Vai ir iespējams labot kluba kājām?

Pieaugušo kluba kājām, kam laikus nav piešķirta pienācīga nozīme, rodas daudzas veselības problēmas un ievērojami samazināta dzīves kvalitāte, izraisot dažus motora ierobežojumus.

Ikviens, kas saskārusies ar šādu problēmu, ir ieinteresēts jautājumā par to, kurš ārsts lūdz palīdzību, kā izlabot kājām un aizsargāt viņu kājas.

Cēloņi

Šāds defekts negaidīti nenotiek. Dažreiz klinšu kājas ir iedzimts ekstremitāšu stāvoklis, dažos gadījumos tās veidošanās pamatcēloņi ir diezgan paredzami. Tomēr provokējošu faktoru klātbūtne nav nepieciešama, lai ietekmētu kluba pēdas veidošanos.

Iedzimta slimība veidojas grūtnieces nepareiza dzīvesveida dēļ, sliktu ieradumu ļaunprātīga izmantošana.

• nervu impulsu pārraides traucējumi muskuļu rāmī;
• hormonālo slimību klātbūtne;
• valkājot saspringtas, šauras kurpes no agras bērnības;
• muskuļu traumas, saites;
• nesamērīgas ķermeņa proporcijas, liekais svars;
• mugurkaula slimības;
• gūžas locītavu defekti;
• ģenētiskā nosliece.

Viens no iemesliem ir arī spēcīgas slodzes uz kājām bērnībā, ja vecāki vardarbīgi ievieto bērnu, kad viņa ķermenis nav gatavs tam. Pieauguša kāju kājām gandrīz vienmēr ir saknes no cilvēka bērnības, bet neatkarīgi no tā, kas parādījās, ārstēšana vienmēr ir vienāda.

Slimības pazīmes

Ja nopietns pēdas defekts tikko sāk attīstīties, pirmie simptomi ir ļoti viegli palaist garām. Jo vairāk izliektas kājas, jo vairāk nepatīkams cilvēks. Ja pastāv šīs problēmas risks vēsturē, jums jāpievērš uzmanība visām aizdomīgajām izmaiņām organismā.

• gaita "Vinnijs Pūks" (staigājot ar kādu no vienas puses uz otru);
• kāju uz pēdas iekšpuses, ārējais, gluži pretēji, ir ievērojami pazemināts;
• izliekums vidū;
• Jūs varat novērot pirkstu iekšpusi.

Pēc kāda laika sāk veidoties kāju un ceļgalu muskuļu deformācija. Gaidīšanas izmaiņas, asinsriti traucē, izraisot sāpes un dažādas komplikācijas. Arī ar ilgstošu kompleksas ārstēšanas trūkumu tiek novērotas locītavu subluksācijas.

Iespējamās komplikācijas

Ja laiks nespēj pievērst uzmanību tam, ka kājas sāp, nedodot svarīgumu pirmajām slimības pazīmēm, sāk veidoties hroniskas problēmas, kas sabojā ne tikai ekstremitātes, bet arī iekšējos orgānus. Terapija šajā gadījumā ir ievērojami sarežģītāka, dažas slimības vispār nevar pilnībā izārstēt.

• varikozas vēnas, apakšējo ekstremitāšu vēnu tromboze;
• iekšējo orgānu izlaišana vēderā;
• čūlas apakšējās kājās;
• pēdas locītavu artroze;
• slikta apakšējo ekstremitāšu cirkulācija.

Lai novērstu nopietnu komplikāciju rašanos, slimība ir diagnosticēta savlaicīgi.

Noskaidrojiet, ka pats kājāmis ir ļoti vienkāršs. Lai to izdarītu, paskatieties uz kurpju zoli, ko cilvēki visbiežāk valkā. Ja tās ārējā puse ir stipri apcirsta, un īkšķu zonā nav depresijas, ir droši teikt, ka pastāv risks, ka braukt ar kājām. Šādos gadījumos ārstēšana ar ortopēdu ir nekavējoties.

Video

Video - Bērni Kosolapiy

Ārstēšana

Kluba kājām ārstēšana apvieno profilaktisku un terapeitisku pasākumu kompleksu, lai novērstu komplikāciju attīstību, kā arī esošo defektu novēršanu.

Jāatceras, ka, lai veiksmīgi apkarotu slimību, ir nepieciešams to ietekmēt tikai visaptverošā veidā. Terapija ietver noteiktu zāļu grupas lietošanu, specializētu ortopēdisko apavu valkāšanu, profilaktisko fizioterapiju, masāžu un vingrošanu. Smagos gadījumos ir indicēta ārstēšana ar ķirurģisku iejaukšanos. Pēc visu nepatīkamo simptomu likvidēšanas ir nepieciešama mūža profilakse un regulāra novērošana pie ārstējošā ārsta.

Zāles

Viena no metodēm, kā atbrīvoties no klinšu kājām, ir tādu medikamentu lietošana, kas uzlabo nervu impulsu vadītspēju. Šādas zāles tiek lietotas tikai liecībā, ja problēmas cēlonis bija tieši nervu patoloģija. Ārsta nozīmētās tabletes bieži satur strihnīnu, distigminbromīdu vai prozerīnu.

Ārstēšanas kurss parasti ir vismaz 14 dienas. Šādām zālēm ir daudz kontrindikāciju un komplikāciju, tāpēc to lietošanai jābūt pilnībā pamatotai.

Vingrošana

Vēl viena metode, kas palīdz ārstēt kājām, ir īpaša vingrošana. Tas ļauj jums atslābināt muskuļus, kas ir tonēti vai stiprina rāmi, ja procedūra prasa tieši to. Galvenais noteikums ir regularitāte. Ja jūs veicat vingrinājumus ar dažādiem panākumiem, no tiem nevar iegūt nekādu efektu. Šāda vingrošana ir pierādīta ne tikai defektu ārstēšanai, bet arī to rašanās novēršanai, ja ir ģenētiska nosliece.

1. Ir nepieciešams piecelties taisni, uzlikt rokas uz jostas. Tad ielieciet kāju uz iekšpuses.
2. Pēc šīs manipulācijas pārvietojiet pēdu kājām atsevišķi, kopā ar papēžiem.
3. Tad jums jāveic pēdas pagarinājums.

Lai veiktu šo uzdevumu, jums ir nepieciešams sēdēt uz grīdas, iztaisnot kājas priekšā. Uz kājas velciet saspringto gumiju. Pēc tam jācenšas audzēt zeķes, pārvarot spriedzi. Turiet nospriegojumu vismaz 10 sekundes vienlaicīgi.

Lai veiktu šādu vingrinājumu, jums ir jāizveido iedomātā taisna līnija. Tad jums ir nepieciešams staigāt pa to un padarīt kāju egles formā. Tātad jūs varat doties uz katru iespēju.

Ir daudz vairāk vingrinājumu, kas palīdzēs atbrīvoties no problēmas. Ja jums nav laika mācīties mājās, varat apmeklēt īpašus apmaksātu klīniku piedāvātos kursus.

Masāža

Masāža jāveic medicīnas speciālistam, kuram ir noteikta kvalifikācija, kas ļauj viņam veikt šo darbību. Atkarībā no vēlamā rezultāta ir divu veidu masāžas tonizēšana un relaksācija. Pirmais ir parādīts, ja nav muskuļu tonusa, otrā - pretēji - tās izņemšanai.

Kursa ilgumu izvēlas ortopēds. Tā novērtē veikto darbību efektivitāti, kā arī to turpmāko lietderību.

