Kāpēc kājas uzbriest un ko darīt šajā gadījumā?

Kāju pietūkums ir simptoms, kas izpaužas kā redzamu apakšējo ekstremitāšu pietūkums, to apkārtmēru palielināšanās un parasti citi simptomi un nepatīkamas sajūtas.

Ir daudz iemeslu kāju uzbriešanai. Tie var būt parastās slimības (piemēram, kāju sirds pietūkums), kā arī tiešā apakšējo ekstremitāšu patoloģija.

Kāju tūska var būt vienpusēja un divpusēja, to smaguma pakāpe ir atšķirīga (kāju pirkstu un kāju pirkstu pietūkums vai pat augšstilba). Pamatojoties uz šīm pazīmēm, kā arī papildu simptomiem, ārsts var noteikt pacientam noteiktu diagnozi. Zemāk mēs apsveram, kāpēc kājas uzbriest un ko darīt šajā gadījumā.

Kas ir pietūkums?

Kāju tūskas cēloņi var būt pilnīgi atšķirīgi. Tātad, šāda veida tūskas veida parādīšanās:

• neiropātijas - tie ir saistīti ar diabētu un alkoholismu;
• cachektisks - saistīts ar organisma izsīkšanu vai sirds un asinsvadu slimībām;
• mehāniski - traumas, audzēju vai grūtniecības rezultāts;
• hidremija - ko izraisa nieru slimības un ko izraisa liekā šķidruma uzkrāšanās;
• stagnējoša - izraisa pastiprināta asinsvadu caurlaidība un kapilārā spiediens;
• alerģija (angioneirotiska tūska) - organisma reakcija uz alergēnu.

Jebkurš no iepriekš minētajiem iemesliem var izraisīt pietūkumu labās kājas pēdās vai pietūkumu citās ķermeņa daļās. Kopumā visbiežāk pietūkums ir ekstremitāšu, pleiras un vēdera dobumā.

Kāju pietūkuma cēloņi

Lai izvēlētos tūskas ārstēšanas metodi labajā vai kreisajā pēdā, jums ir jāzina iemesls to izskats. Vīriešiem un sievietēm šī parādība rodas, ja:

• nieru, vairogdziedzera un sirds slimības, ko papildina akūta sirds mazspēja;
• iekaisums vai vēnu tromboze;
• limfātiskā stāze ekstremitātēs;
• diabēts;
• preeklampsija;
• varikozas vēnas;
• aknu ciroze.

Arī kāju pietūkumu var izraisīt diezgan nekaitīgi iemesli:

• pārmērīga sāls uzņemšana, kas izraisa šķidruma uzkrāšanos
• ilgstoša stāvēšana;
• visu dienu dzert daudz ūdens, it īpaši pirms gulētiešanas;
• ilgstoša uzturēšanās zemās mīkstās mēbelēs;
• cieši, neērti apavi ar pārāk augstu vai pārāk zemu papēdi.

Kāju tūskas cēloņi var būt dažādi faktori, kas novērš šķidruma izvadīšanu no organisma. Vairumā gadījumu ir grūti īsumā noteikt, kāpēc šķidrums ir iesprūst un stagnējas apakšējās ekstremitātēs.

Parasti šim nolūkam jums ir jānokārto testi, jāiesniedz ultraskaņas skenēšana vai jāizmanto citi veidi, kā noskaidrot šī stāvokļa cēloni. Tomēr ir skaidrs, ka iestāde šādā veidā reaģēja uz kādu ne pārāk labvēlīgu ietekmi.

Varikozas vēnas

Visbiežākais tūskas cēlonis. Vēderu saistaudu pārspīlēšana un asins stagnācija tajās padara kājas ne tikai pievilcīgu skatienu, bet arī rada daudz nepatikšanas, noguruma un sāpes.

Līdztekus iepriekš minētajiem riska faktoriem varikozas vēnu veidošanās gadījumā, var atzīmēt arī sirds slimības, diabētu, hipertensiju un aterosklerozi. Neapšaubāmi, nesaprotot varikozo vēnu cēloni, nebūs iespējams atbrīvoties no tūskas, un slimību terapija un profilakse ir jāveic kompleksā.

Aukstās kāju vannas, īpašas zeķes un regulāra ziedu lietošana kāju edēmai un varikozām vēnām būs laba palīdzība simptomu mazināšanai.

Tromboflebīts

Tromboflebīta laikā var rasties smaga kāju pietūkums, ko pavada sāpes un citas nepatīkamas sajūtas (nejutīgums, tirpšana un pārmeklēšana). Palielinās ķermeņa temperatūra, vispārēja slikta pašsajūta. Ja nav atbilstošas ​​ārstēšanas, tromboflebīts var izpausties kā smagāki simptomi nekā kāju tūska.

Nieru darbības traucējumi

Kāju pietūkuma cēlonis var būt nieru slimība. Abas ekstremitātes cieš, plakstiņi uzbriest, veidojas apļi zem acīm. Mainās urīna krāsa, samazinās tās izvadīšana. Uz ieroču, vēdera var parādīties tūska. Dažreiz nieru mazspēja izpaužas kā komplikācija pēc elpceļu slimības.

Ja "sirds" pietūkums šķiet tuvāks vakarā, tad "niere", gluži pretēji, ir izteiktāka no rīta, vakarā samazinās.

Kāju pietūkums sirds mazspējas gadījumā

Kāju tūska sirds mazspējas gadījumā ir ļoti bieži sastopama parādība, jo sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas parasti ir plaši izplatītas mūsdienu sabiedrībā.

Sirds mazspēja ir saistīta ar šādiem raksturīgiem simptomiem:

1. Kāju pietūkums vakarā. Šī sirds slimības pazīme atšķiras no nieru patoloģijas, kurā pietūkums vienmēr parādās uz sejas un no rīta.
2. Elpas trūkums. Tas ir saistīts arī ar to, ka sirds nespēj adekvāti vadīt asinis caur orgāniem un audiem, tāpēc viņi pastāvīgi piedzīvo skābekļa badu.
3. Ir augsts asinsspiediens, retāk - zems.
4. Sāpes sirdī: visbiežāk apgrūtina pacientu kreisajā pusē krūtīs, it kā saspiež.
5. Cilvēki cieš no ātras noguruma.

Ko darīt, ja manas kājas ir pietūkušas un jūs uztraucaties par citiem sirds mazspējas cēloņiem? Ir nepieciešams ierasties pie kardiologa vai terapeita. Ārsts pārbaudīs un noteiks papildu pētījumus: EKG, ehokardiogrāfija, krūšu kurvja rentgenoloģija.

Vairogdziedzera darbības traucējumi

Kāju tūskas veidošanās iemesls ir hipotireoze, nepietiekama vairogdziedzera darbība. Nospiežot uz pietūkušo vietu, netiek atstātas bedres, audumi saglabā elastību.

Šo stāvokli raksturo miegainība, vēsums, bieži aizcietējums. Bieži mēles un plecu pietūkums.

Zāļu pietūkums kājām

Vidēji izteikta kāju tūska var rasties arī, lietojot noteiktas zāles. Zāles ar līdzīgu iedarbību ietver estrogēnus, androgēnus, DOXA, lakricas sakņu preparātus, reserpīnu. Pēc attiecīgo zāļu atcelšanas pietūkums.

Cilvēkiem, kuru darbs ir ilgstošs (pārdevēji, pacēlāji), var rasties ortostatiska tūska. Šāda tūska parādās uz kājām un kājām, galvenokārt vakarā. Tās tiek izteiktas mēreni un pēc atpūtas patstāvīgi iziet.

Smags nogurums

Veseliem cilvēkiem ir zemākās ekstremitātes tūska pēc smagām darba dienām vai stresa situācijām. Bieži rodas pietūkums, ko izraisa neērti apavi, īpaši augstpapēžu kurpes.

Ir diezgan vienkārši atbrīvoties no šādām parādībām: jums ir nepieciešama atpūtas stunda gultā ar paceltām kājām, kā arī relaksējoša kāju vanna un krēmi nogurušām kājām uz augu bāzes.

Kāpēc kājas uzbriest sievietēm?

Medicīniskā prakse rāda, ka jautājums „Pēdas ir pietūkušas: ko darīt?” Biežāk sievietes traucē. Papildus iepriekš minētajām patoloģijām, kas izraisa pietūkumu kreisajā vai labajā kājā, sieviešu cēloņus papildina premenstruālas izmaiņas, grūtniecība.

1. Premenstruālā tūska. Tas sākas dažas dienas pirms menstruāciju sākuma. Sievietēm ir neliels ķermeņa masas pieaugums papildus mērenam kāju pietūkumam, sejai.
2. Grūtniecība Kājas palielinās asins plazmas dēļ grūtniecības laikā; samazināt perifēro asinsvadu pretestību; dzemdes augšana, ko papildina vietējā hipertensija apakšējo ekstremitāšu vēnās.

Vīriešu pēdu pietūkuma cēloņi

1. Galvenais cēloņu pietūkums vīriešiem ir hroniska vēnu mazspēja, kurai visbiežāk ir ģimenes raksturs.
2. Turklāt ilgstošas ​​statiskās slodzes vai smaga fiziska darba laikā var rasties kāju pietūkums, ņemot vērā lielu sviedru zudumu no sviedriem.
3. Ar to pašu mehānismu, kājas uzpūst vasarā siltumā ar nepietiekamu dzeršanas slodzi, saspringtiem apaviem vai sportu.

