Potītes lūzuma atjaunošanās

Lai saglabātu potītes locītavas funkciju pēc potītes lūzuma, ne tikai savlaicīga ārstēšana, bet arī pareiza rehabilitācija ir ļoti svarīga. Pēc bojāto kaulu teritoriju saplūšanas un ģipša izņemšanas rodas sarežģījumi, kas rodas ilgstošas ​​ekstremitātes imobilizācijas rezultātā.

Ķermeņa stīvums un mīksto audu pietūkums bojājumu, slāpēšanas un zemas tolerances dēļ fiziskām slodzēm ir biežas negatīvas kaitējuma sekas. Lai novērstu komplikācijas un atjaunotu kāju normālu motorisko aktivitāti, rehabilitācija pēc potītes lūzuma ir svarīga, ko nosaka un attīsta traumatologs vai rehabilitators.

Kas ir potītes lūzums?

Potītes lūzums tiek uzskatīts par vienu no visbiežāk sastopamajiem apakšējo ekstremitāšu bojājumiem. Kājiņas kaulu apakšējā trešdaļā sauc par potīti. Mediālā potīte atrodas potītes locītavas iekšpusē un ir kaula izciļņa. Sānu potīte atrodas potītes ārējā pusē, un attiecīgi ir kaula izliekums. Krustojumam starp kājas un kājas kauliem ir vājš raibuma aparāts, kam ir liela slodze. Īpaši augsts kaulu lūzumu risks, spēlējot sportu, valkājot neērti apavus ar augstiem papēžiem, liekais svars.

Potītes lūzums var būt atvērts vai aizvērts. Lūzuma diagnostika un tās šķirņu noteikšana, izmantojot radiogrāfiju. Atklāts lūzums ir visnopietnākais traumas veids, kurā kauli ievaino mīkstos audus un iziet cauri brūces virsmai. Slēgts ar pildspalvu, nav atvērts brūces, tas var būt ar kaulu pārvietošanu un bez tās. Lūzums bez pārvietošanas ir mazāk iespējams izraisīt komplikācijas un aug kopā 2-3 nedēļu laikā. Traumām ar kaulu pārvietošanos ir nepieciešams vairāk laika, lai veidotos callus. Dažreiz, lai piešķirtu anatomiski pareizu kaulu fragmentu lokalizāciju, tiek veikta ķirurģiska iejaukšanās. Šie apstākļi pagarina atveseļošanās periodu.

Rehabilitācijas pasākumi

Pēc ģipša uzklāšanas uz ekstremitāti pacientam ieteicams atpūsties un ierobežot motora aktivitāti 1-2 nedēļu laikā pēc traumas. Rehabilitācija tiek veikta pēc bojātā potītes locītavas imobilizācijas perioda beigām. Ģipsis tiek noņemts pēc kontroles rentgena starojuma veikšanas, lai nodrošinātu pilnīgu kaulu fragmentu sadzīšanu un pilnvērtīgu callus veidošanos.

Lai atjaunotu zaudētās funkcijas un attīstītu ilgstoši stāvošu potīti, tiek noteikta masāža, fizioterapija un terapeitiskie vingrinājumi. Ārsts var izrakstīt dažus fizikālās terapijas vingrinājumus, līdz ģipša pārsējs tiek noņemts ar pozitīvu lūzuma saplūšanas izmaiņu. Šāda pieeja palīdz saīsināt rehabilitācijas periodu un uzlabot rehabilitācijas darbību efektivitāti pēc ģipša izņemšanas.

Fizioterapija

Fizioterapija tiek noteikta tūlīt pēc potītes locītavas imobilizācijas perioda beigām. Fizisko faktoru ietekme uz lūzuma laukumu uzlabo asins plūsmu, aktivizē vielmaiņas procesus, samazina mīksto audu pietūkumu, ir anestēzijas efekts. Pēc ģipša pārsēja noņemšanas, potītes, kājas un apakšējās trešdaļas parasti ir pietūkušas ar zilumiem un hiperpigmentāciju. Kustība potītes locītavā ir sarežģīta un sāpīga, apakšējā ekstremitāte nevar veikt pilnīgu atbalsta funkciju, kamēr kājām ir sāpīga kāja.

Fizioterapijas savlaicīga iecelšana atvieglo audu pietūkumu, palīdz pārvarēt sastrēgumus un hematomas, normalizē limfas un venozās aizplūšanas kustību. Periodiskas sāpes skartās ekstremitātes apvidū, kuras staigāšanas laikā tiek saasinātas, tiek efektīvi novērstas, ieviešot anestēzijas līdzekļus tieši potītes zonā ar fiziskām metodēm. Pilnīgas locītavas funkcijas atjaunošana notiek īsā laikā bez komplikāciju rašanās, tāpēc nevajadzētu atteikties no fizioterapijas izmantošanas rehabilitācijas periodā. Paredzēta elektroforēze ar novokainu vai lidazu, fonoforēze ar hidrokartonu, magnētiskā terapija, amplipulse, ozokerīts, UHF 10-15 procedūras vienai ārstēšanas kursa procedūrai.

Masāža

Kaitīgās ekstremitātes masāža tiek noteikta pēc iespējas ātrāk pēc apmetuma noņemšanas. Procedūras laikā sāpju mazinātāji un gēli tiek izmantoti, lai mazinātu diskomfortu - potīšu zona ir jūtīga pēc potītes lūzuma dzīšanas. Pateicoties masāžas paņēmieniem, samazinās pēdas pietūkums, uzlabojas asinsrite traumu zonā, normalizējas muskuļu vielmaiņa un locītava. Ārstēšanas kurss rehabilitācijas periodā tiek noteikts no 10 līdz 20 sesijām atkarībā no lūzuma smaguma. Pēc procedūras, locītavas locītavai tiek piemērots elastīgs pārsējs. Pēdu un potīšu zonu var masēt patstāvīgi, vienlaikus stingri mērot trieciena spēku un metodoloģiju, kas saskaņota ar rehabilitatoru.

Fizikālā terapija

Medicīnas vingrošanas vingrinājumi tiek uzskatīti par galveno metodi zaudēto funkciju atjaunošanai pēc potītes lūzuma. Nodarbības sākas pat imobilizācijas periodā ārstējošā ārsta uzraudzībā un turpinās pēc ģipša pārsēju noņemšanas fizikālās terapijas grupās medicīnas iestādēs. Jūs varat darīt mājās pēc tam, kad apguvis apmācību metodi, pareizu vingrinājumu, pakāpeniski palielinot kustību amplitūdu un treniņa ilgumu. Pateicoties fizikālajai terapijai, bojātais potītes locītava attīstās pēc ilga imobilizācijas perioda, pastiprinās muskuļu-saišu aparāts un tiek atjaunota pilna fiziskā aktivitāte. Pazudušo funkciju atgriešanās potītes lūzuma gadījumā bez pārvietošanas notiek 1-1,5 mēnešos. Gadījumā, ja ievainojumi ir saistīti ar kaulu fragmentu pārvietošanu, rehabilitācijas laiks var sasniegt 3-6 mēnešus.

Vingrošanas terapijas iezīmes dažādos potīšu lūzuma dzīšanas posmos

Lai ātri atgrieztu pacientu uz pilnu motora aktivitāti un novērstu nevēlamas potīšu lūzuma sekas, fiziskās aktivitātes terapija tiek noteikta gan imobilizācijas laikā, gan pēc apmetuma izņemšanas. Fizikālās terapijas pamatprincips katrā rehabilitācijas posmā ir pakāpenisks slodzes pieaugums, apmācības regularitāte, nesāpīgas kustības treniņa laikā.

