Kas ir pilns ar plakanām kājām, ko tas ietekmē vīriešiem un sievietēm un tā attīstības iemesliem

Veselīga kāja ir pareizais dabīgo savienojums starp kustīgajiem kauliem, kas veido abas velves. Šīs funkcijas dēļ arkas kustības laikā veic amortizācijas funkciju, palīdz mazināt slodzes uz kājām. Tā gadās, ka jebkura faktora darbības rezultātā vai iedzimtu defektu dēļ kājas kļūst plakanas un gandrīz pilnībā nonāk saskarē ar grīdas virsmu. Saskaņā ar statistiku pieaugušo vidū sievietēm ir 4 reizes biežākas kā vīrieši. Zinātnieki uzskata, ka šī iemesla iemesls ir pēdas vājākie muskuļi un saites, kam pievienota sieviešu mīlestība pret neērtiem augstpapēžu apaviem. Jāatzīmē, ka plakanas kājas ir pilns ar šādām slimībām: osteohondroze, dažāda līmeņa mugurkaula izliekums, artrīts, migrēna. Tas viss ir plakanās pēdas sekas.

Dzīves traucējumi

Slimības izpausme ir pilns ar sāpēm un diskomfortu, staigājot un mierīgi. Tā kā slimība tiek ignorēta, cilvēks to nogādā pēdējā posmā, kad efektīva ārstēšana kļūst gandrīz neiespējama. Beigu fāzēs persona uzreiz sūdzas par daudzām nepatīkamām jūtām un pat veseliem ķermeņa darbības traucējumiem:

1. Pastāvīga noguruma un smaguma sajūta kājās, nespēja pārvarēt lielos attālumus. Šāda situācija apgrūtina laiku pavadīt pastaigās, apmeklēt dejas, slidotavas, spēlēt futbolu, vada un veic parastās darbības. Turklāt plakanās kājas ir pilns ar pieaugušo ikdienas dzīves sarežģījumiem. Jebkura slodze uz kājām profesionālo vai mājasdarbu laikā izraisa nogurumu un sāpes kājām.
2. Nespēja valkāt parastos apavus. Pastāvīgās apavus var valkāt tikai plakanās kājas sākumposmā. Progresīvākos posmos parastu apavu valkāšana kļūst nepanesama. Šī iemesla dēļ pacientiem ar plakanās pēdas diagnozi ir diezgan grūti atrast ērtus un stilīgus apavus, jo tas tieši ietekmē viņu labsajūtu. Parasti galīgajos posmos tiek attēloti tikai ortopēdiskie apavi. Tomēr jebkuras izmantotās kurpes no iekšpuses ātri nolietojas, kas padara tās izskatu par neētisku un neiespējamu.
3. Mugurkaula izliekums. Nevienmērīga slodze uz kājām izraisa mugurkaula skriemeļu izliekumu, kas izraisa neglītu pozu un gaitu. Ķermeņa fiziskie defekti izraisa cilvēka psiholoģiskas izmaiņas: cilvēki kļūst aizvērti, samazinās pašapziņa un pašapziņa.

Ne visi saprot plakano pēdu risku, tāpēc viņi sāk meklēt kvalificētu palīdzību tikai slimības progresīvajos posmos, kad plakano pēdu ietekme kļūst neatgriezeniska.

Cēloņi

Galvenie plakanās pēdas cēloņi bērniem un pieaugušajiem ir:

• Palielināta slodze uz kājām. Tas ir saistīts ar pārmērīgu fizisko aktivitāti, regulāru fizisko slodzi, pienācīgas fiziskās atpūtas trūkumu. Augstas slodzes var būt saistītas ar profesionālu darbību (svaru pārvadāšana, nepieciešamība pastāvīgi būt "uz kājām"). Pastiprinātas slodzes novēro arī grūtniecēm un cilvēkiem ar lieko svaru.
• Vājinātas pēdas muskuļi un saites. Parasti šo elementu vājuma dēļ, kājas dēļ tiek saglabāta pareizā pozīcija, attīstās pēdas saplacināšana. Saišu trūkumu var izraisīt neaktīvs dzīvesveids, „mazkustīgs” darbs, cilvēki no 50 gadu vecuma ir īpaši jutīgi pret muskuļu vājināšanos.
• Traumas. Traumas, kas saistītas ar plakanu kājiņu attīstību, var būt ne tikai neveiksmīgas krišanas un zilumi, bet arī apzinātas nepareizas darbības: neērti šauri augstpapēžu kurpes, nepareiza gaita un tā tālāk.
• Hroniskas slimības. Slimības, kas var izraisīt plakano pēdu attīstību, ir cukura diabēts, problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, kaulu slimības (raksētas ir īpaši bīstamas bērnībā) un endokrīnās sistēmas slimības. Ja jūs nepievēršat uzmanību hronisko slimību ietekmei, nākotnē ir iespējama citu slimību parādīšanās, ko izraisa imūnsistēmas vājināšanās, muskuļi un citas ķermeņa funkcionālās sastāvdaļas.

Plakanās kājas cēloņi ir dažādi: dažos gadījumos - tā ir iedzimta patoloģija, citos - nelabvēlīgu faktoru rezultāts.

Bīstamas sekas

Plakanās pēdas var izraisīt daudz nopietnu problēmu, papildus sāpju sajūtām, diskomfortu un nespēju valkāt jūsu mīļākos apavus. Jo īpaši plakana kāja bieži kļūst par citu, bīstamāku slimību cēloni:

• Ceļa osteoartrīts. Šīs slimības klātbūtnē ir konstatēta skrimšļa slāņa nodilums, kas izraisa locītavu berzi viens pret otru. Rezultāts ir nepanesamas sāpes, kuru dēļ nav iespējams ne tikai staigāt, bet arī atpūsties. Osteoartrīts rodas sakarā ar pēdas izliekumu, kuru funkcija ir samazināt kustības. Pēc saplacināšanas šis „pienākums” tiek pārnests uz potītes locītavu, kas nav paredzēta šim nolūkam un ātri nēsā.
• Mugurkaula izliekums. Izliekums ir izplatīts nosaukums stāvoklim, ko var izraisīt dažādas slimības: skolioze, kyphosis un citi. No pirmā acu uzmetiena slimība turpinās nepamanīt, tomēr, ja vajadzīgā ārstēšana netiek nodrošināta savlaicīgi, var parādīties mugursoma. Ārstēšana ietver terapeitisko vingrošanu, masāžas, peldēšanu un citas kravas. Mugurkaula izliekums ietekmē visu orgānu un sistēmu darbu, tāpēc ir svarīgi uzraudzīt pozu un muguru. Tam vajadzētu attīstīt pareizu gaitu un pozu no bērnības.
• Papēža izskats. Ilgstošas ​​plakanās pēdas dēļ var rasties nepatīkama slimība, ko raksturo kaulu augšana ap papēdi. Slimība izraisa akūtas sāpes, kas rodas, nospiežot uz papēža, šādos gadījumos nav iespējams pāriet uz sāpēm, laika gaitā gaita ir izkropļota.
• Ieaugušu nagu Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem jebkura veida plakanām pēdām. Ieaugušais nags bojā veselus mīkstos audus ap nagu plāksni, pasliktina kāju izskatu, var izraisīt baktēriju vai infekcijas infekcijas. Ja infekcija neizbeidzas un ārstēšana neizdodas, sekas var būt katastrofālas, pat letālas.
• Pārējo orgānu darba pārtraukšana. Ir zināms, ka apakšā ir daudzi svarīgi punkti, kas ir atbildīgi par labi zināmu redzes, dzirdes, kuņģa-zarnu trakta un citu sistēmu darbu. Viņu nepareiza darbība, pateicoties plakanās pēdas ietekmei, var izraisīt dzirdes un redzes samazināšanos, zarnu darbības traucējumus. Gadījumā, ja slimības cēloņi ir novēloti identificēti, un analfabēta ārstēšana, var rasties invaliditātes stāvoklis.
• Īpaša "kaula" izskats uz lielā pirksta. Šī slimība ir rezultāts šķērsplaknei, deformējot lielo pirkstu. "Kaula" izskats rada daudz nepatikšanas - diskomfortu un stipras sāpes, jo īpaši, ja staigājat slēgtās apavās.

Eksperti uzsver, ka, lai normalizētu būtisko aktivitāti, ir ļoti svarīgi, lai pacienta svars būtu normālā diapazonā. Lielāko pieļaujamo svara indeksu aprēķina, ņemot 100 no augšanas ātruma. Tas ir vienīgais veids, kā izvairīties no bīstamām plakanām kājām.

