Gurnu augšstilba

Populāra primārās vai sekundārās terapijas metode kāju sāpju mazināšanai ir gūžas caurules. Šī metode ir kļuvusi īpaši populāra sporta laukumos, jo sporta aktivitātes vienmēr izraisa traumas un sasitumus. Šis veids, kā mazināt sāpes, ļauj sportistiem ātri atgriezties spēlē vai mācīties bez ārstu iejaukšanās.

Procedūras būtība

Līmlente ir lipīga elastīga lietojumprogramma, kas piestiprina bojāto vietu ādai. Ar tās palīdzību ir iespējams ātri un efektīvi novērst diskomfortu un sāpes traumās un sasitumos, kā arī sastiepumos. Bieži vien ierīci izmanto kā palīglīdzekli artrīta slimību nepatīkamajiem simptomiem. Šīs metodes būtība ir izmantot lenti uz skarto zonu, izmantojot materiāla līmes galus. Tā spēj nostiprināt locītavu, ādu un muskuļus pareizā stāvoklī, vienlaikus neierobežojot to mobilitāti. Lentes izmantošana palīdz samazināt slodzi uz ievainoto ķermeņa daļu. Pozitīvie lietošanas punkti:

• paceļ fasādi;
• palielina asins plūsmu;
• rada masāžas efektu;
• aktivizē vielmaiņu;
• mazina sāpes;
• sasilda skarto zonu;
• atbalsta muskuļus;
• nodrošina ligzdu aparāta stabilitāti.

Tādā veidā jūs varat nostiprināt augšstilba aizmuguri.

Praksē kinesiotiping tiek veikta ar vairākām metodēm, kas ir atkarīgas no traumas vietas un ārstējamā muskuļa. Izmantošanas dažādība:

• iekšējo un aizmugurējo virsmu līmēšana;
• gūžas locītavu artikulācijas un glutālās zonas ārstēšana;
• atbalstīt četrgalvu gūžas muskuļus un adduktora augšstilbu muskuļus.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Norādes par augšstilba tapšanu

Karpu uz augšstilba lieto daudzos bojājumu gadījumos, ieskaitot artrīta slimības vai mehāniskus bojājumus. Tas ir viegli lietojams, tam nav nepieciešama īpaša apmācība. Materiāli, no kuriem izgatavots, ir izturīgi pret ūdeni un citiem ārējiem stimuliem, izņemot produktus, kuru pamatā ir eļļas vai tauku krēmi. Indikācijas lentes izmantošanai var būt dažādas, jo ierīces iedarbības spektrs ir diezgan plašs. Ja nepieciešams, uzņemšana ir nepieciešama:

• mazina muskuļu spriedzi un sāpes;
• poza korekcija;
• jāatbalsta vājinātas kājiņas un sastieptas saites;
• pēcoperācijas rehabilitācija.

Lentes izmantošana ir pamatota mugurkaula izliekumā.

Un arī tad, ja diagnosticēts:

• gūžas muskuļu traumas;
• augšstilba muguras, sēžamvietas bojājumi;
• muskuļu nelīdzsvarotība;
• mugurkaula izliekums;
• artrīta slimības.

Papildus šīm norādēm lentes tiek izmantotas kā preventīvās ierīces traumu un stiepšanās novēršanai. Lietojumi tiek izmantoti antispasmisku priekšējo daļu muskuļu kontrakcijām, kas nepārtraukti pavada pacientu, ekstremitāšu pietūkums ar lieko svaru vai grūtniecību. Tās ir efektīvas arī iegurņa kaula un krūšu formas muskuļu sindroma stresa lūzumos.

Līmēšanas procedūra nav ārstnieciska, bet tikai novērš simptomus. Traumu un sastiepumu gadījumā konsultējieties ar ārstu.

Materiāli

Līmlente ir līdzīga līmes apmetumam, tā pamatne ir kokvilnas audums vai 100% kokvilnas materiāli. Šķiedru sastāvā ietilpst elastāns, kas ļauj palielināt produkta elastību, kas nepieciešama, pielietojot pārsēju. Visas detaļas ir hipoalerģiskas, brīvi elpojošas. Izturīgs pret ūdeni un citiem kairinātājiem, var lietot līdz 5 dienām. Līme, kas tiek uzklāta uz lentes gala galiem, nerada kairinājumu, izņemot alerģijas gadījumus.

Kā pieturēties?

Pirms ārstēšanas materiāla pirmās lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu, kurš sīki aprakstīs pieteikuma secību. Ideālā gadījumā, ja pievieno augšstilba augšstilbu, labāk ir nodrošināt kvalificētu ārstu, izņemot ārkārtas gadījumus. Lai līmlenti pareizi piestiprinātu, jums ir jāievēro kārtība un mērce. Pamatnoteikumi, kad tiek piemērots aprīkojums:

• Apstrādājamai virsmai jābūt tīrai un netīrai.
• Ir svarīgi nodrošināt pacientam ērtu fizioloģisko pozu (sēdus, guļot).
• Piestipriniet virsmu tādā stāvoklī, kādā tas būs pēc uzklāšanas.
• Lentes enkurs tiek nolaists uz bojāto zonu, un galus ar divām rokām velk uz sāniem.
• Katrs iepriekšējais pagrieziens pārklājas 1/3 šādā secībā.
• Lente tiek uzklāta bez krokām, vienmērīgi un bez vilkšanas.
• Plākstera lietošana nedrīkst nospiest uz tvertnēm un nervu saknēm.

Pakāpeniska lietošana ļauj fiksēt lenti pēc iespējas pareizāk un atbrīvot pacientu no sāpēm. Ir svarīgi atcerēties, ka lietojumam nevajadzētu radīt diskomfortu pacientam, tas nav izdarīts akūtu un stipru sāpju gadījumā. Tāpat, ja apstrādājamai virsmai ir atvērtas brūces, tās jāārstē ar antiseptisku līdzekli. Jebkuras nestandarta izpausmes pēc pieteikuma iesniegšanas prasa tūlītēju lentes noņemšanu. Lentes netiek atkārtoti izmantotas, tāpēc ir svarīgi veikt procedūru sākotnēji pareizi.

Ciskas kinesis

Tapings ir metode, ko izmanto, lai ārstētu un novērstu traumas, kas saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmu. Reņģu līmēšana notiek uz pārklājamas lentes principa, gar muskuļu līniju. Lente nostiprina un fiksē locītavu, atslābina un mazina taisnās zarnas muskuļa spriedzi. Atpūta cietušajā vietā. Persona nejūtas sāpēm, kamēr tiek izmantots pārsējs. Uz līmlentes rēķina palielinās iespēja ātri bojāt bojātus muskuļus un saites.

Procedūras būtība

Iesiešanas metode ātri saspiež un nostiprina muskuļus, kas atrodas augšstilba priekšpusē, sānos un aizmugurē. Ja jūtat sāpes, tas tiek pārtraukts. Lente atbalsta locītavas un „māca” muskuļus, lai vienmērīgi sadalītu slodzi uz kāju. Pēc pārsūtīšanas varat turpināt normālu kustību. Pati lente ir elastīga, saglabā uz ādas vairākas dienas pat pēc dušas.

