Augšstilba muskuļi

Bikšturi

Reņķa muskuļi ieskauj ciskas kaulu un ir sadalīti priekšējā muskuļu grupā, kas sastāv galvenokārt no ekstensīviem, mediālo grupu, kas ietver adduktorus, un aizmugurējo muskuļu grupu, kas ietver flexorus.

Priekšējā grupa

Tailora muskulatūra (m. Sartorius) (90., 129., 132., 133., 134., 145. att.) Saliek augšstilbu un apakšstilbu, vienlaicīgi griežas gurnu uz āru un spīdumu iekšā, dodot iespēju mest kāju. Tā ir šaura lente, kas atrodas uz augšstilba priekšējās virsmas un spirālveida uz leju iet uz priekšējo virsmu. Drēbnieka muskuļi ir viens no cilvēka garākajiem muskuļiem. Tas sākas no augšējā priekšējā kakla mugurkaula un ir piestiprināts pie tibiālās tuberozitātes un ar atsevišķiem pušķiem uz stilba kaula spraugas.

Ciskas kvadrātveida muskuļi (m. Quadriceps femoris) (131. att.) Sastāv no četrām galviņām un ir lielākais cilvēka muskuļi. Samazinot visas galvas, tā paplašina apakšstilbu, vienlaikus samazinot taisnās femoris muskuļu, tā piedalās tās liekšanā. Atrodas augšstilba anterolaterālajā virsmā, apakšējās daļās pilnībā iet uz sāniem. Katrai galvai ir savs sākumpunkts. Garākā taisnās femoras muskulatūra (m. Rectus femoris) (90., 129., 132., 145. att.) Sākas ar sliktāko sirds mugurkaulu; augšstilba vidējais plašais muskulatūra (m. vastus medialis) (90., 129., 130., 132., 133., 145. zīm.) - uz ciskas kaula neapstrādātas līnijas vidusloka; augšstilba plašs augšstilba muskuļš (m. vastus lateralis) (90., 129., 130., 131., 133., 145. zīm.) - uz lielākās trokantera, starpkultūru līnijas un sānskrūves sānu lūpu; ciskas kaula vidējais plašais muskulatūra (m. vastus intermedius) (130., 145. att.) - no augšstilba priekšējās virsmas. Visas galvas aug kopā, veidojot kopēju cīpslu, kas piestiprināts pie ceļa sienas augšējām un sānu malām, apejot, ko cīpslas nokrīt zemāk un nonāk ceļgala saišu, kas ir piestiprināts pie tibiālās tuberozitātes. Muskuļu piestiprināšanas vietā ir patellāru maisiņš (bursa suprapatellaris), zemādas podrenāla maisiņš (bursa subcutanea prepatellaris), zemādas podnatserenny maiss (bursa subcutanea infrapatellaris) un dziļi aizaugtais maiss (bursa infrapatellar profunda).

Ceļa locītavas muskuļi (m. Articularis ģints) (136. att.) Nostiprina ceļa locītavas maisu. Tā ir plakana plāksne un tā atrodas augšstilba priekšpusē zem vidējā plašā augšstilba muskuļa. Tās sākums ir ciskas kaula apakšējās trešdaļas priekšpusē, un piestiprināšanas punkts atrodas ceļa locītavas locītavu maisiņa priekšējās un sānu virsmās.

Mediālā grupa

Krūšu muskulatūra (m. Pectineus) (90., 129., 130., 132. attēls) liek un pārvieto augšstilbu, pagriežot to uz āru. Plakanā muskulatūra ir četrstūra forma, sākas uz gliemežvāku un augšstilba kaula augšējo daļu, un tā ir piestiprināta pie ciskas kaula līnijas vidējā lūpu zem mazā iesma.

Plānās muskulatūras (m. Gracilis) (90., 129., 130., 132., 134., 145. zīm.) Vada augšstilbu un piedalās stilba kaula liekšanā, pagriežot kāju uz iekšu. Garā plakana muskulatūra atrodas tieši zem ādas. Tās sākumpunkts ir uz kaunuma kaula apakšējās daļas un piestiprināšanas vieta atrodas uz lielā kaula tuberozitātes. Plānās muskuļu cīpslas aug kopā ar trenažieru un puscietīgo muskuļu cīpslām un stilba kaula fascijām, veidojot virspusēju zosu kāju. Šeit ir tā sauktā zosu soma (bursa anserina).

Garais adduktora muskuļš (m. Adductor longus) (90., 129., 130., 132. zīm.) Ved augšstilbu, piedalās tā liekumā un rotācijā uz āru. Tā ir plakana muskulatūra, kuras forma ir neregulārs trīsstūris un kas atrodas augšstilba anteromedālajā virsmā. Tas sākas no kaunuma kaula augšējās daļas un ir piestiprināts pie ciskas kaula līnijas vidusloka.

Īsā adduktora muskulatūra (m. Adductor brevis) (131. att.) Izraisa augšstilba piedalīšanos tā locīšanas un rotācijas virzienā uz āru. Tas ir trīsstūra formas muskuļi, kas sākas no kaunuma kaula apakšējās daļas priekšējās virsmas, sānu virzienā uz plāno muskuļu, un ir piestiprināts augšstilba augšējās trešdaļas augšstilbam no ciskas kaula.

Lielais adduktora muskuļš (m. Adductor magnus) (129., 130., 131., 132., 134. attēls) vada augšstilbu, daļēji to pagriežot uz āru. Bieza, plata, spēcīgākā no šīm muskuļu grupām, kas atrodas dziļāk nekā pārējie muskuļi. Tās sākumpunkts ir uz sēžas kalna, kā arī sēžas kaula atzarojums un kaunuma kaula apakšējā daļa. Pielāgošanas vieta atrodas uz vidusloka, kas ir grūts līnijas un vidusmēra epicondils no ciskas kaula. Muskuļu saišķos veidojas vairāki caurumi, kas ļauj asinsvadiem iziet cauri. Lielāko no tām sauc par cīpslu (hiatus tendineus). Virs tā ir fasciāla plāksne, un starp to un muskuļiem veidojas trīsstūra forma, ko sauc par vadu kanālu (canalis adductorius) (131. att.). Tā šķērso femorālo vēnu, artēriju un apakšējo ekstremitāšu slēpto nervu.

Atpakaļ grupa

Augšstilba biceps muskuļi (m. Biceps femoris) (133., 134., 145. att.) Paplašina augšstilbu un saliek apakšstilbu. Izliektajā pozīcijā rotē apakšstilbu uz āru. Iet gar augšstilba augšējās virsmas malu. Muskulim ir viena vēders un divas galviņas. Garā galva (caput longum) sākas no sēžas kalna, īsa galva (caput breve) - no ciskas kaula apaļās lūpu apakšējās daļas. Vēderis beidzas ar garu, šauru cīpslu, kura piestiprināšana atrodas uz šķembu galvas. Daļa saišķu ir austs kājas fasādē. Netālu no garās muskulatūras sākuma ir augstākais biceps femoris (bursa m. Bicipitis femoris superior). Cīpslas apgabalā ir zemākā dūņu femoris (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris inferior) zemākā tummimīna saite.

