Ilgi šķiedrveida muskuļi
Garas kaula muskuļi, m. peroneus longus (m. fibularis longus) (skat. 415., 416., 417., 421., 423., 424., 436. attēlu) atrodas stilba kaula sānu virsmā. Kājas augšējā pusē tā atrodas tieši uz šķembām, bet apakšējā daļā - m. peroneus brevis. Muskulis sākas ar divām galvām: priekšpusē - no spuldzes galvas, augšstilba kaula sānu korpusa un apakšstilba un muguras fasādes - no augšējās šķiedras virsmas. Iet uz leju, muskuļu cīpslas kļūst garš, kas aptver aizmugurējo sānu malleolus, iet zem retinaculum musculorum peroneoram (fibularium) superius un retinaculum musculorum peroneorum (fibularium) inferius un seko ārējo virsmu calcaneus saskaņā peroneal vienībai, kas iet uz zoles. Šeit tas atrodas peronālās muskuļu cīpslas vagā un, šķērsojot pēdu, slīpā veidā piestiprinās pie tuberozitātes I un metatarsālo kaulu pamatnes II.
Funkcija: noliek pēdu, samazinot tā vidējo malu.
Inervācija: n. peroneus superficialis [(LIV) LV, SI].
Asins piegāde: aa. ģints inferior lateralis, peronea, tibialis priekšējais.
Ilgi šķiedrveida muskuļi
Musculus peroneus longus
aa ģints inferior lateralis peronea, tibialis anterior
Garās peronālās muskuļi (lat. Musculus peroneus longus) ir sānu grupas teļa muskulatūra.
Muskulis atrodas kājas sānu virsmā. Augšējā pusē tas atrodas tieši uz šķembām, bet apakšējā daļā tas aptver īsos šķiedru muskuļus (latīņu m. Peroneus brevis) [1].
Muskulis sākas ar divām galvām: priekšpusi - no spuldzes galvas, stilba kaula sānu korpusa un muguras - no šķembu sānu virsmas augšējām daļām. Virzoties uz leju, muskuļi nonāk garajā cīpslā, kas liekas ap sānu potītes aizmuguri un iet zem bruņas. retinaculum musculorum peroneorum superius un lat. retinaculum musculorum peroneorum inferius un seko kalkulāna ārējai virsmai zem šķiedras bloka, kas ved uz zoli. Šeit tas atrodas peronālās muskuļu cīpslas vagā un, šķērsojot kāju, piestiprinās pie tuberozitātes I un metatarsālo kaulu II pamatnes [1].
Funkcija
Kopā ar īso peronālo muskuļu, tā saliekt un iefiltrējas kājām, pazeminot tās vidējo un pacēlumu. Arī noņem kāju [2].
Apakšstilba muskuļi
Priekšējo kāju muskuļi
Priekšējā tibiālā muskulatūra (m. Tibialis anterior) (197. att.) Atrodas uz stilba kaula priekšējās virsmas. Tam ir plašs sākums no stilba kaula augšējās trešdaļas, stilba kaula un starpslāņu membrānas. Iziet kopā ar stilba kaula priekšpusi zem retinaculum mm. extensorum superius et inferius šķiedru kanālā un dodas uz pēdas vidus malu, kur cīpslas ir piestiprināts I-sphenoid un metatarsal kaulu plantārajai virsmai.
Inervācija: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funkcija Paliek pie potītes locītavas un nomāc kāju.
Pirmā pirksta garais ekstensors (m. Extensor hallucis longus) (197. att.) Atrodas sāniski līdz m. tibialis priekšējais. Sākas no fibulas un starpslāņu membrānas. Tas izpaužas starp priekšējo tibiālo muskuļu un pirkstu garo extensoru. Cīpsla šķērso šķiedru kanālu zem mm retinaculum. extensorum superius et inferius, beidzas, pamatojoties uz pirmā pirksta distālo fanksiju.
Inervācija: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funkcija Atbilst muskuļa nosaukumam. Turklāt muskuļi ir iesaistīti pēdas pagarināšanā potītes locītavā.
197. Kājas un pēdas muskuļi. 1 - tendo m. sartorius; 2 - stilba kaula; 3 - m. gastrocnemius; 4 - m. soleus; 5 - m. tibialis priekšējais; 6 - tendo m. extensoris hallucis longi; 7 - tendo m. extensoris digit6rum longi; 8 - retinaculum mm. extens6rum inferius; 9 - m. peroneus brevis; 10 m. peroneus longus; 11 - lig. patellae; 12 - trakts iliotibialis.
Ilgais pirkstu (m. Extensor digitorum longus) ekstensors atrodas sāniski līdz m. tibialis priekšējais, aptver pirmā pirksta garo extensoru. Tas sākas no augšstilba augšstilba, fibulu kauliem, membrānas starpsienām un stilba kaula fascijām. Muskulatūru no priekšējā stilba muskulatūras norobežo ar starpmūzikas starpsienu. Veido cīpslu, kas šķērso šķiedru maksts zem retinaculum mm. extensorum inferius. Sasniedzot pēdu, cīpslu iedala 4 cīpslās, kas ir piestiprinātas pie II-V pirkstu aizmugures aponeurotiskās plāksnes.
Inervācija: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funkcija Paplašina II - IV pirkstus, iekļūst pēdas ārējā malā kopā ar trešo šķiedru muskuļu.
