Pēdu balerīnas - Viss nav tik skaists kā šķiet (

Tātad mēs redzam ar
partijas)

Un patiesībā es viņiem ļoti žēl ((bet mākslai ir nepieciešama upurēšana)

Un tā ķīniešu sievietes izspiež savas kājas (atkal tradīcijas.

Ķīniešu "kāju iesiešanas" izcelsme, kā arī ķīniešu kultūras tradīcijas kopumā atgriežas senajā senatnē, sākot no 10. gadsimta.

“Iesiešanas pēdu” institūts tika uzskatīts par nepieciešamu un skaistu, un to praktizēja desmit gadsimtus. Tiesa, reti mēģinājumi „atbrīvot” pēdas tomēr tika uzņemti, bet tie, kas iebilda pret ceremoniju, bija „baltas vārnas”. Pēdu pārsējs ir kļuvis par vispārējās psiholoģijas un tautas kultūras daļu.

Sagatavojot laulību, līgavainis vecāki vispirms jautāja par līgavas kājām un tad par viņas seju. Pēdu uzskatīja par viņas galveno cilvēka kvalitāti. Iesiešanas procesa laikā mātes mierināja savas meitas, izvilkjot viņus žilbinošām laulības izredzēm, kas bija atkarīgas no saiknes kājas skaistuma.

Sanktpēterburga. Krievijas zinātņu akadēmijas Pētera Lielā nosaukuma antropoloģijas un etnogrāfijas muzejs (Kunstkamera). Apavi saitētām kājām

Sarkanā karene ir Kajana cilts, kas dzīvo un dzīvo uz Birmas un Taizemes robežas. Birmā - kā apspiestā minoritāte - Siamā kā nelegālie imigranti.

Borneo salas iedzīvotāji Malaizijā jau no agras bērnības sāk aizkavēt auskarus, kas tiem pakļauj īpašus bronzas svarus. Pakāpeniski svara svars palielinās līdz trim kilogramiem, un sievietes pievilcības ziedēšanas laikā auskari sasniedz vēlamo garumu - līdz pleciem. Elegants tetovējums uz rokām (no pirkstu galiem līdz elkoņiem), kas izgatavots kā mežģīnes, kalpo kā svarīgs papildinājums radītajam attēlam.

Meitenes no Etiopijas ciltīm surma un muses arī izlīst savas lūpas: tajā implantē māla disku, pakāpeniski palielinot tās lielumu. Tas ir briesmīgs, no Eiropas viedokļa, rotaslietas, kas nēsā „ekonomisko” fonu: jo vairāk meitene “izlob” savu lūpu, jo vairāk liellopu tiks dota ģimenei, kad būs laiks precēties. Daži pētnieki uzskata, ka “sūkļveida” tradīcija radusies kā veids, kā izvairīties no iebrucēju izņemšanas no cilts.
Āfrikā, kā arī Āzijā, sievietes arī izvelk savu ausu cilpu, bet tas neapstājas. Kenijā Maasai sievietes savās ausīs caurdur daudzus caurumus, ar spieķiem, dīvainām formām un spilgti pērlēm. Šķiet, ka savās ausīs aug dīvaini krūmi. Varbūt šī mākslīgā veģetācija ir veidota tā, lai daļēji kompensētu matu pilnīgu trūkumu uz galvas - Kenija plosīgi noskūpa galvas. Arī Papua-Jaungvinejas iedzīvotāji matiem nepiešķir īpašu nozīmi. Papuanas galva ir vainagota ar milzīgu spalvu struktūru, kuras spilgtums var sacensties tikai ar sejas krāsu.

Byte sievietes Indijā uzskata, ka tetovēšana ir spēcīgs afrodiziaks un svarīga mīlestības spēles sastāvdaļa. Indijas sievietēm pieder tradīcija caurdurēt degunu.

LiveInternetLiveInternet

-Virsraksti

• ROTAĻLIETAS (220)
• lelles (97)
• tilde (54)
• Mājdzīvnieki (28)
• zaķi, truši (20)
• Padomi, kā šuvēt rotaļlietas lelles (18)
• atšķirīgs (17)
• putni (14)
• savvaļas dzīvnieki (12)
• trikotāžas rotaļlietas (10)
• lāči (9)
• apavi, aksesuāri rotaļlietām (7)
• leļļu apģērbs (3)
• apģērbu rotaļlietas (3)
• filcēšana, rotaļlietas (3) t
• Dekoratīvā krāsošana (88)
• batikas glezna (5)
• no punkta līdz punktam (12)
• apledojums (7)
• vitrāžas krāsošana (16)
• matēšana (4)
• dzīvi akmeņi (9)
• zīmējums (32)
• ZIEDU KRĀSAŠANA (2)
• ASTROLOĢIJA (0)
• AUDIO GRĀMATAS (31)
• Pušķi (1)
• PAPĪRA (163)
• notepads, albums (30)
• Kartīšu izgatavošana (12)
• papier-mache (8)
• Papīra māksla (2)
• dažādi (24)
• Scrapbooking albums (101)
• Adīšana (531)
• adīšana no maisiņiem (4)
• tamborēt mājās (26)
• tamborētas jakas, džemperi (350)
• Tamborējums: Somas (2)
• adīšana uz dakšas (8)
• adīšana uz luma (tenerife) (3)
• kāju adīšana (20)
• adīšana mājām (1)
• adīšana mājām (1)
• adīšana: jakas, blūzes, džemperi (31)
• adīšana: vestes, apmetņi, pončo (6)
• adīšana: vīrieši (2)
• adīšana: mētelis, jakas (14)
• adīšana: kleitas, uzvalki, sundresses (11)
• adīšana: padomi, vietnes, saites (65)
• adīšana: cepures, cepures. (5)
• adīšana: šalles, baktusa (6)
• Dekupāža (742)
• Dekupāžas rokasgrāmata (3)
• dekupāža Sospeso Trasparente (3)
• dekupāža (materiāli, metodes, konsultācijas, metodes).
• Idejas iedvesmai (79)
• 3D dekupāža (10)
• dekupāža MK (149)
• MK-video dekupāža (163)
• DRUKA Dekupāžas veidošana (7)
• JŪSU MAKSAS (138)
• diēta (27)
• veselība (53)
• skaistums (26)
• krējuma izgatavošana (13)
• fitness (13)
• MĀJA, COMFORT (248)
• mājas pasūtījums, organizācija (87)
• domes nams (57)
• mēbeles (77)
• remonts (15)
• galda iestatīšana (14)
• IN. LANGUAGE (12)
• INTERESES, DAŽĀDI (420)
• māksla (66)
• coffeepause (1)
• Māja, kurā es dzīvoju. (41)
• izoterika, astroloģija (9)
• interesanti fakti (124)
• mūzikas kaste (30)
• psiholoģija (62)
• smieklīgi (49)
• dzejoļi, grāmatas (9)
• valstis, pilsētas (29)
• teātris, kino tiešsaistē (7)
• ATTĒLI (401)
• attēlus. Vīrieši (7)
• Attēli ANGELS (20)
• AFRIKA Attēli (2)
• BUTTERFLY DZĒRIENI (29)
• attēli VINTAGE (46)
• attēli mājā (pilna bļoda) (65)
• CITY Bildes (15)
• Attēli KIDS, viņu rotaļlietas, viņu pasaule (54)
• Attēli Sieviešu lietas (25)
• Attēli: Sieviešu attēls
• Attēli no DZĪVNIEKU PASAULES (10)
• Attēli ĶĪNA, JAPAN (3)
• CAT attēli (10)
• PICTURES LOVE (19)
• attēli MONOCHROME, melnā un baltā krāsā (64)
• Attēli MARINE (11)
• klipkopas MUSIC (42)
• Attēli DĀRZEŅI, AUGĻI (19)
• attēli PARIS (53)
• Pin-up attēli (PIN UP) (9)
• BIRDS Bildes (59)
• attēli DAŽĀDI (26)
• Attēli TALE, bērnu ilustrācijas (9)
• Attēli DOGS (14)
• bildes TAGS, MARĶĒJUMI (40)
• attēli BACKGROUND (34)
• Attēli ZIEDI, daba (85)
• attēli, brīvdienas, D.SV.VALENTĪNA (2)
• attēli, brīvdienas, PASHA (24)
• Attēli, brīvdienas, ZIŅAS (27)
• Datorprasmes programma (42)
• programmas, konsultācijas, lietderība (40)
• Iepirkšanās tiešsaistē (2)
• CENTRĀLAIS TESTS (426)
• kūkas un konditorejas izstrādājumi (42) t
• vistas, mājputni, olas (12)
• Veselīga pārtika (6)
• kotletes (5)
• kastrolis (5)
• maize (4)
• grils, grils (3)
• graudaugi (3)
• Saldie konditorejas izstrādājumi (63)
• Saldie deserti. dzērieni (54)
• pankūkas (20)
• vīns (5)
• konservi, sagataves ziemai (65)
• krējums, majonēze, mērces (18)
• jūras veltes (12)
• gaļa (36)
• Cepamais pikants. (21)
• dārzeņi (45)
• makaroni (10)
• pelmeņi (3)
• aknas (4)
• zivis (25)
• salāti (8)
• speķis (2)
• Livehack pārtika un virtuve, pieredzējuši padomi (34)
• Sākot ēdienus. (5)
• Zupas (29)
• mīkla (11)
• FAVORITE PETS Man ir York (122)
• MĒRĶI (41)
• Dārza (14)
• atšķirīgs (4)
• vīnogas (1)
• tomāti (6)
• BRĪVDIENAS (344)
• Halovīni (13)
• Sv. Valentīna diena (22)
• Vīrieši (5)
• Lieldienas (78)
• apsveikuma kartītes ar un bez kodiem brīvdienām (14)
• Ziemassvētku rokdarbi (184)
• Kāzas, kāzas (39)
• atdalītāji (0)
• NEEDLEWORK (1065)
• putni (14)
• āda (3)
• spuldzes, lampas (35)
• garšas (6)
• tauriņi (14)
• loki (8)
• vāzes, glāzes, pudeles, podi uc no dažādiem materiāliem (83)
• vainags (46)
• izšuvumi, lentes izšuvumi (30)
• adatas, spoles (16)
• no plastmasas pudelēm (1)
• Simulācijas tehnoloģija (89)
• konfektes pušķi (6)
• kastes, kastes, grozi (80)
• modelēšana (156)
• manekens (11)
• meistarklases (8)
• audekls, audekls (57)
• mozaīka (9)
• veidnes, zīmogi, veidlapas (19)
• ziepju izgatavošana (10)
• grafiskā attēla tulkošana (67)
• aušana no avīzēm, papīra (34)
• dāvanas, dekorēšana (67)
• svečturi, piekariņi (12) t
• atšķirīgs (118)
• rāmji to dara pats (5)
• paciņa (14)
• sveces (15)
• sirdis (23)
• padomi adatu sievietēm (46)
• pusfabrikāts (1)
• Akadēmija (10)
• rotājumi (18)
• filcēšana (86)
• DĀRZE, DIZAINS (55)
• zāliens (2)
• zaļš žogs (6)
• DIY mājā (10)
• mājīgs dārzs (19)
• ziedi, augi (23)
• paldies (2)
• INTERJERA STĀLI (254)
• Vintage (156)
• interjera dizains (91)
• shebbi-chic (34)
• STĀVES APĢĒRBI (18)
• Boho (5)
• stils, dažādi (13)
• Trafareti (12)
• PHOTOSHOP (58)
• ZIEDU IZSTRĀDĀJUMI (143)
• Ziedi PAPĪRA (28)
• tamborēti ziedi (5)
• dažādu materiālu ziedi (2)
• Ziedu audums (19)
• NOLASĪT VISU (61)
• pastkastīte (4)
• Šūšana (212)
• blūzes, tunikas (6)
• bērniem (1)
• mājām (68)
• jakas, mēteļi (6)
• pārstrādāt (5)
• krāsnis (4)
• Kleitas (23)
• Padomi, raksti (45)
• aizkari (5)
• svārki, bikses (20)

