Papēži grūtniecības laikā

Katra sieviete vēlas izskatīties skaista un grūtniecības laikā. Papēži - viens no veidiem, kā izskatīties slaids un pievilcīgs. Bet, kad sieviete nēsā bērnu, viņai nav jāuztraucas ne tikai par to, kā citi viņu uztver, bet arī par to, kā viņas papēžu pirksts var ietekmēt viņas veselību. Mēģināsim to sakārtot mazliet.

Principā, lai būtu godīgi, augstie papēži, neatkarīgi no tā, vai esat grūtniece vai nē, joprojām mazliet kaitē jūsu veselībai. Fakts ir tāds, ka staigājot pa papēžiem, mainās visa ķermeņa virsma, kas negatīvi ietekmē pēdas un potītes saites. Turklāt palielinās mugurkaula slodze. Arī pēdu, iegurņa un mugurkaula jostas muskuļi ir saspringti.

Visi šie faktori ir galvenie trūkumi papēžiem grūtniecības laikā. Vispirms padomājiet par to, kā staigāt sievieti, kas ved bērnu. "Duck" gaita nav pareiza, ja jūs valkājat papēžus. Tas izskatās šausmīgi. Nemaz nerunājot par to, ka vēlāk jūs saņemat ārprātīgu slodzi uz kāju muskuļiem un asinsvadiem, palieliniet varikozo vēnu attīstības risku. Pēc tam ir kājām, muguras sāpēm un gastrocnemius muskuļu krampji.

Ir vērts atzīmēt, ka ir arī gadījumi, kad apavi ar kājām pilnībā ir uz plakanas pamatnes ir kontrindicēti. Šādā situācijā ir jāatrod pareizais ceļš - valkāt apavus ar zemiem papēžiem - 3 - 5 centimetrus. Būtu ērti. Protams, ir laiki, kad “bez papēža” nevar atteikties. Tādēļ šādos gadījumos ievērojiet šos noteikumus:

Kā papēži ietekmē grūtniecību: kaitējums un iespējamās sekas

Augstu papēžu lietošana grūtniecības laikā ietekmē apakšējo ekstremitāšu cīpslu stāvokli. Tie kļūst vāji. Pieaugot spiedienam uz teļiem un kājām, gaidošā māte ir sāpīga. Iespējams, pietūkums, varikozas vēnas, plakanās kājas. Turklāt, izmantojot augstpapēžu kurpes, sieviete riskē ar traumām.

Kāpēc ir neiespējami grūtniece ar papēžiem?

Grūtniece papēžos ne tikai gaita, bet arī mainās. Tā rezultātā kuņģis virzās uz priekšu spēcīgi, sagrūst. Dzemdes stāvoklis mainās. Ir mainījusies poza, kas vēlāk būs grūti atgriezties normālā stāvoklī. Ir apdraudēta nedzimušā bērna veselība un komforts. Bieži vien apavi ar papēžiem grūtniecības laikā izraisa priekšlaicīgu dzemdību un ķeizargriezienu. Šāda dzemdība izraisa komplikācijas. Grūtnieces risks:

• pārvietojums, mugurkaula izliekums;
• dzemdes līkums;
• paaugstināts asinsspiediens;
• mainot bērna stāvokli;
• vēdera dobuma vāji un brūni muskuļi;
• strijas

Slodze uz grūtnieces mātes vēdera dobumu ir atkarīga no papēža augstuma.

Ja kurpes ar papēžiem nēsā vēlu grūtniecības laikā, dzemdību un dzemdību laikā, ārsti var lemt par ķeizargriezienu.

Kas notiek, izmantojot kurpes ar papēžiem

Lietojot papēžus grūtniecības laikā, negatīvas izmaiņas notiek dažādās ķermeņa daļās, galvenokārt skarot:

1. Teļu muskuļi. Iedomājieties, kas notiek ar teļu muskuļiem, kad sieviete uzliek kurpes ar papēžiem. Slodze uz kājām palielinās vairākas reizes, kad papēža apavi ir grūtniece. Tā rezultātā teļiem parādās krampji, kam ir stipras sāpes.
2. Atpakaļ. Pastaigas kurpes ar papēžiem padara grūtnieci pacelt kāju augstāk. Lai saglabātu līdzsvaru, salieciet apakšējo muguru. Smaguma centrs pārvietojas. Uzklājies gurniem un visam ķermenim. Papēži negatīvi ietekmē:
   • Nākamās mātes poza.
   • Iekšējie orgāni. Pakļauts papildu spiedienam.
   • Mugurkaula. Sieviete ir apdraudēta. Sānu mugurkaula pārvietošanas risks.
   • Uz kakla un vidukļa. Ir stipras sāpes. Turklāt muguras gabals pastāvīgi tiek ielādēts bērna bez kājām nēsāšanas laikā un pēc tam. Iemesls tam ir bērna pastāvīga attīstība un izaugsme.
   • Uz muguras. Bērna svara palielināšana padara grūtnieces ķermeni uz priekšu. Bērnu un papēža apavu iedarbība veicina akūtu un sāpīgu sāpes.
3. Potītes Veicot bērnu, potītes saites var atpūsties. Tas kļūst jutīgāks pret bojājumiem. Sievietēm, kurām ir liekais svars, var iestāties un pat nokrist. Rezultātā satricināta nervu sistēma, saišu bojājumi un mazuļa bojājumi.
4. Flatfoot. Gaida bērna piedzimšanu, sievietes ķermenī notiek hormonālas izmaiņas. Nav labākais veids, kā tas ietekmē roku un kāju saites. Tie kļūst mīksti, vaļīgi, viegli pakļaujami. Pēc tam regulāra kurpju izmantošana ar papēžiem var parādīties plakanā kājā.
5. Varikozas vēnas. Augsti papēži, veicot bērnu, veicina varikozas slimības attīstību. Nākamās mātes gaita mainās. Asinis asinsvados tiek pārdalītas. Tā plūsma palēninās. Ir asinsrites pārkāpums. Kāju kuģiem tiek pakļauta paaugstināta slodze. Tā rezultātā, apakšējās ekstremitātes uzbriest. Ir varikozas vēnas. Pat ja sieviete pirms grūtniecības necieš no varikozām vēnām, tā var parādīties. Risks palielinās, lietojot augstpapēžu apavus jebkurā grūtniecības periodā.

Bojājumi, ko mātes māte var saņemt, nēsājot papēžus

Augsta līmeņa apavi rada risku maigai sievietei un viņas nedzimušam bērnam. Bieži ievainojumi, lietojot papēži, ir:

Iemesls tam ir pastāvīgs spiediens uz apakšējām ekstremitātēm. Ir iespējama bīstama mugurkaula bojājums. Šī skriemeļu nobīde un izliekums. Sabrukuma gadījumā spēcīga kāju un iegurņa muskuļu pārsniegšana izraisa dzemdes tonusa palielināšanos. Tas apdraud placenta pārtraukšanu, priekšlaicīgu dzemdību vai aborts.

Kādas kurpes izvēlēties bērna agrīnajā un novēlotajā laikā

Neatkarīgi no tā, cik ilgi gaidāmajai mātei ir jālieto pacelšana virs 5 centimetriem. Tomēr dažas grūtnieces papēži nav bīstami. Tie ir apavi ar plašu un izturīgu pieaugumu. Tā augstums nedrīkst pārsniegt piecus centimetrus. Šo papēdi var nēsāt līdz sievietei.

Nelietojiet ķīļu apavus. Zole ar nepārprotamu pāreju no priekšpuses uz aizmuguri padara kurpes nestabilas. Sieviešu apaviem, kas pārvadā bērnu, jādod komforts un vieglums. Jo īpaši turpmākajos periodos, kad maksimālā slodze uz ķermeni kļūst maksimāla. Zems uzticams papēžs novērsīs pēdu uzpūšanos un saspringumu. Izvēlieties apavus no mīkstas ādas un ērtu dizainu. Ar zemu un plašu papēdi.

