Rehabilitācija pēc potītes lūzuma

Ķirbja lūzumu sauc par izolētiem tibialiem, peronealiem vai talku lūzumiem. Lielākajā daļā gadījumu lielais bojājums lielā stilba kaulā ir apvienots ar pēdas sublukāciju. Visnopietnākā ir talusa lūzums.
Potītes locītavu veido tibialu un fibulu kaulu talus un distālās epifīzes. Blakus esošo kaulu apgabali ir pārklāti ar skrimšļa audiem, un savienojumu stiprina saites.

Klīniskais attēls

Ja rodas lūzums, pacients uztrauc stipras sāpes potītes locītavā.

Vizuāli aplūkojot locītavu, ir izteikts pietūkums un deformācija, dažos gadījumos - hematoma un ādas integritātes pārkāpšana ar iespējamu kaulu audu vizualizāciju.

Pacients nevar stāvēt uz ievainotās kājas, strauju aktīvo kustību ierobežojumu un patoloģisko mobilitāti nosaka locītavā, dažreiz kaulu fragmentu krepitus.

Diagnostika

Diagnozes pārbaudei tiek izmantoti rentgena izmeklējumi divās projekcijās: priekšējā un sānu. Tas ļauj noteikt kaulu integritātes pārkāpumu, precīzu lūzuma atrašanās vietu un raksturu.

Kā palīgdiagnostikas metodes var izmantot potītes un datortomogrāfijas ultraskaņu. Pēdējā ir vieglāka metode un ļauj novērtēt locītavas stāvokli trīsdimensiju formā.

Papildus šiem pētījumiem ir arī citas papildu diagnostikas metodes muskuļu un nervu audu stāvokļa novērtēšanai.

Lūzumu komplikācijas

• nepareiza kaulu uzkrāšanās lūzuma apgabalā;
• nervu bojājumi;
• viltus locītavas veidošanās;
• saišu pārrāvums;
• asinsvadu bojājumi;
• deformējoša artrozes veidošanās.

Ārstēšana

Lūzumus apstrādā konservatīvi vai operatīvi. Konservatīvā ārstēšana tiek samazināta, lai uz vietas, kur bojājums nodarīts, tiek uzlikts ģipsis ar papēdi vai kātiņu.

Ir norādīta konservatīva ārstēšana:

• Ar izolētu iekšējās vai ārējās potītes lūzumu bez pārvietošanas. Tādā gadījumā uz ceļa locītavas līmeņa tiek uzklāts ģipsis līdz 4 nedēļām.
• Lūzumiem ar fragmentu pārvietošanos un vienlaicīgu pēdas novirzīšanu, pirmkārt, samazinās dislokācija un tiek salīdzināti fragmenti, un tad notiek apmetums. Imobilizācija tiek veikta līdz 2 mēnešiem.
• Tibas aizmugurējās malas atdalīšanas gadījumā imobilizācijas laiks tiek pagarināts līdz 12 nedēļām.

Ja nav iespējams manuāli salīdzināt kaulu fragmentus, ir nepieciešama ķirurģiska ārstēšana: fragmenti ir savienoti un piestiprināti ar adatām vai skrūvēm.

Pēc operācijas ieteicams izmantot elastīgu ekstremitāšu pārsēju, lai novērstu asinsvadu sistēmas traucējumus.

Rehabilitācija pēc lūzuma

Savienojuma slodze

• Ar izolētu lūzumu bez kaulu fragmentu pārvietošanas, slodze uz potītes locītavu ir atļauta pēc 1 nedēļas.
• Fragmentu pārvietošanas gadījumā - 2 nedēļu laikā.
• Pēc operācijas pēc 3 nedēļām.
• Atdalot stilba kaula aizmugurējo malu - 1,5-2 mēnešu laikā.

Pirmais posms: mērāmā slodze uz potītes locītavu

Imobilizācija

Pirmajās divās dienās ir ieteicama gultas atpūta. Periodiski ir nepieciešams pazemināt kāju no gultas.
Ja pacientam netiek piemērots apmetums (tiek izmantota ortoze), no 2-3 dienām pēc lūzuma tiek noteikta masāža, lai uzlabotu asins piegādi. Ja tiek uzklāts ģipša slānis, ir ieteicams piešķirt veselīgu kāju masāžu simetriskā lūzuma sekcijā un segmentālajā refleksā (muguras lejasdaļā).

Fizioterapija

• No trešās dienas no lūzuma brīža var sākt fizioterapiju.

1. UHF elektriskais lauks tiek izmantots nepārtrauktā režīmā 10-15 minūtes līdz 12. dienai pēc lūzuma.
2. Zema frekvences magnētiskā terapija impulsa režīmā 30 minūtes, 10 procedūras.
3. Lūzuma vietas vai segmenta nodaļu ultravioletais starojums, 5 procedūras.
4. Lāzerterapija ir paredzēta gandrīz tūlīt pēc traumas. Ja lūzuma laukumā tiek uzklāts ģipsis, to ietekmē infrasarkanā starojuma spektrs tieši caur ģipša garenvirzienu vai sarkanā krāsā caur ģipša griezumiem.

• No 12 dienām no lūzuma brīža:

1. Kalcija elektroforēze lūzumu un segmentu departamentu platībā 20-30 minūtes, 10-12 procedūras.
2. UHF terapija impulsa režīmā 12 minūtes, 10 procedūras.
3. Muskuļu un nervu magnētiskā stimulācija (augstas intensitātes magnētiskais lauks) 15 minūtes, 10 procedūras, ir pierādījusi sevi.
4. Elektrisko muskuļu un nervu stimulāciju bojājumu jomā 10-15 minūtes, līdz 15 procedūrām.
5. Lūzuma zonas infrasarkanā impulsa lāzera apstarošana 8-10 minūtes, 10 procedūras.
6. Kopējais UV starojums, lai normalizētu vielmaiņas procesus audos, līdz 20 procedūrām.
7. Trieciena viļņu terapija lēnas Callus veidošanās.

Ir jāapsver kontrindikācijas fizioterapijas ārstēšanas iecelšanai, kas ir rakstīts zemāk.

Izvēloties konkrētu ārstēšanas shēmu, jāapsver fizioterapeitisko procedūru saderība.

Terapeitiskā vingrošana

Tas ir samazināts līdz vingrojumiem uz skartās ekstremitātes locītavām, kas nav nostiprinātas ar apmetumu. Veikta arī fizikālās terapijas kompleksu stiprināšana. Ja nav kontrindikāciju un pēc ārsta atļaujas saņemšanas, var pievienot mehānoterapiju.

Otrais periods: no ģipša aizvākšanas brīža līdz locītavas locītavas motora funkcijas daļējai atjaunošanai

Fizioterapija

Mērķis ir atjaunot potītes funkciju.

1. Lidza vai kalcija jodīda Ultraphonofhoresis uz locītavu 10 minūtes, 10 procedūras.
2. Siltuma pielietojums (parafīns, ozokerīts, dubļi) 20-30 minūtes, 10 procedūras.
3. Elektromostimulācija ar tetanizējošo strāvu līdz 20 minūtēm, 10 procedūras.
4. Skartās ekstremitātes zemūdens dušas masāža līdz 20 minūtēm, 10 procedūras.
5. Obligāts papildinājums ir skartās ekstremitātes terapeitiskā masāža ar uzsvaru uz potītes locītavu.

Terapeitiskā vingrošana

Šajā posmā potītes tiek papildinātas ar potīti. To mērķis ir palielināt kustību amplitūdu un muskuļu spēku.

Kustība veikta savienojumā visos virzienos.

Trešais periods: pagarināts motora režīms

Fizioterapija

Šajā posmā iepriekš minētās metodes tiek izmantotas atbilstoši indikācijām.

Terapeitiskā vingrošana

Vingrošanas terapijas kompleksam tiek pievienota kājām uz kājām un pēdām, kāju ārējām un iekšējām malām, atpakaļ, uz sāniem, ar krustojumu, no pusi komandas, kā arī staigājot pa kāpnēm.

