Kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma

Potīte kopā ar papēdi ir potītes pamats. Kāju apakšējā daļa dienas laikā ir vislielākā stresa apstākļos, jo īpaši liekā svara gadījumā. Šī kājas laukuma lūzums tiek uzskatīts par sarežģītu kaitējumu, kura ārstēšana ietver profesionālo rehabilitāciju un rehabilitāciju.

Ja jūs ignorējat norādīto ārstēšanas periodu, attīstīsies nopietnas komplikācijas, kā rezultātā lūzums atgādinās jums par ilgu laiku, dažreiz dzīvi. Ir iespējams strādāt pie kāju rehabilitācijas patstāvīgi mājās, bet labāk ir veikt rehabilitāciju, pastāvīgi uzraugot profesionālu. Ārsts novērtēs riskus un iespējamās komplikācijas. Pateicoties īpašajām zināšanām, process ilgs pēc iespējas mazāk laika. Nepaļaujieties tikai uz ārstu. Ir svarīgi ievērot ieteikumus un iecelšanu par visu periodu.

Rehabilitācijas pamati pēc lūzuma

Pirmā daļa pēc rehabilitācijas pēc lūzuma ir valkā. Perioda ilgums ir atkarīgs no:

• Lūzuma sarežģītība;
• Rezultātā radušās operācijas komplikācijas vai ģipša uzlikšana;
• Potītes bojājuma raksturs.

Ja komplikācijas netika novērotas, apmetums tiek izņemts pēc 5-10 nedēļām. Ja lūzums ir nobīdīts, periods var ilgt sešus mēnešus.

Pēc lūzuma ir svarīgi ievērot ārsta ieteikumus, lai tie būtu pastāvīgi viņa uzraudzībā. Praksē bieži tiek izmantots īslaicīgs ģipša slānis, ko lieto, kamēr kaulu audi ir piesaistīti. Pēc tam pagaidu pasākums tiek aizvietots ar slēgtu ģipsi, kas tiek noņemts pēc tam, kad lūzums ir pilnībā dziedināts.

Lai uzkrāšanās process notiktu pareizi un ātri, jūs nevarat paļauties uz ievainoto kāju, līdz ārsts atļauj. Jebkuri atveseļošanas darbi tiek veikti ar ārsta atļauju.

Rehabilitācijas perioda otrā daļa pēc potītes lūzuma ir vērsta uz pēdas kustības atjaunošanu. Biežāk pacientam tiek noteiktas procedūras, ko lieto kombinācijā:

Fizioterapija

Atveseļošanās periodā pacientam tiek noteiktas fizioterapijas procedūras. Pateicoties to izmantošanai, ir panākti skaidri un noteikti mērķi, lai atjaunotu potītes mobilitāti:

• Kaulu audu stiprināšana;
• Kaulu dzīšanas procesu paātrināšana;
• Asinsrites procesu normalizācija;
• Pietūkuma novēršana.

Efektivitāte potīšu lūzumu atjaunošanā izceļas:

1. Elektroforēze;
2. UV iedarbība;
3. Iesildīšanās;
4. Dūņu pielietojumi;
5. Nekaitīgu strāvu ietekme.

Atgūšanas procedūru sākumā veic stingru veselības aprūpes darbinieku uzraudzību, nākotnē ir atļauts attīstīt kāju. Fizioterapijas kursus bieži papildina terapeitiskās masāžas kursi.

Masāžas funkcijas atgūšanas laikā

Rehabilitācijas periodā ir svarīgi apmeklēt profesionālu masāžas terapeitu, lai pareizi izprastu ārstēšanas procedūru. Potītes lūzuma pietūkuma gadījumā masāža palīdzēs tikt galā ar pārkāpumu. Regulāra manipulācija palīdz atgūt audu jutīgumu.

Masāžas laikā galvenās procedūras ir:

Lai uzlabotu rezultātu, masāža tiek papildināta ar aromatizētu eļļu izmantošanu, kas uzlabo limfas plūsmu.

Pirmajās procedūrās pastāv ievērojama diskomforta sajūta, kas pakāpeniski samazinās.

Vēlams, lai kapteinis veiktu masāžu, bet dažreiz šāda iespēja nav iespējama. Tad masāža jāveic neatkarīgi mājās, vēlams no rīta un vakarā. Veicot darbu, stāv. Pieņemšanas procedūras, veicot procedūras, ir līdzīgas profesionālai masāžai. Katra metode tiek veikta vismaz desmit reizes.

Atcerieties, ka masāžas procedūras laikā ir svarīgi ne pārspīlēt, ne izraisīt sāpes.

Stipruma terapijas uzdevums

Apmeklējot fizioterapijas un masāžas procedūras, viņi turpina bojātās potītes atjaunošanu, un būs nepieciešams veikt terapeitiskas atjaunojošas fiziskās nodarbības. Pateicoties katra vingrinājuma izpildei, bojātā locītava potītes zonā pakāpeniski atgriezīsies, muskuļi un audi atgriezīs elastību un stingrību.

Sākuma vingrinājumiem ir jābūt kapteiņa vadībā un uzraudzībā, kas palīdz kompleksa sagatavošanā, jums būs jāpārrauga snieguma pareizība. Turpmāk vingrinājumi ir atļauti neatkarīgi mājās. Nodarbības ilgums nepārsniedz 10 minūtes. Slodze uz ievainoto locekli pakāpeniski palielinās, sāpju gadījumā ieteicams uz laiku atlikt vingrinājumu.

Atgūstot potīti pēc lūzuma, vingrošanas terapijas komplekss sastāv no vienkāršiem un viegli izpildāmiem vingrinājumiem. Aptuveni komplekss ietver:

1. Staigāšana ar pilnu atbalstu ievainotajai kājai. Ir svarīgi, lai to nepārspīlētu, lai pasliktinātu potītes stāvokli;
2. Swing savu kāju dažādos virzienos, uz priekšu un atpakaļ. Ir vērts pacelt kāju, lai turētu to brīžos;
3. Pēdas translācijas rotācija;
4. Gulēja uz grīdas, veiciet kājām kājām;
5. Pakāpeniska celšanās no papēža līdz kājām. Vingrojumus var veikt uz vienas kājas;
6. Veiksmīgi svārstības dažādos virzienos ar nelielu aizkavētās kājas aizkavēšanos augšējā pozīcijā uz brīdi;
7. Kājas muguras pacelšana bez muguras locīšanas;
8. Ceļa pacelšana ar nelielu kāju aizkavēšanos.

Atjaunojoties, ir svarīgi staigāt. Ir atļauts vienkārši staigāt uz līdzenas zemes vai izmantot trenažierus. Kā vienkāršākais simulators mājā izvēlieties vienkāršu kāpņu telpu. Dodas uz leju ir daudz grūtāk pēc lūzuma nekā iet uz augšu.

Terapeitiskās atpūtas fiziskās audzināšanas galvenais uzdevums ir skartās kājas mobilitātes pakāpeniska atgriešanās. Vingrinājuma laikā ir sasniegti citi mērķi:

• Pateicoties vingrinājumiem, samazinās bojātās potītes pietūkums;
• Vingrinājumi kļūst par preventīviem pasākumiem, lai attīstītu plakanu kāju un pirkstu izliekumu;
• Ir uzlabota asins cirkulācija.

Turklāt vingrinājumu komplekts, ar kura palīdzību tiek veikta atveseļošanās, ir piepildīta ar elastīga rakstura vingrinājumiem, ko veic ar pirkstiem un citām locītavām. Ar pirkstiem ir pieļaujama nelielu priekšmetu aizņemšana, tenisa bumbiņu apgriešana uz grīdas. Lēnām kājām pārmaiņus ir labs atjaunojošs efekts: uz papēžiem, tad uz pirkstiem. Atveseļošanās periodā ir svarīgi valkāt apavus ar ortopēdisku speciālo zoli.

Atcerieties, ka visā atveseļošanās periodā kursa ilgums ir atkarīgs no potītes lūzuma smaguma un rakstura. Ja jūs ignorējat vingrošanu, lūzuma sekas ir paredzētas nopietnas. Potītes bojātā zona var radīt ilgstošas ​​neērtības, izraisot sāpes bojātajā zonā.

Atgūšanas iezīmes pēc lūzuma ar pārvietojumu

Šāda bojājuma gadījumā ar kompensāciju atkopšanas periods ir daudz ilgāks, ievainotā apakšējā ekstremitāte pēc tam, kad lūzums ilgu laiku atrodas fiksētā stāvoklī, tas ir jāattīsta rūpīgāk.

Atgūšanas procedūras sākas jau pēc tam, kad uz kājām novieto apmetumu. Procedūru sākums tiek iecelts no otrās nedēļas pēc lūzuma saņemšanas, vingrinājumi pirmajā atveseļošanās posmā ir pēc iespējas maigāki. Signāls par pirmo nodarbību iespēju kļūst par rentgena starojumu, kad ārsts uz filmas novēro uzkrājumu un bojātu audu reģeneratīvo procesu sākumu. Vingrinājumi sākas pakāpeniski.

Priekšpusē potītei ar nobīdi bieži tiek minēti ievainojumi ar vislielāko sarežģītību un briesmām, un atkopšanu noteiktos intervālos kontrolē rentgenstari. Ar šo pārbaudi tiek novērotas mazākās izmaiņas dziedināšanā.

Ja potītes kaula ilgstoši nepalielinās, nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, papildus attīstība. Komplikācija prasīs rehabilitācijas perioda palielināšanu.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma

Ķirbja lūzumu sauc par izolētiem tibialiem, peronealiem vai talku lūzumiem. Lielākajā daļā gadījumu lielais bojājums lielā stilba kaulā ir apvienots ar pēdas sublukāciju. Visnopietnākā ir talusa lūzums.
Potītes locītavu veido tibialu un fibulu kaulu talus un distālās epifīzes. Blakus esošo kaulu apgabali ir pārklāti ar skrimšļa audiem, un savienojumu stiprina saites.

Klīniskais attēls

Ja rodas lūzums, pacients uztrauc stipras sāpes potītes locītavā.

Vizuāli aplūkojot locītavu, ir izteikts pietūkums un deformācija, dažos gadījumos - hematoma un ādas integritātes pārkāpšana ar iespējamu kaulu audu vizualizāciju.

Pacients nevar stāvēt uz ievainotās kājas, strauju aktīvo kustību ierobežojumu un patoloģisko mobilitāti nosaka locītavā, dažreiz kaulu fragmentu krepitus.

Diagnostika

Diagnozes pārbaudei tiek izmantoti rentgena izmeklējumi divās projekcijās: priekšējā un sānu. Tas ļauj noteikt kaulu integritātes pārkāpumu, precīzu lūzuma atrašanās vietu un raksturu.

Kā palīgdiagnostikas metodes var izmantot potītes un datortomogrāfijas ultraskaņu. Pēdējā ir vieglāka metode un ļauj novērtēt locītavas stāvokli trīsdimensiju formā.

Papildus šiem pētījumiem ir arī citas papildu diagnostikas metodes muskuļu un nervu audu stāvokļa novērtēšanai.

Lūzumu komplikācijas

• nepareiza kaulu uzkrāšanās lūzuma apgabalā;
• nervu bojājumi;
• viltus locītavas veidošanās;
• saišu pārrāvums;
• asinsvadu bojājumi;
• deformējoša artrozes veidošanās.

Ārstēšana

Lūzumus apstrādā konservatīvi vai operatīvi. Konservatīvā ārstēšana tiek samazināta, lai uz vietas, kur bojājums nodarīts, tiek uzlikts ģipsis ar papēdi vai kātiņu.

Ir norādīta konservatīva ārstēšana:

• Ar izolētu iekšējās vai ārējās potītes lūzumu bez pārvietošanas. Tādā gadījumā uz ceļa locītavas līmeņa tiek uzklāts ģipsis līdz 4 nedēļām.
• Lūzumiem ar fragmentu pārvietošanos un vienlaicīgu pēdas novirzīšanu, pirmkārt, samazinās dislokācija un tiek salīdzināti fragmenti, un tad notiek apmetums. Imobilizācija tiek veikta līdz 2 mēnešiem.
• Tibas aizmugurējās malas atdalīšanas gadījumā imobilizācijas laiks tiek pagarināts līdz 12 nedēļām.

Ja nav iespējams manuāli salīdzināt kaulu fragmentus, ir nepieciešama ķirurģiska ārstēšana: fragmenti ir savienoti un piestiprināti ar adatām vai skrūvēm.

Pēc operācijas ieteicams izmantot elastīgu ekstremitāšu pārsēju, lai novērstu asinsvadu sistēmas traucējumus.

Rehabilitācija pēc lūzuma

Savienojuma slodze

• Ar izolētu lūzumu bez kaulu fragmentu pārvietošanas, slodze uz potītes locītavu ir atļauta pēc 1 nedēļas.
• Fragmentu pārvietošanas gadījumā - 2 nedēļu laikā.
• Pēc operācijas pēc 3 nedēļām.
• Atdalot stilba kaula aizmugurējo malu - 1,5-2 mēnešu laikā.

