X kājas

Mēs piedāvājam jums iepazīties ar veco vietni, nodot to par Ix kājām. Tuvākajā nākotnē materiāls tiks atjaunināts.

X = X kājas - kāja, kā tas būtu zaudēts ceļā. Profilā šīs kājas izskatās kā saber, tāpēc tās sauc arī par “saber”. Iksovye kājas parasti dodas uz kravu ar augstu pacēlumu.

Baleta „rentgena” kājas, jo skaistākās! Un jo vairāk bīstama veselībai, un jo grūtāk ir rotācija. Slavenākajiem rentgena kājām ir Ekaterina Maximova, Svetlana Zakharova, Alina Somova.

Faktiski X kājām vienmēr ir bijis neizdevīgs stāvoklis. Ar šādām kājām jūs nekad nebūtu aizvesti uz Vaganovska skolu, kas nekavējoties tiktu izvietota uz sliekšņa. To uzskatīja par defektu, ko daudzi mēģināja labot, izlīdzināt, neparādīt.

Taču pēdējā laikā tendences un prasības mainās. X kājas ir kļuvušas, ja ne modernas, tad ir pilnīgi normālas. Daudzi cilvēki vēlas iegūt šo X un attīstīt to visos iespējamos veidos.

Izstrādāt X ir viegli, ja to darāt katru dienu. Bez regulāra vingrinājuma neko nevar sasniegt. Vieglākais veids, kā stāvēt vaļīgā pirmajā pozīcijā un mēģināt pieslēgt iegarenas ceļus. Pēc kāda laika jūs to varēsiet izdarīt, tad palieliniet attālumu un mēģiniet vēlreiz izveidot savienojumu, un tā tālāk, līdz esat apmierināts ar rezultātu.

Un visbeidzot, neliela mācība par tēmu, no kuras jūs uzzināsiet, kā apmācīt X mājās:

X-ray kājas baletā

Reģistrēts: 02.05.2005
Ziņas: 37
Atrašanās vieta: Maskava

Gerdrick
Foruma dalībnieks

Reģistrēts: 19/10/2006
Ziņojumi: 213
No: Houston, TX

Tas ir pārliecināts! Piektajā un man ir grūti stāvēt - manas ceļgales vēlas saliekt un parasti traucē!
Un es pārbaudīju X (ceļi saliekti) šādi: ielieciet sesto pozīciju un lūdzu, lai mani ceļi nadaz pēc iespējas ātrāk. tā, lai es tik tālu, ka attālums izrādījās, ka bija iespējams virzīt mucu. Tagad, lai nebūtu pārslogoti ceļi (kad viņi vēlas doties atpakaļ), jums jākontrolē kāju muskuļi, kas ir virs ceļa.
Kopumā visas manas locītavas ir hiper-izliekamas. Tā ir ģenētiska parādība, kaut kur es pat publicēju rakstu par to, man būs jāmeklē.
_________________
"Nedomāju, ka tu esi! Zini, ka esi!", Matrica

Baleta žargons vai „paņemiet laupījumu!” - I daļa

Katrai profesijai, īpaši radošajai, ir sava „žargona”.

Baleta dejotāja profesija šajā ziņā ir viena no ievērojamākajām. Nu, kur vēl tu vari dzirdēt šādas pērles kā “apturēt to gaismā!” (Tas nozīmē, ka pirouette galu galā saskaras ar balerīnu ar nosaukumu Sveta) vai „Paņemiet savu arbūzi!” (Līdzekļi, ievelciet vēderu). Cilvēkiem, kas ir tālu no mākslas, daudzas šādas frāzes var šķist vismaz muļķīgas vai pat vulgāras, bet es pamanīju, ka tā ir tāda grafiska valoda, kas palīdz saprast, ko viņi vēlas no jums. Piemēram, viena meitene baleta skolā nevarēja atcerēties, ka jāveic lēcieni un sots (zemas elastības lēcieni) (tāpat kā visi pārējie klasikā) ar ļoti saspringtām kājām. Tātad, skolotājs viņai paskaidroja, ka kājas ir kā plēsīgo putnu nagi, un bērns, vizuāli vizualizējot šo attēlu, beidzot saprata, kā veikt lēcienus. Es apkopoju līdzīgus izteicienus no dažādiem baleta forumiem, no mēģinājumiem, kur es apmeklēju, no baleta tēmas grāmatām.

Šodien mēs sākam ar pašiem pamatiem - tie ir vārdi un izteiksmes, ko katrs baleta dejotājs izmanto katru dienu. Tie ir tālu no smieklīgi, bet es domāju, ka visbiežāk lietotie.

Kichka = baleta stari - visu baleta dejotāju frizūra bez izņēmuma. Es noteikti darīšu atsevišķu amatu, kas veltīts šai frizūrai!

Ķiveres - pointe kurpes (izmanto tikai Sanktpēterburgā)

Pirksti - Pointe Shoes

Baleta dzīvokļi = mīkstie apavi - mīkstās baleta kurpes, kas tiek valkātas klasē

Zeķubikses - baltas vai mīkstas zeķubikses.

Solis - tas ir kāju pacelšanas augstums galvenajos virzienos.

X = X kājas - kāja, kā tas būtu zaudēts ceļā. Profilā šīs kājas izskatās kā saber, tāpēc tās sauc arī par “saber”. Iksovye kājas parasti dodas uz kravu ar augstu pacēlumu. Baleta „rentgena” kājas, jo skaistākās! Un jo vairāk bīstama veselībai, un jo grūtāk ir rotācija. Slavenākajiem rentgena kājām ir Ekaterina Maximova, Svetlana Zakharova, Alina Somova.

Lai izjauktu pirkstus, ir jāaplaužas ar pirkstu ar āmuru, lai būtu vieglāk dejot. Ir praktiski neiespējami strādāt nepārtrauktos un nesalauzītos pirkstos.

Lifta pārrāvums velk kāju, tādējādi iegūstot augstu pacēlumu. Parasti viņi to dara, nogriežot kājas zem dīvāna vai akumulatora. Drīzāk sāpīga, bet efektīva procedūra.

Lai uzsildītu = asināt = asināt zeķes - tas ir, sasildiet zālē pirms aktivitātes vai mēģinājuma sākuma.

Stāvot pie ūdens, dejas pēdējā baleta rindā. Par balerīnu, kuram ir bijusi slikta karjera, viņi parasti saka: „visu manu dzīvi es stāvēju pie ūdens”.

Pusi = stāvot uz pusgarām pirkstiem - tas ir, stāvot uz augstiem galotnēm.

Dambis - nepareiza kājām. Tas ir tad, kad, stāvot, piemēram, pirmajā pozīcijā, ne visas pēdas kājas ir uz grīdas, un ka ļoti „aizsprostošanās” notiek pēdas priekšpusē, jo īpaši uz lielajiem un blakus esošajiem pirkstiem.

GRAMOTA.RU

Krievu valodas forums

• Galda indekss ‹Uzmanību! Krāsots! ‹Argo, žargons, slengs.
• Vārdu verifikācija GRAMOTY.RU vārdnīcās
• Mainīt fonta lielumu
• Drukāšanai

• Bieži uzdotie jautājumi
• Reģistrācija
• Pieteikšanās

Baleta slengs

Baleta slengs

maggie »20 jūlijs 2015, 00:59

Es vienmēr esmu uzminējis, ka tādam vajadzētu būt, bet es nezināju konkrētus vārdus un izteicienus.
Gandrīz nezināju.))

"Monty atkal mātei izmet izlases vietā" - var būt dzirdama aiz ainas.
“Monty” ir saīsinātā vieta, kas paredzēta skatuves stiprinātājiem, un “māte” ir liela dzelzs slodze, kas tiek nospiesta uz priekšu aizkara apakšējās malas tā, lai tā nepārvietotos. Šī slodze pastāvīgi nokrīt zem kājām, un ļoti bieži tā paklupt, tāpēc tā ir māte.

"Kichka" ir balerīnas frizūra. Mati tiek savākti galvas aizmugurē un ievietoti speciālā tīklā. Bet vēl biežāk mēs to saucam par frizūras "saišķi".

“Pirksti” ir pointe apavi. Lai "sagrautu pirkstus", tos izstiepiet zem kājām un burtiski sagraut ar āmuru vietās, kur to nevar izdarīt ar rokām. Zeķu asināšana ir jūsu prasmju asināšana.

"X-kājas", "X" kājās - tas ir tad, kad ceļgalu līkums ir vērsts pret teļu ir daudz spēcīgāks nekā cilvēks, kurš nestrādā balets. Arī mākslinieciskajos vingrinātājos kājām ir "X".
“Aizmugurējā kāja” ir tā, kas paceļas vai atgriežas aiz muguras. Viņam priekšā paceļas „priekšpuse” uz priekšu.

“Bloķēšana” ir nepareiza pēdas formulēšana, kurā lielās pirkstiem rodas aizsprostojums.
"Pick up the tail" nav savākt matus ar gumijas joslu, bet savilkt ass.

