Apakšstilba muskuļi

Apakšstilba tricepsa muskulatūra m. triceps surae, veido galveno ikru augstuma masu. Tas sastāv no diviem muskuļiem - m. gastrocnemius, kas atrodas virspusēji, un m. tas atrodas zem tā; abiem zemāk esošajiem muskuļiem ir viena kopīga cīpsla.

Teļa muskulatūra m. gastrocnemius, sākas no augšstilba no aizmugures aiz abiem prezervatīviem ar divām galviņām, kas nonāk cīpslā, un turpina masveida Ahileja cīpslu, kas ir piestiprināts pie kārtainās bumbuļa muguras.

Soleus muskuļi, m. vienkāršais, biezs un mīksts. Tas atrodas zem gastrocnemius muskuļa, kas aizņem lielu stiept uz kājas kauliem. Tās sākuma līnija atrodas uz galvas un augšējās trešdaļas šķembu aizmugurējās virsmas un nolaižas gar stilba kaulu gandrīz līdz augšstilba vidusdaļas trešajai daļai ar zemāko. Apvienojas ar Ahileja cīpslu.

Muguras muskuļu grupa.

Augu muskuļi, m. plantaris, kas cēlies virs augšstilba kaula un no ceļa locītavas kapsulas, drīz nonāk ļoti garā un plānā cīpslā un ir piestiprināts pie papēža pilskalna. Šis muskuļu trūkst.

Galvenā funkcija: rada locītavu potītes locītavā, gan ar brīvu kāju, gan paliekot pēdas galā. Tā kā muskuļu vilces līnija mediāli šķērso subtalāra locītavas asi, tā arī samazina pēdas un supināciju. Uzstādot triceps surae (īpaši m. Soleus), ķermenis nenovieto priekšā potītes locītavā. Muskuļiem ir jādarbojas galvenokārt ar ķermeņa svara slogu, un tāpēc tā ir atšķirīga stipruma ziņā un tai ir liels fizioloģiskais diametrs; m. Gastrocnemius, kā locītavu muskuļi, var arī saliekt ceļgalu ar stingrāku kāju un kāju.

Triceps muskuļi

Visas potītes locītavas izplešanās vietas atrodas aizmugurē pret līkumu / pagarinājumu asi XX '. Teorētiski ir seši pēdas ekstensori (neskaitot stikla muskuļus, kurus var atstāt novārtā). Tomēr praksē tikai pēdas (gastrocnemius un soleus) tricepsa muskuļi efektīvi veic pagarinājuma funkciju, kas ir viens no spēcīgākajiem ķermeņa muskuļiem pēc gluteus maximus un augšstilba četrgalvu muskuļiem. No otras puses, šī muskuļa aksiālais stāvoklis padara to darbu galvenokārt kā extensoru.

Šajā muskuļu grupā ir trīs vēders (112. att., Aizmugurējais skats), kas piestiprināti, izmantojot parastu cīpslu - Achilas cīpslu (calcaneal) 1 - uz kalkulatora aizmugures virsmas. Viens no vēdera ir monoartikulārs - tas ir vienīgais muskuļš 2, kas radies no lielā kaula un šķiedrveida kauliem un šķiedru vadiem 3, kas stiepjas starp tām (redzams caurspīdīgi). Tas atrodas dziļi un nonāk pie virsmas tikai diska galā abās Achilas cīpslas pusēs.

Pārējie divi (gastrocnemius muskuļi) ir divi savienojumi. Gastrocnemius muskuļa 4 ārējā galva sākas ar depresiju virs ciskas kaula ārējā kondilāta un kondilāra plāksnītes, kas dažreiz satur sesamīda kaulu. Iekšējā galva 5 sākas no ciskas kaula apakšējā gala aizmugurējās virsmas virs iekšējās korpusa un no iekšējās kondilāra plāksnes. Šie divi muskuļu vēderi zemāk apvienojas viduslīnijā un veido apakšējo V formu romboīdā popliteal fossa 10. Uz sāniem robežojas ar sēžas-augšstilbu muskuļiem, kas atšķiras proksimāli un veido augšējo V-veida daļu no popliteal fossa, proti: no ārpuses - ar augšstilba 6 bicepsa muskuļiem un no iekšpuses - ar zosu pēdu muskuļiem (pielāgoti, plānas un daļēji dedzinātas muskuļi) 7 Starp gastrocnemius un sēžas-augšstilba muskuļiem atrodas divi sintēzes maisi. Maisu klātbūtne var izraisīt poplitealu cistu parādīšanos. Teļš un zarnas muskuļi beidzas ar kopēju aponeurozi, no kuras atkāpjas patiesais Ahileja cīpslas.

Šie trīs muskuļi ir samazināti līdz dažādiem garumiem (113. att., Sānu skats): soleus Cj - par 44 mm, gastrocnemius Cs - par 39 mm. No iepriekš minētā kļūst skaidrs, kāpēc divu locītavu kuņģa muskuļa muskuļu darbība ir būtiski atkarīga no locīšanas amplitūdas ceļa locītavā (114. att., Sānu skats, ceļgala saliektas). Kad ceļa locītava ir pilnīgi izliekta vai pilnībā izstiepta, šī muskuļa piestiprināšanas punktu nobīde nodrošina relatīvu pagarinājumu vai saīsinājumu e, kas ir vienāda ar vai pat lielāka par tās kontrakcijas Cj vērtību. Kad ceļa locītava ir pagarināta (115. att.), Pasīvi paplašinātā gastrocnemija muskuļi atrodas vēlamajā pozīcijā, un tas ļauj četrgalvu muskuļiem izmantot daļu no savas stiprības, lai iedarbotos uz potītes locītavu. Kad ceļa locītava ir saliekta (117. att.), Gastrocnemius muskuļi atslābina, cik vien iespējams (e kļūst vairāk Cj) un zaudē spēku. Aktīvi paliek tikai jūras muskuļu muskuļi, bet tas nebūtu pietiekami efektīvai pastaigai, skriešanai vai lēkšanai, ja ceļa locītavas pagarinājums šajos procesos netiktu iesaistīts. Atcerieties, ka gastrocnemius muskuļi, neskatoties uz tās stāvokli, nav ceļa locītavas loceklis.

Jebkura kustība, kas noved pie potītes un ceļa locītavu vienlaicīgas pagarināšanas, piemēram, kāpšana kalnā (116. att.) Vai skriešana (118. un 119. attēls), ietver gastrocnemius muskuļus. Sibīrijas tricepsa muskulī tiek sasniegta maksimāla efektivitāte, sākot no locītavas stāvokļa potītes un ceļa pagarinājuma (118. att.), Lai nodrošinātu potītes pagarinājumu (119. att.) Un soli sola pēdējā posmā.

Apakšstilba tricepsa muskulim ir ļoti sarežģīta aponeurotiska sistēma (120. att., Priekšējais skats, trūkst stilba kaula, redzama muskuļu dziļa virsma), kas ietver cīpslas, kas nāk no šejienes un beidzas šeit. Šī sistēma veido distālo Achilles cīpslu.