-Ziņas

-Abonēt pa e-pastu

-Mūzika

-Meklēt pēc dienasgrāmatas

Pēdu balerīnas - Viss nav tik skaists kā šķiet (

Tiek lēsts, ka 40% cilvēku plānā tiek saukti par baletu "deju uzbērumā", vēl 40% - "dejas uz podiņiem" un tikai 20% to sauc par pareizu - "deju uz pointe." Tulkots no franču valodas "pointe" nozīmē punktu vai punktu. Un, ja dejotājs var atstāt pēdas no pointe apaviem, viņi izskatās kā punktveida līnija, kas sastāv no punktiem.

Balerīnas ir līdzīgas gaisa pasakas, kuras neietekmē zemes gravitācija. Mēs tikai redzam, kā viņi reti pieskaras skatuvei ar kājām un pārējo laiku pavada lidojumā. Acīmredzamais vieglums ir saistīts ar ilgu mācību gadu. Parastos cilvēkiem kājas ir mīkstas, balerīna kājas nav mīkstākas nekā krēsla kājas. Balerīna muskuļi ir spēcīgi, izturīgi un spēcīgi, piemēram, dzelzs. Galu galā, pretējā gadījumā viņi nevarēja saglabāt savu ķermeņa svaru uz apavu kurpju plāksteriem, kuru laukums nepārsniedza 2 kvadrātcentimetrus.

Tas ir rentgena starojums ar balerīna kājām uz pointe apaviem. Šāds stends ir pilns ar daudzām traumām. Medicīnā ir pat atsevišķa specializācija, kas nodarbojas tikai ar dejotāju traumām. Baleta kurpes izmērs ir daudz mazāks nekā parastais kurpes izmērs (gandrīz 2 reizes), kas ļauj paļauties uz pirkstiem un kājas deformējas.

Balerīnas kājas ir pakļautas nepieredzētai spīdzināšanai un traumām. Tā ir monētas puse, kas nav redzama skatītājam un izpaužas tikai aiz ainas. Visbiežāk baleta profesionālās traumas ir saistītas ar lūzumiem, dislokācijām un sastiepumiem, kā arī saišu saišu bojājumiem. Nozīmīga baleta bojājuma daļa ir arī gūžas locītavu traumas, kas ietver virkni problēmu, iesaistot iegurņa procesos iegurņa orgānus.

Mēģiniet atrisināt šo mīklu no fizikas kursa, aprēķināt spēku, ar kādu balerīna ar vidējo svaru 50 kg rada spiedienu uz šādu zonu. Tā ir vara, kas ir aiz balerīnas šķietamās trausluma.

Balerīniem ir tāda lieta - „sadalīšana”, tā sastāv no pēdas augšējās daļas saišu piespiedu stiepšanās. Daudzi slaida pirkstus kaut ko zemāk, un tādējādi velciet pieaugumu. Tāpat kā ar jebkuru nedabisku pukstēšanu, ir maz, kas ir labs.

Saites, kas darbojas spriedzē, un bieži vien kājas līkumainās ierīces, vājina un kļūst vaļīgas, bieži stiepjas un bieži izspiež saites. Ar šo vecumu šis process rada dažas neērtības, tas ir, kājas kļūst viegli augošas, it īpaši braukšanas un lēkšanas laikā. Tromboflebīts, artrīta artrīts - tās ir arī biežas profesionālās baleta slimības. Par skaistumu jums ir jāmaksā šādā veidā.

Baleta kurpes parasti tiek piešūtas no rozā satīna, un tām ir piešūtas rozā lentes, bet tas ir tikai ārējs maigums, kas slēpj stingru rāmi. Pointe kurpes baleta kurpju pirksts ir pielīmēts ar rūdītu līmi un klāts ar kartonu, veidojot aizsargājošu cieto kārbu pirkstiem, un zole tiek ielikta ar biezu kartona zolīti un apvilkta ar plānu ādu.

Balerīna nekad uzreiz nespēs uzvilkt jaunus pointe apavus, tie ir pienācīgi jāsagatavo. Viņi ar pirmo acu uzmetienu viņi rīkojas nežēlīgi: sākumā viņi sabojā cieto zeķīti ar āmuru uz noteiktu mīkstumu, tad tie tiek ņemti uz zolītes. Reizēm tā tiek izvilkta. Pēc tam zole tiek berzēta uz visbiežāk sastopamā sadzīves rīve. Un galu galā kurpes gals tiek nofiksēts ar asmeni, un veidotais caurums ir sašūts ar biezām vītnēm. Tas viss tiek darīts, lai nodrošinātu, ka kurpes uz kurpes neslīd uz grīdas. Un labākiem apaviem "sēdēja" uz kājas - tie var būt nedaudz slapji.