Puscietās muskulatūras (m. Semitendinosus) (130., 132., 134., 145. att.) Paplašina augšstilbu, saliek apakšstilbu, pagriež to saliektā stāvoklī un piedalās arī ķermeņa pagarināšanā. Muskulatūra ir gara un plāna, daļēji pārklāta ar gluteus maximus, dažkārt pārtraucot cīpslu tiltu (intersectio tendinea) (134. att.). Tās sākumpunkts atrodas uz sēžas tuberkulācijas, un piestiprināšanas vieta atrodas uz tibiālās tuberozitātes mediālās virsmas. Atsevišķi muskuļu saišķi tiek ieausti kājas fasādē, piedaloties zosu pēdas veidošanā.

Pusmembrānas muskuļi (m. Semimembranosus) (130., 132., 134., 145. att.) Paplašina augšstilbu un saliek apakšējo kāju, pagriežot to uz iekšu. Iet gar augšstilba aizmugurējās virsmas vidējo malu un daļēji aptver semitendinosus muskuļus. Muskulis sākas no sēžas kalna un ir piestiprināts pie lielā stilba kaula viduslaika.

Cīpslu iedala trīs saiņos, veidojot dziļu zosu kāju. Ārējais saišķis nonāk popliteal fascijā, ceļa locītavas aizmugurējā saišķī.

Starp cīpslu sadalījumu atsevišķos saiņos atrodas puslokā muskulatūras sintētiskais maisiņš (bursa m. Semimembranosi).

Ciskas muskuļu anatomija

Reiga - sākotnējā kāja. Ierobežots tikai saišķos:

gliemežvāks (iepriekš);
sēžamvieta (aiz);
līnija, nosacīti veikta 5 cm virs patella vai patella (apakšā).

Ciskas muskuļi ir viens no lielākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Viņiem ir pienākums uzturēt ķermeni, nodrošināt tās kustības telpā iespēju.

Femorālās zonas muskuļu audi ir sadalīti vairākās grupās:

priekšējais (flexor);
atpakaļ (ekstensori);
sredededialny (vadošais augšstilbs).

Teritorijas anatomiskā struktūra un inervācija ir sarežģīta. Tas dod iespēju veiksmīgi izpildīt motora funkciju.

Muskuļu šķiedru struktūru un atrašanās vietu uzskata par medicīnas topoloģiju.

Muskuļu kanāli

Attiecīgās zonas muskuļos starp platās fasādes lapām - virspusējiem un dziļiem - ir augšstilba kanāls. Tajā ir divi caurumi:

Augšējā daļa iet caur plašu vidējo muskuļu un garo adduktoru, tā apakšējais gals ir savienots ar apakšējo pievienotāja atvērumu.
Apakšējā daļa (dziļi) ir vērsta iekšpuses saitē, tā ir atdalīta no priekšpuses, femorālā vēna uz ārpuses un ķemmēta vēna.

Caur tiem jutīgas nervu šķiedras un lieli asinsvadi (augšstilba vēnas, tāda paša nosaukuma artērija un sapenoze).

Priekšējās augšstilba muskuļu grupa

Augšstilba priekšpusē ir ekstensoru muskuļi (ekstensori). Viņu galvenais uzdevums - iztaisnojošās ekstremitātes.

Ciskas kvadrātveida muskuļi

Šī muskuļa sinonīms nosaukums ir četrstūris. Tas atrodas uz priekšējās sānu virsmas un izceļas ar sarežģītu šķiedru, kas sastāv no četriem muskuļiem:

Priekšējā grupā visiem audiem ir atsevišķas galviņas, kas ir apvienotas vienā cīpslā, kas iet zemāk. Tas iet uz augšstilbu un pievienojas patellai. Zem ceļgala ieplūst patellas saites, stiepjas uz apakšstilbu un ir piestiprināta pie čūlas tuberozitātes.

Četrgalvu funkcija ietver augšstilba un apakšstilba pagarināšanu ceļa locītavā.

Sānu gūžas muskulatūra

Aizver augšstilbu ārējo sānu daļu (stiepjas no gūžas uz ceļa) un iekļauj četrstūrī. Nodrošina spēju iztaisnot kāju, darot squats.

Vidēja plaša muskulatūra

Nāk no neapstrādātas augšstilba līnijas. Ir bieza un plakana muskuļu šķiedra, kas stiepjas gar augšstilba laukumu aiz muguras. Tā apakšējais gals iet uz ceļa locītavu.

Pateicoties augšstilba muskuļu mediālās grupas darbam, ir iespējams lēkt, tupēt, veikt kāju uzbrukumus visos virzienos.

Vidēja gara gūžas muskulatūra

Plānas plāksnes, kas atdala sānu un vidējos muskuļus un pārklājas, uz kurām tās attiecas. Virs tā ir taisnās zarnas muskuļi.

Kalpo tam, lai veiktu līdzīgu funkciju, kas raksturīga iepriekšējiem muskuļiem.

Taisni augšstilba muskuļi

Garākais grupā, aizver visus pārējos muskuļus. Augšpusē tas ir savienots ar masveida iegurņa kaulu, apakšā tas ir piestiprināts pie patellas cīpslas. Tā izceļas labi uz ekstremitātēm, veido tās apkārtmēru.

Pateicoties šai šķiedrai, cilvēks var lēkt, tupēt, pacelt un pacelt kājas uz ķermeni. Ar to uzturiet līdzsvaru.

Pielāgojiet muskuļus

Šauri muskuļi lentes formā izstiepjas diagonāli no gūžas locītavas ārpuses uz ceļa iekšpusi. Elementa garums nepārsniedz 50 cm, tas veicina kājas liekšanu augšstilbā un tās pieeju kuņģim, nolaupīšanu un rotāciju, locītavu ceļa locītavā.

Apsveramās grupas muskuļi sedz augšstilba augšējo virsmu un ir atbildīgi par vienu no svarīgākajiem uzdevumiem - ekstremitāšu iztaisnošanu ceļā.

Sēžas muguras muskuļi

Tās ir cēlušās no stilba kaula tuberozitātes, atrodas zem gluteus maximus muskuļa, apakšējā daļā ir pievienots pievienotājs. Tad ir viņu turpmākā atdalīšana.

Augšstilba bicepss

Tas sākas no sēžas kalna. Aiz tā stiepjas visā attiecīgās teritorijas garumā, ir vārpstas izskats. Sastāv no divām galvām:

ilgi - savienots augšpusē ar ischial tubercle;
īss - piestiprināts zemāk apakšējai kājai.

Biceps muskuļi ļauj saliekt locekļus locītavā, palīdz uzturēt līdzsvaru.

Semitendinosus muskuļi

Tas tiek izvilkts uz ceļa, galu galā sašaurināts, pārvietots uz vidus. Palīdz iztaisnot slīpēto elementu, izņemt kāju augšstilbā.

