Plantāra fascīts: simptomi un ārstēšana

Plantāra fascīts ir stādījumu fascijas iekaisuma slimība, ko izraisa pārmērīga spriedze uz kājām un / vai kāju bojājums. Attīstās pakāpeniski. Raksturīga vidējā un vecāka gadagājuma cilvēku grupām, vairumā gadījumu sievietes. Patoloģija ir biežāk sastopama vienā kājā, bet laika gaitā iekaisuma un distrofijas procesi ietekmē otru daļu.

Kas ir plantāra fascīts

Stādījumu fasāde ir saistaudu reģions, kas savieno kalkulatoru un pirkstus. Tā veido un uztur pēdas arku, tāpēc, staigājot un stāvot, visa slodze nokrīt uz tās. Negatīvo faktoru ietekmē mikrotraumas rodas plantārajā fascijā, kas var izdalīties patstāvīgi vai var uzkrāties un izraisīt iekaisumu - plantāra fascītu.

Šo simptomu neievērošana novedīs pie apkārtējo audu trofisma turpmāka pārtraukuma. Tas var izraisīt papēža kaula augšanu (papēdi), kas vēl vairāk pasliktina cilvēka stāvokli.

Cēloņi un riska faktori

Augu fascīta attīstības cēloņi ir šādi:

• paaugstināts ķermeņa svars;
• muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
• plakanas kājas;
• ilga slodze uz kājām, piemēram, pastāvīgs darbs;
• augsts kājas loks;
• sporta slodzes;
• kāju traumas;
• nepareizas kurpes

Riska faktori ietver vecumu, jo degeneratīvās izmaiņas rodas muskuļu un skeleta sistēmas locītavās un audos. Sievietes pavada vairāk laika uz kājām nekā vīriešu pusē, tāpēc augsnes fascīta attīstības risks ir lielāks.

Slimība var attīstīties arī grūtniecības laikā, jo palielinās slodze uz kājām. Turklāt vairākas slimības, piemēram, podagra vai diabēts, kļūst par provocējošiem patoloģijas faktoriem.

Slimības pazīmes un simptomi

Galvenais augu fascijas simptoms ir sāpes. Tiem ir tipisks:

• iegūt pēc garas pastaigas vai stāvot uz kājām;
• no rīta, pēc pamošanās, ir sāpīgi pāriet uz papēdi;
• pastiprinās vakarā;
• var lokalizēt ne tikai kāju, bet arī kāju pirkstu, apakšstilba muskuļu audu.

Vizuāli iekaisuma vietā var būt pietūkums un hiperēmija. Citi slimības simptomi tiek pakāpeniski pievienoti:

• krampji kājām un apakšējām kājām;
• ierobežota mobilitāte;
• apkaunojums;
• pēdas deformācija.

Iekaisuma procesu ļoti reti pavada drudzis vai intoksikācija, tāpēc vispārējā labklājība parasti necieš. Tomēr sāpes, kas laika gaitā pastiprinās un pakāpeniski iznīcina audus, ievērojami samazina dzīves kvalitāti.

Diagnostika

Parasti stādījumu fascītu diagnosticē, pamatojoties uz pacienta sūdzībām un ārsta (ortopēdijas, ķirurga, terapeita) sākotnējo pārbaudi. Jums ir jābūt gatavam pastāstīt speciālistam par tādiem mirkļiem, kas saistīti ar slimības gaitu, piemēram, laiku, kad visbiežāk rodas sāpes, traumas (pat nelielas), darba raksturs un citi.

Ārsts izrakstīs rentgenstaru vai MRI, lai noskaidrotu, vai simptomi nav saistīti ar citu slimību. Tā gadās, ka pacients pašlaik uzzina par viņa papēža stimulēšanu (kaulu augšanu). Ir iespējams veikt arī ultraskaņu. Tas liecina par spraugu audu pietūkumu.

Papildus iepriekšminētajam, lai novērtētu nervu šūnu un muskuļu audu stāvokli, speciālists var atsaukties uz virkni testu. Tie parādīs muskuļu tonusa līmeni, refleksu vadību un citus rādītājus, kas palīdzēs pielāgot ārstēšanas taktiku.

Terapeitiskā terapija

Stādījumu fascīta ārstēšana ir gara un sarežģīta. Terapeitiskā taktika ir atkarīga no slimības attīstības pakāpes. Ja ļoti agrīnā stadijā ir iespējams vadīt mājas ārstēšanu, kas sastāv no tautas līdzekļiem, vingrošanas un masāžas, tad medicīniskā injekcija vai ķirurģija (ekstremālos gadījumos) ir norādīta. Terapijas ilgums var sasniegt 2 gadus.

Tradicionālā medicīna

Starp narkotikām priekšroka tiek dota NPL. Viņi visbiežāk tiek iecelti ziedes, želejas, tabletes. Tomēr to var izmantot injekciju veidā. Tas, piemēram, diklofenaks, indometacīns un to analogi un citi.

Papildus nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, sarežģītos gadījumos tiek parādīti korsteroīdu kursi. Šādas zāles nevar lietot patstāvīgi, tās lieto tikai pēc ārsta norādījuma. Ir iespējams injicēt tieši zolī. Tas ļauj ātri atbrīvoties no sāpēm. Tomēr to bieži neizmanto, jo metode veicina fascijas iznīcināšanu.

Fizioterapija

Fizikālās terapijas procedūras ir vērstas uz tūskas un iekaisuma novēršanu, audu reģenerācijas paātrināšanu, trofisma atjaunošanu, nervu vadīšanu un citiem procesiem. Stādījumu fascīta ārstēšanā var izmantot tādas metodes kā:

• fonoforēze;
• lāzera starojums;
• magnētiskais lauks;
• triecienviļņu terapija;
• parafīna terapija un citi.