Trešā peroneusa muskulatūra (m. Peroneus tertius) ir piektā daļa no pirkstu garā extensora. Šis muskuļš nav nemainīgs (8,2%). Piestiprināts pie aizmugurējās pēdas sānu daļas un V metatarsālā kaula.
Muskulatūra ir konstantas muskuļa atvasinājums pērtiķiem m. peroneus parvus.
Inervācija: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funkcija Pagriež kāju locītavas locītavā, palielina kājas sānu malu.
198. Kājas un kājas muskuļi no sānu puses.
1 - m. extensor digitorum longus;
2 - m. extensor digitorum brevis;
3 - malleolus lateralis;
4 - m. peroneus brevis;
5 - m. peroneus longus;
6 - m. soleus;
7 - m. gastrocnemius;
8 - m. biceps femoris;
9 - trakts iliotibialis.
Sānu teļu muskuļi
Garais fibulārais muskuļš (m. Peroneus longus) (198. att.) Aizņem lielā stilba kaula sānu apgabalu, kas atdalīts ar starpmūzikas starpsienu no pirkstu un m garā extensora. soleus. Tas sākas ar divām kociņām no augšdaļas augšējās daļas galvas un ķermeņa, sānu mugurkaula korpusa un stilba kaula sēžas. Starp galvām virspusējas peronealas nerva iet cauri canalis musculoperoneus. Cīņa rodas virs sānu potītes un iet caur retinaculum mm. peroneorum superius šķiedrainā kanālā kopā ar īsu peronālo muskuļu cīpslu, saliekot ap sānu potīti. Braucot uz pēdas aizmuguri, cīpslas gar sulcus ossis cuboidei iekļūst zolī, kur tas sasniedz pēdas vidējo malu, piestiprinot pie I metatarsāla un I ķīļveida kauliem. Tendenī cīpsla šķērso kaulu šķiedru kanālu.
Inervācija: n. peroneus virspusējs (LV - SI).
Funkcija Saliec kāju locītavas locītavā, paaugstina kājas sānu malu.
Īsā šķiedru muskulatūra (m. Peroneus brevis) atrodas zemāk par iepriekšējo, kas ir īsāka par vienu trešdaļu. Sākas no fibulas un starpmūzikas septa. Muskuļu cīpslas pirmais atrodas garās peronālās muskulatūras priekšā, un pēc tam aiz tās šķērso kopējo šķiedru kanālu, ir piestiprināts V metatarsālā kaula tuberozitātei.
Inervācija: n. peroneus virspusējs (LV - SI).
Funkcija: Saliecas un iekļūst pēdās.
Aizmugures kāju muskuļi
Kāju tricepsa muskulim (m. Triceps surae) ir trīs galviņas. Gastrocnemius muskuļi (m. Gastrocnemius) sākas no apgabaliem virs augšstilba sānu un vidusmēra kondiliem ar divām galviņām, veidojot fossa poplitea apakšējo robežu, un kopā ar aizmugurējo locītavu kapsulu ierobežo ieeju canalis cruropopliteus; jūrasmēles muskuļu klātbūtne ir gastrocnemius muskuļos. Sākot no linea poplitea tibiae, fibulas galvas un cīpslu arkas, kas stiepjas starp stilba kaula kauliem, tas zemāk savienojas ar vienu spēcīgu sibīrijas tricepsa muskuļa sānu cīpslu, kas piestiprināts pie papēža kaula. Starp cīpslu un kaļķakmens bumbuļiem ir gļotādas maiss.
Inervācija: n. tibialis (LIV - SII).
Funkcija Flexes pēdu pie potītes locītavu. Pastaigas un braukšanas laikā nospiež kāju no zemes.
Augu muskulatūra (m. Plantaris) sākas no apgabala virs ciskas kaula un ceļa locītavas kapsulas. Tad plānā cīpsla iekļūst starp gastrocnemius un soleus muskuļiem, un tas ir austs teļa tricepsa muskuļa cīpslā.
Inervācija un darbība. Tas pats, kas teļa muskuļiem.
Ilgstošais pirkstu līkums (m. Flexor digitorum longus) atrodas lielā stilba kaula vidusdaļā. Tas sākas no stilba kaula aizmugurējās virsmas vidus trešdaļas un lielā stilba kaula. Cīpslas sasniedz vidējo potīti un zem mm mm retinaculum. flexorums šķiedru kanālā iet pa kājām starp cīpslām m. tibialis posterior un m. flexor hallucis longus. Kājām, šķērso ar cīpslu m. flexor hallucis longus, saņemot no tās šķiedru šķiedru. No pirkstu garās locītavas arī sākas daļa no muskuļu saišķiem m. quadratus plantae. Tad pirkstu garais līkums ir sadalīts četrās cīpslās, kas fangangālajā reģionā īso pirkstu līkumu cīpslas ir piestiprinātas pie distālo fankangu pamatnes no otrā uz piekto pirkstu.
Inervācija: n. tibialis (LV - SI).
Funkcija Saliec ar pirkstiem, uz kuriem pēdas koncentrējas, staigājot, un kāju pie potītes locītavas.
Aizmugurējā augšstilba muskulatūra (m. Tibialis posterior) (199. att.) Sākas no starpslāņu membrānas un visa aizmugurējās virsmas lielā kaula kaula. Apakšā ir pārklāti ar elastīgiem pirkstiem. Plakanā cīpsla aiz muguras aiz mediālās potītes un piestiprinās nabaskoka kaula un visu sphenoidu kaulu tuberozitātei.
