Podagra: fotogrāfijas, simptomi un pazīmes

Kas ir podagra un kā tas izskatās (1. fotoattēls), daudzi cilvēki zina, ka pirmkārt, bet ne visi domā, ka slimība ir saistīta ar vielmaiņu. Hipokrāta laikā tika aprakstītas podagras pazīmes, un tad slimība tika saukta par ķēniņu slimību. Mūsdienās slimības simptomi nav mainījušies - cilvēki joprojām cieš no urīnskābes sāļiem, kas nogulsnējas locītavās.

Kā izskatās podagras fotoattēls?

Podagras simptomi (skatīt 2. attēlu) izpaužas kā artrīta uzbrukums. Būtībā tas attiecas uz vienu kopīgu. Pirmās pazīmes parādās ādas apsārtums, tā spīdums. Sāpes sākas pēkšņi, galvenokārt agri no rīta. Arī podagras pazīmes izpaužas kā tādu augšanu parādīšanās uz ekstremitātēm, kuru cēlonis ir vienmērīgs urīnskābes līmenis, kas nogulsnējas uz jebkuriem ķermeņa orgāniem un locītavām.

Parādās lūzums, kustības tiek sagrautas; var rasties pilnīga skartās locītavas zudums. Bieži podagra simptomi: ievērojams locītavas iekaisums, apsārtums, temperatūra skartajā zonā ir ievērojami augstāka. Simptomi sievietēm galvenokārt var novērot menopauzes laikā.

Tofusa ar podagras fotogrāfiju

Tofusa ar podagru (skatīt 3. attēlu) parādās ar samērā ilgu slimību. Tos sauc arī par podagras mezgliem - izciļņi parādās zem ādas. Ķermenis aizņem lielu sāļu uzkrāšanos svešķermenim, veidojot balto asins šūnu. Tofus bieži pārplīst un uz ādas var redzēt bālgans putekļus. Podagra vīriešiem notiek biežāk, galvenokārt 40 gadu vecumā. Kāda podagra izskatās un pat jūtas, vīrieši var būt daudz agrāk: to veicina kravas, ēšanas ieradumi, alkohols un gaļas produktu ļaunprātīga izmantošana. Podagras simptomi sievietēm (fotogrāfija lapas apakšā) ir ļoti reti novēroti normālos estrogēnu līmeņos, pat ņemot vērā visus provocējošos faktorus.

Podagra uz kājām

Podagru uz kājām (skat. 4. attēlu) galvenokārt norāda izvirzīts kauls. Tā ir ļoti nopietna slimība. Podagra uz kājām ir ļoti izplatīta starp jebkuru iedzīvotāju grupu, neviens no tā nav imūna. Saskaņā ar statistiku, slimība uz kājām ir atrodama 80% iedzīvotāju, kuriem patīk sēdēt uz glāzi alus. Arī tad, ja jūs patērējat ievērojamu daudzumu produktu, kas bagāti ar purīnu, var parādīties podagras pazīmes.

Podagra uz pirksta

Liela pirksta podagru bieži sauc par podagra artrītu. Šarnīra pietūkums palielinās. Podagra uz pirksta (foto 5) sniedz daudz neērtību: no apavu valkāšanas līdz stiprajām sāpēm. Paaugstināšanas periodā nepieciešama pilnīga atpūta, gultas atpūta. Šī īkšķa slimība rada nelabvēlīgas sekas: pilnīga likuma iznīcināšana. Slimībai var būt krampji, kas ilgst vairākas dienas.

Podagra uz rokām

Podagras rokas ir pietūkums, pietūkums un pastāvīga sāpes locītavās. Podagru uz rokām (6. attēls) var lokalizēt plaukstas locītavā, elkonī, pirkstos. Krūšu daļa zaudē savu pastāvīgo mobilitāti, parādās lūzums. Elkoņa zonā tā var izplatīties, mīkstinot audus, gan augšējā daļā, gan apakšējā daļā. Plaukstas locītavas locītava bieži izraisa ādas krāsas maiņu.

Potītes podagra

Šī suga ir daudz retāka. Tas ir saistīts ar faktu, ka galvenokārt nelielas locītavas ir uzņēmīgas pret šo slimību. Potītes locītavas podagra (7. attēls) bieži tiek izteikta pietūkumā, mīksto audu pietūkumā, viss locītavu reti skar. Gandrīz vienmēr pēdu podagra nakts vidū izraisa savvaļas sāpes. Sievietēm tas rada mazāk sāpju un bieži var sajaukt ar artrīta sāpēm.

Kā izskatās podagras kājas?

Pēdu podagru (skatīt 8. attēlu) pavada pastāvīga sāpes. Locītavu deformāciju izraisa slikta asins cirkulācija kājās. Tāpēc podagra nav vērojama cilvēkiem, kuri pastāvīgi kustas un ka šādi podagra, viņi nekad nevar zināt. Attēlu rezultātā var atklāt kāju kājas, jo visas locītavas un vispārējās ārējās pazīmes, izņemot sāpes, var tikt pilnībā ietekmētas, tās nevar novērot.

Podagra uz pirkstiem

Podagra uz pirkstiem (sk. 9. attēlu), īpaši sievietēm, izskatās ļoti nepievilcīga: bieži pietūkušas, apsārtušas locītavas deformējas, kas noved pie pirkstu izliekuma. Simptomi podagra uz rokām ir redzami diezgan skaidri, jo lielākā daļa fiziskās aktivitātes attiecas uz tiem. Šī pirkstu slimība gandrīz vienmēr noved pie locītavu pilnīgas iznīcināšanas un invaliditātes.

Podagra uz papēža

Podagru uz papēža (10. fotoattēlā) izsaka dedzinoša sāpes, kas ir pielīdzināmas iestrēdztai adatai. Ja nav ievainojumu, tā var būt tā. Pašapstrāde šai problēmai neatbrīvojas. Jāatzīmē, ka podagra vīriešiem (foto zemāk) papēža zonā notiek daudz retāk nekā sievietēm. Tas ir saistīts ar augstiem papēžiem, izraisot ievērojamu pārslodzi. Tikai uz rentgena stariem var redzēt, kā izskatās papēža podagra, jo nogulsnes notiek zem bieza ādas slāņa, un var būt pietūkums, apsārtums.

