Gurnu augšstilba

Populāra primārās vai sekundārās terapijas metode kāju sāpju mazināšanai ir gūžas caurules. Šī metode ir kļuvusi īpaši populāra sporta laukumos, jo sporta aktivitātes vienmēr izraisa traumas un sasitumus. Šis veids, kā mazināt sāpes, ļauj sportistiem ātri atgriezties spēlē vai mācīties bez ārstu iejaukšanās.

Procedūras būtība

Līmlente ir lipīga elastīga lietojumprogramma, kas piestiprina bojāto vietu ādai. Ar tās palīdzību ir iespējams ātri un efektīvi novērst diskomfortu un sāpes traumās un sasitumos, kā arī sastiepumos. Bieži vien ierīci izmanto kā palīglīdzekli artrīta slimību nepatīkamajiem simptomiem. Šīs metodes būtība ir izmantot lenti uz skarto zonu, izmantojot materiāla līmes galus. Tā spēj nostiprināt locītavu, ādu un muskuļus pareizā stāvoklī, vienlaikus neierobežojot to mobilitāti. Lentes izmantošana palīdz samazināt slodzi uz ievainoto ķermeņa daļu. Pozitīvie lietošanas punkti:

• paceļ fasādi;
• palielina asins plūsmu;
• rada masāžas efektu;
• aktivizē vielmaiņu;
• mazina sāpes;
• sasilda skarto zonu;
• atbalsta muskuļus;
• nodrošina ligzdu aparāta stabilitāti.

Tādā veidā jūs varat nostiprināt augšstilba aizmuguri.

Praksē kinesiotiping tiek veikta ar vairākām metodēm, kas ir atkarīgas no traumas vietas un ārstējamā muskuļa. Izmantošanas dažādība:

• iekšējo un aizmugurējo virsmu līmēšana;
• gūžas locītavu artikulācijas un glutālās zonas ārstēšana;
• atbalstīt četrgalvu gūžas muskuļus un adduktora augšstilbu muskuļus.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Norādes par augšstilba tapšanu

Karpu uz augšstilba lieto daudzos bojājumu gadījumos, ieskaitot artrīta slimības vai mehāniskus bojājumus. Tas ir viegli lietojams, tam nav nepieciešama īpaša apmācība. Materiāli, no kuriem izgatavots, ir izturīgi pret ūdeni un citiem ārējiem stimuliem, izņemot produktus, kuru pamatā ir eļļas vai tauku krēmi. Indikācijas lentes izmantošanai var būt dažādas, jo ierīces iedarbības spektrs ir diezgan plašs. Ja nepieciešams, uzņemšana ir nepieciešama:

• mazina muskuļu spriedzi un sāpes;
• poza korekcija;
• jāatbalsta vājinātas kājiņas un sastieptas saites;
• pēcoperācijas rehabilitācija.

Lentes izmantošana ir pamatota mugurkaula izliekumā.

Un arī tad, ja diagnosticēts:

• gūžas muskuļu traumas;
• augšstilba muguras, sēžamvietas bojājumi;
• muskuļu nelīdzsvarotība;
• mugurkaula izliekums;
• artrīta slimības.

Papildus šīm norādēm lentes tiek izmantotas kā preventīvās ierīces traumu un stiepšanās novēršanai. Lietojumi tiek izmantoti antispasmisku priekšējo daļu muskuļu kontrakcijām, kas nepārtraukti pavada pacientu, ekstremitāšu pietūkums ar lieko svaru vai grūtniecību. Tās ir efektīvas arī iegurņa kaula un krūšu formas muskuļu sindroma stresa lūzumos.

Līmēšanas procedūra nav ārstnieciska, bet tikai novērš simptomus. Traumu un sastiepumu gadījumā konsultējieties ar ārstu.

Materiāli

Līmlente ir līdzīga līmes apmetumam, tā pamatne ir kokvilnas audums vai 100% kokvilnas materiāli. Šķiedru sastāvā ietilpst elastāns, kas ļauj palielināt produkta elastību, kas nepieciešama, pielietojot pārsēju. Visas detaļas ir hipoalerģiskas, brīvi elpojošas. Izturīgs pret ūdeni un citiem kairinātājiem, var lietot līdz 5 dienām. Līme, kas tiek uzklāta uz lentes gala galiem, nerada kairinājumu, izņemot alerģijas gadījumus.

Kā pieturēties?

Pirms ārstēšanas materiāla pirmās lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu, kurš sīki aprakstīs pieteikuma secību. Ideālā gadījumā, ja pievieno augšstilba augšstilbu, labāk ir nodrošināt kvalificētu ārstu, izņemot ārkārtas gadījumus. Lai līmlenti pareizi piestiprinātu, jums ir jāievēro kārtība un mērce. Pamatnoteikumi, kad tiek piemērots aprīkojums:

• Apstrādājamai virsmai jābūt tīrai un netīrai.
• Ir svarīgi nodrošināt pacientam ērtu fizioloģisko pozu (sēdus, guļot).
• Piestipriniet virsmu tādā stāvoklī, kādā tas būs pēc uzklāšanas.
• Lentes enkurs tiek nolaists uz bojāto zonu, un galus ar divām rokām velk uz sāniem.
• Katrs iepriekšējais pagrieziens pārklājas 1/3 šādā secībā.
• Lente tiek uzklāta bez krokām, vienmērīgi un bez vilkšanas.
• Plākstera lietošana nedrīkst nospiest uz tvertnēm un nervu saknēm.

Pakāpeniska lietošana ļauj fiksēt lenti pēc iespējas pareizāk un atbrīvot pacientu no sāpēm. Ir svarīgi atcerēties, ka lietojumam nevajadzētu radīt diskomfortu pacientam, tas nav izdarīts akūtu un stipru sāpju gadījumā. Tāpat, ja apstrādājamai virsmai ir atvērtas brūces, tās jāārstē ar antiseptisku līdzekli. Jebkuras nestandarta izpausmes pēc pieteikuma iesniegšanas prasa tūlītēju lentes noņemšanu. Lentes netiek atkārtoti izmantotas, tāpēc ir svarīgi veikt procedūru sākotnēji pareizi.

HIP TAPPING

Augšstilba muskuļu lente ir populāra primārās vai sekundārās terapijas metode, lai samazinātu sāpes, pietūkumu un iekaisumu, atslābinātu un atbalstītu muskuļus, kā arī lai nodrošinātu raiba aparāta stabilitāti.

Aizmugures un iekšējo augšstilbu fiksēšana ir efektīva šādos gadījumos:

• muskuļu sasprindzinājums un sāpes;
• poza korekcija;
• vāja kājām;
• izstiepjot popliteal saites;
• iekšējās augšstilba muskuļu nelīdzsvarotība;
• sporta traumu profilakse un uzlabošana;
• pēcoperācijas rehabilitācija.

Gūžas locītavas un gluteus maximus uzņemšana notiek šādās situācijās:

• osteoartrīts un artrīts;
• traumatiski ievainojumi (coccyx sasitumi, saišu bojājumi, sastiepums utt.)
• iegurņa stresa lūzumi;
• piriformis sindroms;
• muskuļu celms;
• mugurkaula jostas daļas izliekums.

