Sasniedzot sapni: kā iemācīties stāvēt uz paša?

Iesācēju baleta dejotāji un baleta izrādes skatītāji domā, ka stāv uz pointe kurpes. Šķiet, ka dejotājiem, kas plūst uz skatuves, viss nāk ar vieglumu. Patiesībā aiz teātra kurpēm, kas slēpj asiņainus graudus, sastiepumus, potītes traumas. Profesionāļi neiesaka patstāvīgi apgūt nostāju uz pointe kurpes, jo pat iesācējiem baleta skolu audzēkņiem tas ir sagatavoti visu gadu.

Persona bez apmācības var pacelt savas zeķes. Ja Jums ir pieredze ritmiskās vingrošanas studijas apmeklēšanā ar daudzām stundām stāvot uz pirkstiem vai akadēmiskās dejas, izredzes uz veiksmīgu iznākumu palielinās. Bet ir nianses.

• Palielina slodzi uz potītes un ceļa locītavas saites, mugurkaula jostas daļas mugurkaulā, var attīstīties varikozas vēnas.
• Punktos bezprofesionāļiem ir viegli iegūt saišu vai muskuļu sastiepumu vai plīsumu, krustu var uzlikt parastā pastaigā vai turpināt deju karjeru.
• Akadēmiskās dejas skolotāji nepiekrīt meiteņu vēlmei studēt baletu paši, pat izmantojot video nodarbības. Ideāla iespēja ir apmeklēt baleta studiju ar pieredzējušu skolotāju. Viņš izvēlēsies virkni vingrinājumu, ņemot vērā konkrētā studenta fizioloģiskās īpašības.

Jūs pats varat sagatavot kājas apaviem. Jums ir jāievēro savs treniņu grafiks. Šeit ir svarīgi sistemātiskums un piesardzība.

Ir nepieciešams ilgstoši izstrādāt pēdas, jābūt stipriem teļš muskuļiem. Lai stāvētu uz pointe kurpes, pareizi stāvēt uz pirksta. Daudz kas ir atkarīgs no kājas pieauguma. Meitenes, kas var staigāt ar augstiem papēžiem, šī problēma ir mazāk izplatīta.

Lai palīdzētu sagatavoties muskuļiem, var izmantot.

1. Polupricanti un darbs pie mašīnas varēs attīstīt nepieciešamos muskuļus. Ir nepieciešams uzzināt, kā vilkt pirkstus gan patstāvīgi, gan ar palīgu. Ja nejūtat diskomfortu, tai nevajadzētu sāpēt.
2. Pastaigas pa zeķēm ap māju, iet uz augšu un uz leju pa kāpnēm ir noderīgas, jums būs jāatsakās no lifta.
3. Vai tas sāp stāvēt uz pointe? Nesāpīgs šis process ir paredzēts tikai profesionāļiem. Līdz 5 minūtēm būs jāatrodas pie sienas - tieši uz pirkstiem, lai pēdas pilnīgi, izņemot pirkstus, ceļgalu, sēžamvietas, plecu lāpstiņas, pieskaras vertikālajam atbalstam.
4. Gumija stiepjas kāju no sevis un sev, pēdai jūtama pretestība.
5. Kājiņu muskuļu attīstība palīdzēs arī tupēt, kad papēži ir pieslēgti, zeķes izskatu atšķirīgi, ceļi ir nedaudz saliekti. No šīs pozīcijas jums jāmēģina novietot kājas uz pirksta un atgriezties sākuma pozīcijā, liekot pēdu uz papēža.

Skaistums un kustības vieglums nāks ar laiku, kad mazliet mazinās sāpes. Ir svarīgi veikt vingrinājumus lēnām un tikai pēc muskuļu iesildīšanas.

Gracioza pastaiga painte nav pašmērķis, tā vietā, lai stāvētu baleta apavos, nāks lēkmes un deju kustības. Viņu labā ir visa ķermeņa žēlastība un vieglums. Tāpēc apmācība būtu jāpievērš ne tikai kāju muskuļu attīstībai, bet arī visam ķermenim.

Un ne pēdējo lomu spēlē baleta apavi. Tās vērtība un rūpes par to ir arī labāk izskaidrot ar klasisko deju skolotāju.

Par pointe kurpes. Pāris jautājumi

Man patīk, kad dažas konkrētas lietas tiek pasniegtas pieejamā valodā, un otrādi, es neuztveru cilvēkus, kas pamato savas specializētās zināšanas no viedokļa, ka tie nav pieejami nevienam citam. Vumn.ru forums kļuva par satraukumu: es nejauši aizbraucu, meklējot to, kas ir „lec”. Es neatradu atbildi, bet dialogs bija interesants. Meitene jautā, vai ir iespējams piecelties no pointe kurpes 25 gadu vecumā (ko jautāt - ņemiet to un dariet to!). Tieši ponabezhali sievietes (kas nav sajaukt ar sievietēm), tās, kas vienmēr zina visu un pāris dejotājus. Pēdējais apņēmās apspriest, ka viņi ir pacelti kopš bērnības, un kopumā viņi nevarēja pacelt kājas vairāk nekā par 90 grādiem.

Pirmkārt, kurš jums teica, ka dejotājs kaut ko saprot baleta treniņā vai viņš zina, kādu tehnoloģiju viņš māca? Kas kādreiz teica, ka aktieri, sportisti vai dziedātāji ir tik gudri cilvēki, ka viņiem vajadzētu uzklausīt viņu viedokli? Otrkārt, es nesaprotu, piemēram, - mācīties, mēģināt, strādāt, sasniegt. Diemžēl mūsu valstī nav tādas mānijas ar dažādiem vaļaspriekiem: valstīs, Eiropā, Ķīnā ir daudz amatieru skolu, kur cilvēki nopietni (un nevar būt citādi klasikā) darīt baletus sev (un neiesaistīties). Kāpēc ne? Ir slingo-moms (jūs zināt tos ar maziem bērniem, kuri tos valkā īpašā šalle), kuriem ir taisnība ar bērnu siksniņu un bērnu un stāviet pie nūjas. Treškārt, nopirkt pointe kurpes un tad mēs redzēsim.

Kā izvēlēties?
No 15 parametriem lielākā daļa spilventiņu (nick, aizvēršana, zolīte, kakla izgriezums un auklas) ir viens no otra atšķirīgākajiem modeļiem (tāpat kā Capezio ir vairāk nekā 10, Grishko un R-klasē ir aptuveni 15, Bloch - 20 modeļi) ). Bet katram no tiem jūs varat izvēlēties zolītes lielumu, pilnīgumu un stingrību (un dažreiz arī materiālu un krāsu).

Baleta solists tērē 3 pointe kurpes (saskaņā ar baumām, es nezinu, kā patiesībā, bet viens noteikti nav pietiekami). Tie nav izturīgi: kārbas un zolītes stingrība zem slodzes sāk samazināties, kas nozīmē, ka kļūst grūtāk stāvēt uz pirkstiem. Dažreiz zolīte tikai pauze. Profesionāļi bieži nomaina pointe kurpes un baleta dzīvokļus, tas neapdraud amatieru. Lai gan šodien ir parādījušās Gaynor Minden izturīgās pointe kurpes (un ne tikai tās apgūst šo tehnoloģiju), ražotāji raksta, ka tie ir augsto tehnoloģiju uzņēmumi, bet ir vēl viena problēma: viņi nepārkāps, tie nav nolietojušies, tikai ārējais materiāls sasniedz kopējo vērtību (2-3 reizes dārgāks). apavi no Grishko, R-Class vai Bloch).