Ārstēšanas metodes

Visu veidu plakanās kājas ir labi ārstējamas, ja tās tiek veiktas slimības sākumposmā. Visefektīvākās ārstēšanas metodes ir:

• Exercise terapija. Ārstnieciskās un profilaktiskās fiziskās sagatavotības komplekss ietver: masāžas, kāju vingrošanu, pareizas gaitas izstrādi, pēdas formas korekciju utt.
• Samazināts stress. Viens no galvenajiem nosacījumiem ir obligāta slodzes samazināšana uz kājām. Ārsts var uzrakstīt attiecīgu sertifikātu skolas vecuma bērniem un studentiem, kā arī pieaugušajiem, kuru darbs ir saistīts ar pastāvīgu fizisko aktivitāti. Lai novērstu plakano kājām, ir svarīgi veikt tikai iespējamās slodzes.
• Elektriskā stimulācija. Stimulācijas procedūra tiek veikta, izmantojot speciālu aprīkojumu, kas pēc strāvas provokācijas uzlabo asinsriti kājās, attīra sāli no cīpslām. Elektrostimulācijas rezultātā tiek atsākta pēdas saišu dabiskā darbība, kas palīdz izlīdzināt plakanas kājas un atgriezties iepriekšējā dzīvesveidā. Tomēr šai procedūrai ir kontrindikācijas, kurām pacientam ir jāiepazīstas.
• Kinesiotiping Šī metode ir salīdzinoši jauna medicīnas praksē, un tā tiek samazināta līdz īpašām elastīgām joslām uz audiem, kas ieskauj pēdu savienojumu. Lentes raksturo lipīga bāze, kuras dēļ tās ir labi nostiprinātas pie kājas. Pateicoties drošai fiksācijai, lentes nodrošina amortizācijas funkciju, kas samazina locītavu berzi un atjauno pēdas saišu pareizu stāvokli. Šo metodi var izmantot gan garenvirzienā, gan šķērsvirzienā.
• Zāļu terapija. Parasti šī metode nav paredzēta patoloģijas tiešai ārstēšanai, bet sāpju simptomu un diskomforta mazināšanai pastaigas un atpūtas laikā.

Neskatoties uz daudzajām apskatāmās slimības ārstēšanas metodēm, eksperti iesaka pievērst maksimālu uzmanību svara kontrolei. Pārsvarā liekais svars noved pie daudzām veselības problēmām, un tas arī padara plakanās kājas ārstēšanu daudz grūtāku.

Flatfoot - cēloņi, simptomi pieaugušajiem, tipi, grādi, plakanās kājas ārstēšana un profilakse

Plakanas kājas - tā ir kājas deformācija, kurā tās arkas ir pakļautas nolaišanai, kā rezultātā pilnībā tiek zaudētas raksturīgās slāpēšanas un atsperu funkcijas. Atkarībā no tā, kura kājas loka ir saplacināta, šķērsvirziena un garenvirziena platija. Atšķiras arī iedzimtas un iegūtas plakanās pēdas. Apmēram 45% visu pieaugušo cieš no dažādām plakanām kājām. Patoloģija biežāk konstatēta sievietēm.

Kas ir flatfoot?

Flatfoot ir pēdas formas izmaiņas, ko raksturo garenvirziena un šķērsvirziena arkas. Plakanās kājiņas gadījumā kājas normālās arkas struktūra ir diezgan izteikta vai gandrīz pilnīgi mainījusies, gan garenvirzienā (gar kājas iekšējo malu), gan šķērsvirzienā gar kāju pamatni. Kā komplikācija - ir mugurkaula, artrīta un ceļa locītavu locītavu sāpes.

Pēdas ir dabisks amortizators, kas aizsargā ķermeni no kratīšanas pastaigas laikā un ļauj saglabāt līdzsvaru pārvietojoties. Apsverot kājas formu, izceļas divas arkas - garenvirziena un šķērsvirziena.

1. Gareniskā arka ir kājas izliekums iekšpusē no papēža līdz īkšķa savienojumam. Parasti tas ir skaidri redzams.
2. Šķērsvirziena loks ir mazāk pamanāms. Tā ir kāja pie pirkstu pamatnes (kur beidzas metatarsālie kauli).

Kad muskuļu-saišu aparāts tiek vājināts, normāla pēdas forma tiek traucēta. Arheju smagums tiek zaudēts, kājas noregulējas, izplatās. Līdzīga patoloģija ir definēta kā plakanā kājiņa.

Flatfoot cieš līdz pat 50% pasaules iedzīvotāju. Sievietes ir pakļautas šai slimībai 4 reizes vairāk nekā vīrieši. 3% gadījumu no dzimšanas reģistrē plakano kājām, 24% bērnu - par 2 gadiem - 32% bērnu, 4% - no septiņiem gadiem, 40% bērnu - septiņus gadus, pusgads pusaudžu cieš no plakanām kājām.

Flatfoot ir sadalīts garenvirzienā un šķērsvirzienā. Atkarībā no tā, kā pēdas paplašinās: platumā vai garumā. Pašlaik ir šādi plakanās kājas veidi: garenvirziena, šķērsvirziena, kopā.

Šodien visizplatītākais pēdas deformācijas veids ir šķērsvirziens. Iegūtā un iedzimta patoloģija atšķiras.

Gareniskā plakanā kāja

Garenvirziena plakanais kājām ir raksturīga kājas gareniskās loka izlīdzināšana. Tajā pašā laikā tā garums palielinās un gandrīz visa zoles platība saskaras ar grīdu. Jāatzīmē, ka garenvirziena plakanās kājas ir raksturīgas galvenokārt sievietēm. Tas ietekmē ķermeņa svaru: liekais svars palielina slodzi uz kājām, un garenvirziena plakanais pēdas kļūst izteiktākas. Vecums, kurā garenvirziena plakanais kājiņš ir visbiežāk sastopams, ir 16–25 gadi.

Ir četri garenvirziena pakāpieni:

• pirms slimības stadija (prodromālā stadija);
• neregulāra plakanā kājiņa;
• dzīvoklis;
• ploskovalgusnaya kājām.

Pacienta slimības priekšlaicīgas saslimšanas stadijā, noguruma laikā kājām, sāpēm pēdas arkas augšējā daļā un kājas muskuļiem pēc ilgstošām statiskām slodzēm.

Šķērsplakne

Ja mēs runājam, piemēram, ar šķērsvirzienu (un tas deformējas 55,23% gadījumu), tad pieci metatarsālie kauli, uz kuriem balstās visa pēdas daļa, atšķiras kā ventilators. Šādā gadījumā kāju saīsina, ir īkšķa ārēja novirze un anomāla liekšanās / vidējā samazināšana. Tas parasti notiek ar cilvēkiem vecumā no 35 līdz 50 gadiem.

Šķērsvirziena plakanās kājas īpatsvars dažādos datos ir no 55% līdz 80%. Slimība parasti attīstās vidējā vecuma cilvēkiem (35-50 gadi). Sievietes cieš no šķērsplaknes 20 reizes biežāk nekā vīrieši.

Pēc būtības plakanās pēdas atšķiras:

• Iedzimta identificēšana ar 5-6 gadiem, jo ​​agrīnā vecuma bērniem ir izteiktas visas šīs slimības pazīmes.
• Traumatiskas formas pēc kaulu lūzumiem, ko papildina kāju arkas pārkāpums.
• Paralītiski plakana - pārnēsātās poliomielīta, cerebrālās triekas komplikācija parādās parēzes, kāju muskuļu paralīzes un kājas kāju muskuļu dēļ.
• Raksīts ir novērots bērniem ar raksītēm kaulu mineralizācijas traucējumu dēļ.
• Statisks notiek pieaugušajiem, veicot darbu, kas saistīts ar ilgstošu stāvēšanu uz kājām (administrators, ķirurgs, stjuartejs, izklaidētājs, konsultants). Parādās saišu, kāju muskuļu neveiksmes dēļ. Tā parādās arī vecuma dēļ muskuļu atrofijas, kā arī aptaukošanās, grūtniecības dēļ, jo palielinās slodze uz pēdu arkām.

Pakāpe plakanai pēdai

Ligzdu aparātu trūkums. Slimības pirmais posms, kas dienas laikā izpaužas kā periodiskas sāpes kājās, palielinot slodzes darba dienas beigās. Ar šādu slimības pakāpi vizuālās izmaiņas pēdās netiek konstatētas. Pēdas saglabā savu sākotnējo veselīgo izskatu. Īss apakšējo ekstremitāšu noplūde ātri mazina sāpes.