Kā līmēt lenti uz augšstilba

Piemērojot ir svarīgi ievērot kinesiotepping pamatnoteikumus:

1. Sagatavojiet ādu iepriekš;
2. Tapu enkuri (3 - 5 cm) tiek pielietoti bez spriedzes un galvenā daļa ar norādīto spriegumu;
3. Lente tiek aktivizēta ar berzi.

Līmējot kvadricepu femoru, labākais variants ir lentu kombinācija, kurā vispirms veidojāt sietu un pēc tam uzklājiet garenisko sloksni.

Pielietojums tiek veikts uz kājas, kas noliecas uz ceļa 90 grādu leņķī. Ir nepieciešams nostiprināt lentes enkuru īsu attālumu no cirkšņa, pēc tam lēnām pārvietot kāju un nostiprināt plākstera otro galu.

Pirms procedūras ir jāsagatavo Y veida lentes lente. Lietošana tiek veikta uz kājas, kas iztaisnota ceļā. Lūdziet pacientu nedaudz uzlocīt. Lentes enkurs ir novietots uz augšstilba augšdaļas, tad ar 10% spriegumu līmi pielīmē bicepsu virzienā līdz popliteal fossa.

PhysioTape Nr.1 ​​un CureTape® darbojas ļoti labi, ja tiek izmantots tā sauktais „bumbieru muskuļu sindroms”. Nesenie zinātniskie pētījumi par piriformes muskuļa sindromu parādīja, ka līdzīgi simptomi ir saistīti ar gluteusa muskuļu muskuļu šķiedrām, kas ir daudz virspusējas. Šo šķiedru virziens ir paralēls bumbiera muskuļa virzienam. Turklāt segmenta innervācijas zonā ir kopīgs neiroloģiskās dublēšanās komplekss, kas arī dos pozitīvu rezultātu.

Ir trīs iemesli, kāpēc ir ieteicams izmantot dzesēšanu, piespiežot augšstilbu. Dzesēšanas želeja palīdz:

• Samazināt sāpes, kas izraisa reaktīvu hiperēmiju, ietekmējot nervu sistēmu. Bet, ja sāpes izraisa hipertensiju, PhysioTape Nr.1 ​​un CureTape® iedarbināšana darbojas ātrāk un mīkstāk, jo uzlabo attiecīgo šķiedru asinsriti.
• Samazināt sāpes, ko izraisa pietūkums, ietekmējot asinsriti. Dzesēšana nodrošina vazokonstrikciju un pēc tam reaktīvu vazodilatāciju. Vasokonstrikcija būtībā novērš pietūkuma periodu, bet samazināšana vietējā spiedienā patiesībā ir ārstēšanas mērķis. Var rasties asinsvadu dilatācija un tūskas palielināšanās, kā rezultātā palielinās spiediens un papildus tiek pārkāpts vietējais asins cirkulācija, kā rezultātā palielinās sāpes. Ar terapeitisku augšstilba tapšanu ar PhysioTape No.1 un CureTape® zīmoliem ļauj samazināt spiedienu un samazināt sāpes daudz ātrāk un labāk.
• Novērst turpmāku pietūkumu. Argumenti ir tādi paši kā otrajā piemērā.

CureTape® dzesēšanas želeja mazina sāpes, radot dzesēšanas efektu, piemēram, izkliedēšanas, saspiešanas, stiepšanās, galvassāpes un iekaisuma gadījumā. Tas samazina pietūkumu un mazina muskuļu spriedzi. Arī atvieglo sāpes. Ir pierādīts, ka tas tiek lietots grūtniecības laikā un arī bērniem. Dzesēšanas gelu var izmantot kopā ar PhysioTape Nr.1 ​​un CureTape®

Pielietojums: Uzklājiet gēlu uz skarto zonu un viegli berzēt. Atkārtojiet to vairākas reizes dienā.

Ciskas lente (kinesiotiping)

Ārstniecības terapija kļūst arvien populārāka to efektivitātes un nesāpīguma dēļ. Sniega lentes tiek izmantotas sporta medicīnā, ortopēdijā, traumatoloģijā un citās klīniskajās jomās. Šī metode ļauj aizsargāt, atbalstīt, atjaunot un atpūsties muskuļos.

Indikācijas

Kinesio lenti izmanto šādām norādēm:

• atgūšanās no traumām un operācijām;
• sporta traumu profilakse;
• cirkšņa zonas plīsums / spriedze;
• sastiepums;
• iekaisums un pietūkums pēc traumas, muskuļu sāpes;
• vāja kājām.

Lai uzlabotu personīgo sniegumu pirms sacensībām, daudzus sportistus praktizē augšstilba kinesiotiping.

Metode, kā līmēt lenti

Pirms procedūras jums jātīra tauku āda, lai tā būtu sausa un tīra. Ieteicams noņemt matus stiprinājuma lentes vietās. Tad tiek veikta muskuļu stiepšanās procedūra. Kinezioterapiju nevar veikt uz bojātas ādas.

Pirms lentu piestiprināšanas muskuļiem jābūt elastīgiem un apsildītiem. Lente ir pielīmēta maksimālā spriedzes stāvoklī sāpju koncentrācijas centrā. Lentes dalītie gali tiek saukti par enkuriem un ir vairāku centimetru garumā. Enkuri ir piestiprināti pie ādas bez papildu spriedzes.

Lai ieslēgtu lenti, nepieciešams nedaudz uzsildīt to, berzējot attiecīgās zonas uz kājas. Pēc šīs darbības līmlentes pamatne ir droši piestiprināta pie ādas. Lai nodrošinātu komfortu, lentei galos jābūt noapaļotam.

Piestipriniet augšstilba aizmuguri

Procedūrai ir nepieciešama plaša elastīga lente. Lai izstieptu muskuļus, jums ir jāturpina virzīties uz priekšu, noliecot ceļa locītavas. Lentes augšējā daļa ir piestiprināta zonā starp sēžamvietu un muskuļa piestiprināšanu pie gūžas locītavas. Šī vieta atrodas sēžamvietas zemākajā punktā.

Pirms turpmākās līmēšanas uzgrieznis ir jāpievelk līdz 20-50% uz vietu, kas atrodas tieši virs ceļa. Enkuram jābūt piestiprinātam tā, lai neapgrūtinātu muskuļu piestiprināšanu pie ceļa. Procedūrai var izmantot divas paralēlas lentes. Lai pareizi aiztaisītu, jums ir nepieciešama partnera palīdzība.

Piestipriniet augšstilba priekšpusi

Veicot lenti, jums ir arī jāsagatavo kāju pareizai lietošanai. Kāju virzās uz priekšu 20 grādi vertikāli un saliektas pie ceļa locītavas. Procedūras laikā varat noliekt uz galda. Kājām vajadzētu pieskarties sēžamvietai.

Augšējā bāzē ir piestiprināta augšstilba aizmugurējā daļa. Tad lente tiek izstiepta par 25-50% un pastāvīgi pielīmēta virs ceļa līmeņa. Lai piemērotu lenti uz augšstilba priekšā, labāk izmantot partnera palīdzību.

Paaugstinātāja muskuļu izraisīšana

Lai pievienotu lenti uz adductor, jums ir nepieciešams sēdēt uz krēsla un pārvietot kāju, cik vien iespējams, lai radītu spriedzi. Vispirms lente tiek piestiprināta pie ceļa un beidzas tuvu cirksnim. Lai pievienotu augšstilba augšstilbu, jātur jostas spriegums 30-35%. Ciskas iekšējo virsmu var uzlīmēt bez partnera palīdzības.

