Vai grūtnieces var valkāt siksnas?

Mamma un daži draugi, kā saka, runā par auklas kaitīgumu grūtniecības laikā, bet nejūtos slikti un mierīgi. Pastāstiet man, vai grūtniecēm ir iespējams valkāt siksnas?

Siksna - satriecošs skats uz linu, ko mīl daudzas meitenes. Tie vienkārši izskatās lieliski uz ķermeņa, piemēroti dažādiem apģērbiem. Kopumā nav problēmu, šķiet. Tikmēr to lietošana nav ieteicama, jo īpaši grūtniecēm. Kopumā jūsu mamma un draudzenes ir absolūti taisnīgas. Ja vēlaties būt veselīgi un nav grūtniecības sarežģījumu, tad dodieties uz klasisko apakšveļu, un ir vēlams, lai tas būtu izgatavots no dabīga auduma. Jūs varat apgalvot, ka siksnas ne vienmēr tiek šūtas no sintētikas, un, ja tās ir ērti, tad kāpēc ne? Pat ja mēs izmetam sliktas kvalitātes materiāla faktoru, kas rada kaitīgu mikroorganismu labvēlīgu siltumnīcas efektu, ir iespējams atrast daudz iemeslu, bez kuriem nav iespējams valkāt virkni. Viens no tiem ir slavenā plānā sloksne - šo biksītes aizmugure, kas, kaut arī ļoti vēlējās, spēlē sava veida diriģentu visu veidu baktērijām urīnizvadkanālā. Banālie E. coli labprāt izmanto tādu stīgu pieklājību, iekļūst maksts un izraisa slimību, kas grūtniecības laikā var kļūt par reālu katastrofu.

Siksnas var būt viens no tās pašas bakteriālās vaginozes cēloņiem. Tas izklausās ļauns, bet tas tiešām ir. Ņemot vērā palielināto maksts skābumu un hormonālas izmaiņas, kas rodas grūtnieces organismā, šīs slimības attīstība būs loģisks rezultāts auklas valkāšanai. Tāpēc, ja jūs novērtējat savu veselību un uztraucaties par nedzimušā bērna veselību, tad vismaz grūtniecības laikā mēģiniet atturēties no šāda veida biksīšu lietošanas. Jūs varat konsultēties ar savu ārstu, bet viņa vārdi par to, visticamāk, būs pilnīgi identiski: nē, un nē, grūtnieces nevar valkāt siksnas!

Tagad es esmu grūtniece otrajā mēnesī, un visi saka, ka jums ir nepieciešams ēst augļus, bet neviens parasti nevar teikt, kuras. Sīkāk pastāstiet man, kādus augļus jūs varat lietot grūtniecēm pirmajā trimestrī?

Šodien es nevarēju pat aizmigt, jo mans zobs sāpēja, bet, cik es zinu, grūtniecību nav iespējams ārstēt. Tagad tas šķiet normāls, bet pēkšņi tas atkal sāpēs... Saki, ko darīt, ja zobu sāpes grūtniecības laikā?

Mans draugs ir dums dtsp. Es esmu grūtniece un ļoti bail. Pastāstiet man, un ultraskaņa šādu slimību diagnosticē?

Draugs saka, ka pārsējs ir nepieciešams trešajā trimestrī. Un es jūtos labi. Nav svara meklēšanas. Tātad valkāt vai nē?

Es jau tagad un tagad, es mīlu sezonas ēdienus ar etiķi, bet mana māte saka, ka tā ir bīstama grūtniecēm. Pastāstiet man, vai grūtnieces etiķis ēdienā?

Kāda ir pati robeža un ko absolūti nevar veikt grūtniecības laikā

Vai jums nav bijis laika, lai paziņotu savu interesantu vietu savai ģimenei un draugiem, kā jūs burtiski aizmigāt ar padomiem un pazīmēm, kas saistītas ar grūtniecību? Neuztraucieties, lielākā daļa aizliegumu un māņticību, ko nevar izdarīt grūtniecības laikā, var droši salocīt.

Vēl viena lieta ir aizliegumi fizioloģijas un medicīnas jomā: tos nedrīkst atstāt novārtā. Ejam cauri populārākajiem aizliegumiem un noskaidrojiet, ko īsti nevar darīt sievietēm, kas atrodas amatā.

Slikti ieradumi

Nav brīnums, ka smēķēšana, alkohola lietošana, un jo īpaši narkotikas, ko sauc par sliktiem ieradumiem. Viņiem ir jāatsakās gandrīz ikvienam, jo ​​īpaši sievietēm, kas pārvadā bērnu.

• Smēķēšana Placenta nespēj pasargāt Jūsu bērnu no cigarešu dūmiem. Visi toksīni un kaitīgās vielas caur asinsrites sistēmu iekļūst bērnam un negatīvi ietekmē iekšējo orgānu attīstību;

Kavēšanās bērna attīstībā, nepietiekama augšana un svars, plaušu sistēmas patoloģija - visas šīs ir kūpinātu cigarešu sekas (informāciju par to, kā bērns attīstās normāli, skatiet rakstā Bērnu attīstība dzemdē >>>). Nikotīns var veicināt placentas atdalīšanos, augļa nāvi un var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību.

• Alkohols Alkohols viegli iekļūst bērnam caur asinsrites sistēmu. Sistemātiska etanola ļaunprātīga izmantošana izraisa bērna augšanas kavēšanu, dzirdes un redzes patoloģiju attīstību, sirds un kaulu sistēmas;

Alkoholisko dzērienu pārmērīgs patēriņš būs pamanāms pēc bērna piedzimšanas un īpaši skaidri - par diviem gadiem: neliels galvas daudzums, plakana slīpā seja un šauras acis.

• Narkotikas. Kategorisks aizliegums narkotiku lietošanai: visu iekšējo orgānu patoloģijas, skeleta nepietiekama attīstība, muskuļu un skeleta sistēmas, problēmas ar nierēm, aknām un urīnceļu sistēmu, sirds slimības... Saraksts turpinās un turpinās. Bet ir vēl viena nianse: bērns, kas dzimis no narkomānijas mātes, jau ir piedzimis ar narkomāniju.

Smēķēšana, dzeršana un narkotiku lietošana - tieši tas ir galīgais saraksts, kas nav jāveic grūtniecības laikā. Un tas ir tālu no māņticības.

Īpaša izvēlne

Bērna attīstība un labklājība ir tieši atkarīga no tā, ko ēdat. Neapšaubāmi, jūsu gastronomiskās gaumes ir daudz mainījušās, jūs aizvien biežāk tiek piesūcinātas sāļai, bet šī sāļa bieži ir tabu zonā:

1. Konservanti un stabilizatori. Jums ir jāatsakās no konservantiem, jo ​​tie kavē proteīnu sintēzi, bez kuras bērns vienkārši nevar darīt;
2. Piedevas, krāsvielas, garšas pastiprinātāji. Grūtniecības laikā jums ir vajadzīgi vitamīni un barības vielas, nevis to ķīmiskie aizstājēji. Ceļš ir sagatavot sevi no svaigiem produktiem (par to, ko gatavot un kā ēst pareizi, lasīt grāmatu “Pienācīgas uztura noslēpumi gaidošajai mātei >>>);
3. Kūpināti un taukaini pārtikas produkti. Jūsu ķermenim ir noteiktas slodzes, taukaini un kūpināti ēdieni negatīvi ietekmē aknas un nieres, urīnceļu sistēmu un var izraisīt gastrītu (faktiskais raksts: gastrīts grūtniecības laikā >>>). Attiecībā uz kūpinātu gaļu, tad ziniet, ka „šķidrie dūmi”, ko ražotāji tik ļoti mīlējuši, var izraisīt vēzi;
4. Kafija un melnā tēja. Šis postenis ir diezgan pretrunīgs. Ja Jums ir hipotensīvs un neiedomājiet rītu bez kafijas aromātiskās kafijas, tad jūs varat atļauties vienu porciju ne stipras kafijas ar krējumu. Bet ļaunprātīga izmantošana ir saistīta ar dehidratāciju un kalcija izdalīšanos, tāpēc jūsu bērnam ir nepieciešama izaugsme un attīstība. Turklāt spēcīga tēja un kafija palielina spiedienu;

par to, cik daudz kafijas jūs varat dzert grūtniecības laikā un ar ko labāk apvienot, lasiet rakstu Can coffee grūtniecības laikā >>>

1. Gāzētie dzērieni. Nedzeriet sodas grūtniecības laikā, jo tas var izraisīt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Turklāt saldie sodas satur konservantus un saldinātājus. Var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un izraisīt alerģiju;
2. Sēnes Labāk ir atteikties no sēnēm grūtniecības laikā. Tā kā pastāv saindēšanās risks, pat pārbaudītas sēnes, un jūsu pozīcijā nav vērts riskēt;
3. Šokolāde Laimes hormons neliela šokolādes gabala formā jums nesāpēs, bet lielos daudzumos tas var izraisīt alerģiju. Izlasiet saistīto rakstu. Vai šokolādes grūtniecība ir? >>>.