Lieliska izvēle topošajām mātēm sākotnējos periodos - sporta apavi ar saitēm.

Tajā pašā laikā joprojām nav iespējams izmantot kurpes ar papēžiem. Bet īss un tikai pirmajos 1-3 mēnešos. Turklāt kurpes ar plakanām zolēm nevar saukt par pareizām. Papēdim jābūt zemam un vienmērīgam. Tāpat priekšroka jādod apaviem, kas izgatavoti no dabīga materiāla ar labu elpojamību. Deguns un siksna ir plašas.

Noderīgi padomi

Ja rodas neparedzēti apstākļi un jums ir jāredz iespaidīgs, neuztraucieties. Nenoliedziet sevi valkāt zābakus ar papēžiem. Bet atcerieties svarīgus padomus.

• Papēža augstums nedrīkst būt pārāk liels. Turklāt jums ir nepieciešams otrs apavu pāris. Piemēram, čības vai ērtas čības.
• Kopumā, jums ir jādomā par to, vai ir vērts riskēt bērna veselībai un dzīvei skaistu izskatu dēļ. Deviņi mēneši nav tik ilgi. Jūs varat noliegt sevi papēžos. Pārdošanas priekšrocība ir daudz elegantu un iespaidīgu apavu ar zemu pieaugumu.
• Nekad necietiet ar augstu matadatu grūtniecības laikā, pat dažas minūtes.
• Neatkarīgi no tā, cik skaistas ir kājas uz papēžiem, grūtniecības laikā tās izskatās smieklīgas un atkal izraisa nepatīkamas sašutības aiz gaidošās mātes. Tāpēc ir labāk gaidīt dzemdības, un tikai tad nēsājiet papēžus vismaz visu diennakti.

Grūtnieces grūtniecēm ir jāizslēdz. Tā kā roku un kāju skriemeļi un saites ir ievērojami vājināti. Pat ja jūs bijāt profesionāls valkājot kniedes pirms ieņemšanas, tagad viņi var negatīvi ietekmēt grūtniecības stāvokli. Tā rezultātā parādīsies problēmas ar locītavām un var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams valkāt papēži?

Grūtniecība nav šķērslis vēlēšanās. Un kas, ja ne augstie papēži, var padarīt jebkuru sievieti pievilcīgāku un plānāku, uzsverot viņas kāju skaistumu? Daudzi no mums nespēj atteikties no kurpes vai stīgu papēžiem nekādos apstākļos, neatkarīgi no tā, cik grūti ārsti saka, ka jūs nevarat valkāt augstus papēžus grūtniecības laikā. Let's redzēt, kas izraisīja šo aizliegumu.

Raisa Zyablikova
Dzemdību-ginekologs, Ģimenes plānošanas un pavairošanas centrs Nr

Kad jūs piecelsieties augstos papēžos:

1. Pievada izmaiņas: visas pēdas vietā ķermeņa svars tiek pārnests tikai uz metatarsālo kaulu galviņām. Tas ne tikai neveicina labu stabilitāti, bet arī negatīvi ietekmē pēdas un potītes saites.
2. Palielinās slodze uz mugurkaulu: jostas līkne kļūst lielāka, smaguma centrs virzās uz priekšu.
3. Stingrās kāju, iegurņa un mugurkaula jostas muskuļi.

Tagad aplūkosim, kas notiek ar sievietes skaitli grūtniecības laikā:

Pieaugošā vēdera dēļ smaguma centrs arvien vairāk virzās uz priekšu, tāpēc gaišā māte staigājot negribīgi noliekas atpakaļ. Tas ietekmē gaitu: nav nejaušība, ka grūtniecei tiek teikts, ka viņa iet kā pīle, tas ir, maiņās.
Bet tas vēl nav viss. Sakarā ar saišu hormonālajām izmaiņām, ieskaitot pēdu saites, tās kļūst brīvākas un stiepes struktūras. Tas, kā arī ievērojams svara pieaugums var novest pie plakanas kājām. Turklāt grūtniecības laikā palielinās kāju muskuļu un asinsvadu slodze, palielinās varikozas vēnu risks.

Un ja grūtniece valkā augstpapēžu kurpes?

Viņas smaguma centrs jau ir virzīts uz priekšu, un, stāvot uz viņas papēžiem, sieviete pasliktina situāciju. Dzemdes stāvoklis mainās; tā rezultātā auglis nevar uzņemties pareizu vertikālo stāvokli.

Jāatceras, ka, ja pat pirms grūtniecības jūs ciešat no tādām slimībām kā plakanas pēdas un varikozas vēnas, tad, stāvot uz augstiem papēžiem, jūs tikai saasināt to gaitu. Turklāt palielinās slīpumu un mugurkaula nobīdes risks, jūs sākat riepas ātrāk; parādās kāju tūska, muguras sāpes un teļu muskuļu krampji.

Ko darīt? Varbūt jau kādu laiku ir pilnīgi jāatsakās no papēžiem?

Tas ir vēl viens ekstrēms. Pastaigas kurpes uz plakanas pamatnes nav iespējamas visu to pašu iemeslu dēļ: “vaļīgās” saites, augoša bērna svara pieaugums un pašas, kravas uz kuģiem un kāju muskuļi var izraisīt plakanas pēdas un varikozas vēnas, krampju attīstību.
Šādā situācijā mēs iesakām pielīmēt „zelta” vidū nodilušās stabilas kurpes ar zemiem papēžiem - 3-5 cm (tagad ir iespējams iegūt ērtus un modernus apavus vienlaicīgi). Turklāt, ja varikozas vēnas ir jāaplīmē, jālieto speciālas zeķubikses; Neaizmirstiet, ka grūtniecības laikā ir nepieciešams biežāk izkraut kājām, nevis pacelt svaru.

Protams, sieviete vienmēr vēlas, lai viņas meklētu vislabāk. Bet ticiet man, augstie papēži kombinācijā ar “pīli” gaitu nesniegs vēlamo efektu. Esiet pacietīgi tikai dažus mēnešus, un jūs varat atgriezties pie ierastajiem apaviem.

Kāpēc grūtnieces nevar staigāt ar papēžiem? Pieļaujamais papēža augstums grūtniecības laikā

Sieviete vienmēr ir sieviete. Pat bērna nēsāšanas laikā viņa vēlas būt skaista un apbrīnot cilvēkus. Viņa cenšas pēc iespējas rūpēties par sevi, valkāt skaistas kleitas un elegantas kurpes. Lūk, daudzi kļūdās, cenšoties vispirms ievietot skaistumu un tikai tad - veselības aprūpi.

Tas ir par papēžiem. Uz ļoti vilinošā instrumenta, kas stiprāku dzimumu zaudē galvu.

Bet vai papēži ir droši grūtniecības laikā? Padomāsim par to, vai valkāt šādas kurpes sievietēm "stāvoklī" vai labāk valkāt zemas ķīļu kurpes - vienkārši un praktiski.

Saturs

• Grūtnieces uz papēžiem: "par" un "pret"
• Kāpēc neuzturēt augstu papēdi 2. trimestrī un vēlu
• Agrīna briesmas
• Pieļaujamais augstums
• Cik ilgi var

Papēži grūtniecības laikā

Pirms jūs domājat par to, vai grūtniecēm ir iespējams valkāt papēžus, atcerēsimies, ko ortopēdiskie ārsti saka par augstiem papēžiem vai augstas platformas apaviem - neatkarīgi no tā, vai sieviete gaida bērnu vai kādu citu, kas nav plāno iegūt pēcnācējus (vai ir jau sen dzimuši). Un viņi saka: bieži apavi, kuru papēža augstums pārsniedz 6-7 cm, jebkurā gadījumā ir kaitīgi.

• maina kājas formu: nepareizi izkliedētas slodzes dēļ kaulu „izvirzās” pie īkšķa;
• pasliktinās mīksto audu mikrocirkulācija, kāju un kaulu saišu aparāti;
• gaitas izmaiņas, tiek radīti labvēlīgi apstākļi izliekumu un trūces parādīšanai lumbosakrālajā reģionā, jo smaguma centrs mainās.

