Gandrīz puse gadījumu sievietēm pēc dzemdību locītavām sāpēja. Cilvēkiem šīs sajūtas sākas grūtniecības laikā, citas rodas laikā, kad bērns jau ir dzimis. Šāda valsts ne tikai būtiski samazina dzīves kvalitāti, bet arī traucē pienācīgu bērna aprūpi. Situāciju pastiprina tas, ka parasti jauna māte nevar atļauties veikt pilnīgu pārbaudi.
Pirmkārt, tas prasīs ievērojamu laiku, kas jau nav pietiekams. Otrkārt, laktācijas laikā ne visas diagnostikas procedūras ir atļautas. Arī zīdīšanas laikā var izmantot ne visas zāles, kas palīdz mazināt sāpes locītavās. Par to, kāpēc locītavas ievainoja pēc dzemdībām, un ko darīt - vēlāk rakstā.
Sievietēm ķermeņa izmaiņas kaulu audos un locītavās ir normālas. Tomēr dažos gadījumos, it sevišķi, ja uzturs ir nelīdzsvarots vai nepietiekams, kalcija un svarīgu uzturvielu zudums izraisa bērna kaula un saistaudu veidošanos. Tā rezultātā nākotnes māte palielina risku saslimt ar patoloģiskiem procesiem kaulos un locītavu struktūrās. Nepieciešamo elementu trūkums 9 mēnešus noved pie vielmaiņas traucējumiem un sāpēm.
Vienlaikus ar elementu trūkumu rodas slodze uz muskuļu un skeleta sistēmu. Ķermeņa svars palielinās katru mēnesi, tāpēc vispirms tiek ietekmētas mugurkaula un kāju locītavas. Hormona relaksīnam ir arī nozīmīga loma locītavu traucējumu attīstībā. To sintezē tikai grūtniecības laikā, un tā ir paredzēta, lai atvieglotu dzemdības, atslābinot saites. Tādējādi šajā periodā ir atvieglinātas saites, kurām būtu jāatbalsta normālā stāvoklī esošās locītavas.
Grūtniecības laikā var rasties vai var pasliktināties daudzas locītavu slimības (pat ja sieviete nav uzņēmusies traucējumus). Dažas slimības, gluži pretēji, neparādās bērna nēsāšanas laikā, un pēc dzemdībām tās raksturojas ar strauju paasinājumu.
UZMANĪBU! Bieži sastopamas sāpes locītavās, īpaši ar neparastu lokalizāciju, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.
Grūtniecības un dzemdību laikā mugurkaula, vēdera un kāju locītavu un muskuļu aparāti tiek pakļauti milzīgai slodzei, tāpēc sāpes iegurņa locītavās, muguras lejasdaļā un ceļos ir izplatīta pēcdzemdību parādība.
Sāpes var liecināt par atveseļošanās procesiem sievietes organismā, vai tas var liecināt par komplikāciju attīstību. Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc tā notiek, ir šādi.
Visbiežāk sāpes locītavās, kas rodas pēc dzemdībām, izzūd pašas aptuveni 2-4 nedēļu laikā. Dažos gadījumos atgūšana prasa vairāk laika. Šī procesa ātrums ir tieši atkarīgs no jaunās mātes dzīvesveida un uztura.
UZMANĪBU! Ja stāvoklis pasliktinās, sāpes nepazūd, pievienojas papildu simptomi, tad ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu.
Ar locītavu sāpēm, kas radušās pēc bērna piedzimšanas, jāsazinās ar terapeitu. Kādu pārbaudi var noteikt? Atkarībā no situācijas ārsts var vērsties pie sekojošām diagnostikas procedūrām:
Atbilstoši diagnostikas rezultātiem, speciālists nosaka turpmāko darbību gaitu (veic diagnozi un nosaka ārstēšanu, nosūta pacientam papildu pārbaudi, raksta nodošanu speciālistam).
Laktācijas process sarežģī locītavu sāpes pēc dzemdībām. Ne visas zāles var lietot zīdīšanai, jo tās var negatīvi ietekmēt jaundzimušā veselību. Izrakstot medikamentus, ārsts vispirms novērtē komplikāciju risku sievietē un salīdzina to ar risku bērna veselībai. Dažos gadījumos pacients pārtrauc barošanu (periodiski izsaka pienu), dažreiz to var iztikt bez ārējiem līdzekļiem vai tradicionālās medicīnas metodēm.
SVARĪGI! Ārsta vadība ir ārstēšanas virziens, ilgums, metodes un līdzekļu izvēle. Nekādā gadījumā nevar patstāvīgi paņemt narkotiku vai populāru recepti.
Kādi instrumenti un metodes ir parādītas locītavu sāpju ārstēšanai? Atkarībā no iemesla, kas izraisīja sāpes, ārsts var noteikt:
Ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no procesa cēloņa un smaguma.
Ja sāpes locītavās pēc dzemdībām, to izskatu nedrīkst izskaidrot ar nogurumu vai lielu slodzi. Īpaša uzmanība jāpievērš šādiem simptomiem:
Šādu izpausmju klātbūtnē steidzami jākonsultējas ar ārstu. Ieteicams pievērst uzmanību šādiem punktiem:
Šādi dati palīdzēs speciālistam iecelt piemērotu diagnozi un sašaurināt iespējamo pārkāpumu loku.
Vairumā gadījumu var novērst sāpju parādīšanos locītavās pēc dzemdībām. Lai to izdarītu, ievērojiet vienkāršus profilakses pasākumus.