Cīpslas, kas šeit iegūst, pieder:

• divas iekšējās cīpslas 1 un 2 ārpus gastrocnemius muskuļa galviņām, kas stiepjas no augšstilba diafrīzes diapazona un aizņem teļa muskuļu stiprinājuma sānu daļu;
• biezās cīpslas slānis, kas ir no muskulatūras muskulatūras 3, kas nāk no stilba kaula un kaulu kauliem, to divi piestiprinājumi ir atdalīti ar jūras muskuļiem; tā apakšējā daļā ir pakava ar iekšējo 4 un ārējo 5 ragu.

Šeit esošās cīpslas ir:

• bieza, kopēja termināla lapa, 6 paralēli jūrasmēles muskuļiem un atrodas priekšpusē. Veido Ahileja cīpslu 7, kas piestiprināts pie kalkulatora 8;
• sagittālā loksne 9, perpendikulāra pirmajai un piestiprināta pie tā. Tā kā šī lapa nonāk starp diviem pakavsnas ragiem, tā kļūst plānāka.

Priekšējā aizmugurējā virzienā var izšķirt trīs secīgus aponeurotiskus slāņus:

• teļa muskuļu slānis,
• kopēja termināla brošūras slānis
• cīpslu slāni, kas izraisa jūrasmēles muskuļus, uz kuriem sagitāla lapa ir slāņota.

Apakšējā kājas tricepsa muskuļa muskuļu šķiedras atrodas attiecībā pret aponeurotisko kompleksu šādi:

• Gastrocnemius muskuļa iekšējās 10 (sarkanās) un ārējās 11 (zaļās) galvas (121. att., Telpiskā diagramma, priekšējais un iekšējais skats, iekšējās pusē noņemts) cēlies no cīpslu priekšpuses, saliektas augšstilba korpusā un turpinās uz leju un uz priekšu virzienā uz stilba kaula asi, piestiprinot gala bukleta aizmugures virsmu.
• Liemeņa muskuļu muskuļu šķiedras (122. att., Tās ​​pašas sugas, jūrasmēles nav aizskartas) ir sakārtotas divos slāņos:
  • Aizmugurējais slānis 12 ar šķiedrām (tumši sarkans), kas piestiprināts gala lapas priekšējai virsmai (attēlota tikai to iekšējā daļa), un mazākā mērā - sagitālās lapas iekšējās un ārējās daļas;
  • Priekšējais slānis 13 ar šķiedrām (tumši zilas) piestiprināts sagitālajai loksnei.

Šeit parādītajā diagrammā parādīts arī Achilles cīpslas spirāles kurss (14, sarkanās un zilās šķiedras), kas nodrošina tā elastību.

Achilas cīpslas stiprums tiek pielietots kalkulatora aizmugures virsmai (123. att.) Pa līniju, kas veido asu leņķi ar sviras sviru AO. Kad šis spēks AT (zaļais vektors) tiek sadalīts divos vektoros, tad efektīvais vektors T1 (sarkans vektors), kas ir perpendikulārs akciju sabiedrības sviras svirai, ir daudz lielāks nekā centripetālais vektors T2. Tāpēc šis muskuļu mehānisms iegūst atšķirīgu mehānisku priekšrocību.

T1 faktiskais komponents vienmēr ir lielāks par T2 neatkarīgi no locītavas locītavas locīšanas vai pagarinājuma pakāpes. Tas izskaidrojams ar cīpslas stiprinājuma raksturu (124. att.): Tas ir piestiprināts pie kalkulatora aizmugures virsmas apakšējās daļas (k punkts), un to atdala no augšējās daļas ar serozu maisu. Tāpēc muskuļu vilces iedarbība nav saistīta ar piestiprināšanas punktu (k), bet cīpslas saskares punktā ar kalkulatora aizmugures virsmu. Lokojot I potītes locītavā, punkts a ir salīdzinoši tālu augšup uz kalkulatora aizmugures virsmas. Kad potīšu locītava ir pagarināta, cīpslas pārvietojas prom no kalkulatora muguras virsmas, un kontaktpunkts a 'atrodas tālāk uz leju, bet sviras A'O virziens joprojām ir skaidri horizontāls, veidojot nemainīgu leņķi ar cīpslas asi. Šāda tipa Achilles cīpslas stiprinājums ļauj "atlaist" attiecībā pret bloka veida segmentu, ko veido apaļkoka aizmugures virsma. Tas palielina apakšstilba triceps efektivitāti, ja potīte tiek pagarināta. Aprakstītais attēls atgādina plecu tricepsa muskuļa piesaisti olecranonam.

Pēc pēdas tricepsa muskuļa maksimālās sašaurināšanās (125. att.) Pagarinājuma kustība ir apvienota ar pēdas kustības un kājiņas kustību, tā ka tās vienīgais pagrieziens ir aizmuguriski un mediāli (sarkana bultiņa, Add + Sup). Tas ir tāpēc, ka apakšstilba tricepsa muskuļi iedarbojas uz potīti caur subtalāru (126. att.). Šīs locītavas tiek darbinātas secīgi (127. att.): Pirmkārt, potītes locītava ir bezgalīga par 30 ° attiecībā pret šķērsvirziena asi XX ', tad, iedarbojoties uz subtalāro locītavu, apakšstilba trīsdimensiju muskulis slīpē papēža kaulu attiecībā pret Henke asi. Līdz ar to kāju virzās ar reklāmu 13 ° leņķī un to nosver ar 12 ° leņķi (Biesalsky, Mayer, 1916).

"Apakšējā daļa. Funkcionālā anatomija"
A.I. Kapanji

Cilvēka apakšstilba muskuļi ir triceps, gastrocnemius, flexors, to anatomija un funkcijas

Teļš ir daļa no apakšējās ekstremitātes un atrodas starp ceļgalu un pēdu. Sānu veido divi kauli - augšstilba un peroneal, kurus ieskauj muskuļi uz trim pusēm, kā rezultātā kustas pēdas un pirksti.

Sarkanie kauli

Tibija

Tibiālais kauls augšējā galā izplešas, veidojot vidus un sānu malu. Iepriekš minētajos prezervatīvos ir locītavu virsmas, kas kalpo locītavai ar ciskas kaula stilu; starp tām ir starp muskuļu augstums. Ārpus sānu kondilijas ir locītavu virsma, kas savienojama ar spārnu galvu. Stilba kaula ķermenis izskatās kā trīsstūrveida prizma, kuras pamatne ir vērsta uz aizmuguri; tai ir trīs virsmas, kas atbilst prizmas trim pusēm: iekšējai, ārējai un aizmugurējai daļai. Starp iekšējām un ārējām virsmām ir asa priekšējā mala. Augšējā daļā tas nonāk labi iezīmētajā stilba kaula tuberositātē, kas kalpo, lai piestiprinātu četrgalvu cīpslu cīpslu. Uz kaula aizmugures virsmas ir rupjš līnija, kas aptver muskuļus. Tibas apakšējais gals paplašinās un uz iekšpuses ir lejupvērsta izvirzījums - mediālā potīte. Uz tibas distālās epifīzes ir apakšējā locītavu virsma, kas kalpo, lai krustotos ar talku.

Fibula

Šķiedrveida kauls ir garš, plāns un atrodas sāniski. Augšējā galā ir sabiezējums, galvas kaula locītava, apakšējā daļā ir arī sabiezējums, sānu potīte. Gan šķipsnas galvas, gan potītes izvirzās uz āru un ir viegli jūtamas zem ādas.

