Labdien! Ir gadījumi, kad bērns, spēlējot vai braucot, nespēj uzvilkt kāju un nocirst to. Ko vecākiem vajadzētu darīt šajā situācijā? Kad jums ir nepieciešams skaņas signāls un palaist pie ārsta? Kā jūs varat palīdzēt mājās, sniedzot pirmo palīdzību? Kādas varētu būt šādas traumas sekas? Par to uzzināsiet, izlasot šo rakstu.
Parasti šāda parādība parasti notiek, darbojoties aktīvās spēlēs un situācijā, kad bērns nespēj uz kājām. Ar klusu pastaigu - gandrīz neiespējami.
Brauciena laikā maksimālā slodze iet tieši uz kājām un tajā pašā laikā bērna kopējais svars ir piecas reizes lielāks, ne mazāk. Un ir pietiekami daudz laika, lai novirzītu, paslīdētu uz zāli, ziemā - uz ledus, nepamanītu caurumu un noķert to. Var būt vairāki iemesli. Galvenais, kas vecākiem jāatceras, ir tas, ka labāk ir konsultēties ar ārstu, pat ja jums šķiet, ka kaitējums ir minimāls, un tas nekaitēs bērna veselībai. Visbiežāk ārstēšana notiek bez sekām, un reizēm pagriezta kāja vispār neprasa medicīnisku iejaukšanos (maksimālie kompresi tiek veikti mājās). Bet ir gadījumi, kad traumas, pirmkārt, nav bīstamas, rada nopietnas komplikācijas. Tāpēc jums nevajadzētu atlikt vai gaidīt, kamēr viss iet pats - ir steidzami jākonsultējas ar ārstu.
Kad mans dēls bija 5 gadus vecs, bērnudārzā, spēlējot ķeršanos, viņš savijuja kāju. Viņa sāka sāpēt (bija jocīgs raksturs). Tajā pašā laikā nedaudz pietūkušas. Es viņu vedu pie ārsta (tieši no dārza). Nu, šī klīnika atrodas netālu. Ortopēds pārbaudīja bērna kāju, nosūtīja rentgena stāstu, lai neko nepalaistu un būtu drošs. Par laimi, kaitējums nebija nopietns. Ārsts ieteica nogalināt traumas vietu ar Troksevazinu, un līdz šim nav ielādējis locītavu, tam bija atļauts staigāt, bet ne palaist un lēkt. Pēc trīs dienām ortopēdijas ķirurgs deva mums papildu tikšanos. Līdz tam laikam es pats esmu redzējis, ka pēdas vairs neuztrauca manu mazo dēlu.
Ne vienmēr māte var pamanīt, ka bērns ir pagriezis kāju. Tas var notikt bērnudārzā pastaigas laikā vai tad, kad zemesrieksts uzturas kopā ar vecmāmiņu. Jums jāzina, kādas pazīmes liecina, ka bērns ir cietis potīti:
Vecākiem ir jāsaprot, ka dažos gadījumos salocītā kāja var sekmēt noteikta veida seku attīstību un pat sarežģītību, apsverot tās:
Jebkurā gadījumā mātei ir jāzina, kā sniegt pirmo palīdzību savam bērnam un mazināt viņa ciešanas.
Kā rīkoties:
Katra māte nav bērna ienaidnieks. Ar mazākajām izmaiņām bērna veselībā sāk uztraukties un vēršas pie pieredzējušiem speciālistiem. Es iesaku, ja bērns ir pagriezis kāju, joprojām dodieties pie ārsta, nav nepieciešams pašārstēties, jūs nevarat pareizi diagnosticēt. Ne vienmēr jūsu rīcība iet bez pēdām, tās var kaitēt bērna veselībai. Atcerieties, ka mamma var sniegt tikai pirmo palīdzību līdzīgā situācijā. Vai jūsu bērni ir veseli!
Traumas ir neatņemama aktīvās dzīves sastāvdaļa. Iespējams, ka katrs cilvēks vismaz vienu reizi savā dzīvē, bet pagrieza kāju un zina, cik bīstams šis nosacījums ir. Paredzēt, kad un ar kādām sekām notiks problēmas stūriem, pakāpieniem un daudziem vaļīgiem objektiem - grūti. Taču briesmas nav vienīgais bojājums potītim, bet tas, ka bez pareizas pieejas ārstēšanai, kaitējuma sekas var būt pārāk nopietnas.
Potītes bojājums ir viena no vadošajām pozīcijām starp nejaušiem ievainojumiem. Slodze uz kājām, kas ir fiksēta braukšanas laikā, bieži pārsniedz personas svaru vairāk nekā piecas līdz septiņas reizes. Un šī ietekme uz muskuļu un skeleta sistēmas elementiem pilnīgi nepamanīta. Iemesls tam ir tas, ka spēku pielietošanas vektors nepārkāpj locītavu biomehāniku.
Pastaiga ievērojami samazina slodzi uz potīšu locītavām, tāpēc risks, ka tas tiek nogremdēts klusā pastaigā, parasti ir zemāks. Bet ir svarīgi saprast, ka kaitējums, kas cēlonis cieš no traumatologa ceturtdaļā no visiem reģistrētajiem gadījumiem, ne vienmēr parādās tikai brauciena laikā. Ikviens, kurš ir pagriezis savu kāju, var apstiprināt, ka par to ir kļuvis zināms “apstākļu sakritība”. Tas var būt aizmirstais foss uz ceļa, slidena posma daļa, skaļa skaņa, kas īslaicīgi novērš uzmanību un citi.
Ļoti bīstams potītes bojājumu ziņā tiek uzskatīts par ziemas periodu, kas veco ļaužu locītavām bieži kļūst par izturības pārbaudi.
Daži cilvēki kļūdaini uzskata, ka bērns, pateicoties locītavas locītavai, palielina elastīga skrimšļa audu daudzumu, vieglāk reaģē uz traumu. Faktiski veselie bērni atgūst ātrāk tikai neizlietoto ķermeņa rezervju dēļ.
Ko tas nozīmē, ka cilvēks sabojāja kāju - tas ir vienkāršots nosaukums īstermiņa destruktīvai mehāniskai iedarbībai uz potīti. Tas ir galvenais šādas traumas risks. Atkarībā no tās pielietojuma stipruma un vektora, sekas var būt ļoti atšķirīgas. Sekas saistaudu saitēm:
Kājām briesmas var apdraudēt katru personu neatkarīgi no dzimuma un vecuma. Smaga sāpes pēc traumas jebkurā vecumā ir signāls par ļoti nepatīkamām sekām locītavai. Jo īpaši, ja audi bojātajā vietā uzbriest.