Vislabāk, grūtniecības plānošana, rūpēties par savām locītavām: dodieties uz peldbaseinu, vingrojiet, pavadiet vairāk laika ārā un izvēlieties pareizo diētu. Šajā gadījumā bērna piedzimšana dos tikai patīkamus darbus.
Puse no grūtniecēm saka, ka pēc dzimšanas locītavas sāka sāpēt. Bieži rodas diskomforts ceļgalos, iegurņos, dažreiz potītes locītavās, rokās, kājās vai kāju pirkstos. Uzbrukumi akūtas sāpes locītavās novērš ikdienas nepatikšanas, sarežģī dēla vai meitas aprūpi un traucē baudīt dzīvi. Kāpēc locītavas ievainojas pēc dzemdībām un kā ar to rīkoties, ir aprakstīts šajā rakstā.
Lai noteiktu locītavu sāpju raksturu, ir nepieciešams saprast procesus, kas 9 mēnešos grūtniecības laikā rodas locītavās un kaulos. Šo mēnešu laikā bērns ir pilnībā atkarīgs no mātes organisma, kas to baro un ir atbildīgs par normālu attīstību. Ja bērnam nav pietiekami daudz kalcija no produktiem, kas iekļauti grūtnieces uzturā, tad viņš ņems šo elementu no mātes kauliem. Attiecīgi viņas ķermenī bieži trūkst kalcija, magnija, kālija un zemāka kaulu blīvuma, kas pēc dzemdībām izraisa sāpes locītavās un citās ķermeņa daļās.
Ir vērts pieminēt citu faktoru, kas izraisa diskomfortu locītavu saites. Grūtniecības laikā sieviete iegūst vismaz 10-11 kg, un tas ievērojami palielina mugurkaula un kāju locītavu slodzi. Situāciju pasliktina, uzturot mazkustīgu dzīvesveidu, ikdienas darbus un rūpējoties par mazo cilvēku. Problēmas ar kājām pēc dzemdībām izzūd 2-3 nedēļu laikā.
Diskomfortu var izraisīt skeleta gūžas daļas relaksācija, ko izraisa hormona relaxīna ražošana. Šis hormons tiek sintezēts tikai grūtniecēm, un tās funkcija ir atpūsties iegurņa kaulos, lai atvieglotu dzemdību kanāla nokļūšanu bērnam. Sāpes gūžas locītavās pēc dzemdībām iziet pēc 1-2 nedēļām.
Dažreiz pēc bērna piedzimšanas locītavas sāp. Tas ir saistīts ar diviem galvenajiem iemesliem:
1. Cīņās un vains, sieviete izmisīgi saista pie apkārtējiem objektiem (loksnes, roku balsti uc). Šī saķere ir nedabiski spēcīga, un pēc tam pirkstu locītavās jūtamas smagas sāpes.
2. Sievietei savās rokās ir jāpārvadā daudz jaundzimušo - jāapgriež, jābaro, kas palielina slodzi uz locītavu saites.
Ja ceļgalu locītavas ievaino pēc ķeizargrieziena, tad varbūt tas ir anestēzijas izmantošanas rezultāts kontrindikāciju dēļ, ko lieto muskuļu un skeleta sistēmas.
Šādas grūtības var izraisīt arī locītavu patoloģiju klātbūtne pirms grūtniecības pēc dzemdībām.
Papildu sāpes locītavās ir mājas darbi, kas rada fizisku stresu jaunajai mātei.
Lielākā daļa sāpju cēloņu roku un kāju locītavās pēc dzemdībām ir fizioloģiska rakstura un izzūd viena mēneša laikā. Tomēr ir patoloģiski cēloņi, tas ir, slimības un ķermeņa stāvokļi, kas pēc dzemdībām izraisa sāpes pirkstu un citu ķermeņa daļu locītavās, piemēram:
• muguras traumas;
• gūžas kaulu struktūru pārmērīga neatbilstība;
• locītavu pietūkums un iekaisums;
• nepietiekams kālija, magnija, kalcija daudzums.
Katrs no šiem faktoriem negatīvi ietekmē topošās mātes locītavas un muguru. Tāpēc daudzas sievietes darbā brīnās, ko darīt, ja locītavas ievaino pēc dzemdībām.
Kā dažos gadījumos, locītavu sāpes liecina par artrītu, artrozi vai citu slimību, kas attīstās uz vājinātas ķermeņa un infekcijas fona. Tikai kvalificēts ārsts var diagnosticēt un izvēlēties efektīvu ārstēšanu, kas ir saderīga ar laktāciju. Ne visas sievietes, kas dzemdē, zina, kurš ārsts iet ar šādiem simptomiem. Pirmajā pirmsdzemdību klīnikā pēc dzimšanas ir jāinformē ginekologs par sāpēm ceļgalos un citās locītavās, viņš nodos pacientam nepieciešamo ārstu. Jūs varat arī meklēt medicīnisko palīdzību no terapeita.
Sāpju ārstēšana ar medikamentiem ir ļoti ierobežota, jo daudzas zāles nevar lietot zīdīšanas laikā. Ārsts var izvēlēties pretiekaisuma līdzekļus, pretsāpju līdzekļus vai hondoprotektorus, kurus atļauts lietot zīdīšanas laikā. Jūs varat izmantot arī īpašus ielāpus, kas ietekmē vietējo ietekmi uz skarto locītavu.