Ir arī formulējums „stāvēt pie ūdens”. Parasti viņi to saka par balerīnu, kura karjera nedarbojās, un viņa dejas visos priekšnesumos korpusa baleta pēdējā rindā, aizkulisēs, kur bieži tiek attēlots rezervuārs, piemēram, Gulbju ezerā.

Pat baleta dejotāji ir ļoti apmierināti, ja dejas laikā viņiem izdevās “noķert stāvvadus”. "Nozvejas stāvs" - tas nozīmē, ka stāvēt uz vienas kājas, cik ilgi vien iespējams. Tā ir īpaša prasme, nevis kaut kas tāds.

"Es aizmirsu rīkojumu, dodieties uz Shene" - padoms-joks visu laiku. „Shene” ir kustība, kas izskatās iespaidīga, notiek uz skatuves un var piepildīt mūziku, ja pēkšņi dejas laikā dejotājs aizmirsa kustību kārtību.

Balets Slangs

Salieri »20 jūlijs 2015, 02:06

Balets Slangs

ne znatok »2015. gada 20. jūlijs, 09:14

Dažos vēlu padomju „ražošanas” romānos (tikai ražošanas fonā bija fabrika) varonis bija balerīna, kas nevarēja virzīties uz priekšu savā darbā un stāvēja visu savu dzīvi pie ūdens un burtiski arī Swan Lake. Bet es nevaru atcerēties, kāda veida romāns.

Feet X - Es nedomāju, ka šī ir profesionāla slenga, meitenes to teica, apspriežot savas klasesbiedru kājas.

Balets Slangs

Tīģeris "2015. gada 20. jūlijs, 09:27

Balets Slangs

Elsie R. "2016. gada 27. februārī, 06:35

Gaišs ķermenis - kājas iksikom,
Zināt, iecerēts paralītisks.
Tētis ir invalīds, mamma ir dzērājs,
Attiecīgi, meita - "skaistums".
http://play-musics.ru/play/krematorij_nozhki-iksikom
"Krematorijs" - "Feet iksikom"

P.S. IMHO, lai gan "Krematorijs", bet tikai klasisks "Gazas josla".
Kurš pļauj ikvienam?

Balets Slangs

zyablik »05 Mar 2016, 01:40

Kāpēc es redzēju Temko par manu iecienītāko baletu?

Meitenes, baidieties no Dieva. Tas tā nav. Un Elsie par to pašu tēmu postebalsya!

Balerīnu kājas nav gluži kā parastās meitenes.
X-kājas parastos cilvēkiem ir ļoti, ļoti neglītas kājas. Tas ir pat sliktāks par riteni. Tas ir tad, kad ceļi ir plakani, un no ceļiem uz papēdi - uz sāniem. Turklāt tas ir nopietns trūkums (un tas ir tas pats govs komplekts, par kuru runā Tīģeris, un tas ir kāju attīstības defekts ne tikai cilvēkiem, bet arī zirgiem, suņiem un pat kaķiem). Turklāt X formas kājas parasti tiek kombinētas ar plakanām kājām, kas ir vienkārši nepieņemamas baletiem. Nav plakanu kāju balerīnu!

Un baletā X-kājas ir skaistākās! Zaudējumus nosaka tikai apgrieztā stāvoklī, tāpēc kājas ir diezgan gludas. X no balerīniem ir redzams tikai profilā! Tas ir, tas ir kā ceļš atpakaļ. Šāds X var būt iedzimts, bet to joprojām var attīstīt, uz kuru daudzi tiecas. Tā kā šādas kājas profilā izskatās kā sabers. Tas ir lieliski! Un arī šādam X, kā parasti, elegants, ļoti augsts pieaugums tiek dots pēc dabas. Tas izskatās pilnīgi pārsteidzošs! Absolūti elegants alyasgona, arabesks ar bēniņiem un leciem. Un parasti X-baleta dejotājiem ir ļoti liels solis.

Piemēram, iksovye kājas - Svetlana Zakharova.

Starp citu, viņa dejoja 8. martā Lielajā Gizelā. Sapnis. Maskavieši, neviens nesaņem?

Balets Slangs

Tigra "05 Mar 2016 01:52

Balets Slangs

zyablik »05 Mar 2016 02:03

Balets Slangs

Tigra »05 Mar 2016, 02:15

Balets Slangs

Aprīļa sniegs »2016. gada 5. marts, 19:07

Balets Slangs

Elsie R. ”06.03.2016, 01:32

Es arī domāju par to kā bērnu. Nu, jo tīra masohisms.

Vēlāk es nonācu pie secinājuma, ka tajā ir iespējams kaut kas, un labs priekšnesums auditorijas priekšā kaut kā kompensē to.
Es, protams, es pats to nekad nebūtu darījis, bet es pat ne nosodu tos, kas ir pagodināti to darīt tagad.

Balets Slangs

Aprīļa sniegs »06 Marts 2016, 01:52

Balets Slangs

Elsie R. ”06.03.2016. 02:02

Balets Slangs

Aprīļa sniegs »06 Marts 2016, 02:11

Balets Slangs

Elsie R. ”06.03.2016. 02:18

Balets Slangs

zyablik »06 Marts 2016, 04:31

Balets Slangs

ne znatok »2017. gada 17. novembris, 01:19

Uz lentes Ru lasa kolonnu objektā. Es to zinu no pirmās, tsz, rokas, tas notika, kā saka Helena. Es nezinu, vai krāsa ir sabiezināta. ja tie ir kondensēti, tad ļoti maz, un varbūt otrādi, jautājums ir vēl sliktāks nekā aprakstīts.

Meitenes baidījās, ka tās augīs krūtis, sāks menstruācijas.
Nākotnes balerīnas cieš pazemošanu, badā un uzņem savu dzīvi.

BREEDS IR NORMAL

Maskavas Valsts horeogrāfijas akadēmija ir ne tikai viena no vecākajām baleta skolām pasaulē (nākamajā gadā tā būs 245 gadi), bet arī viena no prestižākajām valstī. Tradicionālais noslēguma eksāmens notiek Lielajā teātrī, pēc kura akadēmijas labākie studenti un studenti saņem ielūgumu strādāt slavenajās baleta grupās. Gadu gaitā tās absolventi bija Maya Plisetskaya, Ilze Liepa, Anna Antonicheva, Vjačeslavs Gordeevs, Sergejs Filins, Nikolajs Tsiskaridze.

Katru gadu skolā tiek uzņemti apmēram 40 bērni, kas beidz pamatskolu. Vidusskolas piektā pakāpe tiek uzskatīta par pirmo baleta akadēmijā. Puse no skolēniem paliek izlaiduma klasē: ir grūti pamest mācības.

Mirušais Džūlija studēja "kritiskajā" piektajā baleta klasē: tā ir augstākās klases priekšvakarā. Svarīgi ir ne tikai akadēmiskie sasniegumi, bet arī pusaudžu fiziskie dati. Gada sākumā un beigās skolēni tiek sverti, saraksti ar rādītājiem tiek nodoti pamatkursa skolotājiem. Rezultātus var paziņot par visu klasi, kas palielina spriedzi pusaudžu vidū.

Marija atzīst, ka viņa un viņas klasesbiedri bija pārāk emocionāli par aplēsēm un iespējamo izņēmumu. "Ja jūs ieliekat" klasiku "(klasiskā deja - aptuveni" Tapes.ru "), sākās traipi, draudi izdarīt pašnāvību. Sadalījums ir norma, ”viņa skaidro.

Šī attieksme pret šo tēmu nav pārsteidzoša: atšķirībā no parastajām skolām baletā ir viens galvenais priekšmets, ko katru dienu māca vairākas stundas. Kā likums, tā ir klasiska deja, baleta pamatā. Tādējādi skolotājs galvenajā mācību priekšmetā kļūst par nozīmīgāku pieaugušo skaitli sievietēm studentiem nekā citi skolotāji.

Visbiežāk meitenes klasē baidījās, ka viņu krūtis pieaugs un menstruācijas sāksies - tas tika uzskatīts par „apkaunojošu” un tika pārmests kā „aptaukošanās”.

Maskavas horeogrāfijas akadēmijas vadība ir patiešām ļoti slēgta, un ne tikai komunikācijai ar žurnālistiem, bet arī pašiem vecākiem, saka baleta kritiķis Anna Gordeeva. Līdz „dzimtenes” elementiem: akadēmija aizliedz vecākiem sazināties sociālajos tīklos un apspriest skolas darbu. Tiem, kas baidās par bērna profesionālo likteni, ir jāievēro šie noteikumi.

Darbinieku psihologu klātbūtne akadēmijā nevarētu atrisināt problēmu: „Ne viens baleta bērns runās par lietām, kas patiešām ir svarīgas skolas personāla psihologiem. Pirmā lieta, ko māca baleta bērni, nav būt atklātam ar ikvienu, kas pakļaujas vadībai. Patiesībā viss ir rektora spēkos. Ieskaitot medicīnas noslēpumus. "

Apvainojumi un fiziskās sekas ir visu krievu skolu tradīcijas, kritiķi. Tas attiecas arī uz Maskavas akadēmiju - otro svarīgāko baletu Krievijā un pirmo - Vaganovas Krievijas baleta akadēmiju Sanktpēterburgā un trešo - Permas valsts horeogrāfijas skolu.

