Kāpēc var gūt pēdas pēc miega un kādas slimības izraisa šo parādību?
Bieži ievainojot pēdas pēc miega, ko izraisa nopietna deformācija vai progresējoša slimība. Tas var būt artrīts, artroze, podagra vai papēža stimulēšana - daudzas iespējas. Tomēr tikai pilnīga speciālista pārbaude palīdzēs noteikt iemeslu, kāpēc no rīta kājās ir stipras sāpes.
Sāpes pēdās pēc miega ir nopietns iemesls konsultēties ar speciālistu. Ārsti saka, ka sāpes kājās pēc miega var izraisīt gan ārējus, gan iekšējus faktorus. Ārējie faktori parasti var ietvert laika apstākļus, traumas, dažādu vielu iedarbību utt. Tātad, ja sāpes pēdās pēc miega iestājas traumas vai zilumu rezultātā, tad līdzīgos apstākļos tas nerada jautājumus.
Tomēr situācija ar iekšējiem faktoriem ir sarežģītāka. Lielākā daļa cilvēku pat nav aizdomas par iekaisuma attīstību, infekcijas klātbūtni vai asins plūsmas pasliktināšanos noteiktā ķermeņa daļā, un tikai briesmīgs, nepanesams sāpju sindroms var kaut kā pievērst uzmanību esošajai problēmai. Jāatzīmē, ka briesmīgā, stipra sāpes pēdās pēc miega var izraisīt neveiksmes jebkuras orgānu vai orgānu sistēmas darbā. Šādu sāpju izpausmes ir ļoti atšķirīgas, un sāpīgām sajūtām vien ir grūti noteikt slimību. Pēc visaptverošas ķermeņa pārbaudes tikai ārsts var identificēt slimību.
Iespējamie sāpju cēloņi
Jautājot, kāpēc kājas sāp pēc miega, lielākā daļa cilvēku nezina par noteiktu slimību klātbūtni. Tie var būt:
- artrīts;
- artroze;
- varikozas vēnas;
- reimatisms;
- osteoporoze;
- plakanas kājas;
- ādas slimības;
- plantāra fascīts;
- labdabīgs vai ļaundabīgs audzējs.
Šādas slimības, it īpaši sākotnējās stadijās, nekad nevar izpausties modināšanas brīdī, tas ir, kājām var nebūt kaitējumu. Tomēr miega veicina maksimālu muskuļu un locītavu relaksāciju, kuru dēļ slimības simptomi pasliktinās un sāpes rodas, kam var būt pievienotas citas blakusparādības, piemēram, pietūkums.
Tomēr jāatzīmē iespējamie fizioloģiskie sāpju cēloņi, kuriem nav nepieciešama pārbaude un turpmāka terapija. Mēs runājam par neērtu apavu valkāšanu. Šāds skapja atribūts, kas aprīkots ar šauru degunu vai augstu papēdi, var izraisīt briesmīgu sāpju sindromu, kas bieži izzūd dažu stundu laikā pēc šo apavu noņemšanas. Tomēr sistemātiska neērtu apavu valkāšana izraisa pēdu deformāciju, ko bieži pavada ilgstoša sāpes, kas traucē miegu.
Plakanas kājas un ar to saistītā patoloģija
Ir svarīgi atcerēties, ka tas ir neērti apavi, kas var izraisīt plakanas pēdas un valgus deformāciju. Tas īpaši attiecas uz sievietēm, kas bieži valkā kurpes ar papēžiem. Tātad, attīstoties tādai slimībai kā plakanas pēdas, kājas šķērsgriezumā parasti ir arī „kniedes” uz kājām vai nemainīga kukurūza. Patoloģijām, piemēram, plakanām kājām un valgus deformācijai ir nepieciešama ilgstoša konservatīva terapija vai pat ķirurģiska korekcija. Bet natoptysh var pilnībā likvidēt pats.
Natoptysh ir ādas sasmalcināts virsmas slānis uz kājām, un to sauc arī par "sausu" kukurūzu. Natoptysh rodas sakarā ar daudziem mehāniskiem bojājumiem ādā un laika gaitā sarkanais ievainots ādas apgabals ir jutīgs pret keratinizāciju. Natoptysh var atgādināt par sevi gan pastaigas laikā, gan sapņa laikā.
Ko darīt ar šo problēmu? Jūs varat sazināties ar skaistumkopšanas salonu un iztīrīt zvanu, un jūs varat izmantot īpašu krēmu. Lai novērstu natoptysh lietotu keratolītisku krēmu. Šāds krēms tiek uzklāts uz kornificēta kukurūzas, uz virsmas iestrēdzis apmetuma sloksne, un tiek pieņemts, ka kukurūza netiks traucēta vismaz vienu dienu. Pēc tam, kad krēms ir paveicis, mīkstinātā āda ir viegli noņemama ar pumeka. Tomēr cīņā ar natoptysh jūs varat izmantot citus līdzekļus, piemēram, izmantojot tradicionālo medicīnu.
Plantāra fascīts un papēža stimulēšana
Šī patoloģija ir saistaudu trombocītu aseptisks iekaisums, kas stiepjas no papēža līdz galvas kaulu galviņām. Vieta, kur tā ir piestiprināta pie papēža, var ciest no mikropārtraukumiem, kurus parasti ķermenis miega laikā dziedina pati. Tomēr pārmērīga fiziskā spriedze izraisa smagu iekaisumu un vienlaikus sāpes, kas īpaši jūtama pēc pamošanās.
Turklāt fascītu galu galā var pastiprināt kaulu augšanas veidošanās papēža kaulā. Ar papēdi piespiežot papēdi ir apvainots ar briesmīgām, nepanesamām sāpēm, kuru dēļ nav iespējams pāriet uz kāju. Sāpīgums ir visizteiktākais arī pēc nakts miega. Lai vismaz mazinātu sāpes, staigājot, apavi ir jāaprīko ar īpašām ortopēdiskām ierīcēm. Parasti tos iesaka ārstējošais ārsts papildus galvenajai terapeitiskajai terapijai.
Artrīts un artroze
Šādas slimības ieņem otro vietu starp slimībām, kas izraisa sāpes kājās. Sāpju cēlonis bieži deformē osteoartrītu. Tā ir degeneratīva-distrofiska slimība, kas raksturīga vecākiem cilvēkiem, bet, ja cilvēkam ir šīs slimības riska faktori (aptaukošanās, iedzimta pēdu deformācija), tad slimības attīstība ir iespējama arī gados jauniem gadiem. Parasti sāpes ar šo slimību aptver zonu pie pirkstiem un pasliktinās dienas beigās.
Kāju pirkstu artrīts nav tik izplatīts. Starp kopīgajiem locītavu bojājumu cēloņiem jāatzīmē šāda slimība kā reimatoīdais artrīts. Ar šo slimību sāpes ir ilgstošas, tās raksturo arī stīvuma sajūta pacienta locītavās no rīta, kas pēc NVNU lietošanas nav izturīga. Ja šī slimība tiek ignorēta, laika gaitā tā var izraisīt personas invaliditāti.
Podagra
Tā ir slimība, ko izraisa traucēta purīna vielmaiņa. Šis process organismā ir saistīts ar ievērojama daudzuma urīnskābes uzkrāšanos, kas ir koncentrēts sāļu formā audos un locītavās. Tieši šie sāļu uzkrāšanās izraisa podagras artrīta rašanos.