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-Virsraksti

• Adīšana (1713)
• sieviešu adīšana (721)
• modeļi, paņēmieni, paņēmieni. (200)
• bērnu adīšana (200)
• zeķes, cimdi, šalles (172)
• vasaras blūzes, topi. (164)
• kleitas, tunikas. (158)
• vīriešu adīšana (63) t
• vestes, (36)
• nepieciešams sasiet. (16)
• idejas (13)
• atsauces (11)
• cepure (7)
• apstrādāt goba. (1)
• MAŠĪNAS SIEVIETĒŠANA (1108)
• idejas (336)
• produkti (182)
• nodarbības, tehnoloģijas (118)
• raksti (110)
• video konsultācijas (99)
• padomi (79)
• Tatiana Dyomina nodarbības (64)
• aprēķins (57)
• bērns (40)
• žurnāli (38)
• mash ierīces. (25)
• džemperis, džemperis (23)
• cepures (17)
• kleita (10)
• atsauces (8)
• Tatjana Kasablanka nodarbības (7)
• PATCHWORK (1035)
• bloki (220)
• mašīnas (165)
• patchwork trifles (162)
• gultas pārklāji (129)
• idejas, izstādes. (115)
• Meistarklase (84)
• mašīnas valdziņš (75)
• video konsultācijas (70)
• spilveni (67)
• bērns (50)
• krāsu harmonija (45)
• atsauces (45)
• konsultācijas, apmācība. (20)
• apģērbs (7)
• no orhidejām (6)
• Šūšana (789)
• noderīgi padomi, remonts (147)
• bērnu istaba (115)
• transportlīdzekļi (113)
• modeļi ar modeļiem (99)
• modelēšana (96)
• idejas (75)
• kleita (50)
• blūze (47)
• Meistarklase (32)
• atsauces (26)
• svārki (22)
• Olga Nikishicheva mācība (22)
• mājām (15)
• zīmēšanas modeļi (5)
• bikses (2)
• dažādi sīkumi (1)
• Adīšana HOOK (678)
• topi, džemperu T-krekli. (287)
• šalles, palatīnas (167)
• motīvi (78)
• bērns (63)
• mašīnas (35)
• salvetes (20)
• Īru valoda (13)
• kleita (9)
• cepures, cepures, ponama (9)
• pončo (8)
• tamborēti ziedi. (7)
• uz dakšas (3)
• LAUKSAIMNIECĪBA (562)
• patchwork (335)
• adīšana (138)
• šūšana (49)
• lappušu lapas. (20)
• bērnu adīšana (15)
• tamborēšanas āķis (4)
• NEEDLEWORK (401)
• mājām (122)
• auduma ziedi (65)
• filcēšana (54)
• lelles (49)
• no atkritumiem (30)
• no kartona (14)
• laikrakstu aušana (12)
• lentes izšuvumi (4)
• ziedi un papīrs (1) t
• SOMAS (370)
• meistarklase (134)
• idejas iedvesmai (63)
• kosmētikas somas, kabatas portfeļi (35) t
• raksti (32)
• žurnāli ar maisiņiem (14)
• GAISMAS (340)
• cepšana (134)
• gaļa (46)
• salāti (45)
• sagataves (41)
• dārzeņi (33)
• sviestmaizes, canapes (15)
• ievārījums (4)
• zivis (4)
• DATORTEHNIKA (307)
• Internets (19)
• BEAUTY SECRETS (277)
• fitness (90)
• sejas maskas (57)
• mati (52)
• zaudēt svaru (40)
• persona (20)
• joga sievietēm (12)
• grims (8)
• naglas (3)
• DIARY (154)
• dienasgrāmatai (107)
• rāmji (25)
• interesanti dienasgrāmatas (19)
• komentāri (6)
• sveicieni ir atvērti (2)
• sundries (126)
• Dārzs, dārzs (124)
• ziedi (40)
• dārzeņi (29)
• padomi (16)
• stādi (15)
• kaitēkļi, slimības (9)
• ogas (2)
• veselība (122)
• atšķirīgs (108)
• BLINDS (107)
• meistarklase (28)
• idejas (20)
• lambrequin (9)
• BĒRNU ATTĪSTĪBA (105)
• apmācība (39)
• vecāku nodarbības (11)
• pasakas, karikatūras (6)
• ārstējot bērnus (6)
• bērnu istaba (5)
• INTERJERA (89)
• guļamistaba (15)
• priekštelpa (4)
• mājsaimniecības padomi (82)
• trafareti, zīmējumi (80)
• tautas medicīna (80)
• atsauces (64)
• kino (54)
• mani darbi (50)
• telpaugi (50)
• modes stils (46)
• GRĀMATAS (34)
• AUTOMAŠĪNAS (30)
• padomi (23)
• PHOTOSHOP (28)
• receptes (27)
• mūzika (23)
• Kaķis, suns (18)
• Guessing, Symoron (17)
• rūnas (7)
• DAŽĀDI (16)
• IZKLAIDE (14)
• par kiru (12)
• foto. (14)
• skaists (13)
• skaistums (12)
• Audumu krāsošana, batika (10)
• Vēsture (10)
• REMONTS (8)
• CEĻOŠANA (8)
• POSTCARDS (8)
• dzejolis sveicieni (7)
• glezniecība (6)
• austrumu dejas. (5)
• SAGATAVOŠANAS SAGATAVOŠANA (3)
• Lieldienas (2)
• rotājumi (3)
• jurisprudence (3)
• ANGĻU VALODA (1)

-Mūzika

-nav zināms

-Meklēt pēc dienasgrāmatas

-Abonēt pa e-pastu

-Statistika

Podagras un papēža stimulēšana un ārstēšana.

Padagry novēršana un ārstēšana (kauli uz pirkstiem un spurs)

Padagijas cēlonis ir vielmaiņas traucējumi (urīnskābe). Pēdējais saglabājas asinīs, nevis izdalās caur nierēm. Locītavās ir urīnskābes kristāliskas nogulsnes (galvenokārt pirkstos un pirkstos).

Padagruga izraisītāji ir neveselīgs uzturs, liekais svars, bieža alkohola un kafijas lietošana un nieru slimība.

Aizauguši kauli: deformētas kājas, staigāšana kļūst sāpīga.

Tikpat nepatīkami ir arī Spurs, kas veido kalkulatoru. Šo kaulu augšanu raksturs ir vienāds - vielmaiņas traucējumi. Lai atvieglotu kājām un atvieglotu sāpes, uz kauliem uzlieciet folijas gabaliņu (sudraba papīrs).

** Kauli ir labi absorbēti no magnetizēta ūdens izmantošanas. Viņi 2-3 mēnešus uzlika lenti un izmanto šo ūdeni ēdiena pagatavošanai, tējai, viņi to dzer. Sāļi pamazām, nesāpīgi, ar katru dienu kļūst mazāk sāpīgi. Protams, sāļu nogulsnēšanās, ja jūs nemainīsiet diētu, atkal notiks.

** Līdz ar to kopā ar bedrēm ir nepieciešams tīrīt visu ķermeni. To veicina tīrīšanas klizmas, skriešana, masāža, dezinsēšana un berzēšana, magnetizēts ūdens.

** Lokāli varat uzspiest kompasi no propolisa uz paplašinātiem kauliem. Propolisa gabals tiek mīkstināts ar roku, veidots kaulā un uz nakti tiek likts uz sausas.

** Vispieejamākā kauliņu apstrāde ir eļļošana ar izsalkušu siekalu. No rīta, tukšā dūšā, kad mute vēl nav izskalota, kauli tika sajaukti ar siekalām, tai skaitā papēžiem.

** Pomorin zobu pastas ārstēšanas metode ir labi pierādīta. Kājas ir labi naparuyut (kamēr āda kļūst sarkana), tad tās ir labi noslaucītas, tās pagaidīs nedaudz, līdz pēdas atkal kļūst mitras, noslaukot tās sausā veidā un tikai pēc tam tās ir smērētas ar pastu. Tas labi uzsūcas un neprasa nekādus pārsējus. Procedūra tiek veikta pirms gulētiešanas. Parasti 2 nedēļu kurss palīdz atbrīvoties no kauliem un papēžiem, bet var gadīties, ka ārstēšana jāveic ilgāku laiku.

** Papēži arī ātri izšķīst, ja zeķes vai zeķes zem papēža ielej šķipsniņu sarkanu maltu piparu un staigājiet kopā ar viņu visu dienu. Pacienti jau pēc pirmās dienas atzīmēja ievērojamu atvieglojumu, un pēc pusotras nedēļas viņi pilnībā aizmirst par sāpēm, kas viņus traucē.

** Sagatavojiet vienu tējkaroti sausu sinepju, medu un sodas. Sastāvdaļas tiek sajauktas līdz kashikam līdzīgas masas veidošanai, kas pēc tam tiek uzklāta slimo pirkstu „kauliem” (kājas pirms tam ir tvaicētas ūdenī). Ievietojiet celofānu pār smilšpapīru un ietiniet to ar pārsēju. Atstājiet kompozīciju terapeitiskai iedarbībai naktī. Uzklājiet šādus mērces katru vakaru 10-12 dienas.
Ja nepieciešams, pēc pārtraukuma ārstēšanu var atkārtot.

** 5 mililitros regulāras aspirīna tabletes jāizšķīdina 10 miligramu pudelē joda. Krata pudeli un aspirīns izšķīst un jods kļūs bezkrāsains. Ar šo risinājumu ir nepieciešams, lai nakts laikā notvertu sāpīgu vietu - rokas uz rokām vai kauliem uz kājām - un liekiet ekstremitātēm siltumā - ielieciet cimdus uz rokām un valkājiet zeķes uz kājām. Ietekme nav ilgstoša.

Padagre padomi:

-Jaudas maiņa. Izvairieties no tumšas gaļas, liellopu gaļas, sēklām, sviestā, sēnēm, karstām garšvielām, šokolādes, kafijas, alkohola. Ēd daudz ķiršu un plūmju, kurām piemīt lieliskas diurētiskās īpašības.
-Mēģiniet samazināt svaru. Dzert daudz (ūdens, tēja), ierobežojiet alkohola lietošanu.

-Lai samazinātu sāpes - aukstās kompreses, karstā ūdens pudele ar ledu, dušas, mazgāšana ar augļu etiķi.