Daudzi balerīnas ir ļoti jutīgas pret pointe apavu izvēli, jo tas patiesībā ir viņu pēdu veselība un ilgmūžība.

Kā izskatās profesionālas balerīnas kājas bez pointe apaviem

Arodslimība un arodslimība

Balets ilgu laiku nekad vairs nepiekrīt cilvēkiem visā pasaulē. Un balerīnas šķiet kā gaisa pasakas, par kurām nav gravitācijas likuma. Patiesībā šis vieglums ir saistīts ar smaga darba gadiem, un arodslimības ir bieži sastopamas baleta jomā. Kāju balerīna - visneaizsargātākā vieta. Tie ir neparasti spēcīgi, izturīgi un izturīgi. Tas nevar būt citādi, jo viņiem ir jāuztur sievietes ķermeņa masa uz mazās grīdas plākstera, kad viņa stāv uz galotnēm.

Tā ir monētas puse, kas nav pieejama parastajam skatītājam un izpaužas tikai aiz ainas. Visbiežāk sastopamie ievainojumi dejotāju vidū ir sastiepumi, kāju, kauliņu un sastiepumu lūzumi. Biežas un gūžas gūžas locītavas, kas var izraisīt vairākus iekaisumus iegurņa rajonā.

Profesionāls un priekšnoteikums ir kājas augšējās daļas izjaukšana, kas ir saišu piespiedu izstiepšana. Lai veiktu šo nedabisko līkumu, protams, ir jebkuri priekšmeti. Pastāvīgās pārslodzes dēļ saites bieži vien nespēj izturēties, un visa ligamenta iekārta vājinās un kļūst vaļīga. Balerīnas kājas bez pointe kurpes nesasniedzas ar vecumu. Ir gadījumi, kad kāju ir viegli iešūt, braucot vai lekt. Šī skaistuma rezultāts būs artrīts, artrīts un tromboflebīts.

Pirmās pēdu slimības pazīmes baleta dejotāju vidū ir saistītas ar asinsrites traucējumiem. Toenails maina to krāsu un biezumu, tas ir, sabiezē vai kļūst trausls. Pakāpeniski parādās vēnas, kas aizvien biežāk caurspīdīgas caur ādu uz balerīna kājām pēc darbības. Jums nevajadzētu izklaidēt cerību, ka tas ir tikai kosmētikas defekts. Laika gaitā vēnas sabiezē un kļūst asākas. Tie jau ir viegli jūtami pēc treniņa. Ar slimības progresēšanu kājas kļūst pietūkušas; Tas daļēji ir saistīts ar muskuļu skābekļa badu. Ar vēnām sākas asins stagnācijas process.

Pēc noteikta laika sākuma var sākties gastrocnemius muskuļu krampji. Skābekļa trūkums ir arī baleta dejotāju kāju raksturīga iezīme. Kājām ir pietūkums, var būt ādas dermatīta pēdas - izsitumi un nieze uz ādas. Slimības attīstības beigu posms, ja netiks veikta savlaicīga ārstēšana, būs kāju čūlas, asinsvadu bloķēšana, tromboflebīts, varikozas vēnas un vēnu plīsumi ar turpmāku asiņošanu.

Kāju struktūras un izskats

Profesionāla balerīna kājas bez pointe kurpes ne vienmēr izskatās pievilcīgas. Vēl viena raksturīga iezīme ir tā saucamā valgus deformācija un konusu veidošanās uz pirkstiem. Šīs parādības ir tieši saistītas ar ievērojamām pārslodzēm, kas jāapgūst treniņu un performanču laikā. Tās izpaužas kā redzamu izliekumu izskats, kas ne tikai traucē apavu valkāšanai, bet arī spēj uzpūst un asiņot. Pirkstu deformācija izskatās kā izliekums kājas iekšpusē, kas sākas ar īkšķi un var pakāpeniski ietekmēt pārējo.

Dejas laikā mākslinieka kājām ir stress, kas pārsniedz dabiskus, dabiskus datus. Laika gaitā priekšdaļa ir saplacināšanas forma. Sakarā ar kustībām uz pirkstiem veidojas šķērsplakne, un galēji metatarsālie kauli atšķiras no sāniem, un pēdas tiek paplašinātas. Valgus deformācijas attīstība ir saistīta ar to, ka balerīna apavi pastiprina kāju pāri, un, pateicoties kustībai pie pirkstu galiem, īkšķa slodze ir milzīga. Vēl viena kāju attīstības iezīme ir metatarsālo kaulu sabiezējums un pirkstu garuma izmaiņas. Dejas laikā kustības ir virzītas ap pēdas asi. Pēdas vērpjas un griežas pretējā virzienā attiecībā pret priekšējiem un aizmugurējiem reģioniem.

Balerīnas kājas bez profesionāliem apaviem - pointe kurpes prasa vislielāko aprūpi un aprūpi, lai neslēptu viņus no ziņkārīgām acīm. Profilaktiskiem nolūkiem aktrises uzņem kontrastējošas vannas, veido kompreses, kas palīdz mīkstināt kājas un atpūsties kāju muskuļiem. Brīvajā laikā dejotāji cenšas novietot savas kājas uz jebkuru pieejamo augstumu, lai uzlabotu apakšējo ekstremitāšu asinsriti.

Balerīnas gaišās kājas vai medaļas otrā puse (no baleta piezīmēm)

Aplūkojot balerīnas deju, mums šķiet, ka gravitācija nereaģē uz viņu - tā ir viegla un gaisīga. Tikai uz brīdi pieskaras zemei ​​ar baleta apavu galiem un pārējo laiku pārspēj virs zemes

2. Un, ja dejotājs var atstāt pēdas no pointe apaviem, viņi izskatās kā neskaitāmi punkti. Šo acīmredzamo vieglumu rada ilgstošs darbs, apmācība.

3. Parastos cilvēkos kājas ir mīkstas, balerīna kājas nav zemākas par krēsla kājām. Viņas kāju muskuļi ir spēcīgi, izturīgi un spēcīgi, piemēram, dzelzs. Galu galā, viņiem ir jāuztur sava ķermeņa masa uz apavu kurpju apaviem, kuru platība nepārsniedz divus kvadrātcentimetrus.

4. Ir teikts, ka 19. gadsimta 40. gados tragikomiskais notikums notika ar slaveno austriešu balerīnu Fanny Elsler. Viņa, bieži ceļojot, visur aizveda viņas dārgakmeņus. Reiz jūrnieks uz kuģa, kurā ceļoja balerīna, nolēma viņu aplaupīt un nakts kabīnē ienāca. Fanny pēkšņi pamodās, un zaglis pieprasīja dārgakmeņus. Balerīnai nebija citas izvēles, kā strauji apgriezties un trāpīt trāpītāju ar savu apmācīto kāju. Jūrnieks tika nogalināts uz vietas.

5. Balerīnu un baleta dejotāju kājas ir ļoti spēcīgas, bet tās ir arī visneaizsargātākās ķermeņa daļas, jo tās ir pakļautas nepieredzētai slodzei un traumām. Šī medaļas puse skatītājam nav redzama, tas ir "asaras neredzamas pasaulei".

6. Baleta dejotājiem traumas visbiežāk ir saistītas ar lūzumiem, dislokācijām un sastiepumiem. Tās ir locītavu ligzdu aparāta traumas, tostarp gūžas locītavas, kas rada daudzas problēmas.

7. Balerīniem ir jēdziens „pieaugums”, kas sastāv no pēdas augšējās daļas saišu piespiešanas. Dejotāji slaida pirkstus zem kaut ko un velk pacelšanos. Tāpat kā ar jebkuru spēcīgu pārspīlējumu, ir arī saites, kas stiepjas. Tā rezultātā pēdas līkumainais aparāts vājinās un kļūst „vaļīgs”, kāja ir viegli pievelkama, it īpaši, braucot un lecot. Tromboflebīts, artrīts, artroze ir arī biežas baleta dejotāju arodslimības. Skaistumam un vieglumam jums ir jāmaksā šādā veidā.

Fotogrāfijas pusē - skaidra nagu sēne, tāpēc tā izskatās tik pretīga.

Iesūtīts plkst

Un par konyashek jūs neatrodaties?