Lai paātrinātu osteoartrīta, osteoporozes, podagras un citu locītavu slimību ārstēšanas procesu, ir nepieciešams nodrošināt organismam visas noderīgās vielas un vitamīnus. Nepieciešamās minerālvielas un mikroelementi locītavu diskomforta gadījumā var tikt nodrošināti ar sintētisko farmaceitisko preparātu palīdzību vai ar pareizi izvēlētiem produktiem:
• E vitamīnu var iegūt no olu dzeltenumiem, burkāniem, bietes;
• C vitamīns no savvaļas rožu, tomātu, pētersīļu, paprikas;
• B vitamīns no griķiem, biezpiens, gaļa, piens, zivis;
• Omega-3 no riekstiem, jūras veltēm, lēcām.
Bieži vien sievietes izraksta kalciju saturošus medikamentus, piemēram, Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Pantogir uc, kopā ar medikamentiem ārsts izvēlēsies īpašus vingrinājumus kaulu struktūru un locītavu stiprināšanai. Līdz šim eksperti ir izstrādājuši vingrinājumu komplektus pacientiem, kas cieš no sāpēm rokas, kāju un gūžas rajonā. Terapeitiskā masāža arī palīdzēs efektīvi, kas paātrinās atveseļošanās procesu pēc bērna nēsāšanas un dzemdībām. Ja ir pēcdzemdību pārsējs vai korsete, tad nepievērsiet uzmanību tiem.
Lai locītavu sāpes izzustu, jums ir jāievēro daži ieteikumi, kas ne tikai atvieglos sievietes stāvokli, bet arī palīdzēs viņai atjaunoties pēc bērna piedzimšanas.
Speciālistu ieteikumi jaunajām mātēm:
• Pirmie seši mēneši pēc piedzimšanas, atpūsties pēc iespējas biežāk, vēlams nosliece uz vietas, ar spilvenu zem kājām;
• iesaistīt mājsaimniecības locekļus mājsaimniecības darbos;
• regulāri iemasējiet rokas un kājas;
• ēst pārtikas produktus, kas satur kalciju, piemēram, pienu, biezpienu utt. ja nepieciešams, lūdziet ārstam izrakstīt kalcija piedevas;
• barojot jaundzimušo, ieņemiet tādas pozas, lai mugurkaula un ieroču slodze būtu minimāla;
• Nelieciet smagus priekšmetus. Ja ir nepieciešams pacelt svaru, tad jums tas jādara ar taisnu muguru un jāpārvieto slodze uz vēdera un kāju taisnās zarnas muskuļiem;
• katru dienu veikt virkni speciālu vingrinājumu. Vingrošanas apjomu izvēlas ārsts, pamatojoties uz mātes ķermeņa individuālajām īpašībām un pēcdzemdību atveseļošanās gaitu;
• noregulējiet ratiņu rokturi - tie būs augstumā, kas atbilst mātes augstumam;
• valkāt ērtus apavus bez papēžiem staigāt.
Ievērojot šos ieteikumus, sāpes pati par sevi izzudīs. Pretējā gadījumā jums jākonsultējas ar ortopēdu vai neirologu. Tāpat ir jākonsultējas ar ārstu, ja locītavu apvidū novēro ādas apsārtumu vai pietūkumu, ķermeņa temperatūra paaugstinās vai sāpes ir kļuvušas ļoti izteiktas. Šādi simptomi ir raksturīgi smagām locītavu slimībām.
Pēc piedzimšanas ir pilnīgi iespējams atjaunot dažādu ķermeņa daļu locītavas. Lai to izdarītu, ir nepieciešams regulāri veikt iepriekš minētos ieteikumus, un drīz pacients jutīsies atvieglojumā un izbaudīs saziņu ar jaundzimušo. Tomēr, lai nesasniegtu locītavas normālu pēc dzemdībām, ir nepieciešams veikt profilaktiskus pasākumus pat bērna nēsāšanas laikā.
Preventīvie pasākumi ir nepieciešami, lai locītavas nesāk sāpēt pēc dzemdībām. Tie palīdzēs organismam pielāgoties palielinātajai slodzei, un pēcdzemdību periodā tas paātrinās atveseļošanās procesu. Atbilstība vienkāršiem padomiem neņem daudz laika un neprasa daudz pūļu no sievietes.
Ieteikumi sāpju novēršanai ceļā un citās locītavās pēc dzemdībām:
• Grūtniecības laikā sievietei jālieto multivitamīnu vai kalcija piedevas. Ir svarīgi, lai tos nozīmētu ārsts, ņemot vērā organisma individuālās īpašības;
• sistemātiski vingrošana, lai stiprinātu locītavas, kas padarīs tās elastīgākas;
• ja ir muskuļu un skeleta sistēmas iedzimtas vai pirms grūtniecības patoloģijas, bērna grūtniecības periodā sievietei jāievēro šaurs speciālists - reimatologs, ortopēds vai ķirurgs;
• ja iespējams, aktīvi iesaistīties grūtniecības laikā, pierakstieties peldēšanā;
• staigāt brīvā dabā, cik bieži vien iespējams un ilgāk.
Pateicoties šīm prasībām, sieviete pēc dzemdībām nesāpēs ceļus un citas locītavas.
Ir svarīgi atcerēties, ka tikai pēc ārsta var uzzināt pareizo sāpju cēloni locītavās pēc dzemdībām. Tas palīdzēs noteikt, kādi vitamīni ir pazuduši, noteiktu locītavu slimību klātbūtne un noteikt atbilstošu ārstēšanu. Lai izvairītos no diskomforta parādīšanās locītavās pēc dzemdībām, jūs varat izmantot speciālu vingrošanu un ievērot vienkāršos ārstu ieteikumus.
