LFK - Medicīnas vingrošana

Vairumā gadījumu augšstilba kakla lūzumi rodas lielākas trokantera platības krišanas un ietekmes laikā. Visbiežāk šāda veida lūzumi rodas vecāka gadagājuma cilvēkiem (sīkāku informāciju lasiet rakstā "Femoras kakla lūzumu ārstēšana vecāka gadagājuma cilvēkiem - šeit).
Ciskas kaula lūzumi ir sadalīti mediālā (intraartikulārā) un sānu (ārpus locītavas). Savukārt augšstilba kakla sānu lūzumi var tikt ietekmēti vai pārvietoti.
Femorālās kakla vidējie lūzumi atšķiras daudz sliktāk, atšķirībā no sāniem. Šis fakts ir saistīts ar to, ka kakla lūzuma laikā kopā ar to bojājumi rodas kuģiem, kas baro augšstilba galvu. Sakarā ar femorālās galvas asinsrites traucējumiem, dažos gadījumos notiek tā nekroze. Lai atjaunotu asinsriti, ir nepieciešams nodrošināt kaulu fragmentu ciešu kontaktu. Tādēļ, ņemot vērā šo femorālās kakla lūzumu iezīmes, var teikt, ka visizdevīgākie apstākļi tiek novēroti, ja ir bojāti (sānu) lūzumi.
Apstrādājot augšstilba kakla lūzumus, vispirms ir nepieciešams novērst lūzuma lūzumu. Šim nolūkam pacients tiek novietots uz gultas ar koka aizsargu, ievainotā kāja tiek novietota uz parastās riepas, un pēc tam uz mugurkaula tuberozitātes tiek uzlikta skeleta vilce (slodze 3 kg). Pēc 10 dienām tiek noņemta skeleta saķere, un ievainotā daļa ir fiksēta ar ģipša pārsēju ar iegurņa siksnas fiksāciju.
Attiecībā uz augšstilba kakla pārvietotajiem lūzumiem mūsdienu traumatoloģijā tās tiek ārstētas ar operatīvo metodi, kas nozīmē, ka augšstilba kaklā ievieto trīs asmeņu metāla naglu. Sānu lūzumu gadījumā papildus trim asmeņiem tiek uzklāts papildus plakans metāla spilventiņš, kas piestiprināts pie vertikālās zonas ar metāla skrūvēm. Šī darbība tiek veikta pēc tam, kad pacients ir sagatavojis skeleta vilci. Ilgstošas ​​gultas uzturēšanās rezultātā pacientam (īpaši gados vecākiem cilvēkiem) veidojas gļotādas un var attīstīties pneimonija. Ir nepieciešams ņemt vērā šo faktu un noteikt fizikālās terapijas vingrinājumus pacientiem ar augšstilba kakla lūzumu, tiklīdz viņi dodas uz klīniku, jo fizioterapija un terapeitiskie vingrinājumi novērš sastrēgumus mazā un lielā apgrozībā.
Pirmsoperācijas skeleta pagarinājuma periods ilgst no trim līdz piecām dienām, un šajā periodā pacientam jāveic LH (ārstnieciskie vingrinājumi) augšstilba kakla lūzumiem, kas ietver elpošanas vingrinājumus, augšējo ekstremitāšu vingrinājumus, kā arī veselus apakšējās ekstremitātes un īpašus vingrinājumus bojātiem kājas: locīšana, pirkstu pagarināšana, locīšana, potītes locītavas pagarināšana un augšstilba muskuļu statiskā spriedze. Ļoti svarīgi ir iemācīt pacientam pirmsoperācijas periodā pareizi un pilnībā elpot, koncentrējoties uz dziļu elpu.
Pēc operācijas būs iespējams ārstēt pacientu divos veidos: pirmais variants ir pacientam veikt skeleta vilcienu ar 3-4 kg slodzi 7-8 dienās mazas kājas nolaupīšanas stāvoklī. Otrs variants ir tas, ka pacienta abas apakšējās ekstremitātes tiek fiksētas ar dziļu aizmugurējo apmetumu Longuet, kas atrodas nelielas ekspluatācijas kājas nolaupīšanas stāvoklī, ko atbalsta īpašs statnis (atbalsta periods - 10-12 dienas). Turklāt, neatkarīgi no ārstēšanas metodes, pacientiem pēc operācijas tūlīt pēc operācijas jāsāk terapija femorālās kakla lūzuma gadījumā. Jāatzīmē, ka medicīniskā vingrošana femorālās kakla lūzumiem jāveic saskaņā ar pirmsoperācijas perioda metodi, bet ar nelielu atšķirību. Atšķirība ir tāda, ka pacientiem 5-6 dienu laikā ir atļauts sēdēt gultā, izmantojot virves kāpnes (uzvelkot uz augšu), un veikt gaišus locījumus gūžas locītavā, izmantojot metodologa palīdzību, vingrošanas terapiju.
Pēc 2–2,5 nedēļām pacientiem ir atļauts kāpt un staigāt ar kruķiem. Turklāt, staigājot, pacients var un jāturpina ievainotā daļa. Tomēr ir jāpārrauga šī uzbrukuma pakāpe, ko izraisa ievainotā kāja, katram pacientam tas ir atšķirīgs, un to nosaka metodologs atkarībā no līnijas un lūzuma smaguma.
Pēc 1,5-2 mēnešiem pacienti var staigāt, izmantojot lūpu, kas tiek izmantots, līdz lūzums beidzot uzlabojas. Visu šo laiku pacientam jāattīstās gūžas locītavās, un tas jādara atvieglotās pozīcijās, proti, sēžot, guļot, stāvot pie vingrošanas sienas, kā arī terapeitiskajā peldbaseinā.
Pēc 1-1,5 gadiem pēc operācijas naga tiek noņemta. Lai gan ir gadījumi, kad nags augšstilba kaklā ir atstāts uz mūžu, tas galvenokārt attiecas uz veciem cilvēkiem, kuriem ir grūti reģeneratīvi procesi.

Komplekss vingrinājums treniņu kaula lūzumos.
Vingrinājumi tiek veikti no sākuma pozīcijas, atrodoties uz muguras:
1. Veiciet pēdas pagarinājumu (dorsālo loku). Veicot vingrinājumu, pēdas jātur maksimāli 5 sekundēs. Tad atpūsties.
2. Veiciet vienlaicīgu pirkstu un pirkstu locīšanu. Liekas celmu laikā visas apakšējās un augšējās ekstremitātes muskuļu grupas.
3. Izliekiet veselīgu kāju locītavas un apakšdelma locītavas locītavās, vienlaikus nepaceļot papēdi no gultas virsmas.
4. Veiciet izometrisko kāju spriegojumu (piespiežot pret gultni) 3-5 sekundes.
5. Pavelciet ar rokām aiz Balkānu rāmja, paceļot iegurni virs gultas virsmas.
6. Veiciet veselīgu pēdu „velosipēdu”.
7. Atpūtieties elkoņiem uz gultas virsmas un mēģiniet samazināt plecu lāpstiņas.
8. Veikt apļveida kustības ar taisnu kāju gūžas locītavās abās pusēs.
9. Pagrieziet kārtas, nospiežot gultu uz gultu 5 sekundes: galvu, plecus, rokas, sēžamvietas un veselas un sāpīgas kājas 4 reizes.
10. Veiciet diafragmas elpošanu (vēdera elpošanu), vienlaikus nodrošinot, ka izelpošana ir garāka nekā ieelpot.

Sekojoši uzdevumi tiek veikti no sēdvietas:
1. Veiciet alternatīvu pirkstu locīšanu uz kājām.
2. Veikt alternatīvu pēdu liekšanu un pagarināšanu.
3. Veiciet alternatīvu kāju pagarināšanu pie ceļa locītavām, ar kājas piekārtiem no gultas.

No sākuma stāvokļa tiek veikti šādi vingrinājumi:
1. Šajā nodarbībā tiek izmantoti staigātāji. Paļaujieties uz staigātāju, paļaujoties uz rokām.
2. Stāvieties, noliecoties uz kreiso kāju un rokām. Stāvēt 60 sekundes.