Kā viena no fizioterapijas metodēm tiek aktīvi izmantota masāža. Tas uzlabo saišu, muskuļu un locītavu aparāta mobilitāti, palielina asins un limfas plūsmu bojātos audos. Masāžas nodarbības ir labi piemērotas vingrošanas vingrinājumiem.

Tautas medicīna

Tradicionālajai medicīnai, kā arī oficiālajai medicīnai ir liels arsenāls darbarīkiem un ārstēšanai stādījumu fascītam. Būtībā tas ir - ārējie līdzekļi: ziedes, kas izgatavotas patstāvīgi, kompreses, losjoni, pielietojumi, vannas.

UZMANĪBU! Lielāku efektu var sasniegt, ja vienlaikus apvienojat vairākas procedūras. Piemēram, pēc vannas uzlikt ziedi. Vietu var iesaiņot celofānā un pēc tam ietin.

Lai ārstētu plantāra fascītu, varat izmantot šādas receptes:

• tvaicējiet pēdas uz pusstundu spēcīgā sāls šķīdumā;
• 10 minūtes, turiet kājām soda un joda šķīdumā (jums ir nepieciešams 7-10 grami bikarbonāta un 10 pilieni joda litrā):
• ņem degvīnu, etiķi (12%), terpentīnu - visu samaisa vienādā daudzumā, turiet kāju maisījumā, līdz tas atdziest;
• tvaicējiet sasmalcinātu kanēļa sakni uz pāris stundām ar verdošu ūdeni un pēc tam uzklājiet to kā slūžu uz skarto vietu visu nakti kā kompresi;
• ielej elderberries ar alkoholu un berzējiet kāju zoli ar tinktūru, pēc procedūras kārtīgi ievelciet papēdi.

Pirms tradicionālo metožu izmantošanas jāatceras par alerģiskas reakcijas iespējamību uz dārzeņiem un citiem savienojumiem, un vispirms jāveic tests uz nelielas ādas platības.

Ortopēdiskās ierīces

Ortopēdisko ierīču izmantošana ir svarīgs nosacījums, lai efektīvi ārstētu kalkulāna fasciītu. Piemēram, pirms gulētiešanas jums ir nepieciešams valkāt īpašu lencēm. Tas ir sava veida bagāžnieks vai bagāžnieks, kas veicina fasādes izstiepšanu, kamēr persona atpūšas.

Jums vajadzētu iegādāties arī ortopēdiskās zolītes, nevis vienu bojātu kāju, bet gan uz abām. Insteps atbalsta kāju arku un atvieglo auduma slodzi. Tos var pasūtīt individuāli specializētos centros.

Terapeitiskā vingrošana

Fiziskās terapijas veiksmīgas ietekmes atslēga ir tās pareizība. Vingrinājumam ir jābūt vairākas reizes dienā. Noteikti - no rīta un naktī. Tie ne tikai veicina fascijas stiepšanos, bet arī stiprina, kā arī palielina tā elastību. Tas palīdz atbrīvoties no sāpēm un novērš kāju bojājumus.

Ir dažādi vingrojumi, kuru mērķis ir ārstēt plantāra fascītu, zemāk ir daži no tiem.

1. Paņemiet pudeli ar ledu vai nelielu bumbu un ritiniet to ar kājām gar grīdu, nepaceļot kājas.
2. Sēdus stāvoklī stingri novietojiet kāju uz grīdas. Rokas velciet īkšķi virzienā uz augšu, uz apakšējo kāju.
3. Gulēt vai pussēdēt, izvelciet zeķes pret jums. Var būt bez atbalsta vai rokām vai izmantojot drānu.
4. Veiciet apļveida kustības ar pēdu pagarinātā kājas stāvoklī.

SVARĪGI! Lai nesabojātu papildu kāju, jums ir jādara katrs vingrinājums nedaudz, bet bieži vien. Pietiks ar 2-4 pieeju 30 sekundēm.

Pēc vingrinājumu veikšanas uz kājas jums ir jāpielieto teip. Tā ir īpaša elastīga lente, kas veicina fiksācijas fiksēto stāvokli un nodrošina tā atbalstu.

Ķirurģija - kā ekstremāla terapijas metode

Ķirurģiska iejaukšanās stādījumu fascīta ārstēšanā ir ārkārtējs pasākums. To lieto tikai tad, ja sāpes kļūst nepanesamas, strauji attīstās distrofiskie procesi, un konservatīvās metodes vismaz sešus mēnešus nesniedz atvieglojumus.

Darbība tiek veikta, visbiežāk izmantojot endoskopisko aprīkojumu. Izmantojot šo pieeju, dzīšana ir ātrāka, un process tiek nodots vieglāk. Veicot manipulācijas, ķirurgs var veikt daļēju iegriezumu papēža kaulā vai tā pilno izgriezumu.

Ķirurģiskā iejaukšanās palīdz novērst sāpes tikai 70-75% gadījumu. Pārējos pacientiem sāpes nepazūd. Turklāt šai pieejai ir augsts komplikāciju attīstības risks: nervu šķiedras bojājumi, audzēja attīstība (neiroma), infekcijas izplatība un citi.

Prognoze

Pareiza pieeja ārstēšanai ir labvēlīga plantāra fascīta prognoze. Ja jūs ignorējat simptomus, ārstēšana prasa daudz fizisku, morālu un materiālu izmaksu. Tāpēc savlaicīgi sazinieties ar speciālistu.

Preventīvie pasākumi

Lai novērstu plantāra fascīta attīstību, jums jāievēro vairāki profilakses pasākumi:

• laiks, lai identificētu un ārstētu muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
• uzturēt optimālu ķermeņa svaru;
• sekojiet apaviem, izvēloties ērtu, ar arkas atbalstu;
• fiziski neapgrūtiniet kājas ar ilgu staigāšanu vai stāvēšanu.