Poluponevchataya muskuļi

Tas ir garš un plakans, brauc atpakaļ pa augšstilba iekšējo daļu, sākotnējais gals ir saistīts ar iegurņa kaulu, beidzas ar dažādiem stilba kaula muskuļu audumiem. Veic tādas pašas funkcijas kā iepriekšējā.

Augšstilba muskuļi

Adduktora augšstilbu muskuļu anatomija ir sarežģīta. Šie muskuļi ir šķiedras, kas kalpo augšstilba masveida kaulam. Piedalieties visās kustībās, kas saistītas ar ekstremitāšu celšanu un locīšanu. Apsveriet elementus, kas pieder šai grupai.

Plāna muskulatūra

Garas, lentas veida. Atrodas virs visiem pārējiem muskuļu elementiem, no vienas puses savienots ar kaunuma kaulu, otrais - ar stilba kaulu. Piedalās apakšstilba paplašināšanā un rotācijā.

Ķemmes muskuļi

Tas sākas kaunuma rajonā, stiepjas augšstilba vidū. Iesaistīts, ejot kājām, braucot, squats.

Īss adductor muskuļu

Dzīvoklis, kas stiepjas no pubis līdz augšstilbam (BC).

Liels pievienojošais muskulis

Lielākā šajā grupā aizpilda augšstilba reģiona iekšējo telpu. Vienā galā tas savienojas ar kaunuma kaulu un ischial tubercle, bet BC no iekšpuses - otrais.

Ilgstoša vadība

Saplacināts un masīvs. Atstāj iegurni, dodas uz BC vidējo laukumu. Veicina tādu pašu fizisko darbību īstenošanu kā citiem šīs grupas elementiem.

Ārējā augšstilba muskuļi

Tas ietver vienu lielu muskuļu, kuras struktūra un funkcijas ir aplūkotas turpmāk.

Plašs sietiņu siets

Piestipriniet un uzvelciet muskuļu šķiedru, kas nodrošina augšstilba pagriezienu un nospiež to uz priekšu. Sākotnēji tas ir savienots ar priekšējo gūžas mugurkaulu, beigās tas nonāk garā cīpslā, un tas tiek novilkts uz aplūkojamās zonas vidējo daļu.

Muskuļi nodrošina pilnīgu ķermeņa fizisko aktivitāti, nosaka femorālās zonas apaļumu.

Apakšējām ekstremitātēm ir būtiska nozīme normālas dzīves nodrošināšanā. Pateicoties veiksmīgai funkcionālo pienākumu izpildei, ķermenis pārvietojas kosmosā, saglabājot līdzsvaru, cilvēks parasti var pastāvēt sabiedrībā.

Kāju anatomiskā struktūra ir sarežģīta. Sakarā ar visu muskuļu un nervu šķiedru harmonisko mijiedarbību, viņi spēj veikt dažādas kustības.

Pētot augšstilba muskuļu struktūras īpašības, ārsti var kompetenti un veiksmīgi veikt sarežģītas ķirurģiskas iejaukšanās, operatīvi atjaunot ekstremitāšu integritāti un atsākt motora spējas.

Taisnās femoras fizioloģiskās funkcijas

Hip rectus muskuļi nodrošina tikai 1/5 no četrgalvu muskuļu kopējā stipruma un pats par sevi nevar izraisīt pilnīgu pagarinājumu. Bet tā divdaļīgā daba piešķir tai īpašu nozīmi.

Tā kā šis muskuļu (sarkanās bultas) virziens uz priekšu atrodas no gūžas un ceļa locītavu liekuma pagarinājuma ass, tas ir arī gūžas locītavas locītava un ceļa locītavas paplašinātājs (241. att., Diagramma trīs pozīcijās). Bet tā kā ceļa locītavas ekstensora efektivitāte ir atkarīga no gūžas locītavas stāvokļa, un tā kā gūžas locītavas darbība ir atkarīga no ceļa locītavas stāvokļa. Tas izskaidrojams ar to, ka attālums starp anteroposteriora čūlas kaulu a un augšstilba augšējās malas no ciskas kaula virsmas ir īsāks nekā ac, kad ciskas kaula ir saliekta II, nekā tad, ja tā ir brīva I, ab. Atšķirība e nodrošina muskuļu relatīvo pagarināšanos, kad gūžas locītava ir saliekta un ceļa locītava ir saspringta stilba kaula svara ietekmē. Šādos apstākļos plaši muskuļi ir efektīvāki ceļgala locītavas paplašināšanai nekā taisnās zarnas muskuļi, kas jau ir atviegloti gūžas locīšanas dēļ.

No otras puses, ja gūžas locītavā tiek veikta IV izvēršana no sākotnējā stāvokļa I, attālums starp taisnās zarnas ad muskuļu piestiprināšanas punktiem palielinās par f vērtību, un tas stiepjas taisnās zarnas muskuļos. Šis relatīvās saīsināšanas stāvoklis palielina tā efektivitāti. Tas pats notiek, braucot un staigājot, kad skriešanas gals pacelas no zemes (245. att.): Gluteusa muskuļi atbrīvo gūžas locītavu, bet ceļa un potītes locītavas paliek lokanā stāvoklī. Šādos apstākļos četrgalvas ir izdevīgākā stāvoklī, pateicoties taisnās femoras efektivitātes palielināšanai. Tādējādi gluteus maximus ir taisnās femoris antagonists-sinerģists, proti, gūžas antagonists un ceļa locītavas sinerģists.

Kad ekstremitāte ir atdalīta no atbalsta plaknes un pārvietota (244. att.), Iegurņa īslaicīgi balstās uz otru kāju, samazinās augšstilba taisnās zarnas muskulatūra, vienlaikus nodrošinot gūžas locītavas locīšanu un ceļa pagarinājumu. Tādējādi augšstilba taisnās zarnas muskuļi, kas ir divi locītavas, tiek izmantoti abos soļa posmos - gan ar spiedienu, gan ar ekstremitātes pāreju.

Pārvietojoties no griešanas stāvokļa uz stāvvietu, taisnstūra femoram ir svarīga loma, jo tā ir vienīgā kvadricepu daļa, kas saglabā savu efektivitāti visā kustībā. Kad ceļgala saliektas, gūžas ir nesalīdzināmas ar gluteus maximus muskuļu iedarbību, kas atkal stiepjas taisnās zarnas muskuļu sākumā, tādējādi nodrošinot tā nemainīgo garumu sākotnējos kontrakcijas posmos. Šeit mēs atkal novērojam spēka nodošanu, kad spēks, ko rada spēcīgais muskuļu gals (gluteus maximus muskuļi), iedarbojas uz distālo punktu (ceļa locītavu) caur divu locītavu muskuļu (augšstilba muskulatūru).

Savukārt, locītava ceļa locītavā, pateicoties sēžas-augšstilba muskuļiem, veicina gūžas locītavas locīšanu taisnās zarnas muskuļa darbības rezultātā, ko izmanto, lekt ar kājām, kas saliektas uz ceļiem (243. att.). Līdz ar to taisnās zarnas muskuļi ieņem ievērojamu daļu gūžas locītavas locīšanai. Šis ir vēl viens piemērs, kā izpausties pret sinhronizāciju starp ischio-femoral muskuļiem, kas saliek ceļa locītavu un paplašina gūžas locītavu, un taisnās gūžas muskuli, kas liek gūžas locītavai un saliek ceļa locītavu.

