Fizkult-hello, mans dārgais! Šī piektdiena darba kārtībā ir jautājumu risināšana. Lasot jūs uzzināsiet visu par obligātajiem skrējēju apaviem: skriešanas apaviem. Piezīmes pirmajā daļā mēs runāsim par braukšanas apavu tehnoloģisko komponentu, pamatojoties uz konkrēta ražotāja piemēru, un analizēsim viņu izmantotās mikroshēmas, kas paredzētas, lai uzlabotu braukšanu un palielinātu tā komfortu.
Tātad, izdrukāsim mūsu izvilkto tēmu, ejam!
Mūsu rakstu vasaras cikls, kurā, starp citu, mēs jau esam iekļāvuši šādus jautājumus: [kā pareizi iedegties], [saulesbrilles], ir gatava pieņemt vēl vienu kolēģi. Nu, neaizmirsīsim viņam prieku...
Vai jums patīk palaist, kā man nepatīk? :)
Protams, mēs nevarējām ignorēt viņam veltīto skriešanas un pareizo apavu tēmu, jo vasara ir labākais laiks šāda veida aktivitātēm. Iedomājieties: agri no rīta, jūs aizgājāt uz miega pilsētu, uz ielas, klusu un svaigu. Izstiepts, uzsildīts un lēnām devās uz savu kampaņu. Ja jūs neesat pilsētas ainavu ventilators, bet dodat priekšroku vairākām nošķirtām un skaistām vietām (parkam, meža josta vai pludmales zonai) - dodiet piecus, mēs esam brāļi, lai darbotos ar jums.
Patiesībā, atpakaļ uz mūsu aitām :))...
Protams, skriešana ietver atbilstošu slīdēšanu. Mēs jau esam uzrakstījuši praktisku rokasgrāmatu par skriešanas apavu izvēli. Tomēr raksta komentāros mūsu dārgie lasītāji lūdza neveikt ap krūmu, bet nosaukt labākos skriešanas apavus. Nu, mēs esam uzklausījuši jūsu pieprasījumus, un šodien mēs izskatīsim īpašus pirkuma modeļus.
Kas mums ir, mēs uzzinām vēlāk tekstā.
Piezīme:
Lai labāk apgūtu materiālu, viss turpmākais stāstījums tiks sadalīts apakšnodaļās.
Vai jūs zināt, kas veido čības galīgās izmaksas? Piemēram, izmantojiet Adidas zīmolu un jebkuru modeli par 100 ASV dolāriem. Finansiālais līdzsvars būs šāds:
Kā redzat, galvenais ieguldījums galīgajā cenā netiek nodrošināts ar ražošanas izmaksām, bet pēc pārdevēja starpības (un 1/2 no cenas joprojām ir ziedi). Paši čības nav dārgi priekšmeti. Veikala krāpšana, kurā tie tiek pārdoti, bieži vien padara cenu pārāk smagu (tāpat kā piens: lauksaimnieki to iegādājas par 10–15 rubļiem litrā, un darba ņēmēju ķēde, kas neko nedara, rada cenu 50–80 rubļu).
Secinājums: nesaņemiet apmānītus apavu iegādes vietā (dārgais veikals) - jo lielāks ir prestižākais, jo vairāk naudas tiek novirzīts pārdošanas tīklam.
Kurš var mums pastāstīt, kuras ir labākās skriešanas apavi? Protams, tie, kas tieši „strādā” šajā jomā - t.i. skrējēji Tirgū ir daudzi zīmoli, kas ražo skriešanas apavus, bet starp tiem ir skaidrs favorīts.
Šeit ir salīdzināmie dati par zīmoliem, ko sniedz slavenākais skriešanas portāls:
Aptauja liecina, ka Asics čības ir populārākie skriešanas apavi skrējējiem, Adidas atrodas otrajā vietā. Es domāju, ka tas ir svarīgs arguments, lai noskaidrotu, kāpēc šī japāņu zīmola nominālvērtība patika profesionāliem (un ne tikai) dalībniekiem.
Veselā ķermenī veselīgs prāts ir japāņu kompānijas Asics devīze, kas no 1949. gada līdz šai dienai cenšas ražot labāko segmentu. Uzņēmums pievērš lielu uzmanību jaunajām tehnoloģijām, kas ļauj maksimāli izspiest no ķermeņa un sasniegt super-rezultātus. Daudzus gadus Asics čības ir ieguvušas titulu “Labākais braukšanas modelis” no autoritatīvākajiem Runner's World izdevumiem.
Sācieties ar Asics tehnoloģiju risinājumiem detalizēti un uzziniet, kāpēc šis konkrētais zīmols “taksometri” ir starp dažādiem līmeņiem (sākot no iesācējiem līdz profesionāļiem).
Galvenie sasniegumi speciālistu darbā, veidojot produktīvākos čības, bija notikumi sekojošās jomās (galvenie ir sniegti):
Attiecībā uz atribūtu tehnoloģijām, t.i. tie, kas ir atbildīgi par čības ārējo sastāvdaļu (ērtības, komforts un TP), ir interesantākie:
Šī ir tikai neliela daļa tehnoloģisko risinājumu, ko Asics izmanto savā modelī. Pilns saraksts ir šāds attēls (klikšķināms).
