Kas atšķiras no apavu un pastaigu kurpes

Mēs esam pārliecināti, ka katram sportam ir savi čības. Un viņi nolēma jums paskaidrot, kāpēc mēs to domājam.

07/04/2017 at 06:48 0 9067

Kad es pirmo reizi sāka darboties, es negribēju iegādāties īpašas skriešanas apavus. Kāpēc pavadīt papildu naudu, ja ir kājām kājām? Tie ir sportiski, ar elastīgām zolēm un labi elpo.

Kad pēc divām nedēļām, kad mans ceļš sāka sāpēt, jautājums par apavu izvēli darbam, es iekļuvu daudz dziļāk. Kas ir tik dažādi čības, kas paredzēti braukšanai un kājām? Kāpēc viens apavu pāris ir piemērots tikai vienam sportam?

Ja mēs runājam par kājām un skriešanu, galvenā atšķirība starp šiem čības - vienīgais.

Apaviem, kas paredzēti, lai staigātu vienīgo dzīvokli, ar konsolidāciju uz papēža, kas garantē maigumu un nolietojumu. Skriešanas apavi tam pašam braucienam ar to, ka korpuss ir pagriezts uz priekšu. Šī iemesla dēļ slēpošanas trenažieru zole ir slīpi un sabiezē no pirksta līdz papēžam.

Braukšanas apavos kājas ārpuse parasti tiek pastiprināta, un pastaigu apavos visa zoles virsma ir vienlīdz slāpēta. Lai saprastu, kā tas izskatās, apskatiet skriešanas apavu skriešanas un pastaigas taku - pirmais tiks pilnībā izdrukāts, bet otrais - bez pirksta cepures un pēdas daļas, gandrīz kā tukša kāja.

Pat braukšanas čības, kā papēži. Tas tiek darīts tā, lai kājas virzītos pareizajā virzienā - tikai taisni. Pastaigas kurpes šajā ziņā ir vieglākas, tas būs ērti pārvietoties ne tikai uz priekšu, bet arī pa kreisi-pa labi.

Tagad mēs zinām atšķirību apavu struktūrā un varam izdarīt secinājumus. Kāpēc jums nevajadzētu doties braukšanas apavos, lai brauktu un brauktu čības?

Jā, jo šie čības ir izgatavoti dažāda veida kravām un palīdz tikai ar noteiktu sporta veidu. Ja jūs nēsājat kurpes, kas nav paredzētas jūsu kravas tipam, jūs ne tikai cīnās ar sevi, bet arī ar saviem apaviem.

Ievietoja: Julia Kurakina - Decathlon Lefortovo Manager

Skatiet arī:

Aleksejs Panfilovs: kā kļūt par dzelzs cilvēku

Aleksejs Panfilovs, nosaukums Iron Man zelta statusā, runā par to, kā viņš nonāca triatlonā un kļuva par vienu no labākajiem tajā.

Kā es kļuvu par dzelzs vīru 21. T

Alexandra Smetannikova stāsta par to, kā viņa kļuva par jaunāko dalībnieku visgrūtākajā triatlona distancē - IronMan.

Kvalitatīvas čības, kas paredzētas vīriešu un sieviešu pastaigām un skriešanai

Lai gan jūs varat izmantot skriešanas apavus kājām, nekad nevajadzētu izmantot pastaigu apavus tikai braukšanai, jo to zoles nav tik augstas un tām nav pietiekamas amortizācijas spējas. Arī pareizais apavu izmērs ir svarīgs gan skrējējiem, gan kājāmgājējiem. Pēc ekspertu domām, ideālām braukšanai un staigāšanai paredzētām čības jāgarantē pēdas stabilitāte, spilvena spēja un praktiski jūtama uz kājām.

Dažādas apavu prasības

Jums jāzina, ka nepieciešamība pēc dažāda veida apaviem kājām un skriešanai ir saistīta ar atšķirīgu mehānismu šo enerģisko aktivitāšu īstenošanai. Tātad, staigāšanas mehānisms ir pārvietot ķermeņa svaru no papēža uz pēdas centrālo daļu un pēc tam uz pirkstu, kamēr skrējēji nekavējoties novieto kāju tā, lai svars nokristu pēdas vidusdaļā un pirkstgalā.

Tālāk sniegts saraksts ar galvenajām apavu īpašībām, kas padara šīs fiziskās aktivitātes klases patīkamas, ērtas un drošas veselībai:

• Stūra cietība. Skriešanas apaviem jābūt ar stingrāku zoli. Savukārt pārdodamās kurpes bieži sūdzas, ka dažos gadījumos skriešanas apavi neļauj viņiem veikt pasākumus normālā veidā. Parasti pastaigu kurpes viegli saliekt, ja saspiežat zoles priekšējo un aizmugurējo daļu.
• Vienīgais biezums. Lai nodrošinātu lielāku trieciena absorbcijas spēju braukšanas laikā, specializētiem apaviem šāda veida darbībai ir biezāka muguras daļa. Un, ja šāds zole ir gluda un patīkama, tad, staigājot, tas var radīt neērtības, tostarp gastrocnemius muskuļu un Ahileja cīpslu traumu parādīšanās. Turklāt augstie zirgu skriešanas apavi var izraisīt biežus klupšanas ceļus. Tāpēc ērtām pastaigu apavām visu dienu ir zema, nolietota zole.
• Kustības vadība. Braukšanas laikā slodze uz kājām ir augstāka nekā staigājot, bet pastāv problēma, ka kāju stabilizē neitrālā stāvoklī, tas ir, novēršot tā pārmērīgo rotāciju, gan iekšpusē (pronatorā), gan uz āru (supinators). Daudzas skriešanas apavi ir konstruēti, ņemot vērā šo palielināto stabilitāti, savukārt kurpes vieglai pastaigai neparedz šo funkciju.
• Svars un dizains. Parasti braukšanas kurpes ir vieglākas nekā kājām, kas palīdz braukšanai ātrāk. Sakarā ar augstākām prasībām attiecībā uz braukšanas apaviem, to ražotāji nodrošina daudzveidīgāku krāsu un stilu kopumu šiem apaviem.

Pastaigas čības

Ļoti bieži mēs lūdzam dažādus sporta medicīnas speciālistus, kuri sievietes izvēlas ērtas pastaigu kurpes, kā izvēlēties labus vīriešu pastaigu apavus? Šajā rakstā ir iekļauta galvenā informācija, kas jums jāzina, lai izvēlētos labākos pastaigu apavus. Turklāt ir aprakstīti specifiski apavu modeļi, kas ir līderi šīs darbības ērtuma un drošības jomā.

Nekavējoties jānorāda, ka labas kājnieku pastaigas izvēlei ir daudz vieglāk nekā braukšanai. Šeit visu izvēli veido viens vienkāršs noteikums: izvēlēties tos valkātos čības, pāris soļus, un jūs esat viņiem ērti un nekas netraucē. Tajā pašā laikā šo čības dizains nav svarīgs, neatkarīgi no tā, cik svarīgs cilvēks ir paredzēts, viegls vai smags, tas nav svarīgi, ka viņi domāja, ka tie darbojas kā apavi, jo daži modeļi ir lieliski kandidāti, lai tos izmantotu kājām.

Starp citu, neatrodiet kājām paredzētus modeļus, kuriem būs īpašs uzraksts "Staigāt" ("Walk"), jo tie, neatkarīgi no tā, cik dīvaini tas var izklausīties, ir rupjāki, mazāk elastīgi un zemākas kvalitātes nekā modeļi, kas darbojas. Tāpēc, izvēloties ērtu kājām kājām, vispirms pievērsiet uzmanību braukšanas apaviem.

Dažiem cilvēkiem patīk mīksti, bet citi dod priekšroku cietiem, daži, piemēram, elastīgi, citi meklē grūti, pirmais ir vajadzīgs plašs un plašs, otrs izvēlas šauras pēdas... Katru izvēli nevar uzskatīt par labu vai sliktu, jo to nosaka personiski preferences.

Protams, ir dažas objektīvas īpašības, piemēram, ventilācijas īpašības. Jums arī nevajadzētu aizmirst, kādam nolūkam jūs pērkat kurpes, jo viena lieta ir pastaigāties pa dažiem kilometriem pa trotuāru pa pilsētu un otru, lai staigātu 5-6 stundas nelīdzenā apvidū, kur ir nolaišanās un kritumi. Citos gadījumos izvēlieties tādas čības, kas jums patīk, kas rada jums patīkamu sajūtu.