Vingrošanas terapija valkājot ģipsi

Pēc 10-14 dienām ārstējošais ārsts nosaka vienkāršus vingrinājumus, ko vispirms veicat gultā un pēc tam kustībā ar kruķiem.

1. Pievelciet kāju un augšstilbu muskuļus ar 20 - 30 reizes ilgu atpūtas intervālu, lai justos noguruši un silti kājā.
2. Pārvietojiet pirkstiem ik pēc 10 stundām.
3. Sēžot uz gultas, paceliet pārmaiņus slimu un veselīgu kāju līdz maksimālajam iespējamajam augstumam par 5-7 reizes.
4. Pastāvot uz veselas kājas, nolieciet roku uz mugurkaula, sienas vai krēsla. Pagrieziet sāpes kājām uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem 7-10 reizes.
5. Nemainot sākuma pozīciju, paceliet sāpju kāju uz priekšu un turiet to 1-3 minūtes. Veiciet to pašu uzdevumu, pacelot apakšējās ekstremitātes uz sāniem.

Ir nepieciešams praktizēt trīs reizes dienā, pakāpeniski palielinot vingrinājumu skaitu un laiku, kas pavadīts apmācībai.

Izmantot terapiju pēc apmetuma noņemšanas

Ģipsis tiek noņemts, ja kaulu procesi ir pilnīgi sapludināti pareizā stāvoklī. Tas parasti notiek 3–6 nedēļas pēc traumas, atkarībā no potītes lūzuma smaguma. Rehabilitācijas periodā ievērojami palielinās slodzes intensitāte, un terapijas vingrošanas vingrinājumi kļūst daudzveidīgāki. Katram pacientam ir individuāla mācību programma. Nodarbības notiek fizikālās terapijas grupās klīnikās, slimnīcās un rehabilitācijas centros.

Sniegsim piemēru vingrinājumiem rehabilitācijai pēc potītes lūzuma:

1. Alternatīvi pastaigājieties pa papēžiem un zeķēm 5-10 minūtes.
2. Squat, cik vien iespējams, 3-7 reizes, vispirms atdalot papēži no grīdas un pēc tam mēģiniet noliekt papēdus no cietās virsmas.
3. Pārlēkt pa kreisi un pa labi un uz priekšu un atpakaļ 8-15 reizes.
4. Veiciet pakāpeniskus soļus un 5-10 minūtes.
5. Stāvieties iekšpusē, tad pēdas ārējā pusē 10-15 reizes.
6. Velciet vingrošanas nūja kājas, stikla pudeli, tenisa bumbiņu.
7. Satveriet zīmuli vai pildspalvu ar pirkstiem.
8. Pavelciet zeķes uz augšu un uz leju 10-15 reizes.
9. Pārlēkt uz pakāpiena platformu vai 3-10. Soli.
10. Pastaigājiet pa kāpnēm.

Rehabilitācijas procesa sākumā fizikālās terapijas nodarbības tiek noteiktas katru otro dienu, tad treniņi tiek veikti katru dienu.

Potītes locītavas funkcijas atjaunošanai pēc ģipša slāņa noņemšanas ir tāda pati nozīme kā gala daļas imobilizācijai, kad notiek lūzums. Pareiza rehabilitācija ļauj pilnībā atgriezties kustības diapazonā locītavā, novērst pietūkumu un sāpes traumu zonā, lai izvairītos no šķelšanās parādīšanās.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma

Ķirbja lūzumu sauc par izolētiem tibialiem, peronealiem vai talku lūzumiem. Lielākajā daļā gadījumu lielais bojājums lielā stilba kaulā ir apvienots ar pēdas sublukāciju. Visnopietnākā ir talusa lūzums.
Potītes locītavu veido tibialu un fibulu kaulu talus un distālās epifīzes. Blakus esošo kaulu apgabali ir pārklāti ar skrimšļa audiem, un savienojumu stiprina saites.

Klīniskais attēls

Ja rodas lūzums, pacients uztrauc stipras sāpes potītes locītavā.

Vizuāli aplūkojot locītavu, ir izteikts pietūkums un deformācija, dažos gadījumos - hematoma un ādas integritātes pārkāpšana ar iespējamu kaulu audu vizualizāciju.

Pacients nevar stāvēt uz ievainotās kājas, strauju aktīvo kustību ierobežojumu un patoloģisko mobilitāti nosaka locītavā, dažreiz kaulu fragmentu krepitus.

Diagnostika

Diagnozes pārbaudei tiek izmantoti rentgena izmeklējumi divās projekcijās: priekšējā un sānu. Tas ļauj noteikt kaulu integritātes pārkāpumu, precīzu lūzuma atrašanās vietu un raksturu.

Kā palīgdiagnostikas metodes var izmantot potītes un datortomogrāfijas ultraskaņu. Pēdējā ir vieglāka metode un ļauj novērtēt locītavas stāvokli trīsdimensiju formā.

Papildus šiem pētījumiem ir arī citas papildu diagnostikas metodes muskuļu un nervu audu stāvokļa novērtēšanai.

Lūzumu komplikācijas

• nepareiza kaulu uzkrāšanās lūzuma apgabalā;
• nervu bojājumi;
• viltus locītavas veidošanās;
• saišu pārrāvums;
• asinsvadu bojājumi;
• deformējoša artrozes veidošanās.

Ārstēšana

Lūzumus apstrādā konservatīvi vai operatīvi. Konservatīvā ārstēšana tiek samazināta, lai uz vietas, kur bojājums nodarīts, tiek uzlikts ģipsis ar papēdi vai kātiņu.

Ir norādīta konservatīva ārstēšana:

• Ar izolētu iekšējās vai ārējās potītes lūzumu bez pārvietošanas. Tādā gadījumā uz ceļa locītavas līmeņa tiek uzklāts ģipsis līdz 4 nedēļām.
• Lūzumiem ar fragmentu pārvietošanos un vienlaicīgu pēdas novirzīšanu, pirmkārt, samazinās dislokācija un tiek salīdzināti fragmenti, un tad notiek apmetums. Imobilizācija tiek veikta līdz 2 mēnešiem.
• Tibas aizmugurējās malas atdalīšanas gadījumā imobilizācijas laiks tiek pagarināts līdz 12 nedēļām.

Ja nav iespējams manuāli salīdzināt kaulu fragmentus, ir nepieciešama ķirurģiska ārstēšana: fragmenti ir savienoti un piestiprināti ar adatām vai skrūvēm.

Pēc operācijas ieteicams izmantot elastīgu ekstremitāšu pārsēju, lai novērstu asinsvadu sistēmas traucējumus.

Rehabilitācija pēc lūzuma

Savienojuma slodze

• Ar izolētu lūzumu bez kaulu fragmentu pārvietošanas, slodze uz potītes locītavu ir atļauta pēc 1 nedēļas.
• Fragmentu pārvietošanas gadījumā - 2 nedēļu laikā.
• Pēc operācijas pēc 3 nedēļām.
• Atdalot stilba kaula aizmugurējo malu - 1,5-2 mēnešu laikā.

Pirmais posms: mērāmā slodze uz potītes locītavu

Imobilizācija

Pirmajās divās dienās ir ieteicama gultas atpūta. Periodiski ir nepieciešams pazemināt kāju no gultas.
Ja pacientam netiek piemērots apmetums (tiek izmantota ortoze), no 2-3 dienām pēc lūzuma tiek noteikta masāža, lai uzlabotu asins piegādi. Ja tiek uzklāts ģipša slānis, ir ieteicams piešķirt veselīgu kāju masāžu simetriskā lūzuma sekcijā un segmentālajā refleksā (muguras lejasdaļā).