Pirmais posms: mērāmā slodze uz potītes locītavu

Imobilizācija

Pirmajās divās dienās ir ieteicama gultas atpūta. Periodiski ir nepieciešams pazemināt kāju no gultas.
Ja pacientam netiek piemērots apmetums (tiek izmantota ortoze), no 2-3 dienām pēc lūzuma tiek noteikta masāža, lai uzlabotu asins piegādi. Ja tiek uzklāts ģipša slānis, ir ieteicams piešķirt veselīgu kāju masāžu simetriskā lūzuma sekcijā un segmentālajā refleksā (muguras lejasdaļā).

Fizioterapija

• No trešās dienas no lūzuma brīža var sākt fizioterapiju.

1. UHF elektriskais lauks tiek izmantots nepārtrauktā režīmā 10-15 minūtes līdz 12. dienai pēc lūzuma.
2. Zema frekvences magnētiskā terapija impulsa režīmā 30 minūtes, 10 procedūras.
3. Lūzuma vietas vai segmenta nodaļu ultravioletais starojums, 5 procedūras.
4. Lāzerterapija ir paredzēta gandrīz tūlīt pēc traumas. Ja lūzuma laukumā tiek uzklāts ģipsis, to ietekmē infrasarkanā starojuma spektrs tieši caur ģipša garenvirzienu vai sarkanā krāsā caur ģipša griezumiem.

• No 12 dienām no lūzuma brīža:

1. Kalcija elektroforēze lūzumu un segmentu departamentu platībā 20-30 minūtes, 10-12 procedūras.
2. UHF terapija impulsa režīmā 12 minūtes, 10 procedūras.
3. Muskuļu un nervu magnētiskā stimulācija (augstas intensitātes magnētiskais lauks) 15 minūtes, 10 procedūras, ir pierādījusi sevi.
4. Elektrisko muskuļu un nervu stimulāciju bojājumu jomā 10-15 minūtes, līdz 15 procedūrām.
5. Lūzuma zonas infrasarkanā impulsa lāzera apstarošana 8-10 minūtes, 10 procedūras.
6. Kopējais UV starojums, lai normalizētu vielmaiņas procesus audos, līdz 20 procedūrām.
7. Trieciena viļņu terapija lēnas Callus veidošanās.

Ir jāapsver kontrindikācijas fizioterapijas ārstēšanas iecelšanai, kas ir rakstīts zemāk.

Izvēloties konkrētu ārstēšanas shēmu, jāapsver fizioterapeitisko procedūru saderība.

Terapeitiskā vingrošana

Tas ir samazināts līdz vingrojumiem uz skartās ekstremitātes locītavām, kas nav nostiprinātas ar apmetumu. Veikta arī fizikālās terapijas kompleksu stiprināšana. Ja nav kontrindikāciju un pēc ārsta atļaujas saņemšanas, var pievienot mehānoterapiju.

Otrais periods: no ģipša aizvākšanas brīža līdz locītavas locītavas motora funkcijas daļējai atjaunošanai

Fizioterapija

Mērķis ir atjaunot potītes funkciju.

1. Lidza vai kalcija jodīda Ultraphonofhoresis uz locītavu 10 minūtes, 10 procedūras.
2. Siltuma pielietojums (parafīns, ozokerīts, dubļi) 20-30 minūtes, 10 procedūras.
3. Elektromostimulācija ar tetanizējošo strāvu līdz 20 minūtēm, 10 procedūras.
4. Skartās ekstremitātes zemūdens dušas masāža līdz 20 minūtēm, 10 procedūras.
5. Obligāts papildinājums ir skartās ekstremitātes terapeitiskā masāža ar uzsvaru uz potītes locītavu.

Terapeitiskā vingrošana

Šajā posmā potītes tiek papildinātas ar potīti. To mērķis ir palielināt kustību amplitūdu un muskuļu spēku.

Kustība veikta savienojumā visos virzienos.

Trešais periods: pagarināts motora režīms

Fizioterapija

Šajā posmā iepriekš minētās metodes tiek izmantotas atbilstoši indikācijām.

Terapeitiskā vingrošana

Vingrošanas terapijas kompleksam tiek pievienota kājām uz kājām un pēdām, kāju ārējām un iekšējām malām, atpakaļ, uz sāniem, ar krustojumu, no pusi komandas, kā arī staigājot pa kāpnēm.

Lai palielinātu kustību un spēka amplitūdu locītavas rajonā, ir nepieciešams izmantot mehānoterapiju: velotrenažieri, nūju vai cilindru ritināšanu, vingrinājumus ar potītes šūpuļkrēslu, vingrošanas nūju uc Profesiju mērķis baseinā ir pamatots, jo ūdens novērš papildu slodzi uz skarto zonu un ļauj veikt lielāku kustību diapazonu.

Ir nepieciešams atjaunot pareizo pastaigas mehānismu. Šī perioda sākumā pacients pārvietojas uz kruķiem, pēc tam tos nomaina ar niedru un beidzot atgriežas normālā pastaigā. Skrejceļš ir iespējams izmantot klusā pastaigas režīmā, bet tikai instruktora vadībā.

Ir vērts atcerēties, ka, veicot visus vingrinājumus, potītes locītava ir jāiesaista vai jānostiprina ar īpašu ortozi.

Ja nav kontrindikāciju, jūs varat ieiet treniņu programmā, kas darbojas un lekt, kā arī staigājot ar šķēršļiem.

Kontrindikācijas fizioterapijas, fizioterapijas un masāžas iecelšanai

• UHF elektrisko lauku nav atļauts piešķirt ģipsim, kas vēl nav izžuvis, kā arī, ja pacients valkā mitras drēbes vai lieto mitru filca paliktņus.
• Uzstādot kompresijas-novirzes osteosintēzes aparātu (Ilizarov), ir pieejami osteosintēzes metāla elementi, kā arī elektrokardiostimulators, UHF terapijas un elektroterapijas procedūras ir kontrindicētas.
• Metāla elementu klātbūtne lūzumu zonā nav kontrindikācija magnētiskās terapijas un šoka viļņu terapijai.
• Pacienta vispārējais nopietns stāvoklis.
• Hipertermija.
• Hronisku patoloģiju dekompensācija.
• Tendence asiņot.
• Garīgā patoloģija.
• Aktīva plaušu tuberkuloze.
• Audzēju klātbūtne.
• Individuālā neiecietība pret metodi.
• Grūtniecība un zīdīšana (fizioterapijai).

Jāatgādina, ka integrēta pieeja ārstēšanai var saīsināt rehabilitācijas periodu un paātrināt remonta un audu reģenerācijas procesus, un pacienta stingra ārstu norādījumu ievērošana palīdzēs izvairīties no pasliktināšanās.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma

Visbiežāk sastopamais kāju traumas ir potītes lūzums. Lai saglabātu potītes locītavas funkcionalitāti, jums būs nepieciešama labi izstrādāta diagnoze, pareiza ārstēšana un rehabilitācija pēc potītes lūzuma.

Rehabilitācijas perioda iezīmes

Pēc ģipša izņemšanas, pateicoties ilgstošai ekstremizācijai, rodas nopietnas komplikācijas. Jo īpaši:

• mīksto audu pietūkums traumas vietā;
• nepietiekama locītavas mobilitāte;
• mīksts.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma pēc apmetuma noņemšanas atrisina šādus uzdevumus:

• palielināt kājas un kājas muskuļu audu elastību un tonusu;
• asins un limfas stagnācijas novēršana, kā arī tūska;
• potītes un visas ekstremitātes mobilitātes atjaunošana.

Ārstēšanas mērķis un rehabilitācijas ilgums ir atkarīgs no lūzuma sarežģītības. Ja tas nav grūti, tad atgūšana pēc ģipša aizvākšanas ilgst līdz divām nedēļām. Tomēr ar triju vai bilobaktēriju lūzumu kauls ir bojāts vairākās vietās, un audi, muskuļi un cīpslas tiek ievainoti, kas izraisa ilgstošu ārstēšanu un atveseļošanos.

Ilgstošas ​​paliekas laikā, bojātā ekstremitāte kļūst vāja un mazkustīga. Pacients sāk staigāt ar kruķiem, kas atvieglo ievainotās kājas slodzi. Pēc divām nedēļām kruķus nomaina ar cukurniedru, un tikai pēc kāda laika (atkarībā no lūzuma veida un pacienta veselības stāvokļa) kājām var piešķirt pilnu slodzi, stāvot uz tām ar visu svaru.

Lai ievainotā daļa varētu atgriezties pie tās pašas funkcijas, tiek iecelts: fizioterapija, masāža, terapeitiskie vingrinājumi.

Fizioterapija

Atgūšanās no potītes lūzuma sākas ar elektromagnētiskās terapijas kursu. Pēc tam tiek noteiktas dubļu vannas, ultraskaņas iedarbība, elektroforēze, bojātās locītavas sasilšana.

Ja pacientam ir potītes lūzums ar iekšējo osteosintēzi, tad tiek noteikta skābekļa un pērļu kāju vannas ar zemūdens masāžu. Papildus tiek piedāvātas termiskās procedūras: ozokerīta, parafīna un dubļu pielietojums. Par sāpēm potīte, UHF un elektroforēze tiek veikta. Ja kaulu uzkrāšanās notiek lēni, ordinē ekstrakorporālo triecienviļņu terapiju.

Visas iepriekš minētās procedūras ir nesāpīgas, tiek izmantotas, lai atjaunotu asinsriti kājā un novērstu tūsku.

Kontrindikācijas fizioterapijai:

• hroniskas slimības akūtā stadijā;
• asins patoloģijas;
• ļaundabīgu un labdabīgu audzēju klātbūtne;
• tendence asiņot.

Masāža

Pēc fizioterapijas kursa pabeigšanas tiek noteikta masāža potītes lūzumam. Ar masāžas palīdzību iespējams atjaunot ekstremitāšu izturību pret muskuļu piepūli, elastību un mobilitāti, uzlabot asins un limfas cirkulāciju, veidot locītavu.

Ķirbja masāža pēc lūzuma bojājuma vietā - alternatīva līkuma un kājas pagarināšana tiek veikta ar vieglām apļveida kustībām. Procedūru veic speciālists vai pats pacients mājās, ja jums ir nepieciešamās prasmes vai pēc apmācības pabeigšanas.

• iepriekš sasildītas plaukstas spīdēja uz augšu un pēc tam paberzēja;
• krūšu vai pirkstu galiem ir jādodas uz potītes apļveida, berzes un saspiešanas kustībās.

Rehabilitācijas periodā, divas reizes dienā, pacientam tiek piešķirtas pēdu vannas, izmantojot jūras sāls šķīdumu (20 g sāls tiek ņemts uz 1 litru silta ūdens).

Masāžai var izmantot ziedes un kompreses, kas sastāv no sastāvdaļām, kas veicina ātru lūzuma sadzīšanu:

• 50 ml olīveļļas tiek ņemti 15 g vara sulfāta, 20 - egļu sveķi, viens sīpols sasmalcināts ar nazi - viss ir sajaukts un masa tiek uzklāta bojātajā vietā pēc masāžas sesijas;
• māmiņa tiek pievienota rožu eļļai, un iegūto sastāvu berzē potītes ādā;
• āpšu tauki ir īpaši noderīgi pirmajās nedēļās pēc apmetuma izņemšanas, jo tas noņem hematomas, fistulas un brūces;
• lai samazinātu sāpes, uzklājiet sasmalcinātu rīvētu jēlcukuru;
• spirta losjoni palielina asins plūsmu un novērš tūsku.

Masāžas ilgums rehabilitācijas laikā pēc potīšu lūzuma ir no 5 sesijām, vislabāk 10–20 procedūrām.

Pārsēji

Kājas attīstīšanas laikā rehabilitācijas periodā pēc potītes lūzuma pacientam ieteicams lietot īpašu fiksatoru, kas atbalsta vāju potīti, novērš papildu ievainojumu iespējamību un pareizi slodzi sadala.

Stiprinājumu pasūta ārsts, jo pārsēji ir pieejami dažādos veidos:

• mīksts elastīgs;
• daļēji cieta un cieta;
• saspiešana;
• aizsardzības;
• ārstēšana
• koriģējošs;
• imobilizēts.

Pēdējo lieto rehabilitācijas laikā pēc potītes lūzuma ar pārvietojumu - fiksators tur kaulus labi.

Fizikālā terapija

Fiziskā terapija potītes lūzuma laikā ir svarīga rehabilitācijas procesa sastāvdaļa, kas ir vienkāršu vingrinājumu kopums potītes mobilitātes attīstīšanai un pilnīgai atjaunošanai. Terapeitisko vingrošanu pēc potīšu lūzuma vispirms ieceļ katru otro dienu ar minimālu slodzi, kas pakāpeniski palielinās, un pēc tam katru dienu.

Ķermeņa kaula lūzuma fizikālā terapija, pēc ģipša noņemšanas, nodrošina tūskas novēršanu, novērš posttraumatisku plakanās kājas rašanos, novērš kaulu deformāciju un papēžu veidošanās.

Dažas pirmās sesijas tiek veiktas ar instruktora palīdzību, kas katram pacientam izvēlas īpašu procedūru kopumu. Ārsta vingrošanas terapija parāda, kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma, labo pacienta kustību. Pēc pilnīgas vingrošanas fiziskās audzināšanas noteikumu pārzināšanas pacients var veikt tos mājās.