Lai palielinātu kustību un spēka amplitūdu locītavas rajonā, ir nepieciešams izmantot mehānoterapiju: velotrenažieri, nūju vai cilindru ritināšanu, vingrinājumus ar potītes šūpuļkrēslu, vingrošanas nūju uc Profesiju mērķis baseinā ir pamatots, jo ūdens novērš papildu slodzi uz skarto zonu un ļauj veikt lielāku kustību diapazonu.

Ir nepieciešams atjaunot pareizo pastaigas mehānismu. Šī perioda sākumā pacients pārvietojas uz kruķiem, pēc tam tos nomaina ar niedru un beidzot atgriežas normālā pastaigā. Skrejceļš ir iespējams izmantot klusā pastaigas režīmā, bet tikai instruktora vadībā.

Ir vērts atcerēties, ka, veicot visus vingrinājumus, potītes locītava ir jāiesaista vai jānostiprina ar īpašu ortozi.

Ja nav kontrindikāciju, jūs varat ieiet treniņu programmā, kas darbojas un lekt, kā arī staigājot ar šķēršļiem.

Kontrindikācijas fizioterapijas, fizioterapijas un masāžas iecelšanai

• UHF elektrisko lauku nav atļauts piešķirt ģipsim, kas vēl nav izžuvis, kā arī, ja pacients valkā mitras drēbes vai lieto mitru filca paliktņus.
• Uzstādot kompresijas-novirzes osteosintēzes aparātu (Ilizarov), ir pieejami osteosintēzes metāla elementi, kā arī elektrokardiostimulators, UHF terapijas un elektroterapijas procedūras ir kontrindicētas.
• Metāla elementu klātbūtne lūzumu zonā nav kontrindikācija magnētiskās terapijas un šoka viļņu terapijai.
• Pacienta vispārējais nopietns stāvoklis.
• Hipertermija.
• Hronisku patoloģiju dekompensācija.
• Tendence asiņot.
• Garīgā patoloģija.
• Aktīva plaušu tuberkuloze.
• Audzēju klātbūtne.
• Individuālā neiecietība pret metodi.
• Grūtniecība un zīdīšana (fizioterapijai).

Jāatgādina, ka integrēta pieeja ārstēšanai var saīsināt rehabilitācijas periodu un paātrināt remonta un audu reģenerācijas procesus, un pacienta stingra ārstu norādījumu ievērošana palīdzēs izvairīties no pasliktināšanās.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma: ārsta padoms

Rehabilitācija pēc potīšu lūzuma ir saistīta ar traumu un tās seku iznīcināto vai vājināto audu iepriekšējā funkcionalitātes atgriešanu. Ģipša stāvoklī slodze uz muskuļiem gandrīz pilnībā apstājas, kas noved pie to atrofijas un rezultātā pasliktina pārtikas un skābekļa piegādi visiem blakus esošajiem kaulu un locītavu audiem.

Potītei ir sarežģīta struktūra. Jebkurš no trim kauliem var tikt ievainots, neatkarīgi no tā, vai tas ir šķiedrveida, stilba vai talus, bet jebkurā gadījumā tas novedīs pie asarām muskuļu audos un saites.

Potītes traumu simptomātika ir minimāla, tāpēc ir gandrīz neiespējami noteikt nopietnas izmaiņas locītavās bez attēliem.

Atveseļošanās perioda galvenie mērķi:

• mainīt muskuļu atrofijas un destruktīvo izmaiņu procesus kuģos;
• atgriešanās locītavu mobilitāte;
• novērst šķidrumu stagnāciju atjaunotajā ekstremitātē;
• palielināt locītavas motorisko aktivitāti.

Kā cilvēks var iegūt potītes traumu

Parasti potītes bojājums notiek pēc spēcīga trieciena kājām potītes zonā. Dažreiz traumas rodas kājas aiztures dēļ. Tas var notikt, ja neveiksmīga lēkšana vai nolaišanās.

Īpaši bieži locītavu bojājumi rodas cilvēkiem vecumā, kuram kustība uz ledus vai pat kāpnēm var būt bīstama.

Jebkura sagraujoša locītavas kustība: locīšana vai pagriešana var izraisīt potītes lūzumu.

Kakla lūzums notiek bieži. Tas ir diezgan viegli iegūt šo kaitējumu, bet jums ir nepieciešams tērēt daudz laika un pūļu, lai dziedinātu un atveseļotos.

Ārstēšana un rehabilitācija pēc potītes lūzuma

Aptuveni mēnesi, locītava ir imobilizētā, apmetumā. Kaitējuma raksturs un tā ārstēšana nosaka diezgan sarežģītu atveseļošanās periodu, jo bieži pēc galvenā ārstēšanas perioda beigām var saglabāties pietiekami spēcīgs sāpju sindroms. Tas izskaidrojams ar to, ka piespiedu nemainības periodā locītavā uzkrājas pārāk daudz sāļu un nogulumu.

Rehabilitācijai ir nepieciešamas ievērojamas pūles un pat gribasspēks no pacienta, jo būs jāizstrādā potītes. Pat ar ģipsi, jums vajadzētu mēģināt pārvietoties, piemēram, saspringt un atslābināt kāju muskuļus un padarīt kustības ar ceļgalu, kas palīdzēs palielināt asins plūsmu uz potīti.

Pēc apmetuma noņemšanas:

• Ieteicams izvēlēties pacelšanas atbalstu tieši atbilstoši pacienta standartiem;
• Jums jāreģistrējas masāžai, lai novērstu venozās asins stagnāciju potītes locītavā.

Ja sāpes saglabājas, masāža jāveic ar vietējo anestēziju. Pēc procedūras pielietojiet elastīgu pārsēju, piešķirot muskuļiem iespēju pilnībā atpūsties.

Pat vienkāršākos vingrinājumus jāsāk veikt tikai pēc ārsta atļaujas un saskaņā ar viņa ieteikumiem, jo ​​vingrinājumu izvēle un slodze ir atkarīga no traumas rakstura un pacienta pašreizējā stāvokļa.

Ar ārsta atļauju jūs varat mēģināt sākt staigāt: vispirms jums ir jābūt diviem kruķiem, uzmanīgi iekraujot kakla kāju.

Pēc lūzuma ar pārvietojumu jums regulāri jāapmeklē ārsts un jāveic novērošana, izmantojot rentgenogrāfiju, līdz locītava ir pilnībā atjaunota.

Ja ilgstošas ​​sāpes saglabājas ilgstoši, Jums jākonsultējas ar ārstu, jo tas var liecināt par parādījāmām komplikācijām.

Uztura padomi

Atveseļošanās pēc lūzuma ir ilgs process, ko var paātrināt, organizējot pareizu uzturu. Kalcija saturoši produkti ir iekļauti uzturā:

• magoņu;
• sezama;
• dažādi rieksti;
• piena un piena produkti;
• pākšaugi (pupas, sojas pupas);
• dažādas zivju šķirnes;
• zaļie āboli un dārzeņi (kāposti, Pekina uc);
• brawn (šī ēdiena izmantošana paātrinās skrimšļa audu atjaunošanu).

Lieliski kompensē kalcija slīpētas olu čaumalas trūkumu, kam piemīt augsta sagremojamība. To var pievienot pārtikai vai lietot tā dabiskajā formā.

Vitamīnu un mikroelementu līdzsvaru uzturēs optimālā stāvoklī, sajaucot maisījumu no rozīņu, valriekstu, medus, žāvētu aprikožu un 2 citronu. Rūpīgi nomazgātas rozīnes un žāvētas aprikozes īslaicīgi iemērc ūdenī, pēc tam kopā ar riekstiem izvelk gaļas mašīnā. Pēc tam maisījums tiek sajaukts ar medu un citronu sulu. Garšīgas zāles jāieņem tējkarotei 3 reizes dienā.