Katrs uzdevums ir jāatkārto 4-6 reizes. Un viss komplekss veic vismaz 3 reizes dienā.

Vingrinājumi kājām pēc gūžas lūzuma: vingrošana (treniņu terapija video)

Femorālās kakla lūzumu treniņu terapija ir nepieciešams pasākums motora aktivitātes atjaunošanai. Medicīniskā vingrošana šādam sarežģītam kaitējumam ir ne tikai muskuļu un cīpslu "reanimācija". Pareiza gūžas kaula lūzuma vingrinājumi mazina komplikāciju risku un bieži paildzina pacienta dzīvi.

Pēc gūžas lūzuma pacients saglabājas nemainīgs uz ilgu laiku, un kustības trūkums ir muskuļu atrofija, risks saslimt ar sastrēguma pneimoniju, trombozes un spiediena čūlu veidošanās. Šajā rakstā tiks izcelta populārākā dzemdes kakla lūzuma treniņu terapija, ko viegli izskaidro vingrošanas terapijas ārsts Irina Drozdova savā video.

Mazās kaula lielās problēmas

Ciskas kauls ir lielākais savienots cauruļveida kauls cilvēka organismā. Tā ir galvenā ķermeņa slodze, jo tā atrodas apakšējo ekstremitāšu augšējā daļā. Savienojoties ar gūžas locītavu, tiek veikta iegurņa un apakšējo ekstremitāšu locītava. Ciskas kauss sastāv no trim daļām:

  1. Galva, kas atrodas gūžas locītavas locītavas dobumā, kas savienojas ar kaulu atšķirīgo kaklu. Galva ieplūst iegurņa kaula acetabulumā.
  2. Femorālais kakls, salīdzinoši neliela ciskas kaula daļa, kas atrodas 130 ° leņķī pret augšstilba garenisko asi.
  3. Kaula ķermenis, kas pakāpeniski paplašinās līdz distālajam galam.

Ciskas no augšstilba (augšstilba kakls) ir visneaizsargātākā vieta. Ar vecumu tas ātri zaudē minerālu blīvumu, kļūstot trauslākam un trauslam. Uz osteoporozes fona, kas ir bieži sastopams gados vecākiem pacientiem, gūžas kaula lūzuma risks palielinās vairākas reizes.

Gūžas kaula lūzums parasti notiek, nokrītot augšstilbā vai nokļūstot galvā, kā rezultātā kaulu nestabilā daļa nevar izturēt trieciena spēku.

Gūžas kaula lūzuma simptomi:

  • Asas sāpes, īpaši, pārvietojoties, paplašinot augšstilbu, muguras leju vai gluteus maximus.
  • Straujš slimības ekstremitātes kustības ierobežojums. Tas nav iespējams, un ar sarežģītiem ievainojumiem pacients nevar uzkāpt.
  • Cūku kaula pietūkums, zilumi vai hematoma, asas sāpes pieskaroties ievainotajai ekstremitātei.
  • Raksturīga ir kakla kājas pozīcija: ceļa locītava nedaudz saliekta, kāja ir pagriezta uz āru.
  • Nejutīguma un goosebumpu sajūtas visā ekstremitātē vai kādā tās daļā liecina par nervu bojājumiem traumas rezultātā.

Gūžas kaula lūzumā kustībā esoša persona jūtas sāpēm, kas izplatās augšstilbā.

Kad šie simptomi parādās, pacientam nepieciešama neatliekama medicīniska palīdzība. Diagnozi nosaka, pamatojoties uz speciālista pārbaudi, rentgenogrāfiju un datordiagnostiku.

Gūžas kaula lūzumam ir bēdīgs statuss, tas aizņem vairāk nekā 6% no visiem lūzumiem, ir augsts mirstības līmenis no komplikācijām pēc traumas un ir nopietna medicīniska problēma. Risks - vecāka gadagājuma cilvēki un sievietes menopauzes laikā.

Femorālās kakla lūzumu ārstēšana ir biežāka, taču, saskaņā ar indikācijām, tiek veikta konservatīva terapija. Jebkurā gadījumā pacients ilgu laiku ir bez kustības, kas pats par sevi ir nelabvēlīgs brīdis. Mehāniskās aktivitātes trūkums izraisa komplikāciju attīstību, kas rada zināmu apdraudējumu pacienta veselībai.

Dzemdes kakla asinsvadi atrodas tādā veidā, ka tad, kad tie saplīst, tie var plīst un kaulu fragmenti ir liegti no asins apgādes. Šāda situācija ir ārkārtīgi bīstama ar komplikācijām, starp kurām ir kaulu fragmentu izzušana un kaulu fragmenta rezorbcija (izzušana).

Gūžas kaula lūzuma ārstēšana ilgst vairākus mēnešus, kuru laikā pacients ir pilnībā gulējis. Lai novērstu dzīvībai bīstamu komplikāciju attīstību, cik drīz vien iespējams pacelt pacientu uz kājām, kā arī mācīt viņam staigāt, nepieciešama medicīniskā rehabilitācija, kas ietver:

  1. Elpošanas vingrošana.
  2. Masāža un fizioterapija.
  3. Terapeitiskais vingrinājums (vingrošanas terapija).

Kustības efekts

Vingrošanas vingrinājumu izmantošana muskuļu un skeleta sistēmas traumām pat nav apšaubāma. Tā ir truisms, tāpēc fizikālā terapija (fizikālā terapija) ir vissvarīgākais fiziskās rehabilitācijas punkts pēc traumām un operācijām uz atbalsta un kustības orgāniem.

Gūžas kaula lūzumu ārstēšanai nepieciešams vairāki mēneši.

Pilnīga pacienta rehabilitācija un atveseļošanās pēc gūžas lūzuma vidēji ilgst no trim mēnešiem līdz gadam. Atgūšanas ātrumu ietekmē vairāki faktori: traumas smagums, pacienta vecums, veselības stāvoklis un motivācija. Pacienta medicīnisko ieteikumu un fizioterapijas ieviešana ļauj:

  1. Novērst sāpes un novērst komplikāciju veidošanos.
  2. Pareizi savienoti kaulu fragmenti.
  3. Atjaunot asins piegādi lūzuma vietā.
  4. Lai atgrieztu motora darbību.
  • Elpošanas vingrinājumi

Rehabilitācija sākas ar elpošanas vingrošanu, kas tiek piešķirta pacientam no pirmajām dienām traumas nodaļā. Pirmajās dienās pēc lūzuma pacients tiek imobilizēts, un viņam steidzami ir vajadzīgas vingrinājumi, lai uzlabotu plaušu ventilāciju. Īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuru risks saslimt ar sastrēgumu ir daudz lielāks.

Elpošanas vingrinājumi tiek veikti 5-8 reizes dienā. Vispopulārākais uzdevums: balonēšana.

Terapeitiskās vingrošanas komplekss, fiziskās slodzes intensitāte un ilgums ir atšķirīgi un ir atkarīgi no traumas veida un smaguma, pacienta stāvokļa un vecuma. Parasti vingrojumu treniņu terapijas izstrādi veic speciālists: vingrošanas terapijas ārsts vai rehabilitācijas terapeits.

Vingrošanai femorālās kakla lūzumiem ir savi raksturlielumi sakarā ar traumas specifiku un to, ka šādi lūzumi biežāk ir vecāka gadagājuma pacientu daudzums.

Kopā ar terapeitisko masāžu īpašie fiziskie vingrinājumi var pakāpeniski atjaunot kustību ievainotajā locītavā un atgriezt personu pilnā dzīvē.

Terapeitiskā vingrošana spēj:

  1. Uzlabot asins plūsmu ievainotajā kaulā.
  2. Nostipriniet ķermeņa muskuļu korseti, kas novērsīs daudzus sarežģījumus, kas saistīti ar kustību traucējumiem.
  3. Nostipriniet apakšējo ekstremitāšu iegurņa muskuļus un muskuļus, lai novērstu muskuļu atrofiju.
  4. Uzlabot kopīgu mobilitāti.
  5. Atjaunojiet ievainotās kājas atbalstu.
  6. Pakāpeniski atgrieziet pacienta fizisko aktivitāti un darba spēju.