Šāda piemērotu apavu izvēles brīvība sniedz gandrīz neierobežotu skaitu iespēju, kas noved pie atbilstošām grūtībām, sniedzot konsultācijas par kādu konkrētu modeli. Tomēr jāpatur prātā vispārēja noderīga informācija. Tātad, kad jūs gatavojaties iegūt labas pastaigu kurpes, tad jums ir jāizvēlas tā spilvena spēja, proti, uz visām tām pašām braukšanas apavām. Vai jums ir daudz svara vai sver kā spalvas, ar triecienu absorbējošiem apaviem jūs staigājat kā mākoņi. Piemēram, pievērsiet uzmanību čempioniem Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12 vai Brooks Glicerīns 15.

Vīriešu un sieviešu čības

Šajā rakstā tiek dots populāru pastaigu čības reitings, kas ir piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm. Tiek sniegts īss to īpašību apraksts. Daudzus no šiem čības var iegādāties Sportmaster veikalos.

• Ja vēlaties staigāt pa gaisa zolēm, tad Boost Adidas modeļiem ir jābūt galvenajai izvēlei, jo šie apavi ir ļoti mīksti, diezgan izturīgi un tiem ir vidējais biezums. Piemēram, Adidas Ultra Boost ir ļoti ērts, izturīgs un piemērots gan ikdienas lietošanai, gan ilgstošām Nordic walking aktivitātēm.
• Pievērsiet uzmanību Supernova Glide 9 modeļa apaviem, kuriem papildus izturībai ir arī laba cenas un kvalitātes attiecība. Piemēram, atbildes līnija jums ļoti patīkami pārsteigs.
• Ja papildus mīkstumam jums ir vajadzīgs arī apavu elastīgums, tad jūs varat satikt interesantus Skechers modeļus, piemēram, Skechers GOrun 5.
• Bezmaksas Nike modeļi ir ļoti elastīgi un ērti, tie arī tiek prognozēti kājām, jūs nevēlaties tos uzņemt pat pirms gulētiešanas. Pievērsiet uzmanību šī uzņēmuma brīvajai R. N. līnijai, kur Nike Free R. N. Flyknit 2017 ir pirmās vietas kvalitātes ziņā.
• Ņemot vērā divas svarīgās kurpes īpašības (triecienu absorbējošas spējas un elastība), kā arī saprātīgu cenu, Asics Gel Zaraca čības ir ar visu savu sekotāju leģionu, jo tām ir gandrīz viss.
• Jūs varat arī pievērst uzmanību un pārtraukt izvēlēties kurpes, kas paredzētas kombinētai skriešanai, vingrošanai un fitnesam. Lielākā daļa no šiem modeļiem ir piemēroti arī kājām, piemēram, Speed ​​Armor SpeedForm Fortis modelim.
• Jāatzīmē arī par jauktiem apaviem, kas paredzēti lēkšanai. Fakts ir tāds, ka šādas čības ir vieglas, zemas, ar zemu zoli, elastīgas un labi elpojošas. Tas nozīmē, ka viņiem ir visas īpašības, kas padara kājām un kājām ērtu un patīkamu.
• Ja jūsu nodarbības bieži ir vietās ar augstu mitruma līmeni un lietusgāzēm, tad jāpievērš uzmanība apaviem, kas paredzēti kājām uz asfalta, un kuriem ir ūdensnecaurlaidīgas īpašības, piemēram, Shield Nike vai Asics Gel Cumulus 18 GTX, kam ir ūdensnecaurlaidīga membrāna.

Skriešanas apavi darbam

Šeit ir norādīti galvenie faktori, kas jāņem vērā, lai pareizi izvēlētos braukšanas apavus.

Braukšanas tehnika un ķermeņa svars

Pirmais jautājums, uz kuru jums jāatbild, ir, vai jūs labi darbojas, vai jūsu tehnika ir uzlabota, vai jums ir apmācīti muskuļi? Tas ir labi, ja jūs darbosies slikti, jums ir nepieciešams iegādāties tikai triecienu absorbējošus apavus un uzlabot savu braukšanas tehniku. Ja jūsu aprīkojums ir pulēts, tad jums ir mazāk pakļauti bojājumiem klasēs un varat atļauties izvēlēties apavus ar nelielu triecienu absorbciju.

Pirms izvēlēties čības, jums ir jāizvērtē, jo visi apavi ir ieteicami lietošanai uz konkrēta ķermeņa svara. Tātad, ja jūsu svars ir 65 kg, tad jūs varat izvēlēties čības ar nelielu slāpēšanas spēju. Ja jūsu svars ir 90 kg, tad jums ir nepieciešamas dārgākas čības ar augstu zoli.

Bojājumi

Vai jūs esat pakļauti jebkādam kaitējumam? Tas ir svarīgi zināt, jo daži apavi tiek prognozēti tieši tā, lai samazinātu šī kaitējuma risku. Piemēram, ja ir problēmas ar teļu muskuļiem, labāk izvēlēties kurpes, kurās papēža augstums ir 10–12 mm augstāks nekā pirksts, un ar biežām potītes un ceļa locītavas nobīdēm labāk izvēlēties kurpes, kas nodrošina stabilu pēdas stabilitāti.

Pēdu profils, tā platums un garums

Ir svarīgi zināt jūsu pēdas profilu, lai izvēlētos pareizos apavus. Ir ļoti vienkārši noskaidrot savu profilu, tāpēc jums ir nepieciešams mitrināt kāju ūdenī un atstāt savu zīmi uz papīra lapas. Šāds vienkāršs tests ļaus jums izvēlēties konkrētus čības modeļus. Tātad, cilvēki ar zemu pēdas profilu nedrīkst iegādāties kurpes ar augstu profilu un otrādi.

Jāņem vērā arī kāju platums, izvēloties čības. Kurpes ir īpaši marķētas atbilstoši tās platumam. Lielākā daļa vīriešu valkā D-firmas apavus, bet B-zīmolu sievietes, ja jūsu kājas ir šauras vai, gluži pretēji, plašas, tad jāpievērš uzmanība citiem marķējumiem, piemēram, 2E un 4E, lai iegūtu plašas sieviešu un vīriešu pēdas.

Katrs no mums vēlas izvēlēties perfektu apavu izmēru, bet zināms, ka pēdas kļūst platākas pēc 5 km. Lai izvairītos no apdullināšanas, ir jāizvēlas kurpes, lai starp pirkstu un lielāko pirkstu būtu viena pēdas bieza plaisa.

Virsma, laika apstākļi un ritms

Svarīgi un arī virsma, kurā jūs regulāri braucat. Ja jūs izmantojat asfaltu, segumu vai citu cietu virsmu, tad vislabāk ir izvēlēties mīkstu triecienu absorbcijas čības. Ja jūsu maršruts šķērso parku, tad šajā gadījumā apavu amortizācijas spēja nav tik svarīga, un šeit pēdas stabilitāte ir pirmais, tāpēc jums ir jāizvēlas piemēroti apavi.

Ja jūs braucat vai staigājat akmeņainā augsnē, gar šaurajiem ceļiem vai akmeņainu reljefu, tad jāizvēlas īpašas kurpes, kas nodrošina labu saķeri ar šādu virsmu, kāju aizsardzību, stabilitāti un fiksāciju.

Atkarībā no atmosfēras stāvokļa ir nepieciešams izvēlēties laika apstākļiem piemērotus apavus. Tātad, ja jūs bieži vada mitru asfaltu vai trotuāru, tad jums ir nepieciešami čības ar labu saķeri. Šajā gadījumā Adidas modeļi ir perfekti.

Ritmam, ar kuru jūs parasti braucat, ir svarīga loma, izvēloties čības ar atbilstošām īpašībām. Daudzi modeļi tiek prognozēti ar ritmu 1 km 5,5 minūtēs. un vairs nav piemēroti braukšanai 1 km ritmā 4 minūšu laikā. Parasti var sniegt šādu vienkāršu klasifikāciju:

• Lēni ritmi (lēnāk nekā 1 km 4,5 minūšu laikā), labākais ir labs spilvenu klāsts.
• Vidējiem ritmiem (1 km 3,75 - 4,5 min.) Ir nepieciešams iegādāties vieglākas čības ar mazāku slāpēšanas spēju.
• Augstiem ritmiem ir nepieciešama viegla apavi.

Nobeigumā jāsecina, ka nav neviena gadījuma perfekta čības, nav skaidras atbildes uz jautājumu, kura čības ir visērtāk. Tāpēc labākā stratēģija jums būs apavu izvēle atbilstoši jūsu fizioloģiskajām īpašībām un ņemot vērā apstākļus, kādos jūs plānojat izmantot šos apavus.