Bet kā visas šīs tehnoloģijas ir ielenktas čības:
Protams, ja kāds ģimenē sāk nodarboties, un sieva parasti ir “pirmā zīme”, tad visa cēlā ģimene tiks nokļuvusi. Protams, šis pusaudzis nav piemērots pieaugušo apavu modeļiem. Galvenokārt tāpēc, ka viņa pēdas un locītavu un saišu aparāti vēl nav pilnībā izveidoti. Tāpēc ir dažas darbības īpatnības, kas jāņem vērā, pērkot pusaudžu vai bērna skriešanas apavus.
Asics inženieri ir rūpējušies par mūsu bērniem, izstrādājot īpašus bērnu čības čempionātus. Šeit ir to galvenās iezīmes:
Patiesībā mēs uzskatījām teoriju. Bet, kā viņi saka, jums nebūs pilnīga ar to vien. Tāpēc pāriet pie jautājuma praktiskās puses.
Tātad, jums ir zināma naudas summa un dedzinoša vēlme iegādāties labākos skriešanas čības. Ko darīt tālāk?
Kopumā tiek uzskatīts, ka augstas kvalitātes čības ir dārgas, un, ja tās ir labākās, tad vismaz x2 ir dārgi. Tas nav. Mūsdienu čības, kas paredzētas vairākumam, ir vidēji 20-30 dolāru. Protams, jūs nevarat iegādāties čības, lai iegūtu cenu par savu cenu, bet ar visiem wiggings, pienācīgus modeļus var iegādāties par $ 80-120.
Ekonomiskā pircēja pamatnoteikumi ir:
Kas attiecas uz specifiku, nākamā piezīme palīdzēs jums izvēlēties pareizo modeli (klikšķināmos).
No iepriekš minētā materiāla mēs jau sapratām, ka Japānas Asics zīmols ir labākais rādītājs, tāpēc mēs turpināsim noskaidrot, kuri modeļi ir piemēroti kādiem gadījumiem.
Asics kurpes, atkarībā no tajā iekļautajām īpašībām, var iedalīt 4 kategorijās:
Līdzīgi atlasīsim katru kategoriju.
№1. Nolietojums
Visi šīs kategorijas modeļi ir asināti, lai radītu ērtākos apstākļus brauciena laikā (gan pilsētās, gan zālē). Modeļa nosaukums satur nosaukumu “mākonis / mākonis”, kas norāda uz braukšanas vieglumu (kā mākoņos). Gēla saturs papēžā nosaka amortizācijas un atbalsta pakāpi (jo vairāk gēla, jo labāk). Modeļu piemēri: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.
№2. Strukturālā amortizācija
Modeļi tiek izgatavoti, izmantojot DuoMax tehnoloģiju, kas nozīmē stiprināt (dubultā blīvuma) zoles vidējo daļu un palielināt pāreju (par 10-13 mm) no papēža līdz kājām. Modeļu piemēri: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.
№3. Bezceļa
Šīs līnijas modeļi izmanto Trail Sensor tehnoloģiju (sensoru sistēmu) - pamatnes sadalīšanu segmentos (parasti 2-4 rievas), kas garantē saskari ar zemi jebkurā pēdas pozīcijā, kad darbojas. Modeļu piemēri: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard
№4. Kolekcija 33
Katras kājas savienojumu skaits ir 33 un līdz ar to kolekcijas nosaukums. Šīs modeļu līnijas iezīme ir minimālisma dizains un vieglums (basām kājām). Modeļu piemēri: 33-FA, 33-M2.
Papildus šim sadalījumam sekojošā piezīme palīdzēs jums izlemt par vēlamo Asics modeli (klikšķināmo).
Mēs ejam tālāk, lai uzzinātu, kas ir...
Piekrītu, ka konkrētā modeļa „labāko” vislabāk novērtē lietotāju vērtējumi, tas ir, parastu cilvēku vērtēšanas sistēma, kas vēlas darboties, kurš nopirka noteiktu modeli darbam, novērtēja tā kvalitāti un nolēma ieteikt to citiem. šāds jēdziens tika īstenots, izmantojot resursus, kas paredzēti darbam ar palaistām operācijām, kas savāc aplēses par dažādiem čības modeļiem un veido to augstāko vērtējumu, pamatojoties uz tiem.
2017. gada jūnijā viņš (pirmais desmit) ir šāds attēls.
Kā redzat, desmit populārākos ir Adidas modeļi, un tie visi ir jauni modeļi. Attiecībā uz Asics, starp visiem modeļiem, skrējēji deva priekšroku sekojošai: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 un Gel Hyper Speed 7.
