Vai grūtnieces var nēsāt papēžus? Vai ir vērts riskēt?

Grūtniecība ir īpašs laiks sievietes dzīvē. Nākamā mamma, gaidot bērnu, vēlas izskatīties skaista un sievišķīga. Daudzi ir noraizējušies par jautājumu: "Vai grūtniecēm ir iespēja staigāt pa viņu papēžiem?", Mēģināsim atbildēt uz šo jautājumu, uzzināt, kā papēži ietekmē grūtnieces veselību.

Grūtniecība un papēži

Visi ārsti vienā balsī apgalvo, ka papēži grūtniecības laikā ir absolūti kontrindicēti. Pirmkārt, valkājot papēžus, ietekmē bērna stāvokli un provocē striju parādīšanos uz grūtnieces vēdera. Otrkārt, tas nav noslēpums ikvienam, ka, liekot uz papēžiem, mēs mainām smaguma centru, un tas negatīvi ietekmē mugurkaulu.

Uzstādot viņas papēžus grūtniecības laikā, sieviete palielina arī slodzi uz iegurņa muskuļiem, kāju muskuļiem, muguras lejasdaļu. Tas var izraisīt grūtnieces muguras un kāju sāpes.

Turklāt jāpatur prātā, ka sievietes ķermeņa masa palielinās grūtniecības laikā, un saites uz kājām atslābina sakarā ar izmaiņām turpmākās mātes hormonālajā fonā. Palielināta slodze uz kājām papildus sāpēm var izraisīt varikozas vēnas, plakanas pēdas, pietūkumu un, protams, traumas.

Kā papēži ietekmē grūtniecību?

Mainot atbalsta punktu, mainās sievietes stāvoklis staigājot: grūtnieces vēders izliekas, sagrūst un dzemdes stāvoklis mainās. Tas, protams, negatīvi ietekmē bērna stāvokli dzemdē. Nēsāšana papēžiem var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, izraisīt komplikācijas dzemdību laikā un pat izraisīt cesareanu.

Traumas, ko var izraisīt papēža valkāšana grūtniecības laikā

Uzstādot augstus papēžus, grūtniecei ir jāsaprot, ka viņa riskē ne tikai ar savu dzīvi, bet arī par nākotnes bērna dzīvību un veselību. Visbiežāk sastopamās traumas, ko grūtniece var saņemt, nēsājot papēžus, ir sastiepumi, kritieni, stiepjas. Turklāt pārmērīgs stress uz kājām var izraisīt krampjus.

Grūtniece pat var saņemt nopietnu muguras traumu. Grūtnieces un pārmērīga spriedze kāju un iegurņa muskuļos var novest pie dzemdes dzemdes, aborts un priekšlaicīgas dzemdības. Tāpēc, pirms jūs valkājat augstpapēžu kurpes, grūtniecei ir jāizvērtē visi plusi un mīnusi.

Vai es varu lietot papēžus grūtniecības sākumā?

Pat grūtniecības sākumposmā nevajadzētu iesaistīties augstpapēžu apavu valkāšanā, labāk ir pilnībā atteikties no kurpēm. Tas nenozīmē, ka sievietei vispār jāatsakās no papēžiem. Neliels, vienmērīgs papēdis, kura augstums 3-5 cm, nekaitēs grūtniecei.

Daudzas grūtnieces izvēlas ķīļu kurpes, kurām ir vienmērīga pāreja no pirksta uz papēdi, bet ne vienmēr tās ir ilgtspējīgas. Galvenais, izvēloties apavus apsvērt šādas nianses: tai jābūt ērtai un ērtai, pēdai nevajadzētu uzbriest un būt noguris, papēžam jābūt zemam un uzticamam.

Kā izvēlēties grūtnieces kurpes?

Izvēloties apavus, grūtniecei ir labāk izvēlēties mīkstus un ērtus apavus ar zemiem plauktiem. Lieliska iespēja sievietēm grūtniecības sākumā būs sporta apavi ar apdari, bet vēlākajos periodos - mežģīnes nav labākā iespēja grūtniecēm. Ir vērts atcerēties, ka sievietēm, kas atrodas “interesantajā pozīcijā”, bieži ir pietūkušas kājas, tāpēc vakarā labāk izvēlēties kurpes.

Nelietojiet skriešanās, lai iegādātos iecienītāko modeli, pārliecinieties, ka izmēģināt kurpes, staigāt tajā, atcerieties, ka komforts un ērtības - galvenais noteikums par grūtniecību, izvēloties apģērbu un apavus.

Grūtniecēm arī nav ieteicams valkāt apavus ar atvērtu papēdi, tāpēc vasarā labāk izvēlēties slēgtas sandales un baleta dzīvokļus. Ziemas apavi ir labāk nopirkt pusi lielākus, vienmēr uz plakanas pamatnes. Ziemā labāk nav riskēt ar kurpēm uzlikt apavus, it īpaši sievieti, kas gaida bērnu - tas var izraisīt traumas un negatīvi ietekmēt bērna nākotni.

Nobeigumā es vēlos atzīmēt, ka, ja jūs nevarat pilnībā atteikties no papēža kurpēm valkāšanas grūtniecības laikā, ir nepieciešams samazināt laiku, kāds ir papēžiem līdz minimumam. Izmantot īpašas zolītes, kas mazina papēžu negatīvo ietekmi uz muskuļu un skeleta sistēmu. Arī grūtniecēm ir ieteicams vienmēr uz rokas novietot rezerves kurpes bez papēža, lai sieviete vajadzības gadījumā varētu nomainīt apavus.

Un atcerieties, ka grūtniecība ir ļoti ātra un pat tad, ja jūs atdodat kurpes ar papēžiem, jūs varēsiet drīz pēc bērna piedzimšanas ievietot savas iecienītākās kurpes.

Kāpēc grūtnieces nevar staigāt ar papēžiem? Pieļaujamais papēža augstums grūtniecības laikā

Sieviete vienmēr ir sieviete. Pat bērna nēsāšanas laikā viņa vēlas būt skaista un apbrīnot cilvēkus. Viņa cenšas pēc iespējas rūpēties par sevi, valkāt skaistas kleitas un elegantas kurpes. Lūk, daudzi kļūdās, cenšoties vispirms ievietot skaistumu un tikai tad - veselības aprūpi.

Tas ir par papēžiem. Uz ļoti vilinošā instrumenta, kas stiprāku dzimumu zaudē galvu.

Bet vai papēži ir droši grūtniecības laikā? Padomāsim par to, vai valkāt šādas kurpes sievietēm "stāvoklī" vai labāk valkāt zemas ķīļu kurpes - vienkārši un praktiski.

Saturs

• Grūtnieces uz papēžiem: "par" un "pret"
• Kāpēc neuzturēt augstu papēdi 2. trimestrī un vēlu
• Agrīna briesmas
• Pieļaujamais augstums
• Cik ilgi var

Papēži grūtniecības laikā

Pirms jūs domājat par to, vai grūtniecēm ir iespējams valkāt papēžus, atcerēsimies, ko ortopēdiskie ārsti saka par augstiem papēžiem vai augstas platformas apaviem - neatkarīgi no tā, vai sieviete gaida bērnu vai kādu citu, kas nav plāno iegūt pēcnācējus (vai ir jau sen dzimuši). Un viņi saka: bieži apavi, kuru papēža augstums pārsniedz 6-7 cm, jebkurā gadījumā ir kaitīgi.

• maina kājas formu: nepareizi izkliedētas slodzes dēļ kaulu „izvirzās” pie īkšķa;
• pasliktinās mīksto audu mikrocirkulācija, kāju un kaulu saišu aparāti;
• gaitas izmaiņas, tiek radīti labvēlīgi apstākļi izliekumu un trūces parādīšanai lumbosakrālajā reģionā, jo smaguma centrs mainās.