Pastaigu apavi

Garas pastaigas vienmēr ir patīkamas, īpaši ērtās apavās. Mūsdienu pasaules mode ir tāda, ka pat apavi, kurus neviens nekad nav uzskatījis par ekskluzīviem, dažu nedēļu laikā ieņem pirmo vietu. Tas pats attiecas uz čības. Dizaineri izstrādā dažādus virzienus, radot dažādus čības - skriešanai, kājām, draudzīgām sanāksmēm un pat birojam.

Apavu anatomija

Cilvēkiem, kas mīl sportu, čības ir neaizvietojamas. Tajās pēdas jūtas mierīgas un ērtas. Šīs kurpes ir īpaši paredzētas garām slodzēm. Pastaigas bija viegli un patīkamas, pastaigu apavi pielāgojās jūsu kājām.

Pirms iegādāties čības, jums vienmēr vispirms jāpārbauda zeķes - tai jābūt mīklai. Ar cietu pirkstu, kāju sagriešana un kukurūzas izskats ir vienkārši neizbēgama. Augšējais audums parasti ir viegls, sintētisks, lai pēdas varētu elpot. Apakšdaļa ir grūtāk, lai kājiņas būtu pareizā pozīcijā un novērstu dislokāciju un bezrūpīgus soļus.

Kājāmgājēju apavu anatomijā svarīga loma ir iežogojumam. Šis elements aizsargā kāju, novēršot plakanas kājas. Izmēģinot čības, kas ir viņu izvēles pamatkritērijs, veiciet viņu komfortu. Ja kaut kas apgrūtina jūsu kāju vai apavus, jums liekas, ka varat atteikties no šī modeļa, jo palīglīdzekļi nemainās. Pēc neveiksmīgo apavu iegādes jūs varat ciest gadus.

Kājām kājām ir jābūt izgatavotam no gumijas. Labākais risinājums ir trīsslāņu zole, kas nodrošina pilnīgu pēdas komfortu. Tas labi uzsūcas un nostiprina jūsu kāju. Iepriekš redzamais režģis, ko bieži var redzēt daudzos modeļos, ir labs ventilācijas veids. Šādi tīkli ir ļoti izturīgi un saspringti, tāpēc tie nebūs saplēsti.

Atšķirības no braukšanas apaviem

Daudzi cilvēki kļūdās, pērkot skriešanas apavus, lai nodarbotos ar kājām. Galu galā šie divi modeļi ir pilnīgi atšķirīgi, jo dizaineri tos dara saskaņā ar atšķirīgiem fiziskiem vingrinājumiem. Kurpju uzdevums ir dot pēdai brīvu kustību. Staigājot kājām, svarīga ir kājas fiksācija, jo ir ļoti viegli uzvilkt kāju, staigājot ātri.

Skriešanas apavu ražošanā galvenais uzsvars tiek likts uz ķermeņa stāvokli. Braucot, cilvēks uzlīst uz priekšu, tāpēc šādos čības, amortizatori ir tuvāk kājām. Pastaigas laikā ir svarīgi atbalstīt papēdi, jo tas aizņem gandrīz visu slodzi. Pastaigu čības sastāvā ietilpst arī silikona gēls, kas novērš mugurkaula izliekumu ilgu pāreju laikā un mīkstina nejaušus sitienus.

Pastaigas apaviem jābūt viegliem, kamēr apavi var būt smagāki. Labāk ir izvēlēties apavus ar elastīgāku zoli, lai tas netraucētu kustībām. Noņemama pamatne - obligāts noteikums, jums regulāri jāizskalo un jānožāvē.

Ieguvumi

Kājām kājām ir lieliska izvēle tiem, kam patīk viegla pastaiga un ātra pastaiga. Kvalitātes modeļiem ir ortopēdiskie ieliktņi, kas palīdzēs ķermenim un mugurkaulam taupīt enerģiju un ilgstoši nenogurst. Muguras sāpes ir pirmā pazīme par sliktas kvalitātes apaviem.

"Running" čības nekad nemaina to lielumu. Strečings, pieaugums nav par tiem. Viņi vienmēr saglabā savu formu pat pēc vairāku gadu lietošanas. Turklāt šīs čības ir ļoti izturīgas, tās reti pasliktinās un neslīst lietū. Pareizi atlasītas pastaigu kurpes ilgs daudzus gadus bez nepieciešamības nomainīt.

Labas čības un tās, kas atbilst dažādiem pastaigas veidiem. Tie nodrošinās patīkamu ceļojumu uz veikalu, kā arī garas veselības pastaigas. Šādas kurpes ir neaizstājamas garām pastaigu ekskursijām, īpaši kalnos, kur mazie oļi pastāvīgi kavē kustību.

Pastaiga čības ir galvenokārt universālas. Tomēr ir vairāki kritēriji, pēc kuriem jāizvēlas tie, ja tos iegādāties noteiktam mērķim. Staigāšana neaprobežojas tikai ar pastaigām pa ietvju, tā ir atšķirīga, tāpēc jāņem vērā mazās atšķirības.

Garai pastaigai, kā arī, ja vēlaties staigāt pa asfaltu, varat iegādāties vieglus apavus. Smagas čības, kas sākumā nav pamanāmas, pēc dažiem kilometriem noteikti izjutīs sevi. Modeļi ar plašu, segmentētu zoli nodrošina stabilitāti. Sneakeriem jābūt mīkstiem, lai pēdas nebūtu noguris no pārmērīgas fiksācijas.

Ja garas pastaigas nav jūsu gaumei, pamēģiniet aktīvas pastaigas. To var praktizēt gan trenažieru zālē, gan uz ielas. Tajā pašā laikā labāk izvēlēties elastīgus un vieglus čības, nostiprinot apakšējo kāju. Tas novērsīs nevajadzīgus ievainojumus vingrošanas laikā. Ādas čības ļauj pēdai elpot, kas ir ļoti svarīgi, kad tas uzsilst, jo tas nav patīkams prieks praktizēt ar apsildāmām kājām.

Bet pastaigas pa zāli vai laukiem prasa īpašu spēku. Sneakers ir nepieciešams uzņemt smagākas un aizsargātas. Akmeņi, zemes gabali, zari - tas viss var ievērojami palēnināt progresu. Daudziem pastaigu apaviem ir zoles ar tapām, kas atvieglo šķēršļu pārvarēšanu. Ir svarīgi arī rūpēties par jūras dibena hidroizolāciju.

Nūjošana kājām ir galvenokārt ziemas cepšana. Izvēlieties tādas čības, lai jūsu kājām būtu ērti. Gropēts un elastīgs paliktnis palīdz saglabāt līdzsvaru. Ja Jums ir pēdu locītavu slimības, iepriekš iegādājieties papildu koriģējošās zolītes un amortizatorus. Ūdensnecaurlaidība ir arī galvenais kritērijs, jo jūs staigājat sniegā.

Kā izvēlēties?

Pastaigu apavu izvēle ir jāvēršas atbildīgi, kā izturīgas un ērtas apavi - ikviena sapnis. Vissvarīgākais ir iegādāties apavus no uzticamiem ražotājiem. Lētāk iegādātie tirgus modeļi būs pilnīga vilšanās pēc mēneša zeķēm.

Sneakers ir jāmēģina uz zeķes nekavējoties. Mēģiniet izvēlēties doties uz veikalu otrajā pusē - jūsu kājas jau nedaudz palielināsies no staigāšanas, un jums būs vieglāk iedomāties, kā tas notiks treniņu laikā. Jebkura laba ikdienas valkāšanai paredzētā čības un prakse nedrīkst būt asas smaržas, kā arī līmes pēdas. Noklikšķiniet uz zeķes, ja dent saglabā - šīs kurpes nav vērts ņemt. Vienīgais ir jāpārbauda arī tad, ja tas ir saliekts, un čības mazliet atgriež formu - tas noteikti nedarbosies.

Kā izvēlēties ērtus apavus, lai dotos pastaigā gan asfaltā, gan gultā

Apavi ir universāli apavi, kurus izmanto ne tikai sportisti, bet arī parastie cilvēki ikdienas dzīvē. Mūsdienu pasaulē turbulentā ikdienas dzīves plūsma liek mums ceļot diezgan daudz ar kājām, kur mēs nevaram bez tām izdarīt. Apzinoties, kā izvēlēties kājām kājām, nav viss, jo tas ir nepieciešams ne tikai Jūsu komfortam, bet arī veselības procedūrām.

• Raksta saturs
• Sporta čības izvēles iespējas?
• Atbilstošas ​​čības un staigāšanas veidi
• Sieviešu un vīriešu čības
• Kas jums jāzina, izvēloties labu čības, kad staigājat
• Video Pastaigas un skriešanas apavi

Sporta čības izvēles iespējas?