Bieži pēc dzemdībām daudzas sievietes izjūt locītavu sāpes. Šķiet, ka grūtniecība ir beigusies, bet atvieglojums nenāk, tas kļūst grūtāk. Šī stāvokļa iemesli ir diezgan daudz, taču, ja jūs savlaicīgi sākat cīnīties ar viņiem, jūs varat ievērojami atvieglot stāvokli un izvairīties no daudzām slimībām.
Grūtniecība papildus svarīgam un priecīgam notikumam arī tiek uzskatīta par stresu attiecībā uz organismu, jo daudzās orgānos un sistēmās notiek dažādas izmaiņas. Hormonālo pārspriegumu, pastāvīgu slodzi uz muskuļiem, locītavām un mugurkaulu, ko rada augošais auglis, ir to sekas. Pēc bērna piedzimšanas locītavas var sāpēt šādu iemeslu dēļ:
Mēs piedāvājam Jums iepazīties ar katru no iemesliem un meklēt metodes to novēršanai.
Kā jūs zināt, kalcijs ir mikroelements, kas ir muskuļu un skeleta sistēmas galvenais būvmateriāls. Veicot sieviešu augšanu, sievietes ķermenis piesaista dažādu vitamīnu un mikroelementu rezerves. Bieži mēs dzirdam, ka pēc grūtniecības imūnsistēma vājinās un sievietes ķermenis kopumā. Šāds stāvoklis var rasties nepietiekamu noderīgu vielu uzņemšanas rezultātā. Lai izvairītos no kalcija trūkuma pēcdzemdību periodā, ir nepieciešams ēst līdzsvarotu uzturu visā grūtniecības laikā. Vadošais ārsts var izrakstīt vitamīnu kompleksus, kurus vajadzētu ignorēt. Jūs varat dzert vitamīnus un pēc dzemdībām, bet par to jums jākonsultējas ar ārstu, jo ne visas zāles ir veiksmīgi apvienotas ar laktāciju. Ja barojoša māte ievēro zīdīšanas periodu, tad jums nevajadzētu ļaut situācijai iziet, jo arī piena ražošanai nepieciešama kalcija. Samazinot devas organismā, var rasties ne tikai sāpes locītavās, bet arī zobu iznīcināšana, kaulu audu mīkstināšana. Pēdējais tiek uzskatīts par ļoti bīstamu, un gadu gaitā tas var kļūt par osteoporozi.
Hormonu ietekmē, ko organisms ražo pirms un pēc dzimšanas, šķidrums var uzkrāties audos. Tā kā urīna sistēmā nav slimību, tā drīz parādīsies ārā, un, ja tādi ir, process var pasliktināties, kā rezultātā palielinās tikai pietūkums.
Artikulārie audi nav izņēmums. Pārmērīgs šķidrums nospiež tos, un sieviete var justies izliektajā sāpē. Turpmāk tūskas gadījumā vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu patiesos cēloņus un atrastu metodes to apkarošanai. Un, lai atvieglotu stāvokli, ieteicams mazliet iesildīties pēc pamošanās un biežāk atpūsties pēc tam, kad atradāt ķermeni vienā pozīcijā. Atpūtas laikā, guļot, labāk ir novietot veltni zem kājām - tas veicina šķidruma aizplūšanu. Savukārt iesildīšanās palīdzēs atbrīvoties no asins un limfas stagnācijas.
Gandrīz visas sievietes saskaras ar locītavu sāpju problēmu pēc dzemdībām. Visbiežāk sāp rokas, kājas un iegurni. Šī slimība traucē normālu ikdienas rutīnu, jo jebkura kustība notiek ar sāpēm. Dažreiz sāpju sindroms ir tik spēcīgs, ka vairs nav pietiekami daudz spēka, lai paciestu, un jaunā māte sāk meklēt veidus, kā atbrīvoties no mokas.
Protams, protams, ir tradicionālās medicīnas receptes, un progresīvos gadījumos bez ārsta palīdzības. Vispirms jums ir nepieciešams noteikt sāpju cēloni. Šajā rakstā mēs runāsim par to, ko darīt, ja locītavas ievainojas pēc dzemdībām, un kā izvairīties no šīs slimības.
Sievietes ķermeņa kaulu struktūras izmaiņas grūtniecības laikā ir normālas. Tomēr, ja mātes māte ir nesabalansēta vai nepietiekama, var rasties ar locītavām saistītas problēmas. Šī iemesla dēļ ir zudums kalcija un svarīgi elementi, lai pareizi veidotu kaulu un saistaudus. Tādējādi palielinās patoloģisko procesu rašanās risks kaulos un locītavās.
Nepieciešamo elementu trūkums ilgst 9 mēnešus, kas noved pie vielmaiņas procesos un sāpēs. Turklāt locītavas cieš no ķermeņa masas pieauguma. Pirmkārt, tiek ietekmētas kājas un mugurkaula. Tāpēc sieviete sūdzas, ka pēc dzemdībām viņai ir mugurkaula sāpes.
Arī viens no galvenajiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu rašanās iemesliem ir hormona relaxīna ražošana. Tas veidojas tikai bērna nēsāšanas periodā un ir atbildīgs par bērna piedzimšanas atvieglošanu, atslābinot kaula aparātu. Tādējādi, saites, kurām vajadzētu atbalstīt locītavas, atpūsties.
