm nolaidiet to.
7. I.P. tas pats, pēdas cieši pieguļ pie grīdas. Simulē staigāšanu, plīsumu no grīdas, tad kāju, tad papēdi.
8. Sēžot uz krēsla, saliekt kāju pie ceļa, paceliet līdz krūtīm.
9. Stāviet uz sāniem uz krēslu, noliecoties ar vienu roku uz muguras. Šūpojot pārmaiņus veselīgu un ievainotu kāju.
10. I.P. to pašu, paceliet iztaisnoto kāju, nostipriniet šajā pozīcijā 10 sekundes, tad nolaidiet.

Apmācību periods

Līdz šim laikam pacients jau pārvietojas bez atbalsta, locītavas funkcija ir daļēji atjaunota.

• pārmaiņus staigājot uz pirkstiem, uz papēžiem;
• ejot uz pēdas ārējās un iekšējās malas;
• dziļi squats: vienkārši vai toed;
• bilances saglabāšana. Uz veselas kājas potītes līmenī nostipriniet elastīgās saites loku, tad kāja ir gludi atstāta malā. Mērķis ir saglabāt sāpju kāju līdzsvaru;
• viegli darboties;
• kāpņu pacelšana un nolaišana, vispirms ar uzsvaru uz visu kāju, tad tikai uz pirksta.

Dr Bubnovska centrā rehabilitācijas vingrinājumi ar svaru tiek plaši izmantoti potīšu lūzumu rehabilitācijai. Šīs tehnikas būtība ir izmantot muskuļu spēku, kas, slēdzot līgumus, velk tos aiz muguras, tādējādi stiprinot kaulus.

Rīta vingrinājumi

Terapijas vingrinājumi pēc potītes lūzuma ir jādara ilgu laiku, ar vairākām pieejām līdz pat 3 reizēm dienā. Ir svarīgi sadalīt vingrojumu vienmērīgi visu dienu.

No rīta pēc nakts atpūtas un relatīvās atpūtas locītavu aparāts ir jāsagatavo aktīvai darbībai, sasilda muskuļus, uzlabo asinsriti.

Vingrinājumi tiek veikti gultā pie ērtā tempā, elpošana ir bezmaksas.

1. Gulēja uz muguras, kājas taisnas. Spēcīga pēdu pēdu locīšana un paplašināšana, zemāko kāju muskuļu sajūta.
2. Lēnā kājas rotācija pulksteņrādītāja virzienā, mēģinot iezīmēt apli gaisā ar īkšķi. Dariet to pašu pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
3. Nedaudz paceliet taisnas kājas virs virsmas, sadaliet tās, tad šķērsojot tās, pagriežot tās.
4. Saspiežamie un nesasmalcināti pirksti.
5. Pagriežot taisnas kājas.

Dienas vingrinājumi

Dienas laikā vingrinājumi tiek veikti ar maksimāli pieļaujamo slodzi. Ja iespējams, tas var būt vingrošana, izmantojot skrejceļš, velotrenažieris, posma aerobikas elementi.

Peldēšana baseinā var sākties vienu dienu pēc imobilizācijas perioda beigām. Ūdenī samazinās slodzes uz locītavas, un kustības tiek veiktas bez sāpēm. Sāciet vingrinājumus ar 20 minūtēm, ieviešot mēnesi līdz stundai.

Vakara nodarbības

Pēcpusdienā iekļaujiet vingrinājumus, kas nesniedz lielu slodzi uz ekstremitāti, jo tas var traucēt mierīgu miegu.

• nolaidiet pēdu uz mazas bumbiņas, ritiniet bumbu pārmaiņus ar kājām;
• ritošas ​​kājas apaļš velmēšanas pinums;
• nelielu priekšmetu pacelšana ar pirkstiem no grīdas;
• pastaigas uz vietas.

Kontrindikācijas terapeitisko vingrinājumu iecelšanai

Ja rehabilitācijas periods notiek ar komplikācijām vai pacienta stāvoklis pasliktinās sakarā ar līdzīgu slimību pievienošanos, tas ir kontrindikācija vingrošanas terapijai.

• drudzis pacients;
• atrast pacientu nopietnā stāvoklī: sirds, elpošanas mazspēja, hipertensijas krīze, ortostatisks sabrukums un vairāk;
• asiņošana, hematomas potītes zonā;
• strutaini-infekciozs iekaisums ievainotajā fokusā: mīkstie audi, kauli, parakartikulārā maisiņā;
• ļaundabīgi audzēji;
• tromboze, trombembolija;
• spēcīgāko sāpju sindromu.

Starp bieži sastopamajām potīšu lūzumu komplikācijām ir konstatētas osteoporozes vai destruktīvas-distrofiskas izmaiņas locītavā artrozes veidā.

Izārstēt artrozi bez zālēm? Tas ir iespējams!

Iegūstiet bezmaksas grāmatu "Pakāpenisks plāns ceļgala un gūžas locītavu mobilitātes atjaunošanai artrozes gadījumā" un sāciet atjaunoties bez dārgas ārstēšanas un operācijām!