Norādes par augšstilba tapšanu

Šī metode tiek izmantota ievainotās zonas pagaidu imobilizācijai. Kā arī, lai apturētu asinis, stingri nostipriniet medicīniskajās ziedēs iemērcētus kompresus uz bojātās kājas vietas. Teip lieto šādās slimībās un apstākļos:

• artrīts un artrīts;
• sastiepumi un cīpslas;
• pietūkums grūtniecības laikā;
• muskuļu sāpes, muguras lejasdaļa;
• rehabilitācija pēc traumām vai operācijām;
• pārsprieguma novēršana.

Šķirnes

Procedūras materiāls

Lentes ir izturīgas, elastīgas, īpaši spēcīgas un viegli saplēstas, baltas un krāsainas. Ir arī tā sauktais kinesio plāksteris. Kinesiotiping atvieglo limfas plūsmu un asins plūsmu kājā, paaugstinot audus. Āda pēc bojājumiem ir samazināta, un pats plāksteris ir saspiests, un uz tā plūst. Spiediens ādā samazinās, sāpes tiek atbrīvotas. Kopā ar ķermeņa kustību, kinesio ģipša masāžu un izstiepj dermu, kā rezultātā rodas limfas aizplūšana.

Vispārīgi noteikumi uzņemšanai

Lai apvainotu ievainoto kāju, ne visi cilvēki pieprasa kvalificētu palīdzību. Rezultātā plākstera lietošana nesniedz vēlamo rezultātu. Saglabāšanas nosacījumi:

• Vietā, kur kājas sāp, vispirms, ja nepieciešams, ir jānoņem mati.
• Līmējiet apmetumu uz mazgātās, sausās un tīras ādas;
• Viena rotaļlieta plāksteri, bet otra iztaisno.
• Lente aptīt ap ievainoto vietu. Ir nepieciešams, lai jaunais apgrozījums attiektos uz iepriekšējo pusi.
• Plākstera spriegumam jābūt vienādam. Nav pieļaujama nobīdes veidošanās, krokas. Nav nepieciešams saspiest traukus un nervus, lai netraucētu asinsriti.
• Lenteņa galā ir fiksēts mazās sloksnēs.
• Uz augšstilba pieguļ 6-8 slāņos.

Lai saglabātu visu struktūru, ir nepieciešami galvenie un papildu darba braucieni ar vairākām svītrām. Pieteikums beidzas ar nepārtrauktas kosmētikas spirāles apskati. Beigās, pārliecinieties, ka pēdējais enkurs ir nostiprināts ar vairākām sporta lentes sloksnēm kājas priekšpusē. Tas ir nepieciešams, lai samazinātu risku, ka tiek izjaukta visa struktūra.

Kā pielīmēt lenti?

Paaugstinātāja muskuļu izraisīšana

Aizmugurējā augšstilba muskuļi

1. Sagatavojiet augšstilba aizmuguri, sagatavojiet Y-veida lenti.
2. Kājas iztaisnot.
3. Lentes sākums ir piestiprināts pie priekšējās daļas.
4. Pārējā lente tiek uzklāta ar nelielu spriegumu uz bicepsa muskuļiem.

Quadriceps

1. Lai ielīmētu režģi no plānām sloksnēm.
2. Uz ceļgala uzklājiet garenvirziena sloksni.

Bumbierveida

Ja persona pēc krāna lietošanas nejūt diskomfortu, tas nozīmē, ka viņš tiek pareizi pielietots.

Kontrindikācijas

Lai novērstu ģipša valkāšanu, var būt ne vairāk kā 5-10 dienas. Ar ilgstošu nodilumu vājina muskuļu tonusu. Īpaši jutīgai ādai vēlams atteikties no lentes, jo lentes spriedze var izraisīt ādas asiņošanu. Kad rodas epidermas saplūšana, tā slikta mijiedarbība ar muskuļiem un fascijām. Tāpēc pārsējs var būt neefektīvs.

Piestipriniet augšstilba aizmuguri

Pēdas lente ir viena no visbiežāk lietotajām metodēm, kā risināt akūtas un hroniskas traumas. Līmlentes izvēles priekšrocības ir ārkārtīgi vienkārša lietošana un precīza lietošana bojājuma vietā.

Muskuļu komplekss augšstilba augšstilbā

Ciskas aizmugure ir muskuļu komplekss, kas nodrošina apakšējās ekstremitātes locīšanu ceļa locītavā.

Ciskas aizmugurē ir muskuļi:

1. Augšstilba biceps muskuļi, kam ir divas galvas, kas paralēli viena otrai uz ciskas kaula sānu malas.
2. Pusmembrāna muskuļi, kas atrodas augšstilba vidusdaļā.
3. Semitendinosus augšstilba muskuļi, kas atrodas centrā no semimembranosus muskuļa.
4. Liels aduktors, kas ir augšstilba iekšējā virsma.
   Šī muskuļa sākums ir uz muguras virsmas, tāpēc tā uzņemšanai jāsāk no paša sākuma, tas ir, no aizmugures virsmas.

Norādes augšstilba aizmugurē

Taping ir medicīniska procedūra, kas nodrošina mīksto ekstremitāšu imobilizāciju, tāpēc tās lietošana veseliem muskuļiem ir diezgan pretrunīga.

Norādes par augšstilba aizmugures apviju:

1. Izstiepj anatomisko veidošanos. Sāpīga augšstilba ar palpāciju un kustību. Nav iekaisuma pazīmju (tūska, apsārtums).
2. Saspiešana (atpūsties, sāpes izzūd, bet, atsākot pat nelielu kustības amplitūdu, sāpes atsākas ar jaunu spēku un vēl vairāk).
3. Muskuļu plīsums, ko raksturo neliela šūnu struktūras integritātes iznīcināšana. Tika saglabāta ekstremitāšu funkcija, bet ir izteiktas lokālas iekaisuma procesa pazīmes.
4. Saišu asaras. Līknes pašas dziedē ļoti slikti, tāpēc muguras aizmugurējās virsmas ligzdu aparāta bojājumi jāapvieno ar spēcīgu pretiekaisuma lokālu ārstēšanu.

Metode augšstilba muguras muskuļu uzņemšanai

Līme uz augšstilba aizmugurē tiek izmantota, lai saglabātu bojātus muskuļus un paātrinātu dzīšanas procesu.

Lai līmētu gūžas, vislabāk ir izmantot plašas lentes.

Elastīgās kinesio lentes pārklājas uz paša muskuļa, un līmlentēm var izmantot lētākas, neelastīgas.

Pakāpeniska procedūra augšstilba aizmugurē:

1. Līmlentes tiek līmētas tieši uz tukšās ādas, kas ir iepriekš attaukota, izmantojot spirta šķīdumus. Ieteicams noņemt matus no ādas.

Līmlentes pielīmēšana ādas bojājumu vietā ir aizliegta.