Smagas potītes traumas simptomi ir tik atpazīstami, ka slimība ir populāra. Ja skartajai personai ir pietūkušas kaulas, parādījās pastāvīga intensīva sāpes - visticamāk, ir nopietns medicīnisks gadījums. Tas dažreiz tiek novērots, kad sieviete ir nopietni pagriezusi kāju uz augstiem papēžiem. Bet, tā kā nebija krituma, viņa neuzskata, ka jaunā problēma ir "cienīga uzmanība." Un kad runa ir par traumas nopietnības zudumu zaudēto laiku dēļ, praktiski neko nevar izdarīt.
Ja pacientam ir smagi ievainoti locītavu audi, ja viņš ir noliecis savu kāju nestandarta veidā vai ir mazāks jutīgums, to norāda šādi simptomi:
Visefektīvākā diagnozes metode būs traumatologa apmeklējums. Tikai speciālists var atbildēt, ko darīt, ja kaitējums ir nopietnāks nekā gaidīts, un kā samazināt risku kāju veselībai.
Papildus tam, lai nodrošinātu pārējo ievainoto kāju, ir jācenšas piešķirt potītes locītavai paaugstinātu stāvokli un pielietot aukstumu. Tas samazinās asins un limfas plūsmu uz skartajiem audiem un novērsīs iekaisumu. Smagu sāpju gadījumā var izmantot pretsāpju līdzekļus vai, ja to atļauj, lidokaīna ziedi uz locītavas. Tad obligāts ieteikums ir apmeklēt vai zvanīt traumatologam.
Nopietnas ārstēšanas iespējas ir nepieciešamas, ja pēc tam, kad pacients ir pagriezis potīti, locītavas maisiņš ir pietūkušies, pacienta stāvoklis pasliktinās un ir visas sarežģītas problēmas pazīmes. Pacients tiek ievietots slimnīcā, un vairākas dienas viņš tiek novērots. Tiklīdz tiek plānota potītes audu pozitīvā atjaunošanās dinamika un pacienta vispārējā stāvokļa uzlabošanās tiek pārnesta uz viņa mājas ārstēšanu.
Nav atšķirības, vai vīrietis vai sieviete ir savērpusi savu potīti, un viņa ir pietūkušas, un tas, kas jādara vispirms šajā situācijā. Pacienta dzimums pēc traumas nav būtisks. Lai samazinātu negatīvo ietekmi uz audumu, vispirms jāpārliecinās par skarto kāju atpūtu.
Kad cilvēks spraina viņa kājām, nav iespējams domāt par to, ko darīt ilgu laiku. Ir nepieciešams viņam sniegt pirmo palīdzību, taču ir svarīgi saprast, ka neprofesionālas darbības, kuru mērķis ir sniegt medicīnisko palīdzību nopietnu potītes bojājumu gadījumā, ir ļoti bīstamas. Labākajā gadījumā viņi spēj vienkārši atjaunot rehabilitācijas periodu, un sliktākajā gadījumā tie rada dažādas komplikācijas. Šeit ir tikai īss saraksts ar "mājas dziedināšanas" draudiem:
Potītes - neaizsargāta un bieži ievainota kāja, kam ir nopietna slodze, ko izraisa cilvēka ķermenis. Sportists, bērns, persona, kuras profesija ir saistīta ar mobilo dzīvesveidu, nav apdrošināta pret šādu traumu. Neveiksmīgi startēja sacensībās, nesekmīgi noliecot kājām, nolaižoties pēc lēciena vai smagi staigājot, pārslogotā potīte to nevarēja izturēt un reaģēja ar sāpēm, pietūkumu, hematomu.
Ziemā vecāki cilvēki cieš no šī trauma, pēc 50 gadiem kauli kļūst trausli, saites kļūst mazāk elastīgas. Sievietēm, kas valkā augstus papēžus, ir līdzīgas problēmas. Mums ir ātri jāreaģē, steigā: steigā, savīti kājas, pietūkušas potītes. Tas sāp paļauties uz kājām, kāja neievēro, zaudē mobilitāti.
Ja kāja ir pagriezta uz augšu, potīte ir pietūkušas, sāpes nepazūd, tas tiek uzskatīts par uzskaitīto traumu simptomiem:
Stiepšanās notiek tad, kad kājas pagrieziena papēža apgriešanās uz iekšpusi ir bojāta.
Ko darīt, ja stiepjas:
Pēc pirmās palīdzības sniegšanas cietusī persona tiek nogādāta uz medicīnas iestādi, kurā paredzēta ārstēšana un rehabilitācija. Ar pareizu pieeju, pareizu ārstēšanu un rehabilitāciju, traumas iziet 2-3 nedēļu laikā.
Asaru gadījumā saišu vai vairāku saišu fragmentācija ir sadrumstalota, bet kopīgā spēja pildīt funkciju paliek, lai gan tā ir nestabila. Pārrāvumu laikā saista (-as) tiek pilnībā sadalīta, padarot personu neiespējamu soli uz priekšu smaga asu sāpju dēļ.
Šāda veida traumām ir bojātas līdzīgas potītes vietas, simptomi un pirmās palīdzības pasākumi ir līdzīgi. Atšķirības pakāpe ir atšķirīga.
Ko darīt, ja ir plīsumu (deformācijas) saites:
Ir nepieciešams sazināties ar traumas centru, lai ārsts noteiktu ārstēšanas un rehabilitācijas pasākumus. Sarežģītu plīsumu gadījumā nepieciešama operācija. Minimālais atgūšanas laiks ar satraukumu būs 3-4 nedēļas, ar pārtraukumu - 6-8.
Dislokācija, subluxācija - bieži sastopamas potītes traumas. Ar dislokāciju traucē locītavu kaulu stāvoklis, ko papildina saišu plīsumi vai plīsumi. Ja locītavas kaulu subluksācija tiek novirzīta viena pret otru, nezaudējot kontaktu.
Traumas ir līdzīgas pēc pazīmēm un pazīmēm, atšķiras pēc smaguma pakāpes. Simptomi:
Ko darīt, ja potītes dislokācija vai subluxācija:
Ja šķiet, ka kāja nesāpēs daudz, apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu bojājumus un norādītu medicīniskus ieteikumus ārstēšanai un rehabilitācijai. Ja kaitējumu neapgrūtina citas pazīmes, pacients veic ārsta recepti - atveseļošanās periods ir no 8 līdz 10 nedēļām.