1 grāds

Ligzdu aparāta vājināšanās, pēdas nemaina formu, sāpes un nogurums kājās pēc garas pastaigas vai vakara virzienā. Pēc atpūšanās sāpes un diskomforts pazūd. Gaitas izmaiņas, tā kļūst mazāk plastmasas.

2 grādu plakanais kājām

Pēdas saplacināšanu nosaka ar neapbruņotu aci, arkas izzūd, kājas tiek paplašinātas un izplatītas. Sāpes kļūst pastāvīgas un izteiktākas. Sāpes izplešas visā potī, visa kāja, līdz ceļa locītavai. Sagaida grūti, tur ir kājām.

Flatfoot 3 grādi

Trešais pakāpe: raksturīga pilnīga deformācija. Tajā pašā laikā tiek diagnosticēta muskuļu un skeleta sistēmas disfunkcija ar attiecīgo slimību izpausmi. Šajā slimības attīstības stadijā ir jūtamas smagas sāpes, sporta slodzes nav iespējamas.

Iemesli

Viens no galvenajiem iemesliem, kas izraisa plakanās kājas attīstību, ir identificējams šādi:

• liekais svars;
• grūtniecība;
• darbības iezīmes, kas izraisa pārmērīgu fizisku slodzi;
• iedzimtība (plakanais kājām tuvākajos radiniekos);
• valkāt sliktas kvalitātes apavus, pārāk šauras vai mazas kurpes;
• pēdu saišu un muskuļu vājums atbilstošu slodzes vai vecuma trūkuma dēļ utt.

90% gadījumu plakanās kājas tiek diagnosticētas cilvēkiem ar slikti attīstītu pēdu muskuļu un saišķu aparātu. Regulāras pēdas muskuļu treniņi palīdzēs izvairīties no deformāciju rašanās un nekad nesaskaras ar plakanu kājām.

Simptomi plakanām kājām pieaugušajiem

Parasti cilvēks, kas pavada daudz laika uz kājām, nepamanīs plakanas kājām, un sāpju un diskomforta izskatu ar kājām un kājām saista ar nogurumu. Pastāv vairākas pamata pazīmes, kas liek domāt par šīs briesmīgās slimības attīstību sevī.

Agrīnās plakanās pēdas pazīmes:

• Kāju nogurums var novest pie vispārēja noguruma un hroniska noguruma sindroma
• Sāpes sāpes kājās
• Sāpes augšstilbu muskuļos, apakšējās kājas, muguras lejasdaļa, kas rodas kustības rezultātā, un vēlāk stāvot, sāpes pazūd pēc nakts miega
• Grūtības izvēlēties apavus
• Spriedze teļa muskuļos
• Pūderība
• No īkšķa pamatnes parādās cietinātas un sabiezinātas ādas laukumi, kas rada diskomfortu pastaigas laikā (natoptysh).
• Apavi sāk nolietoties daudz ātrāk nekā agrāk, galvenokārt no iekšpuses.
• Periodiski šķiet, ka kājas garums ir pieaudzis, un tāpēc jums ir jāiegādājas lielākas kurpes.

Progresīvos gadījumos, staigājot, sāpju zona un muguras sāpes, var rasties galvassāpes, pastaigas garie attālumi ir sāpīgi un sāpīgi.

• ļoti nogurušas kājas,
• sāpes, nospiežot pēdas vai zoles vidū,
• pietūkums
• problēma ar apavu izvēli, pastāvīgais paklupt uz papēžiem,
• sāpes pēdās un muguras lejasdaļā,
• kurpes deformācija iekšpusē, papēža pārklāšana.

• Sāpes pēdās.
• Šķirņu, kukurūzu izskats.
• Toes formas deformācija.

Komplikācijas

Flatfoot, kā to parasti var saprast no šīs slimības gaitas un progresēšanas iezīmēm, var izraisīt virkni specifisku komplikāciju, starp kurām mēs varam izdalīt:

• pakāpeniska sāpju pastiprināšanās, tās nespecifiskā izpausme (tas ir, sāpes ne tikai kājas, bet gan gurnos, ceļos, mugurā, galvassāpēs);
• kluba kājām;
• nedabiska poza, mugurkaula izliekums, skoliozes attīstība un citas mugurkaula slimības (osteohondroze, trūce uc);
• ieauguši nagi;
• dinstrofiskas izmaiņas muguras un kāju muskuļos;
• tādu slimību attīstību, kas ir tieši saistītas ar pēdu sakāvi (deformācijas, izsaukumi, pirkstu izliekums, neirīts, spirāles utt.).

Kā noteikt plakanas pēdas mājās?

Ir pierādītas metodes plakanās pēdas noteikšanai:

1. Kāju izdrukāšana. Paņemiet baltu loksni, uzlieciet pēdas tauku krēmu, ielieciet papīru uz grīdas un stāviet uz tā. Ir svarīgi stāvēt taisni un bez atbalsta. Rūpīgi pārbaudiet nospiedumu. Iekšpusē jābūt griezumam;
2. Pēda izpēte saskaņā ar Fridlandes metodi, pamatojoties uz subometriskā indeksa izpēti. Lai to izdarītu, izmēra kājas augstumu un garumu, augstumu dala ar garumu un reizina ar 100. Normālās vērtības ir no 29 līdz 31.
3. Iztīriet kājas ar jebkuru krāsu un viegli mazgājamu vielu un nokļūstiet uz jebkuras baltas papīra lapas. Uzmanību! Procedūras laikā nevar paļauties. Jums ir jāatrodas tikai taisni. Apskatot iegūtos attēlus, izdariet secinājumus. Ja visa pēdas platība ir nokrāsota, tad slimība noteikti ir klāt. Ja pēdas iekšpusē ir griezums un vieta starp priekšējo daļu un papēdi, tad ar kājām nav problēmu.

Šīs metodes ļauj mums aizdomām par patoloģijas klātbūtni. Bet kā noteikt plakanās pēdas pakāpi? Tikai šim nolūkam jāsazinās ar speciālistu.

Diagnostika

"Plakano kāju" diagnoze tiek veikta, balstoties uz pēdu radiogrāfiju 2 projekcijās ar slodzi (stāvot). Plānstieņa sākotnējo diagnozi var veikt ortopēds, pamatojoties uz fizisku pārbaudi. Nosaka pareizu pēdu un potītes locītavas anatomisko orientieru atrašanās vietu, kustības diapazonu un pēdas deformācijas leņķiem, arkas un muskuļu reakciju uz slodzi, gaitas elementiem, apavu nodiluma īpašībām.

Pievērsiet uzmanību: sievietēm plakanas kājas tiek diagnosticētas 4 reizes biežāk nekā vīriešiem. Bieži vien grūtniecība attīstās patoloģijas dēļ fizioloģiskā ķermeņa masas pieauguma dēļ.

Galvenās metodes, ko ortopēdi izmanto diagnosticēšanai, ir šādas:

1. Rentgena. Galvenā diagnostiskā metode, kas ļauj noteikt ne tikai patoloģijas klātbūtni, bet arī to raksturu un pakāpi, ir rentgenogrāfija divās projekcijās. Rentgena izmeklēšana tiek veikta ar slodzi, ti, pacientam jāatrodas.
2. Plantogrāfija. Metode, kā pielietot tauku krēma kājām, ko var izmantot mājās, un tika aprakstīts iepriekš. Tauku krējuma vietā ārsti bieži izmanto bagu, kas atstāj precīzāku un atšķirīgu nospiedumu uz papīra.
3. Podometrija. Tas ir dažādu pēdu parametru mērīšana un dažādu indeksu aprēķināšana, lai noteiktu deformāciju un patoloģijas pakāpi.

Flatfoot ārstēšana pieaugušajiem

Flatfoot šķiet daudz vienkārša slimība, bet patiesībā tā ir diezgan nopietna un strauji progresējoša patoloģija, ko ir grūti izlabot. To var pilnībā izārstēt tikai bērnībā, un pieaugušajiem ārstēšanas mērķis ir palēnināt slimības progresēšanu līdz smagākiem posmiem. Tika atrasts agrākais plakanais pēdas, jo labāka būs tā apstrāde.

Pieaugušajiem cīņa pret plakanām kājām ir vērsta uz:

• sāpju mazināšana;
• uzlabot pēdu muskuļu un saišu tonusu.