„Efim Reznikova dokumentālā filma ir“ ievērojams Terpsichore ieslodzītie ”par Lībmalu Sakharovu, Permas skolas māksliniecisko vadītāju. Ieraksta laikā viņai nav kauns, ka viņa skolēniem, kuri pēc tam kļūst par zvaigznēm, asaras un histērija. Mūsu baleta skolās tiek uzskatīts, ka emocionālā vardarbība ir labvēlīga bērnam, ka tā ir efektīva, ”saka Gordeeva.

Kritiķis uzsver, ka daudziem baleta skolām ārpus Krievijas ir zināmā mērā raksturīgs grūts mācīšanās stils. Baleto izglītības humanizācijas tendenci var izsekot tikai Amerikas skolās: vecāki var iesūdzēt skolotāju, kurš saka, ka bērnam ir nepieciešams zaudēt svaru. „No vienas puses, tas pozitīvi ietekmē sieviešu studentu psiholoģisko stāvokli, no otras puses, ir vērts aplūkot amerikāņu skolu absolventus, lai saprastu, ka viņu veselība uzlabojas un izglītības kvalitāte samazinās,” saka Gordeeva.

Viņa nekavējoties piebilst, ka tas nenozīmē, ka ir nepieciešama emocionāla vardarbība, bet viņa ir pārliecināta, ka, ja cilvēce kļūst humānāka, balets izzudīs, jo bīskapija tagad izzūd - reizēm par spēcīgu vīriešu okupāciju, kas tagad izsmiek buļļus. Būs brīva deja, kur visi cilvēki var dejot, neatkarīgi no viņu figūru un spēju veidiem, kritiķis prognozē: "Balets joprojām ir ļoti diskriminējoša mākslas forma."

LiveInternetLiveInternet

-Virsraksti

• (0)
• (0)
• audio grāmatas (4)
• balets (21)
• baleta izglītība (21)
• palīdzēt horeogrāfam (6)
• visi par dienasgrāmatu (46)
• glezniecība (60)
• veselības aprūpes iestādes (33)
• Un viss ir par viņu. (0)
• Interesanti (13)
• interesants fotoattēls (9)
• vēsturiskie un modernie tērpi. (11)
• baleta vēsture (13)
• Lūgšanas (4)
• Mūzika (46)
• Ak, Parīze. (18)
• izglītība (31)
• Opera (1)
• dzeja (6)
• Daba (3)
• Psiholoģija (5)
• Atpūtieties (15)
• radošums (41)
• Teātra deju jaunumi (1)
• Deju teātra grafiks (1)
• drāmas, filmas (2)
• raksturīga deja (1)

-Mūzika

-nav zināms

-Es esmu fotogrāfs

Fotogrāfa Loisa Greenfielda darbs

-Meklēt pēc dienasgrāmatas

-Abonēt pa e-pastu

-Intereses

-Regulāri lasītāji

-Kopienas

-Statistika

Klases ar bērniem ar kājām (A. Nikiforova, Novosibirskas baleta skolas skolotāja, slavens RSFSR skolotājs)