Valkājot īpašus apavus

Viens no svarīgākajiem veidiem, kā koriģēt kājām, ir valkāt īpašus apavus ar ortopēdiskiem zolītēm, kas izgatavoti pēc individuāliem mērījumiem. Nav aizliegts iegādāties gatavo produktu. Specializētie veikali piedāvā daudz kurpes: kurpes bez papēža, čības un pat zābaki.

Šīs kurpes saglabā kāju pareizajā pozīcijā, neļaujot tai pārvietoties dažādos leņķos. Vislielākais rezultāts palīdzēs sasniegt regulāru valkāšanu, tad būs iespējams ne tikai novērst, bet arī izārstēt slimību.

Fizioterapija

Maz ticams, ka ar fizioterapijas palīdzību būs iespējams labot kājas defektu, bet tie var pilnībā veicināt ātru atveseļošanos. Šis efekts atjauno audu šūnu vielmaiņas procesus, palielina asinsriti, stiprina imūnsistēmu. Ir vispārējs ķermeņa uzlabojums, kas neizbēgami ietekmē gaitu. Apstrāde notiek ar skaņas, gaismas vai magnētisko viļņu palīdzību.

Fontoforēzei ir arī labvēlīga ietekme. Procedūras laikā tiek ievadītas īpašas zāles zem ādas, kas tajā iekļūst ultraskaņas darbības rezultātā.

Ķirurģiska iejaukšanās

Ja citām ietekmes metodēm nav vēlamā efekta, ķirurģiskās iejaukšanās īstenošana kļūst par kardinālu korekcijas metodi. Tāpat operācija ir indicēta smagu iedzimtu pēdu defektu gadījumā, kad konservatīva ārstēšana nav ieteicama.

Šāda ietekme uz problēmu ir ļoti nopietns solis, bet vienlaikus arī visefektīvākais. Lēmumu par operācijas nepieciešamību pieņem ortopēdiskais ķirurgs, kurš novēro pacientu.

Profilakse

Profilaktiski pasākumi kosolapijai jāveic no agras bērnības. Ja ir nosliece uz slimību vai sāk parādīties pirmās pazīmes, profilaksei ir jādod maksimālais brīvais laiks.

• vingrošanas masāža;
• veikt vingrinājumus;
• staigāt basām kājām uz smiltīm, jūras akmeņiem vai grants, zāli;
• valkāt īpašus apavus ar izteiktu paliktņa atbalstu un pastiprinātu papēža atbalstu, līdz tiek veidots solis;
• periodiski dodieties uz preventīvām konsultācijām ar ortopēdu, savlaicīgi ārstējot visas slimības.

Noderīga iegāde būs paklājs, kas sastāv no tapām vai bumbiņām. Ieteicams staigāt pa bērniem un pieaugušajiem, ik dienas sniedzot veselību vismaz dažas minūtes.

Tā kā braukšana ar kājām ir ļoti nopietna slimība un izraisa daudzas komplikācijas, ir daudz vieglāk novērst tās rašanos, nekā novērst visas sekas.

Fizikālā terapija

Kluba kājām

Kluba kājām

Tā ir sarežģīta kāju deformācija. Pēda ir ieskrūvēta uz iekšpusi, balstoties uz pēdas ārējo malu (pēdas supination); atrodas stacionārā locījuma stāvoklī; ir pirmais pirksts (pirmā pirksta virzienā).

Ar šādu defektu personai ir „lācīgs” gaita, neveiklība, briesmas, kas var rasties, nokļūstot pa savām kājām, un ceļa nevienmērība.

Iedzimta kluba kājām.

Sakarā ar pēdas un apakšstilba mīksto audu kontraktūru. Iemesli ir nelabvēlīgi grūtniecības, dzemdību un iedzimtības laikā. Ārstēšana klubā sākas no pirmajām dzīves dienām: masāža, pasīvā vingrošana un pēdu nostiprināšana pareizā stāvoklī. Ja netiks apstrādāta, mīksto audu kontraktūra tiks papildināta ar locītavu kontraktūru. Un to ir daudz grūtāk noteikt.

Pirmsskolas vecuma bērniem klubu kājām var rasties lēnas, zemāko ekstremitāšu kaulu un locītavu attīstības traucējumi, kā arī nepareizi izvēlēti apavi.

Bērniem ir efektīvas mūsdienīgas kluba kāju ārstēšanas metodes.

Kluba kāju ārstēšana ar Ignacio Ponseti metodi sākas ar pirmajām bērna dzīves dienām. Jo agrāk ārstēšana ir sākusies, jo ļaundabīgāka ir pēdas deformācija iedzimtajā kājām. Nepieciešams 6-7 ģipša pārsēju maiņas ar pakāpenisku deformācijas korekciju. Pakāpeniska ārstēšana, izmantojot ģipsi, ilgst vairākas nedēļas atkarībā no kluba kājas smaguma. Ģipša mērces vienmēr tiek pielietotas ar ceļa locītavas fiksāciju augšstilba augšdaļā. Kājiņu pirksti tiek atbrīvoti, lai kontrolētu asins piegādi bērna kājām. Izgudro Ponseti bikšturi, kurus izmanto pirmsskolas vecuma bērniem, lai ārstētu kājām.

Apmetuma kājiņu fiksācija.

Ponseti ģipša fiksācija.

Ortopēdiskie apavi bērniem ar klinšu kājām

Ortopēdiskie apavi bērniem ar klinšu kājām

Sīkāka informācija par kluba kāju ārstēšanu atrodama tīmekļa vietnē "Krievu pēdu un potīšu locītavas biedrības Jaroslavļa filiāle". Noklikšķiniet šeit.

Iegūtā kluba kāja var būt pārnestās poliomielīta komplikācija, peronālās nerva traumas, nepareiza talus lūzumu ārstēšana un potītes locītavas iekaisums. Aplūkojot pēdas ārējās virsmas ādu, tas ir sabiezināts, un iekšpusē, gluži pretēji, mīksts un mīksts.

Gaitas gaitas pārkāpšana ar klinšu kājām nozīmē izmaiņas visās apakšējo ekstremitāšu locītavās un mugurkaulā. Jo ātrāk jūs sāksiet ārstēt kājām, jo ​​vieglāk un ātrāk būs atveseļošanās.

Ir nepieciešama kvalificēta ārstēšana no ortopēdijas, ķirurga, neirologa.

Parasti papildus galvenajai ārstēšanai ir paredzēti masāžas un fizioterapijas vingrinājumi.

Masāžas kluba īpašības:

Relaksējoša muskuļu masāža, kas atrodas uz apakšējās kājas priekšējās-iekšējās virsmas, priekšējā un aizmugurējā stilba kaula muskuļiem, apakšstilba tricepsa muskuļiem, kas beidzas ar Ahileja cīpslu, garo pirkstu līkumu.

Tibas priekšpusē izvietoto muskuļu tonizējošā masāža: priekšpuse, garie ekstensoru pirksti, garš smalcinātājs; muskuļi, kas atrodas uz apakšējās kājas sānu virsmas (abas šķipsnas).

Pēc masāžas procedūras ir ieteicams sākt treniņu klubā ar pasīvu koriģējošu vingrošanu kājām, Ahileja cīpslām un spīdumiem ar labas formas muskuļu izstiepšanu.

Terapeitiskajai vingrošanai ar klinšu kājām ir arī mērķis stiprināt un aktivizēt atvieglinātas muskuļus un, gluži pretēji, atpūsties muskuļos augstā tonī.

1 - ielieciet kāju uz iekšējās loka,

2 - paņemiet pēdu V pirksta pusē (mazais pirksts)

3 - un izveidojiet kājas aizmugurējo pagarinājumu.

Kāju izpausme. Mēs ieliekam iekšējo velvi.

Noņemot pēdas.

Pēdas pagarinājuma pozīcijā (pirksti "ieslēgti").