Ortopēdiskās zolītes

Labi rezultāti plakanās kājas ārstēšanā jebkura vecuma indivīdos tiek nodrošināti ar ortopēdiskiem zolīšiem, kas ir individuāli izgatavoti katrai pēdai, ņemot vērā visas anatomiskās īpašības.

Šādas zolītes parasti ir izgatavotas no plastmasas, kas ir plastmasas, kad tās tiek apsildītas, un zemākās temperatūrās kļūst stingrs. Šādus atlokus var izgatavot apaviem ar papēdi vai bez tās.

1. Ortopēdisko zolīšu valkāšana var pilnībā izārstēt plakanas kājas bērniem līdz septiņiem gadiem, ja sākat ārstēšanu no diviem līdz trim gadiem. Bērniem ir nepieciešams nomainīt atvilktņu atbalstus bieži saskaņā ar pēdas augšanu.
2. Pusaudžiem un pieaugušajiem zolīšu valkāšana padara kājām ērti, palēnina vai aptur slimības progresēšanu. Sākumā, instepes var likties neērti valkāt, taču, kā jūs pieradāt, nāk komforta sajūta.

Vingrojumi

Vingrojumi ir neatņemama plakanās pēdas ārstēšanas un profilakses sastāvdaļa. Tie palīdz stiprināt pēdu muskuļus, apturēt slimības progresēšanu jau ir sākusies. Lai sasniegtu stabilu rezultātu, jums ir nepieciešams vismaz seši mēneši. Regulitāte ir svarīga, pretējā gadījumā nebūs nekādas ietekmes.

Ir jāuzsāk ārstēšana ar vingrošanu, ko var veikt katru dienu mājās. Terapeitiskais vingrošanas veids tiek izmantots, lai panāktu pēdas izliekuma korekciju, stiprina muskuļus, trenē ligamentu aparātu, veido pareizo gaitas veidu. Ir liels skaits vingrinājumu, kas tiek izvēlēti individuāli un ir atkarīgi no vecuma, sūdzībām, pēdas stāvokļa un formas.

Sarežģīti vingrošanas vingrinājumi:

1. Pacelšanas zeķes. Pietiekami 10-10 atkārtoti. Lai sāktu vingrinājumu, jums ir nepieciešams viņu galvenais statīvs: kājas paralēli viena otrai, nedaudz atšķiras.
2. Braukšana ar kājām ar nelielu elastīgu bumbu vai apaļu nūju. Vingrošanas laiks - 5 minūšu ilgs objekta slīpēšanas posms.
3. Rotācija Jums ir nepieciešams sēdēt, izstiept kājas uz priekšu, atpūsties papēžiem uz grīdas un pārmaiņus pagrieziet kājas dažādos virzienos. 10 reizes pa labi un 10 reizes pa kreisi.
4. Staigāšana pa dažādām kājām. 10 soļi uz ārpuses, tad 10 soļi iekšpusē, pēc tam 20 soļi ar maināmo punktu katrā solī.
5. Rolls: stāvot no papēža līdz kājām - 10 reizes.
6. Elkoņu locīšana un pagarināšana uz kājām - 3 minūtes.
7. Turot mazas bumbu kājas. Kā iespēju - pāriet no vienas vietas uz citu mazu objektu, turot tos ar pirkstiem.

Viss komplekss aizņem ne vairāk kā 20-30 minūtes dienā. Pēc vingrinājumu veikšanas ieteicams veikt masāžu.

Pastaigas uz nelīdzenām virsmām. Vingrinājumi tiek veikti basām kājām, katra 8-12 reizes.

1. Kāpjot basām kājām smiltīs (smiltīm, jūs varat noregulēt kasti līdz pusei metra uz metru) vai putu paklāju (vai ar lielu kaudzi), liekot pirkstus un noliecoties uz pēdas ārmalas;
2. Staigāšana uz slīpas virsmas ar atbalstu ārējā malā;
3. Pastaiga gar logs uz sāniem.

Ir ļoti svarīgi, lai pacients katru dienu veiktu speciālus vingrinājumus plakanām kājām. Pēdas kā profilakses muskuļi un saites ir regulāri jāapmāca, pretējā gadījumā tie vājinās, un līdz ar to parādās plakanās pēdas simptomi.

Masāža plakanām kājām

Masāžas plakanām kājām ietver lielu skaitu dažādu metožu izmantošanu. Tā ir glāstīšana, mīcīšana, berzēšana un citas metodes. Masējot pēdu, jums jāpārvietojas no pirkstiem uz papēdi. Shin masāža ietver pārvietošanu no potītes uz ceļa locītavu. Gan vingrinājumi, gan masāža lieliski tonē pēdas muskuļus un saites. Apstrādes procesā var izmantot īpašas kāju vannas.

Vienkāršās plakanās kājas masāžas metodes ir diezgan vienkāršas:

• Masāžu kājām no potītēm līdz cirkšņai vajadzētu būt no apakšas uz augšu (glāstīt, patting, berzēt);
• Pēdu un tās aizmugurējo daļu masāža (no pirkstiem līdz potītim) jāveic, sasmalcinot, tas ir, ar pirkstu galu apaļām kustībām, kas savienotas kopā, vai plaukstas malu pāri pēdai;
• pēdas arku var masēt arī ar “ķemmi”, kas veidojas no četru pirkstu proksimālo faluļu locītavām roku saspiešanas laikā dūrienā (citiem vārdiem sakot, “krūšu”);
• papēži (pārmaiņus), kā arī kāju pamatne pēdas sānos ir ērtāk berzēt, saliekot kāju pie ceļa, ar četrām abām rokām savienotas pirkstiem (roku īkšķi pieaug).

Vai vingrinājumi plakano pēdu ārstēšanai ir vismaz 20 minūtes un, ja iespējams, divas reizes dienā.

Ārstnieciskās vannas ar tautas aizsardzības līdzekļiem

Ir konstatēts, ka ūdens procedūras ir noderīgas slimības profilaksei. Pēc smagas darba dienas, it īpaši, ja viņš uzņemas ilgu laiku uz kājām, ieteicams ļaut viņa kājām atpūsties, ievietojot tās siltā vannā.

1. Pamatojoties uz ozola mizu. Pusi litra verdoša ūdens jāpievieno 100 g sausnas, uz pusstundu uzliek uguni, notecina un ielej siltā ūdens bļodā.
2. Sāls vannas. Jūs varat izmantot iodizētu un vēlams jūras sāli. Vienu deserta karoti izšķīdina litrā silta ūdens, iemērc konteinerā ar pēdas šķīdumu desmit minūtes. Tad viņiem ir jānomazgā sausas un masāžas ar rokām, iepriekš ieeļļotais mitrinātājs. Šādas procedūras uzlabo asinsriti, palīdz stiprināt kaulus un perfekti atpūsties.
3. Vanna ar novārījumu, kumelīšu vai priežu adatām. Ielej vienu tasi žāvētā auga ar karstu ūdeni un vāra 15–20 minūtes, atstāj atdzist. Atšķaida ½ ar karstu ūdeni un turiet kājiņas apmēram pusstundu.

Plakanās pēdas novēršana

Novērst slimību, ievērojot šos noteikumus:

1. Nepieciešams staigāt vairāk basām kājām. Ja iespējams, jums vajadzētu doties uz dabu un pavadīt dažas minūtes staigāt basām kājām uz zāli, zemi, oļiem, skujkoku adatām.
2. Valkājot pareizos apavus. Tas ir saistīts ar traucējumu novēršanu bērniem. Viņiem ir nepieciešams iegādāties apavus, kas cieši tur kāju, kas nenokrīt un nespiež.
3. Ir nepieciešams veikt vingrinājumus no plakanām kājām. Izceļot dažas minūtes dienā, traucējumu attīstību var novērst. Kā maksu jūs varat izmantot masāžas paklāju. Arī kāju masāža ir nepieciešama.
4. Staigājot, kā arī stāvot, nepieciešams uzraudzīt stāju un pareizu kāju stāvokli. Kājām jābūt novietotām gandrīz paralēli viena otrai un jāatrodas uz zoles ārējām malām.
5. Laba profilakse ir mājas vannas ar pretiekaisuma līdzekļiem (kumelīte, salvija, asinszāle). Tie palīdz mazināt nogurumu no kājām pēc pastaigas, kā arī novērš iekaisumu un pietūkumu. Šādas vannas pirms masāžas palīdz sagatavot ādu atpūtai.
6. Pēdu masāža uzlabo asins piegādi kājām. Tajā pašā laikā tiek stimulēti refleksu punkti, no kuriem apmēram 90 atrodas uz pamatnes. Lai uzlabotu ķermeņa aizsardzību, bērniem ir paredzēta arī vispārēja masāža, lai novērstu plakanās pēdas.