1. Pacienta sākotnējais stāvoklis, kas atrodas uz vēdera. Sāpīga kāja saliekta pie ceļa locītavas ar 60 °. Šī poza nodrošina pilnīgu muskuļu šķiedru relaksāciju. Ja nepieciešams, jūs varat veikt procedūru, stāvot, bet tad jums ir jābalstās uz priekšu un jānovieto pirksti uz grīdas, nedaudz saliekot kāju pie ceļa.

Daži autori iesaka līmlenti izstiepjot vai sasitot muskuļu šķiedras izstieptajā stāvoklī.

Tas ir, jums ir jānovieto tā, lai kāja būtu zem ķermeņa līmeņa, kad gulēja.

1. Vizuāli vizualizējiet, kā bojātā struktūra atrodas anatomiski. Ja jums ir neliela pieredze, uzņemoties mazliet, varat zīmēt līniju ar marķieri, līdz kuram jums būs jāpielieto teip.
2. Imobilizācijas lente tiek pielietota no apakšas uz augšu un uzlabota limfas un muskuļu tonuss no augšas uz leju.
3. Pirmās 2-3 cm lentes tiek izmantotas bez spriedzes.
4. Lentes vidējā trešdaļa ir pielīmēta vai nu bez spriedzes, vai ar spriegumu 10-50%. Jāatzīmē, ka jo lielāks ir spriedzes procents, jo lielāka ir imobilizācijas ietekme.
5. Pēdējās 2-3 cm lentes tiek izmantotas bez spriedzes.
6. Ja nepieciešams, jūs varat uzlikt perpendikulāras lentes, lai nostiprinātu un palielinātu lentes pārsēju ietekmes zonu.

Reizēm ir pietiekams, ka ir nepieciešams tikai viens zibspuldze, un dažreiz ir nepieciešama lielāka izmantošana - 2 - 3 vai vairāk.

Sēžamvieta

Gluteal muskuļi atrodas tieši zem muguras.

Tās izcelsme, gluteus maximus muskuļi aizņem no gļotādas un piestiprinās pie ciskas kaula.

Lentes virzienam jāatbilst muskuļu šķiedru atrašanās vietai, tas ir, no viena muskuļu piesaistes punkta gar apļveida līniju uz citu.

Indikācijas par glutālās muskuļu uzņemšanu:

1. Muskuļu izstiepšana.
2. Sasmalcinātas muskuļu šķiedras.

Sasmalcinot sēžamvietas, lai mazinātu sāpes, ir nepieciešams izmantot lentes saiti no "sniega kūka". Melnā vieta atrodas teipšķiedras vidū. Vairākas lentes ir piestiprinātas viena otrai ziemeļu-dienvidu, rietumu-austrumu uc virzienā.

Protams, dažreiz ar šo kinesio lentes izkārtojumu nepietiek, lai nodrošinātu terapeitisku efektu, tāpēc varat izmantot papildu fiksācijas līnijas.

Soli pa solim instrukcijas lentes uzklāšanai uz gluteus maximus muskuļiem:

1. Pacients stāv ar savu muguru pie ārsta un tur uz krēsla aizmuguri, nedaudz saliekot ķermeni uz priekšu. Šī pozīcija nodrošina nelielu sēžamvietas izstiepšanu un ļauj pareizi uzspiest šo zonu.
2. Glutālās zonas uzņemšanai ir nepieciešams izmantot plašu teipu, jo muskuļi ir plaši un prasa augstas kvalitātes fiksāciju.
3. Mēs izmērām nepieciešamo garumu, noapaļojot tā malas.
4. Pirmkārt, piestipriniet enkura pieskārienu (pirmais 2-3 cm) bez spriedzes.
5. Ielīmējiet līmlentes vidējo trešdaļu ar spriegumu 25-30%.
6. Pēdējie 2-3 cm tiek līmēti bez spriedzes.

Gluteal muskuļu uzņemšanu visbiežāk izmanto sportistu sportisti. Piemēram, strādājot ar svaru (deadlift vai squat), ne tikai muguras zonu, bet gluteus un augšstilba aizmuguri ir labi attīstīti. No tā izriet, ka gluteus maximus muskuļu sakāve ir ļoti reta, un ir nepieciešams pareizi diagnosticēt sāpju vai citu diskomforta avotu.

Bieži vien kopā ar gluteus muskuļiem arī tiek piestiprināti augšstilba bicepsi un muguras daļa. Šī taktika nodrošina sarežģītu ietekmi uz sāpīgo apgabalu, lai nodrošinātu labāku un ātrāku ārstēšanu.

Dažreiz apakšējo ekstremitāšu tapsēšana tiek izmantota kā preventīvs pasākums pret atkārtotu ievainojumu ar iespējamu augstu fizisko slodzi. Šādā gadījumā izmantojiet plašas lentes, kas atrodas uz iepriekš ievainotās vietas. Ir ieteicams pielīmēt lenti bez spriedzes, lai netraucētu muskuļu tonusu harmoniju.

Un visbeidzot, vēl viens video norādījums par augšstilba aizmuguri:

Kinesio lentes pārklāšana ar gūžas un augšējās ceļgala sāpēm (ITBS sindroms vai tibial-ileusa sindroms)

1. Šim nolūkam jums ir nepieciešams palīgs. Nogulieties uz sāniem, izstiepjot un nedaudz saliekot augšējo kāju pie ceļa, uz kura tiks piestiprināta aplikācija. Izgrieziet 20-25 cm garu kineziona lentes sloksni. Pirmos 3-5 cm lietojumus pielīmē bez spriedzes. Pēc tam uz augšstilba (sānu virsma) uzklājiet kinesio lentu ar 30% spriegumu, beidzot ar aplikāciju augšstilba augšdaļā. Pēdējie 3-5 cm tiek pielietoti arī bez spriedzes.

2. Izgrieziet 2 sloksnes no kineziona lentes apmēram 10 cm garumā Pirmā sloksne ir pielīmēta uz pirmās uzklāšanas virsmas, izkāpjot 3-5 cm no aplikācijas apakšējās malas virs ceļa locītavas ar spriegumu 50-80%. Pirmais un pēdējais dažais cm lietojums ir pielīmēts bez spriedzes!

3. Uzlikt atlikušo sloksni uz iepriekšējās lietošanas virsmas tādā pašā veidā: ar spriegumu 50-80%. Pirmais un pēdējais dažais cm lietojums ir pielīmēts bez spriedzes!

VIDEO INSTRUKCIJA KĀ LIETOT KINEZIO TAPE HIP:

UZMANĪBU! Pirms šī pieteikuma veikšanas neaizmirstiet iepazīties ar vispārīgajiem kinesiotisko lentu noteikumiem.

Kā pieskarties augšstilbam

Kinezioterapija ir fizioterapeitiska metode, lai imobilizētu skeleta-muskuļu sistēmas bojātos elementus, pārklājot elastīgās lentes - lentes gar muskuļu līnijām. To izmanto sporta treniņu laikā un rehabilitācijas laikā pēc traumām.