Ja slimība jau ir parādījusies, tad, lai novērstu tās tālāku attīstību, ir nepieciešams novērst šo cēloni. Vai provocējošs faktors ir pārmērīgs svars? Mums steidzami jādara svars. Ja iemesls ir sporta aktivitāte, tad jums ir nepieciešams uzņemt atbilstošu slodzi. Tas ir pat iespējams mainīt darbu, ja tas ir tādēļ, ka slimība attīstās. Šāda integrēta, visaptveroša pieeja ne tikai izārstēs plantāra fascītu, bet arī novērsīs daudzas citas slimības.

Plantāra fašciīts: cēloņi un riski

Plantāra fascīts ir pēdas stara fascijas iekaisums, kurā sāpes iet uz papēža zonu.

Slimība, par kuru mēs šodien runāsim, ir hroniskas patoloģijas veids, kas neparādās pēkšņi. Tādējādi plantāra fascīta attīstība ir atkārtotu bojājumu rezultāts. Plantāra fascīts ir pēdas stara fascijas iekaisums, saites, kas savieno papēža kaulu ar pirkstu phalanges, kas stiepjas un noslēdzas ar katru soli, kā gumijas josla. Starpsiena vai loka saite ir ļoti plata un bieza, pateicoties milzīgajai pretestībai un spiedienam, kas tai ir jāiztur.

Pārmērīga plantāra fascijas nodilšana izraisa audu mikrotraumu. Atkārtoti mikropārtraukumi šajā jomā izraisa plantāra saišu iekaisumu un stipras sāpes papēža zonā, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem sāpju cēloņiem šajā jomā.

Sportisti, it īpaši amatieri, ir visbiežāk apdraudēti nepareizas fiziskās nodarbības dēļ.

Riska faktori plantāra fascītam

• Sports, kurā notiek atkārtotas kustības
• Pēdu rotators
• Slimības, piemēram, artrīts un diabēts

• Nepareizi apavi
• Plakanas kājas
• Uzlabots vecums
• Aptaukošanās
• Hormonālas izmaiņas
  

Cēloņi plantāra fascīts

Faksa bojājumus var izraisīt dažādi iemesli, tostarp ekoloģija, slikta poza un pēdas, ģenētiskie faktori.

Turklāt ir faktori, kas būtiski pasliktina slimību: nepiemēroti apavi, slikta stāja, pārmērīga fiziskā slodze, ar to saistīto muskuļu elastības zudums un pārmērīga pēdas izpausme.

Atkārtota fiziskā aktivitāte

Pārmērīgs vingrinājums ir galvenais cēlonis plantāra fascītam.

Vingrinājums, piemēram, skriešana vai lēciens uz ilgu laiku, var novest pie saišu pārslodzes, kas nevar izturēt tik lielu spiedienu un asaras.

Turklāt pēkšņas treniņu programmas izmaiņas bez atbilstošas ​​pielāgošanās procesa var novest pie nopietniem ievainojumiem, kam sekos stipras sāpes.

Cilvēki, kas ir visvairāk pakļauti šīs slimības riskam, ir sportisti, futbola spēlētāji, badmintona spēlētāji un tenisa spēlētāji.

Pēdu anatomija

Gājienā ir vairākas anatomiskas struktūras, kas var izraisīt stādījumu fasādes pārslodzi.

Achilas cīpslas ir spēcīgākā cīpsla cilvēka organismā. Pateicoties viņam, gastrocnemius muskuļi savienojas ar papēža kaulu. Achilas cīpslas samazināšana izraisa spiediena palielināšanos kalkulārā, kam seko spiediena palielināšanās izliektajā saišķī.

Vēl viens vērā ņemams faktors ir pēdas arkas anatomiskās īpašības, tas ir, kā pēdas pieskaras zemei. Plakanās pēdas vai kāju izšķirtspēja veicina stādījumu fasādes lielāku stiepšanos, palielinot ievainojumu risku, pateicoties pastiprinātai saišu pretestībai.

Saistītās slimības

Artrīts un diabēts tiek uzskatīti par riska faktoriem plantāra fascīta attīstībai, jo šīs slimības veicina cīpslu iekaisumu. Gados vecāki cilvēki, kas pakļauti šīm slimībām, bieži cieš no šīs problēmas.

Apavu tips

Mēs bieži valkājam apavus, kas mums nav piemēroti. Un tas nav par krāsu vai stilu, bieži apavi nenodrošina anatomiski pareizu ķermeņa masas sadalījumu.

Ilgstoša nepiemērotu apavu valkāšana izraisa plantāra fascīta attīstību, kā arī citas problēmas ar kājām. Papēži - viens no galvenajiem šīs slimības cēloņiem.

Sāpju īpašības

• Intensīvāka no rīta
• Hronisks
• Akūts vai dzeloņains
• Progress

Sāpes parasti palielinās no rīta sakarā ar to, ka pēdas "pastiprinās", jo naktī ir ilgs klusums. Kad kāja sasilst, sāpes samazinās.

Dažreiz sāpes var būt tik nepanesamas, ka pat sasniedz pirkstus, padarot to neiespējamu.

Plantāra fascīts bieži ir saistīts ar papēža stimulēšanu, lai gan tas nav noteicošs simptoms. Ja plantāra fascīts tiek ārstēts nepareizi, pacientam var rasties gaitas izmaiņas, kas izraisa citus simptomus: sāpes ceļos, mugurā vai kaklā.

2 vingrinājumi ar papēdi no Bubnovska

Veikta uz kāpnēm.

Pēdas jānovieto uz soļa, lai papēžs būtu gaisā. Rokas stingri turas pie margas. Solis vietā jūs varat izmantot biezu grāmatu, un šajā gadījumā jūs varat noliekt rokas priekšā esošā krēsla aizmugurē.