Tas viss ir atkarīgs no nodarbību intensitātes, bet pirmais pāris būs pietiekams gadu, ne mazāk. Vēl viena lieta ir, ka ir vēlme izmēģināt visus jaunos un jaunos modeļus :)

Kad tiek iegādātas jaunas pointe kurpes, tās, atšķirībā no čības, netiks nekavējoties uzliktas. Viņiem ir jāsagatavo. Kopumā čības, viss ir pārāk viegls: tur ir būris, un tur jau ir ievietots! Un pointe apavu sākumā viņi šūt lentes, un ne visur, kur pēdas pacēluma augšpusē, vietā, kur nepieciešama palīdzība - tas ir individuāli ikvienam, tāpēc lentes iet atsevišķi. Lai gan ir vēl viens vienkāršs veids: vieta ir izvēlēta uz saliektā papēža.

Protams, tie ir sašūti ar rokām, pavedieniem un adatu, pēc tam tos sagriež garumā un izkausē (dažreiz tos sagriež ar laku vai līmi), lai tie neizspiestu un nesaplīst. Pēc izvēles elastīgs izšūšana, kas tur papēdi un velk auklu.

Tagad tās var piestiprināt pie kājas. Bet tas vēl nav viss: ja mēs runājam par profesionāļiem un pieredzējušiem amatieriem, viņi rūpīgāk sagatavo pointe apavus.

Ar niķeli, dažreiz tie nogrieza augšējo audumu, apviju pavedienus ap perimetru vai līmē ādas oderējumu, sita tos ar āmuru, lai noņemtu stūri.

Kaste ir mīcīta (ražotājs apgalvo, ka tas nav nepieciešams, un tie ir pagātnes paliekas, bet šeit garša un krāsa, kā viņi saka, visi marķieri ir atšķirīgi - ir svarīgi, lai kaste būtu vēlamā mīkstuma pakāpe, lai tā būtu ērta), jo tie to dara ar āmuru, piecelieties no augšas papēžiem, izspiediet durvis... parasti izspiediet, kā viņi vēlas.

Zolīte ir saliekta, it īpaši papēža zonā, dažreiz saplēsta no zoles augšējās daļas (kā es to saprotu, lai iegūtu vairāk estētisku izskatu uz pusgarām pirkstiem), dodiet tai formu un vienkārši mīkstina pats.
Daži speciālisti īpašā veidā uzsūc punktus vai kolofonu iekšpusē vai... kopumā, katram ir savs rituāls, bet amatieris pirms viņiem, tāpat kā Zakharova...

Un tagad jūs varat?

Tagad ir pāragri valkāt pointe kurpes. Tas izskatīsies šādi, lai gan tam vajadzētu būt atšķirīgam.

Un šeit nav svarīgi, ka puses ir smieklīgas un neestētiskas. Jūs vienkārši nevarat dejot ar šādām kājām: potītes zonā būs vai nu lūzums, vai nopietna deformācija. Tas ir par to, kā uzkāpt stāvā kalnā, uzlikt slēpes un izspiesties - jūs varat hipotētiski iet pa visu bāzi, bet atbilstoša persona bez minimālas apmācības to nedarīs.

Lai stāvētu uz pointe ar jūsu kājām, kas parasti atrodas L pozīcijā, jums ir jādara man, tas ir, iztaisnojiet to no 90 'pozīcijas līdz 180+. Šim nolūkam tiek izmantoti tādi lietišķie mīļie mīļotāji, un bērnībā tas vieglāk stiepjas.

Līdztekus lifta izstiepšanai tas ir jāpiepumpē. Šo muskuļu veido normāls cilvēks, kas ir tik vājš. Ir deju vingrinājumi Plie un Releve.

Kas tas ir? Uzņemiet kaut ko, stāviet sooo taisni, cik vien iespējams, ielieciet savus papēžus kopā un piespiediet zeķes (kaut kas līdzīgs V), un tagad tupiet, nevelciet ass, kā tad, ja jūs būtu norijis vārpstas stieni, nenokratot pēdas no grīdas. Squat pēc iespējas zemāk - tas ir plie.

Un tagad, nepaceļot pirkstus no grīdas un nenokrītot kājām, pacelieties uz tsipochka (puse pirkstu). Tagad jūs vienkārši noņemiet papēdi no grīdas, pacelieties augstāk, pat augstāk, un tagad, nospiežot papēdi kājā - tas ir Releve.

Atkārtojiet 1000 reizes.

Un šeit ir arī svarīgi atcerēties sūknēt pirkstus. Jā, jā, ļoti pirkstiem, ko nedara veselīgs cilvēks, bet spēlētāji, piemēram, tos apmāca. Kāpēc ne tikai to izdarīt?

Tāpat kā ar jebkuru nodarbošanos, 10 000 stundu laikā jūs kļūsiet par ekspertu. Šūpoles un vilkšana, vilkšana un šūpoles... Laba baleta kājas normālai uninitiated personai izskatās maigi neglīts.

Bet, protams, tas neapdraud vienkāršu mērījumu :)

Vai tas ir droši?

Es teikšu vienu lietu, staigāšana ar papēžiem ir kaitīgāka nekā stāvēšana uz pointe kurpes. Protams, viss ir nepieciešams mērenībā: no nepārtrauktas paļaušanās uz metatarsālajiem kauliem arī viņi var kļūt par mazliet ne labu. Bet no klasēm 1-2 reizes nedēļā jūs neko nedarīsiet. Uz 8-10 stundu papēžiem cilvēki staigā un stāv.

Ir arī baumas par naglu melnināšanu, ēšanas stāstiem par asinīm nolietotām kājām. Pirmkārt, no stundu stundām (gandrīz nekad amatieriem ir pietiekami daudz spēka), jūs neko nedarīsiet, un ir svarīgi un svarīgi rūpēties par savām kājām (piemēram, jebkuriem instrumentiem). Vislielākā diskomforta sajūta ir tā, ka pēdas ir cieši piestiprinātas kastē, līdz ar to kājas.

Vai tu atļauj savu meitu?

Jā Baletā viss sāp - lai pagrieztu manas kājas, turiet muguru, aizsniegtu. Bet lameriem, viņi ieradās jau sen, piemēram, silikona ieliktņi - mīkstie spilventiņi, lai samazinātu spiedienu uz pirkstiem. Ar atbilstošu apmācību jūs pieradīsiet visu.

Vai vīrieši dejojas pointe?

Vispirms es atklāšu noslēpumu, vārds “balerun”, kā vārds “LIES” nepastāv: ir dejotājs, baleta dejotājs. Un jā, vīrieši dejojas pointe, bet galvenokārt komēdijas un parodijas partijas, piemēram, Pelnrušķītes māsas. Vīriešu teļi jau ir diezgan garš, savukārt sievietēm to vizuālajam pagarinājumam un pointe apaviem.

Pointe Foot

Pirms gada paziņa man nosūtīja baleta kāju fotogrāfiju. Bildei bija pievienots jautājums: "Vai tas tiešām ir?".

Šeit ir šis fotoattēls.

Tās autors ir Sanktpēterburgas klasiskā baleta teātra fotogrāfs un balerīna Daryan Volkova. Redzot fotoattēlu, manā galvā radās tikai viens jautājums: "Vai nav nepieciešams cienīt sevi un ne mīlēt savas kājas (kas, starp citu, tiek barotas), lai tās nonāktu šādā stāvoklī?"

Pēc kāda laika, par to pašu jautājumu, viņi man nosūtīja citu fotogrāfiju. Tas viens. Tas parasti ir sava veida šausmas. Manā teātrī es neesmu redzējis šādas kājas. Raugoties uz to, kā pointe sēž uz kreisās pēdas, šķiet, ka kurpes ir no kādas citas kājas.

Un tikai otro dienu, sniedzot interviju mūzikas publikācijai, es izlasīju jautājumu no interneta: "Vai ir taisnība, ka balerīniem ir kājiņas, kas vienmēr ir zilumi un sasitumi?" Tāpat kā spēlētāji un kāds cits tur.