Kāpēc pieaugušie saplacināja kāju

Veselīgas cilvēku kājas ir mobilo kaulu locītavas, kas veido arku. Šis kāju dizains ļauj veikt spilvena funkciju, ejot un lekt. Bet sarežģītie apstākļi vai iedzimtas īpašības noved pie tā, ka ar pēdas attīstību kļūst vienveidīgākas. Šādas veselības problēmas (plakanas pēdas) biežāk sastopamas ar pieaugušām sievietēm nekā vīriešiem.

Iespējams, ka tā iemesls ir vājāki muskuļi un cīpslas, kā arī neērti augstpapēžu kurpes. Daudzi pieaugušie pievērš nelielu uzmanību pēdas attīstības izsmalcinātībai, tāpēc viņi apmeklē ārstus tikai tad, ja problēma ir atstāta novārtā. Saskaņā ar statistiku vairāk nekā 80% muskuļu un skeleta sistēmas slimību parādās plakanās kājas dēļ, tāpēc ir ļoti svarīgi uzraudzīt pēdu kaulu stāvokli.

Pēdu arkas funkcijas

Amortizatoru funkcijas tiek veiktas kāju izliekuma struktūras dēļ. Arkas ir gareniskas (katrai pēdai ir 2 arkas) un šķērsvirziena (1 arka uz katras pēdas). Pirmais veids ir ieliekta daļa no pēdas iekšējās malas. Šis kods ir atbildīgs par līdzsvaru. Šķērsvirziena arka atrodas zem pirkstu pamatnes, un tā ir izstrādāta, lai vienmērīgi sadalītu slodzi kustības laikā. Kas izskatās kā pieaugušajiem? Ar šāda veida deformāciju tiek novērota pēdu pēdas pazemināšana, kā rezultātā pazūd iepriekš aprakstītā arka. Transversālās plakanās kājas attīstība pieaugušajiem ir gandrīz neizbēgams process.

Flatfoot cēloņi

Pieaugušajiem ir ļoti daudz iemeslu, lai attīstītu plakanās kājas. Parasti pēdu deformācijas rodas, palielinoties slodzēm uz apakšējām ekstremitātēm (profesionālais sports, smags darbs, svaru pārvadāšana, ilgstoša stāvēšana). Tieši tāpēc vecuma plakanais kājām ļoti bieži notiek starp sportistiem, sportistiem, pārdevējiem, frizieriem utt.

Tā rezultātā joprojām notiek plakanās pēdas:

• muskuļu sistēmas vājināšanās mazkustīga dzīvesveida dēļ;
• apakšējo ekstremitāšu traumas;
• vienlaicīga sistēmisku slimību izpausme;
• nosliece (progresīva plakanā kājiņa no bērnības).

Atsevišķi ārsti izšķir senilu plakano kājām, kas rodas, kavējot vielmaiņas procesus kaulu audos.

Flatfoot veidi

Kāju deformācijas ar plakanu kājām var būt iedzimtas un iegūtas. Pieaugušajā vecumā plakanas kājas bieži iegūst, pateicoties lielām slodzēm uz kājām.

Atkarībā no cēloņa iegūto kāju izliekumu iedala četros galvenajos veidos:

• Traumatisks. Attīstās pēc dažādiem kaulu audu vai muskuļu saišu bojājumiem (lūzumiem, sastiepumiem vai asarām). Parasti novēro tikai vienu kāju.
• Paralītisks. Tas notiek muskuļu audu paralīzes vai parēzes dēļ. Izliekums var rasties arī smaga poliomielīta formas dēļ.
• Rakhitic. Šī slimība rodas cilvēkiem ar vājiem kauliem, ko izraisa rickets un kalcija trūkums organismā.
• Statisks. Pēdu deformācija notiek zemas aktivitātes dēļ.

Plakanās pēdas pazīmes

Daudzi cilvēki domā par to, kā noteikt plakano pēdu pieaugušajā. Raksturīgākā pēdas izliekuma pazīme ir tas, ka pēdas priekšpusē un aizmugurē nav atdalīšanas uz papīra lapas, ko atstāj pēdas. Bet ir arī vairāki citi simptomi, kas jāņem vērā.

Plakanās pēdas pazīmes pieaugušajiem:

• ātrs apavu nodilums (īpaši no iekšpuses);
• nogurums pēc īsa gājiena vai fiziskas slodzes;
• sāpes līdz dienas beigām;
• "Sāpīga" sāpes kājās pēc treniņa vai garas pastaigas;
• pēdas vizuāla izlīdzināšana;
• apakšējo ekstremitāšu pietūkums;
• muskuļu krampji;
• sāpīga pēdu palpācija;
• nelieli gaitas traucējumi;
• neērtības, ko rada augstpapēžu kurpes (pirmās pazīmes sievietes pēdu izliekumam);
• locītavu artrīta izmaiņas;
• pastāvīga sāpes jostas daļā, gurniem un ceļgaliem.

Iepriekš minētajiem simptomiem, kas saistīti ar šķērsvirzienu un garenvirzienu, pieaugušajiem ir jābrīdina un jāmudina apmeklēt ārstu.

Plakanās kājas šķirnes

Kāju liekumu sāka diagnosticēt ārsti pirms vairākiem gadsimtiem. Tātad, sadaliet šķērsvirzienu un garenisko arku deformāciju.

Gareniskais

Šī problēma ir pakāpeniska garenisko arku izzušana. Parasti šāda veida izliekums izpaužas jaunākajā paaudzē līdz 25 gadiem pārmērīga aptaukošanās un neērtu apavu izmantošanas dēļ. Tas noved pie tā, ka pēdas kļūst plakanas ar pilnīgi izkliedētu papēdi.

Šķērsvirziena

Lielākā daļa pēdu deformāciju ir saistītas ar plakanu kāju šķērsvirziena skatu, kura galvenā iezīme ir kājas plakšana zem pirkstu pamatnes kājas priekšējās daļas pārslodzes dēļ. Visbiežāk sastopamā šķērsplaknes ārstēšana pieaugušajiem ir sievietēm, jo ​​tās valkā stilettos.

Bieži šāda deformācija ir divpusēja. Izliekuma pazīmes var redzēt, ja jūs vienkārši skatāties uz šķērsplaknes fotogrāfiju pieaugušajiem - pēdas platums palielinās un tā garums samazinās, ir spēcīgs īkšķa izliekums un parādās kauls (valgus deformācija).

Ir arī sajaukta plakanā kājiņa, ko raksturo vienlaicīga šķērsvirziena un garenisko arkas izzušana.

Komplikācijas

Daži cilvēki zina plakanās kājas sekas, tāpēc pirmo pazīmju gadījumā ne visi apmeklē klīniku. Šī iemesla dēļ pēdu kauli arvien vairāk deformējas. Pastāv vairākas komplikācijas, ka kājas izlīdzināšana var novest pie:

• parādās natoptysh zem pirkstu pamatnes un uzspiež uz papēžiem;
• mainās pirkstu forma (jo īpaši, īkšķis novirzās no sāniem);
• traucēta asinsrite apakšējās ekstremitātēs;
• palielinātas slodzes dēļ ir ceļa locītavas patoloģijas;
• parādās klubs;
• ir grūti saglabāt līdzsvaru;
• parādās dažādas mugurkaula slimības: skolioze, radikulīts, starpskriemeļu trūce, saspiests nervs, osteohondroze;
• gaitas izmaiņas;
• stāvokļa pasliktināšanās.

Diagnostika

Ir daudzas slimības diagnosticēšanas metodes, ko raksturo pēdas deformācija, no kurām populārākās ir ārējā pārbaude, plantogrāfija, podometrisko rādītāju mērīšana (pēdu garuma un platuma attiecība) un rentgena starojums.

Plakanās kājas ārstēšana

Lai novērstu komplikāciju risku, steidzami jākonsultējas ar ārstu - tikai pieredzējuši un kvalificēti speciālisti varēs veikt precīzas diagnozes un sagatavot ārstēšanas shēmas garenvirziena plakanajam kājām pieaugušajiem. Ņemiet vērā, ka pēdu deformāciju var novērst tikai tad, ja izmanto integrētu pieeju ārstēšanai. Ņemiet vērā, ka īsu laiku nav iespējams novērst plakanas pēdas, tāpēc jums nekavējoties jāpielāgojas ilgstošai terapijai, kas bieži ilgst vairākus gadus.