Labākie skriešanas čības visiem laikiem
Sneaking tehnoloģija neuzturas, un katru gadu arvien vairāk jaunu modeļu tiek laisti tirgū, iespējams, labāk nekā iepriekšējie. Patiesībā jaunais kvalitāte ne vienmēr var novest pie vecās kvalitātes, bet par 100% gadījumu - jā, tas ir daudz lielāks. Tāpēc, izvēloties labākos skriešanas apavus, vislabāk ir koncentrēties uz modeļiem, kas ir kļuvuši par mūžīgu žanra klasiku, tiem, kuri gadu gaitā ir veikuši savas darbības īpašības.
Šie čības ietver (izgatavošanas gads iekavās):
Šie modeļi ir eksperti no žanra klasikas skriešanas labākās skriešanas apavu kategorijā.
Un pēdējā lieta, kas mums palika, lai uzzinātu, ir...
Šķiet, ka nopērkami augstas kvalitātes čības, kas nozīmē komfortablu un ilgu mūžu (attiecībā uz valkājot apavus), mums tiek nodrošināta braukšana. Tomēr, kā viņi saka, viss ir detaļās, un tieši to neievērošana var sabojāt visu skaisto skriešanas attēlu.
Kādas ir šīs mazās lietas? Bet ko.
№1. Pareiza aizdare
Piespiešana nodrošina pareizu pēdas piestiprināšanu braukšanas apavos, kā arī noņemamu čības, kamēr tas darbojas. Mežģīnes ir vēlams kokvilna, jo tie stingrāk glabā mezglu, un to atraisīšanas iespēja ir daudz zemāka nekā sintētiskā analogā.
Lielākajai daļai skriešanas apavu modeļu ir papildu mežģīņu caurumu pāris. Šādi caurumi ir izgatavoti tieši skrējējam, lai pareizi apvalku apavi. Tas ir labi, tad šādi:
№2. Stingra fiziskās aktivitātes norobežošana
Tas nozīmē, ka braukšanas apavi jāizmanto tikai braukšanai - nav ikdienas pārgājienu, klases svara telpā vai valsts atpūtai. Tām jābūt vienai darba virsmai un dažiem nosacījumiem to izmantošanai. Citiem vārdiem sakot, nevelciet skriešanas apavus.
№3. Žāvēšana
Šajā gadījumā tas nenozīmē, ka samazināsies tauku audu procentuālais daudzums :), bet mitruma noņemšana no tiem. Pēc katras ekspluatācijas procedūras sporta (un ne tikai) apavos ievietojiet īpašus silikagēla žāvēšanas paliktņus. Šāds ierobežojums 300r robežās pagarinās jūsu apavu dzīvi vairākus gadus.
Nekādā gadījumā neaizmirstiet šo „mazo lietu”, un pēc tam jūsu kurpes jums ilgi kalpos uzticīgi, un jūsu kājas būs pateicīgas par piegādāto komfortu un ērtības.
Patiesībā, tas ir viss, ko es gribētu pateikt. Apkopojiet iepriekš minēto :).
Šodien mēs pārrunājām „henpecked” tēmu - mēs noskaidrojām, kādi būtu labākie skriešanas apavi. Ko jūs uzzinājāt? Šī modeļa cenai jābūt 3-5 tr koridorā, un ražotājam vajadzētu būt Asics vai Adidas, kas vislabāk ir iegādāties sporta (vai tiešsaistes) veikalos un „vecajos” modeļos. Un tā, lai apavi neietilpst kategorijā „nauda uz vēju”, jums jāievēro vienkāršie tās darbības noteikumi. Nu, vai tu esi sapratis visu?
Ps. Un kādi čības tagad darbojas? Cik daudz jūs nopirkāt?
PPS: vai projekts palīdzēja? Tad atstājiet saiti uz savu sociālo tīklu statusu - plus 100 punkti uz karmu garantēta :)
Ar cieņu un pateicību, Protasov Dmitrijs.
Laba diena visiem, šodien mēs valkāsim kurpes!
Sāksim ar to, ka ne katrs sporta kurpes tam ir piemērots. Piemēram, čības nestrādās, tāpat kā čības, kas paredzētas basketbola, tenisa, pastaigas uc veikšanai. Katrs sporta veids ietver īpašu slodzi, un neapstrādātiem sportistiem vissvarīgākais ir pareizi to kompensēt, lai nesabojātu.
Ir apavi, kas īpaši paredzēti braukšanai paredzētiem čības un tapas, samazina traumu risku un palīdz sasniegt labus rezultātus. Mēs nerunājam par rakstiem šajā rakstā, viņiem ir savs fokuss un tie nav piemēroti iesācējiem, apsveriet čības.
Ir dažas kopīgas iezīmes, lai darbotos čības:
1) Braukšanas apaviem (izņemot dažus īpašus modeļus) jābūt amortizācijai. Tam jābūt zoles papēža daļā, tas notiek arī zeķēs. Visi augstas kvalitātes braukšanas apavu ražotāji norāda nolietojuma ieliktņu klātbūtni un atrašanās vietu.
2) Apavu virsmai un virsmai jābūt elastīgai un mīkstai priekšpusē.
3) Uz pamatnes ir ieliktņi no gumijas, kas ir izturīgi pret nodilumu. Visbiežāk tās atrodas kurpju papēža daļā un ārpusē, kas veido galveno slodzi.