Tātad šeit. Nē, tas nav taisnība!

Pirms divām dienām es parādīju šos un citus līdzīgus fotoattēlus kolēģiem teātrī. Visi bija satriekti, ko viņš redzēja. Un reakcija bija gandrīz tāda pati. "Tas nav kā mīlēt jūsu kājas." "Tās ir sāpīgas kājas" (piemēram, kādas slimības, piemēram, sēnītes).

Es nezinu, kur tiek atrastas šādas fotogrāfijas, šie ļoti baleta kājas. Es gribētu apskatīt šos balerīnus. Es redzēju kaut ko līdzīgu, bet cilvēkiem nebija nekāda sakara ar baletu.

Un tagad es vēlos parādīt jums Bolshoi baleta dejotāju kājas. Liels paldies tiem, kas piekrita piedalīties "fotosesijā".

Nav sasitumi, sasitumi un citi šausmu stāsti.

Kukurūzas. Tātad viņi nav pie balerīnām.

Nav sasitumi, sasitumi un citi šausmu stāsti.

Kukurūzas. Tātad viņi nav pie balerīnām.

Pēdas berzēt ne tikai ar baleta apaviem. Dzēsiet tos ar vienkāršām apaviem. Starp citu, es pēdējo reizi 15 gadus atpakaļ izdzēsu pirkstus ar baleta kurpes. Bet parastās dzīves apavi pagājušajā vasarā.

Pirms doties uz skatuves, aktrises - gan solisti, gan baleta izpildītāji - vajadzības gadījumā piestipriniet savas kājas, lai tās netiktu mazgātas. Lai gan dažreiz šie pasākumi netiek saglabāti. Bet tas ir reti, īpaši, ja jūs rūpējāt par kājām.

Un uz īkšķa kaula nav vispār. Un tas nav saistīts ar baletu.

Arī tumši plankumi uz nagiem. Reiz, sākot ar pusi no baseina, es to darīju ļoti slikti, un tad es visu nedēļu aizbraucu ar zilu naglu.

Tātad neticiet tiem, kuri saka, ka balerīnu kājas ir asiņaina haoss. Un es to dzirdēju. Kā redzat ne zilumus vai zilumus.

Jums vienkārši ir jāuztraucas kājām, jums ir jārūpējas par tām.

Balerīnas gaišās kājas vai medaļas otrā puse (no baleta piezīmēm)

Aplūkojot balerīnas deju, mums šķiet, ka gravitācija nereaģē uz viņu - tā ir viegla un gaisīga. Tikai uz brīdi pieskaras zemei ​​ar baleta apavu galiem un pārējo laiku pārspēj virs zemes

2. Un, ja dejotājs var atstāt pēdas no pointe apaviem, viņi izskatās kā neskaitāmi punkti. Šo acīmredzamo vieglumu rada ilgstošs darbs, apmācība.

3. Parastos cilvēkos kājas ir mīkstas, balerīna kājas nav zemākas par krēsla kājām. Viņas kāju muskuļi ir spēcīgi, izturīgi un spēcīgi, piemēram, dzelzs. Galu galā, viņiem ir jāuztur sava ķermeņa masa uz apavu kurpju apaviem, kuru platība nepārsniedz divus kvadrātcentimetrus.

4. Ir teikts, ka 19. gadsimta 40. gados tragikomiskais notikums notika ar slaveno austriešu balerīnu Fanny Elsler. Viņa, bieži ceļojot, visur aizveda viņas dārgakmeņus. Reiz jūrnieks uz kuģa, kurā ceļoja balerīna, nolēma viņu aplaupīt un nakts kabīnē ienāca. Fanny pēkšņi pamodās, un zaglis pieprasīja dārgakmeņus. Balerīnai nebija citas izvēles, kā strauji apgriezties un trāpīt trāpītāju ar savu apmācīto kāju. Jūrnieks tika nogalināts uz vietas.

5. Balerīnu un baleta dejotāju kājas ir ļoti spēcīgas, bet tās ir arī visneaizsargātākās ķermeņa daļas, jo tās ir pakļautas nepieredzētai slodzei un traumām. Šī medaļas puse skatītājam nav redzama, tas ir "asaras neredzamas pasaulei".

6. Baleta dejotājiem traumas visbiežāk ir saistītas ar lūzumiem, dislokācijām un sastiepumiem. Tās ir locītavu ligzdu aparāta traumas, tostarp gūžas locītavas, kas rada daudzas problēmas.

7. Balerīniem ir jēdziens „pieaugums”, kas sastāv no pēdas augšējās daļas saišu piespiešanas. Dejotāji slaida pirkstus zem kaut ko un velk pacelšanos. Tāpat kā ar jebkuru spēcīgu pārspīlējumu, ir arī saites, kas stiepjas. Tā rezultātā pēdas līkumainais aparāts vājinās un kļūst „vaļīgs”, kāja ir viegli pievelkama, it īpaši, braucot un lecot. Tromboflebīts, artrīts, artroze ir arī biežas baleta dejotāju arodslimības. Skaistumam un vieglumam jums ir jāmaksā šādā veidā.

Fotogrāfijas pusē - skaidra nagu sēne, tāpēc tā izskatās tik pretīga.

Iesūtīts plkst

Un par konyashek jūs neatrodaties?

Jā, sevišķi naga un krāsojuma dzeltenā krāsa (no vārda uz augšu), protams, viss ir tik traumatisks.
Hroniski ievainota āda, caur kuru iekļūst sēnīšu infekcija.

Iesūtīts 19:47

Es domāju, ka konservatīva baleta kopiena. Mūsdienu tehnoloģija, manuprāt, spēj radīt mazāk traumatisku.

šeit ir Volochkova kājas

Fotogrāfijas pusē - skaidra nagu sēne, tāpēc tā izskatās tik pretīga.

Balerīnas kājas izskatās gandrīz kā pārsteidzošas, miniatūras lotosa kājas.
Krrasota

Jā Kalininskas prospektā bija tāds "Skaistuma institūts" (tas bija sen), tāpēc es kā jauna meitene bieži izmantoju, lai tur dotos.
Un kā biežāk, viņi man stāstīja par manikīra stāstiem, kuriem Plisetskajai ir briesmīgas kājas.

Es to neticēju. Tikai viens pāri pointe kurpes piederēja bērniem, rozā-zīda.

Paldies, TC! Tik daudz atmiņu applūst. Patīkams, neskatoties uz šādiem attēliem)))
. Un kājas? Darba rīks kā karavīrs.

ZY: Un, starp citu, tie ne vienmēr ir tik gaisīgi. Iet uz rīta "otro" kompozīciju bolšojā - šāds klauviens ir tā vērts, ka jūs varat dzirdēt no viesnīcas, par stendiem un es pat nesaku))

. Eeh, TC, jūs mani provocējāt atmiņās, kā arī Tortilla, kuru es dziedu: "pirms daudziem gadiem."

Kājas balerīna bez pointe kurpes

Balets! Kāds neticams un aizraujošs skaistums skatīties dejotāju deju uz skatuves. Šķiet, ka viņai ir viegli un vienkārši piešķirt baleta pasu un piruetes, un tajā pašā laikā vienmēr ir sejas smaids un pat svētlaime, ar kuru viņa dāvā savu auditoriju.

Bet ne viens skatītājs neapzinās un pat neiedomā, kas ir aiz šīs gaismas un graciozās balerīnas gaitas, kas pastāvīgi vēršas pie pirkstu galiem.

Un kurš redzēja balerīna kājas pēc izrādes bez baleta apaviem, kur atveras saspringto, zvīņoto un pat deformēto pirkstu skats. Galu galā, mēs, skatītāji, skatāmies uz skatuves tikai skaistu balerīnu, kas demonstrē viņas graciozo deju un vieglo un bezspēcīgo gaitu, kur viņas kājas ir sātīgas, satin pointe kurpes, un mēs pat nezinām, kādu cenu par savu mākslu maksāt reizēm.