Shin kaulu savienojumi

Starp abiem stilba kaula kauliem - augšstilbiem un peroneal - ir lielā lielā kaula lūzums. Fibulas galva ir savienota ar stilba kaulu ar locītavu, kurai ir plakana forma un kas ir nostiprināta priekšā un aizmugurē ar saišu aparātu. Kāju kaulu apakšējos galus savieno sindesoze. Locītavas starp kauliem pieder mazkustīgajam.

Apakšstilba muskuļi

Apakšstilba muskuļi atrodas trīs pusēs, veidojot priekšējās, muguras un ārējās grupas. Priekšējā muskuļu grupa paplašina kāju un kāju pirkstus, kā arī nomāc un vada kāju. Tie ietver: priekšējo tibiālo muskuļu, garo pirkstu extensoru un lielā pirksta garo extensoru. Muguras muskuļu grupa, kas liek kājām un pirkstiem, sastāv no teļa tricepsa muskulatūras, garo pirkstu locītavas un lielā pirksta, aizmugurējā stilba kaula muskuļa, poplitealā muskuļa garā līkuma. Ārējā muskuļu grupa noņem, iekļūst un saliek kāju; Tas ietver garus un īsus peronālās muskuļus.

Priekšējais tibiālais muskuļi

Priekšējais tibiālais muskuļš sākas no stilba kaula ārējās virsmas, starpslāņu membrānas un stilba kaula spraugas. Doties uz leju, tā iet zem divām saišķēm, kas atrodas potīšu un potītes locītavā, augšējo un apakšējo spriegotāju cīpslu fiksatoriem, kas ir apakšstilba un kājas fasādes vietas. Priekšējais tibiālais muskulis ir piestiprināts pie mediālā sphenoīda kaula un pirmā metatarsālā kaula pamatnes. Šis muskuļš ir jūtams visā zem ādas, jo īpaši pārejot no stilba kaula uz kājām. Šeit viņas cīpslas atrodas kājas pagarinājumā. Priekšējā stilba kaula muskuļa funkcija ir tā, ka tā veicina ne tikai pēdas paplašināšanos, bet arī tās supināciju.

Garais pirkstu pastiprinātājs

Garais pirkstu ekstrakts atrodas uz āru no priekšējā augšstilba muskuļa kājas augšējā daļā. Tas sākas no augšstilba kaula augšdaļas, galvas un šķembu priekšējās malas, kā arī no lielā lieluma un lielā lieluma. Pievēršoties pēdai, šis muskuļš ir iedalīts piecās cīpslās, no kurām četras ir pievienotas otrā, trešā, ceturtā un piektā pirksta distalālajiem fankangiem un piektajam - piektajam metatarsālajam kaulam.

Pirkstu garā extensora kā poliartikulāro muskuļu funkcija ir ne tikai pirkstu pagarināšana, bet arī kājas pagarināšana. Sakarā ar to, ka viena no muskuļu cīpslām ir pievienota pēdas ārējai malai, tā ne tikai paplašinās, bet arī nedaudz iekļūst pēdās.

Garš īkšķa pagarinātājs

Ilgstošais īkšķis sākas no fibulas iekšējās virsmas un starpslāņu membrānas kājas apakšējā daļā. Šis muskuļi ir vājāki nekā iepriekšējie divi, starp kuriem atrodas. Tas piestiprinās īkšķa distālās fanksa pamatnei. Muskulatūras funkcija ir tā, ka ne tikai lielā pirksta, bet arī visas pēdas ekstensors, un arī veicina tās supināciju.

Triceps muskuļi

Apakšstilba tricepsa muskulatūra atrodas apakšējās kājas aizmugurē un ir trīs galvas. Divi no tiem veido šīs muskuļa virsmas daļu, un tos sauc par gastrocnemius muskuļiem, un dziļi veido muskuļu muskuli. Visas trīs galviņas nonāk vienā kopējā papēža (Achilles) cīpslā, kas piestiprināts pie kaļķa bumbuļa.

Gastrocnemius muskuļa sākums ir mediālais un sānu femorālais kondilijs. Tās vidējā galva ir labāk attīstīta un nolaižas nedaudz zemāka par sānu. Šo galvu funkcija ir divējāda: kājas locīšana ceļa locītavā un kājas locīšana potīte.

Liemeņa muskuļi sākas no šķiedras kaula ķermeņa augšējās trešdaļas aizmugurējās virsmas, kā arī no cīpslas loka, kas atrodas starp stilba kaula un fibulu kauliem. Šis muskuļi atrodas dziļāk un nedaudz zemāks par gastrocnemius muskuļiem. Pāreja uz potītes pēdu un subtalāru locītavām, pēdas muskuļi izraisa pēdas liekšanu.

Kāju tricepsa muskuļi ir skaidri redzami zem ādas un ir viegli pamanāmi. Papēža cīpsla ievērojami atpaliek no potītes-pēdas locītavas šķērsvirziena ass, tāpēc apakšējā kājas tricepsa muskulim ir liels griezes moments attiecībā pret šo asi.

Gastrocnemius muskuļu mediālās un sānu galviņas ir iesaistītas popliteal fossa veidošanā romba formā. Tās robežas ir: no augšpuses un ārpuses - augšstilba bicepsa muskuļi, no augšas un iekšpuses - pusmembrānais muskuļš un zemāk - divi gastrocnemius muskuļi un plantāra muskuļi. Fosas apakšdaļa ir ciskas kauss un ceļa locītavas kapsula. Caur popliteal fossa iziet nervus un asinsvadus, kas baro apakšstilbu un kāju.

Garš pirkstu līkums

Garais pirkstu līkums sākas no stilba kaula aizmugurējās virsmas un iet uz kājām zem mediālās potītes speciālā kanālā, kas atrodas zem saites - elastīgo cīpslu fiksators. Uz pēdas pamatnes virsmas šis muskuļš šķērso lielā pirksta garās deformācijas cīpslu, un pēc jūrasmēles kvadrātveida muskuļa pievienošanas tas ir sadalīts četrās cīpslās, kas piestiprina otrā līdz piektā pirksta distālo phalanges pamatiem.

Ilgstošā pirkstu līkuma funkcija ir kājas locīšana un atbalstīšana un pirkstu locīšana. Jāatzīmē, ka zoles kvadrātveida muskulatūra, kas piestiprināta šīs muskuļa cīpslām, veicina tā "vidējo" veidošanos. Fakts ir tāds, ka garais pirkstu līkums, kas iet zem mediālās potītes un ventilatora formas, sadalīts uz pirkstu falu, izraisa ne tikai loku, bet arī nelielu samazinājumu ķermeņa vidusplaknē. Sakarā ar to, ka zoles kvadrātveida muskuļi noņem pirkstu garenvirziena cīpslu uz āru, šis samazinājums ir nedaudz samazinājies un pirkstu locīšana lielā mērā notiek sagitālajā plaknē.

Garš īkšķis

Ilgstošais īkšķis ir spēcīgākais muskuļu apakšējais pēdas muskuļi. Tas sākas no spuldzes aizmugurējās virsmas apakšējās daļas un aizmugures starpmūzikas starpsienas. Uz pēdas pamatnes virsmas šis muskuļš atrodas starp īkšķa īsajam līkumam. Tā piestiprinās pie īkšķa di-tērauda fanksa pamatnes virsmas.