Kā labākais risinājums tiek uzskatīts, ka apavi katrai dienai valkā čības. Tam ir iemesli:

• tie ir īpaši izstrādāti, lai pārvarētu lielu skaitu kilometru un izturētu lielas slodzes;
• čības atkārto cilvēka pēdas anatomiju;
• Saskaņā ar to, kā kājām mainās kāju atrašanās vieta, var izvēlēties atsevišķus modeļus.

Braukšanai ar asfalta ceļiem paredzētiem apaviem jābūt noteiktai elastībai, tiem jāatbilst ortopēdiskajām īpašībām, lai kājas būtu pietiekami aizsargātas kustības laikā, proti:

• bieza pamatnes klātbūtne nodrošina pietiekamu slāpēšanu, kad pēdas saskaras ar asfalta;
• stīvs un augsts papēža stāvoklis padara pēdu stabilāku;
• potītes locītava ir labi nostiprināta augsto malu dēļ.

Atbilstošas ​​čības un staigāšanas veidi

Lai izvēlētos labākās pastaigas, jums vajadzētu domāt par to, kā tieši jūs plānojat pārvietoties:

• normāla ikdienas pastaiga. Dienas laikā mēs aptveram dažus attālumus: darbā, veikalā, mājā utt. Tāpēc šādā ritmā ir nepieciešams izvēlēties elpojošas un ērtas kurpes, kas var tikt galā ar asfalta virsmu. Šīs ir vienīgās prasības šāda veida slodzei, lai jūs varētu izvēlēties no daudziem modeļiem.
• nodarbības zālē un kājām pēc atgūšanas. Aktīvām kustībām sporta zālē ir nepieciešamas vieglas skriešanas apavi, kas var pārvadāt skābekli. Tomēr tiem jābūt izgatavotiem no ādas un tiem jābūt mīkstu, nevis biezu zoli. Šādu apavu galvenais uzdevums ir būt diezgan elastīgam un droši nostiprināt potīti.
• staigāšana āra veselībai Sporta sporta pastaigas pilsētā, kas atšķiras ar to maigumu un elastību, labi uzsūcas. Turklāt tiem nevajadzētu būt smagiem, jo ​​jebkurš papildu svars radīs lieku svaru un padarīs staigāšanu mazāk patīkamu.
• staigāšana bezceļa apstākļos. Šāda veida aktivitātes ir saistītas ar biežiem pacelšanās un nolaišanās faktoriem no paaugstinājuma, tāpēc tiem ir jāatšķiras ar noteiktu spēku. Parasti šādu apavu zole ir aprīkota ar speciāliem tapām, ar gumijas aizsardzību pret deguna un papēža bojājumiem, augstas kvalitātes amortizāciju utt. Tikai šādas čības var pasargāt jūsu kājas no visa veida šķēršļiem, kas rodas raupjā apvidū, piemēram, akmeņiem, spieķiem un bedrēm.
• skandināvu stils. Ērtākajām čības skolu skandināvu stilā vajadzētu būt ļoti elastīgām, lai brīvi pārvietotu pēdas. Turklāt ir labi, ja zole ir rievota, lai novērstu slīdēšanu uz virsmas.

Sieviešu un vīriešu čības

Bieži gadās, ka sievietes izvēlas iegādāties vīriešu apavus, uzskatot, ka tām ir vislabākās īpašības. Tā ir nepareiza nostāja, jo sieviešu pastaigu čības ir īpaši izveidotas, lai noteiktu atšķirības meiteņu kājās. Līdzīgi kā vīriešu modeļiem. Tas var palielināt kaitējuma iespējamību.

Vīriešu pastaigu čības ir atšķirīgas no sieviešu un izmēra, kā arī krāsu izvēles. Sieviešu iespējas ir daudz mazākas un parasti ne lielākas par 40-41. Sieviešu apaviem visbiežāk ir tumša krāsa, melna, pelēka vai zila. Šajā gadījumā sieviešu čības, kas paredzētas kājām, bieži gaišas, ar dažādām gleznām un citiem dekoratīviem elementiem.

Kā jūs zināt, daudzas meitenes dod priekšroku dažādiem estētiskiem elementiem uz apģērba, tāpēc, izvēloties, ir svarīgi dot priekšroku noteiktiem dizaina risinājumiem, kas jums patīk. Tas ļaus gūt estētisku baudījumu.

Zolītes, kuras var atrasties vīriešu apavos, parasti ir biezākas, un aizdare ir garāka. Zolītei sieviešu sporta apavās ir zolītes, kas atbilst izmaiņām to hormonālajā stāvoklī.

Kas jums jāzina, izvēloties labu čības, kad staigājat

Lai saprastu, vai izvēlētās sporta apavi atbilst jums, jums ir nepieciešams to izmērīt. Ir svarīgi, lai pirksti netiktu balstīti uz pirksta, saglabājot aptuveni 5 mm attālumu. Tomēr viņiem arī nav jābūt lieliem.

Ir daži papildu noteikumi, kas palīdzēs jums izlemt par sporta apavu izvēli pastaigām:

1. Ir nepieciešams iegādāties sporta apavus īpašos sporta tirgos, bet ne tirgū vai parastos veikalos. Galu galā, nebūs augstas kvalitātes apavi atpūtai.
2. Pirms iegādāties čības, pārbaudiet čības. Tām nevajadzētu būt nevienmērīgām šuvēm, un visas detaļas ir rūpīgi jāsagatavo, un tām nav jābūt traipiem.
3. Viņiem nevajadzētu smaržot pārāk daudz līmes.
4. Mežģīņu izvēle prasa nopietnu izvēli. Lai tā varētu pareizi turēt kāju, tām jābūt visstabilākajām.
5. Ir svarīgi uzņemt zolītes. Piemēram, pērkot ziemas čības kājām, vislabāk ir noņemt zolītes, kuras var noņemt, jo jūs varat viegli nomainīt vai silts. Turklāt jums ir jānosaka iepirkuma materiāli. Kartona vai auduma modeļi ātri nolietosies ar aktīvu nodilumu.
6. Salieciet kurpes. Zolei nevajadzētu saliekt dažādās vietās vai vispār nav saliektas, jo tas norāda uz sliktu produkta kvalitāti. Tikai vienam apavu daļai vajadzētu saliekt. Zolei jābūt mīklai, lai aizsargātu locītavas no bojājumiem.

Šie vienkāršie padomi palīdzēs jums viegli izvēlēties pareizos sporta apavus, kurus var izmantot drošai pastaigai noteiktā stilā pilsētas asfalta vai bezceļa priekšpilsētās.

Izvēloties labākās pastaigu čības

Sneakers jau sen vairs nav tīri sportiska stila atribūts un kļuvis universāls. Ņemot vērā, ka mūsdienu dzīves ritms liek mums daudz staigāt, tie var būt neaizvietojami. Bet jums ir jāzina, kā izvēlēties kājām kājām, kādus kritērijus un ieteikumus ņemt vērā.

Kādiem jābūt kājām?

Apavi ir ideāli piemēroti ikdienas apaviem, un tam ir vairāki iemesli:

• Tās ir paredzētas smagām slodzēm un ievērojamiem attālumiem.
• To dizains ideāli atbilst pēdas anatomiskajām īpašībām.
• Ir iespējams izvēlēties modeli, ņemot vērā, kā kājām mainās pēdas stāvoklis.

Cilvēki, kas vada aktīvu dzīvesveidu, pērk ērtas apavus kājām kā galvenos apavus, jo tie ir ērti, izturīgi un izturīgi.

Kājām, kas paredzētas kājām, jābūt elastīgām, aprīkotām ar īpašiem ortopēdiskiem elementiem, pateicoties kuriem kājas pārvietojas:

• Blīvs biezs zole, pateicoties amortizācijai, palīdz mīkstināt pēdas un virsmas vertikālo kontaktu.
• Pateicoties stingram augstam papēžam, ir nodrošināta pēdas stabilitāte kustības laikā.
• Augstas malas ļauj fiksēt kustamo potīti.