Starp citu, vienā izpildījumā balerīna var mainīt vairāk nekā vienu pointe apavu pāri, jo, ja dejas intensitāte ir saistīta ar biežu pirksta apavu izmantošanu, tā ātri mīkstina un kājiņas balsta stabilitāte vājinās. Balerīna piedzīvo neticamu slodzi uz pirkstiem un visu pēdu.

Jā, skaistumam ir nepieciešams upuris, bet atalgojums ir pārāk šokējošs.

Kādas ir balerīna kājas bez pointe apaviem

Klasiskā baleta skaistums

Kā mēs apskaužam bērnībā, lidojošu gaitu un lepnumu balerīnu pozā! Gandrīz katra meitene vēlas kļūt par balerīnu un spin uz skatuves. Un tikai pieaugušo aktrises zina, kādas balerīnas kājas bez pointe kurpes izskatās kā...

4 briesmīgās balerīnu slimības

Nesenie pētnieki vienkārši satricināja sabiedrību. Protams, mēs zinām, ka balerīnu darbs ir ļoti grūti. Un viss vieglums un skaistums, ko viņi demonstrē uz skatuves, ir cieta fiziskā darba auglis.

Bet tas ir...
Izrādījās, ka visas nepatikšanas sākas no jauno meiteņu uztura trūkuma. Balerīna vidējais svars ir aptuveni 51 kg. Jā, tas ir skaisti, jā, partneriem ir vieglāk pacelt vieglu meiteņu rokās.

Kalcija deficīts un smags vingrinājums izraisa agrīnu osteoporozi. Bet tas ir vecāka gadagājuma cilvēku slimība! Balerīnām ir daudz lielāka iespēja, ka tās salauzīs rokas un kājas nekā viņu vienaudžiem.

Un ne tikai tāpēc, ka viņi iesaistās traumatiskos "sportos". Proti, kaulu audu atšķaidīšanas dēļ - osteoporoze.

Menstruāciju traucējumi

Zinātnieki ir atklājuši, ka 31% balerīnu pārtrauca katru mēnesi. Un tas nozīmē, ka spēja iedomāties un izturēt veselīgu bērnu tajās ir nulle...

Šī mātes daba rūpējas par sievieti, kad viņa ir slikti barota un kļūst ļoti noguris. Menstruācijas apstājas, lai grūtniecība neaizņem pēdējos spēkus no ķermeņa. Starp citu, gandrīz visas sievietes nacistu koncentrācijas nometnēs katru mēnesi pārtrauca.

Labā ziņa ir tā, ka, normalizējot dzīvesveidu un uzturu, visbiežāk tiek atjaunots sieviešu cikls.

Bet mēs nevaram teikt to pašu par meiteņu asinsvadiem.

Atherosclerosis

Atkal, nepatīkamiem skaitļiem - 64% balerīnu ir asinsvadu traucējumi, kas tieši izraisa aterosklerozi. Atkal veca slimība, kas skar jaunus radības!

Mums jāatceras, ka ateroskleroze ir neatgriezeniska, tādēļ, ja jūs jau esat izvēlējies balerīna profesiju, uzmanīgi skatieties diētu.

Sirds un asinsvadu slimības

Ateroskleroze galu galā izraisa sirds un asinsvadu slimību attīstību. Tas ir iemesls, kāpēc mūsu skaisti balerīnas dodas pensijā 38 gadu vecumā? Agrāk nekā karavīri...

Un paliekiet ar nodilušiem kuģiem, nebeidzamiem ievainotiem ievainojumiem un deformētām kājām. Šīs sekas viņus vajā visu savu dzīvi, piemēram, vairāku gadu triumfu cena uz skatuves.

Kājas balerīna bez pointe kurpes

Līdz 38 gadu vecumam baleta dejotāji ir diezgan stipri deformējušies kājas, starpskriemeļu diski tiek izdzēsti no pastāvīgām pārslodzēm.

Tādēļ viena no dejotāju profesionālajām slimībām ir starpskriemeļu trūce. Tajā pašā laikā muguras sāpēs neizturami... Diemžēl jauniešiem meitenes nedomā par pašaizliedzīgas apmācības sekām, un sapratne nāk vēlāk, ar vecumu.

Koncentrējoties uz pozitīvo

Mēs esam uzskatījuši par “balerīnas” profesijas tumšāko un sāpīgāko pusi, bet ir arī dzirkstoša, skaista realitāte, ko viņi mums dod no skatuves.

Un disciplīna un spēja saglabāt sevi formā ir uzcelta uz mūžu.

Pēdu balerīnas - Viss nav tik skaists kā šķiet (

Tātad mēs redzam ar
partijas)

Un patiesībā es viņiem ļoti žēl ((bet mākslai ir nepieciešama upurēšana)

Un tā ķīniešu sievietes izspiež savas kājas (atkal tradīcijas.

Ķīniešu "kāju iesiešanas" izcelsme, kā arī ķīniešu kultūras tradīcijas kopumā atgriežas senajā senatnē, sākot no 10. gadsimta.

“Iesiešanas pēdu” institūts tika uzskatīts par nepieciešamu un skaistu, un to praktizēja desmit gadsimtus. Tiesa, reti mēģinājumi „atbrīvot” pēdas tomēr tika uzņemti, bet tie, kas iebilda pret ceremoniju, bija „baltas vārnas”. Pēdu pārsējs ir kļuvis par vispārējās psiholoģijas un tautas kultūras daļu.

Sagatavojot laulību, līgavainis vecāki vispirms jautāja par līgavas kājām un tad par viņas seju. Pēdu uzskatīja par viņas galveno cilvēka kvalitāti. Iesiešanas procesa laikā mātes mierināja savas meitas, izvilkjot viņus žilbinošām laulības izredzēm, kas bija atkarīgas no saiknes kājas skaistuma.

Sanktpēterburga. Krievijas zinātņu akadēmijas Pētera Lielā nosaukuma antropoloģijas un etnogrāfijas muzejs (Kunstkamera). Apavi saitētām kājām

Sarkanā karene ir Kajana cilts, kas dzīvo un dzīvo uz Birmas un Taizemes robežas. Birmā - kā apspiestā minoritāte - Siamā kā nelegālie imigranti.

Borneo salas iedzīvotāji Malaizijā jau no agras bērnības sāk aizkavēt auskarus, kas tiem pakļauj īpašus bronzas svarus. Pakāpeniski svara svars palielinās līdz trim kilogramiem, un sievietes pievilcības ziedēšanas laikā auskari sasniedz vēlamo garumu - līdz pleciem. Elegants tetovējums uz rokām (no pirkstu galiem līdz elkoņiem), kas izgatavots kā mežģīnes, kalpo kā svarīgs papildinājums radītajam attēlam.

Meitenes no Etiopijas ciltīm surma un muses arī izlīst savas lūpas: tajā implantē māla disku, pakāpeniski palielinot tās lielumu. Tas ir briesmīgs, no Eiropas viedokļa, rotaslietas, kas nēsā „ekonomisko” fonu: jo vairāk meitene “izlob” savu lūpu, jo vairāk liellopu tiks dota ģimenei, kad būs laiks precēties. Daži pētnieki uzskata, ka “sūkļveida” tradīcija radusies kā veids, kā izvairīties no iebrucēju izņemšanas no cilts.
Āfrikā, kā arī Āzijā, sievietes arī izvelk savu ausu cilpu, bet tas neapstājas. Kenijā Maasai sievietes savās ausīs caurdur daudzus caurumus, ar spieķiem, dīvainām formām un spilgti pērlēm. Šķiet, ka savās ausīs aug dīvaini krūmi. Varbūt šī mākslīgā veģetācija ir veidota tā, lai daļēji kompensētu matu pilnīgu trūkumu uz galvas - Kenija plosīgi noskūpa galvas. Arī Papua-Jaungvinejas iedzīvotāji matiem nepiešķir īpašu nozīmi. Papuanas galva ir vainagota ar milzīgu spalvu struktūru, kuras spilgtums var sacensties tikai ar sejas krāsu.