Kā attīstīt potīti pēc lūzuma

Atjaunošana ietver medicīnisko palīdzību, tomēr ātra atveseļošanās ir iespējama tikai kopā ar pacienta mērķtiecīgo darbību un pacietību. Pirmajā nedēļā jāmēģina pārvietoties, izmantojot kruķus un staigātājus. Pacientam jāsaprot, ka tas ir nepieciešams un vēlas pēc iespējas ātrāk atgriezties normālā dzīvē.

Nedēļas beigās jūs varat sākt viegli virzīt pirkstus uz ievainotās kājas. Kājām jācenšas veikt arī dažādas kustības: locīšana un pagarināšana, vingrinājumi ceļiem un gūžas locītava.

Pakāpeniski paša stādīšana tiek apgūta gultā ar kājām, kas nolaistas uz grīdas. Ja tas jau ir viegli, jūs varat sākt vingrinājumu komplektu, lai aktivizētu abu kāju muskuļus un cīpslas. Ir nepieciešams:

• savākt un pārvadāt priekšmetus, kas izkaisīti uz grīdas (zīmuļi, mazie oļi, pērles) ar pirkstiem;
• ritiniet bumbu (nūju, pudeli) uz leju;
• saliekt uz priekšu un atpakaļ, locīšana un nesalīdzināšana, kamēr potīte;
• pagrieziet kājas (attēlojiet velosipēda pedāļus);
• ar iespējamu amplitūdu, dariet šķērveida virzienus uz muguras, kas atrodas uz muguras;
• saliekt kāju un iztaisnot, velkot zeķes, cik vien iespējams;
• pagrieziet pēdas dažādos virzienos (šo vingrinājumu var izdarīt stāvot, pagriežot kājas vai sēžot, darot to ar abām kājām).

Tāpat, ja iespējams, jums jāiesaistās medicīniskā pastaigāšanā uz pirkstiem un papēžiem, uz sāniem, pusceļā, ar muguru uz priekšu (kārtīgi!).

Ja ir sāpes, jūs varat izmantot anestēzijas ziedi, bet smagas un pat nepanesamas diskomforta gadījumā jums nevajadzētu to pārvarēt, bet meklēt medicīnisko palīdzību, jo tas var liecināt par komplikāciju.

Bieži vien kaula lūzums rodas kaulu audu pasliktināšanās dēļ. Par to, kas ir locītavu artroze un kā to novērst, lasiet šeit. Uzziniet, kā šeit konstatēt ribas lūzumu.

Vingrinājumu komplekts muskuļu attīstībai pēc salauzta kāja

Vingrinājumi ir jāveic regulāri, lai palīdzētu muskuļiem ātri nokļūt tonī un atjaunot normālu līdzsvaru staigājot. Vispirms ieteicams izmantot ārsta vai vingrošanas terapijas instruktora palīdzību, kas pārbaudīs snieguma pareizību un sīki izskaidro, kā pēc lūzuma attīstīt potīti.

Ar bumbu

Pacients piespiež speciālo bumbu pie sienas - fiziobol. Kājām un rumpjam vienlaicīgi virzās uz priekšu. Tas būtu gludi tupēt tā, lai bumba nekristu. Tajā pašā laikā ceļiem vajadzētu saliekt, līdz tiek izveidots taisns leņķis (par 90 °).

Uz platformas

Stāvot uz nestabilas virsmas, veselai kājai jābūt nedaudz saliektai uz ceļa. Vispirms jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā līdzsvarot un saglabāt līdzsvaru. Pēc apgūšanas jūs varat paņemt bumbu un, nezaudējot stabilu pozīciju, mest to sienā un noķert. Vingrojums aktivizē stabilizējošos muskuļus un atjauno līdzsvaru.

Lec

Jums ir nepieciešams pāriet uz katru kāju pārmaiņus gar līniju, kas atzīmēta uz grīdas. Ar katru lēcienu jums ir jāatrodas uz dažādām tā pusēm. Stiprinās augšstilbu muskuļi, tiek apmācīts kustību līdzsvars un koordinācija. Cik viegli to var izdarīt, var novērtēt labi attīstītas locītavas pakāpi pēc potītes lūzuma.

Uz veltņa

Alternatīvi stāvot kāju uz paplātes, otru kāju, jums ir jāveic mērenais pagrieziens atpakaļ un sāniem. Kājas stabilitātei, stāvot uz veltņa, jums ir nepieciešams nedaudz saliekt, turot taisnā stāvoklī. Jūs varat izmantot elastīgas lentes cilpu, kas piestiprināta sienas apakšā. Tas tiek nēsāts uz kājām, kas padara šūpošanos.

Jūs varat vienkārši stāvēt uz kājām, saglabājot līdzsvaru ar elastīgo cilpu otrā kājā. Kājas jāmaina.

Saskaņā ar ārsta ieteikumiem un viņu pašu vēlmi un neatlaidību, locītavas mobilitāte pilnībā atjaunojas diezgan īsā laikā.

Ķiploku ārstēšana pēc lūzuma

Potītes lūzuma atjaunošanās

Lai saglabātu potītes locītavas funkciju pēc potītes lūzuma, ne tikai savlaicīga ārstēšana, bet arī pareiza rehabilitācija ir ļoti svarīga. Pēc bojāto kaulu teritoriju saplūšanas un ģipša izņemšanas rodas sarežģījumi, kas rodas ilgstošas ​​ekstremitātes imobilizācijas rezultātā.

Ķermeņa stīvums un mīksto audu pietūkums bojājumu, slāpēšanas un zemas tolerances dēļ fiziskām slodzēm ir biežas negatīvas kaitējuma sekas. Lai novērstu komplikācijas un atjaunotu kāju normālu motorisko aktivitāti, rehabilitācija pēc potītes lūzuma ir svarīga, ko nosaka un attīsta traumatologs vai rehabilitators.

Kas ir potītes lūzums?

Potītes lūzums tiek uzskatīts par vienu no visbiežāk sastopamajiem apakšējo ekstremitāšu bojājumiem. Kājiņas kaulu apakšējā trešdaļā sauc par potīti. Mediālā potīte atrodas potītes locītavas iekšpusē un ir kaula izciļņa. Sānu potīte atrodas potītes ārējā pusē, un attiecīgi ir kaula izliekums. Krustojumam starp kājas un kājas kauliem ir vājš raibuma aparāts, kam ir liela slodze. Īpaši augsts kaulu lūzumu risks, spēlējot sportu, valkājot neērti apavus ar augstiem papēžiem, liekais svars.

Potītes lūzuma shematiskā atrašanās vieta

Potītes lūzums var būt atvērts vai aizvērts. Lūzuma diagnostika un tās šķirņu noteikšana, izmantojot radiogrāfiju. Atklāts lūzums ir visnopietnākais traumas veids, kurā kauli ievaino mīkstos audus un iziet cauri brūces virsmai. Slēgts ar pildspalvu, nav atvērts brūces, tas var būt ar kaulu pārvietošanu un bez tās. Lūzums bez pārvietošanas ir mazāk iespējams izraisīt komplikācijas un aug kopā 2-3 nedēļu laikā. Traumām ar kaulu pārvietošanos ir nepieciešams vairāk laika, lai veidotos callus. Dažreiz, lai piešķirtu anatomiski pareizu kaulu fragmentu lokalizāciju, tiek veikta ķirurģiska iejaukšanās. Šie apstākļi pagarina atveseļošanās periodu.

Rehabilitācijas pasākumi

Pēc ģipša uzklāšanas uz ekstremitāti pacientam ieteicams atpūsties un ierobežot motora aktivitāti 1-2 nedēļu laikā pēc traumas. Rehabilitācija tiek veikta pēc bojātā potītes locītavas imobilizācijas perioda beigām. Ģipsis tiek noņemts pēc kontroles rentgena starojuma veikšanas, lai nodrošinātu pilnīgu kaulu fragmentu sadzīšanu un pilnvērtīgu callus veidošanos.