Ko darīt, kad kājas uzbriest?

Ir nepieciešama rūpīga diagnostika, konsultācija par terapeitu un dupleksa skenēšanu, kas parādīs Jūsu asinsvadu stāvokli - trombozi, išēmijas vietas un holesterīna uzkrāšanos. Galvenais jautājums ir tas, kas notiek ar asinsriti un limfas plūsmu? Pēc tam kļūst skaidrs, vai ir nepieciešami papildu pētījumi, un kādā virzienā to izrakt.

Ja gan kardiologs, gan neiropatologs, un terapeits paraustos plecus un turpinās pietūkums - tas ir acīmredzami nieru mirkļi, tos ir visgrūtāk atrast un atrast skaidrojumu. Vispārējais princips ir tāds, ka sirdsdarbības problēmas uz kājām parādās pēc smagas fiziskas slodzes, vakarā, no rīta viņi izzūd, nieres ir “redzamas” agri no rīta, un varikozas vēnas un asins plūsmas problēmas rodas dienas laikā dinamikā.

Mājas ārstēšana

Fizioloģiskas tūskas gadījumā ieteikumi, kā noņemt kāju noņemšanu, ir šādi:

• samazināt sāls patēriņu (līdz 1,5 mg dienā);
• nelietojiet izslāpušos ēdienus;
• nemēģiniet ierobežot fizisko aktivitāti (labāk izvēlēties vingrinājumus ūdenī, piemēram, ūdens aerobiku);
• tūskas gadījumā ceturtdaļai stundā vajadzētu gulēt uz leju kājām, masēt kājas;
  izmantot kompresijas trikotāžas (zeķubikses).

Pēc konsultēšanās ar ārstu ir iespējams lietot tautas diurētikas kāju pietūkumam:

• bērzu pumpuru novārījumi;
• lāča auss novārījums (vai bumbieru lapas);
• tvaicējot no pakaļgala;
• dzērveņu sula;
• novārījums pētersīļiem;
• govju sulas.

Labāk ir atteikties no diurētiskiem līdzekļiem. Bet, ja ārstēšana nav iespējama bez tām, tad tie jālieto piesardzīgi, it īpaši, ja ir problēmas ar nierēm vai sirdi. Grūtniecības laikā diurētiskie līdzekļi ir kontrindicēti. Pat ja tie ir augu izcelsmes.

Diurētiskie līdzekļi

Tiek izmantoti dažādi trūkumi (furosemīds, lasix, triphas), tiazīdu (indapamīds, hipotiazīds) un kālija saudzējošie (veroshpirona, spironolaktona) diurētiskie līdzekļi. Lietošanas biežums, zāļu forma un ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no sirds mazspējas pakāpes.

Smaga tūska tiek ārstēta ar injekcijas cilpas diurētiskiem līdzekļiem ar pakāpenisku pāreju uz identiskas vai narkotiku tablešu ievadīšanu no citas grupas. Tiazīdu diurētiskie līdzekļi kombinācijā ar veroshironu ir vairāk piemēroti ilgstošai tūskas terapijai. Kālija preparāti (panangīns, asparkams). Pārliecinieties, ka esat iekļāvis ārstēšanas cilpas diurētiskos līdzekļus.

Terapeitiskie vingrinājumi

Lai novērstu kāju pietūkumu, tas palīdzēs regulāri īstenot vienkāršu vingrinājumu komplektu:

• ielieciet kreiso kāju uz labās kājas un paceliet labās kājas pirkstu pēc iespējas augstāk, tad ar kreiso kāju;
• stāvēt uz zeķēm uz dažām sekundēm;
• pārvietot ķermeņa svaru no pēdas iekšpuses uz ārpusi un, otrādi, no papēžiem līdz kājām;
• pāris vieglas zeķes lekt;
• sēdus stāvoklī krēslā, paceliet kājas un izveidojiet apaļas kustības ar kājām;
• pirkstiem saliekt un strauji flex.

Jauda

Ja jūs sastopaties ar tūskas problēmu, tas nozīmē, ka jūsu ķermenis ir pakļauts šķidruma uzkrāšanai. Atcerieties, ka šajā gadījumā jums vajadzētu izslēgt no uztura:

• sālīti pārtikas produkti;
• cepta un sālīta;
• sinepes un etiķis;
• milti;
• pārtikas produkti ar augstu cukura saturu;
• sarkanā gaļa;
• piens un piena produkti.

Drošākais veids, kā tīrīt toksīnu ķermeni, dodieties uz tā saukto diētu. Tas palīdzēs jums noņemt kaitīgās vielas, kas padara jūsu ķermeni smagākas un traucē ķermeņa līdzsvaru.

11 galvenie cēloņi kāju pietūkumam

Daudzi ir pazīstami ar tik nepatīkamu parādību kā kāju pietūkums. Visbiežāk problēma pati par sevi ātri izzūd, jums tikai dažas stundas jādod jūsu pēdas. Daudz sliktāk, ja pietūkums notiek regulāri, kam seko sāpes, ādas krāsas izmaiņas un citi satraucoši simptomi. Tas var būt viena no slimībām, ko mēs aprakstām.

Sirds mazspēja

Sirds mazspējas izraisītajai tūskai ir šādas īpašības:

• uz abu kāju kājām veidojas pietūkums;
• tie neizraisa sāpes, bet saspiežot kļūst sāpīgi;
• āda uz pietūkušām zilganas nokrāsas vietām, saaukstēšanās;
• nemainīgs pietūkums;
• šķidrums uzkrājas vakarā vai no rīta (pēc miega).

Pacienti ar sirds mazspēju bieži sūdzas, ka viņu kājas ir nejutīgas un aukstas. Ar ilgu gulēšanu pietūkums var būt sejas, roku un muguras lejasdaļa. Papildus tūska patoloģija izpaužas aritmijā, periodiskā sāpes krūtīs un elpas trūkums, kas rodas mazākajā spriedzē.

Sirds mazspēja ir ļoti bīstama. Neņemot vērā viņas simptomus un atsakoties no ārstēšanas, var rasties visnopietnākās sekas. Ir pamanījuši, ka ir pamanījuši kāju pietūkumu sev līdzi kopā ar uzskaitītajiem simptomiem.

Reimatisms un reimatiskā sirds slimība

Reimatisms ir neinfekcijas slimība, kas izpaužas kā locītavu iekaisums, kā arī dažādas sirds daļas (miokardīts, endokardīts un perikardīts). Slimību parasti papildina simetriska kāju pietūkums, nesāpīgs ar spiedienu. Šķidrums uzkrājas pakāpeniski, vakarā palielinās pietūkums, un nakts laikā pilnībā vai daļēji izzūd.

Reimatiskās sirds slimības gadījumā novēro arī drudzi, elpas trūkumu (pat miera stāvoklī), diskomfortu sirds rajonā (parādās gulēja stāvoklī kreisajā pusē), sirds ritma traucējumus.

Reimatisma un reimatiskās kardiīta attīstība visbiežāk notiek uz streptokoku infekcijas fona, kas galvenokārt ietekmē elpceļus. Šādām slimībām nepieciešama nopietna ārstēšana, tāpēc pacientam jābūt ārsta uzraudzībā. Ir svarīgi atzīmēt, ka pirmās šo slimību pazīmes bieži ir neskaidras, tās ir viegli sajaukt ar parasto nogurumu vai stresa ietekmi. Šo simptomu ignorēšana ir ļoti bīstama, jo, ja to neārstē, slimība var kļūt hroniska.

Venoza nepietiekamība

Patoloģijas, kas saistītas ar vēnu mazspēju, ir dažādas. Kāju tromboze un tromboflebīts izpaužas kā pastāvīga pietūkums un sāpes. Ādas pār tūsku kļūst sarkana un karsta, tūska ir blīva, nevis protamīns ar pirkstiem. Pacienti konstatē drudzi apakšējās ekstremitātēs (pēdu kājas ir „dedzinošas”). Šādas slimības ir ļoti bīstamas un prasa steidzamu ārstēšanu. Aizkavēšanās ir saistīta ar ļoti nopietnām (un pat letālām) komplikācijām.

Varikozas vēnas ir ļoti bieži sastopama problēma, kas skar apmēram trešdaļu sieviešu, kas vecākas par 30 gadiem, un vairāk nekā puse no pensionēšanās vecuma sievietēm. Pirmās pazīmes ir sāpju un sāpju sajūta kājās, kā arī pakāpeniska tūskas attīstība teļiem un potītēm, kas palielinās vakarā un izzūd pēc atpūtas. Ja slimība netiek ārstēta, pēdās vēnas kļūst pamanāmas. Viņi atgādina vītā, nocietinātas auklas ar izliektiem mezgliem. Smagos gadījumos ādu uz potītēm iegūst brūnu nokrāsu, parādās asiņošana un trofiskas čūlas.

Apakšējo ekstremitāšu venozā nepietiekamība ir bīstams stāvoklis. To ilgu laiku ārstē ar medikamentiem un kompresijas apakšveļu, un dažos gadījumos ar ķirurģisku iejaukšanos.

Nieru patoloģija

Novājināta nieru darbība izraisa stagnētus šķidrumus organismā. Ar šādiem traucējumiem saistītu kāju pietūkums, kas parasti atrodas kājas augšdaļā. Tie ir simetriski, mīksti pieskarties. Atšķirībā no tūskas, ko izraisa sirds un asinsvadu patoloģijas, nieres bieži parādās no rīta. Pacientiem ar nieru mazspēju bieži notiek strauja apakšējo kāju daļu pietūkums, ko izraisa pārmērīga šķidruma uzņemšana.