Nepieciešams vienmērīgi pacelties, balstoties uz zeķēm un atgriezties sākuma stāvoklī.
Veiciet vingrinājumu vismaz 100 reižu vai līdz degšanas sajūtai muskuļos.
Neapmācītai personai ir grūti izdarīt šo pacelšanas un nolaišanas apjomu bez pārtraukuma, tāpēc iesācējiem ieteicams sadalīt vingrinājumu 5 reizes 20 reizes.
Vingrinājums ar pakāpēm ar papēdi

Pabeidzot vingrinājumu, jums ir jāsamazina kājas baseinā ar aukstu ūdeni un jāturpina 10–20 sekundes. Tad izvelciet kājas ar dvieli un uzlieciet zeķes.

Šī procedūra būs noderīga ne tikai papēžam ar smaili, bet arī visam ķermenim, jo ​​tas palielinās imūnsistēmu.

Pārsējs vai dvielis

Šis paplašināšanas uzdevums palīdz uzlabot asinsriti problēmu zonā.

Gumijas pārsējs vienā galā ir fiksēts uz fiksēta atbalsta, otrs gals ir piesaistīts apakšējai kājai.
Jums ir nepieciešams sēdēt krēslā, pieķeroties pie muguras.
Kājas saliektas ceļgalos.
Uz izelpas, kāja ar piestiprinātu gumijas pārsēju.
Ieelpojot, salieciet, stingriniet gumiju.
Atkārtojiet ar otru kāju.

Iesācēji var izpildīt katras kājas 1 pieeju 15 reizes. Regulāri apmācot, pakāpeniski palielinās pieeju skaits.

Plantāra fascīts

Plantāra fascīts ir slimība, ko izraisa iekaisuma-deģeneratīvas izmaiņas zarnu šķiedras audos, un to pavada sāpes sēžā vingrošanas laikā.

Saturs

Iemesli

Stādījumu fasāde (plantāra aponeuroze) ir blīvs saistaudu audums, kas piestiprinās pirkstu kalkāniem un fangām. Tās galvenā funkcija ir kājas garenvirziena veidošana un atbalsts. Ja persona stāv, puse no viņa svara liek spiedienu uz plantāra aponeurozi. Augsta slodze provocē mikrodarījumus zonā, kas piestiprināta pie papēža.

Daudzos gadījumos vertikālā stāvoklī (miega laikā) ievainojumi atgūstas. Bet nelabvēlīgu faktoru ietekmē fasādes asaras atkārtojas. Tā rezultātā attīstās plantāra fascīts, kura cēlonis ir aponeurozes pastāvīgā mikrotrauma, kas izraisa aseptisku audu iekaisumu un sāpes.

Sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem, visbiežāk skar papēža plantācijas fasciīts. Slimības attīstības iespējamību palielina šādi nelabvēlīgi faktori:

• liekais svars;
• sports, kurā ir garš slogs uz papēža vai Achilas cīpslas;
• pārāk augsta kājas vai kājas kājas;
• kājas ieslēgšana iešanas laikā;
• valkā neērti apavi;
• muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
• traumas;
• podagra.

Hronisks plantāra fascīts laika gaitā var novest pie papēža stimulēšanas - kaulu augšanas (osteofīta), ko izraisa kalcija sāļu nogulsnēšanās.

Simptomi

Galvenais plantāra fascīta simptoms ir sāpes kājās. Ar slodzi rodas nepatīkamas sajūtas. No rīta tie ir visizteiktākie, tad pamazām pamet. Tas ir saistīts ar fasādes plīsumu nakts miega laikā. Turklāt sāpes palielinās pēc garas sēdes sēdus stāvoklī, kad cilvēks veic pirmos soļus.

Papēža kāpuma veidošanās var palielināt pēdu stādījumu fascīta simptomu intensitāti, jo kaulu augšana nospiež uz apkārtējiem audiem. Daudzos gadījumos osteofīts neizpaužas.

Diagnostika

Plantāra fascītu diagnosticē, analizējot sūdzības un pārbaudot. Turklāt ir noteikts radiogrāfija, kas var noteikt papēža stimulēšanu.

Apsekojuma laikā plantāra fascīts atšķiras no tādām slimībām kā:

• tarsala tuneļa sindroms;
• reimatoīdais artrīts;
• Reitera sindroms un tā tālāk.

Ārstēšana

Augsnes fascīta ārstēšanu nosaka simptomu smagums. Vieglos gadījumos galvenie terapijas virzieni ir nodrošināt plantāra aponeurozes izkraušanu un mīksto audu iekaisuma novēršanu.

Starpsienu izkraušana tiek panākta, samazinot fizisko aktivitāti un laiku pa laikam atpūsties. Galvenās terapijas metodes ir vingrošana, līmēšana un speciālu pēdu lietošanas ierīču izmantošana.

Vingrinājumu mērķis ar fasciītu ir izstiepties, stiprināt un palielināt aponeurozes elastību. Tie ir jāveic katru rītu pēc iesildīšanās. Regulāra vingrošana palīdz pagarināt stādījumu fasādi. Rezultātā sāpes tiek samazinātas un traumas nākotnē tiek novērstas.

Pēc fizikālās terapijas tiek veikta pēdas uzņemšana - elastīga lente (lente) vai plāksteris tiek pielietots, lai atbalstītu garenisko arku un fiksētu aponeurozi. Uzlīmējot lenti, ir nepieciešams palielināt tās spriegumu, kad tā līkumu ap kāju no apakšas.

Lai uzlabotu stādījumu fascīta ārstēšanas efektivitāti mājās, tiek izmantotas bikšturi vai ortozes - ierīces, kas nostiprina kāju taisnā leņķī. Tie tiek likti visu nakti un neļauj aponeurozi saīsināt. Dienas laikā pacientiem ar fasciītu ieteicams valkāt ortopēdiskos apavus vai zolītes ar arkas balstu un padziļinājumu papēža centrā.