Fizioterapija

• No trešās dienas no lūzuma brīža var sākt fizioterapiju.

1. UHF elektriskais lauks tiek izmantots nepārtrauktā režīmā 10-15 minūtes līdz 12. dienai pēc lūzuma.
2. Zema frekvences magnētiskā terapija impulsa režīmā 30 minūtes, 10 procedūras.
3. Lūzuma vietas vai segmenta nodaļu ultravioletais starojums, 5 procedūras.
4. Lāzerterapija ir paredzēta gandrīz tūlīt pēc traumas. Ja lūzuma laukumā tiek uzklāts ģipsis, to ietekmē infrasarkanā starojuma spektrs tieši caur ģipša garenvirzienu vai sarkanā krāsā caur ģipša griezumiem.

• No 12 dienām no lūzuma brīža:

1. Kalcija elektroforēze lūzumu un segmentu departamentu platībā 20-30 minūtes, 10-12 procedūras.
2. UHF terapija impulsa režīmā 12 minūtes, 10 procedūras.
3. Muskuļu un nervu magnētiskā stimulācija (augstas intensitātes magnētiskais lauks) 15 minūtes, 10 procedūras, ir pierādījusi sevi.
4. Elektrisko muskuļu un nervu stimulāciju bojājumu jomā 10-15 minūtes, līdz 15 procedūrām.
5. Lūzuma zonas infrasarkanā impulsa lāzera apstarošana 8-10 minūtes, 10 procedūras.
6. Kopējais UV starojums, lai normalizētu vielmaiņas procesus audos, līdz 20 procedūrām.
7. Trieciena viļņu terapija lēnas Callus veidošanās.

Ir jāapsver kontrindikācijas fizioterapijas ārstēšanas iecelšanai, kas ir rakstīts zemāk.

Izvēloties konkrētu ārstēšanas shēmu, jāapsver fizioterapeitisko procedūru saderība.

Terapeitiskā vingrošana

Tas ir samazināts līdz vingrojumiem uz skartās ekstremitātes locītavām, kas nav nostiprinātas ar apmetumu. Veikta arī fizikālās terapijas kompleksu stiprināšana. Ja nav kontrindikāciju un pēc ārsta atļaujas saņemšanas, var pievienot mehānoterapiju.

Otrais periods: no ģipša aizvākšanas brīža līdz locītavas locītavas motora funkcijas daļējai atjaunošanai

Fizioterapija

Mērķis ir atjaunot potītes funkciju.

1. Lidza vai kalcija jodīda Ultraphonofhoresis uz locītavu 10 minūtes, 10 procedūras.
2. Siltuma pielietojums (parafīns, ozokerīts, dubļi) 20-30 minūtes, 10 procedūras.
3. Elektromostimulācija ar tetanizējošo strāvu līdz 20 minūtēm, 10 procedūras.
4. Skartās ekstremitātes zemūdens dušas masāža līdz 20 minūtēm, 10 procedūras.
5. Obligāts papildinājums ir skartās ekstremitātes terapeitiskā masāža ar uzsvaru uz potītes locītavu.

Terapeitiskā vingrošana

Šajā posmā potītes tiek papildinātas ar potīti. To mērķis ir palielināt kustību amplitūdu un muskuļu spēku.

Kustība veikta savienojumā visos virzienos.

Trešais periods: pagarināts motora režīms

Fizioterapija

Šajā posmā iepriekš minētās metodes tiek izmantotas atbilstoši indikācijām.

Terapeitiskā vingrošana

Vingrošanas terapijas kompleksam tiek pievienota kājām uz kājām un pēdām, kāju ārējām un iekšējām malām, atpakaļ, uz sāniem, ar krustojumu, no pusi komandas, kā arī staigājot pa kāpnēm.

Lai palielinātu kustību un spēka amplitūdu locītavas rajonā, ir nepieciešams izmantot mehānoterapiju: velotrenažieri, nūju vai cilindru ritināšanu, vingrinājumus ar potītes šūpuļkrēslu, vingrošanas nūju uc Profesiju mērķis baseinā ir pamatots, jo ūdens novērš papildu slodzi uz skarto zonu un ļauj veikt lielāku kustību diapazonu.

Ir nepieciešams atjaunot pareizo pastaigas mehānismu. Šī perioda sākumā pacients pārvietojas uz kruķiem, pēc tam tos nomaina ar niedru un beidzot atgriežas normālā pastaigā. Skrejceļš ir iespējams izmantot klusā pastaigas režīmā, bet tikai instruktora vadībā.

Ir vērts atcerēties, ka, veicot visus vingrinājumus, potītes locītava ir jāiesaista vai jānostiprina ar īpašu ortozi.

Ja nav kontrindikāciju, jūs varat ieiet treniņu programmā, kas darbojas un lekt, kā arī staigājot ar šķēršļiem.

Kontrindikācijas fizioterapijas, fizioterapijas un masāžas iecelšanai

• UHF elektrisko lauku nav atļauts piešķirt ģipsim, kas vēl nav izžuvis, kā arī, ja pacients valkā mitras drēbes vai lieto mitru filca paliktņus.
• Uzstādot kompresijas-novirzes osteosintēzes aparātu (Ilizarov), ir pieejami osteosintēzes metāla elementi, kā arī elektrokardiostimulators, UHF terapijas un elektroterapijas procedūras ir kontrindicētas.
• Metāla elementu klātbūtne lūzumu zonā nav kontrindikācija magnētiskās terapijas un šoka viļņu terapijai.
• Pacienta vispārējais nopietns stāvoklis.
• Hipertermija.
• Hronisku patoloģiju dekompensācija.
• Tendence asiņot.
• Garīgā patoloģija.
• Aktīva plaušu tuberkuloze.
• Audzēju klātbūtne.
• Individuālā neiecietība pret metodi.
• Grūtniecība un zīdīšana (fizioterapijai).

Jāatgādina, ka integrēta pieeja ārstēšanai var saīsināt rehabilitācijas periodu un paātrināt remonta un audu reģenerācijas procesus, un pacienta stingra ārstu norādījumu ievērošana palīdzēs izvairīties no pasliktināšanās.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma: ārsta padoms

Rehabilitācija pēc potīšu lūzuma ir saistīta ar traumu un tās seku iznīcināto vai vājināto audu iepriekšējā funkcionalitātes atgriešanu. Ģipša stāvoklī slodze uz muskuļiem gandrīz pilnībā apstājas, kas noved pie to atrofijas un rezultātā pasliktina pārtikas un skābekļa piegādi visiem blakus esošajiem kaulu un locītavu audiem.

Potītei ir sarežģīta struktūra. Jebkurš no trim kauliem var tikt ievainots, neatkarīgi no tā, vai tas ir šķiedrveida, stilba vai talus, bet jebkurā gadījumā tas novedīs pie asarām muskuļu audos un saites.

Potītes traumu simptomātika ir minimāla, tāpēc ir gandrīz neiespējami noteikt nopietnas izmaiņas locītavās bez attēliem.

Atveseļošanās perioda galvenie mērķi:

• mainīt muskuļu atrofijas un destruktīvo izmaiņu procesus kuģos;
• atgriešanās locītavu mobilitāte;
• novērst šķidrumu stagnāciju atjaunotajā ekstremitātē;
• palielināt locītavas motorisko aktivitāti.

Kā cilvēks var iegūt potītes traumu

Parasti potītes bojājums notiek pēc spēcīga trieciena kājām potītes zonā. Dažreiz traumas rodas kājas aiztures dēļ. Tas var notikt, ja neveiksmīga lēkšana vai nolaišanās.

Īpaši bieži locītavu bojājumi rodas cilvēkiem vecumā, kuram kustība uz ledus vai pat kāpnēm var būt bīstama.