Parasti tiek ietekmēti lielie pirksti. Bieži pēkšņi notiek podagras uzbrukums nakts vidū. Sāpes ir tik akūtas, ka cilvēks zaudē iespēju doties uz kājām. Paralēli sāpēm ir arī citi simptomi:
- locītavu apsārtums;
- viņa pietūkums;
- temperatūras paaugstināšanās skartajā zonā.
Rīta sāpju darbības pēdas algoritms
Protams, ir daudz iemeslu sāpēm pēdās pēc miega, kā arī slimības, kas viņus provocē, tikai visbiežāk tās tika aprakstītas iepriekš. Bet neatkarīgi no parādības cēlonis, to nevajadzētu ignorēt. Tātad, ja tiek novērota pēdu sāpes, ir nepieciešams:
- mainīt apavus ērtākai un brīvākai;
- jāievēro piesardzība, lai izvairītos no savainojumiem un citiem pēdu bojājumiem;
- Ja sāpes nav saistītas ar neērtiem apaviem vai pārmērīgu slodzi, tad nekavējoties jāapmeklē ārsts.
Jāatzīmē, ka jebkurai slimībai, kas saistīta ar sāpēm, vienmēr ir kārdinājums vērsties pie tradicionālās medicīnas un atrast unikālu dziedinošu narkotiku. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pēdu slimības praktiski netiek ārstētas ar tautas metodēm. Maksimālais, ko jūs varat paļauties, ir sāpju novēršana, bet tas ne tikai neatrisina problēmu, bet bieži to saasina.
Kāpēc jūsu kājas sāp pēc miega?
Bieži ievainojot pēdas pēc miega, ko izraisa nopietna deformācija vai progresējoša slimība. Tas var būt artrīts, artroze, podagra vai papēža stimulēšana - daudzas iespējas. Tomēr tikai pilnīga speciālista pārbaude palīdzēs noteikt iemeslu, kāpēc no rīta kājās ir stipras sāpes.
Sāpes pēdās pēc miega ir nopietns iemesls konsultēties ar speciālistu. Ārsti saka, ka sāpes kājās pēc miega var izraisīt gan ārējus, gan iekšējus faktorus. Ārējie faktori parasti var ietvert laika apstākļus, traumas, dažādu vielu iedarbību utt. Tātad, ja sāpes pēdās pēc miega iestājas traumas vai zilumu rezultātā, tad līdzīgos apstākļos tas nerada jautājumus.
Tomēr situācija ar iekšējiem faktoriem ir sarežģītāka. Lielākā daļa cilvēku pat nav aizdomas par iekaisuma attīstību, infekcijas klātbūtni vai asins plūsmas pasliktināšanos noteiktā ķermeņa daļā, un tikai briesmīgs, nepanesams sāpju sindroms var kaut kā pievērst uzmanību esošajai problēmai. Jāatzīmē, ka briesmīgā, stipra sāpes pēdās pēc miega var izraisīt neveiksmes jebkuras orgānu vai orgānu sistēmas darbā. Šādu sāpju izpausmes ir ļoti atšķirīgas, un sāpīgām sajūtām vien ir grūti noteikt slimību. Pēc visaptverošas ķermeņa pārbaudes tikai ārsts var identificēt slimību.
Iespējamie sāpju cēloņi
Jautājot, kāpēc kājas sāp pēc miega, lielākā daļa cilvēku nezina par noteiktu slimību klātbūtni. Tie var būt:
- artrīts;
- artroze;
- varikozas vēnas;
- reimatisms;
- osteoporoze;
- plakanas kājas;
- ādas slimības;
- plantāra fascīts;
- labdabīgs vai ļaundabīgs audzējs.
Šādas slimības, it īpaši sākotnējās stadijās, nekad nevar izpausties modināšanas brīdī, tas ir, kājām var nebūt kaitējumu. Tomēr miega veicina maksimālu muskuļu un locītavu relaksāciju, kuru dēļ slimības simptomi pasliktinās un sāpes rodas, kam var būt pievienotas citas blakusparādības, piemēram, pietūkums.
Tomēr jāatzīmē iespējamie fizioloģiskie sāpju cēloņi, kuriem nav nepieciešama pārbaude un turpmāka terapija. Mēs runājam par neērtu apavu valkāšanu. Šāds skapja atribūts, kas aprīkots ar šauru degunu vai augstu papēdi, var izraisīt briesmīgu sāpju sindromu, kas bieži izzūd dažu stundu laikā pēc šo apavu noņemšanas. Tomēr sistemātiska neērtu apavu valkāšana izraisa pēdu deformāciju, ko bieži pavada ilgstoša sāpes, kas traucē miegu.
Plakanas kājas un ar to saistītā patoloģija
Ir svarīgi atcerēties, ka tas ir neērti apavi, kas var izraisīt plakanas pēdas un valgus deformāciju. Tas īpaši attiecas uz sievietēm, kas bieži valkā kurpes ar papēžiem. Tātad, attīstoties tādai slimībai kā plakanas pēdas, kājas šķērsgriezumā parasti ir arī „kniedes” uz kājām vai nemainīga kukurūza. Patoloģijām, piemēram, plakanām kājām un valgus deformācijai ir nepieciešama ilgstoša konservatīva terapija vai pat ķirurģiska korekcija. Bet natoptysh var pilnībā likvidēt pats.
Natoptysh ir ādas sasmalcināts virsmas slānis uz kājām, un to sauc arī par "sausu" kukurūzu. Natoptysh rodas sakarā ar daudziem mehāniskiem bojājumiem ādā un laika gaitā sarkanais ievainots ādas apgabals ir jutīgs pret keratinizāciju. Natoptysh var atgādināt par sevi gan pastaigas laikā, gan sapņa laikā.
Ko darīt ar šo problēmu? Jūs varat sazināties ar skaistumkopšanas salonu un iztīrīt zvanu, un jūs varat izmantot īpašu krēmu. Lai novērstu natoptysh lietotu keratolītisku krēmu. Šāds krēms tiek uzklāts uz kornificēta kukurūzas, uz virsmas iestrēdzis apmetuma sloksne, un tiek pieņemts, ka kukurūza netiks traucēta vismaz vienu dienu. Pēc tam, kad krēms ir paveicis, mīkstinātā āda ir viegli noņemama ar pumeka. Tomēr cīņā ar natoptysh jūs varat izmantot citus līdzekļus, piemēram, izmantojot tradicionālo medicīnu.
Plantāra fascīts un papēža stimulēšana
Šī patoloģija ir saistaudu trombocītu aseptisks iekaisums, kas stiepjas no papēža līdz galvas kaulu galviņām. Vieta, kur tā ir piestiprināta pie papēža, var ciest no mikropārtraukumiem, kurus parasti ķermenis miega laikā dziedina pati. Tomēr pārmērīga fiziskā spriedze izraisa smagu iekaisumu un vienlaikus sāpes, kas īpaši jūtama pēc pamošanās.
Turklāt fascītu galu galā var pastiprināt kaulu augšanas veidošanās papēža kaulā. Ar papēdi piespiežot papēdi ir apvainots ar briesmīgām, nepanesamām sāpēm, kuru dēļ nav iespējams pāriet uz kāju. Sāpīgums ir visizteiktākais arī pēc nakts miega. Lai vismaz mazinātu sāpes, staigājot, apavi ir jāaprīko ar īpašām ortopēdiskām ierīcēm. Parasti tos iesaka ārstējošais ārsts papildus galvenajai terapeitiskajai terapijai.