Inervācija: n. tibialis (LV - SII).
Funkcija Tā saliek potītes locītavu un nomāc kāju un piedalās tās arkas uzturēšanā.
199. Kājas muskuļi, muguras skats.
1 - m. gastrocnemius; 2 - m. soleus; 3 - m. tibialis posterior; 4 - m. flexor hallucis longus; 5 - m. peroneus longus; 6 - m. peroneus brevis; 7 - m. flexor digitorum longus; 8 - m. popliteus
Pirmā pirksta garais līkums (m. Flexor hallucis longus) ir masīvāks muskuļš, nekā pirkstu un aizmugurējā stilba muskuļa garais līkums. Tas atrodas sānu virzienā uz iepriekšējiem muskuļiem, ko ierobežo garie un īsie peronālās muskuļi. Tas sākas no fibulas un starpmūzikas starpsienas. Cauri mediālajai potītei un sustentaculum tali, šķiedru kanālā, ieskauj sinovija vagīna. Piestiprināts pie pirmā pirksta distālā fanksa. In cīpslas bieži sesamoid kauliem.
Inervācija: n. tibialis (LV - SII).
Funkcija Saliekt I pirkstu, atbalsta kājas iekšējo loku. Sakarā ar šķiedru saišķi, kas iekļuva pirkstu garajā līkumā, zināmā mērā palīdz saliekt citus pirkstus.
Teļa muskuļi
Pamēģināsim to saprast pirmajā acu uzmetienā, neredzamu, bet tik svarīgu mūsu ķermeņa muskuļu.
Kāda ir peronālās muskulatūra (anatomija)
Ilgi šķiedrveida muskuļi, kas atrodas uz lielā stilba kaula ārējās sānu virsmas. Tas sākas ar divām galvām: priekšpusi - no spuldzes galvas un stilba kaula sānu korpusa un muguras - fibulas augšējā daļā. Viņas garās cīpslas līkumi ap sānu potīti un piestiprina pirmo un otro metatarsālo kaulu.
Īss fibulārais muskuļš - kas atrodas uz plaukstām zem garās kaula muskuļa. Tas sākas no fibulas apakšējās daļas un stilba kaula starpmūzikas sadalījuma, un apakšā ir piestiprināts piektajā metatarsālā kaula tuberositātē.
Trešais šķiedru muskulis ir piestiprināts no augšas uz šķembu priekšpusi un zemāk par piekto metatarsālu.
Funkcijas
Trešais šķiedru muskuļš darbojas kopā ar pārējo, piedaloties pēdas sānu (ārējās) malas pacelšanā.
Visiem trim šķiedru muskuļiem ir svarīga loma kājas un potītes locītavas dinamiskā stabilizācijā. Šie muskuļi ir burtiski neaizstājami, ejot pa nelīdzenu reljefu vai uz klinšainas virsmas. Veicot savu funkciju, lai stabilizētu potītes locītavu, viņi pasargā mūs no iespējamiem bojājumiem šajā jomā (piemēram, potītes sastiepums).
Pozīcija un līdzsvars
Ja šķiedru muskuļi ir pārmērīga
Šis stāvoklis bieži izraisa potītes traumas un hroniskas slimības (piemēram, tendinītu). Arī ilgstošas spriedzes dēļ šķembu galva tiek pārvietota, kas izraisa izmaiņas kustības biomehānikā un sāpju veidošanās ceļgala, gūžas un mugurkaula jostas daļā.
Peronālās muskuļu relaksāciju var panākt, kombinējot miofasisma masāžu un elastības vingrinājumus apakšstilbam un potītim.
Ja šķiedru muskuļi ir pārspīlēti un vājināti
• Garā fibula stabilizē kāju. Ja tas ir vājināts, tad sāpes kājā ir iespējamas.
• Peroneal muskuļu grupa palīdz mums, kad izkāpjat pēc lēciena. Ja tie ir vājināti, ir iespējami sastiepumi un pat potītes saišu plīsumi.
Šādā gadījumā mēs iesakām konsultēties ar savu ārstu vai instruktoru par tēmu, kā pareizi un visefektīvāk iekļaut vingrinājumus, lai stiprinātu teļu muskuļus savā mācību programmā.
Piemēri vingrojumiem peronālās muskuļiem
1. Mēs paplašinām kāju uz pretējām pusēm
2. Zeķu pacelšana
Secinājums
. Atgādinām, ka pirms apmācības programmas izmaiņu veikšanas jums jākonsultējas ar ārstu vai treneri.
Ja jums ir kādi jautājumi par lasīto materiālu, varat uzdot tos mūsu speciālistiem, izmantojot kontaktu formu vai SIGNUP FOR FREE CONSULTATION. Mēs labprāt atbildēsim visiem!
Papildu informācija par šo tēmu
Kāju vingrinājumi
Visu treniņu vispārējais mērķis ir veselība. Vingrinājumi kājām ir daudzas priekšrocības un ietekmē visu ķermeni. Tas ir kāju muskuļi, kas palīdz sirdij nodrošināt labu asinsriti.
Shin vingrinājumi
Kāpēc ir svarīgi izvēlēties teļus vīniem atbilstoši muskuļu šķiedru veidam un ņemot vērā izvirzītos mērķus. Metodes un vingrinājumi kāju muskuļu apmācībai.