Vingrinājumu komplekts ar treniņu.

Pēdas "uz", zeķes uz sāniem, papēži kopā.

1. "Rezinochka". Sēžot uz grīdas, spiežot ar rokām, iztaisnotās kājas kopā, novietojiet uz plašas elastīgas lentes uz pēdu priekšējām daļām. Izņemiet pēdu, izstiepjot gumiju; papēži paliek slēgti; mēģiniet virzīt pirkstus “uz sevi” (kāju paplašināšana). Turiet šo spriegumu no 10 sekundēm līdz 1 minūtei 1 reizi. (Ja sākumā nav iespējams ilgāk stiept gumiju, tad veiciet treniņu vairākas reizes, līdz muskuļi ir noguruši).

2. "Bar". Pastāvot ar pēdu priekšējām daļām uz 10–15 cm augsta stieņa, papēži piekārās no bāra, ar rokām turot zviedru sienas (vai krēsla aizmugurē) šķērsbāzi.

1, 2, 3 - elastīgas papēžu kustības uz grīdas, izstiepjot kāju un Ahileja cīpslu aizmugures virsmas. 4 - atgriezties sākotnējā stāvoklī. 8 reizes.

Raz! Sēdieties, ielieciet kāju uz iekšējās loka.

Divi! pozīciju Pēdu plecu platums atšķiras.

3. "Squats". Stāvot pie Zviedrijas sienas, rokas, lai turētu bāru priekšā, kājas plecu platumā. 1. Sēdēt, cik vien iespējams, savienojot ceļus, kājas ir pagrieztas uz iekšējām arkām. 2. Iztaisnojiet. 10 reizes.

4. "Siļķes". Uz paklāja izveidojiet taisnas sloksnes attēlu, no kura “zari” iet uz sāniem aptuveni 80 ° leņķī nelielā pakāpē. Pievienojiet kāju pie "atzariem" tā, lai papēži tiktu pagriezti vidū (uz centrālo joslu), un pēdu priekšējās daļas ir atstātas malā. Šeit jums ir nepieciešams skatīties uz leju, lai pareizi uzliktu pēdu uz attēla. Tāpēc, lai novērstu slouching, ir nepieciešams veikt izotonisko vingrinājumu “Samoletik” vai “Boat”.

5. "Lidmašīna" vai "Laiva". Uz vēdera stāvošas kājas iztaisnotas un cieši saspiestas viena otrai, kājas pagarinājuma pozīcijā (kājas uz pašas), rokas priekšā.

1- Paceliet galvu, augšējo plecu siksnu un rokas sānos, lai plecu lāpstiņas būtu savienotas. Tajā pašā laikā paceliet cieši noslēgtas kājas, papēži stiepjas atpakaļ, stiepjot mugurkaulu. Turiet šo pozīciju 1 minūti.

2- Atgriezties pie ref. pozīciju

"Laiva". 1 minūte

6. stāvot krēsla priekšā, rokas uz jostas, kājas kopā.

1- Paceliet labo kāju, lieciet uz ceļgala un novietojiet to uz krēsla sēdekļa ar kāju, kas ir paņemta pa labi.

2- Atgriezties sākotnējā stāvoklī.

3. Paceliet kreiso kāju, lieciet uz ceļgala un novietojiet to uz krēsla sēdekļa ar kāju, kas ir paņemta pa kreisi.

4- Atgriezties sākotnējā pozīcijā. Palaist 6 reizes.

Labās kājas atvilkšana.

Kreisās pēdas pa kreisi.

7. “Pastaigāšana zosu pakāpē” tupēt ar kājām sānos. Brīvroku vai drošības jostas. Līdz nogurumam.

Uzmanība uz kājām: staigājiet uz kājām ar kājām, virzoties uz sāniem.

8. “Pastaiga uz papēžiem” 20 sek.

9. "Birdie". Sēžot uz krēsla, kājas kopā, rokas uz jostas.

1 - paceliet pēdu priekšējās daļas ar abstrakciju uz sāniem.

2) atgriezties pie ref. pozīciju Līdz nogurumam.

Raz! Zeķes apstājas un atdalās!

Divi! Kājām kopā.

Roku turiet ceļgalu "godīgums".

10. "Pēdas rotācija".

Sēžot uz krēsla, uzlieciet labo kāju uz ceļa kreisajā ceļgalā, novietojiet rokas labajā ceļgabalā, lai nostiprinātu labo kāju.

1. Labās kājas "zīmēt" apļi pulksteņrādītāja virzienā (līdz vieglai nogurumam).

2 - kreisās kājas "zīmēt" apļi pretēji pulksteņrādītāja virzienam (līdz vieglai nogurumam).

11. Deju kustība. Stāvošas kājas kopā, rokas uz jostas.

1. Ielieciet labo kāju labajā pusē uz papēža ar kāju, kas virzās pa labi, kreisajā kājā apgaismojas viegls.

2- Atgriezties pie ref. pozīciju

3. Ievietojiet kreiso kāju uz papēža pusi, virzoties uz kreiso pusi, grieziet labo kājiņu.

4- Atgriezties pie ref. pozīciju 8 reizes.

Pārvietojot kājas uz sāniem, saliekt kāju pie ceļa, lai būtu dejas kustība.

Raz! Pēdas uz papēža, pirkstiem uz sāniem!

Tāda pati kāja.

12. Kāju aizmugures virsmu izstiepšana. Sēžot uz grīdas, kājas iztaisnotas un aizvērtas, rokas uz jostas.

Izstiepiet rokas pie kājām, pēdām pagarinājuma pozīcijā (uz sevis), nolieciet kājas:

1, 2, 3 - veikt elastīgas nogāzes.

4- Atgriezties pie ref. pozīciju

13. "Ropewalker". Pastaigas uz virves vai vingrošanas nūja ar kāju abstrakciju uz sāniem.

14. Pārlūkojiet viņu vēderus uz priekšu un paļaujot uz atstātajām kājām.

15. "Taz". Atrodas uz muguras, rokas gar ķermeni, kājas saliektas un plecu platums. 1 - Paceliet iegurni, atstājot pēdas plecu platumā un mēģinot pievienoties ceļgaliem. 2- Atgriezties sākotnējā stāvoklī. 6 reizes.

Palielinot iegurni, kājas nošķirtas, ceļi kopā.

Es ļoti iesaku peldēties, kāpjot pa kāpnēm (gar zviedru sienu), staigājot pa kāpnēm ar kāpnēm, kas tuvās malām.

Parastās staigāšanas laikā atdariet Charlie Chaplin kājām.

Es neiesakām parastu vingrinājumu, kad bērns sēž uz grīdas, lai izņemtu kājas uz sāniem, saliekot ceļus, jo ceļgalu locītavas ir savainotas un asins cirkulācija kājās ir traucēta.

Mēs izslēdzam lēcienus, jo, veicot lēcienus, tiek iesaistīti tādi paši muskuļi, kas veicina braukšanu.

Riteņbraukšana tikai ar ortopēda atļauju.

Noteikti veiciet visas tikšanās ar ortopēdu.

Iegūstiet savam bērnam mājas sporta kompleksu un pārrauga vēlamo pēdu iestatījumu.

Lūdzu, apskatiet “Early Start” tīmekļa vietni, lai iegūtu lielisku masāžas rullīšu ceļu bērniem ar fotogrāfijām un video.

Kamēr kājām nav labojušās, staigāšanas laikā atgādiniet bērnam par Charlie Chaplin gaitas imitāciju: ar kājām uz sāniem.

Kluba kājām ir viens no smagākajiem pēdu defektiem. Tikai visaptveroša kluba pēda ārstēšana pieredzējušu ārstu uzraudzībā sniegs pozitīvu rezultātu jūsu rūpībai un apzinīgam vingrinājumam ar klinšu kājām.