Diagnozes pazīmes, kas norāda uz nieru darbības traucējumiem, ir arī pietūkums acīs, izmaiņas urīna dienas daudzumā, krāsā un smaržā un sāpes mugurkaula jostas daļā.

Vairogdziedzera disfunkcija

Abās kājām pietūkums var liecināt par nepietiekamu vairogdziedzera hormonu veidošanos. Tārpi izskatās kā spilventiņi, bet piespiežot pirkstus uz tiem, ir dziļi caurumi. Ja patoloģija progresē, var attīstīties meksedēma - stāvoklis, kas izpaužas kā šķidruma uzkrāšanās visos ķermeņa audos. Šādu pacientu āda, šķiet, ir nosmakusi un nedzīva, tās virsmas rūdas, pārslas, iegūst dzeltenu nokrāsu.

Alerģija

Alerģisks kāju pietūkums var attīstīties, reaģējot uz noteiktu zāļu lietošanu, kukaiņu kodumiem vai dažu pārtikas veidu ēdināšanu. Kaitējums izskatās kā blīvs, vienots pietūkums, uz kura nav nospiests pēdas. Ādas virsma kļūst sarkana, pārklātas ar nelielu sarkanīgu izsitumu un niezi. Pacients sūdzas par sāpēm skartajā ekstremitātē, kas rodas mazākā spriedzē vai ilgstoši paliekot tajā pašā stāvoklī.

Lai atrisinātu problēmu, jums steidzami jāpārtrauc saskare ar alergēnu un jālieto antihistamīns.

Traumas

Kājas lūzuma gadījumā īsā laikā veidojas audu, kas atrodas blakus bojātajai kaula daļai, pietūkums. Āda pār bojāto zonu iegūst zilganu nokrāsu, palielinās sāpes. Krūšu daļa var bloķēties nedabiskā stāvoklī.

Ja rodas zilumi, attīstās arī tūska, kas novērš kājas kustību normāli. Hematoma parādās dažas dienas vēlāk, un sāpes, sākotnēji asas, pakāpeniski izzūd.

Ja jums ir aizdomas par kāju traumu, jūs nevarat gaidīt. Lai izvairītos no nopietnām problēmām, ir nepieciešams steidzami doties uz neatliekamās palīdzības dienestu vai slimnīcu un veikt rentgena starus, lai noteiktu kaitējuma raksturu.

Aknu slimības

Smagiem aknu bojājumiem (ciroze, ļaundabīgi audzēji) attīstās stāvoklis, ko sauc par portāla hipertensiju. Tas ir saistīts ar albumīna ražošanas pārtraukšanu, kuras trūkums izraisa vielmaiņas traucējumus un asins stagnāciju lielā cirkulācijā. Tā rezultātā, blīva tūska kājām potītes zonā. Citas portāla hipertensijas pazīmes ir ādas toni (dzeltēšana), plaukstu apsārtums, šķidruma uzkrāšanās priekšējā vēdera sienā (ascīts) un apgrūtināta elpošana. Vīriešiem attīstās ginekomastija (krūšu palielināšanās).

Podagra

Podagra ir vielmaiņas traucējumi, kuros urīnskābes sāļi (urāti) uzkrājas organismā. Tie nokļūst locītavu iekšējās dobumos, tostarp kāju locītavās. Skartajās teritorijās attīstās iekaisuma procesi, kas izpaužas kā smaga paroksismāla sāpes, ādas apsārtums un pietūkums.

Limfodrenāžas pārkāpumi

Limfas aizplūšanas (limfostāzes) pārkāpums var būt ģenētiskas nosliece. Problēma rodas saistībā ar vielmaiņas traucējumiem, vingrinājumiem, kas saistīti ar pārmērīgām slodzēm uz kājām vai nopietnu slimību rezultātā.

Patoloģija parasti skar vienu no ekstremitātēm, un šķidrums uzkrājas zem ādas visā kājas virsmā. Kad slimība progresē, krampji un palielināts kāju nogurums tiek pievienots pietūkumam, kas notiek katru vakaru. Ja pacients ignorē šo problēmu, ekstremitāte var uzbriest tādā mērā, ka tā vairs nedarbosies. Līdztekus vienas kājas elefantēzei limfostāzei raksturīgas tādas pazīmes kā vispārējs vājums, biežas galvassāpes un koncentrācijas traucējumi. Bieži vien ir artralģija (sāpes locītavās bez iekaisuma pazīmēm) un balta plāksne uz mēles.

Badošanās

Ūdens noņemšanas no organisma process ir cieši saistīts ar proteīnu metabolismu. Aizraušanās ar veģetārismu, bez olbaltumvielām, badošanās dienām vai badošanās var izraisīt stagnētus šķidrumus un kāju tūsku. Ja tas notiek, jums vajadzētu atteikties no neatkarīgas uztura veidošanas un konsultēties ar dietologu, kurš sagatavos diētu, ņemot vērā pacienta īpašības.

Kāju pietūkums ne vienmēr liecina par patoloģijas klātbūtni. Veselam cilvēkam tas var rasties:

• šķidruma uzņemšanas režīma viens pārkāpums;
• pārmērīga aizraušanās ar kājām vai skriešanu;
• svara pieaugums;
• valkājot nepareizas kurpes;
• ilgstoša saglabāšana neērta poza.

Kājām sievietes menstruācijas laikā vai pirms tās bieži pietūkas. Grūtniecēm šāda veida problēmas var rasties hormonu līmeņa svārstību dēļ.

Tomēr, ja pietūkums notiek regulāri, kam seko sāpes kājās vai krūtīs, ādas apsārtums, paaugstināta ķermeņa vai skartās zonas temperatūra, apgrūtināta elpošana vai sirds ritma traucējumi, ir bīstami gaidīt - steidzami jākonsultējas ar ārstu.

YouTube videoklipi, kas saistīti ar rakstu:

Izglītība: pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte, nosaukta I.M. Sechenov, specialitāte "Medicīna".

Vai tekstā ir kļūda? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Četros tumšās šokolādes šķēlītēs ir aptuveni divi simti kaloriju. Tātad, ja jūs nevēlaties, lai iegūtu labāku, labāk ir neēst vairāk par divām šķēlītēm dienā.

Pirmais vibrators tika izgudrots 19. gadsimtā. Viņš strādāja pie tvaika dzinēja un bija paredzēts sievietes histērijas ārstēšanai.

Darbs, kas nav cilvēka patika, ir daudz kaitīgāks par viņa psihi, nekā darba trūkums.

Ja jūs smaidāt tikai divas reizes dienā, jūs varat pazemināt asinsspiedienu un samazināt sirdslēkmes un insultu risku.

Regulāri apmeklējot sauļošanās gultu, iespēja saslimt ar ādas vēzi palielinās par 60%.

Saskaņā ar PVO pētījumu, pusstundas ikdienas saruna par mobilo tālruni palielina smadzeņu audzēja attīstības iespēju par 40%.

Cilvēka kuņģis labi izturas pret svešķermeņiem un bez medicīniskas iejaukšanās. Ir zināms, ka kuņģa sula var pat izšķīdināt monētas.

Zobārsti parādījās salīdzinoši nesen. 19. gadsimtā sliktu zobu noņemšana bija parasta bārddziņa atbildība.

Aknas ir smagākais orgāns mūsu organismā. Tā vidējais svars ir 1,5 kg.

Pat tad, ja cilvēka sirds nav pārspējusi, viņš joprojām var dzīvot ilgu laiku, kā mums parādīja Norvēģijas zvejnieks Jan Revsdal. Viņa "motors" apstājās pulksten 4:00 pēc tam, kad zvejnieks pazuda un aizmiga sniegā.

Persona, kas lieto antidepresantus, vairumā gadījumu cieš no depresijas. Ja cilvēks ar savu spēku cīnās ar depresiju, viņam ir visas iespējas aizmirst par šo valsti uz visiem laikiem.

Labi zināms medikaments "Viagra" sākotnēji tika izstrādāts arteriālās hipertensijas ārstēšanai.

Papildus cilvēkiem, tikai viena dzīvā būtne uz Zemes - suņi - cieš no prostatīta. Tas ir patiesi mūsu lojākie draugi.

Miljoniem baktēriju piedzimst, dzīvo un mirst mūsu zarnās. Tos var redzēt tikai ar spēcīgu pieaugumu, bet, ja viņi sanāk kopā, tie iederētos regulārā kafijas tasē.

Daudzas zāles, ko sākotnēji tirgo kā narkotikas. Heroīns, piemēram, sākotnēji tika pārdots kā līdzeklis bērnu klepus ārstēšanai. Ārsti kā kokaīnu ieteica kā anestēziju un kā līdzekli izturības palielināšanai.

Sirds ir galvenais orgāns, pateicoties darbam, kurā tiek uzturēta cilvēka būtiskā darbība. Jauniešiem reti ir problēmas ar sirds darbu.

Kāpēc kājas uzbriest un ko darīt šajā gadījumā?