Pastaigāšana uz papēžiem grūtniecības laikā nav labākā izvēle grūtniecei. Viņas ķermenī ir procesi, kas tikai palielina apavu, zābaku un apavu atbalsta matu sprādzienu un citu šķirņu kaitīgo ietekmi, kas padara cilvēku (kā mēs, sievietes domājam) neizdzēšamu iespaidu.

Kāpēc grūtnieces nevar staigāt ar papēžiem

Kāpēc jūs nevarat valkāt papēžus grūtniecības laikā, varēsiet izskaidrot ginekologu un gandrīz jebkuras citas specializācijas ārstu: galu galā šie apavi ietekmē daudzus orgānus. Vispirms, kā saka, "atrodas uz virsmas": ar izmaiņām muskuļu un skeleta sistēmā.

Hormonālo izmaiņu ietekmē saites un locītavas kļūst elastīgākas, mīkstākas. Potīte ir nopietna stresa situācijā - it īpaši vēlākajos periodos, kad paredzamā mātes svars ievērojami palielinās. Trešais trimestris un kniedes ir nesaderīgas parādības. Pārmērīga slodze noved pie pēdas deformācijas un palielina dažādu traumu iespējamību: dislokācijas, sastiepumi.

Daudzas problēmas var rasties jostas apvidū: otrajā trimestrī un trešajā trimestrī muguras noguris, jo auglis „velk” svaru uz sevi. Smaguma centrs jau ir pārvietots lielās un smagās dzemdes dēļ, un skaistums papēžiem papildina viņas darbu divos organismos „darbs”: locītavas un muguras muskuļi ir spiesti palikt pastāvīgi saspringtā stāvoklī, un tas palielina ievainojumu un dažādu problēmu, piemēram, lumbago uzbrukumu iespējamību kad nervu galiem ir pārvietoti un saspiesti.

Jūs neesat pārliecināti par šiem argumentiem? Tad ļaujiet mums nosaukt vairākus iemeslus, kas jau var izpausties agrīnā stadijā, un otrajā trimestrī vairumam nākotnes māmu ir laiks piespiest viņus atteikties no papēža apaviem.

Apavu novietošana papēžos:

• palielina kritiena risku, kas ir pilns ar traumām, placenta pārtraukumu un pat aborts;
• radīt labvēlīgus apstākļus dzemdes pastāvīgajam tonim (atkal, pateicoties muguras muskuļu un vēdera muskuļu pārspīlējumam);
• radīt priekšnoteikumus varikozo vēnu attīstībai sevī (un, ja tā ir diagnosticēta agrāk, tad pārejai uz smagāku posmu);
• Jūs provocēsiet apakšējo ekstremitāšu tūsku (pasliktinās asins un limfas mikrocirkulācija, novērota stagnācija - un tas ir pietiekams tūskas gadījumā, jo „grūtniece” dod priekšroku „lieko” ūdeni un ar to nelabprāt.

Jā, sekas nav patīkamas, jūs piekrītat, pēc tam, kad sverat visus plusi un mīnusus. Bet varbūt viss pieder pie grūtniecības perioda, kad vēders jau ir manāms sievietei un ir redzams citiem? Un pirmajās nedēļās, iespējams, nav aizliegts valkāt papēžus?

Papēži grūtniecības sākumā

Papēži grūtniecības sākumā var šķist nekaitīgs apavu variants tikai pēc pirmā acu uzmetiena. Jā, tomēr vēl nav liela svara, bet pastāv risks, ka bērns var nokrist, nokrist un zaudēt. Grūtniecēm pirmajā trimestrī bieži ir pēkšņi reibonis, slikta dūša un asinsspiediena pazemināšanās. Iedomājieties, ka jūsu galva bija vērpusi, “zeme pelda no zem kājām,” un tad bija arī papēži. Un, ja tas notiek ziemā, kad apkārt ir ledus? Viens nepareizs solis - un jūs varat zaudēt nedzimušu bērnu.

Pirmais trimestris parasti tiek uzskatīts par izšķirošu grūtniecības saglabāšanai. Palielināts spontāna aborta risks. Tieši tāpēc papēžu noraidīšana būs pareizais lēmums, pat ja jūs vienkārši uzzināsiet, ka jūs drīz kļūsiet par māti.

Kādu papēdi jūs varat nēsāt stāvoklī

Pievērsiet uzmanību: mudinot nākotnes māti pamest papēži, ārsti nenorāda, ka šim atteikumam jābūt pilnīgam. Apavi uz pilnīgi līdzenas pamatnes nav fizioloģiski, tāpēc kājas uzbriest un radīs priekšnoteikumus plakanās kājas attīstībai (ņemot vērā pieaugošo svaru). Tāpēc ir jābūt nelielai platformai vai mazam vienmērīgam papēžam.

Papēža augstums nedrīkst pārsniegt 3-4 cm - tas būs labākā izvēle nākamajai mātei

Optimālais papēža augstums grūtniecības laikā ir 3-4 cm, pieļaujamais papēža augstums ir 5-6 cm, galvenais ir tas, ka tam jābūt plašam, lai radītu labu atbalstu.

Cik ilgi jūs varat valkāt papēžus

Ja galu galā jums ir grūti atdot kurpes ar papēžiem, ja jūs esat tik pieraduši, ka jūsu kājas citā modelī ir neērti, jūs varat ļaut sevi kādu laiku izstādīt šiksos apavus. Papēži grūtniecības laikā - līdz cik ilgi ārsti uzskata tos par salīdzinoši drošiem? Iespējams, tas ir pirmās nedēļas, ja esat apmierināts.

Ir svarīgi ievērot šādus nosacījumus:

• valkāt kurpes ne vairāk kā 3-4 stundas;
• nopirkt komfortablus apavus no dabīgiem materiāliem;
• ir otrs pāris „rezervē” - ļaujiet viņiem būt klasiskiem 3-4 cm papēžiem vai apaviem zemā platformā, ekstremālos gadījumos - parastos dzīvokļos ar mazu ātrumu.

Ja jūs vēlaties saglabāt savas kājas veselas, neciešat pēc bērna piedzimšanas no veidotajiem "izciļņiem" īkšķa pamatnē, turpiniet valkāt īsus svārkus un nedomājiet par parādīšanos, kas ir parādījies, kā arī nekad nezināt, kas ir teļu muskuļu spazmas. bērnu laiks. Jums nevajadzētu apdraudēt sevi un bērnu.

Grūtniece ir tik skaista - galu galā viņa visu pārvēršas, viņas acis spīd ar dziļu iekšējo gaismu. Nu, skaitlis... padomā par to vēlāk. Jums joprojām būs laiks, lai liktu sevi kārtīgi un padarītu splash starp tiem, kas atrodas jums apkārt, kad dodaties uz savu mīļāko papēžu gaismu ar savu mazo meitu vai dēlu. Jūs būsiet jaunākā, skaistākā un stilīgākā māte!

Kā papēži ietekmē grūtniecību: kaitējums un iespējamās sekas

Augstu papēžu lietošana grūtniecības laikā ietekmē apakšējo ekstremitāšu cīpslu stāvokli. Tie kļūst vāji. Pieaugot spiedienam uz teļiem un kājām, gaidošā māte ir sāpīga. Iespējams, pietūkums, varikozas vēnas, plakanās kājas. Turklāt, izmantojot augstpapēžu kurpes, sieviete riskē ar traumām.

Kāpēc ir neiespējami grūtniece ar papēžiem?