METODE, KAS PIEŠĶIR PRAKSE

Mēs visi vēlamies nodarboties ar spējīgiem, harmoniski salocītiem bērniem, kuriem ir skaistas, „elastīgas” kājas. Bet spējīgiem, plastiskiem un muzikāliem bērniem ne vienmēr ir perfekti fiziski dati. Piemēram, bieži vien ir zēni un meitenes, kuru kājas ir tā saukta iksoobrazny forma. Ko darīt šādos gadījumos? Vienkāršākais, protams, nav ņemt viņus uz skolu. Tomēr prakse ir parādījusi, ka skolēni ar šādu formu kājām spēj klasiskā deja, labi pielīdzinot tās sarežģītos elementus. Līdz ar to skolotāja uzdevums ir atrast veidus, kā novērst trūkumus. Daudzas skolas jau ir guvušas zināmu pieredzi šajā jomā.
Vēloties saprast ixodikālo kāju struktūru, es studēju daudz medicīniskās literatūras, tajā atrodot apstiprinājumu tam, ko es darīju, vācot datus burtiski mazliet.
Tātad, iksoobraznye kājas ir dažādas struktūras. “X” var būt mazs un liels, ar nepietiekami apgrieztu un apgrieztu cirksni, ar elastīgām vai stingrām saites, dažreiz ar nevi shin. Vēdera kājas var būt iedzimtas, iedzimtas, bērnībā slimību sekas un citu iemeslu dēļ. Ļaujiet man jums atgādināt, kā noteikt kāju formu: ja jūs kājas novietojat līdz galam, pievienojoties ceļiem, tad attālums starp stilba kaula konditorejām nedrīkst pārsniegt 10-12 centimetrus (saskaņā ar N. A. Dembo grāmatu "Par uzņemšanu baleta skolā"). Bet praksē ir jāsasniedz ledus formas kājas, kuru attālums ir no 25 līdz 36 centimetriem, kas rada lielas grūtības. Ar šādām kājām mainās ķermeņa smaguma centra trajektorija. R. R. Vredena darbā par ikoobraznye kājām ir teikts:
". Samazinoties diaphysepiphyseal leņķim, mainās ķermeņa smaguma centra trajektorijas virziens - to pārvietojot uz āru no ceļa locītavas vidus. ” Un tālāk: "Gūžas un apakšstilba forma ceļa locītavā ir atvērts uz āru." Tāpēc ceļgalu locītavas cieši saskaras, kamēr kājas ir lielā attālumā viena no otras.
Mēs zinām, ka ceļa locītava ir sfērisks sfērisks savienojums. No paplašinātās pozīcijas tas darbojas kā bloka savienojums, t.i. ir iespējama tikai stilba kaula locīšana un pagarināšana. Izliekoties, kustības, kas ir nedaudz līdzīgas sfēriskās locītavas kustībām, t.i. ir iespējama apakšstilba rotācija.
Savienojumu iekšpusē stiprina krustveida saites, ārpus tām - sānu saites (iekšējās un ārējās), aiz aizmugures. Ledās kājās iekšējās saites ir garākas par ārējo. Šo kāju ceļgalam nav augšstilba, tas ir pārvietojams.
Darbojoties teātrī kā skolotājs-pasniedzējs, es redzēju dažādas ledainas kājas un atkārtoti pārliecinājos, ka tās bija neuzticamas (tās bieži tika ievainotas). Novērojot māksliniekus ar ievērojamu darba pieredzi, es pamanīju, ka dažām kājām viņi nav ieguvuši stabilitāti, palikuši ar „rotējošiem” ceļiem un pastāvīgi pakļauti traumām, bet citi ieguva relatīvu stabilitāti. Tad man radās doma, vai nav iespējams stabilizēt šādu kāju ceļus skolas sienās, lai mācītu viņiem būt stabilākiem kustībā. Mēs runājam par ceļa (stabilizācijas) stiprināšanu, nevis par tās sasprindzinājumu, jo atšķirīgais saišu (iekšējais un ārējais) garums neļauj "sašaurināt" ceļgalu - tas "krīt" atpakaļ.
Es iepazinu ar dažādu skolotāju ikoobraznyes kāju nostiprināšanas paņēmieniem, salīdzināju tos, bet neesmu apmierināts. Piemēram, bieži sastopama šāda kāju iestatīšanas metode: ceļi ir „neizdevušies”, tas ir, izliekti, izvilkti atpakaļ (atgūšana). Šajā gadījumā iegurnis iet uz leju, veidojot muguras deformāciju jostas daļā, kas ierobežo vyvorotnost, neļauj tai attīstīties. Tāpēc daudzās kustībās, īpaši pirkstos, kad viena kāja nostiprina „neveiksmīgu” ceļgalu, otra kāja nevar būt atgriezeniska. Ķermeņa ass ar šādu paziņojumu tiks nedaudz pārvietota uz priekšu. Kaptelyana darbā "Bērnu muskuļu un skeleta sistēmas dažu deformāciju novēršana" teikts:
"Ar reģenerācijas ilglaicīgu saglabāšanu pakāpeniska sānu saišu stiepšanās, kas ierobežo locītavas locītavas locītavas, un tajā var attīstīties atslābināšanās".
Es uzskatu, ka šāds I veida kāju apgalvojums neļauj muskuļiem pievilkties, kas noved pie ceļa un augšstilba priekšējo muskuļu pārslodzes, deformē kāju un, protams, izraisa ceļa slimības.
Šāds kāju paziņojums, kurā pirmās un piektās pozīcijas kājas ir cieši aizvērtas, ir ļoti bieži sastopams, bet šajā gadījumā (ar lielu ikoobraznosti) pirmajā vietā viens ceļš aiz muguras, bet piektajā - ceļi ir brīvi un augšstilbu muskuļi nav nostiprināti.
Nav šaubu, ka skolotāja prasme un pieredze dod zināmu pozitīvu rezultātu, un daži spēj veiksmīgi apmācīt studentus ar šādu defektu. Mēs par to esam pārliecinājušies par tiem brīnišķīgajiem piemēriem, kas demonstrē Permas, Maskavas un Sanktpēterburgas skolas. Patiešām, jebkuram ceļam, kas galu galā noved pie labiem rezultātiem, ir tiesības pastāvēt.
Tomēr ne visi skolotāji (īpaši jaunieši) nespēj „tikt galā” ar ledainām kājām, jo ​​ne rokasgrāmatās, ne metodiskajās grāmatās nav aprakstītas pieredzes ar bērniem, kuriem ir šī anatomiskā iezīme.
Daudzus gadus es meklēju un analizēju veidus, kā stabilizēt Ixoobraznye ceļa locītavas, un pārliecinājos, ka visintensīvākais ir ķermeņa un kāju muskuļu darbībā pretestībai.
Atšķirībā no iepriekš aprakstītajām divām metodēm es nolēmu pakāpeniski iztaisnot kāju, samazināt „X”, mēģinot sasprindzināt noteiktas muskuļu grupas, liekot tām tādos apstākļos, saskaņā ar kuriem viņi “centrē” ķermeņa un kāju asi, t.i. saskaņot asi, kas iet caur kopējo ķermeņa smaguma centru, tādējādi stabilizējot ceļgalu. Esmu uzdevis stiprināt augšstilba un apakšstilba iekšējo muskuļu un saišķu aparātu, stiprinot viņu alkas pretējā deformācijas virzienā, lai panāktu ietekmi uz kaulu struktūru un pakāpenisku to formas maiņu.
Darbus ceļgalu stabilizēšanā var veikt, kad studenti jau zina, kā pietiekami labi pārņemt ķermeņa un kāju muskuļus. Tas notiek otrajā vai trešajā horeogrāfijas gadā, tāpēc es izlaidu sākotnējo posmu, kad pirmajā pakāpē, soli pa solim, neprasot pat gala muskuļu darbu, atsakoties tos pārslogot, sagatavoju skolēnu kājas īpašam darbam. Es pievērsīšos intensīvākam muskuļu darbam (atkarībā no klases gatavības) no otrā līdz trešajam studiju gadam. Otrajā - trešajā mācību gadā, es jau pieprasu no studentiem spēju kontrolēt muskuļus: viņiem ir jāzina un jāsaprot, kā saspringt augšstilba taisnās zarnas muskuļus, kā stāvēt pozīcijās, pagriežot gastrocnemius muskuļus uz priekšu un atpakaļ, paceļot augšstilbu muskuļus malā vai, kā mēs sakām ikdienas dzīvē, "velkot cirksni uz priekšu."
Būtu ļoti ilgi detalizēti prezentēt savu metodi: katram konkrētajam gadījumam ir daudz nianses.
Es pievērsīšos galvenajiem jautājumiem.
Pirmie gadi, kad notiek ikoobraznye kājas, nonāk tā saucamajās brīvajās pozīcijās - pirmkārt, trešajā, piektajā, - es tos saucu par "strādniekiem". Es jums pastāstīšu par kāju iestatīšanu pirmajā un piektajā pozīcijā, tajā pašā režīmā, es pieprasu darbu pie katras kustības.
Pirmais stāvoklis ir tāds, ka papēži tiek atdalīti viens no otra tādā attālumā (atkarībā no “X”), lai ceļi cieši saskartos viens ar otru un būtu vērsti uz sāniem, un pēdas bez “bloka” priekšā vai aizmugurē pieskaras grīdai ar trim punktiem. Augšstilba augšstilba muskuļi tiek izvilkti uz sāniem, sēžamvieta ir saspiesta un izvilkta uz augšu, tie atbalsta muguras muskuļus, ļaujot savukārt kontrolēt pareizu plecu lāpstiņu stāvokli, kuru apakšējās malas ir uz leju (nedaudz nospiestas) un atrodas vienā rindā. Pastāvīgā un strādājot šajā pozīcijā nav viegli, ir nepieciešami lieli centieni.
Piektā pozīcija: labā kāja ir priekšā, kreisā balsta kāja ir cieši nospiesta līdz grīdai (bez “aizsprostojuma”), teļa muskuļi tiek pagriezti uz priekšu, ārējie muskuļi ir cieši saspiesti un piestiprināti kopā ar ķermeni, plecu lāpstiņu galiņi tiek nolaisti un nedaudz nospiesti. Ķermeņa ass iet starp divām kājām, atdalītas viena no otras (it kā nelielā ceturtajā pozīcijā). Atkarībā no "X" izmēra šis attālums var būt no diviem līdz pieciem centimetriem. Kāju muskuļi pagriezās uz priekšu un uz āru, izlīdzinot kāju un novietojot to perpendikulāri grīdai. Šis stāvoklis padara gūžas stiprāku sānu virzienā uz āru. Tajā pašā laikā skolēnam ir plakans ķermenis, viņa pleci ir nolaisti, un, kā mēs sakām, viņš „tur atbalsta pusi”.
Strādājot šajā režīmā pēc noteikta laika, varēsiet stāvēt stingrās pozīcijās ar izlīdzinātām kājām.
Kā darbs darbojas kustībā? Piemēram, ņemiet battement tendu uz priekšu un uz sāniem.
Piektā pozīcija: labā kāja priekšā (iepriekš aprakstīto kāju, ķermeņa un roku stāvoklis). Labā kāja sāk slīdēt ar papēdi, bet kreisais spīdums ir pagriezts no iekšpuses, dodot spriegumu augšstilbam no iekšpuses uz ārpusi. Reversā kustība - cast. Atliktā kāja, saskaņā ar visiem noteikumiem, ir atvedusi kāju uz atbalsta kāju, kas vienlaikus ir ļoti saspringta, it kā “aug”.
Veicot battement tendu uz sāniem, muskuļi ir jāizplata tā, lai darba un atbalsta kājas atgādinātu divas plakanas plāksnes. Galvenā uzmanība jāpievērš kājām novietošanai. Ja ķermenis ir satriecošs darbā, puse tiek novirzīta uz nūju, spīdums nav pagriezts uz priekšu, tad darbs pie "X" šajā gadījumā būs nepilnīgs.
Katrā kustībā es neatlaidīgi ievēroju noteikumus, bet tas nenozīmē, ka es sasniedzu ideālu. Mans mērķis ir attīstīt iztaisnotu kāju prasmi, lai palīdzētu studentam iegūt kāju izjūtu un stabilitāti.
Strādājot ar vienu kāju (otrs ir novietots 45 ° vai 90 °), jums ir jābūt īpaši uzmanīgiem, lai nodrošinātu, ka augšstilba ir novietota malā, uz āru un atpakaļ, lai atbalstošā puse būtu cieši nostiprināta, un pleci nepaceļas.
Rodas jautājums, vai skolēni šādā darbā netiks piesaistīti brīvām vietām. Nodarbībā es ietveru vingrinājumus šaurās pozīcijās, bet pastāvīgi ļaujot studentiem saprast šo centienu galīgo mērķi, palīdzot viņiem saprast, kāpēc ir nepieciešama brīva pozīcija, proti: apmācīt kājas iztaisnot, un pēc tam, kad viņi iegūst nepieciešamo prasmi, strādājot notiks tikai šaurās pozīcijās. Rezultātā lēcienos un pirkstos, kad jums ir prasme strādāt ar muskuļiem, kājas ir novietotas ciešā stāvoklī, rotācijas tiek veiktas ar iztaisnotām kājām.
Neatkarīgi no tā, kādu klasi ieņemšu, ceturto, piekto vai vecāku, redzot, ka mani ceļi nav pietiekami stabilizēti, es sāku strādāt, izmantojot līdzīgu metodi, bet es parādu, ka jo ātrāk jūs sākat to darīt, jo konkrētāki rezultāti
Es varu teikt, ka daudzas sievietes studenti, kuru kāju nelīdzsvarotība pārsniedza uzņemšanas deju skolās normu, ir sasnieguši pozitīvus rezultātus ceļgala stabilizēšanā, starp tiem - Starptautiskā baleta konkursu laureāti T. Kladnichkina, Ya, Kazantsevs, O.Alexandrova, I. Vakarina un citi teātra solisti.
Piemēram, kāju struktūras dēļ T. Kladnichkina netika uzņemta ne Rīgas, ne Kijevas deju skolās. Es saņēmu trešo gadu klasi, kurā T. Kladnichkina bija un mācīja sešus gadus. Apmācības beigās viņas “X” tika ievērojami samazināts. Katrā gadījumā, ja trases nav “trodden”, ir gan pozitīvi, gan negatīvi momenti. Man bija arī tie, bet pozitīvs sākums pārklājās ar trūkumiem. Šī darba metode prasa milzīgu pacietību, skolotāja un studenta neatlaidību. Dažādām izhoobraznost kājām ir nepieciešama individuāla pieeja katram studentam, jāpatur prātā, ka ir nepieciešams strādāt ar visu klasi.
Es esmu iesaistījies ikoobraznyh kāju uzstādīšanā vairāk nekā piecdesmit gadus. Apkopojot šajā rakstā apkopoto pieredzi, varam teikt:
- Ikoobraznye kājas rada lielas grūtības ķermenim klasiskajā deja, tās raksturo ceļa locītavas nestabilitāte, kas izraisa biežas traumas un slimības:
- Aprakstītā ixoobraznyh kāju noteikšanas metode ir iegūt pieredzi, nostiprināt kājas un augšstilba iekšējās virsmas muskuļu-ligamentālo aparātu, kas veicina ceļa locītavas stiprināšanos, izmaiņas kaulu saišu aparātā (lielā kaula kaula iekšējās īpašības) un ixiformitātes mazināšanās
- ikea samazināšana un ceļa locītavas stabilizācija tiek panākta ar pastāvīgiem muskuļu rezistences vingrinājumiem;
-Šāda ikoobraznye kāju stadija ir efektīva, ja tā sākas jau no paša apmācības sākuma. Atbalstiet šo produkciju sistemātiski un nākotnē, strādājot teātrī.
Nobeigumā es vēlos teikt, ka šī kāju noteikšanas metode ļāva mums sasniegt pozitīvus rezultātus.