Svarīgas prasības

Lai tiktu galā ar kājām, jums ir jāņem vērā vairākas prasības, kas attiecas uz sporta apavu ērtumu un drošību:

• Biezā un elastīgā zole ir svarīga, kas palīdzēs mīkstināt sitienus, kad viņi staigā, un pasargās no pārkāpumiem. Aizsargs ir svarīgs, kura uzdevums ir nodrošināt vilcienu ar virsmu.
• Attiecībā uz papēža daļu ir svarīgi, lai tā būtu pietiekami augsta un izturīga. Tas nodrošinās stabilitāti un pasargās kāju no sānu slīdēšanas.
• Elastīgajam vidusdaļas materiālam jābūt spilvena spējām. Ja kurpes ir paredzētas pārgājieniem apvidū, šoka slodze tiek dzēsta ar silikona gelu, kas nodrošina mugurkaula un ceļgala aizsardzību.
• Armatūras balsts, mīksts rullītis uz vidusloka, jāaizsargā pret plakanu kājām un jānovērš ātrs nogurums.
• Zolītes būtu viegli noņemamas. Ir arī svarīgi, lai tie labi absorbētu mitrumu.
• Apavu virsmai jābūt gaisīgai. Labs risinājums ir tekstilizstrādājumi, kā arī ādas un augsto tehnoloģiju sintētisko materiālu kombinācija.
• Attiecībā uz mežģīnēm ir svarīgi, lai viņi paši neattriektos un neatslābtos.

Apavu izvēle atkarībā no staigāšanas veida

Izvēloties labākos pastaigu apavus, apsveriet, kā jūs staigāt, un kur:

• Ikdienas staigāšana. Katru dienu mēs ceļojam ar noteiktu attālumu: uz biznesu, iepirkšanos, līdz autobusu pietura, un tā tālāk. Ir svarīgi, lai čempioni, kas paredzēti kājām uz asfalta pilsētām, būtu ērti un elpojoši. Nav citu prasību - jūs varat izvēlēties, kas jums patīk un kas padara jūs ērti.
• Vingrinājumi trenažieru zālē un labsajūtas pastaigās. Iekštelpu darbībai izvēlieties vieglus čības, kas ļāva gaisā. Labāk ir tas, ka virsma ir āda, un zole ir mīksta un ne pārāk bieza, ar sekla protektora rakstu. Šādiem apaviem ir svarīga maksimāla elastība un iespēja augstas kvalitātes potītes fiksācijai.
• Pastaigas uzlabošana pilsētvidē. Biksēm, kas paredzētas pastaigām pa pilsētu labsajūtas nolūkos, vajadzētu būt mīkstām un elastīgām, tām ir labs spilvens un plaša segmentēta zole. Ir arī svarīgi, lai tie būtu gaiši, jo katrs papildu grams palielina slodzi un palielina diskomfortu.
• Pastaigas ārpus pilsētas. Sneakeriem, kas paredzēti kājām uz neapstrādātiem reljefiem, ietverot pacelšanos un nolaišanos, jābūt pietiekami stipriem. Parasti to zoles ir aprīkotas ar tapām, degunu un papēdi aizsargā no triecieniem ar gumijas spilventiņiem, nodrošina drošu potītes aizsardzību pret dislokāciju, un triecienu absorbējošo gelu aizstāj ar izturīgākiem materiāliem, piemēram, etilvenilacetātu. Tikai šādas kurpes nodrošina drošu pēdu aizsardzību pret tādām problēmām kā akmeņi, nūjas, ceļa kupoli. To augšējai daļai jābūt izgatavotai no ūdensnecaurlaidīga materiāla. Šī iemesla dēļ visiem šiem apaviem būs lielāka nozīme nekā pilsētai, bet mazāk nekā kurpes, kas paredzētas gariem pārgājieniem.
• Nūjošana. Šāda veida aktivitātes faniem ir jāzina, kādi ir skandināvu pastaigas. Šādu apavu pamatnei jābūt pēc iespējas elastīgākai, lai pēdas varētu brīvi pārvietoties. Tam jābūt arī rievotam, lai novērstu kritienu un nodrošinātu saķeri ar virsmu. Jūs varat pievērst uzmanību pārgājienu apaviem.

Sieviešu un vīriešu čības ar kājām

Dažreiz dāmas pērk vīriešu apavus kājām, ņemot vērā, ka viņu īpašības ir labākas. Tomēr tas nav nepieciešams, jo sieviešu apavi tiek radīti, ņemot vērā sieviešu kājas dizainu un otrādi. Pat labākās sieviešu staigāšanas apavi nebūs piemēroti cilvēkam un otrādi. Šajā gadījumā palielinās traumu risks, tāpēc šādi eksperimenti nav piemēroti.

Vīriešu un sieviešu pastaigas čības atšķiras pēc izmēra un krāsas. Meiteņu čības ir mazākas, un reti to lielums pārsniedz 40-41. Vīriešu apavi parasti ir tumši, galvenokārt melni, pelēki vai zili. Bet sieviešu čības kājām, kā izvēlēties, ko mēs cenšamies izdomāt, var būt gaišas, dekorētas ar rakstiem, zīmējumiem un citiem dekoratīviem elementiem.

Ir arī vairākas anatomiskas atšķirības sieviešu un vīriešu čības:

• Sievietēm pēdas aizmugure ir šaurāka nekā priekšā. Lai novērstu kukurūzas un sēkliniekus, kājām, kas paredzētas kājām, ir jābūt šaurākam apavam un jāuzlabo pēdas.
• Sieviete, kurai ir tāds pats svars un izteiksme, kā cilvēks, lēnāk izstumsies no virsmas un tajā samazinās. Tāpēc sieviešu modeļi parasti ir mazāk stingri nekā vīriešu modeļi.
• Dāmu svars parasti ir mazāks nekā vīriešu svars, un viņu muskuļi nav tik lieli. Tāpēc sieviešu čempionu kājām parasti ir uzlabotas spilveni un mazāk blīvi spilveni.

Turklāt vīriešu apaviem iekšējais zolīte ir biezāka un blīvāka, mežģīnes ir masīvākas. Sievietēm čības ir aprīkotas ar universālām anatomiskām zolēm, ņemot vērā pastāvīgo hormonālā cikla izmaiņas.

Ērti kājām kājām: ko meklēt, izvēloties

“Ieteiciet ērtas pastaigu čības” ir diezgan bieži sastopama frāze, ko var atrast specializētos forumos, kas atrodas tīklā. Lai pārliecinātos, ka šis kurpes jums ir piemērots, un tas būs ērti iet pa to, jums vajadzētu to izmēģināt. Pievērsiet uzmanību tam, lai īkšķis neatrastos ar pirkstu. Starp tiem ir jābūt nelielam atstatumam līdz 5 mm. Bet vairāk, viņam arī nevajadzētu būt.

Kādi čības ir labāk, lai jūs varētu staigāt, jūs jau saprotat kaut ko, bet vēl ir daži ieteikumi, kas jums jāatceras:

• Apavi ir vērts iegādāties specializētos sporta veikalos, nevis tirgos un vienkāršos apavu veikalos. Tur gandrīz nevar atrast sporta apavus, kas paredzēti pilnīgai pastaigai.
• Pirms iegādāties čības, uzmanīgi pārbaudiet čības. Ja modelis ir augstas kvalitātes, šuves un modelis būs gludas un tīras. Līmju pilēšana nav atļauta.
• Smaržojiet kurpes. Asas un nepatīkama līmes smarža jau ir iemesls, kāpēc šis pāris netiek nopirkts.
• Pievērsiet īpašu uzmanību uzvilkšanai. Tam jābūt izturīgam, lai nostiprinātu kāju un izvairītos no vairākām problēmām, kad staigājat.
• Daudz kas ir atkarīgs no zolītes. Ideāla iespēja ir apavi ar noņemamām zolēm, kuras vajadzības gadījumā var viegli mazgāt vai nomainīt. Ņemiet vērā arī zolītes materiālu. Zolītes, kas izgatavotas no kartona vai auduma, nebūs ilgs, ja jūs aktīvi ejat.
• Labām čībām vajadzētu būt augstas kvalitātes, uzmanīgi sašūtām vairākās šuvēs.
• Elastīgās zeķes ir svarīgas sporta apaviem. Nospiediet pirkstu ar vienu no zeķēm. Ja modelis ir labs, rezultāts nožņaugsies ātri. Tas norāda uz apavu elastību un to atbilstību pastaigām.
• Centieties saliekt čības. Ja zole ir saliekta dažādās vietās vai vispār nav saliekta, apavu kvalitāte atstāj daudz vēlama. Labiem apaviem vajadzētu saliekt aptuveni vienu trešdaļu no zeķes. Vienīgajam mērenajam mīkstumam ir svarīga nozīme, kas palīdz novērst locītavu problēmas.

Ievērojot šādus vienkāršus ieteikumus, jūs varat viegli atrast perfektu apavu pāri, ko vēlaties pastaigāties sporta nolūkos, kā arī parastai pilsētas pastaigai.

Kādas labākas čības izvēlēties kājām un skriešanai

Šodien mēs runāsim par to, kādi čības izvēlas skriešanai un kājām, lai jūs justos ērti pastaigāties ar tiem. Sporta apavi, pirmkārt, ir funkcionāli, nevis izskats: jūs nevarat darboties ar tādu pašu komfortu tajās pašās čības uz skrejceļš, zāle, asfalts un grants.