Potītes lūzuma vingrinājumi:

• pirkstu locīšana un paplašināšana, mazu objektu satveršana;
• tenisa bumbas vai stikla pudeles slīdošas kājas;
• apļveida potītes rotācijas - pretēji pulksteņrādītāja virzienam;
• staigāšana, ritināšana no papēža līdz kājām;
• pēdas samazināšana un novirze no kājas;
• pārvietojoties pa istabu pusvietā;
• "Velosipēds" - kāju apļveida kustības, kas atrodas uz muguras.

Papildus pamata vingrinājumiem, ārstnieciskā vingrošana potītes lūzuma gadījumā ietver lēnu saliekšanu un bojātās locītavas pagarinājumu, kas tiek veikts jebkurā piemērotā laikā, cik bieži vien iespējams.

Lai locītavas attīstītos ātrāk, ieteicams apmeklēt baseinu, bet vispirms ir jāsaņem ārsta atļauja.

Ja pēc jebkuras procedūras kājas uzbriest vai ir slims, jums jākonsultējas ar speciālistu, lai novērstu turpmākas komplikācijas.

Rehabilitācijas periodā ir aizliegts:

• palaist un lēkt;
• paļauties uz ievainoto daļu;
• staigāt uz pēdas ārējām un iekšējām daļām:
• pārvarēt šķēršļus ceļā;
• veikt garas gājēju pārejas;
• braukt ar velosipēdu;
• aktīvs sports;
• dejas;
• spēka vingrinājumi.

Diēta

Potītes kaulu rehabilitācija pēc lūzuma nav iespējama bez pienācīgi izvēlētas uztura. Slimās personas ēdienkartei jābūt bagātīgai ar pārtikas produktiem ar augstu kalcija, fosfora, dzelzs, būtisko vitamīnu un minerālvielu saturu. Iespējams, ka papildus kalcija piedevas - ko nosaka speciālists.

Neņemot vērā ārsta ieteikumus, pastāv risks, ka var rasties komplikācijas, kas var rasties, tiklīdz un pēc dažiem gadiem. Ja pacienta rehabilitācija pēc potītes lūzuma ir pilnībā ieviesta un tiek nodrošināta pienācīga aprūpe, atveseļošanās ilgs laiks.

Kā pareizi attīstīt kāju pēc potītes lūzuma

Potītes lūzums ir diezgan izplatīts kaitējums. Ja lūzums nebija pārvietots, ārsts noteiks stingru vai daļēji cietu fiksatoru 4 līdz 7 nedēļu laikā, atkarībā no lūzuma smaguma. Ja bija kaulu nobīde, vai nepieciešama operācija, lietošana var ilgt līdz pat 4 mēnešiem.

Kāpēc ir svarīgi attīstīt kāju pēc potītes lūzuma?

Galvenās darbības, lai atjaunotu potītes locītavas darbību, sākas pēc apmetuma noņemšanas. Kāpēc pēc lūzuma ir svarīgi attīstīt potīti?

Tas izriet no rehabilitācijas perioda galvenajiem mērķiem: t

1. Atbrīvojoties no mīksto audu tūskas, normalizējot šķelto locītavu asins piegādi, uzlabojot limfas plūsmu.
2. Paaugstināta muskuļu elastība un tās rezultātā - locītavu mobilitātes atjaunošana.
3. Palielināts muskuļu tonuss, jo pēc ģipša kājas valkāšanas kļūst vājš un mazkustīgs.
4. Kaulu audu nostiprināšana, jo nestabilitātes periodā tika samazināta asinsapgāde locītavai, un kaulu audi arī saņēma mazāk uztura.

Ja pēc ģipša izņemšanas ir atstāta novārtā pareiza locītavas attīstība, tad var būt mīksts, kas samazinās gan pacienta fizisko aktivitāti, gan vispārējo dzīves kvalitāti.

Vēlāk kopīgo funkciju atjaunošana ir atkarīga no rehabilitācijas perioda.

Narkotiku ārstēšana rehabilitācijas periodā

Tūlīt pēc ģipša noņemšanas no potītes locītavas pacientam nav atļauts pilnībā ielādēt kāju. Pirmajās divās nedēļās ieteicams savienot savienojumu ar elastīgu pārsēju un izmantot niedru.

Pievērsiet uzmanību! Nav ieteicams pastaigāties ar cukurniedru ilgāk par 2 nedēļām, jo ​​tas var kļūt par nežēlības ieradumu.

Ja šajā laikā sāpes skar, jūs varat lietot pretsāpju līdzekļus tabletes - Pentalgin, Tempalgin.

Lai atjaunotu skrimšļa audu, ārsts var izrakstīt hondroprotorus. Ir svarīgi lietot vitamīnus un minerālus, īpaši tos, kas satur kalciju.

Fizioterapija

Pēc ģipša izņemšanas ārsts noteikti izrakstīs fizioterapiju. Ja ir noteikts potītes lūzums:

1. Fonoforēze ar hidrokortizonu. 1 reizi divu dienu laikā. Ilgums ir atkarīgs no locītavas vispārējā stāvokļa.
2. Parafīns, dubļi un ozocerīts. Notiek katru otro dienu. Kurss - 15 procedūras.
3. Gadījumos, kad pacients sūdzas par locītavu sāpēm, sāpju mazināšanai tiek parakstīts jonoforēze ar novokainu. Biežums 1 reizi dienā.

Labi palīdz atjaunot kopīgās siltās pēdas vannas funkciju. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 38 0 С, procedūras ilgums ir 20-30 minūtes.

Ja lūzumu pavada operācija, tad pirmajās dienās pēc operācijas var noteikt fizioterapiju:

• Magnētiskā terapija
• Augstas frekvences indukcija (UHF)
• Lāzerterapija

Visas šīs procedūras var ietekmēt locītavu caur apmetumu.

Fizikālā terapija

Efektīvākais veids, kā atjaunot potītes funkciju pēc lūzuma, tiek uzskatīts par fizikālo terapiju. Pirmajās dienās trenažiera uzraudzībā ir nepieciešams veikt vingrošanas terapiju, neslogojot locītavu un neveicot nenormālas kustības, kas varētu pasliktināt situāciju. Pēc tam, kad pacients ir apguvis kompleksu un veicis pareizu darbību, varat veikt vingrinājumus mājās.

Ārsts var izrakstīt pirmos vienkāršos vingrinājumus nedēļā pēc ģipša uzklāšanas:

1. Kājas muskuļu mainīgā spriedze un relaksācija pakļautā stāvoklī. To veic pirms vieglas noguruma parādīšanās. Gadījumos, kad rodas sāpes, ir nekavējoties jāpārtrauc vingrinājums un jākonsultējas ar ārstu.
2. Sēdus stāvoklī pārmaiņus paceliet un nolaidiet labās un kreisās kājas.
3. Pastāvīgā pozīcijā (pārliecinieties, ka paļaujas uz kaut ko drošu - galdu, sienu), veiciet savainojumu ar savainoto pēdu. Pietiek ar 5-7 kustībām uz vienu pieeju. Mahi var būt gan uz sāniem, gan uz priekšu un atpakaļ.
4. Pasīvās un aktīvās kustības kājas.

Pirmo reizi pēc apmetuma noņemšanas ir nepieciešams savienot mehānoterapiju - tenisa bumbas vai speciālas bumbiņas ritināšanu ar mugurām vai jebkuru cilindrisku priekšmetu ar ievainotu pēdu. Pat kāju šujmašīnas izmantošana ļaus veikt devas, lai padarītu jaunattīstības kustības.

Pēc ģipša izņemšanas ar instruktora vadību tiek veikts jau sarežģītāks vingrinājumu komplekts:

1. Potītes apļveida rotācija pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Sākumā instruktors pats griezīs potīti pēc vajadzības, bet pakāpeniski pacients sāks nodarboties ar sevi.
2. Pēdas izstiepšana - jums ir jāvelk pirksti pret jums un prom no jums. To veic lēni bez saraustīšanās līdz nelielai saspringumam muskuļos.
3. Pagrieziet kāju gan uz sāniem, gan uz priekšu un atpakaļ.

Masāža

Masāža tiek noteikta no 3-4 dienām pēc ģipša noņemšanas. Neskatoties uz to, ka potītes locītavas atjaunošanai ir nepieciešama masāža, tās sākas ar krūtīm, tad vēdera masāžu, un tikai tad pārvietojas uz kājām.

Masāža ar apsildāmām rokām. Sāciet masēt kājas ar veselīgu, lai izsauktu refleksu. Masāža tiek veikta vietās:

• Masāžas zona no ceļgala līdz cirksnim.
• Masāža laukumu no potītes līdz ceļam.
• Masāža tieši kājām un pirkstiem.

Uz veselas kājas visas manipulācijas tiek veiktas daudz spēcīgāk, ir iespējama dziļa muskuļu apstrāde. Kājām ar bojātu savienojumu visas masāžas kustības ir vājākas, maigākas.

Tieši zem lūzuma tieši izveidotās teritorijas - tas veicina asins plūsmas normalizēšanos. Pirmajā un otrajā vietā ir pieļaujamas masāžas metodes - mīcīšana, slīpēšana, vibrācija. Tieši uz kāju un potītes locītavas ir iespējama tikai glāstīšana un spirālveida berzēšana.

Kopējais masāžas laiks ir no 7-12 minūtēm pirmajā nedēļā līdz 30 minūtēm kursa beigās. Kopumā ir paredzētas 14 vai 21 masāžas.

Ja nepieciešams, masāžu var apgūt patstāvīgi un veikt mājās.

Kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma?

Katrs traumatologs iesaka attīstīt kāju pēc potītes lūzuma. Atjaunošanas kurss ietver fizisko audzināšanu un masāžu, lai saglabātu saites un potītes muskuļu tonusu.

Rehabilitācija ilgst vairākas nedēļas līdz mēnesim.

Kā atgūšana

Pacientiem var būt komplikācijas ģipša valkāšanā. Ja tie netika ievēroti, atgūšanas periods sākas pēc 2 mēnešiem. Tad nāk otrais ārstēšanas posms. Šajā laikā ārsts nosaka terapiju, lai atjaunotu potītes mobilitāti.

Pēdas attīstība iet caur terapeitisku pasākumu kompleksu.

Terapijai pēc ģipša noņemšanas ietilpst:

• fizioterapijas vingrinājumi;
• masāža

Dažos gadījumos ārsts izsauc fizioterapiju. Tas palīdz laikā pēc ģipša noņemšanas stiprināt kaulu audu un locītavu. Pacients uzlabo asinsriti bojātajā zonā. Fiziskā apstrāde var novērst pietūkumu no potītēm.

Cik daudz laika tas nepieciešams

Ja pēc ģitāras lūzuma izņemat ģipsi, atveseļošanās laiks ar fizisko slodzi un masāžu ir atkarīgs no bojājuma veida. Tāpēc ilgstoša rehabilitācija gaida pacientus ar sarežģītiem ievainojumiem, pārkāpjot asinsvadu un nervu integritāti.

Šajā gadījumā potītim būs jāattīstās 2 mēnešu laikā. Atgūšanas panākumi pēc ģipša tieši ir atkarīgi no pacienta pacietības.

Terapeitisko pasākumu shēmu izstrādā ārstējošais ārsts katram pacientam atsevišķi. Atkarībā no traumas sarežģītības ārstēšana vingrojumu un masāžas veidā ir līdz 20 dienām. Ja bojājums nav nopietns, tad muskuļu tonusa atjaunošana ilgs ne vairāk kā 2 nedēļas.

Vingrojumi

Pēc ģipša noņemšanas LFK ievada terapijas kompleksu. Fiziskā terapija palīdz atjaunot bojāto locītavu un saišu mobilitāti. Pirmās sesijas, veicot vingrinājumus, notiek ārsta uzraudzībā. Pēc vairākām procedūrām būs nepieciešama fiziska terapija.

Sākotnēji pacients tiek nodrošināts ar atbalstu, lai pēdas nebūtu smagi noslogotas. Pirms vingrošanas kompleksa būs nepieciešams iesildīties.

Pacientam nav ieteicams steigties ar strauju ievainotās kājas pieaugumu. Ja tas neizmanto atbalstu, tad kuģa nevērība noved pie atkārtota ievainojuma. Tādēļ atgūšana var aizkavēties.

Kad kustības ar atbalstu tiek veiksmīgi izpildītas, ārsts ļauj pārvietot un veikt vingrinājumus patstāvīgi. Vingrošanas laikā nevar ielādēt bojātu kaulu. Tāpēc vingrinājumi un staigāšana ir jāsalīdzina ar atpūtu.

Masāža

Rehabilitācijas laikā pēc potītes masāžas lūzuma. Procedūra palīdz uzlabot asinsriti kājā.

Turklāt funkcionalitāte ir atjaunota:

1. Stiprina muskuļu audus.
2. Kopīga mobilitāte
3. Visa kājas aktivitāte.

Masāžai būs jāizmanto krēms vai ēteriskās eļļas. Pēc vairākām terapijas sesijām pacients var veikt procedūru patstāvīgi. Veicot terapeitisko masāžu, pacientam nav jūtama diskomforta sajūta.