Novosibirskas horeogrāfijas skolas skolotājs, RSFSR cienījamais skolotājs

A. Nikiforovas metodisko ziņojumu komentē M. Volkovs, PSRSR zinātnieks, PSRS Medicīnas zinātņu akadēmiķis:

- A. Nikiforovas raksts veltīts ļoti svarīgam jautājumam. Kā tikt galā ar deju skolu skolēniem, kuri izceļas ar smagu darbu, uzticību horeogrāfiskajai mākslai, labu muskuļu apmācību, bet ar dažiem fiziskiem defektiem. Tos var saistīt ar pozas pārkāpumiem, mugurkaula izliekumu, atsevišķu locītavu vaļīgumu un vairāk. Pēdējais ietver tā saukto kāju celulozi.
Raksta autors, kas ir ārkārtīgi pieredzējis skolotājs, kura novērojumus var apskaidrot individuāli ārsti, detalizēti pēta veidus, kā pārvarēt šo patoloģisko deformāciju. Visi autora priekšlikumi ir vērsti uz augšstilba un apakšstilba iekšējās grupas muskuļu stiprināšanu, kā arī apakšstilba deformācijas ass maiņu attiecībā pret augšstilba asi. Ar A. Nikiforovas centieniem tas ir iespējams. Raksts mums šķiet ļoti interesants. Vieglākais veids ir nolaupīt un noraidīt šādus bērnus un pusaudžus, grūtāk tos fiziski (un morāli) nostiprināt. Esmu pārliecināts, ka šī publikācija radīs citu skolotāju un horeogrāfu vēlmi dalīties savā pieredzē.
A. Nikiforovas metode, mūsuprāt, var tikt papildināta ar citiem ieteikumiem ledus līdzīgu kāju iztaisnošanai: pareiza kāju uzlikšana naktī, polimēra (no polivika) skolotāja, langeta un citu kāju un gūžas asu izlīdzināšanas pasākumu izmantošana pēc ārstu ieteikuma. Taču jāsaglabā A. Nikiforovas galvenā metode, ietekme uz stiprinošajiem muskuļiem.

Klasiskā deju stunda Novosibirskas horeogrāfijas skolā, 1989.
Nodarbība ir tieša Vaganova krievu baleta skolas sekotāja, RSFSR skolotāja Alisa Nikiforova, kas pieder pie pirmajām absolventiem. Ļeņingradas konservatorijas deja A.Ya.Vaganovas vadībā, kuru viņa pabeidza ar apbalvojumiem. Viņa vienmēr vadīja meiteņu klases no pirmās līdz prom, tas norāda uz viņas lielo mācību pieredzi un potenciālu.
Šo nodarbību var aplūkot kā Nikiforovas grāmatas "Klasiskā deju instruktora padomi" ilustrāciju, 2002; 2005. gads

Balerīna lielā pilsētā. Baleta slengs

Ja ārpuse iziet aiz baleta teātra ainas, sēž pie mēģinājuma, ieiet ģērbtuvē vai ģērbtuvē, skatās uz skatuves sagatavošanos spēlēm un klausās, kas ir teicis, cilvēkiem, kas atrodas teātrī, var saskarties ar citu, tikai saprotamā valodā.

"Monty atkal mātei izmet izlases vietā" - var būt dzirdama aiz ainas.

“Monty” ir saīsinātā vieta, kas paredzēta skatuves stiprinātājiem, un “māte” ir liela dzelzs slodze, kas tiek nospiesta uz priekšu aizkara apakšējās malas tā, lai tā nepārvietotos. Šī slodze pastāvīgi nokrīt zem kājām, un ļoti bieži tā paklupt, tāpēc tā ir māte.

Ballerinas izdara "sitienu" un deju "pirkstos", kas vispirms ir jā "sit" ar āmuru. Iet uz klases "asināt zeķes", steigā "spekt", un pēc tam jautri par "pasūtīšanu".

"Kichka" ir balerīnas frizūra. Mati tiek savākti galvas aizmugurē un ievietoti speciālā tīklā. Bet vēl biežāk mēs to saucam par frizūras "saišķi". Ja matu griezums ir īss, saišķa vietā tiek izmantota odere. Lai iesāktu skatīties klasiskā repertuāra izpildījumā (Gulbju ezers, miega skaistums utt.) Nav iespējams bez paketes - tas nav gleznains. Balerīnas dejas bez gaismas tikai tajās baletēs, kur tas ir pieļaujams, parasti - tās ir mūsdienīgas produkcijas.

“Pirksti” ir pointe apavi. Lai "sagrautu pirkstus", tos izstiepiet zem kājām un burtiski sagraut ar āmuru vietās, kur to nevar izdarīt ar rokām.

Zeķu asināšana ir jūsu prasmju asināšana.

"Spektrs", kā jūs varat uzminēt - spēle.

„Likvidēšana” - šis vārds pastāv daudzu cilvēku vārdnīcā, īpaši radošajās profesijās. Tas nozīmē, ka kāds no māksliniekiem ir “nolaižams” (liek pudeli, izturas pret draugiem) par savu jauno lomu spēlē. Tā ir teātra tradīcija, ko „vecie cilvēki” ļoti ciena, un parasti viņi ļoti stingri mudina jaunos māksliniekus sekot tradīcijām.

Balerīnas ir "šagasi" un tām ir "iksovy" kājas. Mēģinājumos skolotājs var lūgt paaugstināt "muguras" kāju augstāk, un "priekšējais" nav "piepildīts". Ir arī nepieciešams "paņemt astes" un nevis "noslīdēt augšstilbā".

Balerīnas „solis” ir stiepšanās līmenis, augstums, uz kuru viņa var pacelt kāju.

"X-kājas", "X" kājās - tas ir tad, kad ceļgalu līkums ir vērsts pret teļu ir daudz spēcīgāks nekā cilvēks, kurš nestrādā balets. Arī mākslinieciskajos vingrinātājos kājām ir "X".

“Atpakaļ kājas”, “priekšgala” - baleta dejotājiem parasti ir daudz definīciju divām kājām. Gan „atbalsta” (kam tiek nodots galvenais svars, veicot kustību), gan „skriešana” (kas tiek stumta, padarot kādu lēcienu, piemēram), un „darba” (ko veic galvenā kustība, bet otra kāja ir „atbalsta”). "). “Aizmugurējā kāja” ir tā, kas paceļas vai atgriežas aiz muguras. Viņam priekšā paceļas „priekšpuse” uz priekšu.

“Bloķēšana” ir nepareiza pēdas formulēšana, kurā lielās pirkstiem rodas aizsprostojums.

"Pick up the tail" nav savākt matus ar gumijas joslu, bet savilkt ass.

“Grimšana augšstilbā” nozīmē augšstilba atbrīvošanu no pareizā stāvokļa, tādējādi pārkāpjot pozas integritāti.

Ja balerīnai ir labs "putns" - tas ir skaists. Ja "putns" nav pietiekami skaists, jums ir nepieciešams "izjaukt pieaugumu".

"Birdie" ir īpaša kājas pozīcija paplašinātā stāvoklī. "Pēdas pieaugums" nozīmē, ka tas ir lielāks. Liels lifts ir liels plus dejotājs. Viņam, protams, nav burtiski, bet ar apmācību un īpašiem vingrinājumiem.

Ir arī formulējums „stāvēt pie ūdens”. Parasti viņi to saka par balerīnu, kura karjera nedarbojās, un viņa dejas visos priekšnesumos korpusa baleta pēdējā rindā, aizkulisēs, kur bieži tiek attēlots rezervuārs, piemēram, Gulbju ezerā.

Pat baleta dejotāji ir ļoti apmierināti, ja dejas laikā viņiem izdevās “noķert stāvvadus”.

"Nozvejas stāvs" - tas nozīmē, ka stāvēt uz vienas kājas, cik ilgi vien iespējams. Tā ir īpaša prasme, nevis kaut kas tāds.

Pat balets bieži vēlas atkārtot teicienu "Baleta mākslinieka dzīve ir smaga un neizskatīga" vai vismīļākais: "Klase nepieklājīgai, aplauzumam par freaks."