Uzmundrināt, mani dārgie pacienti!

Dalīties sociālajā jomā. tīkliem

Vēl nav saistītu rakstu.

4 komentāri

Atbilde uz jautājumu par labās puses kluba kājām 7 mēnešu bērnam.

Bērnam jāpārbauda ķirurgs vai ortopēds, lai noskaidrotu klinšu pēda cēloni: tas ir pēdu defekts vai nervu sistēmas patoloģija vai cits iemesls. Būs nepieciešama visaptveroša ārstēšana, jo ātrāk, jo labāk: masāža, vingrošana, peldēšana, ortopēdiskie apavi, iespējams, ģipsis.
Ja braukšana ar kājām ir tikai vienā kājā, tad fiziskā audzināšana ir labāk saistīta ar pieredzējušu instruktoru vai bērnu klīnikas vingrošanas terapijas ārstu. Fiziskās kultūras un masāžas laikā ir jācenšas novietot labo kāju uz iekšējās loka, atstāt malā un padarīt pēdu muguru.
No sevis "no attāluma" varu ieteikt Suzhok - terapiju uz bērna rokām masāžas zonu veidā, kas atbilst labajai kājai galvenajā sistēmā "Thumb - head". Pirms procedūras masāžas norādītās zonas ar garīgo efektu, ko bērna kājas uzņem parastā formā, ka viņam ir pareiza gaita. Šī unikālā ārstēšanas metode ir saistīta ar akupunktūras metodi, tā ievērojami paātrinās Jūsu bērna atveseļošanos un uzlabos citu procedūru terapeitisko efektu. Pat pirmsskolas vecuma bērni viegli apgūst šo metodi.
Jums ir nepieciešams masēt rokas rokas, kas atbilst labajai kājai. Jūs varat uzzināt vairāk par Sudzhok terapijas metodi, skatoties video par Sudzhok terapiju rakstā “Fizikālās terapijas palīgi”. http://lfk-consultant.ru/pomoshhniki-lechebnojj-fizkultury-pri-zabolevaniyakh-nervnojj-sistemy Ja kaut kas nav skaidrs, lūdzu, sazinieties ar. Es priecājos palīdzēt. Dīvaini, ka ortopēdi vēl nav parūpējušies par jums.

Labdien, mans vārds ir Oļegs, mans laulātais ir dzemdinājis savu meitu tikai 2 dienas vecs, ārsti ir atraduši kājām uz abām kājām, lūdzu, pastāstiet man, kā būt, no kura laika ir nepieciešams veikt nepieciešamās procedūras, kuras ārstiem labāk ir sazināties (ja iespējams, konsultēt speciālistus), man vienkārši nepatīk, mana sirds pārrāvās, es zinu, ka ar bērnu ir kaut kas nepareizi. Neatstājiet vienaldzību pret manu ziņojumu.
Paldies par iespēju pārsūdzēt Olegu.

Labdien, Oļegs. Apsveicam ar jūsu meitas dzimšanu. Nav nepieciešama panika par bērnu kluba kājām. Klubs ir labots. Protams, bērnu klīnikā ir nepieciešama pediatra-ortopēdiska konsultācija. Pēc sievas atbrīvošanas no slimnīcas uz jums mājās nāks apmeklējot medmāsu un ārstu. Visi jautājumi uzdod tos. Masāža, fizioterapija, peldēšana, ortopēdiskie apavi un ārstēšana ar speciālistu - komplicēta terapija, noteikti palīdzēs. Es ieteikšu konsultēties ar akupunktūras speciālistu par Su-jock terapijas un Denas terapijas lietošanu mājas apstākļos. Šīs divas ārstēšanas metodes ir saderīgas un rada brīnumus, turklāt tās uzlabo ārstēšanas efektivitāti ar visām citām metodēm, īpaši fizikāli. Plašāku informāciju par Su-Jok terapiju skatiet Terapeitiskās fiziskās audzināšanas līdzekļu rakstā par nervu sistēmas slimībām.
http://lfk-consultant.ru/pomoshhniki-lechebnojj-fizkultury-pri-zabolevaniyakh-nervnojj-sistemy
Laba veselība jums un jūsu ģimenei, meitai. Laimīgu Jauno gadu! Nina Petrova.

Cien. Nina Petrova. Laimīgu Jauno gadu!
Paldies par jūsu padomu, atbildot uz manu ziņojumu.

Visefektīvākie vingrinājumi kluba kājām bērniem

Ne vienmēr ziņas par bērna kājām jāuztver kā operācijas teikums. Gaišās pēdas deformācijas pakāpēs konservatīvās ārstēšanas metodes būs diezgan efektīvas. Šajā gadījumā izšķirošie veiksmes faktori būs vecāku disciplīna, neatlaidība un uzmanība.

SVARĪGI ZINĀT! Zīlniece Nina: "Nauda zem spilvena vienmēr būs bagāta." Lasīt vairāk >>

Kas var novērtēt bērna stāvokli

Bērna muskuļu un skeleta sistēmas iedzimta patoloģija tiek atklāta dzemdību slimnīcā un dažos gadījumos pat pirms ultraskaņas. Mazākās aizdomas par klubu kājām mammai būs ieteicams parādīt bērnu ortopēdijas un traumas ķirurgam. Jūs nedrīkstat aizkavēt ārsta apmeklējumu uz ilgu laiku, jo ārstēšana var sākties no bērna dzīves otrās nedēļas.

Mātes slimnīcas pediatri var pamanīt vieglus pēdas deformācijas gadījumus. Laika gaitā defekts tiek konstatēts, veicot periodiskas pārbaudes klīnikā. Vigilanti radinieki var arī pievērst uzmanību bērna pirkstiem.

Turklāt, ja bērns veic pirmos soļus, var notikt braukšana ar kājām. Bērni ar lieko svaru un vājām kājām dod priekšroku iekšpusē, lai pārliecinātos. Šāda pastaiga nedrīkst radīt bažas, ja tā nav pazīstama. Pēc vairāku mēnešu pārbaudes bērnam ir jāmācās precīzi novietot kājas.

Jebkurā gadījumā vecākiem nevajadzētu atstāt novārtā ortopēdiskās konsultācijas. Viņš novērtēs bērna pēdas stāvokli, identificēs patoloģijas cēloni, nosaka ārstēšanas kursu un sniedz provizorisku prognozi par atveseļošanos.

Kluba pēdas pakāpe

Ortopēds sāks pārbaudīt mazo pacientu ar klinšu kājām pakāpes novērtējumu. Šodien šim nolūkam tiek izmantotas divas metodes: Pirani mērogā un Dimeglio mērogā.

Secinājumi par Pirani kāju smaguma pakāpi (1. att.) Tiek veikti pēc sešām klīniskām pazīmēm:

• pēdas ārējās malas izliekums;
• vidējās reizes dziļums;
• muguras locījuma dziļums;
• iespēja pārbaudīt talusa galvas sānu daļu;
• kalkulāra palpēšanas iespēja;
• pēdas mobilitāte.

Kluba braukšanas smaguma pakāpe

1. tabula. Pirani metodes novērtēšanas shēma

Dimeglio analizē iespējamo korekciju leņķus visās iespējamās lidmašīnās, ņemot vērā papildu funkcijas (2. attēls):

A - pēdas līdzenums;

B - pēdas iekšējā rotācija attiecībā pret ceļa locītavas priekšējo virsmu;

G - priekškājām.

Att. 2 Galveno pēdu pazīmju novērtējums grādos

2. tabula. Kāju pēdas veida noteikšana

Abas metodes diezgan precīzi raksturo slimības smagumu un dod iespēju prognozēt konservatīvas ārstēšanas panākumus.