Sāpju sindroms rodas uz spēcīga muskuļu celmu fona bērna piedzimšanas laikā. Pārsvarā pēc bērna piedzimšanas ievainojas rokas un kāju locītavas, kā arī muguras locītavas. Papildus muskuļu stiepšanai ir arī citi cēloņi, kas ietekmē sāpes. Tie ietver:
Ir gandrīz neiespējami novērst sāpes, bet ir pilnīgi iespējams uzlabot stāvokli ar atbilstošu terapiju.
Ja pēc dzemdībām ir sāpes, nekavējoties sazinieties ar speciālistu. Pamatojoties uz pacienta klīnisko priekšstatu, ārsts var izrakstīt vairākus diagnostikas pētījumus:
Saskaņā ar klīniskajiem pētījumiem ārsts veic diagnozi, izveido ārstēšanas shēmu un, ja nepieciešams, nosūta to speciālistam.
Sāpju ārstēšanu locītavās pēc grūtniecības sarežģī tas, ka sieviete baro bērnu ar krūti. Daudzām zālēm ir kontrindikācijas zīdīšanas laikā, jo tās satur vielas, kas var negatīvi ietekmēt bērna attīstību.
Ārstēšanas shēmas izstrādes laikā ārsts izvērtē komplikāciju rašanās risku slimības fonā, jo jaunā māte var saņemt nepatīkamu slimību - artrītu pēc dzemdībām. Pēc tam speciālists novērtē riskus. Dažreiz pacientam ir jāpārtrauc barošana, un dažreiz arī locītavu sāpju ārstēšanai, jūs varat darīt ar ārējiem līdzekļiem vai tradicionālo medicīnu.
Atkarībā no sāpju cēloņa ir noteiktas šādas terapijas:
Ārstēšanas termiņu un apjomu noteiks ārsts, pamatojoties uz pacienta vispārējo stāvokli, slimības gaitas cēloni un smagumu.
Lai izvairītos no nepatīkamām sekām pēc piedzimšanas locītavu sāpju veidā, jums par to jārūpējas pat bērna nēsāšanas laikā. Ja jūs pievērsiet pienācīgu uzmanību savām locītavām un pareizi sadalāt slodzi, pēc piedzimšanas viņi atgūs daudz ātrāk.
Ievērojiet arī šādus preventīvos pasākumus:
Ievērojiet profilakses pasākumus, pareizi sadaliet slodzi uz ķermeņa, atsakieties no neveselīgas pārtikas, un tad jums ir garantēta veiksmīga atveseļošanās.
Ilgi gaidīto prieku par bērna piedzimšanu dažās mātēs aizēno sāpes locītavās. Saskaņā ar statistiku, katra otrā sieviete atzīmē, ka pēc dzemdībām viņas locītavas sāp.
Visbiežāk ceļos un gūžas locītavās ir sāpes. Mazāk sastopamas nelielas rokas un kāju locītavas. Protams, ir divi jautājumi: kāpēc tas notiek un ko darīt? Mēģināsim to izdomāt.
ATBALSTA MOTORA APARATŪRA PREGĀNIJAM
Vispirms jums jātiek galā ar galvenajām normālām izmaiņām kustīgajās locītavās (locītavās) un kaulos grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā nākamais bērns ir pilnībā atkarīgs no mātes. Tā ir viņas ķermenis, kas nodrošina tās pareizu izaugsmi un attīstību.
Ja, piemēram, grūtnieces uzturā nav pietiekami daudz kalcija, tad tā uzņemšana augošā auglim tiks nodrošināta no nākamās mātes kaula audiem. Tas samazina kaulu blīvumu, un tajos var parādīties sāpes.
Arī grūtniecības laikā svars ievērojami palielinās un attiecīgi palielinās mugurkaula un locītavu slodze, īpaši kājas. Un grūtniecības laikā radītais hormonu relaksīns palīdz atpūsties iegurņa kaulu saites, tādējādi atvieglojot bērna turpmāko pāreju pa dzimšanas kanālu.
Visi šie faktori ir tālu no labākā ceļa, lai ietekmētu locītavu un mugurkaula stāvokli. Un, ja grūtniecei pirms grūtniecības bija kādas locītavu saslimšanas, tad viņu stāvoklis šajā periodā var ievērojami pasliktināties.
Visas izmaiņas muskuļu un skeleta sistēmā grūtniecības laikā bija pakāpeniskas. Pēc dzemdībām sievietes ķermenis mainās uz nakti. Lai notiktu apgrieztās izmaiņas, dažkārt tas aizņem vairākus mēnešus.
PĀRVIETOŠANAS IZMAIŅAS
Dzemdību laikā sieviete piedzīvo milzīgu spriedzi muguras muskuļos un dažās locītavās, apakšējās ekstremitāšu un vēdera daļās. Pēcdzemdību periodā poza joprojām ir mainījusies, vēdera muskuļi ir izstiepti, locītavu saites tiek atvieglotas. Šī iemesla dēļ kājas locītavas, īpaši gūžas un ceļi, šajā periodā piedzīvo lielu stresu.
HOME CLOTHS
Papildu spriedze uz kājām un rokām, ko rada ceļi un citas locītavas, tiek nodrošināta ar fiziskām aktivitātēm, kas saistītas ar bērna aprūpi un mājturību. Pēc grūtniecības un smagas dzemdības ķermenis ir vājināts, un pat šāds vingrinājums var izraisīt ievainojumus un sāpes ceļos un citās apakšējo un augšējo ekstremitāšu locītavās.
NEWBORN
Veicot bērna aprūpi, māte veic daudzas kustības: viņa veic rokas, swaddles, barības, peldes utt. Tas viss rada neparastu slodzi mugurai un gandrīz visām roku un kāju locītavām.