Byte sievietes Indijā uzskata, ka tetovēšana ir spēcīgs afrodiziaks un svarīga mīlestības spēles sastāvdaļa. Indijas sievietēm pieder tradīcija caurdurēt degunu.

Bruised fejas

Anastasija Volochkova: ģērbtuvē es biju apdraudēta ar nazi!

Balerīnas partneri tika nežēlīgi uzvarēti, lai viņi kopā ar viņu nenonāktu.

- Tiklīdz divi fani atnāca pie manas ģērbtuves - milzīgi vīrieši ar ziedu grozu, - Nastja atgādina vakara notikumus. - Nu, es domāju, kā parasti, viņi vēlas lūgt autogrāfu. Un viņi. izvilka nazi un teica: "Anastasia, Bolshoi teātra direktora vārdā, mēs pieprasām pārtraukt tiesu un paņemt dokumentus."

Lielā teātra direktors Anatolijs Iksanovs mēģināja atņemt man partnerus. Dejotāji, kas turpināja piedalīties manos priekšnesumos, tika uzvarēti! Visvairāk devās uz viņa sievu Ivančenko. Sezonas atklāšanas priekšvakarā Lielajā teātrī 2003.gadā, kur mums vajadzēja dejot ar gulbju ezeru, viņš pēkšņi pazuda. Izrādījās, ka viņš tika uzvarēts pie mājas ieejas, brīdinot, ka, ja viņš atkal parādīsies Bolshoi teātra sliekšņa vai netālu no Volochkova, tas būs vēl sliktāks.

Lai nomāktu badu, balerīna dzert šampūnu!

Daudziem baleta dejotājiem ir tūska, eleganti pointe kurpes un nepārtraukti aplausi. Tikai iniciatori zina, kas ir paslēpts aiz šī spīduma: tiem, kas ir spējuši iziet stingru atlases komitejas izvēli un daudzus gadus ilga ikdienas apmācība spoguļu zālē. Šie cilvēki visu laiku un veselību dod baletu. Tikai tāpēc, ka viņi nevar citādi.

Devītajā klasē mūsu skolā ieradās jauna meitene - tieva, izstiepta kā aukla, bet tajā pašā laikā kā kaķis, kas bija graciozs Masha. Agrāk viņa mācījās "klasikas" horeogrāfijas skolā un kļuva par profesionālu baleta dejotāju. Varētu, bet negribēja. Vienkārši nevarēja izturēt ārprātīgo fizisko slodzi.

Tiem, kas tomēr nolēma savienot savu dzīvi ar baletu, būs jāpāriet pie baleta skolas. Krievijas spēcīgākās skolas atrodas Maskavā, Sanktpēterburgā, Permā, Vladivostokā un Novosibirskā. Dzīvo uzņemti hostelos. Nodarbības ir grūts - nav lisp.

- Gandrīz visi skolotāji ir stingri un jūtīgi cilvēki, - atgādina savu klasesbiedru Mariju Yakubovskaju. - Horeogrāfs vienmērīgi kliedza! Kad viņa pamanīja balerīnu relaksējošo sēžamvietu, viņa satvēra lidojošu šāvienu un ar “podopniki” pacēlām meitenēm. Lai mēs varētu labāk kājām, kurss bija milzīgs valdnieks: ar viņas sitieniem skolotājs parādīja, kāda veida muskuļi jums ir jācenšas. Man bija zilumi visā.

- Neapmierinātība ir ārpus jautājuma! - konsultē māmiņus par īpašu foruma lietotāju Swan. - Mana meita vienreiz bija slikta aukstuma un gulēja gultā ar augstu drudzi. Skolotājs aicināja un teica tērauda balsī: „Viņa nevar trenēties, ļaut viņai iet! Jūsu vietā daudz gribas. Atvainojiet par bērnu - nogādājiet to mājās! Labs iemesls pārejai var būt tikai nāve! ”Esiet gatavi, lai bērns no rīta līdz vēlu vakarā izturētos. Mana meita un naktī izstiepās.

- Neatkarīgi no tā, cik talantīgs un rūpīgs ir meitene, ja viņa piedzimis ar nepareiziem fiziskiem datiem, ceļš uz klasisko baletu ir viņai slēgts, ”skaidro Yakubovskaya. - Skolā esošie eksaminētāji tevi skatās kā suņu izstādē: ja locītavas nav pietiekami mobilas vai ar izstiepšanas problēmu, tad kāju garums ir nepiemērots vai galvas izmērs mums uz leju, nekavējoties noraidīts.

Pirmā lieta, ko uzņemšanas komiteja pievērš uzmanību, ir vyvorotnost (kāju spēja apgriezties). Turklāt meitenēm jābūt ļoti elastīgām: viegli paceliet kāju 180 grādus, saliekot muguru, salocot to burtiski uz pusi. Vēl viena svarīga kvalitāte ir augsts pacēlājs. Daudzi, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, to „izjauc” - tā saucamo vardarbīgo stiepšanos pēdas augšējā daļā.

- Vienkāršākais veids ir paslīdēt jūsu pirkstiem zem akumulatora vai skapja, ieteikt forumā BalletRose. - Galvenais ir tas, ka plaisa starp grīdu un priekšmetu bija pēc iespējas mazāka. "Spīdzināšanas" būtība ir tā, ka kājas ir zem akumulatora sestajā pozīcijā (precīzi), bet ceļiem jābūt taisniem, un zeķēm jābūt vērstām uz grīdu. Tas sāp, bet jums ir jāiztur!

Nākamajai balerīnai jābūt garām ekstremitātēm. Baletam pat ir īpašs “ilgstošs” indekss, kas tiek aprēķināts pēc uzņemšanas skolā.

- Katru bērnu mēra divreiz - pilnā augumā un no vainaga līdz sēžamvietai, - skaidro Yakubovskaja. - Tad augšana sēdus stāvoklī ir sadalīta augumā, stāvot un reizinot ar simtu. Baleta norma ir 49 - 52 procenti. Faktiski šo indeksu var novērtēt ar neapbruņotu aci: balerīna kājas ir daudz ilgākas par ķermeni.

Konkurss baletā ir vienkārši pārsteidzošs: no 500, kas ieradās skatīties, tiks ņemti tikai 30, tikai puse no viņiem beigs skolu, un tikai viens spēlēs vadošās daļas.

Sarežģītākie testi jauniem balerīniem ir mācību dienas.

- Paaugstināšana septiņos no rīta, pirms nodarbībām, kas jums ir jāmazgā grīdas un jāveido gulta, lai iegūtu laiku, lai savāktu matus "konusā", sacīja 13 gadus vecais Nadežda Vysotskaja, studija Permu baleta skolā. - Daudzas meitenes iekost un skrāpē skolotājus striju laikā - tādas nepanesamas sāpes. Es atceros, kā mana māte rakstīja vēstules, kurās viņa lūdza mani aizvest mani mājās, bet atnāca jauna diena, un es atkal devos uz klasi.

Par kalpiem Terpsichora ideāls skaitlis - skelets. Katru pārtikas produktu kaloriju aprēķina skolas personāla dietologs. Nepieciešamo svaru atkal aprēķina pēc formulas: augstums mīnus 122. Ikviens, kurš pārsniedz šos ierobežojumus, ir izslēgts.

- "Ar vakaru es vēlos īpaši ēst," turpinās Hope. - Lai to atrisinātu, es košļāt gumiju. Dzirdējis, ka kāds dzēra šampūnu.