4) Braukšanas kurpes nekad nav izgatavotas no ādas vai citiem slikti elpojošiem materiāliem.
5) Cepures cietie augšējie elementi ir atļauti tikai papēža daļā. Bet tie nedrīkst būt saskarē ar kāju, berzēt un izdarīt spiedienu uz Ahileja cīpslu.
6) Ideālajam savienojumam vajadzētu būt novietotam uz kurpes asimetriski, tuvāk kājas iekšpusei.
7) Labāk būtu, ja cilpas cilpas nesavieno ar vienu stingru siksnu. Tiem vajadzētu būt iespējai pārvietoties, lai čības varētu izvilkt ciešāk pa kāju. Tomēr tas nav jādara.
8) Zolītei jābūt noņemamai, lai to vajadzības gadījumā varētu aizstāt ar ortopēdiju.
9) Apavu pāri nedrīkst pārsniegt 400 gramus.
Bet tas vēl nav viss. Tas, ka čības pamatā ir piemērotas darbam, nenozīmē, ka tās ir labas. Ir vairāki faktori, kas jāapsver.
Vīriešu un sieviešu čības atšķiras ne tikai no krāsas. Sieviešu kājas ir prasīgākas attiecībā uz apaviem, tāpēc var izmantot papildu tehnoloģijas un citus materiālus. Sieviešu čības galvenokārt atšķiras:
1) Sieviešu kāju proporcijas vidēji atšķiras no vīriešu proporcijām, tāpēc kurpes ir atšķirīgas. Sieviešu kurpes šaurākas
2) Sieviešu apavu papēžam ir papildus augstums, kas samazina Achilas cīpslas bojājuma iespējamību
3) Sievietes sver mazāk nekā vīrieši, un tāpēc sieviešu apavu nolietojums ir mīkstāks nekā vīriešu
Izņēmums no šiem noteikumiem parasti ir konkurētspējīgi apavi, kuriem nav nekādu nopietnu konstruktīvu risinājumu un tehnoloģiju, bet nav piemēroti ilgtermiņa apmācībai.
Pēdas loka izliekums, supinācija un augstums
Ja jūs neesat iepazinušies ar šiem jēdzieniem, tad jūs varat lasīt par tiem rakstu izteiksmē un supinācijā. Šeit es vēlos atzīmēt, ka, izvēloties čības, jūsu pēdas izliekuma pakāpe un augstums ir viena no izšķirošajām vērtībām - šis parametrs tieši ietekmē traumas iespējamību. Cilvēkiem ar pārmērīgu izrunu un zemu arku ir jāizvēlas braukšanas apavi, kam ir atbalsts (aizsardzība pret pārmērīgu izrunu), tas palielinās nolietojumu un ietaupīs ceļus. Lai gan hipopronatori ir absolūti kontrindicēti, lai tos valkātu - palielināšanās iespējamība palielinās.
Plašs un šaurs pēdas, kurpju izmērs
Spilventiņu platums galvenokārt ir atkarīgs no ražotāja. Piemēram, Asiksa tradicionāli ir diezgan šaurs spilventiņš, bet Saikonam un Brooksam ir plašs, savukārt Mizuno ir šaurs papēžs un plašs pirkstgalā. Mēģinot uz apaviem, pievērsiet uzmanību tam, kā viņi sēž uz kājām - čības jāpiestiprina pie kājām, bet tajā pašā laikā nekur nevirzieties. Vienmēr cieši piestipriniet savu čības no apakšas cilpām, lai tās pēc iespējas labāk pielāgotu tām kājām.
Liela izmēra apavi jāizvēlas tā, lai īkšķis nesasniegtu vismaz 3 milimetru čības kājām. Tas ir saistīts ar to, ka, palaižot pēdas, palielinās izmērs, un, ja lietojat čības tieši tā izmērā, braucot var sabojāt naglu. Šī paša iemesla dēļ labāk ir izmērīt čības vakarā, kad pēdas palielinās no ikdienas slodzes. Lai to izmēģinātu, ir vērts valkāt savas skriešanas zeķes un nēsāt ortopēdiskās zolītes, ja tās izmantojat.
Daži čības veidi tiek izgatavoti nepietiekami. Visbiežāk tas ir konkurētspējīgi apavi.
Apmācības veids un sportista svars
Šeit redzamais modelis ir vienkāršs, jo lielāks ir jūsu svars, jo garāks attālums un sliktāk jūsu muskuļu un saišu piemērotība, jo vēlamāks nolietojums un atbalsts. Kurš no tiem (kurā apavu daļās) ir atkarīgs no jūsu kājas struktūras, biomehānikas un braukšanas tehnikas.
Augstuma starpība starp papēdi un pirkstu un braukšanas tehniku
Diferenciāla vērtība tiek izvēlēta atkarībā no pēdas iestatīšanas paņēmienam. Parasti ir trīs darbības veidi: iestatīšana uz papēža un iestatīšana pēdas vidū vai priekšpusē. Braucot uz papēža, tas ir augstāks, un parasti ir pienācīgs nolietojums papēžā, lai samazinātu ceļa traumas risku. Braucot kājas vidū vai priekšpusē, zole kļūst plakanāka, un polsterējums atrodas galvenokārt priekšā.