Vingrošana tiek veikta uz abām kājām, tiek apmācīti gan slimi, gan veseli locekļi. Vingrinājumu komplekts ir veidots tā, lai visas muskuļu grupas darbotos.

Terapeitiskā vingrošana tiek veikta 3 reizes dienā, katrs vingrinājums tiek atkārtots 10-15 reizes. Smagu sāpju sindroma gadījumā to īstenošana uz brīdi jāatliek.

Sākumā pēc traumas veiciet vienkāršus vingrinājumus. Tie ietver pirkstu kustību un apakšējās ekstremitātes muskuļu sasprindzinājumu. Ceturtajā dienā jūs varat:

  • Gulēja stāvoklī paceliet taisnu kāju.
  • Nolieciet taisnu vai saliektu kāju pie ceļa.
  • Mēģiniet piecelties ar atbalstu un veikt pirmos soļus, izmantojot staigātāju.

Vienu mēnesi pēc traumas pacientam tiek piedāvāta vingrošana, lai atjaunotu līdzsvaru un apmācītu apakšējo ekstremitāšu muskuļus. Vingrošanas vingrinājumi ir sarežģīti, tiek izmantoti dažādi svēršanas savienojumi un gumijas paplašinātāji, kas rada pretestību. Mēs iesakām staigāt ar atbalstu (staigātājs vai staigātava), vingrināties ar stacionāru velosipēdu un puslīnijas.

Lēnām, bet droši

Terapeitiskā vingrošana sākas ar minimālu un iespējamu slodzi, pakāpeniski palielinot vingrinājumu skaitu un to ilgumu. Komplekss sastāv no liekšanas, extensora un rotācijas kustībām ķermeņa galvenajās locītavās. Internetā var atrast vingrošanas vingrinājumu video, kas tiek veikti gulēja stāvoklī. Starp tiem ir:

  • Pēdu elastība un pagarināšana, bet pilnas pagarināšanas laikā, tie ir jānostiprina 3-5 sekundēs šajā pozīcijā, tad pēdai jābūt atvieglotai.
  • Kāju un roku pirkstu locīšana, vienlaikus nospiežot augšējo un apakšējo ekstremitāšu muskuļus.
  • Salieciet veselīgu kāju pie ceļgala un, nezaudējot ievainotās kājas papēžus no gultas, salieciet apakšdelmus pie elkoņiem.
  • Pavelkot aiz gultas rāmja, nedaudz paceliet iegurni virs gultas.
  • Vingrojiet "velosipēdu" veselīgai kājai.
  • Alternatīvi, lai samazinātu / atšķaidītu lāpstiņas, kas atrodas uz gultas.
  • “Zīmēt apļus un astoņas” ar taisnu kāju taisnā un pretējā virzienā.
  • Alternatīvi sasitiet 5-7 sekundes ķermeņa muskuļus un skarto kāju. Dariet to četros vai piecos apmeklējumos.
  • Elpošanas vingrinājumi, tostarp diafragmas elpošana un balonu inflācija, ir obligāti trenažieru terapijas kompleksā.

Medicīnas vingrošana ir nepieciešama, sākot ar minimālo slodzi.

Kad stāvoklis uzlabojas, kad pacients jau var sēdēt uz gultas patstāvīgi, vingrošanas terapijas komplekss tiek izlabots. Tam ir pievienota alternatīva pirkstu, kāju un ceļgalu locīšana un paplašināšana, kas apmāca locītavas, pakāpeniski atjaunojot to mobilitāti.

Vingrinājumi stāvvietā sākas, izmantojot gājēju. Tajā pašā laikā pacients paļaujas uz rokām, kas tur uz kājāmgājēju, un pēc tam mēģina atpūsties uz vienas kājas. Vingrošanas ilgums nav ilgāks par 1 minūti, 4 komplekti un 3 reizes dienā.

Vingrošanas terapijas ārsts Irina Drozdova ieteica izcilu vingrošanas vingrojumu komplektu femorālā kakla traumām. Terapeitiskā vingrošana ir izstrādāta, ņemot vērā pacienta stāvokli un to var veikt gan guļus stāvoklī, gan sēdus un stāvot.

Pieredzējušas vingrošanas terapijas ārsts piedāvāja sabiedrībai video par efektīviem ārstniecisko vingrinājumu praktiskajiem vingrinājumiem. Regulāra un konsekventa ieviešana laika gaitā atjauno gūžas locītavas darbu un drīz var atgriezt personu relatīvi aktīvā dzīvē.

Rehabilitācija pēc gūžas lūzuma ir svarīgs pasākums, lai atjaunotu pacienta kustības aktivitāti. Tās panākumi ir atkarīgi no daudziem mirkļiem, no kuriem vissvarīgākais ir koriģējošā vingrošana, pacienta centība un vēlme ātri atgūties.

Gūžas lūzums - vingrošana ar Drozdova, vingrošanas treniņa video:

Lielākais medicīnas portāls, kas paredzēts cilvēka ķermeņa bojājumiem

Jebkuras ciskas kaula lūzums ir smaga skeleta trauma. Lai atjaunotu šķelto apakšējo ekstremitāšu motorisko aktivitāti, nepieciešama ārstēšana saskaņā ar traumas smaguma klasifikāciju, lūzuma veidu un atrašanās vietu, skartās personas vecumu un vispārējo veselību.

Fiziskā terapija gūžas kaula lūzuma laikā (collum femoris), kā arī gūžas kaula lūzuma fizikālā terapija ir kompleksā terapijas galvenā un neaizstājama daļa visā rehabilitācijas periodā. Tikai ārstējošam ārstam vai vingrošanas terapijas instruktoram jāizveido konsekventi sarežģīta treniņu terapija gūžas kaula lūzumā.

Neatkarīgas darbības vai rehabilitācijas atteikuma izmaksas kopumā ir slimības un invaliditātes prognozes pasliktināšanās. Tāpēc videoklips šajā rakstā netiks prezentēts, bet tikai fotogrāfijas un instrukcijas, kas apraksta tos vingrinājumus, kas būs piemēroti ikvienam.

Rehabilitācijas un vingrošanas terapijas uzdevumu posmi

Gūžas kaula lūzuma ārstēšana var būt:

  • konservatīvs - pārvietošana, ārējā osteosintēze, ģipsis, skeleta vilce;
  • ķirurģiskās iegremdēšanas osteosintēze, Ilizarova aparāts, gūžas locītavu protezēšana.

Pirms un pēc operācijas vai imobilizācijas

Neatkarīgi no izvēlētās ārstēšanas veida, ārstnieciskā fiziskā kultūra augšstilba kaula lūzuma gadījumā jebkurā gadījumā sākas 2. dienā pēc hospitalizācijas:

  1. Ja jums ir nepieciešama iepriekšēja 2-3 dienu sagatavošanās operācijai, tad tas ir obligāts, 3 reizes dienā, jums ir jāveic elpošanas vingrinājumu komplekts.
  2. Nākamajā dienā pēc operācijas vai neķirurģiskās imobilizācijas tiek veikts terapeitisko vingrinājumu komplekts, kas paredzēts 2-4 dienām. Tas sastāv no elpošanas vingrinājumu pārmaiņām, „teļš sūkņa” ievainotajai ekstremitātei, vingrinājumi kaklam un neliels daudzums locītavu vingrošanas roku locītavām.

Elpošanas vingrinājumu mērķis ir novērst stagnējošu un nosokomiālu pneimoniju, īpaši gados vecākiem cilvēkiem. Elpošanas vingrinājumi arī palīdzēs novērst saspringtas kuņģa čūlas un aizcietējumus.

Ignorēt tādu, šķiet, nav iespējams veikt plaušu treniņu. Slimību pneimonija attīstās 1% pacientu, savukārt gados jaunu un vidēji vecu pacientu mirstība ir no 10 līdz 50%, bet vecāka gadagājuma cilvēkiem - 80%.