Lai koriģētu šķērseniskās un gareniskās plakanās pēdas pieaugušajā, var veikt vingrinājumus un vingrošanu, kuru mērķis ir nostiprināt muskuļu sistēmu. Eksperti iesaka apmācīt katru dienu. Lai uzlabotu muskuļu tonusu, mazinātu pietūkumu un uzlabotu asinsriti apakšējās ekstremitātēs, ieteicams regulāri veikt pēdu masāžas.

Pirms masāžas ieteicams peldēties. Šim nolūkam siltu vai karstu ūdeni var pievienot jūras sāli un īpašu dziedinošu šķīdumu (buljonus ar ārstnieciskiem augiem, ozola mizu, salviju, piparmētru, liepu). Plakanās kājas sākumposmā cilvēki ir iecerēti valkāt zolītes zolītes, kas ir paredzētas, lai atvieglotu mugurkaulu un pēdas staigājot, samazinātu kāju nogurumu, novērstu locītavu deformāciju un uzlabotu kājas loka amortizācijas funkcijas. Ir svarīgi arī valkāt īpašus ortopēdiskos apavus ar papēdi, kas nepārsniedz 4 centimetrus.

Ja deformācijas tiek izteiktas, tad ārsti ķirurģiski izmanto dažādas plakano kājiņu ārstēšanas metodes.

Plakanās pēdas novēršana pieaugušajiem

Ir daži noteikumi plakanās pēdas profilaksei, pēc kā jūs varat novērst pēdu deformācijas risku. Ir ļoti svarīgi vadīt veselīgu dzīvesveidu un stiprināt muskuļu sistēmu. Jūs varat regulāri doties peldēties, braukt ar velosipēdu vai dejot. Ir arī vēlams, lai basām kājām dotos pēc iespējas biežāk (vēlams uz nelīdzenām virsmām), regulāri veiciet pirkstu masāžu, valkājiet ērtus apavus.

Lai novērstu paaugstinātas slodzes, jums jāmēģina uzturēt normālu ķermeņa masu, pēc garām pastaigām vai stāvot strādāt, ļaut jūsu kājām atpūsties. Arī eksperti neiesaka ilgstošu vai svarīgu pacelšanu. Arī profilaksei ir svarīgi cīnīties pret provokatīvām slimībām, kas pieaugušajiem var izraisīt plakanas pēdas. Tie ietver vīriešu veselības slimības, nepareizu uzturu, infekcijas slimības, kas noved pie kalcija izvadīšanas no organisma. Ir svarīgi ēst labi, tostarp uzturā visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Ja pēkšņi pamanāt kādas plakanās pēdas pazīmes, nekavējoties jāmeklē speciālistu palīdzība. Ārsti precīzi noteiks izliekuma veidu un pakāpi, pamatojoties uz kuru viņi noteiks pareizu ārstēšanu, ļaujot novērst pēdu deformāciju.

Tests Pārbaudiet plakanās pēdas

Tests Pārbaudiet plakanās pēdas

Izņemiet tīru papīra lapu, novietojiet to uz grīdas. Iztīriet savas kājas ar taukainu krēmu un stāviet uz šīs lapas. Šajā gadījumā ķermenim jābūt taisni, kājas kopā, lai ķermeņa svars būtu vienmērīgi sadalīts. Uz papīra paliks skaidrs pēdas nospiedums: taisna atzīme no ārējās malas un pusapļa šķērsgriezums no gareniskās loka padziļināšanas.

Att. 10. Kāju druka: a - norma; b - plakanas pēdas

Paņemiet zīmuli un pievelciet taisnu līniju, savienojot stacionārā padziļinājuma malas (gareniskā arka). Pēc tam uz šīs taisnās līnijas visplašākajā vietā zīmējiet perpendikulāru garenisko arku.

Ja pēdas loka padziļināšana ir vismaz divas trešdaļas no šīs līnijas, tad pēdas ir normālas. Ja apmēram puse no šīs līnijas - jums ir plakanas kājas, un jums nevajadzētu atlikt ārsta apmeklējumu.

Katram ārstam ir sava personīgā statistika. Tātad no praktizējoša ortopēda viedokļa 98% no visiem pacientiem, kas ieradās pie manis par mugurkaula osteohondrozi un citām ortopēdiskām slimībām, ir plakani kājām.

Flatfoot - tas vispār nav gluds, kā plāksne, kāja, kā parasti domā. Dažādām tautām un sacīkstēm ir savas skeleta veidošanas īpašības. Sakiet, ka dzeltenās rases pārstāvjiem ir salīdzinoši īsi gurniem un spīdumiem, bet pēdas arka ir augsta, un melnajiem ir garākas kājas, bet pēdas arka ir zema, bet plakanās kājas un abas cieš ne vairāk kā balta āda.

Att. 11. Pēdas arkas: a - garenvirziena; b - šķērsvirziena; garenvirziena vidējā

Flatfoot ir kājas statiska deformācija, ko raksturo tās arkas augstuma samazināšanās un disfunkcija. Tas var būt gareniski un šķērsvirzienā, bieži vien atrodami kopā. Iespējams, šie medicīniskie termini nav saprotami visiem lasītājiem, tāpēc es centīšos izskaidrot visu iepriekš minēto.

Kājām, braukšanai un lēcienam kājas absorbē visas slodzes, trīce un triecienus. Tas ir saistīts ar tās velvēto struktūru. Ir garenvirziena un šķērsvirziena arkas.

Garenisko arku ir viegli noteikt, to var izdarīt ikviens, pagājis roku gar pēdas iekšējo malu. Gareniskais arku zināmā mērā saglabājas pat ar smagām plakanās kājas formām, kas bieži vien vājina cilvēkus: „Galu galā man ir tik liels pieaugums”. Pīķis, kā tas ir šīs arkas "stūrakmens", ir navikulārais kauls. Pēdu šķērsvirziena loka ir mazāk izteikta, un līdz ar to tas ir mazāk pamanāms, ņemot vērā laicīgā skatu. Lai to vizualizētu, ir nepieciešams aizvilkt kājas aizmuguri ar plaukstu un saspiest, tad zole saliek, veidojot šķērsvirzienu (izliekumu uz augšu) no pirmā metatarsālā kaula līdz piektajam. Šķērsvirziena arkas nav tik stabilas kā garenvirziena, un visbiežāk "pazūd".

Pēdas arkas ir veidotas no papēža, pakaļgala kauliem un metatarsiem. Ir vairāki muskuļi, kas tos atbalsta. Tos savstarpēji savieno salīdzinoši neaktīvi savienojumi, kas ir pastiprināti ar spēcīgām saites, kas pasīvi tur tās noteiktā stāvoklī, piemēram, cementa, kas tur arkas akmeņus.

Bet, cita starpā, šis dizains joprojām var kustēties un pārvietoties, ļaujot arkas izliekumam un elastībai atšķirties. Šādas kustības nodrošina kāju un apakšstilba muskuļu aktīvā funkcija. Šai kājai ir vadošā loma velves pareizajā biomehānikā. Tā nodrošina nolietojuma funkciju.

Lielāka nozīme ir teļa muskuļiem, kas atrodas priekšā un ārpusē, zem ceļgala. Ir daži garāki kāju muskuļi, kurus ir grūti pārklāties un stiept, veidojot intensīvu striju sistēmu, saglabājot loka atsperes stāvoklī.

Parasti, balstoties uz kājām, galvenā slodze nokrīt uz papēža kaulu, pirmā metatarsālā kaula galvas un piektais metatarsālais kauls - visattālākais, tas ir, pēdas balstās uz trim punktiem.

Ja aktīvo un pasīvo striju sistēma kļūst vājāka, notiek kājām noturīga kājām. Sākumā tās ir blāvas sāpes kājas un apakšējās kājas priekšējā virsma, kas izzūd pēc atpūtas. Pēdas arkas ar to vizuāli nav saplacinātas. Bet muskuļi jau ir sāpes, tie norāda - pēdai nepieciešama palīdzība.

Turklāt, ja slimība progresē, rodas tā dēvētā periodiskā plakanā kāja fāze. Noguruši muskuļi un kājiņas ar kājām nespēj nodrošināt arkas stabilitāti, un, ja jūs vakarā skatāties kāju, pēc pastaigas jūs pamanīsiet, ka tās arkas ir nokritušas. Bet pēc nakts atpūtas tas tiek atjaunots. Šis punkts ir ļoti svarīgs plakanās pēdas diagnostikai.