Tāpat kā iepriekš minēts, augstāks papēdis samazina Achilas cīpslu traumas risku.
Pastāv viedoklis, ka kritums var ietekmēt jūsu skrējiena tehniku un mainīt to. Mēs esam skeptiski pret šo apgalvojumu. Piliens var palīdzēt vai kavēt jūs ar savu tehniku, bet šī iejaukšanās nekad nebūs tik spēcīga, ka tehnika mainīsies.
Vasaras un konkurētspējīgas čības tiek padarītas vieglas un elpojošas, tās viegli kļūst slapjš. Ziemas un rudens-pavasara čības ir izgatavotas no biezākiem materiāliem, kas kļūst slapji un labāk uzturas.
Pretēji daudzu cilvēku cerībām, nav neviena čības, kas būtu labi vēdinātas un nesaslīd. Pat Goretex audi, kas izstrādāti, lai atrisinātu šo problēmu, ne vienmēr veiksmīgi to risina.
No pārklājuma, kurā mēs darbojamies, pirmkārt, ir atkarīgs no apavu pamatnes. Lai darbotos ar skrejceļiem, asfalta un citām cietām gludām virsmām, gluds, mīksts zole darīs to. Netīrumiem un līdzīgām mīkstākām augsnēm ārējā zole tiek uzņemta stingrāka un protektors kļūst dziļāks, lai uzlabotu atsitienu. Lai izietu pa mežu un sliktos laika apstākļos, nepieciešams vēl vairāk protektora un dažkārt dzelzs tapas, lai neslīdētu uz kritušo koku stumbriem, ledus utt. Arī šīs zoles tiek padarītas vēl stingrākas, lai aizsargātu sportista pēdas no visa veida asām akmeņiem un čaumalām.
Papildus zolim, sānu balsts bieži tiek darīts apavu apvidū, kas aizsargā kāju no dislokācijas, un tiek ievietots blīvāks siets, kas ir grūtāk bojāt.
Zīmolu atšķirība ir novērota ne tikai spilventiņos. Katra zīmola tehnoloģijas ir arī viņu pašu, un, lai gan tās visas ir līdzīgas viena otrai, tām joprojām ir atšķirības. Tātad Asix izmanto, lai absorbētu gēlu, zakonu un Brooks, putas un Mizuno - plastmasas plāksni. Visas tās pilda vienu un to pašu funkciju, bet uzvedas nedaudz savādāk, tāpēc labāk ir izmēģināt vairākas iespējas un izvēlēties ērtāko.
Arī dažiem zīmoliem ir sava uzmanība. Piemēram, Salomon galvenokārt koncentrējas uz bezceļu.
Lielākā daļa no apskatītajām īpašībām var un ir jānosaka patstāvīgi, tomēr izšķirtspējas un plakanās pakāpes pakāpe, kā arī tehnoloģijas nianses ir labāk norādītas, izmantojot speciālo aprīkojumu. To var izdarīt, veicot testu Running Lab.
Vienīgais - galvenais kritērijs, izvēloties čības, lai darbotos. Tā nodrošina amortizāciju, kāju atbalstu, pareizu formulējumu.
Jostas izvēle ir atkarīga no trieciena slodzes uz locītavām, braukšanas ātrumu, saķeri un daudziem citiem faktoriem.
Parasti modernie ražotāji padara daudzpakāpju zoli.
Apakšējā daļa, kas ir tiešā saskarē ar braukšanas virsmu, stīvuma, biezuma un protektora reljefa ziņā atšķiras.
Parasti tas ir segmentēts labākai saķerei ar virsmu un apvieno dažādus materiālus: tīru gumiju, sintētisko gumiju BRS 1000 nodilumizturībai, duralonu (porainu sintētisko gumiju ar zemu nodilumizturību, bet vieglu un mīkstu), dažādus maisījumus ar sarežģītu sastāvu.
Zoles vidējais slānis nodrošina kājām amortizāciju un atbalstu. Tas sastāv no porainiem atsperu materiāliem, kas absorbē trieciena slodzi. Spilvenu ieliktņi var atrasties papēža daļā, metatarsālajos kaulos vai izkliedēti visā pēdā.
Vadošajiem ražotājiem parasti ir sava „uzņēmuma recepte” par nolietojumu. Piemēram, Adidas ir šī tehnoloģija Boost. Putu materiāls, kas sastāv no atsevišķām kapsulām, kuras ir saspiestas un iztaisnotas kā atsperes zem kājām.
Līdzīgas putas izmanto Saucony un Salomon. Asics, Brooks modeļiem ir silikona gēls. Mizuno ir izveidojis izliektu plastmasas plāksni. Tehnoloģija, ko sauc par viļņu vilni.
Augšējais slānis - zolītes. Skriešanas apaviem jābūt noņemtiem, lai tos varētu žāvēt vai nomainīt ar ortopēdiju.