Kā ārstēt kāju defektu

Ortopēdiska ārstēšana klubu kājām ir 96% veiksmīga. Vēl viena lieta ir tā, ka ceļš uz veselīgām kājām un skaistu gaitu ir grūts darbs un varbūt pat operācija. Jebkurā gadījumā vecākiem jābūt pacietīgiem.

Vieglos pēdu deformāciju gadījumos ortopēds noteiks:

• masāža;
• fizioterapija;
• Terapeitiskie vingrinājumi;
• ortopēdiskie apavi.

Vidēja un smaga kluba kājām būs nepieciešams:

• pārsēji;
• ģipsis;
• valkājot ortozes un bikšturi.

Pēc fiksējošo pārsēju noņemšanas bērniem tiek noteiktas rehabilitācijas procedūras.

Ja konservatīvas ārstēšanas metodes bija bezspēcīgas, tiek izmantota achilloplastija, kam seko fizikālā terapija, masāža un aparātu rehabilitācijas metodes.

Vingrošanas loma kluba kājām

Terapeitiskā vingrošana ir iekļauta visos terapeitiskajos kursos, ko praktizē ar klinšu kājām. Vieglas deformācijas gadījumā tai, kā arī masāžai un fizioterapijai, ir izšķiroša nozīme atveseļošanā. Pēc apmetuma vai ķirurģijas vingrošanas terapija būs atslēga, lai ātri atjaunotu pastaigas prasmes un noteiktu pareizu pēdas fiksāciju.

Pirmās nodarbības ar bērniem vada apmācīts treneris. Sakarā ar to, ka vingrošana jauniem pacientiem jākļūst par ikdienas nodarbību, vecāki māca fizioterapijas metodes. Vingrinājumi tiek izvēlēti atbilstoši bērnu vecumam un laika gaitā mainās. Lēmums pāriet uz nākamo komplekso treniņu terapiju ir ortopēdiska trauma.

Vingrošanas mērķis ir apmācīt atoniskos muskuļus un atslābināt kontraktūru. Lai gūtu panākumus, tie notiek 2-3 reizes dienā. Tā kā tikai speciālists var precīzi noteikt spazētu un relaksējošu muskuļu grupas, viņš piešķir treniņu terapijas kompleksu.

Vingrošana jaundzimušajiem

Visu vecāku fiziskās terapijas vingrinājumu izpildi vispirms uzrauga speciālists. Vingrinājumi mazuļiem apvienojas ar masāžas kustībām. Šajā gadījumā tie ir pasīvās vingrošanas raksturs, bet ieguvums tiek iegūts ne mazāk kā vecāku bērnu patstāvīgā apmācībā.

• komplekss tiek veikts pēc termiskās procedūras;
• uzmanieties, lai nesāpētu;
• visām kustībām jābūt gludām un mīkstām;
• klasēm jābūt jautrām.

Saīsinātie muskuļi un saites tiek izstieptas, berzētas, hipertonuss tiek noņemts, glāstot, patting, gaismas vibrāciju. Atonija pretoties intensīvam pagarinājumam, rotācijai.

Darba ilgums ar kājām - vismaz 5-7 minūtes. Katra metode tiek veikta 10-12 reizes vienam un otram posmam. Sākumā bērns tiek novietots uz aizmugurējā galda. Lai uzsildītu, saliektu un noliektu kājas uz ceļiem, taisni paceliet 90 ° leņķī kopā un pa vienam.

• 1. uzdevums

Sākuma pozīcija "uz vēdera", kāja saliekta ceļgalā (3. attēls). Ar vienu roku turiet apakšstilbu un ar otru roku viegli piespiediet uz bērna kājas, virzot to uz aizmugurējo pusi. Šis vingrinājums veicina papēža cīpslas izstiepšanu un pēdas pēdas locīšanas novēršanu.

Att. 3 1. uzdevums

Ar tādu pašu mērķi izmantojiet bērna pozīciju uz muguras (4. attēls). Ar vienu roku turiet mazuļa kāju pret galda virsmu, bloķējot to potītēs. Vēl viena roktura kāja tā, lai plauksts balstītos uz zoles. Salieciet kāju uz muguru ar vienlaicīgu spiedienu uz ārējo malu. Efektīva kājas līkuma kombinācija ar vienlaicīgu akupresūru aizmugurējās pēdas pārejas punktā apakšstilbā.

Att. 4 2. uzdevums

Piešķirts, lai novērstu priekšgala samazinājumu.

Sākuma pozīcija "guļus" (5. att.). Piestipriniet bērna kāju potītei. Ar otru roku viegli pagrieziet iztaisnošanas kustības, pakāpeniski virzot priekšgalu uz āru.

Att. 5 3. uzdevums

Pēdas rotācija uz āru gar garenisko asi (6. att.). Pēdas kustības virzienā uz āru veic ļoti uzmanīgi, pakāpeniski samazinot iekšējo un palielinot pēdas ārējo malu.

Att. 6 4. uzdevums

Ja bērns var staigāt

Bērniem no 2 līdz 3 gadiem izstrādāja īpašu fizioterapijas kursu, kura mērķis ir vispārējs muskuļu un saišu stiprinājums, uzlabojot asinsriti. Tajā ņemta vērā bērna paaugstinātā spēja un viņa vēlme spēlēt. Vingrinājumi tiek veikti mājās bez apaviem. Sākumā veiciet treniņus trīs reizes, laika gaitā atkārtojot atkārtojumu skaitu līdz astoņiem.

Att. 7 Iesildīties pirms vingrošanas.

Kā iesildīšanās (7. att.) Tiek izmantotas pastaigas iespējas, katra no tām ilgst 1-3 minūtes:

• "Baleta solis" - ar zeķu nolaupīšanu sānos un papēža virzienā;
• „Klauna solis” - ejot no papēža pozīcijas kopā, kājas līdz sāniem, saglabājot pēdu virzienu;
• "Uz papēžiem" - ar zeķu audzēšanu uz sāniem;
• "Pēdas iekšpusē";
• "Karavīra solis" - ar augstu ceļgalu pacelšanu.

20-40 sekundes bērnam jāatrodas uz pēdu ārējās un iekšējās malas. Pirmie testi var tikt veikti ar vecāku atbalstu.

Bērns novieto kājas paralēli un, nocirpot papēžus no grīdas, pacelt pirkstus pēc iespējas augstāk (Zīm. 8).

Att. 8 papēdi

Sākuma stāvoklis kā vingrinājumā 1. Tam vajadzētu savilkt pirkstus, nevis pacelt papēžus no grīdas.

Katrai pēdai jābūt paceltai no grīdas ar akmeni, virvi vai vāciņu.

Mācīšanās iet atpakaļ. No „kājām kopā” stenda novietojam labo kāju uz pirksta, kas ir tālu aiz muguras. Mēs pārvietojam ķermeņa svaru uz kreiso kāju, samazinot kāju uz papēža. Atkārtojiet kreisās pēdas kustību.

Sēdus stāvoklī bērns pārmaiņus pagriež kāju uz āru (9. attēls).

Att. 9 Rotācija pa kājām

Koriģējoša poza "sēž starp papēžiem" (10. att.). Bērns atrodas uz ceļiem, kājas nošķiras no pirkstiem. Lēnām nolaižamies un sēdiet starp jūsu papēžiem. Šādā veidā bērns var spēlēt diezgan ilgu laiku.

Att. 10 Izkāpšana "starp papēžiem"

Bērns griežas bez pacelšanas papēžiem no grīdas (11. att.). Kā alternatīvu jūs varat praktizēt squats ar šķērsām kājām. Lai saglabātu līdzsvaru, tiek veikti pirmie testi, turot vecāku rokās vai aiz krēsla aizmugures.