Tas ir svarīgi! Pirmajās dienās un nedēļās pēc traumas gados vecākiem pacientiem radiniekiem jādod viņiem maksimāla uzmanība, aprūpe un aprūpe. Mums jācenšas pārliecināt, ka šāds kaitējums nav gals, un jūs varat ar to pilnībā dzīvot. Tieši tuvinieku neuzmanība izraisa vecāka gadagājuma cilvēku nāvi 1-10 mēnešus pēc lūzuma.

Gultas atpūtas laikā

2-4 dienas pēc operācijas vai ģipša sākuma sākas nākamā reģenerācijas fāze, kuras ilgums ir atkarīgs no gūžas lūzuma veida. Tas turpināsies, līdz pacients drīkst sēdēt. Šajā laikā pasīvie vingrinājumi sākas ar instruktora vai viņa apmācītu pacienta radinieka palīdzību, ja viņš jau ir mājās.

Kustība veselos ekstremitātos un ķermeņa masāžā uzlabos asins plūsmu un vielmaiņas procesus audos, novēršot spiediena čūlu rašanos. Ja jums nav fiziskas terapijas, to rašanās būs neizbēgama, jo daudzi pacienti tiks imobilizēti līdz 2 mēnešiem un kaulu audu slikta saķere gadījumā, tad ilgāk.

Pakāpeniski vingrināto ekstremitāšu kompleksa sastāvā ir iekļauti ietekmētās ekstremitātes neatkarīgas kustības. Šeit ir svarīgi atzīmēt, ka fizikālā terapija kolumta femoras lūzuma laikā prasa rūpīgāku biomehānisko pieeju, nekā treniņu terapiju ciskas kaula lūzumiem, jo ​​tas ir saistīts ar traumas īpašībām un atrašanās vietu.

Medicīnas fiziskās kultūras galvenie mērķi šajā posmā ir:

  • asins apgādes un limfodrenāžas uzlabošana lūzuma vietā;
  • trombozes, spiediena čūlu, slimnīcas pneimonijas profilakse;
  • pakāpeniska gūžas locītavas kustības atjaunošana un augšstilba muskuļu tonusa saglabāšana uz šķelto kāju.

Uzmanību! Šajā laika posmā ir īpaši svarīgi ievērot jebkura vingrinājuma pamatnoteikumu - pakāpenisku slodzes pieaugumu. Aktīvu fizikālo terapiju pēc gūžas lūzuma var izdarīt tikai pēc 3-4 mēnešiem, bet pacienta ekstremitātē ir noslogota ne vairāk kā 30% ķermeņa masas.

Mācīšanās sēdēt un staigāt

Ja ārsts ļauj pacientam sēdēt, jaunā veida vingrinājumi sēdus stāvoklī ir iesaistīti vingrošanas terapijā, slodze gulēšanas stāvoklī ievērojami palielinās. Ārstam ir jāiemāca pacientam, kā pareizi sēdēt, piecelties un doties atpakaļ uz gultu, staigāt ar kruķiem un tad ar nūju.

Fizikālās terapijas mērķi šajā periodā ir:

  • ķermeņa muskuļu grupu spēka atjaunošana, kas tika zaudēta gultas atpūtas laikā;
  • ekstremitāšu muskuļu nostiprināšana un locītavu mobilitātes attīstība, lai novērstu kontrakcijas un atrofiju;
  • atjaunot atbalstu bojātajai daļai;
  • staigāšanas prasmju apguve ar pareizu stāju.

Piezīme! Vingrošanas terapijas kompleksam daļēji postmodernā režīmā vajadzētu ilgt 10-15 minūtes, tāpēc viena stunda dienā nav pietiekama - 3-4 reizes. Sēdus kustību temps ir lēns un vidējs, un ķermeņa muskuļu vingrinājumi tiek veikti ar nepilnīgu amplitūdu. Jebkuri vingrošanas vingrinājumi ķermenim stāvvietā ir stingri aizliegti.

Pēdējais atgūšanas posms

Kad pacients tiek pārvietots uz brīvo režīmu, sākas rehabilitācijas pēdējais posms, kas var ilgt līdz 8-12 mēnešiem. Šajā laikā pacients mācās staigāt bez nūjas. Vingrošanas terapijas mērķis ir pielāgot ikdienas dzīvi normālā režīmā un atjaunot darba spējas.

Vingrošanas kompleksiem pakāpeniski tiek pievienotas vingrošanas kustības stāvvietā. Papildu klases ir nepieciešamas speciāliem velosipēdiem un citām mehāniskām ierīcēm.

Informācijai. Ja kontrindikācijas traucē vecuma pacientu darbību, fiziskās terapijas vingrinājumi kļūst par vienīgo līdzekli, lai saglabātu novecojošā organisma toni.

Vingrojumu piemēri

Raksta sākumā tika minēts, ka ārstam vai vingrošanas terapijas instruktoram jāizveido vingrinājumu komplekts. Zemāk ir vingrinājumi, kurus varat patstāvīgi iekļaut šādās kolekcijās.

Elpošanas vingrošana pacientiem uz stingras gultas atpūtas

Lai novērstu sastrēguma vai slimnīcas pneimoniju, ir nepieciešams 3 reizes dienā veikt nesarežģītu elpošanas vingrinājumu kompleksu, kas tiek veikts guļus stāvoklī. Jums nevajadzētu būt dedzīgiem un elpot pārāk bieži.

Iedvesmojumi un izelpas ir jāpalielina, bet jāveic ļoti vienmērīgi. Ja jūtat reiboni elpošanas vingrinājumu laikā, pauze un gulēt, elpojiet normāli.

Sākumā katrs uzdevums ir 4-6 reizes. Atkārtojumu skaits palielinās par 1 ik pēc dažām dienām. Alternatīva 1 vingrinājums no "krūtīm" un "diafragmas" kompleksa.

Elpojiet dziļi

Lai izmantotu visas plaušu nodaļas, savienojiet kustības ar rokām:

  1. Ieelpojot, izplatiet rokas uz sāniem un pagrieziet galvu uz sāniem, un, kad izelpojat - ietiniet krūtis ar rokām un pieskarieties krūtīm ar zodu. Ieelpošana notiek caur degunu un izelpo caur muti (salieciet lūpas ar salmiņu)
  2. Novietojiet rokas uz krūtīm. Izelpojot, iztaisnojiet rokas uz priekšu, uz augšu, uz sāniem un uz leju gar ķermeni. Pēc ieelpošanas atgrieziet plaukstas atpakaļ. Izelpojot, izrunājiet skaļu „Ha-ah-a” skaņu. Šī vingrinājuma laikā mīciet rokas locītavu - iztaisnojiet rokas, plaukstas "pagriezieties" no sevis, lai leņķis starp roku un apakšdelmu būtu 90 °.
  3. Ieelpot un izelpot ar imitācijas rokas kustībām visiem peldēšanas stiliem.
  4. Aptiniet savu kreiso palmu ar labo plaukstu un aizveriet labo elkoņu ar kreiso plaukstu. Dziļi ieelpojiet ar degunu, izelpojot, pagrieziet galvu pa labi un, izrunājot skaņu "I-and-i", velciet elkoņu pa kreisi. Pārslēdziet rokas un atkārtojiet.

Elpošana ar diafragmu

Šie ir svarīgi uzdevumi, kas palīdzēs uzturēt iekšējo orgānu toni:

  1. Ielieciet vienu roku uz vēdera un otru roku uz krūtīm. Ieelpot, turot krūšu kustību, piepūšot vēderu. Izelpojot, velciet vēderu cik vien iespējams. Nākotnē izelpot izrunājiet dažādus patskaņus.
  2. Ielieciet pirkstus slēdzenē, ielieciet plaukstas vēdera vidū. Veikt maksimālu elpu "vēders". Izelpojot, ievelciet vēderu, izstiepiet rokas uz augšu, atverot slēdzeni ar plaukstām uz griestiem, tad novietojiet tās uz galvas un atdodiet tās vēderā.
  3. Izplatiet rokas pie sāniem un ieelpojiet "vēderu". Izelpot, sūkāt vēderā un piestipriniet krūtīm. Šo uzdevumu ir grūti izdarīt pirmo reizi, bet pēc pāris dienām tas noteikti iznāks.