Biceps muskuļu lente

Ciskas aizmugurē jābūt izstieptai. Lai to izdarītu, taisnās kājās lieciet ķermeni uz priekšu paralēli grīdai.

Lai pieskartos bicepsa muskuļiem, varat izmantot vienu vai divas lentes. Viena no lentēm vienmēr būs pielīmēta pa diagonāli, sākot no gluteus maximus apakšas un beidzot ar enkuru zem ceļa līmeņa ārpusē. Šajā gadījumā ir svarīgi atkārtot biceps femoris kontūru. Labākai fiksācijai jūs varat izmantot otru lentes tipa lenti, kas atkārtos lielā augšstilba bicepsa galvas formu.

Quadriceps taping

Kā līmēt kinesio lenti uz visjūtīgākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem? Lai radītu perfektu spriedzi, jums ir nepieciešams sēdēt uz augsta galda un saliekt kāju tā, lai jūs varētu piestiprināt kāju uz iekšējās struktūras vai kājas. Vienlaikus ķermenim ir nepieciešams mazliet atpakaļ. Gurnus priekšpusē nostiprina ar plašu lenti, kuras enkurs ir fiksēts tieši virs ceļa locītavas līmeņa. Jāatceras, ka līmes krānam augšstilba aizmugurē jābūt tikai saspringtajā stāvoklī.

Tad tiek radīta lentes spriedze un viena līmlente, kas atkārto četrgalvu iekšējo kontūru. Šādā gadījumā augšstilba priekšpusē jāaplūko vēl viena lente, kas sekos kvadricepu ārējās virsmas kontūrai. Abos jostas galos nedrīkst būt spriedze. Video var praktiski novērtēt darbību secību.

Bumbieru muskuļu uzņemšana

Lentes garumam jābūt tādam, lai aptvertu zonu no aizmugurējā loka uz augšstilbu ārpusi. Ir nepieciešams gulēt uz vienas puses un saliekt kāju pie ceļgala, to noberžot no galda malas. Tādā gadījumā lente tiek uzklāta bez spriedzes un tiek piestiprināta no coccyx uz četrgalvu aizmugures virsmas augšējo pamatni. Otrā lente ir tāda paša izmēra kā pirmā, un tā ir fiksēta perpendikulāri pirmajam. Tā rezultātā, lentēšanā būs „krusta” forma.

Kontrindikācijas

• nieru / sirds mazspēja;
• onkoloģiskās slimības;
• cukura diabēts;
• brūces uz ādas virsmas;
• tromboze;
• nezināmas etimoloģijas slimības;
• grūtniecības pirmajā trimestrī.

Kā noteikt pareizu lenti

Ja neesat pārliecināts, kā pareizi pievienot lenti, skatiet fotoattēlu. Katra lentes daļa jāuzstāda noteiktā vietā bez spriedzes. Līmēšanas pareizību var noteikt ar personīgām sajūtām. Ja jūtat diskomfortu kustības laikā un slodzes laikā, tad ārējās virsmas augšstilba saspiešana, piestiprināšana pie kvadricepiem vai pievienotājs nav izdarīts pareizi. Lentes galvenais uzdevums ir nostiprināt, samazināt slodzi un dot lielāku pārliecību par to kustībām, lai mazinātu sāpes.

Lai vizuāli saprastu, kā līmēt kinesio lentu uz augšstilba, jūs varat iepazīties ar video materiāliem, kā arī skatīties gurnu uzņemšanu uz foto.

Šajā vietnē varat iegādāties augstas kvalitātes kinesio lentes augšstilba uzņemšanai tieši no Dienvidkorejas ražotāja vai noklikšķinot uz tālāk redzamās pogas.

Kā pieskarties augšstilbam

Kinezioterapija ir fizioterapeitiska metode, lai imobilizētu skeleta-muskuļu sistēmas bojātos elementus, pārklājot elastīgās lentes - lentes gar muskuļu līnijām. To izmanto sporta treniņu laikā un rehabilitācijas laikā pēc traumām.

Priekšvārds "kinesio" nāk no kinezioloģijas - zinātnes, kas pēta fizisko un emocionālo, psiholoģisko procesu savstarpējo atkarību. Šajā zinātniskajā disciplīnā praksē tiek ieviesti jaunākie neirofizioloģijas un psiholoģijas sasniegumi.

Kas ir kinezioterapija

Kinesiotape ir elastīga elastīga lente, kas uz iekšpusi pārklāta ar akrila līmi, kas reaģē uz ķermeņa temperatūru. Materiāls neizslēdz siltuma pārnesi un sviedru iztvaikošanu no ādas virsmas. Lentes biezums un elastīgās īpašības ir tuvu ādas parametriem, tāpēc cilvēks nejūt diskomfortu no tā valkāšanas.

Līmlentes aizmugure tiek aktivizēta, viegli paberzējot gatavo aplikāciju. Lentes valkāšanas termiņš var būt līdz 5 dienām.

Lietošana ir izturīga pret mitrumu: saglabājas uz ādas pēc smagas sviedriem, mehāniskas berzes un saskares ar ūdeni (duša, peldēšana un citi ūdens sporta veidi).

Kinezioterapija atbalsta muskuļus, neierobežojot to mobilitāti. Lente uzlīmē ādu mikroskopiskā līmenī, stimulējot limfas plūsmu un uzlabojot asinsriti.

Lentes funkcijas

Atbalstu un elastīgo pārsēju uzlikšana ierobežo ne tikai ievainoto, bet arī veselīgo elementu funkcionalitāti, jo tas saspiež visu muskuļu un skeleta sistēmas daļu. Ar kinesiotype palīdzību mērķa fragmenti var tikt selektīvi imobilizēti. Dažādiem mērķiem paredzētie zobi nodrošina iespēju vietēji ierobežot pārmērīgi noslogoto saišu, cīpslu, locītavu un muskuļu darbu.

Izmantojot lenti, jūs varat sniegt mērķtiecīgu palīdzību vienai saišu, locītavu kapsulai vai konkrētai locītavas zonai: piemēram, fiksēt patellu noteiktā stāvoklī.

Lietošanas indikācijas

Kinezioterapiju var lietot neatkarīgi vai kombinācijā ar fizioterapeitiskām procedūrām, manuālo terapiju un ārstēšanu ar zālēm.

Lietošanas indikācijas:

• traumu profilakse sportā;
• pēctraumatiskā rehabilitācija;
• pēc traumatiskas sāpju sindroma ārstēšana;
• pēcoperācijas atveseļošanās;
• muskuļu un skeleta sistēmas vāju elementu funkcionalitātes uzlabošana;
• locītavu sastiepumi un plīsumi;
• mīksto audu pietūkums;
• muskuļu un fasciālo sāpju sindroms;
• išiass;
• limfostāzes terapija (limfātiskās aizplūšanas pārkāpums) ar varikozām vēnām: kinesioteizēšana novērš stagnāciju audos, kopā ar fizisko slodzi un diētu var samazināt celulīta izskatu;
• apakšējo ekstremitāšu kustības uzlabošana bērniem.