Priekšvārds "kinesio" nāk no kinezioloģijas - zinātnes, kas pēta fizisko un emocionālo, psiholoģisko procesu savstarpējo atkarību. Šajā zinātniskajā disciplīnā praksē tiek ieviesti jaunākie neirofizioloģijas un psiholoģijas sasniegumi.

Kas ir kinezioterapija

Kinesiotape ir elastīga elastīga lente, kas uz iekšpusi pārklāta ar akrila līmi, kas reaģē uz ķermeņa temperatūru. Materiāls neizslēdz siltuma pārnesi un sviedru iztvaikošanu no ādas virsmas. Lentes biezums un elastīgās īpašības ir tuvu ādas parametriem, tāpēc cilvēks nejūt diskomfortu no tā valkāšanas.

Līmlentes aizmugure tiek aktivizēta, viegli paberzējot gatavo aplikāciju. Lentes valkāšanas termiņš var būt līdz 5 dienām.

Lietošana ir izturīga pret mitrumu: saglabājas uz ādas pēc smagas sviedriem, mehāniskas berzes un saskares ar ūdeni (duša, peldēšana un citi ūdens sporta veidi).

Kinezioterapija atbalsta muskuļus, neierobežojot to mobilitāti. Lente uzlīmē ādu mikroskopiskā līmenī, stimulējot limfas plūsmu un uzlabojot asinsriti.

Lentes funkcijas

Atbalstu un elastīgo pārsēju uzlikšana ierobežo ne tikai ievainoto, bet arī veselīgo elementu funkcionalitāti, jo tas saspiež visu muskuļu un skeleta sistēmas daļu. Ar kinesiotype palīdzību mērķa fragmenti var tikt selektīvi imobilizēti. Dažādiem mērķiem paredzētie zobi nodrošina iespēju vietēji ierobežot pārmērīgi noslogoto saišu, cīpslu, locītavu un muskuļu darbu.

Izmantojot lenti, jūs varat sniegt mērķtiecīgu palīdzību vienai saišu, locītavu kapsulai vai konkrētai locītavas zonai: piemēram, fiksēt patellu noteiktā stāvoklī.

Lietošanas indikācijas

Kinezioterapiju var lietot neatkarīgi vai kombinācijā ar fizioterapeitiskām procedūrām, manuālo terapiju un ārstēšanu ar zālēm.

Lietošanas indikācijas:

• traumu profilakse sportā;
• pēctraumatiskā rehabilitācija;
• pēc traumatiskas sāpju sindroma ārstēšana;
• pēcoperācijas atveseļošanās;
• muskuļu un skeleta sistēmas vāju elementu funkcionalitātes uzlabošana;
• locītavu sastiepumi un plīsumi;
• mīksto audu pietūkums;
• muskuļu un fasciālo sāpju sindroms;
• išiass;
• limfostāzes terapija (limfātiskās aizplūšanas pārkāpums) ar varikozām vēnām: kinesioteizēšana novērš stagnāciju audos, kopā ar fizisko slodzi un diētu var samazināt celulīta izskatu;
• apakšējo ekstremitāšu kustības uzlabošana bērniem.

Augšstilba iekšējās un priekšējās virsmas kinesiotipēšana ir efektīva, lai izstieptu poplitealās saites un vājību.

Kontrindikācijas uzņemšanai

Ierīcei ir ierobežojumi. Jūs nevarat pielīmēt lentu, ja uz ādas ir nobrāzumi, izcirtņi, atvērtas brūces (nelielus bojājumus var pielīmēt ar līmlenti); alerģija pret materiāliem: lentes, līme, akrils.

Paaugstināta jutība un sistēmiskas ādas slimības, vecums - šķēršļi procedūrai. Šajā gadījumā pat neliela spriedze var izraisīt zemādas sasitumus un mikroskopisku ievainojumu.

Kinesioteypov uzlikšanas metode

Pirms procedūras ir nepieciešams noslaucīt matus. Ja nav pieredzes tapšanā, nepieciešams uz ķermeņa atzīmēt līnijas, kas atbilst lentes piestiprināšanas apgabalam.

Līmlentes ir jāklīmē uz tīras un sausas augšstilba: ādu var attaukot ar spirtu vai speciālu aerosolu. Pirms un pēc elastīgas lentes uz ādas uzlikšanas nelietojiet zāles.

1. Izstiepiet mērķa muskuļus.
2. Ielīmējiet aplikāciju uz izstieptās ādas.
3. Kinesiotape vai enkura augšējā daļa ir fiksēta bez spriedzes.
4. Ievietojiet krānu no viena gala uz otru ar minimālu spriegumu.
5. Starp enkuriem un elastīgo joslu galiem spriegumu noregulē saskaņā ar metodi.
6. Aktivējiet līmes slāni, berzējot lenti pēc uzklāšanas uz ādas.

Lai pareizi uzliktu elastīgu lenti uz augšstilba, tie stingri virzās pa muskuļu līnijām, sākot no sākuma līdz beigām un otrādi. Ārstēšanas un rehabilitācijas nolūkos tās tiek pielīmētas virzienā no distālās līdz muskuļa tuvākajam galam. Par atbalsta efektu - pretējā virzienā.

Apšuvums augšstilba aizmugurē

Režģa aizmugures tapas mērķis ir samazināt muskuļu spazmas, mazināt sāpes un mazināt pietūkumu. Pirms procedūras viņi uzzina, kādi muskuļi ir pakļauti elastīgajai pārsēšanai: pusmembrāniem, bicepsiem vai daļēji radzēm.

Lai izveidotu mērķa muskuļu sasprindzinājumu, pacients stāv ar muguru personai, kas veic procedūru, un uz taisnas kājas uzlocās uz priekšu, atpūšot rokas uz ceļiem vai atbalsta.

I-veida kinesio lente tiek novietota uz augšstilba no muguras gar muskuļu līnijām: enkuru pielīmē locītavas augšdaļā un stiepjas līdz popliteal fossa ar nelielu spriedzi (15-20%) virs vislielākās sāpes zonas. Pēc tam atlikušajiem pieteikumiem vispirms jāklīmē krusts. Astes tiek fiksētas ar nulles spriegumu.

Y-veida lentes enkurs ir nostiprināts bojātā muskuļa sākumā, pēc tam galus velk uz vidus un sānu malām pa bicepsa līniju.

Lai mazinātu pietūkumu un maigumu, uz mērķa gūžas zonas novieto vairāku joslu ventilatoru. Pēc katras atsevišķās lentes līmēšanas ir nepieciešams aktivizēt līmes slāni.

Kasetes uzlikšana augšstilba priekšpusē

Lente tiek novietota uz četrgalviņiem sēdus stāvoklī: lai izstieptu muskuļu, pacientam jāturpina kāja. Materiāla sloksnes ir pielīmētas 45 grādu leņķī attiecībā pret muskuļu šķiedru virzienu. Pieguļot augšstilba priekšpusē, virzienā no ceļgala uz augšējo locītavu un otrādi.

Quadriceps muskuļi tiek efektīvi tapēti šādi: lente tiek uzklāta no priekšpuses uz leju, ar spriegumu 30-40%, tiek piemērota īsāka lente, sagriežot pirmo pusi. Lai nostiprinātu atbalstu, jūs varat ievietot vēl vienu zobu, nostiprinot to ap ceļgalu.