Kas ir grūtības - vai tiešām nav iespējams nopirkt, kuras jūs vēlētos?

Protams, jūs varat, ja runājam par jebkura veida apaviem, izņemot sportu. Šajā ziņā nav nekādu grūtību, tas ir, tikai apavi, bet ir vairāki faktori, kurus vēlams ņemt vērā, ja komforts un veselība ir dārgi. Nav brīnums, ka čības galvenokārt izstrādā inženieri, nevis dizaineri.

Lai izvēlētos, pietiek ar vispārējiem principiem - tad jūs varat viegli orientēties jebkura ražotāja sortimentā.

Kopumā sūdzības par la "Es vienmēr paņēmu Nike, bet pēdējais pāris mani vīlies" biežāk runā par nepareizu izvēli nekā par čības kvalitāti. Neviens sūdzas par to, ka viņš nopirka automašīnu un nevar vienlaicīgi pārvietoties ar visām mēbelēm: sedāna mērķis nav kravas pārvadāšana. Līdzīgi kā sporta apaviem: katram mērķim ir savs modelis, pat ja tie ir vienā un tajā pašā zīmolā.

Ceļš uz priekšu

Vissvarīgākais ir apsvērt kāju liekšanu. To var noteikt ar pēdām uz kailām kājām uz smiltīm vai ar mitru izdruku uz grīdas: kā parasti, pēdas ar iegrimi iekšpusē.

Mēģiniet pievērst uzmanību, kad palaižat nākamo reizi, pastaigas un skriešanas algoritmu: vispirms pieskarieties virsmai ar papēdi un pārbīdiet apakšējo kāju nedaudz uz iekšu - tuvāk smaguma centram, tad ritiniet pa pēdas vidū un virziet pirkstu, pārvietojot apakšējo kāju uz āru. Pēdas arka, kas apvienota ar apakšstilba šķērsvirziena kustību, ir dabisks polsterējums *.

Par ziņkārīgo: soļa soļi tiek saukti par "pronāciju" un "supināciju". Pēdu tipus izceļ ar nepietiekamību uz stipru (plakanām pēdām).

Jo lielāks ir pēdas šķērslis - jo mazāks nolietojums un spēcīgāka ietekme uz muskuļu un skeleta sistēmu. Jo mazāks ir griezums, līdz pat plakanai pēdai, jo lielāka ir slodze uz locītavām un mīkstajiem audiem.

Pareizi izvēlētiem apaviem ir jāpapildina pēdas biomehānika normālai, tāpēc saplacinātas pēdas gadījumā tiek paņemti taisni griezti apavi ar daudzpakāpju zoli - tas ierobežo kustību. Un otrādi - līklīnijai ir piemērotāks triecienu absorbējošs izliektais griezums.

Ja jūs nevarat izdomāt, tad vislabāk ir ņemt kurpes neitrālai pronācijai - tas ir vidējais, universālais un visizplatītākais variants.

Ievērojot šos principus, samazinās slodze un nogurums, samazinās traumu un muskuļu un skeleta sistēmas sāpju risks.

Iekštelpās vai ārā

Vēl viens faktors, kas saistīts ar čības zoli, ir virsmas veids. Tas ir atkarīgs no tā, kur plānojat darboties. Iekštelpām vai skrejceļiem piemērotāks ir mīksts, gluds dibens. Un optimāla saķere braukšanas laikā asfaltā vai grants veidā nodrošinās grūts apmetumu.

Kļūda ar izrunu var radīt slēptas ilgtermiņa sekas, un šeit viss ir vienkāršs: tie, kas iet pa ielu ar vienmērīgu risku, slīd, un ērkšķi mājās vai ģimnāzijā ir absurdi.

Mums vajadzētu pieminēt arī čības-SUV, lai darbotos, piemēram, mežā, vai kalnu braucieniem. Tie ir viegli atpazīstami: tie pat izskatās kā buldozers. Spēcīgas izturīgas kurpes. Tas ilgu laiku nodrošina locītavu atbalstu, aizsargā pret nogurumu, saglabā kāju labi, bet ir pārāk smags ātrai palaišanai. Runājot par ātrumu.

Ātra vai staigāšana

Sprintam ir nepieciešama laba saķere, ko dažkārt var sasniegt tikai ar tapām. Kas, savukārt, ir ļoti neērts gariem treniņiem vai pastaigām. Izlasiet rakstu par staigāšanu ar kājām.

Tāpēc lēni ceļojumi tiek izmantoti ar gludāku pamatni. Tas atšķiras arī pēc ražošanas materiāla: šāda „sirds” resurss var būt līdz 3500 km (vidēji, protams, daudz mazāk - aptuveni 1000–1 500 km), pēc tam ieteicams staigāt, nevis palaist.

Vispārējais princips, lai izveidotu "lēnas" čības, ir maksimālais atbalsts pēdai ar maksimālu nolietojumu. Šāds līdzsvars, kas pilnībā aizmirsts, veidojot sporta tempu kursu: abus parametrus var samazināt, lai atvieglotu to.

Ir svarīgi. Tempo palaišanai parasti izmanto vieglus čības ar izsmalcinātu zoli: izteiktā ekstrēmā veida izteiksmē, to lietošana ir neveselīga!

Materiāli un kvalitāte

Pēc tam, kad esat nolēmis par šo mērķi, jums jāpievērš uzmanība produkta kvalitātei un materiāliem.

Ja jūs patiešām plānojat valkāt čības ne tikai kājām, tad viennozīmīgi materiālam ir jāelpo, citādi jūs nevarat izvairīties no sēnītes un autiņbiksīšu izsitumiem, nemaz nerunājot par stabilu nepatīkamu kurpju smaržu.

Un šeit ir neliels pārsteigums: atšķirībā no vairuma citu apģērbu un apavu veidu, sintētika čības izgatavošanā bieži ir labāka nekā dabiskie materiāli.

Tas ir saistīts ar faktu, ka specializētu sporta apavu zinātības attīstība ir ļoti ienesīgs bizness, tāpēc tas nav tā vērts.

Attīstība un inovācijas parādās ar apskaužamu regularitāti un ir vērstas uz „amortizācijas / atbalsta” bilances uzlabošanu, kalpošanas laika palielināšanu, trieciena bojājumu samazināšanu braukšanas laikā, automātisku pielāgošanos kājām un desmitiem citu mazu lietu, kas ietekmē komfortu, drošību un lietošanas efektivitāti. No jauniem sintētiskiem materiāliem līdz gāzes dobumiem vienīgā un kaut kas cits, ko konkurenti ļoti vēlētos uzzināt.

Tāpēc jums nevajadzētu iegādāties pilnīgi ādas čības - tas var būt skaists, bet nefunkcionāls. Daudz labāk svara un elpošanas ziņā būs kurpes ar materiālu kombināciju: ādu un sintētisko sietu. Režģim jābūt pietiekami smalkam, lai nebūtu garām smiltīm un maziem oļiem.

Starpstāvoklis bieži izgatavots no poliuretāna vai filīta. Pirmais ir stingrāks, otrais ir elastīgāks. Lētāka, bet mazāk kvalitatīva izvēle - EVA: šī materiāla slānis laika gaitā neatgriezeniski deformējas.

Optimālais pamatnes pamatnes variants ir gumija vai gumija ar sintētiku: tas ir izturīgs risinājums, kas ir pieņemams un daudzpusīgs. Sintētiskā gumija ir spēcīgāka vienlaicīgi, bet tās stingrības dēļ to izmanto skriešanas apavos skriešanai, nevis kājām.

Saistībā ar piederumiem nav izvēles - mežģīnes. Velcro, āķi un piederumi - tas ir parasts apavi, kas izgatavoti no čības. Sporta apavi - tikai mežģīnes.

Apavu izmērs

Izvēloties izmēru, ir ļoti grūti kļūdīties, ja mērāt kājām. Bet sporta apaviem ir specifika:

1. Ir nepieciešams izmērīt "uz karsta kāja". Tas ir, ne vēlāk kā pēc dažām stundām pēc treniņa. Tā kā pēdas izmērs var būt atšķirīgs. Citiem vārdiem sakot, sporta nodarbību apavu lielums vienmēr ir nedaudz (par 0,5-1,5) lielāks nekā parastās kurpes.
2. Platums, pat ja tas ir norādīts, bieži vien nav standartizēts. Tāpēc varat koncentrēties tikai uz izmēru (garumu). Pārējo nevar droši iemācīt pirms montāžas.
3. Celšanas augstumu var noteikt izcelsmes valsts standartos. Tas jāņem vērā, veicot dekodēšanu.