-Siltas vannas visas ķermeņa (3 reizes dienā) ar nātru vai dažiem pilieniem rozmarīna eļļas.
-Masāžas skartās vietas ar lavandu, dzīvnieku vai rozmarīna eļļu.

-Tējas: mežrozīte, pienene, primrose, horsetail, balta dzija. Šīs tējas ir noderīgas profilakses ziņā.

Mani dārgie papēži

Pirmkārt, runāsim par kalkulatora anatomiskajām iezīmēm. Papēža pamatnē ir lielākais kājas kauls un galvenais slogs, kad uz to nokāpj. Tāpēc papēži ir īpaši neaizsargāti.

Ja pēdas pastāvīgi pārslogotas, sāpes noteikti radīsies. Kad tas notiek? Ja persona ir liekais svars vai viņš visu dienu pavada uz kājām. Ir iespējams provocēt sāpju rašanos papēžos, uzsākot intensīvu treniņu pēc garas pārtraukuma - tieši pie sikspārņa. Arī kurpes ar pārāk augstiem papēžiem ir riska faktors, jo tas padara mūsu papēžus nedabiskos apstākļos. Viņi to jau saņem, jo ​​tie daļēji ir atbildīgi par vertikālās staigāšanas iespēju, veicot mugurkaula un apakšējo ekstremitāšu mikrobalansu, spēlējot sava veida buferi vingrošanas laikā. Pārslogojot papēžus, mēs tos nosodām slimībai, bieži vien pat to neapzinoties.

Kāds ir pārslodzes risks?

Jebkurš pārslodze ir iekaisuma sākums, kam seko kaulu pašas deģenerācija, periosteum, blakus esošie mīkstie audi, un, pats galvenais, cīpslas, ļoti saistaudi, kas kopā veido komplekso muskuļu un skeleta sistēmas papēdi. Visbiežāk sastopamais papēža sāpju cēlonis ir Ahileja cīpslas iekaisums, kas savieno apakšstilba un papēža muskuļus.

Atcerieties Ahileja papēdi? Senās Grieķijas varonis, Achilles, maksāja ar savu dzīvību viņas neaizsargātības dēļ. Sāpes, kas rodas no Ahileja cīpslas iekaisuma, var pilnīgi saindēt eksistenci. Nu, pasakiet man, kā tu vari mīlēt dzīvi, ja katru soli, ko lietojat, pavada sāpes? Šāds iekaisums bieži notiek meitenēm, kuras sāk lietot valkā kurpes ar papēžiem ļoti jaunā vecumā. Kas notiek, ja tas notiek? Achilas cīpslas pierod pie ierosinātajiem apstākļiem un saīsinās. Bet tagad nobriedusi modes sieviete nolemj kļūt par mammu, vai vienkārši ar vecumu vairs nēsā kurpes ar papēžiem. Un kā ar saīsināto cīpslu? Tā cenšas izstiepties, lai sasniegtu pēdas aizmuguri un tādējādi dotu jaunajai sievietei iespēju staigāt normāli. Tā rezultātā, tas ir pārāk izstiepts, savīti, pīlingi periosteum, kļūst iekaisuši ar to un sāk savainot mežonīgi. Tikai viens izeja - apelācija ortopēdijas ķirurgā un ilgstoša ārstēšana līdz operācijai.

Līdzīgas lietas notiek ar sportistiem, ja viņi pārlieku slodzi un izstiepj Ahileja cīpslu mācību laikā. Sliktākais, kas var notikt, ir cīpslas plīsums. Nav iespējams veikt bez operācijas. Bet tas vēl nav viss. Radikāli mainītā Ahileja cīpslas optimālā garuma meklējumi var būt lielas nepatikšanas avots plantāra fascīta formā - blīva saistaudu lentes iekaisums, kas šķērso visu zoles virsmu no metatarsāla galviņām līdz papēžam. Šis process noved pie tā, ka fasāde ir izstiepta, kļūst mazāk blīva, deformēta un ievainota. Tas ir tāpat kā releju sacensībās: viena slimība izplūst citā, un to visu papildina sāpīgi simptomi. Papēdis tikai sadedzina sāpes. Turklāt, pat ar nelielu pēdas slodzes palielināšanos, var rasties plantāra fascijas pagarināšanās - personai ir iespaids, ka viņš vienkārši ir iestrēdzis naga papēžā. Situācija ir nopietna, tā prasa tūlītēju aicinājumu traumatologam. Tomēr relejs nebūtu relejs, ja tas būtu ierobežots tikai ar diviem posmiem. Stādījumu fascijas iekaisums nodod zizli tālāk un kļūst par sāpju sindroma cēloni, kas pazīstams kā papēža kāpums.

Papēži, podagra un varikozas vēnas

Iekaisuma process fascijā noved pie kalcija sāļu uzkrāšanās savā zonā, no kuras veidojas kaulu augšana. Cilvēki to sauca par papēža spurtiem. No cīpslas process pārceļas uz mīkstajiem audiem, kas apņem papēdi un ietekmē periosteumu, kas arī kļūst iekaisis, un sāpes pastiprinās trīs reizes: sāpīgs sāpīgums, periosteum un mīkstie audi ap kaulu. Staigājot, sāpes reizēm kļūst nepanesamas. Pastiprinoši punkti ir liekais svars un plakanas kājas. Kalkanealas komplikācija var būt lumbosacral osteohondroze ar sēžas nerva iekaisumu, išiass. Ko darīt ar to? Apstrādājiet ar speciālistu.

Vēl viens sāpju cēlonis var būt vielmaiņas procesu traucējumi. Podagra ir skaidrākais piemērs. Urīnskābes kristālu uzkrāšanās audos dažkārt izraisa iekaisuma-deģeneratīvu fokusu, kas veidojas papēža zonā. Alkohola mīļotājiem un gaļas ēdējiem draud risks. Papildus podagram, Bechterew slimību var attiecināt uz to pašu grupu, kurā ar imūnsistēmu saistītu traucētu vielmaiņas procesu dēļ papēža zonā veidojas šķiedru vai rēta audi. Tas ietver arī specifisku artrītu: reimatoīdo un psoriātisko. Pirmais ir balstīts uz imunoloģiskiem traucējumiem kombinācijā ar kalcija vielmaiņu, un otrais ir balstīts uz autoimūniem procesiem. Šīs slimības prasa kvalificētu ārstēšanu no speciālistiem, jo ​​sāpju sāpes ir tikai viens no kopējās slimības simptomiem, kas ir skārusi ķermeni.

Pēdējo iemeslu var saukt par papēža asins apgādes pārkāpumu, piemēram, varikozas vēnas gadījumā. Vaskulārās sistēmas vārsta aparāta bojājums izraisa izmaiņas asins plūsmā, apakšējo ekstremitāšu tūsku, ar to saistīto iekaisumu un sāpes. Ir vērts atgādināt, ka sāpju cēlonis var būt cukura diabēta sekas diabēta pēdas attīstībā un pat tādas specifiskas infekcijas kā trichomonoze un gonoreja. Šādos gadījumos attīstās reaktīvs artrīts, kam nepieciešama neatliekama iejaukšanās. Protams, visu šo slimību ārstēšana prasa laiku un pacietību. Tiek izmantotas trešās paaudzes antibiotikas, intraartikulārās kortikosteroīdu injekcijas, ultraskaņas terapija ar triecienviļņu un daudz ko citu.

Par papēža sāpju profilaksi un ārstēšanu

Paskaties uz sevi. Vai jums ir kādas papildu mārciņas? Tie ir milzīgs risks papēža slimības attīstībā. Atbrīvojieties no liekā svara ar diētu, fizisku piepūli.

Tagad novērtējiet savas kurpes. Vai esat pieraduši pie papēžiem? Ļaujiet to augstumam nepārsniegt 3-5 cm. Un nesāciet! Vienkārši izvairieties no cietām zolēm uz apaviem: mazs papēdis ir optimāls mūsu kājām. Kopumā mēģiniet valkāt īpašas ortopēdiskās zolītes un vingrojiet kājas. No rīta uz dažām minūtēm ritiniet tenisa bumbiņu pārmaiņus ar abām kājām. Un naktī, masāža katru pirkstu, un tad visu pēdu. Jebkurā piemērotā laikā vingrinājumi kājām. Apmācot kāju muskuļus, jūs ne tikai stiprināsiet muskuļus un cīpslas, bet arī padarīs tās elastīgākas, kas palīdzēs viņiem izstiepties sarežģītās situācijās.