Att. 12. Kājas un pēdas muskuļi un cīpslas: a - priekšējais skats: 1 - teļa muskuļi; 2 - jūrasmēles muskuļi; 3 - gastrocnemius muskuļi; 4 - ilgi pirmais pirksts; 5-ilgi ekstensoru pirksti; 6 - priekšējā stilba kaula muskuļi; b - aizmugures skats: 1 garš 1. pirksta līkums; 2-gara flexor; 3 - muskuļi, 1. pirksta kustība; 4 - pirkstu locītava; 5 - muskuļu vadīšana 5. pirkstu; 6 - īsi pirkstu līkumi

Tad pēdas kauli nav pietiekami stabili, tiek pārkāpts viņu relatīvais stāvoklis. Tajā pašā laikā saites, ar kurām tās ir savienotas, ir pārspīlēti - īpaši gareniskās loka virsotnes rajonā. Tas izraisa papildu sāpes, ko var noteikt, sajūtot pēdas muguru pie mazo tarsalu kaulu krustojumiem. Izveidots dzīvoklis un pēc tam plakans-valgus pēdas - viens no plakanās kājas veidiem.

Bieži vien cilvēks neapzinās, ka viņam ir plakanas pēdas. Dažreiz pat ar izteiktiem simptomiem viņš nejūt sāpes, bet tikai sūdzas par noguruma sajūtu kājās un problēmām, izvēloties apavus. Bet vēlāk sāpes, kad staigāšana kļūst arvien pamanāmas, tās sniedz gurniem un muguras lejasdaļai, teļa muskuļi ir saspringti, parādās natoptysh (ādas atjaunošanās zonas), kaulu un rētu augšana pie lielā pirksta pamatnes, citu pirkstu deformācija.

Uzlabotos gadījumos pacientiem tiek parādīta darbība, kas atjauno pēdu formu. Veiciet šādu operāciju specializētās klīnikās. Operācija ir sarežģīta, atgūšanas process ilgst vismaz trīs mēnešus un tikai tad, ja pacients stingri ievēro visus ārstu ieteikumus.

Lai jautājums nesasniegtu galējus pasākumus, labāk ir pievērst uzmanību savām kājām pēc iespējas agrāk, pat ja nav nekādu acīmredzamu iemeslu bažām.

Plakanās kājas korekcija tiek veikta, izmantojot ortopēdiskās zolītes. Plakanas kājas - tā ir pēdas izpausme, tāpēc jums ir jāpiešķir pretējs virziens. Un šeit ir ļoti svarīga loma, kā mēs to saucām, pasīvais atbalsts, ko sniedz instep atbalsts.

Koriģējošie padeves balsti tiek izgatavoti atsevišķi katrai pēdai atbilstoši individuālajam iespaidam. Zolītes var būt mīkstas un cietas, visai pēdai vai tieši zem papēža, lai kompensētu ekstremitāšu saīsinājumu vai tā "kluba kāju".

Ortopēdiskās ierīces (zolītes, kātiņi, speciālie apavi), papildus velves izkraušanai, veic vēl vienu svarīgu funkciju - tā pareizi nosaka kāju pa asi, neļaujot to iešūt staigājot, kā tas bieži notiek ar plakanu kājām.

Att. 13. Pakāpeniskas pēdas korekcija: a-kājas stāvoklis ir normāls; b - ar plakanām kājām; in - pēc korekcijas ar instep atbalstu

Es ieteiktu saviem pacientiem vairāku ASV vadošo ortopēdisko firmu atbalstu, kurus var pasūtīt Krievijā. Šīs zolītes ir augstas kvalitātes un izturīgas.

Koriģējošo zolīšu īpatnība ir ne tikai jaunāko materiālu un tehnoloģiju izmantošana, bet vissvarīgākais ir spēja apmierināt jebkuru pieprasījumu un palīdzēt jebkurai pēdas slimībai. Un - burtiski katrs pacients: bērns vai vecs vīrs; diabēts; pacients ar kaulu deformācijām vai čūlas; invalīdiem ar amputētiem pirkstiem, ar paralītiskiem vai spastiskiem līgumiem.

Sporta produktu vidū ir speciālas zolītes garumā, augstumā, maratona skrējējam, futbola spēlētājam, svarsargam...

Pārklājums, krāsa, modelis - katrā gadījumā ārsts ieteiks Jums izvēlēties: ādu, korķi vai mūsdienīgus sintētiskus materiālus ar noteiktām īpašībām, kas pārsniedz dabiskos parametrus, “elpo”, ilgāk un (ne mazāk svarīgi) nav piesātināti ar dabīgām smaržām.

Att. 14. Korekcijas zolītes: a - grūti; b - daļēji stingrs; mīksts; g - preventīvi

Es šo produktu labi pazīstu, jo es pats internējos Amerikā vienā no šiem ortopēdiskajiem uzņēmumiem un ar savām acīm redzēju, kā katra zolīte tiek rūpīgi veikta, cik precīzi ir ievēroti visi iespaidā norādītie ārsta ieteikumi un apraksts. Tas ir ļoti grūts un rūpīgs roku darbs. Tāpēc tas sniedz tik pārsteidzošu dziedinošu efektu.

Un tagad daži vārdi par to, kuras korekcijas zolītes ir piemērotas noteiktām pacientu kategorijām. Pastāv cieti, daļēji cieti, mīksti un profilaktiski paliktņi.

Cietās zolītes ir izgatavotas no oglekļa vai citas īpašas plastmasas. Tie ir piemēroti aptaukošanās cilvēkiem, kuru svars pārsniedz 100 kilogramus. Cietās zolītes tur glabā pareizās pozīcijas, izkraujot tās.

Daļēji cietas zolītes tiek veidotas no elastīgām plastmasām vai pielīmētas no vairākiem ādas slāņiem un palīdz mazināt pēdas mīksto audu spriedzi. Kājām tajās, it kā mīkstās čības, nejūtas kājas tik stipri kājas. Šīs zolītes kājām slāpē kāju vibrācijas.

Mīkstās zolītes palīdzēs tiem, kas cieš no kukurūzas vai kukurūzas uz kājām. Īpaši ieteicams pacientiem ar diabētu - tie palīdz izvairīties no scuffs un trofiskām pēdu čūlām. Šādas zolītes - kā spilvens kājām. Tie ir izgatavoti uz īpašas porainas vai putu bāzes.

Un pēdējais veids - preventīvie zolītes. Viņu uzdevums ir palīdzēt normālai pēdai uzturēties stabilā stāvoklī pēc iespējas ilgāk. Zolītes kontrolē, ka pēdas arkas nav vājinātas, to saspiešana. Šīs zolītes ir izgatavotas no dažādiem materiāliem. Kurš no tiem izvēlas - konsultē ārstu.

Kad plakanās pēdas ir svarīgi izvēlēties pareizos apavus. Kādas ir zīmes, izvēloties ērtus apavus?

• Vienmēr - ādas augšdaļa. Vēlams - ādas dibens (zole).

• Zems papēdi. Nav "platformu". Plaša zeķe

• Labas kvalitātes āda - nav nepatīkamas smakas, ārējā slāņa noplūde, plaisas. Pareizi apstrādāta un krāsota āda nešķeļ rokas, kad tā ir izvēlēta, un zeķes, kad tās ir nēsātas. Īsta āda ir alerģiju, scuffs un - dīvaini - ortopēdisko slimību profilakse. Slikta āda slikti atbalsta kāju.

Vārdu sakot, labākie apavi ir mīkstas ādas apavi ar lokanām zolēm, ieskaitot čības, ja tas nav labs uzņēmums.

Beidzot sarunu par plakanu kājām, es nevaru palīdzēt, bet pieskarties ļoti svarīgam vīriešu jautājumam - par kalpošanu armijā.

Pat no anekdotiem ir zināms: ar armiju ar plakanu kājām neņem. Bet anekdote nav arguments valdes projektam, kas bieži nosūta, lai kalpotu jauniešiem, pievēršot uzmanību daudzām nopietnām slimībām, tostarp plakanām kājām.

Andrejs, mana pacienta jaunākais brālis, nav vienīgais, kurš tika uzskatīts par piemērotu militārajam dienestam, neskatoties uz šo slimību. Katru pavasara un rudens tēviem un mātēm mani konsultē ar jauniem vīriešiem ar plakanām kājām un ar nopietnu skoliozi, kas, protams, nav vietas armijā.