"Apakšējā daļa. Funkcionālā anatomija"
A.I. Kapanji

Taisni augšstilba muskuļi

Saturs

Sāciet rediģēšanu

Taisna galva: priekšējā apakšējā iliāna mugurkaula
Apgrieztā galva: augšējā grope virs acetabuluma augšējās malas un locītavas kapsulas

Pievienojiet rediģēšanu

Patellas pamatne un cauri patellas cīpslām līdz lielceļa tuberozitātei

Inervācija Rediģēt

Femorālais nervs, L2-L4

Taisnās femoras muskuļi (m. Rectus femoris) ir iesaistīti mediālo un sānu patelju fiksatoru veidošanā. Taisnās augšstilba muskuļi saspiež augšstilbu un paplašina apakšējo kāju. Abas šīs kustības ir nepieciešamas kājas virzīšanai uz priekšu. Taisnstūra femoris ir galvenais kājas līkums staigājot. Tajā pašā laikā viņa praktiski neiespiež, stāvot uz divām kājām. Šim muskuļiem ir neliels gūžas samazinājums. Taisnās femoras muskuļi ir visvairāk pielāgoti ātrām jaudas slodzēm sakarā ar asu lāpstiņu leņķi, un tajā dominē ātrās muskuļu šķiedras.

Gūžas locīšana (ar fiksētu iegurņa siksnu) (maksimāli, kad apakšējā kāja ir saliekta) vai iegurņa slīpums uz priekšu (ar fiksētu gūžas loku)

* M. tensor fasciae latae

* Mm. gluteus minimus et medius (priekšējais)

* Mm. adductor longus et brevis

* M. gluteus maximus

* Mm. gluteus minimus et medius (atpakaļ)

* M. adductor magnus

* Mm. adductor longus et brevis

Korpusa pagarinājums (ar gūžas atvērumu)

* M. vastus medialis

* M. vastus lateralis

* M. vastus intermedius

* M. tensor fasciae latae (izmantojot PBT)

* M. gluteus maximus (izmantojot PBT)

(ne ar saliektu pēdu)

Paplašiniet kāju. Funkcionālie muskuļu testi Rediģēt

Termins "ceļgala džemperis" raksturo četrgalvu cīpslas piestiprināšanas vietas tendadiopātiju. To sauc arī par patelārā saišu tendinopātiju.

Problēmas un komentāri

Vienlaicīga gūžas locītava un ceļa locītavu paplašināšanās, ir taisnās femoris nepietiekams, tas nozīmē, ka tas nevar attīstīties pilnībā.

Vienmēr ir labāk, ja jūs paši sajūtat galvu, nevis cīpslu, proti, augšstilba vidējā trešdaļā un ne tikai zem anteroposteriora čūlas mugurkaula.

Ņemot vērā augšstilba locīšanu, šis muskuļš ir iesaistīts kustību laikā, distanču slēpošanas, slidošanas un bobsleja kustību laikā kāju pārvietošanas fāzē. Tās saīsinājumi nosaka posma garumu un biežumu. Veic sprāgstošu kontrakciju, liekot gūžas kājas pārneses fāzē, kad lekt garumā, augstumā, ar polu vai trīskāršu lēcienu, basketbolā, iežogojumā, daiļslidošanā (lēcienos), kā arī gatavojoties nolaišanai ilgi lēcienā un trīskāršā lektā. Turklāt šī muskulatūra pilda iepriekš minēto funkciju mākslinieciskajā un sporta niršanā, vingrošanā, riteņbraukšanā, peldēšanā un futbolā (nošauts uz mērķi). Kā kājas ekstensors, viņa piedalās plašā augšstilba muskulatūras un citu augšstilba četrgalvu muskuļu galvu darbā.

Ciskas muskuļu anatomija un iespējamie traucējumi

Augšstilba muskuļi ir nepieciešami kustību veikšanai gūžas rajonā un locītavas rajonā. Iegurņa un augšstilba muskuļi, kuru sānskats ir iespiests uz daudzu bioloģijas mācību grāmatu lappušu fotogrāfijām, veido visa apakšējās ekstremitātes muskuļu sistēmas nosacīto augšējo daļu.

Iegurņa muskuļu struktūra un to funkcija

Cilvēka anatomija ir sarežģīta, tāpēc ērtībai un labākai izpratnei par visām jomām viss ķermeņa ķermenis ir sadalīts slāņos, tas ir, katrs audums tiek apstrādāts atsevišķi.

Iegurņa muskuļu elementi ir sadalīti ārējos un iekšējos blokos, katrai muskuļu šķiedrai ir savas funkcijas.

Ārējā vienība ir sadalīta trīs kārtās pēc kārtas.

Iekštelpu iekārta

Iekšējie iegurņa muskuļi galvenokārt kalpo kā siena vēdera dobumā, otrā funkcija ir īstenot stāvu un kontrolēt ekstremitāšu augšstilbu.

Iekšējais bloks sastāv no šādiem muskuļiem:

Liels mugurkauls. Tā nāk no skriemeļu ārējām malām, sākot no krūšu zonas, kalpo kā sava veida jostas daļas un iegurņa stiprinājums.
Ileum. Tas savienojas ar lielo jostasvietu, kas atrodas ilūzijas fosā, un turpmāk tekstā - ilo-jostas foss.
Iliopsoas. Plašs elements, kas piestiprināts pie augšstilba. Palīdz nogādāt kāju uz vēdera.
Iekšējā bloķēšana. No aizsprostojuma atvēruma iet caur iegurņa zonu, vidū tā strauji maina atskaites punktu un tiecas pēc lielas iespļaut.
Dvīņi. Dvīņu muskuļi palīdz nolaupīt augšstilbu zonu.
Bumbieru formas. Tā sadala lielo sēžas foramenu divās daļās vertikāli, netālu no augšstilba kakla, iekļūst cīpslas struktūrā lielākam trokanteram. Veic ekstremitāšu kustību augšējā zonā, bet nolaupīšana ir ārkārtīgi maza.

Papildus šiem muskuļu elementiem izšķir vēl vienu - mazo jostasvietu, bet 39% cilvēku tā nav un tai nav nekādas nozīmīgas funkcijas.

Āra vienība

Iegurņa muskuļu struktūras ārējais bloks atrodas ārpus iegurņa zonas. Visa vienība ir iesaistīta gūžas locītavu motoriskās aktivitātes īstenošanā.

Ārējo bloku veido trīs slāņi:

Virspusē ir liels glutāls, kas veic spēcīgu ekstremitāšu iztaisnošanu, piemēram, ar fiziski smagām slodzēm personai, un plašu spārnu spriegotāju.

Nuance! Plašs fasādes spriegotājs spēj virzīt augšstilbu uz vēderu, palīdzot kontrolēt ceļa locītavu.