Arī visai bieži jaunajai mātei ir jāsamazina un jāvelk klaidonis ar bērnu, vai arī viņas augstumā var būt nepiemēroti rokturi. Tas bieži notiek sāpēs roku un plaukstu locītavās.
Nēsājot neērti apavi, īpaši garās pastaigās ar bērnu, var izraisīt sāpes ceļos un mazās kāju locītavās.
BREASTFEEDING
Kā jūs zināt, labākais ēdiens bērnam, īpaši jaundzimušajam, ir mātes piens. Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka jums zīdīt tikai pirmajos sešos mēnešos. Un pēc tam kopā ar racionālām piedevām turpiniet barošanu ar krūti līdz pat diviem gadiem vai ilgāk.
Tomēr, ja barojošās mātes organismā vitamīnu un minerālvielu daudzums nav pietiekams, viņai var rasties problēmas.
Tātad, saskaņā ar dažiem ziņojumiem, sieviete zīdīšanas laikā zaudēja līdz 6% no kalcija. Un ar kalcija un D vitamīna devas trūkumu var sākties osteoporoze. Viens no šī stāvokļa izpausmēm ir sāpju un kāju locītavu sāpes.
KAS JĀIZMANTOJOT UZMANĪBU
Jāapzinās, ka visi sāpju cēloņi, kas tika apspriesti iepriekš, ir vairāk vai mazāk fizioloģiski. Un, ievērojot dažus ieteikumus, tie paši pazūd.
Dažreiz gadās, ka locītavu sāpes pēc dzemdībām ir artrīta vai artrīta attīstības pazīme. Šīs slimības var rasties inficēšanās fona, imūnsistēmas vājināšanās dēļ, ko bieži novēro pēcdzemdību periodā. Tās var būt arī neizpaustās locītavu patoloģijas rezultāts pirms vai grūtniecības laikā.
Šādos gadījumos pareiza diagnoze jānosaka un ārstam jānorāda tikai ārsts, ņemot vērā zīdīšanu.
Lai mazinātu visu diskomfortu jaunās mātes ķermenī, jums jāievēro daži vienkārši ieteikumi. To ievērošana ievērojami atvieglos bērnu aprūpi un ķermeņa atveseļošanos pēc dzemdībām.
Tātad, kas jaunajai mātei jādara:
1. Pirmkārt, jums ir nepieciešama regulāra atpūta, jo īpaši pirmajos mēnešos pēc dzimšanas. Un biežāk, jo labāk. Vīrs un citi cilvēki jāiesaista ikdienas sadzīves darbos (tīrīšana, ēdiena gatavošana, mazgāšana utt.).
2. Atpūtai jābūt horizontālā stāvoklī, zem kājām liekot nelielu spilventiņu vai spilvenu.
3. Ir lietderīgi rīkoties ar rokām un kājām.
4. Ēdieniem jābūt pilniem. Tādu produktu uzturā, kas satur daudz kalcija - biezpiena, siera, piena utt., Ir jāiekļauj. Kalcija saturošu zāļu lietošana jāapspriež ar savu ārstu.
5. Bērna barošanai jābūt pareizai un ērtai. Tas rada mazāk stresa uz roku un mugurkaula locītavām. Šo pozu parasti māca sieviešu klīnikās un slimnīcā.
6. Pārliecinieties, ka pacelamais svars ir mazs. Nepieciešams, lai uzzinātu, kā pacelt svaru. Šādā gadījumā muguras malai jābūt taisni, un galvenais slogs attiecas uz kāju un vēdera muskuļiem.
7. Ir nepieciešams veikt rīta vingrinājumus un labu fizisko vingrinājumu. Viņu komplekss un apjoms jāprecizē ar ginekologu, ņemot vērā darba plūsmas īpatnības un pēcdzemdību periodu.
8. Ir jāmaina ratiņu rokturi, jāvalkā ērti apavi.
Ja tomēr, ievērojot visas šādas darbības, locītavu sāpes nepazūd, ir jāsazinās ar savu ārstu.
9. Ja sāpes, temperatūra ir palielinājusies vai sāpes ir palielinājušās, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Visas šīs izpausmes var norādīt uz smagām locītavu slimībām.
Reimatisms pēc dzemdībām
Minētais teksts ir no interneta, labs raksts, bet tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM) runā savādāk, es nevēlos jums daudz pastāstīt par šīs slimības viedokļiem un ārstēšanu tradicionālajā ķīniešu medicīnā, ja jūs to interesē, lasiet tālāk,
Tradicionālā ķīniešu medicīna pievērsa uzmanību šai slimībai vairākus tūkstošus gadu, ir gūta liela pieredze šīs slimības ārstēšanā.
Saskaņā ar TCM, to sauc par „reimatismu pēc dzemdībām”, jo sāpīgas sajūtas ne tikai locītavās, mugurā, vidukļa, galvas, acu, visa mugurkaula, visu ķermeņa muskuļu, cilvēku bieži svīšana, pastāvīgi mitrā ķermenī, briesmīgi aukstās ekstremitātēs un visā ķermenī, baidās no vēja un aukstuma, sastindzis rokas kājām, pastāvīgi jūtot vāju, ātri nogurst, visi šie simptomi ir līdzīgi reimatismam, bet analīze parasti ir labi. Šī slimība var ilgt vairākus mēnešus, vairākus gadus, vairākas desmitgades, pat mūža garumā, un tādā gadījumā jau var rasties reālas reimatisms vai citas nopietnas slimības. Sieviete pēc dzimuma, ja šie simptomi parādās, ir nepieciešams veikt reimatisma analīzi, lai noteiktu slimības raksturu, lai izslēgtu reimatismu.