Jūsu uztura galvenie noteikumi grūtniecības laikā - viss ir noderīgs un mērens. Pazīmes, kas saistītas ar nākotnes bērna gaumes un dzimuma attiecību, paliek māņticību līmenī, jo jūsu vēlmes ir atkarīgas no toksikozes un noteiktu uzturvielu trūkuma. Lasiet vairāk par toksikozi grūtniecības sākumā >>>

Dzīves veids

Jums jāatceras, ka grūtniecība nav slimība, bet gan prāta stāvoklis. Jums nevajadzētu atteikties no aktīvas dzīves pozīcijas, bet jums ir jāprecizē, ko var darīt grūtnieces un ko nevar darīt:

• Fiziskā aktivitāte. Ir skaidrs, ka smaguma pakāpe jums tagad ir tabu, maksimālā slodze - 5 kg. Starp citu, ir labi pierakstīties specializētai grūtniecēm - tas palīdzēs sagatavoties gaidāmajai dzemdībām, stiprinās muguru un neļaut jums iegūt papildu kilogramus;
• Miega režīms Aizliegts nostāties par miegu. Grūtniecības laikā jūs nevarat gulēt uz muguras, jo vena cava, kas atrodas zem dzemdes, var tikt saspiesta;
• Extreme Adrenalīna atbrīvošanās un augsts asinsspiediens - tas ir ārkārtējas izklaides rezultāts;
• Lidmašīna Lielākā daļa lidojumu ir aizliegumi, kurus nevar izdarīt grūtniecības sākumā. Spiediena samazināšanās dēļ pastāv aborts. Pēdējās grūtniecības nedēļas arī nav labākais laiks debesu braucieniem. Lasiet vairāk rakstā Plāns grūtniecības laikā >>>;
• Sekss Ar draudiem aborts vai citas grūtniecības komplikācijas Jums ir kontrindicēts sekss. Noderīgi: dzimums pirmajā grūtniecības mēnesī >>>

Ir jāatrod vidusceļš starp fizisko slodzi un atpūtu: jūs varat veikt mājasdarbus, bet izdalīt. Ja tas ir iespējams - izmantot sadzīves tehniku ​​- ievietojiet to pilnā ātrumā. Mazgāšana, tīrīšana un ēdiena gatavošana grūtniecības laikā tiek nodota jūsu mājsaimniecības palīgiem.

Skatiet arī interesantu rubriku Grūtniecība >>>

Folkloras

Īpaša aizlieguma sleja grūtniecības laikā ir tautas un māņticība. Daudzi no viņiem var atrast paskaidrojumu, bet lielākā daļa izzūd pēc detalizētāka apsvēruma:

1. Saziņa ar dzīvniekiem. Kaķi ir potenciāli toksoplazmozes nesēji, vienkārši pieskaroties ar nomazgātajām rokām pēc sarunas ar pārtiku vai gļotādām, lai inficētos ar parazītisku slimību, kas ir bīstama bērnam. Sekas ir bērna attīstības trūkumi, tāpēc ir pazīme, ka grūtniecēm nevajadzētu ļaut cīnīties ar kaķiem;
2. Rokas pacelšana. Jūs varat dzirdēt pazīmes par roku pacelšanu grūtniecības laikā. Fakts ir tāds, ka jūs pacelsiet rokas, ja jūs, piemēram, izstiepjat aizkarus vai aizkari. Ja Jūs jūtat reiboni, pastāv risks nokrist. Tāpēc tiek uzskatīts, ka grūtniecēm nav iespējams pacelt rokas;
3. Sēžot kājām kājām. Jūs varētu dzirdēt pārsteidzošas pazīmes, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu sēdēt uz kājām. Viens no tiem - bērns piedzimst ar līkumainām kājām. Ir skaidrs, ka veids, kādā māte sēž neietekmē bērna kāju struktūru, bet kāju pietūkums un vēnu stāvoklis uz tiem ir pilnīgi;
4. Jūs nevarat atteikt grūtniecību. Protams, jūs pamanāt, ka jūsu garastāvoklis, tāpat kā vēlmes, mainās ātrāk, nekā jums ir laiks to izrunāt. Visa jūsu ķermeņa hormonālās revolūcijas vaina un bailes par dzemdībām un gaidāmo mātes stāvokli. Un, kad esat apbēdināts, jūsu bērns arī jūtas slikti. Sniedziet šo informāciju savai ģimenei un draugiem, lai viņi jums būtu uzmanīgāki;
5. Jūs nevarat doties uz bērēm. Daudzas pazīmes grūtniecēm, kas norāda, ka nav iespējams to darīt, ir saistītas ar negatīvām emocijām. Tātad, jūs nevēlaties doties uz bērēm, jo ​​jūs, protams, satraucaties, un bērns par to ir jutīgs. Ir vēl viens skaidrojums: jums ir jāizvairās no liela cilvēku skaita, jo pastāv risks inficēties;
6. Nevar šūt. Māsas, kas saistītas ar šūšanas tēmu grūtniecības laikā, baidoties no bērna nabassaites. Bet jūs neatradīsiet tiešu saikni, nabassaites garums tiek noteikts ģenētiski, un apgrūtinājums rodas bērna pārmērīgās aktivitātes dēļ, un pat tās mātes, kas nav redzējušas pavedienu ar adatu, var notikt;
7. Mūžības par frizūrām. Jūs varat dzirdēt pazīmes par matu griešanu un krāsošanu grūtniecības laikā. Šajā aizliegumā ir kāda patiesība: jums nav nepieciešams apmeklēt skaistumkopšanas salonu grūtniecības laikā, bet ne ar aizspriedumiem, bet gan sakarā ar gaisa toksiskumu, kas ir piesātināts ar krāsvielu un matu laka smaržu, un negaidītu krāsošanas rezultātu hormonālo izmaiņu ietekmē. Lasiet vairāk par to rakstā Vai ir iespējams krāsot matus grūtniecības laikā >>>;
8. Jūs nevarat sauļoties un peldēties stāvos ūdeņos. Jūs varat klausīties šīs zīmes. UV starojums ir bīstams bērnam, un stāvošais ūdens ir pilns ar baktērijām, kas jūsu imūnsistēmai vispār nav noderīgas.

Aizliegumu saraksts, pārņems māņticību grūtniecības laikā ir diezgan garš, bet bērna nēsāšanas termiņš nav tik ilgs, ka jūs varat ciest, lai tiktos ar savu mīļāko un ilgi gaidīto bērnu.

Kas nav grūtniecība

Kāpēc un ko nedarīt grūtniecība

Ko jūs varat darīt grūtniecības laikā un ko nevar un kas var izraisīt nespēju ievērot labi zināmos ieteikumus? Tos sniedz ginekologi un pazīstamas pieredzējušas mātes, tur ir arī cilvēku padomes, jāatzīmē, ka dažreiz tās nav sliktas. Ir ierobežojumi attiecībā uz to, ko grūtnieces nevar darīt agrīnā stadijā, bet ir atļautas vēlāk. Sīkāk par to visu.

1. Douching. Tas ir iepriekš plaši izmantots terapeitiskais efekts, kas tika izmantots dažādām ginekoloģiskām slimībām, kas skar maksts. Ar šļirces palīdzību sievietes apūdeņo maksts ar dziedniecisku līdzekli un saņem dziedinošu efektu. Turklāt rīcība ir vietēja, nevis visa struktūra, kas bieži vien ir arī plus.
Tomēr nav iespējams izdarīt douching grūtniecēm, jo ​​šai procedūrai ir blakusparādība - ar šķidruma plūsmu jūs varat veikt infekciju dzemdē, un tas, visticamāk, beigsies grūtniecības pārtraukumā. Nemaz nerunājot par to, ka neprecīzas un nepareizas darbības var sabojāt maksts un dzemdes kakla sienas. Ārstiem kā maksts svecītēm un tabletēm tiek nozīmētas nākamajām mātēm, tas ir daudz drošāks un ērtāks.