Vidējā slānī ir iekšējās iegurņa muskuļu struktūras daļas:

bumbierveida;
iekšējā bloķēšana;
dvīņi.

Tas ietver arī vidējo gluteus muskuļu, kas palīdz ar nelielu gluteus, lai cilvēks atrastos vertikālā stāvoklī. Vēl viens muskuļš, kvadrātveida augšstilba, palīdz pārvērst ekstremitāti.

Ārējā bloka iekšējo slāni veido mazais gluteuss un ārējais obturators, kas palīdz veidot augšstilba horizontālos pagriezienus.

Augšstilba muskuļu struktūra

Ciskas anatomija nodrošina muskuļu struktūru kā spēcīgu elementu, jo tās arī izmanto stāvu stāvokli. Šīs zonas muskuļu kanāli ir gari, daži sasniedz pēdu zonu, kas vienā vai otrā veidā ietekmē visu ekstremitāšu darbību.

Cilvēka augšstilba slāņu struktūru veido šādas klases:

Šajā gadījumā atdalīšana nav nosacīta - priekšējās un aizmugurējās klases vai grupas tiek sadalītas vertikāli starpmūzikas nodalījumā.

Priekšpuse

Šī muskuļu elementu klase ietver tos, ko sauc par extensoriem, tas ir, tie veic paplašināšanas funkciju. Priekšējā augšstilba muskuļu grupā ietilpst 2 elementi - kvadricepi un astes muskuļi.

Četrstūris, liels elements, kas aizpilda ekstremitāšu augšstilba zonas anterolaterālo apgabalu, savieno četrus grupētus muskuļu zarus (galvas):

taisna līnija;
sānu;
mediāls;
vidēji plaši muskuļi.

Darbība - ekstensīva potīte.

Drēbnieks, sākot ar jostasvietu, apvienojumā ar stilba kaulu. Ļauj jums saliekt ceļgalu, jau šajā stāvoklī ļauj pagriezt potīti uz iekšu.

Muguras muskuļi

Aizmugurējā augšstilba muskuļi ir iekļauti klasē, palīdzot locītavai. Lokomotīves bloks sastāv no šādiem muskuļiem:

Puscietīga muskuļi. No ischium ir apvienota ar aizmugurējo fasādi.
Polupereponchatoy. Saskaņā ar semitendinosum, ciskas kaula korpusā tas savienojas ar pusmembrāno cīpslu.
Biceps Tā atrodas ciskas kaula ārējā pusē, tajā ir 2 galvas - viena no sēžas kalna, otrā - pie sānu lūpu, mēdz būt šķipsnu.
Popliteal. Veidojas augšstilba vidū, savienojas ar ceļa locītavu un nonāk pie potītes aizmugurējās virsmas.

4 muskuļi, kad viņi iet gar gūžas un ceļa locītavām, palīdz vienā zonā iztaisnot un saliekt citā.

Semitendinosus muskuļi un semimembrana atrodas augšstilba ārējā pusē, biceps un popliteal ir nedaudz noņemti uz iekšu.

Atsauces! Puscietīgā muskulatūra ir praktiski savienota ar veidošanās vietu un līdz galam ar cīpslu šķiedru, līdz ar to nosaukums.

Iekšējais

Ciskas kaula iekšējie muskuļi jeb vidējie muskuļi veido izpildmehānismu bloku - ļaujot augšstilba reģionam virzīties uz iekšu no mierīga stāvokļa un no nolaupīšanas stāvokļa.

Iekšējā klase sastāv no šādiem muskuļu elementiem:

Ķemme Tas atkāpjas no kaunuma zariem un piestiprināts pa diagonāli ciskas kaulam.
Garš pievienotājs. Tas sākas no kaunuma filiāles priekšējā reģiona un savienojas ar ciskas kaulu tieši zem vainaga.
Īss pievienotājs. Tas darbojas zem ķemmes un adduktora.
Liels pievienotājs. Tas stiepjas no simphysis pubis līdz femoral condyle.
Labi Tas nāk no kaunuma locītavas un beidzas ar potītes fasciju.

Līdztekus vadošajai darbībai var palīdzēt paplašināt un izliekties.

Femorālās muskuļu problēmas

Gūžas sāpes vairumam cilvēku nav nekas neparasts. Visiem vismaz vienu reizi piedzīvoja vilkšanu vai, gluži otrādi, asu sāpes kājas augšējā daļā.

Starp iespējamām muskuļu problēmām ir šādi:

Krepatura. Notiek spēcīga fiziska slodze, piemēram, ar ilgstošiem squats. Simptomi nav spilgti, sāpes ir sāpes.
Ilgstoša kustība. Sakarā ar to, ka venozā aizplūšana ir traucēta potītei, visbiežāk augšstilba apgabals, šķiet, ir pārraujošs, cilvēks jūt visu tirpšanu visā ekstremitāšu zonā.
Myositis. Muskulatūras zaru iekaisums norāda uz pastāvīgu, blāvu sāpēm un to kustības saasināšanos. Iekaisums ir iespējams gan fiziskas iedarbības, gan vīrusu infekcijas dēļ.
Saspiestas muskuļu šķiedras ar deģeneratīvām problēmām, piemēram, osteohondrozes vai gūžas locītavas artrozi. Visbiežāk muskuļu struktūras aizmugurējā grupa tiek saspiesta.

Kapilāru un vēnu strukturālās izmaiņas var izraisīt muskuļu spazmas, kas arī rada ciešanas personai.

Bumbieru muskuļu sindroms

Kad sēžas nervs tiek saspiests vai iekaisis, bumbieru muskuļi vienmēr cieš. Šajā gadījumā cilvēks biežāk saskaras ar sāpēm vēdera vai aizmugurējā augšstilba rajonā.

Citi simptomi, kas saistīti ar bumbieru muskuļa sindromu, ir:

potītes nejutīgums;
tirpšana priekšējā augšstilba rajonā;
gaitas izmaiņas.

Ilgstošas ārstēšanas trūkuma dēļ augšstilba daļā notiek muskuļu šķiedras atrofija.

Ilio-psoas muskuļu sindroms

Šis sindroms ietver vairākus nozīmīgus simptomus un biežāk runā par saspiešanu jostas daļā.

Sāpes sākas vēdera lejasdaļā, virzoties uz cirkšņa zonu, kas stiepjas līdz gūžas apgabalam. Tajā pašā laikā jostasvietai arī ir ciešanas - jūs varat pamanīt kādu šīs zonas izvirzījumu, bet kustības ir ļoti ierobežotas.

Atsauces! Šādas sāpes, ja tās ir vairāk lokalizētas labajā pusē, bieži tiek sajauktas ar apendicīta paasinājumu.

Gūžas anatomija, muskuļu struktūra - tas palīdzēs saprast ekstremitāšu stiepšanās cēloņus un citus traumas. Informācija par šo tēmu būs noderīga pirmās palīdzības sniegšanai traumu gadījumā. Un sportisti to varēs izmantot, lai uzlabotu apmācību sistēmu, lai sasniegtu jaunus augstumus. Muskuļu saglabāšana gurnu tonī pilnībā novērš urogenitālās sistēmas problēmas.