Dzimumu atšķirības - ja tās būtu jāņem vērā, izvēloties

Noteikti ir tā vērts. Lai gan sieviešu dzimums sporta sasniegumu ziņā dažos veidos var nebūt sliktāks un dažreiz pat vīriešiem pārsniedz fizioloģiski, pastāv vairākas atšķirības, kas ietekmē apavu ražošanu:

1. sievietes parasti ir vieglākas. Tas ļauj jums veikt vieglākas kurpes, bet tajā pašā laikā nepieciešams pastiprināt triecienu absorbējošus elementus.
2. pēdas struktūra ir anatomiski atšķirīga: vīriešiem pēdas aizmugure un priekšpuse ir aptuveni vienāda, un sievietēm mugurpuse jau ir.
3. Treškārt, citi ir vienādi fiziski rādītāji, cilvēks ar lielu piepūli pārvietojas, tāpēc vīriešu čības ir stingrākas.
4. Ceturtā zīme nav saistīta ar fizioloģiju un anatomiju, bet tā ir tieši saistīta ar mārketingu un orientēšanos uz klientiem: sieviešu kurpes ir pieejamas salīdzinoši plašākā krāsu gammā nekā vīrieši. Nemaz nerunājot par modeļiem un citiem dekoratīvajiem elementiem.

Šī un visas pazīmes, kas atšķir sportisko čības, kas paredzētas kājām sievietēm. Kā izvēlēties? Jā, tāpat kā vīrieši.

Vai ražotājs garantē kvalitāti

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, varat izvēlēties jebkura zīmola sporta apavu pieņemamu versiju. Tomēr ir vairāki ražotāji, kas pastāvīgi piedāvā lieliskas iespējas jebkura veida un kategorijas čības.

Turklāt pārstāvniecību vai tiešsaistes veikalu tīmekļa vietnēs, kas piedāvā labi zināmus zīmolus, jūs varat uzņemt apavus attiecībā uz izrunu, stīvumu, mērķi un citiem parametriem - ražotājs ļoti precīzi pozicionē konkrētu modeli.

Visbiežāk ražotāji tiek saukti par līderiem:

Arī pastāvīgi augstas kvalitātes apavi ar:

Secinājums

Lai izvēlētos pareizos apavus, ir jāņem vērā tikai šādi elementi: Pēdas izpausme (to var noteikt pēc takas), Mērķis: kur un kā jūs plānojat izmantot, kurpim ir jāelpo un izmērs ir neliels, salīdzinot ar parastajām kurpēm. Ievērojiet šos vienkāršos principus un tad sports būs veselības atslēga.

Iegūstiet labāku un spēcīgāku bodytrain.ru

Izlasiet citus rakstus zināšanu bāzes blogā.

Kā izvēlēties čības, kas paredzētas nūjošanai

Produkti pēc tēmas

Saistītie raksti:

Komentāri

SPORTA-MARATHONS: Lielākais tūrists un slēpju veikals. SAIKINA 4

Jūs varētu domāt, ka sporta maratons ir tikai vēl viens sporta un tūristu veikals Maskavā, un jums būs nepareizi. Mēs tiešām pārdodam slēpošanas un snovborda apģērbu un aprīkojumu, kā arī teltis, guļammaisi, mugursomas un citas preces āra aktivitātēm. Bet tas ir, ja beidzas mūsu līdzība ar citiem veikaliem. Mēs esam atšķirīgi!

Jau vairāk nekā desmit gadus strādājot pie augstākā aprīkojuma tirgus, mūsu uzņēmuma vadītāji ir uzkrājuši milzīgu zināšanu krājumu, lai mēģinātu padarīt labāko slēpju un āra veikalu Maskavā! Un ticiet man, tie nav tukši vārdi. Personīgais entuziasms par tūrismu un kalnu slēpošanu, simtiem stundu izstādēs un semināros un ilgtermiņa sadarbība ar labākajiem izplatīšanas uzņēmumiem ļauj mums piedāvāt patiesi izcilu klāstu.

Papildus lieliskajam sortimentam, mēs centāmies padarīt mūsu veikalu ne tikai patīkamu un ērtu vietu, kur iepirkties, bet arī īstu klubu un iecienītāko tikšanās vietu visiem tūrisma, kalnu slēpošanas un vispārēji aktīvas atpūtas pasākumiem. Tāpēc mēs veicām jaunu remontu, pasūtījām īpašu, individuālu veikalu aprīkojumu, daudz laika pavadām, izvēloties komfortablu un patīkamu gaismu, un pat attīstījām vislabāko, kā mēs domājam, lojalitātes sistēmu aktīvākajiem pircējiem. Mēs pat atradām vietu kafejnīcai, kur jūs varat baudīt uzkodas nogurdinošas, bet patīkamas iepirkšanās pieredzes laikā!

Kādi čības izvēlas apvidus un asfalta darbināšanai?

Jogging daudzus gadus ir viens no pieejamākajiem un populārākajiem fiziskās aktivitātes veidiem, kas ļauj vispusīgi uzlabot savu veselību, apmācīt sirds muskuļus, plaušas, zaudēt svaru un iegūt emocionālu līdzsvaru. Ikdienas standarta skriešanai nav nepieciešamas nopietnas materiālu izmaksas iekārtām, izņemot apavus, jo ir nepieciešamas labas regulāras braukšanas kurpes. Vieglatlētikas profesionāļi ir labi pārzinājuši mūsdienu izvēli un nekavējoties izsauc labākās čības, kas paredzētas skaldītajām zonām, uz šosejas vai čības skandināvu pastaigām, bet iesācējiem tas būs grūti saprast piedāvāto diapazonu. Tāpēc, īpaši viņiem, pārskats par braukšanas apavu galvenajām īpašībām vai kā izvēlēties braukšanas apavus?

Kam nepieciešama īpaša čības?

Lai to izdarītu ar parastiem, augstas kvalitātes tipiskiem apaviem, ikvienam, kas nedarbojas tālu un nereti, nav nopietnu veselības un labklājības problēmu. Galvenais ir tas, ka tiem jābūt lieliem, labi vēdināmiem un tiem ir dažas slāpēšanas īpašības.

Cilvēkiem, kas noregulēti uz nopietnām un regulārām nodarbībām, ir jābūt gataviem tam, ka nepieciešams vairāk nekā viens īpašs apavu pāris - dažādos gadalaikos un dažādos maršrutos - braukšanas apavi bezceļa kustībai, ceļam, ūdensizturīgam, apsildītam vai citiem. Īpaši, pareizi izvēlēti čības nodrošinās efektīvāku un drošāku apmācību cilvēkiem:

• kam ir liekais svars, un attiecīgi viņu kājas ir palielinātas trieciena slodzes;
• sprinteri, kas pārvietojas ātrumā, kas pārsniedz 13 km / h;
• studentiem, kas trenē vismaz trīs līdz četras reizes nedēļā 30 minūtes vai ilgāk.

Kādi čības ir?

Tie, kas domā, ka viņiem būs jāizvēlas labākās čības, koncentrējoties uz krāsu, stilu un lielumu, ir kļūdaini. Faktiski ir daudz vairāk kritēriju, kā arī šāda veida apavu šķirnes.