Pirms kontroles svēršanas studenti sāks zaudēt svaru ar visu savu varu. Īpaši grūts - piektajā klasē, pēc kura horeogrāfiskajās skolās notiek liela attīrīšana: programmā tiek ieviesta dueta deja, un tiek uzskatīts, ka zēniem ir kaitīgi pacelt vairāk nekā 50 kilogramus.

- Mēs bijām apnikuši ar furosemīdu, spēcīgu diurētiku, dienu pirms svēršanas, balerīna Evgenia Petrova dalās savā pieredzē. - Viena meitene divas nedēļas sēdēja uz siera un sausā vīna. No šādas diētas viņa vienmēr palika viegla piedzēries un tūlīt pēc eksāmena nokrita. Visneaizsargātākie bija bērni no bagātām ģimenēm: viņi vienmēr eksperimentēja ar nezināmiem medikamentiem. Ir bijuši traģiski stāsti. Skolas beidzis slavenā televīzijas skolotāja meitu. Pirms eksāmena viņa zaudēja lielu svaru, un, acīmredzot, uz šī pamata viņai bija kaut kas nepareizi ar savu psihi. Pēc ābolu ēšanas, es bēgu uz tualeti, lai izraisītu vemšanu, un pēc tam uz spoguli - lai redzētu, vai viņa ir ieguvusi svaru. Kad viņa bija pilnīgi vāja, viņa tika uzņemta slimnīcā, ievadīta intravenozi, bet viņa izvilka caurules. Tas beidzās viss briesmīgi: viņa nomira ar 38 kilogramu svaru!

Bet baletā un laimīgos cilvēki var ēst to, ko viņi vēlas, bez jebkādām sekām. Alla Mikhalčenko vienmēr ēda pilnas maltītes, nopirka bufeti un piecas konfektes un devās tieši uz mēģinājumu.

Profesionālie balerīnas ir slimi četras reizes biežāk nekā parastie cilvēki. Parasti viņi cieš no gremošanas traucējumiem, menstruāciju traucējumiem, artrītu, osteoporozi un sirds un asinsvadu slimībām. Neauglības gadījumi dejotāju vidū nav reti.

- Ar jautājumu par ikmēneša apturēšanu pusē mūsu meiteņu, - saka forums Lana. - Bet sāpīgākā tēma ir kājas. Pointe apavi ir gandrīz puse no regulāro apavu izmēra. Tas ļauj paļauties uz pirkstiem, bet tā deformējas kājas. Jūs iemācīsieties mūsu kājas no tūkstošiem: viss ir čiekuros, zarnās, zilumos. Ikviens, kurš "lauza" savu pacelšanos, agrāk vai vēlāk, vaļējās un pat saspringtas saites. Šī iemesla dēļ kājas tiek viegli piestiprinātas, kad lekt. Par lūzumiem un nerunājot!

Tāpēc balerīna pirms jaunu pointe apavu uzvilkšanas rūpīgi sagatavo tos: viņa sagrauj zeķīti ar āmuru, padarot to mīkstāku, salauzot zolīti, berzē to ar virtuves rīvei un sagriež caurumu ar bieziem pavedieniem kurpes galā.

Pēc koledžas beigšanas balerīnai sākas cīņa par skatuves.

- Baletā nav draugu: jebkurā brīdī jūs varat saņemt nazi, kas iestrēdzis aizmugurē, - viens no Bolshoi teātra māksliniekiem, saukts par Tatu, atklāj forumā.

- Es vienreiz iemasēju tērpu no iekšpuses ar kādu ziedi, - saka Ivans uz foruma. - Dejas laikā ķermenis uzsildījās - āda kļuva jutīga, un no šīs ziedes - nepanesamas sāpes. Kaut kas cits tika izgriezts uz baleta kurpju gumijas, kas tur tās kājām. Deju apavi aizlidoja.

Neskatoties uz plašajiem savienojumiem, slavenā humorista Vladimira Vinokura meita palika tikai laba balerīna.

- - Manas lietas tika izmestas no garderobes koridorā, skaidri norādot, kurš ir boss, - saka Anastasia. - Par šķelto stiklu pointe ir arī taisnība!

Ne visi var tikt galā ar neticamu fizisko un psiholoģisko stresu. Lielākā daļa baleta, lai dejotu, pārvarētu sāpes, mazliet norīt pretsāpju līdzekļus un daži sēž uz spēcīgākajiem trankvilizatoriem un alkohola.

Baleta dejotāji arī nevar lepoties ar milzīgām algām - viņu ienākumi ir atkarīgi no izrādes un lomu skaita: lielajos teātros parastie balerīnas saņem 15-20 tūkstošus rubļu, provincēs 6-9 tūkstoši. un iespēja nopelnīt papildus naudu citos darbos. In prim un vadošajiem māksliniekiem pozīcija ir labāka - viņi mājās no 50 līdz 80 tūkstošiem.

Svētki baletam parasti ilgst mēnesi. Radošā pensija nāk pēc 20 gadu pieredzes - parasti par 35 - 37 gadiem. Tas nenozīmē, ka pēc šī vecuma sasniegšanas dejotāji tiek izmesti no teātra: piemēram, Ekaterina Maksimova, līdz 55 gadu vecumam, Galina Ulanova - līdz 50, Maya Plisetskaya - līdz 65. Bet pašreizējā deju jaunatne dod priekšroku sevi apdrošināt "Zemes" profesija.

Daudziem balerīniem ir spēcīgi patroni. Dejotājs Avdotja Istomina, arī slavens ar Aleksandru Puškinu, nevarēja izvēlēties, kurš no faniem dod priekšroku - cavaliera sargs Vasilijs Šeremetevs vai grāfs Aleksandrs Zavadovsky. Galu galā, konkurenti iestudēja dueli. Sheremetev nomira.

Nikolajs II bija viena no spožākajām pagājušā gadsimta baleta zvaigznēm - Matilda Kshesinskaya. Tā bija laika norma - vīrieši no karaliskās ģimenes vienmēr bija bijuši Imperatora teātra aktrises. Lielais hercogs Nikolajs Nikolajevich Sr. bija baleta dejotājs Ekaterina Čislova, kā rezultātā dejotājam bija divi dēli un divas meitas. Un lielais hercogs Konstantīns Nikolajevičs tik daudz apbrīnoja balerīnas mākslu Kuzņecovu, ka šajā bezgalīgajā priekā viņš uzcēla viņu divstāvu mājai un tur palika nedēļas.

Roman Kshesinskaya ar Cesarevich beidzās pēc viņa laulības ar Hesē princesi Alisu. Pēc balerīnas nodošanas no rokas uz roku brālēns Nikolajs - Lielhercogs Sergejs Mihailovičs. Viņš pat aicināja precēties draudzeni, bet viņa izvēlējās jauno lielo hercogu Andreju Vladimiroviču.

Bolseviki, ieradušies pie varas, arī nezināja "kungu" hobiju. Džozefs Staļins pats vēlējās apbrīnot, kā Olga Lepešinskaja dejoja Lielajā teātrī, un vienmēr pēc izrādes viņš brauktu mājās. Dažreiz vadītājs no balerīna devās no rīta.

Viens no slavenākajiem baleta pasaku faniem bija "All-Union Warden" Mihails Kalinins. Šim nolūkam Staļins to sauca par "Visu Savienību briesmīgu kazu." Viņi saka, ka Kalinins uzaicināja meitenes uz savu biroju un piespieda viņu pagriezt fouette, kurā viņa māte dzemdēja tieši savā darbvirsmā. Saskaņā ar baumām Bella Uvarova ir viena no balerīnām, ko Mihails Ivanovičs uzlika, atteicās piedalīties šajā sašutumā, un pēc kāda laika viņas ķermenis tika atrasts netālu no Maskavas. Pēc šī incidenta Kalinins tika steidzami nosūtīts uz neplānotu atvaļinājumu.