Mēs būsim ļoti pateicīgi, ja novērtēsit to un dalīsieties sociālajos tīklos.

Muskuļu ciskas. Struktūra un funkcijas.

Gurnu muskuļi ir lielākie cilvēka ķermeņa muskuļi. Sportista vispārējā fiziskā forma, viņa svars, spēka rādītāji dažādās kustībās, vielmaiņas ātrums ir atkarīgs no to spēka un masas. Neapšaubāmi ir labi attīstīto gūžu muskuļu ietekme uz urogenitālās sistēmas, gūžas un ceļa locītavu veselību. Tāpēc ir jēga rūpīgi izprast gurnu muskuļu struktūru un funkciju. Tas dos jums dziļāku izpratni par zālē veikto vingrinājumu būtību.

Sēžas priekšpuses muskuļi

Četrgalvas (kvadriceps femoris)

Kā norāda nosaukums, muskuļu sastāvā ir četras daļas (saišķi), un to sauc arī par kvadricepiem. Daudziem cilvēkiem var būt viens no muskuļiem (anatomiskā variācija).

Visu četrgalvu muskuļu daļu galvenā funkcija ir kājas pagarināšana pie gūžas un gūžas locīšana (tuvojoties gūžas uz kuņģi).

Sānu platais augšstilba muskuļš (m. Vastus lateralis)

Lielākais no visiem gurnu muskuļiem. Plakana, viena riņķa muskuļi, no kuriem atkarīgs augšstilba sānu daļas apaļums.

Atrodas augšstilba sānos un ceļgala ceļā nonāk augšstilba priekšpusē. Augšējais gals ir piestiprināts pie ciskas kaula gūžas locītavā. Zemāk - līdz patellai un stilba kaulam.
Augšpusē pārklāts ar plašu augšstilbu fasādi (garš plakans cīpslis augšstilba sānos, kas savieno iegurņa un apakšstilba muskuļus).

Augšstilba augšstilba muskuļu galvenā funkcija:

iztaisno kāju (iztaisno kāju pie ceļa)

Quadriceps femoris ir iesaistīts tādos vingrinājumos kā skriešana, lēkšana, squats, lunges un kopumā visās kustībās, kurās kājas atduras ceļā.

Vidēji augšstilba muskuļi (m. Vastus medialis)

Bieza plakana muskulatūra, kas atrodas augšstilba iekšpusē, ieejot augšstilba priekšpusē pie ceļa. Šis muskuļi veido apaļu spilvenu uz ceļa iekšpuses, īpaši pamanāms, kad jūs sēdējat.

Muskulatūras augšējais gals ir piestiprināts visā ciskas kaula garumā (apakšējā pusē), un apakšējā daļa veido patellas atbalsta ligzdu.

Augšstilba vidējā plaša muskuļa galvenā funkcija:

Paplašina apakšstilbu (kājas pagarinājums ceļā)

M. vastus medialis ir iesaistīts tādos vingrinājumos kā skriešana, lēciens, squats, lunges un kopumā visās kustībās, kurās kāja nav izturīga pie ceļa.

Vidēja plaša augšstilba muskulatūra (m. Vastus intermedius)

Tā ir plakana lamelārā muskulatūra, kas atrodas starp augšstilbu sānu un vidējiem muskuļiem. Slēpta zem to malām un augšpuse ir pārklāta ar taisnu augšstilbu muskuļu (skatīt zemāk).

Muskulatūras augšējais gals ir piestiprināts pie ciskas kaula gūžas locītavas rajonā, un apakšējais gals ir iesaistīts patellas cīpslas veidošanā.

Augšstilba augšstilba muskuļu galvenā funkcija:

Paplašina apakšstilbu (pagarina kāju ceļgalā)

M. vastus intermedius ir iesaistīts tādos vingrinājumos kā skriešana, lekt, squats, lunges, un kopumā visās kustībās, kurās kājas atduras ceļā.

Gūžas taisnās zarnas muskuļi (m. Rectus femoris)

Garš vārpstas formas muskuļš, kas atrodas augšstilba priekšpusē virs visiem pārējiem četrgalvu muskuļiem. Muskulatūras augšējais gals ir piestiprināts iegurņa kaulam (apakšējā priekšējā mugurkaula mugurkaula virs acetabuluma), un apakšējā daļa ir saistīta ar ceļa saišu veidošanos.
Šis muskuļš ir ievērojams, jo tas nav piestiprināts pie ciskas kaula. Tā ir skaidri redzama augšstilba priekšpusē, nosakot tās apaļumu.

Taisnās femoris muskuļa galvenās funkcijas ir:

Gūžas locīšana (ciskas pievelšana uz vēderu)

Kājas pagarināšana (kājas pagarināšana pie ceļa)

M. rectus femoris ir iesaistīts šādās kustībās kā braukšana, lēkšana, ķermeņa līdzsvara saglabāšana, tupēšana, kāju vilkšana uz ķermeni. Veicot vingrinājumus tās attīstībai, aktīvi darbojas kopā ar preses muskuļiem. Tā ir neatņemama kodola muskuļu sastāvdaļa. Kas ir kor?

Drēbnieks (m. Sartorius)

Tā ir šaura lentes veida muskulatūra, kas ir līdz 50 cm gara un šķērso diagonāli no gūžas locītavas ārējās daļas līdz ceļa locītavas iekšējai daļai. Muskulatūra atrodas virs augšstilba priekšējiem muskuļiem un ir skaidri redzama ar zemāku tauku saturu.

Muskulatūras augšējais gals ir piestiprināts iegurņa kauliem (ilium augšējais priekšējais mugurkauls) un apakšējais gals - lielā lielceļa (stilba kaula). Interesanti, ka šis muskuļš nav iesaistīts kājas paplašināšanā pie ceļa, lai gan tas attiecas uz četrgalviņām.

Drēbnieku muskuļu galvenās funkcijas:

Gūžas locīšana (ciskas pievilkšana uz ķermeni)

Noliecoties un pagriežot gūžas

Shin locīšana (ceļa locīšana)

M. Sartorius ir iesaistīts šādās kustībās kā braukšana, staigāšana, kāju liekšana pie ceļiem, gūžas griešana uz ķermeni, rotējot gurnus. Tāpēc, veicot vingrinājumus, kuros svars tiek pārvarēts, liekot kājas pie ceļa, kā arī liekot gūžas (pavelkot to uz ķermeni), jūs arī attīstīsiet šo muskuļu.

Sēžas muguras muskuļi

Kopā šie muskuļi tiek saukti par gūžas bicepsiem. Šie muskuļi nosaka augšstilba aizmugures formu, tā apaļumu. Tās arī daļēji ietekmē telpu piepildīšanu starp augšstilbiem.