Lai mazinātu audu iekaisumu un mazinātu sāpes, tiek praktizēti šādi:

• masāža;
• ledus lietošana;
• berzes ar sasilšanu un pretiekaisuma līdzekļiem;
• dubļu aplikācijas;
• siltas kāju vannas;
• pretsāpju līdzekļi - ibuprofēns, acetilsalicilskābe, naproksēns.

Kā smagos gadījumos ārstēt plantāra fascītu? Lai izteiktu diskomfortu un nozīmīgu kaulu augšanu, tiek izmantotas šādas metodes:

• glikokortikoīdu injicēšana kāju audos kombinācijā ar anestēzijas līdzekļiem;
• triecienviļņu terapija, lai iznīcinātu papēža stimulus;
• lāzera vai ultraskaņas ietekme uz iekaisušiem audiem.

Tā kā stādījumu fascīta konservatīvā ārstēšana ir neefektīva, tiek veikta operācija, kuras laikā tiek noņemti osteofīti un izmainītās fascijas daļas.

Prognoze

Plantāra fascītam ir labvēlīga prognoze. Progresīvos gadījumos slimības gaitu var pasliktināt kaļķakmens lūzums.

Profilakse

Galvenie preventīvie pasākumi plantāra fascīta gadījumā:

• valkā ortopēdiskos apavus;
• atbilstoša fiziskā aktivitāte;
• saglabājot normālu svaru;
• muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju ārstēšana.

Plantāra fascīts - vieglāk novērst nekā izārstēt

Plantāra fascīts ir slimība, kas attīstās lēnām un nepievērš tam uzmanību agrīnā stadijā.

Tiek uzskatīts, ka sāpes vai spriedze iziet pēc kāju atpūtas. Bet laika gaitā sāpes sēnīte pastiprinās pēc atpūtas.

Slimības rašanās biežāk novērojama sievietēm nekā vīriešiem, sportistiem, gados vecākiem cilvēkiem.

Pēdu anatomija

Apakšējās ekstremitātes ir vienīgais cilvēka orgāns un balsti, kā arī pēdas struktūra ir izstrādāta tā, lai izturētu slodzi uzceltā pozā.

Tas sastāv no 26 kauliem, locītavām, muskuļiem, cīpslām, tauku spilventiņiem, artērijām un vēnām, nervu galiem. Lielākais kauls ir kaļķakmens.

Kalkulārais tuberkulis ir cīpslu un muskuļu stiprinājuma galvenā vieta. Fasāde ir piestiprināta pie kalkulatora. Tā ir spēcīga saistaudu plāksne, kas izplatās no kalkulāra augšas pa visu zoli virs muskuļiem un ir piestiprināta ar četriem stariem uz pirkstu kauliem.

Fascia atsaucas uz saišu audiem un ir saspringtā stāvoklī, tāpat kā sīpolu aukla, atbalsta kājas garenisko arku, kas regulē pēdas slodzi staigājot.

Puse no cilvēka ķermeņa svara nokrīt uz papēža zonas un rada slodzi stādījumu fasādei. Vislielākā spriedze rodas vietā, kur tā ir piesaistīta kalcinētai tuberkulai.

Cēloņi un riska faktori

Paaugstināta stresa dēļ šajā jomā var rasties fasācijas mikrotraumas, kas vairumā gadījumu dziedē spontāni, ja persona nomaina slodzi ar atpūtu.

Tomēr ir vairāki gadījumi, kad slodze uz kājām palielinās daudzas reizes.

Galvenie iemesli, kāpēc attīstās un attīstās plantāra fascīts:

1. Valkājot nepareizas kurpes, ilgstoši stāvot uz kājām, svara celšanas un citiem spēka sporta veidiem, aptaukošanās attīstās līdzenām kājām.
2. Ar vecumu saistītās deģeneratīvās izmaiņas izraisa zemādas taukaudu biezuma samazināšanos papēža reģionā. Tas ir saistīts ar asins mikrocirkulācijas pasliktināšanos un palēnina organisma atveseļošanās procesus.
3. Pirmā pirksta valgus stāvokļa veidošanās artrīta gadījumā (kaulu iekšpusē un pirksta izliekums) ir pirmais signāls, ka pēdai ir nepareiza pozīcija, papēžs kļūst pārslogots, un pastāv draudi plantāra fascītam.
4. Asinsrites traucējumi un vielmaiņas procesi, ko izraisa podagra (izraisa pārmērīgu sāls nogulsnēšanos), ateroskleroze, cukura diabēts, infekcijas slimības (gonoreja, hlamidoze) un parādās pēc ilga laika (vismaz vairākus mēnešus)
5. Fizikālie bojājumi, ko izraisa locītavu sabiezējumi un slimības, kā rezultātā slodze tiek noņemta no ievainotās kājas un pārnesta uz veselīgu, kas sāk piedzīvot pārslodzi.

Fascia pastāvīgi kairina kaulu un iekaisuma aseptikas (dīgļu) process sākas ap papēža pilskalnu.

Šis process ir cirkulozes fascīta pamatā. Kad slimība progresē, rodas iekaisuma zonas kaulošanās un notiek kaulu augšana. Sāpju cēlonis ir kājenes pēdas hronisks iekaisums.

Kā slimība izpaužas?

Galvenais slimības simptoms ir sāpes. Sāpes kājiņā ir biežāk sastopamas plantāra virsmā, retāk - kaula aizmugurē.

Vispirms sāpes parādās iekaisuma procesā un laika gaitā kaulu augšanas dēļ, kas atgādina smaili. Īpaši asas, nedodot uz kājām, tas notiek no rīta vai pēc atpūtas.

Iemesls ir atkārtoti pārtraukumi bojātajās fasādes zonās, kas miega laikā sāka augt kopā. Dienas laikā sāpes kļūst mazākas, bet vakarā tas pasliktinās.

Ja slimība kļūst hroniska, veidojot papēža stimulus, persona mēģina staigāt, balstoties uz zeķēm vai kājas ārējo daļu, bet ne uz papēža.