Jā, sevišķi naga un krāsojuma dzeltenā krāsa (no vārda uz augšu), protams, viss ir tik traumatisks.
Hroniski ievainota āda, caur kuru iekļūst sēnīšu infekcija.

Iesūtīts 19:47

Es domāju, ka konservatīva baleta kopiena. Mūsdienu tehnoloģija, manuprāt, spēj radīt mazāk traumatisku.

šeit ir Volochkova kājas

Fotogrāfijas pusē - skaidra nagu sēne, tāpēc tā izskatās tik pretīga.

Balerīnas kājas izskatās gandrīz kā pārsteidzošas, miniatūras lotosa kājas.
Krrasota

Jā Kalininskas prospektā bija tāds "Skaistuma institūts" (tas bija sen), tāpēc es kā jauna meitene bieži izmantoju, lai tur dotos.
Un kā biežāk, viņi man stāstīja par manikīra stāstiem, kuriem Plisetskajai ir briesmīgas kājas.

Es to neticēju. Tikai viens pāri pointe kurpes piederēja bērniem, rozā-zīda.

Paldies, TC! Tik daudz atmiņu applūst. Patīkams, neskatoties uz šādiem attēliem)))
. Un kājas? Darba rīks kā karavīrs.

ZY: Un, starp citu, tie ne vienmēr ir tik gaisīgi. Iet uz rīta "otro" kompozīciju bolšojā - šāds klauviens ir tā vērts, ka jūs varat dzirdēt no viesnīcas, par stendiem un es pat nesaku))

. Eeh, TC, jūs mani provocējāt atmiņās, kā arī Tortilla, kuru es dziedu: "pirms daudziem gadiem."

Balerīnas kājām

Pirms gada paziņa man nosūtīja baleta kāju fotogrāfiju. Bildei bija pievienots jautājums: "Vai tas tiešām ir?".

Šeit ir šis fotoattēls.

Tās autors ir Sanktpēterburgas klasiskā baleta teātra fotogrāfs un balerīna Daryan Volkova. Redzot fotoattēlu, manā galvā radās tikai viens jautājums: "Vai nav nepieciešams cienīt sevi un ne mīlēt savas kājas (kas, starp citu, tiek barotas), lai tās nonāktu šādā stāvoklī?"

Pēc kāda laika, par to pašu jautājumu, viņi man nosūtīja citu fotogrāfiju. Tas viens. Tas parasti ir sava veida šausmas. Manā teātrī es neesmu redzējis šādas kājas. Raugoties uz to, kā pointe sēž uz kreisās pēdas, šķiet, ka kurpes ir no kādas citas kājas.

Un tikai otro dienu, sniedzot interviju mūzikas publikācijai, es izlasīju jautājumu no interneta: "Vai ir taisnība, ka balerīniem ir kājiņas, kas vienmēr ir zilumi un sasitumi?" Tāpat kā spēlētāji un kāds cits tur.

Tātad šeit. Nē, tas nav taisnība!

Pirms divām dienām es parādīju šos un citus līdzīgus fotoattēlus kolēģiem teātrī. Visi bija satriekti, ko viņš redzēja. Un reakcija bija gandrīz tāda pati. "Tas nav kā mīlēt jūsu kājas." "Tās ir sāpīgas kājas" (piemēram, kādas slimības, piemēram, sēnītes).

Es nezinu, kur tiek atrastas šādas fotogrāfijas, šie ļoti baleta kājas. Es gribētu apskatīt šos balerīnus. Es redzēju kaut ko līdzīgu, bet cilvēkiem nebija nekāda sakara ar baletu.

Un tagad es vēlos parādīt jums Bolshoi baleta dejotāju kājas. Liels paldies tiem, kas piekrita piedalīties "fotosesijā".

Nav sasitumi, sasitumi un citi šausmu stāsti.

Kukurūzas. Tātad viņi nav pie balerīnām.

Nav sasitumi, sasitumi un citi šausmu stāsti.

Kukurūzas. Tātad viņi nav pie balerīnām.

Pēdas berzēt ne tikai ar baleta apaviem. Dzēsiet tos ar vienkāršām apaviem. Starp citu, es pēdējo reizi 15 gadus atpakaļ izdzēsu pirkstus ar baleta kurpes. Bet parastās dzīves apavi pagājušajā vasarā.

Pirms doties uz skatuves, aktrises - gan solisti, gan baleta izpildītāji - vajadzības gadījumā piestipriniet savas kājas, lai tās netiktu mazgātas. Lai gan dažreiz šie pasākumi netiek saglabāti. Bet tas ir reti, īpaši, ja jūs rūpējāt par kājām.

Un uz īkšķa kaula nav vispār. Un tas nav saistīts ar baletu.

Arī tumši plankumi uz nagiem. Reiz, sākot ar pusi no baseina, es to darīju ļoti slikti, un tad es visu nedēļu aizbraucu ar zilu naglu.

Tātad neticiet tiem, kuri saka, ka balerīnu kājas ir asiņaina haoss. Un es to dzirdēju. Kā redzat ne zilumus vai zilumus.

Jums vienkārši ir jāuztraucas kājām, jums ir jārūpējas par tām.

Kādas ir balerīna kājas bez pointe apaviem

Klasiskā baleta skaistums

Kā mēs apskaužam bērnībā, lidojošu gaitu un lepnumu balerīnu pozā! Gandrīz katra meitene vēlas kļūt par balerīnu un spin uz skatuves. Un tikai pieaugušo aktrises zina, kādas balerīnas kājas bez pointe kurpes izskatās kā...

4 briesmīgās balerīnu slimības

Nesenie pētnieki vienkārši satricināja sabiedrību. Protams, mēs zinām, ka balerīnu darbs ir ļoti grūti. Un viss vieglums un skaistums, ko viņi demonstrē uz skatuves, ir cieta fiziskā darba auglis.

Bet tas ir...
Izrādījās, ka visas nepatikšanas sākas no jauno meiteņu uztura trūkuma. Balerīna vidējais svars ir aptuveni 51 kg. Jā, tas ir skaisti, jā, partneriem ir vieglāk pacelt vieglu meiteņu rokās.

Kalcija deficīts un smags vingrinājums izraisa agrīnu osteoporozi. Bet tas ir vecāka gadagājuma cilvēku slimība! Balerīnām ir daudz lielāka iespēja, ka tās salauzīs rokas un kājas nekā viņu vienaudžiem.

Un ne tikai tāpēc, ka viņi iesaistās traumatiskos "sportos". Proti, kaulu audu atšķaidīšanas dēļ - osteoporoze.

Menstruāciju traucējumi

Zinātnieki ir atklājuši, ka 31% balerīnu pārtrauca katru mēnesi. Un tas nozīmē, ka spēja iedomāties un izturēt veselīgu bērnu tajās ir nulle...

Šī mātes daba rūpējas par sievieti, kad viņa ir slikti barota un kļūst ļoti noguris. Menstruācijas apstājas, lai grūtniecība neaizņem pēdējos spēkus no ķermeņa. Starp citu, gandrīz visas sievietes nacistu koncentrācijas nometnēs katru mēnesi pārtrauca.

Labā ziņa ir tā, ka, normalizējot dzīvesveidu un uzturu, visbiežāk tiek atjaunots sieviešu cikls.

Bet mēs nevaram teikt to pašu par meiteņu asinsvadiem.

Atherosclerosis

Atkal, nepatīkamiem skaitļiem - 64% balerīnu ir asinsvadu traucējumi, kas tieši izraisa aterosklerozi. Atkal veca slimība, kas skar jaunus radības!

Mums jāatceras, ka ateroskleroze ir neatgriezeniska, tādēļ, ja jūs jau esat izvēlējies balerīna profesiju, uzmanīgi skatieties diētu.

Sirds un asinsvadu slimības

Ateroskleroze galu galā izraisa sirds un asinsvadu slimību attīstību. Tas ir iemesls, kāpēc mūsu skaisti balerīnas dodas pensijā 38 gadu vecumā? Agrāk nekā karavīri...

Un paliekiet ar nodilušiem kuģiem, nebeidzamiem ievainotiem ievainojumiem un deformētām kājām. Šīs sekas viņus vajā visu savu dzīvi, piemēram, vairāku gadu triumfu cena uz skatuves.