Palutiniet papēžus ar kājām ar kūdras oksīdu, piena sūkalu vai cietes šķīdumu. Vannām jābūt karstām, ūdenim - aizveriet potītes, procedūras beigās noslaukiet kājas sausas. Un, protams, neaizmirstiet par kompresijām papēžiem. Es ieteiktu saspiest ar jebkuru eļļu, piemēram, mežrozīšu eļļu. To var uzklāt uz papēža un pēc dziedināšanas vannām, pēc piecu minūšu masāžas pēdas sāpīgā daļā. Tagad uzlieciet siltas zeķes un gultā. Miers ir panaceja jūsu nogurušajām kājām. Atcerieties to un rūpējieties par saviem papēžiem!

Kas ir podagra uz kājām un kā to ārstēt?

Podagra, vai podagra artrīts locītavās ir izplatīta slimība, kas visbiežāk ietekmē apakšējo ekstremitāšu locītavas. Efektīvu podagras ārstēšanu uz kājām var noteikt tikai kvalificēts reimatologs.

Kas ir podagra?

Kas ir podagra uz kājām un kā to ārstēt? Šā locītavu patoloģijas galvenais iemesls ir urīnskābes kristālu vai nātrija urātu nogulsnēšana uz locītavu virsmas. Urīnskābe ir purīnu - slāpekli saturošu savienojumu - sadalīšanās produkts, kas ir neatņemama olbaltumvielu molekulu sastāvdaļa. Tas dod lielu labumu, jo tas ir spēcīgs dabisks antioksidants, kas palēnina oksidācijas procesus, kas noved pie novecošanas un šūnu nāves. Arī urīnskābe ir smadzeņu stimulators.

Visās locītavu locītavās var rasties podagras nogulsnes, bet podagra uz kājām ir visizplatītākā. Sakarā ar staigāšanu pa apakšējām ekstremitātēm maksimālā slodze notiek kustības laikā. Arī kāju locītavās palēninās asins plūsma.

Parasti urīnskābes saturs asinīs ir mazs, jo tā pārpalikums izdalās caur nierēm. Bet dažreiz skābes līmenis organismā dramatiski palielinās, kas izraisa tās kristalizāciju locītavu virsmā. Kas izraisa podagru - var būt vairāki iemesli patoloģijas attīstībai:

• Vielmaiņas traucējumi, kas izteikti palēninot vielmaiņas procesus;
• Hroniska nieru patoloģija, kas samazina to funkcionālo aktivitāti;
• Pārmērīga purīnu uzņemšana ar pārtiku, kas bagāta ar dzīvnieku olbaltumvielām un slāpekli (tauku gaļa un zivis, jūras veltes, sēnes, pākšaugi).

Visbiežāk vienlaikus ir trīs faktori, kas kļūst par podagras attīstības stimulu. Ģenētiskā selektivitāte ir raksturīga šai locītavu slimībai: vīrieši cieš no kāju iekaisuma daudz biežāk nekā sievietes, ņemot vērā to hormonālo fonu īpatnības. Skaistās cilvēces puses pārstāvji, šī slimība ir mazāk izplatīta un sastopama maigākā formā, podagra veidā uz lielā pirksta, kas pazīstama kā "sasist" vai "kaulu".

Fakts, ka podagras savienojumi ir tieši saistīti ar uzturu, ir pamanījuši jau ilgu laiku, un visu praktizējošo reimatologu uzturu lieto kā podagras ārstēšanas un novēršanas metodi uz kājām. Tās attīstības galvenie iemesli ir šādi:

• Iedzimtība, kas nosaka metabolisma ātrumu;
• Hroniskas urīnceļu slimības, kas traucē nieru normālu darbību un maina urīna sastāvu;
• Ilgstoša nekontrolēta diurētisko līdzekļu lietošana, kas izraisa dehidratāciju, asins viskozitātes palielināšanos un urīnskābes koncentrāciju tajā;
• Atkārtotas infekcijas un iekaisuma slimības, kuru patogēni ir streptokoku sāpes, tonsilīts. Bieži vien, lai atbrīvotos no podagras uz kājām, pietiek izārstēt pamata slimību;
• Biežas kāju locītavu mehāniskās traumas - lūzumi, dislokācijas, zilumi;
• Smaga hipotermija;
• Apavu valkāšana nav izmēra vai vienkārši neērta.

Mūsdienu medicīnā ir plaša narkotiku izvēle, lai cīnītos ar podagru. Taču ārstēšana var būt veiksmīga, ja pacients savlaicīgi apmeklē ārstu un tiek ievēroti visi ieteikumi.

Simptomi un podagras diagnoze

Galvenais podagras simptoms ir asa sāpes locītavā, kas parādās naktī vai agri no rīta. Uzbrukumi notiek negaidīti un ir tik spēcīgi, ka persona nezina, kur likt sāpīgu kāju. Dienas laikā locītavu sāpes var nedaudz mazināties, bet atgriežas naktī. Tas var ilgt trīs vai četras dienas, pēc tam krampji apstājas tik pēkšņi, kā tas sākās.

Neatkarīgi no atrašanās vietas, podagras klīniskais attēls izskatās vienādi. Slimības paasinājuma laikā skartā locītava kļūst sarkana un pietūkuša, deformējas un ievērojami palielinās, un tas ir skaidri redzams ceļa locītavas podagras fotoattēlā. Jūtami palielinās locītavas ādas temperatūra. Viņa mobilitāte ir stipri ierobežota, kustības un slodze uz kāju palielina sāpes.

Otrais podagras patoloģijas simptoms ir tophi, kas ir sāpīgi zemādas mezgliņi, kas veidojas blakus skartajai locītavai. To saturs sastāv no nogulsnētiem urīnskābes sāļiem.

Uz pirkstu locītavām parādās mazi topāti, bet pie lieliem locītavām - ceļgala, potītes, gūžas locītavas, tie var sasniegt vistas olas lielumu. Kad krampji attīstās, uz to virsmas parādās čūlas, no kurām sāk mirgot baltas, mīklas masas. Pateicoties patoloģisko simptomu izzušanai, sekrēcijas pakāpeniski samazinās, čūlas tiek nomāktas un topi pazūd.

Potītes podagra gadījumā pareizā kājas pozīcija ir traucēta: podagra kāja saplūst, papēža ir savīti, galvas ass ir saliekta - iedomāta vertikāla līnija, kas savieno kāju ar kāju, novirzās un ņem X formu. Ja tiek ietekmēta gūžas locītava, tad podagras fotoattēls uz kājām parāda šīs loka formas izliekumu, kas izliekta uz āru.

Eksperti iedala locītavu podagru četrās pakāpēs, no kurām katram ir savi simptomi:

• Pirmo posmu sauc par asimptomātisku hiperurourūriju. Šajā posmā nav sastopamas ārējās podagras izpausmes locītavās, bet asinīs ir paaugstināts urīnskābes līmenis, kas tiek noteikts, izmantojot tās bioķīmisko analīzi;
• Otrajā posmā attīstās akūtu podagras locītavu artrīts, ko raksturo locītavas pietūkums un iekaisums. Tās galvenā atrašanās vieta ir lielā pirksta locītava. Tad patoloģija palielinās. Ir podagra no kājas, ceļgala, gūžas locītavas;
• Trešais posms ir pārejas posms. Viņas locītavu sāpju uzbrukuma sākumā ir īsas - tās ilgst tikai dažas stundas, remisijas periodi var sasniegt vienu gadu. Bet pakāpeniski pārtraukumi kļūst īsāki, un uzbrukumi turpinās ilgāk;
• Ceturtajā posmā tiek novērotas visas klasiskās podagras pazīmes, ko nosaka neapbruņota acs: locītavu deformācija, tophi.

Podagra diagnostika sākas ar ārēju izmeklēšanu un pacienta interviju ar ārstu. Nosaka sāpju smagums, locītavas pietūkums, tophi klātbūtne. Pacients tiek nosūtīts uz dažāda veida pārbaudēm: asins un urīna analīzes, sinoviālā šķidruma paraugi, radioloģija.

Pilnīgs podagras līmenis asinīs liecina par leikocītu līmeņa pieaugumu, tā bioķīmiskais sastāvs mainās, tiek reģistrēts urātu koncentrācijas pieaugums. Izmaiņas urīnā tiek novērotas tikai tad, ja patoloģija ietekmē nieres vienlaicīgi ar locītavām.