• Vīrieši - ar plašu apavu, ar zemu papēža līniju, ir nepieciešami ar augstu nolietojuma pakāpi.
• Sievietes - ar šauru bloku ar papildu augstumu papēža zonā, lai novērstu cīpslu traumu risku, ar mērenu šoka absorbciju (sievietes svars parasti ir mazāks nekā cilvēka svars, tāpēc šoka slodzes pakāpe ir zemāka).
• Apmācība - veido lielu grupu, cik vien iespējams samazinot traumu risku treniņu laikā.
• Sacensībām - profesionāls sporta atribūts, tādi čības ir izstrādāti pēc iespējas augstākai veiktspējai, bet slikti aizsargāti pret nejaušiem bojājumiem.
• Ziema - strukturāli atšķiras un izgatavo materiālus, kas paredzēti aukstajam laikam un nepilnīgai ceļu segšanai. Atšķiras nodiluma izturība.
• Vasara - siltuma slānis nav sastopams no dabīgiem audumiem vai augsto tehnoloģiju sintētikas. Galvenā uzmanība tiek pievērsta elpojamībai un vieglumam.
• Demi-sezona - ļaus ne atteikties no treniņa, kad līst lietus un izslīdēt ārpus loga. Nodrošiniet komfortu un funkcionalitāti sliktos laika apstākļos, ūdensizturīgi, bet higroskopiski.
• Apvidus - ir speciāls paliktnis: ar lielu sajūgu malu skaitu, lielus protektora blokus.
• Asfalts - zole ir gludāka, mīkstāka, plānāka.
• Sporta apavi - skandināvu, sporta vai citi, kas ir tuvu darbības efektivitātei. Strukturāli, kājām kājām atšķiras no braukšanas. Viņiem ir biezums visā vienīgā augstā papēža zonā, nostiprinot potīti. Tāls stimulē gludu kājas riteni no papēža līdz kājām, savukārt labākajiem braukšanas apaviem vienmēr ir plānas zeķes pie pirksta un biezāka papēža zonā - šis dizains ir optimāls kustībai, kad viss ķermenis virzās uz priekšu.
• Ar vai bez palīglīdzekļiem palīdzēs tādi jēdzieni kā izrunāšana un supinācija. Cilvēkiem ar nepietiekamu izrunu (pēdas nospiedums vidējā daļā ir ļoti plāns, jo pēdas arka ir ļoti augsta) ir nepieciešami kontracepcijas palīglīdzekļi, un tiem, kuriem ir normāla izšķirtspēja (kāju nospiedums tradicionāli) vai pārmērīgi (plakana kāja, zems kājas loks), ir nepieciešami.
• Atkarībā no braukšanas tehnikas veida - atkarībā no tā, kā cilvēks darbojas - pēdas noliekas uz papēža, vidus daļas vai pirksta, tiek izvēlēta braukšanas apavu amortizācijas sistēma. Ja slīpums sākas ar papēdi, tad ieteicamākie ir amortizācijas elementi papēžā, un, ja no vidus vai kājām, tad attiecīgi šajā zonā jānovieto amortizācijas elementi.

Vispārīgie atlases kritēriji

Neskatoties uz dažādiem distanču čības tipiem, visus modeļus apvieno vairākas galvenās iezīmes, kas jums jāizvēlas, izvēloties.

• Ir vērts iegādāties tikai mīkstus un elastīgus modeļus, jo īpaši priekšējā daļā, kur iet uz kājām.
• Amortizācijas bloku klātbūtne atkarībā no darbības stila papēža vai kāju zonā ir obligāta.
• Lai izvairītos no autiņbiksīšu izsitumiem, diskomfortu, nepatīkamām smaržām un sēnīšu infekcijām, čības būtu jānošķir ar augstu elpošanas pakāpi. Jums nevajadzētu būt pilnīgi ādai, tas ir labāk, ja tie ir izgatavoti no kombinētiem materiāliem.
• Kā stiprinājuma elementi - mežģīnes, visstingrākajai kājām.
• Pāra svars nedrīkst pārsniegt 300-400 gramus.
• Zolītei jābūt noņemamai, lai to varētu aizstāt ar jaunu vai ortopēdisku.
• Zoles materiāls ir augstas kvalitātes, izturīgs pret deformāciju, nodilumu un mehāniskiem bojājumiem.

Ja jūs piesaistīsieties tikai aktīvai pastaigai pa mežiem vai pilsētas ielām, nevis skriešanai, tad labāk ir iegādāties čības kājām, tās padarīs to daudz patīkamāku un ērtāku.

Pārskats par populāriem zīmoliem un modeļiem

Izvēlētais saraksts tiek veikts, balstoties uz klientu atsauksmēm, kam bija iespēja piedzīvot darbojošos čības. Visi modeļi ir slavenu zīmolu produkts, tāpēc to kvalitātes īpašības nav šaubas. Attiecībā uz funkcionalitāti katrs pāris ir optimāls noteiktiem nosacījumiem.

Nike bezmaksas brauciena attālums ir universāls modelis, kas piemērots amatieru un profesionālām sacensībām. Vienīgais ir liels, sadalīts lielos segmentos, lieliskas nolietojuma likmes lieliem attālumiem. Augsta izturība un nodilumizturība.

Speed ​​300 Ignite no Puma - maksimālais komforts vienā pārī no slavenā zīmola. Sprinteru modelis. Piemērots cilvēkiem ar neitrālu pronāciju, nodrošina lielisku amortizāciju gan papēža zonā, gan kāju un vidus zonā. Modeļa izcēlums ir īpašs ieliktnis daudzkomponentu zolī, kas palielina vilces spēku un pozitīvi ietekmē paātrinājumu. Zoles reljefs ir piemērots augsnei un asfaltam, izturība pret nodilumu ir lieliska, apavi ir ļoti viegli, elpojot visu virsmu, ir atstarojoši elementi.

Mizuno Wave Enigma 5 ir viens no labākajiem darba modeļiem. Ļoti ērti un izturīgi čības cilvēkiem ar normālu pēdu. Gan apavu augšdaļa, gan paliktnis ir izturīgi, tie ļauj gaisam ļoti labi, iekšpuse ir mīksta, ērta kājām, augsta drošība un aizsardzība pret nogurumu. Modelis ir paredzēts gariem braucieniem mērenā tempā, nevis ātruma sacensībām. Nolietojums par 5 no 5.

Wave Kazan 2 no tā paša ražotāja Mizuno ir īpaša attīstība skrējējiem, kuri dod priekšroku apvidus un apvidus apvidiem. Sneakeriem ir laba saķere un izturība ar intensīvu izmantošanu. Ļoti viegls, kaut arī liels izskats. Uz papēža ir paredzēts speciāls aizsargsargs, lai aizsargātu sportistu no pārmērīga trieciena, lieliskas trieciena absorbcijas. Dziļi, perfekti nostiprina kāju anatomiski pareizā stāvoklī.

Supernova secība Boost 8 no slavenā uzņēmuma Adidas. Komplektā iekļauta profesionālā līnija sacensībām uz asfalta seguma, kas ir visvairāk kvalificētu sportistu izvēle. Tie novērš plakanas pēdas, stabilizē kāju, īpašu starpposma Boost zoli ar Eva ieliktni perfektai gaisa apmaiņai. Apavi ir ideāli piemēroti trieciena slodzēm, padarot sporta aktivitātes ērtas un produktīvas. Piemērots cilvēkiem ar pārmērīgu un normālu izpausmi. Izturīgi un uzticami, tāpat kā visi no Adidas.

Vēl viena Adidas - Energy Boost apavu attīstība, kas iekļauta arī premium segmentā. Tops - sportisks sintētisks ar poliuretāna ieliktņiem, 100% elpojošs, kas nodrošina lielisku aerāciju jebkuras slodzes apstākļos, jo tie ir aprīkoti arī ar Boost zoli ar Eva ieliktni. Apavi ir gandrīz nemanāmi, ļoti viegli, un kājas ir kā otrā āda. Nolietojums ir liels.

Ultra MT no The North Face ir vēl viens universāls modelis darbam uz jebkuras virsmas. Daudzos jauninājumos ir ieviesti čības, no kurām viena ir super elpojošs audums ar mikroporainu struktūru. Triecienu absorbējošu elementu kopums droši pasargā no traumām, bet pārvietojot to atdod enerģiju, ko patērē skrējējs. Viens no ērtākajiem modeļiem no visa saraksta, izturība - augstumā.

Asics Sonoma - pieejamas kurpes ar līdzsvarotu veiktspēju. Nu izrādījās bezceļa. Lieliska iespēja izmantot amatieru. Tas ir piemērots cilvēkiem ar normālu izrunu, triecienu papēdi aizsargā ar speciālu gēla ieliktni. Virsma ir acs, pastiprināta ar pārklājumiem, dizains ir izturīgs un ērts, kājas nav nogurušas pat pēc lieliem attālumiem. Piemērots mērīšanai.

Gels-Trabuco 10 no tām pašām ASICS ir paredzētas neapstrādātiem apvidiem, sarežģītākiem ceļiem. Lieliska saķere ar sausu un mitru zemi, slidenām virsmām, zāli, dārgiem pārklājumiem ar netīrumiem. Nav piemērots ātruma sacīkstēm, vairāk par mērenu tempu. Nolietojums ir lielisks, izturība arī.

S-Lab Fellcross 3 no Salomon - agresīvs dizains, spēcīgs dizains, īpaši autoceļiem. Liels skaits malu garantē lielisku saķeri ar jebkura veida un stāvokļa audeklu. Izgatavots no ūdensnecaurlaidīgiem materiāliem, ļoti mīksts un izturīgs. Nolietojums ir vidējs, apavi nav piemēroti braukšanai uz asfalta vai tampotā augsnē. Ļoti ērts lietotājam. Svars ir vidējais.

Balstoties uz sporta ekspertu apavu īpašībām, jūs varat izvēlēties analogus, kurus nav izdarījuši attiecīgi izcili zīmoli, lētāk.