Augšstilba iekšējās un priekšējās virsmas kinesiotipēšana ir efektīva, lai izstieptu poplitealās saites un vājību.

Kontrindikācijas uzņemšanai

Ierīcei ir ierobežojumi. Jūs nevarat pielīmēt lentu, ja uz ādas ir nobrāzumi, izcirtņi, atvērtas brūces (nelielus bojājumus var pielīmēt ar līmlenti); alerģija pret materiāliem: lentes, līme, akrils.

Paaugstināta jutība un sistēmiskas ādas slimības, vecums - šķēršļi procedūrai. Šajā gadījumā pat neliela spriedze var izraisīt zemādas sasitumus un mikroskopisku ievainojumu.

Kinesioteypov uzlikšanas metode

Pirms procedūras ir nepieciešams noslaucīt matus. Ja nav pieredzes tapšanā, nepieciešams uz ķermeņa atzīmēt līnijas, kas atbilst lentes piestiprināšanas apgabalam.

Līmlentes ir jāklīmē uz tīras un sausas augšstilba: ādu var attaukot ar spirtu vai speciālu aerosolu. Pirms un pēc elastīgas lentes uz ādas uzlikšanas nelietojiet zāles.

1. Izstiepiet mērķa muskuļus.
2. Ielīmējiet aplikāciju uz izstieptās ādas.
3. Kinesiotape vai enkura augšējā daļa ir fiksēta bez spriedzes.
4. Ievietojiet krānu no viena gala uz otru ar minimālu spriegumu.
5. Starp enkuriem un elastīgo joslu galiem spriegumu noregulē saskaņā ar metodi.
6. Aktivējiet līmes slāni, berzējot lenti pēc uzklāšanas uz ādas.

Lai pareizi uzliktu elastīgu lenti uz augšstilba, tie stingri virzās pa muskuļu līnijām, sākot no sākuma līdz beigām un otrādi. Ārstēšanas un rehabilitācijas nolūkos tās tiek pielīmētas virzienā no distālās līdz muskuļa tuvākajam galam. Par atbalsta efektu - pretējā virzienā.

Apšuvums augšstilba aizmugurē

Režģa aizmugures tapas mērķis ir samazināt muskuļu spazmas, mazināt sāpes un mazināt pietūkumu. Pirms procedūras viņi uzzina, kādi muskuļi ir pakļauti elastīgajai pārsēšanai: pusmembrāniem, bicepsiem vai daļēji radzēm.

Lai izveidotu mērķa muskuļu sasprindzinājumu, pacients stāv ar muguru personai, kas veic procedūru, un uz taisnas kājas uzlocās uz priekšu, atpūšot rokas uz ceļiem vai atbalsta.

I-veida kinesio lente tiek novietota uz augšstilba no muguras gar muskuļu līnijām: enkuru pielīmē locītavas augšdaļā un stiepjas līdz popliteal fossa ar nelielu spriedzi (15-20%) virs vislielākās sāpes zonas. Pēc tam atlikušajiem pieteikumiem vispirms jāklīmē krusts. Astes tiek fiksētas ar nulles spriegumu.

Y-veida lentes enkurs ir nostiprināts bojātā muskuļa sākumā, pēc tam galus velk uz vidus un sānu malām pa bicepsa līniju.

Lai mazinātu pietūkumu un maigumu, uz mērķa gūžas zonas novieto vairāku joslu ventilatoru. Pēc katras atsevišķās lentes līmēšanas ir nepieciešams aktivizēt līmes slāni.

Kasetes uzlikšana augšstilba priekšpusē

Lente tiek novietota uz četrgalviņiem sēdus stāvoklī: lai izstieptu muskuļu, pacientam jāturpina kāja. Materiāla sloksnes ir pielīmētas 45 grādu leņķī attiecībā pret muskuļu šķiedru virzienu. Pieguļot augšstilba priekšpusē, virzienā no ceļgala uz augšējo locītavu un otrādi.

Quadriceps muskuļi tiek efektīvi tapēti šādi: lente tiek uzklāta no priekšpuses uz leju, ar spriegumu 30-40%, tiek piemērota īsāka lente, sagriežot pirmo pusi. Lai nostiprinātu atbalstu, jūs varat ievietot vēl vienu zobu, nostiprinot to ap ceļgalu.

Lai palielinātu sasprindzinājumu, sasitot augšstilba muskuļus no priekšpuses, pacientam ir jāmet apakšstilba muguras daļa, velkot papēdi ar divām rokām aiz sēžamvietas. Asistents piestiprina enkuru gūžas locītavas augšdaļā un izvelk sloksni uz ceļa ārpusi ar spriegumu 40-50%.

Arī četrstūrveida femoras uzņemšanu var veikt, vispirms uzliekot acu un pēc tam veidojot garenvirziena lietojumus.

Paaugstinātāja muskuļu izraisīšana

Apšuvums no augšstilba iekšpuses tiek veikts sēdus stāvoklī. Enkurs ir nedaudz nostiprināts zem cirkšņa zonas. Pēc tam, jums ir nepieciešams, lai izliektu kāju uz sāniem, stiepjot adductor muskuļu, stiept lenti pa muskuļu līniju un noteikt galus tieši virs ceļgala.

Lielos gūžas muskuļus var uzlīmēt no ceļa līdz cirksnim.

Kā saprast, vai ir pareizi piemērota zibspuldze

Galvenais līmēšanas kvalitātes rādītājs ir pacienta jūtas. Pārmērīgs lentes laukuma blīvums, stīvums un sāpīgums norāda, ka lente ir nepareizi pielietota. Pieteikums ir jānoņem un gūžas jāpārstrādā, ņemot vērā komentārus.

Pacientu sajūtas var apšaubīt, ja šī ir viņa pirmā pieredze ar kinesiotepping. Ir jāpieprasa personai veikt dažas vienkāršas iesildīšanās kustības, lai saprastu, vai lente viņu apgrūtina.

Pareiza lente neierobežo motora darbību. Apmācības vai sacensību procesā kinesioteiping veicina muskuļu un skeleta sistēmas bojātā elementa darbību.

Metodes efektivitāte

Kinesiotiping pozitīvā ietekme:

• Tā atbalsta muskuļus un palīdz atjaunot mobilitāti.
• Stimulē asinsriti, mazina spiedienu audos.
• Tam ir limfodrenāžas efekts, novērš stagnētus procesus.
• Labo muskuļu biomehāniskās īpašības: palielina motora tilpumu, palielina tonusu un veicina vājināto grupu atjaunošanos, samazina sāpes un pietūkumu.

Kinezioterapija nav atkarīga, jo tā notiek pēc atbalsta nēsāšanas, un tai nav blakusparādību. Šī iemesla dēļ to var izmantot pieaugušo un bērnu medicīniskajā sporta praksē.

Ciskas kinesis

Tapings ir metode, ko izmanto, lai ārstētu un novērstu traumas, kas saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmu. Reņģu līmēšana notiek uz pārklājamas lentes principa, gar muskuļu līniju. Lente nostiprina un fiksē locītavu, atslābina un mazina taisnās zarnas muskuļa spriedzi. Atpūta cietušajā vietā. Persona nejūtas sāpēm, kamēr tiek izmantots pārsējs. Uz līmlentes rēķina palielinās iespēja ātri bojāt bojātus muskuļus un saites.