Yogi pilnīga elpa

Ir nepieciešams veikt pilnīgu elpošanu lēni, ievērojot sekojošu secību, iepriekš veicot dziļu pilnīgu izelpu:

  • ieelpošanas sākumā ir nepieciešams piepildīt plaušu augšdaļas ar gaisu, “pacelt” plecus un cilpiņu pie ausīm;
  • turpinot ieelpot, piepildiet plaušu vidējo daļu ar gaisu, maksimāli paplašinot krūtīm;
  • diafragmas elpošana pabeidz elpu - palielina kuņģi, cik vien iespējams;
  • izelpot vajadzētu būt apgrieztā secībā - ievelciet kuņģi, „atpūsties” krūtīs, atdot plecu josta dabiskajai pozīcijai;
  • turiet elpu, līdz jūtaties kā elpošana.

Jogas pilnīga elpošana palīdzēs uzlabot vielmaiņas un reģenerācijas procesus organismā.

Sēdus vieta pusgultai

Tīklā ir reti sastopami vingrinājumi apakšējo ekstremitāšu locītavu noslīpēšanai un izteikšanai sēdus stāvoklī, bet kustības šajā projekcijā ir nepieciešamas, lai pilnībā atjaunotu skarto ekstremitāti ar gūžas lūzumu, kā arī līkumu pagarināšanu un nolaupīšanu.

Pievērsiet uzmanību roku un roku stāvoklim. Ja, veicot kustības locītavās, runājot, izelpojot un savācot plaukstas kopā, novietojot tās vēderā, un kad supinācija, pirksti tiek samontēti dūrienā, novietojot tos uz ceļiem, jūs varat iegūt papildu vitalitāti caur Taoistiskās prakses sistēmu.

Vingrinājumi rehabilitācijai pēc gūžas lūzuma: guļ uz gultas, sēžot, stāvot ar atbalstu, elpošanas un jogas asānām

Gūžas lūzums ir diezgan bīstams traumas, kas prasa ilgstošu rehabilitāciju. Līdztekus konservatīvai un operatīvai ārstēšanai svarīga loma ir fizisko terapiju vingrinājumu ieviešanai, kas ievērojami paātrina kājas motoriskās aktivitātes atjaunošanas procesu un samazina komplikāciju iespējamību.

Rehabilitācijas posmi vecumā un vingrošanas terapijas uzdevumi

Pēc gūžas locītavu traumas pacientam būs jāpārvar ilgs rehabilitācijas periods, lai atjaunotu ievainoto ekstremitāšu motorisko aktivitāti un atgrieztos pilnvērtīgā dzīvē. Atkarībā no lūzuma veida un slimības smaguma, atveseļošanās periods var ilgt no 3 līdz 12 mēnešiem.

Nepieciešamo vingrošanas terapijas kompleksu augšstilba kakla lūzumiem vecāka gadagājuma cilvēkiem apkopo ārstējošais ārsts, un vingrošana sākotnēji tiek veikta viņa uzraudzībā. Vingrinājumi ir paredzēti vienai un tai pašai slodzei uz abām kājām.

Pirms un pēc operācijas vai imobilizācijas

Neatkarīgi no ārstēšanas metodes gūžas kaula lūzumu terapija tiek noteikta dienā pēc hospitalizācijas:

  1. Ja nepieciešams, iepriekšēja sagatavošanās operācijai slimnīcā, pacientam ir jāpiešķir elpošanas treniņu komplekss.
  2. Nākamajā dienā pēc operācijas vai imobilizācijas pacients paļaujas uz tādu ārstniecisko vingrinājumu īstenošanu, kas paredzēti 3-4 dienām. Kompleksā ietilpst: mainīgas elpošanas vingrinājumi, kustīgo ekstremitāšu kāju kustības un rotācijas un vingrinājumi roku locītavām.

Elpošanas vingrinājumu veikšanas galvenais mērķis pēc gūžas kaula lūzuma operācijas ir profilakses pasākumi pret sastrēguma un slimnīcas pneimonijas attīstību. Šis jautājums ir īpaši aktuāls attiecībā uz gados vecākiem pacientiem. Elpošanas vingrinājumi palīdz novērst stresa čūlu un aizcietējumu rašanos.

Gultas atpūtas laikā

Nākamais atveseļošanās posms sākas 3-4 dienas pēc operācijas vai imobilizācijas un ir atkarīgs no augšstilba kaula lūzuma veida un smaguma. Tas ilgs, līdz pacients varēs sēdēt gultā.

Vingrošanas terapijas komplekss šajā posmā sastāv no pasīviem vingrinājumiem, ko veic medicīniskā personāla vai radinieka uzraudzībā, kurš ir iepriekš apmācīts.

Veicot vingrošanas terapiju gultas atpūtas laikā, palīdz:

  • uzlabot asinsriti lūzuma apgabalā;
  • normalizē vielmaiņu audos;
  • novērst trombozi, spiediena čūlas un slimnīcas pneimonijas attīstību;
  • pakāpeniski atjauno gūžas locītavas motorisko aktivitāti;
  • atbalsta augšstilba muskuļus tonī.

Šajā posmā ir ļoti svarīgi veikt fizikālās terapijas vingrinājumus, jo daudziem pacientiem gultas režīms var ilgt līdz 2-3 mēnešiem. Ar gūžas kaulu lūzumiem vecumā un sliktu kaulu saplūšanu rehabilitācijas periods ilgs daudz ilgāk.

Mācīšanās sēdēt un staigāt

Nākamais rehabilitācijas posms sākas, kad pacientam ir atļauts sēdēt gultā. Femorālā kakla lūzuma gadījumā vecāka gadagājuma cilvēkiem tiek veikti jauni vingrinājumi sēdus stāvoklī, bet pakāpeniski palielinās slodzes intensitāte gulēšanas stāvoklī. Medicīniskajam personālam ir jāpaskaidro pacientam, kā sēdēt, piecelties un gulēt, staigāt ar kruķiem un ar niedru.

Terapeitiskā vingrošana šajā periodā ļauj:

  • atjaunot visa ķermeņa muskuļu grupu toni, kas tika zaudēts gultas atpūtas laikā;
  • stiprināt ekstremitāšu muskuļu audus;
  • atgūt locītavu mobilitāti;
  • novērst muskuļu atrofiju;
  • atjaunot pastaigas prasmes, pamatojoties uz ekspluatēto ekstremitāti.

Svarīgs jautājums ir radinieku atbalsts. Viņu līdzdalība novērsīs stresa traucējumu problēmas. Jo īpaši tas attiecas uz gados vecākiem cilvēkiem, kuri ilgu laiku nevarēja izkļūt no gultas.

Pēdējais atgūšanas posms

Rehabilitācijas pēdējais posms var ilgt līdz 12 mēnešiem. Pacients tiek pārvietots uz brīvo režīmu un iemācās staigāt, nepaļaujot uz cukurniedru. Vingrošanas kompleksam tiek pievienotas kustības stāvvietā ar un bez atbalsta. Pacientiem ir noderīgi peldēties, nodarboties ar īpašiem simulatoriem un citām īpašām ierīcēm.

Fiziskā terapija šajā laikā palīdz pielāgoties ikdienas dzīves ierastajam režīmam un atjaunot ievainoto ekstremitāšu motorisko aktivitāti.