Vingrinājumi kājām
Raksts ir veltīts pēdas un potītes locītavas anatomijas un biomehānikas pamatiem, traumu profilaksei šajā jomā, kā arī vingrinājumiem šīm anatomiskajām struktūrām.
Stiepjas kājas
Elastības palielināšana, vingrinājumi kāju izstiepšanai, jāvadās pēc jūsu jūtām, nevis ar to, cik daudz jūs varat izstiepties.
Pozīcija
Visbiežāk, runājot par pozu, atceras noteiktu statisku pozīciju. Pirmkārt un galvenokārt tas attiecas uz muskuļu līdzsvaru un attiecīgo locītavu stāvokli.
Apakšstilba anatomija
Teļš ir daļa no apakšējās ekstremitātes un atrodas starp ceļgalu un pēdu. Sānu veido divi kauli - augšstilba un peroneal, kurus ieskauj muskuļi uz trim pusēm, kā rezultātā kustas pēdas un pirksti.
Sarkanie kauli
Tibija
Tibiālais kauls augšējā galā izplešas, veidojot vidus un sānu malu. Iepriekš minētajos prezervatīvos ir locītavu virsmas, kas kalpo locītavai ar ciskas kaula stilu; starp tām ir starp muskuļu augstums. Ārpus sānu kondilijas ir locītavu virsma, kas savienojama ar spārnu galvu. Stilba kaula ķermenis izskatās kā trīsstūrveida prizma, kuras pamatne ir vērsta uz aizmuguri; tai ir trīs virsmas, kas atbilst prizmas trim pusēm: iekšējai, ārējai un aizmugurējai daļai. Starp iekšējām un ārējām virsmām ir asa priekšējā mala. Augšējā daļā tas nonāk labi iezīmētajā stilba kaula tuberositātē, kas kalpo, lai piestiprinātu četrgalvu cīpslu cīpslu. Uz kaula aizmugures virsmas ir rupjš līnija, kas aptver muskuļus. Tibas apakšējais gals paplašinās un uz iekšpuses ir lejupvērsta izvirzījums - mediālā potīte. Uz tibas distālās epifīzes ir apakšējā locītavu virsma, kas kalpo, lai krustotos ar talku.
Fibula
Šķiedrveida kauls ir garš, plāns un atrodas sāniski. Augšējā galā ir sabiezējums, galvas kaula locītava, apakšējā daļā ir arī sabiezējums, sānu potīte. Gan šķipsnas galvas, gan potītes izvirzās uz āru un ir viegli jūtamas zem ādas.
Shin kaulu savienojumi
Starp abiem stilba kaula kauliem - augšstilbiem un peroneal - ir lielā lielā kaula lūzums. Fibulas galva ir savienota ar stilba kaulu ar locītavu, kurai ir plakana forma un kas ir nostiprināta priekšā un aizmugurē ar saišu aparātu. Kāju kaulu apakšējos galus savieno sindesoze. Locītavas starp kauliem pieder mazkustīgajam.
Apakšstilba muskuļi
Apakšstilba muskuļi atrodas trīs pusēs, veidojot priekšējās, muguras un ārējās grupas. Priekšējā muskuļu grupa paplašina kāju un kāju pirkstus, kā arī nomāc un vada kāju. Tie ietver: priekšējo tibiālo muskuļu, garo pirkstu extensoru un lielā pirksta garo extensoru. Muguras muskuļu grupa, kas liek kājām un pirkstiem, sastāv no teļa tricepsa muskulatūras, garo pirkstu locītavas un lielā pirksta, aizmugurējā stilba kaula muskuļa, poplitealā muskuļa garā līkuma. Ārējā muskuļu grupa noņem, iekļūst un saliek kāju; Tas ietver garus un īsus peronālās muskuļus.
Priekšējais tibiālais muskuļi
Priekšējais tibiālais muskuļš sākas no stilba kaula ārējās virsmas, starpslāņu membrānas un stilba kaula spraugas. Doties uz leju, tā iet zem divām saišķēm, kas atrodas potīšu un potītes locītavā, augšējo un apakšējo spriegotāju cīpslu fiksatoriem, kas ir apakšstilba un kājas fasādes vietas. Priekšējais tibiālais muskulis ir piestiprināts pie mediālā sphenoīda kaula un pirmā metatarsālā kaula pamatnes. Šis muskuļš ir jūtams visā zem ādas, jo īpaši pārejot no stilba kaula uz kājām. Šeit viņas cīpslas atrodas kājas pagarinājumā. Priekšējā stilba kaula muskuļa funkcija ir tā, ka tā veicina ne tikai pēdas paplašināšanos, bet arī tās supināciju.
Garais pirkstu pastiprinātājs
Garais pirkstu ekstrakts atrodas uz āru no priekšējā augšstilba muskuļa kājas augšējā daļā. Tas sākas no augšstilba kaula augšdaļas, galvas un šķembu priekšējās malas, kā arī no lielā lieluma un lielā lieluma. Pievēršoties pēdai, šis muskuļš ir iedalīts piecās cīpslās, no kurām četras ir pievienotas otrā, trešā, ceturtā un piektā pirksta distalālajiem fankangiem un piektajam - piektajam metatarsālajam kaulam.