Šajā kategorijā ietilpst braukšanas apavi braukšanai asfaltā, skrejceļš zālē, mākslīgā kūdra. Šādas čības ir vieglas. Zole ir silikons, poliuretāns.
Ar zemāko temperatūru uz ielas šī zole zaudē savas īpašības, tā var kreka. Turklāt tam ir slikta saķere ar slidenām virsmām.
Atšķiras biezākā polistirola putu vai citu gumijas sakausējumu pamatnē. Kā daļu no ziemas riepām ir sastāvdaļas, kas novērš sala iekļūšanu. Pateicoties tiem, gumija paliek elastīga un elastīga un neplaisā.
Ziemas čības var tikt sasietas ar ledu un sniegu vai bez tapām, lai darbotos asfaltā. Ir arī universāla iespēja - ar noņemamām tapām.
Starpposma opcija ar biezu zoli.
Šādas čības uzņemas regulāru un ilgtermiņa slodzi, tāpēc tās koncentrējas uz nolietojumu, atbalstu. Tās parasti ir smagākas par citām sugām. Nodilumizturīgs paliktnis, kas aprēķināts uz asfalta seguma.
Foto 1. Bikses braukšanas modeļiem GEL Galaxy 9, piemērots asfaltam un skrejceļam, ražotājs - "Asics".
To iezīme ir minimāla svara un bez amortizācijas un atbalsta. Šādos čības ziedot visas papildu funkcijas viegluma labad. Zole ir plāna, elastīga, ar labu saķeri. Šādas čības ir piemērotas tikai sportistiem ar apmācītu muskuļu un skeleta sistēmu, apmācītiem muskuļiem un sver līdz 65 kg.
Paredzēts darbam caur meža teritoriju. Pastiprināts zole ar spēcīgu protektoru novērš slīdēšanu pa zāli vai netīrumiem. Cietie ieliktņi un pirksti aizsargā pret izciļņiem uz izciļņiem.
EVA (etilēna vinilacetāta) materiāls visbiežāk ir atbildīgs par šādu čības polsterēšanu. Tas ir spēcīgāks par jaunākajiem notikumiem, piemēram, gelu vai gāzi, bet tas ir sliktāks ar triecienu absorbciju. Turklāt laika gaitā tā zaudē nolietojuma īpašības.
Neskatoties uz tās izturību, zolim jābūt elastīgam, lai atvieglotu celšanu un pielāgotu nevienmērīgām virsmām.
Minimalistiskās čības ir paredzētas "dabiskai darbībai" ("pozicionēšana", "qi-running"). Visas šīs metodes apvieno paļaušanās uz pēdas priekšējo / vidējo daļu brauciena laikā.
Saskaņā ar dabiskās braukšanas piekritējiem, apaviem ar kājām, triecienu absorbciju, lielā zoles augstuma atšķirība no papēža līdz kājām neļauj pēdai pārvietoties dabiskā veidā un vājināt saites, muskuļus un locītavas vēl vairāk. Pēdas proprioceptori nesaņem vēlamos signālus no virsmas, un braukšanas biomehānika paliek nepareiza.
Dabisko braukšanas čības ir raksturīgas ar minimālu biezumu un maksimālu elastību.
Tā atkārto visas pēdas kustības, aizsargājot to no saskares ar virsmu, bet neietekmē kustības dabisko biomehāniku.
Tāpat kā raksturīga iezīme ir minimālā starpība starp zoles augstumu no papēža līdz kājām (ne vairāk kā 2-3 mm).
Viens no pirmajiem šādiem čības sāka ražot kompāniju Newton. Šobrīd gandrīz katram nozīmīgajam zīmolam ir dabiskas braukšanas līnijas. Asics ir šādas čības (“Collection 33” ir nosaukts par katru kāju savienojumu skaitu), Puma, Brooks un citiem. Jauns zīmols Vivobarefoot britu uzņēmums Terra Plana specializējas tikai šādās apavās.
Uzmanību! Pat tad, ja persona no šī brīža ir nolēmusi darboties līdzīgi, nevar uzreiz pāriet uz pilnīgi minimālām apaviem. Vispirms šāda apmācība nedrīkst pārsniegt 1/3 no kopējā darba laika.
Pronācija ir pēdas locītavu kustība, kas nodrošina dabisku amortizāciju brīdī, kad kājas nospiežot virsmu.
Izrunāšanas veids ir kājas noteikšanas metode. Tieši un pareizi ir tikai daži pieturas punkti. Tāpēc braukšanas apaviem vajadzētu kompensēt iegūto slodzi un novērst traumas.
Ir trīs veidu izrunājumi:
Hipopronācija (supinācija) - augsta kājas loka daļa, kas balstās uz ārējo malu. Šāda veida izteikšana nenodrošina pietiekamu amortizāciju.
Stingra kāja novērš trieciena izplatīšanos pareizi. Liels traumu risks.
Hiperpronācija - garenvirziena plakana kāja. Iepriekšējās pozīcijas pretējais.
Pēdas iekrīt, ejot un braucot, balstoties uz pēdas iekšējo mīksto malu. Muskuļi pārspēj šāda veida izpausmes, kas ir arī daudzas traumas.