Potītes kaulu lūzums rodas tad, kad kāja tiek izcelta neveiksmīgas nolaišanās dēļ pēc lēciena vai kritiena no augstuma. Ir norādīts galējais un smagais potītes traumu līmenis. Pieaugušajiem ar trausliem kauliem vai bērniem, kuru kauli nav pilnībā izveidoti, ir vislielākais risks šādam traumam.
Lūzumi ir slēgti vai atvērti. Kopā ar iepriekš minētajiem ievainojumiem - salauztu saišu vai pēdas izkliedēšanu. Atklāts lūzums parāda kaulu fragmentus brūcē un to ir grūti ārstēt.
Lūzumam raksturīgi simptomi:
Mēģiniet sazināties ar ārstiem, lai saņemtu palīdzību.
Lūzuma ārstēšana ir atkarīga no smaguma pakāpes un var būt tradicionāla vai ķirurģiska iejaukšanās. Rehabilitācija bez komplikācijām aizņems līdz 6 nedēļām, un komplikācijas būs vismaz 4 mēneši.
Jebkurš kaitējums ir nepatīkams un sāpīgs. Ieguvis zināšanas par pirmās palīdzības pasākumiem, ja kājas ir uzlocītas, gaidot palīdzību, nav iespējams uztraukties. Lai aizsargātu pret šādiem ievainojumiem, ievērojiet drošības pasākumus, pārvietojoties uz slidenām virsmām, sporta aktivitāšu laikā, valkājiet ērtas kurpes, skatieties zem kājām.
Ja jūtat biežas sāpes potītes zonā, tas laika gaitā var uzbriest. Ja tā notiek, tad kāja ir ļoti nopietni bojāta.
Situācijā, kad nejauši izdevās pagriezt savu kāju, ir liela šādu seku rašanās varbūtība:
Lai pārbaudītu potītes lūzumu, mēģiniet pārvietot pirkstus. Ja kāja nesāpēs, tad noteikti nav lūzumu. Tālāk, sāciet darīt viņas mērci, jo tas var uzbriest vēl vairāk. Tikai tas nav ieteicams pievilkt pārāk saspringtu, lai kāja vēlāk nenonāktu zilā krāsā.
Pārsienamais materiāls var būt izgatavots no jebkura: marle, šalle, pārsējs. Ja vēlaties, kādu brīdi varat padarīt kāju sasietu ar kāpostiem vai dadzis. Sāciet pēriens no pēdas vidus, pakāpeniski pielietojot pārsējus.
Pietiks ar divām vai trim šķeterēm. Arī tad, ja izrādījās, ka pēc divām stundām, kā tas noticis, izvilkt kāju, pārliecinieties, ka piesātinātajam punktam piestipriniet aukstu ledu. Tas jāveic ik pēc desmit minūtēm ar pusstundas pārtraukumiem. Kājām pēc tam vairs nebūs ievainots.
Ir ieteicams, ka šādās situācijās kāju atradās nedaudz uz augšu, jo tas palīdzēs uzlabot asinsriti. Ja uz tās virsmas ir ādas bojājumi brūču vai skrāpējumu veidā, pēdas ir jāattīra ar zaļu krāsu vai ūdeņraža peroksīdu. Tāpat, lai atbrīvotos no sāpēm, aptiekā nokļūst ziedes vai želejas, kuru dēļ kāja uzlabosies ātrāk.
Ārsts veiks profesionālu kaitējuma pārbaudi, ja kāja ir bojāta un var ieteikt, kā to turpināt. Parasti viņš nosaka medikamentus un fizioterapiju. Ja ārsts saka, ka kāja ir jutīga pret lūzumu, kad izrādījās, ka tā stingri uzvilkta, tad to ārstē slimnīcā, un, ja nav lūzuma, tad ārstēšana tiek veikta mājās.
Tajā pašā laikā ir svarīgi neļaut pēdai pastāvīgi justies slodzē. Viņas ārstēšanai ir vērts padarīt jūras sāls paplātes 36 dienu temperatūrā 10 dienas. Pēc katras šādas procedūras kājas pakāpeniski iegūs dabisko izskatu.
Bojājums ir viegli bojāts. Nav nepieciešams būt sportistam, reizēm pietiek tikai paklupt uz raupja ceļa vai nokrist uz ledus. Viņa pagrieza kāju, pietūkušas potītes, ko darīt?
Zinot, kādas ir potītes un potītes traumas un kā tās ārstēt, tas palīdzēs ātri atjaunot fizisko aktivitāti un izvairīties no nopietnām komplikācijām.
Lai panāktu potītes traumu, ir viegli: ar aktīvu sportu, neuzmanīgi staigājot ar nelīdzenām, slidenām virsmām.
Izpratne par to, kā izpaužas potītes bojājums, palīdzēs savlaicīgi veikt vajadzīgās darbības, lai izvairītos no nopietnām sekām.
Atkarībā no potītes locītavas bojājumu smaguma ir:
Atkarībā no kāju muskuļu stiepšanās pakāpes atšķiras šādi bojājumu simptomi:
Svarīgi: tikai medicīnas speciālists var precīzi novērtēt potītes un potītes bojājuma pakāpi.
Kakla ligzdu plīsumu un plīsumu klīniskais priekšstats ir tieši atkarīgs no kāju traumas pakāpes:
Potīšu locītavu un saišu bojājumu izjaukšanai ir šādi simptomi:
Ko darīt, ja kāja ir sašaurināta un potītes pietūkums, ārsts noteiks rentgenstaru rezultātus.
Ejot kājām, mana kāja izrādījās un pietūka, bija sāpīgi uzbrukt kājām, ko man darīt? Pirmais nav pašārstēties un sazināties par medicīnisko aprūpi. Asu dislokācija var izraisīt lūzumu.
Ko darīt, ja jums ir aizdomas par šķelto kāju:
Svarīgi: ir stingri aizliegts veikt jebkādus pasākumus, lai samazinātu kaulu, noņemiet svešķermeņus no atvērtā brūces! Tikai ārsts var precīzi novērtēt situāciju un noteikt, ko darīt, ja kāja ir savīti vai salauzta, potīte ir pietūkušas.