Muskulatūras funkcija ir uzvilkt īkšķi un visu kāju. Sakarā ar to, ka muskuļu cīpsla ir daļēji pārveidota par pirkstu garās deformācijas cīpslu, tai ir zināma ietekme uz otrā un trešā pirksta locīšanu. Ilgstošā īkšķa griezēja rotācijas momenta palielināšanos veicina divu lielo sesamoidu kaulu īkšķa metatarsophalangeal locītavas virsmas klātbūtne.

Aizmugurējā stilba muskuļi

Aizmugurējā augšstilba muskuļi atrodas zem kājas tricepsa muskuļa. Tas sākas no apakšstilba starpslāņu membrānas aizmugurējās virsmas un blakus esošajām tibialu un šķiedru kaulu vietām. Caur mediālo potīti šī muskuļi ir piesaistīti skaphoidas tuberozitātei, visiem sphenoidu kauliem un metatarsālo kaulu pamatiem. Tās uzdevums ir saliekt kāju, spoku un supināciju.

Starp aizmugurējiem stilba kaula un jūras vēdera muskuļiem ir potīšu-potīšu kanāls, kas veidots kā sprauga un kalpo kuģu un nervu pārejai.

Popliteal muskuļi

Popliteal muskuļi ir īss plakans muskuļš, kas ir tieši blakus ceļgala locītavas aizmugurējai daļai. Tas sākas no ciskas kaula sānu stila, zem gastrocnemius muskuļa, un ceļa locītavas maiss iet uz leju un uz iekšu un piestiprina stilba kaulam virs jūras liemeņa līnijas. Šīs muskuļu funkcija ir tā, ka tā veicina ne tikai stilba kaula līkumu, bet arī tās izpausmi. Sakarā ar to, ka šis muskuļš ir daļēji piestiprināts ceļgala locītavas kapsulai, tas izvelk to atpakaļ, jo lielakaula ir saliekta.

Ilgi šķiedrveida muskuļi

Garajam šķiedrveida muskuļam ir plankumaina struktūra. Tā atrodas uz fibulas ārējās virsmas, sākot no tā galvas, daļēji no stilba kaula spārna, no stilba kaula sānu korpusa un no fibulas ārējās virsmas tās divu augšējo trešdaļu rajonā. Muskulatūras apakšējā trešdaļā ir īss peronālās muskulis. Garās šķiedru muskuļu cīpslas līkumi ap sānu potītes muguru un apakšējo daļu. Kalkulatora ārējās virsmas laukumā muskuļus tur saites - peronālās muskuļu cīpslu augšējie un apakšējie fiksatori. Pievēršoties pēdas pamatnei, muskuļu cīpsla iet gar vagu, kas atrodas uz kubveida kaula apakšējās virsmas, un sasniedz pēdas iekšējo malu. Garais fibulārais muskuļš ir piestiprināts pie tuberozitātes uz pirmā metatarsālā kaula pamatnes apakšējās virsmas, uz vidējo spenoido kaulu un otrā metatarsālā kaula pamatu.

Muskulatūras funkcija ir kājas locīšana, izpausme un nolaupīšana.

Īss šķiedras muskuļi

Īsās šķiedras muskuļi sākas no fibulas ārējās virsmas un stilba kaula starpmūzikas starpsienām. Muskuļu cīpslas liekums ap apakšējo kāju sānu potīti ap un aiz muguras un piestiprinās piektajam metatarsālajam kaulam. Īsā šķiedru muskuļu funkcija ir līkumu, pēdu izpausme un nolaupīšana.

Triceps muskuļi (triceps)

Apakšstilba tricepsa muskuļi (triceps) sastāv no diviem muskuļiem: gastrocnemius un soleus.

Teļa muskuļi, bicepss, atrodas virspusēji apakšējā kājas aizmugurē, un tas ir zem tā.

Pielikums

Abi gastrocnemius muskuļu galviņas sākas no augšstilba. Liemeņa muskuļi sākas uz lielā kaula un peronālo kaulu. Pēc tam divas gastrocnemius muskuļu un vēdera vēdera galvas tiek pārveidotas par vienu spēcīgu cīpslu, ko sauc par papēdi vai Ahileju, un ir piestiprināta pie papēža kaula.

Funkcija

Apakšstilba triceps liek kāju pie ceļa locītavas un paaugstina papēdi.

Nozīme

Apakšējās kājas triceps muskuļi veido muguras virsmu.

Apakšstilba triceps ir viens no spēcīgākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Viņa piedalās pastaigās, tāpēc viņai pastāvīgi tiek ievietota liela slodze. Turklāt ar savu palīdzību cilvēks vada un lec.

Triceps muskuļi

Kāju tricepsa muskuļi, m. tricepsa surae, kas sastāv no virskārtas muskuļa, kas atrodas virspusēji, un bentusa muskuļu, kas atrodas pie gastrocnemius, tuvāk teļa kauliem.

Teļa muskulatūra, m. gastrocnemius, ko veido divas spēcīgas mīkstas galvas - mediālā un sānu. Jaudīgāka mediālā galva, starpnieks, rodas no virsmas virs virsmas, kas atrodas virs augšstilba kaula, un sānu galvas, sānu malas, simetriski pret to, bet nedaudz zemāka, virs augšstilba augšstilba. Saskaņā ar katru no iepriekšminēto galvu cīpslām uz korpusiem ir attiecīgi gastrocnemius muskuļa vidusmēra kārdinošais maisiņš, bursa subtendinea m. gastrocnemii medialis un teļa muskuļu sānu un palīgkultūra, bursa subtendinea m. gastrochemii lateralis. Popliteal fossa ir norobežota no apakšas ar tā sākotnējām daļām. Virzoties uz leju, abas galviņas savienojas aptuveni apakšējās kājas vidū un pēc tam pārvietojas uz kopēju cīpslu.

Soleus muskuļi, m. flatus, plakans, pārklāts ar iepriekšējiem muskuļiem. Tas sākas no fibulas galvas un augšējās trešdaļas, kā arī no stilba kaula līnijas un šīs kaula ķermeņa vidējās trešdaļas. Daļa muskuļu saišķu sākas no jūras vēdera līknes (izstiepta starp kaula kauliem). Virzoties uz leju, muskuļi nonāk cīpslā, kas, savienojoties ar gastrocnemius muskuļa cīpslu, kājas apakšējā trešdaļā izveido spēcīgu papēža (Achilles) cīpslu, tendo calcaneus (Achillis), kas piestiprināts pie papēža kaula. Pieķeršanās vietā ir maisa papēža (Achilles) cīpslas, bursa tendinis calcanei (Achillis). Nedaudz zemāks, starp mugurkaula mugurkaula un ādas aizmugurējo virsmu, ir mazs zemādas papēdi, bursa subcutanea calcanea.

Funkcija: apakšstilba tricepsa muskuļi saliek apakšstilbu ceļgala locītavā, saliek kāju, pacēlas papēdi un velk apakšējo kāju un gūžas aizmuguri ar fiksētu kāju.

Inervācija: n. tibialis (LIV-SII).