Lai atjaunotu zaudētās funkcijas un attīstītu ilgstoši stāvošu potīti, tiek noteikta masāža, fizioterapija un terapeitiskie vingrinājumi. Ārsts var izrakstīt dažus fizikālās terapijas vingrinājumus, līdz ģipša pārsējs tiek noņemts ar pozitīvu lūzuma saplūšanas izmaiņu. Šāda pieeja palīdz saīsināt rehabilitācijas periodu un uzlabot rehabilitācijas darbību efektivitāti pēc ģipša izņemšanas.

Fizioterapija

Fizioterapija tiek noteikta tūlīt pēc potītes locītavas imobilizācijas perioda beigām. Fizisko faktoru ietekme uz lūzuma laukumu uzlabo asins plūsmu, aktivizē vielmaiņas procesus, samazina mīksto audu pietūkumu, ir anestēzijas efekts. Pēc ģipša pārsēja noņemšanas, potītes, kājas un apakšējās trešdaļas parasti ir pietūkušas ar zilumiem un hiperpigmentāciju. Kustība potītes locītavā ir sarežģīta un sāpīga, apakšējā ekstremitāte nevar veikt pilnīgu atbalsta funkciju, kamēr kājām ir sāpīga kāja.

Kāju izskats pēc apmetuma noņemšanas

Fizioterapijas savlaicīga iecelšana atvieglo audu pietūkumu, palīdz pārvarēt sastrēgumus un hematomas, normalizē limfas un venozās aizplūšanas kustību. Periodiskas sāpes skartās ekstremitātes apvidū, kuras staigāšanas laikā tiek saasinātas, tiek efektīvi novērstas, ieviešot anestēzijas līdzekļus tieši potītes zonā ar fiziskām metodēm. Pilnīgas locītavas funkcijas atjaunošana notiek īsā laikā bez komplikāciju rašanās, tāpēc nevajadzētu atteikties no fizioterapijas izmantošanas rehabilitācijas periodā. Paredzēta elektroforēze ar novokainu vai lidazu, fonoforēze ar hidrokartonu, magnētiskā terapija, amplipulse, ozokerīts, UHF 10-15 procedūras vienai ārstēšanas kursa procedūrai.

Masāža

Kaitīgās ekstremitātes masāža tiek noteikta pēc iespējas ātrāk pēc apmetuma noņemšanas. Procedūras laikā sāpju mazinātāji un gēli tiek izmantoti, lai mazinātu diskomfortu - potīšu zona ir jūtīga pēc potītes lūzuma dzīšanas. Pateicoties masāžas paņēmieniem, samazinās pēdas pietūkums, uzlabojas asinsrite traumu zonā, normalizējas muskuļu vielmaiņa un locītava. Ārstēšanas kurss rehabilitācijas periodā tiek noteikts no 10 līdz 20 sesijām atkarībā no lūzuma smaguma. Pēc procedūras, locītavas locītavai tiek piemērots elastīgs pārsējs. Pēdu un potīšu zonu var masēt patstāvīgi, vienlaikus stingri mērot trieciena spēku un metodoloģiju, kas saskaņota ar rehabilitatoru.

Masāža mazina potītes pietūkumu

Fizikālā terapija

Medicīnas vingrošanas vingrinājumi tiek uzskatīti par galveno metodi zaudēto funkciju atjaunošanai pēc potītes lūzuma. Nodarbības sākas pat imobilizācijas periodā ārstējošā ārsta uzraudzībā un turpinās pēc ģipša pārsēju noņemšanas fizikālās terapijas grupās medicīnas iestādēs. Jūs varat darīt mājās pēc tam, kad apguvis apmācību metodi, pareizu vingrinājumu, pakāpeniski palielinot kustību amplitūdu un treniņa ilgumu. Pateicoties fizikālajai terapijai, bojātais potītes locītava attīstās pēc ilga imobilizācijas perioda, pastiprinās muskuļu-saišu aparāts un tiek atjaunota pilna fiziskā aktivitāte. Pazudušo funkciju atgriešanās potītes lūzuma gadījumā bez pārvietošanas notiek 1-1,5 mēnešos. Gadījumā, ja ievainojumi ir saistīti ar kaulu fragmentu pārvietošanu, rehabilitācijas laiks var sasniegt 3-6 mēnešus.

Vingrošanas terapijas iezīmes dažādos potīšu lūzuma dzīšanas posmos

Lai ātri atgrieztu pacientu uz pilnu motora aktivitāti un novērstu nevēlamas potīšu lūzuma sekas, fiziskās aktivitātes terapija tiek noteikta gan imobilizācijas laikā, gan pēc apmetuma izņemšanas. Fizikālās terapijas pamatprincips katrā rehabilitācijas posmā ir pakāpenisks slodzes pieaugums, apmācības regularitāte, nesāpīgas kustības treniņa laikā.

Potītes lūzums ar kaulu fragmentu pārvietošanu uz rentgenstaru

Vingrošanas terapija valkājot ģipsi

Pēc 10-14 dienām ārstējošais ārsts nosaka vienkāršus vingrinājumus, ko vispirms veicat gultā un pēc tam kustībā ar kruķiem.

1. Pievelciet kāju un augšstilbu muskuļus ar 20 - 30 reizes ilgu atpūtas intervālu, lai justos noguruši un silti kājā.
2. Pārvietojiet pirkstiem ik pēc 10 stundām.
3. Sēžot uz gultas, paceliet pārmaiņus slimu un veselīgu kāju līdz maksimālajam iespējamajam augstumam par 5-7 reizes.
4. Pastāvot uz veselas kājas, nolieciet roku uz mugurkaula, sienas vai krēsla. Pagrieziet sāpes kājām uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem 7-10 reizes.
5. Nemainot sākuma pozīciju, paceliet sāpju kāju uz priekšu un turiet to 1-3 minūtes. Veiciet to pašu uzdevumu, pacelot apakšējās ekstremitātes uz sāniem.

Ir nepieciešams praktizēt trīs reizes dienā, pakāpeniski palielinot vingrinājumu skaitu un laiku, kas pavadīts apmācībai.

Izmantot terapiju pēc apmetuma noņemšanas

Ģipsis tiek noņemts, ja kaulu procesi ir pilnīgi sapludināti pareizā stāvoklī. Tas parasti notiek 3–6 nedēļas pēc traumas, atkarībā no potītes lūzuma smaguma. Rehabilitācijas periodā ievērojami palielinās slodzes intensitāte, un terapijas vingrošanas vingrinājumi kļūst daudzveidīgāki. Katram pacientam ir individuāla mācību programma. Nodarbības notiek fizikālās terapijas grupās klīnikās, slimnīcās un rehabilitācijas centros.

Vingrošanas terapija - svarīgs rehabilitācijas procesa posms

Sniegsim piemēru vingrinājumiem rehabilitācijai pēc potītes lūzuma:

1. Alternatīvi pastaigājieties pa papēžiem un zeķēm 5-10 minūtes.
2. Squat, cik vien iespējams, 3-7 reizes, vispirms atdalot papēži no grīdas un pēc tam mēģiniet noliekt papēdus no cietās virsmas.
3. Pārlēkt pa kreisi un pa labi un uz priekšu un atpakaļ 8-15 reizes.
4. Veiciet pakāpeniskus soļus un 5-10 minūtes.
5. Stāvieties iekšpusē, tad pēdas ārējā pusē 10-15 reizes.
6. Velciet vingrošanas nūja kājas, stikla pudeli, tenisa bumbiņu.
7. Satveriet zīmuli vai pildspalvu ar pirkstiem.
8. Pavelciet zeķes uz augšu un uz leju 10-15 reizes.
9. Pārlēkt uz pakāpiena platformu vai 3-10. Soli.
10. Pastaigājiet pa kāpnēm.

Rehabilitācijas procesa sākumā fizikālās terapijas nodarbības tiek noteiktas katru otro dienu, tad treniņi tiek veikti katru dienu.