Pirkstu garā extensora kā poliartikulāro muskuļu funkcija ir ne tikai pirkstu pagarināšana, bet arī kājas pagarināšana. Sakarā ar to, ka viena no muskuļu cīpslām ir pievienota pēdas ārējai malai, tā ne tikai paplašinās, bet arī nedaudz iekļūst pēdās.
Garš īkšķa pagarinātājs
Ilgstošais īkšķis sākas no fibulas iekšējās virsmas un starpslāņu membrānas kājas apakšējā daļā. Šis muskuļi ir vājāki nekā iepriekšējie divi, starp kuriem atrodas. Tas piestiprinās īkšķa distālās fanksa pamatnei. Muskulatūras funkcija ir tā, ka ne tikai lielā pirksta, bet arī visas pēdas ekstensors, un arī veicina tās supināciju.
Triceps muskuļi
Apakšstilba tricepsa muskulatūra atrodas apakšējās kājas aizmugurē un ir trīs galvas. Divi no tiem veido šīs muskuļa virsmas daļu, un tos sauc par gastrocnemius muskuļiem, un dziļi veido muskuļu muskuli. Visas trīs galviņas nonāk vienā kopējā papēža (Achilles) cīpslā, kas piestiprināts pie kaļķa bumbuļa.
Gastrocnemius muskuļa sākums ir mediālais un sānu femorālais kondilijs. Tās vidējā galva ir labāk attīstīta un nolaižas nedaudz zemāka par sānu. Šo galvu funkcija ir divējāda: kājas locīšana ceļa locītavā un kājas locīšana potīte.
Liemeņa muskuļi sākas no šķiedras kaula ķermeņa augšējās trešdaļas aizmugurējās virsmas, kā arī no cīpslas loka, kas atrodas starp stilba kaula un fibulu kauliem. Šis muskuļi atrodas dziļāk un nedaudz zemāks par gastrocnemius muskuļiem. Pāreja uz potītes pēdu un subtalāru locītavām, pēdas muskuļi izraisa pēdas liekšanu.
Kāju tricepsa muskuļi ir skaidri redzami zem ādas un ir viegli pamanāmi. Papēža cīpsla ievērojami atpaliek no potītes-pēdas locītavas šķērsvirziena ass, tāpēc apakšējā kājas tricepsa muskulim ir liels griezes moments attiecībā pret šo asi.
Gastrocnemius muskuļu mediālās un sānu galviņas ir iesaistītas popliteal fossa veidošanā romba formā. Tās robežas ir: no augšpuses un ārpuses - augšstilba bicepsa muskuļi, no augšas un iekšpuses - pusmembrānais muskuļš un zemāk - divi gastrocnemius muskuļi un plantāra muskuļi. Fosas apakšdaļa ir ciskas kauss un ceļa locītavas kapsula. Caur popliteal fossa iziet nervus un asinsvadus, kas baro apakšstilbu un kāju.
Garš pirkstu līkums
Garais pirkstu līkums sākas no stilba kaula aizmugurējās virsmas un iet uz kājām zem mediālās potītes speciālā kanālā, kas atrodas zem saites - elastīgo cīpslu fiksators. Uz pēdas pamatnes virsmas šis muskuļš šķērso lielā pirksta garās deformācijas cīpslu, un pēc jūrasmēles kvadrātveida muskuļa pievienošanas tas ir sadalīts četrās cīpslās, kas piestiprina otrā līdz piektā pirksta distālo phalanges pamatiem.
Ilgstošā pirkstu līkuma funkcija ir kājas locīšana un atbalstīšana un pirkstu locīšana. Jāatzīmē, ka zoles kvadrātveida muskulatūra, kas piestiprināta šīs muskuļa cīpslām, veicina tā "vidējo" veidošanos. Fakts ir tāds, ka garais pirkstu līkums, kas iet zem mediālās potītes un ventilatora formas, sadalīts uz pirkstu falu, izraisa ne tikai loku, bet arī nelielu samazinājumu ķermeņa vidusplaknē. Sakarā ar to, ka zoles kvadrātveida muskuļi noņem pirkstu garenvirziena cīpslu uz āru, šis samazinājums ir nedaudz samazinājies un pirkstu locīšana lielā mērā notiek sagitālajā plaknē.
Ilgi šķiedrveida muskuļi
Saturs
Garais fibulārais muskuļš (m. Peroneus longus, m. Fibularis longus) iekļūst un izliekas. Tajā pašā laikā, tā cīpslas kopā ar aizmugurējo tibiālo muskuļu atbalsta kāju loka. Tam ir arī svarīga loma, lai nodrošinātu pareizu pēdas novietojumu, ejot kājām.
Sāciet rediģēšanu
- Proximal divas trešdaļas no fibulas
- Priekšējās un aizmugures starpmūzikas starpsienas
- Fascia stilba kaula
Pievienojiet rediģēšanu
- Piektā metatarsālā kaula pamats
- Mediālā sphenoidu kaula
Inervācija Rediģēt
- Virspusējas šķiedras nervs, L5-S1
Funkcijas Rediģēt
M. peroneus longus sauc arī par m. fibularis longus
Fibial muskuļi
Trīs muskuļi, kas veido peronealo vai peronealo grupu - garo peronālo muskuļu, īso peronālo muskuļu un trešo peronālo muskuļu - atrodas sānu kaula līkumā. Garie un īsie peronealie muskuļi atrodas uz stilba kaula sānu virsmas, un trešais peronealais muskuļi ar cīpslu šķērso potītes priekšējo virsmu. Visu triju muskuļu muskuļu vēders atrodas salīdzinoši virspusēji pa fibulu. Garais fibulārais muskuļš atrodas tuvākajā laikā. Tā nāk no galvas un fibulas ārējās virsmas tuvākās daļas. Īsā fibulārā muskuļa izcelsme ir vairāk distāli no fibulas ārējās virsmas un atrodas dziļāk nekā garais muskuļš. Trešais šķiedru muskuļš stiepjas arī no šķiedrveida kaula priekšējās malas distālās puses, bet tas iet cauri cīpslas gar potītes priekšējo virsmu starp garo šķiedru muskuļu un pirkstu garo extensoru.