Procedūras būtība

Iesiešanas metode ātri saspiež un nostiprina muskuļus, kas atrodas augšstilba priekšpusē, sānos un aizmugurē. Ja jūtat sāpes, tas tiek pārtraukts. Lente atbalsta locītavas un „māca” muskuļus, lai vienmērīgi sadalītu slodzi uz kāju. Pēc pārsūtīšanas varat turpināt normālu kustību. Pati lente ir elastīga, saglabā uz ādas vairākas dienas pat pēc dušas.

Norādes par augšstilba tapšanu

Šī metode tiek izmantota ievainotās zonas pagaidu imobilizācijai. Kā arī, lai apturētu asinis, stingri nostipriniet medicīniskajās ziedēs iemērcētus kompresus uz bojātās kājas vietas. Teip lieto šādās slimībās un apstākļos:

• artrīts un artrīts;
• sastiepumi un cīpslas;
• pietūkums grūtniecības laikā;
• muskuļu sāpes, muguras lejasdaļa;
• rehabilitācija pēc traumām vai operācijām;
• pārsprieguma novēršana.

Šķirnes

Procedūras materiāls

Lentes ir izturīgas, elastīgas, īpaši spēcīgas un viegli saplēstas, baltas un krāsainas. Ir arī tā sauktais kinesio plāksteris. Kinesiotiping atvieglo limfas plūsmu un asins plūsmu kājā, paaugstinot audus. Āda pēc bojājumiem ir samazināta, un pats plāksteris ir saspiests, un uz tā plūst. Spiediens ādā samazinās, sāpes tiek atbrīvotas. Kopā ar ķermeņa kustību, kinesio ģipša masāžu un izstiepj dermu, kā rezultātā rodas limfas aizplūšana.

Vispārīgi noteikumi uzņemšanai

Lai apvainotu ievainoto kāju, ne visi cilvēki pieprasa kvalificētu palīdzību. Rezultātā plākstera lietošana nesniedz vēlamo rezultātu. Saglabāšanas nosacījumi:

• Vietā, kur kājas sāp, vispirms, ja nepieciešams, ir jānoņem mati.
• Līmējiet apmetumu uz mazgātās, sausās un tīras ādas;
• Viena rotaļlieta plāksteri, bet otra iztaisno.
• Lente aptīt ap ievainoto vietu. Ir nepieciešams, lai jaunais apgrozījums attiektos uz iepriekšējo pusi.
• Plākstera spriegumam jābūt vienādam. Nav pieļaujama nobīdes veidošanās, krokas. Nav nepieciešams saspiest traukus un nervus, lai netraucētu asinsriti.
• Lenteņa galā ir fiksēts mazās sloksnēs.
• Uz augšstilba pieguļ 6-8 slāņos.

Lai saglabātu visu struktūru, ir nepieciešami galvenie un papildu darba braucieni ar vairākām svītrām. Pieteikums beidzas ar nepārtrauktas kosmētikas spirāles apskati. Beigās, pārliecinieties, ka pēdējais enkurs ir nostiprināts ar vairākām sporta lentes sloksnēm kājas priekšpusē. Tas ir nepieciešams, lai samazinātu risku, ka tiek izjaukta visa struktūra.

Kā pielīmēt lenti?

Paaugstinātāja muskuļu izraisīšana

Aizmugurējā augšstilba muskuļi

1. Sagatavojiet augšstilba aizmuguri, sagatavojiet Y-veida lenti.
2. Kājas iztaisnot.
3. Lentes sākums ir piestiprināts pie priekšējās daļas.
4. Pārējā lente tiek uzklāta ar nelielu spriegumu uz bicepsa muskuļiem.

Quadriceps

1. Lai ielīmētu režģi no plānām sloksnēm.
2. Uz ceļgala uzklājiet garenvirziena sloksni.

Bumbierveida

Ja persona pēc krāna lietošanas nejūt diskomfortu, tas nozīmē, ka viņš tiek pareizi pielietots.

Kontrindikācijas

Lai novērstu ģipša valkāšanu, var būt ne vairāk kā 5-10 dienas. Ar ilgstošu nodilumu vājina muskuļu tonusu. Īpaši jutīgai ādai vēlams atteikties no lentes, jo lentes spriedze var izraisīt ādas asiņošanu. Kad rodas epidermas saplūšana, tā slikta mijiedarbība ar muskuļiem un fascijām. Tāpēc pārsējs var būt neefektīvs.

Metodes augšstilba aizmugures, priekšējās virsmas un aduktora muskuļa fiksēšanai

Elena Polyakova ārsts | Skatījumi 4,964

Līmēšana ir novatoriska neārstnieciska metode terapijai, muskuļu, saišu un muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju profilaksei un profilaksei. To plaši izmanto ne tikai sporta medicīnā, bet arī traumatoloģijā, ortopēdijā, ķirurģijā, neiroloģijā un citās klīniskās prakses jomās. Priekšējā, aizmugurējā augšstilba, aduktora muskuļu fiksēšana ir viena no metodēm, kā noteikt kinesio krānu, ko izmanto, lai aizsargātu, atbalstītu, atjaunotu, tonizētu un atslābinātu audus.

Indikācijas

Kinesio lente ir pielīmēta pie augšstilba apgabala šādās slimībās / apstākļos:

1. Muskuļu sāpes Tūska un iekaisums pēc traumas.
2. Vāja cīpsla vai sastiepums.
3. Cirkšņa zonas muskuļu izstiepšana vai asarošana.
4. Sporta traumu profilakse.
5. Atgūšanās no traumām vai operācijām.

Kinesio lente ir piestiprināta pie gurnu laukuma sportistiem, lai novērstu traumas.

Elastīga plākstera nostiprināšana arī palīdz uzlabot sportistu sniegumu, tāpēc to bieži izmanto pirms sacensībām.

Pārklājuma metode

Pirms pieskaraties augšstilbam, jums ir jāsaprot šīs procedūras pamatprincipi. Ķermeņa virsmai lentes stiprināšanas vietā jābūt tīrai un sausai. Āda un muskuļi ir iepriekš izstiepti, liekot ekstremitātēm vai ieņemot noteiktu pozu. Jums ir arī jāsaprot, ka ar spriegumu būtu jānovieto galvenā lentes daļa, kas iet caur sāpju koncentrācijas centru. 3–5 cm garas lentes galus sauc par „enkuriem”. Tie ir nostiprināti uz ādas virsmas bez spriedzes. Kad plāksteris ir iestrēdzis, tas ir jāaktivizē, tas ir, sasmalciniet to. Temperatūras ietekmē hipoalerģiska akrila bāzes līme ir stingri piestiprināta pie ādas virsmas. Pēc tam apsveriet, kā tieši jums ir nepieciešams līmēt lenti uz priekšējiem, muguras un iekšējiem augšstilbiem.

Priekšējā augšstilba

Gūžas (četrgalvu) lente notiek no augšējā locītavas līdz ceļgalam vai otrādi. Elastīgās lentes nostiprināšanas metodes ir vairākas. Lai īstenotu pirmo ārstēšanas shēmu, būs nepieciešami 3 kinesiotypes, ko persona var piemērot atsevišķi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai jūsu kājas uz priekšu, saliekt to un ievietojiet lentu uz ādas virsmas no augšas uz augšu. Otrs plāksteris ir pielīmēts virspusē, pārklājot to uz pusi. Papildu atbalstam ap trešo vietu tiek piestiprināts ceļš.