Grūtniece papēžos ne tikai gaita, bet arī mainās. Tā rezultātā kuņģis virzās uz priekšu spēcīgi, sagrūst. Dzemdes stāvoklis mainās. Ir mainījusies poza, kas vēlāk būs grūti atgriezties normālā stāvoklī. Ir apdraudēta nedzimušā bērna veselība un komforts. Bieži vien apavi ar papēžiem grūtniecības laikā izraisa priekšlaicīgu dzemdību un ķeizargriezienu. Šāda dzemdība izraisa komplikācijas. Grūtnieces risks:

• pārvietojums, mugurkaula izliekums;
• dzemdes līkums;
• paaugstināts asinsspiediens;
• mainot bērna stāvokli;
• vēdera dobuma vāji un brūni muskuļi;
• strijas

Slodze uz grūtnieces mātes vēdera dobumu ir atkarīga no papēža augstuma.

Ja kurpes ar papēžiem nēsā vēlu grūtniecības laikā, dzemdību un dzemdību laikā, ārsti var lemt par ķeizargriezienu.

Kas notiek, izmantojot kurpes ar papēžiem

Lietojot papēžus grūtniecības laikā, negatīvas izmaiņas notiek dažādās ķermeņa daļās, galvenokārt skarot:

1. Teļu muskuļi. Iedomājieties, kas notiek ar teļu muskuļiem, kad sieviete uzliek kurpes ar papēžiem. Slodze uz kājām palielinās vairākas reizes, kad papēža apavi ir grūtniece. Tā rezultātā teļiem parādās krampji, kam ir stipras sāpes.
2. Atpakaļ. Pastaigas kurpes ar papēžiem padara grūtnieci pacelt kāju augstāk. Lai saglabātu līdzsvaru, salieciet apakšējo muguru. Smaguma centrs pārvietojas. Uzklājies gurniem un visam ķermenim. Papēži negatīvi ietekmē:
   • Nākamās mātes poza.
   • Iekšējie orgāni. Pakļauts papildu spiedienam.
   • Mugurkaula. Sieviete ir apdraudēta. Sānu mugurkaula pārvietošanas risks.
   • Uz kakla un vidukļa. Ir stipras sāpes. Turklāt muguras gabals pastāvīgi tiek ielādēts bērna bez kājām nēsāšanas laikā un pēc tam. Iemesls tam ir bērna pastāvīga attīstība un izaugsme.
   • Uz muguras. Bērna svara palielināšana padara grūtnieces ķermeni uz priekšu. Bērnu un papēža apavu iedarbība veicina akūtu un sāpīgu sāpes.
3. Potītes Veicot bērnu, potītes saites var atpūsties. Tas kļūst jutīgāks pret bojājumiem. Sievietēm, kurām ir liekais svars, var iestāties un pat nokrist. Rezultātā satricināta nervu sistēma, saišu bojājumi un mazuļa bojājumi.
4. Flatfoot. Gaida bērna piedzimšanu, sievietes ķermenī notiek hormonālas izmaiņas. Nav labākais veids, kā tas ietekmē roku un kāju saites. Tie kļūst mīksti, vaļīgi, viegli pakļaujami. Pēc tam regulāra kurpju izmantošana ar papēžiem var parādīties plakanā kājā.
5. Varikozas vēnas. Augsti papēži, veicot bērnu, veicina varikozas slimības attīstību. Nākamās mātes gaita mainās. Asinis asinsvados tiek pārdalītas. Tā plūsma palēninās. Ir asinsrites pārkāpums. Kāju kuģiem tiek pakļauta paaugstināta slodze. Tā rezultātā, apakšējās ekstremitātes uzbriest. Ir varikozas vēnas. Pat ja sieviete pirms grūtniecības necieš no varikozām vēnām, tā var parādīties. Risks palielinās, lietojot augstpapēžu apavus jebkurā grūtniecības periodā.

Bojājumi, ko mātes māte var saņemt, nēsājot papēžus

Augsta līmeņa apavi rada risku maigai sievietei un viņas nedzimušam bērnam. Bieži ievainojumi, lietojot papēži, ir:

Iemesls tam ir pastāvīgs spiediens uz apakšējām ekstremitātēm. Ir iespējama bīstama mugurkaula bojājums. Šī skriemeļu nobīde un izliekums. Sabrukuma gadījumā spēcīga kāju un iegurņa muskuļu pārsniegšana izraisa dzemdes tonusa palielināšanos. Tas apdraud placenta pārtraukšanu, priekšlaicīgu dzemdību vai aborts.

Kādas kurpes izvēlēties bērna agrīnajā un novēlotajā laikā

Neatkarīgi no tā, cik ilgi gaidāmajai mātei ir jālieto pacelšana virs 5 centimetriem. Tomēr dažas grūtnieces papēži nav bīstami. Tie ir apavi ar plašu un izturīgu pieaugumu. Tā augstums nedrīkst pārsniegt piecus centimetrus. Šo papēdi var nēsāt līdz sievietei.

Nelietojiet ķīļu apavus. Zole ar nepārprotamu pāreju no priekšpuses uz aizmuguri padara kurpes nestabilas. Sieviešu apaviem, kas pārvadā bērnu, jādod komforts un vieglums. Jo īpaši turpmākajos periodos, kad maksimālā slodze uz ķermeni kļūst maksimāla. Zems uzticams papēžs novērsīs pēdu uzpūšanos un saspringumu. Izvēlieties apavus no mīkstas ādas un ērtu dizainu. Ar zemu un plašu papēdi.

Lieliska izvēle topošajām mātēm sākotnējos periodos - sporta apavi ar saitēm.

Tajā pašā laikā joprojām nav iespējams izmantot kurpes ar papēžiem. Bet īss un tikai pirmajos 1-3 mēnešos. Turklāt kurpes ar plakanām zolēm nevar saukt par pareizām. Papēdim jābūt zemam un vienmērīgam. Tāpat priekšroka jādod apaviem, kas izgatavoti no dabīga materiāla ar labu elpojamību. Deguns un siksna ir plašas.

Noderīgi padomi

Ja rodas neparedzēti apstākļi un jums ir jāredz iespaidīgs, neuztraucieties. Nenoliedziet sevi valkāt zābakus ar papēžiem. Bet atcerieties svarīgus padomus.

• Papēža augstums nedrīkst būt pārāk liels. Turklāt jums ir nepieciešams otrs apavu pāris. Piemēram, čības vai ērtas čības.
• Kopumā, jums ir jādomā par to, vai ir vērts riskēt bērna veselībai un dzīvei skaistu izskatu dēļ. Deviņi mēneši nav tik ilgi. Jūs varat noliegt sevi papēžos. Pārdošanas priekšrocība ir daudz elegantu un iespaidīgu apavu ar zemu pieaugumu.
• Nekad necietiet ar augstu matadatu grūtniecības laikā, pat dažas minūtes.
• Neatkarīgi no tā, cik skaistas ir kājas uz papēžiem, grūtniecības laikā tās izskatās smieklīgas un atkal izraisa nepatīkamas sašutības aiz gaidošās mātes. Tāpēc ir labāk gaidīt dzemdības, un tikai tad nēsājiet papēžus vismaz visu diennakti.

Grūtnieces grūtniecēm ir jāizslēdz. Tā kā roku un kāju skriemeļi un saites ir ievērojami vājināti. Pat ja jūs bijāt profesionāls valkājot kniedes pirms ieņemšanas, tagad viņi var negatīvi ietekmēt grūtniecības stāvokli. Tā rezultātā parādīsies problēmas ar locītavām un var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību.

Papēži grūtniecības laikā - visi plusi un mīnusi

Es esmu trešajā grūtniecības mēnesī. Tā kā es esmu papēža mīļākais - es gribētu pārliecināties, vai grūtniecības laikā ir iespējams staigāt pa papēžiem, līdz kādam laikam jūs varat staigāt, un kas principā būtu grūtnieces kurpes?

Grūtniecība un papēži - staigāt vai ne staigāt?