Pastāv vairāki veidi, kā noteikt pronāciju.
1. metode - pievērsiet uzmanību kurpes zolim, kas jau sen ir sportists.
Kad hipopronizācija notiks, tā būs vairāk vaļīga uz zoles ārējās malas. Kad hiperpronācija - iekšpusē. Ar neitrālu izšķirtspējas veidu apavu nodilums notiek vienmērīgi.
2. metode - ielieciet pēdu ūdenī vai krāsā, un vēl labāk uzlikt uz mitras zeķes un stāvēt tieši uz papīra lapas. Apsveriet nospiedumu. Jūs varat izdarīt zīmuļa garenvirziena līniju pa drukātu precīzi vidū.
Hipopronācijā starp pirkstiem un papēdi ir ļoti plāns, vai arī iespiedums parasti sastāv no divām daļām.
Stumbrs būs pa kreisi no līnijas labās kājas nospiedumam un pa labi no kreisās kājas.
Plašs nospiedums nozīmē hiperpronēšanu. Izdruka pārsniegs centra līniju, kas atrodas abās līnijas pusēs.
Neitrāla veida izteiksmes gadījumā pēdas pēdas nospiedums sasniegs aptuveni vidū, tas ir, centrā iezīmēto līniju.
3. metode - dažos sporta veikalos jūs varat nokārtot īpašu testu, lai precīzāk noteiktu runas veidu un darbības mehāniku. Saskaņā ar testa rezultātiem konsultants ieteiks piemērotus braukšanas apavu modeļus.
Palīdzība! Lielo ražotāju tīmekļa vietnēs ir īpašas tabulas, lai noteiktu, kuri modeļi ir piemēroti katram izteiksmes veidam. Dažos gadījumos jūs varat ņemt vērā sezonalitāti, seguma veidu, ko izmantos čības, svaru, dzimumu, apmācību intensitāti.
Pārbaudiet videoklipu, kurā ir norādīts, kā izvēlēties pareizos čības, lai darbotos.
Ar vienu pāri ir iespējams nokļūt, ja treniņi vienmēr notiek tajos pašos apstākļos (parasti tas ir iespējams tikai trenažieru zālē).
Ja apmācība notiek uz ielas, tad vismaz katram sezonam būs nepieciešams atsevišķs pāris.
Nu, ja apmācība notiek dažādos apstākļos un dažāda veida virsmās, tad katram apmācības veidam būs jāiegādājas atsevišķs apavu pāris.
Apavu lietošana apstākļos, kas viņiem nav paredzēti, ātri tos atspējo un noraida modeļa raksturlielumus, ar kuriem izstrādātāji cīnījās un par kuriem viņi samaksāja diezgan lielu summu. Bet galvenais - tas ir kaitīgs veselībai. Tāpēc sākotnēji ir vērts nopietni izvēlēties sporta apavu izvēli.
Vai jūs zināt, kā izskatījās pirmie skriešanas apavi? Profesionāli sportisti pārvarēja maratonu apavos ar neilona augšdaļu, pusloksni izgatavotu zoli un gandrīz pilnīgu nolietojuma neesamību. Pēc pusgadsimta skriešanas apavi ir mainījušies pēc atzīšanas. Piedāvājam iepazīties ar jaunajām tehnoloģijām, kas ir iekļautas vadošo sporta aprīkojuma ražotāju modeļos, un, iespējams, izvēlēties sev labākos čības!
Pareiza futbola apavu izvēle ir svarīgs solis iesācēja sportistam. Ideāls braukšanas pāris novērš ceļa, mugurkaula, kāju un cīpslu ievainojuma risku. Un otrādi, kāpņu apavu lietošana nepiemērotā lieluma, nolietojuma, svara un fiksācijas līmenī ļaus jums ātri samazināt sporta mērķus.
Izvēloties apavus darbam, pievērsiet uzmanību šādiem individuāliem faktoriem:
Šie individuālie faktori palīdzēs jums izvēlēties perfektu braukšanas pāri. Bet vispirms jums ir jāizlemj, kāda veida darbības segums un kādos laika apstākļos jūs plānojat trenēties. Piedāvājam iepazīties ar sporta veidu čības galvenajiem veidiem.
Skriešanas apavi atšķiras atkarībā no šādiem kritērijiem:
Apskatīsim tuvāk šīs atšķirības.
Izvēloties čības, ir skaidri jādefinē, kādos laika apstākļos jūs darbosies. Vasaras skriešanas čības ir vieglas, bieži perforētas. Pateicoties šīm īpašībām, apavi ir elpojoši. Kājām nav sviedri un nepārkarst. Tomēr ziemas sezonā vai sliktos laika apstākļos šādas kurpes ātri kļūst slapjš, radot diskomfortu skrējējam.
Apavi, kas darbojas aukstajā sezonā, ir izgatavoti no blīviem materiāliem. Apavi nedarbojas un uztur siltu. Bet pat vismodernākās tehnoloģijas, tostarp Gore-Tex, nevar nodrošināt skrējēju ar sausām kājām un vienlaicīgi labu ventilāciju.