Ja sinovizējošs šķidrums ir saplaisājis, tajā atrodami urīnskābes kristāli. Šo kristālu noguldījumi ir redzami rentgena staros. Ceļu un potīšu locītavu jomā starpskriemeļu sprauga tiek sašaurināta un smailes osteofīti veidojas gar kaulu apgabalu malām. Visas šīs pazīmes ir raksturīgas pēdējam podagras posmam.

Viena no mūsdienu instrumentālajām metodēm podagra diagnosticēšanai ir tehnēcija pirofosfāta scintigrāfija. Šī viela, ko ievada intravenozi un spēj uzkrāties vietās, kur koncentrējas urāti, ļauj diagnosticēt podagru agrīnā stadijā, pirms tophi veidošanās.

Scintigrāfija ir viena no podagras ārstēšanas galvenajām sastāvdaļām. Vadoties pēc procesā iegūtajiem datiem, ārsts izlemj, kā un kā ārstēt podagru uz kājām.

Podagras ārstēšana kājās

Stacionāru hospitalizāciju par podagru reti ieteicams lietot, ja slimība ietekmē nieres. Artikulārā patoloģija tiek ārstēta mājās. Narkotiku terapija sākas ar narkotiku lietošanu, ko apzīmē ar NSAID saīsinājumu - nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Tie ietver Butadion, Reopirin, Indometacin. Tās ir pieejamas vairākās farmakoloģiskās formās - tablešu, ziedes, injekciju veidā, un tām ir papildus pretiekaisuma līdzeklis.

Allopurinols, Allomeron, Urodan, kolhicīns ir populāri starp konkrētiem podagras aizsardzības līdzekļiem, kas palīdz ārstēt zāles, lai apturētu podagras lēkmes un pozitīvi ietekmētu vielmaiņu. Pēdējā narkotika tiek ievadīta intravenozi, un tā ir vislielākā efektivitāte, lietojot pirmo dienu un pat stundas pēc podagras lēkmes.

Podagras artrīta ārstēšanā papildus narkotikām tiek izmantota arī fizioterapija. Ieteicamās procedūras asinsrites un vielmaiņas uzlabošanai skartajos locītavās:

• Ultravioleto starojums;
• Īpaši augstas frekvences strāvas;
• Šoka viļņu terapija;
• Balneoloģija;
• Parafīna apstrāde.

Starp fizioterapiju podagras ārstēšanā ietilpst masāža un fizioterapija (fizikālā terapija), kas nepieciešama, lai atjaunotu locītavu normālu mobilitāti. Pēdu, ceļgalu un gūžas locītavu masāža uzlabo asinsriti, „mīca” topi, paātrinot urīnskābes sāļu izdalīšanos no organisma, mazina muskuļu spazmas un novērš muskuļu kontrakcijas attīstību. Lai apgūtu šādas masāžas paņēmienus, turpinātu to patstāvīgi veikt, pacientam palīdzēs fizioterapijas telpas darbinieks. Tajā pašā vietā, viņam tiks parādīts vingrojumu kopums fizikālai terapijai podagras ārstēšanai.

Ja konservatīva terapija neizraisa vēlamo rezultātu un slimības attīstības laikā rodas komplikācijas, ieteicama ķirurģiska ārstēšana. Piešķirt minimāli invazīvas un invazīvas metodes. Pirmajā grupā ietilpst tophi noņemšana, locītavu dobumu atvēršana, lai noņemtu strupceļu no akūtas iekaisuma procesa gadījumā. Šādas operācijas tiek veiktas ambulatorā veidā, veicot vietējo anestēziju. Novērotās situācijās ārstiem jāizmanto endoprotezēšanas līdzekļi - podagras locītavas noņemšana un tās aizstāšana ar protēzi. Bet vairumā gadījumu podagru var izārstēt ar konservatīvām metodēm, cita starpā izmantojot tautas metodes.

Tradicionālie dziednieki piedāvā podiņu ziedes ārstēšanai no papeļu pumpuriem, sajaucot ar vazelīnu proporcijā no 1 līdz 4, kas mazina sāpes locītavās, lai mazinātu sāpes. Arī divas ēdamkarotes sausā herņa no asinszāles, piepildītas ar litru verdoša ūdens un ievadītas 2-3 stundas, jūs varat sagatavot dziedinošu infūziju un paņemt to 50 ml trīs reizes dienā.

Rīks samazina sāpes un samazina urīnskābes koncentrāciju. Tas arī labi mazina sāpju kompresi no aktīvās ogles un linsēklu eļļas. Lai to izdarītu, jums ir jāsasmalcina pulverī piecas aktīvās ogles tabletes, sajaucot tās ar tējkaroti flaxseed eļļas. Uzklājiet maisījumu uz pārsēja vai marles gabala un uzlieciet sāpīgu locītavu, vispirms pārklājiet to ar polietilēnu un pēc tam iesaiņojiet to ar siltu šalli vai šalli.

Podagras ārstēšana ietver zemu purīna diētu. Attiecībā uz podagru, šādi pārtikas produkti ir kontrindicēti:

• Pākšaugi;
• Sēnes;
• Visi cepti, konservēti, sāļi un pikanti;
• Zivju un gaļas tauku šķirnes, kā arī uz to balstīti buljoni;
• Subprodukti - aknas, nieres, smadzenes, mēle.

Priekšroka jādod piena produktiem, labībai, dārzeņiem un augļiem. Tajos purīnu saturs ir minimāls, vai arī tie pilnībā nav. Ir jāierobežo arī eļļas, gan sviesta, gan saulespuķu lietošana ārstēšanas laikā, jo piesātināto tauku pārpalikums apgrūtina urīnskābes izdalīšanos caur nierēm.

Minētās konservatīvās ārstēšanas metodes jāizmanto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. To sarežģītais pielietojums ļauj sasniegt stabilu remisiju, samazinot podagras lēkmes un mīkstinot to intensitāti.

10 veidi, kā atbrīvoties no sāpēm kājās: bursīts, artrīts, podagra, papēža stimulēšana

Papēža sāpes ir ļoti izplatīta problēma, kas bieži traucē parastam dzīvesveidam. Sāpes var izjust papēža apakšējā daļā, aiz papēža vai kājas loka.

Bieži vien šīs sāpes pakāpeniski rodas, un visbiežāk akūtās sajūtas parādās rītā pēc pamošanās.

Brūces, sastiepumi, lūzumi, nervu saspiešana, plakanas kurpes tas viss ir parastais sāpju cēlonis papēžā. Šādas sāpes var izraisīt arī nejauša sitiens uz cietas virsmas, kā arī liekais svars vai slikti izvēlētas kurpes.

Sāpes var būt saistītas arī ar noteiktām slimībām, piemēram, Achilas tendinītu, bursītu, fibromialģiju, podagru, papēža stimulāciju, plantāra fasciītu, artrītu.

Tie, kas cieš no sāpēm, zina, cik intensīva un neērta tā var būt. Par laimi, šī sāpes reti apdraud veselību.

Jūs varat palīdzēt sev ar dažiem mājas aizsardzības līdzekļiem un veikt dažas izmaiņas savā dzīvesveidā. Ja papēža sāpes kļūst spēcīgākas un vēl jo vairāk, ja ir grūti veikt soli, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai ortopēdu.

Auksts komprese ir viens no labākajiem veidiem, kā mazināt papēža sāpes bez medikamentiem. Aukstajam ir pretsāpju iedarbība, tā kontrolē sāpes un iekaisumu.

Starp citu, ledus ir ļoti efektīvs, lai likvidētu sāpju sindromu tendinīta, plantāra fascīta un kaulu smadzenēs.

Padariet aukstu kompresi, ievietojot dažus sasmalcinātus ledus plastmasas maisos un pēc tam iesaiņojiet maisu tievā kokvilnas dvielī. Pievienojiet šo iepakojumu sāpīgajai vietai 15 minūtes. Atkārtojiet vairākas reizes dienā vai pēc vajadzības.
Alternatīvi, jūs varat iesaldēt pudeli ūdens un pārvelciet to uz sāpīgas vietas uz 10 līdz 15 minūtēm. Izmantot pēc vajadzības.
Piezīme: Nekad nelietojiet ledu tieši uz ādas, jo tas var izraisīt sasalšanu.