2. Izbaudīt stresu. Smags nervu šoks var pat izraisīt aborts vai priekšlaicīgu dzemdību. Tāpēc grūtniecēm nav ieteicams lasīt šausmu stāstus, skatīties kriminālās ziņas. Grūtniecēm, ja vien iespējams, nevajadzētu doties uz bērēm un kapiem. Bet, ja viss ir skaidrs ar mirušajiem, nākotnes mātei nevajadzētu skatīties uz viņiem, tad kāpēc ir teikts, ka viņai nevajadzētu doties uz Dieva baznīcu? Daži māņticīgi cilvēki apgalvo, ka tas ir slikts. Atcerieties, ka tas, ka grūtnieces nevar doties uz baznīcu, nav taisnība.

3. Starve, ievērojiet nesabalansētu un mazkaloriju diētu. Mātes svara zudums ir bīstams arī bērnam, jo ​​viņš var nesaņemt uzturvielas. Tā rezultātā, ņemot vērā tās attīstību, atpaliek no grūsnības, piedzimis vājš un zems. Īpaši agrīnā periodā grūtnieces nevar ierobežot dabīgos vitamīnos. Tā kā, piemēram, folijskābes trūkums var izraisīt smagu, nesaderīgu ar embrija dzīvi. Jums ir jāēd daudzveidīgi. Grūtnieces izvēlnei vajadzētu būt ikdienas graudaugiem, dārzeņiem, augļiem, piena produktiem un gaļai.

4. Smēķēšana un alkohola lietošana. Grūtnieces absolūti nevar to darīt. Sievietei, kas vēl ir grūtniecības plānošanas periodā, vajadzētu atteikties no kaitīgiem ieradumiem, kas ir tik bīstami nedzimušam bērnam. Bet, ja grūtniecība ir neplānota un, piemēram, reibumā, to nedrīkst pārtraukt tikai bailes dēļ par bērna veselību. Tā kā apaugļotā ola vēl nav attīstījusies, asinsrites sistēma nav saistīta ar mātes organismu, visticamāk, viss noritēs labi. Ja embrijs ir bojāts, tad pirmās grūtniecības nedēļās apaugļotā ola pārtrauks attīstīties vai spontāna aborts.
Grūtnieces alkohola lietošana pat mazos daudzumos mazina bērna inteliģenci. Smēķēšana ir mazāk bīstama, bet arī gandrīz vienmēr rada hipoksiju (skābekļa trūkumu) bērnam, palēninot to svara pieaugumu.

5. Grūtniecēm nav iespējams lietot zāles, bioloģiski aktīvas piedevas, vitamīnus, ja tos nav parakstījis ārsts. Ideālā gadījumā, jo mazāk sieviete pieņem jebkādu „ķīmiju” grūtniecības laikā, jo labāk. Atbilstoši indikācijām grūtniecības otrajā pusē, kalcija un dzelzs preparātiem ir nepieciešami tikai folskābe un kālija jodīds.

6. Izpildiet dažus apsekojumus. Piemēram, grūtnieces pirmajā trimestrī nevar veikt rentgenstaru, īpaši, ja kopš ovulācijas - koncepcijas ir pagājušas vairāk nekā 2-3 nedēļas. Ultraskaņas pārbaude tiek uzskatīta par drošu izpēti, tomēr ir labāk ne nodot to ārpus skrīninga noteikumiem un bez pamatota iemesla.
Kas attiecas uz ginekoloģiskajiem izmeklējumiem, tie ir droši un neizraisa aborts. Nebaidieties no tiem. Pat kolposkopija - dzemdes kakla pārbaude ar īpašu optisko ierīci ir droša, lai gan tā jāveic tikai saskaņā ar stingrām norādēm, jo ​​tā var radīt diskomfortu un dzemdes hipertoniju grūtniecēm.
Apstrādāt nākotnes mātes zobus var un vajadzētu būt. Neārstēta infekcija var izraisīt pat augļa nāvi. Nebaidieties no zobārstiem. Kā anestēziju grūtniecības laikā viņi lieto tikai drošas, apstiprinātas zāles.

7. Grūtniecēm nevajadzētu pacelt svaru, jo tas var izraisīt vismaz dzemdes hipertoniju vai pat grūtniecības pārtraukšanu. Sākumā var būt olšūnas atdalīšanās. Un pēc 16 nedēļām spēcīgs celms var izraisīt augļa membrānas plīsumu un novēlotu abortu.

8. Iesaistīties vingrošanā, kas nav paredzēta topošajām māmiņām. Šeit ir daži vingrinājumi, ko nevarat veikt grūtniecības laikā, piemēram:

• stiprināt vēdera muskuļus;
• nogāzes;
• jebkuri vingrinājumi, kas tiek veikti gulēšanai (piemēram, kāju pacelšana); - lekt;
• un citi, kas var izraisīt dzemdes hipertoniju - grūtniecēm nevajadzētu pacelt rokas ar atšķirīgu svaru, piemēram, ar hantelēm.

9. Ēdiet pārtiku, kas var izraisīt saindēšanos vai zarnu infekciju. Tas nozīmē, ka nevajadzētu ēst gaļu ar asinīm, neapstrādātām olām vai mīkstiem vārītiem sieriem. Saindēšanās vai zarnu infekcija ir ļoti bīstama, īpaši smagos gadījumos, kad notiek dehidratācija, un ir nepieciešams lietot spēcīgas antibiotikas.

10. Sēžot kāju uz kājām, stāvot uz ilgu laiku - tas viss var izraisīt pietūkumu un vēnu stagnāciju. Un, ja jūs to bieži praktizējat, var rasties varikozas vēnas simptomi. Nākamajai mātei, jo īpaši ilgstošai grūtniecībai, ir nepieciešams vairāk atpūtas, un guļot, ir ieteicams nedaudz pacelt kājas.

11. Lai apmeklētu vannu, pirti, uzkarsējiet vannu. Lūk, ko grūtnieces arī nevar darīt, lai izvairītos no aborta. Ir daudz stāstu par to, kā sievietes, piemēram, apmeklēja vannu, atvera asiņošanu. Karstā vanna var izraisīt ģīboni straujā asinsspiediena samazināšanās dēļ.

12. Gulēt uz muguras. Ilgstoši tas nav tikai neērti, bet tas var izraisīt arī skābekļa trūkumu auglim, jo ​​šajā mātes ķermeņa stāvoklī vājākā vena cava tiek saspiesta.

13. Sazināties ar bezpajumtniekiem, iztīriet kaķa tualeti bez cimdiem, jo ​​jūs varat noķert parazītisku infekciju, kas ir bīstama auglim - toksoplazmoze, kas gandrīz vienmēr ir asimptomātiska, bet visvairāk negatīvi ietekmē nedzimušā bērna veselību.

14. Nedrīkst sazināties ar maziem bērniem, ja neesat iepriekš cietis vējbakas (vējbakas) un masaliņas un nav vakcinēti pret viņiem. Infūzija ar masaliņām pirmajā trimestrī - indikācija par abortu.

15. Nelietojiet publiskās vietās. Ja iespējams, ierobežojiet apmeklējumus klīnikā, veikalos, ceļojumā ar sabiedrisko transportu. Visi, lai izvairītos no inficēšanās ar gaisu.

Tie visi ir pašsaprotami ieteikumi. Bet ir ļoti neskaidrs un nesaprotams. Piemēram, nav skaidrs, kāpēc grūtnieces nevar veikt pirkumus pirms bērna piedzimšanas. Galu galā, tam tas vispār nebūs. Un katra sieviete vēlas izvēlēties jūsu bērna ratiņus, bērnu gultiņu, vannu un citas bērnu lietas. Tomēr grūtniecēm ir labi pazīstamas valsts pazīmes, kuras nav iespējams izdarīt - bērna apģērbu nav iespējams iegādāties pirms bērna piedzimšanas, jo tas viņam var radīt nelaimi. Tas ir slikts notikums. Protams, muļķības. Un tas ir daudz patīkamāks un drošāks, lai nopirktu visu iepriekš un bez steigas.