Artrīts un artroze
Šādas slimības ieņem otro vietu starp slimībām, kas izraisa sāpes kājās. Sāpju cēlonis bieži deformē osteoartrītu. Tā ir degeneratīva-distrofiska slimība, kas raksturīga vecākiem cilvēkiem, bet, ja cilvēkam ir šīs slimības riska faktori (aptaukošanās, iedzimta pēdu deformācija), tad slimības attīstība ir iespējama arī gados jauniem gadiem. Parasti sāpes ar šo slimību aptver zonu pie pirkstiem un pasliktinās dienas beigās.
Kāju pirkstu artrīts nav tik izplatīts. Starp kopīgajiem locītavu bojājumu cēloņiem jāatzīmē šāda slimība kā reimatoīdais artrīts. Ar šo slimību sāpes ir ilgstošas, tās raksturo arī stīvuma sajūta pacienta locītavās no rīta, kas pēc NVNU lietošanas nav izturīga. Ja šī slimība tiek ignorēta, laika gaitā tā var izraisīt personas invaliditāti.
Podagra
Tā ir slimība, ko izraisa traucēta purīna vielmaiņa. Šis process organismā ir saistīts ar ievērojama daudzuma urīnskābes uzkrāšanos, kas ir koncentrēts sāļu formā audos un locītavās. Tieši šie sāļu uzkrāšanās izraisa podagras artrīta rašanos.
Parasti tiek ietekmēti lielie pirksti. Bieži pēkšņi notiek podagras uzbrukums nakts vidū. Sāpes ir tik akūtas, ka cilvēks zaudē iespēju doties uz kājām. Paralēli sāpēm ir arī citi simptomi:
- locītavu apsārtums;
- viņa pietūkums;
- temperatūras paaugstināšanās skartajā zonā.
Rīta sāpju darbības pēdas algoritms
Protams, ir daudz iemeslu sāpēm pēdās pēc miega, kā arī slimības, kas viņus provocē, tikai visbiežāk tās tika aprakstītas iepriekš. Bet neatkarīgi no parādības cēlonis, to nevajadzētu ignorēt. Tātad, ja tiek novērota pēdu sāpes, ir nepieciešams:
- mainīt apavus ērtākai un brīvākai;
- jāievēro piesardzība, lai izvairītos no savainojumiem un citiem pēdu bojājumiem;
- Ja sāpes nav saistītas ar neērtiem apaviem vai pārmērīgu slodzi, tad nekavējoties jāapmeklē ārsts.
Jāatzīmē, ka jebkurai slimībai, kas saistīta ar sāpēm, vienmēr ir kārdinājums vērsties pie tradicionālās medicīnas un atrast unikālu dziedinošu narkotiku. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pēdu slimības praktiski netiek ārstētas ar tautas metodēm. Maksimālais, ko jūs varat paļauties, ir sāpju novēršana, bet tas ne tikai neatrisina problēmu, bet bieži to saasina.
Pēc smagas darba dienas jūs vēlaties gulēt gultā, lai no rīta paceltos ar jauniem spēkiem. Bieži vien, nolaižot kājas uz grīdas, jūtaties kāju kājām pēc sapņa saslimšanas. Nez, kāpēc ķermenis nav atpūsties. Sāpes ir akūtas un smagas, sāpes un nenozīmīga. Ir vērts padomāt par cēloņiem. Lai iegūtu pareizu diagnozi, ārstēšanu, jums jādodas pie ārsta.
Rīta sāpju cēloņi no rīta
Pēdu sāpju cēloņi no rīta ir atšķirīgi. Apskatīsim sāpju cēloņus.
- Pienskābes satura pieaugums. Skābi veido glikozes sadalīšanās, kas paredzēta šūnu enerģijas veidošanai. Procesi rodas, palielinoties gurniem, kājām un kājām, viņi bieži sāp no rīta pēc miega. Kad pirmo reizi apmeklējat trenažieru zāles, sāpes - normāla ķermeņa reakcija, pakāpeniski sāp.
Sāpes pēdās kopš rīta
Tas nav pilnīgs cēloņu saraksts, kas izraisa sāpes no rīta.
Bērnu problēmas
Atsevišķā grupā iemeslu dēļ ir nepieciešams piešķirt sāpes, kas rodas bērnu pēdās.
Sāpes kājās kājās
- Sāpes, ko izraisa bērna augšana, nav patoloģija. Sāpes rodas jebkura bērna vecumā kaulu augšanas dēļ, kad muskuļiem, audiem, kuģiem nav laika augt. Muskuļi tiek pastiprināti, saspiežot nervu galus. Sāpīgas sajūtas notiek biežāk no rīta, pakāpeniski.
- Ossalgia. Šī parādība ir saistīta ar asinsspiediena pazemināšanos. Dienas laikā ķermenis atrodas vertikālā stāvoklī, bērna ķermeņa sistēmām ir vieglāk sūknēt asinis, attēls mainās naktī. Procesu sarežģītības dēļ bērns no rīta sūdzas par sāpēm kājās, gaisa trūkumu, diskomfortu krūtīs.
- Reimatoīdais artrīts bērniem. Izstrādāts stenokardijas dēļ. Bērna locītavas iekaisušas, izraisot stipras sāpes no rīta, dienas laikā. Ārstēšana ir nepieciešama.
Sāpju ārstēšana
Lai ātri tiktu galā ar sāpēm, kas rodas pēdas zonā, būs nepieciešama precīza notikuma cēloņa noteikšana. Bez ārsta palīdzības tas nav iespējams. Traumatologi, ortopēdi, ķirurgi palīdz atrisināt šo problēmu. Lai identificētu cēloni, tiek noteikta kājāmgājēju rentgena izmeklēšana.
Pēdu problēmas
Sāpes kājās, pēc reimatisma, sk. Kardiologu un reimatologu. Lai paātrinātu sāpju ārstēšanu, izmantojot tradicionālās receptes, saskaņojot to ar savu ārstu. 70 gadījumos no 100 pašapstrāde pastiprina sāpes, kas izraisīja sāpes, attīstot papildu patoloģijas.
Preventīvie pasākumi
Labāk ir novērst slimību nekā ārstēt. Izvairieties no sāpēm kājām, ievērojiet ārstu vienkāršos ieteikumus:
- Dzīvei jāietver fiziskā slodze, regulāra fiziskā slodze - peldēšana, skriešana un slēpošana. Pastaigājiet vairāk, brauciet ar velosipēdu.
- Iesildiet treniņa sākumu. Tas palīdzēs izvairīties no pēdas bojājumiem.
- Sporta nodarbības tiek tērētas īpašās sporta apavās, ko regulāri nomaina.
- Ja jūtat sāpes, smagas nogurušas kājas, jums ir nepieciešams atpūsties.
- Lai novērstu pēdu sāpes, biežāk dodieties basām kājām.
- Pērkot apavus pēc pusdienām, kad kāja jau ir pietūkušas.
- Izmantojiet ērtus, ērtus apavus.
- Mazāk ticams, ka sievietes valkā kurpes ar papēžiem ar šauru degunu.
Atbilstība šiem noteikumiem palīdzēs atbrīvoties no sāpēm.
Ārstēšana
Mūsdienu medicīna piedāvā līdz 14 sāpju sāpju ārstēšanas metodēm. Kā terapeitiska masāža un lāzera iedarbība uz bojājumu. Progresīvos gadījumos tiek piemērota operācija.