Paldies par rakstīšanu. Daudzas sievietes vēlas valkāt augstpapēžu kurpes - tas dod žēlastību, slaidumu, sievišķību. Protams, grūtniecība nav slimība, bet šajā laikā jums ir jārūpējas par sevi. Tāpēc ilgstoša staigāšana papēžos ir nevēlama.

Vai šis aizliegums attiecas uz visiem papēžiem? Staigāšana ar kurpēm ir nevēlama, jo:

• mainās smaguma centrs;
• pārmērīgi muskuļi un kāju asinsvadi, iegurņa, mugurkaula. Tā rezultātā kājās var būt nepatīkamas sajūtas, lasīt vairāk par to rakstā Sāpes kājās grūtniecības laikā >>>;
• paļaušanās iet uz pēdas priekšpusi, nevis uz visu kāju.

Sievietēm, kas atrodas interesantajā vietā, ir pamatoti saucas par pīli, jo smaguma centrs tiek virzīts uz priekšu, jo vēdera augšdaļa ir mugurā, un muguras aizmugurē atslābinās, pakāpieni kļūst mazi, sieviete it kā ruļļos no vienas puses uz otru.

Ja jūs vienlaikus valkājat papēžus, tas izskatīsies vismaz smieklīgi un komiski. Turklāt tas var izraisīt tādas problēmas kā:

1. Muguras sāpes;
2. Teļa krampji;
3. Paaugstināts varikozas vēnu risks;
4. Pietūkums un sāpes kājās.

Papēžu ietekme uz grūtniecības gaitu

Grūtniecības centrs grūtniecē, un tā, pārceļas uz priekšu, un, kad sieviete uzliek augstu papēdi, situācija ir ievērojami pasliktinājusies:

• Ņemot vērā, ka mainās ne tikai smaguma centrs, bet arī virsma, kuņģis "kustas" uz priekšu, izstiepjas, kā rezultātā mainās dzemdes stāvoklis;
• Šādu apavu valkāšana izraisa augļa stāvokļa maiņu dzemdē un striju parādīšanos vēdera ādā (lasiet vairāk par striju rakstā Stretching grūtniecības laikā >>>);
• Var rasties pārmērīgs spiediens uz dzemdi un aborts;
• Trešajā grūtniecības trimestrī apavus ar papēžiem var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību un, ņemot vērā augļa nepareizo stāvokli, bērna piedzimšanas laikā var izraisīt arī ķirurģisku iejaukšanos;
• Jebkurā grūtniecības laikā jūs varat pēkšņi justies slikti, un šādos apavi ir ļoti viegli nokrist, tādējādi kaitējot sev un bērnam. Šādas krišanas sekas var būt nožēlojamas.

Papēži grūtniecības sākumā

Pastāv arī situācija, kad sieviete vada pastāvīgu dzīvesveidu, ilgst dienas pēc kārtas papēžiem, neapzinoties viņas grūtniecību.

Ja lasāt šīs rindas, jūs jūtaties labi, ārsts neparedz jums gultas atpūtu, tas nozīmē, ka jūsu papēžu valkāšana neietekmē grūtniecību. Nav iemesla uztraukties.

Tas ir svarīgi! Pirmais grūtniecības trimestris ir visneaizsargātākais, un aborts ir ļoti liels. Jums jābūt ļoti uzmanīgiem, uzmanīgiem un uzmanīgiem.

Bet tas notiek, jums vienkārši ir jāvelk papēži (varbūt kāds svarīgs notikums jūsu dzīvē) - ko darīt? Grūtniecība nav slimība, un jums nevajadzētu pilnībā un kategoriski atteikties no dzīves burvības. Protams, jūs varat valkāt kurpes ar papēžiem, bet jāievēro šādi noteikumi:

1. Jūs nevarat būt tajā ilgu laiku (stāvēt, staigāt);
2. Apaviem jābūt ērtai apavai;
3. Ir nepieciešams nodrošināt iespēju jebkurā laikā mainīt apavus, lai tie būtu ērtāki.

Vai man vajadzētu pilnīgi atteikties no papēžiem?

Precīzāko atbildi uz šo jautājumu sniedz ortopēdi. Ieteicams nesteidzēties no viena galējā uz otru. Apavu valkāšana ar papēžiem ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama. Dīvaini - jūs domājat? Nav nekas dīvains, jo papēži ir atšķirīgi.

• Aizliegts valkāt augstpapēžu un stiletto apavus, bet plašs, vienmērīgs papēdis ir apsveicams. Turklāt plakanas kurpes ir arī kaitīgas.

Kādām jābūt grūtnieces apaviem?

1. Ir vēlams iegādāties apavus tikai no dabīgiem materiāliem, lai tas būtu tikpat ērti un ērti valkāt, nespiež, neberzē un stingri tur papēdi;
2. Grūtniecības laikā vispiemērotākais laiks, lai izmēģinātu apavus, ir dienas otrā puse, jo šoreiz sievietēm bieži ir dūšas;

Grūtniecība ir brīnišķīgs periods katras sievietes dzīvē. Izbaudiet savu pozīciju. Ja vēlaties valkāt papēžus, nēsājiet, bet viss ir mērenāks. Rūpējieties par sevi un bērnu.

Vai grūtnieces var nēsāt papēžus

Nav noslēpums, ka mēs, sievietes, vienmēr cenšamies palikt pievilcīgas, sievišķīgas un skaistas. Un augstais papēdis ir viens no „nāvējošākajiem” ieročiem, pateicoties kuriem jūs vienmēr skatāties plānāku. Tieši tāpēc pat grūtniecības laikā daudzas sievietes nevēlas liegt sev prieku, uzlikt savus mīļākos apavus un smaidītus papēžus. Tomēr pastāv priekšstats, ka grūtniecības laikā staigāšana augstos papēžos nekādā ziņā nav neiespējama. Šodienas publikācijā mēs nolēmām vērsties pie ekspertiem un atrisināt šo jautājumu uz visiem laikiem. Tātad, ja jūs gaida bērnu, bet neesat pārliecināts, vai jūs varat valkāt jūsu iecienītākās augstpapēžu kurpes, tad šis raksts ir vajadzīgs.

Sāksim ar to, ka mēs sapratīsim, kā papēži ietekmē mūsu veselību. Tātad, kad mēs stāvam uz papēža, tad mainās mūsu stiprinājuma punkts: visas pēdas vietā ķermeņa masa tiek pārnesta tikai uz metatarsālo kaulu galvām. Tā rezultātā mainās mugurkaula slodze, palielinās jostas līkne un smaguma centrs virzās uz priekšu. Līdz ar to papēžu valkāšana palielina pēdas un potītes saišu slodzi, vēl vairāk saspiežot kāju muskuļus, palielina iegurņa un jostas daļas slodzi.

Kas notiek ar sievietes skaitli grūtniecības laikā? Grūtniecības laikā vēdera pieauguma dēļ smaguma centrs virzās uz priekšu, tāpēc gandrīz visas topošās mātes cenšas atgriezt mugurkaulu līdz savai iepriekšējai pozīcijai, atgriežoties pastaigā. Tieši tāpēc grūtniecēm ir jāiet kā pīle. Turklāt revolucionārās hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā ietekmē arī pēdu saites, kas kļūst neaizsargātākas. Nu, ja jūs uzskatāt, ka gandrīz visas grūtnieces bērna gaidīšanas laikā pieņem darbā līdz 20 kg, tad slodze uz kājām ir vienkārši milzīga. Pieaug slodze uz pēdu muskuļiem un asinsvadiem, palielinās varikozas vēnu attīstības risks un bieži tiek konstatēta apakšējo ekstremitāšu pietūkums.