Ja fascijas iekaisums vai spurtu rašanās ir ietekmējusi abas kājas bez kruķiem vai spieķi, ir obligāti.

Patoloģijas diagnoze

Sākotnējā diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz sūdzībām un virspusēju papēža apzināšanu.

Rentgenstaru attēlo smailes vērtību un ļauj noteikt ārstēšanas metodi.

Terapijas metodes

Ārstēšanas metode ir atkarīga no diagnozes rezultātiem un, pirmkārt, ir vērsta uz sāpju mazināšanu.

Tradicionālā medicīna

Iekaisuma procesos bez kaulu augšanas veidošanās tiek izrakstīti medikamenti (nesteroīdie pretiekaisuma vai homeopātiskie līdzekļi), lai likvidētu audu iekaisuma procesus ap kaļķakmens bumbuļiem un palielinātu saišu elastību.

Ja saites ir elastīgas, tad pat spurma klātbūtne neradīs akūtas sāpes. Pretiekaisuma līdzekļi, kas nav nesteroīdie līdzekļi, kas mazina sāpes un mazās devās, tiek attiecināti uz ilgu laiku.

Iecelts par vietējo ārstēšanu, izmantojot ziedes, saspiež.

Ķirurģija, lai noņemtu daļu no mugurkaula mugurkaula lamektomijas - kad šī ķirurģiskā iejaukšanās ir noteikta un kādi riski pastāv?

Fizioterapija

Labs rezultāts plantāra fascīta gadījumā ļauj izmantot fizioterapiju:

1. Magnētiskās rezonanses terapija ir vērsta uz tūskas, iekaisuma un asinsrites uzlabošanu.
2. Šoka vilnis. Augstas frekvences akustisko viļņu ietekme uz pēdas mīkstajiem audiem. Akupresūras procesā tiek stimulēta asins piegāde papēža zonā, un iekaisums tiek novērsts, sāpes tiek atvieglotas vingrošanas laikā, cīpslas un saites tiek stiprinātas, spurma izzūd. Šīs metodes iedarbība ir vienāda ar operāciju.
3. Lāzera (kvantu) terapija. Lāzera staru iedarbojas tieši uz zemādas audiem. Samazina iekaisumu, pietūkumu, aktivizē atveseļošanās procesus.
4. Rentgena terapija. Mērķis ir novērst sāpes, kas saistītas ar rentgenstaru bloķēšanu nervu starojuma zemās devās.
5. Fonoforēze. Kompleksā metode, kas apvieno narkotikas un fiziskās sekas. Izmantojot ultraskaņu, papēža zonas audos tiek ievadīta hidrokortizona ziede. Šādai ziedes izplatībai ir spēcīgs pretiekaisuma efekts. Tas izraisa paaugstinātu asins mikrocirkulāciju, šūnu vielmaiņas uzlabošanos, limfas aizplūšanu.

Ķirurģija - kā ekstremāla terapijas metode

Rezultātu trūkums konservatīvā ārstēšanā izraisa operāciju. Statistika liecina, ka tikai aptuveni 70% darbību ir efektīvas.

Slimības recidīvs nav novērots. Darbība tiek veikta vietējā anestēzijā. Anestēzijas līdzeklis tiek ievietots mugurkaulā un bloķē apakšējo ekstremitāšu jutību.

Miniatūru ķirurģisko instrumentu izmantošana ļauj mūsdienu ķirurgiem papildus tradicionālajai atklātajai ķirurģijai veikt endoskopisku ķirurģiju un minimāli invazīvu fasciju sadalīšanu, kas ir mazāk traumatiska un pacientiem vieglāk panesama.

Endoskopiskā ķirurģija tiek veikta, izmantojot miniatūras ķirurģiskos instrumentus un kameru, kas palīdz kontrolēt operācijas gaitu.

Minimāli invazīvo šķiedru šķelšanos veic, izmantojot mikroskopisku skalpeli, kas piestiprināts plānas caurules galam.

Ar to izgrieziet fasādi. Pēc tam skalpeli aizstāj ar dzirnavām, kas sasmalcina kaulu smaili. Darbība tiek veikta rentgena iekārtu kontrolē.

Atkarībā no rehabilitācijas darbības veida ir vajadzīgi dažādi laiki. Minimālais periods ir vajadzīgs pēc minimāli invazīvas fascijas sadalīšanas.

Bet tas nenozīmē, ka drīz būs iespējams kļūt par slimības kāju. Turklāt ārkārtas gadījumos ir iespējamas pēcoperācijas komplikācijas:

• pastiprinātas sāpes;
• nervu traumas operācijas laikā;
• brūces noplūde vai tās ilgstoša dzīšana;
• Neiromas (labdabīga audzēja) veidošanās no aizaugušām nervu šūnām.

Tradicionālā medicīna

Augsnes fascīta ārstēšana mājās ir konservatīva, nepieciešama regularitāte un ilgs laiks. Piemēro slimības sākumposmā.

Tas ietver kompresus, slīpēšanu, vannas, losjonus, izmantojot parafīnu, ozokerītu, jūras sāli, ārstnieciskos augus un ziedes, kas ir viņu pašu gatavotas.

Visas procedūras jāveic vakarā pirms gulētiešanas. Ilgums - līdz sāpju izzušanai.