Kājas balerīna bez pointe kurpes

Līdz 38 gadu vecumam baleta dejotāji ir diezgan stipri deformējušies kājas, starpskriemeļu diski tiek izdzēsti no pastāvīgām pārslodzēm.

Tādēļ viena no dejotāju profesionālajām slimībām ir starpskriemeļu trūce. Tajā pašā laikā muguras sāpēs neizturami... Diemžēl jauniešiem meitenes nedomā par pašaizliedzīgas apmācības sekām, un sapratne nāk vēlāk, ar vecumu.

Koncentrējoties uz pozitīvo

Mēs esam uzskatījuši par “balerīnas” profesijas tumšāko un sāpīgāko pusi, bet ir arī dzirkstoša, skaista realitāte, ko viņi mums dod no skatuves.

Un disciplīna un spēja saglabāt sevi formā ir uzcelta uz mūžu.

Pēdu balerīna. Arodslimības

Sāpīgākā tēma baleta dzīvē aiz ainas ir baleta dejotāju kājas. Fakts ir tāds, ka pirms 18. gadsimta baletā gan vīrieši, gan sievietes dejoja parastos apavus ar papēžiem. Pateicoties pointe apaviem, balets kļuva par tikai sievišķīgu fenomenu.

Zemāk ir attēlota balerīna kājām stāvoša fotogrāfija. Šāds stends ir pilns ar daudzām traumām. Medicīnā ir pat atsevišķa specializācija, kas nodarbojas tikai ar dejotāju traumām. Baleta kurpes izmērs ir daudz mazāks nekā parastais kurpes izmērs (gandrīz 2 reizes), kas ļauj paļauties uz pirkstiem un kājas deformējas.

Balerīnas ir līdzīgas gaisa pasakas, kuras neietekmē zemes gravitācija. Mēs tikai redzam, kā viņi reti pieskaras skatuvei ar kājām un pārējo laiku pavada lidojumā.

Parastos cilvēkiem kājas ir mīkstas, balerīna kājas nav mīkstākas nekā krēsla kājas. Balerīna muskuļi ir spēcīgi, izturīgi un spēcīgi, piemēram, dzelzs. Galu galā, pretējā gadījumā viņi nevarēja saglabāt savu ķermeņa svaru uz apavu kurpju plāksteriem, kuru laukums nepārsniedza 2 kvadrātcentimetrus.
Visbiežāk baleta profesionālās traumas ir saistītas ar lūzumiem, dislokācijām un sastiepumiem, kā arī saišu saišu bojājumiem. Nozīmīga baleta bojājuma daļa ir arī gūžas locītavas bojājums, kas ietver virkni problēmu, iesaistot iegurņa procesos iegurņa orgānus.

Mēģiniet atrisināt problēmu no fizikas kursa, aprēķināt spēku, ar kādu dejotājs ar vidējo svaru 50 kg rada spiedienu uz šādu zonu. Tā ir vara, kas ir aiz balerīnas šķietamās trausluma.
Balerīniem ir tāda lieta - “izkāpjot pacelšanos”, tas sastāv no pēdas augšējās daļas saišu piespiedu stiepšanās. Daudzi slaida pirkstus kaut ko zemāk, un tādējādi velciet pieaugumu. Tāpat kā ar jebkuru nedabisku atkārtotu saliektu, tas ir tas, kas notiek: tās saites, kas stiepjas, bieži tiek izstieptas un bieži daļēji saplēstas, no kurām pēdas ligamentu aparāts vājinās un kļūst vaļīgs.

Ar šo vecumu šis process rada dažas neērtības, tas ir, kājas kļūst viegli augošas, it īpaši braukšanas un lēkšanas laikā. Tromboflebīts, artrīta artrīts - tās ir arī biežas profesionālās baleta slimības. Par skaistumu jums ir jāmaksā šādā veidā.

Lielā pirksta Valgus deformācija

Hallus valgus (lielā pirksta valgus deformitāte) ir stāvoklis, kurā notiek bojājumi lielā pirksta locītavai, kuru parasti sauc par lielā pirksta bursītu.

Īkšķis ir saistīts ar kaulu augšanas veidošanos, reaģējot uz traumām. Patiesībā Hallus valgus ir ne tikai reakcija uz kaitējumu. Interesanti, ka šī slimība gandrīz nekad nenotiek kultūrās, kas nēsā apavus. Šauri kurpes, piemēram, augstie papēži un kovboju zābaki, var veicināt lielā pirksta valgus deformācijas attīstību. Plašas kurpes ar brīvu vietu pirkstiem, samazina deformācijas iespējamību un palīdz mazināt lielā pirksta bursīta kairinājumu, ja tāds ir.

Termins Hallus valgus patiesībā apraksta, kas notiek ar lielo pirkstu. Hallus ir medicīniskais termins lielam pirklim, un valgus ir anatomiskais termins, kas nozīmē, ka deformācija notiek virzienā, kas atšķiras no ķermeņa viduslīnijas.

Tātad lielā pirksta valgus deformācija aiz kājas. Tā kā šis process notiek, parādās citas izmaiņas. Viena no šīm izmaiņām ir tā, ka kaulu, kas atrodas virs lielā pirksta, pirmais metatarsālais kauls, sāk vairāk novirzīties otrā virzienā. Šo kaulu sauc par primus varus. Primus nozīmē pirmo metatarsālo kaulu, un varuss ir medicīnisks termins, kas nozīmē, ka deformācija izpaužas kā novirze no ķermeņa viduslīnijas, kas rada situāciju, kad pirmais metatarsālais kauls un lielais pirksts tagad veido leņķi ar līniju, kas iet gar pēdas iekšējo malu.

Bunion, kas attīstās vispirms, faktiski ir reakcija uz kurpju spiedienu. Pirmkārt, reakcija uz traumu ir kairinātu, edematozu audu zona, kas pastāvīgi berzes starp apaviem un kaulu zem ādas. Laika gaitā pastāvīgs spiediens var izraisīt kaulu audu sabiezināšanos, kas palielina pietūkumu un vēl vairāk berzi uz apaviem.

Iemesli

Daudzas problēmas kājām ir ārkārtas spiediena vai berzes rezultāts. Vienkāršākais veids, kā noteikt patoloģiskā spiediena ietekmi, ir pārbaudīt kājas, kājas ir cieta kaula, pārklāta ar ādu. Vairumā gadījumu simptomi attīstās pakāpeniski, jo āda un mīkstie audi absorbē pārmērīgo ietekmi uz kāju, un jebkurš kaulu izvirzījums vai savainojums pasliktina traumas ietekmi. Āda reaģē uz berzi un spiedienu, veidojot kukurūzu, mīkstie audi, kas atrodas zem ādas, reaģē uz pārmērīgu slodzi. Un kalcija un sabiezinātie mīkstie audi, kas atrodas zem kalusa, kļūst sāpīgi un iekaisuši. Sāpju mazināšana veicina spiediena samazināšanu. Spiedienu var samazināt no ārpuses ar vaļīgākiem apaviem vai no iekšpuses ar ķirurģiju un liekā audu noņemšanu.

Riska faktori

Apavi ietekmē valgus deformāciju īkšķi (tas ir mazāks pieaugušajiem, kuri valkā kurpes). Tomēr tas nenozīmē, ka tikai šīs kurpes izraisa šo slimību. Pievilkšanas kurpes var izraisīt sāpes un pēdu nerva nervu pārkāpumus, kā arī valgus deformācijas veidošanos. Modes apavi var būt pārāk saspringti un pārāk šauri, lai "izskatītos estētiski kājas." Augsti papēži palielina slodzi uz kājām, kas vēl vairāk pasliktina problēmu. Turklāt ne tikai jaunieši ievēro modes tendences, bet arī vecāka gadagājuma cilvēku grupas. Riska faktorus var iedalīt galvenajos:

• Liela varbūtība, ka valgus deformācija ir sievietēm.
  
• Ballerinas, kas daudz laika pavada uz pirkstiem dejošajiem blokiem, un tādējādi viņi var sagaidīt lielāku valgus deformācijas iespējamību
  
• Vecums Deformācijas ātrums palielinās līdz ar vecumu, 3% vecumā no 15 līdz 30 gadiem, 9% cilvēkiem vecumā no 31 līdz 60 gadiem un 16% vecākiem par 60 gadiem 1
  
• Ģenētiskajiem faktoriem ir zināma vērtība.
  