Masāža ir vēl viens vienkāršs, dabisks veids, kā novērst sāpes kājās. Lai gan masāžai nebūs ilgstošas ​​iedarbības, tas nodrošinās ātru sāpju mazināšanu. Masāža atvieglos muskuļus, samazinās spiedienu, samazinās spriedzi un uzlabos asinsriti.

Jūs varat masēt sāpīgus papēžus jebkurā diennakts laikā, īpaši ieteicams pirms došanās uz palaist, pēc treniņa un pirms gulētiešanas. Masāžai var izmantot jebkāda veida eļļu, piemēram, olīvu, kokosriekstu, sezama vai sinepju.

Uzklājiet izvēlēto silto eļļu skartajā zonā.
Izmantojot abu roku pirkstus, dažas minūtes uzmanīgi masējiet sāpīgo zonu.
Masāža pēdas 10 minūtes.
Atkārtojiet vairākas reizes dienā, līdz sāpes izzūd.
Jūs varat veikt masāžu pats vai izmantot speciālista palīdzību.

Stiepšanās vingrinājumi

Daudzos gadījumos stiepšanās vingrinājumi palīdzēs mazināt sāpes un veicinās ātru atveseļošanos. Stiepšanās arī stiprinās kāju muskuļus un cīpslas, kas novērsīs sāpju atkārtošanos.

Viens no labākajiem stiepšanās vingrinājumiem, lai novērstu sāpes papēžā "stiepjas ar uzsvaru uz sienu".

Stāvieties basām kājām divas pēdas attālumā no sienas, vērsties pie sienas.
Glabājiet abas plaukstas uz sienas
Pārvietojiet vienu kāju uz priekšu, lēnām velkot, lai sajustu kāju un papēža aizmuguri.
Turiet šo pozīciju 30 sekundes.
Pārslēdzieties uz otro kāju un atkārtojiet.
Veiciet 10 reizes labo un kreiso kāju, lai atvieglotu sāpes papēžā.
Epsoma sāls

Padariet vannu Epsom sāls, tas dos jums tūlītēju atvieglojumu. Magnija sulfāta kristāli palīdzēs samazināt sāpes, pietūkumu un iekaisumu. Turklāt silta ūdens augstā temperatūra veicinās atpūtu.

Sajauc 3 ēdamkarotes sāls angļu vannā ar siltu ūdeni.
Turiet pēdas 15 līdz 20 minūtes.
Pēc kājām žāvēšanas un mitrinātāja uzklāšanas.
5 minūtes mīkstiniet papēžus.
Atkārtojiet 2 vai 3 reizes nedēļā, līdz sāpes pilnībā izzūd.
Kurkuma

Kad runa ir par sāpju ārstēšanu populārā veidā, kurkuma ir lielisks līdzeklis. Kurkumīns, kurkuma sastāvdaļa, darbojas kā spēcīgs pretsāpju līdzeklis un pretiekaisuma līdzeklis.

2009. gada pētījums, kas publicēts Starptautiskajā žurnālā Biochemistry and Cell Biology, apstiprina kurkuma pretiekaisuma un pretsāpju īpašības.

Sajauc 1 glāzi piena un 1 tējkarote kurkuma pulvera katliņā. Uzkarsējiet maisījumu uz zemas uguns 5 minūtes. Pievienojiet medu. Dzert šo dzērienu 2 vai 3 reizes dienā, lai mazinātu sāpes.
Vai nu lietojiet kurkuma piedevas no 400 līdz 600 mg, 3 reizes dienā. Neaizmirstiet iepriekš konsultēties ar savu ārstu.
Zivju eļļa

Ja Jums ir sāpes kaklā artrīta vai kaulu stimulēšanas dēļ, zivju eļļa ir laba ārstēšanas iespēja. Bagāta ar eikosapentaēnskābi un omega-3 polinepiesātinātām taukskābēm, zivju eļļa palīdz novērst sāpes, kā arī mazina muskuļu spriedzi.

Pētījums, kas 2006. gadā tika publicēts žurnālā Surgical Neurology, pierādīja, ka omega-3 neaizstājamās taukskābes, kā izrādās, ir drošāka alternatīva nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem artrīta ārstēšanai.

Paņemiet 3 gramus zivju eļļas divas reizes dienā, kas. Šī deva satur vismaz 30 procentus eikosapentaēnskābes un dokozaheksaēnskābes. Neaizmirstiet konsultēties ar speciālistu.

Piezīme: Cilvēki, kas lieto asins atšķaidītājus vai diabēta medikamentus, nedrīkst lietot zivju eļļas piedevas.

Ja jūsu papēža sāpes izraisa kāda veida muskuļu spriedze, mēģiniet ingveru kā mājas līdzekli. Ingvers samazina muskuļu sāpes, ko izraisa ekscentriski vingrinājumi.

Ingvers ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kas palīdz cīnīties pret sāpēm un iekaisumu. Ingvera sastāvā esošie savienojumi, tā sauktā gingerola palīdzēs novērst hormonu veidošanos, kas izraisa sāpes. Turklāt tas uzlabo asinsriti visā ķermenī.

Varat izmantot jebkuru no šiem rīkiem:

Dzert ingvera tēju trīs reizes dienā un izmantojiet neapstrādātu ingveru. Lai pagatavotu tēju, vāra 1 glāzi ūdens, pievieno 5 vai 6 šķēles ingvera un vāra uz lēnas uguns 5-10 minūtes. Lai uzlabotu tās garšu, jūsu ingvera tēja var pievienot nedaudz citronu sulas un medu, lai tā kļūtu vēl noderīgāka.
Ņem 500 mg ingvera piedevas 3 vai 4 reizes dienā, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Vairākas reizes dienā masāža sāpīgo zonu ar ingvera eļļu.
Ābolu sidra etiķis

Vēl viena efektīva ārstēšana ir ābolu sidra etiķa ietīšana. Tam ir antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas darbojas kā efektīvs līdzeklis sāpju novēršanai.

Ielej katliņā 1 ½ glāzes ūdens un glāzi ābolu sidra etiķa.
Sildiet maisījumu uz siltu.
Samitriniet tajā tīru drānu, izspiediet lieko šķidrumu.
Uz sāpīgās zonas uzklājiet salveti un uzklājiet to ar sausu dvieli, lai saglabātu siltumu.
Atstājiet 15 līdz 20 minūtes.
Atkārtojiet 2 vai 3 reizes.
Nākotnē atkārtojiet procedūru pēc vajadzības.
Kajēnas pipari

Kajēnas pipari ir bagāti ar kapsaicīnu - savienojumu, kam ir dabisks pretsāpju efekts.

Caen pipari palīdzēs mazināt papēža sāpes, kā arī mazinās muskuļu spriedzi, novērš locītavu sāpes un muguras sāpes.

Sajauc 1 ēdamkaroti cayenne piparu ¼ tasi silta olīveļļas. Uzklājiet to sāpīgā vietā un atstājiet uz 15 minūtēm. Noskalojiet ar siltu ūdeni. Atkārtojiet 2 vai 3 reizes dienā, līdz sāpes pazūd.
Turklāt Jūs varat lietot pretsāpju krēmu, kas satur kapsaicīnu. Izmantot saskaņā ar instrukcijām.
Sārmains uzturs

Vēl viens labs veids, kā samazināt sāpes un uzlabot veselību, ir saglabāt sabalansētu sārmu diētu. Sārmains pārtikas produkti palīdz uzturēt pareizu pH līmeni organismā, kas savukārt samazina iekaisumu. Tā arī sabojā uzkrāto kalciju, kas ir viens no galvenajiem papēža stimulēšanas iemesliem.