Kāju pietūkums ir ļoti izplatīta parādība, ko var izraisīt dažādas sirds un asinsvadu, urīnceļu, limfātiskās sistēmas slimības. Bieži, sāpes un pietūkums ekstremitātēs izraisa venozās aizplūšanas pārkāpumu ilgstošas ​​stāvēšanas laikā uz kājām un valkājot ciešas, neērti apavi ar augstiem papēžiem. Tāpēc biežāk sievietes saskaras ar šo nepatīkamo parādību. Ko darīt šajā gadījumā un kā atbrīvoties no nepatīkamās valsts? Pirms ārstēšanas uzsākšanas ārstam ir jāzina, kāpēc viņa kājām ir pietūkums, un noteikt šī stāvokļa pamatcēloni.

Kā notiek kāju pietūkums?

Medicīnā „tūskas” definīcija ir ķermeņa stāvoklis, kurā pārpalikums uzkrājas tās orgānos un ekstracelulāros audu telpās. To veicina dažādas patoloģijas, kas visbiežāk saistītas ar vēnu vai arteriālu asinsriti, nieru slimību vai sirds un asinsvadu problēmām.

Kāju spīdums var izpausties dažādos veidos, atkarībā no iemesla, kāpēc tās ir radušās. Ja tūska ir vāja un izpaužas kā neliels audu lūzums šķidruma uzkrāšanās dēļ, viņi runā par šādu parādību kā pastoznost. Pastātiskā tūska visbiežāk sastopama apakšstilbā un potītes abās ekstremitātēs.

Nieru vai sirds mazspējas, varikozas vēnas un citu smagu patoloģiju fonā var rasties smags kāju pietūkums. Šādā gadījumā ir izteikts pēdu un kāju pietūkums, kas var paplašināties līdz ceļa locītavai.

Šāda kāju tūska bieži izraisa trofiskus ādas bojājumus, jo pārmērīga uzvilkuma dēļ uz tās rodas plaisas, kas pēc tam pārvēršas erozijā vai trofiskās čūlas. Šādas smagas izpausmes parasti novēro gados vecākiem cilvēkiem, kuri slimo ar venozo mazspēju un tromboflebītu.

Limfātisko tūsku raksturo augsta blīvuma pakāpe, tie ilgu laiku nenokrīt un var palikt uz kājām ilgu laiku. To izskats veicina šķidruma uzkrāšanos ādā ar augstu olbaltumvielu saturu. Tūskas sniedz lietotājam ievērojamu diskomfortu, izraisa smaguma sajūtu kājās, kavē kustību, padara neiespējamu valkāt pazīstamas kurpes.

Ārsti izšķir vairākus galvenos tūskas veidus:

• alerģija (rodas kā organisma imūnās atbildes reakcija uz ārvalstu aģentu iekļūšanu);
• kakheticheskie (attīstās ar sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām vai spēcīgu organisma izsīkumu);
• hidrēmisks (veidojas ar nieru bojājumiem);
• mehāniska (var būt saistīta ar traumu vai pavada grūtniecības gaitu);
• neiropātija (attīstās ar cukura diabētu vai hronisku alkoholismu);
• stagnējošs (parādās asinsvadu caurlaidības pieaugums, problēmas ar asinsriti un limfas plūsmu, hroniska vēnu mazspēja).

Tumši var parādīties uz vienas vai abām kājām uzreiz, atšķiras smaguma pakāpes, vienpusējas vai divpusējas, ietekmēt tikai potītes zonu vai izbīdīt līdz augšstilbam.

Kāju tūskas cēloņi

Ekstremitāšu veselību var izraisīt pilnīgi nekaitīgi fizioloģiski iemesli:

• valkā neērti augstpapēžu kurpes;
• garas pastaigas vai darbs, kas saistīts ar pastāvīgu "uz kājām" (frizieri, pārdevēji, viesmīļi);
• liela daudzuma šķidruma izmantošana, īpaši pirms gulētiešanas;
• neērti ķermeņa stāvoklis, kurā tiek traucēta asins cirkulācija kājās;
• liekais svars;
• grūtniecības periods;
• neveselīgs uzturs ar pārmērīgu marinātu, marināžu vai pikantu ēdienu;
• plakanas kājas un citas pēdas novirzes.

Kāju tūskas patoloģiskie cēloņi ir blakusslimības. Starp tiem ir:

• varikozas vēnas, tromboflebīts;
• sirds un asinsvadu patoloģija;
• nieru slimības, aknas;
• endokrīnās slimības, vairogdziedzera disfunkcija (diabēts, t
• limfātiskās sistēmas disfunkcija (limfedēma, ziloņu slimība);
• ekstremitāšu traumas (sastiepumi, zilumi, lūzumi);
• infekcijas un iekaisuma slimības (reimatisms, osteomielīts, infekcijas artrīts, erysipelas);

Apskatīsim tuvāk, kā tūska izpaužas dažādos patoloģiskos apstākļos.

Varikozas vēnas

Hroniska vēnu mazspēja izraisa varikozu slimību un izraisa ilgstošu kāju pietūkumu, kam pievienojas smaguma sajūta ekstremitātēs, sāpīgi simptomi un ātrs nogurums pēc īsas pastaigas. Kājas ir īpaši pietūkušas vakarā, stipri paplašinātas, asas vēnas kļūst redzamas zem ādas. Pēc ilgstošas ​​atpūtas pietūkums parasti izzūd un atkal parādās darba dienas beigās. Vienlaikus labā kājas tūska var atšķirties no kreisās kājas tūskas lieluma vai platības.

Paaugstinātas slimības stadijas, papildus tūska, ir saistītas ar asinsrites traucējumiem ekstremitātēs, stipras sāpes. Smagos gadījumos trofisko čūlu veidošanās. Slimības komplikācija ir apakšējo ekstremitāšu dziļo vēnu tromboflebīts, kam seko asins recekļu veidošanās vēnas lūmenā un tās iekaisums.

Ja tromboflebīts izpaužas kā plaša pietūkums, nejutīgums un tirpšana ekstremitātēs, temperatūras pieaugums, vispārējā stāvokļa pasliktināšanās. Neārstējot trombemboliju, palielinās trombembolijas risks - bojāts asins receklis var aizsprostot trauku un izraisīt nāvi.

Sirds mazspēja

Sirds mazspējas simptomi rodas tādās patoloģijās kā sirds slimības, koronāro slimību, sirds aritmiju un papildus raksturīgajai sāpēm un elpas trūkumam, kam seko kāju pietūkums vakara virzienā. Tas izskaidrojams ar to, ka sirds mazspējas gadījumā sirds muskuļu galvenā sūknēšanas funkcija ir traucēta. Tā rezultātā asinis aug no kājām slikti, un, ja cilvēks visu dienu pavada, vakarā izsmelta sirds resursi.

Pirmkārt, kājām kājām uzbriest, āda kļūst zilgana, un tad pietūkums paplašinās uz augšu, iekļūst kājas un augšstilbi. Laika gaitā vēdera dobumā novēro šķidruma uzkrāšanos. Sirds tūska parasti ir viegla - nospiežot pirkstu uz ādas, paliek foss.

Nieru slimības (pielonefrīts, glomerulonefrīts, nieru mazspēja)

Nieru tūska, atšķirībā no sirds, parasti parādās no rīta. Tās rodas asinsrites traucējumu dēļ nierēs vai attīstās pēc onkotiskā spiediena atšķirības. Bet nieru tūska reti parādās uz kājām, parasti pacienti ar šādām patoloģijām cieš no rīta pietūkuma uz sejas. Nieru slimību gadījumos tūskas parasti ir neskaidras, aiztur pēdas un viegli un ātri iet.

Aknu patoloģijas

Smagu aknu bojājumu (ciroze, vēzis) bieži pavada kāju pietūkums, ko vairumā gadījumu izraisa portāla hipertensija. Šajā stāvoklī ne tikai kāju potītes, bet arī priekšējā vēdera siena. Nākotnē pacienta stāvokli sarežģī ascīts (šķidruma uzkrāšanās vēdera dobumā), barības vada paplašināšanās, asiņošanas tendence.

Krūšu traumas

Kad sasitumi notiek ar mīksto audu bojājumiem, kam seko hematomu veidošanās un sāpīga tūska. Šādu pietūkumu ārstē, uzklājot aukstu kompreses vai izmantojot joda tīklu.

Dislokācijas bieži vien ir saistītas ar nelīdzenuma aparāta vājumu. Kad locītava tiek pārvietota, parādās stipras sāpes, kustības kļūst neiespējamas, skartajā zonā uzkrājas blīvs pietūkums, kas, atkarībā no traumas sarežģītības, var ilgt no vairākām dienām līdz 2-3 nedēļām.

Ar ekstremitāšu lūzumiem (kājām, potītēm, apakšējām kājām) stipras sāpes, smaga pietūkums, izteikta ekstremitāšu deformācija, asiņošana zem ādas parādās. Īpaši bīstami ir augšstilba kaula lūzums, jo tas izraisa asins plūsmas traucējumus ekstremitāšu kaulos.

Infekcijas iekaisuma procesi

ceļa locītava - viens no iemesliem

Reimatoīdo artrītu pavada iekaisuma process lielās locītavās (parasti ceļgalu), kas izpaužas kā stipras sāpes, pietūkums skartajā zonā un ierobežota mobilitāte. Raksturīga iezīme ir tāda, ka pietūkums ilgst īsu laiku un var notikt dažādās locītavās.

Osteomielīta gaita ir saistīta ar tūsku kreisās kājas vai tūskas labajā kājā, atkarībā no tā, kura ekstremitātē rodas kaulu iekaisuma process. Līdztekus tūskai ir stipras sāpes, motoru funkciju traucējumi, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Ja nav savlaicīgas ārstēšanas, palielinās nopietnu komplikāciju risks.