Pa ceļam es paskaidrošu, ka skolioze ir slimība, ko izraisa mugurkaula dzemdes zonas defekts (epifiziolīze), kas noved pie starpskriemeļu diska primārās pārvietošanas uz sāniem. Diski, it kā nospiež starpskriemeļu plaisu vienā pusē, kas izraisa loka veidošanos frontālajā plaknē vai skoliotisko deformāciju. Tā rezultātā abās pusēs ir nevienmērīga muskuļu slodze, veidojas spēku pāris, pagriežot mugurkaulu. Atbildot uz vērpes (pagriešanās), mugurkauls reaģē ar sarežģītu deformāciju - izliekumu vai, sarunvalodā, ar kupli - ar stipru skoliozes pakāpi.

Es neesmu pret kalpošanu bruņotajos spēkos, bet es esmu dziļi pārliecināts, ka veseliem jauniešiem tajā jāpalīdz - un pati armija būs izdevīgāka. Protams, ar valsti nav viegli. Tomēr jums vajadzētu doties uz to, lai dēls neatgrieztos invalīdos. Turklāt likums šajā gadījumā ir jūsu pusē.

Es sniegšu izvilkumus no oficiālā dokumenta, kas, tāpat kā visiem likumiem un spēkā esošajiem noteikumiem, ir jāzina jauniešiem vecumā no 18 līdz 28 gadiem, kā arī viņu vecākiem.

To sauc par „Prasībām attiecībā uz to pilsoņu veselības stāvokli, kuri ir pakļauti primārajai militārajai reģistrācijai, pilsoņiem, kuri tiek aicināti uz militāro dienestu, pilsoņiem, kuri ierodas militārajā dienestā saskaņā ar līgumu...”, utt.

Tātad, sadaļā "Muskuļu un skeleta sistēmas slimības..." teikts:

"Mugurkaula slimības un to sekas (spondiloze un ar to saistīti apstākļi, starpskriemeļu disku slimības, citas mugurkaula slimības - izliekums un citas iegūtās mugurkaula deformācijas): t

a) ar ievērojamu funkcijas pārkāpumu - nav piemērots militārajam dienestam;

b) ar mērenu disfunkciju - ierobežotu laiku...

c) ar nelielu funkcijas pārkāpumu - tikai... pakalpojumu;

d) objektīvu datu klātbūtnē bez disfunkcijas tas ir piemērots militārajam dienestam ar nelieliem ierobežojumiem. ”

Pozīcija "a" ietver (cita starpā): "... deformējot krūšu un jostas mugurkaula spondilozi... mugurkaula izliekumu (kyphosis, IV pakāpes skolioze...). Mugurkaula patoloģisko izmaiņu raksturs jāapstiprina ar vairāku asu stresu un funkcionāliem radioloģiskiem un citiem pētījumiem. "

Tas nozīmē, ka tādas slimības diagnozēšanā kā, piemēram, pēcskolotiska osteohondroze, priekšrocība pieder klīniskajiem simptomiem. Tas ir, izrādās, ka vervētājs sūdzas un to, kas atklājas eksāmena, palpācijas, sitaminstrumentu un citu pētījumu metožu laikā.

Ja klasiskajā rentgenogrammā jau redzamas rupjas kaulu izmaiņas, tad slimība ir pārgājusi pārāk tālu. Kāda veida armija...

Tomēr zemāk mēs lasām, ka klīniskajiem simptomiem ir zināma loma, bet tikai: “... sāpju sindroms fiziskās slodzes laikā jāapstiprina ar atkārtotiem medicīniskās palīdzības pieprasījumiem, kas atspoguļoti pārbaudāmās personas medicīniskajos dokumentos. Tikai ierobežoto deformējošo spondilozes un starpskriemeļu osteohondrozes uzskaitīto klīnisko un radioloģisko pazīmju kombinācija dod pamatu šā panta c) apakšpunkta izmantošanai, tas ir, ierobežotai piemērotībai militārajam dienestam.

Un tagad par tiem, kas cieš no plakanām kājām. Ir arī vairākas sadaļas par šo nostāju, kas jums jāzina.

„Personas, kas cieš no plakanām kājām un citām pēdu deformācijām, nav piemērotas un daļēji piemērotas militārajam dienestam:

ar ievērojamu funkciju pārkāpumu - nav piemērots militārajam dienestam;

ar mērenu disfunkciju - ierobežotu laiku...

ar nelielu funkciju pārkāpumu - tikai...

objektīvu datu klātbūtnē, nepārkāpjot funkcijas, tas ir piemērots militārajam dienestam ar nelieliem ierobežojumiem. ”

"Paskaidrojumos par slimību saraksta raksta piemērošanu" mēs lasām: "1. klauzula ietver zirgu, papēžu, varu, dobu kāju un citu neatgriezenisku pēdu izliekumu, kuru dēļ nav iespējams izmantot izveidotu militāro modeli."

Tas ir, mēs pievienojam mūsu pašu, ja ir neiespējami pārvilkt kāju kirzachi - tad tas ir bezmaksas.

“2. postenis ietver: III pakāpes līdzenumu ar pirmās pirksta nolaupīšanas kontraktūru, kāju kaulu eksostozi (kaulu augšanu - AO) un tās izņemšanu uz āru, artrozes klātbūtni ram-navicular locītavā... visu pirkstu trūkumu, saplacināšanu vai neobilitāti līmenī galvenie faliļi uz abām kājām... kāju cauruļveida kaulu lūzumi ilgstošas ​​(vairāk nekā 3 mēnešu) ārstēšanas gadījumā, ja notiek vienlaicīgas patoloģiskas izmaiņas (plakanās pēdas I - II pakāpes, mazu pēdu locītavu artroze utt.). "

Atkal, ja jums ir visgrūtākais plakanās kājiņas veids, jūsu locītavas ir sāpīgas vai ir bijušas lūzumi, kas agrāk noveda pie pēctraumatiskas plakanstilības, jūs varat kalpot, bet ar ierobežojumiem. Galu galā, šādu pacientu kājas uzkāpa "izveidotā militārā modeļa apavos".

Un trešais punkts izklausās diezgan neapmierinoši attiecībā uz vervēšanu. Tie ir šādi: „Vidēji izteiktas deformācijas ar nelielu sāpju sindromu un statikas pārkāpums, kurā iespējams pielāgot izveidotas militārā parauga apavus; plakanums III pakāpe bez eksostozes un pēdas izliekuma; pirmās vai divās pirkstās nepiedalīšanās, saplacināšana vai neobilitāte uz vienas kājas, visi pirksti vidējā faluļa līmenī uz abām kājām; plakans II posms ar deformējošu artrozes stadiju II.

Turklāt detalizēti aprakstīta kājas stāvoklis, deformācija, pietūkums, „vakari un sāpes pēc ilgstošas ​​treniņa uz vāji apmācītas un fiziski vāji attīstītas kājām” un vājinās pēc atpūtas. Gaita ir neērta, pirksti ir atdalīti. Var būt ierobežots kustību diapazons visās pēdu locītavās. " Un atkal, secinājums - "ierobežots, lai ietilptu."

Visbeidzot, līdz ceturtajam punktam, kas ir piemērots militārajam dienestam ar nelieliem ierobežojumiem (tas ir, tā kā dzīvi rāda, bez tiem) - “attiecas uz plakano II posmu ar deformējošu pirmās pakāpes artrosu ram-navicular locītavā. Nātru-locītavu locītavu artrozes deformēšana pirmā posma stadijā vai artrosas sākotnējās parādības stadijā... ”- tas nozīmē, ka„ galīgais ”posms pēc pakalpojuma nebūs jūs gaida.

Plakanās kājas, skolioze, osteohondroze - nav tās slimības, kuras var viegli atlaist, tikai lai nesaskartos ar darbā pieņemšanas biroju.

Cienījamie kundzes vecāki, ja jūsu bērns nav ļoti vesels, meklējiet savas tiesības, uzstāj uz pārbaudi, ārstēšanu un pat vēl vairāk - veselības apsvērumu dēļ. Nepieciešams iepriekš iziet visus nepieciešamos eksāmenus un uzkrāt attiecīgos dokumentus. Kā norādīja viens armijas karogs: „Zābaki jāattīra vakarā, lai tos no rīta noņemtu svaigā galvā.”

Pēc viņa padoma, ņemot vērā jūsu rokās neatkarīgu ārstu norādes un ieteikumus, „ar jaunu prātu”, nevis pēdējā brīdī, apsveriet: vai veselība ļauj jūsu dēlam kalpot armijā?