Vēl viena nesaprotama zīme, ka grūtnieces nevar samazināt matus. Tādā veidā mātes dzīve tiek saīsināta. Tā ir māņticība. Kaitīga gaidošā māte neievēro viņa izskatu.

Arī rokdarbu tēma ir ļoti neskaidra. Domājams, ka grūtnieces nevar šūt, adīt, izšūt utt. Patiesībā šai spēlei ir ļoti pozitīva ietekme uz nervu sistēmu. Un jums nav nepieciešams dzert baldriāna, nomierināties, jums vienkārši ir nepieciešams, lai jūsu rokas ar rokdarbu.

No visa, kas jau tika teikts, jāsecina, ka jums ir nepieciešams tikai uzklausīt Jūsu ārsta ieteikumus, un pārējie, kurus sniedz cilvēki bez pienācīgas izglītības, ir jāņem vērā.

Ko nevar grūtnieces

Sieviete, kas nomaina kulinārijas izvēli, dzīvesveidu, attieksmi pret citiem. Nākamā māte apzināti cenšas sevi ierobežot no visa, kas varētu kaitēt bērnam. Tas attiecas uz uzturu, darbiem, sliktiem ieradumiem. Lai zinātu, ka grūtniecēm ir neiespējami agrīnā periodā, ir nepieciešams ne tikai jauniem vecākiem, bet arī radiniekiem, kuri arī vēlas nodrošināt labvēlīgu grūtniecības gaitu.

Kas nevar būt grūtniecības laikā

Ir daudz mītu un faktu par šo sievietes dzīves periodu: daži uzskata, ka viņa nevar samazināt viņas matus, krāsot nagus, aktīvi pārvietoties utt. Tam vajadzētu rūpīgi saprast. Hormonālo izmaiņu dēļ labāk ir atturēties no matu griešanās un krāsošanas, kā rezultātā to stāvoklis var pasliktināties. Ja jūs piederat sievietēm, kas visu laiku krāso matus, izvēlies vieglas iespējas. Nākamajai mātei arī ir aizliegts valkāt sintētisko apakšveļu. Ja grūtniecība nav iespējama:

• ņem vannas (karstas);
• apmeklējiet saunu un solāriju;
• lietot zāles bez konsultēšanās ar ārstu;
• ievietot vakcīnas pret masaliņām, tuberkulozi, parotītu;
• Rentgena vai fluorogrāfija
• tīrīt kaķa tualeti (kaķis ir tādas slimības nesējs kā toksoplazmoze).

Ko nevar ēst grūtniecības laikā

Apzinīga sieviete grūtniecības laikā pārvērtē savu diētu ar īpašu piesardzību, daži pat uzkarsē aizliegto ēdienu sarakstu virtuvē. Šajā periodā tiek veidotas pārtikas apetītes vai nepatika pret noteiktiem pārtikas produktiem. Var gadīties, ka tā neizmanto veselīgu pārtiku, bet jūs vēlaties vairāk ēst, kas nav iespējams, tāpēc ir svarīgi izpētīt to pārtikas produktu sarakstu, kas ir bīstami jaunattīstības organisma veselībai.

Rīcība uz ķermeni

Taukaini, cepti, pipari, pikanti

Tās ietekmē aknas, nieres un žultspūšļus, kas grūtniecības laikā jau ir pārvietoti.

Frī kartupeļi, tauki, steiks, čili, korejiešu salāti, adjika

Produkti, kas satur ķīmiskas piedevas: krāsvielas, antioksidanti, konservanti, stabilizatori, skābuma regulētāji, emulgatori, saldināti, aromātiskie līdzekļi (nitriti, mononātrija glutamāts), glazeri, miltu uzlabotāji

Nelabvēlīga ietekme uz visu cilvēka ķermeni, piemēram, kancerogēnā piedeva E211, var veicināt vēža attīstību.

Košļājamā gumija, saldumi, konditorejas izstrādājumi, čipsi, krekeri, garšvielas, mērce

Ietekmē proteīnu sintēzi, kas ir jaunattīstības organisma galvenie bloki.

Satur toksiskas vielas (piemēram, dzīvsudrabu), kas var sabojāt embriju smadzenes

Tunzivis, makreles, haizivis, krabji, garneles, zobenzivis.

Var izraisīt Salmonella infekciju

Sākumā

Bērna attīstība un veselība ir atkarīga no tā, kā beidzas grūtniecības pirmais trimestris, tāpēc topošajai mātei rūpīgi jāpievēršas jautājumam par viņas uzturu. Ieteicams dot priekšroku tikai dabiskiem produktiem, kas sagatavoti saskaņā ar visiem sanitārajiem standartiem. Šajā laikā sievietes stāvoklis būtiski nemainās, bet turpmāk minētie produkti joprojām ir ierobežoti vai izslēgti:

• Saldumi un miltu izstrādājumi. Tie veicina ātru ķermeņa masas pieaugumu, tāpēc agrīnā stadijā ir svarīgi pielāgot diētu, lai grūtniecības beigās justos labi un neciestu no tūskas. Šajā kategorijā ietilpst visu veidu konditorejas izstrādājumi un rafinēti cukuri, kas nesatur vitamīnus, bet tie ir pilni ar ogļhidrātiem.
• Produkti, kas var izraisīt alerģiju, kas var izraisīt nepareizu bērna attīstību vai pat aborts. Tie ietver sarkanus dārzeņus, augļus, citrusaugļus, medu.
• Pupas, pupas, zirņi var izraisīt palielinātu vēdera uzpūšanos, kas palielinās tonusu.
• Šokolādei, kas ir spēcīgs stimulators, ir kaitīga ietekme uz mazā cilvēka garīgo un nervu sistēmu. Šeit pasākums ir svarīgs, pāris gabali neievainos nevienu, tāpēc ir atļauts atļauties šādu delikatesi reizi nedēļā.

Kas ir absolūti neiespējami ēst grūtniecību

Nākamās mammas uzturs nedrīkst kaitēt veidojošajam organismam. Daži ēdieni šajā svarīgajā dzīves periodā var būt ierobežoti, to vienreizēja izmantošana neradīs negatīvas sekas. Tomēr ir produkti, kas ir jāiekļauj melnajā sarakstā bērna reprodukcijas un zīdīšanas periodā. Jūs nevarat ēst grūtniecību:

• Kūpināti produkti, ko izmanto kancerogēnu ražošanai, kas var izraisīt vēzi.
• Uzglabāt un neapstrādātu pienu, daži zilā siera veidi var radīt auglim - listeriozii bīstamu slimību.
• Sēnes un neapstrādātas olas var izraisīt nopietnu saindēšanos.
• Neapstrādāta vai neapstrādāta gaļa satur baktērijas, kas izraisa bīstamas slimības, piemēram, helminthiasis, trakumsērga, putnu gripa. Gatavojiet ēdienu ļoti uzmanīgi, rūpīgi cepot gaļas gabalus.
• Margarīnu saturoši produkti bloķē artērijas un palielina sirds un asinsvadu slimību iespējamību.
• Suši un ruļļi satur neapstrādātas zivis, no kurām ir viegli inficēties ar parazītiem. Tas var izraisīt anēmijas attīstību sievietē.

Kas ir labāk ne dzert

Ja rīta kafija jums ir kļuvusi par ikdienas rituālu, jums ir jāatsakās no šī prieka jūsu nedzimušā bērna veselības labad. Šim dzērienam ir negatīva ietekme: palielina asinsspiedienu, izraisa aborts, rada bezmiegu, no organisma izņem vitamīnus un mikroelementus. No ēdienkartes ir nepieciešams noņemt produktus ar kofeīna saturu, jums nevajadzētu dzert enerģiju un koksu.

Melnās tējas faniem dažreiz ir atļauts izmantot šo dzērienu, kam vajadzētu būt vāju. Iemesls tam ir tas pats kofeīns, kas iekļūst caur placentu, var kaitēt bērnam. No gāzēta ūdens ir jāatsakās ķīmisko vielu un krāsvielu satura dēļ.