Ārsts, izmeklēšanas un diagnostikas joma ir terapeitisku pasākumu komplekss, kas palīdz pārvarēt sāpes. Pretsāpju līdzekļi aptur sāpes sindromu ārstēšanas sākumā.
Starp populārajām sāpju fokusēšanas metodēm ir šādas metodes:
- Audu neuroadaptācija, ko veic ar zemas frekvences elektrisko impulsu iedarbību;
- Pēdu masāža, ieskaitot limfodrenāžu;
- Lāzerterapija;
- Dūņu terapija;
- Kinezioloģija;
- Magnetoterapija.
Ārsta laikā ārstēšanas laikā ir skaidri mērķi:
- Sāpju mazināšana;
- Iekaisuma mazināšana;
- Pietūkuma, apsārtuma novēršana;
- Asinsrites atjaunošana pēdās;
- Muskuļu stiprināšana, kāju saites;
- Palielināta imunitāte;
- Labklājības uzlabošana.
Bieži vien ārstēšanas kursa beigās pacientam tiek piedāvāts vingrojumu kopums, lai atjaunotu ievainotu, vājinātu pēdas sāpes.
Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, kad parādās pirmie slimības simptomi. Neārstājiet sevi, cerot, ka drīz notiks. Veidi, kā mazināt sāpes, tradicionālās medicīnas receptes, saskaņot ar savu ārstu, tikai pēc ārstēšanas apstiprināšanas. Ārsts novērtēs iespējamo rezultātu un blakusparādību iespējamību.
Kājas apakšējā daļa sastāv no kauliem, saites, nervu šķiedras, muskuļiem, asinsvadiem. Ar sakāvi viena no šīm struktūrām rodas sāpes, kam seko nieze, pietūkums, nejutīgums, kustību stīvums. Kāju pēdas pēc miega, tad ķermenis brīdina, ka jums ir jāpārbauda. Stāvoklis var liecināt par traumatisku traumu, slimību, mikroelementu un vitamīnu trūkumu, ar vecumu saistītas izmaiņas. Jebkurai sāpju izpausmei neatkarīgi no intensitātes pakāpes ir nepieciešama dzīvesveida ārstēšana vai pielāgošana.
Ne-patoloģiski faktori
Neizjūtamu apavu valkāšana var izraisīt sāpes, kad no rīta pametāt kājām. Augsti papēži veicina locītavu un pirkstu deformāciju, sastiepumu. Ar pastāvīgu pastaigas baleta apavos, kāju lāpstiņa saplūst, pirksti deformējas. Plāns plakans vienīgais, kas slikti absorbē papēža, locītavu, cīpslu, muskuļu ietekmi, tiek pakļauts stresu. Šauri kurpes traucē asinsriti, palielina lielā pirksta slodzi.
Papildu mārciņas pārslogo kājas atbalstu visu dienu, difūzas sāpes kājā parādās, ejot kājām, un pirmās slodzes pēc pamošanās.
Pēc smagas slodzes ir sāpīgi pāriet uz kājām pat pēc ilgas atpūtas.
Kālija un magnija trūkums izraisa muskuļu krampjus, tirpšanu, sāpes locītavās.
Mērenas slodzes, kurpes ar zemu papēdi ar kātiņu atbalstu, kas veicina vienmērīgu slodzi, palīdzēs izvairīties no sāpēm no rīta un novērš iekaisuma un deģeneratīvu procesu attīstību.
Slimības, kas pēc gulēšanas izraisa sāpes kājās
Sāpes sindroms, kas rodas vingrinājuma laikā pēc miega, ir atbilde uz iekaisuma un deģeneratīviem procesiem, traucēta asins piegāde. Kāju pēdas no rīta ar daudzām slimībām.
Fašciīts
Slimība notiek pret mugurkaula iekaisuma un mikrotraumu fonu, kas atbalsta kāju kāju. Galvenais slimības simptoms ir akūtas sāpes, kad mēģina pāriet uz papēdi pēc nakts atpūtas. Tas var izstarot teļu muskuļus un pirkstus. Tāda pati sāpes rodas dienas laikā pēc slodzes pieauguma, kāpņu kāpšanas, pirmie soļi pēc atpūtas. Ja neārstē, kustība samazinās, notiek gaitas izmaiņas, rodas kaulu augšana (papēža kāpums). Fakcīta attīstībai predisponē:
- plakanas kājas;
- garas slodzes uz kājām;
- kalkulatora defekti;
- varikozas vēnas;
- skolioze;
- sāls nogulsnes;
- neērti apavi.
Ārstēšana sākas ar faktoru, kas veicina fascīta attīstību, novēršanu. Spursu veidošanā tiek noteikts triecienviļņu terapija. Orthotheses lieto, lai atvieglotu sāpes, stāvot no rīta. Ierīce izkrauj fasādi zem slodzes, novērš mikrotraumas.
Artrīts
Cīņa sindroms papēžā palielinās no rīta, pieceļoties uz kājām, ir kustības ierobežojums. Gaita kļūst limpojoša, āda kļūst sarkana, locītavas pietūkums, dažreiz ir stipras sāpes, kas neļauj uzkāpt uz kājas. Galvenie locītavu bojājumu cēloņi: savainojumi, vielmaiņas traucējumi, pārmērīga slodze. Tradicionālā terapija ir sāpju mazināšana, lietojot NPL, baktēriju infekciju iznīcināšanu. Tiek izmantotas zāles, kas kavē urīnskābes veidošanos un stimulē tās izdalīšanos.
Artroze
Degeneratīvie procesi rodas skrimšļiem, periartiktiem audiem, locītavām, locītavām, pirkstiem. Kustības kļūst sāpīgas, pēdas sāpes, muskuļu stīvums rodas pēc miega. Laika gaitā parādās osteofīti (kaulu augšana), izkropļota pirkstu forma, traucēta gaita.
Locītavu distrofija un deformācija rodas asinsrites traucējumu, ilgstošu locītavu pārslodzes un traumu dēļ, kā arī regulāru kājiņu hipotermiju.
Lai novērstu sāpes un iekaisumu, tiek noteikti NPL, steroīdu injekcijas, elektroforēze, lāzera apstarošana.
Tibio nerva neiropātija
Sakarā ar peronālās nerva bojājumiem, impulsus traucēja, attīstot pēdu muskuļu vājumu, muguras virsmas jutību un pirkstus. Degšanas sāpes un dedzināšanas sajūta zolī un pirkstos var izplatīties līdz sēžamvietai. Sāpju intensitāte naktī palielinās, no rīta ir grūti stāvēt uz vienas kājas.
- pastāvīga apavu valkāšana ar smalkām zolēm un papēžiem;
- lēkšana uz papēžiem no augstuma;
- aptaukošanās;
- traumas;
- peronālās nerva saspiešana;
- nervu šķiedru bojājumi injekcijas laikā;
- infekcijas.
Lai mazinātu stāvokli, pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma līdzekļi tiek parakstīti, zāles, kas palielina vielu ražošanu nervu impulsu, fizioterapeitisko procedūru, karstās terapijas pārnešanai.