Iekļaut vairāk svaigu augļu un dārzeņu savā uzturā.
Sajauciet ½ citronu sulu glāzē ūdens un katru dienu izdzeriet, lai palielinātu sārmainās vides līmeni.
Regulārās galda sāls vietā izmantojiet rozā jūras sāli, kas pazīstams arī kā rozā Himalaju jūras sāls.
Dzert 3 līdz 4 tases zaļās tējas dienā.
Izvairieties no pārmērīga kalcija, īpaši piena produktu, patēriņa.
Ierobežot dzīvnieku izcelsmes produktu, cukura, pārstrādātu pārtikas produktu, kofeīnu saturošu dzērienu, alkohola un rafinētu graudu patēriņu.
Papildu padomi

Sāpēs, ļaujiet jūsu papēžiem atpūsties pēc iespējas vairāk.
Samaziniet fizisko slodzi uz brīdi, lai dotu papēdi atpūtai.
Nelietojiet basām kājām
Valkājiet pareizos apavus. Ja nepieciešams, izmantojiet spilventiņus zem papēža un kurpju ieliktņiem.
Ja nepieciešams, nēsājiet nakts mikroshēmas (pārsēju) - šī ir īpaša ierīce, kas izstiepj kāju miega laikā.
Ja jums ir liekais svars, pamazām to izņemiet.
Vienmēr izstiepiet muskuļus pirms treniņa.
Atpūsties, kad jūtaties noguris vai kad muskuļi sāpes vingrošanas laikā.
Izvēlieties jums piemērotu rīku vai izmantojiet tos kopā, un pārliecinieties, ka konsultējieties ar speciālistu. Papēža sāpes nav teikums, rūpējas par sevi un savu veselību, sekojiet noderīgiem ieteikumiem, un jūs aizmirsīsiet, ka šo nepatīkamo slimību reizēm traucēja.

Papēža sāpes (sāpes sāp)

Papēža sāpes ir diezgan bieži sastopams simptoms, kam ir daudzi iespējamie cēloņi.

Cēloņu sāpju cēloņi

Cēlonis nav saistīts ar slimību:

1. “Papēža sāpju sindroms” var izraisīt nepārtraukta pēdu struktūru pārslodze, kas izpaužas kā sānsveres sāpes, staigājot. To var izraisīt kurpes ar neparasti augstu papēdi.
2. Turklāt papēža sāpes var rasties zemādas tauku retināšanas rezultātā uz pēdas pamatnes virsmas papēža zonā, strauji palielinot motora aktivitāti.
3. Ilgstoša uzturēšanās ar kājām dienas laikā.
4. Nesenā strauja ķermeņa masas palielināšanās, aptaukošanās.

Papēža sāpes nedrīkst novērtēt par zemu. Papildus tam, ka viņi rada ievērojamas ciešanas un pasliktina pacienta dzīves kvalitāti, papēža sāpes var būt viens no pirmajiem smagas slimības simptomiem.

Papēža sāpes

1. Sistēmiskās slimības:

Ankilozējošais spondilīts (ankilozējošais spondilīts) ir hroniska mugurkaula un locītavu iekaisuma slimība. Anilozējošā spondilīta cēlonis - imūnsistēmas agresivitāte uz locītavu un saišu paša audiem. Šajā slimībā mugurkaula, tā starpskriemeļu locītavu un disku saites tiek "sasmalcinātas". Starp tiem ir pakāpenisks skriemeļu "saplūšanas" process, mugurkauls zaudē elastību un mobilitāti. Dažos gadījumos pirmie anilozējošā spondilīta simptomi ir sāpes papēžos, kas padara stāvu uz cietas grīdas ļoti nepatīkami. Bez pienācīgas ārstēšanas dažu gadu laikā mugurkaula var kļūt pilnīgi imobilizēta, kad gandrīz visi skriemeļi aug kopā vienā stingrā kaulu struktūrā.

Reimatoīdais artrīts ir viena no smagākajām locītavu slimībām ar daudzām komplikācijām. Galvenie reimatoīdā artrīta simptomi ir sāpes, pietūkums un līdz ar to locītavu kustības ierobežojums (ieskaitot pēdas locītavas, lai gan tas nav tipisks bojājuma lokalizācija). Sāpes vispirms var izpausties tikai pārvietojoties. Smaga iekaisuma gadījumā sāpes var būt mierīgas, tās var pat pamodināt pacientu. Papildus sāpēm locītavās pacients sūdzas par vispārēju vājumu, nogurumu, apetītes zudumu.

Podagra ir locītavu slimība, ko izraisa urīnskābes sāļu (urātu) nogulsnēšanās. Ir akūta sāpes, pietūkums un apsārtums (parasti viens vai divi). Podagra lēkme var ilgt vairākas dienas vai nedēļas (ja netiek veikta ārstēšana). Tas notiek biežāk naktī, locītava kļūst karsta līdz pieskārienam un ļoti jutīga pat pret gaismu. Ļoti bieži tiek ietekmētas lielā pirksta locītavas uz kājām, bet var būt iesaistītas arī citas locītavas (potītes, ceļgala, pēdas, pirksti un locītavu locītavas). Dažos gadījumos locītavu cīpslas vienlaikus iekaisušas.

2. Infekcijas slimības, tostarp urogenitālās slimības (piemēram, hlamīdijas, gonoreja, ureaplasmoze uc) un zarnu slimības (dizentērija, yersineosis, salmoneloze), kas rodas latentā veidā, var izraisīt reaktīvu artrītu (tai skaitā papēža kaulu locītavas). Šajā gadījumā papēža sāpes bieži rodas ne tikai pastaigas laikā. Pacientiem ar reaktīvu artrītu, papēži var sāpēt pat mierā, naktī. Un dažreiz naktī viņi visvairāk cieta.

Turklāt vairāku locītavu un acu iekaisums, kā arī nepatīkamas sajūtas dzimumorgānā bieži vien ir saistītas ar papēža iekaisumu reaktīvā artrīta gadījumā. Pacienti var atzīmēt artrīta sasaisti ar iepriekšējo urīna vai zarnu infekciju.

Kaulu tuberkuloze (ieskaitot kaļķakmens). Slimība sākas vai nu ar kaulu kaulu kausēšanu, vai arī ar lielu ādas zonu nekrozi, un šis process sākas laika gaitā aizvien lielākam apgabalam. Neskatoties uz sākotnējām izpausmēm, kaulu un locītavu tuberkuloze izraisa strutainas fistulas vai dobuma atvēršanos uz āru. Jāatzīmē, ka pēc dažām nedēļām iekaisuma process var stabilizēties, un pacients sāk uzturēt remisiju.

Papēža kaulu osteomielīts ir strutojošs nekrotisks process, kas attīstās kaulu un kaulu smadzenēs, kā arī apkārtējos mīkstajos audos, ko izraisa baktērijas. Slimības sākumā persona var sūdzēties par vājumu, sāpēm muskuļos. Tad temperatūra strauji palielinās līdz 39-40 grādiem. Sāpes, kas ir acīmredzami lokalizētas skartajā kaula zonā, notiek gandrīz nekavējoties. Asas, urbšanas vai pārraušanas no iekšpuses, ko pastiprina mazākā kustība - šādas sāpes ir grūti sajaukt ar kaut ko. Papēža ir pietūkušas, āda kļūst sarkana, vēnas paplašinās.

3. Traumas

Spriedze vai cīpslu plīsums. Cēloņi var būt tiešs ievainojums (trieciens pret cieto priekšmetu) un netieša ietekme, ko rada kāju muskuļu strauja kontrakcija. Parasti vispirms ir asas sāpes Achilas cīpslas reģionā. In cīpslas jomā ir atzīmēta tūska. Kad aizdomas, var identificēt cīpslas integritātes defektu. Aktīvā plantāra liekšana ir grūti vai pat neiespējama.

Sasmalcināts kaļķakmens ar turpmāku blakus esošo audu iekaisumu (piemēram, izkāpjot uz papēžiem pēc lēciena no augstuma). Šādi pacienti parasti sūdzas par dedzinošām sāpēm zem papēža, „it kā tur ir iestrēdzis nagu”, un ar slodzi uz papēdi sāpes palielinās.

Par kaulu lūzumiem ir raksturīgas sāpes bojājumu zonā un slodzes neiespējamība uz kājām. Papēdis deformējas ārējā vai iekšējā pusē, papēža apgabals tiek palielināts, kāja ir edematoza, papēža reģionā ir zilumi un pēdas pamatnes virsma. Pēdas arkas bija saplacinātas. Aktīvas kustības potītes locītavā mīksto audu pietūkuma dēļ un papēža cīpslas sprieguma dēļ ir strauji ierobežotas, un subtalārā locītavā nav iespējams.