Lai izmantotu otro metodi, jums būs vajadzīgs viens teips un otras personas palīdzība. Vispirms lente tiek piestiprināta ar adhezīvu kinesioteech palīgu pacienta gūžas locītavā. Tad pacients, cik vien iespējams, liek ceļa locītavu un aptin to ap potītes vai pēdas aizmuguri, nospiežot to pret sēžamvietu, lai radītu maksimālu sasprindzinājumu. Pēc tam asistents visu ādas laukumu uzņem uz ceļa zonu ar spriegumu 30–50%.

Augšstilba augšstilbā

Līmēšanas procesā lentes aizmugurē nav iespējams izmantot otru personu. Pacientam jāvirzās uz priekšu ar taisnām kājām. Palīgs ir atpakaļ. Tapu enkuram jābūt piestiprinātam ap augšējo savienojumu. Papildu aplikatora uzklāšana notiek ar spriegumu līdz 20%, bet ne uz to.

Adduktora muskuļi

Iekšējās augšstilba tapšanas procesā otrās personas palīdzība nebūs nepieciešama. Pacients sēž uz krēsla un velk kāju, kas saliektas pie ceļa uz sāniem, izstiepjot audu maksimāli. Sāciet lentu pielīmēt ceļgala rajonā, pilnībā nostipriniet tuvu cirksim ar spriegumu 30-50%.

Efektivitāte

Līmējošu elastīgu lentu uzlikšana var tikt veikta, izmantojot dažādu ražotāju lentes, piemēram, Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standarts tiek uzskatīts par universālu aplikatoru 5 cm x 5 m lielos saišķos.

Kinesioloģiskās līmēšanas efektivitāte tika noteikta eksperimentālo pētījumu laikā. Tika konstatēts, ka pacienti ievērojami samazināja sāpju smagumu, stabilizēja motorisko aktivitāti un mobilitāti, palielināja audu izturību un funkcionālās īpašības, uzlaboja dzīves kvalitāti.

Secinājums

Taping ir efektīva, nesāpīga, droša metode daudzu gūžas audu patoloģiju ārstēšanai. Dažām elastīgu plāksteru pielietošanas metodēm nav nepieciešama otrās personas palīdzība. Bet, lai līmētu lenti augšstilba aizmugurē, tas nav iespējams. Lai augšstilba ādai uzliktu elastīgu plāksteri, tiks izmantots 50–60 cm garš standarta aplikators.

Iekšējā augšstilba piespiešana

Apakšējo ekstremitāšu uzņemšana ir ļoti populāra metode ne tikai primārajiem ievainojumiem, bet arī atkārtotiem ievainojumiem. Sportisti visvairāk cieš, jo jebkura sporta veida apakšējā ekstremitāte ir pakļauta pastiprinātam stresa un traumu riskam. Gūžas griešanas paņēmiens nav īpaši sarežģīts, tomēr daži punkti ir jāprecizē.

Priekšējo un iekšējo augšstilbu

Lentei jābūt novietotai tieši pa bojāto muskuļu muskuļu šķiedrām, tāpēc vismaz jums ir jāzina lentes zonas anatomiskās struktūras pamati.

Augšstilba priekšpuses anatomiskās struktūras, kuras var pielietot:

1. Drēbnieka muskulis šķērso visu augšstilba priekšpusi no ceļa locītavas iekšpuses uz augšstilba locītavas ārpusi. Tas ir salīdzinoši plāns, tāpēc tas ir visvairāk bojāts.
2. Četrkājis ir spēcīgākais šajā grupā. Sastāv no 4 galvām, kas atrodas gandrīz no visām ciskas kaula pusēm. Lielākā daļa no tām atrodas augšstilba vidusdaļas un priekšējās virsmas krustojumā.
3. Augšstilba taisnās zarnas muskuļi atrodas nedaudz mediāli uz individuālo muskuļu. Tas ir delikātāks un tam piemīt spalvas struktūra.

Norādes augšstilba muskuļu uzņemšanai:

1. Muskuļu sasitumi, kas iegūti, nokļūstot vai nokrītot.
2. Izstiepj muskuļu šķiedras bez muskuļu disfunkcijas pazīmēm.
3. Saites, kas raksturīgas ar izteiktu iekaisuma pazīmju neesamību (pietūkums, apsārtums un sāpes kustībā).

Smagas iekaisuma pazīmes (smaga pietūkums, apsārtums, sāpes palpācijas un kustības laikā, cianoze vai bojātās virsmas mīkstums, traucēta motora funkcija) var liecināt par saišu vai muskuļu plīsumu, ekstremitāšu kaula lūzumu. Šajā sakarā uzreiz lentes mērci nav tā vērts. Tam ir vairāki iemesli: teipas neefektivitāte smagas tūskas gadījumā, nepieciešamība pēc stingras imobilizācijas ar dažiem ekstremitāšu muskuļu-saišu aparāta ievainojumiem, ko nav iespējams nodrošināt.

1. Nepieciešamība aizsargāt hroniskus ievainojumus no paaugstināta stresa, lai novērstu atkārtotus ievainojumus un palielinātu klīniskos simptomus.

Metodes, kā izmantot lentes augšstilba priekšpusē:

1. Līmlentes tiek līmētas tieši uz tukšās ādas, kas ir iepriekš attaukota, izmantojot spirta šķīdumus. Ieteicams noņemt matus no ādas.

Līmlentes pielīmēšana ādas bojājumu vietā ir aizliegta.

1. Pacientam jābūt tādā stāvoklī, kas nodrošina muskuļu izstiepšanu. Viņš var stāvēt turot papēdi pie sēžamvietas.

Nepieciešamības gadījumā, ja sāpes dod ceļa locītavu, ir nepieciešams, lai teips saglabātu patellu, jo tās pašas saites ir tiešs četrgalvu femoris galvas turpinājums.

1. Lentes garumam jāatbilst attālumam starp muskuļu piestiprināšanas punktiem.
2. Sagatavojiet nepieciešamo krāna garumu. Apgrieziet malas, lai ilgāk kalpotu. Tā kā augšstilba muskuļi ir masīvi, jums jāizvēlas plašs teips ar labu elastības efektu.
3. Ja jums ir maz pieredzes lentes līmēšanai ar marķieri vai zīmuli, pievelciet līniju uz pacienta ādas, kas atbilst lentes atrašanās vietai.

Ja augšstilba četrgalvas ir bojātas, ir nepieciešams piestiprināt ceļa locītavu.

1. Lentes pielīmēšanas virzienam imobilizācijai jābūt no apakšas uz augšu. Ja lentei ir jānovērš traumas, tā pārklājuma virzienam jābūt no augšas uz leju.
2. Līmes enkura lentes - pirmās 2-3 cm elastīgās lentes bez spriedzes.
3. Lentes vidējā trešdaļa ir pielīmēta ar spriegumu 25-30% (ne vairāk kā 50%), lai radītu imobilizācijas efektu.
4. Pēdējie 2-3 cm lentes tiek izmantoti bez spriegojuma kā enkurs.
5. Ja nepieciešams, varat uzlikt papildu lenti.