Tendonīts
Vingrinājums izraisa Achilas (papēža) cīpslas sasprindzinājumu un mikrotraumas. Pārmērīgas slodzes rodas ne tikai svaru celšanas laikā, bet arī tad, ja valkājat augstus papēžus, plakanas kājas. Iekaisuma un distrofijas procesi muskuļu saistaudu daļā dažkārt attīstās reimatoīdo un infekcijas slimību fonā, kas ir minerālu vielmaiņas pārkāpums.
Galvenie tendonīta simptomi:
- diskomforts papēža zonā;
- sāpes, stāvot no rīta;
- diskomforts guļus stāvoklī;
- cīpslas pietūkums un apsārtums.
Rīta sāpes kājām pazūd pēc kāda laika, nākamajā rītā atkal atsākas. Stingra atpūta, pretiekaisuma līdzekļi palīdz apturēt sāpes, pietūkumu un iekaisumu. Fizioterapija un fizikālā terapija veicina atveseļošanos. Cīpslu elastība palielina produktus, kas stimulē kolagēna sintēzi: liellopu gaļa, rozā lasis, cietie sieri, pupas, zemesrieksti, aprikozes.
Brucīts
Iekaisuma sinovijas maisi (periartikulāri dobumi), apkārtējie pirksti un papēža cīpslas. Iekaisums attīstās uz traumu, infekciju, liekā svara, pārmērīgas slodzes fona. Braucot pēc miega, ir sāpīgas sajūtas, no rīta ir ierobežota mobilitāte potītes zonā, ir sāpīgi stāvēt uz pirksta. Bieži vien temperatūra paaugstinās, ir vispārējs nespēks, iekaisuma vietas audi ir saspiesti.
Lai samazinātu sāpes, tiek izvēlētas ērtas kurpes, NPL ir paredzēti ārējai lietošanai, elektroforēze, parafīna terapija, sasilšana ar sausu karstumu. Ar Achillobrusitis savienojumu nostiprina ar pārsēju vai potītes pārsēju. Hidrokortizona bloķēšana notiek ar smagu sāpju sindromu.
Bechterova slimība
Sāpīgums papēžos, kas saasinājās naktī un no rīta, var liecināt par slimību līdz brīdim, kad tipisks sāpju simptoms lumbosacral reģionā, izteikts stops. Vieglu simptomu dēļ medicīniskās palīdzības ārstēšana aizkavējas, sklerozes izmaiņas skartajās locītavās un mugurkaula veido. No pirmajiem signāliem līdz izteiktu simptomu sākumam, 5-10 gadi.
Galvenais iemesls ankilozējošā spondilīta ģenētiskās nosliece debitēšanai. Tie izraisa iekaisuma izmaiņas pārdzesēšanas locītavās, infekcijas slimībās, traumās, hormonālos traucējumos. Slimību ir grūti diagnosticēt un ārstēt. Ar regulāru papēža sāpēm naktī un no rīta, sāpes muguras lejasdaļā mierīgā stāvoklī, jākonsultējas ar reimatologu.
Terapijas mērķis ir palēnināt locītavu patoloģiskos procesus, kas izraisa kustību:
- Vingrošanas terapija;
- peldēšana;
- ilgstošus NSPL kursus;
- fizioterapija;
- kortikosteroīdi (steroīdu hormoni), krioterapija ar šķidro slāpekli;
- masāža
Lai uzturētu pareizu pozu miega laikā, tiek izvēlēts augsts cietības matracis un zems ortopēdiskais spilvens.
Profilakse
Daži vienkārši noteikumi palīdzēs samazināt slodzi un izvairīties no daudzām pēdu slimībām.
- stiprināt kaulus ar produktiem un preparātiem, kas satur kalciju, nepiesātinātās taukskābes, D vitamīnu:
- valkāt kurpes, kas nerada diskomfortu, ierobežo apavu valkāšanu ar šaurām pirkstām, augstām zolēm;
- piestipriniet potīti ar pārsēju ar smagām slodzēm;
- mainot kāju stāvokli, strādājot sēdus vai stāvot;
- staigāt, palaist, braukt ar velosipēdu, peldēt;
- saglabāt svaru normāli;
- lai novērstu plakanas pēdas, staigāt basām kājām uz akmeņiem, veiciet īpašu masāžu, turiet muguru taisni;
- izvairīties no hipotermijas;
- stiprināt kāju muskuļus, braukt un pacelt pirkstus, savākt mazus priekšmetus ar pirkstiem, veikt masāžu, veikt rotācijas kustības ar kājām.
Rīta sāpes kājās, pat ja tas nav intensīvs un ātri iziet, ir nopietns signāls medicīniskās palīdzības meklēšanai. Šādas svarīgas pazīmes ignorēšana var izraisīt deģeneratīvus traucējumus un invaliditāti.
Daudzi cilvēki nogurst pēc darba dienas, un viņiem ir nelielas sāpes. Iemesls ir smaga fiziska slodze, neērti apavi vai pārspīlējums. Šis attēls neatgādina nevienu. Tomēr, ja papēži sāpes sapnī, un sāpes kājā notiek no rīta, pēc pilnīgas miega un atpūtas - pastāv bažas.
Problēmas cēloņi pieaugušajiem
Iemesli, kāpēc ievainoti apakšējās ekstremitātes, ir daudz. Dažreiz tie ir pilnīgi nekaitīgi, bet dažos gadījumos tie norāda uz smagu patoloģiju, kas prasa tūlītēju ārsta apmeklējumu.
- Traumas - sāpes pēdās parādās pēc kritiena vai sporta spēlēšanas iepriekšējā dienā. Ir iespējami arī paasinājumi pēc ilgstošiem ievainojumiem vai sasitumiem.
- Muskuļu sāpes - parasti rodas pēc neparastas slodzes, kas darbojas bez pārtraukuma vai smaga darba. Šī iemesla dēļ pēdas sāp nākamajā dienā.
- Dažu mikroelementu trūkums - izraisa nelielus krampjus teļa vai kāju muskuļos, kurus pavada sāpes.
- Starpsienu iekaisums (vai plantāra fascīts) - cēlonis ir neērti apavi vai ilgstoša uzturēšanās uz kājām.
- Pārmērīgs svars - izraisa pārmērīgu stresu uz locītavām, deformējošas osteoartrīta attīstību. Bieži izraisa sāpes no rīta.
- Osteoporoze ir vecāka gadagājuma cilvēku, grūtnieču un sieviešu problēma pēc menopauzes sākuma. Kalcijs tiek izskalots no ķermeņa, padarot kāju kaulus trauslus un sāpīgus.
- Varikozas vēnas - papildus slimības raksturīgajiem simptomiem sāpes ir iespējams pēc miega. Ekstremitātēm uzbriest, pacients cieš no dedzinošas sajūtas un diskomforta.
- Metatarsalģija bieži attīstās vecākā vecumā, jo tauku slānis samazinās no pēdas apakšas.
- Artrīts un dažādu etioloģiju artroze - degeneratīvas-destruktīvas vai iekaisuma pēdas locītavu bojājumi.
Lai noskaidrotu, kāpēc pēdas sāpes, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Viņš noteiks nepieciešamo pārbaudi un ārstēšanu.
Kas izraisa sāpes bērniem
Atšķirībā no pieaugušajiem, bērnam pēc gulēšanas ir sāpes pēdās pilnīgi atšķirīgu iemeslu dēļ. Vairumā gadījumu nav īpašu iemeslu bažām. Tomēr sāpes reizēm norāda uz nopietnas slimības esamību.