Koka locītavas procedūru laikā roku kustība attiecībā pret kāju ir gluda. Tas ir nepieciešams, lai bojātajā zonā nebūtu spiediena. Izstrādāt kāju, kas nepieciešama ierobežotā vietā.

Terapeitisko pasākumu īstenošanai ir īpaša instrukcija. Ja nepieciešams, apstrāde ir apvienota ar vannām. Lai to izdarītu, izmantojiet jūras sāli un garšaugus.

Traumu veidi un to pazīmes

Ķirbja lūzums ir locītavas integritātes iekšējs pārkāpums, kas rodas, kad pēdas griežas uz iekšpusi iekšpusē, pēdas arka ir izlaista, vai kad to noved pie ķermeņa centrālās ass.

Potītes bojājuma gadījumā ir jārīkojas nekavējoties: sniegt palīdzību cietušajai personai, kas sastāv no kājas imobilizēšanas un nogādāšanas klīnikā. Lai to izdarītu, jums jāzina potīšu ievainojumu īpatnības, lai netiktu nodarīts kaitējums personai.

Lūzumi ir sadalīti:

1. Atvērt To raksturo asiņošanas brūces, kurās novērojami kaulu fragmenti. Kāju uzbriest un deformējas.
2. Slēgts. To raksturo zilgana kājas krāsa, kaula pietūkums un deformācija. Shin kļūst mobils neparastās vietās, aizņem nedabiskas pozīcijas. Pārvietojoties un nospiežot parasto kāju slodzi, ir stipras sāpes.
3. Ar kompensāciju. Raksturīgs ar kājas nedabisko stāvokli attiecībā pret ķermeņa centrālo asi deltoīda saišu integritātes pārkāpuma dēļ.

Lūzumu gadījumā pastāv sāpīga trieciena iespējamība kā reakcija uz ekstremitāšu masveida ievainojumiem ar to sekojošo saspiešanu, kas notiek ceļu satiksmes negadījumos, kad svari nokrīt uz kājām.

Šis stāvoklis ir dzīvībai bīstams un prasa tūlītēju pretsāpju līdzekļu, bieži vien ar narkotisko vielu, ieviešanu.

Potīšu lūzumi atšķiras ar traumu un lokalizācijas mehānismu.

Bojājumi ir lokalizēti attiecībā pret sindesmosi:

Syndesmosis tiek saukts par kaulu cietajām fiksētajām locītavām, kas sāk kustēties, saņemot bojājumus.

Ja lūzums ir mazāks par syndesmosis, kaitējums var būt:

• izolētu saišu plīsumi (bez kaula lūzuma);
• mediālā malleolusa lūzums (kājas iekšējā daļa, kas pagriežas uz iekšu);
• potītes mediālā kanāla sienas lūzums, kas atrodas aiz mediālās potītes.

Kaulu bojājumiem, kas atrodas sindesozes līmenī, var būt:

• izolēts kaula lūzums;
• bojājums vidējā šķautnes daļā, kas atrodas starp kaula muguras un sānu virsmu;
• bojājums viduslīnijas daļai un aizmugurējās sānu potītes lūzums, kas veic kājas pagriešanu uz ārpusi.

Traumas, kas lokalizētas virs syndesmosis līmeņa:

• vienkāršs stilba kaula diafragijas daļas lūzums;
• stilba kaula diafragmas daļas lūzums ar šķembām;
• stilba kaula lūzums proksimālajā daļā.

Potītes lūzums virzienā ir:

1. Pronational. Izskatu izraisa kājas pagriešana no ķermeņa centrālās ass.
2. Supination Izskatu izraisa kājas pagriešana uz ķermeņa centrālo asi.
3. Rotary. Izskatu izraisa kājas pagriešana pa asi, nosakot kājas stāvokli.

Jebkura veida lūzumiem uzpūšanās parādās kapilāru bojājumu dēļ, kas veselīgā stāvoklī ļauj mainīt šķidrumu starp asinīm un audiem. Kad šķidruma pārkāpumi turpina iekļūt ievainotajos audos, bet no tiem nevar.

Palpācijas laikā tiek izspiestas edematālās zonas, depresijas vietās paliek caurumi, kas pakāpeniski atgriežas sākotnējā stāvoklī. Krīze tiek dzirdēta traumas brīdī ar palpāciju.

1. Divus gadus ilgs lūzums. Saskaņā ar šo terminu saprot abu potīšu bojājumus.
2. Trīs gadu lūzums. To raksturo vidējās un sānu potītes traumas, stilba kaula aizmugurējā daļa.

Abos gadījumos ir bojāta arī deltveida saites.

Neatkarīgi no potītes bojājuma veida, persona jūtas sāpīga, sāpju pakāpe ir atkarīga no traumas sarežģītības. Sāpīgākais ir lūzums ar dislokāciju. Sāpes parādās tūlīt pēc traumas, bet ar stresu un adrenalīnu sāpju sindroms var aizkavēties.

Slimības atvaļinājuma noteikumi

Slimnīcas termiņš ir atkarīgs no locītavas bojājuma veida un no tā izrietošajām komplikācijām. Labi iemesli ļauj ārstiem pagarināt balsošanu līdz 10 mēnešiem. Kaulu pārvietošana ietekmē arī atveseļošanās ilgumu.

Ofseta kauli (dienās)

Šie noteikumi ir noteikti Krievijas Federācijas likumos. Kad pacients tiek nosūtīts uz slimnīcu, biļetens tiek izsniegts līdz 10 dienām. Šis laiks ir noteikts diagnozei, ārstēšanas noteikumu un rehabilitācijas noteikumu precizēšanai, slimības saraksta reģistrācijai.

Maksimālā uzturēšanās slimnīcā ir 120 dienas. Tad, ja nav iespējams atgriezties darbavietā, tiek izvirzīts jautājums par medicīniskā-sociālā ekspertu komisijas vēl 120 dienu pagarināšanu. Ja šajā laikā nav uzlabojumu, tiek reģistrēta pagaidu invaliditāte.

Slimības atvaļinājums tiek pagarināts arī uz laiku, kas nepieciešams, lai nokļūtu jūsu darba vietā, ja ārstēšana notika citās pilsētās.

Operatīva iejaukšanās

Konservatīva ārstēšana tiek noteikta, ja pacientam ir slēgts lūzums bez pārvietošanas un bez fragmentiem. Pretējā gadījumā ir nepieciešama operācija.

Ja nepieciešama intraosseoza osteosintēze, ķirurgs izmanto stieņus kaulu plāksnei, plāksnes, kas piestiprinātas ar skrūvēm, un transosseous tiek veikta, ievietojot adatas un skrūves. Šādā gadījumā darbību veic vadošais aparāts, kas aprīkots ar smalkām adatām, kas ievainošanas vietās ievaino ādu.

Pirms operācijas traumatologs nosaka rentgenstaru vai MRI skenēšanu, lai noteiktu kaulu un apkārtējo audu bojājumu apmēru. Attēlā parādīsies, kur ir lūzums un kāda ir nepieciešama tās ārstēšanai.

Sānu potītes ķirurģijā ķirurgs veic iegriezumu uz potītes locītavas ārējās daļas. Speciālists nodrošina piekļuvi kauliem, vienlaikus noņemot asins recekļus, un pēc tam saskaņojot kaulu fragmentus, lai nodrošinātu tos ar plāksnēm un skrūvēm.

Operācijas laikā ar mediālo potīti, apakšējā kājas iekšpusē tiek veikta ķirurģiska griezums, lai noņemtu mazus kaulu fragmentus un asins recekļus. Otrais solis ir kaulu fragmentu fiksācija, ieviešot adatas un skrūves.

Ja deltveida saites nav bojātas un dakša saglabā anatomiski pareizu pozīciju, tad ķirurgs veic operāciju, lai pārvietotu mediāli un tad sānu potīti. Šāda secība ir nepieciešama, jo pēdējam ir lieli izmēri.

Ja spraudnis nav pareizi novietots, tad tiek veikta mediālās potītes osteosintēze, tiek veikts ķirurģisks griezums gar stilba kaulu, uz kura tiek veikta osteosintēze. Operācijas pēdējais posms būs ģipša uzlikšana.

Skavas var izņemt sešus mēnešus pēc operācijas, ja nepieciešams. Skavas ir izgatavotas no titāna vai medicīniskā sakausējuma, tāpēc tās laika gaitā netiks oksidētas.

Skavas

Bieži ievainojot potītes, tiek izmantoti ortozes un pārsēji.

Langeta uzdevums ir ievainotās kājas īstermiņa fiksācija. To bieži salīdzina ar autobusu, bet viņu tikšanās ir nedaudz atšķirīgas. Gipsa vietā bieži tiek izmantots jērs, jo tam ir ievērojama priekšrocība salīdzinājumā ar to: to var noņemt sanitārajām procedūrām. Pati langette ir pārsēju pārsējs, kura pamatne ir ģipsis.

1. Atpakaļ. Tas ir uzlikts kājas aizmugurē un piestiprināts ar pārsējiem, kuru fiksāciju var pielāgot pacients.
2. Jones mērci. Tas ir pāris mīksta un flanelveida audu slāņi, kas imobilizē kāju, bet vienlaikus palīdz atbrīvoties no tūskas.
3. Plantārs. Tos lieto, lai noņemtu pēdu pietūkumu, kas ir saistīts ar stādījumu cīpslu stiepšanos.

Ārsti izvēlas šāda veida mērci, jo šajā gadījumā būs iespējams tieši kontrolēt ārstēšanas shēmu. Ir iespējams paplašināt malas tūskas gadījumā, lai nepieļautu išēmisku iedarbību audos.

Pēc ģipša vai lūpu noņemšanas ir nepieciešams atsākt skartās locītavas darbu, taču ir jārūpējas, lai slodze tiktu pienācīgi sadalīta, un tas prasa ortozes un pārsējus.

Pārsēji tiek nēsāti uz kājas kā parasts pirksts, un tie ir mīksti stiprinājumi, kas ļauj savienojumam pārvietoties, bet ierobežo kustības diapazonu. To lieto tikai rehabilitācijas periodā, jo tā nav pareizi nostiprinājusi pēdas.

Pārsēju var valkāt tikai dienas laikā, un atpūtas laikā tos var atstāt novārtā, lai ļautu kājām atpūsties.

Skavas nedrīkst izvēlēties patstāvīgi, to dara ārstējošie ārsti, kuri izvēlēsies individuāli nepieciešamo iespēju.

Pacienta vecuma ietekme uz laiku un sekām

Kaulu uzkrāšanās periods ir atkarīgs no vecuma. Pieaugušajam, kam ir slēgti odnogamiskie lūzumi, ir jāatgūst 1,5 mēneši. Bērna vielmaiņas procesi ir daudz ātrāki, tāpēc mēneša laikā šādam vienkāršam lūzumam vajadzētu dziedēt, pienācīgi ārstējot un ievērojot ārstējošā ārsta prasības.

Vecākas lietas ir daudz sliktākas, jo ķermeņa stāvoklis gadu gaitā pasliktinās. Lūzumi var parādīties nelielu zilumu dēļ jaunam cilvēkam, un dzīšana ilgst 2 reizes ilgāk.

Vienkāršs slēgts lūzums var dziedēt 3-4 mēnešus, tas var aizņemt vairāk nekā divus gadus, līdz pilnīgai uzkrāšanai. Atgūšanas laiks lielā mērā ir atkarīgs no katras personas, nevis tikai no ārstēšanas metodes.

Pareiza uztura un īpaša diēta, kas bagāta ar fosforu un kalciju, labvēlīgi ietekmēs organismu, bet neaizmirstiet par pacientu individuālajām īpašībām. Atkarībā no dažādu slimību klātbūtnes rehabilitācijas periodā var ievērojami atšķirties.

Vecākiem cilvēkiem lūzumi bieži var izraisīt hronisku slimību paasinājumu. Potītes lūzuma sekas cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem, ir varikozas vēnas, paaugstināta asins recēšana, asins recekļu rašanās, daudzu hematomu parādīšanās.

Gadījumā, ja kauli nav pareizi savienoti, var rasties šādas sekas:

• apkaunojums;
• sāpes potī;
• diskomforts pārvietojoties;
• artroze.

Bērniem pēc šāda veida traumām ir ievērojams muskuļu masas samazinājums. Šī iemesla dēļ atšķiras kāju garums, kas retos gadījumos ietekmē gaitu. Bērnu izolācija, kas nepieciešama ārstēšanas laikā, negatīvi ietekmē bērna psihi.

Sagatavošana

Visaptveroša ārstēšana ietver želeju un ziedu izmantošanu.

Šie līdzekļi ir izvēlēti atkarībā no simptomu veida:

• pretsāpju līdzekļi;
• pretiekaisuma līdzekļi;
• dekongestanti.

Ja ir vairāki simptomi, ārsts iesaka narkotiku grupu dažādās kombinācijās. Tiesību aizsardzības līdzekļu izvēle ir atkarīga no kontrindikācijām.