Lai palielinātu sasprindzinājumu, sasitot augšstilba muskuļus no priekšpuses, pacientam ir jāmet apakšstilba muguras daļa, velkot papēdi ar divām rokām aiz sēžamvietas. Asistents piestiprina enkuru gūžas locītavas augšdaļā un izvelk sloksni uz ceļa ārpusi ar spriegumu 40-50%.

Arī četrstūrveida femoras uzņemšanu var veikt, vispirms uzliekot acu un pēc tam veidojot garenvirziena lietojumus.

Paaugstinātāja muskuļu izraisīšana

Apšuvums no augšstilba iekšpuses tiek veikts sēdus stāvoklī. Enkurs ir nedaudz nostiprināts zem cirkšņa zonas. Pēc tam, jums ir nepieciešams, lai izliektu kāju uz sāniem, stiepjot adductor muskuļu, stiept lenti pa muskuļu līniju un noteikt galus tieši virs ceļgala.

Lielos gūžas muskuļus var uzlīmēt no ceļa līdz cirksnim.

Kā saprast, vai ir pareizi piemērota zibspuldze

Galvenais līmēšanas kvalitātes rādītājs ir pacienta jūtas. Pārmērīgs lentes laukuma blīvums, stīvums un sāpīgums norāda, ka lente ir nepareizi pielietota. Pieteikums ir jānoņem un gūžas jāpārstrādā, ņemot vērā komentārus.

Pacientu sajūtas var apšaubīt, ja šī ir viņa pirmā pieredze ar kinesiotepping. Ir jāpieprasa personai veikt dažas vienkāršas iesildīšanās kustības, lai saprastu, vai lente viņu apgrūtina.

Pareiza lente neierobežo motora darbību. Apmācības vai sacensību procesā kinesioteiping veicina muskuļu un skeleta sistēmas bojātā elementa darbību.

Metodes efektivitāte

Kinesiotiping pozitīvā ietekme:

• Tā atbalsta muskuļus un palīdz atjaunot mobilitāti.
• Stimulē asinsriti, mazina spiedienu audos.
• Tam ir limfodrenāžas efekts, novērš stagnētus procesus.
• Labo muskuļu biomehāniskās īpašības: palielina motora tilpumu, palielina tonusu un veicina vājināto grupu atjaunošanos, samazina sāpes un pietūkumu.

Kinezioterapija nav atkarīga, jo tā notiek pēc atbalsta nēsāšanas, un tai nav blakusparādību. Šī iemesla dēļ to var izmantot pieaugušo un bērnu medicīniskajā sporta praksē.

Metodes augšstilba aizmugures, priekšējās virsmas un aduktora muskuļa fiksēšanai

Elena Polyakova ārsts | Skatījumi 4 958

Līmēšana ir novatoriska neārstnieciska metode terapijai, muskuļu, saišu un muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju profilaksei un profilaksei. To plaši izmanto ne tikai sporta medicīnā, bet arī traumatoloģijā, ortopēdijā, ķirurģijā, neiroloģijā un citās klīniskās prakses jomās. Priekšējā, aizmugurējā augšstilba, aduktora muskuļu fiksēšana ir viena no metodēm, kā noteikt kinesio krānu, ko izmanto, lai aizsargātu, atbalstītu, atjaunotu, tonizētu un atslābinātu audus.

Indikācijas

Kinesio lente ir pielīmēta pie augšstilba apgabala šādās slimībās / apstākļos:

1. Muskuļu sāpes Tūska un iekaisums pēc traumas.
2. Vāja cīpsla vai sastiepums.
3. Cirkšņa zonas muskuļu izstiepšana vai asarošana.
4. Sporta traumu profilakse.
5. Atgūšanās no traumām vai operācijām.

Kinesio lente ir piestiprināta pie gurnu laukuma sportistiem, lai novērstu traumas.

Elastīga plākstera nostiprināšana arī palīdz uzlabot sportistu sniegumu, tāpēc to bieži izmanto pirms sacensībām.

Pārklājuma metode

Pirms pieskaraties augšstilbam, jums ir jāsaprot šīs procedūras pamatprincipi. Ķermeņa virsmai lentes stiprināšanas vietā jābūt tīrai un sausai. Āda un muskuļi ir iepriekš izstiepti, liekot ekstremitātēm vai ieņemot noteiktu pozu. Jums ir arī jāsaprot, ka ar spriegumu būtu jānovieto galvenā lentes daļa, kas iet caur sāpju koncentrācijas centru. 3–5 cm garas lentes galus sauc par „enkuriem”. Tie ir nostiprināti uz ādas virsmas bez spriedzes. Kad plāksteris ir iestrēdzis, tas ir jāaktivizē, tas ir, sasmalciniet to. Temperatūras ietekmē hipoalerģiska akrila bāzes līme ir stingri piestiprināta pie ādas virsmas. Pēc tam apsveriet, kā tieši jums ir nepieciešams līmēt lenti uz priekšējiem, muguras un iekšējiem augšstilbiem.

Priekšējā augšstilba

Gūžas (četrgalvu) lente notiek no augšējā locītavas līdz ceļgalam vai otrādi. Elastīgās lentes nostiprināšanas metodes ir vairākas. Lai īstenotu pirmo ārstēšanas shēmu, būs nepieciešami 3 kinesiotypes, ko persona var piemērot atsevišķi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai jūsu kājas uz priekšu, saliekt to un ievietojiet lentu uz ādas virsmas no augšas uz augšu. Otrs plāksteris ir pielīmēts virspusē, pārklājot to uz pusi. Papildu atbalstam ap trešo vietu tiek piestiprināts ceļš.

Lai izmantotu otro metodi, jums būs vajadzīgs viens teips un otras personas palīdzība. Vispirms lente tiek piestiprināta ar adhezīvu kinesioteech palīgu pacienta gūžas locītavā. Tad pacients, cik vien iespējams, liek ceļa locītavu un aptin to ap potītes vai pēdas aizmuguri, nospiežot to pret sēžamvietu, lai radītu maksimālu sasprindzinājumu. Pēc tam asistents visu ādas laukumu uzņem uz ceļa zonu ar spriegumu 30–50%.

Augšstilba augšstilbā

Līmēšanas procesā lentes aizmugurē nav iespējams izmantot otru personu. Pacientam jāvirzās uz priekšu ar taisnām kājām. Palīgs ir atpakaļ. Tapu enkuram jābūt piestiprinātam ap augšējo savienojumu. Papildu aplikatora uzklāšana notiek ar spriegumu līdz 20%, bet ne uz to.

Adduktora muskuļi

Iekšējās augšstilba tapšanas procesā otrās personas palīdzība nebūs nepieciešama. Pacients sēž uz krēsla un velk kāju, kas saliektas pie ceļa uz sāniem, izstiepjot audu maksimāli. Sāciet lentu pielīmēt ceļgala rajonā, pilnībā nostipriniet tuvu cirksim ar spriegumu 30-50%.