Potītes locītavas funkcijas atjaunošanai pēc ģipša slāņa noņemšanas ir tāda pati nozīme kā gala daļas imobilizācijai, kad notiek lūzums. Pareiza rehabilitācija ļauj pilnībā atgriezties kustības diapazonā locītavā, novērst pietūkumu un sāpes traumu zonā, lai izvairītos no šķelšanās parādīšanās.

Kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma?

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma ir vērsta uz to, lai paātrinātu uzkrāšanos un normalizētu potītes funkcionēšanu. Pēc traumas ir svarīgi pareizi attīstīt kāju, pretējā gadījumā pastāv liels post-rehabilitācijas komplikāciju risks un nepareiza pēdu kaulu saplūšana. Pēc traumas tiek parakstīts zāļu terapijas kurss, fizioterapija, fizioterapija, masāža un tautas aizsardzības līdzekļi.

Rehabilitācijas metodes pēc potītes lūzuma

Potīte ir sarežģīta artikulācija, kas sastāv no ram, maziem un lieliem stilba kauliem. Sastāvdaļas tiek piestiprinātas ar muskuļu un cīpslu-saišu aparātu palīdzību.

Potītes lūzums - vienas vai vairāku kaulu struktūru anatomiskās integritātes iznīcināšana, kas veido locītavu. Atkarībā no bojājuma veida ir 2 veidu lūzumi:

• Nav kompensācijas. Kāja ir sadalīta tā, ka fragmenti netiek pārvietoti uz sāniem un atrodas normālā stāvoklī, bet mīkstie audi arī saglabā to integritāti.
• Ar kompensāciju. Kājas lūzumu raksturo daudzu kaulu fragmentu veidošanās, kas ir pārvietoti dažādos virzienos, un arī iznīcinātas mīksto audu struktūras.

Otrajā gadījumā atveseļošanās ir daudz grūtāka un ilgāka, tāpēc, izstrādājot rehabilitācijas plānu, ārsts ņem vērā kaitējuma raksturu un pacienta individuālās īpašības. Lai atveseļotos pēc kājas lūzuma bērniem un pieaugušajiem, tas tika veikts ātri un bez sarežģījumiem, un tiek iecelts vesels procedūru kopums, kas ietver:

Sagatavošana

Ķegļu lūzumu ilgu laiku pavada stipras sāpes, pietūkums, iekaisuma komplikācijas. Ja cietušais ir nobažījies par sāpēm ceļā, apakšstilbā un arī papēžā, un tāpēc nav iespējams pāriet uz ekstremitāšu, jums vajadzētu sākt lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Tie palīdzēs mazināt pietūkumu, iekaisumu un sāpes. Jūs varat izmantot šīs zāles:

Lai saglabātu ķermeņa aizsargfunkcijas, tiek noteikti bioregulatori un adaptogēni - Eleutherococcus un žeņšeņa tinktūra. Lai stiprinātu kaulus un paātrinātu to atjaunošanos, kalcija papildināšana ir obligāta, piemēram:

Ja sāpes ir spēcīgas un traucē normālu atveseļošanos, sāpju zāles nevar darīt. Tādā gadījumā tiek noteikti pretsāpju līdzekļi, kas var efektīvi novērst smagus sāpju simptomus. Labi pierādīts:

Terapeitiskie vingrinājumi

Ir ieteicams izmantot treniņu terapiju potītes lūzuma gadījumā. Apmācībai jāsākas ar vienkāršām pieejām, pakāpeniski palielinot slodzi, jo plaisa uzlabojas. Noderīgi vingrinājumi potītes attīstībai attīstījās Dr. Bubnovskim un bieži tika iecelti vingrošanas terapija pēc lūzuma no Nikolaja Martynova. Lai uzzinātu, kā pareizi izpildīt nodarbības un atjaunot ekstremitātes, jums vajadzētu apmeklēt trenažieru zāli un pirmie vingrinājumi jāveic trenera uzraudzībā. Ja potīte sakrīt un komplikāciju risks ir beidzies, var turpināt strādāt un paātrināt ekstremitāti mājās. Vingrošana potītes pagrieziena laikā, kamēr nav nepieciešams valkāt apmetumu, sastāv no šādiem vingrinājumiem:

• potītes rotācija;
• liekšanas pagarinājums;
• kāju un augšstilba muskuļu sasprindzinājums un stiepšanās;
• kompresijas saspiežot kāju pirkstus.

Ja pacientam ir atļauts veikt pirmos soļus, apmācība kļūst intensīvāka, palielinās slodze. Ķermeņa kaula lūzuma fizikālā terapija ietver šādus vingrinājumus:

• ievainoto ekstremitāšu svārstības uz sāniem, uz priekšu un atpakaļ;
• īsas pastaigas ar kruķiem;
• kājas liekšanas pagarinājums, vispirms pie ceļa, tad pie potītes locītavas;
• gulēja stāvoklī, palielinot taisnu ekstremitāti līdz augstākam augstumam;
• zeķes.

Mēneša laikā fizikālās terapijas galvenais uzdevums kājas lūzuma laikā būs pareiza locītavas attīstība, asins apgādes normalizācija un bojātās vietas uzturs. Kad pietūkums izzūd pēc ģipša izņemšanas, un pacients jūt, ka kāja jau ir nedaudz sāpīga, ārsts ļaus jums staigāt, noliecoties uz salauztajām ekstremitātēm, tupēt, ielieciet bumbu uz grīdas, paceliet mazus priekšmetus ar pirkstiem, un tas ir īpaši noderīgi potītēm pēc lūzuma.

Kas palīdz masāžai?

Apakšējās kājas lūzums ir saistīts ar mīksto audu struktūru iznīcināšanu, tādēļ, lai atjaunotu asinsriti, tiek izraudzīta pašmasāža un potītes manuāla masāža. Kaut arī ekstremitātēm pietūkas un sāp, ir svarīgi uzmanīgi mīcīt skarto zonu. Kad komplikāciju risks ir beidzies, manipulācijas intensitāte palielinās. Pareiza potītes masāža veicina vielmaiņas procesu aktivizēšanos, atjaunojot ekstremitāšu darbību. Sadalītā kāja vairs netraucē, pietūkums, hematomas samazinās. Ārstam jādara masāža pirmajās nedēļās pēc traumas, pēc katras procedūras, pēdai tiek pielietota fiksācija.

Fizioterapija

Rehabilitācija pēc ģipša noņemšanas ietver fizioterapeitiskās procedūras, kuru dēļ var samazināt lūzumu dzīšanas nosacījumus. Fizioterapija palīdz novērst lūzumu un stiepšanās efektu, procedūra ir obligāta pēc operācijas, piemēram, osteotomija, kuras laikā kaulu fragmenti ir saskaņoti un nostiprināti ar plāksnēm, vadiem un skrūvēm. Lai izārstētu pārkāpumu, šādas metodes palīdzēs:

• elektroforēze;
• magnētiskā terapija;
• ekstrakorporāla šoka viļņu terapija;
• lāzera ārstēšana;
• infrasarkanais starojums;
• UHF;
• NLO;
• ozocerīts, parafīns un dubļu ietīšana.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Kas dod peldēšanu?

Pacientiem, kuri pēc ģipša noņemšanas ir salauzuši potīti, ieteicams apmeklēt baseinu un veikt ūdens aerobiku kopā ar treneri. Sāpes bērniem vai pieaugušajiem ievērojami samazinās ūdenī, tāpēc pēc osteosintēzes ir nepieciešams salīdzināt un fiksēt fragmentus, un ir nepieciešama peldēšana. Pirmajiem vingrinājumiem jābūt gludiem, uzmanīgiem. Nedēļas beigās treniņi kļūst intensīvāki, procedūras ilgums ir dubultojies.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Ārējās potītes lūzums jāārstē ar tradicionālo metodi, stingri kontrolējot ārstu. Kad akūtais periods ir pagājis, un komplikāciju risks ir minimāls, netradicionālie līdzekļi, kas tiek gatavoti mājās, palīdzēs novērst nepatīkamus simptomus. Atlasītās receptes noteikti atbilst ārstam. Lai noņemtu pietūkumu, iekaisums un sāpes palīdzēs šādiem līdzekļiem:

Ortopēdiskās ierīces

Lai atveseļotos no potītes bojājumiem bez komplikācijām, ekstremitātei jābūt imobilizētai. Pareizi uzstādītas ortopēdiskās konstrukcijas palīdzēs novērst fragmentu atkārtotu sajaukšanos un nodrošināt pareizu ekstremitāšu saplūšanu. Fiksēšanas nolūkos bieži tiek izmantotas ortozes, kuras ārsts izvēlas stingri individuāli. Ja lūzums ir viegls vai mērens, tiek izmantots pusstingrs vai stingrs fiksators. Smagos gadījumos ir uzstādīta derotācijas struktūra, ar kuras palīdzību salauztais savienojums ir pilnībā nekustīgs.