Asins piegāde: aa. tibialis posterior.

Cilvēka anatomijas atlants. Akademik.ru 2011. gads

Skatiet, kas ir “triceps muskuļi” citās vārdnīcās:

tricepsa muskuļu triceps - (m. triceps surae) sastāv no gastrocnemius muskuļa (skatīt), kam ir divas galvas, un cambaloside muskuļu (skatīt), kas ir trešā galva. Funkcija liek līkumu ceļa locītavā, radot kājas locītavu, palielina efeja un kad...... Terminu un jēdzienu vārdnīca par cilvēka anatomiju

gastrocnemius muskuļi (m. gastrocnemius) atrodas apakšstilba muskuļu aizmugures grupas virsmas slānī, un tam ir mediāla un sānu galva. Mediālā galva sākas no vidējā augšstilba stila, sānu virzienā uz augšstilba ārējo virsmu...... Terminu un jēdzienu vārdnīca par cilvēka anatomiju

muskuļi, triceps, stilba kaula - (m. triceps surae, PNA, BNA, JNA) skatīt anata sarakstu. noteikumi... Big Medical Dictionary

Apakšstilba muskuļi - no apakšstilba muskuļiem ir priekšējās, sānu un aizmugures muskuļu grupas. Priekšējā grupā galvenokārt ietilpst kājas ekstensori, kāju sānu līkumi un izliekumi, muguras līkumi un kāju balsti. Anterior GroupLateral...... Cilvēka anatomijas atlants

Teļa aizmugurējās malas nervi un asinsvadi, pa labi - teļa tricepsa muskuļi, kā arī aizmugurējie tibiālie un fibulārie muskuļi ir daļēji izņemti. sēžas nervs; kopējais šķiedru nervs; popliteal artērija; poplitālā vēna; tibio nervs; triceps kājas muskuļi (nogriezts un...... cilvēka anatomijas atlants

Virsmas slānis - garais radiālais plaukstas pastiprinātājs (m. Extensor carpi radialis longus) (90., 113., 114., 116., 118., 122., 123., 125. att.) Liek augšdelmu pie elkoņa, paplašina roku un piedalās tā nolaupīšanā. Muskulim ir vārpstas forma un... Cilvēka anatomijas atlants

Muguras nervi -... cilvēka anatomijas atlants

Muskuļi - I Muskuļi (muskuļi, muskuļu sinonīms) Funkcionāli atšķir nevēlamus un patvaļīgus muskuļus. Nevēlamus muskuļus veido gluda (nepastāvīga) muskuļu audi. Tā veido dobu orgānu muskuļu membrānas, asinsrites sienas... Medicīnas enciklopēdija

Myology - muskuļu izpēte - muguras muskuļi Trapeces muskuļi Plašākais muguras muskuļi Lielais romboīdais muskulis Mazais romboīdais muskulis Muskulatūra, kas paceļ skābi Augšējā aizmugurējā serratus muskuļa apakšējā aizmugurējā muskuļa muskulatūra

Cilvēka staigāšana - vaicājums “Straight Around” tiek novirzīts šeit. Šai tēmai ir nepieciešams atsevišķs raksts. Cilvēka pastaiga ir visdabiskākā cilvēka kustība. Automatizēta motora darbība, kas izriet no sarežģītām koordinētām darbībām...... Wikipedia

Kāju apmācība

Kāju treniņi ir viens no svarīgākajiem un atbildīgākajiem treniņiem jebkurā kultūrisms. Apakšējā līnija ir tā, ka kājas ir lielākās muskuļu grupas cilvēka organismā, tāpēc runājot par muskuļu masu, bez labi attīstītām kvadricepām, augšstilba bicepsiem un tricepsa muskuļiem, vienkārši nav iespējams. Ir trīs muskuļu grupas, kurām sportistam ir jāpievērš īpaša uzmanība no pirmās apmeklējuma uz sporta zāli, tai skaitā: kājas, muguras un krūtis. Krūtīs parasti ir visi, kas ir labprātīgi apmācīti, muguras treniņi ir arī regulāri, bet daudziem ir grūtības ar kājām. Protams, notiek, ka sportists trenē kājas, bet garo sviru dēļ, kas joprojām atpaliek, notiek, ka dažas muskuļu grupas ir ģenētiski mazāk attīstītas, taču ticiet man, pareizai apmācībai un pareizai atveseļošanai vienā vai otrā veidā, dos rezultātu!

Šajā rakstā par kāju apmācību pamatnoteikumi apmācībai tiks aplūkoti tikai tādā apjomā, kāds nepieciešams, lai izskaidrotu vienu vai otru faktu, tāpēc tiek pieņemts, ka lasītājs tos pazīst. Ja jūs vēl neesat lasījuši šos materiālus, iesakām tos izlasīt šeit. Attiecībā uz šo rakstu būs noderīgi tiem sportistiem, kuri vada savas kājas, un tagad viņi atpaliek. Mēs aplūkosim visbiežāk sastopamās kļūdas pēdu apmācības laikā un atgūšanas laikā starp treniņiem, kā arī veidus, kā atrisināt šīs kļūdas. Šis raksts būs noderīgs gan tiem, kas meklē treniņu shēmu, lai veidotu kāju muskuļu masu, gan tiem, kuri ir gatavi specializēties apmācības programmā, kuras mērķis ir attīstīt apakšējo ķermeni. Ērtības labad raksts ir sadalīts 5 sadaļās: anatomija, kavēšanās iemesli, apmācības noteikumi un apmācības programma.

Sadaļa par muskuļu anatomiju ir nepieciešama dziļākai izpratnei par to, kā darbojas kāju muskuļi, kādas funkcijas tās veic un kā pareizi tās apmācīt. Šī sadaļa ir nepieciešama tiem sportistiem, kuri vēlas ne tikai īstenot mūsu ieteikumus praksē, bet arī izprast problēmu un, iespējams, rast kādu neatkarīgu risinājumu. Vai tas ir pareizi? Tas noteikti ir pareizs! Katrs cilvēks ir individuāls, tāpēc kaut kas strādās ar vienu sportistu, un rezultāts var būt sliktāks par citu vai vispār. Lai izlīdzinātu šo iespēju, mēs nolēmām atrisināt atpalikušo muskuļu iemeslus, lai sportists varētu atrast sev raksturīgos simptomus un piemērot piemērotu "ārstēšanu".

Kāju muskuļu anatomija

Quadriceps ir lielākais cilvēka ķermeņa muskulis, kas sastāv no četrām galviņām: taisni, iekšēji, ārēji plati un vidēji plati. Visas četras galviņas saplūst augšstilba apakšējā daļā un veido cīpslu, bet augšstilba augšdaļā tās nav savienotas. Taisnās zarnas muskuļi atrodas augšstilba vidū, pārklājot to priekšā; iekšējais ir iekšējās daļas iekšpusē, taisnstūra muskulis to daļēji nosedz; ārējais muskulis atrodas augšstilba ārējā pusē, daļēji pārklāts ar muskuļu sasprindzinājumu; vidējais plašais muskulis atrodas zem taisnas līnijas un ir gandrīz neredzams. Četrkājis ir atbildīgs par kājas paplašināšanu pie ceļa locītavas, un viņš piedalās arī gurnu liekšanā un iegurņa virzienā uz priekšu.