Papēži grūtniecības laikā: izvēlēties gudri

Bērna gaidīšana uzliek jums daudz ierobežojumu. Un, ja tā ir pirmā grūtniecība, jums būs grūti pierast pie izmaiņām. Pavisam nesen jūs varat dejot klubā visu nakti.

Bet tagad straujām kustībām ir jābūt ierobežotām, un būt dūmu telpā ir kontrindicēta. Hormonu pārstrukturēšana organismā izraisa stresu, un ārstu, ģimenes un draugu izteiktais pastāvīgais "nē" daudzkārt palielina šo stresu.

Un pat jūsu mīļākie stiletto papēži, kas ir ceļojuši tik daudz ceļus ar jums, ir jānovieto.

Vai es varu izturēt grūtnieces?

Ja jūs jautājat ginekologam, kas ievēro grūtniecību, viņa atbilde būs nepārprotama - „nē”. Ārsts izskaidros, ka jūsu kuņģis aug un Jūsu ķermeņa svars palielinās.

Sievietēm, kas atrodas stāvoklī, jo īpaši vēlākos periodos, slodze uz kājām ir ļoti liela. Arī mugurkauls cieš - sākas muguras sāpes. Un kurpes ar papēžiem var palielināt šo problēmu risku vairākas reizes.

Negaidiet arī, ka jums būs atļauts valkāt modernus baleta dzīvokļus.

Ārsts var jums pastāstīt tikai vienu labu ziņu - pirmajās 12 nedēļās papēži nav bīstami. Tāpēc jūs varat izstāties no tiem, pakāpeniski mainot "apavu arsenālu" un tai piemērotu garderobi.

Jūs jautājāt - cik dienas grūtniecība ilgst? Atbilde ir šajā rakstā.

Grūtniecības reģistrācija: kāpēc mums tas vispār ir vajadzīgs? Uzziniet šeit.

Kas ir bīstami apavi ar papēžiem?

Ārsta argumenti jums neticēja? Tad apsveriet, kādi citi slazdi ir pilns ar augstiem papēžiem „pozīcijā”.

Kājāmgājiena stabilitātes pasliktināšanās. Ja jums ir liels vēders, kas izvirzās uz priekšu, jūsu ķermeņa smaguma centrs ir ievērojami pārvietots. Tāpēc jūs nevarat pārvietoties gan papēžiem, gan pirms grūtniecības. Vismaz tas ir pilns ar „absurdu” gaitu, un ārkārtējos gadījumos tas var novest pie kritiena un traumām.

Palielināts striju risks vēderā. Iemesls - viss vienāds smaguma centrs, virzījās uz priekšu. Augsti papēži palielina šo pārvietošanos, samazinot vēdera elastību. Tā rezultātā, sveiki, daudzi striju un sagagā vēders.

Mainiet augļa atrašanās vietu. Un tas jau ir nopietni - staigājot pa papēžiem tas palielina iespējamību, ka bērns apgriezīsies dzemdē. Briežu noformējums ir ļoti bīstams dabiskam dzemdībām, tāpēc jums, visticamāk, būs jācīnās ar ķeizargriezienu.

Priekšlaicīgas dzemdības vai aborts. Vai Jūs pamanījāt, kas notiek ar ķermeni, staigājot ar papēžiem (nevis grūtniecības laikā)? Visticamāk, jūs nepamanījāt, ka katru reizi, kad jūsu papēži nokļūst asfaltā, jūsu ķermenis ir nedaudz “kratīts”. Šī vibrācija tiek pārnesta uz visiem ķermeņa orgāniem. Rezultāts var būt paaugstināts dzemdes tonis, un tas nav tālu no aborts.

Kritumu sekas. Ja agrāk bezrūpīgajā kritienā jūs pametāt nelielu bailes, tad tagad tas ir jāievēro daudz uzmanīgāk. Citiem vārdiem sakot, jūs nevarat nokrist. Sievietēm grūtniecības laikā ir samazinājušās ekstremitāšu un skriemeļu saites. Tāpēc jūs varat ļoti viegli nokrist, pat ja jūs bijāt „pro” valkājot papēžus. Grūtniecība grūtniecības laikā var apdraudēt ne tikai sāpes locītavās, bet arī priekšlaicīgu dzemdību.

Protams, jūs esat redzējuši fotogrāfijas no grūtniecēm kino zvaigznēm vakara tērpos un augstos papēžos. Viņi izskatījās izcili, bet es gribēju viņiem pastāstīt par bēgļu nēsāšanas briesmām!

Bet mēs neesam zvaigznes, tāpēc pievērsīsim lielāku uzmanību drošībai uz ārējā skaistuma rēķina. Galu galā, tagad ir tik daudz ērtu un tajā pašā laikā skaistu apavu pārdošanai, kas ir piemērota grūtniecēm.

Kā un cik daudz jālieto "Elevit" grūtniecēm? Šajā rakstā var atrast noderīgus padomus.

CTG grūtniecības laikā: svarīgi vai ne? Mēs mācāmies no šī raksta.

Izvēloties pareizos apavus

Priecājieties, nākotnes moms - papēžiem! Jūs joprojām varat tos valkāt, bet apstākļos - papēžam jābūt stabilam un garumam - ne vairāk kā 5 centimetriem.

Ja jūs plānojat apavu veikalu "vētra", izdrukājiet un ievērojiet sekojošus noteikumus, lai izvēlētos apavus grūtniecēm:

Dabiskums Nepērciet kurpes, ja tas ir izgatavots no "mākslīgās ādas" (vai "presētas ādas", kā tas tagad tiek saukts).

Vieglums Pirms uzstādīšanas nosveriet izvēlēto apavu pāri. Vai jums bija grūti? Tātad šī nav jūsu izvēle.

Precīzs izmērs. Apaviem jābūt cieši nosēdušiem apaviem, bet tie ir viegli. Nekādā gadījumā nepērciet kurpes, ja viņa nospiež jūs - negaidiet, ka tā tiks izplatīta. Grūtnieces kājām ir tendence uz tūsku, tāpēc to lielums un pilnība dienas laikā var mainīties vairākas reizes. Bet, ja apavi piekarājas kājām - tas ir otrs gals. Šādas apavi būs neērti nēsāšanai un var novest pie tīšanas un krišanas.

Ērts papēžs. Ideāls papēža augstums ir 3 centimetri. Jūs varat izvēlēties apavus ar biezinātām papēžiem, ķīļiem vai nelielu platformu. Par kniedes - aizmirst to!

Mēms deguns. "Ādas asiņos" apavos pirksti parasti nogurst ātrāk, un nākotnes mātes pirksti, kuriem ir tendence uz tūsku, jutīsies slikti. Turklāt apavi ar šauru degunu jau ir ārpus modes. Mokasīni, lāpstiņas vai baleta dzīvokļi ar ērtu (ne plakanu) zoli var būt lielisks risinājums grūtniecei.

Laba saķere. Šī kvalitāte ir īpaši laba ziemas apaviem - tā samazinās mazāk. Un tagad jums ir svarīgi izvairīties no kritieniem.

Vienkārši stiprinājumi. Neizvēlieties kurpes ar mežģīnēm vai ar daudziem sarežģītiem stiprinājumiem. Ar lieliem vēderiem pēdējos grūtniecības mēnešos jums būs grūti liesās. Tāpēc vasarā dodiet priekšroku apaviem bez papildus stiprinājumiem un izvēlies ziemas zābakus ar regulāru rāvējslēdzēju vai velcro.

Iet uz svinībām ērtās apavās - kleita viņai uz vietas. Ja tas nav iespējams, brauciet ar privāto automašīnu vai taksometru. Sabiedriskais transports un nākotnes māte papēžos ir nesaderīgas lietas!

Ķiploki grūtniecības laikā: šajā rakstā tiek apkopoti plusi un mīnusi.