Saistītās slimības

Pastāv zināmi biomehāniskās nestabilitātes cēloņi, ieskaitot neiromuskulāros traucējumus. To var saistīt ar dažāda veida artrītu. Šīs saistītās slimības ietver:

• Podagra
  
• Reimatoīdais artrīts.
  
• Psoriātiskā artropātija.
  
• Kopīga hiper mobilitāte, kas saistīta ar tādām slimībām kā Marfana sindroma Dauna sindroms.
  
• Multiplā skleroze.
  
• Sharot slimība
  
• Cerebrālā trieka.
  

Simptomi

Kāju valgus deformācijas simptomi galvenokārt ir lielā pirksta bursīta dēļ. Bunion ir pietiekami sāpīgs. Ar lielo pirksta lielo valgus deformāciju parādās kosmētikas problēma. Turklāt apavu izvēle kļūst apgrūtināta, jo īpaši sievietēm, kas vēlas būt modernas, un tiem, kuri valkā modernus apavus, kļūst par reālu izaicinājumu. Visbeidzot, celma pieaugums sāk kustēties ar pēdas otro pirkstu, un var radīt apstākļus, lai otrais pirksts berzētos pret apaviem.

Diagnostika

Pacientu var apgrūtināt lielā pirksta sāpes kājām vai ar kādu kustību. Tas var liecināt par locītavu skrimšļa deģenerāciju.
Sāpes var būt sāpes plesnyb dēļ valkājot apavus. Var palielināt spriedzi..
Ir nepieciešams noskaidrot, kāda veida fiziskā aktivitāte palielina sāpes un mazina sāpes (varbūt tikai apavus).
Traumas vai artrīta vēsture.
Retos gadījumos īkšķa bursa muguras rajonā ir akūtas sāpes vai tirpšana, kas var liecināt par vidējo muguras dermālo nervu traumatisko neirītu.
Pacients var aprakstīt arī deformācijas simptomus, piemēram, sāpīgu otru pirkstu, starpnozaru keratozi vai čūlas.

Tas ir nepieciešams, lai novērotu pacienta gaitu, kas palīdzēs noteikt sāpju pakāpi un iespējamos gaitas traucējumus, kas saistīti ar kājām.
Lielā pirksta pozīcija attiecībā pret citiem pirkstiem. Savienojuma izkropļojumi var būt dažādās projekcijās.
Locītavas svarīgums. Eritēma vai pietūkums liecina par apavu spiedienu un kairinājumu.
Lielā pirksta kustības diapazons metatarsālajā locītavā. Parasta aizmugurējā deformācija ir 65-75 ° ar stacionāru liekšanu mazāk nekā 15 °. Un jums ir jāpievērš uzmanība tam, vai ir sāpes, krepīts. Sāpes bez crepitus ietver sinovīta klātbūtni.
Jebkuras keratozes klātbūtne, kas liecina par patoloģisku berzi no neregulāras gaitas.
Saistītās deformācijas var ietvert āmuru līdzīgas otrās kājas un elastīgas vai cietas plakanas kājas. Šīs deformācijas var izraisīt lielā pirksta valgus deformācijas ātrāku progresēšanu, jo pēdas sānu atbalsts samazinās.

Izmaiņas īkšķa locītavas kustībās:

• Palielināts lielā pirksta nolaupīšana šķērsvirzienā un frontālajā plaknē.
  
• Toes vidējā redzamā stāvokļa pieaugums.
  
• Muguras locītavas locīšanas izmaiņas.
  

Turklāt jums ir jāpievērš uzmanība ādas un perifēra pulsa stāvoklim. Laba asinsrite ir īpaši svarīga, ja ir plānota ķirurģiska ārstēšana un nepieciešama normāla pēcoperācijas brūces dzīšana.

Radiogrāfija ļaus jums redzēt deformācijas pakāpi un var norādīt uz locītavas subluksāciju, ja nepieciešams, var izslēgt citu slimību izslēgšanu. Ultraskaņa ir nepieciešama asinsvadu pētīšanai, ja ir aizdomas par asinsrites traucējumiem. Laboratorijas pētījumus, ja nepieciešams, ieceļ, lai izslēgtu saistītās slimības un sagatavotos ķirurģiskai ārstēšanai.

Ārstēšana

Liela pirksta valgus deformācijas ārstēšana gandrīz vienmēr sākas ar ērtu apavu izvēli, kas nerada berzi vai stresu. Hallus valgus sākumposmā valkājot apavus ar plašu priekšējo daļu, var apturēt deformācijas progresēšanu. Tā kā sāpes, kas rodas no buniona, ir saistīts ar kurpju spiedienu, apstrāde ir vērsta uz spiediena novēršanu, ko apavi ir uz celma. Plašākas kurpes samazina spiedienu uz bunionu. Ar augšstilbu Bursa blīves var samazināt kurpes spiedienu un berzi. Ir arī daudzas ierīces, piemēram, ortopēdiskie starplikas, kas ļauj pirkstiem sasmalcināt un mainīt slodzes sadalījumu uz kājām.

Narkotiku ārstēšana un fizioterapija

Lai mazinātu iekaisuma procesu un mazinātu sāpes, var noteikt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus un fizioterapiju. Turklāt kortikosteroīdu injekcijas ir iespējamas. Ilgtermiņa fizioterapija nav pierādījusi savu terapeitisko efektivitāti.

Ir iespējams izmantot dažādus ortopēdiskos produktus (kājas, pirkstu korekcijas, starpskrūvju rullīšus), ortopēdisko ierīču lietošana palīdz apturēt turpmāku deformāciju agrīnā stadijā. Smagas deformācijas gadījumā ortopēdisko produktu lietošana var tikai nedaudz samazināt sāpes. Individuālās zolītes palīdz izlabot salauzto kāju arku.

Ja deformāciju izraisa vielmaiņas traucējumi vai sistēmiska slimība, nepieciešams veikt ārstēšanu, lai koriģētu slimību ar reimatologu vai endokinologu.

Ja visi konservatīvie pasākumi nav efektīvi, tiek pieņemts lēmums par ķirurģisko ārstēšanu. Šobrīd Hallus valgus ārstēšanai ir vairāk nekā 100 darbības metodes, kuru galvenie uzdevumi ir ķirurģiska ārstēšana:
noņemiet bunionu
rekonstruēt kaulus, kas veido lielo pirkstu
līdzsvarot muskuļus ap locītavu, lai nerastos atkārtošanās deformācija

Dažos mērenos lielā pirksta bursīta veidošanās gadījumos operācijas laikā var izņemt tikai augšanu uz locītavas maisa. Šī darbība tiek veikta ar nelielu griezumu kājas pusē lielā pirksta bursīta rajonā. Tiklīdz āda ir sagriezta, augšanu noņem, izmantojot īpašu ķirurģisku kaltu. Kaulu izlīdzina un ādu sagriež ar nelielām šuvēm.

Visticamāk būs nepieciešama arī liela pirksta rekonstrukcija. Galvenais lēmums jāpieņem, vai sagriezt metatarsālo kaulu un rekonstruēt to. Lai atrisinātu šo problēmu, leņķis starp pirmo metatarsālo un otro kaulu ir normāls leņķis ir aptuveni deviņi vai desmit grādi. Ja leņķis ir 13 grādi vai vairāk, tad visticamāk ir nepieciešams sagriezt un rekonstruēt metatarsālo kaulu. Kad ķirurgs sagriež un pārstāj kaulu, to sauc par osteotomiju. Pirmās metatarsālās kaula osteotomijas un rekonstrukcijas veikšanai ir divas galvenās metodes.

Dažos gadījumos kaula distālo galu sagriež un pārvieto sāniski (to sauc par distālo osteotomiju). Tas efektīvi samazina leņķi starp pirmo un otro metatarsālo kaulu. Šāda veida ķirurģija parasti prasa vienu vai divus mazus iegriezumus kājas. Kad ķirurgs sasniedz apmierinošu kaulu stāvokli, osteotomiju papildina kaulu fiksācija ar metāla tapām, pēc operācijas un dziedināšanas tapas tiek noņemtas (parasti tās tiek noņemtas 3-6 nedēļas pēc operācijas).