Ziemeļu slimība vai kaļķakmens epifizīts ir sāpīgs pārtraukums starp kaļķakmens apofīzi un kaļķakmens ķermeni. Šis stāvoklis parasti attīstās tajā laikā, kad vēl nav pabeigta pilnīga kaļķakmens sasmalcināšana. Parasti šīs slimības izpausmes ir atrodamas cilvēkiem, kas aktīvi iesaistīti sportā, vecumā no 9 līdz 14 gadiem. Papēža sāpes pastiprina braukšana, ātra staigāšana. Sāpīga piecelšanās uz zeķēm. Turklāt ir ierobežojums kustības ierobežošanai kājas muskulī. Bieži vien ir dažas tūskas un lokālas temperatūras paaugstināšanās atdalīšanas jomā.

4. Iekaisuma slimības

Plantāra fascīts (dažreiz dēvēts par papēža kāpumu) ir sāpīgs sēnīšu iekaisums (šķiedras saites uz pēdas pamatnes, kas palīdz uzturēt pēdas arku). Plantāra fascīts notiek ar slodzi vai pārmērīgu stādījumu fasciju. Galvenais simptoms ir sāpes papēža reģionā, kas rodas vai palielinās ar slodzi. Sāpes ir izteiktākas no rīta. Plantāro fascītu diagnosticē pēc pacientu sūdzību un fiziskās izmeklēšanas analīzes. Radiogrāfija novērš stresa lūzumu, kā arī papēža stimulēšanu.

Kalkanealas bumbuļu (Gaglund-Shinz slimība) osteohondropātija. Šīs slimības pamatā ir asins (sterilā) nekroze (nekroze), ko izraisa sūkļveida kaulu apgabali, kuriem ir vislielākā mehāniskā spriedze. Papēža sāpes parādās, kad pacients vienlaicīgi vai vairākas minūtes pēc tam, kad atpūšas uz kalkulāra papēža, sāpot kājām ar kājiņām, sāpju nepanesamības dēļ kļūst neiespējama. Pacienti ir spiesti staigāt, ielādējot pēdas priekšējās un vidējās daļas, izmantojot niedru vai kruķus. Lielākajai daļai pacientu ādas kalcija, vidēji mīksto audu pietūkums un paaugstināts taustes jutīgums tiek noteikts uz kaļķakmens virsmas. Bieži pastāv kāju muskuļu atrofija.

Bursītu raksturo visi klasiskie iekaisuma simptomi. Papēža aizmugurē parādās pietūkums, apsārtums, sāpīgums. Ar pieskārienu āda šajā vietā kļūst silta. Pakāpeniski palielinās pietūkums. Hroniskā iekaisuma gadījumā pietūkums aiz papēža var sabiezēt.

Achilas tendinīts ir tās iekaisums. Tas var notikt sakarā ar pārmērīgu slodzi uz Ahileja cīpslu (pārspīlēti teļš muskuļi, bieža kalnup vai lejup, strauja fiziskās aktivitātes palielināšanās, piemēram, tālsatiksmes kustība); valkājot neērti apavus, bieži valkājot augstpapēžu kurpes un vakara papēdi mainās uz plakanu pamatni. Ar tendinītu, sāpes notiek gar cīpslu, parasti tuvāk papēžam; pietūkums cīpslas rajonā ar lokālu ādas temperatūras paaugstināšanos, to apsārtumu un jutīgumu; sāpes, stāvot uz pirkstiem un lecot uz pirkstiem. Pēc saspringta stāvokļa iekaisušas Achilas cīpslas var pārplīst, ko bieži pavada raksturīga pārraušanas skaņa. Ar salauztu cīpslu ir gandrīz neiespējami staigāt. Ja jūs nevarat stāvēt uz pirkstiem, jums var būt cīpslas plīsums. Tam nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.

5. Ļaundabīgi audzēji. Tāpat kā citu primāro ļaundabīgo kaulu audzēju gadījumā, agrākais simptoms ir sāpes skartā kaula apvidū, pirmkārt, iet, tad nemainīgs, palielinoties tā intensitātei. Kad slimība progresē, šajā zonā tiek konstatēts pietūkums, kļūstot redzamākam. Atkarībā no audzēja apakštipa mīksto audu komponents var būt ciets vai mīksts. Ar strauju audzēja augšanu (kas novērota bērniem), var attīstīties kachexija un progresējoša anēmija. Iespējamie patoloģiskie lūzumi. Virs audzēja reizēm ir paplašināto asinsvadu tīkls.

6. Tibiālā nerva mediālo kalkulāro zaru neiropātija. Slimības izpausme sastāv no pēdas un kāju pirkstu locītavas pārkāpuma, kā arī kājas pagriešanas uz iekšu. Jutīgums papēža un zoles laukumā ir samazinājies. Ar ilgstošu tibio nerva bojājumu trofiskās čūlas attīstās kājas papēžā un deformācijā.

Papēža sāpju pārbaude

Pārbaudot pacientus ar sāpēm, ir svarīgas sūdzības. Papildus sāpēm pacienta papēžā var sabojāt dažādas lokalizācijas locītavu sāpes, sāpes un pilnīgu muguras kustību neiespējamība, sāpes pirmajā kājā, apsārtums un pietūkums utt. Uzmanība jāpievērš slimības vēsturei (piemēram, iepriekšējai pēdas traumai, iepriekšējai hlamīdijas infekcijai, rīta stīvumam uc) un objektīvai pārbaudei (piemēram, apsārtums, pietūkums, disfunkcija, fistula utt.). Šie dati kopā var izraisīt papēža sāpju cēloņu noteikšanu. Ja diagnoze nav skaidra vai nepieciešama apstiprināšana, veiciet laboratorijas un instrumentālās pārbaudes.

Laboratorijas un instrumentālā pārbaude papēža sāpēm

1. Pilns asins skaits (iespējamā anēmija, leikocitoze, paaugstināts ESR reimatoīdā artrīta gadījumā, ankilozējošais spondilīts);
2. Asins bioķīmiskā analīze: urīnskābes palielināšanās podagrā;
3. Mikrobioloģiskā izpēte (piemēram, hlamīdijas no urīnizvadkanāla skrāpējumiem, ja ir aizdomas par reaktīvu artrītu);
4. Rentgena izmeklēšana - viena no galvenajām sāpju pārbaudes metodēm papēža zonā. Būs redzamas specifiskas patoloģijas raksturīgās izmaiņas.
5. Onkomarkeru pētījumi, ja ir aizdomas par ļaundabīgu audzēju;
6. Seroloģiskā analīze: reimatoīdais faktors reimatoīdā artrīta gadījumā.
7. Punktu kaulu biopsija aizdomām par kaulu tuberkulozi un osteomielītu: materiāls sēšanai tiek iegūts, iepūšot strūklu no kaula vai mīkstajiem audiem vai veicot kaulu biopsiju.
Turpmākās pārbaudes plāns ir atkarīgs no pacienta vecuma un klīniskajām izpausmēm. Īpaši uzmanīgi, ja sāpes papēža reģionā ir ilgu laiku.

Papēža sāpju ārstēšana

Tā kā papēža sāpes ir simptoms, tā ārstēšana ir atkarīga no tā izraisītā iemesla vai slimības.

Tomēr, lai samazinātu sāpes un novērstu tās rašanos, neatkarīgi no iemesliem, jums ir jāievēro daži ieteikumi:

1. Cīņa pret lieko svaru. Pārmērīgs svars palielina slodzi uz pēdas muskuļiem.
2. Ortopēdisko zolīšu valkāšana. Īpaši ar plakanām kājām.
3. Valkājot ērtus apavus ar papēdi ne vairāk kā 5 cm, kurpes bez papēža nav ieteicamas.
4. Terapeitiskā vingrošana kājām katru dienu.

Lai ātri samazinātu stipras sāpes papēžā, jūs varat piestiprināt ledus gabalu sāpīgajai vietai un turēt aukstumu 20 minūtes, pats papēdi un virsmas virsmu var berzēt ar pretiekaisuma krēmu (piemēram, ātri želeju).

Ja papēža sāpes ilgstoši spīdzina, un jūs pats nevarat tikt galā ar to, meklējiet kvalificētu ārsta palīdzību.

Kādi ārsti ārstē sāpes kājās?

Atkarībā no tā, vai bija trauma, terapeiti, traumatologs, ortopēds. Jums var būt nepieciešams konsultēties ar šādu specialitāšu ārstu: neirologs, ķirurgs, onkologs, speciālists tuberkulozē.