Populārākie pretsāpju līdzekļi ir:

1. Dolobene. Formas izdalīšanās - gēls. Galvenais komponents - dimetilsulfoksīds - dezinficē, mazina iekaisumu. Nav ieteicams lietot grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ar alerģisku reakciju pret instrumenta sastāvdaļām, atklātajām brūcēm, smagām nieru slimībām. Bērni no 5 gadu vecuma ir piemēroti divreiz dienā, pieaugušajiem - 4 reizes dienā.
2. Ketorola želeja. Ārsti iesaka to lietot, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Kontrindicēts, lietojot ekzēmu, čūlas, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ja tiek konstatēta alerģija pret zāļu sastāvdaļām. To lieto pieaugušie no 16 gadu vecuma.
3. Viprosāls. Uzlabo audu trofismu. Kontrindikācijas: ādas bojājumu klātbūtne, individuāla neiecietība, tuberkuloze, smagas aknu un nieru slimības, asinsrites traucējumi smadzenēs, grūtniecība un zīdīšanas periods. Pieauguši pieaugušie divreiz līdz vietai.

Lai novērstu iekaisuma procesu, izmantojiet:

1. Voltarena. Galvenā aktīvā viela ir diklofenaks. Nav ieteicams lietošanai astmas, grūtniecības un zīdīšanas laikā, ja ir alerģiskas reakcijas uz kompozīciju, bērniem līdz 12 gadu vecumam.
2. Indometacīns. Gēls ir kontrindicēts, ja ir alerģiskas reakcijas pret zāļu sastāvdaļām.

Ziedes, kas mazina pietūkumu un hematomas:

1. Troxevasin gēls. Nostiprina vēnu sienu, atbalsta svarīgākās kuģu funkcijas. Tas samazina to caurlaidību un pietūkums. Starp kontrindikācijām ir kuņģa-zarnu trakta slimības.
2. Heparīns. Tas veicina hematomu rezorbciju, samazinot trombocītu agregācijas. Kontrindikācija: traucēta asins recēšana.
3. Venolife. Galvenās aktīvās sastāvdaļas ir heparīns, troxevasin.

Ketonālu lieto kā universālu krēmu, jo tas ir anestēzijas līdzeklis, pretiekaisuma līdzeklis un tajā pašā laikā pretvemšana. Tas sastāv no ketoprofēna, kas labvēlīgi ietekmē bojātās locītavas stāvokli.

Rētu un šuvju rezorbcijai tiek izmantotas Depantol un Bepanten ziedes. Šīs zāles ir nekaitīgas grūtniecēm un zīdīšanas laikā. Ir iespējamas alerģiskas reakcijas ādas izsitumu un niezes veidā.

NogiHelp.ru

Potīte kopā ar papēdi ir potītes pamats. Kāju apakšējā daļa dienas laikā ir vislielākā stresa apstākļos, jo īpaši liekā svara gadījumā. Šī kājas laukuma lūzums tiek uzskatīts par sarežģītu kaitējumu, kura ārstēšana ietver profesionālo rehabilitāciju un rehabilitāciju.

Ja jūs ignorējat norādīto ārstēšanas periodu, attīstīsies nopietnas komplikācijas, kā rezultātā lūzums atgādinās jums par ilgu laiku, dažreiz dzīvi. Ir iespējams strādāt pie kāju rehabilitācijas patstāvīgi mājās, bet labāk ir veikt rehabilitāciju, pastāvīgi uzraugot profesionālu. Ārsts novērtēs riskus un iespējamās komplikācijas. Pateicoties īpašajām zināšanām, process ilgs pēc iespējas mazāk laika. Nepaļaujieties tikai uz ārstu. Ir svarīgi ievērot ieteikumus un iecelšanu par visu periodu.

Rehabilitācija pēc kāju lūzuma

Rehabilitācijas pamati pēc lūzuma

Pirmā daļa pēc rehabilitācijas pēc lūzuma ir valkā. Perioda ilgums ir atkarīgs no:

• Lūzuma sarežģītība;
• Rezultātā radušās operācijas komplikācijas vai ģipša uzlikšana;
• Potītes bojājuma raksturs.

Ja komplikācijas netika novērotas, apmetums tiek izņemts pēc 5-10 nedēļām. Ja lūzums ir nobīdīts, periods var ilgt sešus mēnešus.

Pēc lūzuma ir svarīgi ievērot ārsta ieteikumus, lai tie būtu pastāvīgi viņa uzraudzībā. Praksē bieži tiek izmantots īslaicīgs ģipša slānis, ko lieto, kamēr kaulu audi ir piesaistīti. Pēc tam pagaidu pasākums tiek aizvietots ar slēgtu ģipsi, kas tiek noņemts pēc tam, kad lūzums ir pilnībā dziedināts.

Lai uzkrāšanās process notiktu pareizi un ātri, jūs nevarat paļauties uz ievainoto kāju, līdz ārsts atļauj. Jebkuri atveseļošanas darbi tiek veikti ar ārsta atļauju.

Rehabilitācijas perioda otrā daļa pēc potītes lūzuma ir vērsta uz pēdas kustības atjaunošanu. Biežāk pacientam tiek noteiktas procedūras, ko lieto kombinācijā:

Terapeitiskais vingrinājums pēc lūzuma

Fizioterapija

Atveseļošanās periodā pacientam tiek noteiktas fizioterapijas procedūras. Pateicoties to izmantošanai, ir panākti skaidri un noteikti mērķi, lai atjaunotu potītes mobilitāti:

• Kaulu audu stiprināšana;
• Kaulu dzīšanas procesu paātrināšana;
• Asinsrites procesu normalizācija;
• Pietūkuma novēršana.

Efektivitāte potīšu lūzumu atjaunošanā izceļas:

1. Elektroforēze;
2. UV iedarbība;
3. Iesildīšanās;
4. Dūņu pielietojumi;
5. Nekaitīgu strāvu ietekme.

Atgūšanas procedūru sākumā veic stingru veselības aprūpes darbinieku uzraudzību, nākotnē ir atļauts attīstīt kāju. Fizioterapijas kursus bieži papildina terapeitiskās masāžas kursi.

Masāžas funkcijas atgūšanas laikā

Rehabilitācijas periodā ir svarīgi apmeklēt profesionālu masāžas terapeitu, lai pareizi izprastu ārstēšanas procedūru. Potītes lūzuma pietūkuma gadījumā masāža palīdzēs tikt galā ar pārkāpumu. Regulāra manipulācija palīdz atgūt audu jutīgumu.

Masāžas laikā galvenās procedūras ir:

Lai uzlabotu rezultātu, masāža tiek papildināta ar aromatizētu eļļu izmantošanu, kas uzlabo limfas plūsmu.

Pirmajās procedūrās pastāv ievērojama diskomforta sajūta, kas pakāpeniski samazinās.

Vēlams, lai kapteinis veiktu masāžu, bet dažreiz šāda iespēja nav iespējama. Tad masāža jāveic neatkarīgi mājās, vēlams no rīta un vakarā. Veicot darbu, stāv. Pieņemšanas procedūras, veicot procedūras, ir līdzīgas profesionālai masāžai. Katra metode tiek veikta vismaz desmit reizes.

Atcerieties, ka masāžas procedūras laikā ir svarīgi ne pārspīlēt, ne izraisīt sāpes.

Stipruma terapijas uzdevums

Apmeklējot fizioterapijas un masāžas procedūras, viņi turpina bojātās potītes atjaunošanu, un būs nepieciešams veikt terapeitiskas atjaunojošas fiziskās nodarbības. Pateicoties katra vingrinājuma izpildei, bojātā locītava potītes zonā pakāpeniski atgriezīsies, muskuļi un audi atgriezīs elastību un stingrību.

Potītes muskuļu rehabilitācija

Sākuma vingrinājumiem ir jābūt kapteiņa vadībā un uzraudzībā, kas palīdz kompleksa sagatavošanā, jums būs jāpārrauga snieguma pareizība. Turpmāk vingrinājumi ir atļauti neatkarīgi mājās. Nodarbības ilgums nepārsniedz 10 minūtes. Slodze uz ievainoto locekli pakāpeniski palielinās, sāpju gadījumā ieteicams uz laiku atlikt vingrinājumu.

Atgūstot potīti pēc lūzuma, vingrošanas terapijas komplekss sastāv no vienkāršiem un viegli izpildāmiem vingrinājumiem. Aptuveni komplekss ietver:

1. Staigāšana ar pilnu atbalstu ievainotajai kājai. Ir svarīgi, lai to nepārspīlētu, lai pasliktinātu potītes stāvokli;
2. Swing savu kāju dažādos virzienos, uz priekšu un atpakaļ. Ir vērts pacelt kāju, lai turētu to brīžos;
3. Pēdas translācijas rotācija;
4. Gulēja uz grīdas, veiciet kājām kājām;
5. Pakāpeniska celšanās no papēža līdz kājām. Vingrojumus var veikt uz vienas kājas;
6. Veiksmīgi svārstības dažādos virzienos ar nelielu aizkavētās kājas aizkavēšanos augšējā pozīcijā uz brīdi;
7. Kājas muguras pacelšana bez muguras locīšanas;
8. Ceļa pacelšana ar nelielu kāju aizkavēšanos.

Atjaunojoties, ir svarīgi staigāt. Ir atļauts vienkārši staigāt uz līdzenas zemes vai izmantot trenažierus. Kā vienkāršākais simulators mājā izvēlieties vienkāršu kāpņu telpu. Dodas uz leju ir daudz grūtāk pēc lūzuma nekā iet uz augšu.

Terapeitiskās atpūtas fiziskās audzināšanas galvenais uzdevums ir skartās kājas mobilitātes pakāpeniska atgriešanās. Vingrinājuma laikā ir sasniegti citi mērķi:

• Pateicoties vingrinājumiem, samazinās bojātās potītes pietūkums;
• Vingrinājumi kļūst par preventīviem pasākumiem, lai attīstītu plakanu kāju un pirkstu izliekumu;
• Ir uzlabota asins cirkulācija.

Turklāt vingrinājumu komplekts, ar kura palīdzību tiek veikta atveseļošanās, ir piepildīta ar elastīga rakstura vingrinājumiem, ko veic ar pirkstiem un citām locītavām. Ar pirkstiem ir pieļaujama nelielu priekšmetu aizņemšana, tenisa bumbiņu apgriešana uz grīdas. Lēnām kājām pārmaiņus ir labs atjaunojošs efekts: uz papēžiem, tad uz pirkstiem. Atveseļošanās periodā ir svarīgi valkāt apavus ar ortopēdisku speciālo zoli.

Atcerieties, ka visā atveseļošanās periodā kursa ilgums ir atkarīgs no potītes lūzuma smaguma un rakstura. Ja jūs ignorējat vingrošanu, lūzuma sekas ir paredzētas nopietnas. Potītes bojātā zona var radīt ilgstošas ​​neērtības, izraisot sāpes bojātajā zonā.

Atgūšanas iezīmes pēc lūzuma ar pārvietojumu

Šāda bojājuma gadījumā ar kompensāciju atkopšanas periods ir daudz ilgāks, ievainotā apakšējā ekstremitāte pēc tam, kad lūzums ilgu laiku atrodas fiksētā stāvoklī, tas ir jāattīsta rūpīgāk.

Atgūšanas procedūras sākas jau pēc tam, kad uz kājām novieto apmetumu. Procedūru sākums tiek iecelts no otrās nedēļas pēc lūzuma saņemšanas, vingrinājumi pirmajā atveseļošanās posmā ir pēc iespējas maigāki. Signāls par pirmo nodarbību iespēju kļūst par rentgena starojumu, kad ārsts uz filmas novēro uzkrājumu un bojātu audu reģeneratīvo procesu sākumu. Vingrinājumi sākas pakāpeniski.

Priekšpusē potītei ar nobīdi bieži tiek minēti ievainojumi ar vislielāko sarežģītību un briesmām, un atkopšanu noteiktos intervālos kontrolē rentgenstari. Ar šo pārbaudi tiek novērotas mazākās izmaiņas dziedināšanā.

Ja potītes kaula ilgstoši nepalielinās, nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, papildus attīstība. Komplikācija prasīs rehabilitācijas perioda palielināšanu.

Potīte kopā ar papēdi veido potītes pamatu. Kā jūs zināt, kājas apakšējā daļa veido galveno slodzi dienas laikā. Šajā sakarā tas ir īpaši grūti cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar liekā svara problēmām. Potītes lūzums ir nopietns savainojums, kura ārstēšanai nepieciešams rehabilitācijas kurss. Daudzi ārsti uzskata, ka šis terapijas periods ir vissvarīgākais, un, ja jūs to aizmirstat, jūs varat saņemt nepatīkamas komplikācijas. Šādā gadījumā ir iespējama atkārtota recidīva, un vecais kaitējums būs jūtams visu atlikušo mūžu.

Potītes atveseļošanās periods pēc lūzuma ir atkarīgs no traumas sarežģītības un veida, komplikāciju klātbūtnes utt. Bilandas vai trekhlozhechny lūzuma gadījumā ārstēšanas laiks ievērojami palielinās, jo kaulu lūzumi vairākās vietās vienlaicīgi. Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, neatkarīgi no traumas sarežģītības ir nepieciešams, lai speciālists uzraudzītu atveseļošanās procesu.