Augšstilba bicepss sastāv no divām galvām, kas atšķiras pēc izmēra, bicepsa muskuļiem ir ļoti svarīga loma, jo tas rada tilpuma izskatu, un tāpēc šī muskuļa uzmanība jāvelta kājām. Turklāt bicepss ir piestiprināts pie fibulas galvas, tāpēc labi attīstīts gūžas bicepss ļauj izvairīties no daudziem ievainojumiem. Šo muskuļu var atbrīvot un gūžas un ceļgala, bet pārmaiņus, tas ir, kad bicepss atbrīvo ceļu, tas vienkārši nostiprina gūžas locītavu. Šī iezīme ir saistīta ar bicepsu galvu piestiprināšanas punktiem: garā galva ir piestiprināta pie sēžas muguras, un īsa galva ir no sānu lūpu vidus daļas.

Krūšu muskuļi ir visu muskuļu klāsts, kas atšķiras pēc lieluma un jaudas rādītājiem. Piešķiriet mazus, vidējus un lielus muskuļus. Visi trīs muskuļi ir atbildīgi par rumpja iztaisnošanu, kad tas ir pagriezts uz priekšu, un arī paņem augšstilbu uz priekšu un atpakaļ. Turklāt gluteus maximus tur arī locītavas, un lielais muskuļš paplašina gūžas. Apmācot kājas, jāņem vērā, ka gluteusa muskuļi spēj pārņemt slodzi, kad tie tiek atvilkti, tāpēc vienmēr ir jāatrodas uz leju muguras lejasdaļā.

Adduktori ir mediālās grupas muskuļi, kas ir sadalīti īsos, garos un lielos adduktoros. Šie muskuļi atrodas augšstilba iekšpusē un šo muskuļu galvenā funkcija ir uzcelt. Kopumā cilvēks var staigāt pa labi uz adductor muskuļu un labi attīstītu sēžamvietu rēķina. Parasti adduktoru muskuļi jau ir labi attīstījušies cilvēkiem, kuri dzīvo mazāk aktīvā dzīvesveidā, bet, ja jums ir daudz jādzīvo pēc okupācijas, tad viņiem arī jāpievērš uzmanība.

Triceps ir viens no visvairāk kaprīzs muskuļiem cilvēka organismā, lai gan ne visiem ir jāiekļauj tās attīstība kāju muskuļu apmācībā. Ja jūs esat ģenētiski labi attīstījuši šos muskuļus, tad squats ar stieni to attīstībai būs vairāk nekā pietiekami. Šī muskuļu grupa sastāv no vesela un gastrocnemius muskuļiem. Teļš, savukārt, ir sadalīts divās sijas: mediālais un sānu. Kopumā teļš ir nozīmīgāka nekā tikai muskulī, jo tas skar ne tikai potīti, bet arī ceļa locītavu. Šīs muskuļu grupas funkcijas ietver ceļa locīšanu un līdzsvaru.

Kāju aizkavēšanās cēloņi

Muskuļu forma ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē muskuļu šķiedru reakciju uz apmācību. Muskuļu un cīpslu garuma attiecība var mainīties, jo tā ir nozīmīga daļa no ekstremitāšu garuma. Jo garākas ir ekstremitātes, jo grūtāk tās trenējas, kad svira palielinās. Mūsu ķermenis ir ļoti racionāls, tāpēc viņš cenšas darīt visu ar zemāko enerģijas patēriņu. Attiecīgi, ja jums ir vadošie muskuļi, tad vispirms ķermenis mēģinās nodot visu slodzi uz tiem. No tā izriet, ka ļoti svarīgs secinājums ir tas, ka vingrinājumu veikšanai izmantotā metode sarežģītu mērķa muskuļu grupas darbu, nevis atvieglotu to. Ņemiet vērā, ka mēs nerunājam par to, ka „jums ir jāievēro pareizā tehnika”, jūs varat un jums vajadzētu izmantot dažādas metodes, tostarp „krāpšanos”, bet neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, mērķa muskuļu grupai vajadzētu būt grūtāk izpildīt izmantot, nevis vieglāk.

Muskuļu sastāvs nosaka dažādu muskuļu šķiedru veidu attiecību. Kājas parasti ir vairāk oksidatīvo muskuļu šķiedru, jo cilvēki bieži izmanto savas kājas. Šajā sakarā kāju muskuļu apmācībai jābūt apjomīgai. Kājām jābūt apmācītām daudzās pieejās un atkārtošanās reizēs, tajā pašā laikā katrai pieejai vajadzētu būt aptuveni 40-50 sekundēm. Vienlaikus nevajadzētu aizmirst arī par augstām sliekšņa ātrām muskuļu šķiedrām, jo ​​divi muskuļi vienmēr ir vairāk nekā viens! Jebkurā gadījumā ir nepieciešams veikt eksperimentus, ja spēka treniņi nerada rezultātus, tad ir nepieciešams palielināt atkārtojumu skaitu, samazināt atpūtu starp kopām un palielināt apmācību apjomu. Ja nedz spēka, nedz apjoma mācības nesaņēma rezultātus, tad jums ir jāpalielina atpūtas laiks starp smagajiem kāju treniņiem, un, lai varētu sekot šīm tendencēm, jums ir jāuztur apmācības dienasgrāmata.

Kāju muskuļu treniņš: kvadricepi

Quadriceps pamatā darbojas tad, kad ceļa locītava veido garu leņķi, un kurš saišķis saņems lielāku slodzi, ir atkarīgs no pēdas pagrieziena. Kad jūs atdalīsiet zeķes viena no otras, kājas ārējā daļa ir vairāk ielādēta, kad jūs ieliekat zeķes paralēli viena otrai, četrgalvu iekšējā daļa ir grūtāk. Izolācijas vingrinājumos parasti jūs varat valkāt zeķes. Quadriceps treniņu laikā ir ļoti svarīgi vienmēr uzturēt ceļa locītavu aiz zeķu līnijas, jo, ja jūs pārkāpsiet šo noteikumu, jūs, visticamāk, laika gaitā savainojat menisku. Visefektīvākie vingrinājumi kvadricepu treniņiem ir squats, bet ne visi, bet tie, kuros naga platums ir plecu līmenī. Lai cīnītos par kājām četrgalvu muskuļu treniņiem, vislabāk ir izmantot krampjus ar stienīti uz krūtīm, kāju presi, lunges, squats Smith simulatorā, kapāt krampjus, verčeri squats un sēdēt squats. Lai veiktu iekšējo plašu augšstilbu muskuļu mērķtiecīgu izpēti, jūs varat izmantot kāju pagarinājumu kopā ar pirkstiem.

Kāju apmācība: gluteus un adductor

Parasti bodybuilders reti izdalās īpašus vingrinājumus, lai strādātu ar augšstilba muskuļiem un augšstilba muskuļiem. Parasti šie muskuļi trenējas pēc izvēles, bet, protams, notiek arī atpalicība. Šajā gadījumā jums jāiekļauj kāju treniņu vingrinājumos, piemēram, sumo un squats ar stienīti virs galvas. Sumo vingrinājumi ir spēka celšanas vingrinājumi, kas ietver gan sumo squats, gan sumo stilu. Abi šie vingrinājumi uzsvēra glutālās muskuļus un no tiem izrietošo augšstilbu muskuļus. Squats ar stienis virs viņa galvas ieradās kultūrisms no svara celšanas, un tie ir paredzēti, lai attīstītu adductor muskuļus.