Efektivitāte

Līmējošu elastīgu lentu uzlikšana var tikt veikta, izmantojot dažādu ražotāju lentes, piemēram, Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standarts tiek uzskatīts par universālu aplikatoru 5 cm x 5 m lielos saišķos.

Kinesioloģiskās līmēšanas efektivitāte tika noteikta eksperimentālo pētījumu laikā. Tika konstatēts, ka pacienti ievērojami samazināja sāpju smagumu, stabilizēja motorisko aktivitāti un mobilitāti, palielināja audu izturību un funkcionālās īpašības, uzlaboja dzīves kvalitāti.

Secinājums

Taping ir efektīva, nesāpīga, droša metode daudzu gūžas audu patoloģiju ārstēšanai. Dažām elastīgu plāksteru pielietošanas metodēm nav nepieciešama otrās personas palīdzība. Bet, lai līmētu lenti augšstilba aizmugurē, tas nav iespējams. Lai augšstilba ādai uzliktu elastīgu plāksteri, tiks izmantots 50–60 cm garš standarta aplikators.

INSTRUKCIJA: KINEZIO TEYP HIP

Par kinesiotipirovaniya augšstilbu jums ir nepieciešams palīgs.

Jums ir jāatrodas uz sāniem, liekot augšstilbu pie ceļgala tā, lai augšējā daļā būtu tā kāja, uz kuras jābūt lentei. Asistents izmanto lentu (kaļķa krāsas joslu) 25 cm garumā no patella, ar nelielu spriegumu 20-30%.

Divi lentes 10 cm garumā (bēšā fotogrāfijā) tiek pielietotas tuvāk ceļam paralēli pirmajai joslai ar spriegumu 50%. Neaizmirstiet par "enkuriem".

Uzklāšanai ir piemērota 5 cm x 5m vai 7,5 cm x 5m kinesio lente.

NORĀDĪJUMI: KĀ LIETOT KINESIO TAPE ON HIP

Jūs varat valkāt kinesio lentu uz gūžas 3 - 7 dienas. Ja lentes gali noliecas, Mueller lentei izmantojiet speciālu līmes smidzinātāju.

NORĀDĪJUMI: KĀ IZŅEMT KINESIO TAPE NO HIPS

Jūs varat noņemt anestēzijas plāksteri bez īpašiem līdzekļiem, bet sāpju slieksnis ir atšķirīgs ikvienam. Mēs iesakām līdzekļus lentu noņemšanai šķidruma vai aerosola veidā.

Kā pielīmēt krānu - instrukcijas

Tie ir elastīgi plāksteri, kas izgatavoti no kokvilnas ar viļņveida līmes struktūru.

Uzlabo arī limfas plūsmu un asinsriti, audzējus, zilumus izšķīst.

Atbrīvojot pārspīlētu muskuļus, šāds plāksteris palīdz viņiem atjaunoties ātrāk. Lentes netraucē fiziskai darbībai un pat ļauj turpināt apmācību.

Tādējādi lietošanas sekas ir šādas:

• uzlabota muskuļu funkcija
• sāpju mazināšana,
• asinsrites paātrināšana
• muskuļu un ādas aktivitātes stimulēšana, t
• Masāžas kursa efekta uzlabošana.

Kinesio lentei ir šādas priekšrocības:

• netraucē ieelpot ādu;
• neizraisa diskomfortu sviedru dēļ, ātri izžūst,
• nosaka muskuļus, neierobežojot mobilitāti,
• hipoalerģisks.

Fiksatoru izmanto ne tikai sportā, bet arī medicīnā.

Iesiešana grūtniecības laikā

Lietošanas indikācijas ir:

• sasitumi
• sastiepumi
• stiepšanās
• kāju izliekums bērniem
• cerebrālā trieka ārstēšana,
• varikozas vēnas,
• skolioze un citi.

Vispārīga tehnika un metodes

1. No lentes ir jānoņem vēlamā garuma lente, noapaļojot malas,
2. Pirmais un pēdējais centimetrs tiek piemērots bez stiepšanās,
3. Āda pārklājuma zonā ir jāpalielina maksimāli,
4. Pieskarieties vajadzīgajai aktivizēšanai pēc pārklājuma - tas ir nepieciešams, lai piespiestu vairākas reizes, nedaudz nospiežot.

Krāna griešanas veidi

Ir vairākas pārklājuma metodes.

Apsveriet tos detalizēti.

Apmetums ir nostiprināts uz bojāta muskuļa izstieptajā stāvoklī. Spriegums var būt no 20% līdz 60% (kakla muskuļiem 0-15%). Muskuļu plāksteris pielīmēts dažādiem mērķiem, tāpēc lentes piestiprināšanas virziens var atšķirties.

Lente ir piestiprināta pie saites, izstiepjot to līdz 40%. Kāda procentuālā daļa no spriedzes, ko izvēlēties, ir atkarīga no tā, kāda ietekme ir nepieciešama. Plāksteris ir piestiprināts bez galu izstiepšanas.

Lentei jābūt izstieptai līdz 80% -90%, ir svarīgi ņemt vērā lentes. Tās galiem jābūt noapaļotiem, un lente jāsagriež vidū. Gar fiksatora malām paliek neskartas, līdz nav sagrieztas 5 cm.

Lentu mēra izstieptā stāvoklī. Izgrieziet to sloksnēs, bet pamatnei jābūt 5 cm garai, pamatne ir nostiprināta bez spriegojuma, sloksnes tiek piestiprinātas ar ventilatoru tieši vai viļņveida strāvas virzienā.

Kā līmēt sporta lenti uz ceļa

Kinesio lentes līmēšanai ir vairākas metodes, lai atjaunotu ceļgalu. Mēs uzskatām visbiežāk sportistu vidū.

Lai fiksētu lenti, jums būs nepieciešama palīdzība labākai un pareizākai uzlikšanai.

1. Sagatavojiet lenti - sagrieziet 2 sloksnes apmēram 25 cm garumā un 1 joslu, balstoties uz pēdas tilpumu popliteal zonā - apmēram 15-20 cm.
2. Atrodieties uz muguras, salieciet ievainoto kāju taisnā leņķī.
3. Mēs līmējam īso lenti zem ceļa saišu, perpendikulāri kājai. Padariet papīra pamatnē plīsumu lentes vidū. Līmējiet lenti ar spēcīgu spriedzi ar galējām daļām - 5 cm jābūt bez spriedzes.
4. Paņemiet nākamo sloksni un līmējiet lentes malu bez spriedzes virs ceļgala, apņemiet lenti uz ceļa iekšpuses, velkot to 50%. Piestipriniet galu vēlreiz bez spriedzes zem ceļa tieši zem lentes, kas ielīmēta zem ceļa saišu.
5. Līmējiet otru lenti ceļa pretējā pusē tādā pašā veidā, kamēr lentei jābūt tuvāk patellai.
6. Aktivizējiet darbību, berzējot virsmu ar plaukstu.

Spailes uzlikšana ļaus jums viegli salabot savienojumu, neierobežojot tās fizioloģisko kustību.