Vai grūtnieces var nēsāt papēžus?

12/09/2017 plkst. 20:27

Es atceros sevi pirms pirmās grūtniecības - visi kurpes ar papēžiem skrēja uz viņiem no rīta līdz vakaram un nezināja skumjas. Tomēr vēders sāka augt, kājas sāka uzbriest, un, ja nepieciešams, man bija jāpērk baleta dzīvokļi. Tomēr galu galā ir spītīgas meitenes, kas gandrīz iet uz slimnīcu papēžiem. Kā tas ir bīstams, un kopumā, vai grūtniecēm ir iespēja staigāt pa papēžiem? Drīz mēs uzzināsim!

Kas ir bīstami augstie papēži

Sieviete ar papēdi nav grūti pamanīt. Nakšņošana, viņa kļūst plānāka un pievilcīgāka. To pamanīja visi apkārt, un īpaši pretējā dzimuma. Lai izceltos acīs, daudzas sievietes neievēro noteikumus, kas nosaka, ka grūtniecība un augstie papēži ir nesaderīgi jēdzieni.

Vai jūs zināt, kāpēc ir nesaderīgi? Izrādās, ka viss ir papēža mehānikā. Daba ir piesardzīgi radījusi kāju muskuļus un cīpslas, kas darbojas kā atsperes. Pastaigas laikā viņi stiepjas, paņem slodzi un nodrošina papildu enerģiju, lai veiktu jaunu soli. Mums pat nav aizdomas par viņu darbu, jo viss notiek sinhroni.

Šādu harmonisku procesu traucē pacēlums, un tas ir tas, kas veido papēdi. Tā burtiski bloķē dabiskos "atsperes", atņemot tās dabiskās spējas. Tā rezultātā ievērojami palielinās slodze uz kājām, bet tas nav vissvarīgākais. Kurpes ar papēžiem maina ķermeņa stāvokli.

Šī skaistākā poza, kas skatās uz apkārtni, ir rezultāta mainīšanas rezultāts. Tagad jaunā dāma, staigājot, stāv uz zeķes. Ir viegli uzminēt, ka tas ietekmē stabilitāti, vienlaicīgi vājinot potītes locītavas un kājas saites. Turklāt smaguma centrs virzās uz priekšu. Lai saglabātu līdzsvaru, sievietei nedaudz jāatbalsta.

Pozīcija ir vilinoša, jo tad muguras lejasdaļā parādās līkne, bet tajā ir maz patīkami: kad jūs regulāri valkājat kurpes ar papēžiem, tiek izraisīta mugurkaula izliekums un iekšējo orgānu nobīde. Pa ceļam iegurņa, kāju un mugurkaula mugurkaula muskuļi ir pastāvīgi saspringti, kas kopā izraisa visnepatīkamākās sekas, kas rodas smaguma veidā ekstremitātēs, traucēta asinsrite, varikozas vēnas un pat plakanās kājas.

Bīstamība grūtniecības laikā

Lai saprastu, kāpēc jūs nevarat valkāt papēžus grūtniecības laikā, pietiek analizēt izmaiņas, kas notiek organismā interesantā vietā. Pirmkārt, hormonālas izmaiņas.

Kopumā šajā ziņā nav nekas briesmīgs, ja jūs neņemat vērā, ka tas ietekmē saites: viņi atpūsties, kļūst vaļīgāki. Pievienojiet tam palielinātu slodzi uz muskuļiem un asinsvadiem, un jūs sapratīsiet, ka varikozas vēnas un plakanums ir ne iespēja, bet gan realitāte, vismaz daudzām grūtniecēm.

Šīs problēmas, kas var izraisīt apavus ar papēžiem agrā vai vēlu grūtniecības laikā, nebeidzas. Iespējams:

• Traumas. Paskatieties uz kritumu un sastiepumu statistiku, kas saistīta ar cilvēces skaistās puses pārstāvjiem, kuri nevar iedomāties savu dzīvi bez elegantām laivām vai matadatas. Tiem, kas atrodas interesantā vietā, tas palielinās. Vai jūs zināt, kāpēc? Tagad mugurkaula saites tiek vājinātas, un pēkšņas kustības apdraud mugurkaula pārvietošanos. Tātad, starp citu, muguras sāpes un krampji kājās.
• Aborts. Kas mūsu vidū grūtniecības laikā necieš dzemdes tonusu? Varbūt vienības. Pārējie ir pakļauti riskam, jo ​​šādos apstākļos situāciju pastiprina spēcīga kāju muskuļu pārsniegšana, kas palielina mugurkaula un gūžas locītavu slodzi. Pēdējais, vienkārši, un var palielināt toņu.
• Sagūstot vēderu, striju. Vēlaties palikt skaisti pēc dzemdībām? Klausieties padomu ārstiem, kuri apgalvo, ka papēži ir jāatsakās jau grūtniecības sākumā. Traumas nav saistītas ar to. Kad smaguma centrs pārvietojas, kuņģa izliekas, un, tā kā āda jau ir izstiepta, tā arī laika gaitā sagrūst. Visi var beigties ar tā saukto ādas priekšautu.
• Nepareizs augļa stāvoklis. Kad smaguma centrs mainās, drupojošie riski ir nepareizi. Rezultātā ārsts var noteikt šķērsvirziena vai glutealo prezentāciju un nosūtīt topošajai sievietei ķeizargriezienu. Bet to nevarēja, viņa atteicās no nepareizām kurpēm.
• Krampji. Tās ir radušās kuņģa dziedzeru muskuļu pārspīlējuma rezultāts un īpaši kaitinošas sievietes ilgākā laika posmā.
• Līdzsvara zudums Daba paredzēja, ka otrajā trimestrī sievietes smaguma centrs būtu jāmaina. Ja viņa „uzliek šo roku”, tas nozīmē, ka valkā kurpes ar papēžiem, kādu dienu viss var beigties, jo nespēja saglabāt līdzsvaru.
• Pūderība Trešajā trimestrī daudzām sievietēm attīstās pietūkums. Protams, vaina un to pašreizējā situācija un uzturs, bet tikai šauri kurpes uz papēža vai platformas, kas kavē šķidruma aizplūšanu, pievieno degvielu degvielai.

Ir iespējams arī muskuļu izstiepšana, muguras un kāju sāpes vakarā un viss papēžu dēļ.

Cik ilgi jūs varat valkāt augstus papēžus

Ideālā gadījumā papēži ir kontrindicēti gan pirmajā, gan trešajā trimestrī. Tikmēr dzīve, vai drīzāk, pasūtījumi birojā dažkārt diktē pašiem savus noteikumus sievietēm. Stingrs apģērba kods paredz valkāt apavus ar papēžiem, un ārsts grūtniecības laikā aizliedz grūtniecību. Ko darīt šajā situācijā? Meklēt kompromisu.

Sākumposmā papēžs ir pieņemams, ja nav kontrindikāciju - dzemdes muskuļu tonuss, spontāno abortu draudi, varikozas vēnas. Un jūs pat varat valkāt kniedes, lai gan joprojām ir vēlams vienmērīgs mazs. Vēlāk labāk ir izvēlēties kaut ko zemu braucienu laikā.

Kādus papēžus var lietot grūtniecības laikā dažādos laikos

Vieglākais veids sievietēm pirmajā trimestrī. Tur vēders joprojām ir mazs, tāpēc slodze uz locītavām vēl nav palielinājusies. Lielākā daļa no skaistās valsts pārstāvjiem turpina staigāt ar kurpēm, kam patīk viņiem patīk, un pat nesteidzies mainīt apavus. Jūs varat tos saprast, jo īpaši tāpēc, ka viņiem ir svarīgi baudīt šo pastaigas, jo drīz viss mainīsies.