Visi dzērieni, kas satur alkoholu, rada slodzi nierēm, kas jau strādā grūtniecības laikā intensīvi. Pat ja jūs nolemjat sevi ārstēt ar glāzi alus, tas var negatīvi ietekmēt intelektuālās spējas un nākotnes bērna veidošanos, īpaši pirmajā trimestrī. Tāpēc alkohola lietošana ir aizliegta. Kvass ir arī labāk ne dzert šajā laikā. Šie padomi grūtniecēm agrīnā stadijā palīdzēs izvairīties no daudziem nepatīkamiem mirkļiem.

Kas nav grūtniecība

Šajā īpašajā dzīves periodā parādās jauni paradumi, noteikumi un uztvere par apkārtējo pasauli. Dažreiz sieviete domā, ka viņa var pagriezt pasauli, un dažreiz viņai pat nav spēka, lai suka zobus. Ir svarīgi, lai tas tiktu uzskatīts par nepieņemamu un ievērotu pasākumu kopumu, kas nodrošinās jūsu drošību. Saskaņā ar šiem noteikumiem ir aizliegts:

• Veikt vispārēju tīrīšanu ar sadzīves ķimikālijām. Ārkārtējos gadījumos jums ir jāaizsargā sevi, cik vien iespējams, valkājot cimdus un vēdinot telpu.
• Sēdēt pie datora vai iecienītāko darbu. Neaizmirstiet veikt fizisku fizisku 15 minūšu ilgo izšuvumu vai citu radošu procesu.
• Pastaigas augstos papēžos (vairāk nekā 4 cm). Ja jūs nevēlaties, lai jums būtu varikozas vēnas vai plakanas pēdas, to nevar izdarīt.
• Sēdieties ar kājām, šķērsojot. Šajā pozīcijā vēdera plīsumi ir saspiesti un asinsriti iegurņa orgānos palēninās. Rezultāts var būt augļa hipoksija.
• Smēķēt Tas izraisa vāju asins pieplūdi placentai tā vazokonstriktora iedarbības dēļ. Pastāv iespēja, ka bērns piedzimst priekšlaicīgi vai ar nelielu svaru.
• Aizmirstiet par ballītēm un diskotēkām. Cigarešu dūmu, alkohola un skaļas mūzikas smarža neveicina labvēlīgo grūtniecības gaitu.
• Aizturiet ekstremālos sporta veidos. Adrenalīns nelabvēlīgi ietekmē bērna garīgo aktivitāti, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no stresa, pieredzes un mazāk nervu. Nākamajai mātei jānodrošina mierīga un pozitīva vide.

Sākumā

Pirmajā trimestrī nav ieteicams gulēt uz vēdera. Šajā stāvoklī spiediens tiek piemērots dzemdē, kas var sabojāt embriju. Retos gadījumos ir iespējams atrasties šādā pozīcijā, bet ne vispār to ieviest ieradumā. Tomēr, ja vēders jau ir ievērojami palielinājies, ieteicams uzklausīt ārstu ieteikumus un izslēgt atpūtu mugurā. Asins cirkulācija var būt traucēta, jo audzētais vēders izdara spiedienu uz dziļajām vēnām.

Pirmajā trimestrī mainās meitenes hormonālās fona izmaiņas, kas izraisa garastāvokļa un emocionālo uzliesmojumu maiņu. Šajā laikā dažām intīmām attiecībām ir nepieciešama, bet citiem tās ir nevēlamas. Pēc ārstu domām, grūtniecei ir atļauts sekss, turklāt tam ir arī pozitīvs rezultāts, jo tiek ražots endorfīns. Jauka prēmija ir iegurņa muskuļu apmācība.

Tomēr gadījumos, kad dzemde ir paaugstināta, pastāv kontrindikācijas, pastāv risks, ka partneris var kļūt par abortu vai inficēties. Labāk ir atteikties no intīmām attiecībām, lai nenotiktu aborts. Citos gadījumos gaidāmajai mātei ir atļauts seksēt visā grūtniecības periodā, galvenais ir novērst dziļu iekļūšanu, spiedienu uz kuņģi un pārāk ilgu darbību.

Kādas kustības nevar veikt grūtniecības laikā

Gaidot bērnu, sievietei jāizslēdz darbs, kas saistīts ar smagu priekšmetu pacelšanu (vairāk nekā 3 kg). Pieļaujamais svars izņēmuma gadījumos ir 5 kg. Ir arī kontrindicēta grūtniecēm agrīnā stadijā, lai veiktu mēbeļu pārkārtošanu dzīvoklī, lai veiktu asas un impulsīvas kustības. Tas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību. Jūs nevarat veikt remontu un smagu fizisko darbu. Krāsojiet sienas, izsitiet paklājus, nomazgājiet logus, uzticiet kādam citam vai noteiktu laiku.

Kas nedrīkst būt grūtniece? Kas ir vērts atteikties?

Grūtniecība ir vissvarīgākais periods sievietes dzīvē. Lai izvairītos no dažādām situācijām, kad kaut kas var noiet greizi, jums skaidri jāzina, ka jūs nevarat būt grūtniece dažādos laikos. Grūtnieces galvenais uzdevums ir pielāgot savu uzturu, izveidot harmoniju ar apkārtējo pasauli, pozitīvi noregulēt, neaizmirstot ievērot veselīgu dzīvesveidu. Ar šādu attieksmi pret viņu veselību sieviete dzemdēs pilnvērtīgu bērnu, kurš dos patiesu laimi visai ģimenei.

Kas absolūti nevar būt stāvoklī: bīstami ieradumi

Cigaretes

Neaizstājams kaitējums sievietes ķermeņa kaitīgajiem ieradumiem. Šodien vairāk nekā jebkad ir jākoncentrējas uz to. Alkoholiskie dzērieni, smēķēšana, "pasīvā smēķēšana" tikai kaitē sievietei un auglim. Grūtniecēm ir jāizvairās no vietām, kur savāc smēķētājus. Tas ir īpaši izplatīts darbā, kad darbinieku grupa dodas uz dūmu pārtraukumiem. Nesen smēķēšanas zonas ir legalizētas sabiedriskajās tualetēs, kur grūtniecēm bieži jādodas. Cigarešu sastāvdaļas pat pēc smēķētāja aiziešanas joprojām ir ilgi gaisā, it īpaši, ja telpā nav piespiedu ventilācijas.

Nikotīna un darvas uzkrāšanās asinīs palielina asinsspiedienu, kas jebkurā laikā var izraisīt aborts. Savukārt alkohols apdraud visu iekšējo orgānu darbu. Pat no pirmā acu uzmetiena mazie alkoholiskie dzērieni, piemēram, alus vai Martini, var izraisīt smagu sievietes ķermeņa un embrija intoksikāciju. Alkohols neatgriezeniski iznīcina svarīgu smadzeņu šūnu, asinsrades orgānu, elpošanas sistēmas, nervu galu grupas.

Kādas drēbes kaitē grūtniecībai

Liela nozīme jāpiešķir apģērbam. Grūtniecības laikā katrai sievietei ir nepieciešams pārskatīt savu garderobi un mainīt atkarību. Jums ir jāsāk ar apaviem. Būtu ērti, viegli, no dabīgiem materiāliem, lai atbilstu laika apstākļiem. Nav pieņemami valkāt augstpapēžu kurpes ar pārāk šauru formu un augstu pieaugumu visas dienas garumā.

Stingri apģērbi ietekmē grūtnieču veselību. Ir nepieciešams atteikties no auklām, pārāk šaurām sijām ar jostām, kas ir stingri nostiprinātas viduklī.

Kā gulēt grūtniecība?

Sākot no otrā trimestra, grūtnieces nevar gulēt uz muguras. Paplašināta dzemde šajā ķermeņa pozīcijā rada pastiprinātu spiedienu uz zemāku vena cava, kas izraisa asins apgādes traucējumus embrijam un asins stāzi mātes vēdera rajonā. Tas ir pilns ar augļa sabrukumu un sievietes vēdera dobuma iekšējo orgānu pārkāpumiem. Šī paša iemesla dēļ grūtnieces nevar sēdēt ilgi.

Vakcinācija

Gaidāmās mātes nevar transplantēt. Izņēmums var būt šādas vakcinācijas:

• gripai;
• no Sibīrijas mēra;
• par trakumsērgu;
• no dzeltenā drudža;
• no encefalīta.

Citas vakcinācijas var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas un komplikācijas.