Jebkura sagraujoša locītavas kustība: locīšana vai pagriešana var izraisīt potītes lūzumu.

Kakla lūzums notiek bieži. Tas ir diezgan viegli iegūt šo kaitējumu, bet jums ir nepieciešams tērēt daudz laika un pūļu, lai dziedinātu un atveseļotos.

Ārstēšana un rehabilitācija pēc potītes lūzuma

Aptuveni mēnesi, locītava ir imobilizētā, apmetumā. Kaitējuma raksturs un tā ārstēšana nosaka diezgan sarežģītu atveseļošanās periodu, jo bieži pēc galvenā ārstēšanas perioda beigām var saglabāties pietiekami spēcīgs sāpju sindroms. Tas izskaidrojams ar to, ka piespiedu nemainības periodā locītavā uzkrājas pārāk daudz sāļu un nogulumu.

Rehabilitācijai ir nepieciešamas ievērojamas pūles un pat gribasspēks no pacienta, jo būs jāizstrādā potītes. Pat ar ģipsi, jums vajadzētu mēģināt pārvietoties, piemēram, saspringt un atslābināt kāju muskuļus un padarīt kustības ar ceļgalu, kas palīdzēs palielināt asins plūsmu uz potīti.

Pēc apmetuma noņemšanas:

• Ieteicams izvēlēties pacelšanas atbalstu tieši atbilstoši pacienta standartiem;
• Jums jāreģistrējas masāžai, lai novērstu venozās asins stagnāciju potītes locītavā.

Ja sāpes saglabājas, masāža jāveic ar vietējo anestēziju. Pēc procedūras pielietojiet elastīgu pārsēju, piešķirot muskuļiem iespēju pilnībā atpūsties.

Pat vienkāršākos vingrinājumus jāsāk veikt tikai pēc ārsta atļaujas un saskaņā ar viņa ieteikumiem, jo ​​vingrinājumu izvēle un slodze ir atkarīga no traumas rakstura un pacienta pašreizējā stāvokļa.

Ar ārsta atļauju jūs varat mēģināt sākt staigāt: vispirms jums ir jābūt diviem kruķiem, uzmanīgi iekraujot kakla kāju.

Pēc lūzuma ar pārvietojumu jums regulāri jāapmeklē ārsts un jāveic novērošana, izmantojot rentgenogrāfiju, līdz locītava ir pilnībā atjaunota.

Ja ilgstošas ​​sāpes saglabājas ilgstoši, Jums jākonsultējas ar ārstu, jo tas var liecināt par parādījāmām komplikācijām.

Uztura padomi

Atveseļošanās pēc lūzuma ir ilgs process, ko var paātrināt, organizējot pareizu uzturu. Kalcija saturoši produkti ir iekļauti uzturā:

• magoņu;
• sezama;
• dažādi rieksti;
• piena un piena produkti;
• pākšaugi (pupas, sojas pupas);
• dažādas zivju šķirnes;
• zaļie āboli un dārzeņi (kāposti, Pekina uc);
• brawn (šī ēdiena izmantošana paātrinās skrimšļa audu atjaunošanu).

Lieliski kompensē kalcija slīpētas olu čaumalas trūkumu, kam piemīt augsta sagremojamība. To var pievienot pārtikai vai lietot tā dabiskajā formā.

Vitamīnu un mikroelementu līdzsvaru uzturēs optimālā stāvoklī, sajaucot maisījumu no rozīņu, valriekstu, medus, žāvētu aprikožu un 2 citronu. Rūpīgi nomazgātas rozīnes un žāvētas aprikozes īslaicīgi iemērc ūdenī, pēc tam kopā ar riekstiem izvelk gaļas mašīnā. Pēc tam maisījums tiek sajaukts ar medu un citronu sulu. Garšīgas zāles jāieņem tējkarotei 3 reizes dienā.

Kā attīstīt potīti pēc lūzuma

Atjaunošana ietver medicīnisko palīdzību, tomēr ātra atveseļošanās ir iespējama tikai kopā ar pacienta mērķtiecīgo darbību un pacietību. Pirmajā nedēļā jāmēģina pārvietoties, izmantojot kruķus un staigātājus. Pacientam jāsaprot, ka tas ir nepieciešams un vēlas pēc iespējas ātrāk atgriezties normālā dzīvē.

Nedēļas beigās jūs varat sākt viegli virzīt pirkstus uz ievainotās kājas. Kājām jācenšas veikt arī dažādas kustības: locīšana un pagarināšana, vingrinājumi ceļiem un gūžas locītava.

Pakāpeniski paša stādīšana tiek apgūta gultā ar kājām, kas nolaistas uz grīdas. Ja tas jau ir viegli, jūs varat sākt vingrinājumu komplektu, lai aktivizētu abu kāju muskuļus un cīpslas. Ir nepieciešams:

• savākt un pārvadāt priekšmetus, kas izkaisīti uz grīdas (zīmuļi, mazie oļi, pērles) ar pirkstiem;
• ritiniet bumbu (nūju, pudeli) uz leju;
• saliekt uz priekšu un atpakaļ, locīšana un nesalīdzināšana, kamēr potīte;
• pagrieziet kājas (attēlojiet velosipēda pedāļus);
• ar iespējamu amplitūdu, dariet šķērveida virzienus uz muguras, kas atrodas uz muguras;
• saliekt kāju un iztaisnot, velkot zeķes, cik vien iespējams;
• pagrieziet pēdas dažādos virzienos (šo vingrinājumu var izdarīt stāvot, pagriežot kājas vai sēžot, darot to ar abām kājām).

Tāpat, ja iespējams, jums jāiesaistās medicīniskā pastaigāšanā uz pirkstiem un papēžiem, uz sāniem, pusceļā, ar muguru uz priekšu (kārtīgi!).

Ja ir sāpes, jūs varat izmantot anestēzijas ziedi, bet smagas un pat nepanesamas diskomforta gadījumā jums nevajadzētu to pārvarēt, bet meklēt medicīnisko palīdzību, jo tas var liecināt par komplikāciju.

Bieži vien kaula lūzums rodas kaulu audu pasliktināšanās dēļ. Par to, kas ir locītavu artroze un kā to novērst, lasiet šeit. Uzziniet, kā šeit konstatēt ribas lūzumu.

Vingrinājumu komplekts muskuļu attīstībai pēc salauzta kāja

Vingrinājumi ir jāveic regulāri, lai palīdzētu muskuļiem ātri nokļūt tonī un atjaunot normālu līdzsvaru staigājot. Vispirms ieteicams izmantot ārsta vai vingrošanas terapijas instruktora palīdzību, kas pārbaudīs snieguma pareizību un sīki izskaidro, kā pēc lūzuma attīstīt potīti.

Ar bumbu

Pacients piespiež speciālo bumbu pie sienas - fiziobol. Kājām un rumpjam vienlaicīgi virzās uz priekšu. Tas būtu gludi tupēt tā, lai bumba nekristu. Tajā pašā laikā ceļiem vajadzētu saliekt, līdz tiek izveidots taisns leņķis (par 90 °).

Uz platformas

Stāvot uz nestabilas virsmas, veselai kājai jābūt nedaudz saliektai uz ceļa. Vispirms jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā līdzsvarot un saglabāt līdzsvaru. Pēc apgūšanas jūs varat paņemt bumbu un, nezaudējot stabilu pozīciju, mest to sienā un noķert. Vingrojums aktivizē stabilizējošos muskuļus un atjauno līdzsvaru.