"Baleta klase" ir ikdienas baleta dejotāju apmācība, ko reizēm patiešām vēlaties palaist garām.

"Make-up freaks", protams, joks. Dažreiz tikai grims ir darbietilpīgs process, kas aizņem daudz laika un rada nepatīkamas sajūtas ādai. Tagad pilnvērtīgu make-up, izmantojot teātra grims, veic tikai tie mākslinieki, kuriem ir jāpārveido sava raksturs. Tad izmantoja un viltus degunus, un visu veidu trikus, ko veica profesionāli grima mākslinieki. Tie, kas dejas "cilvēks", maksā parasto grims, vienkārši padara to gaišāku un pielīmē viltus skropstas (meitenes).

"Es aizmirsu rīkojumu, dodieties uz Shene" - padoms-joks visu laiku. „Shene” ir kustība, kas izskatās iespaidīga, notiek uz skatuves un var piepildīt mūziku, ja pēkšņi dejas laikā dejotājs aizmirsa kustību kārtību. Tas ir reti, bet tas notiek. Mēs visi esam cilvēki.

Šeit ir šāda īsa baleta slāņu vārdnīca, kas palīdzēs "būt par tēmu".

X-ray kājas baletā

Faktori, kas tiek ņemti vērā, izvēloties bērnus horeogrāfijai.

Izvēloties bērnus klasēm horeogrāfijas grupā vai bērnu baleta skolā, viņi pievērš uzmanību pieteikuma iesniedzēja ārējiem posmiem, kā arī pārbauda viņa profesionālos fiziskos datus, piemēram, kāju vyvorotnost, kāju stāvokli (ieskaitot pacelšanu), deju soli, ķermeņa elastību, lēkt.
Pareiza bērnu izvēle, lai mācītos dejot, un veiksmīgs izglītojošā darba uzdevumu risinājums ir iespējams tikai ar rūpīgu to anatomisko, fizioloģisko un psiholoģisko īpašību izpēti. Tas ļauj jums saņemt mazāk kļūdu, kad saņemat. Diferencētai pieejai bērniem ar atšķirīgu vecuma attīstības līmeni apmācības un izglītības procesā var būt nozīmīga pedagoģiska ietekme.

ĶERMEŅA PROPORCIJAS

NOSTĀJA

FOOT RETURN

Nenozīmīgs termins baletā - vēlētāju aktivitāte.
Viņi sāk to attīstīt burtiski no paša pirmā soļa, un ne visi var to pilnveidot.
Ja balerīna nav savīti, tad kustības izskatās ierobežotas un neveikli.
Kāju pagriešana ir spēja kājām (augšstilbiem, kājām un kājām) pagriezt uz dehors pozīciju (uz āru), kad ar pareizi uzstādītu korpusu augšstilbi, kājas un kājas tiek pagrieztas ar to iekšpusi.
Lai noteiktu bērna kājas maiņu, bērns tiek nogādāts mašīnā un novietots I pozīcijā, turot ķermeni vertikālā stāvoklī, tad lūdzot viņu dziļi apsēsties, pakāpeniski atdalot papēžus tā, lai gurni atveras pēc iespējas vairāk (supinēts), tas ir, viņi piedāvā izpildīt grandiozi. Ņemot rokas uz gurniem, kas atrodas virs ceļiem, un palīdzot bērnam atvērt, jūs varat redzēt, vai viņš to dara viegli vai ar grūtībām. Ar labām dabiskām vyvorotnosti kājām abi ceļi brīvi iet uz sāniem pa plecu joslas līniju, un gūžas daļa un gurniem ir taisna līnija ar ceļiem. Ar nepietiekamu kāju vyvorotnosti ceļiem, kad griežas plaši atvērtas, un iet uz priekšu, un pūles nevar atvērt.
Papildu reversā pārbaude tiek veikta, veicot vingrinājumu, tā saukto "vardi", kas tiek veikta, gulējot uz muguras, velkot pēdas līdz sēžamvietām ar nākamo gurnu atvēršanu uz sāniem. Ja ceļi var brīvi piestiprināties pie grīdas, tas nozīmē, ka pretendentam gūžas locītavās ir vyvorotnost (ir nepieciešams nodrošināt, ka apakšējā muguras daļā nav novirzes).
Kāju apgrozījumu gūžas locītavā var pārbaudīt citā veidā. Bērns paceļas uz sāniem uz mašīnu I pozīcijā, piestiprinot to ar nūju. Pēc tam skolotājs uz 900 paceļ kāju uz sāniem un viegli to atvelk, bet ir nepieciešams nodrošināt, lai kāja saglabātu apgriezto pozīciju. Ja bērnam nav pietiekami daudz kāju pagrieziena, papēža un pēdas, kad tās ir atvilktas, nesaglabā pēdas apgriezienu visā pēdā.
Nosakot vemšanu, jāievēro:

• par gūžas locītavas struktūru - par kājas atbilstību, ti, uz visas kājas (augšstilba, stilba kaula, pēdas) spēju griezties;

• par iespēju attīstīt kāju vemšanu, pamatojoties uz aktīvu un pasīvu vemšanu kājām;

• pārmērīga liekā locīšana ceļa locītavās (izteiktas X formas kājas), ko dažkārt izraisa saišu muskuļu sistēmas vājums un negatīvi ietekmē horeogrāfijas mācības.

Kāju pagriešanās vai pozicionēšana dejas laikā sniedz māksliniekam iespēju brīvi veikt klasiskās dejas kustības un rada apstākļus šai horeogrāfiskās zīmēšanas interpretācijai, kas atbilst mākslinieciskās uztveres likumiem un skaistuma likumiem. Dabas un attīstītās klasē vyvorotnosti kājas kombinācija ar vieglu soli pārvērš deju par patiesi aizraujošu skatienu. Pagriežot kājas ļauj uzlabot tehniku, palīdz attīstīt tādu kvalitāti kā mākslinieciskums.
Kāju lielo mobilitāti izskaidro fakts, ka tad, kad kājas ir nostrādātas, lielāks ciskas kauss nav ārpuses, bet aiz gūžas locītavas, tādējādi novēršot kaula šķērsli, lai kāja varētu veikt lielas amplitūdas kustības. Tāpēc prasība par labu vyvorotnosti kājām - absolūta nepieciešamība klasiskai dejai.
Apakšējo kāju kāju saiti ietekmē ceļa locītavas saites, tāpēc uzmanība tiek pievērsta to stāvoklim un iespējai stiepties ceļa locītavas iekšējās saites ar īpašiem vingrinājumiem.
Vyvorotnost kājas ir atkarīgas no diviem svarīgiem faktoriem.
Pirmkārt, no gūžas locītavas struktūras. Dažos gadījumos acetabulums ir saplacināts, bet citos tas ir atšķirīgs. Jo dziļāk augšstilba galva nonāk vēnu dobumā, un saites, kas nostiprina augšstilbu no acetabuluma, ir stingrākas, jo mazākas vyvorotnost kājas, un, otrādi, bērniem ar labām vyvorotnosti kājām vēnu dobums ir sekls un saites ir elastīgas.
Dabiskās vyvorotnost kājas arī ir atkarīgas no acetabuluma atrašanās vietas. Dažos gadījumos tie ir pagriezti uz priekšu, bet citos - vairāk uz sāniem. Ja acetabular dobumi atrodas uz sāniem, tad pat ar augšstilba galvu dziļi šāda bērna dobumā, var sagaidīt vidējo pēdu aktivitāti un elastīgas, elastīgas saites ļauj sasniegt labu augšstilbu (griešanos). Ja acetabular dobumi ir vērsti uz priekšu, tuvu viens otram un augšstilba kaulu galviņas stādīti dziļi, tad šī anatomiskā kāju struktūra padara bērnus profesionāli nederīgus horeogrāfijas praktizēšanai, jo kāju kustības amplitūda ir ierobežota.
Otrkārt, kāju dalība ir atkarīga no nākotnes dejotāja kāju struktūras. Kājas un pēdas veidošanās bērniem parasti beidzas divpadsmit gadu vecumā. Līdz tam laikam bērna pirksti tiek pagriezti vai nu uz āru vai uz iekšu (“kluba kājām”). Un dažreiz ar labu vyvorotnosti augšstilbos, ir slikta vyvorotnosti kājām un kājām, un, gluži pretēji, ar labu vyvorotnosti spīdēs un kājās, var būt slikta vyvorotnost gurnos. Brīvās vemšanas gadījumā augšstilbos ar nepietiekamu vyvorotnosti kājām un kājām jūs varat sasniegt ceļa locītavas un potītes mobilitāti ("izstrādāt" vyvorotnost ").