Darbs ar sadzīves ķimikālijām ir ļoti bīstams grūtniecei visu laiku. Toksiskas vielas ātri iekļūst asinīs un ātri izšķīst, ko ved asins plūsma visā ķermenī. Līdzvērtīgs kaitējums sievietes ķermenim un auglim nozīmē apkarot iekštelpu kukaiņus un dārza kaitēkļus.

Kosmētika

Bīstamību pārstāv kosmētika, kurā pievienoti hormoni un vitamīni. Šo vielu pārpalikums var izraisīt deformācijas un slimības jaunattīstības embrijā. Šie produkti ietver arī matu krāsas, pretsviedru līdzekļus, matu un nagu lakas, sadzīves ķīmijas trauku mazgāšanai un sanitāras virsmas.

Sporta zāle

Vingrinājumi sporta zālē grūtniecības laikā ir jāpārtrauc. Pārmērīga vingrošana ir absolūti kontrindicēta grūtniecēm jebkurā laikā.

Kaķu tualete

Jūs nevarat tīrīt kaķu tualeti. Kontakts ar dzīvnieku ekskrementiem ir pilns ar toksoplazmozes pārnešanu sievietei, kas var izraisīt embrija nāvi.

Dažas sievietes ārsti grūtniecības laikā aizliedz seksu. Tas ir tikai individuāls. Grūtniecības beigās dzimums ir kontrindicēts.

Zāles

Grūtniecei ir obligāti jāizvēlas zāles, lai pārvarētu slimību. Visā grūtniecības laikā sieviete var veikt elpceļu infekcijas, zarnu iekaisumu, smagas migrēnas un daudz ko citu. Cīņa ar slimību bez farmakoloģisko zāļu palīdzības var būt sarežģīta. Šādos gadījumos ārstējošais ārsts noteiks maigu ārstēšanu ar minimālu risku sievietes un augļa veselībai.

Ko nedrīkst darīt grūtniecības laikā

Dažas aktivitātes, ko sieviete ir pieradusi ikdienas dzīvē, var negatīvi ietekmēt embrija attīstību un topošās mātes veselību. Dažreiz jums pat nav jādomā par briesmām, ko tie rada. Īpaša uzmanība jāpievērš zālēm, kuras nevar lietot, konsultējoties ar ārstu.

Solārijs

Grūtniecēm ir aizliegts apmeklēt solāriju. Visu laiku ķermenis aktīvi ražo melanīnu, dažreiz pat noved pie pigmenta plankumiem uz dažādām ķermeņa daļām. Papildu ultravioletā gaisma var saasināt situāciju. Tāpēc, dodoties ārā vasarā, kad saulei ir pastiprināta aktivitāte, uz ādas uzklājiet aizsargājošu sauļošanās krēmu.

Lidmašīnas

Augsts risks ir lidojumi lidmašīnās. Pacelšanās brīdī arteriālais spiediens strauji palielinās atmosfēras spiediena samazināšanās un zemas skābekļa koncentrācijas dēļ gaisā. Tas var izraisīt aborts. Lidojuma laiks parasti tiek samazināts līdz dažām stundām. Visu šo laiku pasažieri atrodas sēdus stāvoklī, tie ir neaktīvi un viņiem nav iespēju doties svaigā gaisā. Visi šie faktori ir nelabvēlīgi grūtniecei, un tos ir gandrīz neiespējami likvidēt, līdz lidmašīna ierodas beigu punktā.

Rentgena un fluorogrāfija

Grūtniecēm nav rentgenstaru un fluorogrāfijas. Šie pētījumi negatīvi ietekmē augļa attīstību. Var ietekmēt nervu sistēmu, sirdi, elpošanas orgānus un asins veidošanos. Rentgenstari pirmajā trimestrī ir īpaši bīstami, kad tiek ielikti visi iekšējie orgāni un smadzenes.

Konflikti un emocionālā televīzija

Neatkarīgi no tā, kā mēs visi esam saistīti ar biežajām stresa situācijām, kas mūs mūsdienu pasaulē ieskauj, grūtnieces, kā neviens cits, ir jāizvairās no tām. Konflikta situācijas, kurās sieviete ir spiesta piedalīties situācijā, var izraisīt smagas, ilgstošas ​​galvassāpes, psihosomatiskus traucējumus, hronisku slimību paasinājumu, kas atrodas "miega" stāvoklī. Ir jāizslēdz smago psiholoģisko programmu un filmu apskate. Tas arī izraisa stresu, kas izraisa kortizola hormona līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas bieži izraisa priekšlaicīgu dzemdību.

Karstā duša un vanna

Ir ārkārtīgi bīstami uzņemt karstu dušu un tvaiku vannā. Tas var izraisīt asiņošanu un aborts. Peldvietu ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 40 ° C.

Ēdieni un dienas režīms: visi plusi un mīnusi

Kādu iemeslu dēļ ir redzams, ka vairuma sieviešu grūtniecības periods ir nepanesams tests, jo pastāv liels skaits aizliegumu un ierobežojumu. Patiesībā tā nav. Diēta palīdzēs labot novērotāju. Daži produkti patiešām ir jāizslēdz, taču tos var aizstāt ar mazāk bīstamiem produktiem, kas nekaitēs grūtnieces un embrija ķermenim.

Grūtniecēm jāievēro ikdienas režīms. Tas ietver pilnu miegu un sabalansētu uzturu. Ikviens, kam ir miega trūkums, aizkaitināms, nespēj koncentrēties, veic parasto ikdienas slodzi, piedzīvojot milzīgu noguruma sajūtu. Protams, grūtnieces gadījumā šis stāvoklis ietekmē embrija attīstību. Augļi ir ļoti jutīgi pret pat nelielām izmaiņām mātes noskaņojumā.

Uzturs ir īpaši svarīgs grūtniecības laikā. Ne visi ir gatavi mainīt savas ēšanas paradumus, tomēr viss, ko ieteiks ārsts, ir vērsts uz mātes un bērna veselības saglabāšanu.

Gaidošajām mātēm vajadzētu atteikties no pārāk stipras kafijas un tējas. Tie ir diurētiskie līdzekļi, tie izņem šķidrumu no organisma kopā ar kalciju, ievērojami palielinot asinsspiedienu.

Lai izvairītos no inficēšanās ar tārpiem, gaļai un jūras veltēm jāpiemēro obligāta termiskā apstrāde. Īpaši apdraudēta ir suši, vēžveidīgie un žāvētas upju zivis.

Tabulā Nr. 1 ir sniegts to produktu saraksts, kuri jāizslēdz no grūtniecēm, vai jāsamazina to patēriņš.

Alkoholus saturoši dzērieni var iznīcināt smadzeņu šūnas, nervu galus, kas noved pie aizkavēšanās embrija attīstībā un tālākas izziņas funkciju un pat garīgo traucējumu pārtraukšanas. Lai novērstu iespējamos riskus, alkohols pilnībā jāizslēdz no diētas visā grūtniecības laikā.

Augstas dzīvsudraba zivis

Tunzivis un laši uzkrājas dzīvsudrabu. Dzīvsudraba radītais kaitējums ir slikti saprotams, tikai tvaiki ir indīgi, bet ārsti neiesaka grūtniecēm izmantot jūras veltes, kas ir augstas šajā elementā. Zemākais dzīvsudraba līmenis ir vērojams foreles, brētliņas, sardīnes, stavridas un plekstes.

Mīksts siers

Pastāv liels risks, ka baktērijas Listeria var izraisīt aborts. Mīkstie sieri, piemēram, Feta, Brie, sapelētie sieri, jāiznīcina grūtniecības laikā un laktācijas periodā.

Mākslīgas izcelsmes saldinātāji var negatīvi ietekmēt embrija attīstību. Dabiskos cukura aizstājējus uzskata par drošiem: steviju un sukralozi.

Kontrindicēts "saharīns" un "nātrija ciklamāts"

Neapstrādāts piens rada daudz potenciālu apdraudējumu. Tie var būt infekcijas, ko izraisa patogēnas baktērijas un mikroorganismi. Daži no viņiem neparādās uzreiz pēc iekļūšanas organismā, un iegūtās slimības diagnoze ir ļoti sarežģīta.

Aknām ir augsts retinola saturs, kas lielos daudzumos var negatīvi ietekmēt embrija attīstību.

Kofeīns kopā ar citām tonizējošām vielām var izraisīt aborts, īpaši, ja sieviete ir saglabājusies. Tomēr nav nepieciešams pilnībā izslēgt kafiju. Labāk ir konsultēties ar ārstu.