Pēc tam, kad lūzums ir apstiprināts ar rentgena starojumu, bojātā vieta ir piestiprināta ar ģipša režģi. Apmetumu var noņemt divus vai trīs mēnešus.
Skaidras zināšanas par to, kas jādara, ja kājas ir uzrādītas, kājas ir pietūkušas, palīdzēs mazināt cietušā stāvokli un izvairīties no nopietnām komplikācijām:
Ja, pārbaudot ārsti ar ķepu kāju un pietūkušu potīti, netiek konstatēti nopietni ievainojumi (asaras, lūzumi), viņi atjauno zaudēto motora funkciju, izmantojot vannas un kompresijas, ko var darīt mājās.
Baseinā ņemiet divus litrus silta ūdens un izšķīdiniet tajos pusglāzi jūras sāls. Lai panāktu maksimālu efektu, ūdenim var pievienot dažus pilienus egles eļļas. Iemērciet ievainoto kāju iegurnē, lai ūdens aptver tūskas vietu. Desmit minūtes vēlāk procedūra tiek pārtraukta.
Tautas aizsardzības līdzekļu lietošana ir viena no iespējām, ko vēl var darīt, ja kāja ir pagriezta uz augšu un potīte ir pietūkušas.
Kompreses aktivizē bojāto audu atjaunošanas procesu, mazina pietūkumu un sāpes.
Kompresu izgatavošanas metode ir diezgan vienkārša: dabīgās sastāvdaļas tiek berzētas, iegūto masu uzklāj uz auduma vai dvieli un uzklāj uz kakla vietas. Lai panāktu lielāku efektivitāti, kompresijas jāiesaiņo ar biezu audumu.
Salociet marli vairākos slāņos un samitriniet to labi ar degvīnu. Iegūto kompresi ievieto traumas vietā un pārklāj ar plastmasas apvalku. Saspiest izmaiņas ik pēc sešām stundām. Pēc divām regulārām procedūrām, ievainoto kāju pietūkums.
Marli tiek iemērkts ar siltu pienu un iegūtais kompress tiek novietots uz ievainotās kājas. Virs zilumu pārklājums polietilēns un pārsējs.
Svarīgi: labāk ir paņemt pienu mājās, bet ne veikalā.
Ingvera sakne tiek sasmalcināta uz smalka rīve, un iegūto masu izspiež. Sula sajaukta ar 100 ml ar vidēji karstu ūdeni. Maisījumu piecas minūtes tur zemā temperatūrā. Dvieļu drunk silts risinājums un uzlikt to traumas vietā.
Svarīgi: procedūra, kad dvielis atdziest, ir jāatkārto vairākas reizes.
Vienā litrā karstā ūdens uzstāt četras ēdamkarotes žāvētu arnikas ziedu. Iegūto šķīdumu samitrina ar audumu, kas tiek uzklāts uz traumas vietu.
Tējas lapas ielej verdošu ūdeni un pieprasa piecpadsmit minūtes. Iegūto kausējumu pielieto bojātajai potītei, ietin ar dvieli un atstāj šajā formā desmit līdz piecpadsmit minūtes.
Kāpostu lapas nomazgā, ar nazi nedaudz pārgriež un pieliek traumām. Kompresu pārklāj ar siltu dvieli un atstāj uz nakti.
Neapstrādāti kartupeļi berzēti uz smalka rīve. Iegūto masu uzliek traumas vietai, nosedz ar dvieli un inkubē vismaz sešas stundas.
Sīpoli mizoti un berzēti uz rīka. Sīpolu biezputra izplatās uz auduma griezuma, pēc kura iegūto kompresi pieliek bojātajai pēdai. Saspiest vismaz pusotru stundu.
Atkarībā no potītes bojājuma simptomiem ir noteikta shēma, kā ārstēt notikušo tūsku. Tikai viens punkts paliek nemainīgs - zāļu terapija.
Bojājuma un potītes ievainojumu gadījumā tiek parādīts:
Sākotnēji potītes bojājumu dienas ir akūtas. Pirms jūs kaut ko darāt, smērējat ar ziedi vai uzspiediet uz vītā kājas un pietūkušas potītes, jums jāatceras daži ieteikumi:
Cik ilgi ievainotā kāja sāp, un rehabilitācijas perioda ilgums ir atkarīgs no traumas smaguma, savlaicīguma atsaukšanās uz traumatologu un stingra visu tās ieteikumu ievērošana.
Potītes un potītes traumu ārstēšanas panākumi un ātrums ir atkarīgs tikai no pacienta. Precīzi īstenojot visus ārsta ieteikumus, mieru un pārliecību par viņu rīcību un kaitējumu, tā nepamanīsies un ātri.
Sākums → Ārstēšana mājās → Ārkārtas apstākļi → Noguris
Lai nogrieztu pēdu, nav nepieciešams būt sportistam. Parastā persona var nopelnīt potītes traumu no nulles, stumbled, stumbled, savīti kājas, vai vienkārši bija neērts solis. Īpaši vērts pieminēt vājākā dzimuma pārstāvjus, kuri mīl augstus papēžus. Noteikums šeit ir vienkāršs - jo augstāks ir papēžs - jo lielāka ir traumas iespējamība.
Kā noteikt, ka esat pagriezis kāju un ievainojis savu locītavu? Pirmie simptomi ir sāpes locītavā, ir sāpīgi uzbrukt, potītes ir pietūkušas vai kaula ir pietūkušas. Pēc pirmajiem simptomiem (īpaši potītes audzējam), dodieties uz tuvāko slimnīcu un uzņemiet attēlu.
Pievērsiet uzmanību! Laika (agrīna) ģipša aizvākšana ar šo bojājumu var izraisīt parastās potītes dislokācijas veidošanos.
Savlaicīga pirmās palīdzības sniegšana ir atslēga veiksmīgai traumu ārstēšanai.
Potītes bojājuma gadījumā:
Ja ievainojums jūs nozvejoja parkā vai ceļojuma laikā uz mežu, jums būs jāizbrauc no situācijas, izmantojot improvizētus līdzekļus. Piemēram, šalle strādās kā pārsējs kājām, jūs varat salauzt kabatas lakatiņu. Ja kaitējums ir nopietns un kājas sāp, ir nepieciešams uzlikt riepu, kuru var spēlēt jebkura piemērota koku zara. Kā stiprinājuma materiāls šalle atkal ir noderīga vai pat no mežģīnēm. Mēģiniet atrast sava veida pole vai stick, uz kura jūs varat staigāt. Atcerieties, ka jūsu galvenais uzdevums ir ātrāk nokļūt pārpildītā vietā, kas nozīmē, ka jums vismaz vajadzētu kaut kādā veidā pārvietoties.