Garās un īsās peronālās muskuļu cīpslas iet aiz sānu potītes. Garās peronālās muskulatūras cīpsla šķērso no sāniem līdz potītes vidējai daļai, šķērsojot zoli, un ir piestiprināta pirmās metatarsālās un mediālās cuneiform kaulu pamatnes ārējai un ārējai virsmai.
Īsās peronālās muskulatūras cīpslas liekums ap potītes ārējo daļu un piestiprinās piektajā metatarsālā kaula pacēluma pamatnei, un cīpslas atdala papēža kaula peronālo tuberkulozi un piestiprina pie pēdas pamatnes. Tāpēc šie muskuļi ir iesaistīti kājas locītavas locītavā potītes locītavā, lai gan garš peronālais muskuļi ir intensīvāk iesaistīti šajā kustībā.
Trešās peronālās muskulatūras cīpsla iet gar ārējās potītes priekšējo virsmu un ir piestiprināts piektajam metatarsālajam kaulam. Šāds muguras stiprinājums nodrošina spēju noliekt kāju locītavas locītavā.
Peronālās vai peronealās grupas muskuļi ir iesaistīti kājas virzienā uz leju potītes locītavā, kas palīdz pareizi novietot pēdu pirms saskares ar virsmu, kad viņi staigā, šie muskuļi staigā stabilizē kāju. Šī kustība notiek arī tad, kad ķermenis pārvietojas no vienas puses uz otru - kamēr šķiedru grupas muskuļi palīdz pārvietot ķermeņa smaguma centru no pēdas vidus daļas uz sānu.
Šī kustība ir tipiska, ja pārceļas uz priekšmetu vai liekas ap to, piemēram, pārgājienos. Arī evolūcija, tas ir, kājas pagriešana uz āru, palīdz mums mainīt staigāšanas virzienu.
Praktizējot dažāda veida fiziskās aktivitātes, piemēram, slēpošanu vai slidošanu, šie muskuļi kopā ar gūžas piedevu muskuļiem palīdz virzīt kājas uz priekšu un atpakaļ.
Muskuļu vājums, samazināta mobilitāte vai slikta kustību kontrole šajos muskuļos var izraisīt traumas, piemēram, potītes sānu daļas sastiepumus, tendinītu un plantāra fascītu.
MALOBERZ GRUPAS MUSIKAS PALPĀCIJA
Amats: klients atrodas uz muguras
1. Pastāvot pie klienta kājām, nosakiet šķiedras galvas sānu virsmas atrašanās vietu ar īkšķi.
2. Palpēsiet attālumu no garās peronālās muskulatūras muskuļu vēdera, tad dodieties uz īso peronālo muskuļu.
3. Noskaidrojiet potītes priekšējo un sānu virsmu, lai noteiktu trešās peronālās muskuļa atrašanās vietu.
4. Jāturpina dziļi pāpa, sekojot aiz mugurpuses, un priekšpusē potītes sānu virsmai.
5. Palūdziet klientam pagriezt pēdu, pretoties kustībai šajā laikā, lai noteiktu precīzu muskuļu atrašanās vietu.
IZSTRĀDĀJUMI KLIENTAM UZ MĀJU: UZSĀKOT BUTTERFLY
1. Sēdieties, iztaisnojiet muguru, nogrieziet pēdas un turiet tās ar rokām. Saglabājiet ceļus atsevišķi, turiet tos atpūsties.
2. Stingri piestipriniet pēdas pie pirkstiem un uzmanīgi centieties pagriezt zoli no tā, cik vien iespējams.
3. Relaksējiet muguru, gurnus un ceļus. Koncentrējieties uz kāju un potīšu ārējās daļas izstiepšanu.
4. Uzturieties šajā pozīcijā, līdz jūtat spriedzes atbrīvošanu potītēs un kājās.
Apakšstilba muskuļi
Kājas muskuļi ir sadalīti priekšējās, sānu un aizmugures grupās. Tibas kaulu un starpslāņu membrānas atdala muskuļu priekšējās un aizmugures grupas.
1. Priekšējā stilba kaula muskuļi (m. Tibialis priekšējais; 85. att.). Sākums: stilba kaula sāniskais korpuss, starpslāņa membrāna; pieķeršanās: mediālā sphenoīda kaula plantāra virsma, pirmā metatarsālā kaula pamats.