Gaļa, zivis, vistas, kūpināta gaļa

Grūtniecēm nevajadzētu ēst desu šķirnes, kas ražotas mazumtirdzniecībai lielveikalos. Šādas desas var izgatavot no gaļas, kā viņi saka, “nav pirmais svaigums”, ko aromatizē ar daudzām garšvielām un sāli. Jums vajadzētu arī atteikties no žāvētas zivis, sausas zemes, kūpinātas gaļas. Dūmu mājās izmantotās sastāvdaļas ir ļoti kaitīgas jebkurai personai, nemaz nerunājot par grūtniecību. Grūtniecības un zīdīšanas laikā jāizslēdz zivis, kas nav bijušas termiski apstrādātas. Zivju gaļā var būt daži somu bīstami tārpi. Pilsētas zivis, kas nozvejotas piepilsētas teritorijās, apdraud fenola intoksikāciju.

Konservēti pārtikas produkti satur daudz konservantu, garšvielu un sāli. Pārāk ilga zivju vai citu jūras produktu termiskā apstrāde neatstāj neko “dzīvu”. Garšvielas tikai stimulē gremošanas orgānu gļotādas un palielina slāpes sajūtu.

Neapstrādātas olas ir kontrindicētas grūtniecēm, jo ​​tajās var vairoties Salmonella, kas izraisa smagu kuņģa-zarnu traktu līdz pat ilgstošai dizentērijai.

Konservēti dārzeņi, pateicoties augstajam sāls un garšvielu saturam, var palielināt slāpes sajūtu, palielinot tūsku. Sāls, ko patērē lielos daudzumos, izraisa dehidratāciju un agrīnā stadijā veicina aborts. No konservēšanas iegūtais marinējums pilnībā jāizslēdz. Patēriņš jāsaskaņo ar uzraudzības ārstu.

Sēnes ir maz pētīts produkts, kas organismā praktiski nav absorbēts. Turklāt sēnes var izraisīt gremošanas traucējumus un pat saindēšanos.

Rūpnieciski ražotas sulas var saturēt mākslīgas krāsas un konservantus, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Nav nepieciešams pakļaut sievietes un nākamā bērna ķermeņa pakļaušanu mazpētītajām zālēm, kas nav izturējušas klīniskos pētījumus un nav saņēmušas nepieciešamos kvalitātes sertifikātus, kas pēdējo desmitgažu laikā ir bijušas bioloģiski aktīvas piedevas. Ja tomēr ir nepieciešams lietot šādas zāles, tās būtu jākoordinē, lietojot tās pie uzraudzības ārsta.

Vairumam garšvielu ir tonizējoša un stimulējoša iedarbība uz perifērās nervu sistēmas centriem. Pat neliela daudzuma garšvielu pievienošana grūtnieces ēdienam var palielināt apetīti, kas nav vēlams ikvienam. Arī grūtniecības sākumposmā karstās garšvielas var izraisīt aborts.

Tautas zīmes: vai ticēt viņiem

Mūsdienu pasaulē, neskatoties uz zinātnes un tehnikas progresu, joprojām pastāv svēto māņticība, kurai pat ļoti augsti izglītoti cilvēki padodas. Tautas pazīmes, kas liek domāt, ka nevarat iestāties grūtniecības laikā, nāca mūsu laikā no dziļas pagātnes, kad senie izsekoja dabas parādības, pielūdza nežēlīgo elementu spēku. Daudzi mūsdienu cilvēki patiesi tic tautai. Varbūt šajā brīdī ķermenī sākas mazpētīti mehānismi zemapziņas līmenī. Ja persona uzskata pazīmes, tām noteikti būs ietekme.

Tātad, visbiežāk sastopamās pazīmes grūtniecēm:

• Jums nevajadzētu spēlēt ar kaķiem - bērnam būs daudz ienaidnieku;
• Jūs nevarat ziņot par savu grūtniecību saviem draugiem agrīnā periodā - viņi var to izjaukt;
• Jūs nevarat sēdēt uz sliekšņa - tā ir robeža ar otru pasauli, kurā dominē ļaunie gari;
• Ir bīstami ēst sarkanas ogas - bērnam visā dzīves laikā būs pārāk sarkana sejas āda;
• Jūs nevarat adīt un šūt - bērns var iejaukt nabassaites, kas sarežģīs piegādes procesu;
• Jūs nevarat sagriezt matus - saīsina nedzimušā bērna dzīves ceļu;
• Jūs nevarat ēst noslēpumā un tumsā - bērns piedzimst kautrīgi un nemierīgi;
• Jūs nevarat iegādāties lietas nākamajam bērnam pirms piedzimšanas - lietas, kas nav uzliktas uzreiz pēc iegādes, ir patvērums ļaunajiem gariem;
• Jūs nevarat apmeklēt bēres - kapsētā ļaunie gari var pārcelties uz bērnu, kam pirms dzimšanas nav aizbildņa eņģeļa;
• Jūs nevarat sēdēt, novietot kāju kājām - bērnam var piedzimt ar līkumainām kājām vai ar plakanām kājām;
• Jūs nevarat ilgstoši saglabāt savas rokas virs galvas (pakarināt aizkari, apakšveļu) - bērns var iejaukt nabassaites un būt pārāk aktīvs pēc dzimšanas;
• Ir neiespējami izteikt grūtnieci - bērnu var piedzimt ar lielām dzimumzīmēm.

Ticēt vai neņemt uz ticību tautas tēviņi ir katras personas personīgais jautājums. Daudzu cilvēku uzticība iedvesmo mieru savā dvēselē un mazina trauksmi. Tam ir pozitīva ietekme uz grūtnieces garīgo stāvokli. Kaut arī viss saprātīgākais ir domāt. Piemēram, kad runa ir par matu griešanu uz galvas vai ar sarkanu nokrāsu.

Skatiet arī:

Secinājums

Jebkuri ierobežojumi grūtniecības laikā ir ļoti subjektīvi. Katrai sievietei ir noteikts aizliegumu un ieteikumu kopums.

Grūtniecēm patiešām vajag tikai apskatīt skaistas lietas, apmeklēt interesantas teātra izrādes, pavadīt vairāk laika ārā, darīt iecienītākās lietas. Ir vērts veicināt grūtnieces mazās mocības, kad viņa jūtas vēlme kaut ko darīt neparastu. Dažiem relaksācijas pasākumiem ir ļoti labvēlīga ietekme uz grūtniecības gaitu un nākotnes mātes vispārējo psiholoģisko stāvokli. Tā var būt skaistu mozaīku kolekcija, zīmēšana, iekštelpu stādu stādīšana, audio grāmatu klausīšanās, makšķerēšana, ogu ievākšana un aromterapijas nodarbības.

Grūsnības periods nešķiet pārāk garš un garlaicīgs, ja sieviete ir harmonijā ar ārpasauli, un tuvi cilvēki apņems viņu uzmanīgi pievērsties mājsaimniecības darbiem. Tad bērns piedzimst pilns, un māte saglabās savu veselību.

Atsauces

1. Medicīniskā fiziskā kultūra: mācību grāmata. augstskolu studentiem V.I. Dubrovska. - 3. izdevums. VLADOS, 2004. - 623.
2. Terapeitiskā fiziskā kultūra: mācību grāmata nat. kultūra Vispārējā red. S.N.Popova. Fiziskā kultūra un sports, 1988. - 270.
3. Fiziskā izglītība: mācību grāmata par vidējo prof. Izglītība N. V. Reshetnikovs, J. L. Kislitsins. Meistarība, 2002.
4. Fiziskā kultūra: mācību grāmata universitātēm I.S.Barchukov. - UNITI, 2003. - 254.

Ko jūs nevarat darīt grūtniecības sākumā

Grūtniecības sākumposmā nākamās mātes vēl joprojām nenovēro būtiskas pārmaiņas viņu stāvoklī. Tas, ka vēderā ir īsts brīnums, atgādina tikai rīta slimība. Šajā stadijā sievietes jau tagad sāk mīlēties ar vēl nemanāmu tēlu, runā ar bērnu, izgudro viņam vārdu un uzmini, kāda krekla krāsa viņiem būtu jāpieprasa saviem mīļajiem par to dzimšanas dienu.