Cik balerīnu palika Lawrence Beria gultā, neskaitās. Laiku pa laikam viņš apmeklēja Lielo teātri, lai noskaidrotu, kā balerīnas dara iesildīšanās un izvēlas meiteni pēc garastāvokļa.

Slavenais dejotājs Maris Liepa devās uz Galinas Brežņeva mīļotājiem, lai gan tajā laikā viņš bija precējies. Viņu romantika ilga piecus gadus, ģenerālsekretāra meita visu laiku palīdzēja viņa karjerai.

Balets vienmēr ir bijis saistīts ar homoseksualitāti. Tāpēc katram dejotājam vajadzētu būt sievai, kas kļūst par aizstāvību pret aizdomām. Tikai ar dzīves partneri ir izredzes kļūt par izeju. Bet bija drosmīgas dvēseles, kas nebaidījās no viņu orientācijas. Piemēram, Vakhtang Chabukiani. Šis leģendārais dejotājs bija drosmīgs izskats, spilgts temperaments un. bezgalīga mīlestība pret zēniem.

Rudolfs Nurejevs Ļeņingradas geju šaurajā lokā ieguva reputāciju kā karstu tatāru puisis. Savā „Sleeping Beauty” versijā viņš pagriezās atpakaļ uz zāli un lēnām pacēla garo lietusmēteli, līdz beidzot skatītājam atvēra dejotāja greznās sēžamvietas. Starp citu, viņš nomira no gejiem un narkomāniem - AIDS.

Pointe Foot

ŽURNĀLS PAR BALLETU VISIEM

Kā sagatavoties klasēm pointe?

Ne tik sen mēs publicējām profesionālu dejotāju, skolotāju un ārstu aicinājumus nesteidzēt nākotnes balerīnas ar pointe. Mēģināsim saprast, kāpēc agrīna uzsākšana nākotnē var būt trauksme un novest pie priekšlaicīgas pensionēšanās.

Jean-Georges Noverr teica: "Pēdas ir patiesais visa ķermeņa mehānisma atbalsts." Jā, pēdas ir baleta dejotāja galvenais darba rīks un, iespējams, pirmkārt, dejotāja panākumi ir atkarīgi no viņas stāvokļa. Nedaudz dziļāk anatomijā. Cik daudz kaulu ir cilvēka skeleta? Diezgan vienkāršs jautājums, kam nav konkrētas atbildes. Mūsdienu medicīnas mācību grāmatās var uzzināt, ka pieaugušo kaulā ir 205-207 kauli. Šis skaitlis ir atkarīgs no tā, kā tieši jūsu kauli aug kopā jau agrīnā vecumā. Dzimšanas laikā cilvēka skeletā vairāk nekā 300 kauli, no kuriem daži ir skrimšļi, kas laika gaitā sacietē, saplūst un kļūst par vienu. Tas nozīmē, ka skelets turpina mainīties un attīstīties visos mūsu nobriešanas posmos. Piemēram, iegurņa kaula aug 15 gadu vecumā kopā no trim līdz vienam, un jūsu krusts aizņems galīgo formu kaut kur pēc 20 gadiem. Pēdas arkas veidojas dzemdē, un 8-12 gadu vecumā pēdas skelets beidzas ar tās veidošanos. Pēdas pavasara funkciju, kas izraisa muskuļus un saites, kad lekt un pareizi sadala ķermeņa svaru uz atbalsta kājas, nosaka līdz 16-20 gadu vecumam.

Kas notiek ar pointe kājām? Pointe kurpes šķērsvirziena pēdas pēdas, kas izraisa īkšķi un viņa novirzes, kā ārsti saka, uz āru. Pastāvīgs spiediens uz īkšķi visbiežāk var novest pie plakanām pēdām un tālāk uz hallux valgus (pirksta deformācijas valgus). Krievu baleta akadēmijas studenti. Vaganova parādīja, ka dzīvoklis ar kājām parasti pēc 16-20 gadiem neattīstās, un problēmas ar kāju arkas prasa īpašu uzmanību un novēršanu baleta skolās, jo īpaši pirmajos trīs gados baleta skolās - līdz 13 gadiem. Lai pēc šī vecuma fiksētu pēdu, būs daudz grūtāk.

Var šķist, ka "plakanas pēdas" - parādība ir absolūti normāla. Bet dejotājam tas ir nopietna diagnoze. Ar plakanām kājām atbalsta pārejas punkti, kas radikāli maina locītavu biomehāniku un dejas mehāniku, veicina muskuļu un skeleta sistēmas nopietnus traucējumus (bursītu, artrozi, osteoartrītu uc). Tātad tagad - aizmirst par pointe? Protams, nē. Pateicoties pointei, ir iespējams radīt ilūziju, ka dejotājiem nav gravitācijas. Baleta pētnieks Ljubovs Bloks rakstīja: “Lai cik augstu jūs piecelsieties uz jūsu pusi pirksta, kāja joprojām veido šķelto līniju. Lai iegūtu tādu pašu līniju, kādu mēs varam būt gaisā, lēkt, jums ir jāatrodas uz pirkstiem. ” Pēc Bloka domām, pointe kurpes pieprasa „stingri pagarinātu ceļgalu, spēcīgi izliekts pirms pacelšanās, nokrāsota papēža, visas kājas taisnuma kopumā”. Tātad, pointe kurpes - tikai pēc tam, kad visi kauli ir pietiekami sacietējuši, muskuļi veidosies un nebūs nekādu problēmu ar līdzsvaru pozās un pārvietojoties.

Ar mazuļiem, kas sapņo par baletu, mazliet sakārtoti, bet ko par tiem, kas nolēma savienot savu dzīvi ar baletu pēc 20 gadiem? Mums ir labas ziņas - pieaugušajiem klases pointe ir drošākas nekā bērniem, jo ​​pēdas jau ir pilnībā izveidotas. Jūs, iespējams, nebūsit profesionāls dejotājs, bet jūs varat dejot par prieku un pat piedalīties amatieru konkursos un priekšnesumos daudzu pieaugušo varā. Lai saprastu, vai persona principā var stāvēt uz pointe kurpes, jums jāpieprasa viņam "izvilkt pirkstu": pēdai ir jābūt taisnai līnijai - 180 grādiem - līnijai no ceļgala līdz potītes locītavām un leju pa pirkstiem. Kāds tiek dots no dzimšanas, citi pavadīs daudz laika, izstiepjot locītavas tādā taisnā līnijā.

Galvenā problēma, kas var novērst pieaugušo izglītojamo panākumus, ir nepietiekami elastīga potīte. Kopš bērnības baleta nodarbības padara dejotāju un plastiku locītavas un saites, regulāri treniņi sūknē muskuļus, kas nepieciešami sarežģītai baleta pasai. Pieaugušajam, pat lieliskā fiziskā formā, nav šāda veida ciešas pieredzes, tāpēc tai ir jāpievērš liela uzmanība locītavu izstiepšanai un darbībai. Ir svarīgi atcerēties, ka ikviena cilvēka dabiskie dati ir atšķirīgi: kāds pēc divām pilates stundām sēž uz šķēlumiem, un kāds pēc sešiem mēnešiem intensīvas striju diez vai var veidot tiltu. Ko darīt, ja konstatējat, ka piederat otrajam cilvēku tipam un garīgi saucat sevi par "žurnālu"? Bez baleta nekurienes nav nekādas, tāpēc jums jāturpina stiept locītavas un muskuļus (iepriekš bijuši rūpīgi iekaisuši). Bez tam, jūs varat konsultēties ar fizioterapeitu: varbūt viņš jums dos pareizo vingrinājumu un procedūru kopumu.