Jūs jau zināt, ko darīt, ja jūs ievelciet savu potīti un kāju un kā sniegt pirmo palīdzību. Tagad ir pienācis laiks runāt par mājas ārstēšanu.
Jums būs nepieciešams: jūras sāls, ūdens, baseins, frotē dvielis, aromātiskās eļļas. Ņem 2 litrus silta ūdens un baseinu, kurā ērti novietot kājas. Izšķīdina ūdenī 4 ēdamk. l jūras sāls. Vislielākā ietekme ir panākta, pievienojot piparmētru, eikaliptu, priežu vai egļu eļļu.
Kompresu ražošanai var izmantot degvīnu, bārkstis, ingvera sakni, zaļo tēju, kalnu arniku.
Viena no vienkāršākajām mājās gatavotajām receptēm. Lai to padarītu, jums ir nepieciešams samitrināt marli degvīnā un uzlikt uz sāpīgas vietas, tad pārklājiet ar plastmasas maisiņu vai vaska papīru, uzliekot visu vates un lentas kārtu. Jums jāmaina kompresija ik pēc 6-8 stundām. Tas palīdzēs pietiekami ātri 2 dienu laikā atbrīvoties no pietūkuma kājas.
Tas tiek darīts līdzīgi. Jūs varat izmantot tikai siltu (bet ne karstu) pienu. Turklāt produktam jābūt dabīgam
Nepieciešams 3 ēdamk. karoti krāsu tansy ielej 0,5 litru verdoša ūdens. Ievietojiet 25-30 minūtes dvielī. Vēl viens karsts maisījums tiek likts uz marles un ievietots traumas vietā kā sasilšanas līdzeklis.
Rīvējiet nelielu daudzumu ingvera un izspiediet caur marli konteinerā, pievienojiet 5 ēdamkarotes. karotes ļoti karsta ūdens (bet ne verdošu ūdeni, jo auga noderīgās īpašības). Lai aizturētu traukus lēni, apmēram 5 minūtes. Tad samitriniet dvieli un piestipriniet sāpīgajai vietai. Pēc auduma atdzesēšanas atkārtojiet procedūru.
Ingvers palīdz uzlabot asinsriti un novērst toksiskas vielas no organisma.
Sajauc 4 tējkarotes augu ar 1 litru karsta ūdens un ļaujiet tam nostāvēties apmēram 10 minūtes.
Samaziniet lapas un pārlejiet verdošu ūdeni 15-20 minūtes. Metināšanas biezums rada kaitējuma vietu siltuma veidā. Zaļā tēja mazina sāpes un mazina pietūkumu.
Ja jūs sastiepāt savu potīti, tad varbūt šis risinājums:
0,5 litri auksta ūdens sajauc ar 3 litriem sakņu sakņu un apmēram 30 minūtes turiet zemu siltumu, pārliecinoties, ka šķidrums nav vārīts. Tad ļaujiet nostāvēties 4 stundas un noslogojiet. Izmantojiet kompresiem uz sāpju kājas, ātri dziedinās potīti.
Auga saknei jābūt smalki sasmalcinātai un pārlej verdošu ūdeni, 250 mg šķidruma trīs ēdamkarotes sasmalcināta produkta, pēc divdesmit minūtēm iegūto infūziju var izmantot kā medicīnas losjonu.
Visas sastāvdaļas ievietojiet nelielā traukā un 20 minūtes glabājiet ūdens vannā. Pēc tam pagaidiet 1 minūti un noņemiet augšējo daļu no kompozīcijas - tas būs labojums. Tas jāglabā vēsā vietā (Jūs varat ledusskapī), pirms lietošanas uzsildiet to ūdens vannā dažas minūtes un pievienojiet dažus pilienus tuja. Uzklājiet ziedi savainotajai locītavai.
1-2 tējkarotes augu ielej glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 20 minūtēm. Jūs varat dzert, pievienojot cukuru kā tēju 2 reizes dienā. Kurss ilgst 3 nedēļas.
Parastos dārzeņus var izmantot arī sastiepumu un dislokāciju ārstēšanā.
Tās lapas ievērojami mazina sāpes un pietūkumu. Ja ievainotā kāja ir stipri sāpīga, naktī piestipriniet kāpostu lapu traumas vietai.
Rīvējiet dārzeņus un nogādājiet iegūto masu traumu vietā, no rīta izskalojiet ar siltu ūdeni.
Sīpolu biezpiena maisījums ar sāls pievienošanu ir brīnišķīgs līdzeklis, kas noņem tūsku no tūskas - uzklājiet maisījumu uz auduma un uz pusotru stundu uzklāj uz sāpēm, pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.
Berzējiet dažas ķiploku galvas un sajauciet ar ābolu sidra etiķi, ļaujiet tam pagatavot vairākas dienas. Iegūtais līdzeklis labi palīdz ar zilumiem un sastiepumiem.
Jums var palīdzēt arī:
Jūs varat izmantot visu veidu farmaceitiskās ziedes ar pretiekaisuma iedarbību (Fastum gēls, Finalgon, Nikofleks un citi). Tie palīdz uzlabot asinsriti, mazina sāpes un pietūkumu. Precīzi tos ir nepieciešams uzlikt uz bojātās vietas, plānu kārtu, lai notīrītu lēnās piesardzības kustības.
Galvenais mājas potītes ārstēšanas noteikums ir šāds: bojātajai locītavai jābūt atpūstai, un tā ir jāuzsilda! Atbilstība šiem diviem principiem nodrošina optimālu bojāto audu atgūšanas laiku.
Uzmanību! Ja pēc dažām dienām, neskatoties uz visām procedūrām, pietūkums un zilumi turpina augt, un sāpes pasliktinās, nekavējoties konsultējieties ar ārstu!
Parasti bērni ir vairāk pakļauti dažādiem ievainojumiem un zilumiem. Tāpēc vecākiem vienmēr ir jāzina, ko darīt, ja bērns ir savērpis savu kāju.
Potītes atveseļošanās periods pēc traumas var sasniegt vairākas nedēļas. Lai paātrinātu rehabilitācijas procesu, var ieteikt:
Apkopojot, ir vērts atzīmēt, ka pirms ārstēšanas uzsākšanas mājās, neesiet slinki konsultēties ar profesionālu ārstu, kurš sniegs precīzu diagnozi. Iespējams, ka parastā šķietamā dislokācija izrādīsies lūzums.