Neskatoties uz šķietamo vieglumu, ir svarīgi pēc iespējas rūpīgāk ārstēt savu veselību un saprast, ka katra darbība var ietekmēt bērna stāvokli.

Svarīgi: vairāk nekā 15 procenti visu grūtniecību beidzas ar aborts.

Bieži tas notiek laikā, kad sieviete pat neuzskata, ka viņa nēsā bērnu. Lai nesaskartos ar šādu katastrofu, jums ir jāapgrūtina visa iespējamā informācija par faktoriem, kas var apdraudēt nākamo bērnu. Tas attiecas uz daudzām ikdienas problēmām, ko Māmija izmantoja, lai atrisinātu tīri automātiski, nemaz nerunājot par iespējamām sekām. Bet dzīvē, kas veidojas viņas vēderā, sievietei jāpārdomā viņas uzskati par tādiem dienas grafika komponentiem kā uzturs, vingrinājumi un daudzas parastas lietas.

Uzturs agrīnā grūtniecības laikā

Pirmkārt, nākotnes mammai būtu jādomā par to, ko viņa ēd, jo no tā būs atkarīga barības vielu kvalitāte un daudzums, kas ietekmē bērna attīstību. Runājot par uzturu, visi padomi ir vienkārši un saprotami, jo produkti, kas bīstami grūtniecēm, nekādā gadījumā nav gaidīti izvēlnē. Mēs runājam par ēdieniem, kas neatspoguļo dzīvības vērtību.

Gaidāmām mātēm jāizvairās no pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģisku reakciju un izraisīt aborts vai nepareizu augļa attīstību.

Alkohols un smēķēšana

Alkoholiskie dzērieni - nav labākā izvēle jebkurai personai, bet grūtniecēm mammas tās ir stingri aizliegtas. Fakts ir tāds, ka alkoholam ir postoša ietekme ne tikai uz nākotnes bērna fizisko, bet arī uz intelektuālo attīstību. Alkohola lietošana var apdraudēt būtiskas nervu sistēmas problēmas un visa veida zīdaiņa anomālijas.

Smēķēšana rada tik daudzas negatīvas sekas, ka, zinot par tām, ne vienu nākotnes māti tuvu cigarejai tuvu metram. Papildus bērna svara un augstuma trūkumam tabaka kavē bērna plaušu sistēmas normālu attīstību, kas galu galā beidzas ar astmu. Nikotīna dēļ bērns var piedzimt ar nepietiekami attīstītiem orgāniem. Tas nenozīmē, cik smēķēšana palielina pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma iespējamību.

Lidojumi

Papildus ēšanai, nākotnes mamma, protams, ir arī citas grūtniecības laikā, par kurām visi mīti ir jāiznīcina. Piemēram, tiek uzskatīts, ka agrīnās grūtniecības laikā gaisa satiksme rada draudus drupu veselībai, bet tas ir maldīgs. Plakne patiešām var būt bīstama nākamajai mammai, bet tikai pēdējos mēnešos, kad pastāv priekšlaicīgas dzemdības risks. Līdz divdesmit sestajai nedēļai jūs varat droši doties jebkurā braucienā.

Sieviešu prieki

Daži ārsti neinformē sievietes, kas pārvadā bērnu, lai dotos uz frizētavām. Pirmajos mēnešos šis aizliegums nav tik kategorisks, jo vienīgais drauds grūtniecībai šajā posmā ir amonjaks. Ja jūs krāsojat matus ar dabīgām krāsvielām, jūs joprojām varat apmeklēt savu iecienītāko skaistumkopšanas salonu.

Lai izvairītos no kaitīgām ķimikālijām mātes un karapuzas ķermenī, tas nav ieteicams, kamēr nēsājat bērnu, un izmantot matu laka un citus aerosolus, kas nelabvēlīgi ietekmē plaušas.

Mobilā tālruņa lietošana

Ieteicams samazināt sarunu laiku mobilajā tālrunī, jo magnētiskais starojums ietekmē bērna veselību. Šī paša iemesla dēļ tālruni vajadzētu aizmirst, kamēr jūs guļat.

Ūdens attīrīšana

Eksperti iesaka būt ļoti piesardzīgiem, ja pelde notiek agrīnā stadijā, jo pat neliela nejaušība būtu jāpārtrauc mamma no procedūrām. Vairumā gadījumu pat vieglas sliktas pašsajūtas pazīmes var liecināt par urīnceļu infekciju, kurā peldēšanās ir stingri aizliegta.

Ja sieviete procedūras laikā bija slikta, viņai pašam nevajadzētu mēģināt izkļūt no vannas istabas. Ja jūs neiebilstat, jūs varat nokrist un radīt neatgriezenisku kaitējumu bērnam. Jums ir nepieciešams peldēties ar palīgiem, lai, ja nepieciešams, radinieki var palīdzēt iekļūt vannas istabā vai izkļūt no tā. Ir svarīgi izvēlēties pareizo ūdens temperatūru - tas nedrīkst būt auksts, bet ne karsts.

Grūtniecības laikā nav ieteicams doties uz vannu un saunu, doties uz solāriju un spa procedūrām. Tomēr jūs varat palutināt sevi ar aromātisku vannu. Vienīgais, kas jums jābūt uzmanīgam attiecībā uz ēterisko eļļu izvēli.

Grūtniecības laikā nelietojiet:

Šīs garšas ir veids, kā spēcīgi uzmundrināt grūtnieci un uzlabot dzemdes toni. Dažos gadījumos ārsti arī aizliedz eļļas ar kumelīšu, rozeņu un sandalkoka piedevu.

Kas patiešām ir vajadzīgs nākotnes māmiņām, ir augu pirts ar kliņģerīšu, piparmētru un kumelīti, kas tiek pievienotas jebkurā formā. Dažas sievietes zāli ievieto auduma maisiņā, kas ir piesaistīts pie vannas malas. Ūdenī augi sāk izplatīt savas labvēlīgās īpašības.

Kas jālieto grūtniecības sākumā

Paredzamajām mātēm nav ieteicams iegādāties saspringtu apģērbu, kas aiztur kustību. Nākamās mātes garderobei jābūt brīvai un ļoti ērtai. Jūs nevarat staigāt ar augstiem papēžiem, jo ​​tie pārvieto smaguma centru un palielina mugurkaula slodzi. Nekādā gadījumā nevajadzētu iegādāties sintētisko apakšveļu, ir vērts atteikties no šorti "string". Jums ir nepieciešams izvēlēties linu no kokvilnas materiāla un valkāt īpašas virsbūves.

Kosmētikas līdzekļi

Nākamās mātes sākumā mammai jābūt ļoti uzmanīgai, izvēloties kosmētiku. Bērna attīstībai ir bīstamas vielas, piemēram:

• A vitamīns;
• benzoilperoksīds;
• hidrokortizons.

Vislabāk ir iegādāties produktus, kas izsniegti speciālā sērijā, īpaši sievietēm, kas pārvadā bērnu. Ražotāji izgatavo tos no īpašām sastāvdaļām, kas nerada draudus mātes veselībai un drupām.

Zāles

Nekādā gadījumā nevar pašārstēties un it īpaši gadījumos, kad sieviete ir gatava dot pasaulei vēl vienu mazu vīrieti. Ir vairākas zāles, kas ir bīstamas nākamajai mātei:

Arī ārsti neiesaka injekcijas agrīnā stadijā.

Kaķi mājā

Ir viena delikāta lieta, kuru sievietei nevajadzētu veikt “interesantā” pozīcijā. Tā ir kaķu pakaišu maiņa. Ja jums ir kāds, kas lūgs tikt galā ar šo procedūru, tad nevilcinieties. Tas nav tukšs kaprīze. Fakts ir tāds, ka, nomainot kaķa tualeti, pastāv risks, ka tiks inficēts ar toksoplamozēm. Šī slimība izraisa mazāku bērna augšanu un garīgo attīstību. Turklāt slimībai ir postoša ietekme uz redzamību.

Vingrojumi

Grūtniecības laikā jums ir jākontrolē sava fiziskā aktivitāte, bet jums nav nepieciešams pilnībā ierobežot sevi sportā. Eksperti pat iesaka veikt apmācību dzīvokļa vai ēdiena gatavošanas procesā. Lai uzlabotu vielmaiņu un asins plūsmu uz muskuļiem, ir ļoti svarīgi uzraudzīt elpošanu, ieelpot un izelpot.