Augošas sāpes
Parasti tie parādās pusaudžiem, kad tie aug īpaši intensīvi. Šajā laikā kauli tiek izvilkti diezgan ātri, un kāju muskuļi, kuģi un nervi vienkārši viņiem nav laika. Sekas ir tādas, ka ekstremitātes sāp ne tikai pēc miega, bet arī pēc fiziskas slodzes vai bez īpaša iemesla.
Zems asinsspiediens
Tas var izraisīt nepietiekamu uzturu, izraisot anēmiju. Arī cēlonis ir veģetatīvā distonija, nervu vai fiziska pārspīlēšana. Nepietiekamas asins piegādes dēļ kāju muskuļi cieš no išēmijas. Sāpes rodas no rīta, pēcpusdienā vai vakarā.
Reaktīvs artrīts
Parasti tas notiek 10-15 dienas pēc infekcijas. Cēloņi ir Salmonella, E. coli, Shigella, mikoplazma vai citi patogēni mikroorganismi. Tas ietekmē kāju vai roku locītavas. Sāpes ir ļoti spēcīgas un pastāvīgas.
Reimatoīdais artrīts
Tas ir autoimūns iekaisums, kas nav pilnībā izveidots. Parasti slimība ietekmē mazās rokas un kāju locītavas, retāk lielas locītavas ir iesaistītas procesā. Pēdas parasti sāp pēc miega. Arī bērns sūdzas par stīvām ekstremitātēm.
Juvenīls reimatoīdais artrīts
Smaga autoimūna slimība, ko raksturo vairāki locītavu bojājumi. Slimība strauji attīstās un rada nopietnas sekas un komplikācijas.
Pēdu sāpes traumatiska ģenēze
Jāatceras, ka pēdas sāpes var rasties tūlīt pēc traumas. Simptomi var rasties nākamajā dienā vai pat dažas dienas vēlāk. Visbiežāk minētie iemesli ir:
- dažāda smaguma zilumi;
- sastiepumi un subluxācijas;
- saišu sastiepumi, asaras vai asaras;
- asiņošana kāju locītavās vai mīkstajos audos;
- kaulu lūzumi vai plaisas.
Ja pēdas sāp savainojumu dēļ - tas ir tieša norāde par došanos uz slimnīcu. Nekādā gadījumā nevajadzētu būt riskam un gaidīt komplikācijas. Labāk ir apmeklēt ārstu, veikt rentgenstaru un pārliecināties, ka nav nopietnu bojājumu.
Artrīts un artroze
Neskatoties uz līdzīgiem nosaukumiem, slimībām ir pilnīgi atšķirīga etioloģija un tas skar dažādu vecuma grupu cilvēkus. Artrīts ir infekcijas vai autoimūnās ģenēzes kāju locītavu iekaisums. Tas skar bērnus un jebkura vecuma cilvēkus, kas dažreiz sāp vienu vai vairākas locītavas. Slimība no rīta var izraisīt šādu patoloģiju.
- Reimatoīdais artrīts ir visticamākais iemesls. Papildus sāpīgajai sāpēm un diskomforta sajūtai slimību raksturo locītavu stīvums no rīta.
- Podagra ir slimība, kurā lielas pirksta locītavas ir iekaisušas. Ir arī iekaisums, pietūkums, apsārtums.
- Osteoartrīts ir kāju locītavu iekaisums, kas rodas pēc locītavu skrimšļa iznīcināšanas. Parasti attīstās gados vecākiem cilvēkiem.
- Reitera sindroms - akūts artrīts, kas attīstās pēc hlamīdijas infekcijas. Retāk patogēni ir citi mikroorganismi.
Artrozi raksturo skrimšļu un locītavu locītavu virsmu iznīcināšana. Agrāk no tiem cieta tikai vecāka gadagājuma cilvēki, bet pēdējā laikā slimība ir kļuvusi „jaunāka”. Mūsu laikā artroze notiek cilvēkiem pēc 30 gadiem.
Bieži vien osteoartrīts ir osteoporozes sekas. Ir zināms, ka ar vecumu kalcija pakāpeniski izskalo no ķermeņa. Tas noved pie tā, ka kaulu audi kļūst mazāk blīvi un trauslāki. Laika gaitā tas noved pie kāju locītavu iznīcināšanas.
Kā pēdas iztur spēcīgāko slodzi, tās vispirms cieš. Sakarā ar osteoartrītu, ekstremitātēm sāp galvenokārt cilvēki, kas vecāki par 50-60 gadiem.
Muskuļu sāpju mehānisms
Fiziskās aktivitātes laikā muskuļiem ir nepieciešams skābeklis. Ja persona, kurai nav treniņa, smagi strādā un nedara pārtraukumus, muskuļu audos rodas izēmija (ti, skābekļa bads).
Pēc anaerobās glikolīzes aktivizēšanas muskuļi saņem iespēju noslēgt līgumu - šis bioķīmiskais process nodrošina viņiem nepieciešamo enerģiju. Tomēr blakusparādība ir pienskābes uzkrāšanās. Tas kairina nervu galus, kas izraisa muskuļu, kas iepriekšējo dienu veic neparastu darbu.
Lai izvairītos no sāpēm pēc slodzes, nepieciešams veikt biežus pārtraukumus un dot muskuļiem iespēju atpūsties.
Mikroelementu trūkums
Dažreiz teļa muskuļi un kājas sāp, jo organismā trūkst kalcija vai magnija. Šajā gadījumā ir sastrēgumi un muskuļu spazmas, ekstremitātēm sāp galvenokārt naktī vai no rīta.
Šis stāvoklis visbiežāk novērots sievietēm grūtniecības vai zīdīšanas laikā ar menopauzi. Šo periodu laikā sievietes ķermenim ir palielināta nepieciešamība pēc kalcija, un tā trūkums var izraisīt nopietnas sekas. Mikroelementu trūkums prasa tūlītēju reakciju un korekciju.
Kāpēc pēc miega sāpiet kājas
Pēc smagas darba dienas jūs vēlaties gulēt gultā, lai no rīta paceltos ar jauniem spēkiem. Bieži vien, nolaižot kājas uz grīdas, jūtaties kāju kājām pēc sapņa saslimšanas. Nez, kāpēc ķermenis nav atpūsties. Sāpes ir akūtas un smagas, sāpes un nenozīmīga. Ir vērts padomāt par cēloņiem. Lai iegūtu pareizu diagnozi, ārstēšanu, jums jādodas pie ārsta.
Rīta sāpju cēloņi no rīta
Pēdu sāpju cēloņi no rīta ir atšķirīgi. Apskatīsim sāpju cēloņus.
- Pienskābes satura pieaugums. Skābi veido glikozes sadalīšanās, kas paredzēta šūnu enerģijas veidošanai. Procesi rodas, palielinoties gurniem, kājām un kājām, viņi bieži sāp no rīta pēc miega. Kad pirmo reizi apmeklējat trenažieru zāles, sāpes - normāla ķermeņa reakcija, pakāpeniski sāp.
Tas nav pilnīgs cēloņu saraksts, kas izraisa sāpes no rīta.
Bērnu problēmas
Atsevišķā grupā iemeslu dēļ ir nepieciešams piešķirt sāpes, kas rodas bērnu pēdās.
- Sāpes, ko izraisa bērna augšana, nav patoloģija. Sāpes rodas jebkura bērna vecumā kaulu augšanas dēļ, kad muskuļiem, audiem, kuģiem nav laika augt. Muskuļi tiek pastiprināti, saspiežot nervu galus. Sāpīgas sajūtas notiek biežāk no rīta, pakāpeniski.