Tradicionālā ķīniešu medicīna to visu lasa, jo ķermenis pēc dzemdībām ir vājš, un tajā laikā tas bija auksts un mitrs. Pēc dzemdībām sievietes ķermenis ir atvērts, imunitāte ir zema, šoreiz, ja nerūpējas par sevi no aukstuma, vēja, mitruma vai darba, tad ir ļoti viegli saslimt, tkm nolasa, ka ir auksts un mitrums (kaitīgs vējš) iekļuvis ķermenī, apstājās meridiāni traucē asinsriti, persona saslimst un izraisa visu veidu simptomus.
Un kā to ārstēt?
TCM saka, ka šī slimība ir balstīta uz tukšiem organismiem un asins stagnāciju, yang enerģija nevar nodrošināt normālu ķermeņa darbību. Tas izturas pret slimības pamatu, dod augu izcelsmes zāļu komplektu, veic akupunktūras, masāžas, kārbu, cauterizācijas uc procedūras, lai atjaunotu ķermeņa nelīdzsvarotību.
Un šī slimība parasti izpaužas pēc bērna piedzimšanas zīdīšanas laikā, zāles ir jālieto ļoti rūpīgi, pat augu izcelsmes zāles, un tāpēc fizioterapija bieži spēlē galveno lomu - metodes, piemēram, akupunktūra, masāža, apstrādātas kārbas, moxibustion uc
Rezultāts ir acīmredzams, plaušas parasti ir vairākas nedēļas, un problēma izzūd, dažus mēnešus var būt grūti ārstēt, ja tas ilgstoši nenotiek, jums ir stingri jāievēro analīzes un pārbaudes, lai savlaicīgi atklātu citas nopietnas slimības.
Dārgās mātes, pēc dzemdībām jūtaties slikti sev, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, nepanesiet diskomfortu, slimība, jo ātrāk tā tiek atklāta un ārstēta labāk!
Bērna ķermeņa pārvadāšana ir grūts periods, ko papildina dubultas slodzes uz visiem iekšējiem orgāniem.
Puse no grūtniecēm atzīmē, ka grūtniecības laikā vai pēc bērna piedzimšanas locītavās parādās sāpīgas sajūtas, diskomfortu var rasties ceļa, plecu, iegurņa, potītes, kā arī pirkstu un pirkstu reģionā.
Sāpju sindroms ietekmē dzīves kvalitāti un neļauj mātei pilnībā rūpēties par bērnu. Ko darīt, ja locītavas ievainojas pēc dzemdībām un vai šo patoloģiju var izvairīties, ir aprakstīts turpmāk.
Eksperti saka, ka, ja pēc bērna piedzimšanas visi kauli un locītavas sāp, tas ir diezgan dabiski.
Nierojošo sāpju rašanās vairumā gadījumu ir saistīta ar fizioloģiskiem faktoriem, bet reizēm slimība attīstās, jo kustības sistēma ir bojāta.
Parasti sievietes sāk sāpēt ceļa locītavās un mugurā, jo, piedzimstot auglim, smaguma centrs mainās. Sākotnējo patoloģijas avotu nav iespējams noteikt patstāvīgi, tāpēc ir nepieciešams veikt visaptverošu pārbaudi klīnikā.
Apmēram 40% gadījumu sāpes saglabājas pirmajos mēnešos pēc piegādes, tad stāvoklis uzlabojas bez ārējas iejaukšanās. Bet, ja locītavas turpina sāpēt, sievietei nekavējoties jākonsultējas ar ārstu par piemērotas ārstēšanas iecelšanu.
Parasti pacientam ir noteikta medikamenta zāles noteiktai farmaceitiskajai grupai, vingrošanas terapija un diētas korekcija. Īpaši nepieciešams uzturs, ja ir liekais svars.
Pēc bērna piedzimšanas rokas un kāju locītavas var sāpēt šādu faktoru dēļ:
Jebkurā gadījumā, lai noskaidrotu, kādēļ sāpes locītavās parādījās un kādus iemeslus izraisīja novirze, var tikai ārsts pēc pārbaudes.
Pēc diagnozes speciālisti var noteikt sākotnējo patoloģijas avotu un atkarībā no locītavas, kurā parādījās sāpju sindroms.
Ja traucējumus izraisa dabiski cēloņi, kompetentas ārstēšanas klātbūtnē sāpju sindroms iziet mēnesī. Bet, ja slimības avots - dzemdību traumas un komplikācijas, atveseļošanās var ilgt līdz sešiem mēnešiem.
Tā kā bērna piedzimšanu pavada zīdīšana, patoloģiju ārstē tikai pieredzējis ārsts. Nav iespējams pašiem izrakstīt zāles, to lietošana nelabvēlīgi ietekmēs bērna veselību.
Pat ja produkts ir pēc iespējas drošāks, aktīvās vielas nonāk pie bērna ar mātes pienu, kas var izraisīt postošas sekas.
Pēc diagnozes un nepieciešamajiem testiem pacients tiks izvadīts ar šādām farmaceitiskām grupām:
Masāžas un dažādi kompreses, kuru pamatā ir ārstnieciski augi, bieži tiek uzskatīti par papildu pasākumiem. Terapijas ilgums ir atkarīgs no bojājuma apjoma.