STOP

"BALLET STEP"

Ķermeņa elastība

JUMP

PĀRVADĀJUMU KOORDINĀCIJA

Starp motoriskajām funkcijām kustību koordinēšana ir īpaši svarīga dejai. Pastāv trīs galvenie koordinācijas veidi: nervu, muskuļu, motoru.
Nervu koordināciju raksturo ritma, līdzsvara, dažādu pozu, pozas uc sajūta. tos var fiksēt atmiņā. Atceroties kustību, profesionālā atmiņa ir viena no koordinācijas īpatnībām atkarībā no vizuālā un vestibulārā aparāta un citu orgānu darba.
Muskuļu koordināciju raksturo muskuļu grupas mijiedarbība, kas nodrošina ķermeņa stabilitāti (staigājot, braucot un veicot citas kustības).
Motoru koordinācija ir ķermeņa saišu kustību koordinācija kosmosā un laikā (vienlaicīgi un secīgi).

MUSISKĀ RĪTHMISKĀ KOORDINĀCIJA

STABILITĀTE

TEMPERAMENTAM

Mācot bērnus dejot, ir jāzina, kāda veida augstākā nervu darbība ir šīs vai bērna psihi.
Personai ir četri augstākas nervu darbības veidi:

• Sanguine temperaments - spēcīgs, līdzsvarots, veikls;
• holēriskais temperaments - spēcīgs, nelīdzsvarots, veikls;
• flegmatisks temperaments - spēcīgs, līdzsvarots, inerts;
• melanholisks temperaments - vājš.
No četriem temperamentu veidiem dvēselei vispiemērotākais ir sanguīns un holērisks cilvēks, bet flegmatiskiem cilvēkiem ir nepieciešamas īpašas, individuālas nodarbības.

Normāla (pareiza) poza un poza ar novirzēm
- normāla (pareiza) poza; A1 - normāla (pareiza) poza profilā;
b - stops (kyphosis); noliekums muguras lejasdaļā (Londosis); d) plātnes asimetrija (neliela skolioze);
d - X formas kājas; e - O formas kājas

Bruised fejas

Anastasija Volochkova: ģērbtuvē es biju apdraudēta ar nazi!

Balerīnas partneri tika nežēlīgi uzvarēti, lai viņi kopā ar viņu nenonāktu.

- Tiklīdz divi fani atnāca pie manas ģērbtuves - milzīgi vīrieši ar ziedu grozu, - Nastja atgādina vakara notikumus. - Nu, es domāju, kā parasti, viņi vēlas lūgt autogrāfu. Un viņi. izvilka nazi un teica: "Anastasia, Bolshoi teātra direktora vārdā, mēs pieprasām pārtraukt tiesu un paņemt dokumentus."

Lielā teātra direktors Anatolijs Iksanovs mēģināja atņemt man partnerus. Dejotāji, kas turpināja piedalīties manos priekšnesumos, tika uzvarēti! Visvairāk devās uz viņa sievu Ivančenko. Sezonas atklāšanas priekšvakarā Lielajā teātrī 2003.gadā, kur mums vajadzēja dejot ar gulbju ezeru, viņš pēkšņi pazuda. Izrādījās, ka viņš tika uzvarēts pie mājas ieejas, brīdinot, ka, ja viņš atkal parādīsies Bolshoi teātra sliekšņa vai netālu no Volochkova, tas būs vēl sliktāks.

Lai nomāktu badu, balerīna dzert šampūnu!

Daudziem baleta dejotājiem ir tūska, eleganti pointe kurpes un nepārtraukti aplausi. Tikai iniciatori zina, kas ir paslēpts aiz šī spīduma: tiem, kas ir spējuši iziet stingru atlases komitejas izvēli un daudzus gadus ilga ikdienas apmācība spoguļu zālē. Šie cilvēki visu laiku un veselību dod baletu. Tikai tāpēc, ka viņi nevar citādi.

Devītajā klasē mūsu skolā ieradās jauna meitene - tieva, izstiepta kā aukla, bet tajā pašā laikā kā kaķis, kas bija graciozs Masha. Agrāk viņa mācījās "klasikas" horeogrāfijas skolā un kļuva par profesionālu baleta dejotāju. Varētu, bet negribēja. Vienkārši nevarēja izturēt ārprātīgo fizisko slodzi.

Tiem, kas tomēr nolēma savienot savu dzīvi ar baletu, būs jāpāriet pie baleta skolas. Krievijas spēcīgākās skolas atrodas Maskavā, Sanktpēterburgā, Permā, Vladivostokā un Novosibirskā. Dzīvo uzņemti hostelos. Nodarbības ir grūts - nav lisp.

- Gandrīz visi skolotāji ir stingri un jūtīgi cilvēki, - atgādina savu klasesbiedru Mariju Yakubovskaju. - Horeogrāfs vienmērīgi kliedza! Kad viņa pamanīja balerīnu relaksējošo sēžamvietu, viņa satvēra lidojošu šāvienu un ar “podopniki” pacēlām meitenēm. Lai mēs varētu labāk kājām, kurss bija milzīgs valdnieks: ar viņas sitieniem skolotājs parādīja, kāda veida muskuļi jums ir jācenšas. Man bija zilumi visā.

- Neapmierinātība ir ārpus jautājuma! - konsultē māmiņus par īpašu foruma lietotāju Swan. - Mana meita vienreiz bija slikta aukstuma un gulēja gultā ar augstu drudzi. Skolotājs aicināja un teica tērauda balsī: „Viņa nevar trenēties, ļaut viņai iet! Jūsu vietā daudz gribas. Atvainojiet par bērnu - nogādājiet to mājās! Labs iemesls pārejai var būt tikai nāve! ”Esiet gatavi, lai bērns no rīta līdz vēlu vakarā izturētos. Mana meita un naktī izstiepās.

- Neatkarīgi no tā, cik talantīgs un rūpīgs ir meitene, ja viņa piedzimis ar nepareiziem fiziskiem datiem, ceļš uz klasisko baletu ir viņai slēgts, ”skaidro Yakubovskaya. - Skolā esošie eksaminētāji tevi skatās kā suņu izstādē: ja locītavas nav pietiekami mobilas vai ar izstiepšanas problēmu, tad kāju garums ir nepiemērots vai galvas izmērs mums uz leju, nekavējoties noraidīts.

Pirmā lieta, ko uzņemšanas komiteja pievērš uzmanību, ir vyvorotnost (kāju spēja apgriezties). Turklāt meitenēm jābūt ļoti elastīgām: viegli paceliet kāju 180 grādus, saliekot muguru, salocot to burtiski uz pusi. Vēl viena svarīga kvalitāte ir augsts pacēlājs. Daudzi, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, to „izjauc” - tā saucamo vardarbīgo stiepšanos pēdas augšējā daļā.

- Vienkāršākais veids ir paslīdēt jūsu pirkstiem zem akumulatora vai skapja, ieteikt forumā BalletRose. - Galvenais ir tas, ka plaisa starp grīdu un priekšmetu bija pēc iespējas mazāka. "Spīdzināšanas" būtība ir tā, ka kājas ir zem akumulatora sestajā pozīcijā (precīzi), bet ceļiem jābūt taisniem, un zeķēm jābūt vērstām uz grīdu. Tas sāp, bet jums ir jāiztur!

Nākamajai balerīnai jābūt garām ekstremitātēm. Baletam pat ir īpašs “ilgstošs” indekss, kas tiek aprēķināts pēc uzņemšanas skolā.

- Katru bērnu mēra divreiz - pilnā augumā un no vainaga līdz sēžamvietai, - skaidro Yakubovskaja. - Tad augšana sēdus stāvoklī ir sadalīta augumā, stāvot un reizinot ar simtu. Baleta norma ir 49 - 52 procenti. Faktiski šo indeksu var novērtēt ar neapbruņotu aci: balerīna kājas ir daudz ilgākas par ķermeni.

Konkurss baletā ir vienkārši pārsteidzošs: no 500, kas ieradās skatīties, tiks ņemti tikai 30, tikai puse no viņiem beigs skolu, un tikai viens spēlēs vadošās daļas.

Sarežģītākie testi jauniem balerīniem ir mācību dienas.

- Paaugstināšana septiņos no rīta, pirms nodarbībām, kas jums ir jāmazgā grīdas un jāveido gulta, lai iegūtu laiku, lai savāktu matus "konusā", sacīja 13 gadus vecais Nadežda Vysotskaja, studija Permu baleta skolā. - Daudzas meitenes iekost un skrāpē skolotājus striju laikā - tādas nepanesamas sāpes. Es atceros, kā mana māte rakstīja vēstules, kurās viņa lūdza mani aizvest mani mājās, bet atnāca jauna diena, un es atkal devos uz klasi.

Par kalpiem Terpsichora ideāls skaitlis - skelets. Katru pārtikas produktu kaloriju aprēķina skolas personāla dietologs. Nepieciešamo svaru atkal aprēķina pēc formulas: augstums mīnus 122. Ikviens, kurš pārsniedz šos ierobežojumus, ir izslēgts.

- "Ar vakaru es vēlos īpaši ēst," turpinās Hope. - Lai to atrisinātu, es košļāt gumiju. Dzirdējis, ka kāds dzēra šampūnu.

Pirms kontroles svēršanas studenti sāks zaudēt svaru ar visu savu varu. Īpaši grūts - piektajā klasē, pēc kura horeogrāfiskajās skolās notiek liela attīrīšana: programmā tiek ieviesta dueta deja, un tiek uzskatīts, ka zēniem ir kaitīgi pacelt vairāk nekā 50 kilogramus.