Ja nav izteiktas sāpes, bet samazinās muskuļu tonuss veco traumu vai citu iemeslu dēļ, var izmantot limfmezglu tipa kinesio lenti. Tā ir elastīga lente ar vairākiem plāniem stariem, kas atrodas dažādos virzienos no “enkura”.

Limfas piespiešana augšstilba priekšpusē:

1. Limffilmas ir jāvirza uz tuvākajiem limfmezgliem. Tas ir, gūžas locītavas virzienā.
2. Pieskarieties enkuram īsā attālumā no bojātās vietas pretējā virzienā no limfmezgliem.
3. Tad ar nelielu plaisu pielīmējiet plānos starus gūžas locītavas virzienā.

Šāda lente samazinās sāpes un diskomfortu traumas vietā. Uzlabojiet arī asinsriti, lai palielinātu asinsvadu tonusu ar tā mehānisko iedarbību.

Iekšējā augšstilba piespiešana

Augšstilba iekšējā virsma bieži tiek pakļauta stiepšanai.

Tas parasti notiek, mēģinot sēdēt uz auklas vai pagriezt kāju augstu.

Izstiepšanās simptomi ir diezgan vienkārši: sāpes, pārvietojot kājas, un nespēja atkārtot sāpes izraisošo elementu.

Augšstilba iekšējās virsmas anatomiskā iezīme:

1. Plāna un gara muskulatūra. Tas atrodas uz augšstilba virsmas. Tas sākas no kaunuma simfonijas un ir piestiprināts pie augšstilba muskuļa iekšējās daļas. Uzlīmējot lenti, ir nepieciešams, lai tā enkuri atrastos muskuļa stiprinājuma punktos, tad efekts būs redzams uzreiz.

Šis muskuļš mediāli izraisa augšstilbu, tāpēc daži sportisti to sauc par augšstilba pievienotāju. Tas nav īsti pareizais, jo ķemmes muskulim un garajam pievienotājam ir tāda pati funkcija. Ir pareizāk izsaukt adductor muskuļu grupu, jo viņiem ir nepieciešams pieskarties kopā.

1. Garais adduktora muskulis atrodas nelielā leņķī pret ciskas kaulu, tāpēc to var sabojāt pēkšņas kājas atsaukšanas laikā.

Noteikumi par augšstilba muskuļu pievienošanu:

1. Jāpalielina kāja, kad tiek piestiprināta augšstilba aduktora grupa. Lai to izdarītu, sēžiet uz cietas virsmas un izkliedējiet kājas pēc iespējas plašāk. Lai izveidotu ērtāku pozu, varat atdalīt kāju dažādos virzienos.
2. Tape paliek augšup (no ceļa locītavas iekšpuses līdz pubis).
3. Pirmais un pēdējais 2-3 cm būtu jāklīmē bez spriedzes, un vidējā daļa ir jāpagarina par 30-50%, kas nodrošinās spēku imobilizācijai.
4. Labāk ir izvēlēties 2,5-3 cm platumu, jo plašā lokālā imobilizācijas funkcija nav nepieciešama.
5. Jūs varat izmantot vairākas lentes un pielietot tās ar 1-2 cm lielu atstarpi, kas nodrošinās vienmērīgu tonusa izplatīšanos uz muskuļiem, uzlabo asinsriti un inervāciju. Šīs sekas paātrinās bojātās vietas sadzīšanu.
6. Lai izveidotu ilgstošu mērci, jūs varat pielīmēt necaurspīdīgus plāksterus perpendikulāri elastīgajām lentēm, kas veic enkura funkciju.

Teip pārsējs uzlabos mikrocirkulāciju un atjaunos šūnu struktūras.

Cirku rievošana

Tvaika reģiona uzņemšana ir ļoti sarežģīts process, jo cilvēka iegurņa anatomiskās struktūras īpatnību dēļ praktiski nav iespējams pilnībā aptvert šīs grupas muskuļus ar krānu. Bet ir iespējams veikt nelielu imobilizāciju, lai uzlabotu limfas plūsmu un paātrinātu traumas dzīšanu.

Gandrīz visi muskuļi, kas pieder pie cirkšņa reģiona, sākas no ceļa locītavas iekšpuses, daži - augšstilba apakšējā trešdaļā, tāpēc, lai uzņemtu gliemežvāku, jums jāpielieto krāns no ceļa.

Pakāpeniski norādījumi par cirkšņa zonas uzņemšanu:

1. Pacients sēž ar kājām plaši. Ir ieteicams nogriezt kāju kāju sānu virzienā, lai nodrošinātu labu nokļūšanu augšstilba ievainotajā daļā.
2. Izmēriet nepieciešamo lentes garumu un noapaļojiet tās malas. Ir nepieciešams veikt plašas lentes, jo šīs grupas muskuļi ir vairāk kā lente. Izstiepjot cirksni, lente jāklīmē ar 30-40% stiepi, tāpēc tas jāņem vērā, izmērot nepieciešamo garumu.
3. Līmes enkura lentes - pirmie 2-3 cm bez spriedzes.
4. Atkarībā no bojājuma pakāpes mēs palielinām lentes vidējo trešdaļu par 10-40%, jo lielāks kaitējuma līmenis, jo lielāks ir procentuālais daudzums.
5. Pēdējie 2-3 cm tiek piestiprināti bez spriedzes, kā fiksācijas centimetri.
6. Ja nepieciešams, jūs varat pielīmēt papildu lenti, bet visiem jābūt gar muskuļu anatomisko novietojumu. Pretējā gadījumā krāna darbība vienkārši netiks realizēta.

Aptumšošana cirkšņa trūcei

Trūce ir vēdera dobuma iekšējo orgānu izvirzījums caur vāju plankumu priekšējā vēdera sienā. Šādas slimības risks ir ļoti augsts, jo jebkurā laikā hernial saturs (kas iet caur vēdera sienu) var saspiesties un izraisīt nopietnu komplikāciju - peritonītu.

Hernia ārstēšana ir tikai ķirurģiska. Ja nav akūta stāvokļa, operāciju var veikt plānotā veidā, taču šī ārstēšana ir nepieciešama.

Krampji uz gūžas trūces būs nozīmīgi tikai pēc operācijas, lai novērstu pēcoperācijas šuves atšķirību.

Šādā gadījumā daudzas plānas elastīgas lentes pārklājas haotiskā veidā.

Bet tas ir labāk to darīt pēc tam, kad āda ir sadzijusi, lai neradītu alerģiskas reakcijas uz līmlenti.

Visbeidzot, skatiet video pamācību par gliemežvada saitēm:

Metodes augšstilba aizmugures, priekšējās virsmas un aduktora muskuļa fiksēšanai

Elena Polyakova ārsts | Skatījumi 4,964

Līmēšana ir novatoriska neārstnieciska metode terapijai, muskuļu, saišu un muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju profilaksei un profilaksei. To plaši izmanto ne tikai sporta medicīnā, bet arī traumatoloģijā, ortopēdijā, ķirurģijā, neiroloģijā un citās klīniskās prakses jomās. Priekšējā, aizmugurējā augšstilba, aduktora muskuļu fiksēšana ir viena no metodēm, kā noteikt kinesio krānu, ko izmanto, lai aizsargātu, atbalstītu, atjaunotu, tonizētu un atslābinātu audus.