Šādas metodes palīdzēs sievietei sasniegt uzlabojumus pēc iespējas īsākā laikā:
Jebkura papildu ārstēšanas metode jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.
Pareiza un veselīga uzturs piesātinās ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, kas zaudētas grūtniecības laikā. Ja bērns baro bērnu ar krūti, sievietei ir jāievēro noteikti pārtikas produktu ierobežojumi.
Lai atjaunotu locītavas, ieteicams iekļaut diētā:
Eksperti brīdina, ka labāk ir izvēlēties diētu kopā ar savu ārstu, jo daudzi ēdieni zīdīšanas laikā būs kontrindicēti.
Ja sieviete lieto izrakstītās zāles un tajā pašā laikā ievēro pareizu uzturu, skartais skrimšļi un kauli atgriezīsies normālā apmēram mēneša laikā.
Retos gadījumos sāpju parādīšanās locītavās ir saistīta ar zināmām novirzēm. Īpaši jauna māte jābrīdina par šiem simptomiem:
Šādu pazīmju klātbūtnē Jums nekavējoties jāapmeklē ārsts, jo tie var norādīt uz nopietnāku slimību attīstību.
Ir vairāki pasākumi, lai palīdzētu novērst sāpju parādīšanos locītavās pēc bērna piedzimšanas. Lai izvairītos no nevēlamas patoloģijas, tiks ievēroti šie noteikumi:
Ja nav iespējams izvairīties no locītavu problēmām, ir jāatceras, ka tikai pieredzējis ārsts var pareizi identificēt slimības avotu un noteikt optimālu ārstēšanu. Nav iespējams izrakstīt zāles sev, jo zīdīšanas laikā tās var kaitēt bērna veselībai.
Cilvēka ķermenī ir gandrīz tikpat daudz locītavu, cik ir dienas gadā! Padomā par iespējamo sāpju centru skaitu, kas sēž mums. Sāpīgas sajūtas un sievietes pēcdzemdību periodā. Un, ja locītavas sacēlās...
No šī raksta jūs uzzināsiet:
Katra otrā sieviete darbā sūdzas par mobilo savienojumu sāpīgumu. Visbiežāk sastopamās problēmas ir locītavas:
Cēloņus var izraisīt fizioloģiskie faktori vai slimības.
Pēc dzimšanas locītavas ir labi pārvietotas. Pievienots svara slodze uz mugurkaula un kājām. Muguras sāpes smaguma centra nākamās maiņas dēļ. Mugurkauls var saliekt arī uz priekšu. Lielākajai daļai sieviešu pēc dzemdībām ir kāju locītavas.
Grūtniecības laikā kaulu skrimšļi kļūst mīksti un pietūkuši. Jebkura sievietes ķermeņa daļu neatbilstība izraisa sāpes. Tas rodas arī no kustīgo savienojumu mudinājuma atgriezties. Tas notiks, tiklīdz savienojumi būs ierasts. Stāvoklis parasti normalizējas ne vairāk kā divu mēnešu laikā.
Dažreiz neērti mammas kurpes vai ratiņu rokturi, kas nav piemēroti viņas augstumam, var kļūt par nepanesamas sajūtas iemesliem. Tajā pašā laikā sievietes darba tirgū sūdzas vairāk, ka pēc dzemdībām roku locītavas sāpē ar plaukstām.
Jūs pats varat veikt tikai dažas lietas:
Ja rīkojieties, un sāpes nepazūd, sazinieties ar ginekologu vai terapeitu. Pēdējais var vērsties pie reimatologa vai traumatologa. Nepārtrauciet ārsta vizīti, cerot, ka sāpes pēc dzemdībām izzudīs pēcdzemdību perioda beigās.
Pēc sūdzības par sāpēm locītavās pēc dzemdībām tiek veikta diagnostiskā pārbaude. Daži no šiem uzdevumiem ir doti:
Pirms izrakstīšanas, pastāstiet savam ārstam, ja barojat bērnu ar krūti, lai viņš to ņemtu vērā, izrakstot zāles.
To vidū ir bieži:
Lai novērstu profilaksi, ieteicams:
Jūs varat turpināt treniņu nodarbības trīs mēnešus pēc bērna piedzimšanas vai agrāk ar labu veselību un vēlmi vairāk pārvietoties. Galvenais, kas jādara bez pēkšņām slodzēm.
Kāds sāpes pēc menstruāciju atsākšanas pazuda, uzsākot jaunu grūtniecību vai pārtraucot barošanu ar krūti. Tomēr bērnam nav nepieciešams atšķirt no mērķa, kamēr nav izmēģinātas alternatīvas metodes. Lai izstieptu muguru, tas atrodas horizontālajā joslā.
Sāpes ir raksturīgas otrajam un nākamajam dzemdībām, jo māte nav ļoti jauna. Acīmredzamas ar vecumu saistītas izmaiņas muskuļu un skeleta sistēmā. Reimatoīdā artrīta gadījumā plāksteri palielina sāpes. Un nekontrolēta kaloriju saturošu medikamentu uzņemšana var izraisīt priekšlaicīgu skrimšļa pārkaulošanu bērnam ar avota augšanu.
Vai esat pamanījuši, ka pēc bērna piedzimšanas locītavas sāp? Mēģiniet veikt izmeklēšanu, lai identificētu cēloni. Tikai divas lietas, kas jāregulē pats. Citos gadījumos dodieties pie ārsta. Iepriekš minētie medicīniskie ieteikumi un tikšanās ir tikai norādei. Lai novērstu atkārtošanos, veiciet preventīvus pasākumus.