Vingrojumu piemēri

Kompleksu treniņu terapiju izvēlas speciālists katram slimības gadījumam, atkarībā no pacienta vecuma, lūzuma veida un traumas smaguma. Sekojošie vingrinājumi var būt tikai papildinājums noteiktās vingrošanas pamatkursiem. Pirms to ieviešanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Gulēja uz gultas vai grīdas

Ciskas kaula lūzumiem visbiežāk tiek veikti šādi vingrinājumi:

  1. Labo roku uzliek uz krūtīm, pa kreisi - uz vēdera, kam inhalācijas laikā jābūt piepūšamam, un pakāpeniski atslābināties izelpošanas laikā. Vingrošana tiek veikta vismaz 4 reizes.
  2. Uzsvars ir uz elkoņiem. Ķermenis nedaudz ieelpo. Izejot no ķermeņa, krīt uz gultas. Atkārtojiet 2-3 reizes.
  3. Koncentrēties uz pēdu, kas ir saliekta pie veselas ekstremitātes ceļa. Bojāta kāja ir jocenšas 45 grādu leņķī, balstoties uz elkoņiem. Ieelpojot, iegurņa iegriezumam vajadzētu būt paceltam, samazinot to. 3. solis.

Femorālās kakla lūzuma treniņš trūcīgajā pozīcijā neprasa daudz pūļu, bet tas lieliski palīdz pacientiem ātrāk atveseļoties.

Sēž pusi gultas režīmā

Lai pilnībā atjaunotu darbināmo ekstremitāti, ir iespējams veikt rotācijas kustības ar kāju savienojumiem uz iekšu un uz āru (pronācija un supinācija). Šie vingrinājumi, kā arī locītavu pagarināšana un ekstremitāšu nolaupīšana uz sāniem ļauj ātri atgriezties un pielāgot ievainotās locītavas fizisko aktivitāti. Pareiza roku pozīcija vingrošanas laikā veicina dzīvības enerģijas palielināšanos un ķermeņa kopējā toni atgriešanos.

Kompleksie elpošanas vingrinājumi atveseļošanās periodā

Elpošanas vingrinājumi tiek veikti guļot vai sēžot gultā trīs reizes dienā. Šādas vingrošanas galvenais mērķis ir slimnīcu un stagnējošas pneimonijas profilakse. Elpojiet dziļi, bet lēnām. Pretējā gadījumā vingrošanas laikā Jums var būt reibonis.

Elpošanas vingrošanas komplekss, kas palīdz atjaunot iekšējo orgānu toni, ietver šādus vingrinājumus:

  1. Ieelpojot caur degunu, rokas jāturpina uz sāniem, un galva jāvirzās uz sāniem, izelpojot caur muti, lai sasprādzētu krūtīm ar rokām un zoda, lai pieskartos krūtīm.
  2. Vai prehi un izelpot, imitējot rokas kustību peldēšanas laikā.
  3. Jums ir nepieciešams aizķert kreiso plecu ar labo plaukstu un labo elkoņu ar kreiso plaukstu. Veikt deguna dziļu elpu. Izelpojot, galva jāgriežas pa labi un velciet elkoņu pa kreisi. Tad nomainiet rokas.

Ir svarīgi uzzināt, kā pareizi elpot kā pilna krūtis un vēders. Kā papildinājums elpošanas vingrinājumiem var izmantot jogas pilnīgas elpošanas tehniku, kas palīdz aktivizēt vielmaiņas un reģenerācijas procesus organismā.

Jūs nevarat atteikties izpildīt noteikto elpošanas vingrinājumu komplektu. Slimības pneimonija attīstās diezgan reti, bet mirstība no jauniem un vidējiem vecuma pacientiem sasniedz 40%. Vecāka gadagājuma cilvēkiem šis rādītājs palielinās līdz 75%.

Jogas asāni rehabilitācijas fāzes novēlotajam periodam

Lai atjaunotu bojātās gūžas locītavas motora funkciju, ir lietderīgi izdarīt jogu. Šī prakse neprasa pārmērīgu fizisku piepūli, un tās mērķis ir atjaunot muskuļu un locītavu elastību un elastību.

Par vēlo rehabilitācijas periodu ir piemērotas šādas pozas:

  • karavīrs II;
  • pagarināts trīsstūris;
  • gudrais marici.

Asanas tiek veiktas pārmaiņus abos galos abos virzienos, jo ir nepieciešams sākt ar ievainoto kāju. Katrā pozīcijā jums jāpaliek 15-45 sekundēm. Vai joga katru dienu no rīta un vakarā.

Ciskas kaula lūzums nav teikums. Ar pareizu ārstēšanu, atbilstību visiem medicīnas darbinieku ieteikumiem par rehabilitācijas pasākumiem, personai beidzot ir iespēja pilnībā atjaunot gūžas locītavas fizisko aktivitāti un atgriezties pilntiesīgā dzīvē.

Vingrošana

Traumas uz augšstilba kaklu ir visbiežāk sastopama vecumā, kad veselības atveseļošanās notiek pietiekami ilgi un grūti. Rezultātā personai ir problēmas ar pašapkalpošanos, un viņam ir nepieciešama ilgstoša aprūpe. Gūžas kakla lūzuma gadījumā vingrošana un fizikālā terapija palīdzēs atjaunot kāju mobilitāti un mazina kaitējuma ietekmi.

Rehabilitācija

Atgūšanās no gūžas kaula lūzuma aizņem no trim mēnešiem līdz gadam, atkarībā no traumas smaguma un pacienta stāvokļa. Pat nāves gadījumi, kas saistīti ar nepareizu pacientu aprūpi, ir zināmi vēsturē, tāpēc visu šo laiku ir jāveic koriģējoši pasākumi, lai aizsargātu ķermeni no spiediena, infekcijas, trombozes utt. Šim nolūkam virs pacienta gultas tiek piestiprināts šķērssvira, lai viņš varētu apgriezties un uzbraukt bez velosipēdu ievainotās daļas. Papildus kustības veikšanai pacientam ir nepieciešams elpošanas vingrinājumi, lai piesātinātu asinis ar skābekli un aizsargātu pret stagnāciju.

Rehabilitācijai jāuzsāk ne vēlāk kā 12 dienas pēc operācijas, tomēr nekādā gadījumā nevar gaidīt, kamēr kaulu aug kopā. Ārstēšanas programmu izstrādā ārsts, kas novēro pacientu un var ieteikt turpmāku slimības attīstību.

Pēc operācijas ārstēšanas kurss sastāv no:

  1. psiholoģiskais atbalsts, lai pacients nesāktu nervu traucējumus, jo pastāvīgi atrodas gultā;
  2. uzturs, kura mērķis ir atjaunot kalciju un vitamīnus organismā;
  3. Vingrošanas terapija;
  4. masāža, lai uzturētu asinsriti un muskuļu tonusu;
  5. fizioterapija;
  6. vingrinājumu kurss, kas palīdz atjaunot motora funkciju;
  7. simptomi, pretsāpju līdzekļi un nomierinoši līdzekļi tiek izrakstīti pacientam (lai gan ir labāk neņemt pretsāpju līdzekļus un sedatīvus, ir daudz blakusparādību, tā sauktie sedatīvi ir īpaši bīstami).

Terapeitiskā vingrošana

Vingrošana pie augšstilba kakla lūzuma ir ārkārtīgi svarīga, tās programmu izstrādā ārstējošais ārsts. Ar viņu:

  • atjauno locītavu funkcionalitāti;
  • palielina enerģiju un garastāvokli;
  • stiprina muskuļus;
  • uzlabojas asins piegāde.

Visi vingrinājumi tiek veikti ar tādu pašu slodzi uz abām kājām. Ir pieļaujams izmantot paplašinātājus, locīšanas un nesalīdzināmus pirkstus, galvas kustības, plecu josta, galvenais ir tas, ka treniņi nesniedz sāpes un smagu diskomfortu. Sākotnējā pozīcija tiek izvēlēta individuāli.