Lec

Jums ir nepieciešams pāriet uz katru kāju pārmaiņus gar līniju, kas atzīmēta uz grīdas. Ar katru lēcienu jums ir jāatrodas uz dažādām tā pusēm. Stiprinās augšstilbu muskuļi, tiek apmācīts kustību līdzsvars un koordinācija. Cik viegli to var izdarīt, var novērtēt labi attīstītas locītavas pakāpi pēc potītes lūzuma.

Uz veltņa

Alternatīvi stāvot kāju uz paplātes, otru kāju, jums ir jāveic mērenais pagrieziens atpakaļ un sāniem. Kājas stabilitātei, stāvot uz veltņa, jums ir nepieciešams nedaudz saliekt, turot taisnā stāvoklī. Jūs varat izmantot elastīgas lentes cilpu, kas piestiprināta sienas apakšā. Tas tiek nēsāts uz kājām, kas padara šūpošanos.

Jūs varat vienkārši stāvēt uz kājām, saglabājot līdzsvaru ar elastīgo cilpu otrā kājā. Kājas jāmaina.

Saskaņā ar ārsta ieteikumiem un viņu pašu vēlmi un neatlaidību, locītavas mobilitāte pilnībā atjaunojas diezgan īsā laikā.

Lielākais medicīnas portāls, kas paredzēts cilvēka ķermeņa bojājumiem

Jebkurš apakšējo ekstremitāšu bojājums var vēl vairāk izraisīt personas kustības un pat invaliditātes pārkāpumus un ierobežojumus. Tāpēc ir ļoti svarīgi ne tikai sniegt pirmās palīdzības sniegšanu laikā un pareizi, bet arī sākt ārstēšanu, kā arī savlaicīgi veikt rehabilitācijas pasākumu kompleksu.

Mūsu gadījumā mēs runāsim par to, kādi pasākumi ietver atveseļošanos pēc potītes lūzuma ar vai bez pārvietošanas.

Potītes lūzuma cēloņi

Potītes kaula lūzums, ieskaitot pārvietošanos - nav retāk sastopama muskuļu un skeleta sistēmas trauma. Lai viņai būtu smieklīgi viegli. Pietiekami nesekmīgs kritums, kurā cilvēks nevarēja aizsargāt potīti.

Subluksācija notiek un visa ķermeņa masas galvenā slodze nokrīt uz ekstremitātes apakšējās daļas. Kritums no augstuma, pat ja tas nav nozīmīgs, trieciens ar smagu priekšmetu vai smaguma kritums uz pēdas zonas var izraisīt arī potītes bojājumus.

Visbiežāk pusaudži, kas ir ļoti ieinteresēti ekstrēmos sporta veidos - parkā, peintbola, kalnu slēpošanas u.tml., Sportisti, galvenokārt bezrūpības dēļ, un vecāka gadagājuma cilvēki - tiek ievainoti kaulu audu retināšanas un trausluma dēļ, kas saistīti ar vecuma izmaiņām.

Klīniskais attēls

Par potīšu lūzumu raksturo šādas pazīmes:

1. Smagas, dedzinošas sāpes traumu zonā.
2. Izteikts tūska potītes zonā.
3. Ja lūzums ar subluxāciju vai pārvietošanos ir vizuāli novērots, pēdas deformācija.
4. Neatgriezties un noliecies uz ievainoto ekstremitāšu nav iespējams.

Pirmā palīdzība

Ir svarīgi. Ja ir aizdomas par lūzumu, stingri jāaizliedz kājām, un vēl mazāk staigāt!

Vispirms jums vajadzētu izsaukt neatliekamo palīdzību. Vienīgais, ko var izdarīt pirms ātrās palīdzības saņemšanas, bet tikai tad, ja lūzums nav atvērts, ir pielietot imobilizējošu pārsēju, lai noteiktu galu.

Šim nolūkam var būt piemērots mazu plātņu vai bieza kartona pāris. Potītes ir fiksētas abās pusēs. Jūs varat sasiet jebkādus līdzekļus, ja nav pārsēju - šalli, šalli, jebkuru citu drānu.

Diagnoze un ārstēšana

Lai noteiktu bojājumu smagumu un apjomu, kā arī izvēlētos ārstēšanas metodi, ārsts nosaka rentgena izmeklēšanu. Pēc tam tiek veikta terapija - bojāta laukuma uzklāšana ģipša vai ķirurģijā. Kāda ārstēšana tiks noteikta atkarībā no traumas smaguma, kaulu bojājuma pakāpes un pārvietošanas.

Izolēta lūzuma gadījumā, bez pārvietošanas, 3-4 nedēļas tiek uzklāts apmetums. Ja kaulu fragmenti traumas laikā tiek pārvietoti, kaulu fragmenti tiek pārkārtoti un tikai tad apmetums tiek uzklāts līdz 2 mēnešiem. Smagākos gadījumos sarežģītu potīšu lūzumu gadījumā ir norādīta ķirurģiska ārstēšana un ģipša valkāšana no 4 līdz 6 mēnešiem.

Atgūšanās no potīšu lūzumiem

Daudzi pacienti, kas saskaras ar šo briesmīgo traucējumu, ir ieinteresēti jautājumā: kā ātri atgūties no potītes lūzuma? Ātri, diemžēl, tas nedarbosies!

Šis process ir ļoti darbietilpīgs un prasa ne tikai rehabilitācijas speciālista prasmes un zināšanas, bet arī paša pacienta centību, centību un neatlaidību, un, pats galvenais, vēlmi atgriezties pilnīgā un enerģiskajā motoriskajā darbībā.

Potītes atveseļošanās pie lūzuma ietver šādas procedūras:

Tātad, pieņemsim kārtot visu kārtībā.

Svarīgi: lai pēc lūzuma atjaunotu potīti, ir nepieciešams piemērot iepriekš minētās manipulācijas kompleksā, nevis atsevišķi. Un tikai tādā veidā jūs varat sasniegt maksimālu efektu.

Atgūšanas periods pēc pēdas lūzuma ar un bez pārvietošanas ir ļoti garš. Vidēji viss process var ilgt līdz 6 mēnešiem. Tradicionāli tas ir sadalīts trīs periodos: imobilizācija, funkcionālā un apmācība.

Rehabilitācijas process

Tā kā pēc lūzuma nav iespējams ātri atjaunot pēdu, ir pacietība.

Tas ir svarīgi! Imobilizācijas periods ilgst no imobilizācijas pārsēja (ģipša) uzklāšanas brīža līdz tā noņemšanai.

Pirmajās divās vai trīs dienās pēc traumas viss, kas nepieciešams no pacienta, ir gultas atpūta ar minimālu ievainoto locekļu kustību. Lai atjaunotu potītes locītavu pēc tam, kad lūzums nav ilgs, tieši šī pirmā perioda laikā ir nepieciešams nodrošināt pilnīgu atpūtu locītavai.

Nav kustību ar sāpīgu kāju, maksimāli pieļaujamo - pazeminot no gultas un pacelot kāju, lai izvairītos no asinsrites procesa stagnācijas. Bet veselīgas kājas, kā arī ķermeņa kustība ir apsveicama. Tas uzlabo limfātisko un asinsriti, tostarp traumas jomā.

Bet atcerieties: kustībām nevajadzētu būt asām un pārāk biežām. Kravām šajā periodā jums ir jārīkojas atbildīgi un saprātīgi.

Šis periods vienmēr šķiet garākais un darbietilpīgākais. Tas ietver visas iepriekš minētās procedūras, ko ievada devās un pakāpeniski.

Fizioterapijas ārstēšana

Kā atjaunot potīti pēc lūzuma ar fizioterapijas palīdzību?