Neviens nav pasargāts no traumām, bieži vien parastā kājām neņem neērtības. Dažreiz bojājums ir tik spēcīgs, ka potīte ir pietūkušas, pacientam ir grūti staigāt. Ko darīt šajā situācijā?
Pirmkārt, nelietojiet paniku, lietojiet pirmās palīdzības ieteikumus (kas aprakstīti turpmāk tekstā), apmeklējiet ārstu. Pašārstēšanās ir nepieņemama, lietojot nacionālās zāles pēc konsultēšanās ar speciālistu.
Patiesībā tas, ko mēs saucām par potīti, ir potītes locītavas platība. Tas savieno apakšstilbu un kāju, katru dienu iztur lielas slodzes. Savienojums ietver trīs kaulus: peroneal, tibial un ram. Potītes locītava var pārvietoties divās plaknēs (kāju var pagriezt pa kreisi vai pa kreisi, kā, piemēram, stāvot uz kājām).
Visus locītavas kaulus savieno spēcīgs apvalks (kapsula). Iesiet saišu konstrukciju, darbojoties kā amortizatori kustības laikā. Starp apakšstilba kauliem tiek izstiepta īpaša membrāna, kas neļauj to nošķirt. Tikai 25% no potīšu ievainojuma traumām rodas sastiepumos, pārējie procenti ir dažāda līmeņa kaulu lūzumi. Ir svarīgi zināt atšķirības starp šiem apstākļiem, lai nesavainotu sevi pirmās palīdzības sniegšanā.
Aptuveni 20% ekstremitāšu ievainojumu izraisa potītes bojājumi. Iemesls tam ir neprecīzs vingrinājums, negadījumi, neveiksmīga staigāšana augstos papēžos. Bieži sievietes pēc 40 gadu vecuma tiek nodotas ārstam, profesionāli sportisti, cilvēki, kuriem ir liekais svars.
Pēc kājām pastiprināšanas gandrīz visi pacienti sūdzas par potītes pietūkumu, kas var liecināt par nopietnām patoloģijām, kurām nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
Uzziniet par ceļa locītavas osteoporozes raksturīgajiem simptomiem un efektīvu ārstēšanu.
Kā ārstēt Achilas tendinītu ar tautas aizsardzības līdzekļiem mājās, lasiet šajā rakstā.
Potītes bojājuma nepatīkamā ietekme ir atkarīga no konkrētās bojājumu vietas:
Ir svarīgi identificēt potītes pietūkuma cēloni pēc traumas, lai iesaistītos ārstēšanā. Daži ievainojumi ir tik nopietni, ka tie apdraud invaliditāti bez medicīniskas iejaukšanās.
Mūsdienu dzīves ritms padara cilvēku vienmēr steigā. Kājas nogalināšanas laikā ievainotā persona nedrīkst nodarīt kaitējumu, tikai pēc tam, kad ir konstatēts potītes pietūkums, sāpes (kas ir sliktākas vakarā) aizdomās, ka kaut kas ir nepareizi. Tas ir stingri aizliegts! Katram kaitējumam ir raksturīgi simptomi, zinot, ka jūs varat pareizi sniegt pirmo palīdzību, jo ātrāk jūs apmeklējat ārstu, jo pozitīvāka ir prognoze personai.
Sprains (šķiedru daļējs bojājums ir visveiksmīgākais pēdas noguršanas rezultāts):
Lūzums (uzskatāms par visgrūtāko, grūti ārstējamo potītes bojājumu):
Tas ir svarīgi! Uzmanīgi pārbaudiet ievainoto kāju, atcerieties savas jūtas, pirmās darbības pēc potītes bojājuma ir atkarīgas no tā.
Pēc potītes traumēšanas konsultējieties ar ārstu. Ārsts veiks virkni pētījumu, pārbaudīs skarto kāju. Pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem, tiks veikta pareiza diagnoze. Lai izpētītu potītes lietošanas zonu:
Terapija katrā gadījumā ir atšķirīga, tas viss ir atkarīgs no potītes bojājuma pakāpes un platības pēc tam, kad pēdas ir aizgūtas.
Aplūkojiet efektīvu ziedes pārskatīšanu osteohondrozes ārstēšanai un uzziniet to lietošanas noteikumus.
Šajā lapā ir aprakstītas dzemdes kakla spondiloartrozes efektīvas ārstēšanas iespējas.
Dodieties uz vietni http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html un lasiet par roku artrozes ārstēšanu ar tautas aizsardzības līdzekļiem mājās.
Ko darīt, ja pēc stingrākas kājām pietūkušas potītes? Īpašais rīcības plāns ir atkarīgs no simptomiem un situācijas ap cietušo. Aptuvenā darbību secība:
Pareizi ievērojot ārsta ieteikumus, jūs novērsiet komplikāciju rašanos, ievērojami uzlabosiet savu labsajūtu.
Aptuvenā shēma sastiepumu, dislokācijas, saišu pārrāvuma ārstēšanai ir kopīga, pilnīgas atveseļošanās noteikumi atšķiras. Aptuvenais ārstēšanas režīms:
Dabiskās narkotikas nesaskaras ar problēmu, bet samazina sāpes un samazina pietūkumu:
Ir gandrīz neiespējami pasargāt sevi no krītošām, asām kājām, negadījuma, personai ir tikai iespēja ievērot īpašus noteikumus, lai novērstu problēmas:
Potītes pietūkums pēc pēdu iestrēgšanas nav nekas neparasts. Neatliekiet ārstēšanu, paļauties uz profesionāļiem, eksperti neiesaka neatkarīgu ārstēšanu.
Video - eksperta padoms par to, kā rīkoties, ja pagriežat kāju un jūsu potīti ir pietūkuši:
Uzmanību! Tikai šodien!
Tāpat kā šis raksts? Abonējiet vietnes atjauninājumus, izmantojot RSS, vai arī palieciet uz Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter vai Google Plus.
Abonējiet atjauninājumus, izmantojot e-pastu:
Potītes - neaizsargāta un bieži ievainota kāja, kam ir nopietna slodze, ko izraisa cilvēka ķermenis. Sportists, bērns, persona, kuras profesija ir saistīta ar mobilo dzīvesveidu, nav apdrošināta pret šādu traumu. Neveiksmīgi startēja sacensībās, nesekmīgi noliecot kājām, nolaižoties pēc lēciena vai smagi staigājot, pārslogotā potīte to nevarēja izturēt un reaģēja ar sāpēm, pietūkumu, hematomu.