Pastaigāšana uz papēžiem grūtniecības laikā nav labākā izvēle grūtniecei. Viņas ķermenī ir procesi, kas tikai palielina apavu, zābaku un apavu atbalsta matu sprādzienu un citu šķirņu kaitīgo ietekmi, kas padara cilvēku (kā mēs, sievietes domājam) neizdzēšamu iespaidu.

Kāpēc grūtnieces nevar staigāt ar papēžiem

Kāpēc jūs nevarat valkāt papēžus grūtniecības laikā, varēsiet izskaidrot ginekologu un gandrīz jebkuras citas specializācijas ārstu: galu galā šie apavi ietekmē daudzus orgānus. Vispirms, kā saka, "atrodas uz virsmas": ar izmaiņām muskuļu un skeleta sistēmā.

Hormonālo izmaiņu ietekmē saites un locītavas kļūst elastīgākas, mīkstākas. Potīte ir nopietna stresa situācijā - it īpaši vēlākajos periodos, kad paredzamā mātes svars ievērojami palielinās. Trešais trimestris un kniedes ir nesaderīgas parādības. Pārmērīga slodze noved pie pēdas deformācijas un palielina dažādu traumu iespējamību: dislokācijas, sastiepumi.

Daudzas problēmas var rasties jostas apvidū: otrajā trimestrī un trešajā trimestrī muguras noguris, jo auglis „velk” svaru uz sevi. Smaguma centrs jau ir pārvietots lielās un smagās dzemdes dēļ, un skaistums papēžiem papildina viņas darbu divos organismos „darbs”: locītavas un muguras muskuļi ir spiesti palikt pastāvīgi saspringtā stāvoklī, un tas palielina ievainojumu un dažādu problēmu, piemēram, lumbago uzbrukumu iespējamību kad nervu galiem ir pārvietoti un saspiesti.

Jūs neesat pārliecināti par šiem argumentiem? Tad ļaujiet mums nosaukt vairākus iemeslus, kas jau var izpausties agrīnā stadijā, un otrajā trimestrī vairumam nākotnes māmu ir laiks piespiest viņus atteikties no papēža apaviem.

Apavu novietošana papēžos:

• palielina kritiena risku, kas ir pilns ar traumām, placenta pārtraukumu un pat aborts;
• radīt labvēlīgus apstākļus dzemdes pastāvīgajam tonim (atkal, pateicoties muguras muskuļu un vēdera muskuļu pārspīlējumam);
• radīt priekšnoteikumus varikozo vēnu attīstībai sevī (un, ja tā ir diagnosticēta agrāk, tad pārejai uz smagāku posmu);
• Jūs provocēsiet apakšējo ekstremitāšu tūsku (pasliktinās asins un limfas mikrocirkulācija, novērota stagnācija - un tas ir pietiekams tūskas gadījumā, jo „grūtniece” dod priekšroku „lieko” ūdeni un ar to nelabprāt.

Jā, sekas nav patīkamas, jūs piekrītat, pēc tam, kad sverat visus plusi un mīnusus. Bet varbūt viss pieder pie grūtniecības perioda, kad vēders jau ir manāms sievietei un ir redzams citiem? Un pirmajās nedēļās, iespējams, nav aizliegts valkāt papēžus?

Papēži grūtniecības sākumā

Papēži grūtniecības sākumā var šķist nekaitīgs apavu variants tikai pēc pirmā acu uzmetiena. Jā, tomēr vēl nav liela svara, bet pastāv risks, ka bērns var nokrist, nokrist un zaudēt. Grūtniecēm pirmajā trimestrī bieži ir pēkšņi reibonis, slikta dūša un asinsspiediena pazemināšanās. Iedomājieties, ka jūsu galva bija vērpusi, “zeme pelda no zem kājām,” un tad bija arī papēži. Un, ja tas notiek ziemā, kad apkārt ir ledus? Viens nepareizs solis - un jūs varat zaudēt nedzimušu bērnu.

Pirmais trimestris parasti tiek uzskatīts par izšķirošu grūtniecības saglabāšanai. Palielināts spontāna aborta risks. Tieši tāpēc papēžu noraidīšana būs pareizais lēmums, pat ja jūs vienkārši uzzināsiet, ka jūs drīz kļūsiet par māti.

Kādu papēdi jūs varat nēsāt stāvoklī

Pievērsiet uzmanību: mudinot nākotnes māti pamest papēži, ārsti nenorāda, ka šim atteikumam jābūt pilnīgam. Apavi uz pilnīgi līdzenas pamatnes nav fizioloģiski, tāpēc kājas uzbriest un radīs priekšnoteikumus plakanās kājas attīstībai (ņemot vērā pieaugošo svaru). Tāpēc ir jābūt nelielai platformai vai mazam vienmērīgam papēžam.

Papēža augstums nedrīkst pārsniegt 3-4 cm - tas būs labākā izvēle nākamajai mātei

Optimālais papēža augstums grūtniecības laikā ir 3-4 cm, pieļaujamais papēža augstums ir 5-6 cm, galvenais ir tas, ka tam jābūt plašam, lai radītu labu atbalstu.

Cik ilgi jūs varat valkāt papēžus

Ja galu galā jums ir grūti atdot kurpes ar papēžiem, ja jūs esat tik pieraduši, ka jūsu kājas citā modelī ir neērti, jūs varat ļaut sevi kādu laiku izstādīt šiksos apavus. Papēži grūtniecības laikā - līdz cik ilgi ārsti uzskata tos par salīdzinoši drošiem? Iespējams, tas ir pirmās nedēļas, ja esat apmierināts.

Ir svarīgi ievērot šādus nosacījumus:

• valkāt kurpes ne vairāk kā 3-4 stundas;
• nopirkt komfortablus apavus no dabīgiem materiāliem;
• ir otrs pāris „rezervē” - ļaujiet viņiem būt klasiskiem 3-4 cm papēžiem vai apaviem zemā platformā, ekstremālos gadījumos - parastos dzīvokļos ar mazu ātrumu.

Ja jūs vēlaties saglabāt savas kājas veselas, neciešat pēc bērna piedzimšanas no veidotajiem "izciļņiem" īkšķa pamatnē, turpiniet valkāt īsus svārkus un nedomājiet par parādīšanos, kas ir parādījies, kā arī nekad nezināt, kas ir teļu muskuļu spazmas. bērnu laiks. Jums nevajadzētu apdraudēt sevi un bērnu.

Grūtniece ir tik skaista - galu galā viņa visu pārvēršas, viņas acis spīd ar dziļu iekšējo gaismu. Nu, skaitlis... padomā par to vēlāk. Jums joprojām būs laiks, lai liktu sevi kārtīgi un padarītu splash starp tiem, kas atrodas jums apkārt, kad dodaties uz savu mīļāko papēžu gaismu ar savu mazo meitu vai dēlu. Jūs būsiet jaunākā, skaistākā un stilīgākā māte!

Vai grūtnieces var nēsāt papēžus?

12/09/2017 plkst. 20:27

Es atceros sevi pirms pirmās grūtniecības - visi kurpes ar papēžiem skrēja uz viņiem no rīta līdz vakaram un nezināja skumjas. Tomēr vēders sāka augt, kājas sāka uzbriest, un, ja nepieciešams, man bija jāpērk baleta dzīvokļi. Tomēr galu galā ir spītīgas meitenes, kas gandrīz iet uz slimnīcu papēžiem. Kā tas ir bīstams, un kopumā, vai grūtniecēm ir iespēja staigāt pa papēžiem? Drīz mēs uzzināsim!

Kas ir bīstami augstie papēži

Sieviete ar papēdi nav grūti pamanīt. Nakšņošana, viņa kļūst plānāka un pievilcīgāka. To pamanīja visi apkārt, un īpaši pretējā dzimuma. Lai izceltos acīs, daudzas sievietes neievēro noteikumus, kas nosaka, ka grūtniecība un augstie papēži ir nesaderīgi jēdzieni.