11. attēls

Apmācībai un pēdu arkas masāža notiek pāri vingrošanas stienim, kura diametrs ir 2 cm, papēži pieskaras grīdai.

Pastaiga pa roku ar rokām.

Labi darīt pie sienas. Pat vienkārša kāpšana uz šķērssiemiem labi trenē kājas.

Gultas laikā no rīta un pirms gulētiešanas “guļus” stāvoklī bērni var pārvietot un pagriezt kājas uz sāniem, pretēji deformācijām.

Pirmsskolas vecuma bērns nosaka rezultātu

5-6 gadu vecumā bērni var sākt ikdienas nodarbības ar gaismu. Šajā gadījumā uzmanība jāpievērš nevis ātrumam, bet gan pareizai kāju iestatīšanai. Ja ir sasniegts skaidrs progress un bērns neaizmirst uzraudzīt pēdu stāvokli, uzdevums var būt sarežģīts. Lai to izdarītu, komplekss ietver vingrinājumus plecu josta, kas tiek veikta ceļā.

Vecāki bērni varēs spēlēt ar bumbu, pacelt priekšmetus ar pirkstiem, sēž „varde”, vingrojot ar zizli, peldēšanu, velosipēdu.

Šajā vecumā visi iepriekš aprakstītie vingrinājumi tiek izpildīti 20-40 reizes, un kopējais treniņu ilgums tiek pielāgots 30-45 minūtēm. Kompleksam var pievienot šādus vingrinājumus:

Squatting pret sienu. Pēdas balstās uz pilnas kājas (12. att.).

Att. 12 Squats ar sienu

Papēža nolaišana no soļa (13. att.). Šie vingrinājumi ir ērtāk izdarāmi, turot atbalstu, kas atrodas krūšu līmenī vai ar pieaugušo palīdzību.

Att. 12 Vingrošanas kāpnes

Ar braukšanu ar kājām ir pilnīgas bērnu atgūšanas iespējas. Šajā procesā svarīga loma ir fiziskajai terapijai. Papildus vingrinājumu sekām, palīdzība ārstēšanā būs aizraujoša spēle un vēlme būt skaistai.

Kā noteikt vīrieša pēdu bērnam ar vingrojumu

Vingrošana ar klinšu kājām ārstēšanas stadijā ieņem īpašu vietu, jo tieši viņa stiprinās muskuļus un agrīnā stadijā kopā ar masāžu novērsīs deformāciju. Pirms šo vai citu vingrinājumu veikšanas obligāti jāapspriežas ar speciālistu, jo ir vairāki kluba kāju veidi, kas tiek ņemti vērā, piešķirot vingrinājumu komplektu. Vingrošanas terapijas instruktors var palīdzēt, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Rakstā mēs ļausim sev piedāvāt dažus kompleksus ar dažādiem kluba un vispārējiem principiem.

Vingrošana bērniem

Mēs sniedzam aptuvenu terapeitiskās vingrošanas kompleksu ar kluba kājām. Viņi visi sāk ar to, ka ar vienu roku bērna kāja ir fiksēta, bet otrā kājiņa virzās uz āru. Kreisā kāja rotē pulksteņrādītāja virzienā un labā kāja pretējā virzienā.

Vingrošanas laikā vecāki var palīdzēt ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem bērniem.

Otrais uzdevums nostiprina potītes locītavu, pēc tam tiek veiktas novirzes kustības, priekšpuse ir ievilkta uz āru.

Turklāt bērns piestiprinās mugurai, ar vienu roku nostiprināja apakšējo kāju potītes zonā. Labā roka nostiprina kreiso kāju un otrādi. Ar brīvu roku kāju uzņem tā, lai plauksts balstītos uz vienīgo zonu, pēc tam, kad pēdas viegli salocās uz augšu, vienlaikus nospiežot ārējo malu. Šis vingrinājums palīdz izstiept Achilas cīpslu un ļauj novērst plantāra locīšanu.

Ar varus deformāciju

Ar varus deformāciju pēdas ir līdzīgas arī kāju kājām. Šis stāvoklis visbiežāk nav iedzimts, bet tiek iegūts dzīves procesā, galvenokārt raksītu, plakanuma un daudzu citu iemeslu dēļ, no kuriem viens var būt slikts ieradums.

Bērns sēž, kājas ir jāpagarina, ceļi uz augšu, kājas ir paralēlas. Alternatīvi, ir nepieciešams saliekt kājas uz āru, bērnam var palīdzēt.

Nemainot iepriekšējo pozīciju, bērns rotē vienas pēdas pēdu un pēc tam otru, tad rotē ar abām kājām. Rotācija notiek uz āru.

Bērns atrodas uz muguras un paceļ taisnas kājas kopā vai pagriezienos. Jums ar rokām vai rotaļlietai ir jāsasniedzas.

Ir lietderīgi sēdēt starp papēžiem ar varus kājām. Bērns noliekas, kājas nedaudz atdalās, pēc tam viņš sēž starp viņa papēžiem. Lai sēdētu šajā pozīcijā, tas ir nepieciešams pēc iespējas biežāk.

Pastaigas

Visi vingrojumi, kas paredzēti klubam, būs noderīgi, ja bērns tos izpildīs basām kājām vai zeķēm, bet tikai bez apaviem.

Clubfoot vingrinājumi var būt daudz, jūs pat varat nākt klajā ar savu

Ir daudz iespēju staigāt, kas palīdzēs ne tikai veidot spēcīgus muskuļus, bet arī pareizi novietot kāju. Šie vingrinājumi ir nepieciešami katru dienu.

1. Jūs varat sākt ar „balerīnas piķi”, kas tiek darīts, liekot zeķes uz priekšu, kā arī nedaudz uz sāniem. Pēc tam šīs pēdas papēža garums ir plašs un tiek veikts plašs solis. To pašu secību atkārto ar otro kāju. Ir svarīgi nepārtraukti pievērst uzmanību aspektam, ka kāja pie ceļa locītavas ir pilnībā izvērsta.
2. Pēc tam, kad varēsiet doties uz "klaunu staigāt", šis vingrinājums atgādina Charlie Chaplin slavenos soļus. Papēžiem jābūt kopā, bet zeķes, gluži pretēji, būtu jāaudzē uz sāniem. Šajā pozīcijā sākas staigāšana, tikai ir svarīgi pēc iespējas saglabāt sākotnējo stāvokli.
3. Palaidiet „uz pirkstiem”, ar pirkstu galiem obligāti šķīries no sāniem.
4. Ejot pa papēžiem, tiek ievērots tāds pats princips kā pēdējā nodarbībā.
5. Staigājot "X-th", jums jāatrodas uz pēdas iekšējās malas. Lai to panāktu, ir nepieciešams nedaudz sēdēt, ceļi virzīties uz priekšu, kājas ārējā mala ir pacelta, un pirksti ir pagriezti uz sāniem. Maz ticams, ka bērns varēs veikt šo uzdevumu uzreiz, bet ir vērts to darīt, viss laika gaitā darbosies.
6. "Kareivja gaita" ir izgatavota ar augstiem ceļiem (to virziens ir stingri uz priekšu, un paralēli viena otrai), zeķes tiek audzētas apkārt.

Izmantojiet stick

Vingrošana ar vingrošanas nūju ir nepieciešama katru dienu. Viņiem tiek izmantota gara vingrošanas nūja ar diametru no 1,5 līdz 2 centimetriem.

Vingrošanas laikā jūs varat izmantot ne tikai vingrošanas stick, bet arī citas lodes.