Bortu treniņu treniņš

Ciskas kaula biceps bieži atpaliek, jo parasti tam nav pievērsta pienācīga uzmanība. Lai izstrādātu bicepsa muskuļus, ir nepieciešams veikt gan garās, gan īsās mācības. Labākais pamatuzdevums, sūknējot garo bicepsa galvu, ir Rumānijas vilces spēks, un, lai izstrādātu īsu, vislabāk ir izmantot kāju liekšanu. Tāpat, ja jums ir mērķis strādāt tieši augšstilba muguras, jums ir nepieciešams, lai veiktu squats pilnā amplitūdā, samazinot iegurni zem ceļa locītavas līmeņa.

Tricepsu kāju apmācība

Triceps ir visvairāk kaprīzs, un, ja tā atpaliek, tas ir vissmagāk. Visi tricepsa vingrinājumi ir kājas locītavas varianti un pagarinājums potīšā. Sēdekļa vilciens trenē jūrasmēles muskuļus, paceltas uz pirkstiem, kas stāv uz augšu, sūknis gastrocnemius. Ja jūs specializējies tricepsa kājām, tad pārliecinieties, ka bloks tiek saspiests ar pirkstiem. Vingrojumus var veikt kāju preses blokā, tikai nospiežot bloku, kuru jūs iegūsiet zeķu pagarinājuma dēļ. Lēno muskuļu šķiedru izplatība ir īpaši pamanāma šīs muskuļu trenēšanas laikā, tāpēc tricepsi ir jāpiepumpē daudzos atkārtojumos, lai gan, protams, pastāv izņēmumi, ja klasisko spēka treniņu labāk ietekmē muskuļu hipertrofija.

Pareiza kāju apmācība

1. noteikums - pamatuzdevumu prioritāte; 2. noteikums - stresa progresēšana; 3. noteikums - treniņu maiņa ātrām un lēnām muskuļu šķiedrām; 4. noteikums - mēs izņemam kājas atsevišķā mācību dienā; Noteikums Nr. 5 - slodze vienmēr tiek uzkrāta mērķa muskuļu grupā, tāpēc pārliecinieties, ka attīstās muskuļu sajūta; 6. noteikums - uzturēt apmācības dienasgrāmatu un eksperimentēt ar dažādu mācību programmu efektivitāti; Noteikums Nr. 7 - vienmēr kontrolējiet svaru, tas ir, jebkura vingrinājuma negatīvā fāze ilgst vismaz trīs sekundes; Noteikums Nr. 8 - atpalikušā muskuļu grupa vienmēr tiek apmācīta.

Lēno muskuļu šķiedru apmācības shēma nozīmē lielu KPS, proti, šādai apmācībai jābūt apjomīgai un intensīvai. Var būt lietderīgi izmantot shēmu no 3 līdz 20, kad 20 atkārtojumos tiek veiktas 3 pieejas un triceps, atkārtojumu skaits var sasniegt līdz 35-40.

Ātrās muskuļu šķiedru apmācības shēma ir iespēja izmantot vairāk spēku, kad sportists ilgstoši veic 3-5 reizes atkārtošanos un uzturas starp tām. Šādas apmācības laikā uzmanība jāpievērš tikai lielām muskuļu grupām, un tās būtu jāapmāca tikai ar pamata vingrinājumiem.

Apmācības programma ar specializāciju kājām

Pirmdiena - četrstūris un hip-biceps: atpūsties starp 1 minūti
Stieples - 5 komplekti no 10 atkārtojumiem
Kāju prese - 5 komplekti no 15 atkārtojumiem
Superset:
Rumānijas projekts - četri 12 atkārtojumu komplekti
Krūškurvja krampji - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem
Superset:
Kāju līkums - 4 komplekti no 15 atkārtojumiem
Kāju pagarinājums - 4 komplekti no 15 atkārtojumiem

Otrdiena - krūtis un bicepss: atpūsties starp 1 minūti
Nospiediet leņķi - 4 komplekti no 8 atkārtojumiem
Hanteles sols nospiežot leņķī - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem
Pacelšana bicepsiem - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem
Āmuri - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem

Ceturtdiena - triceps un pleci: atpūsties starp 1 minūti
Paaugstinās zeķes - 3 komplekti no 20-30 atkārtojumiem
Uzstādot zeķes - 3 komplekti no 20-30 atkārtojumiem
Preses zeķes - 3 komplekti 20-30 reižu
Armijas sols - četri 12 atkārtojumu komplekti
Vilces stienis pie zoda - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem

Piektdiena - atpakaļ un triceps: atpūsties starp 1 minūti
Pievelk plašu saķeri - 4 maksimāli komplekti
Sliedes slīpumā - 4 komplekti no 10 atkārtojumiem
California Press - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem
Atpakaļ spiediens - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem

Svētdienas treniņš
Slaucīšana ar stienīti - 5 komplekti 3-5 atkārtojumi, atpūsties no 3 līdz 5 minūtēm
Kāju preses - četri 10 atkārtojumu komplekti, atpūsties minūti
Rumānijas vilce - četri 12 atkārtojumu komplekti, atpūsties minūti

Otrdiena - krūtis: atpūsties starp 1 minūti
Nospiediet leņķi - 4 komplekti no 10 atkārtojumiem
Hanteles sols nospiežot leņķī - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem
Push-ups uz nelīdzenām joslām - 4 komplekti no 8 atkārtojumiem

Trešdiena - atpakaļ: atpūsties starp 1 minūti
Slīpums nogāzē - 5 komplekti no 10 atkārtojumiem
Hantele - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem
Apakšējais bloks - 4 komplekti no 15 atkārtojumiem

Piektdiena ir viegls kāju treniņš, kura laikā jūs darāt tās pašas lietas, ko jūs izdarījāt pirmā treniņa laikā uz kājām, bet ar 50% no darba svara.

Sestdien - pleciem un ieročiem: atpūsties starp 1 minūti
Preses sēde - četri 12 atkārtojumu komplekti
Vilces stienis pie zoda - 4 komplekti no 12 atkārtojumiem
Superset:
Pacelšanas stienis - 5 komplekti no 12 atkārtojumiem
California Press - 5 komplekti no 12 atkārtojumiem
Superset:
Āmuri - 5 komplekti no 12 atkārtojumiem
Franču sols - 5 atkārtojumu komplekti

Kāju muskuļi

Saturs

Kāju muskuļus parasti iedala četrās galvenajās grupās: sēžamvietā, augšstilba priekšējā grupā, augšstilba aizmugurē un apakšstilba muskuļos.

Gluteus Maximus Edit

Gluteus maximus, m. Gluteus maximus aizņem gandrīz visu sēžamvietas apjomu, tāpēc no tās ir atkarīga to forma. Iedarbība: gļotādas virsma, krusts un mugurkaula muguras virsmas; piestiprināšana: ciskas kaula gļotādas tuberozitāte, ileo-tibiālais trakts.