Jau trešajā dienā pēc lūzuma var noteikt fizioterapiju, un kurš no tiem noteiks, pamatojoties uz pacienta individuālajām īpašībām un viņa traumām. Ārsts izvēlēsies ārstēšanu, kas paātrinās kaulu audu atjaunošanos un uzlabos pacienta vispārējo stāvokli.

Šeit ir dažas procedūras, kas atļautas šajā periodā:

1. Jūs varat pieteikties nepārtrauktā režīmā, elektriskā lauka UHF, ne vairāk kā 15 minūtes, līdz 10 procedūrām.
2. UFO ir pietiekami 5 procedūras.
3. Magnētiskā terapija 30 minūtes, 5-10 procedūras.
4. Lāzerterapija Dažreiz, lai sasniegtu vislielāko efektu, caur apmetumu tiek sagriezti īpaši logi, lai tieši ietekmētu audus.

Physio, atļauts ne agrāk kā 12 dienas pēc radītā lūzuma:

1. Elektroforēze ar kalciju 30 minūtes, 10 sesijas.
2. Muskulatūras un nervu elektriskā stimulācija.
3. Trieciena viļņu terapija ir noteikta, ja kavējums veidojas aizkavēti.

Fizioterapija ir nepieciešama no rehabilitācijas sākuma, un tā ir jāveic līdz pilnīgai atveseļošanai.

Lūzumu fizioterapijas galvenie mērķi ir:

• samazināt sāpes;
• samazināt audu pietūkumu;
• lai palielinātu mikrocirkulāciju traumu zonā, kaulu un audu rezultātā ir piesātināts ar skābekli, kas veicina barības vielu un kalcija iekļūšanu organismā;
• atslābina muskuļus, novērš krampjus, spriedzes;
• paātrināt callus veidošanos, kā arī novērst muskuļu atrofiju un locītavu stīvumu;
• baktericīda iedarbība atklāta lūzuma gadījumā, kas neļauj baktērijām parādīties un vairoties un attīstīt iekaisuma procesu.

Lai paātrinātu atveseļošanos pēc potīšu lūzuma, paralēli fizioloģijai, pirmās nedēļas beigās no slimības sākuma jūs varat pievienot vieglus terapeitiskos vingrinājumus.

Masāžas terapija

Kā atjaunot kāju pēc potītes lūzuma ar masāžu? Masāža ir mehāniska iedarbība uz audiem. Ar palīdzību un apvienojot dažādas metodes, piemēram, glāstīšanu, berzēšanu, mīcīšanu un vibrāciju, ko izmanto kompleksā terapijā, paātrina atveseļošanās procesu.

Masāža ir viena no labākajām un efektīvākajām ārstēšanas un rehabilitācijas metodēm slēgtu lūzumu gadījumā. Daži ārsti, ja nav kontrindikāciju, izraksta to pacientiem jau 3-4 dienas pēc slimības sākuma.

Svarīgi: ar atklātu lūzumu šī procedūra ir stingri aizliegta rehabilitācijas sākumposmā, lai izvairītos no lokālas vai vispārējas infekcijas.

Terapeitiskās masāžas kursa iecelšanas norāde ir tieša trauma klātbūtne. Tas ir diezgan pietiekami, bet kā kontrindikācijām, tas ir nedaudz sarežģītāks. Lai nesabojātu vai pasliktinātu pacientu, ārstam jāņem vērā katra pacienta individuālās īpašības.

Šī rehabilitācijas metode nav paredzēta pacientiem:

• ar jebkādām atklātajām brūcēm un griezumiem uz paredzamo masāžas ietekmes zonu;
• ādas strutainas un sēnīšu slimības;
• ar smagām saslimšanām un traumām;
• ar hipertermiju (virs 38 grādiem);
• ar ļaundabīgiem un labdabīgiem audzējiem;
• ar trombozi, nozīmīgām varikozām vēnām;
• ar limfmezglu iekaisumu;
• ar asinsvadu slimībām;
• ar aktīvu tuberkulozi un sifilisu.

Ja nav konstatētas kontrindikācijas, varat droši pāriet uz šo procedūru kompleksu.

Galvenie lūzumu masāžas uzdevumi ir:

1. Sāpju un pietūkuma samazināšana un novēršana traumu zonā.
2. Limfas un asinsrites uzlabošana.
3. Saslimšanas procesu novēršana plaušās un zarnu atonijā. (Tas biežāk tiek piemērots vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo ​​jaunieši, neskatoties uz traumu, paliek diezgan mobilie un aktīvi, lai šādas problēmas nerastos.)
4. Kontraktu profilakse un apakšējo ekstremitāšu trofisko muskuļu stimulēšana.

Izpildes metode ir parādīta tabulā:

Kā minēts iepriekš, attiecībā uz vecākiem cilvēkiem, kuru dzīvesveids un lūzumi nav neaktīvi, ir nepieciešams sākt masāžu krūšu zonā. Uzklājiet visas masāžas metodes, it īpaši vibrāciju. Tad dodieties uz vēderu.

Šeit ir pieļaujama glāstīšana, viegla beršana, maiga mīcīšana un caurduršana. (Vēdera masāža tiek parādīta tikai tad, ja 100% garantē iekšējās asiņošanas neesamību.)

No apakšas uz augšu, gar limfas plūsmu, veiciet iesūkšanas masāžu. Atsevišķi pievērsiet uzmanību locītavām - glāstīšanai, berzēšanai, ja iespējams, izmantojiet pasīvās kustības tajās.

No veselas kājas viņi dodas uz pacientu, ievērojot to pašu taktiku, sākot no apgabala virs ģipša pārklājuma. Sākumā tiek masēta apakšējo ekstremitāšu muskuļu augšējā grupa, tad pacients tiek aicināts apgriezties, un tas pats notiek ar zemāko muskuļu grupu.

Katras sesijas ilgums svārstās no 15 līdz 25 minūtēm un ir atkarīgs no pacienta reakcijas uz mehānisku kairinājumu. Sesiju skaitu vienā kursā apraksta ārstējošais ārsts, katram atsevišķi, bet vidēji tas ir 10-20 procedūras. Pēc pāris mēnešiem ir iespējams otrais kurss.

Starp kursiem, ja nepieciešams un vēlams, var izmantot sevis masāžu. Izdarot un berzējot abas kājas no apakšas uz augšu, sākot no vietas, kas atrodas zem ceļiem. Parasti sevis masāžai cilvēki vēršas pie vizuāliem norādījumiem.

Šajā rakstā ir parādīti vispārīgi paņēmieni un paņēmieni, taču neaizmirsīsim, ka katrs organisms un katrs kaitējums ir pilnīgi individuāls. Kā to izdarīt pats, vislabāk ir jautāt masierim. Un tad jūs būsiet pārliecināti par savu darbību pareizību, zinot, ka jums nebūs kaitēt jūsu organismam.

Fizikālā terapija

Kā atjaunot kājas pēc potītes lūzuma, veicot ārstnieciskos vingrinājumus? Uzsākot vingrošanas terapijas elementus, no rehabilitācijas perioda sākuma pacients nodrošina limfas un asinsrites normālu apriti skartajā ekstremitātē, uztur muskuļu tonusu, kā arī uztur veselas ekstremitāšu daļu funkcijas un mobilitāti. Turklāt fizioterapija palīdz novērst kontraktūru un mīksto audu atrofijas attīstību.

Atcerieties! Nav nepieciešams sevi pārslogot. Slodze jāievieš un pakāpeniski jāpalielina. Asām kustībām nevajadzētu būt. Izmērīta, pakāpeniska atveseļošanās ir panākumu atslēga un ceļš uz pilnīgu atveseļošanos.

Imobilizācijas perioda laikā vingrošanas terapija tiek veikta no guļus stāvokļa.