Biceps femoris muskuļi (m. Biceps femoris)

Garš, spindlijs, kas stiepjas pāri augšstilba mugurai. Kā norāda nosaukums, tas sastāv no divām galvām: garas un īsas. Garā galva ir piestiprināta pie iegurņa kaula kakla augšdaļas un apakšējās galvas - uz lielā kaula galu. Īsā tā augšējā daļa ir piestiprināta pie ciskas kaula aizmugurējās virsmas, un apakšā - uz lielā lielakaula.

Bicepsa femoris galvenās funkcijas:

Shin locīšana (ceļa locīšana)

Gūžas pagarinājums (gūžas atvilkšana vai ķermeņa iztaisnošana no slīpuma stāvokļa)

Ķermeņa līdzsvars

M. biceps femoris aktīvi piedalās kāju liekšanā visās kustībās, kurās augšstilbam no slīpuma stāvokļa ir jāpiestiprina augšstilba.

Gūžas bicepsa elastīguma un izturības trūkums bieži ir muguras sāpju, sliktas pozas, ceļa locītavu problēmu cēlonis.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Garš, plakans, konusveida muskulis, kas atrodas mediāli (tuvāk ķermeņa vidum) salīdzinājumā ar augšstilba bicepsa muskuļiem. Muskulatūras augšējā daļa ir piestiprināta iegurņa kaula sēžas tuberkulai. Apakšējais - līdz stilba kaulam (stilba kaula).

Semitendinosus muskuļu galvenās funkcijas ir:

Gūžas pagarinājums (gūžas vai ķermeņa pagarinājuma noņemšana no slīpuma stāvokļa)

Shin locīšana (ceļa locīšana)

M. semitendinosus aktīvi piedalās kāju liekšanā visās kustībās, kurās augšstilbam ir jāpiestiprina augšstilba, no slīpuma stāvokļa.

Semimembranosus muskuļi (m. Semimembranosus)

Garas, plakanas muskuļi, kas atrodas aizmugurējā iekšējā augšstilbā. Augšējais gals ir piestiprināts pie iegurņa kaula izejas. Apakšējais gals - uz dažādām stilba kaula un fascijas muskuļu daļām.

Semimembranozā muskuļa galvenās funkcijas:

Gūžas pagarinājums (gūžas vai ķermeņa pagarinājuma noņemšana no slīpuma stāvokļa)

Shin locīšana (ceļa locīšana)

M. semimembranosus aktīvi piedalās kāju liekšanā visās kustībās, kurās augšstilbam ir jāpiestiprina augšstilba, no slīpuma stāvokļa.

Augšstilba muskuļi

Šos muskuļus parasti dēvē par adduktoriem. To galvenā funkcija ir ciskas kaula ievešana.

Plāna muskulatūra (m. Gracilis)

Garas lentas veida muskuļi, kas atrodas virs visiem pārējiem muskuļiem augšstilba iekšpusē. Tās augšējā daļa ir piestiprināta pie kaunuma kaula un apakšā - uz lielā kaula līkumu (stilba kaulu).

Plānās muskulatūras galvenās funkcijas:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Kājas locīšana (saliekt kāju pie ceļa)

Pagriežot apakšstilbu

M. gracilis aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, saglabājot ķermeņa līdzsvaru.

Ķemmes muskulatūra (m. Pectineus)

Plakanā muskulatūra, ko augšējais gals piestiprina kaunuma kaulam, un apakšējais gals - no ciskas kaula vidus.

Ķemmes muskuļu galvenās funkcijas:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Gūžas locīšana (piesaista gūžas ķermeni)

M. pectineus aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, saglabājot ķermeņa līdzsvaru.

Garš adductor muskuļš (m. Adductor longus)

Plakanie tauku muskuļi. Piestiprināts ar augšējo galu pie kaunuma kaula, bet apakšējais gals - augšstilba kaula vidus daļā.

Ilgstošo muskuļu galvenās funkcijas:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Reiga izrādās

M. adductor longus aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, ķermeņa līdzsvars.

Īss adductor muskuļš (m. Adductor brevis)

Plakana, lejupvērsta muskuļa augšana. Ar augšējo galu piestiprināts pie ķermeņa ārējās virsmas un kaunuma kaula. Apakšējais (platais gals) - uz ciskas kaula iekšējo daļu.

Īsa adduktora galvenās funkcijas ir:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Gūžas locīšana (cieši nostiprina gūžas ķermeni, virzot to uz priekšu)

M. adductor brevis aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, saglabājot ķermeņa līdzsvaru.

Liels pievienojošais muskulis (m. Adductor magnus)

Lielākais no pievienojošajiem muskuļiem, kas pēc tilpuma nosaka telpu starp augšstilbiem. Attēlā redzams aizmugurējais skats.

Tās augšējais gals ir piestiprināts pie iegurņa un gūžas kaula sēžas tuberkulāra. Apakšējais (ļoti garais gals) ir piestiprināts ciskas kaula iekšpusē gandrīz visā garumā.

Lielo adduktoru muskuļu galvenās funkcijas:

Gūžas gūšana (ievelk to)

Pagriež augšstilbu uz āru

Iekšējie sijas ir iesaistīti augšstilba pagarināšanā (virzot to atpakaļ un ķermeņa pagarinājumu no slīpuma stāvokļa)

M. adductor magnus aktīvi iesaistās visās kāju kustībās: skriešana, staigāšana, squats, ķermeņa līdzsvars.

Ārējā augšstilba muskuļi

Plaša gūžas spraugas celms (m. Tensor fascia latae)

Kopumā tā ir vienīgā muskulatūra, izņemot sēžamvietas muskuļus, kas ir iesaistīti augšstilba nolaupīšanā.

Tas ir plakans, garenisks muskuļš, kas samazinās uz leju. Augšējais gals ir piestiprināts pie Iliuma priekšējā mugurkaula, un šī muskuļa apakšējais gals nonāk plašā augšstilba augšdaļā - garā cīpslā, kas stiepjas līdz apakšam. Pateicoties labi attīstītajam, ir patīkama apaļuma virsma iegurņa zonā.

Plašās spailes spriegotāja galvenās funkcijas ir:

Plašās augšstilba fasādes izstiepšana (kas nepieciešama kāju normālai darbībai staigājot un braucot)

Ceļa locītavas stiprināšana, pateicoties plašas augšstilba spraugas sasprindzinājumam

M. tensor fascia latae aktīvi iesaistās kājām, skriešanai, vingrinājumu veikšanai uz vienas kājas.

Nu, un visbeidzot ir vērts teikt. ka gūžas muskuļi un sēžamvietas muskuļi ir savstarpēji savienoti anatomiski un funkcionāli. Personai ir raksturīgas tādas kustības, kurās šie muskuļi darbojas komplektā: staigāšana, skriešana, squats un līkumi. Parasti vingrinājumi kāju attīstībai ir lieliski un attīstās sēžamvieta.

Ciskas anatomija

Ciskas attiecas uz apakšējām ekstremitātēm un atrodas starp iegurni un ceļgalu. Augšpusē varat izvēlēties kaulu un muskuļu daļu. Tikai viens kauls darbojas kā kaulu daļa - augšstilba kauls.