Vai jūs zināt, kāpēc ir nesaderīgi? Izrādās, ka viss ir papēža mehānikā. Daba ir piesardzīgi radījusi kāju muskuļus un cīpslas, kas darbojas kā atsperes. Pastaigas laikā viņi stiepjas, paņem slodzi un nodrošina papildu enerģiju, lai veiktu jaunu soli. Mums pat nav aizdomas par viņu darbu, jo viss notiek sinhroni.

Šādu harmonisku procesu traucē pacēlums, un tas ir tas, kas veido papēdi. Tā burtiski bloķē dabiskos "atsperes", atņemot tās dabiskās spējas. Tā rezultātā ievērojami palielinās slodze uz kājām, bet tas nav vissvarīgākais. Kurpes ar papēžiem maina ķermeņa stāvokli.

Šī skaistākā poza, kas skatās uz apkārtni, ir rezultāta mainīšanas rezultāts. Tagad jaunā dāma, staigājot, stāv uz zeķes. Ir viegli uzminēt, ka tas ietekmē stabilitāti, vienlaicīgi vājinot potītes locītavas un kājas saites. Turklāt smaguma centrs virzās uz priekšu. Lai saglabātu līdzsvaru, sievietei nedaudz jāatbalsta.

Pozīcija ir vilinoša, jo tad muguras lejasdaļā parādās līkne, bet tajā ir maz patīkami: kad jūs regulāri valkājat kurpes ar papēžiem, tiek izraisīta mugurkaula izliekums un iekšējo orgānu nobīde. Pa ceļam iegurņa, kāju un mugurkaula mugurkaula muskuļi ir pastāvīgi saspringti, kas kopā izraisa visnepatīkamākās sekas, kas rodas smaguma veidā ekstremitātēs, traucēta asinsrite, varikozas vēnas un pat plakanās kājas.

Bīstamība grūtniecības laikā

Lai saprastu, kāpēc jūs nevarat valkāt papēžus grūtniecības laikā, pietiek analizēt izmaiņas, kas notiek organismā interesantā vietā. Pirmkārt, hormonālas izmaiņas.

Kopumā šajā ziņā nav nekas briesmīgs, ja jūs neņemat vērā, ka tas ietekmē saites: viņi atpūsties, kļūst vaļīgāki. Pievienojiet tam palielinātu slodzi uz muskuļiem un asinsvadiem, un jūs sapratīsiet, ka varikozas vēnas un plakanums ir ne iespēja, bet gan realitāte, vismaz daudzām grūtniecēm.

Šīs problēmas, kas var izraisīt apavus ar papēžiem agrā vai vēlu grūtniecības laikā, nebeidzas. Iespējams:

• Traumas. Paskatieties uz kritumu un sastiepumu statistiku, kas saistīta ar cilvēces skaistās puses pārstāvjiem, kuri nevar iedomāties savu dzīvi bez elegantām laivām vai matadatas. Tiem, kas atrodas interesantā vietā, tas palielinās. Vai jūs zināt, kāpēc? Tagad mugurkaula saites tiek vājinātas, un pēkšņas kustības apdraud mugurkaula pārvietošanos. Tātad, starp citu, muguras sāpes un krampji kājās.
• Aborts. Kas mūsu vidū grūtniecības laikā necieš dzemdes tonusu? Varbūt vienības. Pārējie ir pakļauti riskam, jo ​​šādos apstākļos situāciju pastiprina spēcīga kāju muskuļu pārsniegšana, kas palielina mugurkaula un gūžas locītavu slodzi. Pēdējais, vienkārši, un var palielināt toņu.
• Sagūstot vēderu, striju. Vēlaties palikt skaisti pēc dzemdībām? Klausieties padomu ārstiem, kuri apgalvo, ka papēži ir jāatsakās jau grūtniecības sākumā. Traumas nav saistītas ar to. Kad smaguma centrs pārvietojas, kuņģa izliekas, un, tā kā āda jau ir izstiepta, tā arī laika gaitā sagrūst. Visi var beigties ar tā saukto ādas priekšautu.
• Nepareizs augļa stāvoklis. Kad smaguma centrs mainās, drupojošie riski ir nepareizi. Rezultātā ārsts var noteikt šķērsvirziena vai glutealo prezentāciju un nosūtīt topošajai sievietei ķeizargriezienu. Bet to nevarēja, viņa atteicās no nepareizām kurpēm.
• Krampji. Tās ir radušās kuņģa dziedzeru muskuļu pārspīlējuma rezultāts un īpaši kaitinošas sievietes ilgākā laika posmā.
• Līdzsvara zudums Daba paredzēja, ka otrajā trimestrī sievietes smaguma centrs būtu jāmaina. Ja viņa „uzliek šo roku”, tas nozīmē, ka valkā kurpes ar papēžiem, kādu dienu viss var beigties, jo nespēja saglabāt līdzsvaru.
• Pūderība Trešajā trimestrī daudzām sievietēm attīstās pietūkums. Protams, vaina un to pašreizējā situācija un uzturs, bet tikai šauri kurpes uz papēža vai platformas, kas kavē šķidruma aizplūšanu, pievieno degvielu degvielai.

Ir iespējams arī muskuļu izstiepšana, muguras un kāju sāpes vakarā un viss papēžu dēļ.

Cik ilgi jūs varat valkāt augstus papēžus

Ideālā gadījumā papēži ir kontrindicēti gan pirmajā, gan trešajā trimestrī. Tikmēr dzīve, vai drīzāk, pasūtījumi birojā dažkārt diktē pašiem savus noteikumus sievietēm. Stingrs apģērba kods paredz valkāt apavus ar papēžiem, un ārsts grūtniecības laikā aizliedz grūtniecību. Ko darīt šajā situācijā? Meklēt kompromisu.

Sākumposmā papēžs ir pieņemams, ja nav kontrindikāciju - dzemdes muskuļu tonuss, spontāno abortu draudi, varikozas vēnas. Un jūs pat varat valkāt kniedes, lai gan joprojām ir vēlams vienmērīgs mazs. Vēlāk labāk ir izvēlēties kaut ko zemu braucienu laikā.

Kādus papēžus var lietot grūtniecības laikā dažādos laikos

Vieglākais veids sievietēm pirmajā trimestrī. Tur vēders joprojām ir mazs, tāpēc slodze uz locītavām vēl nav palielinājusies. Lielākā daļa no skaistās valsts pārstāvjiem turpina staigāt ar kurpēm, kam patīk viņiem patīk, un pat nesteidzies mainīt apavus. Jūs varat tos saprast, jo īpaši tāpēc, ka viņiem ir svarīgi baudīt šo pastaigas, jo drīz viss mainīsies.

Otrajā trimestrī sekojiet tam, ka mēs valkājam, jums ir nepieciešams ciešāk. Neatkarīgi no tā, cik ērti, un stud šajā periodā - nav labākais risinājums. Pat ja tas ir pēc iespējas stabilāks vai pietiekami mazs. Tā zaudē visus pārējos papēža veidus traumas dēļ un negatīvo ietekmi uz pēdas anatomiju. Tā rezultātā sievietei vienmēr ir jālīdzsvaro, lai saglabātu līdzsvaru, un neviens nezina, kā tas beigsies agrāk vai vēlāk.

Dažas sievietes izvēlas ķīli. Plāns un šķietami atgādina papēdi, patiesībā tas ir kopā ar platformu. Tas patīk vai nē, tas nav arī labākais risinājums, lai gan tam ir skaidras priekšrocības: šādas kurpes nodrošina vienmērīgāku pāreju no priekšas uz aizmuguri, padarot negatīvo ietekmi uz pēdām mazāk izteiktu.

Trešais trimestris ir visgrūtākais, jo vēders šajā laikā ir ievērojami palielinājies. Kādus papēžus es varu valkāt šajā laikā? Maziem, 3–5 cm augstiem, vēl viens pieņemams variants ir stabils ķīlis. Tāpat nav ieteicams būt pilnīgi bez papēža, pretējā gadījumā tas novedīs pie pēdas paplašināšanās, izlīdzināšanas un plakanas kājām.