- Mēs bijām apnikuši ar furosemīdu, spēcīgu diurētiku, dienu pirms svēršanas, balerīna Evgenia Petrova dalās savā pieredzē. - Viena meitene divas nedēļas sēdēja uz siera un sausā vīna. No šādas diētas viņa vienmēr palika viegla piedzēries un tūlīt pēc eksāmena nokrita. Visneaizsargātākie bija bērni no bagātām ģimenēm: viņi vienmēr eksperimentēja ar nezināmiem medikamentiem. Ir bijuši traģiski stāsti. Skolas beidzis slavenā televīzijas skolotāja meitu. Pirms eksāmena viņa zaudēja lielu svaru, un, acīmredzot, uz šī pamata viņai bija kaut kas nepareizi ar savu psihi. Pēc ābolu ēšanas, es bēgu uz tualeti, lai izraisītu vemšanu, un pēc tam uz spoguli - lai redzētu, vai viņa ir ieguvusi svaru. Kad viņa bija pilnīgi vāja, viņa tika uzņemta slimnīcā, ievadīta intravenozi, bet viņa izvilka caurules. Tas beidzās viss briesmīgi: viņa nomira ar 38 kilogramu svaru!

Bet baletā un laimīgos cilvēki var ēst to, ko viņi vēlas, bez jebkādām sekām. Alla Mikhalčenko vienmēr ēda pilnas maltītes, nopirka bufeti un piecas konfektes un devās tieši uz mēģinājumu.

Profesionālie balerīnas ir slimi četras reizes biežāk nekā parastie cilvēki. Parasti viņi cieš no gremošanas traucējumiem, menstruāciju traucējumiem, artrītu, osteoporozi un sirds un asinsvadu slimībām. Neauglības gadījumi dejotāju vidū nav reti.

- Ar jautājumu par ikmēneša apturēšanu pusē mūsu meiteņu, - saka forums Lana. - Bet sāpīgākā tēma ir kājas. Pointe apavi ir gandrīz puse no regulāro apavu izmēra. Tas ļauj paļauties uz pirkstiem, bet tā deformējas kājas. Jūs iemācīsieties mūsu kājas no tūkstošiem: viss ir čiekuros, zarnās, zilumos. Ikviens, kurš "lauza" savu pacelšanos, agrāk vai vēlāk, vaļējās un pat saspringtas saites. Šī iemesla dēļ kājas tiek viegli piestiprinātas, kad lekt. Par lūzumiem un nerunājot!

Tāpēc balerīna pirms jaunu pointe apavu uzvilkšanas rūpīgi sagatavo tos: viņa sagrauj zeķīti ar āmuru, padarot to mīkstāku, salauzot zolīti, berzē to ar virtuves rīvei un sagriež caurumu ar bieziem pavedieniem kurpes galā.

Pēc koledžas beigšanas balerīnai sākas cīņa par skatuves.

- Baletā nav draugu: jebkurā brīdī jūs varat saņemt nazi, kas iestrēdzis aizmugurē, - viens no Bolshoi teātra māksliniekiem, saukts par Tatu, atklāj forumā.

- Es vienreiz iemasēju tērpu no iekšpuses ar kādu ziedi, - saka Ivans uz foruma. - Dejas laikā ķermenis uzsildījās - āda kļuva jutīga, un no šīs ziedes - nepanesamas sāpes. Kaut kas cits tika izgriezts uz baleta kurpju gumijas, kas tur tās kājām. Deju apavi aizlidoja.

Neskatoties uz plašajiem savienojumiem, slavenā humorista Vladimira Vinokura meita palika tikai laba balerīna.

- - Manas lietas tika izmestas no garderobes koridorā, skaidri norādot, kurš ir boss, - saka Anastasia. - Par šķelto stiklu pointe ir arī taisnība!

Ne visi var tikt galā ar neticamu fizisko un psiholoģisko stresu. Lielākā daļa baleta, lai dejotu, pārvarētu sāpes, mazliet norīt pretsāpju līdzekļus un daži sēž uz spēcīgākajiem trankvilizatoriem un alkohola.

Baleta dejotāji arī nevar lepoties ar milzīgām algām - viņu ienākumi ir atkarīgi no izrādes un lomu skaita: lielajos teātros parastie balerīnas saņem 15-20 tūkstošus rubļu, provincēs 6-9 tūkstoši. un iespēja nopelnīt papildus naudu citos darbos. In prim un vadošajiem māksliniekiem pozīcija ir labāka - viņi mājās no 50 līdz 80 tūkstošiem.

Svētki baletam parasti ilgst mēnesi. Radošā pensija nāk pēc 20 gadu pieredzes - parasti par 35 - 37 gadiem. Tas nenozīmē, ka pēc šī vecuma sasniegšanas dejotāji tiek izmesti no teātra: piemēram, Ekaterina Maksimova, līdz 55 gadu vecumam, Galina Ulanova - līdz 50, Maya Plisetskaya - līdz 65. Bet pašreizējā deju jaunatne dod priekšroku sevi apdrošināt "Zemes" profesija.

Daudziem balerīniem ir spēcīgi patroni. Dejotājs Avdotja Istomina, arī slavens ar Aleksandru Puškinu, nevarēja izvēlēties, kurš no faniem dod priekšroku - cavaliera sargs Vasilijs Šeremetevs vai grāfs Aleksandrs Zavadovsky. Galu galā, konkurenti iestudēja dueli. Sheremetev nomira.

Nikolajs II bija viena no spožākajām pagājušā gadsimta baleta zvaigznēm - Matilda Kshesinskaya. Tā bija laika norma - vīrieši no karaliskās ģimenes vienmēr bija bijuši Imperatora teātra aktrises. Lielais hercogs Nikolajs Nikolajevich Sr. bija baleta dejotājs Ekaterina Čislova, kā rezultātā dejotājam bija divi dēli un divas meitas. Un lielais hercogs Konstantīns Nikolajevičs tik daudz apbrīnoja balerīnas mākslu Kuzņecovu, ka šajā bezgalīgajā priekā viņš uzcēla viņu divstāvu mājai un tur palika nedēļas.

Roman Kshesinskaya ar Cesarevich beidzās pēc viņa laulības ar Hesē princesi Alisu. Pēc balerīnas nodošanas no rokas uz roku brālēns Nikolajs - Lielhercogs Sergejs Mihailovičs. Viņš pat aicināja precēties draudzeni, bet viņa izvēlējās jauno lielo hercogu Andreju Vladimiroviču.

Bolseviki, ieradušies pie varas, arī nezināja "kungu" hobiju. Džozefs Staļins pats vēlējās apbrīnot, kā Olga Lepešinskaja dejoja Lielajā teātrī, un vienmēr pēc izrādes viņš brauktu mājās. Dažreiz vadītājs no balerīna devās no rīta.

Viens no slavenākajiem baleta pasaku faniem bija "All-Union Warden" Mihails Kalinins. Šim nolūkam Staļins to sauca par "Visu Savienību briesmīgu kazu." Viņi saka, ka Kalinins uzaicināja meitenes uz savu biroju un piespieda viņu pagriezt fouette, kurā viņa māte dzemdēja tieši savā darbvirsmā. Saskaņā ar baumām Bella Uvarova ir viena no balerīnām, ko Mihails Ivanovičs uzlika, atteicās piedalīties šajā sašutumā, un pēc kāda laika viņas ķermenis tika atrasts netālu no Maskavas. Pēc šī incidenta Kalinins tika steidzami nosūtīts uz neplānotu atvaļinājumu.

Cik balerīnu palika Lawrence Beria gultā, neskaitās. Laiku pa laikam viņš apmeklēja Lielo teātri, lai noskaidrotu, kā balerīnas dara iesildīšanās un izvēlas meiteni pēc garastāvokļa.

Slavenais dejotājs Maris Liepa devās uz Galinas Brežņeva mīļotājiem, lai gan tajā laikā viņš bija precējies. Viņu romantika ilga piecus gadus, ģenerālsekretāra meita visu laiku palīdzēja viņa karjerai.

Balets vienmēr ir bijis saistīts ar homoseksualitāti. Tāpēc katram dejotājam vajadzētu būt sievai, kas kļūst par aizstāvību pret aizdomām. Tikai ar dzīves partneri ir izredzes kļūt par izeju. Bet bija drosmīgas dvēseles, kas nebaidījās no viņu orientācijas. Piemēram, Vakhtang Chabukiani. Šis leģendārais dejotājs bija drosmīgs izskats, spilgts temperaments un. bezgalīga mīlestība pret zēniem.

Rudolfs Nurejevs Ļeņingradas geju šaurajā lokā ieguva reputāciju kā karstu tatāru puisis. Savā „Sleeping Beauty” versijā viņš pagriezās atpakaļ uz zāli un lēnām pacēla garo lietusmēteli, līdz beidzot skatītājam atvēra dejotāja greznās sēžamvietas. Starp citu, viņš nomira no gejiem un narkomāniem - AIDS.