Kopumā, jo vecāks cilvēks, jo labāk viņam ir jāsāk nodarbības ar ārsta vizīti. It īpaši, ja agrāk viņam bija traumas vai problēmas ar kājām vai muguru. Apspriešanās ar ortopēdiju parasti būs pietiekama. Dažiem pieaugušajiem ir baleta spēks un spēks. Lielākā daļa no tām ir smagākas nekā jaunās deju skolas studenti, un viņu muskuļi ir jāsagatavo smagām slodzēm. Regulāras (vismaz trīs nedēļas) klases mašīnas agrāk vai vēlāk sagatavos darbam ar svaru uz pointe. Bet tikai skolotājs var noteikt, kad jūs joprojām varat sākt dejot ar pirkstiem. Viņam ir jāzina, kur jūs sākāt, ko jūsu ķermenis ir spējīgs, redzēt progresu un, kad un kad ir īstais laiks, ieteikt izmēģināt pointe kurpes.

Burvju kurpes dzimšana. Pointe apavu vēsture.

Skaistas satīna kurpes ar stingru pirkstu, bez papēža, lentēs. Balerīna kā dzimusi tajās. Bet sākumā nebija ne kurpes, ne vārda "pointe shoes", bet bija tikai franču termins - dejot sur les pointes, kas nozīmē dejot pa rokai. Pointe - tulkots no franču valodas. Toe padomi sauc par pointes. Dejot pa pointe ir dejot, paļaujot ne uz visu kāju, bet tikai uz pointe kurpes.

Neskatoties uz dizaina vienkāršību, punktu radīšanas process ir vesela māksla. Baleta čības sastāv no 54 detaļām, kuras nepieciešams ražot, samontēt un uzstādīt uz kājām. Pointe augšdaļa ir satīns un kalikons (otrā pusē), zole ir īsta āda, “kaste” ir cietā daļa virs 6 kārbām un tekstilmateriāliem, kas ielīmēti apgrieztu pirkstu. Speciāla līme no dabīgām sastāvdaļām. Vēl viens neapstrādāts tukšums tiek likts uz bloka, piešķirot tai vajadzīgo formu un pēc tam pulēts ar īpašu āmuru. Augšējā un apakšējā daļa tiek piešūta manuāli ar speciālu šuves palīdzību. Vītni apstrādā ar bišu vasku un kolofonu. Pointe apavi tiek žāvēti kā augļi 12 stundas 40 - 50 ° C temperatūrā. Papildus konvektīvai žāvēšanai tiek izmantoti arī infrasarkanie starojuma radītāji.

Šeit viss tiek ņemts vērā pēdējās detaļās un tiek izvēlēts individuāli (atšķirīga atvērtība, stingrība un pilnība, zems un augsts pacēlums).

Pointe apavu struktūra:
1. lodziņš
2. Spārni
3. Reizes
4. Vienīgais
5. Atpakaļ šuve
6. Vidējā šuve
7. Papēža
8. Tuvums
9. Zeķes

Krievijā pointe kurpes tiek izgatavotas tikai ar rokām. Šis process ir vissarežģītākais process kurpes ražošanas tehnoloģijā. Eiropā vairums no viņiem rada automašīnas.
Pieredzējis meistars var savākt apmēram 12 pāri pointe kurpes dienā.

Pointe zeķe izlej ar apmetumu un sastāv no vairākiem slāņiem, izgatavo 6 kārtas parastos paplātes

Pēc izmēru noteikšanas visi slāņi ir izšūti. Šis process aizņem daudz laika.

Turklāt kapteinis pulē un līme ar īpašu āmuru.

Visi pārklāti ar satīnu. Bet atlants nav tas pats, ko mēs ieraudzījām, bet zinātnieki to izstrādāja, lai audums nemazgātu un spīdētu uz skatuves.

Kā deju cieto zeķu apavu intensitāte mīkstinās. Vienā izpildījumā balerīna var mainīt vairākus pointe apavu pāri.

Tā, ka pointe apavu „penss” neslīd uz skatuves, tā un zole tiek sasmalcināta ar kolofonu. Bet, pirmkārt, balerīnai vajadzētu tos nēsāt kā parastas kurpes, lai sēdētu uz kājām un "sagrautu" viņas zeķes. Un arī piestipriniet rokas pie galotnēm: ievelciet auduma gabalu vai apvelciet “plāksteri” ar pavedieniem tā, lai netiktu izliekts, izveidojiet cilpas vidukli kurpju iekšpusē no papēža puses (tas spiež kurpes uz kājām, lai nebūtu ausu) un beidzot šūtu lentes lentes.

Mazie nākotnes ballerīni no 10 gadu vecuma mācās ne tikai uz adatu, bet arī āmuru.

Bet ar šo mazo āmuru Ulanova nepiedalījās nekur, kur viņa aizgāja: viņiem bija izdevīgi lauzt pointe apavu "degunus", lai tie būtu mīkstāki.

Pirmo reizi skatuves-čības ar cietu korķa polsterējumu, Maria Tagloni 1830. gada 3. jūlijā parādījās Flora daļā baletā „Zephyr and Flora” Covent Garden, Londonā. Viņa bija pirmā, kas sāka dejot pointe pirkstos - 1832. gadā Parīzes Lielajā operā baleta „La Sylphide”, kuru tēvs F. Taloni iestudēja.

Viņas "Sylphide" iekaroja pasauli un cēla viņu pelnīto slavu. Starp citu, viņa veica revolūciju ne tikai baleta apavu jomā, Maria, ar tēva, horeogrāfa Philippe Taglioni atbalstu "reformēta" un baleta kostīmu. Tas kļuva caurspīdīgs un gaisīgs, kas lieliski strādāja par vispārējo ideju par dejas vieglumu un bezsvarību.

Un pirmais krievu balerīns - izpildītājs uz pointe, ko sauc par Avdotju Istominu.

Brilliant, semi-airy,
Burvju maģija paklausīgs,
Tuvumā atrodas nymphs pūlis
Ir vērts Istomina; viņa
Ar vienu kāju pieskaroties grīdai,
Otra lēni griežas
Un pēkšņi lēkt, un pēkšņi lido,
Liekas kā pūka no Eolas mutes;
Ka nometne padomju, tā attīstīsies
Un ātrās kājas sitieni.
(A. S. Puškins "Eugene Onegin")

20. gadsimtā deju pointe kļuva par klasisku baletu, un izcils krievu balerīna Anna Pavlova kļuva par galveno romantiskās baleta muzeju. Viņa apceļoja visu pasauli ar ekskursijām, pēc aptuvenām aplēsēm sniedza aptuveni 9 tūkstošus izrādes. Itālijas meistars Ninnolini gadā saražoja vidēji vairāk nekā 2000 baleta apavus.

Starp citu, balerīna M.Taloni tiek apzīmēta ar leģendu: reiz kad laupītājs uzbruka, viņa nogalināja viņu ar sitienu. Ko darīt, balerīniem ir ļoti spēcīgas kājas. Balerīna muskuļi ir spēcīgi, izturīgi un spēcīgi, piemēram, dzelzs. Galu galā, pretējā gadījumā viņi nevarēja saglabāt savu ķermeņa svaru uz apavu kurpju plāksteriem, kuru platība nepārsniedz 4 kvadrātcentimetrus.

Balerīnas bieži sauc par savu maģisko apavu, nevis “pointe”. viņi saka: "pirksti")) Tātad, dzirdot no balerīnas, frāze "Jūsu pirksti salauza - jums ir nepieciešams ieliet tos ar līmi, ielieciet tos uz akumulatora", jūs sapratīsiet, ka tas vispār nav biedējoši.))

Izmantots: Aleksandra Jakovleva fotogrāfijas, Vikipēdija un citas tīmekļa vietnes.