Pēc traumas sadzīšanas, lai novērstu komplikācijas ikdienas dzīvē, ieteicams vienmēr lietot ortopēdiskos apavus. Ja pēc lūzuma nēsājat izkraušanas zolītes, jūs varēsiet novērst akūtu sāpes papēža, potītes un apakšējā ekstremitātē. Šis efekts tiek panākts, pareizi pārvietojot slodzi, kas pārvietošanās laikā ir pakļauta apakšējo ekstremitāšu locītavām. Labāk ir izvēlēties ārstu ar ortopēdisko apavu modeli un veidu, tad terapeitiskais efekts būs pēc iespējas efektīvāks.

Secinājums

Potītes kaula lūzums var notikt jebkurai personai, bet, lai locītava varētu dziedēt un labot pareizi, ir svarīgi pabeigt pilnu rehabilitācijas pasākumu kursu, ko ārsts izvēlas stingri individuāli. Atveseļošanās perioda galvenais mērķis ir pilnīga artikulācijas funkcionēšanas atjaunošana, muskuļu distrofijas novēršana, asinsrites normalizācija un muskuļu-saišu aparāta elastības atgriešanās.

Lielākais medicīnas portāls, kas paredzēts cilvēka ķermeņa bojājumiem

Potītes locītava ietver spēcīgas saites un muskuļus, kas savieno kaulus, un tās lūzums nekavējoties izraisa cilvēku kustības traucējumus. Lai ātri atgrieztos pie darba, jums jāzina, kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma.

Atveseļošanās process ir garš, bet bez pienācīgas izmantošanas, uztura un masāžas nav iespējams pilnībā atgriezties pie parastā dzīvesveida.

Lūzuma klīniskais attēls

Liela slodze uz locītavu nokrīt dienas laikā. Ar potītes lūzumu viena vai vairāku kaulu integritāte, locītavu siksna vai saites tiek pārtraukta, pacients pastāvīgi nokrīt no parastā dzīvesveida. Patoloģija tiek uzskatīta par vienu no visgrūtākajām un nepieciešama kompetenta ārstēšana un atveseļošanās.

Trauma rodas šādu iemeslu dēļ:

• nokrist vai lēkt no augstuma;
• kāju maiņa lēciena laikā no augstuma, kas ir lielāks par tā augstumu;
• sāpot smagu priekšmetu uz kājām;
• sporta traumas.

Cietušais nekavējoties attīstās tūska un akūtas sāpes, viņš nevar stāvēt uz ievainoto ekstremitāšu. Pirmkārt, pacienti tiek nosūtīti uz rentgena stariem.

Ārstēšanas taktika tiek noteikta pēc pārbaudes:

1. Kompleksā potītes bojājuma gadījumā fragmenti tiek pārkārtoti, un bieži tiek uzstādīta īpaša metāla konstrukcija.
2. Ja pārvietojums nenotiek, pacients tiek ievietots apmetumā, un šķelto ekstremitāšu funkcionalitāte tiek atjaunota ātrāk un vieglāk.

Fotoattēlā parādīti lūzumu veidi, kas ietekmē rehabilitācijas laiku.

Rehabilitācijas galvenie mērķi

Galvenās darbības, lai atjaunotu potītes locītavas funkcijas, sākas 2 nedēļas pēc apmetuma noņemšanas. Ķirurģiskā iejaukšanās un fragmentu novietošana aizkavē un sarežģī dzīšanas procesu.

Potītes attīstībai pēc lūzuma ir šādi mērķi:

• palielināt elastību, muskuļu tonusu;
• stagnējošu procesu novēršana;
• muskuļu atrofijas novēršana;
• ievainotās kājas aktivizēšana;
• pareiza kopīga attīstība.

Rehabilitācijas ilgums

Ārstēšanas metodes izvēle un ilgums ir atkarīgs no lūzuma veida un bojājuma pakāpes. Jebkurā gadījumā pacientam vismaz 5-10 nedēļas cietajā vietā jāvalkā ģipsis.

Kopējais atveseļošanās ilgums pēc lūzuma var ilgt no 2 līdz 6 mēnešiem. Šajā rakstā esošais video palīdzēs jums izdomāt, kā pareizi attīstīt bojāto kāju.

Potītes lūzums ar nobīdēm

Ja lūzumu sarežģī pārvietošana, apmetumu var uzklāt uz pusgadu. Rehabilitācija ir iespējama mājās, ja nav kontrindikāciju.

Parasti rehabilitācijas periods ir sadalīts trīs posmos:

• šķelto kaulu imobilizācija;
• funkcionālā atveseļošanās periods pēc ģipša noņemšanas;
• fiziskās slodzes periods.

Ja pēc lūzuma neizraisa potīti, bieži rodas saspringums vai locītavu kustības ierobežojums. Patoloģija, izņemot bojāto zonu, var aptvert visu pēdu un bieži vien izraisa sāpes, ejot kājām.

Potītes lūzums un atveseļošanās

Tūlīt pēc rentgenstaru ārsts nosaka ārstēšanu, kam seko ilgstoša rehabilitācija salauztas potītes gadījumā. Pirmie vingrinājumi tiek veikti jau slimnīcas uzturēšanās otrajā nedēļā. Traumas ar pārvietošanos ir ļoti bīstamas, jo ārsts pastāvīgi pārbauda kaulu stāvokli, izmantojot rentgena starus. Ja tie ilgu laiku nesalīdzinās, ir ieplānota operācija.

Potītes locītavas veidošanās pēc potītes lūzuma ietver tādas metodes kā vingrošanas terapija, masāžas procedūras, speciāli vingrinājumi, sabalansēta ēdienkarte un pārsējs uz ievainoto vietu. Pareiza darbība ar šķelto kaulu novērsīs komplikācijas, novērš plakanas pēdas un iespējamu pirkstu izliekumu.

Vingrojumi

Nākamais posms pēc imobilizācijas un īpašas masāžas būs vingrošana.

Neatkarīgi attīstīt potīti ar šādām darbībām:

1. Pakāpeniski pārvietojiet ievainoto kāju dažādos virzienos, lai nodrošinātu normālu asins plūsmu un tonizētu muskuļus.
2. Īpašs pārsējs uz bojāta laukuma.
3. Fizikālā terapija pirms stāvēšanas uz kājas.
4. Rūpīga celšana ar kruķiem.

Nepieciešamo apmācību komplekss

Atgūšanas sākumā jebkuru uzdevumu nevar veikt patstāvīgi. Speciālists jums pastāstīs, kā pēc lūzuma attīstīt potītes locītavu, lai neradītu kaitējumu vājiem muskuļiem. Terapeitiskie vingrinājumi, kas veikti guļus stāvoklī.

1. Lēnām saliekt un nolieciet kāju pārmaiņus, atkārtojot 10 reizes.
2. Salieciet pirkstiem līdz 10-20 reizēm.
3. Pagrieziet divos virzienos katru pēdu potītes locītavā 10 reizes.
4. Lēnām sadaliet abu kāju pirkstus dažādos virzienos. Atkārtojiet līdz 10 reizēm.
5. Alternatīvi saliekt kājas līdz pat 10 reizēm, lēnām velkot tos pie viņa, ar kājām, lai saglabātu taisni.