Citās situācijās pirmo metatarsālo kaulu sagriež kaula proksimālajā galā. Šāda veida operācija parasti prasa divus vai trīs mazus iegriezumus kājas. Tiklīdz āda ir sagriezta, ķirurgs veic osteotomiju. Kaulam tiek veikta rekonstrukcija un uz brīdi fiksēts ar metāla tapām. Šī operācija arī samazina leņķi starp metatarsālajiem kauliem, kā arī atbrīvo muskuļu cīpslu, atbrīvojot lielo pirkstu. Tāpēc pēc operācijas tiek uzlikts īpašs pārsējs.

Mīksto audu un kaulu dzīšana ilgst vidēji 8 nedēļas. Labāk ir novietot kāju šim periodam apavos ar koka zoli vai īpašu pārsēju, lai likvidētu darbināmo audu traumatizāciju un nodrošinātu normālu reģenerāciju. Kruči pēc operācijas var būt nepieciešami.

Pacientiem ar smagu bursītu, fizioterapiju var noteikt noteiktā laikā pēc operācijas (līdz 6-7 procedūrām). Turklāt ir nepieciešams valkāt apavus ar pagarinātu priekšpusi. Ir iespējama arī korektoru izmantošana. Tas viss var ļaut ātrāk atgriezties normālā pastaigā.

Mēs jau esam daudz runājuši ar jums par šo kāju problēmu, piemēram, lielā pirksta valgus deformāciju, kad uz tā blakus veidojas neglīts izspiedums - izciļņa, kas iegūta kopīgas pēdas izmaiņas sakarā ar stresu, kas saistīta ar lieko svaru un neērti apavi un daudzi citi iemesli. Ārstēšana ar Hallux Valgus prasīs daudz pūļu, laika un dažādas aktivitātes (individuālās ortopēdiskās zolītes, kāju fizioterapija, kāju masāža, pēdu terapeitiskā vingrošana, ērtu apavu izvēle, svara korekcija). Riepu fotoattēls
Lai izvairītos no locītavu izliekuma rašanās un tālākas attīstības, kā arī sāpīgu un nepiesārņojošu konusu izskatu pie lieliem pirkstiem, tika izstrādāta valgus izplūdes riepa, unikāla pārsēja, kas koriģē nepareizo locītavas stāvokli un laika gaitā padara lielā pirksta deformāciju mazāku. Taču, lai paātrinātu procesu un nostiprinātu rezultātus, ir nepieciešama integrēta pieeja, lai atrisinātu šo problēmu, kuras mērķis ir samazināt iekaisumu un stiprināt kāju muskuļus un arku.

Ortopēdiskās zolītes ir zolītes, kas ir īpaši paredzētas cilvēkiem, kuri cieš no pēdu infekcijām vai vēlas tos novērst. Ja pastaigas laikā kājām parādās diskomforta sajūta un spriedze, jums jāsazinās ar savu ortopēdisko ķirurgu, kurš pēc pārbaudes jums liks valkāt ortopēdiskos zolītes.

Ortopēdiskā zolīte ir kājas balsts un veicina tās pareizu atrašanās vietu. Ortopēdiskā zolīte atslābina pēdas muskuļus, kas cieš no pārspīlējuma, un izmanto kāju muskuļus, kas iepriekš nav strādājuši. Ortopēdiskajām zolēm ir stingrs rāmis, kas nodrošina pastāvīgu pēdu iekšējās un ārējās daļas fiksāciju pareizā anatomiskā stāvoklī, kas veicina stabilitātes palielināšanos un ievērojami uzlabo pēdas asinsriti. Samazina arī mugurkaula un ceļa locītavu slodzi. Regulāra zolīšu izmantošana samazina kāju nogurumu, pateicoties tās atbalstošajai iedarbībai, un novērš plakano pēdu veidošanos.

Augsta papēža apavos atradīsiet lielāku stabilitāti, kājām vairs nebūs sāpīgu sajūtu, un uzlabosies vispārējā labklājība. Ortopēdisko zolīšu valkāšana ir paredzēta, lai palielinātu slodzi uz kājām, kā arī kāju patoloģijām, kas var rasties jebkurā vecumā.

Ortopēdisko zolīšu ražošanā tiek izmantoti tikai augstas kvalitātes materiāli, kas nodrošina ilgu produkta kalpošanas laiku. Zolītei ir minimālais biezums, un jums nevajadzētu uzņemt lielākus apavus. Ortopēdiskās zolītes var izvēlēties vai izgatavot jebkuram apavam ar dažādiem papēžiem.

Diskusijas

Pēdas kā darba rīks

184 ziņojumi

Kas slēpjas aiz šī gaisa bezdarba ar svariem? Ikviens zina šo smago darbu un upurē mākslas veselības labad. Es ierosinu to pārbaudīt ar savām acīm. Šeit ir Terpsichore kalpu kājas:

Parastos cilvēkiem kājas ir mīkstas, balerīna kājas nav mīkstākas nekā krēsla kājas. Balerīna muskuļi ir spēcīgi, izturīgi un spēcīgi, piemēram, dzelzs. Galu galā, pretējā gadījumā viņi nevarēja saglabāt savu ķermeņa svaru uz apavu kurpju plāksteriem, kuru laukums nepārsniedza 2 kvadrātcentimetrus.

Visbiežāk baleta profesionālās traumas ir saistītas ar lūzumiem, dislokācijām un sastiepumiem, kā arī saišu saišu bojājumiem. Nozīmīga baleta bojājuma daļa ir arī gūžas locītavas bojājums, kas ietver virkni problēmu, iesaistot iegurņa procesos iegurņa orgānus.

Mēģiniet atrisināt šo mīklu no fizikas kursa, aprēķināt spēku, ar kādu balerīna ar vidējo svaru 50 kg rada spiedienu uz šādu zonu. Tā ir vara, kas ir aiz balerīnas šķietamās trausluma.

Balerīniem ir tāda lieta - “izkāpjot pacelšanos”, tas sastāv no pēdas augšējās daļas saišu piespiedu stiepšanās. Daudzi slaida pirkstus kaut ko zemāk, un tādējādi velciet pieaugumu. Tāpat kā ar jebkuru nedabisku atkārtotu saliektu, tas ir tas, kas notiek: tās saites, kas stiepjas, bieži tiek izstieptas un bieži daļēji saplēstas, no kurām pēdas ligamentu aparāts vājinās un kļūst vaļīgs.

Nav pārsteidzoši, ka man izdevās atrast tikai pāris fotogrāfijas no slaveno balerīnu kailām kājām - viņi acīmredzot nepatīk demonstrēt fotogrāfiem un citiem ap sevi ar viņu ilgstošajām ekstremitātēm.

SECRET BALLERIN: 7 vingrinājumi kājām

Piedāvātie vingrinājumi balstās uz baleta dejotāja Lotta Burke metodi. Tas ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā izlabot kāju formu, ko es zinu. Un ierosinātās programmas efektivitātes noslēpums ir ļoti vienkāršs un sastāv no fakta, ka visi vingrinājumi tiek veikti, izmantojot "iegurņa ieguvi".

7 vingrinājumi kāju balsta korekcijai no baleta dejotāja Lotta Burke

Piedāvātie vingrinājumi balstās uz baleta dejotāja Lotta Burke metodi. Tas ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā izlabot kāju formu, ko es zinu.

Un ierosinātās programmas efektivitātes noslēpums ir ļoti vienkāršs un sastāv no tā, ka visi vingrinājumi tiek veikti, izmantojot "iegurņa ieguvi".

Ko nozīmē šis termins? Nogriezieties un ielieciet rokas uz sēžamvietas, un tagad mēģiniet saspringt, tas ir, saspiest gluteal muskuļus, lai sajustu to blīvumu un spriedzi. Pēc tam nedaudz pavirziet iegurni uz priekšu un vēl vairāk pievelciet muskuļus.

Tas ir tas, kas mums vajadzīgs visiem iegurņa vingrinājumiem, kas jāapvieno ar pareizo pozu. Lai attīstītu prasmi par labu pozu, velciet vēderu un saglabājiet krūšu augstumu.

Pirms katra treniņa, stāvot, kontrolējiet pozu ar plecu kustībām.

Jums būs nepieciešams ne vairāk kā mēnesis, lai pārbaudītu ierosināto uzdevumu efektivitāti.

1. uzdevums

Sliekšņa stāvoklī pārspiediet sēžamvietas ar papēžiem (skat. Att.).

Šīm ritmiskām kustībām ir pozitīva ietekme uz teļu muskuļiem un augšstilbu priekšējo virsmu, kā rezultātā uz kājām ir spēcīgs spēks.