Vai grūtnieces var nēsāt papēžus

Apkopojot visu iepriekšminēto, jūs varat atbildēt, ka gan sākumposmā, gan vēlākos periodos grūtnieci var pamperēt ar kurpēm. Galvenais ir cieši uzraudzīt jūsu veselības stāvokli un noraidīt to, kad parādās pirmās nevēlēšanās vai kontrindikācijas pazīmes.

Turklāt ir ļoti svarīgi ievērot drošības noteikumus šādās situācijās, proti:

• Izvēloties apavu, skatieties tās pēdējo vērtību. Šeit svarīgāk nav ietaupīt naudu, bet gan nodrošināt ērtu pastaigu. Tas ir iespējams tikai modeļos no dabīgiem vai augsto tehnoloģiju materiāliem ar ventilācijas efektu. Un jums nav nepieciešams tērēt naudu pāriem, kas tiks valkāts tikai grūtniecības laikā, tas nav racionāls.
• Ir svarīgi izvēlēties arī izmēru. Skaista, bet gala līdz galam nav jūsu gadījums. Iespēja "izplatīties" šeit nedarbosies. Gluži pretēji, kādā brīdī tiks pievienots pietūkums, un tajā būs pilnīgi neērti. Lai nezaudētu, jums ir nepieciešams iepirkties vakarā un izmērīt kurpes uz abām kājām. Ir svarīgi arī stāvēt tajā, staigāt pa veikalu. Un ir iespējams apturēt izvēli pārim, tikai pārliecinoties, ka nekas nedara, nenospiež, neaptur.
• Stiprinājuma veids ir vēl viens svarīgs punkts. Ir kļūda uzskatīt, ka slapji vai koka tupelēm ir ideāla iespēja. Tāpēc tie slīd uz kājām, samazinās un palielina kritienu risku. Slikti un ja jūs to pārspīlējat: mežģīnes tagad ir pilnīgi bezjēdzīgas, jo ar lielu vēderu tās būs jāsasaista.
• Aizliegums - stingri apavi vai apavi bez rievām. Šajā gadījumā jūs varat paslīdēt pat vasarā mitrā grīdā.

Lai samazinātu slodzi uz kājām, jums vajadzētu staigāt pēc iespējas mazāk un stāvēt uz papēža, piemēram, nomainot apavus ērtākiem modeļiem, sēžot pie galda vai pusdienās. Vēl viena iespēja - pirkstu zolīšu ieguve, lai saglabātu pēdas arku.

Mīlētājiem modeļiem ar šauru kapu vajadzētu pievērst uzmanību dalāmajai oderei īkšķiem vai gēla spilventiņiem: tie novērš deformāciju.

Nu, un pats galvenais, pēc smagas darba dienas, neaizmirstiet palutināt kājas ar siltu vannu (ūdens 37 - 39 grādi) un vieglu masāžu. Viņi jums par to būs ļoti pateicīgi!

Kāpēc grūtniecības laikā nēsāt papēžus?

Grūtniecības laikā jebkura sieviete vēlas būt burvīgākā un pievilcīgākā. Tikai šeit “interesanta pozīcija” nosaka virkni noteiktu ierobežojumu, kas neļauj izmantot parastās metodes, lai saglabātu savu skaistumu un radītu unikālu tēlu. Pirmā lieta, uz kuru attiecas aizliegums - augstpapēžu kurpes. Protams, viņa piešķir īpašu izsmalcinātību un eleganci jebkurai sievietei - padara kājas vizuāli plānākas un garākas, un skaitlis - vairāk tonēts un sievišķīgs. Bet ārsti saka vienā balsī, ka grūtniecības laikā nevajadzētu valkāt augstus papēžus. Kāpēc ārsti ir tik kategoriski?

Augsta papēža grūtniecība ir kontrindicēta!

No pašas pirmās grūtniecības dienas sievietes ķermenī notiek globāla pārstrukturēšana: hormoni, tostarp progesterons, tiek ražoti lielos daudzumos. Tās rīcībā ir nākamās mātes ķermeņa sagatavošana dzemdībām.

Progesteronam ir pozitīva ietekme ne tikai uz drošu grūtniecības gaitu, bet arī saistaudu elastību un mīkstina tos.

Un šie procesi ietekmē ne tikai audus, kas tieši saistīti ar gaidāmo piegādi, bet arī citus saistaudus, arī potītes locītavās.

Tā kā muskuļi un cīpslas kļūst elastīgākas, nepatīkamu un nepareizi izvēlētu apavu valkāšana var izraisīt potītes traumu un deformāciju.

Ja nākotnes māte, neskatoties uz visiem brīdinājumiem, joprojām nolemj valkāt augstpapēžu kurpes, tas ir pilns ar sekām, kas dažkārt ir diezgan nopietnas un var kaitēt viņas veselībai un nākotnes bērna veselībai.

• Pastaigas laikā ķermeņa svars sadalās nevienmērīgi uz kājām, un tas veicina spiediena palielināšanos uz metatarsālo kaulu galvām.
• Kopējais smaguma centrs pārvietojas, un gaita vairs nav stabila, kas izraisa potītes locītavu deformāciju, kā arī kāju kopumā.
• Augstu papēžu nēsāšana var izraisīt kritienus, sāpes mugurkaula mugurkaulā, krampjus teļa muskuļos un dažkārt noved pie tādas problēmas kā skriemeļu pārvietošana.
• Slodze izplatās nevienmērīgi visās mugurkaula daļās, smaguma centrs virzās uz priekšu palielina lumbosakrāla izliekumu, un muguras lejasdaļas, mazās un lielās iegurņa muskuļi un kājas gandrīz nemazina.
• Augstu papēžu nēsāšana izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, tāpēc varikozes slimības attīstības risks ievērojami palielinās.
• Kā jūs zināt, grūtniece katru dienu sistemātiski iegūst svaru - kuņģis kļūst lielāks un ietekmē slodzes sadalījumu, savukārt grūtniece ir spiesta staigāt, nedaudz atkāpjoties, lai mugurkauls atgrieztos sākotnējā stāvoklī.
• Ja mamma cieš no sāpēm vai ir citas problēmas ar stāju, tad tas izraisa muskuļu sastiepumus un vēdera ādu, valkājot augstpapēžu kurpes, bieži sastopami strijas (bieži zināmas striju ādas).
• Ar smaguma centra pakāpenisku nelīdzsvarotību, ko vēl vairāk saasina nepareizs vēdera stāvoklis, mainās arī dzemdes stāvoklis, kas negatīvi ietekmē bērnu, jo viņš vairs nevar sēdēt tajā, kā tas bija dabā.
• Ja sieviete pirms grūtniecības cieš no plakanām kājām, augsts papēdis var ne tikai negatīvi ietekmēt slodzes sadalījumu, bet arī izraisīt turpmāku slimības attīstību.

Kāda ir alternatīva?

Rodas jautājums - kādi ir aizstāt apavus ar augstiem papēžiem uz nākamo māti? Izrādās, ka pastāv vairākas alternatīvas, tāpēc nevajag izmisties.

Pastāv kļūdains, bet gan plaši izplatīts viedoklis, ka grūtniecēm jāvalkā tikai apavi ar plakanām zolēm. Tālu no tā.

Un dīvaini, iemesli, kuru dēļ jūs nevarat valkāt apavus ar plakanu zoli, ir līdzīgi tiem, kuriem jūs nevarat valkāt augstus papēžus. Tāpēc pats loģisks secinājums liek domāt - ir nepieciešams atrast „vidusceļu”.

Tomēr ir ļoti svarīgi, lai grūtniecēm būtu zemas papēža kurpes. Bet tai vajadzētu būt pēc iespējas stabilākai.

Nākamās mātes apavi var būt pilnīgi atšķirīgi. Ņemot vērā sezonu un individuālās vēlmes, tās var būt apavi, sandales, sandales, mokasīni, zābaki, zābaki.