Indikācijas

Kinesio lente ir pielīmēta pie augšstilba apgabala šādās slimībās / apstākļos:

1. Muskuļu sāpes Tūska un iekaisums pēc traumas.
2. Vāja cīpsla vai sastiepums.
3. Cirkšņa zonas muskuļu izstiepšana vai asarošana.
4. Sporta traumu profilakse.
5. Atgūšanās no traumām vai operācijām.

Kinesio lente ir piestiprināta pie gurnu laukuma sportistiem, lai novērstu traumas.

Elastīga plākstera nostiprināšana arī palīdz uzlabot sportistu sniegumu, tāpēc to bieži izmanto pirms sacensībām.

Pārklājuma metode

Pirms pieskaraties augšstilbam, jums ir jāsaprot šīs procedūras pamatprincipi. Ķermeņa virsmai lentes stiprināšanas vietā jābūt tīrai un sausai. Āda un muskuļi ir iepriekš izstiepti, liekot ekstremitātēm vai ieņemot noteiktu pozu. Jums ir arī jāsaprot, ka ar spriegumu būtu jānovieto galvenā lentes daļa, kas iet caur sāpju koncentrācijas centru. 3–5 cm garas lentes galus sauc par „enkuriem”. Tie ir nostiprināti uz ādas virsmas bez spriedzes. Kad plāksteris ir iestrēdzis, tas ir jāaktivizē, tas ir, sasmalciniet to. Temperatūras ietekmē hipoalerģiska akrila bāzes līme ir stingri piestiprināta pie ādas virsmas. Pēc tam apsveriet, kā tieši jums ir nepieciešams līmēt lenti uz priekšējiem, muguras un iekšējiem augšstilbiem.

Priekšējā augšstilba

Gūžas (četrgalvu) lente notiek no augšējā locītavas līdz ceļgalam vai otrādi. Elastīgās lentes nostiprināšanas metodes ir vairākas. Lai īstenotu pirmo ārstēšanas shēmu, būs nepieciešami 3 kinesiotypes, ko persona var piemērot atsevišķi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai jūsu kājas uz priekšu, saliekt to un ievietojiet lentu uz ādas virsmas no augšas uz augšu. Otrs plāksteris ir pielīmēts virspusē, pārklājot to uz pusi. Papildu atbalstam ap trešo vietu tiek piestiprināts ceļš.

Lai izmantotu otro metodi, jums būs vajadzīgs viens teips un otras personas palīdzība. Vispirms lente tiek piestiprināta ar adhezīvu kinesioteech palīgu pacienta gūžas locītavā. Tad pacients, cik vien iespējams, liek ceļa locītavu un aptin to ap potītes vai pēdas aizmuguri, nospiežot to pret sēžamvietu, lai radītu maksimālu sasprindzinājumu. Pēc tam asistents visu ādas laukumu uzņem uz ceļa zonu ar spriegumu 30–50%.

Augšstilba augšstilbā

Līmēšanas procesā lentes aizmugurē nav iespējams izmantot otru personu. Pacientam jāvirzās uz priekšu ar taisnām kājām. Palīgs ir atpakaļ. Tapu enkuram jābūt piestiprinātam ap augšējo savienojumu. Papildu aplikatora uzklāšana notiek ar spriegumu līdz 20%, bet ne uz to.

Adduktora muskuļi

Iekšējās augšstilba tapšanas procesā otrās personas palīdzība nebūs nepieciešama. Pacients sēž uz krēsla un velk kāju, kas saliektas pie ceļa uz sāniem, izstiepjot audu maksimāli. Sāciet lentu pielīmēt ceļgala rajonā, pilnībā nostipriniet tuvu cirksim ar spriegumu 30-50%.

Efektivitāte

Līmējošu elastīgu lentu uzlikšana var tikt veikta, izmantojot dažādu ražotāju lentes, piemēram, Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standarts tiek uzskatīts par universālu aplikatoru 5 cm x 5 m lielos saišķos.

Kinesioloģiskās līmēšanas efektivitāte tika noteikta eksperimentālo pētījumu laikā. Tika konstatēts, ka pacienti ievērojami samazināja sāpju smagumu, stabilizēja motorisko aktivitāti un mobilitāti, palielināja audu izturību un funkcionālās īpašības, uzlaboja dzīves kvalitāti.

Secinājums

Taping ir efektīva, nesāpīga, droša metode daudzu gūžas audu patoloģiju ārstēšanai. Dažām elastīgu plāksteru pielietošanas metodēm nav nepieciešama otrās personas palīdzība. Bet, lai līmētu lenti augšstilba aizmugurē, tas nav iespējams. Lai augšstilba ādai uzliktu elastīgu plāksteri, tiks izmantots 50–60 cm garš standarta aplikators.

Quadriceps taping

Quadriceps taping

Video apmācība par to, kā pareizi pieskarties kvadricepsam.

Kinexib - tapetes ar kvadricepu.

Norādījumi oficiālajai vietnei quadriceps femoris - http://kinexib.ru Mēs atrodamies sociālajos tīklos - https://vk.com/kinexibrussia un https: // w.

Aptverot augšstilba muguru, pliks.

Instagram @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgeny Mēs mērām lenti 10 cm īsāku nekā muskuļi, pielīmējam enkuru pie seglu.

Kinexib - aduktoru muskuļi.

Instrukcijas femuram (3 iespējas) Oficiālā vietne - http://kinexib.ru Mēs esam sociālajos tīklos - https://vk.com/kinexibruss.

Kāju traumas un ceļgala kontraktūra. Četri.

Kādu iemeslu dēļ ārsti diez vai runā par šo problēmu.

Četru galvas augšstilba muskuļi: kā strādāt.

Mūsu fitnesa eksperts BJ Gaddur stāsta, kā attīstīt vienīgo augšstilba muskuļu.

Rīta vingrošana. Quadriceps

Vairāk ziņu no 33 reģioniem www.6tv.ru.

KĀ Cured Tendinite Knee “Knee Ave

KĀ PIEŠĶIRT TENDINITE KNEE BANDS "Jumper vai Runner Knee" ar minimālu pārtraukšanu.

Kinexib - jostasvietas lente.

Instrukcija ilūzijas psoas muskuļiem Oficiālā vietne - http://kinexib.ru Mēs esam sociālajos tīklos - https://vk.com/kinexibrussia un.

Piestiprināšana pie pilnīga ceļa atbalsta

Video apmācība par to, kā pareizi pieskarties ceļam, lai nodrošinātu tā pilnīgu atbalstu.

Pēdas lente

Braucot ar lidmašīnu, automašīnu vai vilcienu, jūs ilgstoši paliekat kustībā, kājas aiziet nejūtīgi, asinis.

Meistarklase: Terapeitisko pamatu pamati.

Meistarklases no Subbotin Fidel Alexandrovich. Kā noņemt sāpes, kā mazināt pietūkumu, kā ārstēt tuneļu.

Kinexib --- instrukcija. Teļa muskuļi.

Šajā videoklipā tas tiks aprakstīts un detalizēti parādīts, kā līmēt kinezio lentu Kineksib uz teļa.