Jūs varat staigāt pa nūju, bet bērna papēžiem ir jūtama zeme. Pastaigai pa nūju vajadzētu atgādināt cirka izpildītāja staigāšanu, it kā bērns staigātu ar virvi zem kupola. Jūs varat staigāt, tāpat kā vingrinājumā "solis balerīna", tikai ar zeķīti tiek likts uz kociņa, bet pa to laiku papēžam pieskaras zemei.

Squats

Jūs varat tupēt dažādos veidos, un ir svarīgi apvienot vairāku veidu vingrinājumus. Bērns pats var izdarīt ierastos gliemežus, kamēr rokas tiek izstieptas uz priekšu, un pēdai ar visu virsmu jārisina zeme. Pirmo vingrinājumu laikā bērni var atbalstīt ar rokām. Izpildes daudzveidība ir 10 līdz 15 reizes.

Squats ar šķērsām kājām, atbilstoši to tehnikai, atkārto iepriekšējo vingrinājumu, tikai tagad vecākiem vajadzētu palīdzēt un turēt rokas, citādi tas nedarbosies.

Vingrinājums "incītis" var būt arī squats elements. Lai to izpildītu, bērns kļūst dīvāna vai krēsla priekšā. Pēc slīpuma veikšanas rokām jāsasniedz grīdas, pēc tam viņš sasniedz dīvānu ar rokām un sāk kustēties, imitējot kaķa līkumus, kājas ir iztaisnotas.

Viens no vecākiem vienmēr ir aiz muguras un tur bērnu, cenšoties pārliecināties, ka papēži nenonāk no grīdas. Kad tiek sasniegts mērķis - dīvāns, tiek veikts push-up, pēc kura jums ir jāatgriežas sākuma stāvoklī.

Vingrošanas sienas izmantošana

Šī lādiņa lietošanu var apvienot ar squats. Protams, kāds varētu domāt, ka šis postenis var aizņemt pusi dzīvokļa, bet, ja jums ir bērna klubs, vai ir aizdomas par to, labāk ir to iegūt.

Zviedru siena ir vienkārši nepieciešama bērniem ar kluba pēdu

Ar sienu ir labāk nopirkt vai izveidot savu mazo koka slaidu. Bērns uz tā kļūst par visu pēdas virsmu un ar vecāku palīdzību sāk pastiprināties. Svarīgi, lai ceļa garums šajā treniņa laikā būtu pilnībā pagarināts.

Pastāvīgi nepieciešams nodrošināt, lai zeķes būtu vērstas uz sāniem, un visa kājas virsma pieskaras slaida virsmai.

Stāvot uz slaida virsmas un turot šķērssienu, bērns var veikt tupēt. Ceļiem vajadzētu izskatīties tikai uz priekšu un paralēli, tiek ņemta vērā kļūda, ja tie ir vērsti uz sāniem.

Ir svarīgi un viegli kāpt uz sienas, vēlams to darīt bez apaviem. Jūs varat kāpt un "jūrniekā". Šajā vingrinājumā, jums ir nepieciešams atdarināt jūrniekus, viena kāja ir aptīta vingrošanas sienas atbalstam. Un otrā kājiņa ar pirkstu, kas izvietota uz sāniem, tiek likta uz šķērskoka, tad tiek izdarīts spiediens un otrā kāja tiek novietota tieši tādā pašā veidā.

Pirms gulētiešanas

Ir arī komplekss, kas ir svarīgi pirms gulētiešanas, un tad uzlieciet kājas. Kājām pakājoties, pēdas paceļas līdz galam un tad uz sāniem. Katras kājas atkārtošanās ātrums ir aptuveni 20 reizes.

Tādā pašā stāvoklī vecāks palielina bērna kāju un tad uz sāniem. Pēc kājas turēšanas šajā stāvoklī bērns skaitās līdz 10. Katras kājas atkārtošanās ātrums ir trīs reizes.

Citas iespējas

Jūs varat arī izgudrot savus kompleksus tikai pēc konsultēšanās ar ārstu vai vingrošanas terapijas instruktoru. Pakāpeniski, ar kājām, slodze palielinās, tas ir visu klašu galvenais moments.

Pirmā stunda, piemēram, sākas ar to, ka bērns darbojas un vēlams apli. Šis vingrinājums veicina muskuļu sasilšanu un ātrumu nevar attīstīt. Galvenais ar šo procedūru ir pareiza kāju iestatīšana, vecākiem tas jākontrolē.

Viens no drošākajiem veidiem, kā novērst un izārstēt klinšu kāju, ir peldēšana.

Neatkarīgi no bēgļu cēloņa bērnam ir jābūt stingrai ikdienas kārtībai. Svarīga vieta dienas procesā tiek dota vingrošanai un peldēšanai, kas veicina muskuļu attīstību. Ar peldēšanas palīdzību var novērst kluba kājām. Pareizas pieejas ārstēšanai un visu ortopēdiskā ķirurga ieteikumu ieviešanas gadījumā pēdas deformācija ir pilnībā novērsta. Bērna pienācīga rūpība noved pie tā, ka rezultāts būs ātrāks un labāks. Vecāku uzdevums ir panākt, lai bērns būtu ieinteresēts, tāpēc šim nolūkam ir piemērotas spēles, kurās vingrinājumi tiek veikti, jūs varat nākt klajā ar sevi un spēlēt ar bērnu.

Vingrinājumi kluba kājām bērniem

Kluba kājām ir izplatīta muskuļu un skeleta sistēmas anomālija maziem bērniem. Slimība izpaužas kā ilgstošs spēka kaula locītavas kaulu fizioloģiskās atrašanās vietas pārkāpums, kas ir atbildīgs par pēdas locīšanu un pagarināšanu. Savlaicīgas ārstēšanas trūkums var izraisīt muskuļu atrofijas attīstību, mugurkaula izliekumu, vājāku apakšējo ekstremitāšu mobilitāti. Visaptveroša kluba kāju ārstēšana bērniem ar treniņiem ir ieteicamā metode iedzimto un iegūto deformāciju labošanai.

Kosolapii apmācības mērķis

Gandrīz 12% bērnu ir diagnosticēti dažāda smaguma klase. Ir pierādīts, ka iedzimta patoloģija var būt ģenētiskas nosliece vai pārmērīga mehāniska iedarbība uz augļa apakšējām ekstremitātēm augļa attīstības laikā ar zemu ūdens daudzumu vai nepareizu noformējumu. Iegūta kluba kājām bērniem agrīnā vecumā notiek apmēram 3-5% gadījumu un visbiežāk attīstās pēc traumām vai dažām infekcijas un iekaisuma slimībām. Anatomisko traucējumu rezultātā veidojas nemainīga pēdu deformācija: zoli kļūst ārpuses, pēdu centrā veidojas lēciens, un kāju tilpums ir ievērojami samazināts.

Patoloģija nerada bērnam sāpīgas sajūtas, bet tai ir pievienots talus-navicular locītavas mobilitātes ierobežojums un gaitas maiņa. Smagos gadījumos, ja neārstē, klubs var izraisīt invaliditāti. Galvenā terapijas metode ir terapeitiskā vingrošana, kuras galvenie mērķi ir:

• Pēdas mobilitātes un fizioloģiskās struktūras atjaunošana;
• Apakšējo ekstremitāšu muskuļu tonusa normalizācija;
• Apakšstilba un gūžas muskuļu atrofijas novēršana;
• Vietējās asins plūsmas un audu uztura aktivizēšana.

Diagnosticējot iedzimtu kosolapiju, ir nepieciešams sākt terapiju no pirmajām dzīves dienām. Jo vecāks bērns, jo elastīgāka un elastīgāka kļūst viņa muskuļu-saišu aparāts, un pēdas dabiskā stāvokļa atjaunošana aizņem daudz ilgāk.