- Ossalgia. Šī parādība ir saistīta ar asinsspiediena pazemināšanos. Dienas laikā ķermenis atrodas vertikālā stāvoklī, bērna ķermeņa sistēmām ir vieglāk sūknēt asinis, attēls mainās naktī. Procesu sarežģītības dēļ bērns no rīta sūdzas par sāpēm kājās, gaisa trūkumu, diskomfortu krūtīs.
- Reimatoīdais artrīts bērniem. Izstrādāts stenokardijas dēļ. Bērna locītavas iekaisušas, izraisot stipras sāpes no rīta, dienas laikā. Ārstēšana ir nepieciešama.
Sāpju ārstēšana
Lai ātri tiktu galā ar sāpēm, kas rodas pēdas zonā, būs nepieciešama precīza notikuma cēloņa noteikšana. Bez ārsta palīdzības tas nav iespējams. Traumatologi, ortopēdi, ķirurgi palīdz atrisināt šo problēmu. Lai identificētu cēloni, tiek noteikta kājāmgājēju rentgena izmeklēšana.
Sāpes kājās, pēc reimatisma, sk. Kardiologu un reimatologu. Lai paātrinātu sāpju ārstēšanu, izmantojot tradicionālās receptes, saskaņojot to ar savu ārstu. 70 gadījumos no 100 pašapstrāde pastiprina sāpes, kas izraisīja sāpes, attīstot papildu patoloģijas.
Preventīvie pasākumi
Labāk ir novērst slimību nekā ārstēt. Izvairieties no sāpēm kājām, ievērojiet ārstu vienkāršos ieteikumus:
- Dzīvei jāietver fiziskā slodze, regulāra fiziskā slodze - peldēšana, skriešana un slēpošana. Pastaigājiet vairāk, brauciet ar velosipēdu.
- Iesildiet treniņa sākumu. Tas palīdzēs izvairīties no pēdas bojājumiem.
- Sporta nodarbības tiek tērētas īpašās sporta apavās, ko regulāri nomaina.
- Ja jūtat sāpes, smagas nogurušas kājas, jums ir nepieciešams atpūsties.
- Lai novērstu pēdu sāpes, biežāk dodieties basām kājām.
- Pērkot apavus pēc pusdienām, kad kāja jau ir pietūkušas.
- Izmantojiet ērtus, ērtus apavus.
- Mazāk ticams, ka sievietes valkā kurpes ar papēžiem ar šauru degunu.
Atbilstība šiem noteikumiem palīdzēs atbrīvoties no sāpēm.
Ārstēšana
Mūsdienu medicīna piedāvā līdz 14 sāpju sāpju ārstēšanas metodēm. Kā terapeitiska masāža un lāzera iedarbība uz bojājumu. Progresīvos gadījumos tiek piemērota operācija.
Ārsts, izmeklēšanas un diagnostikas joma ir terapeitisku pasākumu komplekss, kas palīdz pārvarēt sāpes. Pretsāpju līdzekļi aptur sāpes sindromu ārstēšanas sākumā.
Starp populārajām sāpju fokusēšanas metodēm ir šādas metodes:
- Audu neuroadaptācija, ko veic ar zemas frekvences elektrisko impulsu iedarbību;
- Pēdu masāža, ieskaitot limfodrenāžu;
- Lāzerterapija;
- Dūņu terapija;
- Kinezioloģija;
- Magnetoterapija.
Ārsta laikā ārstēšanas laikā ir skaidri mērķi:
- Sāpju mazināšana;
- Iekaisuma mazināšana;
- Pietūkuma, apsārtuma novēršana;
- Asinsrites atjaunošana pēdās;
- Muskuļu stiprināšana, kāju saites;
- Palielināta imunitāte;
- Labklājības uzlabošana.
Bieži vien ārstēšanas kursa beigās pacientam tiek piedāvāts vingrojumu kopums, lai atjaunotu ievainotu, vājinātu pēdas sāpes.
Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, kad parādās pirmie slimības simptomi. Neārstājiet sevi, cerot, ka drīz notiks. Veidi, kā mazināt sāpes, tradicionālās medicīnas receptes, saskaņot ar savu ārstu, tikai pēc ārstēšanas apstiprināšanas. Ārsts novērtēs iespējamo rezultātu un blakusparādību iespējamību.
Kāpēc pēc miega sāpēja kājas?
Kājas apakšējā daļa sastāv no kauliem, saites, nervu šķiedras, muskuļiem, asinsvadiem. Ar sakāvi viena no šīm struktūrām rodas sāpes, kam seko nieze, pietūkums, nejutīgums, kustību stīvums. Kāju pēdas pēc miega, tad ķermenis brīdina, ka jums ir jāpārbauda. Stāvoklis var liecināt par traumatisku traumu, slimību, mikroelementu un vitamīnu trūkumu, ar vecumu saistītas izmaiņas. Jebkurai sāpju izpausmei neatkarīgi no intensitātes pakāpes ir nepieciešama dzīvesveida ārstēšana vai pielāgošana.
Ne-patoloģiski faktori
Neizjūtamu apavu valkāšana var izraisīt sāpes, kad no rīta pametāt kājām. Augsti papēži veicina locītavu un pirkstu deformāciju, sastiepumu. Ar pastāvīgu pastaigas baleta apavos, kāju lāpstiņa saplūst, pirksti deformējas. Plāns plakans vienīgais, kas slikti absorbē papēža, locītavu, cīpslu, muskuļu ietekmi, tiek pakļauts stresu. Šauri kurpes traucē asinsriti, palielina lielā pirksta slodzi.
Papildu mārciņas pārslogo kājas atbalstu visu dienu, difūzas sāpes kājā parādās, ejot kājām, un pirmās slodzes pēc pamošanās.
Pēc smagas slodzes ir sāpīgi pāriet uz kājām pat pēc ilgas atpūtas.
Kālija un magnija trūkums izraisa muskuļu krampjus, tirpšanu, sāpes locītavās.
Mērenas slodzes, kurpes ar zemu papēdi ar kātiņu atbalstu, kas veicina vienmērīgu slodzi, palīdzēs izvairīties no sāpēm no rīta un novērš iekaisuma un deģeneratīvu procesu attīstību.
Slimības, kas pēc gulēšanas izraisa sāpes kājās
Sāpes sindroms, kas rodas vingrinājuma laikā pēc miega, ir atbilde uz iekaisuma un deģeneratīviem procesiem, traucēta asins piegāde. Kāju pēdas no rīta ar daudzām slimībām.
Fašciīts
Slimība notiek pret mugurkaula iekaisuma un mikrotraumu fonu, kas atbalsta kāju kāju. Galvenais slimības simptoms ir akūtas sāpes, kad mēģina pāriet uz papēdi pēc nakts atpūtas. Tas var izstarot teļu muskuļus un pirkstus. Tāda pati sāpes rodas dienas laikā pēc slodzes pieauguma, kāpņu kāpšanas, pirmie soļi pēc atpūtas. Ja neārstē, kustība samazinās, notiek gaitas izmaiņas, rodas kaulu augšana (papēža kāpums). Fakcīta attīstībai predisponē:
- plakanas kājas;
- garas slodzes uz kājām;
- kalkulatora defekti;
- varikozas vēnas;
- skolioze;
- sāls nogulsnes;
- neērti apavi.