Kā līmēt lenti uz pleca un kakla

Lai uzņemtu plecu uz pleca, rīkojieties šādi:

1. Izmēriet un sagrieziet vēlamā garuma apmetumu un sagrieziet to uz pusēm, atstājot 5 cm malas neskartu, ap sloksnes galiem. Tam vajadzētu izrādīties Y-krānam.
2. Līme bez spriedzes pamatojas uz deltveida līdzīgu tuberozitāti (zem sēžas muskuļa pamatnes). Novietojiet roku priekšā, novietojiet plaukstu uz pretējā pleca.
3. Līmējiet līmlenti kaula kaula vidējā trešdaļas virzienā, bet muskuļu grīdlīstes ar spriegumu, kas nav lielāks par 25%, līmē lentes malu bez spriedzes. Ar otru lentes pusi, rīkojieties tāpat kā plecu pretējā pusē.
4. Aktivizējiet lenti, viegli sasitot ar roku.

Ja jums ir nepieciešams pieskarties kaklam, izmantojiet šādu algoritmu:

1. Sēdieties, galvu uz priekšu, zodu skatoties uz leju.
2. 6-8 cm attālumā no matu līnijas novietojiet vertikālu lenti pa muguru. Noņemiet papīra lenti no lentes malas, līmi bez spriedzes, šis gals kļūs par enkuru.
3. Līmējiet lenti, velkot to 25% gar taisnās zarnas muskuļu pie mugurkaula. Beigt līmi bez spriedzes.
4. Tāpat pielīmējiet citu paralēlo sloksni, bet mugurkaula otrā pusē. Arī spriegumam jābūt 25%.
5. Izstiepiet trešo sloksni par 75% un horizontāli pielietojiet pa plecu augšdaļu un kakla pamatni. Nostipriniet lentes galus bez spriedzes.
6. Aktivizējiet, berzējot rokas virs virsmas.

Fix kinesio krānu uz muguras

Apsveriet vienu no iespējām aizmugurē, proti, jostasvietā.

1. Novietojiet rokas uz ceļiem un nolieciet uz priekšu. Pielīmējiet vienu lenti horizontāli virs sāpīgās zonas. Lentes vidum ir jābūt enkuram, un galiem jābūt nostiprinātiem, velkot tos cik vien iespējams.
2. Atkārtojiet to ar 2-3 vairāk lentām, tām krustojas sāpju vietā.

Vēl viena metode:

Jums būs nepieciešamas 2 sloksnes no 20 līdz 25 cm, viena ir jāielīmē labajā pusē, otrā - pa kreisi pa mugurkaulu. Lai pastiprinātu fiksāciju, būs nepieciešama trešā josla ar 10-12 cm garumu.

1. Uzņemoties sākuma stāvoklī, atslābiniet rokas, muguras un mugurkaula. Piestipriniet plāksteri zem plecu lāpstiņām, spriegums gar mugurkaulu nav lielāks par 25%. Zeķes galam vajadzētu nokrist uz sēžamvietas. Lentes galus pielīmē bez spriedzes.
2. Līmējiet otro lenti tādā pašā veidā, bet mugurkaula otrā pusē.
3. Salieciet uz priekšu, atveriet papīra pamatni lentes vidū. Līmējiet lenti ar maksimālo spriegumu uz jostasvietas, beidzot bez spriedzes, pielīmējot mugurkaula kreisajā un labajā pusē.

Novērsiet gūžas sāpes ar lenti

Ar plākstera palīdzību jūs varat strādāt dažādos augšstilba muskuļos. Apsveriet augšstilba aduktoru muskuļu uzņemšanas tehniku:

1. Salieciet kāju taisnā leņķī.
2. Izgrieziet sloksnes garumu 20 cm, noapaļojiet malas. Piestipriniet lentes malu bez stiepšanās mazliet zem cirkšņa, lēnām pārvietojiet kāju uz pusi līdz maksimālajam un šajā pozīcijā piestipriniet lenti - gals nokrīt uz zonu pirms patellas sākuma.

Pareizi uzlīmējiet lenti uz potītes.

1. Sagatavojiet I-veida lenti 39-44 cm, noapaļojiet malas.
2. Sēdieties uz krēsla, saliekt kāju taisnā leņķī, kāju izrādās.
3. Piestipriniet enkuru bez spriegojuma savienojuma iekšpusē. Tad lente, kuras spriegums ir 20%, caur pēdu tiek salīmēts locītavas ārējā pusē uz lielā stilba kaula iekšpuses vidus, mala ir nostiprināta bez spriedzes.

Padomi lentes lentes lietošanai

• Ir nepieciešams noteikt sāpju vietu un rīkoties. Dažos gadījumos jūs varat tikt galā ar krāna uzlikšanu pats, bet, rīkojoties uz atsevišķām ķermeņa daļām, jūs nevarat darīt bez sava partnera palīdzības.
• Āda ir jātīra, jādezinficē, noņemiet matus.
• Uzlīmējot ņemiet tādu nostāju, ka sāpju vieta tika izstiepta maksimāli, piemēram, pārvietojiet roku uz sāniem vai ar kādas citas palīdzības palīdzību.
• Pirms sporta spēlēšanas ieteicams lietot pusstundu. Lai to izdarītu, aktivizējiet krānu, berzējot no vidus līdz galiem.
• Pēc dušas, noteikti notīriet materiāla virsmu ar dvieli.
• Neievietojiet lenti uz atklātām brūcēm un nelietojiet arī alerģiju, iekaisumu, apsārtumu, niezi.
• Nopietnu slimību gadījumā speciālistiem pielietojiet lentes.

Pareiza kinesio lentu izmantošana ļaus jums sasniegt labus rezultātus, mazināt spriedzi un sāpes, vienlaikus saglabājot parasto fizisko aktivitāti.

Kā līmēt lenti uz augšstilba

Šajā rokasgrāmatā ir aprakstīts, kā pielietot kinezionu lentes augšstilba muskuļiem.

Šajā rokasgrāmatā ir aprakstīts, kā pielietot kinezionu lentes augšstilba muskuļiem.

Pirmais variants.
Jums būs nepieciešamas 2 tiešās lentes. Pirmais ir 30 cm garš, otrais ir 15 cm.
1. solis Paliekot muguru, paplašiniet kāju, gūžas locītavu, lai maksimāli stiept augšstilba iekšējās virsmas muskuļus.
2. solis Ievietojiet pirmā sprauga enkuru, bez spriedzes, tieši virs ceļa locītavas. Ievietojiet lenti ar spriegumu 10% uz augšstilba iekšējo virsmu caur sāpju vietu. Nostipriniet otru enkuru augšstilba pamatnē bez spriegojuma.
3. solis Otrais krāns ir piestiprināts augšstilba apakšējai trešdaļai perpendikulāri pirmajam, ar spriegumu 80%. Enkuri pārklājas bez spriedzes.