Erysipelas izraisa streptokoku un parasti ietekmē apakšējās ekstremitātes. Vienlaikus ar sāpīgajiem sarkanajiem plankumiem pietūkums palielinās, temperatūra paaugstinās, vispārējais stāvoklis krasi pasliktinās. Ja laiks nesākas ar antibakteriālām zālēm, var rasties infekcijas komplikācijas.

Lymphedema

Šī limfātiskās sistēmas slimība, kas jau agrīnā vecumā var izpausties kā iedzimta patoloģija. Problēmas ar limfātiskajiem kuģiem izraisa liekā šķidruma uzkrāšanos audos un izraisa limfātisko tūsku. Tas pats pietūkums var parādīties pēc limfmezglu izņemšanas vai pēc vēža staru terapijas.

Ja process kļūst hronisks, edemas tiek pastāvīgi saglabātas uz kājām, āda sabiezē, sacietē un kļūst brūna. Lymphedema pēdējo posmu sauc par ziloņu slimību, kurā kāju pietūkums ir tik spēcīgs, ka ekstremitāšu skaits palielinās vairākas reizes. Šajā gadījumā var tikt ietekmēta tikai viena kāja, bet otra saglabā normālu izmēru.

Sieviešu kāju tūskas cēloņi

Kāju pietūkums grūtniecības laikā ir fizioloģiska parādība, ko izraisa tas, ka dzemde rada spiedienu uz iegurņa vēnām un izraisa asins plūsmas pārkāpumu. Tas ietekmē apakšējo ekstremitāšu vēnu stāvokli un izraisa pietūkumu. Pēc dzemdībām sievietes stāvoklis ir stabilizējies, un pietūkums ātri izzūd. Dažreiz pietūkums rodas, ja grūtniece patērē daudz sālītu un konservētu pārtiku. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams samazināt sāls daudzumu uzturā.

Bīstams stāvoklis ir preeklampsija grūtniecības beigās, kam seko neregulārs asinsspiediens, galvassāpes un smaga tūska. Šajā gadījumā pietūkums ietver ne tikai kājas, bet arī augšējās ekstremitātes, kas stiepjas uz seju.

Pēc ķeizargrieziena sievietēm bieži ir pietūkums kājām, kas ilgst ilgu laiku. Šī simptoma cēlonis var būt slēpts hormonālās nelīdzsvarotības, venozas nepietiekamības vai sirds funkcijas traucējumu dēļ. Lai noskaidrotu iemeslus, sievietei ir jākonsultējas ar ārstu un jāveic pilnīga pārbaude.

Tūskas ārstēšana

Kā noņemt kāju pietūkumu un kādas metodes tiek izmantotas šīs nepatīkamās parādības ārstēšanai? Tas viss ir atkarīgs no pietūkuma cēloņa, tā noteikšanas - speciālista pirmā uzdevuma. Tikai pēc diagnozes noteikšanas ārsts izvēlēsies ārstēšanas shēmu, pamatojoties uz slimību.

Nieru un sirds tūskas gadījumā tiek parakstītas šādas zāles:

• Diurētiskie līdzekļi (furosemīds, torazemīds, indapamīds). Ārsta izvēlētais ārstēšanas biežums, devas un ārstēšanas ilgums. Smagas sirds mazspējas gadījumā injekcijās tiek izmantoti cilpas diurētiskie līdzekļi, pēc tam pāriet uz tablešu uzņemšanu.
• Lai novērstu kālija jonu zudumu urīnā, jāparedz kālija preparāti (Asparkam, Panangin), kas rodas, stimulējot diurēzi. Tās ir paredzētas sirds tūska, jo nieru mazspējas gadījumā šīs zāles ir kontrindicētas. Nieru tūskas ārstēšanā tiek izmantoti kāliju aizturoši diurētiskie līdzekļi - Amiloride, Veroshpiron, Triamiteren.
• Preparāti - kardioprotektori. To darbība ir vērsta uz sirds muskulatūras stiprināšanu, tas ir, sirds mazspējas cēloņu un ar to saistītās tūskas novēršanu.

Venozas tūskas ārstēšanas shēma ietver:

• Preparāti - flebotoniķi (Phlebodia, Detralex, Troxevasin), kuru darbība vērsta uz venozo kuģu stiprināšanu, novēršot stagnāciju un uzlabojot asins plūsmu kājās.
• Asins retināšanas zāles (Cardiomagnyl, Aspecard, Lospirin) palīdz novērst palielinātu asins viskozitāti izraisīto tūsku. Asins atšķaidīšana uzlabo tās aizplūšanu, novērš stagnāciju un tādējādi novērš tūskas rašanos.
• Ārējās darbības sagatavošana (ziedes, želejas, krēmi) palīdz mazināt kājām ar dažādām venozām patoloģijām, novēršot sāpīgas sajūtas, novērš sāpīgas sajūtas un palīdz uzlabot limfodrenāžu. Populāri produkti ir Lioton gēls, troxevasin ziede, heparīna ziede, Gepatrombīna ziede un krēms.

Bez tam, ar venozo nepietiekamību un varikozām vēnām, kompresijas apakšveļa - zeķes, zeķes, zeķes vai elastīgie pārsēji tiek izmantoti tūskas sindroma novēršanai. Ar to palīdzību ir iespējams uzturēt tvertnes tonī un novērst vēnu nepietiekamības progresēšanu.

Visus līdzekļus kāju pietūkumam nosaka ārsts pēc pārbaudes un diagnozes nokārtošanas, pašārstēšanās nedrīkst būt, citādi neparedzamas sekas (it īpaši ar nieru un sirds tūsku).

Fizioterapijas metodes tūskas ārstēšanā ir spiediena terapijas procedūru vai aparatūras limfodrenāžas izmantošana. Tās ir plaši noteiktas fizioloģiskai tūska. Turklāt, lai tiktu galā ar nepatīkamu parādību, tas palīdzēs mērenai fiziskajai nodarbībai, peldēšanai vai ūdens aerobikai. Ar venozo tūsku noderēs pastaigas vai skriešana.

Fizikālā terapija

Mājās varat veikt vienkāršus vingrinājumus, kas palīdz novērst stagnāciju, uzlabot asinsriti un novērst kāju pietūkumu. Katru vakaru jādod laiks, lai praktizētu:

• vispirms veiciet nelielu iesildīšanos un staigājiet dažas minūtes basām kājām uz grīdas, paceliet sevi līdz pirkstiem;
• tad, stāvot vienā vietā, pārmaiņus pacelties uz pirkstiem, pēc tam uz papēžiem;
• izkaisīt zīmuļus, nelielas bumbiņas uz grīdas un mēģiniet savākt tās ar pirkstiem;
• ielieciet labo kāju uz kreisās pēdas un no šīs pozīcijas paceliet sevi pēc iespējas augstāk, tad atkārtojiet to pašu darbību ar otru kāju;
• no sēdus stāvokļa, saliekt kājas uz leju un pēc tam krasi noliekt;
• mīcīt pēdas 15 minūtes, ritinot nelielu gumijas bumbu uz grīdas.

Tautas aizsardzības līdzekļi kāju tūska

Kā noņemt kāju pietūkumu un uzkrāto nogurumu, ja atgriezās mājās pēc smagas darba dienas? Izmantojiet laika pārbaudītus padomus. Masāža kājām ar ledus gabaliņiem, bet nav vienkārša, bet izgatavota no augu novārījumiem.

Šim nolūkam jūs varat izmantot novārījumu no kumelītes, salvijas, arnikas, piparmētras vai pelašķi. Šo augu novārījumam piemīt pretiekaisuma un pretvemšanas īpašības, un, ja tā ir sasalusi, ledus gabaliņu aukstā iedarbība uzlabos šo darbību un palīdzēs ātri tikt galā ar pietūkumu.

Kontrastes pēdu vannas nodrošina labu efektu, tās ātri atbrīvo nogurumu, pastiprina asinsvadus un novērš tūsku. Lai to panāktu, pēdas pārmaiņus iemērc aukstā un karstā ūdenī.

Nostipriniet terapeitisko efektu palīdzēs jūras sāls, kas pirms procedūras jāizšķīdina ūdenī. Un, ja pēc ūdens procedūrām, lai veiktu sevis masāžu un izstieptu ekstremitātes, sākot ar lielo pirkstu un beidzot ar augšstilbu, izzūd kāju smagums un parādīsies viegluma sajūta.

Jūs varat berzēt pēdas ar terpentīna un kastas eļļas maisījumu, kas ņemts 1: 2. Eļļa jāuzkarsē līdz komfortablai temperatūrai, jāpievieno terpentīns un enerģiski berzējiet pēdas, pēc tam nēsājiet siltas zeķes.

Vēl viena populāra recepte iesaka, ka, ja jums ir pietūkušas kājas, ņemiet astragalus buljonu. Šis rīks ne tikai mazina tūsku, bet arī labvēlīgi ietekmē sirds darbību. Vārīšanas ēdienam 2 ēdamk. l žāvētas astragalus lapas ielej 200 ml verdoša ūdens, uzstāj, filtrē un ņem 2 ēdamk. l trīs reizes dienā. Ārstēšana turpinās 2-3 nedēļas.