Atrodas uz muguras

Daudzas kustības var veikt tieši no nostiprinātās pozīcijas, pat ar gūžas kaula lūzuma bez ķirurģisku ārstēšanu. Vingrošana neprasa daudz pūļu, bet tajā pašā laikā nodrošina labu palīdzību atveseļošanā. Apsveriet šādu profesiju piemērus:

  1. Labo roku novieto uz krūtīm, pa kreisi - uz vēdera, kas ir piepūsts ar ieelpošanu, un pēc tam lēnām atslābina, kad izelpojat, atkārtojot 4 reizes.
  2. Uzsvars ir uz elkoņiem, krūšu kurvja ieelpošana ir nedaudz paaugstināta, tad uz izelpas ķermenis nokrīt uz gultas.
  3. Rokas pie šuvēm, izstiepti papēži, zeķes uz sevis, rokas noved pie pleciem. Tad atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet.
  4. Uzsvars tiek likts uz saliektas veselas kājas pamatni, bet otrs liek 45 grādu leņķī, liekot uzsvaru uz elkoņiem, iegurņa augšdaļa tiek pacelta, un atkal iekrīt.

Pastāvīga apmācība

Vingrošana no stāvvietas ir pieļaujama pēdējos atveseļošanās posmos, kad gūžas locītava gandrīz pilnībā atgūstas. Ar šādu traumu, laiks pārejai uz šādu sākuma pozīciju tiek izvēlēts individuāli, ievērojot pacienta stāvokli. Šeit ir daži vingrinājumi, ko ārsts var piedāvāt:

  • kājas ir novietotas plecu platumā, ieroči saliekti, balstīti uz jostas; rūpīgi pagriezās korpusa labajā un kreisajā pusē;
  • pacelšana tiek veikta, pacients mēģina izvilkt pārmaiņus ar katru roku uz pretējo kāju;
  • kājas ir plecu platumā, bet ieelpojot, taisnas rokas tiek paceltas uz sāniem, kamēr izelpošana tiek atkal nolaista.

Sekojiet, cik vien iespējams, lai neradītu sev sāpes un diskomfortu. Laika gaitā atkārtojumu skaitam vajadzētu sasniegt aptuveni 10 reizes.

Wellness masāža

Lai ciskas kaķis pēc iespējas ātrāk iegūtu normālas funkcijas, īpaša masāža palīdz saīsināt rehabilitācijas laiku. Tas ir ļoti svarīgi normālai asins un limfas apritei, bet jums nevajadzētu izgudrot ārstēšanas kursu, jo tas ir īpaši apmācīti cilvēki.

Sākot no traumas pirmās dienas, ir ļoti svarīgi masēt veselīgu ekstremitāti, un tiem, kas ir uzlikti uz skeleta vilces, cietušo daļu var masēt ar insultu un berzi. Sākotnēji procedūras laiks ir aptuveni 15 minūtes veselam un divreiz mazākam, lai ārstētu kāju. Masāžas gaita un intensitāte palielinās atveseļošanās procesā, ir svarīgi, lai pacients nejūtos sāpes un diskomfortu.

Ir arī noderīgi zināt vēl dažas lietas, it īpaši par to, lai vecāka gadagājuma cilvēkiem rūpētos par gūžas kaula lūzumu. Lai novērstu spiedienu, ir ārkārtīgi svarīgi pastāvīgi mainīt krēsla stāvokli. Ir svarīgi rūpēties par ādu un muskuļiem (uzturēt muskuļus labā formā, veikt vingrinājumus), jums regulāri jāmazgā pacients, jāapstrādā ar pulveri. Jūs varat iegādāties speciālu anti-decubitus vienību vai izveidot to pats, izmantojot savītie dvieļi un maisiņi. Lai izvairītos no gulēšanas, Jūs varat mazgāt pacientu ar šampūnu un degvīna (vai spirta), 0,5 litru šampūnu, 100 g degvīna vai 50 gramu alkohola.

Pat pēc izvadīšanas no slimnīcas ir jāturpina vingrošana un maigas slodzes - mazliet staigāt, vismaz ar kājāmgājējiem, bet staigāt un ielādēt ķermeni, lai izvairītos no komplikācijām (ja jūs pastāvīgi apgulties vai nedaudz pārvietojieties, jūs varat nopietni saslimst, un ar dažādām slimībām, tostarp bīstamām dzīvi). Savainotā zona var radīt ilgstošu diskomfortu, taču tā ir fiksējama, ja esat jutīgs un uzmanīgs jūsu veselībai.

Medicīniskā atjaunojošā vingrošana cilvēkiem pēc gūžas lūzuma

Ciskas kaula bojājums vairumā gadījumu notiek vecumā, kad rehabilitācija ir grūta un ilga. Personai nepieciešama ilgstoša visaptveroša atveseļošanās un aprūpe. Lai atjaunotu kāju kustību un mazinātu kaitējuma ietekmi, izmantojot medicīnas vingrošanu, kaulu lūzumiem. Apsveriet, kas tas ir.

Rehabilitācija

Parasti no gūžas kaula lūzuma parasti atkārtojas no trim mēnešiem līdz vienam gadam, atkarībā no tā, cik smagi ir ievainojumi un kāds ir pacienta stāvoklis. Pareiza rehabilitācija ir ļoti svarīga - tā palīdz aizsargāt organismu no trombozes, infekcijām, spiedieniem. Virs pacienta gultas nostipriniet šķērssienu, kas ļaus viņam patstāvīgi pacelties un apgriezties, neizmantojot ievainoto vietu. Papildus vingrinājumiem ir nepieciešami arī elpošanas vingrinājumi, kas veicina asins piesātinājumu ar skābekli un aizsardzību pret stagnāciju.

Rehabilitācijai jāsākas ne vēlāk kā 12 dienas pēc operācijas. Jūs nevarat vienkārši gaidīt, lai kauls augtu kopā. Ārstam ir jāizstrādā individuāla programma pacientam.

Pēc operācijas terapija sastāv no šādām daļām:

  • Psiholoģiskais atbalsts, kas palīdzēs pacientam novērst nervu sabrukumu pastāvīgas uzturēšanās dēļ gultā.
  • Diēta, kuras mērķis ir atjaunot kalciju un vitamīnus organismā.
  • Īpaši vingrinājumi gūžas lūzumiem.
  • Masāža, kas palīdz uzturēt muskuļu tonusu un asinsriti.
  • Fizioterapija
  • Lai mazinātu simptomus, pacientam var nozīmēt pretsāpju līdzekļus un nomierinošas zāles.

Terapeitiskā vingrošana

Vingrinājumi pēc gūžas lūzuma ir ārkārtīgi svarīgs rehabilitācijas pasākums. Tā mērķis ir atrisināt šādus uzdevumus:

  • locītavu mobilitātes atjaunošana;
  • muskuļu stiprināšana;
  • asinsrites uzlabošanās;
  • labvēlīga ietekme uz pacienta garastāvokli un emocionālo fonu.

Vingrinājumi jāveic ar tādu pašu slodzi uz abām kājām. Var izmantot paplašinātājus, galvas kustības, plecus, locīšanu un pirkstu pagarinājumu. Ir svarīgi, lai apmācība nesniegtu sāpes un diskomfortu. Kādā sākotnējā pozīcijā labāk ir iesaistīties, ārsts individuāli ieceļ.

Vingrinājumi guļus stāvoklī

Femorālā kakla lūzumam ir virkne vingrinājumu, ko var veikt tieši no nosliece, pat ja ārstēšana nav invazīva. Vingrošana neprasīs daudz pūļu, bet sniegs ievērojamu palīdzību atveseļošanā. Šeit ir daži šādu vingrinājumu piemēri:

  • Novietojiet labo roku uz krūtīm, kreiso roku uz vēdera. Uz ieelpošanas uzpūst pēdējo, un pēc izelpas lēnām atpūsties. Atkārtojiet četras reizes.
  • Uzsvars uz elkoņiem, ieelpojot, pēc izelpošanas ir nepieciešams nedaudz pacelt krūšu kaulu, nolaižot ķermeni uz gultas.
  • Rokas atrodas gar ķermeni, papēži ir izstiepti, pirksti ir paši, rokas jāvada uz pleciem. Atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet.
  • Uzsvars tiek likts uz veselas kājas kāju, kas ir saliekta. Tajā pašā laikā otrais ir izliekts 45 grādu leņķī. Uzsvars uz elkoņiem. Paceliet iegurni, kamēr jūs ieelpojat, un atkal izskalojiet to.