Piemērot šādus līdzekļus:

1. Jūras sāls Vannai izšķīdina 1 kg sāls 5 litru karstā ūdens. Saglabājiet pēdas, līdz šķīdums ir pilnīgi atdzisis. Sāls mikroelementi, kas iekļūst caur ādas palielinātajām porām, var uzlabot pēdas saišu elastību.
2. Parafīnu un ozokerītu (kalnu vasku) lieto kopā lietojumos, kas labi sasilda pēdas audus un baro tos ar mikroelementiem. Apkures masas temperatūrai jābūt apmēram 40 grādiem. Tas jānovieto uz kājām, ietiniet ar linu, polietilēnu un ietiniet ar siltu segu. Apsildiet kāju 30 minūtes. Pēc procedūras nēsājiet siltas zeķes.
3. Medicīniskais žults. Ielieciet kompresi uz tvaicētām kājām no lina auduma, piesātināts ar žulti. Aptiniet ar polietilēnu, nostipriniet un ievietojiet zeķī. No rīta jums ir jānotīra kāja ar alkoholu.
4. Bishofit Naftas aku urbšanas laikā urbšana tiek veikta no dziļajiem iežiem, kas bagāta ar minerālvielām (dzelzs, magnija, silīcijs uc). Ievietojiet kājām apsildāmā papēža zonā. Pēc sāls šķīduma berzēšanas uz polietilēna uzklājiet ar jodu samitrinātu marles audumu, piestipriniet to ar elastīgu pārsēju un uzlieciet uz vilnas zeķes.
5. Kopš seniem laikiem slimība ir ārstēta ar ceriņu ziedu tinktūru (ziedi ielej degvīnu un atstāj tumšā vietā 10 dienas), ņemot 30 pilienus uz iekšu un berzējot pēdas papēža laukumu vairākas reizes dienā. Kā arī piemērojot svaigas lapas dadzis, plantain, kāposti, mārrutki, sēņu izejvielu kartupeļi vai melnā redīsi, mainot tos dienas laikā vismaz trīs reizes.

Kā novērst slimību?

Jāievēro šādi ieteikumi:

1. Ar ortopēdu ir nepieciešams pareizi izvēlēties speciālas ortopēdiskās zolītes un papēža spilvenus ar caurumu patoloģijas zonā. Tas palīdzēs nostiprināt muskuļus un saites uz vēlamo stāvokli, samazināt slodzi uz kalkulatoru un fasciju un novērst tās mikroplēses. Zoles iekšpuses dizains palīdzēs novērst plakanās kājas attīstību, nostiprinot pēdas loku. Stiepļu saišu stiprināšana un slodzes samazināšana kāju locītavās un gūžas locītavās mazinās nogurumu un smaguma sajūtu kājās.
2. Zolītes un papēžu spilveni ir izgatavoti no vairākiem materiāliem. Silikons ir labi izturīgs, spējīgs atbalstīt kāju, kad staigājat, un ar pienācīgu aprūpi ilgstoši nelieto. Tāpēc tas ir labākais ortopēdisko zolīšu materiāls. Īstas ādas zolītes ir stingrākas un ātri nolietojas. Leatherette nav vēlams lietot. Šādas zolītes "tvaicētas" kājas un īslaicīgas. Ikdienas valkāšanai tiek izmantotas nelielas pēdas gēla izmaiņas.
3. Ja liekais svars, kas atbilst diētai, samaziniet to. Dzert dienas laikā līdz 2 litriem ūdens. Tas palīdzēs noņemt sāli no ķermeņa.
4. Noteikti veiciet terapeitiskus vingrinājumus. Atteikties no sporta veidiem, kas rada pārmērīgu stresu locītavām un kājām. Tie palīdz nostiprināt pēdas muskuļus un saites, ritinot cilindriskos priekšmetus uz grīdas ar kājām, pārvietojot pirkstiem no vietas uz maziem priekšmetiem vai uzvelkot to pirkstu dvieļus, kas ir piestiprināti pie sevis, nemazinot papēžus no grīdas.

Plantāra fascīts neparādās pēkšņi, tāpēc savlaicīga diagnoze novērsīs iekaisuma procesa attīstību un turpmāko kaulu augšanas veidošanos no kaļķakmens.

Simptomi un plantāra fascīta ārstēšana

Pēdu stādījumu fascīts ir iekaisuma process, kas ietekmē mīkstos audus stara aponeurozes piestiprināšanas zonā uz papēdi. Slimībai ir starptautiska klasifikācija pēc ICD. Tās kods-10 nozīmē, ka slimība attiecas gan uz muskuļu, gan skeleta sistēmas, saistaudu patoloģijām.

Ar kalcija sāļu uzkrāšanos papēža zonā veidojas osteofīti, kas izraisa sāpes. Neērtības periodiski izzūd, tad palielinās ar fizisko slodzi.

Slimības cēloņi

Patoloģijas var izraisīt šādi negatīvi faktori:

• aptaukošanās;
• podagra;
• nepareiza staigāšana;
• pastiprinātas mehāniskas slodzes uz kājām;
• tālsatiksmes brauciens;
• plakanas kājas;
• augsts kājas loks;
• mazkustīgs dzīvesveids.

Iekaisuma cēloņus var izraisīt ciešas un neērti apavi.

Slimība var izraisīt profesionālu darbību. Strādnieku, frizieru, sportistu, dejotāju un ķirurgu strādnieki visbiežāk diagnosticēja fasciītu. Tomēr patoloģiskā procesa cēlonis var būt atšķirīgs. Gados vecāki cilvēki (45–65 gadus veci) ir pakļauti riskam. Biežāk ir tendence saslimt ar sieviešu dzimumu.

Šajā video Elena Malysheva runā par fasciītu un to, kā to ārstēt:

Stara fascīta simptomi

Slimības pazīmes ir tipiskas. Simptomi ir viegli diagnosticējami. Pacientiem ar labo vai kreiso fasciītu konstatēti šādi raksturīgie slimības simptomi:

• asas rīta sāpes papēžā pēc mēģinājuma izkļūt no gultas;
• palielinot mehānisko slodzi, zole reaģē ar neērtībām;
• sāpju sindroms parādās kājas, ja uzturaties stāvus vai ilgstošas ​​sēdes dēļ.