Profilakse

Vienkārši ieteikumi var palīdzēt novērst fizioloģisko tūsku, kas nav saistīta ar vienlaicīgām slimībām:

• valkāt ērtus apavus ar zemiem, stabiliem papēžiem;
• paņemiet laiku, lai atpūstos pēdas dienas laikā;
• atpūtas laikā jūs varat masēt kājas un apgulties, liekot zem kājām rullīti vai velmētu segu;
• vakarā ir lietderīgi veikt kontrastu kāju, kāju masāžu un laiku ārstēšanai;
• Lai novērstu tūsku, mēģiniet nedzert daudz šķidruma naktī un neēdiet sāļus vai pikantus ēdienus vakariņās.

Ja, neskatoties uz iepriekš minēto ieteikumu īstenošanu, tūska palielinās, kļūst blīva un sāpīga, jums jāsteidzas pie ārsta, lai noskaidrotu šī stāvokļa cēloni un savlaicīgi uzsāktu saistīto slimību ārstēšanu.

Ko darīt, ja kājas uzbriest stipri?

Pietūkušas, pilnas kājas - tā ir ļoti nepatīkama parādība. Diemžēl daudzi cilvēki cieš no pietūkušām kājām: vīriešiem, visu vecumu sievietēm un pat bērniem.

Kāju tūsku, protams, nevar saukt par normālu stāvokli, jo vairumā gadījumu tas norāda uz patoloģisko procesu klātbūtni organismā. Šodien mēs sapratīsim, kas izraisa šo problēmu, un ko darīt, ja jūsu kājas potītēs un potītēs uzbriest daudz.

Kāju tūskas cēloņi

Patiesībā tūska ir parastais pārmērīgs šķidruma uzkrāšanās audos, kur tas nedrīkst būt. Kāpēc tas notiek?

Kapilāri absorbē šķidrumu, kas regulāri uzkrājas starpšūnu telpā, un tas tiek transportēts tālāk pa venozo gultni. Spēju kvalitatīvi veikt kapilāru funkcijas ietekmē tādi faktori kā asinsvadu sieniņu caurlaidība, kālija un olbaltumvielu saturs organismā, spiediens perifērijas traukos utt.

Ja daži no mūsu organisma labi funkcionējošiem mehānismiem neizdodas, šķidrums stagnējas un kājas uzbriest.

Bieži vien šai problēmai ir vienkāršs fizioloģisks skaidrojums, un kājas var uzbriest no pilnīgi veseliem cilvēkiem. Kāpēc rodas pietūkums?

Iemesli var būt:

• ļaunprātīgu pārtikas produktu izmantošanu. Piemēram, ja jūs vakarā ēdat sāļās zivis un pēc tam izdzērāt taisnīgu ūdens daudzumu, pateicoties paaugstinātajai slodzei, nieres sāk strādāt mazāk intensīvā režīmā, kas izraisa šķidruma iziešanu lēnāk;
• kaislība pret alkoholiskajiem dzērieniem. Etilspirts veicina ķermeņa audu dehidratāciju, jonu līdzsvara traucējumus, skābes-bāzes līdzsvaru un negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu un urīnceļu sistēmu darbu. Cilvēki, kas ir pārāk ieinteresēti alkohola lietošanā, īpaši cieš no šīs problēmas;
• palielināts uzdevums. Apakšējo ekstremitāšu sāpes, smagums un pietūkums ir hroniski cilvēki cilvēkiem, kuri pavada daudz laika pastāvīgā stāvoklī, proti: viesmīļi, skolotāji, pārdevēji, diriģenti, pastnieki, inspektori utt. Pietūkums notiek arī tāpēc, ka sēž neērti, viena kāja tiek izmesta pār otru. Pusaudžiem un cilvēkiem ar vājinātu imunitāti un nepiemērotām šādām slodzēm tūska var parādīties pat pēc vienas stāvēšanas dienas, piemēram, pēc garas pastaigas, kāju brauciena, pārgājiena, izbrauciena utt.;
• augsta temperatūra un mitrums. Viens no mehānismiem, kā aizsargāt mūsu ķermeni no pārkaršanas, ir perifēro kuģu paplašināšanās, kā rezultātā tie samazina spiedienu un traucē mikrocirkulācijas procesu. Tas arī noved pie liekā šķidruma uzkrāšanās apakšējo ekstremitāšu audos;
• jaunas un / vai neērti apavi. Asinsvadu saspiešana izraisa asinsrites traucējumus un izraisa pēdu pietūkumu, kam seko sāpes un diskomforts;
• grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī. Gandrīz visas turpmākās mammas sūdzas par pietūkušām kājām un nonāk pie ginekologa ar jautājumu, ko darīt, ja kājas ir ļoti pietūkušas grūtniecības laikā. Paskaidrojums ir vienkāršs: hormona progesterona daudzums palielinās grūtnieces ķermenī, kas aizsargā dzemdi no priekšlaicīgas kontrakcijas un vienlaikus izraisa kālija uzkrāšanos, kas palēnina šķidruma izdalīšanos. Turklāt asinsrites daudzums sievietes ķermenī gandrīz 1,5 reizes palielinās, un attiecīgi palielinās spiediens uz asinsvadu sienām. Pēdējos grūtniecības posmos, kad bērns sasniedz lielu izmēru, tas izspiež nieru vēnas un šķidruma plūsma palēninās.

Tomēr apakšējo ekstremitāšu pietūkums var būt nopietna slimība, kas prasa obligātu ārstēšanu.

1. Vēnu slimības. Šķidruma uzkrāšanos apakšējo ekstremitāšu audos pavada tādi iekaisuma procesi kā tromboflebīts un flebīts. Tajā pašā laikā kājas kļūst sarkanas un sāpīgas gan kustībā, gan atpūtā. Ja audi nesarkan, tas norāda uz varikozo vēnu attīstību. Venozs pietūkums pieskārienam ir mīksts, un ādai ir zilgana krāsa. Flebologs var noteikt varikozas vēnas un ieteikt ārstēšanu.
2. Sirds mazspēja. Šo slimību raksturo šķidruma uzkrāšanās potītēs un lielāks gurniem. To pavada viss pārējais, spēcīgs elpas trūkums. Āda ir atdzist, izstiepta, ir zilgani gaiša toni. Simptomi parādās vēlu pēcpusdienā. Šādā gadījumā konsultējieties ar kardiologu.
3. Nieru slimība. Šajā gadījumā ne tikai tiek skartas abas ekstremitātes, bet arī rokas, kā arī seja un vēders. Rādījumi zem acīm, urīna krāsa mainās, tā tilpums kļūst mazāks. Šādi simptomi parasti parādās no rīta, un vakarā tie samazinās.
4. Hipotireoze. Ja, uzspiežot uz ādas, nav gliemežvāku, tiek saglabāta elastība, veselajiem materiāliem ir dabisks krāsa, kāju pietūkums ir vairogdziedzera hormonu trūkums (hipotireoze). Stāvokli raksturo miegainība, nogurums, aizkaitināmība, vēsums un aizcietējums. Šajā situācijā ir nepieciešama endokrinologa palīdzība.
5. Proteīna deficīts. Ja Jūs bijāt stingrā diētā un pamanījāt, ka kājām bija pietūkums, un caureja vai aizcietējums kļuva biežāks, tas liecina par zemu proteīna saturu asins plazmā. Šādā gadījumā jums jāpārtrauc diēta un jāsāk sabalansēts un racionāls.
6. Alerģiska reakcija. Ja pietūkumu pavada nieze, apsārtums, izsitumi uz ādas, visticamāk, slimības cēlonis ir izplatīta alerģija. Šajā gadījumā ir nepieciešama alergologa palīdzība.

Kāju tūskas ārstēšana

Pirmkārt, jums vajadzētu saprast, kāda ir šīs slimības cēlonis, jo kājām, kas pietūkušas potītes vai apakšstilbā, nav slimības, bet gan simptoms.

Pat ja jums šķiet, ka esat pilnīgi vesels, jums jādodas uz klīniku un jākonsultējas ar kompetento terapeitu. Ja nepieciešams, viņš noteiks testus un noteiks liekā šķidruma uzkrāšanās cēloni apakšējo ekstremitāšu audos un nosaka nepieciešamo ārstēšanu.

Un tagad pieņemsim uzzināt, ko darīt, ja kājas ir pietūkušas, bet šī parādība nav saistīta ar nopietnu slimību.

• Mēģiniet pēc iespējas biežāk atpūsties horizontālā stāvoklī, novietojot zem kājām spilvenu vai velmētu segu. Lai izplūst asinis, apakšējām ekstremitātēm jābūt paceltā stāvoklī;
• nelietojiet sāļus ēdienus (sēžiet uz sāls bez uztura), alkoholu un kūpinātu gaļu;
• valkājiet ērtas, ērtas kurpes ar papēdi vai platformu, kas nav augstāka par 4-5 cm, bet jums nevajadzētu pilnībā atteikties no papēžiem;
• ievērot dzeršanas režīmu. Dienu ieteicams dzert apmēram 2 litri tīra ūdens, bet cukura dzērieni un soda ir jāizslēdz;
• iekļauj diētiskos diētiskos līdzekļus diētā - arbūzi, melones, ķirši, zaļā tēja bez cukura utt.;
• Dzert augu tējas ar diurētisku efektu (jūs varat ieteikt, kurš no tiem ir piemērots tieši Jums, terapeits);
• Katru dienu vismaz reizi dienā vajadzētu veikt kontrastu. Vispirms ielej uz kājām ar aukstu un siltu ūdeni;
• Lieliska palīdzība, lai tiktu galā ar uzdevumu. Pierakstieties peldēšanai, bieži dodieties kājām ērtās sporta apavās;
• Izmantojiet ziedes un krēmus ekstremitāšu pietūkumam. Terapeits vai flebologs var arī palīdzēt jums izvēlēties vienu.