Otrajā trimestrī sekojiet tam, ka mēs valkājam, jums ir nepieciešams ciešāk. Neatkarīgi no tā, cik ērti, un stud šajā periodā - nav labākais risinājums. Pat ja tas ir pēc iespējas stabilāks vai pietiekami mazs. Tā zaudē visus pārējos papēža veidus traumas dēļ un negatīvo ietekmi uz pēdas anatomiju. Tā rezultātā sievietei vienmēr ir jālīdzsvaro, lai saglabātu līdzsvaru, un neviens nezina, kā tas beigsies agrāk vai vēlāk.

Dažas sievietes izvēlas ķīli. Plāns un šķietami atgādina papēdi, patiesībā tas ir kopā ar platformu. Tas patīk vai nē, tas nav arī labākais risinājums, lai gan tam ir skaidras priekšrocības: šādas kurpes nodrošina vienmērīgāku pāreju no priekšas uz aizmuguri, padarot negatīvo ietekmi uz pēdām mazāk izteiktu.

Trešais trimestris ir visgrūtākais, jo vēders šajā laikā ir ievērojami palielinājies. Kādus papēžus es varu valkāt šajā laikā? Maziem, 3–5 cm augstiem, vēl viens pieņemams variants ir stabils ķīlis. Tāpat nav ieteicams būt pilnīgi bez papēža, pretējā gadījumā tas novedīs pie pēdas paplašināšanās, izlīdzināšanas un plakanas kājām.

Vai grūtnieces var nēsāt papēžus

Apkopojot visu iepriekšminēto, jūs varat atbildēt, ka gan sākumposmā, gan vēlākos periodos grūtnieci var pamperēt ar kurpēm. Galvenais ir cieši uzraudzīt jūsu veselības stāvokli un noraidīt to, kad parādās pirmās nevēlēšanās vai kontrindikācijas pazīmes.

Turklāt ir ļoti svarīgi ievērot drošības noteikumus šādās situācijās, proti:

• Izvēloties apavu, skatieties tās pēdējo vērtību. Šeit svarīgāk nav ietaupīt naudu, bet gan nodrošināt ērtu pastaigu. Tas ir iespējams tikai modeļos no dabīgiem vai augsto tehnoloģiju materiāliem ar ventilācijas efektu. Un jums nav nepieciešams tērēt naudu pāriem, kas tiks valkāts tikai grūtniecības laikā, tas nav racionāls.
• Ir svarīgi izvēlēties arī izmēru. Skaista, bet gala līdz galam nav jūsu gadījums. Iespēja "izplatīties" šeit nedarbosies. Gluži pretēji, kādā brīdī tiks pievienots pietūkums, un tajā būs pilnīgi neērti. Lai nezaudētu, jums ir nepieciešams iepirkties vakarā un izmērīt kurpes uz abām kājām. Ir svarīgi arī stāvēt tajā, staigāt pa veikalu. Un ir iespējams apturēt izvēli pārim, tikai pārliecinoties, ka nekas nedara, nenospiež, neaptur.
• Stiprinājuma veids ir vēl viens svarīgs punkts. Ir kļūda uzskatīt, ka slapji vai koka tupelēm ir ideāla iespēja. Tāpēc tie slīd uz kājām, samazinās un palielina kritienu risku. Slikti un ja jūs to pārspīlējat: mežģīnes tagad ir pilnīgi bezjēdzīgas, jo ar lielu vēderu tās būs jāsasaista.
• Aizliegums - stingri apavi vai apavi bez rievām. Šajā gadījumā jūs varat paslīdēt pat vasarā mitrā grīdā.

Lai samazinātu slodzi uz kājām, jums vajadzētu staigāt pēc iespējas mazāk un stāvēt uz papēža, piemēram, nomainot apavus ērtākiem modeļiem, sēžot pie galda vai pusdienās. Vēl viena iespēja - pirkstu zolīšu ieguve, lai saglabātu pēdas arku.

Mīlētājiem modeļiem ar šauru kapu vajadzētu pievērst uzmanību dalāmajai oderei īkšķiem vai gēla spilventiņiem: tie novērš deformāciju.

Nu, un pats galvenais, pēc smagas darba dienas, neaizmirstiet palutināt kājas ar siltu vannu (ūdens 37 - 39 grādi) un vieglu masāžu. Viņi jums par to būs ļoti pateicīgi!

Vai grūtniecības laikā ir iespējams valkāt papēži?

Grūtniecība nav šķērslis vēlēšanās. Un kas, ja ne augstie papēži, var padarīt jebkuru sievieti pievilcīgāku un plānāku, uzsverot viņas kāju skaistumu? Daudzi no mums nespēj atteikties no kurpes vai stīgu papēžiem nekādos apstākļos, neatkarīgi no tā, cik grūti ārsti saka, ka jūs nevarat valkāt augstus papēžus grūtniecības laikā. Let's redzēt, kas izraisīja šo aizliegumu.

Raisa Zyablikova
Dzemdību-ginekologs, Ģimenes plānošanas un pavairošanas centrs Nr

Kad jūs piecelsieties augstos papēžos:

1. Pievada izmaiņas: visas pēdas vietā ķermeņa svars tiek pārnests tikai uz metatarsālo kaulu galviņām. Tas ne tikai neveicina labu stabilitāti, bet arī negatīvi ietekmē pēdas un potītes saites.
2. Palielinās slodze uz mugurkaulu: jostas līkne kļūst lielāka, smaguma centrs virzās uz priekšu.
3. Stingrās kāju, iegurņa un mugurkaula jostas muskuļi.

Tagad aplūkosim, kas notiek ar sievietes skaitli grūtniecības laikā:

Pieaugošā vēdera dēļ smaguma centrs arvien vairāk virzās uz priekšu, tāpēc gaišā māte staigājot negribīgi noliekas atpakaļ. Tas ietekmē gaitu: nav nejaušība, ka grūtniecei tiek teikts, ka viņa iet kā pīle, tas ir, maiņās.
Bet tas vēl nav viss. Sakarā ar saišu hormonālajām izmaiņām, ieskaitot pēdu saites, tās kļūst brīvākas un stiepes struktūras. Tas, kā arī ievērojams svara pieaugums var novest pie plakanas kājām. Turklāt grūtniecības laikā palielinās kāju muskuļu un asinsvadu slodze, palielinās varikozas vēnu risks.

Un ja grūtniece valkā augstpapēžu kurpes?

Viņas smaguma centrs jau ir virzīts uz priekšu, un, stāvot uz viņas papēžiem, sieviete pasliktina situāciju. Dzemdes stāvoklis mainās; tā rezultātā auglis nevar uzņemties pareizu vertikālo stāvokli.

Jāatceras, ka, ja pat pirms grūtniecības jūs ciešat no tādām slimībām kā plakanas pēdas un varikozas vēnas, tad, stāvot uz augstiem papēžiem, jūs tikai saasināt to gaitu. Turklāt palielinās slīpumu un mugurkaula nobīdes risks, jūs sākat riepas ātrāk; parādās kāju tūska, muguras sāpes un teļu muskuļu krampji.

Ko darīt? Varbūt jau kādu laiku ir pilnīgi jāatsakās no papēžiem?

Tas ir vēl viens ekstrēms. Pastaigas kurpes uz plakanas pamatnes nav iespējamas visu to pašu iemeslu dēļ: “vaļīgās” saites, augoša bērna svara pieaugums un pašas, kravas uz kuģiem un kāju muskuļi var izraisīt plakanas pēdas un varikozas vēnas, krampju attīstību.
Šādā situācijā mēs iesakām pielīmēt „zelta” vidū nodilušās stabilas kurpes ar zemiem papēžiem - 3-5 cm (tagad ir iespējams iegūt ērtus un modernus apavus vienlaicīgi). Turklāt, ja varikozas vēnas ir jāaplīmē, jālieto speciālas zeķubikses; Neaizmirstiet, ka grūtniecības laikā ir nepieciešams biežāk izkraut kājām, nevis pacelt svaru.