Ja papēži nesasniedz sēžamvietas, tad tas norāda uz gūžas muskuļu novecošanu, sacietēšanu un kontrakciju.

Vingrojiet katru dienu.

Sēžamvietas muskuļiem un augšstilba priekšpusē.

Stāvieties pie krēsla aizmugures vai cita atbalsta. Optimālais atbalsta augstums - pozīcija starp vidukli un krūtīm. Viegli pieturieties pie atbalsta, lai nezaudētu līdzsvaru vingrinājuma laikā;

novietojiet kājas plecu platumā, kājas paralēli viena otrai;

nolieciet papēžus par aptuveni 3 cm (skatīt 34. attēlu). Izspiediet sēžamvietas un velciet vēderu. Nospiediet iegurni uz leju un uz priekšu. Salieciet ceļus apmēram 5 cm.

Šī ir jūsu nākamā sākuma pozīcija.

Atpūtieties un pēc tam vēlreiz saspiediet muskuļus. Atkārtojiet 4 reizes;

Salieciet ceļus apmēram 3 reizes. Nospiediet un atbrīvojiet iegurni 4 reizes;

iet uz leju vēl 3 cm un trīs reizes turiet un atbrīvojiet iegurni. Ceturto reizi palikt šajā pozīcijā, lēnām skaitot līdz 10;

pacelšanās sākuma stāvoklī: ceļi saliekti 5 cm, iegurņa iegriezumi un virziens uz priekšu. Atkārtojiet visus vingrinājumus 5-6 reizes. Pēc tam, kad muskuļi kļūst spēcīgāki, veiciet nodarbības vismaz 12 reizes. Tūlīt pēc tam veiciet stiept, kas palielinās muskuļu elastību un veicinās Jūsu plāno un plāno izskatu.

Stiepšanās (skat. Attēlu)

Satveriet atbalstu ar labo roku. Salieciet savu kreiso ceļgalu un turiet kreiso roku virs līkuma kājas. Atbalsta kājas labais ceļš nedaudz saliek;

izliekta kreisās kājas papēdi 6–8 cm attālumā no sēžamvietas;

izspiediet sēžamvietas tā, lai priekšējā augšstilba muskulatūra būtu izstiepta, neitralizējot sēžamvietas saspiešanu, saspiežot tās pēc iespējas ciešāk un virzot iegurni nedaudz uz priekšu. Nostipriniet papēdi pie sēžamvietas un turot iegurni tā, lai muskuļi izstieptu, paliekot šajā pozīcijā, skaitot līdz 20. T

Atkārtojiet šo uzdevumu ar otru kāju.

3. uzdevums

Lieliski papildina 2.

• Ņemiet platā plaukta pozīciju (sk. Att.). Atsevišķas kājas, kājas izvietotas;

velciet vēdera lejasdaļu un sēžamvietas, izstiepiet rokas uz priekšu, jūs varat pieturēties pie atbalsta;

turot muguru taisni, lēnām salieciet ceļus uz tādu vietu, kas neprasa pārmērīgu spriegumu, bet tajā pašā laikā jūsu gurniem nevajadzētu nokrist zem ceļiem;

lēnām iztaisnojiet kājas uz pusi un pēc tam atkal sēdiet. Atkārtojiet 10 reizes.

Pakāpeniski palieliniet atkārtojumu skaitu līdz 20 reizēm.

Kad augšstilba muskuļi kļūst spēcīgāki, sarežģī vingrinājumu: pēdējā atkārtošanās dziļākajā pozīcijā veiciet 10 mazas pulsējošas kustības ar ceļgaliem uz augšu un uz leju. Tad iesaldējiet un skaitiet līdz 10. Lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī.

4. uzdevums

Iekšējā augšstilba muskuļiem.

Atrodieties labajā pusē, saliekiet rokas pie elkoņa, novietojiet galvu uz rokas. Salieciet kreiso kāju un novietojiet kāju uz grīdas (skat. Att.). Krūškurvīm vingrošanas laikā jābūt ciešām.

Turot labo kāju taisni ar pirkstu, paceliet to dažus centimetrus no grīdas. Turiet un lēnām nolaidiet. Nepieskaroties grīdai, atkal paceliet kāju.

Atkārtojiet 10 līdz 50 reizes.

Kad muskuļi kļūst spēcīgāki, pievienojiet 10 pulsējošas svārstības kājas augšdaļai, kad tas tiek pacelts no grīdas.

Pēc tam turiet paceltu kāju, skaitot līdz 10. Atkārtojiet vingrinājumu no 10 līdz 50 reizēm, pagriezieties pie otras puses un dariet to pašu. Atcerieties, ka sēžamvietas vienmēr ir saspringtas.

5. uzdevums

Kāju ārējai virsmai. Īsās kāju kicks kopā ar iegurņa skavu darbojas daudz efektīvāk nekā tradicionālie kāju kicks (skat. Attēlu):

Atrodieties labajā pusē, novietojiet kreiso kāju labajā pusē;

ielieciet savu kreiso roku pie elkoņa priekšā un novietojiet galvu uz labās rokas;

iespiediet gluteal muskuļus, cik vien iespējams;

paceliet absolūti taisni kreiso kāju par 5 cm un nolaidiet, neļaujot tai pieskarties labajai kājai;

Atkārtojiet to pašu, pagriežot.

Veiciet 50 līdz 100 reižu katrai kājai un pēc tam veiciet nākamo posmu.

Stiepšanās (skat. Attēlu).

Atrodieties uz muguras. Novietojiet kreisās kājas potīti virs labās kājas ceļa. Paceliet labo kāju un turiet to.

Satveriet rokas uz labās kājas un velciet pēc iespējas tuvāk ķermenim. Skaitīt līdz 20.

Šī izstiepšana ir noderīga ne tikai augšstilba ārējai virsmai, bet arī ļauj izstiept kājiņas un gluteal muskuļus.

6. uzdevums

Pievelk gurnus. Mēs turpinām veikt:

nolaisties un novietojiet rokas uz grīdas;

velciet labo kāju uz sāniem taisnā leņķī pret ķermeni;

izelpot caur muti visu gaisu un ar troksni ieelpojiet gaisu ar degunu līdz robežai. Tad pilnībā izelpojiet gaisu caur muti, lai izelpošana būtu trokšņaina un atgādina izstiepto skaņu "xy-s";

ieelpot kuņģi un, ieelpojot gaisu, paceliet izstiepto kāju augšstilba līmenī, skaitiet līdz 10 un ieelpojiet gaisu caur degunu; izelpot;

atpūsties un sākt savu sākuma pozīciju.

Atkārtojiet treniņu 3 reizes vienam kājam un 3 reizes otrai kājai (skat. Att.).

Piezīme Nolieciet vingrošanas laikā paceltu kāju. Kājiens stiepjas uz priekšu pret galvu. Ieroči taisni. Lai saglabātu līdzsvaru, var nedaudz atšķirties pretējā virzienā.

Šajā uzdevumā milzīgu lomu spēlē dziļa elpošana, kuru jūs izmantojāt. Dziļa elpošana kombinācijā ar vingrinājumiem lieliski sadedzina taukus un stiprina muskuļus, šajā gadījumā augšstilba muskuļus.

Dziļas elpošanas un fiziskās aktivitātes apvienošanas metode pieder amerikāņu, Greer Childers.

Lai stiprinātu sēžamvietu un augšstilbu aizmuguri. Nav nepieciešams īpašs laiks.

Ļoti efektīvs veids, kā stiprināt muskuļu muskuļus, ir saspringt tos staigājot. Pastaigas laikā nostiepj muguras kājas gluteus maximus. 300–500 soļi ar mainīgu spriegumu un labās un kreisās glutālās muskuļu atslābumu nodrošina ātrus un lieliskus rezultātus.

Šo vingrinājumu vislabāk veikt rudens-ziemas periodā, kad zem garas mētelis, apvalks vai kažokādas maksts nav ziņkārīgs acis. Šīs kustības var veikt, pārvietojoties pa dzīvokli, ko publicē econet.ru.

Lidia I. Dmitrievskaya "Rokasgrāmata patiesai sievietei. Dabiskā atjaunošanās un ķermeņa attīrīšanas noslēpumi"

Ir jautājumi - jautājiet viņiem šeit.