Ziemā vecāki cilvēki cieš no šī trauma, pēc 50 gadiem kauli kļūst trausli, saites kļūst mazāk elastīgas. Sievietēm, kas valkā augstus papēžus, ir līdzīgas problēmas. Mums ir ātri jāreaģē, steigā: steigā, savīti kājas, pietūkušas potītes. Tas sāp paļauties uz kājām, kāja neievēro, zaudē mobilitāti.
Ja kāja ir pagriezta uz augšu, potīte ir pietūkušas, sāpes nepazūd, tas tiek uzskatīts par uzskaitīto traumu simptomiem:
Stiepšanās notiek tad, kad kājas pagrieziena papēža apgriešanās uz iekšpusi ir bojāta.
Ko darīt, ja stiepjas:
Pēc pirmās palīdzības sniegšanas cietusī persona tiek nogādāta uz medicīnas iestādi, kurā paredzēta ārstēšana un rehabilitācija. Ar pareizu pieeju, pareizu ārstēšanu un rehabilitāciju, traumas iziet 2-3 nedēļu laikā.
Asaru gadījumā saišu vai vairāku saišu fragmentācija ir sadrumstalota, bet kopīgā spēja pildīt funkciju paliek, lai gan tā ir nestabila. Pārrāvumu laikā saista (-as) tiek pilnībā sadalīta, padarot personu neiespējamu soli uz priekšu smaga asu sāpju dēļ.
Šāda veida traumām ir bojātas līdzīgas potītes vietas, simptomi un pirmās palīdzības pasākumi ir līdzīgi. Atšķirības pakāpe ir atšķirīga.
Ko darīt, ja ir plīsumu (deformācijas) saites:
Ir nepieciešams sazināties ar traumas centru, lai ārsts noteiktu ārstēšanas un rehabilitācijas pasākumus. Sarežģītu plīsumu gadījumā nepieciešama operācija. Minimālais atgūšanas laiks ar satraukumu būs 3-4 nedēļas, ar pārtraukumu - 6-8.
Dislokācija, subluxācija - bieži sastopamas potītes traumas. Ar dislokāciju traucē locītavu kaulu stāvoklis, ko papildina saišu plīsumi vai plīsumi. Ja locītavas kaulu subluksācija tiek novirzīta viena pret otru, nezaudējot kontaktu.
Traumas ir līdzīgas pēc pazīmēm un pazīmēm, atšķiras pēc smaguma pakāpes. Simptomi:
Ko darīt, ja potītes dislokācija vai subluxācija:
Ja šķiet, ka kāja nesāpēs daudz, apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu bojājumus un norādītu medicīniskus ieteikumus ārstēšanai un rehabilitācijai. Ja kaitējumu neapgrūtina citas pazīmes, pacients veic ārsta recepti - atveseļošanās periods ir no 8 līdz 10 nedēļām.
Potītes kaulu lūzums rodas tad, kad kāja tiek izcelta neveiksmīgas nolaišanās dēļ pēc lēciena vai kritiena no augstuma. Ir norādīts galējais un smagais potītes traumu līmenis. Pieaugušajiem ar trausliem kauliem vai bērniem, kuru kauli nav pilnībā izveidoti, ir vislielākais risks šādam traumam.
Lūzumi ir slēgti vai atvērti. Kopā ar iepriekš minētajiem ievainojumiem - salauztu saišu vai pēdas izkliedēšanu. Atklāts lūzums parāda kaulu fragmentus brūcē un to ir grūti ārstēt.
Lūzumam raksturīgi simptomi:
Mēģiniet sazināties ar ārstiem, lai saņemtu palīdzību.
Lūzuma ārstēšana ir atkarīga no smaguma pakāpes un var būt tradicionāla vai ķirurģiska iejaukšanās. Rehabilitācija bez komplikācijām aizņems līdz 6 nedēļām, un komplikācijas būs vismaz 4 mēneši.
Jebkurš kaitējums ir nepatīkams un sāpīgs. Ieguvis zināšanas par pirmās palīdzības pasākumiem, ja kājas ir uzlocītas, gaidot palīdzību, nav iespējams uztraukties. Lai aizsargātu pret šādiem ievainojumiem, ievērojiet drošības pasākumus, pārvietojoties uz slidenām virsmām, sporta aktivitāšu laikā, valkājiet ērtas kurpes, skatieties zem kājām.
Milzīgā ikdienas slodze uz mūsu apakšējām ekstremitātēm bieži noved pie bojājumiem, un potīti uzskata par vienu no traumatiskākajām vietām.
Lūzumi un lūzumi ir vienlīdz bīstami un lielākoties rodas no zilajiem, īpaši, ja cietušais ir dzīvs un nemierīgs bērns.
Viena no raksturīgākajām problēmām ir vītā kāja, pietūkušas potītes.
Ko darīt mājās? Mēģināsim to izdomāt kopā.
Aptuveni ceturtdaļa no visiem apakšējo ekstremitāšu ievainojumiem ir saistīta ar potīti. Pastāv uzskats, ka kājas uzbriest un sāp ap potīti pārmērīgu slodzes dēļ, tāpēc ir nepieciešams, lai viņi sevi aizsargātu visos iespējamos veidos.
Tas ir pilnīgi nepareizs viedoklis. Turklāt nepietiekama fiziskā slodze izraisa muskuļu mīkstināšanos, kas novērš kaulu audu pienācīgu aizsardzību.
Tā rezultātā viss ķermenis sver uz ekstremitāšu kauliem, radot locītavām ārkārtēju pārslodzi. Šajā stāvoklī jebkura neveiksmīga kustība var novest pie saišu sastiepumiem vai asarām, locītavu dislokācijas un pat kaulu lūzumiem.
Tiešie traumu cēloņi ir:
Jebkurā gadījumā, ja potītes pietūkums ir no ārpuses un locītava ir sāpīga vai pietūkušas, pēc pirmās palīdzības mājās ir jākonsultējas ar traumatologu - kaitējums var būt ļoti nopietns.
Zināšanas par raksturīgajām bojājumu pazīmēm palīdzēs savlaicīgai un pareizai pirmās palīdzības sniegšanai.