Pastāvīga apmācība

Vingrošana tādā stāvoklī kā augšstilba kakla lūzums stāvošā stāvoklī ir atļauta tikai vēlākos rehabilitācijas posmos, kad locītava gandrīz pilnībā atgūstas. Ārsta sākotnējā stāvokļa maiņas laiks ir jānosaka individuāli, ievērojot pacienta stāvokli. Šeit ir daži vingrinājumi, kurus var piedāvāt:

  • Kājām jābūt novietotām uz plecu pleciem, rokām saliekt, lai tās paliktu uz jostas. Rūpīgi pagrieziet lietu uz labo un kreiso pusi.
  • Tiek veikts slīpums, izelpojot, jāmēģina pārmaiņus sasniegt ar katru roku pretējā kājas kājā.
  • Kājām ir plecu platums, bet ieelpojot, jums ir nepieciešams pacelt taisnas rokas uz sāniem, kad jūs izelpojat, atkal nolaidiet tās.

Ir vēl viens, maigs komplekss, ko var veikt nosēdušā stāvoklī. Vingrinājumi tiek veikti regulāri. Ja jūtat minimālu sāpju, pārtrauciet treniņu.

  • Pirmais vingrinājums jāveic uz paklāja vai dīvāna. Atrodieties uz vēdera, izstiepiet rokas pie ķermeņa vai novietojiet to zem galvas. Novietojiet spilvenu zem kājām. Atpūtieties, tad sāciet maigu ritmi uz vēdera pa kreisi un pa labi. Tas jādara ļoti uzmanīgi, ar amplitūdu tikai pāris centimetriem. Ritošā, nedaudz sakratiet gurnus pa labi un pa kreisi. Paceliet iegurni un celma muskuļus nevar. Sākt no trīs minūtēm divas reizes dienā, pakāpeniski ieviešot šo laiku līdz desmit. Vispirms šo vingrinājumu vislabāk veic speciālista uzraudzībā vai pasīvi, liekot kādam palīdzēt kustību īstenošanā.
  • Vingrinājums tiek veikts guļus stāvoklī ar spilvenu vai spilventiņu zem ceļiem. Paplašiniet kājas, nedaudz sakārtojiet tās uz sāniem un veiciet kustības pārmaiņus ar katru kāju, pagriežot to un ārā. Amplitūdai jābūt ļoti mazai, ne vairāk kā centimetram.
  • Sēdieties uz gultas vai krēsla, stingri novietojiet kājas uz grīdas, ceļi jānovieto plecu platumā. Saglabājiet ceļus atsevišķi un ar amplitūdu līdz 1 cm, vispirms tos nostipriniet ar rokām, tad dariet tos, neizmantojot rokas. Ja jūtat diskomfortu, samaziniet kustību amplitūdu, atslābiniet vai pārvietojiet kājas nedaudz plašākas vai šaurākas.

Ir vēl viens uzdevums, ko var izdarīt pat gultas pacientiem ar nopietnu ievainojumu. Tam būs nepieciešama cilpiņa no plaša dvieli, kas ir jābalstās virs gultas kājām, apmēram 25 cm augstumā, gulēja stāvoklī, kas atrodas cilpā, kājas ir salocīta līdz aptuveni teļa vidum. Kājai jābūt pilnīgi atslābinātai, un tā ir jānovieto pa kreisi un pa labi. Jūs varat arī saliekt un atbrīvoties no ceļa. Šajā gadījumā amplitūdai jābūt minimālai.

Arī īpaša masāža palīdz paātrināt kaulu uzkrāšanās procesu, kas nodrošina asins un limfas cirkulācijas normalizāciju. Ir svarīgi, lai to veiktu profesionālis. Veselīgas ekstremitātes masāža jāveic no pirmās traumas dienas. Tiem, kas ir novietoti uz skeleta vilces, būs iespēja masāžas un ievainotās vietas masāža arī ar masāžas palīdzību. Procedūras laiks sākotnēji ir 15 minūtes veselai kājai un divas reizes mazāk pacientam. Dziedināšanas procesa laikā masāžas ilgums un intensitāte palielinās. Nepieņemama ir arī diskomforta sajūta procedūras laikā.

Un vēl pāris punkti, kas jums jāzina par dzemdes kakla lūzumu, īpaši, ja runa ir par vecākiem cilvēkiem. Lai izvairītos no gulēšanas, pastāvīgi jāmaina guļus poza. Papildus tam, lai novērstu stagnāciju, jums ir jākontrolē āda, regulāri jātīra un jāapstrādā ar pulveri. Jūs varat izmantot pretspiediena ierīci vai padarīt to pats, izmantojot maisiņus un velmētus dvieļus.

Pat pēc izlādes ir jāturpina vingrinājumi, staigāt lēni, kaut arī ar kājāmgājēju. Tas palīdzēs izvairīties no daudziem sarežģījumiem, kas ir pilni ar neaktīvu dzīvesveidu. Iespējams, cietušais apgabals ilgu laiku radīs diskomfortu, bet ar pienācīgu un uzmanīgu attieksmi pret savu veselību tas drīz beigsies.

Vingrinājumi plecu kakla lūzumam

Nopietns ievainojums ir arī pleca kakla lūzums. Terapeitiskā vingrošana plecu ķirurģiskās kakla kārtas sākumā jāsāk otrajā dienā pēc fiksācijas, neatkarīgi no imobilizācijas veida. Līdztekus parastajiem vingrinājumiem speciālie LC kompleksi palīdz paātrināt šķelto roku un ķermeņa rehabilitāciju kopumā.

Ar šāda veida traumām noderīgi ir daži elpošanas vingrinājumi. Pirmajās divās vingrošanas nedēļās tiek veikta šķelta ekstremitāte, kas sesijas laikā tiek atbrīvota no kopšanas.

Standarta kustības ir šādas:

  • Virzoties uz priekšu - bojājuma virzienā, jums ir jānovieto kāju uz priekšu no šķelto roku sāniem un veiciet roku šūpojot uz priekšu, atpakaļ, pa kreisi, pa labi, jūsu priekšā, aplī. Veicot arī rūpīgu apakšdelma "mest" uz jostas vietas.
  • Pastāvīgajā pozīcijā rokas ir uz garenītes, elkonis nepārvietojas. Aktīva dūriena locīšana, apakšdelmu pacelšana, plaukstu un apakšdelmu nogriešana uz vēdera, plecu lāpstiņu saplacināšana un atšķaidīšana, plecu pacelšana un nolaišana.

Šis komplekss ir jāveic bieži - līdz desmit reizēm dienā, atkārtojot katru kustību vismaz sešas reizes. Kustība jāveic vienmērīgi, pakāpeniski palielinot amplitūdu.

Otrajā ārstēšanas periodā, kas parasti ir trīsdesmit dienas, vingrinājumi ir jāveic katru dienu 4-5 reizes dienā.

Vienai stundai jābūt apmēram pusstundai. Uz jau uzskaitītajām pamata kustībām, kas tiks veiktas kā iesildīšanās un atkārtotas 14-16 reizes, tiek pievienoti šādi darbības veidi:

  • skartās rokas pieaugums ar veselīgu;
  • vingrinājumi pie sienas;
  • vingrinājumi ar vingrošanas nūju;
  • vingrinājumi ar bumbu;
  • Vingrinājumi īpašā vienībā ar minimālu slodzi.

Ja agrāk daudzu veidu lūzumi, tostarp kaula kakla lūzums, bija gandrīz nāvessods, tad situācija ir mainījusies. Ārkārtējos gadījumos var palīdzēt endoprotezēšanas procedūra, kurā nolietotā locītava ar kaulu kaklu tiek aizstāta ar mākslīgu. Pēc operācijas vingrinājums ir ļoti svarīgs atveseļošanās pasākums. Lai saprastu, kā pareizi tos izpildīt, skatiet tālāk redzamo videoklipu.