Att. 85. kājas muskuļi, pa labi; priekšējais skats (A) un sānu (B). 1 - stilba kaula; 2 - priekšējā lielceļa muskuļi (m. Tibialis anterior); 3-ilgi ekstensoru pirksti (m. Extensor digitorum longus); 4 - ilgi šķiedru muskuļi (m. Peroneus longus); 5 - garš lielā pirksta ekstensors (m. Extensor hallucis longus); 6 - īsas šķiedras muskuļi (m. Peroneus brevis); 7 - gastrocnemius muskuļi (m. Gastrocnemius); 8 - jūrasmēles muskuļi (m. Soleus); 9 - ekstensoru augšējais fiksators (cīpslas) (retinaculum mm. Extensorum superius); 10 - apakšējais ekstensora fiksators (cīpslas) (retinaculum mm. Extensorum inferius); 11 - peronālās muskuļu augšējā fiksācija (cīpslas) (retinaculum mm. Peroneorum superius); 12 - peronālās muskuļu apakšējais fiksators (cīpslas) (retinaculum mm. Peroneorum inferius)
Funkcija: paplašina un vada kāju, vienlaicīgi paaugstinot tās vidējo malu.
2. Garais pirksts (m. Extensor digitorum longus; sk. 85. att.). Sākums: augšstilba kaula augšējā epifīze, galvas un priekšējās malas, starpslāņu membrāna; piestiprināšana: četri cīpslas muskuļu galā II - IV pirkstu aizmugurē, ar vidējo saišķa daļu no katra cīpsla, kas piestiprināts pie vidējās falssa pamatnes, un divām sāniski pie distālās fanksa pamatnes. Piektais cīpslas ir piestiprināts pie V metatarsālā kaula pamatnes.
Funkcija: noņem II-IV pirkstus, atdala kāju, palielinot sānu malu.
3. Liela pirksta garais ekstensors (m. Extensor hallucis longus; sk. 85. att.). Sākums: šķembu ķermeņa vidējās virsmas apakšējā daļa, starpslāņa membrāna; piestiprināšana: distālās fanksa pamatne, daļēji pamatvirsmas pamatne.
Funkcija: paplašina īkšķi un pēdas, palielina pēdas vidus malu.
1. Teļa tricepsa muskuļi (m. Triceps surae; 86. attēls) sastāv no gastrocnemius un soleus muskuļiem ar kopējo cīpslu.
Att. 86. Labās kājas virspusēji un dziļi muskuļi; atpakaļ skats. 1 - gastrocnemius muskuļa (galvas mediāta m. Gastrocnemius) mediālā galva; 2 - gastrocnemius muskuļa sānu galva (caput laterale m. Gastrocnemius); 3 - papēža (Achilles) cīpslas [tendo calcaneus (Achillis)]; 4 - tikai muskulatūra (m. Soleus), 5 - plantāra muskulatūra (m. Plantaris); 6 - popliteal muskuļi (m. Popliteus); 7 - aizmugurējā augšstilba muskulatūra (m. Tibialis posterior); 8 - garš pirkstu līkums (m. Flexor digitorum longus); 9 - lielā pirksta garums (m. Flexor hallucis longus)
Teļu muskulim (m. Gastrocnemius) ir divas galvas - sānu un mediālā. Sākums: galvas sākas ar atbilstošo augšstilba taustiņu; piestiprināšana: kopēja cīpsla ar papēža tuberkulozi.
Funkcija: līkumu saliek, izliekas un pagriež kāju ārpusi.
Lāču muskuļi atrodas zem gastrocnemius. Sākums: augšstilba ķermeņa augšdaļa un mugurkaula, stilba kaula līnijas muskulatūras līnija; piestiprināšana: kalcinēta tuberkuloze, kopīga cīpsla ar gastrocnemius muskuļiem.
Funkcija: noliek pēdu un pagriež to.
2. Augu muskuļi (m. Plantaris; skat. 86. att.) Rudimentāri un nav pastāvīgi. Sākums: sānu femorālais korpuss, ceļa locītavas soma; pielikums: calcaneus.
Funkcija: velkot un pagriežot stilba kaulu uz iekšpusi, atvelk ceļa kapsulu.
1. Popliteal muskuļi (m. Popliteus; skatīt 86. attēlu). Sākums: sānu femorālais korpuss, ceļa locītavas kapsula; piestiprināšana: stilba kaula ķermeņa aizmugurējā virsma.
Funkcija: līkums pagriež, pagriež to uz iekšu, aizkavē ceļa locītavas kapsulu.
2. Garais pirkstu līkums (m. Flexor digitorum longus; skat. 86. attēlu). Sākums: augšstilba kaula ķermeņa aizmugurējās virsmas vidējā trešdaļa; piestiprināšana: četras cīpslas - uz zoles uz II - V pirkstu distālo phalanges pamatnes.
Funkcija: noliekas distālās phalanges II - V pirkstiem un pēdām, pagriežot to uz āru.
3. Sānu mugurkaula muskuļi (m. Tibialis posterior; sk. 86. attēlu). Sākums: starpslāņa membrāna, mugurkaula un kaulu kaulu aizmugures virsmas; pieķeršanās: navikulāro kaulu tuberozitāte, kājas kaula formas kauli.
Funkcija: noliek pēdu, pagriež to un vada.
4. Lielā pirksta garais līkums (m. Flexor hallucis longus; skat. 86. att.) Sākums: apakšējās divas trešdaļas ķermeņa aizmugures virsmas, starpslāņa membrāna; piestiprinājums: īkšķa distālās fanksa pamatne.
Funkcija: īkšķi saliek, ir iesaistīts kājas saliekšanā un pagriešanā uz āru.