Otrais variants (uzlabota fiksācija).
Jums būs nepieciešamas piecas taisnas lentes. Trīs lentes 30 cm garas, ceturtā lente 15 cm, piektā 20 cm.
1. solis Paliekot muguru, paplašiniet kāju pie gūžas locītavas, izstiepiet augšstilba iekšējās virsmas muskuļus, cik vien iespējams.
2. solis Līme no ceļa locītavas līdz augšstilba pamatnei, 3 galvenās lentes, ar spriegumu 10%. Attālums starp lentēm ir viens centimetrs. Tapu enkuri ir pielīmēti bez spriedzes.
3. solis 4. un 5. lentes perpendikulāri, ar spriegumu 70%, augšstilba apakšējā trešdaļā. Attālums starp šīm lentēm ir arī 1 cm.

Trešais variants.
Sāpju sindroms augšstilba iekšējai virsmai var būt sakroilijas locītavas bojājumu dēļ no vienas puses. Šādā gadījumā pieskarieties skartajam savienojumam ar zvaigznīti.

Kinezioloģiskā līmēšana augšstilba muguras muskuļu bojājuma / stiepšanās gadījumā.

Šis raksts ir veltīts galvenajiem kinezioloģiskās lentes pielietojumiem augšstilba muguras muskuļu bojājumu / izstiepšanas gadījumā.

Stiepļu muguras muskuļu grupas izstiepšana ir izplatīts sporta traumas. Visbiežāk tas notiek sportistiem, kuru fiziskā aktivitāte prasa asus priekšgājējus, piemēram, sprinteri, futbola spēlētāji un basketbola spēlētāji.

Vienlaikus bieži tiek atzīmēts viena vai vairāku augšstilba aizmugurē esošo muskuļu stiepšanās vai pat pilnīgs plīsums. Vairumā gadījumu gūžas muskuļu traumas labi reaģē uz vienkāršu un konservatīvu ārstēšanu.

Augšstilba aizmugurē ir trīs lieli muskuļi:

• Puscietīga.
• Daļēji webbed.
• Biceps muskuļi augšstilbā.

Šie muskuļi nāk no sēžas tuberozitātes, pēc tam šķērso ceļa locītavu un piestiprinās pie kaula un stilba kauliem. Augšstilba augšstilbu muskuļu grupa ir iesaistīta kājas pagarināšanā gūžas locītavā un locītavā ceļa locītavā (1. attēls).

Att. 1. Muskuļi atpakaļ augšstilbā.

Muskuļu celmi tiek klasificēti pēc smaguma pakāpes. I pakāpes izstiepšana ir viegli un parasti ātri ārstējama. Stipra III pakāpe ir pilnīga muskuļu šķiedru plīsums, kura atjaunošana prasa vairākus mēnešus. Lielākā daļa ievainojumu augšstilba muguras muskuļos rodas visplašākajā daļā vai muskuļu šķiedru pārejas punktā cīpslās.

Etioloģija. Galvenais cēlonis augšstilba muguras muskuļu stiepšanai ir pārmērīga slodze. Visbiežāk traumas rodas, kad muskuļi paildzinās tās sasprindzinājuma laikā vai tad, kad muskuļu šķiedras ir saīsinātas. Šādu kontrakciju sauc par ekscentrisku vai asimetrisku. Ātrās svārstības, piemēram, sprinta vai tenisa laikā, tiek novērota ekscentriska gamtringu kontrakcija, kad kāja ir iztaisnota un kāju pirksti kalpo, lai virzītu un virzītos uz priekšu. Izrāviena laikā notiek ne tikai muskuļu šķiedru pagarināšana, bet arī ievērojama slodze uz tiem.

Klīniskais attēls. Kaitējuma simptomi / augšstilba muguras muskuļu izstiepšana:

• Akūta I vai II pakāpes muskuļu izstiepšana izraisa asas sāpes. Ja sportists mēģina turpināt darbību, sāpes atkal rodas.
• Hematoma un tūskas forma bojātajā zonā.
• Visbiežāk sastopamais simptoms ir sāpes, kas rodas motora aktivitātes laikā.

Diagnoze Reizes muguras muguras muskuļu bojājumi / stiepšanās tiek diagnosticēti, balstoties uz sportista vēsturi, sūdzībām, lokalizētu sāpēm un muskuļu kontrakcijas grūtībām. Hroniska trauma gadījumā simptomi parādās pakāpeniski. Tiek veikti arī dažādi ortopēdiskie un muskuļu testi. No instrumentālām metodēm, ultraskaņas un magnētiskās rezonanses attēlveidošana ir efektīva.

Šajā reģionā var tikt bojāti augšstilba bicepsi, semitendinosus un semimembranosus. Pirms kinezioloģiskās lentes veikšanas nepieciešams noskaidrot, kādi specifiskie muskuļi ir bojāti.

Kinezioloģiskā lente samazina akūtu vai hronisku muskuļu spazmu, samazina pietūkumu un sāpes. Tiek izmantotas limfodrenāžas, epidermas vai caurejas un muskuļu korekcijas metodes.

Arī akūtā vai subakūtā periodā var veikt epidermas vai caurejas korekciju, parasti lieto vairākas I formas formas. Pirmā pielietojuma terapeitiskā joma jāpielieto ar 15–25% spriegumu virs galvenās sāpju vietas un uzmanīgi jānovieto sloksnes astes, un tad galus ar 0% spriegumu. Pēc tam atlikušie pieteikumi tiek piemēroti šķērsām atbilstoši iepriekš minētajam principam (2. attēls) un uzlīmējošais slānis ir aktivizēts.

Att. 2. Caurejas korekcija ar vairākiem I formas aplikācijām, ja ir bojājumi augšstilba muguras muskuļiem.

Subakūtā periodā, lai viegli atbalstītu bojāto muskuļu veidošanos, tiek veikta muskuļu facializācija. Šajā gadījumā, izmantojot spēļu atbalsta paraugu, tiek izmantotas divas I formas programmas. Pirmā sloksnes enkurs ir pārklāts bojātā muskuļa sākumā. Sloksnes terapeitiskā zona tiek pielietota ar 15–35% spriegumu tās stiprinājuma virzienā no vidus. Tad ir pārklājuma pārklājuma beigas ar 0% spriegumu un obligāto līmes slāņa aktivizāciju (3.A att.). Tālāk, no sānu puses, otrais pielietojums tiek pielietots saskaņā ar iepriekš minēto principu (3B. Att.) Ar aktivizēto līmes slāni. *

Att. 3. Bojātu muskuļu facializācijas (atbalsta) posmi: A - pirmā pielietojuma izskats; B - pabeigta visa pieteikuma izskats, ja tiek bojātas spēles.

Raksta autori:

Nacionālās asociācijas prezidents

kinesiotiping speciālisti

Kasatkin M.S.

kinesiotiping speciālisti

Shalneva O.I.

* Sagatavojot rakstu, materiāli tika izmantoti no MS Kasatkina rediģētās mācību grāmatas “Kinezioloģiskās tapšanas klīniskās vadlīnijas”. un Achkasova E.E.

Jebkura kopēšana vai citēšana ir iespējama tikai ar autortiesību īpašnieka atļauju.