1. Jūs varat veikt jebkuru kustību gan ceļgalu, gan gūžas locītavās, kā arī veselas kājas potītes locītavā. Elastība - pagarināšana, nolaupīšana, pacelšana utt.
2. Flexion, ievainoto kāju pirkstu pagarināšana.
3. Ir pieļaujams gan veselas, gan skartās ekstremitātes pacelt, pazemināt, novirzīt, novest un veikt rotācijas kustības.

Atkārtojumu skaits ir patvaļīgs, galvenais nav pārspīlēt to. Imobilizācijas perioda beigās ir atļauts staigāt bez kruķiem, ar mērenu atkarību no slimības, apmetuma kājas.

Tas ir svarīgi! Pēc tam, kad apmetums ir noņemts (3-4 nedēļas pēc ievainojuma), sākas funkcionālās rehabilitācijas periods.

Šajā periodā fizioterapijai ir būtiska loma ceļā uz atveseļošanos.

Tie paši vingrinājumi tiek izmantoti kā sākotnējā posmā, tikai atkārtojumu skaits, intensitāte un slodze palielinās, bet asums vēl nedrīkst būt. Ir pievienoti potītes vingrinājumi, tostarp pulksteņrādītāja kustības virzienā un pretēji pulksteņrādītāju kustības virzieniem. Jums ir nepieciešams, lai velciet kāju uz sevis, tad prom no jums, velkot zeķes, tāpat kā baletā.

Funkcionālajā periodā kaulu uzkrāšanās process vēl nav pabeigts. Tāpēc, lai izvairītos no jauniem ievainojumiem, kā arī samazinātu ekstremitāšu tūsku, kas ir neizbēgama, palielinoties slodzēm, ir nepieciešams valkāt īpašu elastīgo saišu potītei. Tas nav jālieto nepārtraukti, bet stresa laikā uz kājas un locītavas, tas ir uz pacienta.

Tas ir svarīgi! Trešais un pēdējais rehabilitācijas posms ir apmācības periods. Tas notiek pēc kontroles rentgena attēla, kas apstiprina kaulu saķeri.

Tagad kravas nevar baidīties. Apmācībai ieteicams izmantot papildu ierīces - bumbu, stīpas, paplašinātāju utt. Turklāt šajā laikā jūs varat un vajadzētu iesaistīties tādos fiziskās aktivitātes veidos kā pakāpju aerobika, ilgstoša staigāšana ar mazām domuzīmēm, peldēšana un ūdens aerobika.

Visas aktivitātes šajā posmā ir vērstas uz pilnīgu ķermeņa fizioloģisko atjaunošanu. Un tā kā galvenais mērķis ir atjaunot potīti pēc lūzuma, vai atveseļošanās būs pabeigta, ir atkarīga tikai no pacienta!

Diēta un veselīga ēšana

Veselīgai ēšanai vajadzētu būt veselīgas personas dzīves neatņemamai sastāvdaļai, un, kad runa ir par problēmām organismā, tai ir jāpievērš īpaša uzmanība. Es vēlos jums atgādināt, ka panākumu atslēga ir tikai notikumu kopums. Tas ietver arī īpašu diētu, kuras mērķis ir paātrināt reģenerācijas procesus, uzlabot vielmaiņu un atjaunot kaulu audus.

Slimības sākumā, kad augstā motora aktivitāte ir fizioloģiski neiespējama, lai izvairītos no stagnācijas procesiem zarnās, ir nepieciešams ierobežot miltu un maizes izstrādājumu, taukainu gaļu (jo īpaši cūkgaļas) un saldumu patēriņu.

Bet neatkarīgi no tā, kā jūs ēdat, tas, diemžēl, viena vai cita iemesla dēļ var nebūt pietiekami ķermenim. Šādos gadījumos ārsts iesaka lietot kalcija piedevas pirmajā slimības sākuma mēnesī.

Šo zāļu cena ir atšķirīga, sākot no lēta līdz dārgākai, kas jau ietver D vitamīnu, kas veicina kalcija absorbciju. Ko izvēlēties, izlemt pats. Instrukcija jāpievieno jebkuram preparātam, neaizmirstiet to rūpīgi izpētīt, pirms sākat to lietot.

Ko darīt pēc potītes lūzuma?

Ārstēšana mūsu klīnikā:

• Bezmaksas medicīniskā konsultācija
• Ātra sāpju novēršana;
• Mūsu mērķis: pilnīga traucējumu funkciju atjaunošana un uzlabošana;
• Redzami uzlabojumi pēc 1-2 sesijām;

Pēc potītes lūzuma bieži veidojas ligamentoze un kontraktūra. Vēl viena bieži sastopama komplikācija ir viltus locītavu veidošanās un nepareiza Callus veidošanās. Šajā sakarā rehabilitācijai jāsākas pēc iespējas ātrāk. Lai saglabātu muskuļu aktivitāti, ieteicams uzsākt elektromostimulācijas procedūras jau pēc 8–10 dienām no traumas brīža. Tūlīt pēc ģipša vai langeta noņemšanas rehabilitācija sākas ar masāžas, refleksoterapijas, kineziterapijas un ārstnieciskās vingrošanas palīdzību.

Par to, ko darīt pēc potītes lūzuma, jūs varat uzzināt detalizēti no piedāvātā materiāla.

Šeit ir aprakstītas galvenās potītes locītavas rehabilitācijas un mobilitātes attīstības metodes ārstēšanas sākumā un vēlu. Jūs varat uzzināt, kā attīstīt vingrinājumus un masāžas sesijas.

Ja nesen bijāt potītes lūzums un tagad nepieciešama profesionāla palīdzība pēdas fizioloģiskās mobilitātes atjaunošanā un atjaunošanā, jūs varat reģistrēties mūsu manuālās terapijas klīnikā, lai saņemtu bezmaksas primāru konsultāciju ar ārstu.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma ar pārvietojumu (pēc ģipša noņemšanas)

Potīšu lūzums ir trauma tibial, peroneal vai talus, pārkāpjot to integritāti. Pārvietojot potītes kaulu parasti cieš. Sasmalcinot muguru, tas ir visbīstamākais potītes lūzuma veids.

Bieži tiek kombinēts lielā lieluma un fibulas tipa lūzums. Šo traumu var izraisīt arī dziļa plaisa apakšstilba un potītes zonā. ja potītes kaula joprojām ir iesaistīta šajā procesā, tad bieži vien ar šādu lūzumu rodas brūna kaulu galviņu deformācija, kas veicina deformējošas osteoartrozes attīstību jaunā vecumā. Tā kā pēc potītes lūzuma nav rehabilitācijas, tas var izraisīt locītavu un cilvēka fiziskās aktivitātes strauju ierobežošanu.

Oficiālajā medicīnā pilnvērtīga rehabilitācija bieži sākas pēc potītes lūzuma tikai pēc apmetuma noņemšanas, un bieži tas noved pie negatīvām sekām. Smagā kombinētā lūzuma locītavas imobilizācija tiek veikta 4-6 nedēļas. Šajā periodā, daļēji muskuļu šķiedru atrofija, strauji samazinās saišu un cīpslu aparāta garums. Tas galu galā noved pie kontraktu veidošanās. Tā rezultātā persona pēc ģipša noņemšanas nevar pilnībā pārvietot kāju, jo raibās aparāts deformējās.

Pilnīga rehabilitācija pēc potītes lūzuma ar pārvietošanu jāveic vairākos posmos:

• pēc 10 līdz 12 dienām darbs jāsāk ar muskuļiem, neiesaistot cīpslu aparātu;
• pēc 21 - 24 dienām, pārliecinieties, ka sāciet attīstīt saišu cīpslas aparātu;
• 30 dienas vēlāk, ģipša aizvākšanas laikā, rehabilitācija sākas ar fizioterapiju, kineziterapiju, masāžu un osteopātiju.