Vingrošanas terapijas noteikumi

Vingrošanas laikā visu vecumu bērniem jāievēro šādi noteikumi:

• Apmācība ir nepieciešama vismaz 5-6 reizes nedēļā. Darba ilgums ar katru pēdu jaundzimušajiem ir 5-7 minūtes, skolas vecuma bērniem - vismaz 15-20 minūtes;
• Visām kustībām jābūt gludām un nesāpīgām. Ja rodas diskomforta sajūta vai nogurums, jāveic pārtraukums;
• Nodarbības visu vecumu bērniem tiek veiktas bez apaviem. Ir atļauts valkāt plānas zeķes;
• Uzlāde ar braukšanu ar kājām jāveic pēc termiskās procedūras (peldēšanās vai duša, sasilšanas sasilšana). Katru kompleksu ieteicams papildināt ar intensīvu pēdu masāžu, izmantojot eļļu vai īpašu krēmu. Pēc apmācības beigām jāizvairās no hipotermijas, un kājām jābūt apsildāmām ar vilnas zeķēm vai zeķubiksēm;
• Lai palielinātu ārstēšanas efektivitāti, vingrošana jāapvieno ar fizioterapiju, peldēšanu, sportu un ortopēdisko apavu valkāšanu, kā to noteicis ārsts.

Vingrošana jaundzimušajiem

Pirms nodarbības sākšanas jūsu mazulim jābūt noņemtam un novietotam uz mainīgās galda vai citas plakanas cietas virsmas ar vēderu. Kā iesildīšanās ir ieteicams vairākas reizes saliekt kājām ceļā un sasildīt muskuļus ar glāstīt un berzēt kustības no pēdas līdz augšstilbam. Kompleksā ietilpst:

• Papēža cīpslas izstiepšana. Tuvā stāvoklī lieciet vienu kāju pie ceļgala, turot balstu ar kreiso roku. Ar labās rokas plaukstu ar mīkstu atsperu kustībām uzspiediet uz bērna pamatnes, virzot to uz aizmugurējo pusi;
• Augsnes locīšanas novēršana. Pagrieziet bērnu uz muguras, cieši piespiežot viņa apakšstilbu uz mainīgās galda virsmu. Ar otru roku aizķeriet kāju un piespiediet tās ārējo malu uz aizmuguri;
• Kājenes priekšējās daļas likvidēšana. Garā stāvoklī ar vienu roku, lai piestiprinātu zīdaiņa apakšējo kāju, un otru, lai veiktu gludas iztaisnošanas kustības, virzot priekšējo arku uz ārpusi;
• Kontrakcijas relaksācija. Satverot bērna kāju, viegli pagrieziet kustīgās kustības ar nelielu amplitūdu abos virzienos.

Otrajai kājai jāatkārto vingrojumi divpusējai braukšanai ar kājām. Ja bērns ir izsalcis, nerātns vai jūtas slikts, profesijas ir jāatliek.

Vingrinājumi bērniem no 2 gadiem

Kad bērns sāk staigāt, treniņi kļūst sarežģītāki un ietver vingrojumu īstenošanu, kuru mērķis ir stiprināt muskuļu sistēmu, uzlabot asinsriti un koriģēt gaitu. Klases ir ieteicamas spēles veidā. Katra kustība jāatkārto 6-8 reizes:

• Patvaļīga iesildīšanās (skriešana, soļošana, lekt);
• Baleta piķis. Pastaigājieties taisnā līnijā ar pirkstu uz ārpusi, cenšoties virzīt papēdi, cik vien iespējams, uz iekšu un uz priekšu;
• Karavīru solis. Pastaigājieties, paceliet ceļgalus augstu un ritiniet no papēža līdz kājām;
• Pēdas sānu virsmu attīstība. Uzstājiet 20-40 sekundes uz ārpuses un pēc tam uz pēdas iekšējām arkām. Ir atļauts turēt rokas jebkādam fiksētam atbalstam;
• Pēdas priekšpuses attīstība. Stāvieties taisni, kājas kopā, kājas paralēli viena otrai. Turot krēsla aizmuguri, paceliet pirkstiem pēc iespējas augstāk, 15-20 sekundes paliekot augšējā punktā;
• Tajā pašā pozīcijā pievelciet pirkstus, nepaceļot papēžus no grīdas;
• Sēdus stāvoklī krēslā, pagrieziet kājas dažādos virzienos, dažāda diametra rullīšu bumbiņas, satveriet ar pirkstiem un pārvietojiet mazus priekšmetus (zīmuļus, lupatas, drupinātu papīru, rotaļlietas);
• Squat dziļi, neatdalot zoli no grīdas virsmas.

Eksperti iesaka bērniem ar klinšu kājām pēc iespējas biežāk staigāt basām kājām, praktiski uz sienas, peldēties baseinā un braukt ar velosipēdu. Ja jums ir brīvais laiks, jums vajadzētu veikt korektīvu pozu "sēžot starp jūsu papēžiem". Lai to izdarītu, jums jākļūst ceļā uz grīdas, izstiepjot kājas pirkstiem, tad sēdiet starp papēžiem, turot kāju pozīciju.

Klases pusaudžiem

Terapeitiskā vingrošana klubu kājām vecākiem bērniem ietver visu uzskaitīto vingrinājumu veikšanu jebkurā secībā. Klases jāpapildina ar gaismu vismaz 20-30 minūtes. Braucot un staigājot, īpaša uzmanība jāpievērš pareizai pēdas iestatīšanai.

Pusaudža vecumā ir nepieciešams papildus nostiprināt jostas un pleca jostas muskuļus. Šim nolūkam ieteicams trenēties ar smagu vingrošanas bumbu ar diametru 45-60 cm:

• Squat ar muguru taisni, turot fitball jūsu priekšā uz izstieptajām rokām;
• Paceļot no grīdas, liekot pēdas uz bumbu;
• Spiediet presi, noliecot muguru uz fitball virsmas un pagriežot kāju pirkstus uz ārpusi;
• Vai lunges, nosakot ceļa un shin vienu kāju uz bumbu.

Vingrošanas terapijas komplekss ar kluba kājām ir ieteicams papildināt ar vingrinājumiem ar elastīgām vingrošanas lentēm (to var aizstāt ar biezu, plašu linu elastīgu). Visefektīvākais uzdevums ir stiepšanās. Lai to paveiktu, jums ir nepieciešams sēdēt uz grīdas, izstiepjot taisnas kājas uz priekšu un apvilkt abas kājas ar lenti, kas atrodas zem pirkstu līmeņa. Mēģiniet atdalīt pēdas pēc iespējas plašāk, uzturoties šajā pozīcijā 20-30 sekundes. Atkārtojiet vismaz 12 reizes.

Efektivitāte un prognozēšana

Jo zemāks ir bērna vecums un agrākās klases sāk labot defektu, jo labāka ir pacienta prognoze. Ar vieglu patoloģijas formu redzami uzlabojumi ir novērojami pēc 1-2 mēnešiem. Eksperti iesaka regulāri veikt vingrošanas terapiju ar kluba kājām bērniem vismaz 2-3 gadus, pat ar pilnu ārstēšanu.

Terapeitiskā vingrošana ir efektīva tikai ar vieglu un mērenu kājām, kad pēdas slīpuma leņķis nepārsniedz 45 ° un saglabājas locītavas kustība. Smagu traucējumu gadījumā, maziem pacientiem ir indicēts apmetums vai ķirurģiska iejaukšanās.

Gandrīz 90% gadījumu kluba kājām visu vecumu bērniem ir pilnībā izārstēts ar vingrošanu. Lai sasniegtu ātru un stabilu rezultātu, nepieciešama kompleksa terapija, ņemot vērā ārsta norādījumus.