Ārstēšana sākas ar faktoru, kas veicina fascīta attīstību, novēršanu. Spursu veidošanā tiek noteikts triecienviļņu terapija. Orthotheses lieto, lai atvieglotu sāpes, stāvot no rīta. Ierīce izkrauj fasādi zem slodzes, novērš mikrotraumas.
Artrīts
Cīņa sindroms papēžā palielinās no rīta, pieceļoties uz kājām, ir kustības ierobežojums. Gaita kļūst limpojoša, āda kļūst sarkana, locītavas pietūkums, dažreiz ir stipras sāpes, kas neļauj uzkāpt uz kājas. Galvenie locītavu bojājumu cēloņi: savainojumi, vielmaiņas traucējumi, pārmērīga slodze. Tradicionālā terapija ir sāpju mazināšana, lietojot NPL, baktēriju infekciju iznīcināšanu. Tiek izmantotas zāles, kas kavē urīnskābes veidošanos un stimulē tās izdalīšanos.
Artroze
Degeneratīvie procesi rodas skrimšļiem, periartiktiem audiem, locītavām, locītavām, pirkstiem. Kustības kļūst sāpīgas, pēdas sāpes, muskuļu stīvums rodas pēc miega. Laika gaitā parādās osteofīti (kaulu augšana), izkropļota pirkstu forma, traucēta gaita.
Locītavu distrofija un deformācija rodas asinsrites traucējumu, ilgstošu locītavu pārslodzes un traumu dēļ, kā arī regulāru kājiņu hipotermiju.
Lai novērstu sāpes un iekaisumu, tiek noteikti NPL, steroīdu injekcijas, elektroforēze, lāzera apstarošana.
Tibio nerva neiropātija
Sakarā ar peronālās nerva bojājumiem, impulsus traucēja, attīstot pēdu muskuļu vājumu, muguras virsmas jutību un pirkstus. Degšanas sāpes un dedzināšanas sajūta zolī un pirkstos var izplatīties līdz sēžamvietai. Sāpju intensitāte naktī palielinās, no rīta ir grūti stāvēt uz vienas kājas.
- pastāvīga apavu valkāšana ar smalkām zolēm un papēžiem;
- lēkšana uz papēžiem no augstuma;
- aptaukošanās;
- traumas;
- peronālās nerva saspiešana;
- nervu šķiedru bojājumi injekcijas laikā;
- infekcijas.
Lai mazinātu stāvokli, pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma līdzekļi tiek parakstīti, zāles, kas palielina vielu ražošanu nervu impulsu, fizioterapeitisko procedūru, karstās terapijas pārnešanai.
Tendonīts
Vingrinājums izraisa Achilas (papēža) cīpslas sasprindzinājumu un mikrotraumas. Pārmērīgas slodzes rodas ne tikai svaru celšanas laikā, bet arī tad, ja valkājat augstus papēžus, plakanas kājas. Iekaisuma un distrofijas procesi muskuļu saistaudu daļā dažkārt attīstās reimatoīdo un infekcijas slimību fonā, kas ir minerālu vielmaiņas pārkāpums.
Galvenie tendonīta simptomi:
- diskomforts papēža zonā;
- sāpes, stāvot no rīta;
- diskomforts guļus stāvoklī;
- cīpslas pietūkums un apsārtums.
Rīta sāpes kājām pazūd pēc kāda laika, nākamajā rītā atkal atsākas. Stingra atpūta, pretiekaisuma līdzekļi palīdz apturēt sāpes, pietūkumu un iekaisumu. Fizioterapija un fizikālā terapija veicina atveseļošanos. Cīpslu elastība palielina produktus, kas stimulē kolagēna sintēzi: liellopu gaļa, rozā lasis, cietie sieri, pupas, zemesrieksti, aprikozes.
Brucīts
Iekaisuma sinovijas maisi (periartikulāri dobumi), apkārtējie pirksti un papēža cīpslas. Iekaisums attīstās uz traumu, infekciju, liekā svara, pārmērīgas slodzes fona. Braucot pēc miega, ir sāpīgas sajūtas, no rīta ir ierobežota mobilitāte potītes zonā, ir sāpīgi stāvēt uz pirksta. Bieži vien temperatūra paaugstinās, ir vispārējs nespēks, iekaisuma vietas audi ir saspiesti.
Lai samazinātu sāpes, tiek izvēlētas ērtas kurpes, NPL ir paredzēti ārējai lietošanai, elektroforēze, parafīna terapija, sasilšana ar sausu karstumu. Ar Achillobrusitis savienojumu nostiprina ar pārsēju vai potītes pārsēju. Hidrokortizona bloķēšana notiek ar smagu sāpju sindromu.
Bechterova slimība
Sāpīgums papēžos, kas saasinājās naktī un no rīta, var liecināt par slimību līdz brīdim, kad tipisks sāpju simptoms lumbosacral reģionā, izteikts stops. Vieglu simptomu dēļ medicīniskās palīdzības ārstēšana aizkavējas, sklerozes izmaiņas skartajās locītavās un mugurkaula veido. No pirmajiem signāliem līdz izteiktu simptomu sākumam, 5-10 gadi.
Galvenais iemesls ankilozējošā spondilīta ģenētiskās nosliece debitēšanai. Tie izraisa iekaisuma izmaiņas pārdzesēšanas locītavās, infekcijas slimībās, traumās, hormonālos traucējumos. Slimību ir grūti diagnosticēt un ārstēt. Ar regulāru papēža sāpēm naktī un no rīta, sāpes muguras lejasdaļā mierīgā stāvoklī, jākonsultējas ar reimatologu.
Terapijas mērķis ir palēnināt locītavu patoloģiskos procesus, kas izraisa kustību:
- Vingrošanas terapija;
- peldēšana;
- ilgstošus NSPL kursus;
- fizioterapija;
- kortikosteroīdi (steroīdu hormoni), krioterapija ar šķidro slāpekli;
- masāža
Lai uzturētu pareizu pozu miega laikā, tiek izvēlēts augsts cietības matracis un zems ortopēdiskais spilvens.
Profilakse
Daži vienkārši noteikumi palīdzēs samazināt slodzi un izvairīties no daudzām pēdu slimībām.
- stiprināt kaulus ar produktiem un preparātiem, kas satur kalciju, nepiesātinātās taukskābes, D vitamīnu:
- valkāt kurpes, kas nerada diskomfortu, ierobežo apavu valkāšanu ar šaurām pirkstām, augstām zolēm;
- piestipriniet potīti ar pārsēju ar smagām slodzēm;
- mainot kāju stāvokli, strādājot sēdus vai stāvot;
- staigāt, palaist, braukt ar velosipēdu, peldēt;
- saglabāt svaru normāli;
- lai novērstu plakanas pēdas, staigāt basām kājām uz akmeņiem, veiciet īpašu masāžu, turiet muguru taisni;
- izvairīties no hipotermijas;
- stiprināt kāju muskuļus, braukt un pacelt pirkstus, savākt mazus priekšmetus ar pirkstiem, veikt masāžu, veikt rotācijas kustības ar kājām.
Rīta sāpes kājās, pat ja tas nav intensīvs un ātri iziet, ir nopietns signāls medicīniskās palīdzības meklēšanai. Šādas svarīgas pazīmes ignorēšana var izraisīt deģeneratīvus traucējumus un invaliditāti.