Galvenie rehabilitācijas procesi

Pirmais solis kājas atjaunošanā pēc potītes lūzuma ietver ģipša liešanu. Šī procesa ilgums ir atkarīgs no traumas sarežģītības, kas radusies ģipša problēmu radīšanas un potītes bojājumu rakstura dēļ. Sākotnējais atveseļošanās posms pēc potīšu lūzuma bez pārvietošanas ilgst aptuveni 1-2 mēnešus. Ja rodas papildu problēmas, ģipša pārsēju nedrīkst izņemt sešu mēnešu laikā.

Pacientam ir jāsaprot, ka šis kaitējums ir nopietns, tāpēc ārsta uzraudzība un viņa kontrole pār rehabilitācijas procesu ir vienkārši nepieciešama. Vairumā gadījumu, lai sāktu, tās uzklāj apmetumu un neizņem to, kamēr nenotiek kaulu audu savienošana. Tad tiek uzklāts slēgts apmetums, ko valkā, līdz kāja ir pilnībā dziedināta. Lai kaula augtu kopā normālā tempā, nav iespējams ielādēt potīti ar ķermeņa svaru.

Otrais atveseļošanās posms pēc potīšu lūzuma sastāv no vingrinājumiem, kuru mērķis ir uzlabot ievainotās kājas mobilitāti. Parasti speciālisti pacientam paredz šādas procedūras:

• fizioterapija;
• masāža;
• terapeitiskais vingrinājums.

Jāatzīmē, ka šīs procedūras jāizmanto kombinācijā, lai pēc iespējas īsākā laikā sasniegtu maksimālos rezultātus.

Rehabilitācijas perioda iezīmes

Lietošana ir obligāta reģenerācijas procesa daļa pēc ārējās potītes lūzuma. Pēc šī perioda kājas kļūst vājas un mazkustīgas. Un, lai atgūtu savu spēku, mobilitāti un normālu gaitu, locītava ir regulāri jāattīsta. Tas prasīs neatlaidību un centību ne tikai ārstiem, bet arī pašam pacientam. Pēc ģipša noņemšanas pacients slikti pārvietosies, un, lai atvieglotu šo procesu, ieteicams iegādāties elkoņu kruķi. Tomēr šo produktu nedrīkst izmantot ļaunprātīgi. Fakts ir tāds, ka, ja to lietojat ilgāk par divām nedēļām, var rasties nežēlības paradums.

Tūlīt pēc apmetuma izņemšanas pacientam tiek noteikts elektromagnētiskās terapijas kurss. Tas ietver elektroforēzi, dubļu vannas, potītes sasilšanu. Šīs procedūras ir nepieciešamas, lai atjaunotu potīti pēc lūzuma un pietūkuma, kas parādās ģipša valkāšanas rezultātā.

Tad pacientam tiek noteikta masāža, kuras ilgums ir atkarīgs no konkrētā gadījuma. Šī procedūra var ilgt 5 dienas un visu rehabilitācijas periodu. Kā jūs zināt, masāža palīdz atgriezt tādu pašu mobilitāti un locītavas attīstību. Šo procedūru var veikt gan pats ārsts, gan pacients kā viens no atveseļošanās posmiem pēc potītes lūzuma mājās.

Pēc visiem šiem terapeitiskajiem pasākumiem pacientam ir jāveic rehabilitācijas kursi. Šis posms ir obligāts, nav ieteicams to ignorēt. Fizikālā terapija, kuras mērķis ir atjaunot potītes mobilitāti. Tā ietver virkni vingrinājumu ar sistemātisku slodzes pieaugumu uz ievainoto kāju. Detalizētāk runāsim par visiem rehabilitācijas posmiem.

Fizioterapija

Pēc tam, kad ārsts noņem ģipsi, viņš nekavējoties nosaka fizikālo terapiju. Pēdas atjaunošana pēc potītes lūzuma nav iespējama bez šīm procedūrām. Tās ir vērstas uz potītes rehabilitāciju, kā arī mobilitātes nodrošināšanu. Turklāt ar viņu palīdzību tiek sasniegti šādi mērķi:

• pastiprināts kaulu audums;
• palielinās kaulu uzkrāšanās process;
• asinsriti normalizē;
• pietūkums ir noņemts.

Lielākā daļa ārstu nosaka par vienām un tām pašām fizioterapijas procedūrām, jo ​​tās ir visefektīvākās. Starp tiem izceļas:

• elektroforēze;
• sasildīt locītavu;
• dubļu vannas;
• nekaitīgu strāvu ietekme;
• UV iedarbība.

Sākotnēji visas šīs darbības tiek veiktas stingrā ārsta uzraudzībā. Nākotnē pacients var tos izmantot patstāvīgi. Atkopšanas perioda ilgums pēc potītes lūzuma ir atkarīgs no pacienta labās ticības. Galu galā, ja ievērojat visus ārsta ieteikumus, process beigsies pēc iespējas ātrāk. Nākamais rehabilitācijas posms ir masāža. Šī procedūra ir sīkāka.

Masāža agrīnā ārstēšanas stadijā.

Fakts ir tāds, ka šis notikums ir efektīvāks lietošanai kopā ar fizioterapiju vai fizioterapiju. Citiem vārdiem sakot, masāža var tikt pielietota visos ārstēšanas posmos. Tomēr uzdevumi, ko viņš veic, vienmēr ir atšķirīgi. Terapijas sākumposmā tā ir vērsta uz muskuļu relaksāciju un vēlīnā stadijā potītes mobilitātes normalizāciju.

Pirmo reizi izmantojiet masāžu otrajā vai trešajā dienā pēc traumas. To var pielietot caur ģipsi, galvenais ir darīt visu pareizi, un tad rezultāts neuzturēs jūs ilgi. Daudzi ārsti iesaka uzlikt skeleta vilci. Tā mērķis ir pakāpeniska fragmentu samazināšana un to stāvokļa saglabāšana ar kravas palīdzību. Tas ir diezgan efektīvs paņēmiens, bet ir viens trūkums - ilgs gultas atpūtas laiks ir nepieciešams, dažkārt tas ilgst vairākus mēnešus.

Pirms masāžas jums ir nepieciešams atpūsties visiem pacienta muskuļiem, jo ​​tas tiek izmantots vibrācijā. Jāatzīmē, ka kopā ar ievainoto kāju jāpievērš uzmanība un veselība. Procedūra nedrīkst būt saistīta ar sāpēm vai diskomfortu. Dienas sesijas ilgums nepārsniedz 3-5 minūtes. Ja pacientam ir skeleta vilce, tad jums ir nepieciešams masāža ārpus fokusa, pievēršot uzmanību apakšējām kājām un augšstilbiem.

Kustību pareizība

Atgūšanas laiks pēc potīšu lūzuma ir atkarīgs no metožu izpildes un virziena pareizības. Bieži vien masāžu veic speciālists, kurš zina visas nianses. Bet, ja pacients pats veiks šo procedūru, tad viņam ir jāzina, kur sākt un kā pabeigt.

Katrai sesijai jāsākas ar glāstīšanu inguinal un popliteal limfmezglos. Mīcīšanu un slīpēšanu var veikt jebkurā virzienā, šādā situācijā plūsmai nav nozīmes.

Jāatzīmē, ka glāstīšana jāveic ar pirkstiem, dūri vai visu palmu virsmu. Attiecībā uz slīpēšanu labāk ir veikt kustības ar lielu intensitāti dažādos virzienos. Uzņemšanas mīcīšana notiek vēlākos ārstēšanas posmos, jo tā mērķis ir uzlabot muskuļu tonusu un potītes mobilitātes normalizāciju. Tas jāveic ar dūrieniem un plaukstām. Mīcīšana ir līdzīga mīklas sajaukšanas procesam, kustībai jābūt intensīvai.

Pēc potītes lūzuma ar šoka pieskārieniem un tapām pabeigt masāžas atjaunošanas kompleksā. Šādas darbības var veikt ar dūri vai plaukstas malu. Ieteicams starp gājieniem veikt glāstīšanu, jo tas palīdz ieelpot un nedaudz atpūsties abiem procesa dalībniekiem.

Masāža vēlu stadijās

Tuvojoties pilnīgai atveseļošanai, ir nepieciešams, lai muskuļi būtu tonēti un atgrieztu iepriekšējo mobilitāti. Lai to izdarītu, izmantojiet tādas metodes kā mīcīšana, berzēšana un trieciena vibrācija. Turklāt periodisku insultu izmantošana ir diezgan efektīva. Atgūšanas procesā pēc potītes lūzuma mājās šo masāžu var veikt. Tomēr personai, kas to veic, jābūt profesionālam, jo ​​viena bezrūpīga kustība var izraisīt sarežģījumus.

Kad iznīcināšana ir izņemta, nav iespējams nekavējoties sākt intensīvās metodes, jo tas neizraisīs neko labu. Turklāt šāda rūpība negatīvi ietekmēs atveseļošanās laiku pēc potītes lūzuma. Tas ir saistīts ar to, ka nepareizas kustības izraisīs sāpes potīšu zonā, var parādīties tūska, un rehabilitācija aizkavēsies.

Ja rodas iekaisums, ieteicams to noņemt, izmantojot vieglu masāžu. Kustības jāvirza no malām uz centru, tad jāpielieto parastā glāstīšana. Šo vienkāršo metodi nevajadzētu novērtēt par zemu, no tā atkarīgs tieši rehabilitācijas perioda ilgums.

Masāžas laikā jums nav nepieciešams pieskarties lūzuma vietai. Tas ir daudz efektīvāk masāžas ap to. Pārmērīgs bojājums rada asas sāpes un diskomfortu.

Pēc slēgtā apmetuma noņemšanas

Tiklīdz izliešana ir izņemta, ir nepieciešams pakāpeniski palielināt kājas fizisko slodzi. Masāža pirmajās divās nedēļās ir jāveic ļoti uzmanīgi, dodot potītim pierast. Tad jūs varat veikt neregulārus insultus, bet rokas kustība tiks veikta viena pret otru.

Mēnesi vēlāk ir pienācis laiks sākt glāstīt ar skartajām zonām. Tomēr jums joprojām ir jāievēro piesardzības pasākumi, nevis pēkšņas kustības. Atgūšanās no potītes lūzuma bez pārvietošanās notiek diezgan ātri. Ja tas tā ir, tad pēc mēneša jūs jau varat masēt mazliet drosmīgāku, jums vajadzētu pievienot nelielu pieskārienu.

Kā jau minēts, masāža ir visefektīvākā kombinācijā ar terapeitiskiem vingrinājumiem. Turklāt rehabilitācijas periodā Jūs varat regulāri veikt dubļu vannas un fizioterapiju. Ja pacients izdarīja visu pareizi, stingri kontrolējot ārstu, rehabilitācijas process notiks pēc iespējas ātrāk un efektīvāk. Atgūšanās no potītes lūzuma būs pilnīga, un pacients varēs atgriezties normālā dzīvē. Jāatceras, ka to var panākt, tikai ievērojot speciālistu ieteikumus.

Terapeitiskā vingrošana

Pēc pacienta fizioterapijas un masāžas kursa ir pienācis laiks sākt fizikālo terapiju. Citiem vārdiem sakot, jums ir jāveic vingrinājumi, lai atgūtu no bojātas potītes. Katra nodarbība ir ļoti svarīga, un tās mērķis ir atgriezt nepieciešamo mobilitāti uz locītavu, un muskuļi varēs iegūt tādu pašu elastību.

Lai sāktu, vingrinājumi ir jāveic speciālista vadībā, kurš ir iecēlis šo kursu. Nākotnē, lai sasniegtu noteiktus rezultātus, jūs varat turpināt mācīties mājās. Jāatceras, ka vienam vingrinājumam laiks nedrīkst ilgt vairāk par 10 minūtēm. Ja sāpes rodas potītei, jums ir nepieciešams atlikt šī uzdevuma izpildi uz brīdi. Ir vērts atzīmēt, ka slodze ir pakāpeniski jāpalielina tā, lai pēdas to izmantotu.

Ārsti vairumā gadījumu nosaka diezgan vienkāršu vingrinājumu kursu, ko var veikt bez piepūles. Parasti uzdevumu pakotne ietver:

• staigāšana ar ievainotu kāju, galvenais šeit nav pārspīlēt;
• šūpoles ar sāpīgu kāju dažādos virzienos, ir vēlams to kādu laiku turēt gaisā nākamā slaucīšanas laikā;
• pagriezt abas kājas nosvērtā stāvoklī;
• paceļot no papēža līdz abām kājām, to var izdarīt ar vienu kāju;
• paceliet kājas atpakaļ, nemēģinot saliekt muguru;
• ceļa pacelšana ar nelielu aizkavēšanos.

Ir grūti pārvērtēt pastaigas lietderību rehabilitācijas periodā. Jums ir nepieciešams pastāvīgi staigāt, lai sāktu uz līdzenas virsmas, tad varat izmantot simulatorus. Ja mājās ir kāpnes, jums tas jādara. Jāatceras, ka pēc traumas ir daudz grūtāk nolaisties nekā kāpt.