Atkarībā no galamērķa ir dažāda veida braukšanas virsmām paredzētas čības. Piemēram:
Radot ērtus apavus, ražotāji ņem vērā sieviešu un vīriešu pēdas struktūras anatomiskās īpašības. Sieviešu skriešanas apavi atšķiras no vīriešiem:
Pamatojoties uz klientu atsauksmēm, Livelong redaktori ierindoja čības, lai darbotos asfaltā un apvidū. Sarakstā ir iekļauti modeļi dažādiem mērķiem un dažādās cenu kategorijās.
Vērtējums: 4.5 no 5
Apavu tips: attālināti
Features: čības ir zemas izmaksas, salīdzinot ar līdzīgiem apaviem no citiem slaveniem zīmoliem. Sakarā ar vieglumu un augstajām nolietojuma īpašībām skrējēji ar neitrālu kāju veidu darbosies labi. Rupjas acs augšdaļa rada papildu ventilāciju. Ērta un vienmērīga ievietošana tiek nodrošināta ar adaptīvo Supercloud ieliktni. Zole ir izgatavota no izturīga Adiwear gumijas, lai izvairītos no ātras nodiluma.
Cena: 66 dolāri.
Reitings: 4.9 no 5
Apavu tips: attālināti
Iezīmes: distanču čības sievietēm, kas ilgstoši strādā uz netīrumiem un asfalta seguma. Krāsu daudzveidība no spilgtas līdz īsai ļauj jums izvēlēties pāri katrai gaumei. Lietotāji atzīmē mīkstu un uzticamu pēdas fiksāciju, labu trieciena absorbciju un ventilāciju. Čības ir izgatavotas no mīkstiem materiāliem bezšuvju veidā, tāpēc tos var valkāt bez zeķēm.
Cena: 83 dolāri.
Reitings: 4.7 no 5
Apavu tips: attālināti
Iezīmes: šo čības vīriešiem samazinās, pateicoties viengabala vienīgajam zolim un zolim, un tas ir 243 grami. Maksimālais nolietojums un stabilitāte tiek sasniegta ar speciāliem ieliktņiem ZPrint protektorā. Augstu izturību un ventilāciju nodrošina elpojošs, bezšuvju augstums, kas izgatavots no augsto tehnoloģiju materiāla Ultraknit. Zemu čības dizains padara to ērti un kājām brīvu.
Cena: 97 dolāri.
Reitings: 4.9 no 5
Apavu tips: attālināti
Funkcijas: šīs treniņbikses svars ir tikai 269 grami. Apavu augšdaļa sastāv no savstarpēji savītiem pavedieniem, cieši pieguļ kājai un novērš skrāpējumu un zvīņu izskatu. Zole tiek piegādāta ar gumijas slāni, kas veicina lielāku apavu nodilumizturību. Starpība starp zoli ir neliela - tikai 1,1 cm, lietotājs atzīmē mīkstu gājienu un augstas kvalitātes apavu amortizāciju, braucot uz cietām, vienmērīgām virsmām.
Cena: $ 171
Reitings: 4 no 5
Sneaker tips: taka
Iezīmes: Šo čības galvenais elements ir Gore-Tex membrāna, kas saglabā kājas siltas un sausas, kā arī novērš mazu akmeņu un gruvešu iekļūšanu. Stiprināts muguras un pirksta aizsargs no traumām. Quicklace cilpu sistēma ļauj ātri nomainīt apavus un to asimetrisko izvietojumu - lai regulētu pēdas stabilu stāvokli.
Cena: 90 dolāri.
Reitings: 5 no 5
Sneaker tips: ziemas taka
Īpašības: agresīvs protektors nodrošina drošu saķeri ar jebkura veida sliedēm: sniegu, dubļiem, akmeņiem un zāli. Tajā pašā laikā zoles gumija ir diezgan mīksta un izturīga pret nodilumu. Pēdas stabilizācija ir nodrošināta ar augstu stingru aizmuguri un augstas kvalitātes ērtu apdari. Zīmola želeja papēža daļā ļauj stingri apšūt. Gore-Tex tehnoloģija nodrošina kājām sausu un siltu.
Cena: 77 dolāri.
Šajā sarakstā mēs esam apkopojuši labākos skriešanas apavus no pasaules slavenajiem sporta aprīkojuma ražotājiem. Piedāvājam iepazīties ar katra pāra priekšrocībām un trūkumiem, lai izvēlētos perfektus braukšanas apavus.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 127 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 137 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 210 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 153 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 87 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 157 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 144 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 143 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 167 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 92 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 88 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 95 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 161 dolārs.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 120 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 91 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 122 dolāri.
Priekšrocības:
Trūkumi:
Cena: 89 dolāri.
Labākie skriešanas celiņi ir tie, kuros jūs esat pārliecināti un viegli. Lai izvairītos no kļūdām, izvēloties pareizo pāri, sekojiet Livelong padomiem un vadieties pēc savām jūtām. Ideāls čības padarīs jūs palaist un lidos!