Kurš ārsts sazinās

Ja kājām ir pastāvīga neērtība vai papēža aizdegšanās, jums jāapmeklē ārsts. Vispirms ieteicams sazināties ar terapeitu. Ārsts noteiks nepieciešamos laboratorijas un instrumentālos izmeklējumus.

Papildu palīdzību sniegs ortopēds, ja klīnikā būs viens. Viņš nodarbojas ar locītavu, kaulu un saišu patoloģijām. Stādījumu fascīta ārstēšana ir daļa no šādas ārsta galvenās specializācijas. Jo īpaši plantāra patoloģiju var ārstēt fizioterapeits.

Katrs no šiem ārstiem atbilst pacienta vēsturei, pārbauda testu un diagnostikas rezultātus. Atkarībā no iegūtajiem datiem un pacienta īpašībām ārsts nosaka nepieciešamo ārstēšanas kursu.

Diagnostika

Lai noteiktu slimības veidu, pacientam var piešķirt šādas darbības:

Galvenais sekmīgas atveseļošanās nosacījums ir veselīga veselīguma uzlabošanas pasākumu izmantošana. Tas ietver tabletes, fizioloģiskas procedūras un populāras receptes.

Slimības ārstēšana

Narkotiku terapija ietver īpašu instrumentu izmantošanu. Narkotiku kurss balstās uz tādu narkotiku lietošanu, kas klasificētas kā NPL. Tās ir pieejamas želejās, tabletēs un ziedēs.

Ir nepieciešama arī īpaša vingrošana, ko var apskatīt videoklipā:

Tradicionālā medicīna

Visbiežāk šīs klases locekļi ir šādi medikamenti:

• Ortofēns;
• Nurofena;
• Diklofenaks;
• Voltarena.

Jebkura narkotikas, kas paredzētas saišu un pēdu bojājumiem, jālieto tikai pēc ēšanas, ja tā ir tablešu veidā. Tukšā dūšā zāles ir stingri aizliegtas. Ārstēšanai, izmantojot krējumu un ziedes, nav nepieciešami īpaši ierobežojumi. Zāles jālieto skartajā zonā. Šo mājas terapijas kursu var veikt patstāvīgi.

Ja nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis nesniedz pozitīvu rezultātu, jums ir jāizmanto kortikosteroīdi. Injicējiet vai dzeriet tabletes tikai atbilstoši ārsta norādījumiem. Ja jūs nepiekrītat dažiem šo medikamentu lietošanas režīmiem, tie izraisīs kaulu kaulu vielas pārkāpumus. Šāda reakcija bieži ir dažādu komplikāciju cēlonis.

Fizioterapija

Papildus iekšējai ietekmei uz patoloģisko procesu jums ir jāizmanto arī noteiktas procedūras. Šīs aktivitātes veicina iekaisuma reakcijas noņemšanu no fascijas, nodrošina metabolisma normalizāciju skartajā locītavā.

Mēs uzskaitām dažas piešķirtās procedūras:

• ultraskaņa;
• terapijas aparāti, kas nodrošina trieciena viļņu iedarbību.

Jūs pat varat apstrādāt ar dubļu aplikācijām ar dabīgām bioaktīvām sastāvdaļām. Lai ārstētu slimību, var izmantot lāzeru.

Audu iekaisums, kā arī sāpju mazināšanās tiek novērsti, izmantojot šādas procedūras:

• ledus lietošana;
• masāžas manipulācijas;
• Botox izmantošana;
• siltu vannu organizēšana;
• vingrošana;
• berzes ar sasilšanas ziedēm pret iekaisumu;
• lietojot pretsāpju līdzekļus - Ibuprofēnu, Naproksēnu.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Kā papildu līdzeklis, lai ietekmētu skarto papēdi, ārstēšana mājās ir jāorganizē, izmantojot populārus padomus. Jūs varat veikt kompresi no medus vai nopirkt žulti. Efektīvs veids, kā cīnīties ar plantāra fascītu, ir:

• karstie kartupeļi, kas ir jādekorē;
• rīvētu mārrutku;
• rūpīgi sasmalcināti ķiploki;
• petrolāts.

Noderīgs produkts no šīs patoloģijas tiek atzīts par sarkanās brieža ērkšķoga tinktūru, kas jāizmanto berzēšanai. Lai to sagatavotu, jums jāņem ogas, ielej tās ar alkoholu un jāpieprasa 2 nedēļas, ja nav ultravioletā starojuma. Līdzīgs efekts ir saulespuķu mīkstuma tinktūrai.

Cilvēku pieredze rāda šādu notikumu efektivitāti - pieaugušais var sajust atvieglojumu pēc 8 mēnešiem pēc ārstēšanas. Tomēr, lai pareizi un bez komplikācijām izārstētu patoloģiju, ir nepieciešams savienot visu veselības aizsardzības procedūru klāstu.

Ja pacients neuzlabo stāvokli pēc ziedes, Dimexidum, ģipša, masāžas, treniņu, Bubnovsky vingrinājumu un tabletes lietošanas, nekavējoties sazinieties ar ārstu, kurš, iespējams, izrakstīs operāciju.

Ekstrēms pasākums

Uzlabotos gadījumos ārsts iesaka operāciju. Daļa no spārna, kas atrodas uz vienīgā gabala, samazinās tās spriegumu. Šāda rīcība mazina sāpes, lai gan tā var paātrināt plakano pēdu attīstību.

Pēc operācijas ieteicams elastīgas uzlīmes personām, kas palīdz samazināt papēža slodzes.

Profilakse

Stādījumu fascīta novēršana ietver ērtu apavu valkāšanu ar īpašu zoli. Sporta aktivitātēm un lietošanai mājās ir jāmaina apavi, jo ar ilgstošu nodilumu, lai atbalstītu kāju apavus, beidzas.

Ja fascīta provokators kļūst liekais svars - jums ir nepieciešams zaudēt svaru. Tas palīdzēs veikt īpašu diētu, kā arī ikdienas vingrinājumus.