Ja tiek novēroti sastiepumi, tiek novērota tūska, dažreiz ar zilumu potītes zonā. Mēģinājumu pārvietot kāju pavada sāpes, bojātais locītava ir gandrīz pilnīgi nekustīga.
Ja saites tiek saplēstas, papildus potītei visa kāja pakāpeniski pieaug un palielinās, jo starpšūnu telpa ir piepildīta ar šķidrumu. Ir zilumi, locītavu nestabili, pietūkuši un apsārtuši kauli.
Pēc lūzuma pacients izjūt akūtu sāpju sajūtu un nevar noliegties uz sāpīga kājas vai pārvietot pirkstu. Pēdai ir nedabisks stāvoklis, ekstremitātēm sākas sastindzis, visa potītes locītavas virsma ir nepārtraukta tūska.
Ir ļoti svarīgi sniegt savlaicīgu medicīnisko palīdzību. Tas palīdzēs uzlabot cietušā ciešanas un novērst nevēlamas komplikācijas.
Visbiežāk sastopamā situācija: pēc kājas uzgriešanas potīte ir pietūkušas.
Pirmais, kas jādara, ir atbrīvot sāpes kājām no kurpes, nodrošinot absolūtu atpūtu ekstremitātēm. Ir nepieciešams sēdēt pacientu, un vēl labāk - lai viņu noliktu, novietojot spilvenu zem kājas un paceltu ievainoto ekstremitāti virs krūšu līmeņa - tas samazinās sāpes.
Tad jums ir jāveic vizuāla pārbaude, nosakot ādas stāvokli: ja tā ir bojāta un ir asiņošana, tā ir jāpārtrauc. Abrasions ir jāapstrādā ar ūdeņraža peroksīdu vai spīdīgu zaļu.
Nākamais solis: mēs izmantojam aukstu kompresi - parastu ledu no saldētavas, kas pārklāts ar materiālu. Tas jāiestata apmēram ceturtdaļai stundu un jāatkārto pēc stundas pārtraukuma. Ar spēcīgām izkliedēm varat izmantot alkohola kompresijas.
Ja ir aizdomas par lūzumu, kompress ir izslēgts - tas var pasliktināt situāciju. Šajā gadījumā ir nepieciešams pagriezt potīti 8. attēla formā ar elastīgu pārsēju un nofiksēt savienojumu ar pašizgatavotu riepu, piemēram, jūs varat pielīmēt pie sāpju kājas un stingri piestiprināt to, ierobežot tās kustību. Pirmkārt, pēdas vidū ir pārsējs, tad pārsējs pakāpeniski palielinās līdz potītim.
Ja mērci veic pareizi, pēdas krāsa nemainīsies, pretējā gadījumā tas kļūs zils vai kļūs violets. Tas nozīmē, ka pārsējs būtu nedaudz atslābināts.
Smagu sāpju gadījumā ieteicams lietot mērenas iedarbības pretsāpju līdzekļus, un, paaugstinoties temperatūrai, var ievadīt pretdrudža tableti. Labs anestēzijas līdzeklis būs glāze zaļā tēja: tai ir arī pretiekaisuma iedarbība.
Pēc šīm manipulācijām, jo īpaši lūzumu vai smagu ievainojumu gadījumā, ir nepieciešams izsaukt neatliekamo palīdzību vai nekavējoties sazināties ar traumas ķirurgu, nododot viņam valdības valdījumus.
Paturiet prātā: tas, kas, jūsuprāt, ir izkliedēts, var pārvērsties par slēgtu lūzumu, un to var uzstādīt tikai ar kvalitatīvas diagnostikas palīdzību, izmantojot rentgenstaru.
Nekādā gadījumā nevar uzņemties ārsta funkcijas - tikai traumatologs zina, kā pareizi ārstēt. Pretējā gadījumā varētu rasties nevēlamas un bieži vien neatgriezeniskas sekas.
Tātad, pat ar nelielām nobīdēm, ir stingri aizliegts:
Ja jūsu mīļotais ir pagriezis kāju kājā un ir pietūkušas, bet traumas nebija tik nopietnas, ja ievērojat visus ārsta norādījumus, jūs varat burtiski pacelt viņu dažu dienu laikā.
Pēc pāris dienām, kad sāpju sindroms izzūd un pietūkums sāk samazināties, ir nepieciešams maigi ieeļļot potīti ar sasilšanas ziedēm, kas satur bišu vai čūskas indes, vai izgatavotas no augu izcelsmes sastāvdaļām.
To galvenais mērķis ir veicināt asinsvadu paplašināšanos un asins veidošanās procesa normalizāciju. Katram gadījumam ārstējošais ārsts ieteiks, nekā labāk aplaupīt sāpīgu punktu.
Turklāt, lai atjaunotu locītavas, ārsts ieteiks veikt vienkāršus vingrinājumus, veicot maigu pašmasāžu un arī noteikt fizioterapiju.
Šādas sarežģītas terapijas dēļ paātrinās muskuļu nostiprināšanas process un saites stiprināšana.
Lai izvairītos no problēmām ar potīti, jums ir jāievēro tikai nelieli piesardzības pasākumi un jāuztver savs ķermenis nopietnāk.
Dīvaini, kā šķiet, nestabili apavi ir visbīstamākie potītes traumām, īpaši apaviem un zābakiem ar augstu (vairāk nekā 5 cm) papēžiem. Šādi apavi ir divkārt bīstami, kad uz ielas ir slidens.
Kopumā, pērkot to, jums vajadzētu būt mazliet līdzīgam, un, ja jūtaties pat mazliet diskomfortu, izvēlieties citu pāri.
Nepareizs sporta treniņš ir vēl viens bieži sastopams iemesls: ja muskuļi netiek pilnībā uzsildīti, liela slodze uz kājām var izraisīt traumas!
Tas pats notiek, ja tiek pacelti pārmērīgi lieli svari - slodze jāpalielina pakāpeniski un pieredzējuša instruktora uzraudzībā.
Un vēl viens gals galu galā. Ja nepieciešama ārstēšana, jums jāinformē ārsts, ja pacientam ir citas veselības problēmas.
Piemēram, dažās gremošanas trakta slimībās (čūla, gastrīts uc) dažas zāles jālieto stingri ierobežotos daudzumos vai vienkārši kontrindicētas.
Un mēs atkal atgādinām: nekādā gadījumā nevajag sevi ārstēt! Tevi svētī!