Bet ko nozīmē „zema un stabila papēža” jēdziens? Patiesībā mēs runājam par nelielu papēža pieaugumu, bet ne vairāk kā piecus centimetrus.

Ņemot vērā šo apstākli, apavi var būt vai nu uz platformas ķīļa, vai ar kvadrātveida vai platiem ovāliem papēžiem. Lai izvairītos no iespējama kritiena, jums ir jārūpējas par to, lai to droši piestiprinātu pie kājām un izvēlētos modeļus ar viļņotas virsmas virsmu.

Daži mazi triki, kas katrai topošajai mātei jāzina, padarīs apavus valkāšanas laikā pat drošākus un patīkamākus.

• Apavi ir labāk nopirkt nedaudz vairāk par jūsu patieso izmēru.
• Varat arī pielāgot īpašas ortopēdiskās zolītes. Tie palīdzēs koriģēt smaguma centra stāvokli, ejot visprecīzāk, un arī būs lielisks sāpju novēršana jostas daļā, kāju pietūkums, varikoza slimība.
• Tagad runāsim par kvalitāti: kurpes ir pilnībā izgatavotas no dabīgas ādas vai cita dabīga materiāla.
• Labākais variants būtu modelis ar plašu apavu un mīkstu perforētu zolīti. Kurpes nedrīkst traucēt kustību, nav pieņemami valkāt asus acis vai, piemēram, ar šauru vārpstu.
• Starp pēdu un apavu iekšējo virsmu jābūt vismaz piecu milimetru atstatumam. Tas ir tas, kurš pasargās jūs no asinsrites traucējumiem, ja ir tūska, kas ir diezgan izplatīta slimība grūtniecēm.
• Ja pērkat kurpes grūtniecības sākumā, padomājiet par to, kā pēdas ceturksnī ciestu kājas. Apavi ir jāizvēlas tā, lai pat devītajā mēnesī to varētu ērti valkāt.
• Tas pirmām kārtām attiecas uz skavām, jo ​​locīšana, lai sasaistītu mežģīnes, būs diezgan neērti. Vislabāk ir dot priekšroku rāvējslēdzējiem un velcro, jūs varat tos piestiprināt, novietot kāju uz naktsgaldiņa vai zemu izkārnījumu.
• Nākamā māte var uzlikt apavus, jo viņa vēlas, galvenais ir ērtības. Šajā gadījumā ārsti stingri iesaka noliekt pārāk zemu un pat vairāk, lai galva nebūtu zem ķermeņa. Šeit jums palīdzēs īpaša apavu karote. Galvenais ir tas, ka tā garums bija vismaz puse metra. Ar savu palīdzību jūs uz kurpes uzliksiet daudz ātrāk, un tajā pašā laikā jums nebūs diskomforta.

Vai aizliegums tiešām ir kategorisks?

Laba garastāvoklis ir svarīgs katrai sievietei, īpaši, ja viņa ir nākotnes māte. Labākais veids, kā to pacelt, ir skaisti un eleganti apģērbi. Bet kāda veida attēls būs pilnīgs un elegants, ja to nepapildinās burvīgi apavi vai zābaki ar augstiem papēžiem vai stiletto?

Katra sieviete dažreiz ļauj sevi izskatīties kā īsta skaistuma karaliene, bet kas notiks, ja tik prātā, ka tik liela ideja atnāk, ka tāda, kas drīz kļūs par māti?

Faktiski, valkājot augstpapēžu kurpes, jūs varat atļauties pirms grūtniecības trešā trimestra. Bet 7-9 mēnešos ir labāk atteikties no šāda galējā.

Ja tas bija pirmajā vai otrajā trimestrī, gaidošā māte vēlējās ļaut sev šādu brīvību, viņai jāzina un jāievēro vairāki stingri principi.

• Apavi ar augstiem papēžiem var tikt valkāti, bet ne ilgi - līdz trīs stundām. Pēc šī laika apavi ir jāmaina ērtāk. Tāpēc, apmeklējot lielākos notikumus, neaizmirstiet aizvietot apavu komplektu.
• Ja vēlaties valkāt augstpapēžu kurpes, dod priekšroku ilgtspējīgiem modeļiem. Kurpes ar plānu stiletto šajā gadījumā nedarbosies, jo krītošā varbūtība ir lieliska, kad tās ir nēsātas. Vislabāk ir apavus ar plašu degunu, un aizdare ir ērti izvietota uz potītes.
• Nezaudējiet savu apavu izmēru. Nekādā gadījumā pēdai nevajadzētu cieši piestiprināt apavu. Labākais risinājums būtu valkāt apavus, kas ir nedaudz lielāki (apmēram puse no izmēra).
• Protams, pēc kultūras notikuma jūs piedzīvosiet nogurumu. Kājām būs arī nogurums un nepieciešama īpaša aprūpe. Tualete palīdzēs mazināt spriedzi un uzlabo asinsriti.
• Pēc augstpapēžu apavu valkāšanas grūtniecēm bieži ir apmatotas kājas. Lai atbrīvotos no tās un atjaunotu normālu asinsriti, jums ir nepieciešams veikt vienkāršus vingrošanas vingrinājumus, kas palīdzēs paātrināt reģeneratīvos procesus. Piemēram, jūs varat paņemt pudeli, novietot to uz grīdas vai citas plakanas virsmas. Pēc tam jums ir jāpārvelk kājas ar pudelīti uz grīdas. Ir iespējams aprakstīt arī burtus vai ciparus gaisā, guļot uz muguras gaisā, vai savākt pirkstu spēles, kas izkaisītas pa paklāju.

Video "Augsts papēdis: Chiropractor viedoklis"

Jūs nedrīkstat uzskatīt, ka grūtniecības laikā jūs nevarat atļauties izskatīties skaisti un pievilcīgi. Iespējams, ka kādu laiku jums būs jāvalkā ērti apavi ar ne pārāk augstu papēdi, bet neaizmirstiet, ka jūs tagad esat atbildīgs ne tikai par savu veselību, bet arī par bērna veselību. Jā, un esiet skaistākais un vēlamākais, ticiet man, jūs varat pat bez papēžiem. Galvenais - pozitīva attieksme un mīlestība. Jums, savam vīram un mazajam cilvēkam, kurš aug un attīstās zem jūsu sirds.

Papēži grūtniecības laikā: plusi un mīnusi

Papēži grūtniecības laikā: plusi un mīnusi

Šodien mums ir jāatbild uz jautājumu, vai ir vērts uzņemties riskus un joprojām valkā papēži grūtniecības laikā? Jo īpaši, ja otrais trimestris jau ir sācies?

Lielisks laiks sievietes dzīvē gaida bērnu. Nav pārsteidzoši, ka šajā periodā jūs vēlaties izskatīties vēl pievilcīgāk, sievišķīgāk. Jo īpaši brīdī, kad jūsu termiņš sasniedz ekvatoru, nedēļu līdz 18–26 (kāds vēlāk), un jūsu “interesantu pozīciju” vairs nevar paslēpt no nevēlamām acīm. Un viss apkārt ir piesardzīgi piesargāties no jūsu augstajiem papēžiem, bet jūs vēl vēlaties nedaudz vairāk izrādīties... Jo īpaši tāpēc, ka jūs esat tik pieraduši pie tiem, ka jūs pat neatceraties, kad devāties uz plakanas pamatnes - izņemot pikniku vai trenažieru zāle. Nu, apsveriet problēmu no visām pusēm.

Pirmkārt, ko ārsti domā par papēžiem grūtniecības laikā?

Ir pilnīga vienprātība - nē, nē un atkal nē. Tabu Ārsti uzskata, ka papēžu, īpaši virs 7 cm, valkāšana ietekmē bērna stāvokli dzemdē, kā arī izraisa lielas striju uz vēdera, ko jūs nekad nevarat atbrīvoties. Turklāt sievietes ķermeņa smaguma centrs mainās, un tas izraisa papildu slodzi mugurkaulā, ko jau apgrūtina augošais vēders. Bet ne tikai mugurkaula cieš: visa ķermeņa apakšējā daļa cieš - kāju muskuļi, iegurnis, muguras lejasdaļa.