Galvenā funkcija: nodrošināt gūžas locītavas kustību, tas ir, taisnot rumpi, paņemiet kāju atpakaļ.

Vidējie un mazie muskuļu muskuļi pārklājas ar pirmo un atrodas tieši virs tās. Viņi ir atbildīgi par kāju pacelšanu uz sāniem, kā arī nodrošina sēžamvietas pacelšanu.

Ciskas kvadricepi (kvadricepi) Rediģēt

Četrgalvu muskuļi augšstilbā, m. guadriceps femoris, visspēcīgākais muskuļu cilvēka ķermenis. Tā aptver visu augšstilba priekšpusi. Viņas priekšā slīpi šķērso šūšanas muskuļu.

Muskulis sastāv no četrām galvām: augšstilba taisnās zarnas muskuļu, iekšējo plašo muskuļu, ārējo plato muskuļu un vidusmēra muskuļu. Dažādām galvas, kas atrodas tālu no otras vietas, sākas augšstilba apakšējā daļā un veido kopēju cīpslu.

Hip rectus muskuļi, m. taisnleņķa femoris, divvirzienu muskuļi, garākais no četriem četrgalvu galviņām; atrodas augšstilba priekšpusē. Muskulis sākas ar cīpslu no mugurkaula mugurkaula un acetabulum. Virzoties uz leju, muskuļi izplešas un sasniedz augšstilba vidū, un pēc tam pakāpeniski sašaurinās, kļūst par spēcīgu cīpslu. Pēdējais aug kopā ar patellāra kausa pamatni un, šķērsojot tās priekšējo virsmu, sasniedz stilba kaula pilienu, kur tas beidzas.

Iekšējie plati muskuļi, m. Vastus medialis ir plakana, plata, bieza muskuļa. Atrodas augšstilba augšdaļā. Tās priekšējā robeža nedaudz aptver augšstilba taisnās zarnas muskuļus; iekšpusē to robežojas ar augšstilbu muskuļu vidējo grupu. Iekšējo plato muskuļu daļēji pārklāj slīpi pielāgojošais muskulis. Muskuļu saišķi, kas aptver ciskas kaula anteromepēdisko virsmu, ir vērsti slīpi uz leju un uz priekšu. Augšstilba augšdaļā muskuļu daļa nonāk cīpslā, kas savieno taisnās zarnas cīpslu.

Ārpus plašiem muskuļiem, m. Vastus lateralis ir plakana, plata, bieza muskulatūra, kas atrodas uz augšstilba priekšējās virsmas. Tās sānu virsma daļēji aptver muskuļus, saspiežot plašu fasādi; Priekšējo malu sedz taisnstūris. Muskulis sākas no ciskas kaula. Muskuļu saišķi, kas iet slīpi uz leju un uz priekšu, nosedz augšstilba anterolaterālo virsmu un augšstilba apakšējā daļā nonāk cīpslā, kas ir savstarpēji saistīts ar taisnās zarnas cīpslu.

Vidēja izmēra muskuļi, m. vastus intermedius - vājākais no četriem četrgalvu femoras galiem; izskats ir plakana, plaša, salīdzinoši plāna muskulatūra. Muskulis atrodas augšstilba priekšpusē, priekšā ir taisna augšstilba muskulatūra. Muskulis sākas no intertrokanteriskās līnijas un augšstilba priekšējās virsmas augšējos trīs ceturkšņos. Tā kauliņi ir vērsti vertikāli uz leju un nonāk plakanā cīpslā. Apakšējā augšstilbā cīpsla savienojas ar taisnās femoris muskuļa cīpslu.

Galvenā funkcija: augšstilba četrgalvu muskuļi paplašina kāju pie ceļa; turklāt m. Taisnstūra femoris, kas ir divu locītavu muskuļi, ir iesaistīts augšstilba locīšanas un iegurņa noliekšanas virzienā.

Apakšstilba muskuļi

Apakšstilba tricepsa muskulatūra m. triceps surae, veido galveno ikru augstuma masu. Tas sastāv no diviem muskuļiem - m. gastrocnemius, kas atrodas virspusēji, un m. tas atrodas zem tā; abiem zemāk esošajiem muskuļiem ir viena kopīga cīpsla.

Teļa muskulatūra m. gastrocnemius, sākas no augšstilba no aizmugures aiz abiem prezervatīviem ar divām galviņām, kas nonāk cīpslā, un turpina masveida Ahileja cīpslu, kas ir piestiprināts pie kārtainās bumbuļa muguras.

Soleus muskuļi, m. vienkāršais, biezs un mīksts. Tas atrodas zem gastrocnemius muskuļa, kas aizņem lielu stiept uz kājas kauliem. Tās sākuma līnija atrodas uz galvas un augšējās trešdaļas šķembu aizmugurējās virsmas un nolaižas gar stilba kaulu gandrīz līdz augšstilba vidusdaļas trešajai daļai ar zemāko. Apvienojas ar Ahileja cīpslu.

Muguras muskuļu grupa.

Augu muskuļi, m. plantaris, kas cēlies virs augšstilba kaula un no ceļa locītavas kapsulas, drīz nonāk ļoti garā un plānā cīpslā un ir piestiprināts pie papēža pilskalna. Šis muskuļu trūkst.

Galvenā funkcija: rada locītavu potītes locītavā, gan ar brīvu kāju, gan paliekot pēdas galā. Tā kā muskuļu vilces līnija mediāli šķērso subtalāra locītavas asi, tā arī samazina pēdas un supināciju. Uzstādot triceps surae (īpaši m. Soleus), ķermenis nenovieto priekšā potītes locītavā. Muskuļiem ir jādarbojas galvenokārt ar ķermeņa svara slogu, un tāpēc tā ir atšķirīga stipruma ziņā un tai ir liels fizioloģiskais diametrs; m. Gastrocnemius, kā locītavu muskuļi, var arī saliekt ceļgalu ar stingrāku kāju un kāju.

Triceps muskuļi

Musculus triceps surae

katrai no trim galvām ir savs sākums

calcaneus tubercle

aa tibialis posterior

Teļa tricepsa muskuļi ir pakaļējās grupas teļa muskuļi.

Tas sastāv no diviem muskuļiem - virsmas (gastrocnemius) un soleus (deepus). Katrai no trim muskuļu galviņām (2 no gastrocnemius un viena no pēdām) ir sava izcelsme. Abi muskuļi apvienojas vienā Ahileja cīpslā un ir piestiprināti pie kaļķakmens papēža [1].

Funkcija [labot]

Visā apakšstilba tricepsa muskuļa muskuļos rodas locītava locītavas locītavā, gan ar brīvu kāju, gan atpūšoties kājas galā. Muskuļu vilces līnija mediāli šķērso no subtalāra šarnīra ass, tā arī ved un pieņem kāju [2].

Stāvot, trīskāršā muskulatūra (lielākoties tās jūrasmēle ir jūrasmēles muskuļi), neļauj organismam noliekt uz priekšu pie potītes locītavas. Muskuļiem ir jādarbojas galvenokārt visa ķermeņa svarā. Šajā ziņā tā ir atšķirīga izturībā un tai ir liels diametrs. Teļļu muskulis var arī saliekt ceļgalu ar fiksētu kāju un kāju [2].