Tie paši ieteikumi attiecas arī uz turpmākajām māmiņām, tomēr tām ir jāveic īpaši ārstnieciski un homeopātiski līdzekļi, tikai pēc ginekologa ieteikuma. Parasti pēc dzemdībām šī problēma izzūd pati un nekas nav jādara.

Bet, ja kājas turpina uzbriest pēc dzemdībām, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība, jo tas var liecināt par varikozām vēnām.

Kāju pietūkums - simptomi, cēloņi un ārstēšana

Kāju pietūkums - diezgan izplatīta parādība. Tas ir audu tilpuma palielināšanās šķidruma uzkrāšanās dēļ starpšūnu telpā. Tūska var būt lokalizēta jebkurā ķermeņa daļā, bet visbiežāk tā veidojas uz kājām - kājas un potītes. Tas ir saistīts ar maksimālo slodzi uz kājām un pēdas zemāko stāvokli attiecībā pret pārējo ķermeni. Kāju vienmērīgums vienmēr runā par ķermeņa darbības traucējumiem. Bieži tas var liecināt par īslaicīgu diskomfortu - nepietiekamu uzturu, grūtniecību utt. Bet, ja pietūkums parādās regulāri un nav atkarīgs no ārējās vides ietekmes, nepieciešams konsultēties ar ārstu. Iespējams, pietūkums ir smagākas slimības simptoms.

Kā ir kāju pietūkums

Kā parasti, acu pietūkums ir redzams vizuāli. Pirmkārt, tas būs zeķu smaganu pēdas uz apakšstilba. Tad pacients parasti var sajust sašaurinājumu un diskomfortu parastajās apavās. Ja sieviete nēsā sandales, viņa noteikti pamanīs siksnas pēdas, kas, kā tas bija, ir nokļuvušas vaļīgā un mīkstā audumā. Vakarā, pēc smaga fiziska darba vai, gluži otrādi, pēc ilgstošas ​​uzturēšanās noteiktā formā vakarā palielinās pietūkums. Pēdu tūska ir kļuvusi par biroja slimību, jo cilvēkiem visu darba dienu ir jāatrodas tajā pašā vietā. Pēc saules iedarbības palielinās arī pūšanās. Ja esat pamanījis ekstremitāšu pietūkumu, jums vairākas dienas jāievēro simptoms. Ar fizioloģiskām izmaiņām pietūkums izzudīs pēc dažām dienām. Ja Jūsu stāvoklis nemainās, Jums pēc iespējas ātrāk ir jāpārliecinās par radušās tūskas cēloni.

Kāpēc kājas uzbriest

Kāju pietūkums var būt atšķirīgs, sākot no mērenām audu izmaiņām, beidzot ar nopietnām patoloģijām, kad āda, kas izstiepta no tūskas, sāk burbuļot. Kāju pietūkumu var izraisīt nelielas dzīvesveida vai nopietnas diagnozes izmaiņas. Runāsim par cēloņiem, kas saistīti ar kāju pietūkumu sīkāk, sāksim ar fizioloģiskajiem iemesliem, kas nav saistīti ar orgānu un ķermeņa sistēmu traucējumiem.

1. Sāls Ja vakarā ēdāt pāris marinētus gurķus, ēdāt sāls siļķes, tad ir grūti izvairīties no tūskas. Kā jūs zināt, sāls piesaista ūdeni lielos daudzumos. Sāļš ēdiens izraisa kāju un roku pietūkumu, pietūkumu, maisiņus zem acīm. Parasti pietūkums šajā gadījumā izpaužas no rīta.
2. Alkohols Alkohols, kā arī sāls, piesaista un saglabā šķidrumu organismā. Tieši tāpēc nākamā diena pēc „uzbudinājuma” cilvēka seja un ekstremitātes izskatās pietūkušas.
3. Siltums Atcerieties, ka vasaras laikā palielinās kāju pietūkums. Tas ir saistīts ar asinsvadu paplašināšanos, kad organisms mēģina normalizēt siltuma vielmaiņu un nepārkarst.
4. Sēž un pastāvīgs darbs. Pastāvīga kājiņu klātbūtne vienā pozīcijā samazina asinsrites intensitāti. Tā rezultātā asinis cirkulē caur ķermeni ļoti lēni un ilgu laiku, un apakšējās ekstremitātes pilnībā apstājas. Tas noved pie apakšstilba pietūkuma. Kā jau minēts, kājas uzbriest no biroja darbiniekiem, kuri ir spiesti pastāvīgi strādāt sēdus stāvoklī. Īpaši bieži kājas uzbriest no tiem, kam patīk sēdēt pāri kājām. Tomēr pat „pastāvīgajām” profesijām ir pietūkušas kājas, jo šajā gadījumā slodze uz kājām ir nemainīga un nepārtraukta. Pēdu uzbriest no frizieriem, piegādātājiem, pavāriem utt.
5. Grūtniecība Tūska ļoti bieži papildina tūsku. Tam ir vairāki iemesli. Pirmkārt, tā ir ķermeņa hormonāla korekcija. Grūtniecības laikā rodas milzīgs progesterona daudzums, kas samazina dzemdes muskuļus un samazina asinsvadu tonusu. Otrs iemesls kāju pietūkumam grūtniecības laikā ir lielo artēriju un vēnu saspiešana ar augošo augli. Tāpēc tūska visbiežāk notiek vēlākā grūtniecības posmā. Vēl viens iemesls pietūkumam bērna grūtniecības laikā ir vēlu gestoze grūtniecēm. Diagnozes attīstība ir pilna ar proeklampsiju - patoloģiskām izmaiņām kuģu darbā. Šis stāvoklis ir ļoti bīstams gan sievietēm, gan viņu bērniem.
6. PMS. Daudzas sievietes ievēro, ka pirms menstruālā cikla sākuma to svars nedaudz palielinās. Tas ir saistīts ar hormonu ražošanu, kas sāk saglabāt šķidrumu organismā. Pirms menstruāciju parādās kāju pietūkums.
7. Kurpes Vēl viens iemesls kāju pietūkumam ir valkājot nepareizas kurpes. Augsti papēži, pārāk šauras velves, velkot siksnas, var izraisīt saspiešanu un svarīgu artēriju un vēnu saspiešanu. Tas noved pie nemainīgiem procesiem un kāju pietūkuma.

Kā likums, fizioloģiskā tūska ir simetriska un mīksta. Gan kājas, gan kājas uzbriest to pašu. Ja jūs nospiežat uz mīkstu pietūkušos audu un izņemat pirkstu, tad spiediens paliks spiediena vietā. Parasti, kādu laiku pēc pārējās, šāds kāju pietūkums pazūd. Ja tie neizdodas, tad visticamāk tie ir saistīti ar patoloģiskām izmaiņām organismā un norāda uz medicīnisku diagnozi.

1. Sirds Ja sirds nedarbojas pilnībā, tā nespēj efektīvi un savlaicīgi sūknēt lielu asins daudzumu organismā. Tas noved pie kājām vēnu un artēriju stagnācijas procesiem. Sirds tūska ir simetriska, īpaši izteikta no rīta.
2. Nieres. Tieša nieru darbība ir liekā šķidruma izvadīšana no organisma. Ja nieres nefunkcionē šo funkciju, rodas dažādas nieru patoloģijas, ko papildina ekstremitāšu un visa ķermeņa pietūkums. Raksturīga atšķirība starp nieru tūsku un kardioloģisko tūsku ir tāda, ka ne tikai kājas, bet arī seja, āda kļūst bāla nieru slimību gadījumā.
3. Varikozas vēnas, tromboflebīts. Vēnu slimībās kāju pietūkums ir asimetrisks, parasti pietūkums ir izteiktāks uz vienas kājas. Audi ir diezgan elastīgi un stingri, pietūkums palielinās pēc stāvēšanas un vājinās pēc kāju pacelšanas virs ķermeņa līmeņa. Kopā ar pietūkumu pacients jūtas sāpes kājās, dedzināšana, smagums un āda var kļūt sarkana.
4. Limfātiskās sistēmas slimības. Dažādām limfātiskās sistēmas slimībām (ieskaitot erysipelas) ir blīva un noturīga tūska, kuru ir grūti atbrīvoties. Šādam pārkāpumam ir raksturīga pēdas aizmugures pietūkums - tas ir, no augšas veidojas sava veida spilvens.
5. Locītavu, kaulu, saišu bojājumi. Dažādi ievainojumi, sastiepumi, sasitumi un kaulu, locītavu un saišu lūzumi noteikti izraisa tūsku. Parasti šādā gadījumā tūska atrodas tikai uz skarto kāju, ko pavada sāpes, staigājot.

Tās ir galvenās diagnozes, kuru simptoms var būt kāju pietūkums. Bet vai vienmēr ir vērts apmeklēt ārstu ar līdzīgām pazīmēm?