Fizikālās terapijas uzdevumi

Protams, vingrošanas galvenais mērķis ir atgriezt ievainotās kājas mobilitāti. Tomēr tas nav vienīgais uzdevums. Turklāt ir šāda galamērķa fiziskā audzināšana:

• nelielas fiziskās slodzes dēļ noņem bojātās kājas daļas;
• Vingrojumi, papildus rehabilitācijas mērķiem, ir vērsti uz plakanās kājas un pirksta izliekuma novēršanu;
• asinsriti uzlabojas.

Cik ilgi nepieciešams, lai atveseļotos no potītes lūzuma? Tas ir atkarīgs no tā, kā notiks rehabilitācijas process. Dažreiz ārsti nosaka papildu vingrinājumus ātruma atjaunošanai. Piemēram, flexoras dabas vingrinājumi ir diezgan populāri, tos veic ar pirkstiem un locītavām. Šajā periodā ļoti noderīga ir arī staigāšana pa papēžiem un zeķēm. Šādā gadījumā jums ir jābūt ortopēdiskiem zolītēm, kas jums jāievieto apaviem.

Jāatceras, ka atveseļošanās laiks ir atkarīgs arī no potītes lūzuma smaguma. Jāievēro visi ārsta ieteikumi. Pretējā gadījumā rehabilitācijas process ilgs ilgu laiku un radīs nopietnas sekas. Potītes zona, kurā radies lūzums, nepārtraukti būs sāpes un nedos atpūtu. Ko tad teikt par potīšu lūzumu? Atgūšanās pēc operācijas notiek ļoti ilgu laiku. Protams, abu potīšu lūzums ir ļoti reti gadījums, un, protams, vissmagākais.

Atgūšanās no potītes lūzuma ar pārvietojumu

Tas, iespējams, ir viens no visgrūtākajiem gadījumiem. Šāda lūzuma rehabilitācijas periodu nevar noteikt pat aptuveni. Tomēr var teikt, ka atveseļošanās būs ļoti ilga. Fakts ir tāds, ka ar šādu lūzumu apakšējā ekstremitāte paliek nemainīga, un tā ir rūpīgi un sistemātiski jāattīsta. Šīs procedūras sākas laikā, kad joprojām tiek izmantots apmetums. Parasti ārsti iesaka iejaukties otrajā nedēļā.

Vispirms tiek veiktas visvienkāršākās kustības, kuras vingrinājumi nevar saukt par mēli. Laiks, kad jūs varat īstenot jaunus uzdevumus, ārsts nosaka ar rentgenstaru palīdzību. Ja uz tā parādās kaulu uzkrāšanās pazīmes, tad potītes pakāpeniski sāk slogoties.

Ir zināms, ka potīšu lūzums ar pārvietošanu ir viens no sarežģītākajiem ievainojumiem, un tādēļ atveseļošanās notiek ļoti ilgi. Rehabilitācijas procesu uzrauga speciālists ar regulāru rentgena starojumu. Ja tie ilgu laiku neparādās uzlabojumiem, tad nepieciešama operācija. Un pēc operācijas ir nepieciešams arī atgūt procesu.

Kādus vingrinājumus nevar veikt rehabilitācijas periodā?

Daudzi cilvēki, pateicoties pastāvīgajai nodarbinātībai, nevar gaidīt, kamēr kauliņš ir pilnībā kausēts, un tie lielā mērā ielādē kāju. Tas ir stingri aizliegts, šādas darbības radīs ļoti nepatīkamas sekas. Rehabilitācijas laikā nevajadzētu palaist, lēkt, staigāt kājām uz ārējām un iekšējām pusēm, braukt ar velosipēdu, dejot, pāriet uz papēžiem, veikt spēka vingrinājumus.

Pareizi veikta vingrošana palīdzēs pacientam pilnībā atgūties no lūzuma, atgriezties normālā, normālā dzīvē. Nepieciešams rūpēties par ievainoto kāju, nevis pārmērīgu slodzi un izvairīties no savainojumiem. Ieteicams veikt īsas pastaigas, vēlams ar gidu. Elastīgo pārsēju nevar izņemt līdz pilnīgai atveseļošanai, ja bez tā ir diskomforta sajūta.

Gada laikā pēc lūzuma jārīkojas vēlreiz, jo, ja parādās recidīvs, potīte var pilnībā neatgūt.

Potītes lūzums

Potītes locītava ietver spēcīgas saites un muskuļus, kas savieno kaulus, un tās lūzums nekavējoties izraisa cilvēku kustības traucējumus. Lai ātri atgrieztos pie darba, jums jāzina, kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma.

Atveseļošanās process ir garš, bet bez pienācīgas izmantošanas, uztura un masāžas nav iespējams pilnībā atgriezties pie parastā dzīvesveida.

Lūzuma klīniskais attēls

Potītes lūzuma diagnostika

Liela slodze uz locītavu nokrīt dienas laikā. Ar potītes lūzumu viena vai vairāku kaulu integritāte, locītavu siksna vai saites tiek pārtraukta, pacients pastāvīgi nokrīt no parastā dzīvesveida. Patoloģija tiek uzskatīta par vienu no visgrūtākajām un nepieciešama kompetenta ārstēšana un atveseļošanās.

Trauma rodas šādu iemeslu dēļ:

• nokrist vai lēkt no augstuma;
• kāju maiņa lēciena laikā no augstuma, kas ir lielāks par tā augstumu;
• sāpot smagu priekšmetu uz kājām;
• sporta traumas.

Cietušais nekavējoties attīstās tūska un akūtas sāpes, viņš nevar stāvēt uz ievainoto ekstremitāšu. Pirmkārt, pacienti tiek nosūtīti uz rentgena stariem.

Ārstēšanas taktika tiek noteikta pēc pārbaudes:

1. Kompleksā potītes bojājuma gadījumā fragmenti tiek pārkārtoti, un bieži tiek uzstādīta īpaša metāla konstrukcija.
2. Ja pārvietojums nenotiek, pacients tiek ievietots apmetumā, un šķelto ekstremitāšu funkcionalitāte tiek atjaunota ātrāk un vieglāk.

Fotoattēlā parādīti lūzumu veidi, kas ietekmē rehabilitācijas laiku.

Potītes lūzumu veidi

Rehabilitācijas galvenie mērķi

Rehabilitācija pēc potītes bojājumiem

Galvenās darbības, lai atjaunotu potītes locītavas funkcijas, sākas 2 nedēļas pēc apmetuma noņemšanas. Ķirurģiskā iejaukšanās un fragmentu novietošana aizkavē un sarežģī dzīšanas procesu.

Potītes attīstībai pēc lūzuma ir šādi mērķi:

• palielināt elastību, muskuļu tonusu;
• stagnējošu procesu novēršana;
• muskuļu atrofijas novēršana;
• ievainotās kājas aktivizēšana;
• pareiza kopīga attīstība.

Rehabilitācijas ilgums

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma

Ārstēšanas metodes izvēle un ilgums ir atkarīgs no lūzuma veida un bojājuma pakāpes. Jebkurā gadījumā pacientam vismaz 5-10 nedēļas cietajā vietā jāvalkā ģipsis.

Kopējais atveseļošanās ilgums pēc lūzuma var ilgt no 2 līdz 6 mēnešiem. Šajā rakstā esošais video palīdzēs jums izdomāt, kā pareizi attīstīt bojāto kāju.

Potītes lūzums ar nobīdēm

Ja lūzumu sarežģī pārvietošana, apmetumu var uzklāt uz pusgadu. Rehabilitācija ir iespējama mājās, ja nav kontrindikāciju.

Parasti rehabilitācijas periods ir sadalīts trīs posmos:

• šķelto kaulu imobilizācija;
• funkcionālā atveseļošanās periods pēc ģipša noņemšanas;
• fiziskās slodzes periods.

Ja pēc lūzuma neizraisa potīti, bieži rodas saspringums vai locītavu kustības ierobežojums. Patoloģija, izņemot bojāto zonu, var aptvert visu pēdu un bieži vien izraisa sāpes, ejot kājām.

Potītes lūzums un atveseļošanās

Tūlīt pēc rentgenstaru ārsts nosaka ārstēšanu, kam seko ilgstoša rehabilitācija salauztas potītes gadījumā. Pirmie vingrinājumi tiek veikti jau slimnīcas uzturēšanās otrajā nedēļā. Traumas ar pārvietošanos ir ļoti bīstamas, jo ārsts pastāvīgi pārbauda kaulu stāvokli, izmantojot rentgena starus. Ja tie ilgu laiku nesalīdzinās, ir ieplānota operācija.

Potītes locītavas veidošanās pēc potītes lūzuma ietver tādas metodes kā vingrošanas terapija, masāžas procedūras, speciāli vingrinājumi, sabalansēta ēdienkarte un pārsējs uz ievainoto vietu. Pareiza darbība ar šķelto kaulu novērsīs komplikācijas, novērš plakanas pēdas un iespējamu pirkstu izliekumu.

Vingrojumi

Kā attīstīt potīti pēc lūzuma

Nākamais posms pēc imobilizācijas un īpašas masāžas būs vingrošana.

Neatkarīgi attīstīt potīti ar šādām darbībām:

1. Pakāpeniski pārvietojiet ievainoto kāju dažādos virzienos, lai nodrošinātu normālu asins plūsmu un tonizētu muskuļus.
2. Īpašs pārsējs uz bojāta laukuma.
3. Fizikālā terapija pirms stāvēšanas uz kājas.
4. Rūpīga celšana ar kruķiem.

Nepieciešamo apmācību komplekss

Atgūšanas sākumā jebkuru uzdevumu nevar veikt patstāvīgi. Speciālists jums pastāstīs, kā pēc lūzuma attīstīt potītes locītavu, lai neradītu kaitējumu vājiem muskuļiem. Terapeitiskie vingrinājumi, kas veikti guļus stāvoklī.

1. Lēnām saliekt un nolieciet kāju pārmaiņus, atkārtojot 10 reizes.
2. Salieciet pirkstiem līdz 10-20 reizēm.
3. Pagrieziet divos virzienos katru pēdu potītes locītavā 10 reizes.
4. Lēnām sadaliet abu kāju pirkstus dažādos virzienos. Atkārtojiet līdz 10 reizēm.
5. Alternatīvi saliekt kājas līdz pat 10 reizēm, lēnām velkot tos pie viņa, ar kājām, lai saglabātu taisni.

Nākamā vingrojumu grupa tiek veikta, stāvot. Ja pacientam ir grūti šūpoties, jūs varat noliekties uz krēsla:

• šķērso kājām ne ilgāk kā 30 sekundes;
• šūpoties uz katru pusi pārmaiņus ar apstāšanos gaisā dažas sekundes;
• kājas pacelt un saliekt pie ceļiem, turot gaisā 2-3 sekundes;
• pakāpeniski paceliet kāju atpakaļ, nevis saliekot muguras leju.

Parastās kāpnes palīdzēs personai ar līdzīgu lūzumu izmantot, bet nolaišanās šajā gadījumā ir daudz grūtāk. Fizikālā terapija tiek veikta tikai pēc speciālista ieteikuma. Pacientam tiek doti norādījumi par rīcību mājās, bet ne par smagiem lūzumu veidiem.

Profilaktiskā masāža

Ģipša formā kāju ilgstoši neelpo elpošanas ceļā un nepārvietojas, un pēc tā noņemšanas var būt pietūkums un diskomforts. Profesionālā masāža palīdzēs pēc iespējas ātrāk ievest bojāto audu, lai atjaunotu jutīgumu.

Speciālists jums pastāstīs, kā attīstīt kāju un kāju pēc lūzuma un novērst komplikācijas nākotnē. Procedūra palīdz stiprināt muskuļus, tonizē asinsvadus. Ja profesionālās masāžas cena ir pārāk augsta, pacients var patstāvīgi mīcīt kāju ar vienkāršu paņēmienu palīdzību. Procedūru var veikt tuvi cilvēki.

Sākumā pēdas potīšu zonā ir viegli pārsteidzas, tad pounded un mīcīšana. Kustību komplekss atkārtojas vismaz 10 reizes, bet pacientam nevajadzētu būt sāpēm. Lai uzlabotu limfodrenāžu, tiek izvēlētas ēteriskās eļļas.

Jūs varat izmantot ciedra eļļu, lai sasildītu potīti, papēdi. Ja sāpīgās sajūtas ir ļoti spēcīgas, jums būs nepieciešama ziede ar anestēzijas efektu. Procedūru vislabāk veikt divas reizes dienā - no rīta un vakarā.

Ieteikumi! Vienlaikus ar masāžu, vannas tiek izgatavotas no dažādiem garšaugiem, ar jūras sāli.

Pareiza atveseļošanās pēc potītes lūzuma

Tā kā kāja ilgstoši ir kustīga, ir jāveic masāža, vingrošana un citas procedūras.

Pārsējs rehabilitācijai pie potītes

Vietēja ārstēšana potītes lūzumam

Ķirbja lūzumu ārstēšana

Pareizas uztura loma

Jebkuru lūzumu gadījumā personai ir nepieciešama pastiprināta diēta ar pārtikas produktiem, kuros ir kalcija, silīcija, vitamīnu un minerālvielu klātbūtne. Nepieciešams palielināt proteīna daudzumu - ķermeņa celtniecības materiālu.