Ir iespējams veikt rehabilitācijas kursu pieredzējuša ārsta vadībā. Ir jāsaprot, ka lūzuma konverģences sajūta ir ļoti neaizsargāts punkts. Ir iespējamas dažādas Callus deformācijas, kas nākotnē var izraisīt planētu fascītu un papēža izskatu.

Kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma?

Pirms lūzuma veidošanās ar potīti jums ir nepieciešams veikt kontroles radiogrāfisko attēlu. Ja pētījums rāda, ka nav plaisu un cieši nostiprināti kaulu apgabali, funkcionālās rehabilitācijas īstenošanā ir jāsazinās ar speciālistu. Tas var būt ortopēdisks vai manuāls terapeits.

Mūsu klīnikā manuālai terapijai, pirms kājas izveidošanas pēc potītes lūzuma, ārsti veic dažādus funkcionālos testus un sniedz vispārēju priekšstatu par locītavas muskuļu, fasciju, saišu, cīpslu un skrimšļu audu stāvokli.

Kompleksā potītes attīstība pēc lūzuma ietver šādas ārsta darbības jomas:

• traucētu asins apgādes atjaunošana un asins un limfātiskā šķidruma mikrocirkulācija (valkājot apmetumu vai šķembas, šie procesi tiek traucēti);
• visu pēdas, apakšstilba un potītes locītavas audu normālas inervācijas atjaunošana;
• nosakot saspiešanas punktus vai saspiežot lielus nervus, ārsts tos likvidē ar osteopātisko paņēmienu palīdzību;
• sākt visu bojāto audu reģenerācijas procesu;
• cīpslu un saišu aparāta elastības pieaugums (pacientiem, kas pēc pirmās trīs mēnešiem atstāja novārtā rehabilitāciju pēc potīšu lūzuma, ar nejaušu pēdas pagriezienu tiek veidots vissmagākais saišu sastiepums);
• trofisma un muskuļu šķiedras stiprības atjaunošana;
• novērst visu savienojuma strukturālo daļu deformācijas procesu.

Ārstēšanas procesā ārsts izmanto dažādas rehabilitācijas efektu metodes. Jo īpaši dažiem pacientiem nepieciešama uztura un refleksoloģijas izmantošana, lai palielinātu kopējo ķermeņa izturības līmeni, uzlabotu labklājību un samazinātu liekā svara līmeni. Sākotnējās pārbaudes laikā var konstatēt, ka potītes lūzums bija saistīts ar pēdas patoloģisku iestatījumu.

Bieži šī trauma skar cilvēkus ar izteiktu šķērsplakni. Šādā gadījumā ārsts ieteiks veikt ārstēšanas kompleksu, lai labotu pēdas iestatījumu. Tas būs garantija, ka nākotnē potītes kaula lūzums neatkārtosies.

Kāpēc mana kāja sāp pēc potītes lūzuma?

Periodiska sāpes pēc potītes lūzuma ir negatīva klīniska pazīme. Tas nozīmē, ka pacientam rodas traumatiska komplikācija:

1. saišu un cīpslu aparātu kontraktūra;
2. trofisko intraartikulu audu pārkāpums;
3. artroze,
4. osteoartrīts vai artrīts;
5. plantāra fascīts uz saišu un fasku traumu fona;
6. nervu šķiedras saspiešana vai saspiešana, pārkāpjot pēdas mīksto audu inervāciju;
7. nepareiza kaulu audu saķere;
8. pārmērīga callus izplatīšanās, kas ir aizaugusi ar osteofītiem un sāls nogulsnēm;
9. viltus locītavas veidošanās;
10. skrimšļa un kaulu iekļūšana locītavas dobumā.

Ja potīte pēc lūzuma sāp, jākonsultējas ar ārstu. Mūsu manuālās terapijas klīnikā katrs pacients var saņemt bezmaksas sākotnējo konsultāciju. Viņas ārsts veiks pārbaudi un noteiks sāpju cēloni potītei. Pēc tam tiks sniegti visi nepieciešamie ieteikumi par pilnvērtīgu rehabilitācijas ārstēšanu.

Ir svarīgi saprast, ka stāvoklis, kad kāja sāp pēc potītes lūzuma, nav fizioloģiska norma, un šie negatīvie efekti laika gaitā nenonāk bez pēdām. Ja jūs neveicat visaptverošu rehabilitāciju, tad pakāpeniski situācija tikai pasliktināsies. Daži pacienti šādās situācijās zaudē spēju staigāt pa kājām, kas rada apnicību un ierobežotu mobilitāti.

Kā atjaunot potīti pēc lūzuma?

Ir daudz autortiesību metožu, lai atgūtu no potītes lūzuma, bet ne visi no tiem var radīt pozitīvu rezultātu. Fakts ir tāds, ka nav standarta potītes lūzuma. Tas var būt šķērslis stilba kaula, peronealas un talus kaula integritātei, vai visi trīs vienlaicīgi. Un atkarībā no lūzuma vietas, tiek ietekmētas noteiktas muskuļu grupas, cīpslas un nervu audi. Tādēļ potītes atjaunošanu pēc lūzuma var izdarīt tikai individuāli. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams atrast pieredzējušu speciālistu un vērsties pie viņa, lai saņemtu visaptverošu ārstēšanu.

Pirms atjaunojat potīti pēc lūzuma, ir svarīgi pārliecināties, ka visas bojātās plaisas un kaulu audi ir pienācīgi auguši kopā. Lai to izdarītu, jums ir jāveic radiogrāfisks attēls. Tad jums jāsāk pakāpeniski attīstīt locītavu, palielinot tās teritorijā mīksto audu piegādi, paātrinot reģenerācijas procesu. Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir ar manuālās terapijas metožu palīdzību.

Izmantot terapiju un masāžu, ārstējot potīti pēc lūzuma

Pēc 2 nedēļām var sākt izmantot terapiju pēc potītes lūzuma. Galvenā slodze pirms apmetuma noņemšanas ir pēdas un apakšstilba loka muskuļos. Šim nolūkam ārsts izstrādā vingrošanas vingrojumu kompleksus. Tie uzlabo muskuļu tonusu, kas uzlabo asins piegādi traumas vietai un paātrina zvanu veidošanos.

Pēc tam, kad lējumi ir izņemti, potītes apstrāde pēc lūzuma turpinās, izmantojot savienojumu pati un tā raibuma aparātu. Vingrinājumi ir paredzēti, lai uzlabotu elastību un mobilitāti, izveidotu izveidotu kontraktūru.

Pareizi veikta potītes masāža pēc lūzuma kombinācijā ar osteopātiju un refleksoloģijas sesijām palīdz atbrīvoties no sāpēm, kustību stingrības un uzlabot asins piegādi audiem. Lai veiktu masāžu, speciālists ar medicīnisko izglītību. Fakts ir tāds, ka pēc nopietna talusa lūzuma jebkura nepareiza masiera kustība var izraisīt nervu šķiedras nopietnu kaitējumu. Tas veicinās pēdas un pirkstu pilnīgu paralīzi.

Mēs iesakām veikt rehabilitāciju pēc potītes lūzuma, izmantojot fizikālo terapiju un masāžu mūsu manuālās terapijas klīnikā. Jūsu rīcībā būs pieredzējuši ārsti, speciālas metodes un daudz iekārtu.

Konsultēšanās ar ārstu bez maksas. Jūs nezināt, uz kuru ārstu jūs zvanāt, mēs izsauksim +7 (495) 505-30-40.