Ja jūs pirms rīta lēkāt un lēkāt uz augstiem papēžiem, nejūtot nogurumu, tad tagad jums nebūs veltīgi pat īsa gājiena laikā - jūsu kājas sāpēs un ļoti daudz. Jūsu hormoni jau sen ir pakļauti lielām izmaiņām, kas nozīmē, ka uz kājām esošās saites ir atvieglinātas, un tās vairs neprasa šādu stresu. Tā rezultātā - varikozas vēnas, plakanas pēdas, pietūkums. Un tas nav jāņem vērā fakts, ka jūs varat vienkārši nokrist un radīt savainojumus sev un bērnam.

Kāpēc augļa stāvoklis dzemdē ir papēžiem?

Ja jūs ieliekat augstos papēžus, kam jau ir iespaidīgs 20 nedēļu vēders, jūs noteikti pieturēsieties pastaigāties. Tas ir tāpēc, ka smaguma centrs mainās un ķermenis meklē jaunu atbalstu. Ļaujiet kādam sagūstīt savu neaizmirstamo priekšgala profilu un apbrīnot: nabadzīgais mugurkauls ir izliekts, kuņģa sagrūšana un bērns nesaprot, kas notiek ārpusē. Jūs nedrīkstat to ticēt, bet tik maza kaprīze, piemēram, augstie papēži grūtniecības laikā, var izraisīt nopietnas komplikācijas, spontāno abortu, ķeizargriezienu.

Var palielināties kaitējuma iespējamība

Šķiet, ka jūs uzklausāt to, ko jūsu vecāki, ārsti un paziņas jums stāsta - bet neņemiet savu papēdi! Jums pat bija pāris reizes, lai uzsāktu dialogu ar kausiem pie ieejas, kuri regulāri nopūta un brīdina. Varbūt ne visi var būt nepareizi? Otrs trimestris ir jūsu bērna dinamiskas izaugsmes un attīstības periods. Tas palielina svaru 100 g nedēļā, un jūs - līdz 400. Tas nozīmē, ka jūsu fizioloģiskie parametri tiek mainīti katru dienu. Pat ja jūs izmetat visus citus faktorus, tikai tas var traucēt jums kosmosā, kad jūs ieliekat augstu papēdi. Un līdz ar to - kritums un traumas, kā arī ļoti stipras sāpes krampjos kājās. Vēl viena ļoti liela problēma, kas var notikt jums, ir dzemdes tonis: tieša norāde par hospitalizāciju par grūtniecības saglabāšanu. Vai jūtaties par draudu lielumu? Tāpēc -

Izvēlieties pareizās apavi nākotnes māmiņām, un viss būs labi

Mīksti, ērti, noteikti no īstām ādas apaviem vai sezonas zābakiem jābūt uz platiem, zemiem papēžiem. Izvēloties apavus, pievērsiet uzmanību zolītei - tai jābūt izgatavotai arī no dabīgiem materiāliem, pretējā gadījumā jūsu kājām būs sajūta par karstu panna. Varat arī ieteikt nākamajām māmiņām nomainīt stilu uz sportiskāku un valkāt augstas kvalitātes čības vai čības ar mežģīnēm. Jūs varat droši nēsāt tos pat devītajā mēnesī, ja ir kāds, kas jums palīdzēs. Šādas kurpes būs lieliski apvienotas ar džinsu kombinezonu grūtniecēm vai ar mīkstiem plīša tērpiem sportiskā stilā.

Mērīt un iegādāties kurpes tikai vakarā, jo sākot no otrā trimestra, jūsu kājas uzbriest gandrīz pastāvīgi

Un nevilcinieties maksāt nekavējoties - pastaigāties, jūtas, vai tas ir ērts jums. Runājot par vasaras laiku, kad kājas ir karstas un neērti, mēģiniet neizmantot atklātas sandales. Nopirkt baleta dzīvokļus no augstas kvalitātes mīkstas ādas, vislabāk ar caurumiem - tas būs lieliska iespēja jums. Ziemas apavi izvēlas lielāku izmēru uz grīdas - atkal, pielāgojot pietūkumu + siltas zeķes.

Mēs priecāsimies, ja mēs spēsim jūs pārliecināt par savu kaitīgo atkarību, lai izskatītos skaisti, neskatoties uz citu brīdinājumiem. Visbeidzot, mēs atkārtosim jums vienu ļoti banālu - pasaulē nekas nav skaistāks nekā sieviete, kas pilda savu galveno misiju - turpināt cilvēci. Viss pārējais ir pārejošs.

Papēži grūtniecības laikā - visi plusi un mīnusi

Es esmu trešajā grūtniecības mēnesī. Tā kā es esmu papēža mīļākais - es gribētu pārliecināties, vai grūtniecības laikā ir iespējams staigāt pa papēžiem, līdz kādam laikam jūs varat staigāt, un kas principā būtu grūtnieces kurpes?

Grūtniecība un papēži - staigāt vai ne staigāt?

Paldies par rakstīšanu. Daudzas sievietes vēlas valkāt augstpapēžu kurpes - tas dod žēlastību, slaidumu, sievišķību. Protams, grūtniecība nav slimība, bet šajā laikā jums ir jārūpējas par sevi. Tāpēc ilgstoša staigāšana papēžos ir nevēlama.

Vai šis aizliegums attiecas uz visiem papēžiem? Staigāšana ar kurpēm ir nevēlama, jo:

• mainās smaguma centrs;
• pārmērīgi muskuļi un kāju asinsvadi, iegurņa, mugurkaula. Tā rezultātā kājās var būt nepatīkamas sajūtas, lasīt vairāk par to rakstā Sāpes kājās grūtniecības laikā >>>;
• paļaušanās iet uz pēdas priekšpusi, nevis uz visu kāju.

Sievietēm, kas atrodas interesantajā vietā, ir pamatoti saucas par pīli, jo smaguma centrs tiek virzīts uz priekšu, jo vēdera augšdaļa ir mugurā, un muguras aizmugurē atslābinās, pakāpieni kļūst mazi, sieviete it kā ruļļos no vienas puses uz otru.

Ja jūs vienlaikus valkājat papēžus, tas izskatīsies vismaz smieklīgi un komiski. Turklāt tas var izraisīt tādas problēmas kā:

1. Muguras sāpes;
2. Teļa krampji;
3. Paaugstināts varikozas vēnu risks;
4. Pietūkums un sāpes kājās.

Papēžu ietekme uz grūtniecības gaitu

Grūtniecības centrs grūtniecē, un tā, pārceļas uz priekšu, un, kad sieviete uzliek augstu papēdi, situācija ir ievērojami pasliktinājusies:

• Ņemot vērā, ka mainās ne tikai smaguma centrs, bet arī virsma, kuņģis "kustas" uz priekšu, izstiepjas, kā rezultātā mainās dzemdes stāvoklis;
• Šādu apavu valkāšana izraisa augļa stāvokļa maiņu dzemdē un striju parādīšanos vēdera ādā (lasiet vairāk par striju rakstā Stretching grūtniecības laikā >>>);
• Var rasties pārmērīgs spiediens uz dzemdi un aborts;
• Trešajā grūtniecības trimestrī apavus ar papēžiem var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību un, ņemot vērā augļa nepareizo stāvokli, bērna piedzimšanas laikā var izraisīt arī ķirurģisku iejaukšanos;
• Jebkurā grūtniecības laikā jūs varat pēkšņi justies slikti, un šādos apavi ir ļoti viegli nokrist, tādējādi kaitējot sev un bērnam. Šādas krišanas sekas var būt nožēlojamas.

Papēži grūtniecības sākumā

Pastāv arī situācija, kad sieviete vada pastāvīgu dzīvesveidu, ilgst dienas pēc kārtas papēžiem, neapzinoties viņas grūtniecību.