Ciskas kauls

Ciskas kauls ir lielākais cauruļveida kauls. Viņas ķermenim ir cilindriska forma un nedaudz iepriekš izliekta; uz muguras virsmas ir raupja līnija, kas kalpo, lai piestiprinātu muskuļus. Uz leju ķermenis paplašinās. Uz proksimālā

Augšstilba muskuļi

Muskuļi, kas atrodas augšstilbā, ir iesaistīti gan iegurņa, gan gūžas locītavu kustībās, nodrošinot atšķirīgus augšstilba stāvokļus telpā atkarībā no proksimālā vai distālā atbalsta. Topogrāfiski augšstilba muskuļi ir sadalīti trīs grupās. Priekšējā grupā ietilpst elastīgie muskuļi: augšstilba četrgalvju muskulatūra un muskuļu muskulatūra. Mediālā grupa sastāv no augšstilba virzošajiem muskuļiem: ķemmes muskuļiem, gariem, īsiem un lieliem vadošiem muskuļiem, plānām muskuļiem. Atpakaļ grupā ietilpst gūžas extensori: augšstilba bicepss, semitendinosus un semimembranosus.

Ciskas kvadrātveida muskuļi

Četrkājis augšstilba muskulis ir viens no masīvākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Tā atrodas augšstilba priekšpusē un ir četras galvas, ko uzskata par neatkarīgiem muskuļiem: taisnās zarnas muskuļu, sānu plato muskuļu, vidējo plašo muskuļu un vidējo plašo muskuļu.

Augšstilba taisnstūra muskuļi sākas no priekšējā vājākā kakla mugurkaula, virzās uz leju augšstilba priekšējā virsmā un savienojas augšstilba apakšējā trešdaļā ar pārējām četrgalvu femoras galviņām. Taisnstūra muskulatūra ir spēcīgs gūžas locītava. Ar distālo atbalstu tas iegurina iegurni attiecībā pret augšstilbu.

Trīs lielo augšstilbu muskuļu sākums ir ciskas kaula priekšējā, ārējā un iekšējā virsma. Visas četras četrgalvu galviņas pievienojas patellai. Turklāt augšstilba vidējais plašais muskulis ir daļēji piestiprināts ceļgala locītavas kapsulai, veidojot tā sauktās ceļa locītavas muskuļus. No patellas līdz augšstilba tuberozitātei ir patellar saites, kas ir turpinājums četrgalvu cīpslām, kas tādējādi ir piesaistīts šim tuberozitātei.

Ciskas kvadrātveida muskuļi ir skaidri redzami zem ādas, īpaši tās vidējās un sānu platās galvas. Uzmanība jāpievērš tam, ka vidējā plašā muskulatūra nolaižas zemāk par sānu. Četrgalvu šķiedru vispārējais virziens ir tāds, ka tā struktūra ir nedaudz atgādina spalvas. Ja mēs veicam šo muskuļu iznākumu, ir skaidrs, ka attiecībā uz to taisnās femoras muskuļu šķiedras no augšas uz leju atšķiras, bet augšstilba plašo muskuļu šķiedras (vidējā un sānu) iet no augšas uz leju un uz iekšu, t.i. augšstilbiem. Šī augšstilba četrgalvu muskuļa iezīme palīdz palielināt tā pacēlumu. Ievērojot šī muskuļa kontrakciju uz dzīvo cilvēku, redzams, ka pirmajā kustības brīdī muskuļi velk patellu un nostiprina to. Kad muskuļi atslābinās, kaudze nedaudz nolaižas un kļūst iespējams to izspiest.

Patellas funkcija ir cieši saistīta ar augšstilba četrgalvu muskuļa funkciju, kurai tas ir sezamaīds kauls, kas veicina augšstilba četrgalvu muskuļa plecu stiprību un līdz ar to tā griezes momenta palielināšanos.
Četrgalvu muskulatūras augšstilba funkcija ir apakšstilba necaurlaidība un augšstilba locīšana.

Kāda ir četrgalvu muskuļu funkcija

Četrgalvu struktūra

Attiecīgajās ciskas kaula daļās ir trīs latissimus muskuļi. Ārējā daļā atrodas ārējais plašais augšstilba muskulis, iekšpusē - iekšējais plats muskuļš, priekšpusē un vidū - vidējais plašais augšstilba muskulis, kas atrodas dziļi starp iekšējiem un ārējiem platajiem muskuļiem. Taisnstūra femoris ir ceturtdaļas ceturtā muskuļa līnija un sākas no gūžas kaula, kas atrodas virs gūžas locītavas, gliemežvada.
Taisnās augšstilba muskuļi aizņem visu augšstilba priekšējo virsmu un ir garākā no visām četrgalvu muskuļu galvām.

Kopā šie četri muskuļi ir piestiprināti pie četrstūrveida cīpslas, kas piestiprinās pie kaudzes, un nolaižas pa apakšstilbu ar pattelāra saišu. Uz stilba kaula četrstūris cīpslas ir piestiprināts pie čūlas tuberozitātes, un zem patella tas nonāk patelja saišķī. Mediālā muskulatūra atrodas augšstilba iekšpusē, sānu muskuļi stiepjas no ārpuses, un taisnās zarnas muskuļi atrodas augšstilba vidū. Augšstilba muskulatūra atrodas tieši zem taisnās zarnas muskuļa un ir vājākā no visām četrām galvām.

Quadriceps funkcija

Augšstilba četrgalvu muskuļi pilda kājas paplašināšanas funkciju pie ceļa locītavas. Augšstilba augšstilba taisnās un jostas kakla muskuļos. Tā kā kvadricepi ir lielākais cilvēka ķermeņa muskuļš, to var sakratīt līdz neticamam izmēram, ko bieži izmanto daudzi kultūristi. Vispopulārākie četrgalvu vingrinājumi tiek uzskatīti par presēm, paplašinājumiem un squats.
Laika gaitā kvadricepi pierod pie monotonu vingrinājumiem, tāpēc viņiem ir nepieciešams daudzveidīgs vingrinājumu komplekts, lai palielinātu muskuļu masu.

Tā kā augšstilba četru kāju muskuļi labi reaģē tikai uz pamatveidiem, vienā komplektā ir jāveic no desmit līdz piecpadsmit atkārtojumiem (tas ir iespējams vairāk). Ideāls risinājums būtu izvēlēties trīs vai četrus vingrinājumus, kas katram jāizpilda trīs vai četri. Rezultāts būs pamanāms pēc dažiem mēnešiem. Arī čokurošanās ar stienis uz krūtīm, ko mīl pats Arnolds Švarzeneggers, būs lielisks četrgalvu treniņš. Šī vingrinājuma priekšrocība ir bāra priekšējā pozīcijā, kas aktīvi iekrauj augšstilba četrgalvu muskuļus.

Taisnās femoras fizioloģiskās funkcijas

Hip rectus muskuļi nodrošina tikai 1/5 no četrgalvu muskuļu kopējā stipruma un pats par sevi nevar izraisīt pilnīgu pagarinājumu. Bet tā divdaļīgā daba piešķir tai īpašu nozīmi.