Nākamā vingrojumu grupa tiek veikta, stāvot. Ja pacientam ir grūti šūpoties, jūs varat noliekties uz krēsla:

• šķērso kājām ne ilgāk kā 30 sekundes;
• šūpoties uz katru pusi pārmaiņus ar apstāšanos gaisā dažas sekundes;
• kājas pacelt un saliekt pie ceļiem, turot gaisā 2-3 sekundes;
• pakāpeniski paceliet kāju atpakaļ, nevis saliekot muguras leju.

Parastās kāpnes palīdzēs personai ar līdzīgu lūzumu izmantot, bet nolaišanās šajā gadījumā ir daudz grūtāk. Fizikālā terapija tiek veikta tikai pēc speciālista ieteikuma. Pacientam tiek doti norādījumi par rīcību mājās, bet ne par smagiem lūzumu veidiem.

Profilaktiskā masāža

Ģipša formā kāju ilgstoši neelpo elpošanas ceļā un nepārvietojas, un pēc tā noņemšanas var būt pietūkums un diskomforts. Profesionālā masāža palīdzēs pēc iespējas ātrāk ievest bojāto audu, lai atjaunotu jutīgumu.

Speciālists jums pastāstīs, kā attīstīt kāju un kāju pēc lūzuma un novērst komplikācijas nākotnē. Procedūra palīdz stiprināt muskuļus, tonizē asinsvadus. Ja profesionālās masāžas cena ir pārāk augsta, pacients var patstāvīgi mīcīt kāju ar vienkāršu paņēmienu palīdzību. Procedūru var veikt tuvi cilvēki.

Sākumā pēdas potīšu zonā ir viegli pārsteidzas, tad pounded un mīcīšana. Kustību komplekss atkārtojas vismaz 10 reizes, bet pacientam nevajadzētu būt sāpēm. Lai uzlabotu limfodrenāžu, tiek izvēlētas ēteriskās eļļas.

Jūs varat izmantot ciedra eļļu, lai sasildītu potīti, papēdi. Ja sāpīgās sajūtas ir ļoti spēcīgas, jums būs nepieciešama ziede ar anestēzijas efektu. Procedūru vislabāk veikt divas reizes dienā - no rīta un vakarā.

Ieteikumi! Vienlaikus ar masāžu, vannas tiek izgatavotas no dažādiem garšaugiem, ar jūras sāli.

Pareiza atveseļošanās pēc potītes lūzuma

Tā kā kāja ilgstoši ir kustīga, ir jāveic masāža, vingrošana un citas procedūras.

Pareizas uztura loma

Jebkuru lūzumu gadījumā personai ir nepieciešama pastiprināta diēta ar pārtikas produktiem, kuros ir kalcija, silīcija, vitamīnu un minerālvielu klātbūtne. Nepieciešams palielināt proteīna daudzumu - ķermeņa celtniecības materiālu.

Vērtīgs kalcija avots būs piena produkti, zivis, liesa gaļa, zaļumi. Kājas pēc potīšu lūzuma nav iespējamas bez D, C vitamīniem, kas palīdz citiem svarīgiem elementiem sagremot.

Tas ir svarīgi! Īpaša uzmanība tiek pievērsta vecāka gadagājuma cilvēku uzturam. Bez uztura šiem pacientiem jālieto chondroprotector, vitamīni un kalcija preparāti tablešu veidā.

Dzīvesveids pēc potītes lūzuma

Papildus medicīnas vingrošanai pilnīgai atveseļošanai vajadzētu mainīt savu dzīvesveidu. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem, stipra tēja un kafija pozitīvi ietekmēs veselību.

Cilvēkiem pēc bojājumiem potītei jāveic šādas izmaiņas:

• ikdienas pastaiga svaigā gaisā;
• valkāt kurpes ar ortopēdiskām zolēm;
• staigāt pa kāpnēm;
• pakāpeniski iet uz slīpām virsmām;
• valkāt elastīgu pārsēju visu laiku.

Rehabilitācijas laikā cilvēks var valkāt pārsēju visu laiku, lai atvieglotu slodzi uz kājām un samazinātu sāpes, kas traucē ikvienam. Šis rīks kļūst par drošu nejaušas stiepšanās, dislokācijas novēršanu. Pārsēju var noņemt pirms gulētiešanas.

Kas ir aizliegts lūzumos

Jums ir jāzina indikācijas un kontrindikācijas pirms potītes izveidošanās pēc lūzuma.

Lai nesabojātu vēl vājus kaulus un locītavas, visu atgūšanas periodu pēc traumas ir aizliegts:

• braukt apkārt;
• staigāt, noliecoties uz ievainoto daļu;
• valkāt augstpapēžu kurpes;
• nodarboties ar sportu.

Tas ir svarīgi! Jebkurš komplekss, lai strādātu ar salauztu kaulu, ir paredzēts pakāpeniskai potītes slodzes palielināšanai. Vingrojumu atlasē tiek ņemts vērā pacienta augstums, svars, vecums, vispārējā labklājība.

Lai cilvēks ar potītes lūzumu nebūtu komplikāciju, rehabilitācija ir jāsāk pēc iespējas ātrāk. Vingrinājumu komplekss, pareizais dzīvesveids īsā laika periodā palīdzēs atgriezt cietušajam spēju strādāt. Pareizas darbības pēc ģipša noņemšanas nav mazāk svarīgas par galveno apstrādi.

Efektīvas rehabilitācijas metodes pēc potītes lūzuma

Pēc potītes lūzuma pacientam jāizlieto 4 līdz 7 nedēļas. Atgūšanas perioda ilgums ir atkarīgs no lūzuma veida un saišu, cīpslu un apkārtējo mīksto audu bojājuma pakāpes.

Šajā laikā kāja zaudē savu iepriekšējo mobilitāti un kļūst vājāka. Lai atjaunotu visas kāju funkcijas, novērstu klibumu un novērstu komplikācijas, ir nepieciešams kompetenti veikt rehabilitāciju pēc potītes lūzuma.

Atgūšanas procedūru kompleksu nosaka tikai ārstējošais ārsts, kurš zina konkrēta kaitējuma pazīmes un to sekas.

Pašapstrāde un krasas kājas palielināšanās šajā gadījumā ir kontrindicēta, jo tas var izraisīt nevēlamas izmaiņas locītavā vai komplikāciju rašanos. Šajā laikā ir ļoti svarīgi, lai ārsts un pacients sadarbotos ar visām noteiktajām instrukcijām.

Rehabilitācijas pasākumu galvenie mērķi

Pilnīga locītavu, saišu aparātu, muskuļu audu, zonu, kas apkalpo šo teritoriju, funkcijas atjaunošana ir atkarīga no rehabilitācijas pasākumu pareizas īstenošanas pēc ģipša izņemšanas.

Kompleksa galvenie mērķi:

• pilnīga locītavu mobilitātes atjaunošana;
• muskuļu distrofijas profilakse;
• tūskas novēršana;
• asins un limfas kuģu sastrēgumu novēršana;
• saišu aparāta elastības attīstība;
• stiprināt bojātās locītavas atbalstošos muskuļus anatomiskajās robežās.

Līdz ar to, beidzoties atveseļošanās periodam pēc potītes locītavas lūzuma, vajadzētu būt trūkumam un pilnīgai ekstremitāšu atjaunošanai.

Rehabilitācijas principi

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma ietver šādas aktivitātes:

• bojātās locītavas nostiprināšana ar ortozi;
• Terapeitiskie vingrinājumi;
• masāža;
• fizioterapija;
• peldēšana

Šajā sarakstā jāpievieno pārtikas produkti, kas satur kalciju, fosforu un D vitamīnu, papildu devu farmakoloģiskiem preparātiem kaulu un locītavu audu atjaunošanai.