Ja lasāt šīs rindas, jūs jūtaties labi, ārsts neparedz jums gultas atpūtu, tas nozīmē, ka jūsu papēžu valkāšana neietekmē grūtniecību. Nav iemesla uztraukties.

Tas ir svarīgi! Pirmais grūtniecības trimestris ir visneaizsargātākais, un aborts ir ļoti liels. Jums jābūt ļoti uzmanīgiem, uzmanīgiem un uzmanīgiem.

Bet tas notiek, jums vienkārši ir jāvelk papēži (varbūt kāds svarīgs notikums jūsu dzīvē) - ko darīt? Grūtniecība nav slimība, un jums nevajadzētu pilnībā un kategoriski atteikties no dzīves burvības. Protams, jūs varat valkāt kurpes ar papēžiem, bet jāievēro šādi noteikumi:

1. Jūs nevarat būt tajā ilgu laiku (stāvēt, staigāt);
2. Apaviem jābūt ērtai apavai;
3. Ir nepieciešams nodrošināt iespēju jebkurā laikā mainīt apavus, lai tie būtu ērtāki.

Vai man vajadzētu pilnīgi atteikties no papēžiem?

Precīzāko atbildi uz šo jautājumu sniedz ortopēdi. Ieteicams nesteidzēties no viena galējā uz otru. Apavu valkāšana ar papēžiem ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama. Dīvaini - jūs domājat? Nav nekas dīvains, jo papēži ir atšķirīgi.

• Aizliegts valkāt augstpapēžu un stiletto apavus, bet plašs, vienmērīgs papēdis ir apsveicams. Turklāt plakanas kurpes ir arī kaitīgas.

Kādām jābūt grūtnieces apaviem?

1. Ir vēlams iegādāties apavus tikai no dabīgiem materiāliem, lai tas būtu tikpat ērti un ērti valkāt, nespiež, neberzē un stingri tur papēdi;
2. Grūtniecības laikā vispiemērotākais laiks, lai izmēģinātu apavus, ir dienas otrā puse, jo šoreiz sievietēm bieži ir dūšas;

Grūtniecība ir brīnišķīgs periods katras sievietes dzīvē. Izbaudiet savu pozīciju. Ja vēlaties valkāt papēžus, nēsājiet, bet viss ir mērenāks. Rūpējieties par sevi un bērnu.

Vai grūtnieces var nēsāt papēžus? Vai ir vērts riskēt?

Grūtniecība ir īpašs laiks sievietes dzīvē. Nākamā mamma, gaidot bērnu, vēlas izskatīties skaista un sievišķīga. Daudzi ir noraizējušies par jautājumu: "Vai grūtniecēm ir iespēja staigāt pa viņu papēžiem?", Mēģināsim atbildēt uz šo jautājumu, uzzināt, kā papēži ietekmē grūtnieces veselību.

Grūtniecība un papēži

Visi ārsti vienā balsī apgalvo, ka papēži grūtniecības laikā ir absolūti kontrindicēti. Pirmkārt, valkājot papēžus, ietekmē bērna stāvokli un provocē striju parādīšanos uz grūtnieces vēdera. Otrkārt, tas nav noslēpums ikvienam, ka, liekot uz papēžiem, mēs mainām smaguma centru, un tas negatīvi ietekmē mugurkaulu.

Uzstādot viņas papēžus grūtniecības laikā, sieviete palielina arī slodzi uz iegurņa muskuļiem, kāju muskuļiem, muguras lejasdaļu. Tas var izraisīt grūtnieces muguras un kāju sāpes.

Turklāt jāpatur prātā, ka sievietes ķermeņa masa palielinās grūtniecības laikā, un saites uz kājām atslābina sakarā ar izmaiņām turpmākās mātes hormonālajā fonā. Palielināta slodze uz kājām papildus sāpēm var izraisīt varikozas vēnas, plakanas pēdas, pietūkumu un, protams, traumas.

Kā papēži ietekmē grūtniecību?

Mainot atbalsta punktu, mainās sievietes stāvoklis staigājot: grūtnieces vēders izliekas, sagrūst un dzemdes stāvoklis mainās. Tas, protams, negatīvi ietekmē bērna stāvokli dzemdē. Nēsāšana papēžiem var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, izraisīt komplikācijas dzemdību laikā un pat izraisīt cesareanu.

Traumas, ko var izraisīt papēža valkāšana grūtniecības laikā

Uzstādot augstus papēžus, grūtniecei ir jāsaprot, ka viņa riskē ne tikai ar savu dzīvi, bet arī par nākotnes bērna dzīvību un veselību. Visbiežāk sastopamās traumas, ko grūtniece var saņemt, nēsājot papēžus, ir sastiepumi, kritieni, stiepjas. Turklāt pārmērīgs stress uz kājām var izraisīt krampjus.

Grūtniece pat var saņemt nopietnu muguras traumu. Grūtnieces un pārmērīga spriedze kāju un iegurņa muskuļos var novest pie dzemdes dzemdes, aborts un priekšlaicīgas dzemdības. Tāpēc, pirms jūs valkājat augstpapēžu kurpes, grūtniecei ir jāizvērtē visi plusi un mīnusi.

Vai es varu lietot papēžus grūtniecības sākumā?

Pat grūtniecības sākumposmā nevajadzētu iesaistīties augstpapēžu apavu valkāšanā, labāk ir pilnībā atteikties no kurpēm. Tas nenozīmē, ka sievietei vispār jāatsakās no papēžiem. Neliels, vienmērīgs papēdis, kura augstums 3-5 cm, nekaitēs grūtniecei.

Daudzas grūtnieces izvēlas ķīļu kurpes, kurām ir vienmērīga pāreja no pirksta uz papēdi, bet ne vienmēr tās ir ilgtspējīgas. Galvenais, izvēloties apavus apsvērt šādas nianses: tai jābūt ērtai un ērtai, pēdai nevajadzētu uzbriest un būt noguris, papēžam jābūt zemam un uzticamam.

Kā izvēlēties grūtnieces kurpes?

Izvēloties apavus, grūtniecei ir labāk izvēlēties mīkstus un ērtus apavus ar zemiem plauktiem. Lieliska iespēja sievietēm grūtniecības sākumā būs sporta apavi ar apdari, bet vēlākajos periodos - mežģīnes nav labākā iespēja grūtniecēm. Ir vērts atcerēties, ka sievietēm, kas atrodas “interesantajā pozīcijā”, bieži ir pietūkušas kājas, tāpēc vakarā labāk izvēlēties kurpes.

Nelietojiet skriešanās, lai iegādātos iecienītāko modeli, pārliecinieties, ka izmēģināt kurpes, staigāt tajā, atcerieties, ka komforts un ērtības - galvenais noteikums par grūtniecību, izvēloties apģērbu un apavus.

Grūtniecēm arī nav ieteicams valkāt apavus ar atvērtu papēdi, tāpēc vasarā labāk izvēlēties slēgtas sandales un baleta dzīvokļus. Ziemas apavi ir labāk nopirkt pusi lielākus, vienmēr uz plakanas pamatnes. Ziemā labāk nav riskēt ar kurpēm uzlikt apavus, it īpaši sievieti, kas gaida bērnu - tas var izraisīt traumas un negatīvi ietekmēt bērna nākotni.

Nobeigumā es vēlos atzīmēt, ka, ja jūs nevarat pilnībā atteikties no papēža kurpēm valkāšanas grūtniecības laikā, ir nepieciešams samazināt laiku, kāds ir papēžiem līdz minimumam. Izmantot īpašas zolītes, kas mazina papēžu negatīvo ietekmi uz muskuļu un skeleta sistēmu. Arī grūtniecēm ir ieteicams vienmēr uz rokas novietot rezerves kurpes bez papēža, lai sieviete vajadzības gadījumā varētu nomainīt apavus.

Un atcerieties, ka grūtniecība ir ļoti ātra un pat tad, ja jūs atdodat kurpes ar papēžiem, jūs varēsiet drīz pēc bērna piedzimšanas ievietot savas iecienītākās kurpes.