Kad apmeklēt ārstu

Ja novērojat nelielu kāju pietūkumu pēc vakara dzeršanas ar sālītiem riekstiem, iemesls tam ir acīmredzams. Šajā gadījumā pietūkums pēc kāda laika iet pats, jums nevajadzētu pat par to uztraukties. Ja pietūkums nav garāks par nedēļu vai tikai palielinās katru reizi, ir nepieciešams doties uz ārstu. Parasti sākumā tas būs terapeits, kas var jums vērsties pie šaurākiem speciālistiem - kardiologiem, flebologiem, traumatologiem, nefrologiem utt. atkarībā no pietūkuma cēloņa.

Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja pietūkumu pavada ādas apsārtums un izstiepšana, čūlu parādīšanās vai tumšas zonas uz epidermas. Īpašas bažas rada pastoznost klātbūtne. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams nospiest mīkstos audus un redzēt, vai ir palikušas pēdas. Ja tā, tad ārsta apmeklējums nav jāatliek. Ja pietūkums veidojas uz vienas kājas vai pieauga virs ceļa, tas arī norāda uz nepieciešamību pēc steidzamas profesionālas palīdzības.

Kāju tūskas ārstēšana

Kā jau minēts, pietūkums ir tikai simptoms. Tūskas iznīcināšana ir atkarīga no pamata slimības, un tās mērķis ir tās ārstēšana. Šeit ir dažas zāļu grupas, kas var būt noderīgas kāju pietūkumam.

1. Diurētiskie līdzekļi. Tie palīdzēs novērst lieko šķidrumu no ķermeņa, kas ir “iestrēdzis” starpšūnu telpā. Šāda terapija ir efektīva sirds un nieru tūskas gadījumā. Viens no visefektīvākajiem ir Furosemīds, Trifas, Lasix, Uregit uc.
2. Kālijs. Zāles ir parakstītas sirds slimībām. Kālijs ir nepieciešams, lai atjaunotu deficītu pēc izskalošanās ar diurētiskiem līdzekļiem. Starp šiem fondiem var atšķirt Asparkam un Panangin. Kopumā kālija preparāti ir ļoti noderīgi sirds muskulatūras darbam. Tomēr tie ir kontrindicēti nieru mazspējas gadījumā.
3. Kardioprotektori. Tie nedarbojas tieši uz pietūkumu, bet tie lieliski uzlabo sirds darbību, lai labāk sūknētu asinis vēnās un artērijās. Kardioprotektīvo medikamentu grupa ir ļoti liela, konkrēts instruments tiek izvēlēts atkarībā no pacienta individuālajām īpašībām.
4. Vēnu slimībām ir nepieciešami flebotoniķi. Tie stiprina asinsvadu sienas, uzlabo asinsriti. Starp tādiem līdzekļiem - Troxevasin, Detralex, Normen uc
5. Asins atšķaidītāji. Tie ir nepieciešami arī vēnu un sirds patoloģiju kompleksai ārstēšanai. Ja asinis ir viskozas, ir grūtāk sūknēt caur artērijām un vēnām. Bet daudz šķidruma konsistence pārvietojas pa artērijām daudz vieglāk. Šādas zāles var izšķirt Aspekard, Cardiomagnyl, Lospirin uc
6. Vietējās ziedes un želejas. Vietējā iedarbība ir efektīva varikozām vēnām un pat vienkārši pārspīlēta. Šādi līdzekļi palielina asinsriti, tūskas smagums tikai dažās minūtēs samazinās. Tādi produkti ir Troxevasin, Heparīna ziede, Lioton, Venarus uc Ja erysipelas bojājums izmanto vietējo antibakteriālo terapiju - Levomekol tiek uzklāts uz ādas.

Tas ir tikai rupju zāļu grupu apzīmējums, kas var palīdzēt atbrīvoties no tūskas. Atcerieties, ka tikai ārsts var diagnosticēt un izrakstīt zāles.

Kā atbrīvoties no kāju pietūkuma

Šeit ir daži padomi un ieteikumi, lai palīdzētu jums atbrīvoties no kājām.

1. Ja strādājat stāvošā vai sēdus stāvoklī, ik stundu jāmaina jūsu atrašanās vieta. Ja sēžat pie datora, paņemiet pārtraukumus, staigājiet pa istabu, dodieties uz augšu un uz leju pa kāpnēm, pastaigājieties pusdienās. Tas palīdzēs jums izkliedēt stagnējošu asiņu. Ja gluži pretēji, jūs atrodaties uz kājām, jums ir jāmeklē laiks, lai atpūstos, sēdēt vismaz 5 minūtes katru stundu. Tikai tādā veidā jūs varat samazināt vērtīgo kāju slodzi.
2. Ja kājām rodas tūska, regulāri paceliet kājas virs ķermeņa līmeņa, vismaz 10-15 minūtes. Tas ir, jums ir gulēt uz gultas un aizstāt spilvenu zem kājām. Tātad jūs stiprināt asins plūsmu no apakšējām ekstremitātēm.
3. Noteikti dariet vingrošanu, it īpaši, sēžot un stāvot darbā. To var izdarīt pat sēžot uz krēsla - pagrieziet pirkstus vienā un otrā pusē, uzpildiet, uz leju, pa labi un pa kreisi, izspiežot un neaizpūšot pirkstiem.
4. Ļoti efektīva masāža. Grūtniecības laikā un citas tūskas masāžas izpausmes jāveic divreiz dienā. Tas palīdzēs normalizēt asinsriti apakšējās ekstremitātēs, lai izkliedētu asinis. Jūs varat masēt ar vietējiem gēliem un ziedēm, lai uzlabotu procedūras efektivitāti.
5. Noteikti nēsājiet kompresijas zeķes, zeķubikses un zeķes. Viņi viegli saspiež kājas zem ceļa un neļauj asinīm un šķidrumam apstāties norādīto vietu mīkstajos audos.
6. Lai padarītu kuģus elastīgākus, ir iespējams izveidot kontrastu vannas. Ielieciet divus tases priekšā - ar aukstu un karstu ūdeni. Pakārtoti nolaidiet kājas vannā.
7. Neietveriet sāli, kūpinātu un marinētu pārtiku, atdodiet alkoholu un nikotīnu, mēģiniet nedzert naktī. Bet siltumā mēģiniet dzert vairāk, sviedri un stabilizēt siltuma apmaiņu. Parasti, ja pietūkums nav saistīts ar temperatūras indikatoriem, šķidruma uzņemšanas daudzums jāsamazina, lai neradītu vēl lielāku pietūkumu.
8. Izvēlieties apavus uzmanīgi - tiem jābūt ērtiem un ērtiem, papēžam nevajadzētu būt augstākam par 4 cm, siksnas un siksnas nedrīkst saspiest kāju. Labāk ir izvēlēties kurpes vakarā, jo pēdas šajā dienas laikā ir lielākās.

Šie vienkāršie padomi un padomi palīdzēs atbrīvoties no fizioloģiskās tūskas, neizmantojot zāles. Tomēr kājām var pietūkt ar mājas aizsardzības līdzekļiem.

Tautas receptes pret kāju pietūkumu

Šeit ir dažas efektīvas un populāras receptes, kas palīdzēs jums atbrīvoties no kāju pietūkuma.

1. Mint novārījums. Sagatavojiet novārījumu no aprēķina - vienu ēdamkaroti žāvētu augu litrā verdoša ūdens. Dzert litru buljona dienas laikā, nākamajā rītā pietūkums kļūs daudz mazāk izteikts.
2. Citronu, gurķi un burkānu. Lai atbrīvotos no pietūkuma, mēs sagatavosim diurētisku kokteili. Sula jāizspiež no gurķiem, citroniem un burkāniem - apmēram pusi glāzes. Sajauciet sastāvdaļas un atšķaidiet sulu ar ūdeni uz pusi. Dzert kompozīciju mazās porcijās visu dienu.
3. Kukurūzas zīds. No tiem novārījums ir ļoti noderīgs, jo īpaši nieru patoloģijās. Uz kukurūzas stigmām nepieciešams ieliet litru verdoša ūdens un vismaz vienu dienu uzstāt termos. Dzert pusi glāzes 2-3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
4. Bērzu lapas. Bērzu lapas arī lieliski likvidē lieko šķidrumu organismā. Dažām žāvētām vai svaigām lapām ir jāizlej verdošs ūdens un atstājiet siltā vietā apmēram trīs stundas. Dzert 200 ml no rīta un vakarā.
5. Pētersīļi Šis augs ir lieliski cīnās ar kāju pietūkumu. Pētersīļi ir aktīvi jālieto, lai pagatavotu buljonus uz tā pamata, lai padarītu vietējos kompresus.

Iespējams, ne visas receptes būs piemērotas jums, katrs organisms ir individuāls un jutīgs pret noteiktām terapeitiskām sastāvdaļām. Izmēģiniet tautas aizsardzības līdzekļus, mainiet un mainiet starp viņiem, lai atrastu to, kas jums palīdz.

Kāju pietūkums ir nopietna patoloģija, kuru nevajadzētu atstāt novārtā. Savlaicīga tūskas cēlonis var glābt jūs no sirdslēkmes un insulta, nieru mazspējas un asins recekļu veidošanās. Viena no nopietnākajām tūskas komplikācijām ir ādas integritātes, čūlu un atklātu brūču, tostarp gangrēnas un kājas amputācijas, pārkāpums. Ja Jums ir tūska, kas nav saistīta ar uzturu un dzīvesveidu, noteikti apmeklējiet ārstu. Laika slimība ir atslēga ātrai un efektīvai atveseļošanai!