Stiprinājuma izvēle skartajai locītavai

Lai notīrītu potītes locītavu pēc ģipša pārsēja noņemšanas, visbiežāk tiek izmantotas īpašas ierīces, ko sauc par ortožu. To izmantošana palīdz ievērojami samazināt slodzi uz savienojumu un paātrināt tās atjaunošanas procesu.

Ļoti svarīga loma ir pareizai ortozes izvēlei, ņemot vērā traumas specifiku un pacienta apakšējās ekstremitātes strukturālās iezīmes. To veic kvalificēts ortopēds vai traumatologs. Izskats, šī ierīce var atgādināt apavu, zeķes vai golfu, kas ir droši piestiprināts pie pēdas un ļauj jums valkāt kurpes uz augšu.

Atgūšanas periodā pēc kaitējuma tiek uzskatīts, ka fiksācija ir daļēji cieta vai cieta fiksācija. Sarežģītu lūzumu gadījumā tiek izmantots fiksācijas veids, piemēram, rotējošs plastmasas bagāžnieks, kas nodrošina pilnīgu apakšējās ekstremitātes imobilizāciju.

Tas ir svarīgi! Papildus ortozēm, pirmajās 2 rehabilitācijas nedēļās pēc potītes locītavas lūzuma ārsti iesaka izmantot elkoņu kroni kā balstu. Pēc noteiktā laika posma tas ir jāatceļ, lai novērstu nelīdzenumu.

Fizioterapija

Pēc tam, kad potītes imobilizācija ir pabeigta, apakšējā kājas apakšējā daļā ir pietūkums un hematomas, un kustības izraisa sāpes.

Fiziskās procedūras palīdz ātri un efektīvi novērst šos simptomus, atjaunot asinsriti un limfas aizplūšanu rehabilitācijas sākumposmā.

To princips ir injicēt pretsāpju līdzekļus tieši skartās potītes zonā, izmantojot dažādas metodes, kas nepārkāpj ādas integritāti.

Visbiežāk ieceltie:

• elektroforēze ar Lidasu un Lidokainu;
• sinusoidālo modulēto strāvu ietekme, izmantojot Amplipulse aparātu;
• fonoforēze, izmantojot hidrokortizonu;
• UHF;
• ozokerīta lietošana;
• magnētiskā terapija;
• dubļu aplikācijas.

Ārstēšanas kurss vidēji ir no 10 līdz 15 sesijām. Tomēr ārstējošais ārsts var veikt pārbaudes rezultātus.

Masāža

Lai noņemtu tūsku, atjaunotu normālu asinsriti un paātrinātu vielmaiņu uzreiz pēc ģipša pārsēja noņemšanas, masāža ievainoto potīti. To drīkst veikt tikai kvalificēts speciālists ar zināšanām un pieredzi šajā jomā.

Pirms procedūras skartajai zonai tiek piemērots preparāts, kas satur anestēzijas vielu, kas novērš diskomforta sajūtu un sāpes. Kurss svārstās no 10 līdz 20 sesijām atkarībā no lūzuma smaguma un pacienta individuālajām īpašībām. Pēc masāžas locītava ir fiksēta ar elastīgu pārsēju vai ortozi.

Rehabilitācijas ārsts var parādīt galvenās pašmasāžas metodes un noteikt trieciena spēku uz skarto orgānu.

Peldēšana

Peldbaseinu var sākt jau dienu pēc apmetuma noņemšanas. Tā kā sāpju sindroms ir ievērojami samazināts ūdenī, pacients var ievērojami paplašināt motora režīmu.

Pirmajos rehabilitācijas posmos jāveic zemāko ekstremitāšu locītavu gluda locīšana un nesalīdzināšana, pakāpeniski likvidējot veidoto stīvumu. Pirmajai stundai vajadzētu ilgt ne vairāk kā 20 minūtes. Nedēļas beigās - šo laiku var palielināt līdz pusstundai, un mēneša laikā peldēšana var ilgt stundu.

Uzmanību! Efektivitāte tiks maksimizēta, ja jūs vadīsit pieredzējuša instruktora vadībā 3-4 reizes nedēļā.

Terapeitiskie vingrinājumi

Terapeitiskā vingrošana ir obligāta metode, kas iekļauta atveseļošanas programmā pēc potītes lūzuma. Daži ārsta noteiktie vingrinājumi var tikt veikti mājās pirms apmetuma noņemšanas. Pēc pārsēja izņemšanas kompleksa ieviešana jāiesniedz katru dienu apmēram 30 minūtes, pakāpeniski mainot un palielinot slodzi.

Terapeitisko vingrošanu var veikt specializētās iestādēs, kas nodarbojas ar grupām rehabilitatora vadībā. Tomēr klases ir iespējamas mājās pēc speciālista ieteikumu saņemšanas.

Turpmāk minētie vingrojumi visbiežāk ir iekļauti rehabilitācijas kompleksos potītes lūzumam:

1. Stāvot ar plakanu muguru un noliecoties ar abām rokām uz krēsla vai citas virsmas, lēnām pārmaiņus nolieciet kājas uz priekšu un atpakaļ. Katras kājas atkārtojumu skaits ir 20 reizes.
2. Atrodoties tajā pašā stāvoklī, velciet kāju uz priekšu un turiet to svarā 10-15 sekundes. Pacelšanas augstums ir atkarīgs no iespējām. Atkārtojumu skaits - no 8 līdz 10.
3. Lai veiktu iepriekšējo vingrinājumu, bet vienlaikus mainītu rumpja leņķi, nevis kāju (kāja iet uz priekšu - rumpis ir pagriezts atpakaļ un otrādi).

Pēc tam sēdiet uz krēsla, turot muguru taisni un veiciet šādas kustības.

1. Izstiepiet kāju uz priekšu un novietojiet papēdi uz grīdas. Lēnām salieciet un nolieciet pirkstus, pakāpeniski palielinot tempu. Izveidojiet 3 reizes 10 reizes.
2. Nevelkot papēdi no grīdas, pagrieziet pēdas pa kreisi un pa labi. Šī kustība jāveic lēni un uzmanīgi, izvairoties no pēkšņām kustībām. Atkārtojumu skaits - vismaz 10 reizes.
3. Gludi pievelciet kājas uz vēdera. Pirmkārt, kustība notiek pārmaiņus ar katru locekli, un tad abi kopā. Veikt 10 reizes tādā tempā, kas ļauj fiziski trenēties. Laika gaitā palieliniet pieeju skaitu 3.

Tagad gulieties uz muguras, paceliet abas taisnas kājas uz augšu un spēcīgi velciet zeķes vispirms uz sevis un pēc tam no sevis. Atpūtieties kājām un novietojiet kājas uz grīdas. Atkārtojumu skaits sākotnējā posmā ir no 3 līdz 5, bet pakāpeniski tie tiek pielāgoti 12 - 15. Ar labu fizisko sagatavošanu iepriekšējo vingrinājumu var veikt stāvot uz plecu lāpstiņām.

Papildus šim kompleksam jūs varat veikt šādas kustības, kas pieejamas katram:

• staigāšana uz pirkstiem;
• staigāšana pa papēžiem;
• ieskrējiens bez papēžiem no grīdas (ja iespējams);
• staigāt pārmaiņus kāju iekšpusē un ārpusē;
• pirksti, kas satver mazo objektu bojāto daļu;
• kāju slidošana apaļas priekšmetos vai vingrošanas nūjiņa (to var aizstāt ar velmējumu);
• staigājot pa kāpnēm ar uzsvaru vispirms uz visu kāju un tad tikai uz pirkstiem;
• braucot ar stacionāru velosipēdu.

Tas ir svarīgi! Pateicoties terapeitiskajiem vingrinājumiem, stiprinās locītavas muskuļu korsete, kas ļauj to saglabāt anatomisko normu robežās. Tiek atjaunota tās mobilitāte, saišu plastiskums un kliedziens.

Ārsta un pacienta kopējie pūliņi dos ātru pozitīvu rezultātu bojātās potītes rehabilitācijas procesā.