Vērtīgs kalcija avots būs piena produkti, zivis, liesa gaļa, zaļumi. Kājas pēc potīšu lūzuma nav iespējamas bez D, C vitamīniem, kas palīdz citiem svarīgiem elementiem sagremot.

Tas ir svarīgi! Īpaša uzmanība tiek pievērsta vecāka gadagājuma cilvēku uzturam. Bez uztura šiem pacientiem jālieto chondroprotector, vitamīni un kalcija preparāti tablešu veidā.

Dzīvesveids pēc potītes lūzuma

Papildus medicīnas vingrošanai pilnīgai atveseļošanai vajadzētu mainīt savu dzīvesveidu. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem, stipra tēja un kafija pozitīvi ietekmēs veselību.

Cilvēkiem pēc bojājumiem potītei jāveic šādas izmaiņas:

• ikdienas pastaiga svaigā gaisā;
• valkāt kurpes ar ortopēdiskām zolēm;
• staigāt pa kāpnēm;
• pakāpeniski iet uz slīpām virsmām;
• valkāt elastīgu pārsēju visu laiku.

Rehabilitācijas laikā cilvēks var valkāt pārsēju visu laiku, lai atvieglotu slodzi uz kājām un samazinātu sāpes, kas traucē ikvienam. Šis rīks kļūst par drošu nejaušas stiepšanās, dislokācijas novēršanu. Pārsēju var noņemt pirms gulētiešanas.

Kas ir aizliegts lūzumos

Jums ir jāzina indikācijas un kontrindikācijas pirms potītes izveidošanās pēc lūzuma.

Lai nesabojātu vēl vājus kaulus un locītavas, visu atgūšanas periodu pēc traumas ir aizliegts:

• braukt apkārt;
• staigāt, noliecoties uz ievainoto daļu;
• valkāt augstpapēžu kurpes;
• nodarboties ar sportu.

Tas ir svarīgi! Jebkurš komplekss, lai strādātu ar salauztu kaulu, ir paredzēts pakāpeniskai potītes slodzes palielināšanai. Vingrojumu atlasē tiek ņemts vērā pacienta augstums, svars, vecums, vispārējā labklājība.

Lai cilvēks ar potītes lūzumu nebūtu komplikāciju, rehabilitācija ir jāsāk pēc iespējas ātrāk. Vingrinājumu komplekss, pareizais dzīvesveids īsā laika periodā palīdzēs atgriezt cietušajam spēju strādāt. Pareizas darbības pēc ģipša noņemšanas nav mazāk svarīgas par galveno apstrādi.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma pēc ģipša noņemšanas jāveic pareizi. Visbiežāk bojājumi apakšējām ekstremitātēm ir kājas potītes locītavas potītes lūzums. Tas notiek spēcīga sitiena rezultātā, kad tiek pagriezts vai lekt no augstuma, spēlējot sportu, nokrītot ar sliktu nolaišanos. Kakla lūzums tiek klasificēts atbilstoši bojājuma veidam, pārvietošanas klātbūtnei, traumas atrašanās vietai, lūzuma virzienam un var būt dažāda sarežģītības pakāpe: atvērta vai slēgta, ar pēdas subluksāciju, ar saišu plīsumu, ar vai bez pārvietošanas, izliekuma, rotācijas, gulēšanas, ārējās vai iekšējās slodzes. potītes, ar kaulu iesaisti, bilobiju vai triloģiju. Atkarībā no lūzuma sarežģītības pakāpes skartās personas ārstēšana un rehabilitācijas process ir atšķirīgs.

Jebkurā gadījumā šajā periodā personas fiziskā aktivitāte ir ievērojami ierobežota. Parasti personai, kurai ir potītes lūzums, būs jāizlieto 4-7 nedēļas. Rehabilitācija pēc ģipša noņemšanas var būt vēl 1-2 nedēļas. Ja personai ir potītes lūzums bez komplikācijām, ārstēšana ir pietiekami vienkārša, un rehabilitācijas process būs ātrāks. Ja lūzums bija saistīts ar operāciju, bija bilobacter vai trilobacter, tas aizkavē ārstēšanas procesu un sarežģī cilvēka rehabilitācijas periodu, jo kaulu sagrauj 2 vai 3 vietās, ievainojot audus, cīpslas un muskuļus. Personas fiziskā aktivitāte šajā periodā ir ievērojami ierobežota. Pirmkārt, tāpēc, ka ir nepieciešams laiks, lai sagrieztu un salīmētu saites. Otrkārt, lai pilnībā saplīstu šķelto kaulu.

Apmetuma aizvākšana pēc lūzuma vienmēr ir ilgi gaidīts notikums: jūs varat pilnībā pārvietoties un pārvietoties.

Rehabilitācijas veidi pēc lūzuma un ģipša noņemšanas

Atkarībā no lūzuma sarežģītības pakāpes, rehabilitācijas periods var ilgt no 7 līdz 21 dienām, zāles piedāvā šādus rehabilitācijas nosacījumus, lai pacientam ātri atveseļotos pēc potītes lūzuma:

• masāžas;
• elektromagnētiskā terapija (sasilšana, elektroforēze, ultravioletais efekts);
• hidroterapija;
• terapeitiskais vingrinājums.

Rehabilitācijas perioda iezīmes

Pēc operācijas lūzums un ilgstoša paliekšana kājā kļūst neaktīva un vāja. Lai atjaunotu kāju stiprumu, mobilitāti un iepriekšējo gaitu, kā arī lai izvairītos no neslavas, locītavai jābūt labi attīstītai. Tas prasīs ne tikai rehabilitologu centienus, bet arī paša pacienta vēlmi un neatlaidību. Pirmo reizi pēc ģipša noņemšanas fiziskā aktivitāte ir samazināta, pacients nevar pilnībā pārvietoties, tāpēc ir nepieciešams iegūt elkoņu kruķi, lai ērti atbalstītu kājām un mazinātu slodzi uz ievainoto kāju. Kruķi var izmantot ne ilgāk kā 2 nedēļas, tad tas jāiznīcina, lai nerastos nešķīstības ieradums.

Pēc apmetuma izņemšanas pacientam tiek noteikts elektromagnētiskās terapijas kurss, kas ietver elektroforēzi, ultraskaņas sesijas, sasildot locītavu, dubļu vannas. Visas šīs procedūras ir nesāpīgas un ir nepieciešamas, lai mazinātu pietūkumu un pilnībā atjaunotu pareizu asinsriti kājā.

Pēc elektromagnētiskās terapijas kursa beigām pacientam tiek noteikta terapeitiska masāža, kas ilgst vismaz 5 dienas, lai attīstītu kāju muskuļus un saites, kas ir zaudējušas kustību, elastību un izturību pret fizisko slodzi laikā, kad pēdas stāvēja zem apmetuma. Masāža var veikt visu rehabilitācijas periodu.

Terapeitiskā masāža veicina pakāpenisku locītavas veidošanos, limfas un asinsrites atjaunošanu skartajā kājā un tās iepriekšējās mobilitātes atgriešanos. Masāža sastāv no vieglām apļveida kustībām lūzuma vietā ar alternatīvu locīšanu un ekstremitātes pagarināšanu. Procedūru veic vai nu ārsts, vai pats pacients, kurš vēlāk var pašmācīties mājās. Šajā laikā ir nepieciešams, lai kopšanai vismaz 2 reizes dienā 5 dienas būtu jādara siltas vannas. Ūdens ir silts, ieteicams pievienot 20 g jūras sāls uz 1 litru ūdens. Rehabilitācijas periodā jūs varat izmantot ārstnieciskās ziedes, želejas, krēmus un berzes kājām, muskuļiem un cīpslām. Sagatavošanās palīdzēs izvēlēties pareizo ārstu.

Pēc elektromagnētiskās terapijas un masāžas kursa beigām un dažreiz kopā ar masāžu pacientam tiek noteikta fizikālā terapija. Tas ir neatņemama ārstēšanas un reģenerācijas procesa sastāvdaļa, tā ir jāveic. Tas ir vienkāršu vingrinājumu komplekss ar pakāpenisku fiziskās slodzes pieaugumu uz ievainoto kāju. Parasti vingrošanas terapija ir paredzēta, lai pilnībā attīstītu un atjaunotu potītes locītavas mobilitāti, vispirms katru otro dienu, pēc tam katru dienu. Kopīga darba atjaunošana ir jāsāk ar vieglajiem vingrinājumiem bez fiziskas slodzes uz kājas, pakāpeniski palielinot slodzi.

Vingrojumu kopums pēc potītes lūzuma un apmetuma noņemšanas

Mājās varat veikt šādus vingrinājumus:

1. I.P. stāvot, taisni taisni, turot kāju, padara kāju izgrūšanu uz priekšu un atpakaļ pārmaiņus lēni. Atkārtojiet 20 reizes.
2. I.P. sēžot uz krēsla, mugursoma ir plakana, kāja iztaisnota horizontāli līdz grīdai, noliecas uz papēža: kājas, kājas pirkstiem lēnā tempā ar paātrinājumu. Atkārtojiet 10 reizes 3 komplektiem.
3. I.P. sēžot uz krēsla, nolieciet gludu, apļa locītavas apļveida kustības pārmaiņus abos virzienos. Atkārtojiet 10 reizes katrā pusē.
4. Pagriež kājas uz sāniem. I.P. sēžot uz krēsla, vienmērīgi, vertikāli, krēsla aizmugurē, neņemot kāju no grīdas, pagrieziet kāju pa kreisi un pa labi pārmaiņus, lēnā tempā. Atkārtojiet 15 reizes.
5. Kāju līkums pie ceļiem. I.P. sēžot uz krēsla, muguras virzienā atpakaļ, gludu, vertikāli, krēsla aizmugurē, lai izvelktu saliekto kāju uz vēderu. Atkārtojiet 10 reizes 3 komplektiem ātri.
6. I.P. stāvot, turot balstu, izstiepjot kājas uz priekšu un atpakaļ, mainot ķermeņa stāvokli un lieciet uz priekšu un atpakaļ, velciet toe maksimāli. Atkārtojiet lēni 10 reizes katrā virzienā.
7. I.P. stāvot, turot balstu, lai izstieptu kājas uz priekšu, turot svaru 8-10 sekundes. Atkārtojiet 8-10 reizes lēnām.
8. I.P. stāvēt uz asmeņiem, zeķes uz augšu, 10 sekundes. Atkārtojiet 3 reizes 3 komplektiem.
9. I.P. gulēja uz muguras, nepārplūstot kājas, paceliet vertikālā stāvoklī. Atkārtojiet 10-15 reizes.
10. I.P. sēžot uz krēsla, mugura ir taisna, krēsla aizmugurē, kājas kopā, solis uz grīdas ar divām kājām vienlaicīgi, lēnām, maigi, krasi paceļot kājas. Atkārtojiet 10 reizes.

Papildus ārstnieciskiem fiziskiem vingrinājumiem, pastaigas pa līmeņu ceļu, staigājot pa kāpnēm (uzlādējot vairāk), staigājot ar pirkstiem un papēžiem uz līdzenas un slīpas reljefa, pārvietojot un satverot priekšmetus ar kājām, apļveida kustības ar kājām gaisā, staigāšanu uz grīdas pusceļā, staigājot atpakaļ, uz sāniem.

Visā rehabilitācijas periodā ir nepieciešams uzlikt elastīgu pārsēju uz sāpju kājas, nostiprinot to un izmantot ar to, lai pārliecinātos, ka izvairīties no kaula, saišu stiepļu un cīpslu pārvietošanās.

Jūs varat noņemt pārsēju naktī vai atpūsties.

Rehabilitācijas perioda laikā jums jāatceras par vitamīniem un preparātiem, kas stiprina kaulus, satur kalciju, magniju, cinku un regulāri tos ņem, jo visaptveroša rehabilitācija ir efektīvāka pacienta atveseļošanās procesā.

Kādi vingrinājumi ir aizliegti pēc potītes lūzuma

Rehabilitācijas periodā pēc potīšu lūzuma, braukšana, balstīta uz ievainoto kāju, lekt, staigāšana uz pēdas ārējās un iekšējās malas, intensīva fiziskā slodze uz apakšējām ekstremitātēm, pastaigas pa šķēršļu ceļu, garas pastaigas garos attālumos, riteņbraukšana, aktīva darbība sports, staigāšana papēžos, spēka treniņi, dejas.

Terapeitiskā vingrošana palīdzēs atjaunot motorisko aktivitāti pēc ārstēšanas īsā laikā, lai atgrieztos pie pilnas vietējās un darba spējas.

Rehabilitācija pēc lūzuma ir garš un sarežģīts process. Šajā laikā kāju nedrīkst pakļaut smagai fiziskai slodzei un traumām. Šāda veida aktivitātēs dominē staigāšana un pastaigas. Jūs varat turpināt valkāt elastīgu pārsēju, ja bez tā rodas diskomforta sajūta, līdz pilnīgai atveseļošanai.

Ir nepieciešams laiks, lai rūpētos par ķermeni un dotu iespēju pilnībā nostiprināt bojāto kaulu, jo cilvēka ķermeņa iekšējie ievainojumi, piemēram, lūzumi, dziedina lēnāk nekā atklātie.