Protams, sieviete vienmēr vēlas, lai viņas meklētu vislabāk. Bet ticiet man, augstie papēži kombinācijā ar “pīli” gaitu nesniegs vēlamo efektu. Esiet pacietīgi tikai dažus mēnešus, un jūs varat atgriezties pie ierastajiem apaviem.

Vai grūtnieces var nēsāt papēžus

Apavi ar papēžiem tik stingri iekļuva mūsdienu sievietes dzīvē, ka pat grūtniecība nav kļuvusi par iemeslu to pamest. Neskatoties uz ārstu aizliegumiem, daudzas grūtnieces turpina valkāt elegantas kurpes ar plānām stiletto un iecienītām zābakām uz platformas gandrīz līdz pat dzimšanas dienai. Ginekologi brīdina: papēdis ir bīstams! Šādu apavu valkāšana rada nopietnu slodzi mugurkaula, iegurņa un kāju muskuļiem, tādējādi novēršot darbu un iekšējos orgānus. Vai ir vērts riskēt ar savu veselību, ja jūs varat uz laiku atteikties no papēža, dodot priekšroku ērtiem, ilgtspējīgiem apaviem?

Augstu papēžu risks

Apavi ar papēžiem rada dažas problēmas:

• Smaguma centrs mainās un mainās pagrieziena punkts. Normālam ķermeņa svaram vajadzētu nokrist uz visas pēdas. Valkājot augstpapēžu kurpes, tas nenotiek, un svars nokrīt tikai uz metatarsālajiem kauliem. Šāda nostāja neveicina labu stabilitāti un palielina krituma iespējamību. Traumas grūtniecības laikā var radīt nopietnas sekas, tostarp aborts.
• Apavi ar papēžiem palielina pēdas un potītes saišu slodzi, kas izraisa sāpes un pietūkumu.
• Papēžs palielina mugurkaula slodzi. Neērto apavu valkāšana palielina jostas lordozi (dabisko līkumu). Smaguma centrs tiek pārvietots uz priekšu, jostas daļā notiek hroniskas sāpes.
• Staigājot ar papēžiem, palielinās iegurņa muskuļu slodze, kas arī nepalīdz uzlabot labklājību.
• Pārmērīga slodze uz kāju muskuļiem pasliktina apakšējo ekstremitāšu vēnu stāvokli un rada apstākļus varikozas slimības attīstībai. Varikozas vēnas - tiešs ceļš uz trombozi.

Gaidot bērnu, sievietes ķermenis būtiski mainās. Pieaugošā slodze uz kājām noved pie pīles gaitas, kas kļūst īpaši pamanāma turpmākajos periodos. Sieviete lēni iet un mainās, taču tā nav galvenā problēma. Progesterona ietekmē saites tiek mīkstinātas un stiepjas, palielinās slodze uz muskuļiem un asinsvadiem, un tas viss notiek pat valkājot parastas ērtas kurpes.

Kas notiks, ja gaidošā māte, neskatoties uz ārstu aizliegumiem, uzliek augstpapēžu kurpes? Pieaug slodze uz saišu, muskuļu un locītavu, kas novedīs pie nepatīkamu simptomu parādīšanās:

• smagums un sāpes kājās, īpaši pēc garas pastaigas un vakarā;
• apakšējo ekstremitāšu pietūkums;
• varikozo vēnu parādīšanās vai esošo pārkāpumu pasliktināšanās;
• jostas sāpes;
• krampji gastrocnemius muskuļi.

Striju parādīšanās uz vēdera ir saistīta arī ar neērtiem apaviem. Pārmērīgs priekškājiens, izmantojot papēžus, izraisa vēdera muskuļu pārmērīgu stiepšanos. Muskuļu novirze izraisa ādas spriedzi, kas izraisa striju veidošanos.

Apavi ar papēžiem ievērojami palielina locītavu izkliedēšanas risku, ja bezrūpīgas kustības, kā arī noved pie mugurkaula nobīdes.

Ja jūs tiešām vēlaties, tad jūs varat?

Ginekologi šajā jautājumā ir kategoriski: grūtniecei nevajadzētu valkāt augstpapēžu kurpes - no 4-5 cm, jo ​​stieņi ir stingri aizliegti kā visstabilākā iespēja, kas rada maksimālu slodzi uz muskuļiem un saišķiem. Nav ieteicams valkāt apavus ar augstu platformu, ieskaitot modernus „slīpmašīnas” dažās vidēs. Labāk ir ievietot šādus apavus skapī - tas joprojām būs noderīgs jaunai mātei pēc dzemdībām.

Šķiet, ka ērtākā iespēja grūtniecei ir baleta dzīvokļi, sūkņi un čības. Bet ortopēdiskie ārsti jau protestē, kategoriski neinformējot šos apavus nevienam no saviem pacientiem un jo īpaši nākamajām mātēm. Plakanais pamatne neatbalsta kāju, un tādējādi palielina mugurkaula, iegurņa saišu, locītavu un apakšējo ekstremitāšu asinsvadu slodzi. No iespējamiem ievainojumiem viedokļa baleta dzīvokļi un čības ir drošāki, bet arī ar šīm apavām nevajadzētu aiziet.

Labākā iespēja grūtniecei ir apavi ar saspringtu, bet ne stingru muguru uz neliela, vienmērīga papēža - līdz 3 cm, jūs varat valkāt kurpes bez izteikta papēža, bet uz ērtu ķīļa papēdi. Tas varētu būt kurpes, zābaki, zābaki - viss, kas šķiet ērts un piemērots sezonai. Izvēloties sandales un čības, priekšroka jādod arī ērtiem modeļiem ar formas arku.

• Grūtniecēm ar plakanām kājām jābūt īpašām ortopēdiskām zolēm.
• Ar varikozām vēnām neaizmirstiet par elastīgiem trikotāžas izstrādājumiem. Valkāt kompresijas apakšveļu nepieciešams katru dienu līdz dzimšanai.
• Izvēlēto apavu zolei jābūt gropētai - tas papildus pasargās grūtnieci no nokrišanas. Ja kurpju zole slīd, jūs varat labot situāciju apavu veikalā.
• Kurpes ir jāsaskaņo. Pārāk cieši vai, gluži pretēji, vaļīgi apavi nav labāki par bīstamām kniedēm un augstiem papēžiem.

Pirmajā trimestrī, kamēr slodze uz sievietes ķermeni nav tik nozīmīga, jūs varat iepriecināt sevi ar saviem mīļākajiem apaviem vai zābakiem ar papēžiem. Bet pat šajā gadījumā jums vajadzētu aizmirst par papēžiem, dodot priekšroku ilgtspējīgākām iespējām. Kurpes ar papēžiem var valkāt brīvdienu vai biznesa tikšanās laikā, bet ne vairāk kā 2-3 stundas. Pēc 12-16 nedēļām jums beidzot jādodas uz ērtu un drošu apavu.

Kontrindikācijas

Aizliegts valkāt augstpapēžu kurpes ar šādiem nosacījumiem:

• Varikozas vēnas, kas veidojas pirms grūtniecības vai kas rodas, gaidot bērnu.
• Flatfoot.
• Muguras slimības akūtā stadijā.
• Stāvoklis pēc iepriekšējām muguras traumām, iegurņa kauliem.
• Apakšējo ekstremitāšu locītavu slimības.
• Grūtība grūtniecības izbeigšanai (jebkurā laikā).

Ziemā un ledus, kā arī citās potenciāli bīstamās situācijās nav ieteicams valkāt augstpapēžu kurpes.