1. Ilgi šķiedrveida muskuļi (m. Peroneus longus; sk. 85. attēlu). Sākums: kaula galvas un augšdaļas; piestiprināšana: bāze I - II metatarsālie kauli, mediālais sphenoīdais kauls.
Funkcija: noliek pēdu, samazinot tā vidējo malu, to atvelk.
2. Īsā šķiedru muskuļa (m. Peroneus brevis, skatīt 85. att.) Pakāpe ir iepriekšējā. Sākums: šķembu ķermeņa sānu virsmas apakšējā daļa, starpmūzikas starpsienas; arests: tuberosity V metatarsal.
Funkcija: pēdas liekšana, pacelšana sānu malā, kājas izvilkšana.
Fibial muskuļi
Ilgi šķiedrveida muskuļi
Īss šķiedras muskuļi
Trešais mazais tibialis muskuļi
Šķiedru muskuļi un spriedzes punkti
No kreisās uz labo pusi: garš, īss un trešais
TIEŠAIS PĒDĒJS MUSCLE MUSCLE sākas no apakšējās kājas ārpuses.
Garais fibulārais muskuļš ir piestiprināts pie fibulas augšējā gala no ceļa malas.
Īsās šķiedras muskuļi ir piesaistīti arī mazajam stilba kaulam, bet 2/3 attālumā no gala un atrodas zem garās šķiedru muskuļa.
Viņu garās cīpslas stiepjas no talas ārējās puses un piestiprina pie kājas.
Trešā šķiedru muskuļa apakšējā daļā ir piestiprināta spārnu priekšējai pusei. Viņas cīpslas sākas no talka priekšpuses un ar pārējiem diviem muskuļiem piestiprina pēdas apakšējai daļai.
Fibial muskuļi paaugstina kāju no grīdas.
Šajos muskuļos rodas sasprindzinājuma punkti, kas saistīti ar potītes dislokāciju un sastiepumiem - visbiežāk sastopamie cēloņi. Runners, dejotāji, basketbola spēlētāji, vingrotāji un tenisa spēlētāji ietilpst riska kategorijā. Zema potītes kustība un stāvēšana - tas ir vēl viens iemesls stresa punktiem. Spriedzes punkti stilba muskuļos, cita starpā, attīstās peronālās muskuļu pastāvīgās stingrības dēļ. Plakanās pēdas, augstpapēžu kurpes un sēžot kājām, var radīt to izskatu.
Sāpes un vājums potīte ir pirmie simptomi, kas liecina par spriedzes punktu parādīšanos šajos muskuļos. Sāpes parasti jūtamas no talkas ārpuses. Tā gadās, ka tā izplatās pēdās. Šajā gadījumā cēlonis ir spriedzes punkts īsajos un garajos peronālās muskuļos. Sāpīgums no stresa punktiem atšķiras no sāpēm, ja potītes sastiepjas. Stiepjot, sāpes parasti parādās potītes locītavas ārpusē, un to papildina pietūkums. Sāpes, ko izraisa stresa punkti, var būt jūtamas jebkurā vietā potītē un bez audzēja.
Lai noņemtu teļa muskuļus, vispirms ir jāatrod augšdaļas augšējais gals. Novietojiet plaukstu uz ceļa locītavas ārpuses un jūtiet mazo kaula pogu tieši zemāk. Tas ir kaula augšējais gals. Izmantojiet savus pirkstus, lai izsekotu visu šī kaula ceļu gar blauzi līdz potītes ārpusei. Fibial muskuļi atrodas gar viduslīniju.
Sajūtiet muskuļus priekšā. Ja tajā pašā laikā jūs pacelsiet kāju no grīdas un izvērsieties, jūs sajutīsiet muskuļu kontrakciju zem pirkstiem.
Sprieguma punktus garajā šķiedru muskuļos var konstatēt 2,5 cm attālumā no kaula augšas.
Stresa punkti īsā šķiedru muskuļos parasti atrodas 2/3 leju no kaula augšas.
Lai atrastu trešo šķiedru muskuļus un spriedzes punktus, jūtiet talusa priekšējo pusi.
Peroneusa muskuļu izstiepšana
Stiepšanās: apsēdieties un izstiepiet kāju priekšā. Satveriet kaudzīti ar lenti vai dvieli un velciet to pret sevi, nedaudz pagriežot uz iekšu. Jūs sajutīsiet spriedzi no apakšējās kājas ārpuses. Uzturiet šo pozīciju 15–20 sekundes un atkārtojiet posmu vairākas reizes dienā, lai panāktu pilnīgu relaksāciju.
Īss šķiedras muskuļi
Musculus peroneus brevis
aa peronea, tibialis priekšējais
Īss peronālās muskulatūras (lat. Musculus peroneus brevis) - sānu grupas kāju muskuļi.
Muskulis sākas no šķembu sānu virsmas apakšējās daļas un no stilba kaula šķērsgriezuma starpsienas, iet uz leju un iet tuvu garās peronālās muskuļu cīpslas. Ap sānu potītes aizmuguri cīpslas tiek virzīts uz priekšu pa kalkulatora ārpusi un piestiprināts V metatarsālā kaula tuberkulai [1].
Funkcija [labot]
Kopā ar garo šķiedru muskuļu, tā elastīgi un infiltrē pēdu, pazeminot tās vidējo un pacēlumu. Arī noņem kāju [2].